第一篇：背向滑步推鉛球的滑步技術(shù)

背向滑步推鉛球

各位評(píng)委大家好：我是河北省唐山市某某學(xué)校某某某 我的教學(xué)內(nèi)容：背向滑步推鉛球

同學(xué)們，本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是背向滑步推鉛球，希望同學(xué)們積極動(dòng)腦，認(rèn)真練習(xí)，聽從指揮，注意安全，順利完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。本課重點(diǎn)： 滑步和最后用力的銜接技術(shù)動(dòng)作 難點(diǎn)：滑步和最后用力的協(xié)調(diào)配合

器材保證人手一球，場地設(shè)計(jì)為梯形共分4組，老師講解時(shí)學(xué)生面向內(nèi)，練習(xí)時(shí)面向外。

1、教師展示鉛球完整動(dòng)作

2、教師分別講解動(dòng)作要領(lǐng)（右手為例）--蹬、轉(zhuǎn)、抬、展、送、挺、推、撥。身體右側(cè)站立，雙腳分開，將鉛球托在手掌，指根部緊貼球，手心空出并朝投擲方向，肘與肩齊平，球緊貼著右下額下，形成三角支撐，然后上身向右下壓，左腳和右臂成弓裝，右腳用力蹬地，右腿由屈腿呈單腿側(cè)彈跳，左腿迅速側(cè)前插，右腳同時(shí)用力旋轉(zhuǎn)90度，側(cè)向利用腰背肌和胸大肌把鉛球推出，在推出的剎那間，左肩制動(dòng)住，再利用3個(gè)手指用力將鉛球彈出

3、教師講解示范完整動(dòng)作

4、教師示范原地正面推鉛球----學(xué)生練習(xí)（強(qiáng)調(diào)器械放置位置）

5、教師示范原地側(cè)向推鉛球，學(xué)生練習(xí)。

6、教師糾錯(cuò)---“降肘”解決方法：用肩和頭把球夾住，使肘與肩保持同一水平線。

7、教師示范背向滑步推鉛球，學(xué)生練習(xí)。

8、教師糾錯(cuò)------滑步過程中重心起伏過大。解決方法：以右手投擲為例，輔助者拉其左手，幫助身體扭緊，防止身體重心起伏。

9、教師領(lǐng)做，學(xué)生集體練習(xí)，教師評(píng)價(jià)----同學(xué)們一定要注意持球的降肘和滑步過程中的重心起伏，以及動(dòng)作的連貫的問題，10、教師巡回指導(dǎo)，學(xué)生分組練習(xí)

11、學(xué)生分組比賽，學(xué)生評(píng)價(jià)。

12、教師語言提示，集體展示

13、教師總結(jié)：本節(jié)課98%的同學(xué)已經(jīng)掌握背向滑步推鉛球的動(dòng)作，有極少數(shù)同學(xué)整個(gè)動(dòng)作沒能連貫的銜接，使動(dòng)作出現(xiàn)脫節(jié)，不能正常發(fā)力影響成績。望在課下多加練習(xí)。

搭配教材：游戲：春播秋收

組織隊(duì)形：成4路縱隊(duì)，男女各兩組。

游戲方法：教師發(fā)令后，每組第一人取出鉛球，跑至第一個(gè)圓圈將其放在圈內(nèi)，跑回與下一個(gè)同學(xué)擊掌，其它同學(xué)同理（即為播種），待將全部取出再將所有球取回來（即為秋收），最后，以先完成返回組獲勝。

游戲規(guī)則：

1、每次只能播一粒種子并完全放在圓圈內(nèi)

2、在“播種”或“收獲”的過程中如果鉛球不慎掉落必須在落地點(diǎn)撿起方可繼續(xù)。

第二篇：表-背向滑步推鉛球說課稿

背向滑步推鉛球的技術(shù)要求 說課稿

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好！

我是來自湛江師范學(xué)院11級(jí)體教2班的麥永健，說課的內(nèi)容是背向滑步推鉛球的技術(shù)要求，這是背向滑步推鉛球教學(xué)單元中的第一次課，教學(xué)對(duì)象是水平5高一年級(jí)2班的學(xué)生，共42人，其中男生24人，女生18人。

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，新的教學(xué)理念。本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣為目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生的上肢投擲的基本技能。以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生積極思考和終身體育鍛煉的習(xí)慣；以教師為主導(dǎo)，營造寬松、愉悅的課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué)生之間的互動(dòng)、交流、探究合作，通過誘導(dǎo)嘗試、主動(dòng)評(píng)價(jià)與拓展，領(lǐng)悟本節(jié)課的內(nèi)容。

