第一篇：變速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

《變速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以體育學(xué)科核心素養(yǎng)為要求，以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地特點(diǎn)，嘗試運(yùn)用 “加速跑”、“追逐跑”、“曲線跑”、“集體編隊(duì)跑”等小團(tuán)隊(duì)合作互助練習(xí)場(chǎng)景來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)變速跑的興趣和參與意識(shí)。營(yíng)造一種探究、合作、互幫互學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與進(jìn)步，努力降低學(xué)生對(duì)變速跑的恐懼心理，在老師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、教材分析：

變速跑是在跑的過程中快跑和慢跑交替進(jìn)行的跑法，通過改變步幅、頻率達(dá)到改變速度，變速跑可以同時(shí)發(fā)展練習(xí)者的有氧代謝能力和無(wú)氧代謝能力，對(duì)提高人體機(jī)能大有益處，練習(xí)者可根據(jù)自己的情況隨時(shí)改變速度。變速跑在田徑、籃球、排球、羽毛球等體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用廣泛。

三、學(xué)情分析：

本課選用五年級(jí)學(xué)生，五年級(jí)學(xué)生具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，有豐富的想象力，他們集體互助合作觀念較弱，通過本課的學(xué)習(xí)能激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中，在活動(dòng)中發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動(dòng)性，使學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)；通過本課的學(xué)習(xí)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和體能。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：

1、知識(shí)與技能目標(biāo)：掌握快速跑的動(dòng)作，并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。

2、體能目標(biāo)：通過練習(xí)，有效發(fā)展體能，提高靈敏、速度、耐力與協(xié)調(diào)性，提高心肺功能。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：在練習(xí)中體驗(yàn)變速跑的樂趣，培養(yǎng)勇于拼搏、積極進(jìn)取，以及團(tuán)結(jié)合作精神。培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)會(huì)快慢交替跑，知道快跑時(shí)快速擺臂、加大步幅和有力后蹬 難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。

五、教學(xué)設(shè)計(jì)流程思路

激趣熱身部分我采用了行進(jìn)間的各種走，滲透變速跑的技術(shù)要領(lǐng)并模仿最基本的熱身練習(xí)，通過游戲讓學(xué)生充分熱身。

在技能學(xué)練部分，我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié)的變速跑，分別是體驗(yàn)如何跑得快——繞8字變速跑——編路線團(tuán)隊(duì)跑。體驗(yàn)如何跑得快分為四個(gè)小組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)圍繞田徑場(chǎng)按照預(yù)設(shè)的線路進(jìn)行快慢交替跑，重點(diǎn)是體驗(yàn)?zāi)途门艿膬刹剑ɑ蛉剑┮晃缓舻呐懿焦?jié)奏，討論交流如何才能跑得快，保持學(xué)生跑的興趣和欲望。在繞8字變速跑環(huán)節(jié)，我按照學(xué)生的跑步能力同質(zhì)分組，重點(diǎn)是教會(huì)學(xué)生如何合理的控制跑的速度。要求快跑段用自己80%的速度進(jìn)行，慢跑段用盡量慢的速度跑動(dòng)，以調(diào)整呼吸并為快跑段儲(chǔ)備能量。在集體編路線團(tuán)隊(duì)跑的環(huán)節(jié)我又讓學(xué)生音樂伴奏下，小組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下自主擺圖形，師巡視指導(dǎo)。按任務(wù)卡要求進(jìn)行圓形追逐跑、蛇形變速跑練習(xí)，提高練習(xí)的興趣。

另外，本次課利用“任務(wù)單”的目的是：

1、讓學(xué)生更加明確第三個(gè)環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng)和操作方法，避免教師過多的語(yǔ)言陳述

2、加強(qiáng)學(xué)生之間的相互交流和合作，體現(xiàn)分組價(jià)值。

最后，需要說明的是：本節(jié)課采取間隔時(shí)間自測(cè)心率的手段，是要讓學(xué)生直觀感性地了解如何根據(jù)不同負(fù)荷強(qiáng)度帶來(lái)的心率變化合理的控制速度。

六、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與目標(biāo)：

預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，練習(xí)密度為50%左右。

總之，課堂教學(xué)沒有最好，只有更好，本次課要傳遞的更多的是快樂體育。相信各位老師有更好的思想與方法，期待著大家的交流。

第二篇：【教學(xué)】變速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

田徑—變速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

指導(dǎo)思想

本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，力爭(zhēng)在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過引導(dǎo)、自主探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，結(jié)合學(xué)生自我評(píng)價(jià)，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時(shí)，注重學(xué)生實(shí)際能力、運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練時(shí)導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體會(huì)成功的樂趣。教材分析：

變速跑是在跑的過程中快跑和慢跑交替進(jìn)行的跑法，通過改變步幅、頻率達(dá)到改變速度，變速跑可以同時(shí)發(fā)展練習(xí)者的有氧代謝能力和無(wú)氧代謝能力，對(duì)提高人體機(jī)能大有益處，練習(xí)者可根據(jù)自己的情況隨時(shí)改變速度。變速跑在田徑、籃球、排球、羽毛球等體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用廣泛。

學(xué)情分析：

六年級(jí)學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，本年齡段的孩子，生理逐漸發(fā)生變化，很大一部分進(jìn)入青春期，對(duì)于身體的變化，很多孩子緊張、焦慮、害怕，羞澀之中又希望有人能幫助自己得以舒緩。這種情況下，很多事他們都處于好奇階段，似懂非懂，開始有獨(dú)立性，自尊心逐漸增強(qiáng)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力一般；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對(duì)于說教過多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課，使學(xué)生們初步建立變速跑的概念與技術(shù)形成，并理解變速跑在哪些運(yùn)動(dòng)中可以運(yùn)用；

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的變速能力，使90%以上的學(xué)生能夠基本掌握變速跑的方法；

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、探究能力，在小組合作中增強(qiáng)學(xué)生的集體主義榮譽(yù)感。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：感受到變速跑快與慢變化的感覺 難點(diǎn)：快速的改變步幅和步頻

六、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)（體育委員）成集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)

2、師生問好

3、情景導(dǎo)入：老師請(qǐng)?bào)w育委員拿哨子。

師：“咦！老師的哨子忘帶了，老師真粗心，請(qǐng)?bào)w育委員跑過去幫我去拿過來(lái)，但是你去拿口哨的 時(shí)候 老師還有一點(diǎn)小小的要求，那就是你要聽老師指揮，跟老師的鼓點(diǎn)有節(jié)奏跑過去，好不好”。

問題設(shè)計(jì)：同學(xué)們，體育委員給老師拿哨子的時(shí)候有趣嗎？為什么？（學(xué)生討論）

同學(xué)們真棒、真不錯(cuò)，你們觀察的真仔細(xì)，她跑步就是時(shí)而快時(shí)而慢，那么這就是我們今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容——變速跑

（二）拓展

1、熱身慢跑1分鐘（配樂—跑步曲）通過教師引導(dǎo)隊(duì)形排成圓形

2、變速概念導(dǎo)入（配樂——she）拍手（慢—快—慢）

原地?cái)[臂（慢—快—慢）

原地高抬腿（慢—快—慢）

問題設(shè)計(jì)：你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)當(dāng)中感受到了什么？

同學(xué)們回答非常好，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受到了動(dòng)作快慢的變化。

3、游戲：紅燈黃燈綠燈——引導(dǎo)交通安全（配樂——she）

方法：將學(xué)生隊(duì)伍圍圓，教師示意標(biāo)志物顏色，紅色標(biāo)志物停、綠色標(biāo)志物行、黃色標(biāo)志物亮了慢慢走，學(xué)生在顏色的示意下，做出最直觀的選擇。并大聲喊出相應(yīng)的信號(hào)。例如：舉紅色標(biāo)志物時(shí)，學(xué)生停下并大聲喊出“停”。

（三）展開

1、同學(xué)們知道變速跑和勻速跑有什么區(qū)別嗎？你們想自己嘗試探究一下嗎？（配樂——home）

方法：在場(chǎng)地上事先畫出不同的圖形，學(xué)生們沿著圖形跑，體會(huì)變速跑的特點(diǎn)。分組練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)紀(jì)律安全和本組的探究學(xué)習(xí)。教師巡視、參與。

2、對(duì)比學(xué)習(xí)

教師針對(duì)性的請(qǐng)出幾位同學(xué)做示范練習(xí)，給予學(xué)生評(píng)價(jià)，師生共同總結(jié)變速跑的形成，引出變速跑的重難點(diǎn)。

3、學(xué)生在教師的指導(dǎo)下感受不同的變速跑練習(xí)（配樂——heyo）方法：a：快慢結(jié)合跑。距離約 15米。a1：快跑——————慢跑——————快跑 a2：慢跑——————快跑——————慢跑

b：在墊子上面慢鴨子步走，出墊子后迅速加速。距離約 10米。c：在墊子上面慢兔子跳，出墊子后迅速加速。距離約 10米。d：往返接力——激發(fā)學(xué)生興趣，積極做到快速的蹬擺（配樂——heyo）方法：在墊子上面高抬腿跑，出墊子后迅速加速。繞過標(biāo)志物，迅速跑回以擊掌形式完成接力。先完成隊(duì)伍獲勝，并給予本組每個(gè)人點(diǎn)贊。

5、附：游戲：變速障礙跑（配樂——加油歌）——在時(shí)間充沛的情況下進(jìn)行此項(xiàng)活動(dòng)

方法：將學(xué)生隊(duì)伍分成四個(gè)小組，游戲以最少時(shí)間先完成一組獲勝。學(xué)生通過障礙繞桿快速跑返回，以擊掌形式完成接力。障礙：爬過墊子后---跑步---跳躍---跑步繞桿---加速跑返回。四）結(jié)束部分

1、學(xué)生放松

在教師帶引下一起歡跳《愛我中華》

2、學(xué)生總結(jié)今天學(xué)習(xí)的成果

3、教師給予學(xué)生積極的評(píng)價(jià)

4、收器材，組織下課。

七、場(chǎng)地器材

場(chǎng)地：籃球場(chǎng)

器材：彩色三角形3面、墊子8床、桿子8根、擴(kuò)音機(jī)1臺(tái)、大鼓1面

第三篇：變速跑教學(xué)反思

（人教新課標(biāo)）二年級(jí)語(yǔ)文教案 《阿德的夢(mèng)》

課前透視

這是一篇充滿幻想色彩而又富有時(shí)代意義的短文。作者以生動(dòng)的筆觸，記敘了阿德充滿幸福和快樂的夢(mèng)境。本文以“夢(mèng)”為載體，以阿德乘飛船去火星旅行，與生活在月球上的外婆能電話為線索，描繪了幻想中的神奇太空世界。本文是連環(huán)畫形式的略讀課文，層次清楚，語(yǔ)言生動(dòng)活潑，內(nèi)容簡(jiǎn)單，易于理解。重點(diǎn)應(yīng)放在訓(xùn)練學(xué)生默讀課文、粗知文章大意、展開想象，以及借助圖畫識(shí)字等方面。

喜愛幻想是低年級(jí)孩子們共有的特點(diǎn)，課文內(nèi)容符合兒童的年齡實(shí)際。教學(xué)中應(yīng)抓住感情朗讀，引導(dǎo)學(xué)生在讀中走進(jìn)阿德的夢(mèng)境，體會(huì)和分享他的幸福與快樂。然后啟發(fā)學(xué)生結(jié)合當(dāng)前的科學(xué)發(fā)展，展開豐富的想像，在說“夢(mèng)”中訓(xùn)練語(yǔ)言，培養(yǎng)語(yǔ)感。激發(fā)學(xué)生了解現(xiàn)代科技的興趣和培養(yǎng)科學(xué)幻想的意識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)

1、會(huì)認(rèn)12個(gè)生字。

2、學(xué)習(xí)默讀課文，知道課文的大意。

3、培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)幻想意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)

訓(xùn)練學(xué)生默讀課文、粗知文章大意、展開想象，借助圖畫識(shí)字。

信息資料

生字詞語(yǔ)卡片，課文連環(huán)畫，兒歌以及現(xiàn)代科技發(fā)展的相關(guān)資料。

教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

教學(xué)流程

切入舉偶：

1、談話：同學(xué)們，你們做過夢(mèng)嗎？今天我給你們介紹一下小朋友，這個(gè)小朋友也做了一個(gè)夢(mèng)，不過他的夢(mèng)可與你們的夢(mèng)大不一樣!(板題)(由學(xué)生生活實(shí)際出發(fā)，啟發(fā)學(xué)生談話，營(yíng)造寬松的課堂氣圍。實(shí)現(xiàn)向課文內(nèi)容的自然過渡。)

2、觀察：出示航天飛機(jī)、飛船或太空的圖片或模型。讓學(xué)生觀察，說說對(duì)它們的了解。教師由此引出世界或我國(guó)的科技發(fā)展情況。今天讓我們?nèi)ズ臀闹械男∨笥岩黄鹑ンw驗(yàn)一下現(xiàn)代科技先進(jìn)水平。(由學(xué)生喜歡的圖片或模型引出科技發(fā)展的話題，既實(shí)現(xiàn)了內(nèi)容的過渡，又對(duì)學(xué)生進(jìn)行了科技教育的滲透，激發(fā)了學(xué)生的好奇心。)識(shí)字

1、默讀課文，注意圈出課文中的生字和新詞，再借助拼音讀準(zhǔn)。讀前提出要求：不出聲，不指讀。

2、出示生字詞語(yǔ)卡片，檢查自學(xué)字詞情況。相機(jī)正音，合作交流解決不懂的詞語(yǔ)。

3、學(xué)生交流識(shí)字情況，鼓勵(lì)學(xué)生個(gè)性化的識(shí)字經(jīng)驗(yàn)。（教師引導(dǎo)：“婆、屏、型、嗚”等字可以利用熟字的偏旁認(rèn)記；要注意區(qū)別“嗚”和“鳴”；“嘍”是語(yǔ)氣詞，可通過朗讀的語(yǔ)氣來(lái)感悟。）

4、出示兒歌，自讀，齊讀，指名讀，鞏固識(shí)字。

阿德早起要旅行，乘坐飛船是新型。起飛時(shí)間還未到，可視電話傳真情。電話屏上見外婆，聊起暢銷新車型。預(yù)定新車無(wú)污染，動(dòng)力來(lái)自太陽(yáng)能。飛船嗚嗚長(zhǎng)鳴聲，阿德落地未成行。原來(lái)未系安全帶，大叫一聲夢(mèng)驚醒。(本課只有識(shí)字任務(wù)而無(wú)寫字任各，結(jié)合本課重點(diǎn)指導(dǎo)默讀的教學(xué)任務(wù)，在識(shí)字中就對(duì)學(xué)生的默讀提出要求。并用多種形式鞏固生字的識(shí)記，特別是兒歌的引入，還起到感知課文內(nèi)容的作用，提高了教學(xué)效益。)默讀

