第一篇：《尋找應(yīng)對挫折的有效方法》教案

尋找應(yīng)對挫折的有效方法

一、教學(xué)目標(biāo)

1．知識目標(biāo)。引導(dǎo)學(xué)生客觀分析挫折和逆境，認(rèn)識挫折具有兩面性，一方面可以磨練意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

2．情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)。樹立正確的挫折觀，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3．能力目標(biāo)。初步掌握應(yīng)對挫折的能力；初步形成自我應(yīng)對挫折的能力。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：戰(zhàn)勝挫折的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實(shí)際生活中的問題。

三、學(xué)時(shí)安排 1課時(shí)

四、教學(xué)準(zhǔn)備

1.學(xué)生搜集一個(gè)關(guān)于“戰(zhàn)勝挫折的有效方法”的事例 2.學(xué)生搜集一些戰(zhàn)勝挫折方面的名言警句

五、教學(xué)過程

1、導(dǎo)入課程：

同學(xué)們，俗話說“月有陰晴圓缺，人有禍福安危。”在今天學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前，老師想先問大家?guī)讉€(gè)問題：在你的生活學(xué)習(xí)中，有過快樂的時(shí)刻嗎？??有過痛苦的時(shí)候嗎？??在你成長的歷程中，有過成功的經(jīng)歷嗎？??有過失敗的經(jīng)歷嗎？??在你經(jīng)歷過的事情中，有過你認(rèn)為比較順利的時(shí)候嗎？??你有過挫折的經(jīng)歷嗎？??那么，你是怎樣面對你生活學(xué)習(xí)中的痛苦與失敗、挫折與困難呢？?? 面對困難和挫折，我們就要戰(zhàn)勝挫折，那么戰(zhàn)勝挫折有哪些有效方法呢？

2、講授新課：

活動(dòng)，戰(zhàn)勝挫折，我有辦法按照教材P67中間方框的要求，學(xué)生分組活動(dòng)，尋找戰(zhàn)勝挫折的方法。

根據(jù)學(xué)生介紹的方法，總結(jié)出應(yīng)對挫折的有效方法：（1）、樹立正確的人生目標(biāo)

結(jié)合雷鋒的故事以及他的名言：“人的生命是有限的，而為人民服務(wù)是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)中去”分析此結(jié)論；

（2）、要正確地認(rèn)識挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法

結(jié)合教材P68中間方框的內(nèi)容，用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實(shí)際生活中的問題。根據(jù)教材涉及的幾種情形，教師總結(jié)：悅納自己的身材，相貌，因?yàn)檫@是你的父母所給，難以改變。受到老師的批評，應(yīng)該明白自己錯(cuò)在哪里，并及時(shí)改正；不能向父母提出不合家庭或?qū)嶋H需要的物質(zhì)需求。

（3）、激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情

P68 巴斯德的故事

（4）、學(xué)會自我疏導(dǎo) 在遇到挫折時(shí)過多自責(zé)對戰(zhàn)勝挫折是很不利的，如果善于自我排解，自我疏導(dǎo)，就能將消極情緒轉(zhuǎn)化積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣?！侠硇狗?※移情法 ※目標(biāo)升華法

學(xué)生閱讀教材P69---70方框內(nèi)容，判斷三個(gè)鏡頭各屬于哪種自我疏導(dǎo)的方法。學(xué)生合作學(xué)習(xí)，探究解決問題的辦法

我們只有正確掌握了戰(zhàn)勝挫折的方法，就能夠在遇到挫折時(shí)，從容面對挫折，戰(zhàn)勝挫折，笑對生活！

3、練習(xí)

（1）說一說生活當(dāng)中有哪些關(guān)于挫折的名言警句。（2）你能為下面的小伙伴出出主意嗎？

※小明的父母前幾天離婚了。小明在睡覺時(shí)常夢見過去一家人團(tuán)聚的情境，一覺醒來后，難以入睡，白天上課也無精打采，頭昏腦脹。

※小紅的媽媽得了重病，需要一大筆錢治療，家里又沒有積蓄，前幾年爸爸下崗，至今沒有找到工作，只能靠做點(diǎn)小生意維持生計(jì)。她面臨著失學(xué)的可能。