二、教材分析

背向滑步推鉛球教材是高中一年級(jí)《體育與健康》課本中田徑教材中投擲類教學(xué)內(nèi)容。我準(zhǔn)備把它分為一個(gè)單元四個(gè)課時(shí)來完成總目標(biāo)，本次課是第一次課。他們大部分同學(xué)在初中都或多或少的接觸過鉛球，因此在教學(xué)過程中，在復(fù)習(xí)鞏固他們?cè)兄R(shí)的同時(shí)，把背向滑步結(jié)合起來是本節(jié)課的主要練習(xí)內(nèi)容。

三、學(xué)情分析

高一年級(jí)的學(xué)生在初中已經(jīng)接觸過鉛球項(xiàng)目，處于期的他們骨骼發(fā)育完全，并且具備一定的投擲能力，但他們?cè)谇榫w上容易波動(dòng)，上課注意力不容易集中，但是他們的模仿能力較強(qiáng)，對(duì)感興趣的東西他們?cè)敢馊ソ邮?。通過對(duì)他們的生理和心理特征的分析能夠適應(yīng)本節(jié)課的內(nèi)容。

下面我從四個(gè)方面進(jìn)行闡述： 第一 學(xué)習(xí)目標(biāo)：包括三個(gè)內(nèi)容

認(rèn)知目標(biāo)：通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生了解背向滑步推鉛球的基本知識(shí)，能夠認(rèn)知背向滑步推鉛球的動(dòng)作表象和運(yùn)動(dòng)方法。

技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生了解背向滑步推鉛球的基本知識(shí)，能夠認(rèn)知背向滑步推鉛球的動(dòng)作表象和運(yùn)動(dòng)方法

情感目標(biāo)：通過課堂的練習(xí)和成果展示，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生超越自我的意志品質(zhì)和競爭意識(shí)。第二教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：最后用力

難點(diǎn)：滑步技術(shù)與最后用力的銜接

第三教學(xué)過程：分為4個(gè)部分

1)開始部分；課堂常規(guī)，體育委員集合，人數(shù)。教師宣布課的內(nèi)容，并提出目標(biāo)及要求。

2)準(zhǔn)備部分：講采用慢跑、徒手操，進(jìn)行熱身。3)基本部分：有3個(gè)內(nèi)容

1、背向滑步推鉛球 技術(shù)要領(lǐng)： 持球：背對(duì)投擲方向，站在圈內(nèi)靠近后沿處，兩腳前后站立，上體自然放松，左臂自然上舉，身體重心在右腿上。

低姿勢(shì)滑步：身體下蹲，手臂下放，擺腿、后蹬，以擺帶蹬，蹬擺結(jié)合。最后用力：蹬、轉(zhuǎn)、送、抬、挺、撐、推、撥。2.學(xué)生聽口令集體模仿練習(xí)

3.四人一組自由徒手練習(xí)并選出技術(shù)動(dòng)作最好的同學(xué)出來展示 4.到鉛球區(qū)有球練習(xí)

4)結(jié)束部分，放松操，使學(xué)生達(dá)到身心愉悅的效果。

小結(jié)本次課情況，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力

收還器材，布置作業(yè)，師生再見。第四教法與學(xué)法：（教法）分解教學(xué)法、分層教學(xué)法、保護(hù)幫助法

（學(xué)法）嘗試法、合作學(xué)習(xí)法、比賽游戲法 第五預(yù)計(jì)效果：預(yù)計(jì)心率110-130次/分

練習(xí)密度約35%

第三篇：對(duì)背向滑步推鉛球的教學(xué)分析

對(duì)背向滑步推鉛球的教學(xué)分析

推鉛球是貫穿于體育教材的重要項(xiàng)目之一，它不僅是一個(gè)競技項(xiàng)目，也是一種鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的手段。經(jīng)常練習(xí)推鉛球，能發(fā)展力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)用 力的能力，并能培養(yǎng)堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

推鉛球的完整技術(shù)是有握球、持球、預(yù)備姿勢(shì)、滑步（或旋轉(zhuǎn)）和最后用力、投出后的緩沖等幾部分組成。推鉛球的姿勢(shì)有三種：側(cè)向、背向滑步推鉛球和旋轉(zhuǎn)式推鉛球。這里介紹一下滑步推鉛球。

一、技術(shù)分析

推鉛球是速度力量性項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)，以速度為核心的田徑投擲項(xiàng)目。推鉛球是單手持球置于肩上鎖骨處，在直徑2．135 m的投擲圈內(nèi)通過滑步(或旋轉(zhuǎn))，集中全身的力量以最快的出手速度將鉛球推出以獲得盡可能遠(yuǎn)度的投擲項(xiàng)目。

