第一篇：淺議中學(xué)體育教學(xué)與形體訓(xùn)練

淺議中學(xué)體育教學(xué)與形體訓(xùn)練

近年來，中小學(xué)生在身體素質(zhì)方面，除速度和柔韌素質(zhì)降幅較小外，爆發(fā)力、耐力和力量素質(zhì)均大幅下降，體重增幅較大，學(xué)生的體形有向肥胖發(fā)展的趨勢(shì)，日常行為中低頭含胸、聳肩縮脖、走路搖擺等不良形體姿態(tài)的學(xué)生普遍存在。

究其原因，主要有：1.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重。由于中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)普遍較重，學(xué)生背的書包較沉重，學(xué)生整天背著書包上學(xué)放學(xué)行走，作業(yè)較多，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間伏案書寫，時(shí)間一長(zhǎng)自然形成脊柱、頭頸的變形和視力的下降。2.生理成熟較早。現(xiàn)代的孩子，由于多方面的原因，孩子的生理機(jī)能發(fā)育成熟期提前，特別是女孩子發(fā)育較快，較早出現(xiàn)了第二特征，由于孩子沒有清楚認(rèn)識(shí)身體發(fā)育過程的正常生理特征，產(chǎn)生害怕、害羞心理，感覺不好意思，經(jīng)常低頭走路，養(yǎng)成了含胸低頭的習(xí)慣。3.自信心不足。在日常的學(xué)習(xí)生活中，有的孩子由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好或行為習(xí)慣不良等經(jīng)常受到老師的訓(xùn)斥或同學(xué)鄙夷的眼光，自己總感覺什么事都不會(huì)做或什么事都干不好，自信心受到損傷，從而產(chǎn)生畏懼心理，表現(xiàn)出自信心不足，長(zhǎng)期形成畏手畏腳的樣子。4.不注意坐、立、行的正確姿勢(shì)。在生活、學(xué)習(xí)中，坐著總是東倒西歪，站著也是極不自然，走起路來搖搖擺擺，自然而然的養(yǎng)成了許多不良習(xí)慣。

中學(xué)生由于處于青春發(fā)育期，身體形態(tài)正發(fā)生急劇變化，這時(shí)的孩子個(gè)子長(zhǎng)得很快，因此在這個(gè)身體形態(tài)及機(jī)能發(fā)育正在走向成熟的時(shí)期，采用合理科學(xué)的形體訓(xùn)練不但可以提高身體素質(zhì)，矯正和改善學(xué)生體態(tài)的不良習(xí)慣，而且使肌肉改變其不良的拉力和壓力，使不良骨形向正確方向發(fā)展。增強(qiáng)骨的抗折、抗壓和抗扭曲的能力能使全身的肌肉豐滿結(jié)實(shí)、勻稱、有線條、有力，同時(shí)健康的形體美對(duì)學(xué)生良好的自信等主觀指標(biāo)具有積極的影響。因此，從學(xué)生生理發(fā)育角度和形體美塑造理論角度對(duì)他們進(jìn)行形體美的教育和訓(xùn)練具有重要意義。

因此，在學(xué)校體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生形體姿態(tài)的訓(xùn)練顯得非常的重要。通過訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生良好的形體姿態(tài)，展現(xiàn)形體美的魅力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞美、展示美，增強(qiáng)自信心。在體育課教學(xué)中加強(qiáng)形體訓(xùn)練主要從以下幾方面著手：

1.運(yùn)用理論課，講清楚注重形體姿態(tài)培養(yǎng)的重要意義，讓學(xué)生明白形體姿態(tài)優(yōu)美對(duì)于生活、學(xué)習(xí)至關(guān)重要的道理。以及在日常生活中注意坐、立、行等正確姿勢(shì)培養(yǎng)，注意講究衛(wèi)生和養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的簡(jiǎn)單方法。要求學(xué)生要經(jīng)常參加體育鍛煉，讓學(xué)生明白體育鍛煉對(duì)培養(yǎng)姿態(tài)美的重要作用。

2.在實(shí)踐課教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生形體姿態(tài)的訓(xùn)練。要求學(xué)生要“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)”，并且時(shí)時(shí)注意頭正身直，眼看前方。借助韻律和舞蹈動(dòng)作進(jìn)行肢體的訓(xùn)練，經(jīng)常強(qiáng)化，讓學(xué)生養(yǎng)成良好坐、立、行的習(xí)慣。

