第一篇：中職學生的形體訓練的教學模式

中職學生的形體訓練的教學模式

【摘 要】高校是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，也是學校健身教育的最后階段。形體訓練是大學生塑造優(yōu)美身體形態(tài)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)的有效手段，為了更好地完善和推廣形體訓練教學，作者針對形體訓練課中的形體禮儀訓練的作用及內(nèi)容進行了探討。

【關鍵詞】形體訓練；重要性形體訓練對高校學生的作用和意義

形體訓練對高校學生的作用有以下五點

1.1 高校學生通過形體訓練可以增強自身身體的靈活性、柔韌性和協(xié)調(diào)性，強身健體，提高身體機能的綜合素質(zhì)，加強人體器官功能能力。

1.2 尤其是高?？佳袑W生學習任務重、精神壓力大，長期的伏案學習會導致含胸、脊柱側彎和駝背等現(xiàn)象，如果不能得到及時的矯正，會影響高校學生的形體美，將來高校學生進入社會對其工作、生活等方面也有一定的影響。在校期間學生通過形體訓練可以糾正骨骼畸形等，使學生能自然地保持標準的站立姿態(tài)、坐臥姿態(tài)和行走姿態(tài)，使學生終身受益。

1.3 高校學生尚處于青年時期，養(yǎng)成良好的形體美可以保證身體健康，使身體各個部分之間的比例得到協(xié)調(diào)。

1.4 高校學生思想尚不成熟，在對待美的問題上仍存在很多誤區(qū)，通過形體訓練可以使高校學生形成正確的審美觀點，提高審美能力，強化審美意識，陶冶高雅的情操。

1.5 體形過胖或過瘦都不是良好的體形美，應當加強對高校學生體形觀念的教育和引導。大多數(shù)高校學生，尤其是女學生，一味地追求瘦體形，通過減肥藥、控制飲食、高強度鍛煉等方式對體重進行嚴格控制，形體訓練課的教師應當提高對其錯誤體形觀念的重視，積極引導學生樹立正確的體形觀念，通過形體訓練保持體重，避免過瘦或過胖，塑造優(yōu)美的體形線條。

高校學生的形體訓練具有極大的重要性和必然性。

1）形體訓練是塑造形體美最科學、最有效、最安全、最健康的方法。高校學生仍處于人生最美好的時期，良好的生活習慣、飲食均衡和運動鍛煉等都是保持身體健康的重要因素。形體美是身體健康的重要體現(xiàn)。許多高校學生仍存在過于肥胖或偏瘦現(xiàn)象，日常學習和生活的精神狀態(tài)不佳，缺乏正確的站立姿態(tài)、坐臥姿態(tài)和行走姿態(tài)，少數(shù)高校學生仍存在骨骼畸形等，如斜肩、駝背等，造成身體比例不協(xié)調(diào)。學生和家長在解決問題時往往忽視形態(tài)訓練的作用，僅僅通過補充營養(yǎng)品、口服減肥藥、穿戴增高器或背背佳等企圖改變形體。

2）形體訓練是素質(zhì)教育的重要組成部分。高校想要培養(yǎng)全面發(fā)展的綜合素質(zhì)人才離不開形體訓練。越來越多的高校已經(jīng)認識到形體訓練體育性和舞蹈性的特點，將形體訓練課作為基礎性學科之一，這對全面推動素質(zhì)教育，實現(xiàn)教學目標具有重要作用。

3）高校學生自身也迫切的需要強化形體訓練。高校學生的業(yè)余生活較為豐富，課業(yè)壓力和學習壓力與高中時期相比少很多。大多數(shù)高校學生已經(jīng)認識到形體美的重要性，不再單純地追求外在美，而是對塑造內(nèi)在美有強烈的興趣和積極性。高校學生通過形體訓練可以掌握一種自身塑造形體美的科學方法，對學生在校期間甚至將來走向社會形體美的自我訓練都有重要意義。形體訓練是通向審視美的重要途徑

