第一篇：兒童語(yǔ)言訓(xùn)練操

兒童語(yǔ)言訓(xùn)練操

一、語(yǔ)言訓(xùn)練操

第一部分：構(gòu)音器官運(yùn)動(dòng)操

1、口部運(yùn)動(dòng)：共4節(jié) 使口部肌肉、關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)完成 A、撅起觜 B、咧開觜 C、鼓起腮 D、咂咂觜

2、舌部運(yùn)動(dòng)：共6節(jié) 充分調(diào)動(dòng)舌部肌肉活動(dòng)，使舌頭活動(dòng)更靈活，能夠在發(fā)音時(shí)找到正確的位置。

A、伸收舌 B、舔嘴唇 C、舔嘴角 D、彈響舌 E、舔繞唇 F、頂兩腮

3、下頜運(yùn)動(dòng)：共4節(jié) 提高在發(fā)音時(shí)下頜的控制能力 A、張口閉口 B、左右移動(dòng) C、前后移動(dòng) D、上下叩齒

第二部分：按摩操 共6節(jié) 通過按摸、揉、搓、彈、捏等手法，刺激穴位，從而使參與發(fā)音的各部分肌肉運(yùn)動(dòng)功能得到提高

A、口輪 B、捏下頜 C、搓下巴 D、彈顴腮 E、揉面頰 F、輕拍面部

二、口腔運(yùn)動(dòng)

1、唇部運(yùn)動(dòng)：

⑴.將嘴巴張至最大（或說“啊”）停留3-5秒再放松。⑵.將嘴巴左右伸展（或說“一”）停留3-5秒再放松。⑶.將嘴巴噘起呈現(xiàn)圓型（或說“嗚”）停留3-5秒再放松。⑷.將嘴型從“啊”變成“一”（可不發(fā)出聲音）連續(xù)3-5次。⑸.將嘴型從“一”變成“嗚”（可不發(fā)出聲音）連續(xù)3-5次。⑹.將嘴型從“嗚”變成“啊”（可不發(fā)出聲音）連續(xù)3-5次。⑺.將嘴型做出“啊——嗚”（可不發(fā)出聲音）連續(xù)變化3-5次。⑻.將嘴巴用力閉緊吸住，并做出“伯”的聲音。（兒歌：詠鵝、寶寶）⑼.將嘴唇向內(nèi)用力吸，并做出小鳥叫聲。

2、舌頭運(yùn)動(dòng)：

⑴.將舌頭伸出，越長(zhǎng)越好，停留3-5秒再做縮回放松。⑵.以同樣的速度將舌頭伸出——縮回，連續(xù)3-5次。⑶.將舌頭伸出，向右（左）嘴角，停留3-5秒再縮回放松。⑷.將舌頭伸出，向右左嘴角連續(xù)移動(dòng)3-5次。

⑸.將舌頭伸出，向上（下）嘴唇，停留5——8秒再縮回放松。

舌部操：

1、伸舌運(yùn)動(dòng)：雙唇緊閉，將舌伸出口外，然后收回來，反復(fù)進(jìn)行50次。鍛煉舌頭的力量及舌頭運(yùn)動(dòng)的靈活性，改善舌頭僵硬的狀況。

2、抵腮運(yùn)動(dòng)：在口腔里，將舌頭先向左側(cè)抵向左腮，然后收回，再將舌頭向右側(cè)抵向左腮；反復(fù)進(jìn)行50次。

3、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：饒舌將舌圍繞齒銀 在口中按順時(shí)針和逆時(shí)針方向繞轉(zhuǎn)，反復(fù)進(jìn)行50次，主要訓(xùn)練舌頭的靈活性及舌尖的感知能力。

4、彈舌運(yùn)動(dòng)：將舌尖緊貼近硬鄂時(shí)有一股較強(qiáng)的氣流沖出發(fā)出聲響，主要訓(xùn)練鄂關(guān)節(jié)的靈活性和舌的彈力。

5、雙唇運(yùn)動(dòng)：雙唇緊閉，阻塞氣流，然后雙唇突然打開，發(fā)出一聲爆破音，主要訓(xùn)練鄂關(guān)節(jié)的靈活性和舌唇的閉合力度。

--舌操

習(xí)：舌尖放在齒背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越長(zhǎng)越好，然后迅速收回。

習(xí)：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越長(zhǎng)越好。

習(xí)：舌尖用力頂左腮，頂?shù)拿娌吭焦脑胶?，然后用同樣的方法頂右腮，一下左一下右，反?fù)多次。

習(xí)：舌尖抵住上齒齦，舔著上顎往后鉤，鉤得越長(zhǎng)越好，但不要把舌系帶扯疼，然后用舌尖舔著上顎慢慢放回齒后。

習(xí)：舌頭的兩邊向舌中間卷成筒狀后，再向嘴外吐出，一伸一進(jìn)。

習(xí)：舌頭平放，用牙齒輕輕咬舌面，牙齒邊咬舌頭邊往外伸，然后再慢慢地邊咬邊縮回。

習(xí)：舌頭由左到右，由右到左擺動(dòng)，像吃東西時(shí)咀嚼的感覺。習(xí)：舌頭貼上顎，由外向里吸舌頭，發(fā)出“噠噠”響聲。

習(xí)：舌尖由上唇自左向右周轉(zhuǎn)，再自右向左周轉(zhuǎn)，然后還可以上下舔唇練習(xí)。

習(xí)：舌根上隆起頂軟腭，一上一下迅速進(jìn)行練習(xí)。還可以做一些輔助練習(xí)①ga ga ga ②ka ka ka ③ha ha ha 練方法---唇操