3.結(jié)合健康教育課程，進(jìn)行青春期知識(shí)的教育，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)生長(zhǎng)發(fā)育過程身體形態(tài)發(fā)展變化的一般規(guī)律，明白自己身體變化屬于正常生理現(xiàn)象，要理性的認(rèn)識(shí)它，對(duì)待它，消除害怕、害羞等不良情緒，增強(qiáng)自信心。

4.教育學(xué)生觀察周圍的一些人的行為舉止。比較他們的差異，看看有何不同，然后進(jìn)行自我矯正，自己應(yīng)該學(xué)什么，怎樣做。

5.介紹幾種預(yù)防和矯正身體姿態(tài)畸形的肢體動(dòng)作操，便于學(xué)生在自我比較過程中發(fā)現(xiàn)自身的不足后進(jìn)行自我練習(xí)，養(yǎng)成經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

(1)身體仰臥，兩腿并攏，兩腿直膝抬起，每天堅(jiān)持30—40次；(2)兩腿伸直成坐撐，身體前曲，兩手前伸觸摸腳尖，每天堅(jiān)持30秒鐘；(3)身體俯臥，兩手支撐，上體后仰，鄂部充分伸展，每天堅(jiān)持1—2分鐘；(4)身體俯臥成背弓，兩手從背后握住兩腳腕，每天堅(jiān)持1—2分鐘。

第二篇：形體訓(xùn)練

《形體訓(xùn)練室》申報(bào)材料

形象素養(yǎng)是旅游管理專業(yè)學(xué)生專業(yè)素質(zhì)中的重要一項(xiàng)，使旅游專業(yè)的學(xué)生能夠具備良好的身姿和精神面貌，培養(yǎng)高雅優(yōu)美的身體姿態(tài)、良好的氣質(zhì)和道德品質(zhì)；全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，改善和提高學(xué)生生理機(jī)能和心理素質(zhì)，塑造健康、健美的體態(tài)。特向?qū)W院申報(bào)《形體訓(xùn)練室》.(2.2萬元)

形體訓(xùn)練室，至少需要面積60平方余米的房間，配備有訓(xùn)練鏡、把桿、多媒體設(shè)備、電腦、投影等，另配備男、女更衣室。

此訓(xùn)練室主要擔(dān)負(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目有：

1.坐、立、行規(guī)范動(dòng)作的訓(xùn)練

2.肢體表現(xiàn)力的訓(xùn)練

3.腰、腿、臂部柔韌性的練習(xí)

4.不良身姿的矯正

5.表情肌肉訓(xùn)練

6.服務(wù)姿態(tài)的綜合訓(xùn)練

該實(shí)訓(xùn)室是對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)禮儀訓(xùn)練的基地，可以滿足學(xué)生站姿、坐姿、走姿、蹲姿等儀態(tài)美訓(xùn)練的需要，同時(shí)還可以進(jìn)行引位訓(xùn)練、手位指引訓(xùn)練、鞠躬禮儀訓(xùn)練、工作著裝禮儀、微笑禮儀等訓(xùn)練，有利于學(xué)生專業(yè)素質(zhì)和綜合素質(zhì)的提高，為將來走向社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)，獲得成功的通行證。

形體、禮儀實(shí)訓(xùn)室可供旅游與酒店管理、文秘、物流、市場(chǎng)營(yíng)銷、電子商務(wù)、人力資源、等多個(gè)專業(yè)使用，這些專業(yè)培養(yǎng)出來的人才都是服務(wù)人才，而禮儀知識(shí)在服務(wù)中是非常重要組成部分，單純靠理論知識(shí)講解很難培養(yǎng)好學(xué)生的禮儀、形體素質(zhì)。

通過以上項(xiàng)目的訓(xùn)練，使旅游專業(yè)的學(xué)生能夠具備良好的身姿和精神面貌，為日后的就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。在課余時(shí)間主要用于健美操，瑜伽、形體芭蕾等項(xiàng)目的訓(xùn)練。

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目包括：形體訓(xùn)練、秘書禮儀實(shí)踐、商務(wù)禮儀實(shí)訓(xùn)、導(dǎo)游禮儀實(shí)訓(xùn)、服務(wù)員禮儀實(shí)訓(xùn)、交際舞蹈實(shí)訓(xùn)等。