說明：這是開放性的問答，學(xué)生只要能根據(jù)材料的情況提出一些解決問題的辦法即可，如果能夠不拘泥于本課的方法，提出其它的應(yīng)對挫折的方法，應(yīng)該給予鼓勵(lì)。

4、總結(jié)： 同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了戰(zhàn)勝挫折的有效方法，當(dāng)我們面對生活學(xué)習(xí)中的痛苦與失敗、挫折與困難時(shí)，我們要用有效的方法戰(zhàn)勝困難和挫折，這樣才能使自己真正成為一個(gè)自尊自信、自立自強(qiáng)的人，才能成為一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。

第二篇：有效應(yīng)對挫折

有效應(yīng)對挫折

瀘縣海潮鎮(zhèn)高寨學(xué)校

楊麗

【教學(xué)目標(biāo)】

知識目標(biāo)：認(rèn)識挫折，了解挫折及其價(jià)值

能力目標(biāo)：懂得戰(zhàn)勝挫折的方法，學(xué)會正確面對人生中的挫折。情感態(tài)度價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生冷靜思考的能力，敢于面對和承擔(dān)挫折的勇氣，以及能推己及人，力所能及地幫助他人走出挫折的良好品質(zhì)。過程與方法：視頻欣賞，探討交流，評價(jià)反思 教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識挫折，掌握戰(zhàn)勝挫折的方法

教學(xué)難點(diǎn)：樹立正確面對挫折的態(tài)度，堅(jiān)定迎難而上，挑戰(zhàn)挫折的信念。

【教學(xué)準(zhǔn)備】音頻、視頻、PPT 【教學(xué)活動(dòng)過程】

一、音樂導(dǎo)入（聆聽旋律，感受命運(yùn)強(qiáng)音）（2分鐘）通過多媒體ppt播放《命運(yùn)交響曲》，學(xué)生聆聽。

導(dǎo)入語：課前，老師想和同學(xué)們一起欣賞一段旋律。

聽，命運(yùn)就像這曲旋律，從來都不會波瀾不驚，我們滿心期待著一帆風(fēng)順，但現(xiàn)實(shí)總會給我們迎頭一擊。面對生活中的這些攔路虎，我們能夠做些什么呢？讓我們一起進(jìn)入今天的活動(dòng)：有效應(yīng)對挫折（板書課題）

二、課堂活動(dòng)

活動(dòng)一：擦亮雙眼，偏識挫折真面目（7分鐘）古語有云：知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。老師為大家?guī)硪粋€(gè)小故事，發(fā)生在一個(gè)高中新生身上的故事，希望大家認(rèn)真觀看，能幫他分析分析問題，也好讓我們更清楚地認(rèn)識到我們身邊的挫折。（播放視頻《生命中的暗礁》）

他遇到了哪些不順心的事情讓他的愁藏都藏不住？

（中考失利進(jìn)入一所不喜歡的學(xué)校、軍訓(xùn)被罰站丟了臉、上課第一天就遲到、考試落到班級倒數(shù)、父親的責(zé)罵等等）

什么是挫折？（學(xué)生回答，師進(jìn)一步明確：挫折就是人們在實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到了無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，導(dǎo)致活動(dòng)失敗的現(xiàn)象。）

它通常出現(xiàn)在哪里，為什么會出現(xiàn)呢？

（它由來自外界的因素，比如學(xué)校、家庭、同學(xué)，還有自身的原因：承受能力、處事態(tài)度等。）

活動(dòng)二：也歷挫折，把我的故事說給你聽（10分鐘）

過渡語：類似視頻中的主人公遇到的挫折，大家一定也曾經(jīng)歷過或者正為此苦惱著。

開展活動(dòng)（挫折采訪）：“真心話大冒險(xiǎn)”。希望大家做自己的勇士，勇敢冒險(xiǎn)把你的故事說出來。或許會讓你有不一樣的收獲。活動(dòng)三：旁觀挫折，命運(yùn)從來不公平（10分鐘）

