第一篇：如何選擇一場高含金量的瑜伽培訓之瑜伽老師

如何選擇一場高含金量的瑜伽培訓之瑜伽老師

我是圈姐，這里是瑜伽老師們的聚集地Namaste！感恩大家的關(guān)注和厚愛，有不少伽人朋友留言溝通分享，能幫助到大家很開心呢。

在培訓咨詢中，經(jīng)常會有瑜伽老師和我分享聊天，每一個階段會有不同的問題產(chǎn)生，主要是兩個大板塊的瓶頸（練習瓶頸、教學瓶頸）讓眾多瑜伽老師有要參加培訓的念頭，卻不知道該怎么選擇。今天我依舊想說學習需求和目的很重要，很重要，很重要。出發(fā)點決定了你的時間、金錢投資是否值得。那么，今日圈姐來和大家細細聊一聊“瑜伽老師如何選擇一場高含金量的培訓”。不忘初心 方得始終諸位瑜伽老師請先回想一下：當年您想要成為瑜伽老師的原因嗎？現(xiàn)在的自己對“瑜伽老師”這個職業(yè)存有多少愛呢？每日的教學是因為熱愛瑜伽去和會員分享，還是為了上課而上課呢？當年跟您一塊參加第一次培訓的同學都還在教瑜伽嗎？既然您堅持到了今天，又是什么樣的力量在驅(qū)使您前進堅持呢瑜伽的本意是“聯(lián)結(jié)、連接”，作為瑜伽老師的我們有和自己的心、身體、頭腦、呼吸聯(lián)結(jié)嗎？之所以會拋出這幾個問題，是希望每一個閱讀這篇文章的您能夠清晰的認識自己對瑜伽的愛。市面上五花八門的培訓太多，導致作為瑜伽老師的我們也會有挑花眼的時候，我們既已邁入這個行業(yè)，我們就應(yīng)該以高嚴格的角度去看待每一次選擇。一次選擇，一次靜修，慎之而為之。在萌生要靜修培訓的念頭后，腦子里開始打轉(zhuǎn)，學點什么好呢？常見是練習和教學兩大板塊問題，我稱之為“瓶頸期”，人在瓶頸期要么前進，要么放棄，要么原定不動。這在瑜伽圈不少見呢，堅持教學到最后的是最幸福的呢。

教學瓶頸代課0.5—1年的老師：通常是感覺沒有東西可以教了，說來說去都是那么些引導詞，想突破想學習，部分人在這個時候會萌生出再把“瑜伽教練培訓”學習一次的念頭。那么并不建議再去類似的基礎(chǔ)瑜伽教練培訓，第一，基礎(chǔ)培訓都是為期1個月左右的，時間對于在職瑜伽老師而言是蠻長的，每天6—8小時的培訓，中午晚上再跑幾節(jié)課，身體會疲累吃不消；第二，參加這類培訓班的學員都是新手，對他們來講這個培訓是適合的，有激情的，而對您來說會比較枯燥，因為您已經(jīng)有了代課經(jīng)驗，在培訓中會覺得有優(yōu)越感，這個我會那個我也會，結(jié)果導致自己在這個培訓里學到的東西并不如預(yù)期。代課0.5—1年的老師，不妨試試這樣做：養(yǎng)成自我練習的好習慣，練習練習練習，一切隨之而來，每次練習找身體的感受，配合好呼吸，自己多用心琢磨體式的連接和順承，準備一個小本本，寫一寫，好記性不如爛筆頭。一個認真練習備課的老師，她的課程定會受會員喜歡和尊重。如果您是全職，多跟跟館里其他老師的課，跟他們交流溝通學習，學會并接納分享。館里幾個老師定期組織一個小分享會，互相指點，給出建議，促進成長。如果您是兼職，選擇當?shù)乜诒己玫臅^，團購會員課體驗，以學生的身份走進不同老師的課堂，以謙卑之心去聆聽體驗其他老師的會員課，取其精華，去其糟泊。引導詞枯竭，一成不變，這或許跟第一次參加教培的學習有關(guān)，班里每個同學都是一樣的講解，也或許跟語言組織能力有關(guān)，如何進步呢？讀書使人明智，讀一些瑜伽經(jīng)典書籍，一些美學書籍，心理學書籍，美好的語言不是靠死記硬背得來的，需要積累的。你讀過的書，練過的瑜伽，會對你的身體內(nèi)心都有影響的，這個影響一定是越來越好的，相由心生，得信！試一試吧，不是一定要花錢的培訓才是可以學到東西進步的，當養(yǎng)成自律的好習慣，通過自身努力探索來的進步，自然會得到認可和喜歡，關(guān)心的課時費問題也會漲的呢！在此想中肯的說一句，組織辦培訓的機構(gòu)或者瑜伽館，在做咨詢的時候，真的真的要問清楚學習需求是什么，為人師者，要負責！代課2—4年的老師：通常是思考擴展課程和私教的問題，如何擴展課程增加收入呢？一般是考慮流派的全新學習或者深入體式或者深入文化課程。有了一定的經(jīng)驗積累后，代課2—3年的老師人群會出現(xiàn)一個分水嶺，一部分選擇開館，一部分選擇身體研習，小部分會開始接觸了解療愈課程或者私教課程。針對三種情況，即又是不同的需求，產(chǎn)生的效益則各為不同。代課2—3年的老師如何選擇適合自己的培訓呢？一般情況下，我們都是從學習哈他瑜伽開始出道代課，2—3年后，就會考慮不再單一的代課，要學習一些新知識，求上進的心是值得表揚和推崇的。關(guān)于新知識的學習，可以理解為擴展課程即接觸新的流派學習，阿斯湯加、艾揚格瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽....等等好多的新課程可以選擇。

