第一篇：高中物理第4章怎樣求合力與分力第2節(jié)怎樣求分解力教案1滬科版1教案

力的分解

一、教學(xué)目標(biāo)： 知識與技能：

1、理解力的分解概念。

2、知道力的分解是合成的逆運算，并知道力的分解遵循平行四邊形定則。

3、學(xué)會按力的實際作用效果分解力。

4、學(xué)會用力的分解知識解釋一些簡單的物理現(xiàn)象。過程與方法：

1、通過生活情景的再現(xiàn)和實驗?zāi)M體會物理與實際生活的密切聯(lián)系。

3、通過對力的實際作用效果的分析，理解按實際作用效果分解力的意義，并感受具體問題具體分析的方法。情感、態(tài)度與價值觀：

1、通過聯(lián)系生活實際情景，激發(fā)求知欲望和探究的興趣。

2、通過對力的分解實際應(yīng)用的分析與討論，養(yǎng)成理論聯(lián)系實際的自覺性，培養(yǎng)解決生活實際問題的能力。

二、教學(xué)重點 難點

教學(xué)重點：理解力的分解的概念，利用平行四邊形定則按力的作用效果進(jìn)行力的分解。教學(xué)難點：力的實際作用效果的分析。

三、教學(xué)過程

（一）引入：

1、觀察一幅打夯的圖片，分析為什么需要那么多人一起打夯。

2、模擬打夯，指出用多個力的共同作用來代替一個力的作用的實際意義，突出等效替代的思想。

3、引出力的分解的概念 ：把一個力分解成幾個分力的方法叫力的分解。

（二）一個力可分解為幾個力？

由打夯的例子可以看出一個力的作用可以分解為任意幾個力，最簡單的情況就是把一個力分解為兩個力。

（三）一個力分解成兩個力遵循什么規(guī)則？

力的分解是力的合成的逆運算，因此把一個力分解為兩個分力也遵循平行四邊形定則。

（四）力的分解實例分析

以一個力為對角線作平行四邊形可以作出無數(shù)個平行四邊形，因此把一個力分解為兩個力有無數(shù)組解，但如果已知兩個分力的方向，那力的分解就只有唯一解了。如何確定兩個分力的方向呢？在解決實際問題時要根據(jù)力的實際作用效果確定分力的方向。實例

一、斜面上重力的分解

［演示］用薄塑料片做成斜面，將物塊放在斜面上，斜面被壓彎，同時物塊沿斜面下滑． ［結(jié)論］重力G產(chǎn)生兩個效果：使物體沿斜面下滑和壓緊斜面． ［分析］重力的兩個分力大小跟斜面的傾斜角有何關(guān)系？

［結(jié)論］通過作圖和實驗演示可看出傾角越大，下壓分力越小而下滑分力越大。［問題］游樂場的滑梯為什么傾角很大？山路為什么要修成盤山狀？

［分析］斜面傾角越大，使物體下滑的力越大，物體越容易下滑，故公園滑梯傾角較大，但山路若直接從山腳往山頂修，則傾角太大，車輛上坡艱難而下坡又不安全，是不可行的，修成盤山狀則可解決這個問題。實例

二、直角支架所受拉力的分解

［實驗?zāi)M］同學(xué)甲用一手撐腰，同學(xué)乙用力向下拉甲同學(xué)的肘部，讓同學(xué)談體會，即分析向下拉肘部的力產(chǎn)生的作用效果。

［實驗演示］在支架上掛一重物，觀察橡皮膜的變化，分析重物對支架的拉力產(chǎn)生的作用效果。

［分析］支架所受拉力一方面擠壓水平桿，另一方面拉伸傾斜桿。［分解］按效果分解拉力并作出平行四邊形法。實例

三、劈木柴刀背上力的分解

［觀察圖片］為什么一斧頭下去，木樁被劈開了？作用在斧頭上的力實際產(chǎn)生了什么效果？ ［小實驗］同學(xué)甲雙手合十，同學(xué)乙用一只手試圖從甲的兩手中間劈下去，體會手上的感覺。［分析］乙同學(xué)的手向兩側(cè)擠壓甲同學(xué)的兩只手，因此刀背上的力的作用效果也是使得刀的兩個側(cè)面去擠壓木柴。

