第一篇：5石聯(lián)小學(xué)學(xué)生體育運動安全常識教案

石聯(lián)小學(xué)學(xué)生體育運動安全常識教案

一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運動安全常識

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：了解運動傷害事故的防范常識。

2、技能目標(biāo)：知道運動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。

三、教學(xué)的重點、難點：

重點：知道體育運動的安全注意事項。

難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。

四、教法與學(xué)法：

1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。

五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課

六、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入

1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？

（1）學(xué)生各敘己見。（2）教師歸納出示課題。

2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識

1、運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動： ① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段； ③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉

（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準(zhǔn)備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。

運動前不重視做準(zhǔn)備活動,或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運動時的注意事項（1）要掌握動作要領(lǐng)

在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當(dāng)。

參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。

3、運動后的注意事項（1）認真做恢復(fù)整理活動

做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運動反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。

運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當(dāng)補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至1小時后進餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：

1、學(xué)生自評，知道多少知識？

2、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。

3、再次記憶學(xué)到的知識。

4、教師歸納總結(jié)

科學(xué)而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習(xí)慣，就會達到健康身心的目的。

學(xué)生體育運動安全口訣

1、課外活動到操場，檢查場地和器材；

2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；

5、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；

6、運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

七、板書設(shè)計

第二篇：學(xué)生體育運動安全常識教案

《體育課與課間活動安全》教案

一、教學(xué)內(nèi)容：體育課與課間活動安全常識

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：了解運動傷害事故的防范常識。

2、技能目標(biāo)：知道運動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。

三、教學(xué)的重點、難點：

重點：知道體育運動的安全注意事項。

難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。

四、教法與學(xué)法：

1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。

五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課

六、教學(xué)時間：2014年6月6日

七、教學(xué)課時：一課時

八、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入

1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？

（1）學(xué)生各敘己見。（2）教師歸納出示課題。

2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與課間活動應(yīng)該注意那些安全事項？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識

1、運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

① 體溫增高的急性疾?。?/p>

② 各種內(nèi)臟疾?。ㄐ?、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉

（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準(zhǔn)備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。

運動前不重視做準(zhǔn)備活動,或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運動時的注意事項

（1）要掌握動作要領(lǐng) 在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當(dāng)。

參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。

3、運動后的注意事項

（1）認真做恢復(fù)整理活動

做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運動反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當(dāng)補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至1小時后進餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：

1、學(xué)生自評，知道多少知識？

2、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。

3、再次記憶學(xué)到的知識。

4、教師歸納總結(jié)

科學(xué)而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習(xí)慣，就會達到健康身心的目的。

學(xué)生體育運動安全口訣

1、課外活動到操場，檢查場地和器材；

2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；

5、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；

6、運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

九、板書設(shè)計

學(xué)生體育運動安全常識

1、運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準(zhǔn)備

2、運動時的注意事項（1）要掌握動作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當(dāng)。

3、運動后的注意事項（1）認真做恢復(fù)整理活動（2）自我檢查運動反應(yīng)（3）適當(dāng)補充能量

十、教學(xué)反思

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，牢固樹立學(xué)生安全防范意識，無論是體育課還是課間活動。教師自己不僅要具有高度安全防范意識，也有責(zé)任和義務(wù)幫助、教育學(xué)生樹立安全第一的思想。要想杜絕安全事故的發(fā)生，除了有安全防范意識，更應(yīng)該把體育活動各個環(huán)節(jié)考慮全面，對那些容易出現(xiàn)危險的環(huán)節(jié)提醒學(xué)生們引起注意，積極預(yù)防是杜絕安全事故發(fā)生的最重要的環(huán)節(jié)。在使用體育場地和體育器材的時候，教師首先保證場地器材的安全。在做運動的時候，多鼓勵多贊揚，時刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，加強學(xué)生自我保護意識。

第三篇：體育運動安全常識教案

學(xué)生體育運動安全常識教案

一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運動安全常識

二、教學(xué)目標(biāo)、認知目標(biāo)：了解運動傷害事故的防范常識。、技能目標(biāo)：知道運動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。

三、教學(xué)的重點、難點：

重點：知道體育運動的安全注意事項。

難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。

四、教法與學(xué)法：、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。

五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課

六、教學(xué)時間： 2018 年 3 月 5日

七、教學(xué)課時：一課時

八、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入 1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？

（1）學(xué)生各敘己見。

（2）教師歸納出示課題。、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識、運動前的注意事項

（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內(nèi)臟疾?。ㄐ摹⒎?、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準(zhǔn)備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。運動前不重視做準(zhǔn)備活動 , 或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。、運動時的注意事項