滑步推鉛球的技術(shù)過程是：右手持球，背對(duì)投擲方向，左大腿向后方擺動(dòng)，同時(shí)右腿蹬離地面，右腳沿地面滑行至投擲圈中心部位，接著右腿迅速內(nèi)扣，左腳以內(nèi)側(cè)掌著地，形成背向最后用力開始姿勢(shì)。然后，右腳蹬轉(zhuǎn)，右胞向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，使髖軸轉(zhuǎn)動(dòng)超過肩軸，上體形成扭緊姿勢(shì)。投擲原理表明，鉛球的出手初速度、出手角度和出手高度是決定鉛球飛行距離的三個(gè)基本因素。

（一）推鉛球技術(shù)的組成：

推鉛球技術(shù)由以下6個(gè)部分組成：握持球、預(yù)擺、滑步、過渡階段、最后用力和出球后的維持身體平衡。

（二）從預(yù)擺開始至團(tuán)身最緊的分析

1、低頭、含胸、左臂向下向右腳尖的右側(cè)伸屈上體，2、屈髖、屈右膝，左腿屈膝并向右腿靠攏，3、向投擲方向（身體的后方）的下方移動(dòng)臀部；

4、利用身體重心遠(yuǎn)離右腳支持點(diǎn)，建立起便于向投擲方向運(yùn)動(dòng)的極易 打破的不穩(wěn)定平衡。

（三）滑步技術(shù)分析

1、滑步的位置：從預(yù)擺結(jié)束右腳蹬地瞬間開始至右腳著地止為滑步。

2、滑步的任務(wù)

（1）滑步使運(yùn)動(dòng)員獲得適合他自己力量與技術(shù)的理想速度。（2）使運(yùn)動(dòng)員獲得良好的助跑節(jié)奏。

（3）使運(yùn)動(dòng)員為過渡階段獲得適宜的位置。（4）使運(yùn)動(dòng)員為過渡階段做好準(zhǔn)備。

3、滑步低、平、快

（1）右腳蹬離地面瞬間：

① 預(yù)擺下蹲臀部后移帶動(dòng)身體后移，利用身體重心，才能使滑步中身體重心移動(dòng)路線平而直，② 滑步開始右腳蹬離地面瞬間蹬地角度?。?1°—59 °），③ 滑步中左腳擺的高度低（35—49cm），④ 滑步開始右腳蹬離地面瞬間右髖角度?。?0°—85 °），⑤ 低頭、上體前屈，左手左臂向投擲相反方向的下方伸，左手左臂與蹬直的右腿平行。（2）滑步過程中：

① 蹬地腳收拉過程中，腳剛剛離開地。

② 滑步中鉛球的高度差低（6—7cm），身體重心的高度差低（1—3cm）。

③ 滑步中速度快（2.70—2.96m/s），時(shí)間短（0.11—0.14sec）。（3）左腿動(dòng)作：

① 預(yù)擺下蹲臀部向身體后下方（投擲方向）移動(dòng)，帶動(dòng)身體后移，② 左腿在左腳跟向上、左腳尖向上的姿勢(shì)下，向投擲方向的下方，即抵趾板內(nèi)下沿?cái)[動(dòng)。

③ 到右腳即將著地瞬間左腳做旋外動(dòng)作，準(zhǔn)備著地（4）右腳著地瞬間：

① 右腳跟不著地，右腳著地右腳尖與投擲方向成垂直。

② 左腳距地面很近。

③ 右膝彎曲較大，121 °—135 °左右。

④ 低頭、含胸，上體保持右腳蹬離瞬間向投擲相反方向傾斜動(dòng)作，球后傾角在34 °—38 °左右。

⑤ 左臂微屈于胸前，向投擲相反方向的斜下方伸。

⑥ 扣住左肩，左肩后傾角在44 °—50 °左右。

⑦ 眼看投擲相反方向的斜下方。

（四）過渡階段分析

1、過渡階段的位置：從滑步結(jié)束右腳著地瞬間開始至左腳著地止為過渡階段。

2、過渡階段的任務(wù)：

（1）主要任務(wù)在左腳盡快著地，左腿支撐的情況下，側(cè)推髖到最前面，使運(yùn)動(dòng)員完成好第一個(gè)側(cè)弓形為最后用力做好準(zhǔn)備。