［分解］按力的作用效果分解刀背上的力，作出平行四邊形，并比較分力與合力的大小關(guān)系。［思考］由生活經(jīng)驗可知砍柴的刀越鋒利越容易把柴劈開，為什么？分析分力大小跟分力夾角的關(guān)系。

［體驗］通過小實驗體會在合力一定的情況下，分力大小隨其夾角變化而變化的規(guī)律： 1用一根羊絨線，中間吊一個砝碼，觀察當(dāng)抓住線的兩手距離不斷增大時線有何變化?！稹?用兩個彈簧秤共同拉一個砝碼，拉的夾角逐漸增大，觀察彈簧秤示數(shù)的變化。［規(guī)律總結(jié)］在合力一定的情況下，對稱分布的兩個分力的夾角越大，分力越大。［應(yīng)用］

○1如何把陷進(jìn)泥潭的汽車?yán)鰜恚?/p>

○2如何移動一只很重的箱子？

（五）小結(jié)：

1、知道什么叫力的分解

2、知道力的分解遵循平行四邊形定則

3、掌握在解決實際問題時按力的實際作用效果分解的方法。

第二篇：高中物理第4章怎樣求合力與分力4.2怎樣分解力教案滬科版1教案

第二節(jié) 怎樣分解力

三維目標(biāo)

知識與技能

1.區(qū)分矢量和標(biāo)量.2.通過實驗探究,理解力的分解,能用力的分解分析日常生活中的問題.過程與方法

1.通過經(jīng)歷力的分解概念和規(guī)律的學(xué)習(xí)過程,了解物理學(xué)的研究方法,認(rèn)識物理實驗、物理模型和數(shù)學(xué)工具在物理學(xué)習(xí)過程中的作用.2.通過經(jīng)歷力的分解科學(xué)探究過程，認(rèn)識科學(xué)探究的意義，嘗試應(yīng)用科學(xué)探究的方法研究物理問題，驗證物理規(guī)律.情感態(tài)度與價值觀

能領(lǐng)略自然界的奇妙與和諧，發(fā)展對科學(xué)的好奇心與求知欲，培養(yǎng)學(xué)生主動與他人合作的精神、能將自己的見解與他人交流的愿望，具有團隊精神.教學(xué)設(shè)計

教學(xué)重點 在具體情況中運用平行四邊形定則進(jìn)行力的分解.教學(xué)難點 1.難點:力的分解方法.2.疑點:力分解時如何確定兩分力的方向.解決辦法:設(shè)計實驗，在具體情境中根據(jù)力的實際作用效果分解力.教具準(zhǔn)備 實驗準(zhǔn)備:實驗器材：1.60個彈簧測力計，若干細(xì)繩、橡皮筋、圖釘、木板、刻度尺、量角器、三角板、白紙； 2.鉤碼、鉛筆、細(xì)繩；

3.海綿、圓柱體、兩塊木板； 4.帶把手的水杯、橡皮筋.課件準(zhǔn)備:用Powerpoint做的教學(xué)課件,關(guān)于平衡的教學(xué)錄像帶.課時安排 1課時

教學(xué)過程

導(dǎo)入新課

［教師活動］先回顧上節(jié)課的關(guān)于力的合成的內(nèi)容以及共點力合成的平行四邊形定則.教師演示一實驗:將一木塊放置于斜面上,學(xué)生會看到木塊將沿著斜面下滑且使斜面發(fā)生了形變,從而引入本節(jié)課的教學(xué),并得出分力和力的分解的概念.［力的分解］ 1.一個已知力分成幾個分力叫做力的分解.2.力的分解——共點力合成的“逆運算”.［學(xué)生活動］學(xué)生針對實驗所表征出的現(xiàn)象進(jìn)行分組討論,并發(fā)表自己的看法和意見.推進(jìn)新課