在形體訓練中，人們會從最初的身體健美的需要去考慮，無法讓訓練活動的意義上升到形體美的層面上來。形體美具有雙重性，其實就是屬于身體自身健康的和健美的需要，其二就是將形體之美呈現(xiàn)在藝術的氛圍里，只有將人的身體放置在藝術的平臺上，那么形體訓練的美才算得上藝術審美。

2.1 形體美的塑造階段離不開大量的基本訓練，這樣的訓練需要學生首先要明確為什么要訓練這個基本的觀點，教師要在讓學生明晰形體訓練的目的之后，要讓大家明確形體訓練的終極目標。那么形體訓練的終極目標是什么呢？筆者認為，形體蓄念的終極目標就是讓學生在訓練中要用藝術的思維去進做大可能地展示自己的身體之美，只有大家能夠大膽地展示自己的身體之美，那么就會在藝術的舞臺上呈現(xiàn)出形體的藝術之美。

2.2 用多種教法增強學生自信心。要安排好學生的觀摩與表演，觀摩同伴的表演，是一種美的享受，是一種學習他人的長處、彌補自己短處的好機會。課堂上的表演，同學們都會認真準備一番，當音樂響起時，站在教師面前的充滿自信的學生，隨著美好的樂曲，舞動著矯健的身體。

2.3 在進行形體訓練中，要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘練習者的內(nèi)在美，積極營造身心愉悅的訓練氛圍，讓學生在快樂的氣氛中得到鍛煉。課堂上著重采取縱向比較的方法，盡可能避免橫向比較，即自己與自己比較，不與他人比較，只要自己的動作比原來的稍有進步，就應適時表揚，不打擊學生的積極性和自信心。采用鼓勵、表揚的語言藝術，使學生的學習注意力放在自己的動作上，讓聯(lián)系著多留意自己身上存在的閃光點，同時要引導他們發(fā)揮自己的個性特長，有創(chuàng)造性地開展新體訓練，淋漓盡致地展示他們的才藝。

2.4 應用音樂元素激發(fā)學生形態(tài)美意識的形成。音樂是舞蹈形體課的靈魂，是美的根源所在。在選擇音樂時，必須考慮不同的舞種、音樂節(jié)奏、旋律和風格特點的各異。在訓練中，教師要選擇音樂，與舞蹈動與藝術舞蹈相適應，讓人的形體在舞蹈中突出意境，用肢體語言表達音樂的情感，使舞蹈形體的藝術表現(xiàn)更富有感染力。加強心理健康教育

內(nèi)心意識決定外在行為舉止。形體教學離不開對學生的心理教育，通過進行有意識的心理指導，培養(yǎng)出學生健康良好的性格，有利于學生在各項事業(yè)上都能夠穩(wěn)步前進。在形體訓練的教學過程中，教師要結合學生的年齡特點，對心理保健與心理疾病知識進行一定的講解，讓學生提前了解哪些心理是健康的，哪些是不可取的。形體訓練離不開競爭與比賽，而且大多還需要通過舞臺進行展現(xiàn)，如何克服緊張的情緒，在舞臺上顯得落落大方，更是需要在平時的訓練中不斷進行教誨與指導。在平時的教學中要不斷進行德育，要讓學生認識到團隊的力量，關心集體，關心他人，通過課程的設置，培養(yǎng)學生勤奮與吃苦耐勞的精神。

當今社會是個充滿競爭的社會，社會要求中職學生是綜合素質(zhì)較高的人才，這要求我們旅游專業(yè)的學生在品德、專業(yè)技能和形象上的統(tǒng)一體，內(nèi)外兼修。旅游人才的形象和表現(xiàn)能直接影響到賓客的心情，所以，在抓好專業(yè)知識學習、禮儀規(guī)范的前提下，結合專業(yè)特點、學生需要、社會需求，加強對學生、對職業(yè)形體的訓練，做到外樹形象，內(nèi)強素質(zhì)，使之真正地成為具有較高素養(yǎng)的旅游人才，以滿足當今社會對高職教育人才的需求。

參考文獻：

[1] 李妮娜.論現(xiàn)代禮儀與形體訓練對高職生的影響[J].岳陽職業(yè)技術學院學報，2006年21卷1期33.[2] 劉滬珍.在中職院校開展形體訓練的重要性及訓練方法[J].科技風，2009，（18）.