（2）使運(yùn)動(dòng)員獲得適合他自己力量與技術(shù)的理想速度。

（3）使運(yùn)動(dòng)員獲得良好的動(dòng)作節(jié)奏。

（4）使運(yùn)動(dòng)員為最后用力獲得適宜的位置。

（五）最后用力技術(shù)分析

1、最后用力的位置

從過渡階段結(jié)束左腳著地瞬間開始至鉛球出手止為最后用力階段。

2、最后用力的任務(wù)

（1）左腿支撐的情況下，使運(yùn)動(dòng)員獲得最快的出手初速度。

（2）使運(yùn)動(dòng)員獲得最佳的出手角度。

（3）使運(yùn)動(dòng)員獲得最合理的出手高度。

（4）使運(yùn)動(dòng)員取得最佳的運(yùn)動(dòng)成績。

3、最后用力技術(shù)特點(diǎn)

（1）強(qiáng)有力的左側(cè)支撐用力

（2）動(dòng)員和充分利用全身的機(jī)群參加最后用力

（3）充分利用線制動(dòng)原理和整體的大鞭打技術(shù)

（4）突出了最后用力的向前性

第四篇：滑步推鉛球教學(xué)設(shè)計(jì)

高中背向滑步推鉛球教學(xué)設(shè)計(jì)

河北衡水中學(xué)：李敏

下面我從四個(gè)方面說這堂課的設(shè)計(jì)：課本教材、教學(xué)方法、學(xué)生學(xué)法、教學(xué)設(shè)計(jì)。

一、課本教材

1、教學(xué)內(nèi)容：

（1）田徑技術(shù)：背向滑步推鉛球；（2）基本體操：“快種快收”游戲。本課確定，背向滑步推鉛球?yàn)橹鹘滩?，“快種快收”游戲?yàn)檩o教材。

2、教材分析：

（1）上述兩項(xiàng)內(nèi)容，分別選自人教版的《體育與健康》教材第二冊(cè)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐部分“田徑”與“體操”的內(nèi)容，此二項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容都具有發(fā)展肌肉爆發(fā)性力量、協(xié)調(diào)、靈敏的特點(diǎn)，將此二項(xiàng)內(nèi)容安排在一起進(jìn)行教學(xué)，對(duì)于高中生在發(fā)展上下肢爆發(fā)性力量同時(shí)，又對(duì)身體的協(xié)調(diào)能力及快速反應(yīng)能力進(jìn)一步提高，符合學(xué)生身心發(fā)展的需要。

（2）背向滑步推鉛球是在《體育與健康》第二冊(cè)投擲運(yùn)動(dòng)單元第四節(jié)課的內(nèi)容，將鉛球更換為實(shí)心球，提高了練習(xí)時(shí)的安全性，減輕了器材的重量，對(duì)于快速掌握技術(shù)及提高練習(xí)的樂趣有積極的影響。通過學(xué)習(xí)推實(shí)心球能有效的提高身體的協(xié)調(diào)能力和上肢的爆發(fā)力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

（3）“快種快收”是《體育與健康》第二冊(cè)基本體操中的輕器械項(xiàng)目，通過游戲的方式進(jìn)行速度練習(xí)，使枯燥的加速跑變得生動(dòng)有趣，大大提高學(xué)生的參與熱情。該游戲可以輔助主教材發(fā)展學(xué)生的下肢爆發(fā)力，靈敏、力量等素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的應(yīng)激性，提高對(duì)外界刺激反應(yīng)的速度，對(duì)于緊急躲避危險(xiǎn)有重要作用。

3、學(xué)情分析：

自2009年新學(xué)期開始，學(xué)校體育課進(jìn)行了新課改實(shí)施了分組選項(xiàng)教學(xué)，每次課四個(gè)教學(xué)班上課分成六個(gè)模塊進(jìn)行，本次課的授課對(duì)象為田徑班男生，共40人。高二的學(xué)生相對(duì)高一來說雖然比較浮躁，但是接受新事物比較快，相信他們能學(xué)會(huì)。

4、教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球的最后用力順序，深刻體會(huì)完整動(dòng)作的六個(gè)關(guān)鍵時(shí)相。

（2）技能目標(biāo)：使90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)推鉛球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展上下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力。

（3）情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能互相學(xué)習(xí)，互相幫助，勇于克服困難，增強(qiáng)合作意識(shí)與創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功感。

