第一篇：怎樣提升孩子的演講演示能力？

怎樣提升孩子的演講演示能力？

講座是傳統(tǒng)教學(xué)方法，也是一種被動的古老的教育方法。但演講則是經(jīng)過計劃和選擇的高效溝通方式。那么，作為未來領(lǐng)導(dǎo)人的必備素質(zhì)——演講演示能力，如何才能從小就為孩子打下基礎(chǔ)，著力培養(yǎng)孩子的演講演示能力呢？瑞思學(xué)科英語資深教育專家集十年教學(xué)經(jīng)驗于一身，特別指出以下五個提升演講演示能力的絕妙方法。

1、Don‘t Cover It All1、不要試圖講清楚全部內(nèi)容

由于演講演示時間的限定，可以選擇把最重要的內(nèi)容作為演講的主要內(nèi)容，也可以選擇觀眾們最感興趣，或者覺得有爭議性話題為主要演講內(nèi)容，從一種或幾種視角出發(fā)，闡釋問題。

2、Make Choices

2、做出選擇

演講演示呈現(xiàn)的問題應(yīng)該控制在三個以內(nèi)，這樣就有時間進(jìn)行舉例和提問。判斷演講演示中的重要信息并且刪掉修飾內(nèi)容。呈現(xiàn)出一個簡潔的故事梗概。

3、Present in Small Chunks

3、小視角洞見大問題

試想通過一個15-20分鐘的演講演示，來闡述一個問題，如何才能做到最好呢？據(jù)調(diào)查顯示，觀眾們記得演講前10分鐘和后10分

鐘的內(nèi)容，但是很少記得講座中間說了什么。所以以小見大是最好的演講演示方式。

4、Encourage Active Processing

4、建立正向思維

學(xué)習(xí)是一個構(gòu)建性的過程。觀眾們必須思考學(xué)習(xí)內(nèi)容，把新知識跟已經(jīng)學(xué)過的知識聯(lián)系起來，以已知推斷未知，并且運用到新的環(huán)境中，這樣才是學(xué)習(xí)的正確打開方式，也是思考問題的出發(fā)點和落腳點。那么高效的演講演示主講人應(yīng)該建立這種積極的正向思維方式，并引導(dǎo)觀眾進(jìn)行正向思考，以找到解決問題的方法。

5、Pose Reflective Questions

5、提出反思問題

使用積極的思考技巧，最簡單的辦法就是提問反思性問題，不是簡單回答對或者錯的問題，而是那些需要觀眾們?nèi)ニ伎嫉膯栴}。例如，“在這種情況下你會怎么做？你會怎樣解決這個問題？”反思性問題是有一定難度的，并且需要時間去思考才能得出結(jié)論或解決方法。因此要準(zhǔn)備好去等待答案（可能至少是30秒）的時間才能有效把控演講演示節(jié)奏。

關(guān)于瑞思學(xué)科英語

2007年進(jìn)入中國，率先從事學(xué)科英語教育培訓(xùn)，3-18歲少兒英語培訓(xùn)專家，其“浸入式學(xué)科英語”課程體系涵蓋3～6歲幼兒英語、7～12歲兒童英語、13～18歲

青少兒英語，并注重培養(yǎng)項目管理、演講演示和團(tuán)隊合作三大能力。

每天，全國80多個城市250多家校區(qū)10萬多名學(xué)員在瑞思同步學(xué)習(xí)；

每年，數(shù)十萬家庭選擇瑞思，九成以上的家庭選擇持續(xù)續(xù)費，讓孩子一直在瑞思學(xué)習(xí)，直至進(jìn)入美國名校。

第二篇：怎樣提升自我能力

怎樣提升自我能力

自從進(jìn)了公司以后，我一直在思索著怎么更快更好的提升自我的能力，其實能力的提升是一個鍛煉積累的過程，是一個自我突破的過程，是一個從量變到質(zhì)變的過程，需要自己有意識地去改變自己、充實自己，這樣才能慢慢的離成功越來越近！

一本企業(yè)家演講錄中介紹說，一個人想生活的更好，只要獲得以下幾種能力就行了，以下是這幾種能力的介紹：一是自然能力：自然的能力比較簡單，吃、喝、拉、撒、睡就是人的自然能力，吃的好、睡的好意味著你比別人健康，而健康的獲得是靠有規(guī)律的生活方式。但有了自然能力并不能表示你比別人做出更多的事情來！

二是技術(shù)能力：這里的技術(shù)能力并不是指低級的技能，比如會騎自行車，會做飯；而是指有專業(yè)性的技能，比如我們運通四方做汽配的，如果把汽配的專業(yè)知識掌握好的話，也是一種技能，而這種技能就是你生活在這個世界的工作收入方式之一。其實，每個人都需要有一個專項的技能，而且一項是不夠的，一項為主，多項為鋪，這樣你才能生活的更好！

三是知識能力：其實知識本身不是技能，但是它能為知識技能奠定基礎(chǔ)；對一個有知識的人來說，什么叫做技能呢？比如陳景潤研究數(shù)學(xué)，研究出了哥德巴赫猜想，成為全世界最著名的數(shù)學(xué)家之一，獲得終身的名譽，這就是知識技能。其實每個人都應(yīng)該有個積極上進(jìn)的心態(tài)，不斷的去學(xué)習(xí)知識文化，不斷的去完善自己，不斷的充實自己，把知識轉(zhuǎn)變?yōu)樨敻坏脑慈?，這樣就可以慢慢的向目標(biāo)更進(jìn)一步!