第二篇：形體訓練

《形體訓練室》申報材料

形象素養(yǎng)是旅游管理專業(yè)學生專業(yè)素質(zhì)中的重要一項，使旅游專業(yè)的學生能夠具備良好的身姿和精神面貌，培養(yǎng)高雅優(yōu)美的身體姿態(tài)、良好的氣質(zhì)和道德品質(zhì)；全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，改善和提高學生生理機能和心理素質(zhì)，塑造健康、健美的體態(tài)。特向學院申報《形體訓練室》.(2.2萬元)

形體訓練室，至少需要面積60平方余米的房間，配備有訓練鏡、把桿、多媒體設備、電腦、投影等，另配備男、女更衣室。

此訓練室主要擔負訓練項目有：

1.坐、立、行規(guī)范動作的訓練

2.肢體表現(xiàn)力的訓練

3.腰、腿、臂部柔韌性的練習

4.不良身姿的矯正

5.表情肌肉訓練

6.服務姿態(tài)的綜合訓練

該實訓室是對學生基礎禮儀訓練的基地，可以滿足學生站姿、坐姿、走姿、蹲姿等儀態(tài)美訓練的需要，同時還可以進行引位訓練、手位指引訓練、鞠躬禮儀訓練、工作著裝禮儀、微笑禮儀等訓練，有利于學生專業(yè)素質(zhì)和綜合素質(zhì)的提高，為將來走向社會打下良好的基礎，獲得成功的通行證。

形體、禮儀實訓室可供旅游與酒店管理、文秘、物流、市場營銷、電子商務、人力資源、等多個專業(yè)使用，這些專業(yè)培養(yǎng)出來的人才都是服務人才，而禮儀知識在服務中是非常重要組成部分，單純靠理論知識講解很難培養(yǎng)好學生的禮儀、形體素質(zhì)。

通過以上項目的訓練，使旅游專業(yè)的學生能夠具備良好的身姿和精神面貌，為日后的就業(yè)打下堅實基礎。在課余時間主要用于健美操，瑜伽、形體芭蕾等項目的訓練。

實訓項目包括：形體訓練、秘書禮儀實踐、商務禮儀實訓、導游禮儀實訓、服務員禮儀實訓、交際舞蹈實訓等。

社交與禮儀:形體形象,訓練交際禮儀.120/學期訓練.形體訓練健美操，瑜伽 360/學期

旅游與酒店管理模擬實訓室

第三篇：形體訓練教學的幾點思考

摘 要 形體訓練作為職業(yè)教育專業(yè)課程之一，日益受到全國各中等職業(yè)學校的重視。本文作者結合自身的教學實踐，談了形體教學的重要性，談了談在形體教學中遇到的一些問題和思考，以供交流。關鍵詞 職業(yè)教育;形體教學

隨著我國市場經(jīng)濟的發(fā)展，職業(yè)教育面對著行業(yè)對人才素質(zhì)要求的挑戰(zhàn)，尤其是服務行業(yè)，不僅對服務員的外貌、體型有嚴格的要求，更對人的審視起點不斷提高，形體訓練作為職業(yè)教育專業(yè)課程之一，日益受到全國各中等職業(yè)學校的重視。我作為一名中等職業(yè)學校的形體教師，就中職生形體課講授中遇到的一些問題，淺談一下感受。

一、形體教學的重要性

形體教學不僅能改善學生的體態(tài)美，還能培養(yǎng)學生的審美情趣，提高學生美德意識，培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維，從而發(fā)掘塑造自我，適應環(huán)境表現(xiàn)自我，有利于培養(yǎng)新型人才。

1、形體教學是當今一門應運而生的新型教學課程。形體教學是以人體運動科學為基礎的形體動作訓練;用以改變學生的原始的自然的形體動作狀態(tài)，提高其靈活性，增強可塑性為目的的形體素質(zhì)基本訓練;又是用以提高學生的形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓練。它為培養(yǎng)人們在今后的禮儀活動中的站姿、坐姿、走姿打下良好的身體素質(zhì)基礎。

