第一篇：淺析籃球組合技術(shù)的教學(xué).

淺析籃球組合技術(shù)的教學(xué)

作者：王自強(qiáng)

時(shí)間：2009-12-22 14:12:00

論文關(guān)鍵詞： 籃球運(yùn)動(dòng) 組合技術(shù) 教學(xué)

論文摘要： 本文就籃球組合技術(shù)的特點(diǎn)及在教學(xué)中的價(jià)值進(jìn)行了深入闡述，并對(duì)籃球組合技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用進(jìn)行了分析，進(jìn)而探索了提高籃球組合技術(shù)的教學(xué)方法。

1.前言

籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，對(duì)籃球技術(shù)提出了更高的要求，特別是組合技術(shù)?？梢哉f組合技術(shù)不高，籃球技術(shù)就難以達(dá)到高水平。在籃球比賽中大多數(shù)技術(shù)動(dòng)作多以組合的方式出現(xiàn)。有人曾統(tǒng)計(jì)，在一場(chǎng)高水平比賽中運(yùn)用組合技術(shù)的次數(shù)達(dá)330次之多，種數(shù)在90種左右。組合技術(shù)和組合技術(shù)運(yùn)用效果的好壞是由多因素決定的。就運(yùn)動(dòng)員本身而言，有技術(shù)動(dòng)作掌握的熟練程度，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)、籃球意識(shí)等因素。除此以外，還受外部條件的限制，如本隊(duì)的實(shí)力，同伴的配合，以及對(duì)方的對(duì)抗能力等因素。因此，在籃球組合技術(shù)的訓(xùn)練中教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平和實(shí)際情況，在不同的訓(xùn)練時(shí)期和訓(xùn)練階段中，抓住主要因素，有所側(cè)重、扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行訓(xùn)練。

2.現(xiàn)代籃球組合技術(shù)運(yùn)用的定義

組合技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作過程中，按照一定的形式和要求，將兩個(gè)以上的技術(shù)動(dòng)作組合運(yùn)用，形成完整的技術(shù)動(dòng)作整體。組合技術(shù)在訓(xùn)練和比賽中的廣泛應(yīng)用，可以促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展，有利于運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提高。

3.運(yùn)用籃球組合技術(shù)教學(xué)的重要性

運(yùn)用籃球組合技術(shù)教學(xué)，是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，教學(xué)過程受多種因素的制約。技術(shù)動(dòng)作的熟練掌握，技術(shù)水平的不斷提高，取決于該系統(tǒng)的良性運(yùn)行。但是也難免出現(xiàn)偏差，造成掌握技術(shù)動(dòng)作的周期延長，技術(shù)環(huán)節(jié)上脫節(jié)，影響整體的教學(xué)效果。組合技術(shù)正是為了彌補(bǔ)這種現(xiàn)象所采用的一種新的教學(xué)形式。它是在遵循教學(xué)規(guī)律的前提下，依靠籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用籃球教學(xué)的特殊性和訓(xùn)練的定向性，對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)化配置組合。教師通過合理的組合與有效的運(yùn)用，來彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)中學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作周期長，運(yùn)用能力差，技術(shù)脫節(jié)的缺陷，使學(xué)生在有限的教學(xué)時(shí)數(shù)內(nèi)，掌握較多的技術(shù)動(dòng)作，為通過技術(shù)動(dòng)作的綜合運(yùn)用創(chuàng)造有利條件。

4.籃球組合技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用

籃球技術(shù)形成的生理機(jī)制是以人的大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)條件反射。生理學(xué)中的“應(yīng)激學(xué)說”把運(yùn)動(dòng)技能的形成分成“應(yīng)激—應(yīng)答—適應(yīng)”的過程，認(rèn)為機(jī)體對(duì)應(yīng)激的反應(yīng)有“警覺—抵抗—恢復(fù)”三個(gè)階段，根據(jù)這原理，籃球組合技術(shù)應(yīng)根據(jù)“初步掌握階段—泛化階段—鞏固提高階段”這一運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律進(jìn)行教學(xué)。

4.1為了個(gè)人掌握籃球組合技術(shù)的教學(xué)。

根據(jù)學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)，把簡(jiǎn)單的動(dòng)作加以組合，形成簡(jiǎn)單的籃球組合技術(shù)。如學(xué)生在底線持球向中線運(yùn)球到二分之一處作轉(zhuǎn)身運(yùn)球，換手運(yùn)球到中場(chǎng)，作跨下運(yùn)球，然后加速運(yùn)球到罰球線附近作急停跳投。通過這種簡(jiǎn)單的籃球組合技術(shù)的反復(fù)練習(xí)，學(xué)生可以熟練地掌握各種簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，為以后學(xué)習(xí)掌握復(fù)雜的、難度高的技術(shù)動(dòng)作奠定良好的基礎(chǔ)。教師應(yīng)充分利用場(chǎng)地，把籃球的基本技術(shù)科學(xué)地組合在一起，通過反復(fù)的練習(xí)使學(xué)生能夠掌握這些動(dòng)作。