四是交際能力：所謂的交際就是與人和社會打交道的問題，包括表達(dá)自己的能力和諒解的能力，表達(dá)能力也就是說你要善于表達(dá)自己的觀點和思想，并且想辦法說服別人。諒解能力也就是說你要學(xué)會諒解社會的缺點，學(xué)會諒

解別人的缺點，但是不要諒解自己的缺點。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的缺點以后一定要馬上把它改正。有了諒解的能力你就會有一個廣闊的心胸，因為心有多寬，路就能走的多遠(yuǎn)！其實是一個人進(jìn)入社會并且在社會上成功才是我們的最終目的。走入社會取得成功并不是很困難，因為社會是由人組成的，所以只要學(xué)會和人打交道，就學(xué)會了和社會打交道。如果你跟別人的人脈關(guān)系處理好了，你就可以利用你現(xiàn)有的資源去整合與配置別人的資源，這樣你就能很快的達(dá)到你想要的目標(biāo)！

五是承受能力；包括心理和生理承受能力。一個人要走向成熟并取得成功，必然要經(jīng)過種種的蹂躪、折磨、壓迫等等的鍛煉，只有你鍛煉出來了，當(dāng)你將來遇到了失敗、痛苦，你就能夠承受，也就是你承受失敗的能力有多強，你成功的機會就會有多大。生理承受能力，也就是別人不能專心的去做的事情你能專心認(rèn)真地去做；別人做一件事情一個月就厭倦了，而你做一年也不會厭倦。實際上做任

何的一件事情，花的時間越多，投入的精力和體力越多，收獲就會越大，就越容易的獲得更高成功！就像我們運通四方的配件，越花時間和精力去認(rèn)識和了解，就會越來越專業(yè)，越積累越多，就會在這行慢慢的走向成功！

和大家一起了解幾種能力的闡述，主要是把資源和大家一起分享，其實，每個人都應(yīng)該努力發(fā)揮自己的主觀能動性，不管在生活中還是工作學(xué)習(xí)中，比別人多看一點，比別人多想一點，比別人多做一點，慢慢的積累，就可以慢慢的實現(xiàn)自己的愿望！

第三篇：演講能力的提升

演講能力

第一篇、演講的價值

一、演講的價值

1、地球在縮小，舌頭在延長。

丘吉爾說：“一個人可以面對多少人，就代表這個人的人生成就有多大！” 秋瑾說：“要開化人的知識，感動人的思想，非演講不可?！?/p>

2、無論是政界領(lǐng)袖奧巴馬，克林頓，毛澤東，列林，朱镕基，還是商界人物杰克韋爾奇，柳傳志，馬云，牛根生，潘石屹，俞敏洪,??古今中外凡是具有深遠(yuǎn)影響的成功人士都具有優(yōu)秀的公眾演說能力。

3、一個人的演講水平，可以決定他的生活層次；一個企業(yè)員工的整體演講水平，可以決定企業(yè)的發(fā)展速度；一個國家公民的整體演講水平則決定著這個國家的興衰，國際競爭的成敗。

4、大到修身、齊家、治國平天下，小到求職、晉升、謀發(fā)展，都離不開演講能力；

二、演講與就業(yè)的關(guān)系

1、大學(xué)期間：班干部競選，社團(tuán)、學(xué)生會競選，校園活動組織策劃，演講、辯論比賽，畢業(yè)答辯都離不開演講；讓你贏在校園，為進(jìn)入職場積蓄更多能量；

2、求職面試：自我介紹、有效推銷自己，回答各類面試問題，小組面試公眾演說與觀點陳述都離不開演講，因為演講能力不足而導(dǎo)致求職屢次失利，失去很多機會；

3、進(jìn)入職場：主持會議、匯報工作、競聘上崗、自我推薦、崗位晉升、激勵團(tuán)隊、商務(wù)談判、產(chǎn)品發(fā)布、打通人脈、溝通思想都離不開演講，演講能力是你未來職場競爭力的必備能力；

4、演講能力也是企業(yè)招聘選才的重要標(biāo)準(zhǔn)之一；

三、目前中國大學(xué)生演講能力的現(xiàn)狀

1、高校過分追求對校園環(huán)境、物化條件，以應(yīng)試教育為本位的“啞巴英語”，“啞巴漢語” 封閉狀態(tài)，以聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試互為因果的學(xué)習(xí)模式，過于理論而缺乏實踐；

2、現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的溝通及手機信息溝通的時尚潮流，使大學(xué)生面對面、口耳相接的人際交往活動越來越少，使很多大學(xué)生閉門造車，羞在人前講話，在生活和學(xué)習(xí)中常常處于半失語狀態(tài)，難以適應(yīng)信息時代飛速發(fā)展步伐；

3、由于一直生活在學(xué)校和家庭，與社會接觸少，大學(xué)生演講能力現(xiàn)狀不容樂觀；

4、很多大學(xué)生懼怕在公眾面前表達(dá)自己思想和情感的勇氣,對擺在自己面前的表達(dá)機會出現(xiàn)推辭、逃避,或表現(xiàn)失常等問題,從而造成自責(zé)、自信心受挫、內(nèi)向膽怯等問題,影響其自身才能的展現(xiàn),并會削弱其進(jìn)一步發(fā)展的積極性；

一、企業(yè)是怎么看重演講能力的？

1、表達(dá)能力位居招聘素質(zhì)要求之首；

2、公司晉升，管理層選拔，競聘的重要考核就是演說能力；作為領(lǐng)導(dǎo)層必須具備超級公眾演說能力；激勵團(tuán)隊都需要超強的演說能力；

3、對企業(yè)來說：是人才不一定有口才，但有口才一定是人才；

第二篇、轉(zhuǎn)折號演講課程價值

一、為什么演講不能通過日常的自學(xué)提升？

1、大學(xué)的校園環(huán)境局限，依靠網(wǎng)絡(luò)與外界溝通，成為所謂的“宅男宅女”，而就是無法走出自己的那個“心靈的小房間”，于是越來越封閉，越來越自閉，越來越失去了生活的激情、面對外界溝通的勇氣！