私教課程目前在市面上的培訓也逐年增多，如何選擇私教課程的培訓我們在下一章講解。這個課程對于有教學的代課老師來說，不學也能上一對一私教課，對有部分老師來說，也想好好學一下怎么上好私教課。小編寶寶想說：積攢經(jīng)驗的同時要不斷備課，不斷觀察每個會員的身體狀況，實際就是要把自己學習過練習過的體式經(jīng)驗細化來。量身定制編排課程。

比較建議的是根據(jù)現(xiàn)有的經(jīng)驗積累以及受眾會員的需求去進修相關(guān)的培訓，畢竟我們靜修培訓是為了有更好的自我提升和收入，所以需要考慮到你所學新知識的實用性和落地性。如果您是全職，所在的瑜伽館正好缺某一個流派的老師，那么您有扎實的會員基礎(chǔ)，這個時候就可以和館主商量您要外出靜修培訓，然后再回去上課增課。這樣做的好處在于您學完之后就能有實踐的地方，有基本的保障，您會更有責任心和上進心的態(tài)度去完全這次培訓。跟隨您長期練習的會員也會很開心，您帶著他們進步了，而您也靜修培訓深造，日后大家的進步和持續(xù)性會更強。如果您是兼職，兼職一般情況下會固定2—3家瑜伽館的課程，那么您也可根據(jù)所代課的會館課程設(shè)置對自己的教學作出一些調(diào)整，靜修學習新知識，隨后與之商量排課實踐，瑜伽館都喜歡固定長期合作的老師，這對瑜伽館的會員來說是保障和安心，也便于瑜伽館的經(jīng)營和管理。

代課5年以上的老師：5年以上的老師在圈內(nèi)真的可以算是小資深了，這部分老師，通常是很熱愛習練瑜伽，教授瑜伽，分享瑜伽，對于他們而言，比較建議的是深入的了解和學習瑜伽冥想、瑜伽呼吸法、瑜伽文化、瑜伽哲學。選擇國內(nèi)外知名的資深的瑜伽導師跟隨其靜修是大多數(shù)人的選擇，5年的沉淀，對自己想要什么是有基本概念的，5年的修習，對于瑜伽的理解，瑜伽的領(lǐng)悟以及瑜伽帶給生命生活的好處和改變都能道出一二三。有的甚至已然可以獨立做培訓班，傳承這份事業(yè)呢。練習瓶頸無論代課多久，或多或少會碰上練習瓶頸，瑜伽有成千上萬的體式和變式，我們常練習就是那一二百個體式，當練正確了，練精準了，身體打開了，自然會收獲不一樣的感悟。瑜伽老師并不是神，每個人都是獨立的個體，也并非所有的體式都能輕輕松松的做到，而在這個時候我們所想去參加培訓的想法，比較建議是選擇純粹的體式培訓，直至目的，學習打開身體的方法，學習教學技巧，學習自我保護，學習運動解剖學等實戰(zhàn)課程，自己受益教授他人也受益，兩全其美。明確了學習需求后，另外一個重要的事情則是選擇培訓機構(gòu)或者培訓導師。關(guān)于這個問題，圈姐會單獨再寫一篇文章供給大家參考，且聽下回分解。編輯：圈姐

作者：杉杉（ID：shanyoga33）16歲留學于新加坡，在新加坡與瑜伽結(jié)下不解之緣，游學于印度、斯里蘭卡、越南等地……在自然中行走，她用靈性領(lǐng)悟了瑜伽文化給予她的生命改變；在凈心與呼吸間，她用身體詮釋了瑜伽的靈動美感；在不斷學習與修行的路上，她用心傳達瑜伽藝術(shù)的魅力。

