第一篇：四年級(jí)心理學(xué)教案

親子溝通講方法

周次：第十六周 班級(jí)：四年級(jí) 授課人：魯錯(cuò)姐 教學(xué)目標(biāo)：

通過活動(dòng)，使學(xué)生愛自己的家庭，能尊敬父母和長(zhǎng)輩，初步學(xué)會(huì)關(guān)心父母，聽從教導(dǎo)。

教學(xué)重難點(diǎn)：

讓學(xué)生明了自己在家庭中的角色，熱愛自己的家庭，能夠尊敬父母和長(zhǎng)輩，初步學(xué)會(huì)關(guān)心父母，聽從教導(dǎo)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

要求學(xué)生在家?guī)透改缸鲆患覄?wù)活并帶一張全家合影 教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入

昨天你們回家?guī)透改缸隽艘患裁醇覄?wù)活？父母高興嗎？你自己開心嗎？

生活在一個(gè)溫暖的家庭里，該是多么幸福呀！今天我們來談?wù)勛约旱募彝ァ?/p>

二、夸夸我的家庭

1.讓學(xué)生欣賞帶來的照片。引導(dǎo)學(xué)生感受父母無微不至的關(guān)懷，激發(fā)他們對(duì)自己家庭的熱愛。

2.你的父母是怎樣無微不至地關(guān)懷你的呢？你能選一件自己印象最深的事來說嗎？

小結(jié)：在我們成長(zhǎng)過程中，我們的父母給了我們無私的、博大的愛，他們真是我們的好父母。我們每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母，爭(zhēng)做尊敬、關(guān)心父母的好孩子。

三、分辨對(duì)錯(cuò)，指導(dǎo)行為 1.（出示圖片）讓學(xué)生評(píng)一評(píng)圖中學(xué)生的做法，是對(duì)還是錯(cuò)并說出理由。

2.小組討論：如何尊敬、關(guān)心自己的父母？

小結(jié)：大家都知道了怎樣才算尊敬和關(guān)心父母，也都說出了自己今后的做法，你們的父母一定會(huì)非常高興。

四、獻(xiàn)給父母的心里話

1.寫下你最想對(duì)父母說的心里話。2.同桌交流。

3.把心里話帶回家讓父母看，看看父母的反應(yīng)。

五、我是家庭小幫手 請(qǐng)家長(zhǎng)寫評(píng)語(yǔ)。

六、總結(jié)

在我們的成長(zhǎng)過程中，父母給了我們無微不至的關(guān)懷，作為子女我們也應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母，這樣，我們的家庭就會(huì)是一個(gè)溫暖幸福的家庭。

種植友情樹

周次：第十六周 班級(jí)：二年級(jí) 授課人：魯錯(cuò)姐 教學(xué)目標(biāo)：

通過活動(dòng)，使學(xué)生愛自己的家庭，能尊敬父母和長(zhǎng)輩，初步學(xué)會(huì)關(guān)心父母，聽從教導(dǎo)。

教學(xué)重難點(diǎn)

讓學(xué)生明了自己在家庭中的角色，熱愛自己的家庭，能夠尊敬父母和長(zhǎng)輩，初步學(xué)會(huì)關(guān)心父母，聽從教導(dǎo)。

教學(xué)準(zhǔn)備

要求學(xué)生在家?guī)透改缸鲆患覄?wù)活并帶一張全家合影 教學(xué)時(shí)間 一課時(shí)

教學(xué)過程

一、談話導(dǎo)入

昨天你們回家?guī)透改缸隽艘患裁醇覄?wù)活？父母高興嗎？你自己開心嗎？

生活在一個(gè)溫暖的家庭里，該是多么幸福呀！今天我們來談?wù)勛约旱募彝ァ?/p>

二、夸夸我的家庭 1.讓學(xué)生欣賞帶來的照片。

引導(dǎo)學(xué)生感受父母無微不至的關(guān)懷，激發(fā)他們對(duì)自己家庭的熱愛。2.你的父母是怎樣無微不至地關(guān)懷你的呢？你能選一件自己印象最深的事來說嗎？

小結(jié)：在我們成長(zhǎng)過程中，我們的父母給了我們無私的、博大的愛，他們真是我們的好父母。我們每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母，爭(zhēng)做尊敬、關(guān)心父母的好孩子。