2、看書？行不通；因為，演講是一項能力，是實踐的能力；而看書，你獲得的是知識，而要把知識轉(zhuǎn)化為能力，需要實踐！知識在運用中才是生產(chǎn)力。滿腹經(jīng)綸，卻茶壺里有餃子倒不出來，那也是零！正如，學(xué)游泳一樣，給你講很多的游泳的道理，但是你下水之后還是不會游泳。而要想學(xué)會游泳，你必須下水實踐，也許不須講道理，撲楞幾下，嗆幾口水，反而就可以學(xué)會游泳了。所以，實踐，訓(xùn)練，非常重要！

3、看碟片？也行不通，聽碟片可能比看書要好點，但是還是缺少訓(xùn)練和實踐的機會。而且看碟片是被動的接受，沒有思想碰撞。很多的技巧只是理論上的，現(xiàn)實生活中根本行不通。技巧和實際脫節(jié)，再好的技巧也沒有用！當(dāng)然，看碟片更是缺少那種學(xué)習(xí)的激情氣氛！心理的障礙和心態(tài)的問題很難解決。

4、身邊缺少實戰(zhàn)專家，對演講實戰(zhàn)技巧缺乏，同時需要實戰(zhàn)的機會和良好的氛圍，但是校園學(xué)習(xí)的氛圍，實戰(zhàn)的機會非常有限。即使學(xué)會一點理論，但很難轉(zhuǎn)化為真正的能力；

二、為什么演講能力能快速得到提升？

1、只要是能力都是可以通過訓(xùn)練都到快速提升的，關(guān)鍵是找到正確的方法，掌握內(nèi)在的技巧，找到適合訓(xùn)練的平臺；

2、世界最先進(jìn)的學(xué)習(xí)方式就是體驗式學(xué)習(xí)，讓你全身心參與課程，并與所有的老師和同學(xué)進(jìn)行全方位的互動訓(xùn)練；

3、你的成功取決于你和誰在一起！因為你的朋友決定你的命運！為了改掉壞習(xí)慣，你必須和積極向上的人在一起。給你足夠的時間，和其他同學(xué)交流以及分享經(jīng)驗。你不但可以向老師們學(xué)習(xí)，你還向其他同學(xué)學(xué)習(xí)！這樣的效果是絕對超過一個人單獨學(xué)習(xí)！

4、運用魔鬼訓(xùn)練、情景實戰(zhàn)教學(xué)法，來加強你的學(xué)習(xí)體驗，給你足夠的時間和最棒的學(xué)習(xí)伙伴充分溝通、互相激發(fā)、互相演練。這充滿熱情的訓(xùn)練，可能是你一生中最超值的學(xué)習(xí)體驗！

1、講師的水平?jīng)Q定著我們的培訓(xùn)效果，我們有最棒的教練團(tuán)體，講師會把他們今生學(xué)到的，最棒的演講心法與你分享，只要你能學(xué)會這些成功秘訣，你就會獲得超級大成功！

一、我們演講課程的特點

1、實戰(zhàn)、實效、實操的系統(tǒng)化訓(xùn)練課程；

2、巔覆了所有講座式的培訓(xùn)，完全運用體驗式的實戰(zhàn)訓(xùn)練技巧；

3、大量的魔法演講公式讓您一聽就懂，現(xiàn)場就能掌握到位；

4、教練技術(shù)、成功理念、NLP、潛能激發(fā)等所有的頂尖教練技巧融為一體，研發(fā)出前 所未有的演講口才培訓(xùn)高效解決方案；

5、高強度、高密度的訓(xùn)練中獲得最大的提升；

二、我們的演講課程是怎么上的？

1、教練式，大量的學(xué)習(xí)，大量的演練；

2、系統(tǒng)性，從演講的基本禮儀，站姿、肢體語言、目光運用，到卡耐基魔術(shù)公式，超級演講的9大技巧，即興演講的黃金法則，由淺入深，系統(tǒng)全面；

3、分組對抗式PK式，氣氛更熱烈，更投入；

4、體驗式：大量的時間讓學(xué)員現(xiàn)場實戰(zhàn)訓(xùn)練，確保人人過關(guān)；

5、互動式：身臨其境的學(xué)習(xí)氛圍；

6、VP學(xué)習(xí)顧問售后1對1的輔導(dǎo)；

7、高強度、高密度的訓(xùn)練；

第二篇、演講的專業(yè)知識點

一、演講的禮儀

1、演講者的儀容儀表

2、演講者的表情

3、演講者的站姿

4、演講者的個性風(fēng)格

二、演講必備的六種基本功

1.體能訓(xùn)練（肺呼量、跑步、站立時間等）2.腦部訓(xùn)練 3.口頭表達(dá)訓(xùn)練 4.肢體語言訓(xùn)練 5.形象設(shè)計

6.演講的登臺、鼓掌、握麥等臺風(fēng)訓(xùn)練

三、演講者如何突破恐懼實操

1、恐懼的原因： 1)不敢說 自卑

2)不想說 自負(fù)

3)不會說 自我4)不常說 自閉

5)不多說 自慚 沒有知識

2、克服緊張情緒的方法：

1)抓住一切機會上臺：一天內(nèi)連續(xù)上臺7次堅持一個月 2)行動是克服恐懼的最好辦法

3)目光自信訓(xùn)練法 4)心里暗示法 5)學(xué)會深呼吸 6)自我介紹 7)幽默故事 8)專家姿態(tài)

四、演講高手的聲色訓(xùn)練1、2、3、4、5、6、7、8、音準(zhǔn)、音量、重音、低音、停頓、語速、節(jié)奏訓(xùn)練 練聲、練氣法 口腔肌肉訓(xùn)練