5、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

推實(shí)心球重點(diǎn)：最后用力正確的用力順序；難點(diǎn)：滑步與最后用力的銜接，鉛球出手時(shí)手型及鉛球出手角度。

二、教學(xué)方法

1、教學(xué)觀念：

有研究結(jié)果顯示：“青少年是憑借感官接受信息，通過動(dòng)覺意識(shí)自身活動(dòng)的，而不是產(chǎn)生清晰的知覺之后再去支配自身的活動(dòng)”，采取“模仿式順進(jìn)”教學(xué)模式，通過練習(xí)使同學(xué)之間能夠做到診斷、確定目標(biāo)、正確評(píng)價(jià)和反饋、矯正動(dòng)作，學(xué)生對(duì)鉛球技術(shù)即懂又會(huì)，提高體育文化素質(zhì)，為終身體育服務(wù)。通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極探索、認(rèn)真學(xué)習(xí)、敢于競爭、團(tuán)結(jié)互助的精神。

2、教學(xué)方法：

采用“模仿”教學(xué)，即遵循感知(觀摩示范)—練習(xí)(模仿)—體會(huì)(思考)—感知(講解)—練習(xí)這樣的順序進(jìn)行教學(xué)。

3、教學(xué)手段：

采用講解示范、圖片賞析、提問、對(duì)比練習(xí)、分組練習(xí)等方法，使學(xué)生掌握動(dòng)作要點(diǎn)，突破難點(diǎn)，多給學(xué)生鼓勵(lì)，多啟發(fā)引導(dǎo)，使學(xué)生積極主動(dòng)愉快的學(xué)習(xí)。

4、場地器材：

本課的場地設(shè)計(jì)是：足球場，畫鉛球投擲圈10個(gè)，實(shí)心球40個(gè)；跑道4條設(shè)同一起跑線，每條跑道畫直徑1米圓4個(gè)間隔5米，起跑線距最近圓距離10米。

三、學(xué)生學(xué)法：

設(shè)定依據(jù)：新課程標(biāo)準(zhǔn)提倡學(xué)生運(yùn)用自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，要讓學(xué)生積極主動(dòng)地思維探究。在學(xué)生學(xué)法上，主要采用學(xué)連練法當(dāng)中的模仿練習(xí)法、動(dòng)作評(píng)價(jià)法、分組討論法，通過各種形式的練習(xí)，能使學(xué)生了解內(nèi)容，體悟感情；通過分組討論來加強(qiáng)學(xué)生的課堂參與意識(shí)，激發(fā)他們的思維。

四、教學(xué)設(shè)計(jì)

1、課堂常規(guī)（1）。

2、“螺旋形”跑（3）。

3、熱身操（6）：原地做雙手的推撥模仿練習(xí)，手扶腰做轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體的練習(xí)，同伴的幫助下做蹬伸抬體的練習(xí)，做專項(xiàng)練習(xí)，兩列橫隊(duì)，面對(duì)相站間距8—10米做：持球伸臂，雙手自拋?zhàn)越樱皰?、后拋，雙手體側(cè)后拋。正面單手推擲實(shí)心球，（提示：屈膝，扭緊身體，轉(zhuǎn)體推球。）讓學(xué)生接住球不使球落地，既提高了鍛煉效果，也培養(yǎng)了學(xué)生愛護(hù)公物的品質(zhì)。

4、背向滑步推實(shí)心球（20）。

根據(jù)高二學(xué)生的特點(diǎn)，及課本教材的要求我把學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球技術(shù)的教學(xué)分為六步，即持握球—團(tuán)身—滑步—右腿蹬轉(zhuǎn)送髖—挺胸推撥球—換步維持平衡。通過對(duì)完整技術(shù)動(dòng)作的六個(gè)關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)時(shí)相的講解，學(xué)生在腦海當(dāng)中將六個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)相串聯(lián)起來，形成完整技術(shù)動(dòng)作概念。采用兩種練習(xí)形式進(jìn)行教學(xué)。即徒手練習(xí)和持握球練習(xí)。徒手練習(xí)采用的組織形式是“集體徒手模仿練習(xí)，分組不輪換”的教學(xué)方法。具體教學(xué)步驟：（1）教師示范兩次，集體徒手模仿教師完整技術(shù)的6個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，學(xué)生根據(jù)教師的六個(gè)口令先模仿練習(xí)5次，然后自行分組練習(xí)，同組之間對(duì)六個(gè)時(shí)相動(dòng)作進(jìn)行反饋和糾正。注意提醒學(xué)生滑步時(shí)保持背對(duì)投擲方向，沿一條直線做動(dòng)作，要及時(shí)迅速的做右腿和髖的蹬轉(zhuǎn)。教師巡回指導(dǎo)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