1、默讀課文，你從課文什么地方可以知道這是一場(chǎng)夢(mèng)？ 默讀前，提出默讀的要求：不出聲，不指讀，速度要適當(dāng)加快。

2、再讀課文，結(jié)合文中的七幅插圖想一想：每個(gè)自然段寫的是什么內(nèi)容。

3、選擇自己喜歡的內(nèi)容分小組討論：阿德夢(mèng)中的哪些新科技給你留下很深的印象，寫在卡片上。

4、把各組寫有新科技成果名字的卡片貼在黑板上，結(jié)合課文內(nèi)容分組進(jìn)行讀書匯報(bào)。(本文為略讀課文，教學(xué)重點(diǎn)在指導(dǎo)學(xué)生默讀課文，粗知文章大意，因此充分放手指導(dǎo)學(xué)生讀書，采取合作學(xué)習(xí)，抓住重點(diǎn)進(jìn)行匯報(bào)的形式，檢查了學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，激發(fā)了學(xué)生對(duì)科技成果的興趣。)朗讀

讓學(xué)生根據(jù)文中的敘述順序擺好連環(huán)畫，分組接讀課文，整體感知全文內(nèi)容。拓展

1、你認(rèn)為阿德的夢(mèng)有一天會(huì)真的發(fā)生嗎？從阿德的夢(mèng)中，自己想到了什么。

2、說說自己心中的未來(lái)世界是什么樣的，或動(dòng)筆把心中未來(lái)世界的樣子畫出來(lái)。

3、課外閱讀科學(xué)幻想故事。(結(jié)合課文內(nèi)容，引發(fā)學(xué)生想像，激發(fā)探索科學(xué)奧秘的興趣和愿望。培養(yǎng)了學(xué)生的想像能力，表現(xiàn)能力，適時(shí)地將學(xué)生的學(xué)習(xí)引向生活的大課堂，體現(xiàn)學(xué)科整合思想和大語(yǔ)文觀念。)伴教錦囊

詞語(yǔ)解釋：

移居：改變居住的地方。

污染： 空氣、土壤、水源等混入有害的東西。

預(yù)訂：預(yù)先訂購(gòu)。

相關(guān)鏈接： 1、2003年10月16日晨，中國(guó)“神舟”五號(hào)載人飛船成功著陸，首位航天員楊利偉自主出艙。中國(guó)首次載人航天飛行任務(wù)獲得圓滿成功。中國(guó)由此亦成為世界上繼俄美之后第三個(gè)有能力將航天員送上太空的國(guó)家。

2、“努納二號(hào)”---迄今為止世界上速度最快的太陽(yáng)能汽車。

它完全以太陽(yáng)能為動(dòng)力?！芭{二號(hào)”是由荷蘭代夫特大學(xué)的學(xué)生們?cè)O(shè)計(jì)完成的，瑞典基律納太空技術(shù)研究中心土木工程組的學(xué)生們也參與了這輛汽車的研制工作。在澳大利亞舉行的太陽(yáng)能汽車挑戰(zhàn)賽中，它在31小時(shí)5分鐘的時(shí)間里，完成了3010公里的旅程。憑借如此好的成績(jī)，“努納二號(hào)”贏得了大賽的第一名，最高時(shí)速可以達(dá)到170公里。

它全長(zhǎng)5米，寬1.8 米，高0.8 米。車頂上布滿了太陽(yáng)能電池板。它所使用的電池和人造衛(wèi)星上所使用的太陽(yáng)能電池是完全一樣的?！芭{二號(hào)”只有三個(gè)車輪，兩個(gè)前輪，一個(gè)后輪。和普通的汽車一樣，“努納二號(hào)”上同樣安裝了指示燈和剎車燈。如果沒有陽(yáng)光，它可以利用電池中儲(chǔ)存的電力向前行駛。

閱讀在線：

神話般的夢(mèng)想——前蘇聯(lián)科學(xué)家發(fā)明人造地球衛(wèi)星的故事

你可知道，在這浩渺無(wú)垠的宇宙中，最早出現(xiàn)的人造物體是什么？它就是1957年10月4日前蘇聯(lián)發(fā)射成功的世界上第一顆人造地球衛(wèi)星。

第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，美國(guó)和前蘇聯(lián)拉開了一場(chǎng)和平競(jìng)賽，尤其是在火箭和宇航技術(shù)上的相互較量。這兩個(gè)世界超級(jí)大國(guó)各自組織了一批科學(xué)家、高級(jí)工程技術(shù)人員參加的機(jī)構(gòu)，開始暗暗地較上了勁。1955年7月29日，美國(guó)公開宣布：要在1957年的“國(guó)際地球物理年”發(fā)射人造衛(wèi)星。這時(shí)，前蘇聯(lián)的火箭總設(shè)計(jì)師謝爾蓋·科羅廖夫，正殫精竭慮致力于前蘇聯(lián)的航天技術(shù)的發(fā)展。當(dāng)他從收音機(jī)里聽到美國(guó)這一消息時(shí)，心情焦灼不安，只見他在房間里急躁地走來(lái)走去。美國(guó)人準(zhǔn)備在兩年內(nèi)發(fā)射人造地球衛(wèi)星的計(jì)劃大大激發(fā)了他那強(qiáng)烈的使命感。

沒有時(shí)間再考慮了！科羅廖夫徹夜未眠，他連夜趕寫了一份關(guān)于加快研制蘇聯(lián)人造地球衛(wèi)星的計(jì)劃。好不容易挨到天亮，科羅廖夫毫無(wú)睡意。他有些亢奮地將報(bào)告送給了當(dāng)時(shí)的蘇聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)人赫魯曉夫。

前蘇聯(lián)政府很快批準(zhǔn)了科羅廖夫的報(bào)告，加快了在哈薩克大草原建設(shè)衛(wèi)生發(fā)射基地的步伐?？屏_廖夫受命于非常時(shí)刻，他深知這一項(xiàng)極其重要而且特殊的使命，容不得半點(diǎn)馬虎。他率領(lǐng)一批火箭專家、高級(jí)技術(shù)人員，開始了一場(chǎng)爭(zhēng)分奪秒的戰(zhàn)斗。

怎么辦？

科羅廖夫苦苦思索著。如果這個(gè)問題解決不好，他們的計(jì)劃也就無(wú)從實(shí)現(xiàn)了。突然，他想到了“宇航之父”齊奧爾科夫斯基，為什么不向他請(qǐng)教呢？

于是，科羅廖夫登門拜訪了齊奧爾科夫斯基——一位影響了科羅廖夫一生的人物。聽完科羅廖夫的問題，齊奧爾科夫斯基陷入了沉思：?jiǎn)渭?jí)火箭推力太小，那么雙級(jí)、多級(jí)火箭呢？

“雙級(jí)、多級(jí)火箭？”

“對(duì)！就像火車一樣，一列火車可以有10節(jié)車廂，也可以有15節(jié)車廂，就看載客量大小而定。這火箭，是不是也來(lái)個(gè)‘列車’呢？”齊奧爾科夫斯基說。

科羅廖夫頓時(shí)豁然開朗，他根據(jù)齊奧爾科夫斯基“火箭列車”設(shè)想，開始設(shè)計(jì)具有理大推力的運(yùn)載火箭。在研制過程中，他不斷完善“火箭列車”的設(shè)想，提出串并聯(lián)或并聯(lián)的方式組成多級(jí)火箭或捆綁式火箭。

眨眼間，兩年過去了，科羅廖夫的研制計(jì)劃迎來(lái)了最關(guān)鍵的時(shí)刻。1957年10月4日夜晚，哈薩克大草原衛(wèi)星發(fā)射基地上，一派緊張、激動(dòng)的景象。

衛(wèi)星發(fā)射基地的中央，矗立著一枚巨大的兩級(jí)火箭。在強(qiáng)烈的探照燈光照射下，它是那么的耀眼，就像一柄利劍，傲然指向神秘莫測(cè)的蒼穹。

發(fā)射的時(shí)刻終于到來(lái)了。科羅廖夫緩緩穩(wěn)步向前，親手點(diǎn)燃了導(dǎo)火線，然后迅速撤入掩蔽部。

最后30秒、20秒、10秒?? 四周一片寂靜，唯有導(dǎo)火線“哧哧”燃燒的聲音，人們緊張得連大氣也不敢喘。5秒、4秒、3秒、2秒、1秒！

“轟”的一聲巨響在耀如白晝的火光中火箭沖天而起。

發(fā)射成功了！科羅廖夫和同伴們緊緊地?fù)肀г谝黄稹?/p>

火箭載著世界第一顆人造地球衛(wèi)星“斯普特尼克1號(hào)”，把這顆重83.6公斤，帶有兩個(gè)無(wú)線電發(fā)射機(jī)的鋁合金小球送入了地球軌道。

當(dāng)科羅廖夫和同伴們收到這個(gè)小球上發(fā)射回來(lái)的無(wú)線電波時(shí)，他們無(wú)比激動(dòng)地大聲歡呼： “成功了！我們成功了！人類進(jìn)入宇宙航行時(shí)代！”篇二：變速跑教案 課題： 變速跑 備課人：聯(lián)盟學(xué)校 陳小龍 1 2 3 篇三：耐久跑教學(xué)反思

耐久跑教學(xué)反思

耐久跑是田徑教學(xué)的主要內(nèi)容之一，它既是一項(xiàng)身體鍛煉價(jià)值很高的運(yùn)動(dòng)，又是增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)的典型練習(xí)。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑，可以改善和提高學(xué)生心肺機(jī)能，磨煉頑強(qiáng)的毅力、堅(jiān)強(qiáng)的意志。然而，在具體的教學(xué)實(shí)踐中，卻并不容易，因?yàn)槟途门芫毩?xí)單調(diào)，枯燥無(wú)味，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，十分艱苦。而目前的大部分學(xué)生生活優(yōu)越，極少經(jīng)過艱苦磨煉，缺乏吃苦精神，對(duì)耐久跑無(wú)興趣，畏難情緒嚴(yán)重。所以，不管哪一年級(jí)的學(xué)生，要取得耐久跑項(xiàng)目考試合格和體育達(dá)標(biāo)，絕非輕松之舉，必須加以一定時(shí)日的鍛煉，且注重選擇科學(xué)有效的練習(xí)，方能奏效?，F(xiàn)就如何上耐久跑教學(xué)淺談一下做法。在鍛煉中逐步加深關(guān)于耐久跑知識(shí)的了解，讓學(xué)生掌握耐久跑技術(shù)、技巧，做到跑時(shí)輕松自然省力，上體正直、重心平衡跑直線，兩臂擺動(dòng)肩放松，前擺不露肘、后擺不露手，呼吸步伐有節(jié)奏。每節(jié)課都在課的“準(zhǔn)備”部分逐漸增加慢跑的量。隨著時(shí)間推移，跑的練習(xí)增多，學(xué)生逐漸適應(yīng)，為以后練習(xí)耐久跑打下良好基礎(chǔ)。

采用多種形式教學(xué)法。千方百計(jì)克服學(xué)生各種心理障礙和不良情緒，在課堂上經(jīng)常改變練習(xí)的內(nèi)容和形式，使學(xué)生有新鮮感，提高趣味性。1.圖形跑。改變單調(diào)的隊(duì)列隊(duì)形，通過“8”字形跑、蛇形跑，合隊(duì)、分隊(duì)、并隊(duì)、對(duì)角線跑、繞籃球場(chǎng)地的標(biāo)記線跑等。這些跑的方法雖然很簡(jiǎn)單，卻能提高學(xué)生參與練習(xí)的積極性，并能激發(fā)學(xué)生耐久跑的興趣，達(dá)到很好的鍛煉效果。2.追逐跑。在耐久跑的教學(xué)活動(dòng)中，要適時(shí)、適度、適當(dāng)?shù)刈プr(shí)機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的性別、身體素質(zhì)以及體質(zhì)，按不同層次的不同需求，在不同的起跑線同時(shí)跑進(jìn)，力爭(zhēng)每位學(xué)生都爭(zhēng)取領(lǐng)跑特定的一段距離，要求領(lǐng)跑的同學(xué)發(fā)揮自己的正常速度，而后面跟進(jìn)的同學(xué)切切不能松勁，也要力爭(zhēng)上游，積極超越他人，實(shí)現(xiàn)自我領(lǐng)跑。這種“交叉”式跑法，不知不覺中，學(xué)生耐久跑練習(xí)的積極性得到張揚(yáng)，耐力水平進(jìn)一步得到升華。如 班級(jí)人數(shù)較多時(shí)，教師按學(xué)生的平時(shí)成績(jī)和個(gè)人能力的不同，將學(xué)生分成若干小組，每組10人。每組的第一名學(xué)生做領(lǐng)跑員，成一路縱隊(duì)中速行進(jìn)。要求排尾同學(xué)在前進(jìn)過程中全力加速跑至排頭，充當(dāng)新的領(lǐng)跑員再用中等速度跑，然后由倒數(shù)第二名學(xué)生（現(xiàn)為最后一名學(xué)生）再加速跑至本組最前面，依次類推。每次練習(xí)每人追逐超越9-10次，追逐時(shí)從右側(cè)超越，超越后要注意調(diào)整呼吸。3.變速跑。根據(jù)教學(xué)的不同要求，可采用不同組合變速跑，發(fā)展學(xué)生的速度耐力，提高跑的能力。如200m快+200m慢跑完成800m。4.采用自愿組成的小組形式，由教師宣布多種耐久跑練習(xí)方法供學(xué)生選擇，然后各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組學(xué)生練習(xí)，練習(xí)的過程由小組長(zhǎng)控制，教師統(tǒng)觀全局并個(gè)別輔導(dǎo)。

通過多種形式教學(xué)，讓學(xué)生償?shù)藉憻挼奶痤^，練成堅(jiān)強(qiáng)的意志。篇四：體育課耐久跑教學(xué)反思

體育課耐久跑教學(xué)反思 體育組 陳發(fā)效

耐久跑是一種較長(zhǎng)距離的周期運(yùn)動(dòng)，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以提高一般耐久跑成績(jī)，培養(yǎng)頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對(duì)于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時(shí)間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑，勻速跑，來(lái)發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)興趣。本次課從技能上要使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。在情感通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完全程，有效克服“極點(diǎn)”。在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來(lái)看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo),本課堂打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題,并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)了學(xué)生良好的合作精神和自主探究意識(shí)。篇五：2015中長(zhǎng)跑教學(xué)反思 2015中長(zhǎng)跑教學(xué)反思 第1篇：中長(zhǎng)跑教學(xué)反思

體育教學(xué)中，中長(zhǎng)跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分，它對(duì)學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，因?yàn)樗穆烦涕L(zhǎng)、消耗大、訓(xùn)練辛苦、枯燥、易疲勞，考試成績(jī)往往都不理想。同時(shí)，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長(zhǎng)跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長(zhǎng)跑成績(jī)，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，由被動(dòng)式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)式訓(xùn)練。