4.2為了某種戰(zhàn)術(shù)而進(jìn)行的籃球組合技術(shù)教學(xué)。

籃球運(yùn)動(dòng)的魅力在于同伴之間的默契配合。NBA之所以能夠在世界上擁有最多的球迷，不僅僅是因?yàn)槊餍莻兊某錾硌?，更在于他們心有靈犀的絕妙配合。因此，教師在籃球教學(xué)中應(yīng)當(dāng)有重點(diǎn)地加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生之間某種固定戰(zhàn)術(shù)配合的組合技術(shù)教學(xué)。例如，兩個(gè)前鋒或者兩個(gè)后衛(wèi)之間的配合；兩個(gè)學(xué)生一組在底線持球，雙手胸前傳球到中場(chǎng)，然后一個(gè)學(xué)生采用側(cè)身跑的技術(shù)跑向籃下，另一個(gè)學(xué)生在接球急停（跳步或跨步）后采用長傳球的技術(shù)動(dòng)作將球傳給籃下的同學(xué)，接球的同學(xué)三步上籃，傳球的同學(xué)跟進(jìn)搶籃板球。又例如，前鋒和中鋒之間的配合：前鋒在外圍拿球準(zhǔn)備突破，中鋒上前做后掩護(hù)或側(cè)掩護(hù)，前鋒做假動(dòng)作后向內(nèi)線突破，這時(shí)對(duì)方中鋒如果過來換防，前鋒可以把球傳給完成掩護(hù)后，后轉(zhuǎn)身向籃下切入的中鋒;如果對(duì)方?jīng)]有換防，前鋒可以果斷地突破上籃。

5.運(yùn)用組合技術(shù)應(yīng)注意的幾個(gè)問題

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集對(duì)抗性、多變性、欣賞性于一體的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一切攻防技術(shù)的運(yùn)用都是在高速、激烈的對(duì)抗中進(jìn)行的。對(duì)抗，反映著籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，反映著運(yùn)動(dòng)員的智力因素和非智力因素。因此，運(yùn)用組合技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師要考慮上述因素的作用與影響。

5.1提高籃球悟性，形成整體技術(shù)觀。

提高悟性，就是提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的理解和認(rèn)識(shí)。學(xué)生悟性高，就會(huì)合理運(yùn)用技術(shù)，臨場(chǎng)或課堂和學(xué)習(xí)應(yīng)變性強(qiáng)，自覺學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性高。運(yùn)用組合技術(shù)時(shí)，教師要主動(dòng)引導(dǎo)，全面提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的感性認(rèn)識(shí)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，有目的、有意識(shí)地發(fā)展學(xué)生的籃球理論水平，讓學(xué)生多層次、全方位地理解籃球運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生豐富理論知識(shí)，提高感性認(rèn)識(shí)，來促進(jìn)理性認(rèn)識(shí)的發(fā)展；使學(xué)生對(duì)組合技術(shù)形成一種整體觀念，知其然更知其所以然；同時(shí)，使學(xué)生明白，組合技術(shù)的運(yùn)用，不是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單相加，而是技術(shù)動(dòng)作練合運(yùn)用的體現(xiàn)。這有利于學(xué)生技術(shù)水平的提高，更有利于教學(xué)效果的提高。

5.2注重教學(xué)與訓(xùn)練的雙重效應(yīng)。

教學(xué)與訓(xùn)練是兩個(gè)不同的概念，各自具有鮮明的個(gè)性特征。二者互為依存、互為促進(jìn)。組合技術(shù)運(yùn)用于訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員能順利完成動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)與掌握，運(yùn)用于教學(xué)中，學(xué)生基本功相對(duì)較差，動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的順利掌握，很大程度上取決于二者的有機(jī)結(jié)合。因此，教師運(yùn)用組合技術(shù)教學(xué)，既要考慮教學(xué)因素的特殊性和主導(dǎo)性，又要考慮訓(xùn)練的定向性。

6.結(jié)語

籃球組合技術(shù)是一種客觀存在的技術(shù)，運(yùn)用籃球組合技術(shù)，要考慮籃球技術(shù)運(yùn)用的標(biāo)準(zhǔn)，技術(shù)運(yùn)用的時(shí)機(jī)，組合技術(shù)所在的層次、位置，才更有目的性、針對(duì)性。在組合技術(shù)訓(xùn)練中，教師應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和特點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行，以提高訓(xùn)練課程的質(zhì)量，提高訓(xùn)練的科學(xué)性，更好地控制訓(xùn)練，更快地提高學(xué)生的技術(shù)水平。

參考文獻(xiàn)：

［1］編委會(huì).籃球大辭典［M］.北京：人民體育出版社，1993.［2］葉國雄等.籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀［M］.北京：人們體育出版社，1998.［3］全國體育院校教材委員會(huì).籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程［M］.北京：人們體育出版社，2000.［4］王梅珍，于振峰等.籃球組合技術(shù)［M］.人們體育出版社，1994.

第二篇：籃球組合技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)方案

籃球組合技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)方案

一． 教學(xué)目標(biāo)

1.發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，進(jìn)一步提高籃球技術(shù)、學(xué)習(xí)籃 球戰(zhàn)術(shù)和裁判法。

2．通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生參加籃球比賽的運(yùn)動(dòng)能力。

3.讓學(xué)生在游戲、比賽中體驗(yàn)成功的喜悅、正確對(duì)待比賽結(jié)果。

4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、頑強(qiáng)拼搏的良好意志品質(zhì)、以及團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。

二．教學(xué)內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)籃球組合基本技術(shù)技能。

2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球裁判法。

3、籃球教學(xué)比賽。

三，教學(xué)重點(diǎn)

團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)精神

四，教學(xué)難點(diǎn)

在比賽中合理運(yùn)用所學(xué)的籃球基本技術(shù)技能。

五．教學(xué)過程

（一）.導(dǎo)入

1、課堂常規(guī)