社交與禮儀:形體形象,訓(xùn)練交際禮儀.120/學(xué)期訓(xùn)練.形體訓(xùn)練健美操，瑜伽 360/學(xué)期

旅游與酒店管理模擬實(shí)訓(xùn)室

第三篇：體育教學(xué)與訓(xùn)練

體育教學(xué)與訓(xùn)練

花口初中楊占快

體育教學(xué)與訓(xùn)練是統(tǒng)一和有機(jī)聯(lián)系著的，但也有區(qū)別。教學(xué)、訓(xùn)練的區(qū)別在于兩者的具體任務(wù)和方法不同。教學(xué)的主要任務(wù)是使青少年掌握必要的知識(shí)、技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等；而訓(xùn)練的主要任務(wù)是提高技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等身體訓(xùn)練水平。由于任務(wù)不同，采用的方法也有所不同，但教學(xué)和訓(xùn)練是在統(tǒng)一的教育過程中進(jìn)行的。因此，兩者不能截然分開，而只是各有所側(cè)重而已。

進(jìn)行教學(xué)時(shí)雖然是以學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)、技能和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，但其中也包含有訓(xùn)練的因素；進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)雖然是以提高技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體訓(xùn)練水平為主，但其中也包含有教學(xué)的因素。無論是進(jìn)行教學(xué)或是訓(xùn)練，都應(yīng)貫穿一定的思想教育，體育教師、教練員應(yīng)經(jīng)常注意在教學(xué)與訓(xùn)練工作中加強(qiáng)社會(huì)主義和愛國(guó)主義思想教育，使之滲透到知識(shí)、技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和身體訓(xùn)練的各個(gè)方面。

實(shí)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)證明，技能、技術(shù)的形成和提高，大致包括三個(gè)主要階段，即粗略地掌握動(dòng)作階段；改進(jìn)、提高動(dòng)作階段；動(dòng)作趨于鞏固、運(yùn)用自如階段。這三個(gè)階段既反映了人們認(rèn)識(shí)的逐步提高和深化過程，也反映出人們的體質(zhì)機(jī)能力不斷提高的過程。

粗略掌握動(dòng)作階段：這個(gè)階段一般是通過講解、示范、嘗試練習(xí)，建立動(dòng)作的概念，體會(huì)動(dòng)作的過程和要領(lǐng)，從而粗略地掌握動(dòng)作。其特點(diǎn)是大腦皮層的條件聯(lián)系處于泛化階段，動(dòng)作表現(xiàn)緊張、牽強(qiáng)、不連貫，缺乏控制能力，并伴隨著一些多余的動(dòng)作。因此要善于根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行講解和示范，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極思維，培養(yǎng)學(xué)生觀察和分析動(dòng)作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具給予保護(hù)、助力、阻力，以及固定和限制動(dòng)作的方向、路線幅度、速率等，幫助學(xué)生迅速掌握動(dòng)作。

改進(jìn)提高動(dòng)作階段：主要是通過反復(fù)練習(xí)，以及深入動(dòng)作的示范，從而不斷改進(jìn)和提高動(dòng)作的質(zhì)量，逐漸消除動(dòng)作的緊張、牽強(qiáng)，以及多余的或錯(cuò)誤的因素。這一階段的特點(diǎn)是條件聯(lián)系處于分化階段，動(dòng)作逐漸變得連貫、準(zhǔn)確和輕快起來。教師應(yīng)善于引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中不倦地鉆研，掌握動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系，不僅要知其然，而且要知其所以然。例如：擲鐵餅，不僅要求會(huì)擲，而且要求擲好；不僅要求懂得擲鐵餅的一般技術(shù)要領(lǐng)，而且要懂得擺臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有關(guān)部位的動(dòng)作與提高擲鐵餅成績(jī)的內(nèi)在聯(lián)系。在教學(xué)與訓(xùn)練過程中，采用比較對(duì)照、分析、綜合的方法對(duì)于改進(jìn)提高動(dòng)作的質(zhì)量有積極意義。例如：籃球動(dòng)作中，對(duì)各種傳球、接球、運(yùn)球、投籃的技術(shù)作對(duì)比；田徑運(yùn)動(dòng)中對(duì)急行跳高與急行跳遠(yuǎn)的助跑技術(shù)作對(duì)比；技巧運(yùn)動(dòng)中對(duì)魚躍前滾翻與前滾翻作對(duì)比能有效地幫助學(xué)生更精密更準(zhǔn)確地掌握動(dòng)作。在完整技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中，通過動(dòng)作各個(gè)部分，各個(gè)要素之間的關(guān)系的分析（例如：游泳的劃臂與打腿、呼吸的關(guān)系，幅度與速率的關(guān)系等）能使學(xué)生清晰了解動(dòng)作與動(dòng)作之間，局部動(dòng)作與整體動(dòng)作之間，動(dòng)作的這一要素與另一要素之間的邏輯聯(lián)系，從而在練習(xí)過程中更自覺地掌握和完成動(dòng)作。