［教師活動］教師引導(dǎo)學(xué)生通過自行設(shè)計的實驗來分析感受一個力的不同的幾個作用效果,并能根據(jù)力的實際作用效果來確定它的分力.［學(xué)生活動］學(xué)生分組討論和設(shè)計實驗來親身經(jīng)歷力的分解的效果,并在班級中和其他小組進(jìn)行交流,清晰地表達(dá)出自己的設(shè)計方案和感受,培養(yǎng)學(xué)生設(shè)計實驗、操作實驗以及語言表達(dá)能力.［教師活動］提出問題:知道了按照力的作用效果來分解一個力,那么這個力和它的幾個分力之間存在著怎樣的定量關(guān)系呢? ［學(xué)生活動］學(xué)生通過小組討論并利用類比的方法,自行得出力的分解實際上是力的合成的逆運算,同樣遵循平行四邊形定則.學(xué)生討論：力的分解的方法與要點.學(xué)生小組代表交流討論結(jié)果：(教師點評)

1.一個力分解成兩個分力的方法——平行四邊形定則——作圖法、計算法、正交分解法、力的三角形法.2.一個力分解成兩個分力的要點：

①被分解的力是力的平行四邊形中的對角線;②力的分解必須根據(jù)具體條件，按照力的實際作用效果分析確定.［教師活動］教師通過演示實驗讓學(xué)生直觀地感受到在很多情況下,我們可以把一個力分解成兩個相互垂直的分力,并指出這種分解方法可以使問題得到簡化,有利于對問題的分析和討論,提出正交分解的概念.教師通過例題加以說明.［例題剖析1］人斜向上提箱子

分析：力F有兩個作用效果，一是水平向右，二是豎直向上.故力F應(yīng)沿著這兩個方向分解.圖5-2-1 圖5-2-2 ［例題剖析2］物體沿斜面下滑 分析：放在斜面上的物體的重力有兩個作用效果:一是壓斜面，二是使物體沿斜面下滑.故重力應(yīng)沿著這兩個方向分解.［教師活動］提出問題:我們生活中有哪些實際問題運用力的分解知識?教師布置分組討論.［學(xué)生活動］學(xué)生通過小組討論收集生活相關(guān)實例,先提交小組討論交流,然后準(zhǔn)備在全班發(fā)言交流.學(xué)生繪出力的分解圖,并加以定量分析和求解.學(xué)生討論：力的分解有確定答案的4種情況，分組設(shè)計情景并作力的分解.(教師巡視指導(dǎo))

(1)已知合力和兩個分力的方向，則可確定兩個分力的大??；

(2)已知合力和一個分力的大小和方向，則可確定另一個分力的大小和方向；

(3)已知合力和一個分力的大小和另一個分力的方向，則可確定這個分力的方向和另一個分力的大小(可能有兩個解)；

(4)已知合力和兩個分力的大小，則可確定兩個分力的方向； 課堂小結(jié)

分解?原則:根據(jù)力的實驗作用效果???(解三角形)?方法:平行四邊形定則力的分解?

(1)已知兩個分力的方向(唯一解)???類型?方向(唯一解)?(2)已知一個分力的大小和??(3)已知一個分力的方向和另一個分力的大小(兩解,一解或無解)??? 布置作業(yè)

閱讀課本上信息窗.P951、2、3題.板書設(shè)計 力的分解

一、分力和力的分解

二、力的分解原則

(1)無條件限制 無條件限制的分解具有任意性.(2)有條件限制

條件一：已知兩個分力的方向

條件二：已知一個分力的大小和方向

條件三：已知一個分力的方向和另一個分力的大小 基本原則 條件限制的分解根據(jù)具體條件

在具體的物理問題中，兩個分力的方向要根據(jù)力(合力)產(chǎn)生的效果確定.活動與探究

研究斜面上物體重力的分解 實驗：斜面上小車重力的分解

器材：一把30 cm長的塑料直尺作斜面，小車，彈簧秤 步驟：調(diào)整好實驗裝置后按下列順序進(jìn)行 ①被分解的力——小車的重力；

②物體的受力情況——重力、斜面、彈簧秤； ③分析被分解力的作用效果——壓斜面、拉彈簧； ④確定分解方案——沿斜面正交分解； ⑤測分力大小；

⑥按平行四邊形定則作力的圖示； ⑦從力的圖示中測定重力.改變斜面的角度，調(diào)整好裝置后再重復(fù)上面的步驟.3

第三篇：優(yōu)課：《怎樣求合力》教學(xué)設(shè)計(滬科版必修1)