在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來(lái)看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。第2篇：中長(zhǎng)跑800米教學(xué)反思 要克服中長(zhǎng)跑教學(xué)中的恐懼心理，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的課堂設(shè)計(jì)不要單調(diào)。中長(zhǎng)跑教學(xué)要采用靈活多變的教學(xué)方式，如追逐跑、計(jì)時(shí)跑、變速跑、，盡量使教學(xué)新穎、有趣味。為了使學(xué)生側(cè)重體會(huì)跑中技術(shù)的某個(gè)環(huán)節(jié)或改正錯(cuò)誤動(dòng)作，可采用專門練習(xí)。如用小步跑和高抬腿跑，側(cè)重體會(huì)腿的前擺落地動(dòng)作；后蹬跑，側(cè)重體會(huì)腿的后蹬，前擺動(dòng)作。為了掌握與攻進(jìn)擺臂動(dòng)作，教學(xué)時(shí)可采用：原地練習(xí)擺臂，并配合呼吸；隨信號(hào)節(jié)奏做原地高抬腿跑，并做擺臂練習(xí)。

重視中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏

中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏十分重要，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法，節(jié)奏一般是二步一吸、二步一呼，或三步一吸，三步一呼，有的同學(xué)也采用口呼吸，冷空氣沒有經(jīng)過鼻的過濾和溫暖過程，將會(huì)刺激氣管，造成口干舌燥，胸口疼痛，加速極點(diǎn)的過早出現(xiàn)，不覺中使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理。因此，教師在教學(xué)中提醒、監(jiān)督學(xué)生按照中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏進(jìn)行。要遵守循序漸進(jìn)的原則！

第3篇：中長(zhǎng)跑教學(xué)反思

耐久跑是一種較長(zhǎng)距離的周期運(yùn)動(dòng)，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對(duì)于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時(shí)間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑，勻速跑，來(lái)發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此，本課確立了兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)，（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。（2）情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度，跑完設(shè)計(jì)的路線，有克服極點(diǎn)的堅(jiān)強(qiáng)意志力。在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來(lái)看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。第4篇：中長(zhǎng)跑教學(xué)反思

通過中長(zhǎng)跑六課時(shí)的教學(xué)，存在的主要問題有以下幾點(diǎn)：①身體重心起伏較大。②途中跑節(jié)奏不合理、體力分配不當(dāng)。③呼吸方法不正確、節(jié)奏不合理。④學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。

中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)比較難教的項(xiàng)目，其難點(diǎn)是：動(dòng)作單一，趣味性不強(qiáng)，學(xué)生易感到枯燥，單調(diào)而不愿學(xué)。再者，練中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，學(xué)生在練習(xí)中怕極點(diǎn)的出現(xiàn)。

以上的難點(diǎn)和問題，嚴(yán)重地影響著中長(zhǎng)跑的教學(xué)效果。因此，對(duì)今后的教學(xué)提出如下的途徑與方法。

1.提高教學(xué)技巧 2.采用變換跑的形式、變換練習(xí)的環(huán)境和游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)，以提高學(xué)生練中長(zhǎng)跑的直接興趣。由于在練習(xí)中經(jīng)常變換跑的形式，即可改變、調(diào)整學(xué)生生理、心理負(fù)荷，又能提高學(xué)生對(duì)跑的興趣；變換練習(xí)環(huán)境則能使學(xué)生在變化的環(huán)境受到新刺激，帶來(lái)愉快心情，可減輕練習(xí)中的苦、累感；采用游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)，能激發(fā)學(xué)生練習(xí)情緒。采用這些方法進(jìn)行練習(xí)，能達(dá)到提高學(xué)生練中長(zhǎng)跑興趣的目的。

改革成績(jī)的考核方法

以往中長(zhǎng)跑教學(xué)成績(jī)考核注重的是達(dá)標(biāo)，其結(jié)果既不能促進(jìn)學(xué)生學(xué)技術(shù)，又不能有效地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行中長(zhǎng)跑的自我鍛煉。因此，中長(zhǎng)跑教學(xué)除考核達(dá)標(biāo)外，必須加強(qiáng)技評(píng)能力的考核，技評(píng)主要考核學(xué)生跑的動(dòng)作和體力分配是否合理。

總之，通過上述途徑與方法進(jìn)行中長(zhǎng)跑的教學(xué)，可提高學(xué)生練中長(zhǎng)跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力，促進(jìn)學(xué)生掌握中長(zhǎng)跑的知識(shí)、技術(shù)、技能和方法。

第5篇：中長(zhǎng)跑教學(xué)反思

在體育教學(xué)中，中長(zhǎng)跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分，它對(duì)學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，因?yàn)樗穆烦涕L(zhǎng)、消耗大、訓(xùn)練辛苦、枯燥、易疲勞，考試成績(jī)往往都不理想。同時(shí)，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長(zhǎng)跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長(zhǎng)跑成績(jī)，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，由被動(dòng)式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)式訓(xùn)練。要使學(xué)生提高中長(zhǎng)跑能力，要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣，方法靈活，使身體得到全方位發(fā) 展。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練，才能有穩(wěn)定扎實(shí)的基礎(chǔ)作為保證，而不至于使學(xué)生訓(xùn)練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才。中長(zhǎng)跑的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，運(yùn)動(dòng)量的大小應(yīng)從易到難、由簡(jiǎn)到繁、從小到大。作為體育教師，就必須要有耐心，不能強(qiáng)加給學(xué)生過大的運(yùn)動(dòng)量，以免造成對(duì)學(xué)生的傷害。進(jìn)行中長(zhǎng)跑的體育教學(xué)工作，不能千##第1篇律、一刀切。要根據(jù)具體情況、學(xué)生特點(diǎn)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)以及不同訓(xùn)練水平進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。首先，應(yīng)從性別特征上區(qū)別對(duì)待。男女生的性別差異，是體育教學(xué)和訓(xùn)練中必須注意的一個(gè)問題。另外，在進(jìn)行中長(zhǎng)跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，性別特征的另一個(gè)重要問題是女生月經(jīng)期的問題，應(yīng)當(dāng)盡量避免強(qiáng)度過大的訓(xùn)練。綜上所述，男女學(xué)生在性別特征上的種種差異，決定了在中長(zhǎng)跑教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)區(qū)別對(duì)待、因人而異、合理安排運(yùn)動(dòng)量、男女學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。同時(shí)又要根據(jù)不同的體質(zhì)、健康狀況及訓(xùn)練水平差異進(jìn)行分層次教學(xué)。因?yàn)?，相同的刺激?duì)不同的個(gè)體可能導(dǎo)致完全不同的結(jié)果。同一班級(jí)的學(xué)生，用相同的運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，就可能有人適應(yīng)、有人過量、有人又嫌太少。從生理方面考慮，在中長(zhǎng)跑教學(xué)中應(yīng)積極創(chuàng)造條件做到健康分組進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生生理負(fù)荷能夠達(dá)到不同個(gè)體的生理范圍，這樣才能夠收到最佳效果。

第6篇：中長(zhǎng)跑訓(xùn)練課教學(xué)反思

怎樣才能上好一節(jié)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練課呢？我想除了受到學(xué)生身體素質(zhì)的影響外，還取決于多方面的原因，下面談一下個(gè)人的體會(huì)：

一、細(xì)心引導(dǎo)

1、注重中長(zhǎng)跑技術(shù)動(dòng)作的分解。根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況確定訓(xùn)練目標(biāo)，在訓(xùn)練過程中目標(biāo)要從小到大，訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)由易到難，由簡(jiǎn)到繁，分解成合理的層次，分層漸進(jìn)，使學(xué)生層層有進(jìn)展，處處有成功。在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑時(shí)，最初先分解技術(shù)動(dòng)作：首先學(xué)習(xí)原地?cái)[臂，結(jié)合呼吸節(jié)奏：兩步一呼，兩步一吸或三步一呼，三步一吸的正確的呼吸方法，使呼吸節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏協(xié)調(diào)地配合；再結(jié)合小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等轉(zhuǎn)入快速跑；然后再練習(xí)彎道跑。教師對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)，離心力和向心力的關(guān)系，要講解示范清楚，而在講解示范時(shí)，教師可先讓學(xué)生嘗試練習(xí)加以體會(huì)，身體怎樣傾斜，腳掌怎樣著地等。教師再加以概括：克服離心力，身體向內(nèi)沿傾斜，左腳前外側(cè)著地，右腳內(nèi)側(cè)落地，左臂離身前后擺，右臂前內(nèi)往外擺，最后把這些動(dòng)作連貫起來(lái)。在跑的過程中，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，練習(xí)時(shí)，有的學(xué)生往往出現(xiàn)協(xié)調(diào)性偏差，跑步技術(shù)動(dòng)作僵硬等，教師要及時(shí)加以糾正。

2、注重訓(xùn)練的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量。每次訓(xùn)練，教師盡量做到既使學(xué)生較快地掌握技術(shù)動(dòng)作，又使學(xué)生達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到有效地提高競(jìng)技能力的目的。因此，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，運(yùn)動(dòng)的能力，合理安排練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量，因材施教，這樣，學(xué)生個(gè)人練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量的安排比較科學(xué)、合理，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能。在正常情況下，中長(zhǎng)跑訓(xùn)練脈搏應(yīng)控制在（130—150）次/min，最高不能超過170/min。一般情況下，勻速的長(zhǎng)時(shí)間跑是不易疲勞的，但可使心臟長(zhǎng)時(shí)間維持在一定水平工作，從而得到鍛煉；而較長(zhǎng)距離的間歇跑的練習(xí)，強(qiáng)度就要提高了。這就是要求在課堂訓(xùn)練中讓學(xué)生用心率跳動(dòng)次數(shù)來(lái)控制自己的運(yùn)動(dòng)量。

3、注重中長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。在訓(xùn)練時(shí)要克服中長(zhǎng)跑的單調(diào)枯燥給部分學(xué)生帶來(lái)消極的態(tài)度，不要讓學(xué)生出現(xiàn)厭煩的情緒和不認(rèn)真練習(xí)、不愿意練習(xí)的現(xiàn)象，所以教師在訓(xùn)練時(shí)，要注意根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、器材場(chǎng)地的實(shí)際情況，在實(shí)施中長(zhǎng)跑練習(xí)中采取注意力轉(zhuǎn)換法來(lái)誘導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí)，積極引導(dǎo)學(xué)生最大限度地體驗(yàn)練習(xí)中的快樂，享受中長(zhǎng)跑訓(xùn)練帶來(lái)的樂趣。教師可采用多種訓(xùn)練手段，變換中長(zhǎng)跑的形式：采用游戲跑法，如運(yùn)球跑，8字跑，蛇形跑，負(fù)輕物跑，3min變換跑（在圍繞球場(chǎng)跑，每跑一圈變換

一種方法）等方法；也可以采用競(jìng)賽跑方法，如超越領(lǐng)跑競(jìng)技法（又稱你追我趕法），兩腳交換跳繩分組競(jìng)技法等等，還可以采用自然地形跑：練習(xí)時(shí)用斜坡等自然地形的郊外跑。這樣可以消除長(zhǎng)距離跑步的枯燥。實(shí)踐證明，這些方法，可使學(xué)生始終保持著很高的興奮性，活動(dòng)下來(lái)，雖然個(gè)個(gè)滿頭大汗、氣喘噓噓，可沒有一個(gè)人叫累，這樣不但提高了學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性，而且還活躍了教學(xué)的氣氛，從而完成了訓(xùn)練任務(wù)。

4、注重利用訓(xùn)練結(jié)果的反饋?zhàn)饔?。學(xué)生在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑中，及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，了解自己所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用成效，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，這些都可以強(qiáng)化學(xué)生自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。因?yàn)閷W(xué)生看到自己的進(jìn)步，會(huì)激起進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的愿望，看到自己不足，也可以激起克服缺點(diǎn)的決心。我每日告知學(xué)生個(gè)人的訓(xùn)練情況和取得的最好成績(jī)，讓學(xué)生看到自己所學(xué)知識(shí)在實(shí)踐中運(yùn)用的意義，這種反饋信息對(duì)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有重要意義。同時(shí)，在利用反饋信息作用時(shí)，教師的評(píng)定應(yīng)力求公正，使學(xué)生保存對(duì)評(píng)定的信任，同時(shí)應(yīng)注意多鼓勵(lì)少批評(píng)，大量事實(shí)

證明，受表?yè)P(yáng)的學(xué)生成績(jī)有明顯提高，經(jīng)常受批評(píng)的，成績(jī)不僅沒有提高，反而有所下降。因此，教師要及時(shí)告知學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，要公正評(píng)定學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，鼓勵(lì)多于批評(píng)，充分發(fā)揮反饋信息在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中的作用。

二、耐心說服

1、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)消極態(tài)度的解決方法。教師要增加對(duì)學(xué)生的宣傳力度，講清中長(zhǎng)跑的意義。首先可從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的角度向?qū)W生說明中長(zhǎng)跑鍛煉對(duì)身體的好處，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)中長(zhǎng)跑不單單是跑步，而真正是人體重要器官的較量，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過中長(zhǎng)跑鍛煉可通過心臟使血液大量吸收氧氣，它使人頭腦清楚，學(xué)習(xí)效果更好；再者中長(zhǎng)跑鍛煉要大量吸氣，在這大量吸氣的過程中，它的深呼深吸過程可促進(jìn)胸部增長(zhǎng)和內(nèi)臟發(fā)育，增加肺活量。其次從青少年生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)說明，中長(zhǎng)跑能消耗多余的脂肪，是最佳的塑身方法，從而提高學(xué)生重視中長(zhǎng)跑鍛煉意識(shí)。

2、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)畏難情緒的解決方法。一個(gè)體育教師要上好一節(jié)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練課，培養(yǎng)優(yōu)秀的中長(zhǎng)跑人才，除了抓好日常的訓(xùn)練外，還要兼顧學(xué)生的心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)是對(duì)人的心理活動(dòng)施加影響，目的在于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)，使學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己的心理，從而提高中長(zhǎng)跑的能力，要使學(xué)生取得優(yōu)越的中長(zhǎng)跑成績(jī)，就先要培養(yǎng)他們不屈不撓，堅(jiān)持不懈的精神。作為體育教師要有意識(shí)地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生這種優(yōu)良的心理品質(zhì)。針對(duì)這些，在進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，教師首先要做到有計(jì)劃、有步驟，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)不同分別采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，使每個(gè)學(xué)生都能完成最大限度的運(yùn)動(dòng)量，在運(yùn)動(dòng)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，使學(xué)生都能克服在練習(xí)中出現(xiàn)不良的意志品質(zhì)，嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真按照教師提出的要求來(lái)完成，達(dá)到既培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，又充分挖掘出學(xué)生的潛能的目的。其次弘揚(yáng)馬家軍的頑強(qiáng)事跡，與把自己培養(yǎng)成為跨世紀(jì)的人才結(jié)合起來(lái)，樹立為校爭(zhēng)光的觀念。對(duì)學(xué)生講解我國(guó)優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員王軍霞、曲云霞的成長(zhǎng)經(jīng)歷，她們就是從小刻苦訓(xùn)練，才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到為國(guó)爭(zhēng)光的目的，達(dá)到完成訓(xùn)練任務(wù)的目的。

