第一篇：快樂的鑰匙 心理健康教案

快樂的鑰匙

一、設(shè)計(jì)理念

情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，中學(xué)生的情緒豐富而強(qiáng)烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩(wěn)定，而且容易沖動(dòng)。因此使他們認(rèn)識(shí)情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的快樂方法，對(duì)中學(xué)生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。

二、教學(xué)目標(biāo)

初步了解情緒對(duì)身心健康的影響，分析自己情緒產(chǎn)生原因。

了解失去快樂的原因，找尋解決的辦法。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己失去快樂的原因。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)找尋快樂。調(diào)節(jié)情緒。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

抽簽卡片、教學(xué)課件、小禮物、表演劇本、歌曲。

五、教學(xué)過程

1.今天你幸運(yùn)嗎？

師：昨天晚上我花很多的錢，做了份東西（禮物）但是這份禮物呢，我只能送給其中一個(gè)小組。那怎么辦呢，我們就采用一個(gè)最顯檔次的方式，抽簽的方式，我這里呢有十張紙條，每個(gè)小組選一個(gè)代表，你們覺得ta最幸運(yùn)的來抽，其中的九張呢是鴨蛋，只有一張是笑臉，抽中笑臉的小組你們今天就幸運(yùn)啦。明白嗎？ 師：我們學(xué)習(xí)西方禮儀，現(xiàn)場拆開禮物。盒子里面有老師的一句話，“祝你們開心！”

師：這一組（A組）同學(xué)們，你們開心嗎？ 師：你們（B組）開心嗎？

師：同學(xué)們，其實(shí)是這樣的，老師我真的買禮物了，只是呢，老師在裝禮物的時(shí)候，太健忘了，老師把禮物忘了放進(jìn)去了，其實(shí)這份禮物是在外面的（糖），好了，現(xiàn)在請(qǐng)大家回顧一下，就剛才這個(gè)短短的幾分鐘之內(nèi)，大家的心情發(fā)生了些什么變化？ 師：對(duì)，大家最后有小小的禮物還是很開心。大家想一想，剛才那么一段時(shí)間里，好像大家的情緒被老師給控制了，大家將自己快樂的權(quán)力，好像交出來了，交給我了。我一下子能讓你開心，一下子能讓你不開心，是嗎？

2.快樂的鑰匙交給誰了？

師：接下來呢，我想請(qǐng)大家欣賞一段視頻-快樂的鑰匙，我們來看一下這個(gè)簡短的視頻，它想告訴我們什么呢。來欣賞一下。師：你們將自己的快樂鑰匙交出去過嗎？ 師：那你們又將自己的快樂鑰匙交給誰過呢？回憶一下最近你把自己的快樂鑰匙交給誰過呢？（表格）同學(xué)們自己來寫一下。交流與分享

3.比比誰更慘

師：今天，既然我們這么不快樂，難道就我們這樣不快樂嗎？接下來呢，有一個(gè)小品表演“比比誰更慘”，這兩個(gè)人就在那里天天比啊，誰更悲慘。現(xiàn)在我們來有請(qǐng)我們這兩位同學(xué)。

師：原來比我們悲催，還有比我們不快樂的人存在啊。和他們相比，那我們剛才寫的不快樂是不是不算什么啦！那就讓我們來解決它。

4.獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策

師：將剛才寫的紙遞給右手邊的同學(xué)，一次輪回，有些問題可能你無法解決，但你的朋友可以。那就請(qǐng)你的朋友幫你吧！交流與分享

5.教師總結(jié)

師：我們應(yīng)該把快樂的鑰匙放在自己手中，并緊緊握牢。

儀式：將上半部分撕掉，下課統(tǒng)一扔到外面垃圾桶。獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策部分是別人給我們的寶貴意見，要留給自己。

《快樂你懂的》的歌聲中結(jié)束本課。

第二篇：快樂的鑰匙

快樂的鑰匙

俗話說得好：‘‘書是人類進(jìn)步的階梯’’讀書對(duì)于我們六年級(jí)的學(xué)生來說已經(jīng)不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種快樂，趣味。

《人生不設(shè)限》就是這樣一本撼動(dòng)數(shù)億人心靈的勇氣之書，更是一本帶給我們希望與快樂的書。

書中講述了這樣一個(gè)人：他一出生就患有海豹肢癥，天生沒有四肢，曾經(jīng)三次嘗試自殺。在十歲那年，第一次意識(shí)到‘‘人要為自己的快樂負(fù)責(zé)’’。從此，他開始把自己當(dāng)成一個(gè)正常人看待，爭取和正常人一樣的生活。甚至有時(shí)他比正常人還要出色。他散播希望與愛的行動(dòng)，為各種各樣遇到困難的人演講，幫助它們走出困境。他曾走遍34個(gè)國家，演講1500余場。他雖然可憐，但他卻感到快樂。他就是《人生不設(shè)限》的作者—力克。胡哲。與他相比，我們有健全的身體和優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，但又有多少人去珍惜，感到快樂呢？