（1）要掌握動作要領(lǐng)

在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當(dāng)。

參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。、運動后的注意事項

（1）認真做恢復(fù)整理活動

做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運動反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當(dāng)補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。①半小時至 1 小時后進餐

②避免喝含有咖啡因的飲料

③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：、學(xué)生自評，知道多少知識？、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。、再次記憶學(xué)到的知識。、教師歸納總結(jié)

科學(xué)而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習(xí)慣，就會達到健康身心的目的。

學(xué)生體育運動安全口訣、課外活動到操場，檢查場地和器材；、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；、運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

（三）拓展延伸

哪些體育運動少兒不宜過早參加？ 致使關(guān)節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。

如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

第四篇：學(xué)生體育運動安全防范常識

學(xué)生體育運動安全防范常識

體育與健康作為學(xué)校教育的重要組成部分，由于自身的特點（運動、器械）或其它各種因素，存在著風(fēng)險，隱含著傷害，運動傷害事故（尤其是運動性損傷）偶有發(fā)生，成為學(xué)校教育過程中的不安全因素，給學(xué)生心理、生理帶來了巨大的傷害。中小學(xué)生安全防護意識比較淡薄，缺乏運動安全知識和自護方法，是造成體育活動中安全事故的根本原因。因此，將“安全第一”、“健康第一”的指導(dǎo)思想放在的首位，讓體育運動安全防范意識滲透到每一位學(xué)生的思想，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我保護，注意安全防范，防止受到運動傷害是十分必要的。

由于中小學(xué)生的獨立意識逐漸增強，已經(jīng)可以進行一定的正確判斷與辨析，但還不善于進行自律與調(diào)控，他們對體育運動的安全要求比較熟悉，但從總體上說，運動安全防范知識與技能較差，安全認識不充分，防范意識不深刻，防護行為不規(guī)范，又不屑做或不能堅持做，對安全的進行體育運動缺少持之以恒的意志和毅力。如果他們忽視體育運動的安全防范，那么，體育運動中碰到危險，發(fā)生意外傷害是非常容易的事。

在中小學(xué)生的體育活動中，我們經(jīng)常碰到這種現(xiàn)象，無論任何運動，任何動作，學(xué)生們都想嘗試，不畏恐懼?？謶中睦淼漠a(chǎn)生是隨年齡的增長、生活經(jīng)驗的積累、自我保護意識增強而增強的。年齡越小，恐懼感越弱，因為他不知道什么叫危險，如“初生牛犢不怕虎”就是這個道理。

因此，通過體育運動安全防范常識的學(xué)習(xí)，主要幫助學(xué)生樹立安全觀念，增強學(xué)生的安全認識、自律意識，知道體育運動傷害發(fā)生的因素，了解體育運動安全防范基本常識，具備對危險的初步判斷應(yīng)變能力，能夠躲避危險，掌握必要的體育運動安全防范知識與技能，提高自我保護能力，促進學(xué)生在體育運動中能夠合理活動、科學(xué)鍛煉，最大限度地預(yù)防運動事故的發(fā)生和減少安全事件對學(xué)生造成的傷害。

一、體育運動傷害發(fā)生的因素

1、認識不足

對運動傷害預(yù)防的重要性認識不足，未能積極有效地采取預(yù)防措施，或措施不當(dāng)，及易導(dǎo)致運動傷害的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備活動不足（1）不做準(zhǔn)備活動就進行激烈的體育運動，及易造成肌肉損傷、肌腱扭傷，韌帶拉傷等運動傷害；

（2）準(zhǔn)備活動敷衍了事，在運動系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平，就進行運動，易對器官功能造成傷害；

（3）準(zhǔn)備活動內(nèi)容不得當(dāng)或準(zhǔn)備活動過量，致使準(zhǔn)備活動無效或身體功能有所下降。

3、心理狀態(tài)不良

在體育運動中由于急燥，恐懼、害羞、麻痹、缺乏經(jīng)驗或不自量力，也容易導(dǎo)致傷害事故。

4、氣候不宜

過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍傷或其它傷害事故。

5、體質(zhì)和素質(zhì)不佳

身體素質(zhì)低、體質(zhì)弱，體育基礎(chǔ)差，一時不能適應(yīng)體育運動的需要，容易發(fā)生傷害事故。

6、行為不規(guī)范

違反體育運動規(guī)律、紀(jì)律、規(guī)定和要求，也是造成身體傷害事故的原因。

二、體育運動應(yīng)該注意的安全事項

（一）運動前準(zhǔn)備好

1、檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

（1）體溫增高的急性疾??；

（2）各種內(nèi)臟疾?。ㄐ摹⒎巍⒏巍⒛I和胃腸疾?。┑募毙噪A段；

（3）凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

（4）惡性腫瘤；（5）傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

（6）患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉。

2、檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

3、做好運動準(zhǔn)備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

運動前不重視做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成運動損傷，甚至導(dǎo)致傷害事故。

（二）運動時講科學(xué)