3、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)極點(diǎn)的解決方法。極點(diǎn)是長(zhǎng)跑途中因內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象，教師及時(shí)介紹防止、克服運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)的方法。當(dāng)再現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象時(shí)，會(huì)產(chǎn)生胸悶，氣短，呼吸困難，四肢無(wú)力，但只要加深呼吸，調(diào)整跑速，用頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去，這種現(xiàn)象就會(huì)自然消失，迎來(lái)第二次呼吸。針對(duì)中長(zhǎng)跑的極點(diǎn)，在訓(xùn)練時(shí)要重復(fù)安排均速跑、坡度變速跑、追趕跑等，通過這些練習(xí)能地改善負(fù)氧債的承受力，在較疲勞時(shí)還能堅(jiān)持下來(lái)，達(dá)到克服極點(diǎn)的目的。同時(shí)要克服極點(diǎn)，教師也可采用心理調(diào)節(jié)的方法，在學(xué)生練習(xí)出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，用鼓勵(lì)、說服、命令等語(yǔ)言，把學(xué)生的注意力集中到同組參與競(jìng)技的同學(xué)身上，達(dá)到注意力轉(zhuǎn)換的目的。另

外，學(xué)生也可以用自我激勵(lì)、自我暗示、自我命令、自我說服等方法來(lái)對(duì)個(gè)人的心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。在訓(xùn)練過程中，要求學(xué)生遇到困難、難以堅(jiān)持時(shí)，心里默想，我不比別人差、我能等來(lái)克服自卑心理?？傊谥虚L(zhǎng)跑的訓(xùn)練過程中，做到有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，便能使每個(gè)學(xué)生的潛力、個(gè)性盡情發(fā)揮，從而激發(fā)學(xué)生的自信心，使學(xué)生能按時(shí)按質(zhì)完成，達(dá)到完成訓(xùn)練的目的，成績(jī)提高明顯了，比賽時(shí)自然就會(huì)取得好的名次。

第四篇：《100米跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

《100米跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

授課教師：楊木

教學(xué)內(nèi)容：

1、100米跑

2、游戲：《大魚網(wǎng)》

教學(xué)任務(wù)：

1、掌握短跑的基本技術(shù)、基本知識(shí)、基本技能，介紹主要的訓(xùn)練手段。

2、發(fā)展速度等素質(zhì)。增強(qiáng)體質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，積極向上，永往直前，頑強(qiáng)拼搏的精神。

4、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決短跑學(xué)習(xí)中實(shí)際問題的能力。

5、在短跑的技術(shù)、知識(shí)、技能三個(gè)方面達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)——合格的中小學(xué)體育師資的要求。：

教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的基本技術(shù)和終點(diǎn)的沖刺。教學(xué)難點(diǎn)：100米全程跑的基本技術(shù)。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：

1、體育委員集合整隊(duì)，隊(duì)形如下圖：

× × × × × × ×

× × × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。

2、宣布上課的內(nèi)容：100米跑

3、整理服裝，安排見習(xí)生。

4、圍繞操場(chǎng)慢跑2圈。

5、專門練習(xí)：

(1)、原地屈肘擺臂 4×8拍(2)、行進(jìn)間屈肘擺臂 4×8拍(3)、高抬大腿走 20米×2（4）、弓步大跨步走 20米×2(5)、車輪跑 20米×2

二、基本部分：

l、100米完整正確的短跑技術(shù)

2、教師講解100米跑的技術(shù)要點(diǎn)：

100米跑，應(yīng)以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，盡快發(fā)揮最高速度并盡可能少減速地跑到終點(diǎn)。

100米跑的完整技術(shù)包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。蹲踞式起跑：（同三年級(jí)）起跑后的加速跑：（同三年級(jí)）途中跑技術(shù)：

講解：身體正直微前傾，前傾角約為8～12度。以肩為軸，以肘用力前后為主擺動(dòng)，肘角約90度。大腿向前上方高高抬起，大腿與水平面約成15～20度角。后蹬腿充分伸直約160～17 度角。后蹬角約50～60度。整個(gè)動(dòng)作擺動(dòng)幅度大，速率快，開闊、舒展，放松。

終點(diǎn)“沖刺跑”技術(shù)：

講解：終點(diǎn)跑與途中跑技術(shù)基本相同，要求在距終點(diǎn)線20米處，盡力保持上體前傾角度，加快兩臂擺動(dòng)的速度和力量，在終點(diǎn)線前一步時(shí)，軀干快速前傾以胸部撞終點(diǎn)線。終點(diǎn)沖刺跑是全程跑的最后一段。其任務(wù)是保持途中跑的高速度并跑完全程。

組織與練習(xí)：分成4-5人一組進(jìn)行練習(xí)。教法：(1)慢跑做上體前傾用胸或肩撞線的動(dòng)作。

(2)中速跑做胸部或肩部撞線動(dòng)作，在完成撞線動(dòng)作后不要立即停止，要上體直立或稍向后仰的姿勢(shì)順勢(shì)向前跑幾步。

(3)用快速跑40一50m，直接跑過終點(diǎn)不做撞線動(dòng)作。在離終點(diǎn)前20 m處加快步頻和增大身體前傾度，同時(shí)加快擺臂，迅速跑過終點(diǎn)。

(4)快速跑40—50 m，在接近終點(diǎn)線約l步時(shí)，上體急速前傾。做以胸或肩部的撞線動(dòng)作，并迅速跑過終點(diǎn)。

教法提示：

(1)做撞線動(dòng)作時(shí)，要防止跳起撞線。

(2)撞線后要強(qiáng)調(diào)上體直立逐漸減慢跑速，以免發(fā)生傷害事故。

三、結(jié)束部分：

1、游戲：《大魚網(wǎng)》

游戲方法：在場(chǎng)地上畫出一定范圍作“池塘”，由2-6名學(xué)生做“捕魚人”，其余學(xué)生做“魚”，分散在“池塘”里。教師發(fā)令后，“捕魚人”進(jìn)入“池塘”手拉手做成網(wǎng)捕“魚”，被圍住的“魚”就算被捕捉了。被捕捉的學(xué)生立即與“捕魚人”拉手起來(lái)捕捉其它的“魚”，直到把所有的“魚”全捕完為止。

游戲規(guī)則：

①“魚”不能跑出“池塘”，否則算被捉住。

②“魚”被圍不能用力沖破網(wǎng)逃跑，但要趁機(jī)從空隙中鉆出去。③“捕魚人”只能手拉手去圍捕，不能拉人、推人。

2、放松活動(dòng)：慢跑約200米；放松操3～5節(jié)。

3、小結(jié)：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀(jì)律情況。

4、宣布下課

第五篇：《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)1

一、指導(dǎo)思想與設(shè)計(jì)理念

本節(jié)課將堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在“玩”中學(xué)，在“學(xué)”中玩。利用情景式教學(xué)法，通過創(chuàng)設(shè)“大家來(lái)當(dāng)消防員”的情景，進(jìn)行了快速跑科目的訓(xùn)練，設(shè)置了“軍事訓(xùn)練”、“軍事演習(xí)”、“接警救火”等環(huán)節(jié)，將教學(xué)過程情景化、趣味化、游戲化，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)熱情。并將意志品質(zhì)和“感恩教育”貫穿于教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，注重學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)得到情感教育。

二、教材分析

快速奔跑能力是人體基本的運(yùn)功技能，也是初中最重要的教學(xué)內(nèi)容之一。它的'練習(xí)形式多樣，學(xué)生較為喜歡。本節(jié)課是七年級(jí)快速跑第二課時(shí)，將在學(xué)生掌握了正確的站立式起跑和擺臂姿勢(shì)的基礎(chǔ)之上，解決步頻和步幅的教學(xué)重點(diǎn)。教學(xué)重點(diǎn)：步頻和步幅教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合

三、學(xué)情分析

初中六年級(jí)的學(xué)生認(rèn)知水平有了進(jìn)一步提高，對(duì)“小組合作學(xué)習(xí)”的新型學(xué)習(xí)方式有了一定程度的理解，他們活潑好動(dòng)，樂于合作，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。本節(jié)課將充分發(fā)揮小組長(zhǎng)的骨干帶頭作用，通過小組合作學(xué)習(xí)和游戲比賽，增學(xué)生之間的情感交流。

四、設(shè)計(jì)思路

課前布置場(chǎng)地，放置滅火器、水桶等器械創(chuàng)設(shè)情境，主動(dòng)與學(xué)生交流，拉近與學(xué)生的距離，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氛圍。

1、導(dǎo)入與準(zhǔn)備階段：教師通過一段關(guān)于消防員的描述，鼓勵(lì)大家一起來(lái)當(dāng)一次消防員，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過一段距離的追逐跑讓學(xué)生嘗試快速跑，思考怎樣才能跑的更快。

2、體驗(yàn)與探討階段：（軍事訓(xùn)練）教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行幾組快速跑的輔助練習(xí)（高抬腿跑和小步跑）后，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)學(xué)案進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)，選擇適合自己的練習(xí)步頻和步幅的方法進(jìn)行練習(xí)。然后通過“軍事演習(xí)”進(jìn)行各小組的比賽選出優(yōu)勝者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。最后，聽到火警警報(bào)迅速集合，通過“接警救火”模擬某一糧庫(kù)著火完成救災(zāi)任務(wù)。任務(wù)一：搶救傷員（背人接力賽，）任務(wù)二：轉(zhuǎn)移糧食（抱實(shí)心球接力），任務(wù)三：鋪設(shè)水管（手推車輪接力賽）。

3、拓展與延伸階段：教師引導(dǎo)由于糧庫(kù)著火糧食被燒了一部分，然后用被轉(zhuǎn)移的糧食（玉米粒）作為種子進(jìn)行“春種秋收”的接力比賽，從而鞏固快速跑技術(shù)動(dòng)作。教師利用11月9日的“全國(guó)消防安全日”向?qū)W生宣傳消防安全知識(shí)。

4、身心放松與情感升華階段：教師引導(dǎo)學(xué)生要感恩消防員為我們的社會(huì)做出了巨大的貢獻(xiàn)，在音樂的伴奏下，一起唱一首《感恩的心》并做出手語(yǔ)動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)心的敬意，即放松了身心，又進(jìn)行了情感教育。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)2

一、指導(dǎo)思想和理念：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展及學(xué)習(xí)興趣愛好為出發(fā)點(diǎn)，能夠運(yùn)用自主、探究、合作等學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)與實(shí)踐能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。讓學(xué)生在自主、合作、互動(dòng)、嘗試中體驗(yàn)快速跑的樂趣，從而能在體育學(xué)習(xí)中增進(jìn)學(xué)生之間的交流，共同體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的“樂”，為學(xué)生能更好地完成教學(xué)任務(wù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，另外，能從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，教學(xué)內(nèi)容能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有知識(shí)性、科學(xué)性，有發(fā)展學(xué)生體能增進(jìn)健康的實(shí)效性。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會(huì)發(fā)展步頻、步幅的正確方法。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀和終身體育的意識(shí)。

三、教材簡(jiǎn)析：

快速跑是初中年級(jí)田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要學(xué)生在體驗(yàn)快速跑的樂趣基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。本課時(shí)是初二年級(jí)快速跑教學(xué)第三課時(shí)，是在初一年級(jí)培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)基礎(chǔ)上進(jìn)行的途中跑技術(shù)——發(fā)展步頻步幅方法教學(xué)?？焖倥芙滩牡募夹g(shù)教學(xué)競(jìng)技化味道很濃，但新課程的實(shí)施指出教師應(yīng)逐漸淡化教材的技術(shù)教學(xué)，本課從競(jìng)技化教材內(nèi)涵出發(fā)，開發(fā)了快速跑教材豐富的競(jìng)技體育教學(xué)資源，不僅使學(xué)生體驗(yàn)了與班級(jí)體育明星同場(chǎng)學(xué)習(xí)、同場(chǎng)競(jìng)賽的樂趣，激發(fā)學(xué)生快速跑興趣，提高了跑的能力。

四、學(xué)情分析：

學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的加速期（也稱為青春期初期）他們朝氣蓬勃，富于想象，活潑好動(dòng)，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，他們已經(jīng)過一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。從本年級(jí)學(xué)生的具體情況看，他們?cè)谝酝鶎W(xué)習(xí)快速跑途中跑的過程中能積極參與，對(duì)快速跑途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)有了一定的掌握，但動(dòng)作不夠規(guī)范，所以本節(jié)課的教學(xué)要加強(qiáng)對(duì)快速跑途中跑學(xué)習(xí)的指導(dǎo)、示范、評(píng)價(jià)、激勵(lì)作用為他們營(yíng)造和諧愉快的課堂氛圍，達(dá)到“教”與“學(xué)”的有機(jī)統(tǒng)一。

五、教學(xué)設(shè)計(jì)：

教學(xué)作為課程實(shí)施的主要途徑，在教學(xué)資源的開發(fā)與利用中起著不可忽視的作用，本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn)，依據(jù)一定的教學(xué)目標(biāo)對(duì)課程資源進(jìn)行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學(xué)資源的'開發(fā)與利用落實(shí)到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、通過對(duì)快速跑教材學(xué)校競(jìng)技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)得到解決。

2、通過有效利用學(xué)生較為喜歡的游戲、比賽等學(xué)習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使教學(xué)難點(diǎn)得到突破。

3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生尋找、搜集和利用學(xué)習(xí)資源；幫助學(xué)生設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動(dòng)形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營(yíng)造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍，達(dá)到學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)學(xué)會(huì)幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：蹬與擺動(dòng)作技術(shù)的協(xié)調(diào)配合。

七、教法與學(xué)法設(shè)計(jì)：

本課教學(xué)力圖體現(xiàn)現(xiàn)代建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論，以學(xué)法定教法，把傳統(tǒng)的體育技術(shù)教學(xué)由教師一講到底、學(xué)生機(jī)械一練到底的傳統(tǒng)教學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)模式。在教學(xué)中能以學(xué)生為中心，教師起組織、輔導(dǎo)、參與與促進(jìn)作用，學(xué)生通過探究、協(xié)作、討論、交流、總結(jié)主動(dòng)構(gòu)建知識(shí)意義。教法主要采用：探索教學(xué)法、多種示范法、游戲、比賽。運(yùn)用探索教學(xué)法時(shí)教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，提出本課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，通過比賽的表演，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術(shù)，學(xué)會(huì)鍛煉的方法，教師只對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對(duì)性引導(dǎo)與小結(jié)，激勵(lì)學(xué)生以積極態(tài)度參與學(xué)習(xí)。多種示范法：即教師示范、本班體育骨干示范、學(xué)習(xí)同伴的示范、正確示范、錯(cuò)誤示范等，這些示范有利于提高學(xué)生興趣，使學(xué)生獲得具體、形象、生動(dòng)、鮮明的觀念和直接經(jīng)驗(yàn)，便于學(xué)生獲得更多的知識(shí)。在運(yùn)用教法的同時(shí)滲透著學(xué)生的學(xué)法，在學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔以討論法。自學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生自己獨(dú)立獲取知識(shí)的能力；自練法可以提高學(xué)生實(shí)踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學(xué)生合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短、并加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。