4.1《怎樣求合力》教學(xué)設(shè)計

三維目標(biāo) 知識與技能

1.理解合力、分力、力的、共點力的概念。

2.掌握平行四邊形定則，會用平行四邊形定則求合力。

3.理解力的合成本質(zhì)上是從作用效果相等的角度進(jìn)行力的相互替代。過程與方法

1.通過學(xué)習(xí)合力和分力的概念，了解物理學(xué)常用的方法——等效替代法。

2.通過實驗探究方案的設(shè)計與實施，初步認(rèn)識科學(xué)探究的意義和基本過程，并進(jìn)行初步的探究。

3.學(xué)生在自主找規(guī)律的過程中體會到學(xué)習(xí)的樂趣，實驗結(jié)果在誤差范圍內(nèi)是準(zhǔn)確的。情感態(tài)度與價值觀

1.培養(yǎng)學(xué)生善于交流的合作精神，在交流合作中發(fā)展能力，并形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法。

2.通過力的等效替代，使學(xué)生領(lǐng)略跨學(xué)科知識結(jié)合的奇妙，同時領(lǐng)會學(xué)科探究中的嚴(yán)謹(jǐn)、務(wù)實的精神和態(tài)度。

教學(xué)重點

1.合力與分力的關(guān)系。2.平行四邊形定則及應(yīng)用。教學(xué)難點

實驗探究方案的設(shè)計與實施。教具準(zhǔn)備

彈簧秤、橡皮筋、細(xì)繩、三角板 課時安排 1課時 教學(xué)過程

一、合力和分力的概念

[提問引入]大家回憶一下，力的作用效果有那些？

[講解]力的作用效果是使物體的運動狀態(tài)發(fā)生變化或物體發(fā)生形變。

[提問]如果將一桶水，從地面放到桌面上，有幾種方式呢？

[講解]力氣大的同學(xué)，一只手就能把它提上桌面，力氣小的同學(xué)可能要兩個或三個人一起把它提上來。

[提問]如果要使一輛推車在路上做勻速直線運動，有幾種方法呢？

[講解]可以用馬來拉；可以讓一個人在前面拉；或一個人在前面拉，一個人在后面推?? [提問]上面的例子說明同一個問題，一個力與多個力可以產(chǎn)生同樣的效果。也就是可以用一個力來代替那幾個力，這個力就叫做那幾個力的合力，那幾個力就是這個力的合力。[提問]那么，合力與分力的大小有什么關(guān)系呢？

[講解]已知幾個力求合力的過程，就叫力的合成，這節(jié)課我們就來這個問題。

[強調(diào)]在力的合成中，分力是實際存在的，每一個分力都有對應(yīng)的施力物體，而合力是一個設(shè)想的，但有實際意義的力，在力的合成中的合力沒有與之對應(yīng)的施力物體。

二、力的合成方法

[演示實驗]探究求合力的方法（實驗裝置如圖）

（1）將橡皮筋的一端固定在黑板上的某一點，在橡皮筋的另外一端拴上兩條細(xì)繩，細(xì)繩的另外一端是繩套。

（2）用彈簧秤分別鉤住繩套，互成角度地拉橡皮筋，使橡皮筋伸長，節(jié)點達(dá)到某一位置O。

（3）用粉筆記下0的位置和兩條細(xì)繩的方向，分別讀出兩只彈簧秤的示數(shù)（在同一條件下）。

（4）用粉筆和三角板在黑板上從O點沿著兩繩的方向畫直線，按照一定的標(biāo)度做出兩個力F1和F2的圖示。

（5）只用一只彈簧秤，通過細(xì)繩把橡皮筋的結(jié)點拉到相同的位置O點，讀出彈簧秤的示數(shù)，記下細(xì)繩的方向，按同一標(biāo)度作出這個力F的圖示。

（6）探究這三個力的大小及方向的關(guān)系。

[講解]一個彈簧的拉力，于兩個彈簧的拉力有共同的作用效果，就是把結(jié)點拉到0點上。用F表示一個彈簧的拉力，用F1和F2分別表示兩個彈簧拉力。可知，F(xiàn)1和F2就叫做F的分力。[提問]由上圖大家看一看它們之間有什么樣的關(guān)系呢？