習(xí)：上下唇打開，張口動(dòng)作要柔和，舌頭平放，不能后縮或隆起，這樣做可以幫助聾兒克服說話嘴緊打不開的毛病。

習(xí)：雙唇閉攏向前突出，然后自然的恢復(fù)原狀，唇形的圓展對(duì)某些字的發(fā)音如：b、p、m、i、u的正確與否至關(guān)重要。

轉(zhuǎn)練習(xí)：上下唇緊閉向前嘬，由左向右，由右向左地進(jìn)行周轉(zhuǎn)。

習(xí)：下唇自然放松，上唇向上提，露出上門牙為好。

習(xí)：上牙咬下唇后下唇向外拉出，再向前嘬，是發(fā)好“f ”音的重要因素。

動(dòng)訓(xùn)練

ü－u u－ü

－I－ü

e－O-e o-E-o 動(dòng)訓(xùn)練

ü-a a-ü u-a a-u

兒童言語(yǔ)治療

深圳市特殊需要兒童早期干預(yù)中心 顏家睦

如果兒童沒有言語(yǔ)，擺在父母面前的首要任務(wù)就是對(duì)兒童進(jìn)行言語(yǔ)治療。兒童言語(yǔ)發(fā)育的關(guān)鍵期是2-4歲，結(jié)合國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀，擬定以下方法，建議持之以恒進(jìn)行練習(xí)。

一、松弛訓(xùn)練

通過放松肢體的肌緊張可以使咽喉部肌群相應(yīng)地放松。

可以引導(dǎo)兒童像練習(xí)氣功一樣做身體放松運(yùn)動(dòng)。站立或仰臥位，雙手放兩邊，練習(xí)做有規(guī)律的腹式（吸氣時(shí)收腹，呼氣時(shí)鼓腹）呼吸。每天起床時(shí)和睡覺前各做10分鐘。

二、呼吸訓(xùn)練

1、坐姿：要求做端正。

2、自主呼吸：盡量延長(zhǎng)呼氣，鼻吸氣嘴呼氣。

3、呼吸短弱：仰臥或坐位，手法介入，吸氣時(shí)按壓腹部，幫助增加膈肌的運(yùn)動(dòng)?？砂才旁谧鲇螒驎r(shí)進(jìn)行，每次做3-5分鐘。

4、增加肺活量：雙上肢舉起吸氣，放松時(shí)呼氣。或每天跑步、跑上樓梯等大運(yùn)動(dòng)約15分鐘。

5、增加氣流：吹氣球、泡泡、紙條、乒乓球、風(fēng)車、口琴等。

三、發(fā)音器官運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

一）本體感覺神經(jīng)肌肉促進(jìn)法

1、感覺刺激：用學(xué)習(xí)牙刷左右刷舌頭上面整個(gè)面、下邊，舌尖；刷口腔內(nèi)上下、左右粘膜，共約15~20分鐘。刷完后，讓兒童用嘴唇抿住牙刷圓形處。（可以改善兒童飲食習(xí)慣）

2、壓力：對(duì)舌肌、舌骨施加壓力，用學(xué)習(xí)牙刷壓。

3、牽拉：牽拉舌肌，誘發(fā)更大的收縮，用學(xué)習(xí)牙刷壓輕輕拍打舌肌。

4、抵抗：舌肌、咬肌等抗阻運(yùn)動(dòng)。用學(xué)習(xí)牙刷壓抵舌尖（向上或向下）二）發(fā)音器官運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（口腔外撫摸）

大人給兒童做口腔外撫摸。用大拇指按揉雙側(cè)頰車、廉泉、人中等穴位。一邊撫摸雙側(cè)頰車，一邊練習(xí)發(fā)a、媽媽、爸爸、阿姨、大等音；一邊撫摸廉泉，一邊練習(xí)發(fā)o、do、Po、摸、我、婆婆等音（舌面運(yùn)動(dòng)）。

1、下頜運(yùn)動(dòng)：張口、閉口，下頜前伸、左右側(cè)移

2、唇運(yùn)動(dòng)：噘嘴、閉唇、鼓腮等。一邊做游戲讓兒童摸大人的嘴，一邊引導(dǎo)兒童模仿鼓腮。

3、舌運(yùn)動(dòng)：前伸左右擺動(dòng)、后卷、環(huán)形“清掃”

4、軟腭運(yùn)動(dòng)：用力嘆氣、發(fā)“a”音，發(fā)pa、da、ma、si、shu、ni音。

5、交替運(yùn)動(dòng)： 頜：張閉口，唇：前噘后縮 舌：伸出縮回左右擺

三）發(fā)音訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)發(fā)拼音字母。（構(gòu)音類似動(dòng)作，發(fā)出靶音；學(xué)習(xí)發(fā)單元音和輔音等）