三、分辨對(duì)錯(cuò)，指導(dǎo)行為

1.（出示圖片）讓學(xué)生評(píng)一評(píng)圖中學(xué)生的做法，是對(duì)還是錯(cuò)并說出理由。

2.小組討論：如何尊敬、關(guān)心自己的父母？

小結(jié)：大家都知道了怎樣才算尊敬和關(guān)心父母，也都說出了自己今后的做法，你們的父母一定會(huì)非常高興。

四、獻(xiàn)給父母的心里話

1.寫下你最想對(duì)父母說的心里話。

2.同桌交流。

3.把心里話帶回家讓父母看，看看父母的反應(yīng)。

五、我是家庭小幫手 請(qǐng)家長(zhǎng)寫評(píng)語(yǔ)。

六、總結(jié)

在我們的成長(zhǎng)過程中，父母給了我們無微不至的關(guān)懷，作為子女我們也應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母，這樣，我們的家庭就會(huì)是一個(gè)溫暖幸福的家庭。

第二篇：心理學(xué)教案

心理學(xué)教案

（一）：做個(gè)受歡迎的人

物理組 孫百?gòu)?qiáng)

【輔導(dǎo)目的】

1、認(rèn)識(shí)受歡迎的人的特質(zhì)。

2、反思不受歡迎的人的特質(zhì)。

3、推選出本班最受歡迎的人?！据o導(dǎo)地點(diǎn)】 教室

【輔導(dǎo)時(shí)間】 35分鐘

【輔導(dǎo)方式】

（一）即興小品表演

（二）討論

（三）投票選舉

（四）自測(cè) 【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】

1、課題黑板

2、選票、自測(cè)卡等

3、一份小禮物 【輔導(dǎo)步驟】

一、導(dǎo)入

老師：同學(xué)們，你們知道一個(gè)人一生的成就決定于什么嗎？有關(guān)專家聲稱，人一生的成就 20% 決定于智力，80% 決定于人際關(guān)系。愛因斯坦也說過：“智力上的成績(jī)，依賴于性格上的偉大，這一點(diǎn)常常超出人們的認(rèn)識(shí)?！弊鳛橐粋€(gè)學(xué)生。如果你與同伴合作良好，獲得大家的支持，那么你就會(huì)心情舒暢、學(xué)習(xí)成績(jī)上升；相反，如果你不與同學(xué)交往，受到大家的排訴，你就會(huì)缺乏安全感，產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮，自卑等不良心理，學(xué)習(xí)成績(jī)無法提高，甚至不能進(jìn)行正常的生活和學(xué)習(xí)。所以，不論現(xiàn)在和將來，我們都要努力使自己成為一個(gè)受歡迎的人。這一堂課，我們就來認(rèn)識(shí)一下受歡迎的人具有什么樣的品質(zhì)，并且選出我們班中最受歡迎的人，下面的活動(dòng)請(qǐng)我們的宣傳委員來主持。

二、小品表演

選取運(yùn)動(dòng)會(huì)、期中考試、值日、宿舍、以及排座位等鏡頭，表現(xiàn)受歡迎的人和不受歡迎的人的行為品質(zhì)。

三、討論

歸納受歡迎的人和不受歡迎的人的特征。

受歡迎的人：待人真誠(chéng)、愛集體、有榮譽(yù)感、有責(zé)任心、有上進(jìn)心、有禮貌。不受歡迎的人：冷漠、虛偽、自私、嫉妒、沒有責(zé)任心、甘愿落后。

四、推選班上最受歡迎的人

1、發(fā)下“誰(shuí)是最受歡迎的人”的選票，無計(jì)名填寫，交上。

2、打亂后重新發(fā)下

3、統(tǒng)計(jì)選票得出結(jié)果

4、請(qǐng)最受歡迎的人亮相

五、“做個(gè)受歡迎的人”自測(cè) 發(fā)下自測(cè)紙，每個(gè)學(xué)生填寫 說明：若該項(xiàng)內(nèi)容自己做到了，就在后面的括號(hào)內(nèi)打“√”，若沒做到的則打“×” 內(nèi)容：

1、熱心班集體活動(dòng)，對(duì)工作負(fù)責(zé)