現(xiàn)在的我們總是與他人相比，感嘆自己不夠優(yōu)秀，不夠富裕。真的是這樣嗎？那么，與力克。胡哲相比呢？他并沒有因?yàn)樽约旱娜毕荻固煊热?，而是勇于面?duì)。從這就可以看出，其實(shí)不是老天爺對(duì)某個(gè)人的不公平，只是自己沒有努力去爭取罷了?！甆othingiscan'tdo’’世上無難事，只怕有心人這些都可以從力克。胡哲身上驗(yàn)證。

人生不可能一帆豐順，總會(huì)遇到不同的困難，不同的挫折，不同的坎坷。事在人為，我們只有勇敢的去面對(duì)困難以信心與樂觀的態(tài)度和堅(jiān)持自己的信念，這樣才能自信滿滿的擊退困難，才能有有勇氣迎接新的挑戰(zhàn)，做生命的強(qiáng)者。

天生殘疾的力克。胡哲，用事實(shí)證明了他的出色，他的開朗證明了他的勇氣，證明了他對(duì)生活的熱愛。讓我看到了一個(gè)殘疾人特有的快樂的一面。

讀了《人生不設(shè)限》這本書以后。我覺得一個(gè)人的快樂不在于他有多么的優(yōu)秀，有多少的財(cái)富或是擁有幸福的生活，而在于他的心態(tài)。即使一個(gè)人擁有一切，如果他覺得自己自己不快樂，那它終究是不快樂的。

如果說，我們是力克。胡哲，我們能夠像他一樣嗎？像

他一樣的開朗，活潑，幽默，擁有夢想。如果不能，那我們就要學(xué)習(xí)力克。胡哲的心態(tài)，試著每天告訴自己：我很幸福并快樂!

《人生不設(shè)限》這真是一把快樂的鑰匙，通過它我們便可以從力克。胡哲的眼中看到一個(gè)快樂的自己，一個(gè)快樂的世界。

第三篇：快樂的鑰匙

快樂的鑰匙

小小的你坐在小小的庭院里，望著被圍墻剪切的四方夜空，你說：”我不快樂，每顆星星都明亮閃爍，而我只是灰暗渺小而平凡的一個(gè)人“，你的眼中寫滿了暗淡與落寞，你問我：“從哪里能找回我的快樂？”

別急，先讓我們看看你一天的生活，清晨，你抱怨陰郁的雨，打濕了你朗照的心情；中午你詛咒街邊的車輛行人，擁堵了你歸家的道路，傍晚你在網(wǎng)上怨憎不公的世界，灰暗了你本就沉重的人生；深夜你用無病呻吟的筆調(diào)，書寫著本不該屬于你的憂傷……你快樂的鑰匙被扔給天氣、交通、社會(huì)以及他人的悲劇里，你卻始終忘記，該我一把在自己手心里。

那么，請(qǐng)你閉上眼，你嗅到的夜風(fēng)里悠長的菊香嗎？那是陶潛“采菊東籬下，悠然見南山”的快樂；縱舉世混濁，昏君當(dāng)?shù)溃易粤羟灏鬃阋?，“晨興理荒穢，帶月鋤禾歸”的生活將他嘈雜的心沉淀進(jìn)芬芳的泥土里。他手握那把快樂的鑰匙，開啟了那片獨(dú)屬于他的、心靈的桃花源。請(qǐng)你側(cè)耳聽，你聽到夜空中蕩滌著蒲水的碧波聲了嗎？那是在棄功名利于身后，“寧曳尾于涂”的超然與淡?。荷趤y世，那鐵與云雕可以荒唐的了他的筆鋒，可以空乏得了他的身體，卻攪不亂那顆清醒的心，“定乎內(nèi)外之分，辯乎榮辱之境”他堅(jiān)守那把快樂的鑰匙，打開了那扇理想之門，他堅(jiān)守那把快樂的鑰匙打開了那扇理想之門，乘大鵬翱翔，于逍遙見收獲快樂。你又是否聽過那“梅妻鶴子”的林和靖與“學(xué)佛不出家”的林懷瑾？他們都將快樂的鑰匙置于安定的心間，于是任這人世骯臟，也無法破壞心靈的純凈與充實(shí)。