2、形體教學是塑造學生良好氣質(zhì)、提高身心素質(zhì)的一種方式。氣質(zhì)是指人相對穩(wěn)定的個性特點，是高級神經(jīng)活動在人的行動上的表現(xiàn)。換言之是一個外在美和內(nèi)在美的綜合表現(xiàn)，是一個人精神面貌、高雅得體的言談舉止的具體表現(xiàn)。美是形體教學追求的首要目標，也是搞好形體教學的根本。在形體教學中，以人體科學為指導加強形體動作訓練，改變學生的原始形體狀態(tài)，提高了學生動作的靈活性和可塑性;同時在教學中有意識有目的地培養(yǎng)學生的技能美，提高學生形體表現(xiàn)力，增強自信心，形成審美思維，指導學生去發(fā)現(xiàn)自我，挖掘能體現(xiàn)自我特征的內(nèi)心世界，去創(chuàng)造和塑造一個美好的自我。

3、形體教學有利于培養(yǎng)新型人才。國外美學家提出人類自身美的三層次結構:外在美——性格美——心靈美。形體訓練能使學生建立正確的審美觀和健康標準概念，改善精神面貌，使他們在思想、情感、情操方面得到陶冶，從而達到外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一;還能有助于個人氣質(zhì)和修養(yǎng)的塑造，形成良好的體態(tài)、優(yōu)雅的風度，從而更好的適應社會的需要，成為當今社會需要的新型人才。

二、重視形體知識的教學，充分調(diào)動學生的積極性

在形體課教學過程中，學生自覺練習的意識較差，有教師監(jiān)督的時候，學生很注意自己的形體問題，一旦離開教師的視線就會忽略自身的問題。很多學生沒有意識到學好該課程的重要性。要改善學生的形體問題，提高形體課教學質(zhì)量，首先應提高學生對形體課的興趣。在學生初涉該課程時，教師應大量介紹相關的理論知識，讓學生全面系統(tǒng)地了解該課程，從中了解和掌握一定的形體訓練知識和科學鍛煉方法，養(yǎng)成良好的運動健美意識。因此要重視形體知識的教學，使學生初步掌握確立良好形態(tài)的原理和方法，并運用人體發(fā)展的知識指導學生提高保持良好形態(tài)的能力。

三、合理安排教學內(nèi)容

我們一般在教授舞蹈專業(yè)學生的時候，講究打好基礎才能循序漸進，所以通常情況下課程會安排得比較枯燥，但形體訓練則大有不同。一是學生上課的機會有限，課時并不會很多，要盡可能地讓學生多參加不同性質(zhì)的訓練。作為教師需要在有限的時間里使學生盡可能多地享受形體訓練帶來的愉悅，避免枯燥單調(diào)的“機械運動”。課程內(nèi)容的全面性包括兩方面，一是身體各部位的訓練要全面，比如說對節(jié)奏節(jié)拍、柔韌訓練、肌肉能力以及舞步舞姿等設計不同的組合，在組合中得到訓練;這里所說的組合可以是遵照訓練目的選用的單一組合，比如說對圓場步、十字步等進行訓練的舞步組合，也可以是將不同類型和訓練目的的組合合并，發(fā)揮成為綜合性比較強的組合，還以舞步為例，可在各種舞步的基礎上融合手臂以及隊形的不同變化，編排成一個動作豐滿具有流動性的綜合組合，這樣對提高訓練效果會有很大的幫助。需要注意的是，這樣的組合過程是一個循序漸進的過程，不能急于求成從而影響教學的質(zhì)量。二是形體訓練中接觸的類型也要盡可能全面，熱身操、身韻、民族舞蹈、交誼舞，甚至當下流行的街舞、瑜伽等都可以當做形體訓練的內(nèi)容來加以教授。不同類型的形體訓練能夠培養(yǎng)不同的性格和氣質(zhì)，學習芭蕾形體能訓練如貴族般的高雅氣質(zhì);接觸街舞可以讓性情得以放松，性格變得開朗上進;練習瑜伽則會使人收獲心如止水的平靜感??