[講解]可以發(fā)現(xiàn)，兩個力合成時，以表示這兩個力的線段為鄰邊作平行四邊形，這兩個鄰邊之間的對角線就代表合力的大小和方向，這個法則，就叫做平行四邊形定則。[學(xué)生練習(xí)]“思考與討論”

[提問]兩個以上的力作用在物體上，又怎么處理呢？

[講解]如果兩個以上的力作用在一個物體上，也可以應(yīng)用平行四邊形定則求出它們的合力：先求任意兩個力的合力，再求這個合力跟第三個力的合力，直到把所用的力都合成進(jìn)去，最后得到的結(jié)果就是這些力的合力。

三、共點力

[學(xué)生活動]大家閱讀最后一部分，回答下面的問題：

（1）什么是共點力？

（2）力的合成的平行四邊形定則的適用條件是什么？

[講解] 如果一個物體受到兩個或多個力的作用，有些情況下這些力共同作用在同一個點上，或者雖然不是作用于同一個點上，但是他們的延長線交于一點，這樣的一組力叫做共點力。

力的合成的平行四邊形定則只適用于共點力。

板書：

一、什么是分力和合力

二、力的合成方法：

1、平行四邊形定則

三、共點力

1、定義

2、平行四邊形定則的適用條件：適用于共點力

第四篇：1千金求馬教案

千金求馬

教學(xué)目標(biāo)：讀通《千金求馬》并能有感情的吟誦。借助譯文知道《千金求馬》這個故事的意思，明白這個故事所講的道理。通過《千金求馬》感受《戰(zhàn)國策》這部國別體名著的魅力。教學(xué)過程：

導(dǎo)課：師：前面我們學(xué)習(xí)了解了《詩經(jīng)》、《韓非子》、《淮南子》一些古代的書籍。今天我們再來了解一部國別體歷史名著《戰(zhàn)國策》。

《戰(zhàn)國策》是中國古代的一部史學(xué)名著。它是一部國別體史書。主要記述了戰(zhàn)國時的言論家的政治主張和策略，展示了戰(zhàn)國時代的歷史特點和社會風(fēng)貌，是研究戰(zhàn)國歷史的重要典籍。國別體史書就是分國記載歷史事件的史書。當(dāng)時的戰(zhàn)國時期有七個比較強大的國家他們是齊、楚、燕、韓、趙、魏、秦，還有幾個弱小的國家，《戰(zhàn)國策》依次分國編寫。例如燕國的歷史就稱為《戰(zhàn)國策〃燕策》。魏國的歷史就稱為《戰(zhàn)國策〃魏策》等等

今天我們就來學(xué)習(xí)《戰(zhàn)國策〃燕策》里面的一則成語故事《千金求馬》。我們大家一起看著課本。

師：同學(xué)們先自己閱讀故事，借助工具書把故事讀通。會讀的就舉起手來，讀給老師和同學(xué)們聽聽。生讀。（叫2個同學(xué)起來）糾正錯別字。師：大家都爭先恐后的起來讀，大家的對學(xué)習(xí)非常有主動性。看到同學(xué)們學(xué)習(xí)勁頭這么高，這么有熱情，老師也忍不住想給大家閱讀一下。下面老師先給大家范讀一遍，再找同學(xué)們起來讀，好不好？生：（好）

師范讀?，F(xiàn)在老師讀完了，誰起來給老師和同學(xué)讀讀聽聽？ 生讀（兩個）

師：嗯，這兩個同學(xué)讀的都不錯，可是總感覺少一點什么，同學(xué)們覺得這兩個同學(xué)到底在讀的過程中缺少了什么？ 師：有沒有同學(xué)知道哪里不同？ 生：（語調(diào)。節(jié)奏。感情。等等）

師：嗯，同學(xué)們上課聽的非常認(rèn)真。在閱讀的時候同學(xué)們應(yīng)該有適當(dāng)?shù)耐＿B。因為適當(dāng)?shù)耐＿B會幫助同學(xué)們更好的理解文意。那么同學(xué)們認(rèn)為怎么樣停連合適？有沒有同學(xué)大膽嘗試一下。