1）練習(xí)發(fā)單元音：a、o、e、i、u、ü、a發(fā)音提示：嘴張大，舌放平，位置最低，不圓嘴，嘴成自然狀態(tài)。

o發(fā)音提示：聲帶顫動(dòng)，舌頭后縮，舌位半高，口微開，圓唇。

e發(fā)音提示：聲帶顫動(dòng)，舌位靠后，嘴角向兩邊展開，不圓唇。

i發(fā)音提示：聲帶顫動(dòng)，舌面隆起的部分在前，舌位最高，開口很小，上下牙齒對(duì)齊，嘴角向左右展開，不圓唇。

u發(fā)音提示：聲帶顫動(dòng)，舌頭后縮，舌根抬高，嘴唇收攏得又高又圓，向前突出。

ü發(fā)音提示：聲帶顫動(dòng)，舌位靠后，嘴角向兩邊展開，然后舌面隆起，嘴攏圓。

2）練習(xí)發(fā)聲母：b、p、m、f。

b發(fā)音提示：雙唇緊閉，憋住一口氣，然后突然放開，氣流沖口而出，不送氣，聲帶不顫動(dòng)。p發(fā)音提示：雙唇緊閉，阻礙氣流，然后雙唇突然放開，氣流用力噴出來，聲帶不顫動(dòng)。

m發(fā)音提示：雙唇緊閉，軟腭下降，氣流從鼻孔透出，聲帶不顫動(dòng)，聲音比較響亮。

f發(fā)音提示：上齒咬著下唇，讓氣流從唇齒之間的縫隙中摩擦而出，聲帶不顫動(dòng)。

2、擬聲訓(xùn)練（語(yǔ)音語(yǔ)言的節(jié)奏訓(xùn)練、練習(xí)聲調(diào)和唱歌。）

小雞怎樣叫？嘰、嘰、嘰……

小狗怎樣叫？汪、汪、汪……

小貓?jiān)鯓咏?？喵、喵、喵…?/p>

小鴨怎樣叫？嘎、嘎、嘎……

小羊怎樣叫？咩、咩、咩……

蜻蛙怎樣叫？呱、呱、呱……

火車怎樣叫？嗚、嗚、嗚……

一個(gè)人一邊打鼓模仿聲音“咚、咚、咚”，一邊應(yīng)聲走和跳。

3、輔助方法

讓兒童觸摸指導(dǎo)員或自己的喉部的振動(dòng)來感受發(fā)音。

發(fā)音時(shí)把手放在嘴前來感受發(fā)出的氣流。

發(fā)音時(shí)指導(dǎo)員慢動(dòng)作移動(dòng)手指，讓兒童跟著模仿，學(xué)習(xí)控制氣流。

4、變更舌頭位置

練習(xí)d、t、s、b、p、m等音，再與i、e、u等元音配合練習(xí)，可使后傾舌前移；

練習(xí)發(fā)a——、0——、e——、u——等長(zhǎng)音，再練習(xí)發(fā)a、0、e、u各約5秒鐘，練習(xí)g、k等舌根音與上述舌后元音構(gòu)成的字詞，可使前傾舌頭后移。

5、音辯訓(xùn)練

分辨錯(cuò)音——復(fù)述、放錄音機(jī)、朗讀文章辨音

四、表達(dá)訓(xùn)練

1、圖片詞匯刺激。選擇一些與主題有關(guān)、兒童容易學(xué)的詞匯圖片指導(dǎo)兒童學(xué)習(xí)。

2、指導(dǎo)者呈現(xiàn)一張圖片，引導(dǎo)兒童說出名稱。

3、指導(dǎo)者蒙住大部分圖片，讓學(xué)生猜出圖片名稱。

4、將圖片放如書包或信封，讓學(xué)生摸出一張并說出名稱。

5、語(yǔ)音治療的策略與方法

治療開始時(shí)首先要使兒童意識(shí)到他的言語(yǔ)存在問題，應(yīng)該解決而且可以解決。可以將兒童的錯(cuò)誤延長(zhǎng)和明顯化，使兒童能夠認(rèn)識(shí)到他人言語(yǔ)的錯(cuò)誤，然后使用錄音機(jī)（聽覺反饋）和鏡子（視覺反饋），使兒童認(rèn)識(shí)到自身的言語(yǔ)問題，一旦兒童獲得了這種意識(shí)，即可進(jìn)入目標(biāo)語(yǔ)音的學(xué)習(xí)。第一、建立對(duì)目標(biāo)音的感知。第一步是使兒童認(rèn)識(shí)目標(biāo)音發(fā)音的特征。第二步是區(qū)分目標(biāo)音和其他音，以聽覺訓(xùn)練為基礎(chǔ)，幫助兒童進(jìn)行辨別。第三步加深體會(huì)自身言語(yǔ)問題。

第二、學(xué)習(xí)新的發(fā)音，可以從音素或音節(jié)（聲母+韻母）開始，通過逐步接近、聽覺刺激、語(yǔ)音定位等方法來建立。

五、計(jì)算機(jī)輔助交流系統(tǒng)

語(yǔ)言治療電腦系統(tǒng)、啟音博士等，提高兒童學(xué)習(xí)語(yǔ)言的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，通過視覺刺激讓兒童感受、掌握發(fā)音要領(lǐng)，建立正確的發(fā)音習(xí)慣