（）

2、別人有苦惱，我會(huì)同情他、安慰他

（）

3、能虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處

（）

4、有了過失能勇于承認(rèn)，及時(shí)修正

（）

5、能接受別人的意見

（）

6、別人取得成績(jī)，我會(huì)為他高興

（）

7、批評(píng)同學(xué)總是善意的（）

8、不炫耀、不自命不凡

（）

9、學(xué)習(xí)努力，要求上進(jìn)

（）

10、興趣廣泛，有特長(zhǎng)

（）

11、能遵守紀(jì)律

（）

12、待人有禮貌，尊敬師長(zhǎng)

（）

13、風(fēng)趣幽默、機(jī)智果敢

（）

14、儀表整潔、愛護(hù)環(huán)境

（）

15、信守諾言

（）

六、總結(jié)自測(cè)情況

自測(cè)題中肯定的回答越多，越受大家的歡迎

七、結(jié)束語(yǔ)

老師：影響人際關(guān)系的因素很多，如人的因素、物的因素、時(shí)間因素、空間因素等。其中人的因素最為重要。雖然我們現(xiàn)在做得還不完美，但只要我們從自身的實(shí)際出發(fā)，跟據(jù)自測(cè)題目中的項(xiàng)目，慢慢積累不斷改進(jìn)，努力完善自身修養(yǎng)，一定會(huì)成為一個(gè)受歡迎的人。

心理學(xué)教案

（二）：如何把握自己的情緒

物理組 孫百?gòu)?qiáng)

教學(xué)目的：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握有關(guān)情緒的科學(xué)知識(shí)，為下幾節(jié)課做好準(zhǔn)備。教學(xué)設(shè)備：實(shí)物投影儀

教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生掌握情緒的正負(fù)性及影響 教學(xué)方式：講述法、演示法

教學(xué)時(shí)數(shù)與場(chǎng)地：1課時(shí)；本班課室 教學(xué)步驟：

開頭語(yǔ)：在每個(gè)人身上，都存在著一種神奇的東西：它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種各樣的問題，也可以使你暴躁焦慮，在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，揣揣不安??

這種東西是什么呢？（提問 2-3 位同學(xué)）總結(jié)：這種東西不是別的，正是人的情緒。

一、什么是情緒？

投影片：情緒是個(gè)體與環(huán)境意義事件之間關(guān)系的反映。是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

二、情緒的產(chǎn)生

每個(gè)人都希望自己的生活永遠(yuǎn)快樂。在人生旅途中，昨天、今天和明天，總是有光明和黑暗、成功和失敗、順利和挫折，煩惱、憂愁是不可避免的。那么，情緒是怎樣產(chǎn)生的呢？為什么同樣的臆見事或一個(gè)物品、行為等會(huì)因時(shí)、因人而產(chǎn)生不同的情緒、情感體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

解釋：情緒通常是由一定的事物引起的，這里說的事物，可以是物品、事件、行為，也可以是人們的言論。但是情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒，總是與個(gè)人的需要相聯(lián)系的，脫離人的需要，脫離人的心理活動(dòng)，情緒也就無從談起。

三、情緒的分類：

1、“人非草木，孰能無情”。人的情緒到底有那些呢？據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)的文字中，與情緒有關(guān)的詞匯有近千個(gè)。

據(jù)我國(guó)古代名著《禮記》記載，人的情緒有“七情”分法，即喜怒哀懼愛惡欲。請(qǐng)3-5個(gè)同學(xué)講一些有關(guān)情緒的詞。

這種東西是什么呢？（提問 2-3 位同學(xué)）

2、小結(jié)：人類最基本的情緒有四大類：喜、怒、哀、懼。這些情緒從對(duì)人產(chǎn)生的作用來看可

分為積極的情緒、消極的情緒和中性的情緒。

凡是對(duì)人的行為起到促進(jìn)、增力作用的情緒，我們稱之為積極情緒。凡是對(duì)人的行為具有削弱、減力作用的情緒，我們稱之為消極情緒。凡是對(duì)人的行為沒有促進(jìn)亦沒有削弱作用的情緒，稱之為中性情緒。