生：（做劃分，有錯誤糾正）

師：那么現(xiàn)在老師給同學(xué)們讀一下，同學(xué)們聽聽在哪里停連?？梢栽谡n本上標(biāo)記一下。

停連都會了哪個同學(xué)起來，有感情的讀一遍？ 生：讀

師：還有沒有認(rèn)為自己讀的比她更好的？（再找一個讀）兩個同學(xué)表現(xiàn)的都不錯。那么我們現(xiàn)在一起來讀一下吧。（齊讀）師：故事我們也讀過了，同學(xué)們有誰能起來說一說這個故事講了個什么事情？按照自己理解的意思說說。

生回答，（兩個就可以）同學(xué)們的知識很豐富，理解能力也很強連古文都可以讀懂。下面我們來看看書中的文意是怎么說的的？看著課后的文意，找同學(xué)起來閱讀一下。生讀

師：這則故事的意思明白了嗎？ 生：明白了

師：現(xiàn)在讓我們再來讀一下千金買馬，聲音要齊，要洪亮。（分小組讀）生：讀

師：既然現(xiàn)在同學(xué)們都會讀了，也都能讀懂了。那么大家思考一下這個小故事，告訴了我們什么樣的道理？ 生：（各種回答）

師：嗯，同學(xué)們說的都不錯，老師這里有兩個小問題，我們一起來做一下討論，（課本27頁活動廣角的兩個問題。）

1、在小組里談?wù)?，你如何評價這位內(nèi)侍的做法？

生各抒己見（圍繞內(nèi)侍很重視千里馬，不斷地去尋找千里馬，很有誠心和恒心回答）

2、想一想如果你是這位國君你還有什么方法得到千里馬？ 生各抒己見。師：同學(xué)們談了很多，說的都非常好，通過討論我們現(xiàn)在知道在這個小故事中告訴我們，要想得到千里馬呢就先必須要高度重視千里馬，你不重視千里馬人們就會覺得你沒有誠心。有了誠心還要有不懈努力的恒心才能得到千里馬。所以無論做什么事情都要有誠心和恒心。只要表里如一，不斷的追求，別人就會相信你，你也就會實現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。師：大家明白了嗎？ 生：明白

師：了解懂得了《千金求馬》同學(xué)們知道這個故事的歷史背景嗎？ 生：（不知道）

師：《千金求馬》出自《戰(zhàn)國策〃燕策》講的是在戰(zhàn)國時期燕國當(dāng)時的太子丹想要招納賢才，他身邊的一個謀士郭隗給燕太子丹講了這個《千金求馬》的故事。（放視頻）在《戰(zhàn)國策》這部國別體歷史名著中還有很多有趣的故事。除了《戰(zhàn)國策〃燕策》外還有《戰(zhàn)國策〃楚策》。大家請看：原文內(nèi)容:虎求百獸而食之①，得狐。狐曰：“子無敢食我也②！天帝使我長百獸③，今子食我，是逆天帝命也④。子以我為不信⑤，吾為子先行，子隨我后，觀百獸之見我而敢不走乎⑥？”虎以為然⑦，故遂與之行⑧。獸見之皆走?；⒉恢F畏已而走也⑨，以為畏狐也。——《戰(zhàn)國策》 師：大家快速默讀猜一猜這個故事的名字是什么？ 生：狐假虎威

師：同學(xué)們真是太厲害了，中國古代幾千年的古文都能讀懂，師：那么你來說說狐假虎威講了個什么故事？ 師：給我們什么樣的啟示？

生：狐貍借著老虎的威風(fēng)，嚇跑了小動物。仗勢欺人，作威作福。

師：同學(xué)們在語文課中早早的就學(xué)習(xí)了《狐假虎威》這個故事。那同學(xué)們知道《狐假虎威》這個故事有著怎樣的來歷嗎？ 《狐假虎威》出自《戰(zhàn)國策〃楚策一》。講的是戰(zhàn)國時代，有一個強大的國家是楚國，當(dāng)楚國最強盛的時候，其他的北方各國，都非常懼怕楚國的大將昭奚恤，楚宣王感到非常奇怪。因此他便問朝中大臣，這究竟是為什么。