盡早進(jìn)行聽力訓(xùn)練和語(yǔ)言訓(xùn)練

一、訓(xùn)練的目的

語(yǔ)言是語(yǔ)音和語(yǔ)義兩者不可分割的統(tǒng)一體,是歷史傳統(tǒng)和民族地域的神圣產(chǎn)物。規(guī)范化的語(yǔ)音,產(chǎn)生于發(fā)音器官(包括口腔中的唇、舌、齒、喉等及有關(guān)肌肉)以特有的運(yùn)動(dòng)方式,推動(dòng)周圍大氣壓力的變化,發(fā)出含語(yǔ)言意義的聲波,這一聲波又經(jīng)過空氣傳播到達(dá)聽話人耳朵的鼓膜,直到聽覺中樞,形成語(yǔ)言感知。偏離發(fā)音器官的規(guī)范化運(yùn)動(dòng),就發(fā)不出正確的語(yǔ)言。那么,發(fā)音器官的規(guī)范化運(yùn)動(dòng)是怎樣形成的呢?是講話人用自己的聽覺接收自己的語(yǔ)言,再由大腦控制與調(diào)整發(fā)音器官的運(yùn)動(dòng)。這樣一個(gè)反饋回路會(huì)因聽覺障礙而斷開。給聾兒戴上助聽器之后,確使他們進(jìn)入有聲社會(huì),改善了他們對(duì)聲音的感覺閾,但并不等于提高語(yǔ)言的感知水平,更不等于提高言語(yǔ)的發(fā)生水平,這只是為恢復(fù)聽覺言語(yǔ)反饋回路創(chuàng)造了條件。要使回路完全暢通,只有通過現(xiàn)代的循序漸進(jìn)的聽覺訓(xùn)練與語(yǔ)言訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)。

聽力訓(xùn)練就是使戴助聽器的孩子形成對(duì)語(yǔ)言及各種環(huán)境聲音的認(rèn)識(shí)與辨別；語(yǔ)言訓(xùn)練是使他能使用發(fā)音器官形成語(yǔ)音,表達(dá)他的感覺與意愿,在一定程度上達(dá)到會(huì)聽、會(huì)說、會(huì)進(jìn)行語(yǔ)言交流的目的。

二、早期訓(xùn)練的可能性與必要性

除部分智力遲緩的兒童以外,聽力有缺陷的聾兒,他們的發(fā)音器官是健全的。大多數(shù)聾兒,他們的視覺、觸覺及智力也是正常的。所以,盡早開展聽力與語(yǔ)言訓(xùn)練是可能的。世界各國(guó)幾十年來的教育結(jié)果證明,聽覺語(yǔ)言訓(xùn)練是拯救聾兒的關(guān)鍵措施。同時(shí)還指出,5~6歲以前的孩子,正處于大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快的時(shí)期,也是建立語(yǔ)言的最佳時(shí)期,錯(cuò)過這個(gè)時(shí)期訓(xùn)練效果將會(huì)大受影響。因此要特別提倡盡早開展聽力與語(yǔ)言訓(xùn)練。

三、訓(xùn)練的方式與方法

對(duì)聾兒進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練的要領(lǐng)有以下幾點(diǎn):

1.每天堅(jiān)持安排聽音、發(fā)音、教話、學(xué)話,進(jìn)而到寫話。訓(xùn)練程序是先元音,后輔音,先字詞、后語(yǔ)句。由淺到深,因人而異。

2.開發(fā)觸覺,利用直覺演示設(shè)法讓孩子感受發(fā)音器官的規(guī)范化運(yùn)動(dòng)。例如,利用口形甚至現(xiàn)代化語(yǔ)圖儀等手段使聾兒區(qū)別進(jìn)而掌握“吃飯——示范”或“下周——亞洲”的發(fā)音是困難的。但讓他手或臉部接觸媽媽發(fā)音時(shí)的喉部與嘴部的振動(dòng)及氣流,就會(huì)通過直覺掌握要領(lǐng)。

3.運(yùn)用視覺形象教學(xué)

看圖畫、看映像看鏡中影及有聲實(shí)物。

4.教學(xué)題材先具體后抽象

先教日常陳述詞,后教禮遇祈使詞。

5.強(qiáng)調(diào)口形示范

教時(shí)不板臉,不遮嘴形,不夸大嘴形。多鼓勵(lì)、多示范。

6.鼓勵(lì)與聽力正常的孩子共同生活

爭(zhēng)取兒童自然的誘導(dǎo)作用。

7.配音訓(xùn)練

音樂可以促進(jìn)學(xué)習(xí)語(yǔ)言的積極性,音樂可以協(xié)調(diào)語(yǔ)言與動(dòng)作；音樂可以提高聲帶的控制能力;音樂有助于漢語(yǔ)四聲的學(xué)習(xí)。

8.訓(xùn)練多樣化

兒童注意力不易長(zhǎng)時(shí)間集中,學(xué)習(xí)安排要多樣化,要提高孩子的體能。

9.做好助聽器的保養(yǎng)與維修

經(jīng)常檢查助聽器的功能是否正常,要及時(shí)換用新電池。每隔十來天就用酒精棉球細(xì)心清除耳塞、耳模、傳聲口等處的污垢。不用時(shí)放在專門的盒子里。

四.母愛是聾兒最好的教育

母愛能使孩子直接接受媽媽講話的自然形態(tài)；母愛使孩子體現(xiàn)真實(shí)語(yǔ)言的親切感；母愛是孩子的天然教育,可使他精神放松不會(huì)緊張；母愛使孩子對(duì)語(yǔ)言產(chǎn)生好奇感與積極性;母愛有能力使訓(xùn)練結(jié)合實(shí)際。