思及此，你又是否想到去年被授予美國“公民獎(jiǎng)?wù)隆钡年P(guān)慧群，他在并不富裕的生活中依舊踏著晨曦與稀星為流浪者送去一份份食物；還有“感動(dòng)中國”人物郭明義，將幸福滲透于生活最微小的細(xì)枝末節(jié)，以持不懈的助人書寫當(dāng)世最溫情的史詩……他們從不將快樂的鑰匙托付給生活的艱難，而是將它們掌握于手中，在分享與給予中打開一扇扇緊閉的快樂之門，讓溫暖與陽光既環(huán)繞他人，也灑在自己心上。

現(xiàn)在，我們不妨收回漫游的思緒，看向你頭頂?shù)臓N爛星空?！缎⊥踝印分姓f：“我們目之所及的遙遠(yuǎn)星辰在幾萬年前早已爆裂死亡，此刻他的光芒達(dá)到我的瞳孔，就是最神秘的意外。你看那碎鉆辦的星芒啊，決不因你的平凡而缺席你的天空。不妨用一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，將這世界上的平淡里發(fā)崛快樂與奇跡。那把開啟美好的鑰匙，只應(yīng)掌握在你自己手里。

“你找到快樂的鑰匙了嗎？”我在星空下輕聲詢問。你回頭莞爾而笑，眼中已不見了黯淡，只有明亮的星芒在閃爍。

第四篇：心理健康教案：快樂小天使

三年級(jí)心理健康教案：快樂小天使

活動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動(dòng)重難點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己，找到快樂的真諦。

活動(dòng)過程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)——體驗(yàn)快樂

老師帶領(lǐng)同學(xué)們玩一個(gè)游戲。

師：快樂是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心健康，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都有積極的影響，我們今天上課的主題就是快樂小天使。

二、快樂診斷

快樂是一種心理習(xí)慣，是一種心理態(tài)度。你具備“自己尋找快樂的心理素質(zhì)”嗎？ 做測試題。

三、分享快樂。傳快樂球游戲——說快樂

師：古人講“獨(dú)樂樂，不如眾樂樂”，你們愿意和大家分享自己的快樂，讓一份快樂變成幾十份快樂嗎？現(xiàn)在讓我們在音樂聲中傳起快樂球，注意音樂一停，球在誰的手上就請(qǐng)誰說說自己的快樂，讓別人也和你一起快樂。

師（小結(jié)）：對(duì)了，剛才大家享受到了很多快樂的事情，我們在優(yōu)美的環(huán)境里會(huì)快樂，做自己喜歡的事情會(huì)快樂，別人表揚(yáng)自己的時(shí)候會(huì)快樂。只要我們做生活的有心人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂就在我們的身邊?？墒巧钪胁粫?huì)總是陽光明媚，不會(huì)總是快樂的，也有不快樂的時(shí)候，你們愿意來說說自己有哪些不快樂或者煩惱的事情嗎？

我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

三、快樂小天使在行動(dòng)。

是啊！煩惱、不開心的事，你有，他有，老師也有。剛聽了大家說了那么多趕走不開心的好方法，我才知道趕走煩惱和不開心是那么簡單?，F(xiàn)在老師請(qǐng)你們這些快樂小天使們行動(dòng)起來，幫幫他們，有信心嗎？

現(xiàn)在每個(gè)小組選其中一種情況思考討論：我們怎樣幫助這個(gè)同學(xué)克服學(xué)習(xí)和生活中難以克服的消極情緒？請(qǐng)你把保持快樂的“妙方”告訴大家。

要求：（1）每組一位主持人，一位記錄員。

（2）每組討論一個(gè)情境，看哪一組提供的方法又多又好。

3、展示學(xué)生“妙方”。（各組主持人發(fā)言，其他同學(xué)補(bǔ)充）

4、小結(jié)：真是非常感謝大家。同學(xué)們給這些有情緒困惑的同學(xué)帶來一帖帖好心情的“妙方”，也讓我們老師受益非淺。請(qǐng)大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。

四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??

3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂??

6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。

五、贈(zèng)人玫瑰，手有余香

今天這節(jié)課老師真快樂，分享了你們的快樂故事，學(xué)到了你們提供的這么多保持快樂的秘方，還有看到你們現(xiàn)在一張張開心的笑臉??