2、隊(duì)列展示

3、籃球打板接力游戲

玩法：一路縱隊(duì)排頭持球打板后跑到隊(duì)尾、第二位學(xué)生空中接球后打板、依次類推、比一比哪一組做得好、次數(shù)多

4、游戲：（1）、角力（2）、地滾球接力

（二）。傳授技能 復(fù)習(xí)籃球組合技術(shù) 組合一：

1、傳接球練習(xí)

2、接球后運(yùn)球

3、接球投籃

4、接球后運(yùn)球投籃 組合二：

1、運(yùn)球接行進(jìn)間上籃

2、傳接球上籃

3、傳接球跳起單手肩上投籃 重點(diǎn)：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作的實(shí)效性、技術(shù)組合運(yùn)用的合理性和創(chuàng)造性 難點(diǎn)：傳球準(zhǔn)確到位、接球后與下一個(gè)動(dòng)作的連貫銜接 學(xué)習(xí)籃球規(guī)則與裁判法： 組合三：

1、如何判定阻擋與侵人犯規(guī)

2、有利與無利原則

重點(diǎn)：掌握好兩者之間的判定尺度

2、比賽的記錄

（三）。教學(xué)比賽

重點(diǎn)：培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)能力、培養(yǎng)學(xué)生組織能力、發(fā)揮學(xué)生對(duì)抗能力 方法：友伴分組、輪流比賽

（四）恢復(fù)調(diào)整

1、放松活動(dòng)

（1）、身體放松（2）、心理放松

2、本課小結(jié)

3、布置準(zhǔn)備下節(jié)課

4、師生再見、

第三篇：籃球的運(yùn)球組合技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

籃球的運(yùn)球組合技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

平輿一高

王彪

一、指導(dǎo)思想

貫徹新課標(biāo)精神，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位。本課通過籃球游戲化教學(xué)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)，輕松掌握技能，以學(xué)生身心發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神與合作能力，在教學(xué)設(shè)計(jì)過程中要考慮學(xué)生個(gè)體素質(zhì)、性別、體能差異，合理安排教學(xué)內(nèi)容。培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)。

二、教材分析

籃球運(yùn)動(dòng)是學(xué)生普遍喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它所具有的集體性、對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性等特點(diǎn)，可以激發(fā)學(xué)生積極進(jìn)取，勇于拼搏的精神，培養(yǎng)遵紀(jì)守法，刻苦頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的道德品質(zhì)。同時(shí)它所獨(dú)有的游戲性，趣味性易于吸引學(xué)生，能很好的體現(xiàn)新課標(biāo)下的體育教學(xué)理念?；@球運(yùn)球與傳球是籃球技術(shù)的基本組成部分之一，本節(jié)課將籃球運(yùn)球與傳球作為主要教學(xué)內(nèi)容，并以游戲的形式展現(xiàn)出來，充分激發(fā)學(xué)生興趣。

三、學(xué)情分析

本次課的授課對(duì)象是小學(xué)四年級(jí)學(xué)生。他們活潑好動(dòng)，自信心強(qiáng)，但也存在著任性，嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。通過籃球這樣的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以加深學(xué)生的集體觀念和合作意識(shí)。通過游戲比賽，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)?？陀^的對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)多表揚(yáng)，少批評(píng)和指責(zé)。使學(xué)生在活動(dòng)中獲得成功感。大部分學(xué)生對(duì)籃球有一定的基礎(chǔ)，球感較好，也會(huì)有部分學(xué)生不愿意活動(dòng)，對(duì)練習(xí)可能會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)，在教學(xué)中要區(qū)別對(duì)待，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師適時(shí)引導(dǎo)和激勵(lì)學(xué)生，參與學(xué)生練習(xí)，活躍課堂氣氛，激發(fā)運(yùn)動(dòng)激情，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：手、腳、身體的協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：保護(hù)好球及提高控球的能力。

五、教法與學(xué)法

教法：

1、情緒激勵(lì)法：根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，采用了情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以游戲的形式導(dǎo)入本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)。

2、師生互動(dòng)教學(xué)法：教師親身與學(xué)生交流，既拉進(jìn)了師生關(guān)系，又有利于發(fā)現(xiàn)教學(xué)中出現(xiàn)的問題，給學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的榜樣。

另外還采用了講解示范法，游戲法，嘗試練習(xí)法，糾錯(cuò)法等教法。

學(xué)法：

結(jié)合教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生特點(diǎn)，本課主要采用了自學(xué)模仿法，討論學(xué)習(xí)法，合作練習(xí)法和游戲競(jìng)賽法，讓學(xué)生多觸球，多練習(xí)，多思考，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，在小組討論中悟出練習(xí)方法，在充滿趣味和競(jìng)爭(zhēng)激烈的游戲比賽中嘗試運(yùn)用所學(xué)的技能，最終解決問題，激發(fā)其學(xué)練熱情和求知欲望。

六、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生認(rèn)識(shí)到球的運(yùn)行方向和速度取決于按拍球的部位與力量。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo): 90%的學(xué)生基本掌握原地行進(jìn)間的運(yùn)球與傳球技術(shù)，體驗(yàn)在練習(xí)中的實(shí)際運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生善學(xué)善思創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力，發(fā)展學(xué)生靈活、機(jī)敏、速度等身體素質(zhì)。

3情感目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，勇于克服困難和樹立團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。

七、教學(xué)構(gòu)思

（一）開始部分——熱身收心，游戲激趣階段

1、課堂常規(guī)

四列橫隊(duì)集合，檢查人數(shù)，師生問好。

2、游戲——木頭人

游戲方法：學(xué)生站成四排，利用哨音進(jìn)行游戲，第一聲哨音自由運(yùn)動(dòng)去拿球，第二聲哨音靜止不動(dòng)，反復(fù)三至五次，看哪一組最快，球又不掉在地上。