（2）持握球練習(xí)，教師按照六個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)示范，學(xué)生觀摩，將學(xué)生分成十組，每組的第一個(gè)同學(xué)在指定的位置按老師哨音進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)3—5次。然后分小組再進(jìn)行練習(xí)5-7次，在練習(xí)的過程中教師強(qiáng)調(diào)六個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)相及教學(xué)重點(diǎn)，最后用力的正確用力順序蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撥。巡回指導(dǎo)的過程當(dāng)中針對(duì)有共性的問題集體講解，同時(shí)選動(dòng)作好的同學(xué)給大家示范，讓學(xué)生制定目標(biāo)，對(duì)學(xué)練效果進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，反饋信息改進(jìn)技術(shù)。最后每組選一名技術(shù)動(dòng)作比較好的同學(xué)來比賽看誰投的遠(yuǎn)。教師進(jìn)行及時(shí)的點(diǎn)評(píng)。

5、“快種快收”游戲（10）。（1）、介紹游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，成縱隊(duì)站立在起跑線后，哨響后，每組第一名學(xué)生迅速跑到第四個(gè)圈抱起實(shí)心球返回，分別放到前邊的三個(gè)圈內(nèi)，迅速返回?fù)粝乱幻瑢W(xué)的手后站到排尾。第二名同學(xué)迅速撿起實(shí)心球放到第四個(gè)圈，依次方法進(jìn)行比賽，以完成先后決定名次。（2）規(guī)則及注意事項(xiàng)。

6、放松操（3）。

7、小結(jié)、收回器材（2）。

學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)：實(shí)心球徒手練習(xí)次數(shù)為6—10次，分組練習(xí)次數(shù)為10—15次；游戲重復(fù)次數(shù)1次。課堂練習(xí)密度為35%--45%，平均心率為100—120次/分，游戲環(huán)節(jié)練習(xí)強(qiáng)度達(dá)到峰值140次/分。

教學(xué)反思：

1、我個(gè)人認(rèn)為通過對(duì)鉛球的六個(gè)關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)時(shí)相:持握球—團(tuán)身—滑步—右腿蹬轉(zhuǎn)送髖—挺胸推撥球—換步維持平衡的講解會(huì)使學(xué)生了解鉛球，并通過實(shí)心球的學(xué)習(xí)來加深對(duì)千秋的印象，成功的地方是90%的學(xué)生能學(xué)會(huì)退實(shí)心球，該游戲可以輔助主教材發(fā)展學(xué)生的下肢爆發(fā)力，靈敏、力量等素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的應(yīng)激性；

2、采用“模仿”教學(xué)，即遵循感知(觀摩示范)—練習(xí)(模仿)—體會(huì)(思考)—感知(講解)—練習(xí)這樣的順序進(jìn)行教學(xué)。

3、采用講解示范、圖片賞析、提問、對(duì)比練習(xí)、分組練習(xí)等方法，使學(xué)生掌握動(dòng)作要點(diǎn)，突破難點(diǎn)，多給學(xué)生鼓勵(lì)，多啟發(fā)引導(dǎo)，使學(xué)生積極主動(dòng)愉快的學(xué)習(xí)。

4、如果從新上這節(jié)課，我想增加練習(xí)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生感受最后用力的正確用力順序蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撥。，游戲少做一遍；

第五篇：側(cè)向滑步推鉛球教案

側(cè)向滑步推鉛球教案1

體育教學(xué)是按一定計(jì)劃和《新課程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行的有目的和有組織的教育過程。體育教學(xué)由教師和學(xué)生共同參與，其任務(wù)是向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)與技能，增強(qiáng)其體質(zhì)，培養(yǎng)其道德、意志、品質(zhì)等。它是學(xué)校體育實(shí)現(xiàn)的基本形式，是體育目標(biāo)的實(shí)施途徑之一。筆者就體育教學(xué)談以下幾點(diǎn)感受。

一、利用游戲教學(xué)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

莎士比亞說：“學(xué)問必須合乎自己的興趣，方才可以得益。”興趣絕不是孩子天生就有的，需要父母和教師耐心細(xì)致地培養(yǎng)。對(duì)孩子在平時(shí)取得的進(jìn)步要及時(shí)地表揚(yáng)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。在體育課堂教學(xué)中，教師要多給學(xué)生做規(guī)范的動(dòng)作示范，其實(shí)學(xué)生是非常具有可塑性的。教師標(biāo)準(zhǔn)、大方、優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作最能吸引學(xué)生的注意力，也最能激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生的興趣愛好直接決定著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。在小學(xué)體育教學(xué)中通過游戲教學(xué)，既能激發(fā)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)興趣，又能培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取精神、合作意識(shí)、班級(jí)榮譽(yù)感和增進(jìn)同學(xué)間的友誼。那么教師在課堂教學(xué)中對(duì)一些積極參與運(yùn)動(dòng)的學(xué)生要給予熱情的支持和科學(xué)的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育意識(shí)和正確、合理的鍛煉身體的技巧，為終身體育鍛煉服務(wù)。