小孩進(jìn)入母親的懷抱,騎上母親的雙膝,媽媽在講話時(shí)候身體的振動(dòng),嘴部呼吸的氣流,是語(yǔ)言交流過程的無(wú)形感受。

教育聾兒,是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱辛的奉獻(xiàn),孩子送入聽覺語(yǔ)言訓(xùn)練的專門機(jī)構(gòu)以后,父母仍然要不斷關(guān)心孩子的聽力,要認(rèn)真學(xué)習(xí)孩子的教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)程；要輔導(dǎo)課外練習(xí)與考評(píng);要經(jīng)常參加家長(zhǎng)之間的交流活動(dòng)；隨時(shí)吸收經(jīng)驗(yàn)調(diào)整訓(xùn)練方法。

第二篇：語(yǔ)言訓(xùn)練操

語(yǔ)言訓(xùn)練操此套操分為三部分：

第一部分：構(gòu)音器官運(yùn)動(dòng)操

（一）口部活動(dòng)：共4節(jié)。使學(xué)生的口部肌肉、關(guān)節(jié)共同協(xié)調(diào)來完成動(dòng)作。

1．噘起嘴

2．咧開嘴

3．鼓起腮

4．咂咂唇

（二）舌部運(yùn)動(dòng)：共6節(jié)。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生舌部肌肉活動(dòng)，使舌活動(dòng)更靈活，能夠在發(fā)音時(shí)找到正確位置。

1．伸收舌

2．舔嘴唇

3．舔嘴角

4．彈響舌

5．舔繞唇

6．頂兩腮

（三）下頜運(yùn)動(dòng)：共4節(jié)。提高學(xué)生在發(fā)音時(shí)下頜的控制能力。

1．張口閉口

2．左右移動(dòng)

3．前后移動(dòng)

4．上下扣齒

第二部分：按摩操共6節(jié)。通過按、揉、搓、彈、捏等手法，刺激穴位，從而使參與發(fā)音的各部分肌肉的運(yùn)動(dòng)功能得到提高。

1．抹口輪

2．捏下顏

3．擦下巴

4．彈顴腮

5．揉面頰

6．輕拍面部

第三部分：發(fā)音兒歌根據(jù)發(fā)音時(shí)舌的位置編了一首兒歌，兒歌中涉及了舌尖音、舌面音、舌根音及卷舌音，并配上動(dòng)作，讓學(xué)生邊說兒歌邊做動(dòng)作來輔助發(fā)音，提高學(xué)生的興趣。

具體動(dòng)作

第一部分：構(gòu)音器官運(yùn)動(dòng)操

（一）口部運(yùn)動(dòng)（兩唇輕輕并攏為每節(jié)操的預(yù)備動(dòng)作。）

1-1噘起嘴

動(dòng)作說明：

1．兩唇同時(shí)用力向上噘起為一拍。

2．兩唇放松，收至原位為一拍。

1-2咧開嘴

動(dòng)作說明：

1．兩嘴角用力向后咧開，露出牙齒為一拍。

2．兩嘴角輕輕放松，恢復(fù)成預(yù)備動(dòng)作為一拍。

1-3鼓起腮

動(dòng)作說明：

1．兩唇緊閉，鼓起兩腮為一拍。

2．收回兩腮為預(yù)備姿勢(shì)為一拍。

1-4咂咂唇

動(dòng)作說明：

1．兩唇并攏，同時(shí)向口內(nèi)嘬唇，兩唇用力突然分開，發(fā)出響聲為一拍。

2．恢復(fù)預(yù)備動(dòng)作為一拍。

（二）舌部運(yùn)動(dòng)（兩唇輕輕并攏為每節(jié)操的預(yù)備動(dòng)作。）

2-1伸收舌

動(dòng)作說明：

1．張開口，舌尖用力向前伸出為一拍。（盡量不碰上下唇）

2．將舌收入口內(nèi)，唇微閉為一拍。

2-2舔嘴唇

動(dòng)作說明：

1．張開口，舌尖舔上唇為一拍。

2．舌收回，兩唇微閉為一拍。

3．張開口，舌尖舔下唇為一拍。

4．恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì)為一拍。

2-3舔嘴角

動(dòng)作說明：

1．張開口，舌向左擺舔左嘴角為一拍。

2．舌從左嘴角向右擺動(dòng)舔右嘴角為一拍。

2-4彈響舌

動(dòng)作說明：

1．張開口，舌尖頂住上鄂，用力彈出響聲為一拍。

2．閉上口，恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì)為一拍。

2-5舔繞唇

動(dòng)作說明：

1．張開口，舌尖由左嘴角沿上唇舔至右嘴角為1-4拍。

2．舌尖由右嘴角沿下唇舔至左嘴角為5-8拍。

3．二八呼與一八呼動(dòng)作相同，方向相反。

2-6頂兩腮

動(dòng)作說明：

1．兩唇緊閉，用舌尖將左腮頂起。

2．舌輕放口中。

3．兩唇緊閉，舌尖將右腮頂起。

（三）下頜運(yùn)動(dòng)

3-1張口閉口（雙唇輕輕并攏為每節(jié)操的預(yù)備動(dòng)作）

動(dòng)作說明：

1．下頜用力向下使口張開呈圓形為一拍。

2．雙唇微閉，還原呈預(yù)備姿勢(shì)為一拍。

3-2左右移動(dòng)

動(dòng)作說明：

1．口微張，下頜向左移動(dòng)至最大限度。

2．下頜回到預(yù)備位置。

3．下頜向右移動(dòng)至最大限度。

3-3前后移動(dòng)