共鳴訓(xùn)練

綜合表達(dá)技巧運用

使聲音洪亮，具有穿透力，震撼力；

讓音色明亮、圓潤、富有感染力，且能持久不??； 聲音高低起伏、抑揚頓挫，富有節(jié)奏感。

五、專業(yè)肢體語言訓(xùn)練

1．演在前、講在后

2．丹田運氣、聲音飽滿

3．語氣高低悲歡轉(zhuǎn)化

4．流暢、干凈、準(zhǔn)確

5．語速快慢結(jié)合

6．情感與語言語氣語速配合7．注意細(xì)節(jié)描述

8．聲音大小適中 1）有聲語言補充

2）肢體55%、有聲語言38%、內(nèi)容7% 3）腰以上動作

4）有始有終

5）不可重復(fù)

6）女士肢體語言要注意幅度

9.手勢：

1）手心向下，手勢下按：否定、排斥或壓制、壓抑。

2）手心向上，手勢上揚：鼓勵、弘揚、發(fā)展、贊揚。

3）手心向前，手勢前推：前進(jìn)、前進(jìn)。

4）掌心向上，手掌斜著，由上向下砍去： 態(tài)度堅決，義無反顧。

一、精彩演講八種開場白

開場要達(dá)到的“三個目的”: 1拉近距離;2建立信賴;3引起興趣。

1、開門見山

2、巧問問題

3、制造懸念

4、講個故事

5、做個活動

6、引用名言

7、列舉事實

8、贊美聽眾

二、超級演講九大技巧

1.豐富有聲語言 2.優(yōu)美肢體語言 3.恰到好處的故事 4.條理分明 5.緊扣主題

6.真實感情與個人案例 7.超強控場能力與應(yīng)變能力 8.塑造高潮 9.合理結(jié)構(gòu)

三、當(dāng)眾說話個人魅力五個“一”

1、一首歌

2、一首詩

3、一個笑話

4、一個故事

5、一副對聯(lián)

注：人生中有很多時候要站在舞臺上，可總有一些人放不開，扭扭捏捏，不知所措，個人魅力五個“一”，讓你學(xué)會用一首歌或一首詩、一個笑話、一個故事、一副對聯(lián)，有頭有尾、大大方方的展現(xiàn)你自己。

一、一分鐘鉆石自我介紹

1.名字=品牌 幽默 好記

2.拆開介紹姓名的每個字 3.名字獨一無二的寓意 4.性格、特長 5.美麗家鄉(xiāng)

6.學(xué)校、專業(yè)、未來的職業(yè) 7.夢想、價值觀 8.人生格言

二、卡耐基演講“魔術(shù)公式”

卡耐基“魔術(shù)公式“三步驟：

第一步：一開始就描述實例的細(xì)節(jié)，生動說明你希望傳達(dá)給聽眾的意念。第二步：詳細(xì)而清晰地表達(dá)你的觀點，確切地說出你想讓聽眾做什么。第三步：陳述理由，向聽眾強調(diào)，如果按照你所說的去做，他們會得到什么好處。

三、演講中的互動原則

1.簡單問話互動訓(xùn)練（答案是肯定或否定，且答案不超過3個字）

1）是還是不是？ 2）要還是不要？

3）可以還是不可以？ 4）好還是不好？

5）對還是不對？（同意還是不同意）

2.二選一回答互動訓(xùn)練

1）希望哪一種？ 2）想要哪一個？ 3）哪個是正確的？

3.重復(fù)互動訓(xùn)練

1）讓聽眾回憶一遍講過的要點 2）讓聽眾和您一起練！

3）引導(dǎo)聽眾回答下半部分練習(xí)（一定要問簡單的聽眾能回答的問題）

4.舉手互動練習(xí)

1）調(diào)查舉手

2）認(rèn)可舉手：同意的舉手認(rèn)識一下 3）意愿舉手

4）繼續(xù)舉手：對下面一個主題感興趣的舉手認(rèn)識一下！

5）表示肯定舉手：覺得今天我的分享對大家有幫助的舉手認(rèn)識一下！

5.互動游戲練習(xí)

1）A、B互動游戲（所有演講可以通用）； 2）上臺互動游戲（所有演講可以通用）； 3）活躍氛圍游戲（所有演講可以通用）； 4）專業(yè)游戲。

一、演講中激起共鳴的法則

1、用趨同法喚起

演講者與聽眾之間共同的地位、經(jīng)歷、愿望、志趣、信仰、理想等，都具有趨同性，演講者可以從趨同的角度入手，去尋找與聽眾的共同語言，渲染與聽眾 的共同體驗，去縮短與聽眾的心理距離，喚起聽眾的心理共鳴。

2、用求異法喚起

追求新奇是聽眾的正常心理，演講者可以巧妙構(gòu)思，以求異為“突破口”，給聽眾以新鮮奇特的刺激，設(shè)置吊起聽眾胃口的懸念，調(diào)動聽眾的逆向思維，在設(shè)疑、質(zhì)疑、解疑的過程中，使聽眾產(chǎn)生恍然大悟的心理愉悅。

3、用對比法喚起

事物之間的對比能更清楚地顯示各自的特征，引起人們的重視。在演講中，用對比的方式來喚起聽眾的心理共鳴，可以突出演講主旨的傾向性，引起聽眾對 演講信息的高度重視，從而與演講者產(chǎn)生心理的交融。

4、用想象法喚起

人的一切行為都離不開想象。在演講中，運用想象激發(fā)聽眾的心理共鳴，變演講者的有意想象為聽眾的無意想象，變演講者的創(chuàng)造想象為聽眾的再造想象。通過演講者繪聲繪色的描述和生動形象的比喻，使聽眾在內(nèi)心再現(xiàn)演講者描述 的藝術(shù)境界，從而心馳神往，深受感染。