1、要掌握動作要領(lǐng)

在體育運動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

2、要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

3、運動負荷要適當(dāng)。

參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。

（三）運動后要恢復(fù)

1、認真做恢復(fù)整理活動

做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

2、自我檢查運動反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。

運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

3、適當(dāng)補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當(dāng)補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。（1）半小時至1小時后進餐。（2）避免喝含有咖啡因的飲料。（3）5至10分鐘后飲水（含鹽）。體育運動安全口訣：

體育運動到操場，檢查場地和器材；運動服裝先換上，手表飾品要摘掉； 運動前要做熱身，活動四肢扭扭腰；運動前后喝點水，劇烈運動要適量； 遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

科學(xué)而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，愉悅身心。相反，體育運動如果做不到科學(xué)、合理、安全，就不能達到運動目的，運動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此，我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習(xí)慣，就會達到健康身心的目的。

安

全

組 2012-11-12

第五篇：小學(xué)生體育運動安全常識教案

小學(xué)生體育運動安全常識教案

一、教學(xué)內(nèi)容：小學(xué)生體育運動安全常識

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：了解運動傷害事故的防范常識，知道體育運動的科學(xué)性、合理性、原則性。

2、技能目標(biāo)：知道運動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認識，明白體育運動要做到科學(xué)、合理、安全，有自我保護意識。

三、教學(xué)的重點、難點：

重點：知道體育運動的安全注意事項。

難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。

四、教法與學(xué)法：

1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。

五、學(xué)情分析：

小學(xué)生體育運動安全常識教學(xué)中，主要讓學(xué)生樹立安全觀念，了解安全基本常識是，具備對危險的初步判斷能力，掌握躲避危險和自我保護的簡易方法，不斷提高學(xué)生的自我保護意識、自律意識和自護能力，最大限度地預(yù)防和減少體育安全事故的發(fā)生。充分利用小學(xué)三年級學(xué)生的心理與學(xué)習(xí)特點，采用多種形式的課堂教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、思維和交流習(xí)慣，通過豐富多彩的課堂實踐活動，充分刺激學(xué)生的視覺、觸覺、聽覺，使學(xué)生獲得感性認識和技能的形成過程。

六、課型：新授課

七、教學(xué)課時：一課時

八、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入

1、出示案例：

在一節(jié)體育課中，學(xué)生被分成兩撥，一邊是鉛球測驗課，一邊進行排球訓(xùn)練。練習(xí)中，排球突然飛向鉛球區(qū)，一位學(xué)生趕過去撿球，不料被擲出的鉛球砸中腦部。

出示問題：同學(xué)們，這起案例，給我們什么警示與教訓(xùn)呢？

（1）學(xué)生各敘己見。

（2）教師歸納出示課題。（體育課上，安全第一；聽從指揮，不亂行動；一旦不適，及時報告。）

2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識

1、運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉

（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準(zhǔn)備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等，女生要摘掉發(fā)卡，或者把發(fā)卡換成皮筋、頭繩等軟的飾物。做好熱身準(zhǔn)備活動。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。

運動前不重視做準(zhǔn)備活動,或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運動時的注意事項（1）要掌握動作要領(lǐng)

在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當(dāng)。

參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。

3、運動后的注意事項

（1）認真做恢復(fù)整理活動

做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運動反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。

運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當(dāng)補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至1小時后進餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：

1、學(xué)生自評，知道多少知識？

2、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。

3、再次記憶學(xué)到的知識。

4、教師歸納總結(jié)

同學(xué)們，“生命在于運動，運動需要保護”，讓我們講安全，講科學(xué)，讓身體更健康！科學(xué)而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習(xí)慣，就會達到健康身心的目的。

小學(xué)生體育運動安全口訣

1、課外活動到操場，檢查場地和器材；

2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；

5、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；

6、運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

（三）拓展延伸

哪些體育運動少兒不宜過早參加？

致使關(guān)節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。

如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

九、板書設(shè)計 小學(xué)生體育運動安全常識

1、運動前的注意事項

（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準(zhǔn)備

2、運動時的注意事項

（1）要掌握動作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當(dāng)

3、運動后的注意事項

（1）做好恢復(fù)整理活動（2）自我檢查運動反應(yīng)（3）適當(dāng)補充能量

十、作業(yè)設(shè)計：

將今天所學(xué)知識回家與家人交流!