當(dāng)時，有一位名叫江乙的大臣，便向他敘述了下面這段故事：就是敘述的是狐假虎威的故事。最后告訴楚宣王，北方人民之所以畏懼昭奚恤，完全是因為楚宣王的兵掌握在昭奚恤的手里，那也就是說，他們畏懼的其實是楚宣王的權(quán)勢！”

師： 同學(xué)們來說一說上面這個故事中，誰扮演了老虎的角色，誰又扮演了狐貍的角色？ 生：楚宣王是老虎 昭奚恤是狐貍 師：嗯，回答的很正確。

師：通過這個故事我們可以知道，凡是藉著權(quán)威的勢力欺壓別人，或藉著職務(wù)上的權(quán)力作威作福的，都可以用“狐假虎威”來形容.師：今天我們學(xué)習(xí)了《戰(zhàn)國策〃燕策》中的《千金求馬》與《戰(zhàn)國策〃楚策》中的《狐假虎威》，在《戰(zhàn)國策》中這樣的小故事有很多很多，大家一起來看一下，老師給大家找的幾個。

不遺余力《戰(zhàn)國策?趙策》 不翼而飛《戰(zhàn)國策?秦策》 高枕無憂《戰(zhàn)國策?魏策一》 汗馬功勞《戰(zhàn)國策?楚策》 畫蛇添足《戰(zhàn)國策?齊策二》 揮汗成雨《戰(zhàn)國策?齊策一》

師：同學(xué)們今天我們知道的這么多的故事都出自《戰(zhàn)國策》 呀，同學(xué)們，接下來你們想要說些什么？ 生：各抒己見。

師小結(jié)：同學(xué)們說的真棒?！稇?zhàn)國策》一書主要寫了戰(zhàn)國時代的社會風(fēng)貌與當(dāng)時有識之士的精神風(fēng)采，不僅是一部歷史著作，也是一部非常好的歷史散文。早在幾千年前，古人就寫出了戰(zhàn)國策這樣的書，這本書里面的小故事教會了我們做人，給我們養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。非常值得我們?nèi)ラ喿x與學(xué)習(xí)。像今天學(xué)的這樣對我們學(xué)習(xí)有幫助的小故事在《戰(zhàn)國策》中有很多，請大家回家通過書籍、網(wǎng)絡(luò)等各種途徑搜集一下。下一節(jié)課我們來一起分享。下面我們大家再讀一下《千金求馬》讓我們在朗朗的讀書聲中結(jié)束我們今天的課程。（如果有時間，師：下面讓我們一起來一次比賽看看讀的更好。（小組比賽）（男女比賽）等）

2012-2013-1 千金求馬教案

濱城區(qū)第一小學(xué) 徐磊磊 2012-11-14

第五篇：第1課 怎樣科學(xué)健身教案1

體育與健康課室內(nèi)課教案

周田中學(xué)

馮文先

課題：怎樣科學(xué)的健身

一、教學(xué)目標(biāo)

使全體學(xué)生知道科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，畢業(yè)以后能為建設(shè)有中國特色的社會主義祖國貢獻(xiàn)自己的力量。

二、教學(xué)重點

提高認(rèn)識轉(zhuǎn)變觀念，了解科學(xué)健身的方法，從理論上講清科學(xué)健身的新概念。

三、教學(xué)難點

從理論與實踐的角度，來說明科學(xué)健身的新概念，并注重理論與實踐相結(jié)合。

四、教學(xué)方法與學(xué)法

（一）提問與討論式探究式、相結(jié)合，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

（二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實際。

五、板書設(shè)計

（一）題目用紅色筆寫出

（二）小標(biāo)題用白色筆寫出

（三）板書要寫清楚

六、教學(xué)內(nèi)容與程序

（一）課的導(dǎo)入

21世紀(jì)是一個挑戰(zhàn)與機遇并存的年代，政治經(jīng)濟科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質(zhì)的高低將決定一個國家的實力和進(jìn)步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學(xué)生的體質(zhì)，不僅對于提高國民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。

養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學(xué)、健身出效果。這是這節(jié)課所要解決的問題。