5、用情感法喚起

情感是藝術(shù)的靈魂，也是演講生命力的源泉。演講只有用真情實感的流動、跳躍和燃燒才能感動聽眾，演講者只有用血、用淚、用自己生命的激情去呼喊、去敲擊才能叩開聽眾的心扉，震撼聽眾的靈魂，才能有效地喚起聽眾的心理共鳴。

6、用理趣法喚起

演講的說理最忌空洞抽象，生硬說教，演講者要善于揣摩聽眾心理，順應(yīng)聽眾需求，激起聽眾探究的興趣，做到理趣相生。而理趣相生的說理能夠使演講 的道理更加深入人心，激起聽眾發(fā)自內(nèi)心的共鳴。

7、用反問法喚起

演講中的反問句并不需要聽眾來回答，而是一種表達(dá)強烈情感、進(jìn)行雙向溝通的手段，以反問的方式來喚起聽眾的心理共鳴，能激起聽眾心中的波瀾，把演講推向高潮，增強演講的鼓動性和感染力。

總之，演講者要善于根據(jù)不同的內(nèi)容、形式、語境、對象等，選擇恰當(dāng)?shù)氖址ǎ祿袈牨姷男撵?，震撼聽眾的心靈，喚起聽眾的共鳴。當(dāng)然，也可以綜合運用幾種手法，對聽眾進(jìn)行多角度、多層次、多渠道的心理激發(fā)，打動聽眾，征服聽眾，取得最佳的演講效果。

二、1.2.3.4.演講結(jié)尾的六大方法 總結(jié)式 號召式 故事式 情感式

三、演講四大法則

1.言之有理

2.言之有序 3.言之有趣 4.言之有情

四、演講中的故事運用

要想把故事講得精彩有趣，得從下面四個要點入手： 第一個描述細(xì)節(jié)； 第二個進(jìn)入角色； 第三個要有參與感；

第四個總結(jié)提煉，得到感悟。

克服平淡如水的講述，讓語言形成畫面，用畫面般的語言表達(dá)像電影一樣吸引聽眾。達(dá)到引人入勝，聽之入耳、聽之入心，身臨其境，繞梁三日，不絕于耳。

五、即興演講黃金三點論

1、我發(fā)表三個見解------------------

2、我就三個方面談一下自己的心得----------------

3、我講三個事例，---------------

4、我就產(chǎn)品、市場和服務(wù)三個方面進(jìn)行闡述-----------

5、我們的任務(wù)是分三步走：---------

6、我們目前有三個需重點解決的問題---------------

7、就過去、現(xiàn)在和未來，我分三部分進(jìn)行論述----------

8、我們的三步棋是----------

9、我對三個方面表示忠心的感謝------------運用三點論，可以讓我們邊想邊講，邊講邊想，有助于我們組織語言，避免思維混亂的情況發(fā)生。

十七、即興演講十二個訓(xùn)練方法（1）朗讀朗誦 自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！

（2）對著鏡子訓(xùn)練

每天在朗讀演講過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

（3）自我錄音攝像

如果條件允許，每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

（4）嘗試躺下來朗讀

躺下來大聲讀書！當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

（5）速讀訓(xùn)練

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。

（6）即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設(shè)前面有聽眾）。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。

（7）背誦法

一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。

（8）復(fù)述法

復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理

（9）描述法

簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進(jìn)行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。-

（10）角色扮演法

“情境模擬訓(xùn)練法”，讓自己扮演不同角色，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，這個扮演主要培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬椤幼鳌?/p>

（11）積累知識，多翻翻字典、成語詞典

建議家里和學(xué)校都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識的字多看看，認(rèn)識的字也再看細(xì)些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒！

（12）寫日記

寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

視頻資料：

1、李強成功演講口才：http://v.youku.com/v_show/id_XMjMwMzc3ODU2.html

http://v.youku.com/v_show/id_XODEwMjQ0MA==.html

第四篇：如何提升演講能力

演講能力的提升

提高口才的最好方法——多練

練習(xí)口才和練習(xí)游泳是異曲同工的。大家公認(rèn)的學(xué)習(xí)游泳的方法，就是跳進(jìn)水里去練習(xí)。一個人懂得游泳的理論和知識，但如果不下水練習(xí)，就永遠(yuǎn)是一只在渴望期待之中的旱鴨子。如果一個渴望在聽眾面前發(fā)表演說能出口成章，并能受人歡迎的話，那就必須提高勇氣，放開膽子，樹立信心，付諸實踐，勤學(xué)苦練。具體來說，練習(xí)演講、提高口才的經(jīng)驗大體有以下幾點：

強烈的熱愛。對演講與口才的學(xué)習(xí)要有強烈的欲望和熱愛，才能產(chǎn)生多練的激情和毅力?！盁釔凼亲詈玫睦蠋煛?。熱愛的感情有巨大的鼓舞力量。沒有強烈的熱愛就不會有堅定的志向，也就缺乏頑強的毅力去從事自己的事業(yè)。古往今來無數(shù)事實告訴我們，任何一個有成就的人，無一不是對他所從事的事業(yè)有著熱愛的感情。他們孜孜以求，如醉如癡，以致達(dá)到廢寢忘食的地步。