3、請(qǐng)同學(xué)們把以下的情緒詞進(jìn)行分類：

喜悅、悲傷、苦惱、開心、抑郁、緊張、興奮、驚訝、失望、急噪、憤怒

4、情緒會(huì)隨著個(gè)人境遇和社會(huì)生活的變化而變化 例：

李白面對(duì)同樣美麗的長(zhǎng)江沿岸的景色，寫出的詩(shī)句中飽含的感情色彩卻因他情緒不同而不同。

在流放途中，寫出的詩(shī)句是：“楚江清若空，遙將碧海通。??平生不下淚，于此泣無窮?！?大赦時(shí)，寫出的詩(shī)句是：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不盡，輕舟已過萬重山。

3、請(qǐng)同學(xué)們把以下的情緒詞進(jìn)行分類：

喜悅、悲傷、苦惱、開心、抑郁、緊張、興奮、驚訝、失望、急噪、憤怒

4、情緒會(huì)隨著個(gè)人境遇和社會(huì)生活的變化而變化 例：

李白面對(duì)同樣美麗的長(zhǎng)江沿岸的景色，寫出的詩(shī)句中飽含的感情色彩卻因他情緒不同而不同。

在流放途中，寫出的詩(shī)句是：”楚江清若空，遙將碧海通。??平生不下淚，于此泣無窮?！?大赦時(shí)，寫出的詩(shī)句是：”朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不盡，輕舟已過萬重山。

四、情緒對(duì)人的影響

情緒一旦產(chǎn)生，便會(huì)滲透到人的一切活動(dòng)中，使活動(dòng)染上情緒的色彩。具體來說，不同情緒對(duì)個(gè)人智力的發(fā)展、個(gè)人正常水平的發(fā)揮以及身體健康等都會(huì)產(chǎn)生不同的影響。

1、不同情緒會(huì)對(duì)個(gè)人智力的發(fā)展產(chǎn)生不同的影響

科學(xué)研究表明，精神愉快，情緒樂觀、積極的兒童，生長(zhǎng)發(fā)育好，活潑伶俐，智商較高；情緒憂郁、悲觀、消極的兒童，身心健康會(huì)受到影響，表情呆滯，性情孤僻，智商較低。

2、不同情緒也會(huì)對(duì)人的理智和正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響 愉快的情緒、緊張的情緒--操作效果呈倒“u”型

負(fù)情緒：痛苦、恐懼的強(qiáng)度與操作效果呈直線相關(guān)；由于憤怒情緒具有自信度較強(qiáng)的性質(zhì)和指向于外的傾向，中等強(qiáng)度的憤怒一旦爆發(fā)出來，有可能組織個(gè)體傾向于面對(duì)任務(wù)，導(dǎo)致較好的操作效果。

3、不同情緒還會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的不同影響。

五、作業(yè)：

思考：在情緒緊張和產(chǎn)生消極情緒時(shí)，如何調(diào)整自己？下一次課請(qǐng)同學(xué)們來談?wù)劇?/p>

第三篇：心理學(xué)教案

心理課

[課程目的] 心理學(xué)，是一門能讓人們加強(qiáng)自我了解的課程。讓孩子們學(xué)習(xí)心理學(xué)的目的，主要是為了讓他們有一個(gè)健康的心理，更好地了解自己，能控制自己的情緒，用積極的心態(tài)去看待人與物，能自主自強(qiáng)有信心地戰(zhàn)勝自己的消極心態(tài)。并能幫助他人，理解他人，容納他人。讓孩子們有正能量，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想。本門課通過一些小游戲和生動(dòng)的小例子，讓孩子們?cè)谳p松學(xué)習(xí)課程之余，能學(xué)習(xí)到心理學(xué)的奧秘?！菊n程的主要內(nèi)容及形式】

1.老師通過介紹生動(dòng)的例子，結(jié)合自己和社會(huì)上的著名人士（家喻戶曉的例子），通俗地向同學(xué)介紹心理對(duì)人的重要性。2.用一些心理小活動(dòng)如“我是誰(shuí)”、“歡樂動(dòng)物園”等，讓孩子們身體力行知道心理給他們帶來的好處，并讓他們更了解自己，更熱愛身邊的同學(xué)。

3.課外可以和一些孩子一起談心，幫助他們的心理健康發(fā)展。[課程設(shè)計(jì)] 課時(shí)1

我是誰(shuí)

一、授課內(nèi)容主題引入：5-10分鐘 老師：孩子們，大家好。我先做一個(gè)自我介紹，我是來自浙江工商大學(xué)的大學(xué)生，我叫??，在這**個(gè)星期呢，給大家上的是心理課。不知道大家知不知道什么是心理課，我給大家簡(jiǎn)單的介紹一下，心理課呢，就是??，在這堂課里老師我具體用一些游戲和生動(dòng)的例子給大家來講述這堂課，讓大家更好地了解自己和更好地生活。