目的：以最快的速度發(fā)器材，使學(xué)生人手一個(gè)籃球。

要求：同學(xué)之間不允許碰在一起，不許搶同一個(gè)籃球，遵循男生讓女生，大同學(xué)讓小同學(xué)的原則。

3、熟悉球性——“請(qǐng)你跟我這樣做”

①拋球多次擊掌接球；②原地右手運(yùn)球；③原地左手運(yùn)球；④原地左右手交換運(yùn)球

⑤高運(yùn)球；⑥低運(yùn)球；⑦雙手傳撥球

（二）基本部分——運(yùn)動(dòng)參與階段

1、游戲：抓尾巴

游戲方法：學(xué)生分成四組，分別在四個(gè)圓圈里面，要求學(xué)生把絲巾一半放在背后褲子里面，一半露出來，當(dāng)做自己的尾巴。一邊運(yùn)球，一邊去抓別人的小尾巴，如果小尾巴被抓走了，還可以繼續(xù)游戲，去抓別人的尾巴直到老師吹哨表示游戲結(jié)束，游戲結(jié)束時(shí)尾巴和球都還在就算勝出。

游戲目的：提高學(xué)生的運(yùn)球能力和控球能力，保護(hù)好球，做到一心二用，用眼睛觀察場(chǎng)上的情況開闊視野，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。

游戲規(guī)則：游戲過程中不能用腳踢球，不可做推、拉、拽等危險(xiǎn)動(dòng)作，注意安全。球掉了要把自己不能撿別人的，不能抱球跑。全班給勝出者掌聲鼓勵(lì)，教師評(píng)價(jià)總結(jié)如何才能更好的運(yùn)球并保護(hù)自己的球。

2、傳球練習(xí)方法要求：

①雙手胸前傳球

②單手肩上傳球

③擊地傳球

④教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)，并進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)。

3、游戲比賽

（1）游戲：運(yùn)球、傳球接力

方法要求：

①學(xué)生從起點(diǎn)處出發(fā)，運(yùn)球過障礙，然后利用所學(xué)的任意一種方法將球傳給同組第二人擊掌接力。

④教師用語言激勵(lì)學(xué)生不斷努力，比賽結(jié)束和同學(xué)們一起進(jìn)行合理的評(píng)價(jià)和建議。

（三）、結(jié)束部分——身心放松階段

（1）身體放松

（2）師生交流評(píng)價(jià)

（3）布置課后延伸練習(xí)

（4）安排學(xué)生整理收拾并歸還器材。

（5）師生再見解散

第四篇：跆拳道組合技術(shù)

跆拳道的組合技術(shù) 組合技術(shù)，就是根據(jù)比賽中功防情況的變化，將兩個(gè)以上的動(dòng)作組合在一起的連接技術(shù)。由 于跆拳道比賽的日趨激烈，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平越來越接近，可能運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻的同時(shí)就要防 守，或是在防守的同時(shí)就要反擊。使用單個(gè)的技術(shù)，往往會(huì)被有經(jīng)驗(yàn)的選手化解或反擊，為 了戰(zhàn)勝對(duì)手，就必須在熟練掌握單個(gè)基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，掌握一些組合技術(shù)，使對(duì)手在短時(shí) 間內(nèi)很難適應(yīng)。當(dāng)然這些組合技術(shù)也不是一成不變的，運(yùn)動(dòng)員在比賽中要根據(jù)場(chǎng)上的具體情 況，靈活多變的運(yùn)用組合技術(shù)，使對(duì)手摸不清自己技術(shù)動(dòng)作的規(guī)律，借以達(dá)到出奇制勝的目 的。按功防性質(zhì)來劃分，組合技術(shù)概括起來大致有五種類型：進(jìn)攻防守（即先進(jìn)攻再防守）、進(jìn) 攻進(jìn)攻（即連續(xù)進(jìn)攻）、進(jìn)攻技術(shù)防守技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)（即主動(dòng)進(jìn)攻后立即防守反擊）、進(jìn)攻技 術(shù)進(jìn)攻技術(shù)防守技術(shù)（即連續(xù)進(jìn)攻后再防守）、防守技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)（先防守再反擊）。在跆拳道比賽中，進(jìn)攻的同時(shí)可以使用格擋方法進(jìn)行防守；在防守的同時(shí)可以反擊。就同一 個(gè)動(dòng)作來說，即可以用來進(jìn)攻，又可以用來防守，這就要求運(yùn)動(dòng)員不能死搬硬套，要根據(jù)實(shí) 際情況靈活運(yùn)用。運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)組合技術(shù)和比賽中要注意的問題是： 1.掌握至少兩種絕招 組合技術(shù)。一般來說，在比賽中能得點(diǎn)的常常是自己的絕招組合技術(shù)，這要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練 中要使自己的絕招組合技術(shù)精益求精，并能夠在比賽中運(yùn)用。2.在熟練掌握自己常用組合技術(shù)的同時(shí)，要基本掌握一兩種相近的組合技術(shù)，以防備在對(duì)手 了解了自己的得點(diǎn)組合技術(shù)時(shí)，能夠隨機(jī)應(yīng)變。如經(jīng)常使用旋踢結(jié)合后踢的組合技術(shù)，如果 對(duì)手了解了，他就會(huì)先向后撤一步，躲閃掉你的旋踢，此時(shí)如果你突然變成旋踢結(jié)合外擺下 壓，則使得對(duì)手防不勝防。3.在比賽中，要及時(shí)抓住第二回合（第二次進(jìn)攻）甚至第三回合的得點(diǎn)機(jī)會(huì)。