四、形體教師的素質(zhì)要求

教師處于教學過程的主導地位，教師的專業(yè)知識是否全面，訓練的方法是否得當都對學生的訓練質(zhì)量有直接關系。學生可以更為直接地學習到形體教師的儀表形態(tài)、談吐舉止，甚至思想品德。這種表率作用比起其他學科的教師更為重要，這就要求一名合格的形體教師必須具有一定的素質(zhì)。素質(zhì)不僅包括生理素質(zhì)，還包括人的思想意識，以及性格、情趣等方面的后天修養(yǎng)素質(zhì)。作為形體教師，其自身的素質(zhì)和修養(yǎng)應當是很高的?！八囵B(yǎng)德智體全面發(fā)展的人，自己就應該是德智體全面發(fā)展的人?！绷硗?，優(yōu)雅的氣質(zhì)和良好的運動機能也是形體教師所必備的。我們這里所說的氣質(zhì)，是指經(jīng)過后天訓練所獲得的與眾不同的藝術氣質(zhì)。這樣可以為學生提供直觀的學習榜樣;形體教師的動作示范也是教學的關鍵，只有好的示范能力才能喚起學生努力模仿的興趣。如果教師自己的示范動作使學生感到不優(yōu)美甚至笨拙，學生自然會失去學習的勇氣，教學的效果也是可想而知的。

第四篇：禮儀形體訓練

中文系

高職漢語言專業(yè)

文秘專業(yè)

禮儀形體訓練考核要求綱要

一、訓練目的社交能力是高職學生就業(yè)后最為基本、最為重要的能力之一。在人際交住中，禮儀往往是衡量一個人文明程度的準繩。它不僅反映著一個人交際技巧與應變能力，而且還反映著一個人的氣質(zhì)風度、閱歷見識、道德情操、精神風貌?！叭藷o禮則不立，事無禮則不成，國無禮則不寧”，通過在校的禮儀形體訓練則可以使學生更好的塑造自身良好形象、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)；在掌握日常的禮儀知識的基礎上能夠正確應用禮儀，做到行為舉止、待人接物從容大方，合乎規(guī)范，進而造就和諧、完美的人際關系，取得更大的成功。

二、訓練內(nèi)容

1.舉止行為禮儀

1立姿的基本要求：頭端，肩平，胸挺，腹收，身正，腿直，手垂；男子做到穩(wěn)健，女子做到優(yōu)美。

2坐姿的基本要求：背部挺直，頭部端正，下頜內(nèi)收；并兼顧角度、深淺、舒展三方面的問題。

3走姿的基本要求：輕松、矯健、優(yōu)美、勻速，能夠體現(xiàn)出運動之美和精神風貌。

2.儀表禮儀

人“不可以不飾，不飾無貌，無貌不敬，不敬無禮，無禮不立”，學習服裝禮儀，遵守服裝禮儀，是人際交往取得成功的一個前提。通過儀表禮儀的訓練要做到：

1通過服裝正確表情達意。根據(jù)自己所處的具體場合，依照禮儀規(guī)范和慣例，在不同場合選擇不同款式的服裝。例如公共場合著裝的基本要求是：莊重、保守、傳統(tǒng)；社交場合的基本要求是：典雅、時尚、個性；休閑場合的基本要求是：舒適、方便、自然。

2掌握在不同環(huán)境、不同場合正確飾物、化妝等基本要求。飾物廣義上包括首飾、手表、領帶、手帕、手套、眼鏡、鋼筆、鞋子等等。重要掌握服裝顏色的搭配；手表的選擇；男士領帶的打法及位置等具體使用原則。

3.交往禮儀

人際交往，是有著一定之規(guī)可循的。這個一定之規(guī)，指的就是交往禮儀。學習基本的交往禮儀，并且在實踐中正確加以運用，就可以在人際關系的處理中舉重若輕，應付自如，備嘗交往成功所帶來的歡樂。通過訓練應做到：

1學會使用正確、恰當?shù)姆Q呼及問候語

2掌握與他人交談的禮節(jié)。交談是人們彼此之間交流思想情感、傳遞信息、進行交際、開展工作、建立交誼、增進了解的最為重要的一種形式。交談總要求是：文明、禮貌、準確。