（一）用心知心，你的挫折我愿懂

這些問題確實(shí)是同學(xué)們?nèi)松飞系慕O腳石，但它們和有些孩子的人生挫折比起來真的不算什么，跟老師一起去看看一群來自大涼山的孩子吧。（播放視頻：《大山里的孩子》）

同學(xué)們內(nèi)心有怎樣的感覺？有沒有什么想對這些孩子說的？又有沒有什么想對自己說的？（學(xué)生談感受）

（預(yù)設(shè)答案：希望他們能堅(jiān)強(qiáng)，祝愿他們能達(dá)成自己的夢想，希望他們能過上更好的生活。）

你們的一番話，讓老師感受到，你們遇到挫折定不會選擇自暴自棄，不會輕言放棄。這也是應(yīng)對挫折的好心態(tài)和好方法。

（二）靠近名人，無挫折不人生

當(dāng)然，挫折并不只是降臨在普通人身上，即使是名人也不能避免。給我100秒時(shí)間，讓你了解霍金傳奇一生。（播放視頻《給我100秒時(shí)間，讓你了解霍金傳奇一生》）

霍金： 他是繼牛頓、愛因斯坦后最偉大的科學(xué)思想家和理論物理學(xué)家之一，他的身體被禁錮在輪椅上長達(dá)50年，而他的思想?yún)s片刻不停。對于上帝的“偏愛”，他說：我的手指還能活動(dòng)，我的大腦還能思考，我有終身追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友，對了我還有一顆感恩的心……

他真是奇跡的創(chuàng)造者，老師特別敬佩他。同學(xué)們呢？你在他身上發(fā)現(xiàn)了值得敬佩的地方嗎？最敬佩他什么？

（預(yù)設(shè)：我們銘記他對人類的貢獻(xiàn)，更要學(xué)習(xí)他對命運(yùn)的態(tài)度。正是“世界吻我以痛，我愿報(bào)之以歌”的真實(shí)寫照。）活動(dòng)四：走過挫折，我收獲我堅(jiān)強(qiáng)（10分鐘）走到這里，同學(xué)們定會對應(yīng)對挫折有所感悟。請拿起你的筆，把曾經(jīng)經(jīng)歷挫折的收獲；現(xiàn)在的自己擁有的優(yōu)點(diǎn)，面對挫折的態(tài)度；對自己將來的期待寫下來?？隙ㄗ约?，勇敢應(yīng)對人生每一場風(fēng)雨。（學(xué)生完成事先發(fā)放的《我相信我能行》心理暗示卡，交流。根據(jù)時(shí)間滲透互相幫助，攜手共進(jìn)的理念）

面對挫折，不同的人會有不同的態(tài)度：挑戰(zhàn)者堅(jiān)持拼搏，半途而廢者草草應(yīng)付，放棄者畏縮不前。我相信我們每一位同學(xué)一定都是敢于挑戰(zhàn)的勇士，拿得起放得下。當(dāng)你走過，你會發(fā)現(xiàn)：所有經(jīng)歷過的挫折，不過是生命中的一朵小浪花，一切都會因戰(zhàn)勝挫折而變得更美好。

帶給大家一個(gè)小錦囊，希望能給同學(xué)們一點(diǎn)提示，在以后遇到挫折時(shí)能更從容?！坝赂颐鎸?，冷靜分析，保持樂觀，逐個(gè)擊破；堅(jiān)定信念，擁抱成功！”

三、教師寄語，結(jié)束活動(dòng)（1分鐘）

謝謝同學(xué)們認(rèn)真的參與，一首袁枚的小詩《苔》送給大家，我們共勉

白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學(xué)牡丹開。

縱然陽光不憐愛，我亦自信逐未來。愿同學(xué)們不懼挫折，陽光自信！

四、板書設(shè)計(jì)