動(dòng)作說明：

1．口微張，下頜前伸至最大限度。

2．下頜回到預(yù)備位置。

3．下頜后身至最大限度。

3-4上下扣齒

動(dòng)作說明：

1．口輕輕張開為一拍。

2．上下牙相互扣擊一次為一拍。

第二部分：按摩操

（一）抹口輪

1．定位圖解

2．動(dòng)作說明：

（1）雙拇指按住頰車穴，雙食指由人中穴捋至地倉(cāng)穴為兩拍，做一八呼。

（2）雙拇指按住頰車穴，雙食指由承漿穴向上捋至地倉(cāng)穴為兩拍，做一八呼。

（二）捏下顏

1．定位圖解

2．動(dòng)作說明：

（1）用拇指的指腹，食指的橈側(cè)由下頜下端沿下頜邊緣提捏至耳前為一八呼。

（2）二八呼動(dòng)作與一八呼方向相反，由耳前提捏至下頜下端。

（三）擦下巴

1．定位圖解

2．動(dòng)作說明：

（1）五指并攏，由下頜下端搓揉至耳前為一八呼。

（2）二八呼重復(fù)一八呼動(dòng)作。

（四）彈顴腮

1．定位圖解

2．動(dòng)作說明：

（1）五指微曲用拇指壓住其余四指呈彈射狀，由地倉(cāng)穴開始經(jīng)兩頰彈撥至顴骨為四拍。

（2）由顴骨向下彈回至地倉(cāng)穴為后四拍。

（3）二八呼與一八呼動(dòng)作相同。

（五）揉面頰

1．定位圖解

2．動(dòng)作說明：

（1）用中指、無(wú)名指的指腹自迎香穴揉搓至翳風(fēng)穴為一八呼。

（2）二八呼重復(fù)一八呼的動(dòng)作。

（六）輕拍面部

1．定位圖解

2．動(dòng)作說明：用雙手手指輕輕拍打面部，放松面部肌肉。

第三部分：發(fā)音兒歌

小貓叫，喵喵喵

小狗叫，汪汪汪

小雞叫，嘰嘰嘰

小鴨叫，嘎嘎嘎

小鳥叫，吱吱吱

小羊叫，咩咩咩

馬蹄響，噠噠噠

青蛙叫，呱呱呱

小豬叫，嚕嚕嚕

適用范圍

1．說話不清楚

2．有流涎現(xiàn)象的兒童

3．口吃現(xiàn)象

4．孤獨(dú)癥兒童：有很的孤獨(dú)癥兒童都存在著失語(yǔ)，由于長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)正確發(fā)音，不知道發(fā)音時(shí)各個(gè)發(fā)音器官的位置及其如何配合，語(yǔ)言訓(xùn)練操會(huì)叫給你各個(gè)發(fā)音器官的正確位置，以便將來語(yǔ)言發(fā)展出來了，發(fā)音正確。對(duì)于有語(yǔ)言的孤獨(dú)癥兒童也同樣適用，有益無(wú)害。

適用范圍

1．說話不清楚

2．有流涎現(xiàn)象的兒童

3．口吃現(xiàn)象

4．孤獨(dú)癥兒童

第三篇：肌肉男訓(xùn)練操

以下是訓(xùn)練操的過程

一、收腹抬腿

雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部，然后以臀部為支點(diǎn)，將兩腿、上體向上抬起約60度，然后再將腿緩緩放下，但不可觸碰地面。還可將雙腳并攏抬離地面，然后雙腳打開。反復(fù)做多次。如果持之以恒，就會(huì)擁有傲人的6塊腹肌了，做肌肉男其實(shí)很簡(jiǎn)單，努力最重要。

二、側(cè)拉大腿

盡可能將雙腳打開站立，然后將身體向右腳蹲下，右手握住右腳腳尖，左手握住右腳腳跟，保持20秒后，緩緩站起，再蹲向左腳，做同樣的動(dòng)作，右手握住左腳腳跟，反復(fù)做8——10次。可別小看了這個(gè)動(dòng)作，常做不但能練出大腿肌肉，而且還可以增進(jìn)“生活情趣”。大腿肌肉煉出來您離肌肉男就不遠(yuǎn)了。

三、挺腰劃手

就是所謂的“陸地游泳”，這是海軍陸戰(zhàn)隊(duì)的招牌動(dòng)作之一。這是想要將上半身塑造出健美線條的男士的必練動(dòng)作，也是成為肌肉男比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作。

四、潛水式伏地挺身

這是一種改良的伏地挺身，除了可以鍛煉出強(qiáng)健的肌肉外，還可以加強(qiáng)頸、背、腰、臀、腿部筋骨韌性。腳盡可能地打開，手也張得更開，伏地。臀部翹起，上體用力下壓，但不可碰到地面，雙手伸直撐住20秒后，頭部后仰，同時(shí)雙臂彎曲，腿部抬高，保持片刻后，將身體收回伏地挺身狀，臀部再翹高，當(dāng)然也要撐一下，最后還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)，反復(fù)做8——10次。很多人都羨慕肌肉男的那一身肌肉，卻忽略了他們背后所付出的艱辛努力。大肌肉好練，小肌肉最難練，人身上有639塊肌肉，由60億條肌纖維組成，每條肌纖維收縮時(shí)可產(chǎn)生大約0.981-1.962毫牛的力，如果把全身639塊肌肉合在一起同時(shí)收縮，可產(chǎn)生約25噸的力 人體全身的肌肉共約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長(zhǎng)的肌纖維達(dá)60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的百分之35--45。肌肉內(nèi)毛細(xì)血管的總長(zhǎng)度可達(dá)10萬(wàn)公里，可繞地球兩圈半。你要是把全身的肌肉都練出來，朋友你不是肌肉男了，你是超人。