二、“我是誰(shuí)”的小游戲： 活動(dòng)目標(biāo)：

1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.增進(jìn)學(xué)生彼此熟悉的程度，增加班級(jí)凝聚力。

活動(dòng)程序：

（一）教師發(fā)給每位學(xué)生一張A4紙。

（二）學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學(xué)為伴）

1.甲先向乙介紹「自己是一個(gè)什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說之特質(zhì)，歷時(shí)五分鐘。

2.教師宣布活動(dòng)的規(guī)定為：「自我介紹者，在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)」。

3.五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

4.五分鐘后，教師請(qǐng)甲乙兩人取回對(duì)方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動(dòng)的心得或感受，并討論「介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn)，何者較為困難？為何會(huì)如此？個(gè)人使用那些策略度過這五分鐘？」。兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。

（三）學(xué)生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。

1.兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報(bào)告小組討論的結(jié)果。

2.分享后，教師請(qǐng)每位同學(xué)將其簽名之A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對(duì)此位同學(xué)的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你?，因?yàn)?」。寫完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。

3.每個(gè)人對(duì)其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。

（四）全班學(xué)生回到原來的位子

1.教師請(qǐng)自愿者或邀請(qǐng)一些同學(xué)分享此次活動(dòng)的感想與收獲。

2.教師說明了解真實(shí)的我與接納真實(shí)的我之重要性。

三、收集同學(xué)們手中的A4張，以便下節(jié)課用

課時(shí)2愛自己

（聯(lián)系自信、自我鼓勵(lì)，讓同學(xué)在了解自己的同時(shí)，為自己的優(yōu)點(diǎn)開心，接受自己的缺點(diǎn)并且能積極改正，教給他們愛自己的方法）（雙手抱住自己）

課時(shí)3 正能量

1先給大家講述一下正能量的意思

2.問同學(xué)們身邊的正能量或經(jīng)歷，自己的感受，分享一下（同學(xué)要是沒有，老師來分享）3.老師講述一些名人、社會(huì)故事

4.正能量的意義，對(duì)人的影響（故事、例子、口號(hào)）

5.怎么樣獲取正能量，怎么給大家?guī)フ芰?，并讓同學(xué)們互相鼓勵(lì)

課時(shí)4 如何排泄負(fù)能量

課時(shí)5好情緒，尋找快樂

課時(shí)6 愛，分享，付出

課時(shí)7 信念

因?yàn)榭紤]到孩子們的年齡還小，很難接受大道理。老師用一些小游戲、同學(xué)的例子、自身的例子、一些家喻戶曉的名人例子還有室外的素質(zhì)擴(kuò)展讓同學(xué)們能簡(jiǎn)單的感受心理學(xué)的力量?？紤]到孩子們有些是留守兒童，可以增加與同學(xué)之間的友誼友情。讓他們心中有愛，充滿感恩之心，然后憑借信念成為了不起的人。也可以單個(gè)和孩子們交交心，一起玩~

第四篇：心理學(xué)教案

樹立自信，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航

一、背景分析

帶著八年級(jí)的收獲與喜悅，帶著對(duì)九年級(jí)的憧憬與擔(dān)憂，同學(xué)們邁入了九年級(jí)。進(jìn)入九年級(jí)以后，同學(xué)們所學(xué)的科目增加了，難度增大了，同時(shí)中考的壓力也隨之而來，班里的部分同學(xué)開始出現(xiàn)上課聽不懂、跟不上，成績(jī)有所下滑的情況，尤其對(duì)一些女生來說尤其如此；而原本學(xué)習(xí)比較吃力的同學(xué)更是問題不斷：今天作業(yè)還沒做完，明天默寫書還沒背，后天還要抄補(bǔ)作業(yè)等。即使是一些比較優(yōu)秀的學(xué)生也時(shí)常向老師反映：到了九年級(jí)覺得壓力更大，時(shí)間不夠用，每天忙忙碌碌，卻又感到碌碌無為，有時(shí)真想放棄，但又不能這樣做，覺得很壓抑。許多家長(zhǎng)在和老師的交流中也反映到許多學(xué)生在家里的脾氣變得很大，經(jīng)常為了一點(diǎn)小事發(fā)火。從某一方面來說，這些現(xiàn)象都是因?yàn)閷W(xué)生壓力過大，同時(shí)又是缺乏自信的表現(xiàn)。