第三篇：面對挫折應(yīng)對的方法

面對挫折應(yīng)對的方法

現(xiàn)代生活中，每個(gè)人都可能遭遇挫折。面對困難和挫折，許多人常常會痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。職場受挫后，如果不于善自我調(diào)適，而使心理失衡，不僅影響人的工作、生活，還嚴(yán)重影響人的健康。職場受挫后如何防止消極結(jié)果的產(chǎn)生？一覽山東英才網(wǎng)的招聘顧問給出了以下四種方法僅供大家參考。

一、傾訴法。

即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學(xué)識、修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會對失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。

二、優(yōu)勢比較法。

即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢感，從而擴(kuò)張挫折承受力。認(rèn)識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力

量，可激發(fā)人的潛力。

三、痛定思痛。

當(dāng)自己從挫折中重新站起來之后，應(yīng)認(rèn)真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實(shí)，克服工作中自身存在的問題。

四、目標(biāo)法。

職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)，就顯得非常重要。目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。

第四篇：生活生命與安全教案 有效應(yīng)對挫折

有效應(yīng)對挫折

教學(xué)目標(biāo)

1.知識目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生客觀地分析挫折和逆境，認(rèn)識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

2.情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：樹立正確的挫折觀，磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3.能力目標(biāo)：初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我應(yīng)對挫折的能力。教學(xué)重點(diǎn)：戰(zhàn)勝挫折的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實(shí)際中的問題。

教學(xué)方法: 以學(xué)生參與教學(xué)的活動(dòng)式教學(xué)方法為主，教師講解為輔的方法，教學(xué)過程：

[導(dǎo)入新課]：不同的人面對挫折有不同的態(tài)度，產(chǎn)生不同的結(jié)果，具有堅(jiān)強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人艱難的環(huán)境卻可以使他們精神抖擻，發(fā)奮努力，困難被克服了，就會有出色的成就，這就是所謂的“艱難困苦，玉汝于成”

一、艱難困苦，玉汝于成

1、挫折具有兩重性：

[討論] 對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能將它變成一件好事呢?我們中學(xué)生應(yīng)該怎樣面對挫折呢？下面讓我們先來閱讀教材第65頁和66頁的兩個(gè)戰(zhàn)勝挫折的事例。一個(gè)是發(fā)生在我國的真實(shí)故事──化名小丹的殘疾姑娘如何戰(zhàn)勝一次次的挫折而走向成功的事例，另一個(gè)是美國歷史上著名的總統(tǒng)林肯多次經(jīng)歷挫折之后最終獲得成功的事例。這兩個(gè)事例說明了什么道理?

總結(jié):挫折一方面使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。另一方面又有利于人們磨練意志、增長才干和智慧。所謂的“艱難困苦，玉汝于成”。對于我們來說，遭遇挫折不一定是一件壞事，關(guān)鍵是看我們以什么樣的態(tài)度來對待它。這兩個(gè)戰(zhàn)勝挫折的事例說明：一個(gè)人遭受挫折的打擊是不幸的，但是，只要我們以正確的態(tài)度對待挫折，有迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志，勇敢地戰(zhàn)勝它，就可以戰(zhàn)勝挫折、取得出色的成績，就會獲得智慧和成功?？梢姡煺垡灿兄谖覀儷@得成功。中國有句老話叫“蚌病成珠”，如果說珍珠是蚌在痛苦中艱難磨練的結(jié)晶，那么智慧就是人們在戰(zhàn)勝一次又一次的挫折后得到的最寶貴的禮物。讓我們愉快的接受挫折給我們的饋贈(zèng)吧。

2、挫折的作用

有利于人們磨練意志、增長才干和智慧

總結(jié):同學(xué)們，挫折對造就人才和事業(yè)成功有著特殊的促進(jìn)作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進(jìn)的方向背道而馳。它給個(gè)人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預(yù)測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態(tài)度是，應(yīng)該盡量避免挫折，當(dāng)挫折來臨時(shí)，以積極的心態(tài)面對挫折，爭取由挫折向成功轉(zhuǎn)化。如何才能做到積極地面對挫折呢？

二、尋找應(yīng)對挫折的有效方法

1、學(xué)生活動(dòng)：每人奉獻(xiàn)一個(gè)戰(zhàn)勝挫折的故事 ①主題： 當(dāng)我遇到挫折時(shí)，我會???