3掌握與他人見面的禮節(jié)，包括握手、自我介紹、遞接名片等日常交往禮儀。

4.公共禮儀

在公共場所每個人都就自覺遵守、履行社會公德；有意識地檢點、約束自己的個人行為，并盡一切可能自覺防止自已的行為影響、打擾、妨礙到其他任何人。通過行為禮儀訓練，都應遵守：

1行路禮儀：不吃零食、不扔臟物、不過份親密、不違反交通規(guī)則：通道狹窄或上下樓梯應注意禮讓。

2乘車禮儀：注意座次的要求，能夠主動讓座，講究禮貌。3正確掌握課堂、開會、閱覽等學校內(nèi)各場合的基本禮節(jié)。

三、訓練建議

1.播放相關的音像材料，使學生多角度、多視野地了解禮儀知識。

2.重點培訓文秘班學生，公組到各班演示，漸漸地將禮儀知識滲透給同學們，進而帶動全系學生共同遵守。

3.在學生會設立“文明禮儀部”，定期開展“文明月活動”調(diào)動全系學生的參與意識。

4.請任課教師在課上做好監(jiān)督工作，協(xié)助檢查，例如公共禮儀的課堂禮節(jié)。

5.定期召開禮儀知識座談會，討論在實踐中的落實情況。

四、驗收考核

1.評比“禮儀之星”、“最優(yōu)雅男士”、“最優(yōu)雅女士”。此項可由專業(yè)任課教師于課上完成。

2.情景禮儀考核：設置情景，檢驗學生對著裝、服飾搭配、交往禮儀的掌握。

3.動作實踐檢查：走姿、坐姿、握手、遞送名片；男生如何打領帶、女生如何化妝。

4.日常行為禮儀的檢查：將文秘班同學下派到各班級，不定時檢查其日常行為規(guī)范，并有一定的成績記載。

第五篇：形體訓練報告

形體訓練實訓報告

姓名： 蔥花

專業(yè)：

班級：

學號：

時間：

地點

任課教師：

形體訓練實訓報告

我國是世界文明古國，有著悠久的禮儀傳統(tǒng)，并以“禮儀之邦”著稱于世，我國古代思想家、教育家們十分重視“禮”的教育。

通過這兩周禮儀課的學習，我學到了很多，原來這么簡單的東西實際操作起來是那么的困難，一個九十度的鞠躬看起來很簡單，但是剛開始做了幾個都達不到標準，看來任何事都要實踐過才能體會，這就是實踐出真知吧。

春秋末期的孔子就曾提出：“不學禮，無以立?！敝匾晫W生日常行為方面的培養(yǎng)教育，要求學生衣冠整齊，走有走的樣子，坐有坐的姿勢，為人處世要彬彬有禮、溫文爾雅。同時禮儀學習也能讓人學會相互尊敬，戰(zhàn)國時代的孟子曾說：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。” 戰(zhàn)國后期的荀子提出的“禮論”：“人無禮而不生，事無禮而不成，國無禮則不寧。” 古代禮儀教育強調(diào)從小抓起，養(yǎng)成習慣，做到體貌兼習，文質(zhì)彬彬，舉止與表情一致，行為美與心靈美相統(tǒng)一。

由此可知，禮儀自古就有，源遠流長。

在學習禮儀課的這段時間里，我學到了很多對以后很有用的禮儀知識，特別是想到我以后要從事的酒店這一行業(yè)，禮儀尤為重要。在課中我學到了如何挺胸抬頭的走路，如何端端正正地坐下，如何禮貌正確的打招呼，如何更親切的與人交談。謝謝我的老師。真的很感謝她。

在我上課的日子里，我覺得每天都很充實，老師授課認真，幽默風趣，同學們也聽得津津有味，中間還穿插一些每個小組準備的熱身游戲，真的好有趣。我們在其中不知學到了形體禮儀這方面的知識，還怎進了同學間的友誼，我們學習并快樂著。

總的來說，王老師講課真好，與同學融洽相處，我們都很喜歡她，呵呵。

好了，關于禮儀課我就說道這里，我只想說一句話，有時候一節(jié)課能讓人受用終身，這種影響我們都能感覺到。謝謝老師。

勤勞的蜜蜂有糖吃