動(dòng)作趨于鞏固和動(dòng)作自如階段：通過反復(fù)練習(xí)不斷改進(jìn)和提高動(dòng)作質(zhì)量，使動(dòng)作趨于鞏固和運(yùn)用自如階段。這一個(gè)階段的特點(diǎn)是動(dòng)作定型，已經(jīng)形成和鞏固。能高度準(zhǔn)確熟練和省力地完成動(dòng)作并能隨機(jī)應(yīng)變、輕快自如地加以運(yùn)用。動(dòng)作到了自動(dòng)化階段，活動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形成和發(fā)展過程并沒有完結(jié)，而是將不斷趨于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取決于學(xué)生的健康狀況，訓(xùn)練水平以及教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量等條件。

在教學(xué)與訓(xùn)練過程中，對(duì)于自動(dòng)化的動(dòng)作，仍然是要注意反復(fù)練習(xí)和經(jīng)常運(yùn)用，以便不斷提高動(dòng)作自動(dòng)化程度和機(jī)體的能力。因?yàn)榫毩?xí)長(zhǎng)期中斷會(huì)使自動(dòng)化的動(dòng)作逐漸消退。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中創(chuàng)造各種條件（如利用電化及各種科學(xué)儀器進(jìn)行教學(xué)）更深入細(xì)致地分析和改進(jìn)技術(shù)某些細(xì)節(jié)問題，以便不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。技能、技術(shù)的形成和提高的三個(gè)階段是有機(jī)聯(lián)系著的，也是相對(duì)而言的。教學(xué)與訓(xùn)練工作，應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，靈活地運(yùn)用這個(gè)規(guī)律，以加速掌握和提高技能、技術(shù)。

第四篇：形體訓(xùn)練論文

形體訓(xùn)練教學(xué)中音樂的選擇

戴春萍

多年的形體訓(xùn)練教學(xué)工作，讓我深深地體會(huì)到音樂對(duì)于訓(xùn)練是多么的重要，好的音樂時(shí)常會(huì)帶給學(xué)生某種美的感受，這種感覺通常作用于他們的基本情感，讓他們想動(dòng)。根本上說，形體訓(xùn)練離不開音樂，肢體動(dòng)作是在音樂的伴奏下展示出來的。因?yàn)橹懒怂鼈兊年P(guān)系，在具體教學(xué)中我緊緊地抓住音樂不放，讓音樂在教學(xué)中最大限度地發(fā)揮了它的潛能。

一、基本訓(xùn)練中音樂素材的選擇

基訓(xùn)是從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。它是一個(gè)學(xué)生從原始胚子走向?qū)I(yè)化的第一步，主要包括正確的直立形態(tài)、各種舞蹈動(dòng)作的練習(xí)、技能技巧的訓(xùn)練等等。相比而言，基訓(xùn)課是比較枯燥乏味的，要想使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中保持積極的心態(tài)，選擇合適的音樂是至關(guān)重要的，因?yàn)橐魳窙Q定了訓(xùn)練的風(fēng)格、程度，還直接影響著動(dòng)作時(shí)的氣息、勁力、心態(tài)。如：用抑揚(yáng)頓挫的音樂伴奏，動(dòng)作的勁力變化大；反之，用平和流暢的音樂伴奏，動(dòng)作的勁力柔緩、松弛。好的音樂會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生舞動(dòng)的愿望，會(huì)使他們用準(zhǔn)確的肢體語言表現(xiàn)音樂的情感。例如：芭蕾基訓(xùn)中的擦地，是訓(xùn)練腿部和加強(qiáng)延伸的動(dòng)作，其節(jié)奏性質(zhì)具有方整性。根據(jù)手位、腳位及身體的不同姿態(tài)，會(huì)產(chǎn)生諸如優(yōu)雅、高貴、舒展、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)葘徝老胂?，因此選用4/4或2/4拍子旋律典雅、樂句方整、節(jié)奏鮮明