（二）現(xiàn)代科學(xué)健身觀

1、引言

一個人的身體構(gòu)造和功能生來就是為運動而設(shè)計的，人類學(xué)家指出：人之所以要運動是出于一種“搏斗或逃跑”的本能反應(yīng)。為了尋找食物，原始人有時不得不同其它食肉動物進(jìn)行搏斗或為了生命安全而奔逃，在上述情況下人的反應(yīng)通常是快速激烈的，離我們比較近的人類祖先，運動占據(jù)比重大。到了近代由生產(chǎn)自動化科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人類逐漸從繁重的體力勞動中解脫出來，現(xiàn)代文明時代勞動強度大幅度地下降。

2、關(guān)鍵的概念

（1）健康：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。健康是高質(zhì)量生活的保證，盡管

不患疾病是健康的重要標(biāo)志，但我們要樹立“三維健康觀”。

④最佳健康狀態(tài)：是健康和身體適應(yīng)力等各種要素（包括智力、道德、情緒、和精神等）高度整合時的表現(xiàn)。這種狀態(tài)有助于發(fā)揮人的潛能，以高效地生活和工作為社會作出重要貢獻(xiàn)。往往反映人對生活的感受（幸福感）以及人有效發(fā)揮功能的能力，最佳狀態(tài)是與疾病狀態(tài)相對應(yīng)的是健康的最高境界。

⑤疾病狀態(tài)：人體的正常機能遭到損害時所表現(xiàn)出來的癥狀，有時也指身體不適的感受。

⑥生活方式：是指人的生活行為模式或個體典型的生活習(xí)慣。

⑦身體適應(yīng)能力：是指人體充分和有效地發(fā)揮功能的能力，包括與健康相關(guān)的適應(yīng)能力和技能相關(guān)的適應(yīng)能力兩大類。最佳身體適應(yīng)能力的獲得離不開經(jīng)常性的身體鍛煉。

3、如何健身？

（1）性格外向型的人，群體性的項目會給他們更大的快樂和刺激。足球、籃球、網(wǎng)球、排球、拳擊及其他具有競爭性活動，讓運動者有機會和其他人一決高低。

（2）性格內(nèi)向型的人一般不適宜從事競爭性強和過于激烈的運動，與其他人競爭可能會給其帶來一定的心理壓力，不妨選擇步行、慢跑、游泳、劃船、太極拳等可以獨自進(jìn)行的運動項目。

（3）健身要選擇最佳運動：

最佳健腦運動：一般來說，運動都能健腦，同時，運動還可提高心臟功能，加快血液循環(huán)使大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料。凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量。

最優(yōu)抗衰運動：人衰老的原因很多，但近年來的研究表明，一種叫做氧自由基的有害物質(zhì)在體內(nèi)的積累起了重要作用?？顾ダ系慕∩矸椒ㄊ淄婆懿?，試驗證明，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調(diào)動體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。

最優(yōu)減肥運動：一般來說，凡是有氧運動皆有減肥作用，但以手腳并用的效果最好，如游泳等。

最優(yōu)健美運動：不少青年男女追求健美，只要持之以恒進(jìn)行健美操和體操運動，加強平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會收到明顯效果。

（4）健身要遵循生理規(guī)律

運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較低的熱身運動，使身體在進(jìn)入劇烈運動前有一個準(zhǔn)備，可以進(jìn)行快走、慢跑、活動關(guān)節(jié)等伸展運動，它能增加關(guān)節(jié)組織的柔軟度和肌肉的協(xié)調(diào)能力。在做有氧器械訓(xùn)練時，開始可以設(shè)定低強度、低速度，待心率、血液循環(huán)、能量代謝提高和體溫上升后，再逐漸增加強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運動損傷。在開始運動過程中，要根據(jù)自身情況合理安排運動量，有氧運動約20分鐘或更長，強度在中度或中度以上，心率大約在130-170之間，肌肉訓(xùn)練要選擇適當(dāng)?shù)闹亓浚∪庥?xùn)練和有氧訓(xùn)練要配合進(jìn)行。劇烈運動后應(yīng)逐漸把運動量降低，使身體慢慢恢復(fù)正常狀態(tài)，可做一些伸展等能使肌肉放松的活動。