八、教學(xué)組織形式設(shè)計(jì)：

為了調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間、空間、多種練習(xí)形式，在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與體育骨干、同學(xué)的比賽。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現(xiàn)真正意義上的多項(xiàng)信息交流，達(dá)到教師與學(xué)生共識(shí)、共享、共進(jìn)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)。

九、教學(xué)程序：

教學(xué)中突出重點(diǎn)依據(jù)了循序漸進(jìn)教學(xué)原則，突破難點(diǎn)運(yùn)用了“從生活中來(lái)，到生活中去”的理論聯(lián)系實(shí)際的教學(xué)原則。

（一）、開始部分（3分）

1、體驗(yàn)委員帶隊(duì)、整隊(duì)、報(bào)數(shù)。

2、師生問候，師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生見習(xí)。

3、師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、要求，與班級(jí)體育骨干研究場(chǎng)地、器材布置。

設(shè)計(jì)思想：課程資源的開發(fā)與利用中，教師應(yīng)是主角，教師不僅要主動(dòng)并創(chuàng)造性的開發(fā)利用教學(xué)資源，充分挖掘潛力與深層次的內(nèi)涵，而且要引導(dǎo)并幫助學(xué)生進(jìn)行課程資源的開發(fā)與利用，使教學(xué)走進(jìn)學(xué)生。教學(xué)前通過課前準(zhǔn)備，為學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好條件，也為教學(xué)組織提供了安全保障。

（二）、準(zhǔn)備部分（5--7分）

1、游戲活動(dòng)“搶占有利地形”。

2、做徒手操1-----7節(jié)。

設(shè)計(jì)思路：通過做游戲、徒手操活動(dòng)，能使學(xué)生身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動(dòng)，為下一步見習(xí)的各項(xiàng)活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，另一方面可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生精神振奮地開始課堂學(xué)習(xí)。

（三）、基本部分（20---25分）

1、提問引導(dǎo)：出示國(guó)際、我國(guó)、學(xué)校男女飛人照片，提問：知道他們是誰(shuí)嗎？想看他們的表演嗎？想讓他們指導(dǎo)你們練習(xí)嗎？想和他們同場(chǎng)競(jìng)技嗎？

2、問你們班的體育明星是誰(shuí)？選出班級(jí)體育明星（班級(jí)體育骨干）

3、學(xué)練結(jié)合。

(一)探索、體驗(yàn)技術(shù)

1、學(xué)生50米跑：學(xué)生之間互相觀察，了解自己步頻與步幅方面的的技術(shù)特點(diǎn)，為學(xué)習(xí)技術(shù)做準(zhǔn)備。

2、發(fā)展步頻、步幅方法，介紹練習(xí)方法，學(xué)生根據(jù)自己需要選擇練習(xí)，并學(xué)會(huì)。

（二）提高技術(shù)

1、與班級(jí)體育骨干比賽或班級(jí)體育明星比賽。

2、與班級(jí)同學(xué)比賽。

（三）游戲比賽：“寫一句名言或激勵(lì)的話”

設(shè)計(jì)思想：從學(xué)生興趣著眼開發(fā)出來(lái)的課程資源，是學(xué)生自己的課程資源，從某種程度上講是最適合學(xué)生的，他可以使學(xué)生愿意參與進(jìn)來(lái)，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。課中以學(xué)生對(duì)明星的興趣出發(fā)，通過提問引導(dǎo)、觀看表演、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，導(dǎo)入本課的課題、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，這一部分在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間、空間、比賽形式的多種選擇，實(shí)行全開放。通過動(dòng)態(tài)分組、活動(dòng)區(qū)域的選擇變化、比賽形式的多種選擇，實(shí)現(xiàn)真正意義上的多項(xiàng)信息交流，達(dá)到共識(shí)、共享、共進(jìn)。教學(xué)重點(diǎn)在學(xué)生的實(shí)踐與思考中得到突出。

（四）放松總結(jié)（3--5分）

1、集合、整隊(duì)。

2、放松操。

3、總結(jié)：談本節(jié)課的感受。

4、宣布下課“解散”，送交器材。

設(shè)計(jì)思想：通過游戲放松總結(jié)既讓學(xué)生心理上得到放松，又通過多個(gè)同學(xué)的總結(jié)看到本課教學(xué)的成敗，教師與學(xué)生得到信息反饋，新的教學(xué)資源得到建立。

十、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及解決辦法：

問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎樣去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎樣控制？

解決：

1、學(xué)生一定要有新課程學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，具有一定自主學(xué)習(xí)的能力。

2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢(shì)群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí)。

3、教師要有較強(qiáng)控制學(xué)生能力與應(yīng)變能力。

十一、場(chǎng)地布置：

見課時(shí)計(jì)劃

十二、課后反思：

通過本節(jié)課的課堂教學(xué)，我認(rèn)為成功之處在于，

1、能運(yùn)用設(shè)疑、講解示范、比賽、游戲等教學(xué)方法手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，調(diào)控樂學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的氣氛。

2、突出了學(xué)生這一學(xué)習(xí)的主體地位，充分發(fā)揮樂學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生能自主、合作、探究性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)得到進(jìn)一步提高。

3、能根據(jù)不同對(duì)象采取不同方法，關(guān)注個(gè)體的差異，循序漸進(jìn)，關(guān)注弱勢(shì)群體的指導(dǎo)，提高了這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，達(dá)到樂本節(jié)課的教學(xué)目的。

不足之處，

1、由于學(xué)校教學(xué)儀器、器材等方面的限制，在運(yùn)用媒體教學(xué)手段上較差。

2、對(duì)部分學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生缺乏足夠的輔導(dǎo)耐心，故此錯(cuò)過樂最佳的教學(xué)時(shí)機(jī)。

3、在教學(xué)方法上還不夠靈活、不能創(chuàng)新。

4、在教學(xué)中有部分學(xué)生意志品質(zhì)較差，對(duì)這部分學(xué)生忽視了思想教育?？傊?，我認(rèn)為本節(jié)課的教學(xué)效果比較好，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目的。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)3

一、概述

本課是一節(jié)水平四快速跑的教學(xué)課，教師教材研究深入，充分把握學(xué)生的身心特點(diǎn)與快速跑教學(xué)技能形成的規(guī)律，將“娛樂寓教”體現(xiàn)的淋漓盡致。教師將彩帶作為紐帶貫穿教學(xué)，充分利用游戲的潛在的功能激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的熱情，使學(xué)生始終在高亢的精神狀態(tài)中參與技能學(xué)習(xí)。本課目標(biāo)非常清晰、創(chuàng)新程度高，教師充分體現(xiàn)了教學(xué)中學(xué)生間的差異性，教師對(duì)整堂課的駕馭能力較強(qiáng)。課堂氛圍高漲，學(xué)生參與練習(xí)的積極性高，練習(xí)密度大，教學(xué)效果顯著。

二、主要亮點(diǎn)

本課中教師充分發(fā)揮了自我扎實(shí)的教學(xué)技能，在教學(xué)設(shè)計(jì)上充分體現(xiàn)了科學(xué)、合理，在教學(xué)資源開發(fā)與利用上也充分展示了因地制宜，發(fā)揮教學(xué)資源的經(jīng)濟(jì)性。這也是教師良好的基本功的過硬的一面。

1、教學(xué)資源合理的運(yùn)用，利用彩帶巧妙導(dǎo)入。本課以“如何讓彩帶飄起來(lái)”為切入點(diǎn)，很好的導(dǎo)出了課堂的教學(xué)內(nèi)容，更能激發(fā)學(xué)生深入思考，并不斷的去體驗(yàn)，使能達(dá)到教師的期望。教師并能利用好彩帶巧妙的進(jìn)行步頻與步幅的練習(xí)，充分發(fā)揮教學(xué)資源的最大的功能。

2、教師過硬的基本功的呈現(xiàn)。教師口令清晰、調(diào)動(dòng)隊(duì)伍合理，駕馭課堂能力高超。尤其在課的開始部分對(duì)體操隊(duì)列的練習(xí)中得以充分的展示，而對(duì)于課的準(zhǔn)備部分組織學(xué)生用身體的不同“寫大字”的形式來(lái)活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)的部位更是教師智慧的體現(xiàn)。此外，教師的肢體語(yǔ)言豐富，使學(xué)生始終在教師的掌控下愉快的學(xué)習(xí)，課堂既活躍又符合常規(guī)，確保了高密度高效率。

三、具體評(píng)析

1、教學(xué)目標(biāo)定位準(zhǔn)確，解決難點(diǎn)的方法科學(xué)有效

本課的教學(xué)目標(biāo)制定符合實(shí)際，符合了學(xué)生的身心發(fā)展特征和具體的需要。快速教學(xué)中解決步頻與步幅的是重點(diǎn)內(nèi)容之一，學(xué)生在快速跑中跑的快的學(xué)生往往就是步頻快、步幅大的.學(xué)生，如何在課堂中解決這些問題？教師通過巧妙的利用好彩帶來(lái)設(shè)置彩帶的距離來(lái)作為輔助手段練習(xí)步頻與步幅，當(dāng)彩帶間距小的時(shí)候，可以作為練習(xí)步頻的練習(xí)手段，當(dāng)加大彩帶距離時(shí)可作為練習(xí)步幅的輔助手段，這是一個(gè)非常好的教學(xué)手段。通過這個(gè)手段可以解決課堂重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，讓學(xué)生充分體會(huì)到快速跑教學(xué)中必須要重點(diǎn)掌握的。運(yùn)動(dòng)技能。而且在課的準(zhǔn)備部分中，教師有意識(shí)的安排了高抬腿的練習(xí)，這為接下來(lái)的課堂教學(xué)實(shí)施打下了良好的鋪墊。此外在后續(xù)的練習(xí)中，通過“追逐游戲”進(jìn)一步鞏固快速跑的技能。

2、教學(xué)組織科學(xué)合理，充分體現(xiàn)學(xué)生的差異

本課的教學(xué)組織過程清晰合理，隊(duì)形設(shè)置合理科學(xué)，為教師的有效的教學(xué)奠定了基礎(chǔ)。此外，在本課的教學(xué)中，教師充分的考慮到學(xué)生間的差異性，體現(xiàn)差異、尊重差異，科學(xué)有效的實(shí)施差異教學(xué)，關(guān)注每位學(xué)生的發(fā)展。無(wú)論是體育與健康課標(biāo)實(shí)驗(yàn)稿還是修訂稿（xxxx年）都將關(guān)注差異，關(guān)注每位學(xué)生發(fā)展作為教師實(shí)施課程教學(xué)的重要的理念，本課中通過追逐游戲鞏固快速跑的運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，教師有意識(shí)的考慮到學(xué)生間的體能儲(chǔ)備的差異，在第一次隨機(jī)的兩隊(duì)對(duì)應(yīng)“追逐”后，隨即進(jìn)行了學(xué)生自由組合，尋找與自己運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備相近的學(xué)生組合在一起，然后進(jìn)行多次的練習(xí)加以鞏固，這樣的分組使學(xué)生在練習(xí)中能有更多的機(jī)會(huì)“超越自我”；再后來(lái)，教師進(jìn)行了“二次分組”組合，教師一是給予學(xué)生再次評(píng)價(jià)與挑選，在前次的基礎(chǔ)上更能客觀的尋找與自己相近的學(xué)生；二是考慮到重新組合后更能激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)的欲望。

3、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展

體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增強(qiáng)學(xué)生健康為重要目的的必修課程。學(xué)生是一堂教學(xué)課的最終的受益者，學(xué)生的有效體驗(yàn)是我們重點(diǎn)關(guān)注的方面，這種體驗(yàn)主要是兩方面的，一是身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能的提高；二是身心健康的愉悅。身體素質(zhì)的提高主要看本節(jié)課教師安排的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否適宜，一般情況下一堂體育課適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為練習(xí)密度為35%—45%，平均心率為125—130次/分鐘。而在本節(jié)課教學(xué)中，教師也真正體現(xiàn)了“精講多練”的原則。使學(xué)生不斷進(jìn)行有效的身體體驗(yàn)。針對(duì)水平四的學(xué)生設(shè)置了適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，本課練習(xí)密度較高能達(dá)到40%左右，學(xué)生的平均心率能保持在每分鐘130次左右，對(duì)于學(xué)生的身體發(fā)展能起很好的促進(jìn)作用。教師在課堂的后半部分安排俯臥撐的練習(xí)，也是本著在教學(xué)課中促進(jìn)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展的原則，值得一線老師的借鑒與學(xué)習(xí)。此外，在授課中教師及時(shí)關(guān)注學(xué)生的身心的愉悅，在實(shí)施“追逐跑“游戲中激發(fā)學(xué)生用于超越自我的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，在最后的放松部分的“人浪”與以踢腿為主的“舞蹈”也是充分發(fā)揮與培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

四、存在不足與教學(xué)建議

器材有效果的利用與開發(fā)是本節(jié)課的亮點(diǎn)，彩帶的合理的運(yùn)用無(wú)論是課的自然導(dǎo)入，還是讓學(xué)生有效的體驗(yàn)激發(fā)學(xué)生積極的進(jìn)行思考，包括本課的核心為抓住重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，都起著非常好的作用。但，在作為練習(xí)步頻與步幅的手段時(shí)，彩帶容易受練習(xí)影響移動(dòng)，不易固定。導(dǎo)致練習(xí)次數(shù)不足，對(duì)真正使學(xué)生有效的體驗(yàn)步頻與步幅的差異，為此提高學(xué)生此項(xiàng)技能效果不佳。此處建議四組學(xué)生其中一組按好彩帶，進(jìn)行輪流練習(xí)，并增加練習(xí)次數(shù)。體育課堂教學(xué)本著發(fā)揮場(chǎng)地器材的最大經(jīng)濟(jì)性，建議在課的后半部分對(duì)彩帶的使用進(jìn)一步開發(fā)，如兩人一組“抓辮子”“踩尾巴”（兩人的彩帶連接在一起）等，至始至終以彩帶為“紐帶”串聯(lián)教學(xué)。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)4

一、教材分析

本教材在體育教學(xué)中是一項(xiàng)必學(xué)教材，快速跑這一教材對(duì)學(xué)生來(lái)說很難對(duì)它產(chǎn)生興趣，本課以快速起動(dòng)為切入口，利用游戲來(lái)提高學(xué)生對(duì)本課的吸引力,利用不同的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力和腿部的力量。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，對(duì)本課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行整合，使所選擇的教學(xué)內(nèi)容更適合學(xué)生的實(shí)際，更有利于教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。通過本課的教學(xué)，讓學(xué)生能夠明白和掌握起跑的基本動(dòng)作和基本技能,并能在200米考試時(shí)運(yùn)用。

二、學(xué)情分析

本課設(shè)計(jì)對(duì)象為八年級(jí)學(xué)生。他們正處于速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，好模仿、易興奮、樂于展示自我，但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點(diǎn)，對(duì)于速度素質(zhì)，男女生之間的差異逐漸明顯，男生明顯優(yōu)于女生，男生發(fā)展速度較快，女生較慢。大部分學(xué)生對(duì)短距離跑的練習(xí)非常感興趣，對(duì)站立式起跑有所了解，但是動(dòng)作要領(lǐng)不清楚。根據(jù)學(xué)生的'年齡特點(diǎn)，采用游戲方法進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為學(xué)生掌握站立式起跑動(dòng)作打下基礎(chǔ),同時(shí)多用激勵(lì)性語(yǔ)言，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，以進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，努力提高動(dòng)作質(zhì)量。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)目標(biāo)：提高學(xué)生快速奔跑和快速反應(yīng)的能力；

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)速率感；

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)

四、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：聽到命令能快速起動(dòng)；

教學(xué)難點(diǎn)：蹬地快速有力。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)5

一,指導(dǎo)思想

本節(jié)課根據(jù)《體育(體育與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的”健康第一“和”身體,心理,社會(huì)適應(yīng)三維健康理念“,為指導(dǎo)思想,在體育教學(xué)中,通過改變教學(xué)策略,學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,以風(fēng)車為載體,通過組織一系列的相關(guān)游戲,來(lái)幫助學(xué)生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培養(yǎng)體育興趣,獲得快速奔跑的身心體驗(yàn),培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì),身心得到發(fā)展,綜合素質(zhì)得到提高.