一、進(jìn)攻結(jié)合防守技術(shù) 此種組合在跆拳道比賽中被運(yùn)動(dòng)員廣泛使用。其特點(diǎn)是先主動(dòng)進(jìn)攻，如果一旦沒有得點(diǎn)，則 立即使用防守技術(shù)來保證自己也不會(huì)失點(diǎn)。他要求使用者在進(jìn)攻時(shí)速度要快，盡量使自己第 一次進(jìn)攻（也稱第一回合或打第一點(diǎn)）能夠有效擊中目標(biāo)而得點(diǎn)，一般來說，如是第一個(gè)進(jìn) 攻動(dòng)作直接得分，則一般應(yīng)貼住對(duì)方或立即回撤；若是沒有得點(diǎn)，在對(duì)方反攻的一剎那，使 用防守技術(shù)阻擊對(duì)方。如： 1.右腿旋踢左腿后踢。2.左腿旋踢右腿后旋。3.右腿旋踢左腿下壓。4.右腿下壓左腿后踢。5.右腿下壓左腿后旋。6.左右雙飛左腿后踢。7.左右雙飛左腿后旋。8.左右雙飛左腿下壓。9.左腿前旋

踢右腿后踢。10.左腿前旋踢右腿后旋。11.右腿前旋踢右腿下壓。12.右腿旋踢右腿側(cè)踢。13.右腿下壓左腿下壓（兩個(gè)下壓都可以用前腿或后腿）。14.右腿下壓右腿側(cè)踢。15.左右雙飛右腿側(cè)踢。16.左腿前旋踢左腿側(cè)踢。

二、進(jìn)攻技術(shù)結(jié)合進(jìn)攻技術(shù) 此種組合在跆拳道比賽中被運(yùn)動(dòng)員廣泛使用。其特點(diǎn)是連續(xù)主動(dòng)進(jìn)攻，如果第一點(diǎn)沒有得點(diǎn)，則立即使用第二個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作來擊打?qū)Ψ?。一般來說，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員使用第一點(diǎn)擊打時(shí)，防守者的 防守情況大致有：（1）防守者主動(dòng)后撤的速度比較快，進(jìn)攻者第一點(diǎn)落空，進(jìn)攻者使用第二 次擊打時(shí)速度要更快，否則很容易被反擊；（2）防守者后撤速度慢而失點(diǎn)，此時(shí)他往往會(huì)立 即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，爭(zhēng)取也能得點(diǎn)，而進(jìn)攻者的第二次進(jìn)攻就起到了防守作用，如果使用下壓等擊

頭動(dòng)作，有可能使對(duì)方來不及躲閃再次失點(diǎn)或被擊頭。此時(shí)進(jìn)攻者的第二次進(jìn)攻要防備對(duì)方 的擊頭動(dòng)作；（3）若進(jìn)攻者第一點(diǎn)時(shí)，防守者立即反擊而使進(jìn)攻者失點(diǎn)，此時(shí)進(jìn)攻者的第二 次進(jìn)攻則起到了爭(zhēng)取得點(diǎn)的作用。1.左腿旋踢右腿旋踢 [要 求]（1）第一個(gè)旋踢要真做，若是能直接得分，則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是第一 個(gè)旋踢假做，則主要是使對(duì)方后撤，再立即使用第二個(gè)旋踢繼續(xù)進(jìn)攻得點(diǎn)。此時(shí)則應(yīng)注意對(duì) 方使用后踢、后旋或下壓腿等反擊動(dòng)作。2.右腿前旋踢左腿旋踢 [要 求]（1）第一個(gè)旋踢要真做，若是能直接得分，則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是第一 個(gè)旋踢假做，則主要是使對(duì)方后撤或換位后撤，再立即使用后退旋踢繼續(xù)進(jìn)攻得點(diǎn)。此時(shí)在 應(yīng)注意對(duì)方使用后踢、后旋動(dòng)作。3.左腿前旋踢右腿高旋踢 [要 求]（1）前腿旋踢要真做，若是能直接得分，則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是前腿旋 踢沒有得點(diǎn)，在對(duì)方反擊的一剎那，使用高旋踢進(jìn)攻對(duì)方；（3）若是前腿旋踢假做，則主要 是使對(duì)方后撤，再立即使用高旋踢繼續(xù)進(jìn)攻得點(diǎn)，此時(shí)則應(yīng)注意對(duì)方使用后踢、后旋動(dòng)作。4.左腿下壓右腿旋踢。5.左右雙飛右腿旋踢。6.左右雙飛左右雙飛。7.左右雙飛左腿下壓。8.右腿前旋踢右腿前旋踢。9.左腿前旋踢右腿下壓。10.右腿前旋踢左右雙飛。11.右腿下壓左右雙飛。12.左腿旋踢左右雙飛。13.左腿旋踢右腿下壓。14.左腿下壓右腿高旋踢。15.左右雙飛右腿高旋踢。16.左右雙飛右腿前高旋踢。17.右腿旋踢右前旋踢。18.右腿下壓右腿前旋踢。19.左腿旋踢右（或左）高旋踢。

三、進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)并結(jié)合進(jìn)攻技術(shù) 此種組合在跆拳道比賽中被運(yùn)動(dòng)員廣泛使用。其特點(diǎn)是先主動(dòng)進(jìn)攻，如果一旦沒有得點(diǎn)，則 立即使用防