刻苦的實踐。天道酬勤，勤能補拙。勤奮和刻苦是產(chǎn)生天才的土壤。被人們稱為天才的人，他們自己往往不承認(rèn)自己是天才。我們說魯迅是偉大的天才，可他自己卻說：“哪里有天才，我是把別人喝咖啡的時間都用在上的?！笨v觀世界上著名演講

z0b2e 丹東口才培訓(xùn) 004km.cn 家的成功，都是在勤奮刻苦的練習(xí)中產(chǎn)生的。著名演講家、英國前首相邱吉爾就是在演講方面勤奮刻苦的典型代表。他的兒子倫道夫在一書中曾這樣寫道：“我的父親之所以能成為世界上十大杰出的演講家，就是因為他把畢生的精力都花在練習(xí)演講、寫演講稿和記憶這些講稿上了。”正是由于邱吉爾對演講的酷愛和刻苦練習(xí)，才使他的演講達(dá)到了爐火純青的境界。直到今天，人們對邱吉爾那富于激情和鼓動性的演講仍津津樂道。演講是一種能力，能力離不開實踐〈點書，聽聽講座，懂點演講的“門道”并不難。真要親自登上講臺，面對成百上千的聽眾，口若懸河地演講一番，除了長期反復(fù)地實踐是沒有什么秘訣和竅門的。古人說：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”因此，每一個初學(xué)演講者，要勇于實踐、刻苦多練，實踐才能使一個人成長、成熟。不要怕幼稚，不要擔(dān)心失敗，失敗是成功之母；不要怕挫折，挫折更能堅定你的信心；更不要怕譏笑，譏笑會激勵你不達(dá)目的誓不罷休的決心。

z0b2e 丹東口才培訓(xùn) 004km.cn 耐心加恒心。冰凍三尺，非一日之寒。初學(xué)演講的人，特別是青少年，往往急于求成，缺乏耐心和恒心，希望自己很快就能成為一個口若懸河的演講者。這是把學(xué)演講看得太容易了。在實踐中一遇到挫折或受到別人的嘲諷，往往又容易產(chǎn)生畏難情緒，覺得學(xué)演講太難而失去信心。魯迅曾說過：“做一件事，無論大小，倘無恒心，是很不好的。而看一切太難，固然能使人無成，但若看得太容易，也能使事情無結(jié)果?！毖葜v既然是一種能力，是一門藝術(shù)，學(xué)會它自然要花費一定的時日。不要企圖一口吃個胖子，而應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要以為聽幾堂演講課、看幾本演講書、上臺講幾次話就能成功。要有毅力，要持之以恒。在日常的、學(xué)習(xí)、生活中不放過任何一次公開發(fā)表講話的機會，如回答老師提問，小組討論，大會發(fā)言，交談、辯論、演講比賽等。要充分利用這些機會鍛煉自己口才，提高演講水平。俗話說“操千曲而后知音，觀千劍而后識器”，講的就是持之以恒地實踐，而終能成才的道理。

z0b2e 丹東口才培訓(xùn) 004km.cn 科學(xué)的練習(xí)。初學(xué)演講的人應(yīng)該掌握科學(xué)的合理的練習(xí)方法，即從易到難，從小到大、從短到長、由分到合、由點到面循序漸進(jìn)的練習(xí)方法。

（1）從易到難。相對而言，以敘述和抒情為主的演講比較容易掌握，以議論為主的或綜合運用各種表達(dá)方式的演講比較難。這與書面表達(dá)的學(xué)習(xí)順序是一致的，首先應(yīng)掌握敘述、描寫、說明、抒情等基本演講能力，進(jìn)而過渡到議論和綜合型的演講。沒有比較堅實的敘述事件的表達(dá)能力，演講是不容易獲得成功的。所以一開始就要把敘述型演講的基礎(chǔ)打好，然后再進(jìn)行說理議論型的演講練習(xí)。

（2）從小到大。初學(xué)演講的人，應(yīng)從自己比較熟悉的內(nèi)容開始，比如青少年比較關(guān)心的理想、立志、學(xué)習(xí)、紀(jì)律、友誼等內(nèi)容，而不要急于去談?wù)撃切┳约翰惶煜さ?、比較復(fù)雜的大道理、大內(nèi)容—始練習(xí)演講時題目要小一些，目的要簡單，內(nèi)

z0b2e 丹東口才培訓(xùn) 004km.cn 容要具體，這樣比較容易成功。然后一步步過渡到大題目、大容量、高層次的演講。

（3）從短到長。演講時間的長短也要體現(xiàn)循序漸進(jìn)的原則。當(dāng)然有些短的演講難度也很大，但一般說，短的演講主題集中，單一，開門見山，簡單明了，初學(xué)者比較容易掌握，即使不太成功，聽眾也能諒解。長的演講結(jié)構(gòu)復(fù)雜、涉及面廣，主題不容易把握，特別是在控場能力較差的情況下，容易造成失敗。此外，初學(xué)演講的人，在語言運用上也要力求多用短句，簡潔明白，盡量小用或不用含信息量大的比較長的復(fù)雜句子。也就是說，有時為了說明一個問題，寧肯用三個短句，也不用一個長句。

（4）由分到合。演講是一個綜合性的活動，它包括許多內(nèi)容和基本功。一次演講的成功與失敗固然與演講者自身德才常識各方面的修養(yǎng)有直接

z0b2e 丹東口才培訓(xùn) 004km.cn 關(guān)系，但這幾方面修養(yǎng)很高的人卻不一定能成為一個很好的演講者。這是因為演講還有一系列技巧問題。比如說話的技巧，發(fā)聲的技巧，儀態(tài)手勢、面部表情的技巧等等。要求初學(xué)演講的人一下子把這些熟練地掌握是不可能的，而且在練習(xí)過程中，這些技巧的熟練程度也不會是平衡發(fā)展的。解決的辦法，是下功夫先進(jìn)行單項練習(xí)，特別是自己感到薄弱的環(huán)節(jié)，要反復(fù)練習(xí)，集中力量突破難點。在單項練習(xí)的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行綜合練習(xí)，反復(fù)試講，一步一步地使整個演講從內(nèi)容到語言表達(dá)、姿態(tài)手勢、面部表情、眼神等的配合達(dá)到和諧統(tǒng)一，盡善盡美。