二,教材分析

在新課標(biāo)理念指導(dǎo)下,根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),本課改變和開發(fā)了快速跑的教學(xué)方法,引進(jìn)與學(xué)生生活實(shí)際相近的風(fēng)車游戲,使學(xué)生在游戲活動(dòng)中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能,發(fā)展位移速度,靈敏,反應(yīng),協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì),發(fā)展快速跑的能力.

三,學(xué)生分析

水平二的學(xué)生,處在長(zhǎng)身體的時(shí)期,走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型,身體發(fā)育還不完善,心理發(fā)育不成熟.如果在教學(xué)中,以跑的各種游戲來(lái)教學(xué),使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法,培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢(shì),形成良好的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的能力,結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活相關(guān)的游戲,為兒童提供展示自我的條件和機(jī)會(huì),讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,身心得到發(fā)展,心理需求得到滿足,從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì).

四,本課目標(biāo)

1,通過游戲活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動(dòng),主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí).

2. 發(fā)展學(xué)生跑的速度,提高快速跑的能力.

3. 培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中的合作,探究意識(shí)和創(chuàng)新精神.

五,教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn)

重點(diǎn):提高快速跑的能力.

難點(diǎn):探究新的練習(xí)方法.

六,教學(xué)資源

草 地

自制風(fēng)車

錄音機(jī)

武術(shù)棍

七,教 學(xué) 流 程

學(xué)習(xí)目標(biāo):(1)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣. 調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài). (2)培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性.

內(nèi)容:課堂常規(guī)

教學(xué)過程:學(xué)生以四列橫隊(duì)集合.老師提出本課注意事項(xiàng)和要求.

學(xué)習(xí)目標(biāo):(1)主動(dòng)參與,樂于展示自我. (2)體驗(yàn)快樂感受.

內(nèi)容:健身操

教學(xué)過程:學(xué)生成廣播體操隊(duì)形站位,聽音樂,與老師一起做自編健身操.

學(xué)習(xí)目標(biāo):(1)樂于參與游戲. (3)體驗(yàn)成功的心理感受.

內(nèi)容:尋寶游戲

教學(xué)過程:全班同學(xué)繞圓圈慢跑,當(dāng)聽到老師的信號(hào)時(shí),以最快的速度向目標(biāo)跑去找尋”寶藏“.每個(gè)人找到以后以最快的速度跑回老師跟前.

學(xué)習(xí)目標(biāo):(1)體驗(yàn)快速跑技術(shù)動(dòng)作,提高學(xué)生快速跑興趣和能力.(2)發(fā)展協(xié)調(diào)能力.(3)培養(yǎng)學(xué)生勇于探索的精神,體驗(yàn)成功的樂趣.

內(nèi)容:我最棒游戲

教學(xué)過程:老師提問:怎樣跑才能使風(fēng)車轉(zhuǎn)的更快 同學(xué)們帶著老師提的問題進(jìn)行自主,探究學(xué)習(xí),并且體驗(yàn)多種練習(xí)方法.老師進(jìn)行巡視,輔導(dǎo).然后全體集中,老師小結(jié)學(xué)生們的練習(xí)情況,肯定學(xué)生們的參與表現(xiàn).最后由老師總結(jié)啟發(fā),讓同學(xué)們嘗試體驗(yàn)直線跑,繞”8“字跑等等多種方法.

學(xué)習(xí)目標(biāo):(1)進(jìn)一步鞏固跑的基本技能.(2)發(fā)展能力,增強(qiáng)身體素質(zhì). (3)提高自信心,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣.

內(nèi)容:風(fēng)車轉(zhuǎn),轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)

教學(xué)過程:全班分成四個(gè)組,按四路縱隊(duì)站好,老師向?qū)W生們講解規(guī)則:(1)繞過終點(diǎn)后跑回.(2)前一隊(duì)友回來(lái)后第二個(gè)同學(xué)才能跑出去.(3)回來(lái)的同學(xué)要排到隊(duì)伍的后面.第一個(gè)回合跑完后,老師總結(jié)并講解一些快速跑的動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生嘗試跑第二個(gè)回合.第二回合結(jié)束后,老師鼓勵(lì)并肯定每個(gè)學(xué)生的進(jìn)步,組織學(xué)生進(jìn)行第三個(gè)回合的比賽,看看哪個(gè)小組比較快.

學(xué)習(xí)目標(biāo):(1)敢于挑戰(zhàn).(2)發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力. (3)培養(yǎng)學(xué)生不怕困難,敢于挑戰(zhàn)自我的品質(zhì),提高合作意識(shí).

內(nèi)容:尋找好伙伴

教學(xué)過程:學(xué)生自由組合兩人一組,并排跑.要求跑的協(xié)調(diào),一致,并且風(fēng)車也能轉(zhuǎn)的快.教師巡視,指導(dǎo).在學(xué)生們能很好的.完成兩人合作并排跑后,提問”我們兩個(gè)同學(xué)一起跑能做那么好,我們?cè)囋?個(gè)同學(xué)一起跑行不行 "讓學(xué)生帶著問題嘗試練習(xí).

學(xué)習(xí)目標(biāo):(1)通過游戲活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神. (2)提高自信,在活動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂趣.

內(nèi)容:同心協(xié)力游戲

教學(xué)過程:教師提問后,由每組小組長(zhǎng)組織同學(xué)一起動(dòng)手綁風(fēng)車,要求動(dòng)作要快.教師巡視,語(yǔ)言指導(dǎo),最先綁好的小組可以嘗試跑動(dòng)檢查綁后的效果,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每個(gè)小組都要按時(shí)完成.完成后每個(gè)小組的同學(xué)進(jìn)行自由檢驗(yàn),一起6人合作跑.在每個(gè)小組進(jìn)行一定的次數(shù)后,老師組織學(xué)生集合,按規(guī)定的隊(duì)行進(jìn)行比賽,規(guī)則(1)比賽過程中6個(gè)同學(xué)必須手抓棍一起跑.(2)跑動(dòng)時(shí)每個(gè)風(fēng)車要轉(zhuǎn)動(dòng).第一回合結(jié)束后,進(jìn)行第二回合比賽,在第二次比賽時(shí)要求學(xué)生跑到終點(diǎn)后以最快的速度拆下風(fēng)車,跑到老師站的位置,老師將每人獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)風(fēng)車.

學(xué)習(xí)目標(biāo):(1)樂于參與和展示自我.(2)調(diào)節(jié)身心,放松機(jī)身.

內(nèi)容:秧歌舞

教學(xué)過程:學(xué)生自由站位,跟著音樂,模仿老師動(dòng)作完成練習(xí).

課后小結(jié):同學(xué)們,這節(jié)課我們玩了跟風(fēng)車有關(guān)的幾們游戲,在學(xué)習(xí)過程中,同學(xué)積極參與認(rèn)真探究,與同伴一起合作,表現(xiàn)得非常棒,希望同學(xué)們課后能經(jīng)?？鞓返膮⑴c其他體育活動(dòng).

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)6

教學(xué)設(shè)計(jì)

（一）設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

1、體育與健康課程的目標(biāo)體系包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面，充分體現(xiàn)體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì)的三維健康觀。

2、采用形式多樣的身體練習(xí)手段和游戲，比賽活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，勇敢果斷的心理品質(zhì)及進(jìn)取精神。

（二）設(shè)計(jì)創(chuàng)意

1、教學(xué)模式：構(gòu)建“健康第一”為指導(dǎo)思想的體育教學(xué)模式： 身體健康——即：精講多練，強(qiáng)化實(shí)踐，快快樂樂出一身汗。

心理健康——興趣先導(dǎo)，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，克服“身順心違”的現(xiàn)象。

社會(huì)適應(yīng)能力——教學(xué)組織寬松有序，給學(xué)生提供人際交往，團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)展個(gè)性機(jī)會(huì)。

2．教材內(nèi)容：把教材中的快速跑以游戲方式出現(xiàn)，提高學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)表現(xiàn)欲望，增強(qiáng)教材的可行性和實(shí)用性，練習(xí)中學(xué)生用自己的方法進(jìn)行鍛煉，自由放松等給學(xué)生提供了以發(fā)展個(gè)性，創(chuàng)造性的機(jī)會(huì)，從而挖掘了學(xué)生潛在的創(chuàng)造力。

3．教學(xué)方法改革：通過游戲“長(zhǎng)江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到主動(dòng)參與的效果，在教學(xué)過程中采用游戲法，發(fā)現(xiàn)法，探索討論法等培養(yǎng)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，同時(shí)通過學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)卡，發(fā)揮評(píng)價(jià)的反饋，及時(shí)了解教學(xué)效果，利于改進(jìn)提高課堂質(zhì)量。

4．教學(xué)組織：游戲和練習(xí)教師積極參與其中，加強(qiáng)了師生、學(xué)生之間的交流與溝通，營(yíng)造了和諧的活動(dòng)氛圍，同時(shí)練習(xí)中學(xué)生根據(jù)自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習(xí)，充分發(fā)揮了學(xué)生的.主動(dòng)性和創(chuàng)造性，也達(dá)到了分層教學(xué)目的，享受成功的樂趣，達(dá)到了愉快教學(xué)，成功教學(xué)的目的。

5．場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，繩子若干，起跑器1個(gè)，教學(xué)掛圖等。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)7

（一）指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

1、依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。

2、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的欲望和興趣；注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

3、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑姿，發(fā)展學(xué)生跑的能力，進(jìn)一步培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（二）教學(xué)背景分析

1、教學(xué)內(nèi)容分析

快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力可以提高學(xué)生機(jī)體無(wú)氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神，對(duì)學(xué)生的生理和心理起著積極的促進(jìn)作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習(xí)方法和手段以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。

本課是水平四初中教材中田徑項(xiàng)目中重要的教學(xué)內(nèi)容之一，也是初一階段過程性評(píng)價(jià)考試內(nèi)容之一，本次課是初一年級(jí)快速跑第二課時(shí)，學(xué)習(xí)起跑和起跑后的'加速跑，主要目標(biāo)是教學(xué)中通過反復(fù)的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力，讓學(xué)生養(yǎng)成正確的跑姿，發(fā)展學(xué)生跑的能力。

2、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)

難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，重心的變化控制

3、學(xué)情分析

（1）初一的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣很高，他們很希望能通過展現(xiàn)自己的能力，吸引同伴的眼球。

（2）小學(xué)時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了快速跑技術(shù)，但是學(xué)生的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。

（3）該技術(shù)因?yàn)閯?dòng)作相對(duì)比較枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣普遍較弱，所以如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)該技術(shù)的興趣，有效提高學(xué)生的技能水平是本課將要解決的問題。

4、教學(xué)策略

本課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運(yùn)用了講解示范法、練習(xí)法、激勵(lì)法、比賽法、師生互動(dòng)、教師評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)等等。

5、場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)繩梯4副標(biāo)志桶4個(gè)

（三）教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動(dòng)作概念。

技能目標(biāo)：85%的學(xué)生學(xué)會(huì)站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度、力量素質(zhì)等，提高快速跑的能力。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（四）教學(xué)過程

一、開始部分（1~2分鐘）

貫徹課堂常規(guī)，明確教學(xué)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（4~6分鐘）

1、慢跑游戲：跑步過程中做“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。

2、徒手操

三、基本部分（30分鐘）

1、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑

（1）“各就位”、“預(yù)備”模仿練習(xí)

（2）身體前倒重心控制練習(xí)

（3）起跑快速反應(yīng)練習(xí)

（4）快速跑練習(xí)

2、素質(zhì)練習(xí)（利用繩梯）

（1）開合跳繩梯練習(xí)

（2）雙足進(jìn)出繩梯練習(xí)

（3）俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí)

四、結(jié)束部分（3分鐘）

1、通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學(xué)生盡快緩解疲勞，達(dá)到身心放松。

2、教師小結(jié)講評(píng)，布置課后作業(yè)。

3、師生再見、收還器材。

（五）教學(xué)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

一、技能達(dá)成預(yù)計(jì)：

通過多種練習(xí)，預(yù)計(jì)85%的同學(xué)較好的掌握該技術(shù)。

二、教學(xué)中的評(píng)價(jià)手段：

通過自評(píng)、師評(píng)，使全體學(xué)生獲得成功體驗(yàn)。

三、密度負(fù)荷預(yù)計(jì)：

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%—45%

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)8

一、指導(dǎo)思想

本課將堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，踐行“苦樂”體育課堂模式，體現(xiàn)“課課練”的精神。讓學(xué)生在練習(xí)快速跑的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神品質(zhì)，在小組合作練習(xí)中學(xué)會(huì)合作，互相學(xué)習(xí)、幫助中，體驗(yàn)成功和快樂。貫徹“立德樹人”的思想，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的情感教育。

二、教材分析

快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。速度是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高機(jī)體無(wú)氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)快速跑的樂趣?？焖倥芙虒W(xué)中應(yīng)采取多種形式的練習(xí)如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號(hào)跑、自定目標(biāo)距離跑等，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。教學(xué)重點(diǎn)：加大步幅，加快步頻教學(xué)難點(diǎn)：蹬地快速有力

三、學(xué)情分析

本課的教授對(duì)象是水平四七年級(jí)的學(xué)生，他們正處于速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)比較感興趣，喜歡參加各種體育活動(dòng)。學(xué)生們動(dòng)手能力較強(qiáng)，善于觀察，樂于動(dòng)腦。但此時(shí)的學(xué)生自我約束力較差，沒有較好的組織紀(jì)律性。七年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具備了一定的合作意識(shí)，他們樂于合作，并希望在合作中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的樂趣、體驗(yàn)成功。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生明確快速跑基本知識(shí)和技術(shù)要點(diǎn)。