守技術(shù)來確保自己也不會(huì)失點(diǎn)，如果自己防守時(shí)被對(duì)方進(jìn)攻得點(diǎn)，則要立即轉(zhuǎn)入 進(jìn)攻，追擊進(jìn)攻，否則就等于自己白白失了一分。它要求使用者在進(jìn)攻時(shí)速度要快，盡量使 自己第一次的進(jìn)攻（也稱第一回合或打第一點(diǎn)）能夠有效擊中目標(biāo)而得點(diǎn)，如果此時(shí)防守者 失點(diǎn)，他往往會(huì)立即反擊，進(jìn)攻者則要快速轉(zhuǎn)入防守，如果對(duì)方還要進(jìn)一步追擊，即非要“ 追”回這一點(diǎn)，而進(jìn)攻者的第二次進(jìn)攻就起到了防守或再次得點(diǎn)的作用。此時(shí)進(jìn)攻者的第二 次進(jìn)攻要防備對(duì)方的擊頭動(dòng)作。1.右腿旋踢左腿后踢右腿旋踢 [要 求]（1）第一個(gè)旋踢要真做，若能直接得分，則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是旋踢 沒有得點(diǎn)，在對(duì)方反擊的一剎那，使用后踢阻擊對(duì)方；（3）此時(shí)若后踢沒有阻擊上，則邊轉(zhuǎn) 體邊旋踢。2.右腿旋踢右腿下壓左腿旋踢 3.右腿旋踢左腿后旋踢左腿旋踢 4.左腿旋踢左腿側(cè)踢右腿旋踢 5.左前旋踢右腿后踢左腿旋踢 6.左前旋踢右腿下壓左腿旋踢 7.右前旋踢左腿后旋踢左腿旋踢 8.右前旋踢左腿側(cè)踢右腿旋踢 9.左右雙飛左腿后踢右腿旋踢 10.左右雙飛右腿下壓左腿旋踢 11.左右雙飛左腿后旋踢右腿旋踢 12.左腿下壓右腿后踢左腿旋踢 13.右腿下壓左腿下壓右腿旋踢 14.右腿下壓左腿后旋踢右腿旋踢 15.右腿下壓右腿側(cè)踢左腿旋踢 16.左腿旋踢右腿后踢右腿下壓 17.右腿旋踢左腿下壓右腿下壓

18.左腿旋踢右腿后旋踢左腿下壓 19.左腿旋踢左腿側(cè)踢右腿下壓 20.左前旋踢右腿后踢左腿下壓 21.左前旋踢右腿下壓左腿下壓 22.左前旋踢右腿后旋踢左腿下壓 23.左前旋踢左腿側(cè)踢右腿下壓 24.左右雙飛左腿后踢右腿下壓 25.左右雙飛右腿下壓左腿下壓 26.左右雙飛左腿后旋踢右腿下壓 27.左右雙飛左腿側(cè)踢右腿下壓 28.左腿下壓右腿后踢左腿下壓 29.下壓下壓下壓（兩腿輪換做，或一腿連續(xù)做兩次）30.左腿下壓右腿后旋踢左腿下壓 31.右腿下壓右腿側(cè)踢左腿下壓 32.左腿旋踢右腿后踢左右雙飛 33.左腿旋踢右腿下壓左右雙飛 34.右腿旋踢左腿后旋踢左右雙飛 35.右腿旋踢右腿側(cè)踢左右雙飛 36.左前旋踢右腿后踢左右雙飛 37.左前旋踢左腿下壓左右雙飛 38.右前旋踢左腿后旋踢左右雙飛 39.左前旋踢左腿側(cè)踢左右雙飛 40.左右雙飛左腿后踢左右雙飛 41.左右雙飛右腿下壓左右雙飛 42.左右雙飛左腿后旋踢左右雙飛 43.左右雙飛左腿側(cè)踢左右雙飛 44.左腿下壓右腿后踢左右雙飛 45.左腿下壓右腿下壓左右雙飛（兩腿輪換做，或一腿連續(xù)做兩次）46.左腿下壓右腿后旋踢左右雙飛 47.右腿下壓右腿側(cè)踢左右雙飛 48.左腿旋踢右腿后踢左前旋踢 49.右腿旋踢左腿下壓左前旋踢 50.右腿旋踢左腿后旋踢左前旋踢

51.左腿旋踢左腿側(cè)踢左前旋踢 52.右前旋踢左腿后踢左前旋踢 53.有前旋踢右腿下壓右前旋踢 54.右前旋踢左腿后旋踢左前旋踢 55.左前旋踢左腿側(cè)踢左前旋踢 56.左右雙飛左腿后踢左前旋踢 57.左右雙飛左腿下壓左前旋踢 58.左右雙飛左腿后旋踢左前旋踢 59.左右雙飛右腿側(cè)踢左前旋踢 60.左腿下壓右腿后踢右前旋踢 61.右腿下壓左腿下壓左前旋踢 62.左腿下壓右腿后旋踢右前旋踢 63.右腿下壓右腿側(cè)踢右前旋踢