②活動(dòng)內(nèi)容：把你們認(rèn)為能戰(zhàn)勝挫折的好方法寫下來，展示在黑板上，全班同學(xué)一起分享。③活動(dòng)要求：四人一小組，推選出一名作記錄員，一名發(fā)言并作傳遞員 ④說說你眼中的強(qiáng)者，如身邊的同學(xué)、老師、家長是如何戰(zhàn)勝挫折的？

2、人們經(jīng)常使用些什么方法戰(zhàn)勝挫折呢？為什么使用這些方法能有效地戰(zhàn)勝挫折？

[活動(dòng)]請同學(xué)們閱讀司馬遷和楊振寧、巴斯德的故事總結(jié)戰(zhàn)勝挫折的方法

同學(xué)們，戰(zhàn)勝困難的方法并非高深莫測，它們就存在于我們戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷中。只要我們認(rèn)真總結(jié)，努力探索，我們就能找到戰(zhàn)勝困難的有效方法，就能積極、主動(dòng)地迎接各種挫折的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)古今中外的成功人士的成功經(jīng)驗(yàn)，人們戰(zhàn)勝困難的常用方法主要有： 1）要樹立正確地人生目標(biāo)：

只有樹立遠(yuǎn)大理想和正確人生目標(biāo)，才能激發(fā)火一般的熱情，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，沖破重

重阻力和障礙，為實(shí)現(xiàn)自己的志向而奮斗。正確的人生目標(biāo)，是人生的燈塔，是人前進(jìn)的精神支柱，使人知難而進(jìn)，迎難而上。如果沒有正確的人生目標(biāo)，就會使人意志消沉、不求上進(jìn)、目光短淺、得過且過、無所事事，就經(jīng)受不住挫折的考驗(yàn)，一遇到挫折就被壓倒。（可以組織學(xué)生閱讀教材68頁“彭加木的故事”）2）要正確的認(rèn)識挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法：

遭遇挫折時(shí)，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應(yīng)對挫折的方法。

3）激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情：

全身心地去探索，去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。

怎樣激發(fā)自己的創(chuàng)新熱情呢？①多接觸新鮮事物；②多學(xué)習(xí)先進(jìn)人物；③多動(dòng)腦，勤用手。4）學(xué)會自我疏導(dǎo)：

當(dāng)我們在遭遇挫折時(shí)，往往會過多的自責(zé)：我為什么那么笨！我為什么要那樣做！我還有什么臉見人啦！這些消極情緒對我們戰(zhàn)勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會喪失繼續(xù)進(jìn)取的勇氣。如果善于自我調(diào)解、自我疏導(dǎo)，就能將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。那么，自我疏導(dǎo)的方法有哪些呢？ 5)學(xué)會合理宣泄，緩解心理壓力：

合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w。當(dāng)然，發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。6)轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點(diǎn)：

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不佳時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使我們精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境，也可以使心理得到轉(zhuǎn)機(jī)。如收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，都不失為一種好辦法。7)目標(biāo)升華：

即把消極的情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對人、對己、對社會都有利的方向。

8)向他人求助：

必要時(shí)求助于父母、老師或者進(jìn)行心理咨詢。當(dāng)人們遭遇到挫折不知所措時(shí)，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理醫(yī)生會對你動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。你還有其他的自我疏導(dǎo)的方法嗎？請你說一說。

本課小結(jié)

古今中外一切杰出人物，沒有一個(gè)是一帆風(fēng)順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發(fā)憤圖強(qiáng)之路，一個(gè)個(gè)奮起與人生的逆境抗?fàn)?，緊緊扼住命運(yùn)的咽喉，做生活的強(qiáng)者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運(yùn)的青睞。同學(xué)們正當(dāng)青春年華，雖說也曾遇到這樣的挫折或者那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，在今后漫長的人生之路上，我們還將會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發(fā)憤圖強(qiáng)，學(xué)會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡.相信通過對本課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對挫折會有新的認(rèn)識，讓我們攜手共進(jìn)。去迎接未來的挑戰(zhàn)吧！激勵(lì)學(xué)生要勇敢地面對生活中的困難，以正確的態(tài)度和方法去戰(zhàn)勝挫折.課外活動(dòng):訪問身邊的親屬或同學(xué)、老師，了解一下他們在生活中曾經(jīng)遇到過哪些挫折？是通過什么方法解決的？并摘抄一些名言警句激勵(lì)自己。