2、技能目標(biāo)：掌握快速跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的`拼搏精神，促進(jìn)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)向上。

五、教學(xué)流程的設(shè)計(jì)

（一）準(zhǔn)備部分（8分鐘）

主要環(huán)節(jié)：1、慢跑熱身

設(shè)計(jì)意圖：組織學(xué)生進(jìn)行慢跑熱身，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免練習(xí)時(shí)出現(xiàn)傷病。

2、專項(xiàng)練習(xí)

設(shè)計(jì)意圖：教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高抬腿，后踢腿跑等聯(lián)系，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

（二）基本部分（30分鐘）

主要環(huán)節(jié)：

1、教師完整動(dòng)作示范

設(shè)計(jì)意圖：教師做幾次示范動(dòng)作，加以講解，使得學(xué)生建立快速跑的動(dòng)作表象?；钴S課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2、反應(yīng)時(shí)間練習(xí)

設(shè)計(jì)意圖：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“翻手”游戲，接標(biāo)志盤游戲，練習(xí)反應(yīng)能力，活躍課堂氣氛。

3、原地高抬腿、步頻練習(xí)

設(shè)計(jì)意圖及教學(xué)策略：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地高抬腿和步頻的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擺臂迅速有力，身體重心保持穩(wěn)定。

4、體驗(yàn)快速跑練習(xí)

設(shè)計(jì)意圖：通過計(jì)時(shí)比賽的形式激發(fā)學(xué)生的積極性，在比賽中利用秒表計(jì)時(shí)更形象的突出“快”，并有意識(shí)的引導(dǎo)學(xué)生思考如何提高成績(jī)。

5、利用繩梯和標(biāo)志桶練習(xí)

設(shè)計(jì)意圖：利用繩梯練習(xí)行進(jìn)間的步頻，利用標(biāo)志桶練習(xí)如何用最少的步子完成規(guī)定的距離，利用繩梯和標(biāo)志桶練習(xí)步頻與步幅的結(jié)合

6、利用標(biāo)志盤練習(xí)

設(shè)計(jì)意圖：利用標(biāo)志盤完成接力跑游戲，搶奪標(biāo)志盤游戲等，更能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

（三）結(jié)束部分（2分鐘）

1：放松練習(xí)：深呼吸、拍打手臂、腿部

設(shè)計(jì)意圖：加入音樂，通過深呼吸、拍打手臂、腿部進(jìn)行放松。

2、課堂小結(jié)

教師引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和生活中要發(fā)揚(yáng)本節(jié)課不怕吃苦、相互學(xué)習(xí)相互幫助的精神品質(zhì)。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)9

學(xué)習(xí)階段：

水平三

教學(xué)目標(biāo)：

在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、快速跑

教學(xué)步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：搶位子

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。

組織：六列橫隊(duì)、小組分散

二、積極游戲，你追我趕

重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

難點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)。

教師活動(dòng)：

1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應(yīng)快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

5、組織學(xué)生歡慶勝利。

學(xué)生活動(dòng)：

1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的'反應(yīng)快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

課后小結(jié)：本課最成功的是一張報(bào)紙讓學(xué)生用了一節(jié)課，而是最后的一項(xiàng)接力跑學(xué)生的積極性調(diào)動(dòng)得最好，小組間學(xué)生的配合也出乎我的意料，進(jìn)取精神表露無(wú)疑，唯一的不足是在操場(chǎng)上有風(fēng)，玩第一個(gè)游戲時(shí)座位固定不下來(lái)，學(xué)生有點(diǎn)著急.

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)10

一、指導(dǎo)思想

本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，讓學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中，提高學(xué)生自主、合作、探究的能力，并盡可能多的給學(xué)生自我展示的空間和機(jī)會(huì)，師生同樂，共同體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂。

二、學(xué)情分析

本課按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，根據(jù)三年級(jí)水平二的學(xué)生活潑好玩，模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)。低年級(jí)學(xué)生有意注意時(shí)間短，無(wú)意注意占主導(dǎo)地位，教師要針對(duì)學(xué)生求新、求變、求異的心理特點(diǎn)，多運(yùn)用模仿性、游戲性的聯(lián)系進(jìn)行教學(xué)。使學(xué)生真正感受到活動(dòng)的樂趣、身心愉悅！

三、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生能區(qū)分站立式和蹲距式起跑的.姿勢(shì)，并了解途中跑中擺臂、腿的后蹬對(duì)提高跑速度的作用。

2、通過本課教學(xué)使學(xué)生初步掌握“站立式”起跑姿勢(shì)和途中跑中擺臂（前后擺臂）、腿的后登前抬的正確姿勢(shì)，使90%以上的學(xué)生掌握站立式和80%以上的學(xué)生能在練習(xí)中做出正確的擺臂動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生對(duì)跑的興趣，發(fā)展動(dòng)作速度、靈敏和下肢力量素質(zhì)。

3、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

四、教材分析

跑是每個(gè)小學(xué)生都具有的自然活動(dòng)能力，跑的游戲使兒童生活和學(xué)習(xí)充滿了樂趣。跑得快，是每個(gè)小學(xué)生展現(xiàn)自我的愿望，又能使其體驗(yàn)到成功的喜悅與快樂。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：站立式起跑姿勢(shì)、途中跑中擺臂

難點(diǎn)：途中跑中擺臂、腿的后蹬前抬

六、設(shè)計(jì)思路

本課根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和教學(xué)的進(jìn)程，以跑為主線，設(shè)計(jì)了找伙伴——學(xué)本領(lǐng)——快樂追逐跑——有趣的接力賽四個(gè)環(huán)節(jié)，通過教師的語(yǔ)言引導(dǎo)，使學(xué)生愉快的活動(dòng)中自主完成教學(xué)內(nèi)容。寓教于玩，激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的基本活動(dòng)能力得到充分發(fā)展，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

七、教學(xué)特色

1、游戲化的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

2、遵循運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，從易到難，從泛化到分化到鞏固過程

3、輕松愉快、安全、和諧的師生關(guān)系

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)11

一、指導(dǎo)思想

本課以新課標(biāo)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中主要采用跑的各種輔戲來(lái)教學(xué)，使學(xué)生在活動(dòng)中掌握快速跑的正確方法，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。

二、教材分析

本課的主要教學(xué)內(nèi)容是快速跑，快速跑是小學(xué)體育田徑教材的主要內(nèi)容之一學(xué)不僅對(duì)培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展快速跑的能力具有重要意義，而且對(duì)學(xué)生改肉系統(tǒng)的功能，發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展具有重教學(xué)中應(yīng)采取興趣性、游戲性方式進(jìn)行練習(xí)如：追逐跑、牽制接力賽等，以激發(fā)學(xué)生使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象是四年級(jí)學(xué)生，男女各22名，這個(gè)年齡階段的學(xué)生有著好奇、好考的習(xí)慣。對(duì)快速跑已有一定的認(rèn)識(shí)和具備一定的奔跑能力，但跑步的要求關(guān)注不為粗糙，為此在這節(jié)課中采用跑的各種輔助練習(xí)和游戲來(lái)激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，讓奇、好學(xué)的心進(jìn)入到課堂的教學(xué)中來(lái)，引導(dǎo)他們主動(dòng)思考，積極練習(xí)。

四、教學(xué)目標(biāo)

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握快速跑的方法，培養(yǎng)快速跑的正確身體

（二）技能目標(biāo)：通過教學(xué)使大部分的學(xué)生熟練掌握快速跑的正確技術(shù)動(dòng)作。提高跑能力，發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì).

（三）情感目標(biāo)：通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成自主學(xué)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，不斷增強(qiáng)自信心。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：上體正直，擺臂有力，大腿抬高 難點(diǎn)：前腳掌著地，蹬擺協(xié)調(diào)、輕松

六、教學(xué)程序

（一）開始熱身部分：

采用常規(guī)導(dǎo)入法、利用現(xiàn)有的場(chǎng)地，繞操場(chǎng)成兩路縱隊(duì)，逆時(shí)針繞操場(chǎng)慢跑。手操對(duì)學(xué)習(xí)提高部分順利開展做好了熱身準(zhǔn)備，為教學(xué)服務(wù)。

（二）學(xué)習(xí)提高部分：

⑴通過情景導(dǎo)入，引出教學(xué)內(nèi)容——快速跑，教師通過語(yǔ)言講解示范來(lái)強(qiáng)調(diào)快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，這樣更具有直觀性，并通過采用跑的各種輔助練習(xí)和游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)快速跑時(shí)前腳掌跑、后蹬有力、手臂前后擺的重要性。通過各種形式的練習(xí)后，各組展示各自的風(fēng)采，培養(yǎng)學(xué)生的自信與個(gè)性。自覺領(lǐng)悟動(dòng)作的重難點(diǎn)，練習(xí)時(shí)教師巡視并糾正錯(cuò)動(dòng)作，提示學(xué)生相互觀察。

⑵通過游戲（牽制接力賽）進(jìn)行鞏固和提高練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，不斷增強(qiáng)自信心。

（三）整理恢復(fù)部分

⑴放松：為了消除激烈運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)，減輕、恢復(fù)心理和生理負(fù)擔(dān)。利用放松操進(jìn)行放松，使學(xué)生得到身心的全面放松。 ⑵教師小結(jié)

七、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及預(yù)防方法

問題一：擺臂姿勢(shì)不正確，兩臂左右擺動(dòng)

解決方法：用原地?cái)[臂練習(xí)和原地跑步擺臂練習(xí)，要求肘關(guān)節(jié)內(nèi)收靠近腰側(cè)，前擺時(shí)手不超過體前中心線。

問題二：頭后仰、挺腹

解決方法：上體稍前傾，收下頜，收腹

問題三：坐著跑

解決方法；提示用前腳掌著地，做上坡跑等練習(xí)

八、場(chǎng)地器材的布置與回收

田徑場(chǎng)跑道

值日學(xué)生收回體育室

九、預(yù)計(jì)效果

1、預(yù)計(jì)85％--90％的學(xué)生掌握快速跑正確的技術(shù)動(dòng)作

2、預(yù)計(jì)練習(xí)密度在40％--45％左右，平均心率125—130次／分

教學(xué)反思

在體育教學(xué)中，我個(gè)人認(rèn)為，只有給學(xué)生足夠的空間，只有倡導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能更有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。愛玩好動(dòng)是學(xué)生的.天性，這就要求體育教學(xué)應(yīng)從學(xué)生的情趣特點(diǎn)出發(fā)，采取靈活多樣的形式，體驗(yàn)玩中樂、樂中玩，這樣既能增強(qiáng)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)，又能在游戲中體現(xiàn)體育教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到體育教學(xué)目的。

快速跑是小學(xué)體育教材中的主要內(nèi)容之一。在設(shè)計(jì)本課教學(xué)內(nèi)容時(shí)，充分考慮學(xué)生接受能力和學(xué)習(xí)興趣，將學(xué)習(xí)技能和參與游戲融為一體。積極探索有效、合理的教學(xué)方法，既考慮了全體學(xué)生的需求又注重了學(xué)生的個(gè)體差異，教學(xué)中采取教師示范講解，學(xué)生自主練習(xí)相結(jié)合。為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)學(xué)習(xí)、娛樂、競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的良好學(xué)習(xí)氛圍，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，收到了良好的效果。在快速跑練習(xí)中，學(xué)生的興趣很高，能夠按照動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)完成練習(xí)，特別是從快速跑的輔助練習(xí)開始，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。使每個(gè)學(xué)生對(duì)自己都充滿了信心，學(xué)生不甘示弱練習(xí)得比較投入。在游戲中，由于學(xué)生規(guī)則意識(shí)薄弱，容易出現(xiàn)違反規(guī)則的現(xiàn)象，這雖然能體現(xiàn)小學(xué)生的積極性，但以后也要加強(qiáng)規(guī)則教育。

在今后的教學(xué)中將不斷總結(jié)、學(xué)習(xí)，大膽創(chuàng)新，努力使自己的教育教學(xué)水平有一個(gè)新的提高。多采用靈活多樣的教法去吸引學(xué)生，以新課程要求來(lái)對(duì)待學(xué)生，善待調(diào)皮學(xué)生，充分認(rèn)識(shí)體罰和變相體罰的錯(cuò)誤與危害，使學(xué)生積極的投入到課堂中。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)12

【設(shè)計(jì)思想】

體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個(gè)教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來(lái)確定的，即運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。通過本課教學(xué)讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)正確的自然快速奔跑的動(dòng)作方法，培養(yǎng)自然跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展體能，促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的全面達(dá)成并讓學(xué)生體驗(yàn)健康的含義。根據(jù)這一指導(dǎo)思想，課中的身體練習(xí)和技能掌握比例控制適當(dāng)，讓學(xué)生有更多身體練習(xí)機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們對(duì)體育的興趣和愛好，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，樹立“終身體育”思想。

【教學(xué)目標(biāo)】

樂于參與體育活動(dòng)，讓每一位學(xué)生以飽滿的熱情、積極的姿態(tài)投入學(xué)練中，并在活動(dòng)中掌握快速跑的方法。

【對(duì)教材的`認(rèn)識(shí)】

本節(jié)課的主教材設(shè)計(jì)為輕松、自然的快速跑。為避免教材枯燥給學(xué)生學(xué)習(xí)興趣帶來(lái)的負(fù)面影響，為了較好地達(dá)成本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)，為了讓學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)，本節(jié)課通過設(shè)置多樣情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使之積極、主動(dòng)地投入到身體練習(xí)中。使學(xué)生在奔跑中保持上體較正直，曲肘自然擺動(dòng)，輕松、自然、快速奔跑的基本姿勢(shì)。本節(jié)課輔助教材設(shè)計(jì)了模仿狗熊走的游戲，目的在于發(fā)展兒童的模仿、觀察、想象能力，培養(yǎng)創(chuàng)造力和敢于表現(xiàn)的精神。

【教學(xué)重點(diǎn)】

自然地邁開步子向前快跑。

【教學(xué)難點(diǎn)】

克服因力求跑快而動(dòng)作僵硬變形。

【解決重、難點(diǎn)的措施】

突出重點(diǎn)

1．用“模仿交通工具”（開飛機(jī)、開火車、開汽車）的游戲，讓學(xué)生體會(huì)前腳掌先落地；用模仿爬山、踏腳踏船、騎自行車的游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)大腿高抬，為完成主教材打下基礎(chǔ)。本部分活動(dòng)取名為“去春游的路上”，作為課的準(zhǔn)備部分，目的是激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛，使創(chuàng)設(shè)的情境具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。

2. 設(shè)置題為“春游”為主教材的傳授部分，由“讓我的彩帶飄起來(lái)”“我和春風(fēng)賽跑”“我給自己加加油”“我讓春風(fēng)親親臉”等教學(xué)情境組成。在“讓我的彩帶飄起來(lái)”環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生正確體會(huì)輕松、自然跑的動(dòng)作；在“我和春天賽跑”環(huán)節(jié)中，體會(huì)在輕松、自然跑的基礎(chǔ)上，加快速度；在“我給自己加加油”環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生練習(xí)正確的擺臂姿勢(shì)；在“我讓春風(fēng)親親臉”環(huán)節(jié)中，鞏固跑的動(dòng)作方法。