四、進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)防守技術(shù) 在跆拳道比賽中，如果觀察到對(duì)方常用連續(xù)后撤的方法進(jìn)行防守時(shí)，則可使用這種組合。其 特點(diǎn)是連續(xù)主動(dòng)進(jìn)攻，如果由于防守者主動(dòng)后撤的速度比較快，進(jìn)攻者第一點(diǎn)落空，則立即 使用第二個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作來擊打?qū)Ψ?，要求兩個(gè)進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作連接要快；如果防守者轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，則進(jìn)攻者的第二次進(jìn)攻就起到了防守作用；如果防守者再次后撤后，就會(huì)進(jìn)行反擊，因?yàn)樗?若不進(jìn)攻而連續(xù)后撤會(huì)使自己有被裁判罰判消極的可能；進(jìn)攻者則使用防守技術(shù)進(jìn)行阻擊。因?yàn)檫M(jìn)攻者連續(xù)進(jìn)攻后，也需要快速調(diào)整一下身體重心，否則會(huì)被對(duì)方亂中取勝。1.右腿旋踢左腿旋踢右腿后踢 [要求]（1）第一旋踢要真做，若是能直接得分，則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是能第一 個(gè)旋踢沒有得點(diǎn)，對(duì)方后撤，則立即使用第二個(gè)旋踢進(jìn)攻得點(diǎn)；（3）若第二個(gè)旋踢沒有得點(diǎn)，在對(duì)方反攻的一剎那，使用后踢阻擊對(duì)方；（4）若是第一個(gè)旋踢假做，則主要是使用對(duì)方后 撤，再立即使用第二個(gè)旋踢繼續(xù)進(jìn)攻得點(diǎn)。此時(shí)則應(yīng)注意對(duì)方使用后踢、后旋踢動(dòng)作。2.右腿旋踢左腿旋踢后腿后踢 3.左腿旋踢左腿下壓右腿后踢 4.右腿旋踢左腿雙飛左腿后踢 5.左前旋踢右腿旋踢左腿后踢 6.左前旋踢右腿高旋踢左腿后踢 7.右前旋踢右腿下壓左腿后踢 8.右前旋踢左右雙飛左腿后踢 9.左右雙飛左腿旋踢右腿后踢 10.左右雙飛左腿高旋踢右腿后踢 11.左右雙飛右腿下壓左腿后踢 12.左右雙飛左右雙飛左腿后踢 13.右腿下壓左腿旋踢右腿后踢 14.右腿下壓左高旋踢右腿后踢 15.右腿下壓左腿下壓右腿后踢

16.右腿下壓左右雙飛左腿后踢 17.右腿旋踢左腿旋踢左腿后旋踢 18.左腿旋踢右腿高旋踢左腿后旋踢 19.左腿旋踢右腿下壓左腿后旋踢 20.右腿旋踢左右雙飛左腿后旋踢 21.左前旋踢右腿旋踢左腿后旋踢 22.右前旋踢左腿高旋踢右腿后旋踢 23.左前旋踢左腿下壓右腿后旋踢 24.左前旋踢左右雙飛左腿后旋踢 25.左右雙飛左腿旋踢右腿后旋踢 26.左右雙飛左腿高旋踢右腿后旋踢 27.左右腿飛右腿下壓左右腿后旋踢 28.左右雙飛左右雙飛左腿后旋踢 29.左腿下壓右腿旋踢左腿后旋踢 30.右腿下壓

左腿高旋踢右腿后旋踢 31.左腿下壓右腿下壓左腿后旋踢 32.右腿下壓左右雙飛左腿后旋踢 33.右腿旋踢左腿旋踢右腿下壓 34.左腿旋踢右腿高旋踢右腿下壓 35.右腿旋踢左腿下壓右腿下壓 36.左腿旋踢左右雙飛右腿下壓 37.右前旋踢左腿旋踢左腿下壓 38.左前旋踢右腿高旋踢右腿下壓 39.左前旋踢右腿下壓左腿下壓 40.左前旋踢左右雙飛右腿下壓 41.左右雙飛左腿旋踢右腿下壓 42.左右雙飛右腿高旋踢左腿下壓 43.左右雙飛左腿下壓右腿下壓 44.左右雙飛左右雙飛右腿下壓 45.左腿下壓右腿旋踢左腿下壓 46.右腿下壓左腿高旋踢右腿下壓 47.下壓下壓下壓（兩腿輪換做，或做一腿連續(xù)作兩次）48.左腿下壓左右腿雙飛左腿下壓 49.左腿旋踢左前旋踢右腿后踢 50.左前旋踢左前旋踢右腿后踢 51.右腿高旋踢右前旋踢左腿后踢 52.左右雙飛右前旋踢左腿后踢 53.左腿下壓左前旋踢右腿后踢 54.左腿旋踢左前旋踢右腿后旋踢 55.右前旋踢右前旋踢左腿后旋踢 56.左高旋踢左前旋踢右后旋踢 57.左右雙飛右前旋踢左后旋踢 58.左腿下壓左前旋踢右后旋踢 59.右腿旋踢右前旋踢左腿下壓 60.左前旋踢左前旋踢右腿下壓 61.右高旋踢右前旋踢左腿下 62.左右雙飛右前旋踢左腿下壓 63.左腿下壓左前旋踢右腿下壓