五、后滾拉腿

雙手向上伸直平躺于地板上。雙腳舉起，彎過頭部，直到雙手可以握住雙腳腳尖。保持20秒后，將雙手都握住左腳腳尖，右腿可稍放松，20秒后，再握右腳腳尖20秒，然后慢慢將身體放回平躺姿勢(shì)。反復(fù)做至力竭。肌肉男不但是收縮練習(xí)，拉伸練習(xí)也是比不可少的。

六、蹲伏趴站

做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，一定要一氣呵成才能收到最佳的效果。

雙腳并攏站立。蹲下，雙手掌平貼地面，雙腳向后踢出，雙手撐起上半身，接著雙臂彎曲，身體平行于地面（保持胸部或膝蓋不觸碰到地面），至少堅(jiān)持20秒，最后，再將雙腳收回形成蹲姿，再慢慢站起來，反復(fù)做8——10次。這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)難度，但是想做肌肉男的朋友要加油了。

七、交腿扭身

坐在地板上，左腳伸直，右腿彎曲跨過左腿，左手別住右膝蓋。然后身體向右后方緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)（右手可撐在地板上保持平衡），轉(zhuǎn)至極限時(shí)保持20秒。

反復(fù)做8——10次后，換另一側(cè)再做。這個(gè)是鍛煉腰肌的有效方法，成為肌肉男可沒有那么容易，堅(jiān)持就是勝利。

八、跨欄伸腿

坐在地板上，右腿向前伸直，左腳彎曲盤放在臀下。身子微向前傾，用右手握住左腳板向后推，左手可放在右大腿上，以防止右膝彎曲，保持抻拉狀態(tài)的20秒，然后輕輕放松，反復(fù)做8——10次，換另一側(cè)再做。

九、彎腰舉手

雙腳分開與肩同寬站立。身體盡量向前彎，頭部盡量向下，同時(shí)雙手緊握在一起，然后雙手在體后慢慢向上舉至極限，保持20秒后，再將雙手緩緩放開，反復(fù)做8——10次。動(dòng)作大多數(shù)都是重復(fù)性的，不要嫌煩，能練成肌肉男什么都值了。

十、骨盆盤坐

雙腳彎曲、兩腳心靠緊坐在地上，雙手抱住兩腳腳尖。由頭帶動(dòng)上體緩緩向前向下壓，直到極限，保持20秒后，再緩緩將身體還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)，反復(fù)做8——10次。

這個(gè)動(dòng)作可用在激烈運(yùn)動(dòng)前的熱身。這個(gè)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但是可以有效的幫助減少運(yùn)動(dòng)傷害?？偨Y(jié)：肌肉男讓女人尖叫，讓男人嫉妒，要想成為肌肉男，要付出很多努力，只要不怕吃苦，堅(jiān)持不懈，人人都能成為肌肉男。

第四篇：唇舌功能訓(xùn)練操

唇舌功能訓(xùn)練操

I 訓(xùn)練準(zhǔn)備：端正坐姿，全身放松，調(diào)整呼吸。II 唇運(yùn)動(dòng)分節(jié)訓(xùn)練

第一節(jié)：張口閉唇訓(xùn)練：閉雙唇，張口（盡量張大），再閉雙唇，張大口反復(fù)進(jìn)行。

第二節(jié)：咧唇訓(xùn)練：將嘴角盡量向兩側(cè)展開，放松再展開、放松反復(fù)進(jìn)行。

第三節(jié)：圓唇訓(xùn)練：雙唇呈字母“O”型（越圓越好）放松，反復(fù)進(jìn)行。

第四節(jié)：砸唇訓(xùn)練：閉雙唇，口呈半張開狀態(tài)，迅速閉合，迅速半張開，可以發(fā)出震動(dòng)聲反復(fù)進(jìn)行。

第五節(jié)：鼓腮吹氣訓(xùn)練：口內(nèi)含氣，將兩腮鼓起，持續(xù)2-3秒，然后將氣體吹出，反復(fù)進(jìn)行。

第六節(jié)：張口縮唇訓(xùn)練：張大口，使口形呈圓型，并逐漸口形，縮至最小，反復(fù)進(jìn)行。

第七節(jié)：咧唇吹氣訓(xùn)練：將口角向側(cè)展開，上齒貼下齒，讓氣流從齒間流過，反復(fù)進(jìn)行。

第八節(jié)：吮咽訓(xùn)練：吸空口內(nèi)氣體，使呈現(xiàn)負(fù)壓，兩夾內(nèi)陷，緊攏雙唇，放松后，反復(fù)進(jìn)行。

第九節(jié)：交*叩齒，按摩雙頰

舌部運(yùn)動(dòng)分節(jié)訓(xùn)練

第一節(jié)：伸舌訓(xùn)練：將舌盡量前伸，縮回，再前伸，縮回，反復(fù)進(jìn)行。

第二節(jié)：上舌位訓(xùn)練：口形保持張開，舌尖用力抵上齒顎，舌體反復(fù)訓(xùn)練，反復(fù)進(jìn)行。

第三節(jié)：下舌位訓(xùn)練：口形保持張開，舌尖用力抵下齒顎，舌頭體前伸，反復(fù)進(jìn)行。

第四節(jié)：翹舌訓(xùn)練：口形保持張開，舌尖盡量上翹，持續(xù)2-3秒。

第五節(jié)：卷舌訓(xùn)練：舌體兩側(cè)卷起，通過雙唇之間前伸，反復(fù)進(jìn)行。

第六節(jié)：舌繞唇訓(xùn)練：舌尖抵上中點(diǎn)，貼唇向左環(huán)繞一周，回到上唇中點(diǎn)，再向右繞唇運(yùn)動(dòng)一周，反復(fù)進(jìn)行。