（5）由點到面。一般來說，初學(xué)者練習(xí)演講都是一人一個點，先個人單獨練習(xí)。這種練習(xí)法比較方便，不受拘束，不受一些條件限制，只要是自己在空閑時間，隨時都可以練習(xí)。但是這種關(guān)門閉戶的單個練習(xí)，必須要在老師或正確的演講方法指

z0b2e 丹東口才培訓(xùn) 004km.cn 導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，否則就會適得其反，得不償失。當(dāng)單個練習(xí)達(dá)到一定程度時，就應(yīng)該嘗試當(dāng)眾練習(xí)了。這時，可以請來自家人或一些朋友、同事乃至有經(jīng)驗的演講者。練習(xí)者演講一段，然后就讓他們提出意見，以便改正缺點，使演講日趨完美?！俺笙眿D總得見公婆”，在演講基本熟練后，就必須拿出勇氣來，面對聽眾，到大庭廣眾中去練習(xí)演講。在這種實踐中，最容易發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，也能最有效的較快的提高自己的演講水平。值得注意的是，演講者每講完一次后，都應(yīng)該及時地虛心地征求一下聽眾的意見，然后認(rèn)真總結(jié)，精心研究，注意發(fā)揚成績，克服缺點。久而久之，熟能生巧，演講水平定會得到提高。

此外，在練習(xí)演講的過程中，還要善于學(xué)習(xí)他人長處，克服自己的不足。每個演講者都有長處和不足，善于學(xué)習(xí)的人懂得取長補短的重要意義。魯迅曾說過：“只看一個人的著作，結(jié)果是不大好的；

z0b2e 丹東口才培訓(xùn) 004km.cn 你就得不到多方面的優(yōu)點。必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來，倘若叮在一處，所得就非常有限，枯燥了?！彼哉f，高超的演講才能，只屬于那些博采眾長、刻苦練習(xí)、勤奮磨練、持之以恒、執(zhí)著追求的人。

第五篇：如何提升演講能力

如何提升口才和演講能力

【老虎題記】如下分享老虎秘籍：如何提升口才演講。各位只要去實踐這些秘籍方法，必然提升口才和演講能力。少說知易行難的廢話，這個世界沒有困難事，只有不踐行。正文：

口才是社會人生的重要能力，口才體現(xiàn)了一個人的邏輯敏捷，知識的淵博，思維的系統(tǒng)，還有最重要的人際理解能力。對于職場人士，業(yè)務(wù)能力和績效產(chǎn)出是工作的根本，然而溝通口才令個人能力展示錦上添花。青年人若想提升口才，進(jìn)行演講訓(xùn)練是一個有效的方法。演講能力，特別是公眾演講能力對青年人的綜合素質(zhì)要求很高，同時也是展現(xiàn)青春風(fēng)采和個人才華的重要舞臺。然而，很多人害怕公眾演講，上臺前心砰砰跳，腿腳發(fā)軟，硬上臺后則聲音顫抖語無倫次。我見過不少衣著鮮光時尚前衛(wèi)油頭粉面的小帥哥小靚女，和朋友在一起時神氣氣活現(xiàn)，然而到了公眾發(fā)言的時候，就雷人之極，不是表達(dá)缺少內(nèi)涵膚淺偏頗就是緊張不已。

老虎最初并非口若懸河，也有臉紅心跳，不過，后來隨老虎看了很多名人演講報告會，加上自己的勤奮和思考和學(xué)習(xí)和練習(xí)，總結(jié)了一批公眾演講的技巧和原則，大幅提升演講水準(zhǔn)。后來在工作上能夠得心應(yīng)手，輕松駕馭公司內(nèi)授課，高校和公司內(nèi)外的演講。正如前面強調(diào)，一個人的公眾演講能力非常重要，是口才能力的重要體現(xiàn)，如下具體分享老虎的演講心得和經(jīng)驗指南給同學(xué)們：

【演講的核心和本質(zhì)是什么？】

演講的核心是什么呢？如果我們剝離裝束、容貌、伶牙俐齒、口若懸河、肢體動作、聲調(diào)、觀眾互動等等所謂的演講技巧。其實這些所謂的技巧都是垃圾，如果你的演講缺少真正的核心——演講必須是對觀眾具備價值的和富有思想的。

演講的本質(zhì)是思想的力量，演講的核心就是價值的傳遞。

很多人往往忽略演講的核心，而盲目追求其他技巧，華麗辭藻或報笑料等。如果你的演講思想足夠強調(diào)和富有意義，拋卻技巧，同樣給人震撼。如果僅有虛張聲勢的演講技巧，即便把觀眾給忽悠地鬼迷心竅，最終會因為缺乏思想的力量和價值，而最終被人們鄙視和忘卻。

所以再次強調(diào)，無論面對什么樣的演講主題，一定要令你的演講內(nèi)容富有聽眾價值和深刻有力的思想。這也正是偉人物的偉大演講的根本在于其中傳遞的偉大思想。

你會說自己小人物，但是小人物也有思想，也有價值和人們分享。那么接著的問題就是如何提升自己的內(nèi)涵，令自己的觀點論點更具思想力量。這方面我鼓勵大家做好每天日常的努力，多讀書、多思考、多討論、多學(xué)習(xí)、多交流、多總結(jié)反思，同時保持熱忱開放自己的視野，從各種各樣的事物中發(fā)現(xiàn)靈感和思考。這一切的努力也會令你更加充滿自信！

【講故事傳遞思想】

有了好的思想力量，如何在演講的時候更容易讓聽眾關(guān)注和理解呢？研究表明，聽眾對于聽

不懂的內(nèi)容會很快困倦和注意力轉(zhuǎn)移，簡單說就是人的大腦會抵觸聽不懂的內(nèi)容。因此，作為演講者很有必要通過形象的比喻和通俗易懂的“故事”來承載和傳達(dá)思想和演講主旨。