五、防守技術(shù)進(jìn)攻技術(shù) 在跆拳道比賽中，如果觀察到對(duì)方屬于主動(dòng)進(jìn)攻類型的運(yùn)動(dòng)員，則可使用這種組合。防守結(jié) 合進(jìn)攻一般有兩種類型，一種是先使用防守技術(shù)，然后立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻；還有一種就是在防守 的同時(shí)使用進(jìn)攻技術(shù)，也稱為防守反擊。在比賽中，防守的方法有手臂的格擋、通過身體、腳步的移動(dòng)進(jìn)行閃躲，主要利用技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行阻擊防守的方法，原因在于：在阻擊過程中，利用技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行阻擊防守也可看作是一次被動(dòng)的進(jìn)攻，它具備一定的攻擊作用，如對(duì)旋踢 進(jìn)攻，自己立即使用擊頭阻擊，如果是有效擊打，則可使對(duì)手失去繼續(xù)比賽的能力，即使沒 有得點(diǎn)，也可使對(duì)方下次進(jìn)攻時(shí)不敢輕舉妄動(dòng)。1.左腿后踢右腿旋踢 [要求]（1）在對(duì)方進(jìn)攻的一剎那，使用左腿后踢阻擊對(duì)方；（2）此時(shí)若后踢沒有阻擊上，則邊轉(zhuǎn)邊使用右腿旋踢。2.左腿下壓右腿旋踢 3.左后旋踢右腿旋踢 4.右腿側(cè)踢左腿旋踢 5.左腿后踢右腿下壓 6.左腿下壓右腿下壓 7.左后旋踢左后下壓 8.左腿側(cè)踢右腿下壓 9.右腿后踢左右雙飛 10.右腿下壓左右雙飛 11.左后旋踢左右雙飛 12.右腿側(cè)踢左右雙飛 13.左腿后踢左前旋踢 14.左腿下壓左前旋踢 15.右后旋踢右前旋踢 16.右腿側(cè)踢右前旋踢 17.右腿后踢左右雙飛

18.右腿下壓左右雙飛 19.右后旋踢左右雙飛 20.右腿側(cè)踢左右雙飛

第五篇：籃球三步上籃技術(shù)教學(xué)

怎樣教三步上籃

三步上籃”是籃球行進(jìn)間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動(dòng)中接球或運(yùn)球結(jié)束時(shí)做近距離投籃時(shí)所采用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時(shí)運(yùn)用。由于籃球規(guī)則對(duì)球、手、腳的關(guān)系有嚴(yán)格的限制,所以“三步上籃”實(shí)為“兩步上籃”,決不能理解為“跨三步后才上籃”?！叭缴匣@”的動(dòng)作要領(lǐng)通?？捎谩耙淮蟆⒍?、三跳”六個(gè)字進(jìn)行講解,這樣便于學(xué)生記憶,現(xiàn)以行進(jìn)間單手(右手)肩上投籃為例:一大:右腳向跑動(dòng)方向跨出一大步,同時(shí)用雙手接球。二小:左腳接著向前邁出一小步,并先用腳跟著地,再迅速過渡到前腳掌起跳,同時(shí)兩臂舉球于肩上,右腿屈膝上提,左腿蹬伸起跳。三跳:跳起騰空,雙手舉球至頭的右側(cè)方向,當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí),右臂和身體充分向上伸展,柔和地用手腕和手指的力量將球投出。

“三步上籃”的腳步動(dòng)作是教學(xué)重點(diǎn),首先要緊扣“大、小、跳”三個(gè)字。其次要注意完成動(dòng)作的節(jié)奏,特別是第一步和第二步之間要連貫,不能間斷停頓。“三步上籃”的組織教法如下: 1.學(xué)生面向教師成體操隊(duì)形站立,兩腳前后分開(右手投籃者左腳在前),按跨步接球,上步起跳,騰空投籃的順序做徒手模仿練習(xí),體會(huì)“一大、二小、三跳”的動(dòng)作要領(lǐng)。教師用擊掌,示意學(xué)生注意動(dòng)作節(jié)奏,同時(shí)配以一、二、三的口令。學(xué)生根據(jù)節(jié)奏邊練習(xí),邊喊出“大、小、跳”三字,強(qiáng)化要領(lǐng)。

2.練習(xí)者站一路縱隊(duì),一人面對(duì)縱隊(duì)站立,以單手托一籃球向側(cè)平舉,練習(xí)者距托球球者一步遠(yuǎn)。練習(xí)開始,練習(xí)者按跨步接球,上步起跳,騰空投籃的順序做持球模仿練習(xí)。每做一次后托球者站至排尾,練習(xí)者站在原位托球,依次順序練習(xí)。教師可用口令或哨音指揮學(xué)生多組同時(shí)進(jìn)行。練習(xí)數(shù)次后,可提高要求,加大難度:(1)托球者在練習(xí)者跨出第一步的同時(shí),將球稍稍拋起,練習(xí)者雙手接球后再做持球上籃的模仿練習(xí)。

(2)練習(xí)者距托球者數(shù)步,在向前慢跑過程中接拋起的球仍做持球上籃的模仿練習(xí)。(3)原地運(yùn)一次球做跨步上籃的模仿練習(xí),然后依次輪換。

(4)學(xué)生將球向前上方自拋,迅速起動(dòng)數(shù)步雙手接球做持球上籃的模仿練習(xí),依次輪換。3.一人在籃下適當(dāng)位置以單手托一籃球向側(cè)平舉,學(xué)生成一路縱隊(duì)在中場(chǎng)右側(cè)面向籃架站立,依次跑動(dòng)至托球者身旁,做“三步上籃”。練習(xí)數(shù)次后,可接托球者稍拋起的球做“三步上籃”練習(xí)。

4.站立隊(duì)形同3,依次前跑,行進(jìn)間接迎面或側(cè)面?zhèn)鱽淼那蚺芑@。

5.站立隊(duì)形同3,依次向前運(yùn)球,做“三步上籃”。教學(xué)建議:在教學(xué)中,不應(yīng)輕視徒手和持球的模仿練習(xí),因?yàn)椤叭缴匣@”的腳步動(dòng)作是教學(xué)中的重點(diǎn),應(yīng)反復(fù)多次地進(jìn)行練習(xí)。