第七節(jié)：咧唇砸舌訓(xùn)練：口角外展，舌在口腔內(nèi)上下擺動(dòng)。

第八節(jié)：縮唇砸舌訓(xùn)練：將口形縮成圓形，舌在口腔內(nèi)上下擺。

第九節(jié)：閉叩齒，按摩雙頰。

唇舌功能訓(xùn)練操

i.訓(xùn)練準(zhǔn)備：端正坐姿，全身放松，調(diào)整呼吸。ii.唇運(yùn)動(dòng)分節(jié)訓(xùn)練

第一節(jié)：張口閉唇訓(xùn)練：閉雙唇，張口（盡量張大），再閉雙唇，張大口反復(fù)進(jìn)行。

第二節(jié)：咧唇訓(xùn)練：將嘴角盡量向兩測(cè)展開，放松、再展開、放松、反復(fù)進(jìn)行。

第三節(jié)：圓唇訓(xùn)練：雙唇呈字母“O”型（越圓越好），放松，反復(fù)進(jìn)行。

第四節(jié)：砸唇訓(xùn)練：閉雙唇，口唇呈半張開狀態(tài)，迅速閉合，迅速半張開，可以發(fā)出震動(dòng)聲，反復(fù)進(jìn)行。

第五節(jié)：鼓腮吹氣訓(xùn)練：口內(nèi)含氣，將兩腮鼓起，持續(xù)2——3秒，然后將氣體吹出，反復(fù)進(jìn)行。

第六節(jié)：張口縮唇訓(xùn)練：張大口，使口形呈圓形，并逐漸將口形縮至最小，反復(fù)進(jìn)行。

第七節(jié)：咧唇吹氣訓(xùn)練：將口角向側(cè)展開，上齒貼下唇，讓氣流從唇齒間流過，反復(fù)進(jìn)行。

第八節(jié)：吮煙訓(xùn)練：吸空口內(nèi)氣體，使呈負(fù)壓，兩夾內(nèi)陷，緊攏雙唇，放松后，反復(fù)進(jìn)行。

第九節(jié)：交叉叩齒，按摩雙頰。

iii.舌部運(yùn)動(dòng)分節(jié)訓(xùn)練

第一節(jié)：伸舌訓(xùn)練：將舌盡量前伸，縮回，再前伸，縮回，反復(fù)進(jìn)行。

第二節(jié)：上舌位訓(xùn)練：口形保持張開，舌尖用力抵上齒顎，舌體反復(fù)訓(xùn)練反復(fù)進(jìn)行。

第三節(jié)：下位舌位訓(xùn)練：口形保持張開，舌尖用力抵下齒顎，舌體前伸，反復(fù)進(jìn)行。

第四節(jié)：翹舌訓(xùn)練，口形保持張開，舌尖盡量上翹，持續(xù)2——3秒。

第五節(jié)：卷舌訓(xùn)練：舌體兩側(cè)卷起，通過雙唇之間前伸，反復(fù)進(jìn)行。

第六節(jié)：舌繞唇訓(xùn)練：舌尖抵上唇中點(diǎn)，貼唇向左環(huán)繞一周，回到上唇中點(diǎn)，再向右繞唇運(yùn)動(dòng)一周，反復(fù)進(jìn)行。

第七節(jié)：咧唇砸舌訓(xùn)練：口角外展，舌在口腔內(nèi)上下擺動(dòng)。

第八節(jié)：縮唇砸舌訓(xùn)練：將口形縮成圓形，舌在口腔內(nèi)上下擺動(dòng)。

第九節(jié)：閉叩齒，按摩雙頰。

第五篇：顳頜關(guān)節(jié)訓(xùn)練操

顳頜關(guān)節(jié)訓(xùn)練操（譯自國(guó)外網(wǎng)站，配圖）

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頂

1．病人坐位

（1）點(diǎn)按翳風(fēng)、上關(guān)、下關(guān)、頰車，每穴約1分鐘。

（2）按揉法。醫(yī)者

揉2分鐘。手扶住頭部，另一手拇指置于髁狀突側(cè)顴骨弓下的凹陷部，反復(fù)按

（3）摩法。醫(yī)者一手扶住頭部，另一手用魚際置于患側(cè)關(guān)節(jié)周圍，反復(fù)摩動(dòng)2分鐘。

（4）搖法。必要時(shí)可使用搖法，醫(yī)者兩手拇指裹以紗布插入口內(nèi)，余指托住下頜，兩手指內(nèi)外合力，使下頜骨作上下左右搖動(dòng)各3-5次。圖55。

注意事項(xiàng)： 經(jīng)穴按摩治療期間，忌吃硬殼食物?；疾靠蔁岱蟆?/p>