突破難點(diǎn)

1．用正確、優(yōu)美的示范動(dòng)作來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2．創(chuàng)設(shè)輕松、優(yōu)美的教學(xué)情境。

3．“我讓春風(fēng)親親臉”讓學(xué)生以一種愉快的心情體驗(yàn)完整的快速跑動(dòng)作方法。

4．練習(xí)中教師全面觀察、指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

5．教學(xué)中強(qiáng)調(diào)遵循由易到難、由淺入深的教學(xué)原則。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

上網(wǎng)搜集體育情景教學(xué)法，設(shè)計(jì)編制整節(jié)課情景，撰寫教案。

【教學(xué)過程】

整節(jié)課情境教學(xué)貫穿于始終，其核心在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中。教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下。

第一階段：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。在該階段中，教師創(chuàng)設(shè)“春游”的情境，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣。

第二階段：進(jìn)入教學(xué)情境，分層次突破重、難點(diǎn)。在該階段中，教師運(yùn)用各種教學(xué)方法，讓學(xué)生從無(wú)意識(shí)的自然跑到有意識(shí)的正確跑。由淺入深，層層推進(jìn)。

第三階段：情趣延續(xù)，娛樂身心。在該階段中，教師運(yùn)用自制的配樂散文朗誦，讓學(xué)生從中領(lǐng)悟春的美麗，陶冶情操，同時(shí)根據(jù)散文意思做動(dòng)作，從而達(dá)到身心放松的目的。在教學(xué)過程中，要注意情境的設(shè)置與所要達(dá)到的教學(xué)指標(biāo)：設(shè)計(jì)去春游──培養(yǎng)良好的體育課堂常規(guī)；春游前的準(zhǔn)備──激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，集中注意力；去春游的路上──讓學(xué)生體會(huì)腳前掌落地和大腿高抬的動(dòng)作要領(lǐng)；和春天做游戲──學(xué)習(xí)跑的動(dòng)作方法；逛動(dòng)物園──培養(yǎng)學(xué)生模仿能力和敢于自我表現(xiàn)意識(shí)；給動(dòng)物送信──發(fā)展學(xué)生下肢力量；春游結(jié)束──讓學(xué)生身心得到放松、進(jìn)行美的教育。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)13

一、指導(dǎo)思想

本教材依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。在整個(gè)教學(xué)過程中以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位與教師的主導(dǎo)作用，采用師生之間、學(xué)生之間互動(dòng)教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能。教師通過動(dòng)作示范，語(yǔ)言講解、動(dòng)作提示，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的跑，發(fā)展學(xué)生的速度、耐力等身體素質(zhì)。促進(jìn)學(xué)生身心和諧健康發(fā)展。

二、教學(xué)內(nèi)容

本教材選自《人民教育出版社》xx年12月第二版。

九年義務(wù)教育六年制小學(xué)《體育與健康》教師用書第三冊(cè)

本課內(nèi)容：

1、快速跑——各種突發(fā)信號(hào)起跑

2、游戲：傳實(shí)心球接力賽

三、單元課次

本課是第一課次

本教材共六次課

第一次課：各種突發(fā)信號(hào)的起跑

第二次課：原地快速高抬腿跑

第三次課：站立式起跑

第四次課：途中跑

第五次課：50米全程跑

第六次課：考核

四、教學(xué)背景分析

1．教學(xué)內(nèi)容分析

本課教學(xué)內(nèi)容是快速跑?？焖倥芫褪且宰羁斓乃俣扰芡瓯容^短的距離。其特點(diǎn)是距離短，而速度快，強(qiáng)度很大。使人體常是在大量缺氧的條件下完成大強(qiáng)度的工作，其生理表現(xiàn)為無(wú)氧代謝。本科教材要點(diǎn)是利用多種不同起跑姿勢(shì)和方向變化及各種突發(fā)信號(hào)的的變化，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)起跑的積極性，發(fā)展學(xué)生感知、判斷和快速反應(yīng)能力，提高靈敏素質(zhì)。

2．學(xué)生情況分析

本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生，我校是農(nóng)村校，以外地生源為主，學(xué)生的流動(dòng)性大，而且這一年代學(xué)生沒有適當(dāng)?shù)?室外活動(dòng)。因此學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)都顯得偏差。為此，在教學(xué)中不過多強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作。著重培養(yǎng)學(xué)生快速起跑和反應(yīng)速度。

五．教學(xué)過程

（一）本課教材重難點(diǎn)

教材重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生反應(yīng)速度

教材難點(diǎn)：蹬、擺有力。起動(dòng)速度快

（二）教學(xué)目標(biāo)

1．認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使大部份學(xué)生初步了解站立式起跑的姿勢(shì)。

2．技能目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握起跑的動(dòng)作方法，蹬腿擺臂協(xié)調(diào)用力。

3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生精神集中和快速反應(yīng)能力。

（三）開始部份：

一、課堂常規(guī)

1集合整隊(duì)

2師生問好

3宣布內(nèi)容

4檢查服裝

5安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)

三面轉(zhuǎn)發(fā)

走步立定

（四）準(zhǔn)備部份：

一、徒手操

二、專項(xiàng)練習(xí)

（五）基本部分：

1．起跑

教法一：講解示范各種突發(fā)信號(hào)的起跑的概念與動(dòng)作方法

要求：學(xué)生認(rèn)真觀察、模仿

教法二：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作方法。

要求：自己做的同時(shí)觀察對(duì)方同學(xué)是否有錯(cuò)誤，幫助對(duì)方糾正。

教法三：游戲練習(xí)快速跑起跑，聽教師信號(hào)學(xué)生作直線追跑游戲

游戲方法：學(xué)生面對(duì)面站立，前排聽奇數(shù)，跑對(duì)方追，后排聽偶數(shù)跑，對(duì)方追。如增加難度，同上。如：2+3

要求：逃跑的同學(xué)，沿地上的點(diǎn)，跑直線，到跑道為勝利。

教法四：學(xué)生做各種活動(dòng)，聽信號(hào)練習(xí)起跑

要求：精神集中，態(tài)度認(rèn)真，爭(zhēng)取勝利。

二、傳實(shí)心球比賽

規(guī)則：學(xué)生排成兩列橫隊(duì)，排頭拿起實(shí)心球向下一個(gè)同學(xué)拋傳，按順序一直傳到隊(duì)尾。全傳完后，在從對(duì)為把每個(gè)實(shí)心球傳回。先完成隊(duì)為勝利。

要求：球必須按順序傳給下一個(gè)同學(xué)，不能隔人傳球，拋球高度不能超過頭。球掉落的由拋出的人撿起，回位置后再傳。

（六）結(jié)束部份：

1．集體舞：小白船

2．小結(jié)

3．收器材下課

六、本課特點(diǎn)

利用數(shù)學(xué)知識(shí)，練習(xí)學(xué)生的快速反應(yīng)能力，提高學(xué)生練習(xí)興趣和練習(xí)熱情。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)14

一、教材分析

快速跑是各種跑的基礎(chǔ)，是發(fā)展速度、動(dòng)作速率、快速力量和提高奔跑能力，改善機(jī)體氧代謝的重要手段。青少年時(shí)期處于身體全面發(fā)育階段，通過學(xué)習(xí)快速跑使學(xué)生正確掌握快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展快速跑能力，提高機(jī)體的無(wú)氧代謝耐力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

快速跑的教學(xué)采用從易到難、先技術(shù)后能力循序漸進(jìn)的教學(xué)策略，分四個(gè)課時(shí)完成。教學(xué)內(nèi)容安排從蹲踞式起跑及起跑后的加速跑開始，然后進(jìn)行途中跑、途中跑銜接終點(diǎn)沖刺跑、起跑到?jīng)_刺跑全程的學(xué)習(xí)及考核。

二、教學(xué)策略（思想）

快速跑是高中階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，是全面貫徹體育與健康課程的重要目標(biāo)，加強(qiáng)快速跑的學(xué)習(xí)對(duì)提高跑、跳等專項(xiàng)素質(zhì)和全面發(fā)展身體素質(zhì)起到促進(jìn)作用，為中考體育考試打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。根據(jù)快速跑的技術(shù)特點(diǎn)，從學(xué)生已有的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，以運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)槟繕?biāo)，根據(jù)學(xué)生年齡性別、身心發(fā)展規(guī)律開展活潑多樣、激發(fā)興趣、具有知識(shí)性、科學(xué)性、實(shí)效性的課堂教學(xué)，以掌握技術(shù)為立足點(diǎn)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)健康樂觀的心理品質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、了解掌握快速跑的基本技術(shù)，懂得體驗(yàn)、歸納和評(píng)價(jià)快速跑的正確技術(shù)和練習(xí)方法，在日常生活和體育鍛煉中學(xué)會(huì)運(yùn)用。

2、全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體靈敏、協(xié)調(diào)等專項(xiàng)素質(zhì)，發(fā)展反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度、位移速度，提高快速奔跑能力，為體育中考夯實(shí)基礎(chǔ)。

3、磨煉意志，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)積極、健康、陽(yáng)光的個(gè)性品質(zhì)，樹立終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。

4、培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作能力，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣。

四、教學(xué)內(nèi)容

田徑：快速跑。（包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑四個(gè)部分）。教學(xué)重點(diǎn)：快速跑的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度、位移速度。

教學(xué)難點(diǎn)：提高快速跑步頻、步幅，增強(qiáng)快速跑的節(jié)奏感。

五、學(xué)情分析

快速跑的是青少年時(shí)期的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，它貫穿小學(xué)到高中階段的體育教學(xué)。高中的學(xué)生在小學(xué)階段學(xué)習(xí)了跑的基本知識(shí)和基本技術(shù)，并對(duì)快速跑已有一定的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐體驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)步明確快速跑的概念，掌握快速跑的基本技術(shù)，提高快速跑的能力。由于高中學(xué)生的力量、速度、靈敏等專項(xiàng)素質(zhì)普遍較薄弱，對(duì)快速跑技術(shù)的掌握有一定困難，根據(jù)青少年心身發(fā)展特點(diǎn)，在教學(xué)中采用由易到難、先技術(shù)后能力循序漸進(jìn)的教學(xué)策略，通過以貼近生活、模仿北京奧運(yùn)等教學(xué)情景，營(yíng)造活潑快樂、充滿競(jìng)爭(zhēng)、積極向上的教學(xué)氛圍。使枯燥的田徑教學(xué)變得生動(dòng)活潑，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到提高課堂效率的'目的。

六、教學(xué)組織與教法

1、通過學(xué)習(xí)體驗(yàn)、成果展示、比賽競(jìng)爭(zhēng)、自我評(píng)價(jià)等教學(xué)手段突出學(xué)生的主體，實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的互動(dòng)。

2、采用提問、思考、探究、合作的學(xué)習(xí)方式拓寬學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新意識(shí)。

3、設(shè)立不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行分層教學(xué)，根據(jù)能力、水平的差異加以區(qū)別對(duì)待，進(jìn)行因材施教。

4、重視課堂安全教育，提高安全意識(shí)，避免意外傷害事故的發(fā)生。

（一）教學(xué)反思

快速跑課程的設(shè)計(jì)是針對(duì)青少年年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，根據(jù)青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力還比較薄弱的實(shí)際，探討如何在體育課堂教學(xué)中，運(yùn)用科學(xué)、合理的教學(xué)方法，比較系統(tǒng)、全面、操作性強(qiáng)的教學(xué)手段，解決提高青少年快速跑能力以及相關(guān)的專項(xiàng)素質(zhì)，提高身體有氧代謝能力以適應(yīng)教育發(fā)展的需要為思路，開發(fā)出這套教學(xué)課程，在課時(shí)設(shè)計(jì)和教學(xué)實(shí)踐中存在幾個(gè)問題有待解決。

（1）快速跑教學(xué)的設(shè)計(jì)為4個(gè)課時(shí)，在實(shí)際教學(xué)中從學(xué)生掌握技術(shù)、技能的情況來(lái)看并不理想，主要表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)關(guān)鍵技術(shù)掌握不牢固，步頻不快、步幅不大、后蹬力量不足，4個(gè)課時(shí)完成快速跑全程的教學(xué)略顯倉(cāng)促。

（2）由于學(xué)生的腿、踝、膝、髖等關(guān)節(jié)的力量不足，腳落地緩沖不及時(shí)，容易造成部分學(xué)生腿部肌肉、脛、腓骨等關(guān)節(jié)和部位出現(xiàn)紅腫疼痛現(xiàn)象。

（3）快速跑的教學(xué)下肢練習(xí)的比重大，沒達(dá)到全面發(fā)展身體素質(zhì)的目的，應(yīng)考慮達(dá)配其它的身體素質(zhì)練習(xí)。

（二）教學(xué)建議

（1）快速跑的課程設(shè)計(jì)應(yīng)為5-7課時(shí)較為合理，高中的快速跑課程教學(xué)要運(yùn)用正確的示范、掛圖、錄像等直觀手段，建立快速跑的正確概念。

（2）高中的學(xué)生應(yīng)以掌握快速跑的技術(shù)為主，著重發(fā)展步長(zhǎng)指數(shù)、步頻指數(shù)及跑的放松性、節(jié)奏感，嚴(yán)格控制極限強(qiáng)度的快速跑，力量練習(xí)以徒手的快速力量練習(xí)為主，避免采用大重量、超負(fù)荷的練習(xí)。

（3）教材達(dá)配要科學(xué)、合理，以全面發(fā)展身體素質(zhì)為主導(dǎo)，避免身體局部重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。

《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)15

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：

1、教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的放方法和規(guī)則、

2、請(qǐng)同學(xué)布置場(chǎng)地和控制賽跑的距離、

3、邀請(qǐng)一組同學(xué)一起完成一次游戲、

4、教師組織進(jìn)行游戲、

5、進(jìn)行小結(jié)，指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲、

學(xué)生活動(dòng)：

1、認(rèn)真的聽教師對(duì)游戲的方法和規(guī)則的講解、

2、布置好場(chǎng)地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲、

3、進(jìn)行游戲時(shí)盡自己最大的.能力與同伴完成游戲、

4、在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤、

組織：以四列橫隊(duì)完成游戲、

牰、合作探究、掌握技能

重點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

難點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能保持動(dòng)作。

教師活動(dòng)：

1、教師組織學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑?？凑l(shuí)做的動(dòng)作好。

2、組織30米的放松跑讓同學(xué)體會(huì)正確的動(dòng)作。

3、進(jìn)行的快速跑，在跑的過程中要堅(jiān)持正確的動(dòng)作。

學(xué)生活動(dòng)：

1、認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。

2、在放松跑的過程中體會(huì)正確動(dòng)作所帶來(lái)的奔跑快感。

3、盡力的完成50米快速練習(xí)。