二、設(shè)計(jì)理念

積極，民主，輕松

三、教育目標(biāo)

1.九年級(jí)的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要具備較好的心理素質(zhì)才能更好的適應(yīng)畢業(yè)班的學(xué)習(xí)生活。此次主題班會(huì)的開展，旨在培養(yǎng)學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，勇敢面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難、失敗和壓力并能及時(shí)適應(yīng)，順利度過人生的第一關(guān)。

2.通過主題班會(huì)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、積極的心態(tài)，使之成為掌控自我情緒的主人，樹立自信，揚(yáng)帆起航。

3.促進(jìn)同學(xué)之間的交流，了解彼此，在初三這樣的充滿壓力的時(shí)候互相鼓勵(lì)，互相幫助，共同進(jìn)步。

四、形式

個(gè)人發(fā)言、同學(xué)互動(dòng)、老師總結(jié)等

五、過程展開

（一）學(xué)生齊背口號(hào)：我相信我快樂，我拼搏我成功

（二）打開心窗，說說心里話：同學(xué)們各自發(fā)表自己進(jìn)入大學(xué)來的變化及感受，敘述自己減壓的方法

聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，天

天都是這樣的想法，你們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會(huì)影響你們心理和情緒，最終影響中考。老師把你們的心理歸納了一下：

1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生的心理壓力越來越大。

2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不想學(xué)習(xí)，就連學(xué)習(xí)成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中，主要表現(xiàn)在：

（1）曲解老師、心理不平衡

（2）不主動(dòng)理解人，卻渴望別人理解（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

（三）自我探索及相互探索

1.同學(xué)們找找自己在那些方面比較突出，然后聽聽同學(xué)對(duì)你的評(píng)價(jià)，找出自己的優(yōu)點(diǎn)，從而提高自信。

2.讓每個(gè)同學(xué)寫一封信給未來的自己，比如自己要在這段時(shí)間做哪些事，并且相信自己可以做好

（四）相互鼓勵(lì)，相互打氣

找三組同學(xué)，每組六人，圍成一個(gè)圈，大家相互說一些鼓勵(lì)的話，然后大家一起喊出來

通過這種方式，讓同學(xué)們感覺的在學(xué)業(yè)繁重的初三，自己不是一個(gè)人，還有許許多多的同學(xué)與自己一起并肩作戰(zhàn)。

（五）教師總結(jié)階段

我們已經(jīng)是九年級(jí)的學(xué)生了，面對(duì)畢業(yè)、升學(xué)，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)適應(yīng)。我們無法改變環(huán)境，但我們可以自己的心境。多給自己一些鼓勵(lì)，它就會(huì)回報(bào)你一個(gè)前進(jìn)的動(dòng)力；給自己一點(diǎn)追求，它就會(huì)回報(bào)你一個(gè)成功的驚喜。

大家一起來歸納一下上面所說的那些不良的思想，可以用哪些方法解決： 1.正確認(rèn)識(shí)自我，找出自己的優(yōu)缺點(diǎn) 2.自我調(diào)整，寫信給自己 3.自我積極暗示

4.同學(xué)相互鼓勵(lì)，相互打氣，共同進(jìn)步

六、總結(jié)與反思

通過本節(jié)課，使我更加深入的走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，更加全面的了解他們，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己在班主任工作方面還是過于粗糙，忽略了很多細(xì)節(jié)，在今后的工作中會(huì)不斷的改進(jìn)

第五篇：心理學(xué)教案

心態(tài)的力量

萊西市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué) 孫婷婷

[主題背景]

現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心態(tài)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

設(shè)計(jì)此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有積極的心態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。[活動(dòng)目標(biāo)]

1、讓學(xué)生知道煩惱是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)常遇到的，要用積極的心態(tài)看問題。

2、學(xué)習(xí)調(diào)整心態(tài)的方法，學(xué)會(huì)用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

3、培養(yǎng)積極、健康的心態(tài)，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的能力。[活動(dòng)準(zhǔn)備]

1、課件(音樂)。

2、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎(jiǎng)品 [活動(dòng)過程]