有力的伴奏樂曲較為恰當(dāng)。在練習(xí)控制動(dòng)作時(shí)，選用鋼琴家肖邦的《即興幻想曲》中的中間段落，其音樂優(yōu)美抒情，又有一定的力度，能與控制的動(dòng)作融為一體。做小彈腿動(dòng)作時(shí)，采用風(fēng)格明快、節(jié)奏清脆的柴可夫斯基的《四小天鵝舞曲》、莫扎特的《土耳其進(jìn)行曲》等曲子，容易讓音樂和舞蹈動(dòng)作更加水乳交融。音樂素材可根據(jù)舞蹈內(nèi)容來選擇，也可以由舞蹈老師根據(jù)音樂來創(chuàng)編基訓(xùn)動(dòng)作，例如Plie是訓(xùn)練學(xué)生腿部肌肉的韌度、開度伸展、擴(kuò)展及耐力的訓(xùn)練，感覺上較平靜。在音樂選擇上，可以選用旋律寬廣、優(yōu)美抒情的音樂，如《雪絨花》、《思想曲》及《星語心愿》等?？刹捎娩撉侔樽嗟男问?，彈奏上通過音區(qū)的變化、移調(diào)及加花變奏等手法將旋律變得更為動(dòng)聽，讓學(xué)生隨著音樂的進(jìn)行萌發(fā)出展開美麗雙翅飛翔的沖動(dòng)，做出優(yōu)美的動(dòng)作，達(dá)到琴隨舞韻、舞隨音起的美妙境界。

二、民族民間舞教學(xué)中音樂的選擇

民族民間舞是形體訓(xùn)練中的必修內(nèi)容，它通過風(fēng)情醇厚、多彩多姿的民間舞蹈，生動(dòng)而鮮明地表達(dá)了我國(guó)各民族、各地區(qū)人民的審美心理、審美意識(shí)和情趣。可選擇幾個(gè)民族的舞蹈進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解它們的基本風(fēng)格、韻律特點(diǎn)，擴(kuò)大學(xué)生的眼界和知識(shí)面，廣泛積累舞蹈素材，不斷提高他們的鑒賞能力、表演能力，提高自身舞蹈素質(zhì)和訓(xùn)練其高雅的氣質(zhì)。在具體教學(xué)中，能不能讓學(xué)生一下子就進(jìn)入到本民族的舞蹈風(fēng)格中，準(zhǔn)確把握其民族特點(diǎn)，音樂的選擇起著決定性的作用。如在學(xué)習(xí)傣族舞時(shí)，播放具有濃郁傣族風(fēng)味的葫蘆絲音樂《有一個(gè)美麗的地方》、《月光下的鳳尾竹》等，再配上傣族舞的影像資料，在優(yōu)美抒情的音樂聲中，學(xué)生會(huì)很快領(lǐng)會(huì)傣族民間舞的風(fēng)格特點(diǎn)：優(yōu)美、靈活、樸實(shí)、含蓄等。教師在教授基本動(dòng)作組合或成品舞時(shí)，就會(huì)省去很多語言描述，盡情展現(xiàn)肢體語言就可以了。在教學(xué)中，選擇合適的音樂伴奏，往往會(huì)起到事半功倍的效果。我體會(huì)最深的是在教授蒙族民間舞和維族民間舞時(shí)選擇的音樂，它讓我的教學(xué)工作進(jìn)行得是那樣的順利和舒心，舞蹈課對(duì)于我和學(xué)生是美的享受和熏陶。學(xué)蒙族舞時(shí)，根據(jù)它的特點(diǎn)——粗獷、剽悍、質(zhì)樸、端莊、典雅，既有內(nèi)在的韌性又有外在的剛健，動(dòng)作多以抖肩、翻腕來表現(xiàn)蒙古族姑娘歡快優(yōu)美、熱情開朗的性格，男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，表現(xiàn)出蒙古族男性剽悍英武、剛健有力之美。上課時(shí)我選擇了馬頭琴曲《鴻雁》、《草原小姐妹》，當(dāng)那悠揚(yáng)、動(dòng)聽的音樂一響起，立刻將學(xué)生帶到了遼闊的草原，加上我?guī)拙鋭?dòng)情的旁白，展現(xiàn)在學(xué)生面前的是：藍(lán)天白云、青草羊群，還有那熱愛生活的人們載歌載舞。隨著音樂，我自如地展現(xiàn)其基本動(dòng)作：靈活的腕、肩、馬步等，讓學(xué)生在不知不覺中了解了蒙族舞的風(fēng)格特點(diǎn)和動(dòng)作特點(diǎn)，很快能跟上練習(xí)并掌握其韻律特點(diǎn)。維族舞在民族舞教學(xué)中是難點(diǎn)，不僅動(dòng)作上要求身體各個(gè)部位都有一定規(guī)格，多技巧、多造型，更重要的是音樂多附點(diǎn)的特點(diǎn)，形成了舞蹈獨(dú)特的風(fēng)格韻律。在具體教學(xué)中如何讓學(xué)生盡快把握這種風(fēng)格？合適的音樂選擇是重點(diǎn)，《塔里木河》、《掀起你的蓋頭來》、《大坂城的姑娘》便成了首選曲目。為了讓學(xué)生充分體會(huì)其風(fēng)格特點(diǎn)，我選取了這些歌的伴奏音樂，去掉了歌詞的影響，使他們更準(zhǔn)確地掌握了音樂的節(jié)奏特點(diǎn)，更深地體會(huì)了其動(dòng)作的韻律特點(diǎn)。