二、巧用口訣教學(xué)建立學(xué)生正確的動(dòng)作表象

體育教學(xué)是有講有練、講練結(jié)合、以練為主。因此，在體育課中運(yùn)用“口訣”進(jìn)行教學(xué)，采用韻語、對(duì)句、比喻、夸張等形式，生動(dòng)形象好記憶，能引起學(xué)生興趣，從而收到良好的教學(xué)效果。例如，對(duì)于籃球的運(yùn)球動(dòng)作，我們可以用“肩軸為軸腕放松，五指分開來挖球，上引下按指用力，使手如絲粘住球”的口訣來說明；如教學(xué)排球的上手傳球，可以用“兩手彎曲像個(gè)鉤，拇指食指之間像個(gè)桃”；又如，我們每節(jié)課都有“立正”的動(dòng)作，“抬頭挺胸向前看，兩腳八字一條線”；齊步走的要求：“步子不大不小，七十五公分正好，速度不急不湊，正好一百一十六”；足球頭球技術(shù)口訣：“頸部要緊不要松，向后倒體拉滿弓”；排球中雙手墊球的要領(lǐng)：“并身、下插、抬臂”，即“一并二插三抬臂”或“并插抬”三字口訣；把手倒立的主要技術(shù)歸納為“體直、頂肩、緊腰”六個(gè)字，即包括了動(dòng)作要領(lǐng)，又反映了動(dòng)作規(guī)律；體操中的“前滾翻”動(dòng)作要領(lǐng)概括為“低頭、含胸、團(tuán)身”六個(gè)字；短跑的途中跑，“后蹬用力蹬直，前擺積扒地，上體平穩(wěn)前傾，擺臂協(xié)調(diào)放松”；把側(cè)向滑步推鉛球的要領(lǐng)編成“弓步蹬地送髖，挺胸送肩伸臂，彈腕撥指推球”的口訣，在練習(xí)時(shí)用“蹬、送、挺、推、撥”幾個(gè)字來提醒和幫助學(xué)生糾正動(dòng)作，做到了精煉而又突出了關(guān)鍵，使學(xué)生易懂易記；縱箱分腿騰越的要領(lǐng)：“起跳臂前擺，后擺腿要高，推手再分腿，挺身落地穩(wěn)”；籃球的傳球、接球、投籃、搶籃板的口訣，用并列句：“要想傳球穩(wěn)，時(shí)機(jī)很要緊。要想球接住，必須快上步，要想球接穩(wěn)，必須球后引，要想投籃準(zhǔn)，身體必須穩(wěn)，要搶籃板球，位置不能丟。”短短的五句話就把我們籃球訓(xùn)練中的傳接球、投籃、搶籃板球的基本要求體現(xiàn)出來了。

三、建立高效課堂教學(xué)模式

高效的體育課堂模式就是承認(rèn)學(xué)生存在的個(gè)體差異，區(qū)別對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”。那么，教師在體育教學(xué)中要面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的.個(gè)體差異，讓全體學(xué)生都參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，并根據(jù)學(xué)生不同的身體條件、運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛好，努力做到因材施教，使每一名學(xué)生都能體驗(yàn)到體育課給他們帶來的樂趣，讓他們產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)，使所有學(xué)生都取得進(jìn)步和發(fā)展。另外，在促進(jìn)學(xué)生參與體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，教師還應(yīng)教會(huì)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。體育活動(dòng)是一把雙刃劍，正確的鍛煉方法可以促進(jìn)人的健康發(fā)展，反之則有害于健康。因此，教師在體育課堂教學(xué)中一方面要引導(dǎo)學(xué)生樂于體育鍛煉，一方面要教會(huì)他們體育鍛煉科學(xué)的方法，讓他們真正從體育運(yùn)動(dòng)中獲益，進(jìn)而為終身體育鍛煉奠定良好的基石。

四、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐本領(lǐng)