一、熱身準(zhǔn)備

一起聽音樂唱《健康歌》，讓自己的身心得到充分的放松。

師：請(qǐng)大家坐好，請(qǐng)大家輕輕的把眼睛閉上，輕輕的呼吸，慢慢的，你的身體從頭到腳，一點(diǎn)一點(diǎn)的放松下來……你的注意力就在此時(shí)此地。隨著呼吸，你的身體慢慢地越來越放松，你覺得自己更放松了，呼吸更慢了。你覺得舒服嗎？

二、情景表演，感悟積極心態(tài)的重要性 師：是什么在左右著我們的心態(tài)，影響著我們的心情呢？下面我們一起來欣賞小品。

（一）活動(dòng)：表演《賣鞋的故事》

有兩位朋友在同一天到一個(gè)島上賣鞋，奇怪的是島上沒有人穿鞋。一位朋友很消極，發(fā)現(xiàn)沒有人穿鞋，覺得沒有市場(chǎng)，于是第二天愁眉苦臉地就離開了。另一個(gè)朋友卻繼續(xù)留下來考察，很高興所有人都還沒有穿鞋，都有可能買他的鞋，于是開始開拓他的市場(chǎng)，生意做得非常紅火。

看完了這表演，讓同學(xué)們互相說說自己有什么感受？ 生交流。

師小結(jié)：是啊，當(dāng)遇到困難的時(shí)候，要往好的方面想，不要只看到困難。

（二）活動(dòng)：聽老師講故事，幫老大媽解決難題：

一位老大媽有兩個(gè)女兒，大女兒賣傘，二女兒賣鞋。晴天的時(shí)候，大女兒的傘就賣不出去，雨天的時(shí)候，二女兒的鞋就賣不出去。于是老大媽晴天的時(shí)候就為大女兒苦惱，雨天的時(shí)候就為二女兒困煩。聰明的小朋友你能不能幫幫她？

師總結(jié)：從以上兩個(gè)故事中，我們可以看到：積極樂觀的心態(tài)會(huì)讓我們的學(xué)習(xí)生活過得很高興，而消極的心態(tài)會(huì)讓我們很難過，所以，當(dāng)我們遇到問題的時(shí)候，要換個(gè)角度來思考。

三、拓展延伸，培養(yǎng)積極的心態(tài) 師：假如你行進(jìn)在沙漠里，饑渴的你，看到了半杯水，你會(huì)是什么態(tài)度？是高興？還是悵惘？

生1：我會(huì)想還有半杯水，真好！生2：我會(huì)想:怎么只剩下半杯了呢？

師小結(jié)：其實(shí)就半杯了，這個(gè)時(shí)候，誰(shuí)都得喝，但喝的時(shí)候，心情卻大不相同，同樣喝的都是半杯水，那么為什么不以高興的態(tài)度喝掉呢？我們的生活和學(xué)習(xí)也會(huì)有不如意的時(shí)候，就如沙漠里的這杯水，永遠(yuǎn)不會(huì)滿滿一杯，因?yàn)闀?huì)有風(fēng)吹日曬，能剩下半杯，真的不錯(cuò)了。所以，當(dāng)我們遇到半杯水的時(shí)候，要感恩，換個(gè)角度想，杯子有大有小，大杯子的半杯不就相當(dāng)于小杯子的一杯嗎？就像我們的學(xué)習(xí)和生活，不要向上比，要向下比。這樣，你就會(huì)覺得知足，覺得快樂。

四、總結(jié)全課，運(yùn)用積極的心態(tài)解決問題 師：哪位同學(xué)愿意說一說，你今天學(xué)會(huì)了怎樣看待問題的方法？列一列自己在學(xué)習(xí)上碰到的難題，生活上的難題，換角度想問題看看能不能解決，然后互相討論。

請(qǐng)同學(xué)來講一講自己知道的積極樂觀的小故事，或發(fā)生在自己身上的小情節(jié)。

師：今天的課馬上就要結(jié)束了，你能說說這節(jié)課的收獲嗎？

同學(xué)們，我們要對(duì)同學(xué)們的積極表現(xiàn)給予充分地肯定，希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活上都能積極樂觀。保持積極樂觀的心態(tài)，才能成為自己心靈的主人，才能成為自己命運(yùn)的主人。