在形體訓(xùn)練中無論是學(xué)舞蹈還是健美操，選擇合適的音樂不僅會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還會(huì)激發(fā)他們的創(chuàng)作欲望，他們會(huì)隨著優(yōu)美的音樂而舞動(dòng)，使自身散發(fā)出青春的活力，不斷提高自身氣質(zhì)和修養(yǎng)。

第五篇：形體訓(xùn)練報(bào)告

形體訓(xùn)練實(shí)訓(xùn)報(bào)告

姓名： 蔥花

專業(yè)：

班級(jí)：

學(xué)號(hào)：

時(shí)間：

地點(diǎn)

任課教師：

形體訓(xùn)練實(shí)訓(xùn)報(bào)告

我國(guó)是世界文明古國(guó)，有著悠久的禮儀傳統(tǒng)，并以“禮儀之邦”著稱于世，我國(guó)古代思想家、教育家們十分重視“禮”的教育。

通過這兩周禮儀課的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多，原來這么簡(jiǎn)單的東西實(shí)際操作起來是那么的困難，一個(gè)九十度的鞠躬看起來很簡(jiǎn)單，但是剛開始做了幾個(gè)都達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，看來任何事都要實(shí)踐過才能體會(huì)，這就是實(shí)踐出真知吧。

春秋末期的孔子就曾提出：“不學(xué)禮，無以立?！敝匾晫W(xué)生日常行為方面的培養(yǎng)教育，要求學(xué)生衣冠整齊，走有走的樣子，坐有坐的姿勢(shì)，為人處世要彬彬有禮、溫文爾雅。同時(shí)禮儀學(xué)習(xí)也能讓人學(xué)會(huì)相互尊敬，戰(zhàn)國(guó)時(shí)代的孟子曾說：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。” 戰(zhàn)國(guó)后期的荀子提出的“禮論”：“人無禮而不生，事無禮而不成，國(guó)無禮則不寧?！?古代禮儀教育強(qiáng)調(diào)從小抓起，養(yǎng)成習(xí)慣，做到體貌兼習(xí)，文質(zhì)彬彬，舉止與表情一致，行為美與心靈美相統(tǒng)一。

由此可知，禮儀自古就有，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

在學(xué)習(xí)禮儀課的這段時(shí)間里，我學(xué)到了很多對(duì)以后很有用的禮儀知識(shí)，特別是想到我以后要從事的酒店這一行業(yè)，禮儀尤為重要。在課中我學(xué)到了如何挺胸抬頭的走路，如何端端正正地坐下，如何禮貌正確的打招呼，如何更親切的與人交談。謝謝我的老師。真的很感謝她。

在我上課的日子里，我覺得每天都很充實(shí)，老師授課認(rèn)真，幽默風(fēng)趣，同學(xué)們也聽得津津有味，中間還穿插一些每個(gè)小組準(zhǔn)備的熱身游戲，真的好有趣。我們?cè)谄渲胁恢獙W(xué)到了形體禮儀這方面的知識(shí)，還怎進(jìn)了同學(xué)間的友誼，我們學(xué)習(xí)并快樂著。

總的來說，王老師講課真好，與同學(xué)融洽相處，我們都很喜歡她，呵呵。

好了，關(guān)于禮儀課我就說道這里，我只想說一句話，有時(shí)候一節(jié)課能讓人受用終身，這種影響我們都能感覺到。謝謝老師。

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