第五篇：挫折的應(yīng)對教案

教案之《挫折的應(yīng)對》

一、單元主題：大學(xué)三年級《學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容》第五章

二、課題：第五節(jié) 耐挫能力培養(yǎng)之《挫折的應(yīng)對》

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

知識與技能：

1、通過學(xué)習(xí)本課內(nèi)容，能夠了解挫折的定義、類型。

過程與方法：

2、通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)該能夠?qū)W會挫折的應(yīng)對方法。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：

3、能夠以正確的態(tài)度應(yīng)對生活中的挫折,掌握應(yīng)當(dāng)挫折的方式。

四、課型：授課式

五、課時(shí)：一課時(shí)

六、教學(xué)對象：大學(xué)生

七、教具：黑板、粉筆、課件等。

八、教學(xué)方法：

九、教學(xué)重難點(diǎn)：

1．重點(diǎn)：挫折的應(yīng)對策略。

2．難點(diǎn)：掌握應(yīng)對挫折的方法，能夠體會到應(yīng)以積極的心態(tài)應(yīng)對挫折。

十、教學(xué)過程

1、導(dǎo)入新課

通過問同學(xué)們挫折會引起大家怎樣的情緒反應(yīng)來作為本課的導(dǎo)入。

2、講授新課

第一，講授挫折的定義，大致帶領(lǐng)同學(xué)了解挫折的類型。第二，觀看《功夫小蠅》視頻片段，在歡快的氛圍中正式引出挫折的應(yīng)對策略，也就是本課的重難點(diǎn)。

第三，講授如何應(yīng)對策略，也是我們這節(jié)課的重點(diǎn)，主要有以下幾個(gè)方面。

1、在不如意中保持陽光心態(tài)，并且介紹如何樹立自信的方法。(通過展現(xiàn)一系列圖片，在輕松的環(huán)境中，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)挫能力。)

2、自我激勵(lì)。名人警句或者名人故事激勵(lì)法。

3、情緒宣泄。主要可以通過體育運(yùn)動(dòng)、游山玩水、享受音樂以及和親近的人傾訴等。

4、正確的看待自己，相信自己，重點(diǎn)在于學(xué)會自我調(diào)節(jié)。其中要穿插一個(gè)小活動(dòng)（請同學(xué)們想一想自己有哪些優(yōu)缺點(diǎn)，并寫下來，也可以讓你周邊的同學(xué)朋友來描述一下你的優(yōu)缺點(diǎn)，并從中有所啟發(fā)，從而正確看待自己，以正確的態(tài)度應(yīng)對挫折。）

5、轉(zhuǎn)換思維，不讓自己走進(jìn)死胡同。重視思維的力量（通過圖片向?qū)W生展示。）

6、自我反省。通過論語中的一句古語來引入，可以通過寫日記，回憶自己的經(jīng)歷，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。借機(jī)提出如果自己考試失利了會怎樣做，怎樣去反省的。

7、再次回顧課堂開頭提出的問題，讓同學(xué)們對所講內(nèi)容進(jìn)行回憶。

十一、課后作業(yè)

觀看勵(lì)志電影片《功夫小蠅》，并寫下1500字左右的觀后感。

十二、課后反思

根據(jù)同學(xué)們的當(dāng)堂反應(yīng)或者提出的疑問進(jìn)行改善。了解學(xué)生是否清楚應(yīng)該怎樣面對挫折，本課講授過程中穿插故事、案例、視頻以及一些圖片，了解同學(xué)是否覺得生動(dòng)易懂，如果哪方便存在不足，要進(jìn)一步改正。希望本課提到的策略能夠?qū)W(xué)生以后的道路提供幫助。