你們是怎樣幫助別人快樂的？

是啊，今天大家都很快樂。快樂讓人年輕，快樂讓人充滿活力，讓我們在生活中多一點(diǎn)開心，多一點(diǎn)快樂吧！最后，讓我們在一首快樂的歌曲中邊唱邊跳，結(jié)束今天的活動(dòng)。

“快樂心理素質(zhì)”自測題

1、保持精神愉快。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

2、對(duì)同學(xué)友好。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

3、盡量不去想悲傷的事情。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

4、每天至少微笑三次。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

5、對(duì)無法改變的事實(shí)不予理睬。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

6、總能找到自我安慰的辦法。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

7、挨批評(píng)時(shí)態(tài)度誠懇，坦然。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

8、對(duì)快樂時(shí)光念念不忘。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

9、對(duì)小動(dòng)物充滿愛心。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

10、不在乎別人的挖苦。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

“快樂心理素質(zhì)”自測題

1、保持精神愉快。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

2、對(duì)同學(xué)友好。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

3、盡量不去想悲傷的事情。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

4、每天至少微笑三次。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

5、對(duì)無法改變的事實(shí)不予理睬。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

6、總能找到自我安慰的辦法。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

7、挨批評(píng)時(shí)態(tài)度誠懇，坦然。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

8、對(duì)快樂時(shí)光念念不忘。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

9、對(duì)小動(dòng)物充滿愛心。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

10、不在乎別人的挖苦。A.是 B.有時(shí)候是這樣 C.不是

第五篇：心理健康教案：快樂伙伴

心理健康教案：《快樂伙伴》

活動(dòng)目標(biāo)：

1、在輕松的環(huán)境中敞開自己的心靈，快樂地交朋友，表達(dá)自己真實(shí)的心理想法。

2、在優(yōu)美、淺顯的語言中調(diào)整自己的心理行為。活動(dòng)準(zhǔn)備：

輕音樂、小椅子布置的小樹林。區(qū)別不同班級(jí)同學(xué)的標(biāo)志 從不同的班級(jí)選取若干名同學(xué)，他們相互間不是很熟悉。

活動(dòng)過程：

一、輕松活動(dòng)

——營造輕松的心理氛圍（播放輕緩的音樂）

伴著輕緩的音樂，請(qǐng)同學(xué)隨意找個(gè)位置，擺個(gè)舒適的姿勢坐下來，閉上眼睛。

老師配樂解說：

二、游戲《找朋友》（1）討論： 怎么認(rèn)識(shí)新朋友呢？（2）游戲找朋友

“那我們來玩?zhèn)€找朋友的游戲，認(rèn)識(shí)一下新朋友，好嗎？” 一半同學(xué)圍成圓圈站好，別一半同學(xué)去找朋友，老師用語言的動(dòng)作提醒同學(xué)問候、相互介紹。

（3）找個(gè)新朋友聊聊天。3表達(dá)：

“當(dāng)你和新朋友說“你好”、擁抱朋友的時(shí)候，你有什么感覺？”

4、小結(jié)“生活中不能沒有朋友，有了朋友，就有了快樂。老師希望同學(xué)們有更多的朋友

三、游戲《樹林散步》 1說一說感受

你閉上眼睛走，朋友牽著你的手，在“樹林”散步，有什么感覺呢？”

2、全體同學(xué)伴著音樂在“樹林”里散步。

老師隨機(jī)表揚(yáng)大膽不睜眼看的同學(xué)以及細(xì)心照顧朋友的同學(xué)。

四、游戲《跟我不一樣》 ——勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤

老師說相反的話，跟老師說做相反的動(dòng)作，如果錯(cuò)了，就舉起小手，大聲說：“對(duì)不起，我錯(cuò)了?！?/p>

1、跟老師說的相反。

2、跟老師做相反的動(dòng)作。隨機(jī)表揚(yáng)主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)的孩子。

3、小結(jié)：勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤，做個(gè)誠實(shí)的好孩子，你會(huì)變得更快樂

五、游戲《馬蘭花》——嘗試合作、體驗(yàn)合作的快樂。

1、游戲規(guī)則：

（一起說）馬蘭花、馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人們在說話，請(qǐng)你馬上就開花，開了幾瓣花？老師：三瓣花（幼兒三人一起抱做一團(tuán)）。

沒有找到朋友的同學(xué)繼續(xù)舉起小手，大聲說“對(duì)不起，我錯(cuò)了?！?/p>

2、學(xué)生游戲。老師注意忽易忽難，最后讓每個(gè)學(xué)生都享受成功的喜悅。

六、小結(jié)：老師希望同學(xué)們天天快樂，做個(gè)人人喜歡的快樂伙伴。