古人云：“授人以魚，不如授人以漁?！眲?chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐本領(lǐng)是新課標(biāo)衡量學(xué)生學(xué)習(xí)能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。教師在小學(xué)體育教學(xué)中要重視學(xué)生這方面能力的培養(yǎng)，小學(xué)生好奇心比較強(qiáng)，思維比較敏捷，善于觀察事物，對(duì)任何問題愿意打破砂鍋問到底，既要知其然又要知其所以然，因此，教師可以借機(jī)利用學(xué)生的天性，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散思維能力，大膽的想象力和實(shí)際的動(dòng)手操作能力。如跳繩，既可以一個(gè)人跳還可以兩個(gè)人，甚至三個(gè)人跳?；@球傳球教學(xué)，一個(gè)人對(duì)著墻傳，兩個(gè)人對(duì)傳，三個(gè)人交替?zhèn)?，四角傳球等等；可以原地傳接球練?xí)，還可以行進(jìn)間練習(xí)。教師要多引導(dǎo)學(xué)生，讓他們發(fā)揮自己的聰明才智，達(dá)到既健體又健心的效果。

五、不斷反思自己的教學(xué)

反思可以幫助教師總結(jié)、梳理出教學(xué)中的得失。對(duì)于哪個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)講解得透徹，示范得標(biāo)準(zhǔn)，傳授的方法合理，學(xué)生練習(xí)的效果較好，教師應(yīng)記錄下來以便繼續(xù)使用；對(duì)于哪個(gè)在傳授過程中還存在著問題和不足，教師都要及時(shí)地整改，提出更好的教育教學(xué)思路，不斷提升教學(xué)水平。反思通常分為教學(xué)前反思、教學(xué)中反思和教學(xué)后反思。教學(xué)前反思主要包括：教師個(gè)人的教學(xué)觀念、知識(shí)技能水平；學(xué)生的身體狀態(tài)、興趣愛好、意志品質(zhì)以及教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法手段、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題與教學(xué)效果等。教學(xué)中反思要求教師高度關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時(shí)降低練習(xí)的難度，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)課堂上的突發(fā)事件，并及時(shí)準(zhǔn)確地進(jìn)行評(píng)價(jià)。教學(xué)后的反思主要是根據(jù)教學(xué)效果與預(yù)設(shè)進(jìn)行對(duì)比，查漏補(bǔ)缺、找準(zhǔn)原因、改進(jìn)策略。

總之，體育教學(xué)是一項(xiàng)復(fù)雜的工程，體育教師要不斷提高自己的業(yè)務(wù)素養(yǎng)，更新教育教學(xué)理念，與時(shí)俱進(jìn)，既要教會(huì)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法又要培養(yǎng)學(xué)生終生體育鍛煉意識(shí)。

側(cè)向滑步推鉛球教案2

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

能說出側(cè)向滑步推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動(dòng)作。

【過程與方法】

通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

通過本課享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時(shí)，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

【難點(diǎn)】

滑步與最后用力之間的銜接。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

溫故知新導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動(dòng)作幫助大家復(fù)習(xí)？

做的非常標(biāo)準(zhǔn)！今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。

下面我們一起來學(xué)習(xí)一下這個(gè)新技能。

2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

（二）準(zhǔn)備部分

1、花式傳球

方法：四路縱隊(duì)，每個(gè)隊(duì)的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類推。

2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

（三）基本部分

1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊(duì)伍最后一排，第二排依次繼續(xù)。

2、示范

提問：注意觀察老師整個(gè)動(dòng)作包括那幾個(gè)環(huán)節(jié)？

學(xué)生回答：預(yù)備姿勢(shì)、滑步動(dòng)作、最后用力。維持平衡。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

3、講解

動(dòng)作要點(diǎn)：

（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。

（2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動(dòng)作。

（3）預(yù)備姿勢(shì)：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

（4）預(yù)擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時(shí)左腿微屈以大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回?cái)[靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動(dòng)，左腿向左側(cè)擺出，同時(shí)右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時(shí)進(jìn)行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時(shí)左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的'良好姿勢(shì)。

（5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動(dòng)作是緊密連接的，當(dāng)左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向；緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動(dòng)，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當(dāng)鉛球出手后，及時(shí)換步、降低身體重心，維持身體平衡。

4、練習(xí)

（1）徒手模仿預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。

（2）滑步練習(xí)：①擺動(dòng)腿預(yù)擺練習(xí)；②支撐腿主動(dòng)后撤練習(xí)；③預(yù)擺滑步練習(xí)。

（3）最后用力模仿練習(xí)（體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時(shí)候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

（4）滑步動(dòng)作完整練習(xí)。

5、檢驗(yàn)——投鉛球比遠(yuǎn)比賽

方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個(gè)圈，圈里放一個(gè)裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠(yuǎn)不同的標(biāo)志點(diǎn)分別給從低到高的分?jǐn)?shù)，并強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

五、場地器材

鉛球若干個(gè)、鉛球場地。

六、課后反思