【邏輯清晰三段論】

清晰的邏輯對于優(yōu)秀的演講同樣重要。演講的邏輯在整體上體現(xiàn)在演講的結(jié)構(gòu)大綱上。

我最常用，并且發(fā)現(xiàn)簡潔有效的就是經(jīng)典的議論文“三段論”。第一部分結(jié)構(gòu)，開場點題介紹背景，簡言是指開門見山，也可以是提出問題；第二部分，組織內(nèi)容對開題觀點進(jìn)行邏輯支撐和闡述說理，也就是擺事實講道理，也可以是解決問題；最后一部分，總結(jié)全篇升華主題，強調(diào)愿望和結(jié)束演講。

【語言藝術(shù)】

帶著有力的思想，通過三段論講解你的小故事，能否就真正引人入勝呢？這個時候就需要語言藝術(shù)了。這方面有大量的專業(yè)課程以及大家語文中都學(xué)到了不少。

這里就提幾個老虎常用的方式：1）自問自答：引發(fā)聽眾思考，這里一定要質(zhì)問令人反省和觸動的問題，問題有沖擊力和代表性，然后在聽眾還在思考時，你堅定陳述答案；2）重要觀點的特別強調(diào)：對于特別重大和重要的觀點，我在演講時會特別直白表達(dá)，說某某個觀點非常重要，以及為什么和對什么重要。；3）排比句的運用：這種修辭很鼓勵用于思想的表達(dá)和演講中的華彩展現(xiàn)，或者一個漂亮的令人影響深刻的有力結(jié)尾。

【話音控制】

我們的演講是通過說話演繹的，因此動聽的、渾厚的、清晰的、富有磁性的聲場，在闡述你的思想時將感染和鼓勵聽眾。盡管不是每個人都有優(yōu)質(zhì)的聲線，但是，重要的是，請記住“話為心聲”，如果你的思想是誠懇的，你的演講是真摯的，從你的心底都發(fā)出這些堅定的信號，就一定能夠感染聽眾。大家可以找找馬丁路德金的《I have a dream》，絕對魅力和宗教般感召。有關(guān)話音控制，老虎想再另外撰文分享，然而從常規(guī)的話音控制技巧上，可以遵守一個基本的準(zhǔn)則：越重要的內(nèi)容，話音越要傳遞控制力，同時可以一字一頓地表達(dá)觀點。只要你足夠誠摯和用心，聽眾能夠感覺到。另外練習(xí)朗誦能夠很好改善語言和聲音控制能力。這里總結(jié)的一句話：用心誠摯地演說演繹！

【肢體感染】

如果大家看過列寧的演講等等，他們都會大方舞動手臂，強化演講力量。這方面因個人風(fēng)格差異會很大?；镜慕ㄗh是如果動用肢體感染，動作要大方自如、從容、發(fā)自內(nèi)心，展現(xiàn)你的風(fēng)采即可。

【眼神接觸】

演講的時候，演講者應(yīng)該大方群視觀眾，秘訣在于演講中都要保持對所有觀眾區(qū)域的眼神交流，從演講開始到結(jié)束整個過程中，逐個區(qū)域看著他們的眼睛，讓每個觀眾都感覺你曾經(jīng)看過他。當(dāng)然，切忌掃視和眼神的飄忽，當(dāng)然更不要對著觀眾眨眼，因為這樣太雷人。

【自始至終與聽眾互動】

演講伊始就應(yīng)該與聽眾互動，一開始就吸引觀眾的參與和分享，典型的做法是進(jìn)行現(xiàn)場調(diào)查，或提出有趣問題請大家回答。

【練習(xí)！練習(xí)！再練習(xí)】

很多人一上臺就啥都不知道了，熟能生巧是永恒真理，建議重要的演講個人要演練9次以上，普通演講也要5次演練，你越認(rèn)真演練，你的收獲越有效和富有含金量。另外請幾個好友做聽眾，同時最好能用手機或DV攝像機全程記錄演講過程，然后一次一次重放和分析和提高。老虎用這一個方法親自指導(dǎo)過幾個同事提升非常有效。

【一些小tips】

* 多觀摩名人的演講視頻錄音，演練著名演講的文字稿。老虎還專門背誦過不少著名的歷史時刻的演講篇章，都會非常受益。比如國家元首級別的致辭或演講，都是絕佳的參考。* 出場上臺箭步有力，昂首挺胸，保持氣宇軒昂，展現(xiàn)青春風(fēng)采。

* 著裝符合場合，多數(shù)鼓勵正裝或符合場合身份裝束。

*自信心很重要，然而自信心來自于藝高人膽大，只有努力鍛煉和提升演講能力，自信與演講也就相輔相成提升了。

* 適當(dāng)引用名言和大師的經(jīng)典來呼應(yīng)演講主題，支持觀點結(jié)論，是常用有效方法。也要求大家平時就注意積累和提升，這樣用的時候才不會貧乏。

* 不要低估聽眾智慧，對于常識問題還反復(fù)解釋會令觀眾厭倦。

* 堅持言簡意賅，你能否用一句話概括你的演講？這是對核心思想做到有沖擊力的驗證。

【后記】老虎的這些方法雖然是自己摸索學(xué)習(xí)總結(jié)，篇幅緣故只能擇部分要點簡介。大家也會發(fā)現(xiàn)很多專業(yè)演講書籍，有更權(quán)威全面的教程，都鼓勵大家去學(xué)習(xí)。老虎的經(jīng)驗算是個引子和參考。也鼓勵你參加演講口才方面的培訓(xùn)班或?qū)W校的口才演講協(xié)會和辯論隊，雖然老虎沒參加過，但有了這方面的鍛煉對年輕人和大學(xué)生綜合素質(zhì)的提升很有幫助。如果你覺得本文有幫助，請更多分享給你的同學(xué)和朋友們。