第二篇：瑜伽培訓感悟

瑜伽培訓感悟

每天奔波在塵世中，辛苦、無奈自不在話下，最幸福的不外乎是晚上練上一套瑜伽。

一個安靜的空間，一套舒適的衣服，一段輕緩舒暢的瑜伽音樂，或靜坐或冥想或緩緩地拉伸經(jīng)脈，慢慢地扭轉(zhuǎn)身體，有意識地擠壓內(nèi)臟，緩緩地呼，慢慢地吸，將自己的身體慢慢舒展，動作處于某一極限，短暫的停留，緩緩的回落，將自己的身體、心靈和精神和諧地統(tǒng)一在一起，是一件很美妙很享受的事情。

接觸瑜伽培訓并不是偶然，是放假回來的女兒硬拉著我去舞之禪舞蹈瑜伽會館，我知道，纏綿病榻一年多、中西藥吃了無數(shù)病情卻不見好轉(zhuǎn)的我讓女兒焦急了。

第一次練瑜伽，光線暗淡的房間溢滿了輕柔的音樂，輕言慢語的老師示范著各種唯美的瑜伽動作，讓我一下喜歡上了瑜伽。盡管僵硬的身子尷尬地做著硬邦邦的動作，不懂得呼吸的配合，但是老師和女兒的鼓勵讓我堅持了下來。

瑜伽是一個通過提升意識，且能幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。據(jù)說是古代印度修行者在大自然中修煉身心時，無意中發(fā)現(xiàn)各種動植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的方法，于是，修行者根據(jù)動物的姿勢觀察模仿創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，從中探尋“梵我合一”的最高境界。

如今是個科技飛躍發(fā)展，信息快速更新的時代，身陷其中的我們忙碌地追尋著實現(xiàn)著自我的價值，內(nèi)心充滿了各種欲望的掙扎，焦慮的心總也靜不下來，古代人們悠閑的生活已成為我們的奢望，健康也慢慢地遠離了我們??

雖然現(xiàn)代人所稱的瑜伽已只是一系列修身養(yǎng)心的方法，但是瑜伽的調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法，給忙碌于塵世的我們指引了一條修身養(yǎng)心的極好方式。

如今，瑜伽給我開辟了另一種生活方式，給了我醫(yī)藥上無法達到的療效，我的身體慢慢康復了，身子輕柔了，性格開朗了，最重要的是我學會了如何在忙碌的世界中靜下心，還給自己一個安寧的自我。

第三篇：瑜伽培訓協(xié)議

培 訓 協(xié) 議

甲方：

乙方： 聯(lián)系電話：

身份證號： 家庭住址：

茲鑒于甲方的整體瑜伽課程理論與教學在同業(yè)中優(yōu)勢突出，本著學習專業(yè)知識與實操技能的意愿，現(xiàn)乙方申請并經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商認定，達成如下培訓協(xié)議：

一、甲方提供教學與服務(wù)資源，為乙方進行為期 個月的瑜伽服務(wù)、技能培訓。

二、乙方的培訓期： 年 月 日至 年 月 日。

三、經(jīng)甲乙雙方核算并確認，此項培訓綜合費用為，甲方先期為乙方墊付。

四、培訓期內(nèi)，若因乙方個人原因終止培訓，乙方需支付培訓費用并承擔違約金人民幣 壹萬 元整。若甲方或培訓方認為乙方業(yè)務(wù)知識、技能及學習態(tài)度未達到要求，甲方有權(quán)終止該協(xié)議，乙方不需要承擔培訓費也無權(quán)向甲方主張任何費用。

五、培訓結(jié)束后，甲方可根據(jù)要求對乙方進行技能考核。考核合格者，乙方可申請與甲方建立勞動關(guān)系，在同等條件下甲方予以優(yōu)先錄用?？己瞬缓细裾撸曳綗o權(quán)向甲方主張任何費用并需要自行承擔相關(guān)培訓費。

六、雙方建立勞動關(guān)系后，甲方承諾為乙方承擔上述培訓費用，并按照每月 標準發(fā)放培訓期內(nèi)生活補貼。

七、本協(xié)議一式二份，雙方各持一份。經(jīng)雙方簽字蓋章后即生效，兩份協(xié)議具有同等的法律效力。

由于國家尚未對本行業(yè)培訓資質(zhì)有任何規(guī)定，本協(xié)議純屬甲乙雙方協(xié)商后自愿簽署，若有違約須承擔相關(guān)民事、經(jīng)濟責任。

日期： 日期：

甲方： 乙方：

培訓協(xié)議的補充條款

1、（實際用工單位）已出資 提供場地、教學與服務(wù)資源，為乙方報名參加為期三個月的瑜伽服務(wù)、技能、知識培訓。乙方承諾為 服務(wù)三年，在三年服務(wù)期內(nèi)因乙方個人原因離職，乙方須按比例承擔一部分培訓費用，具體比例為：每少工作 壹個月賠償培訓費用的 %給甲方；同時，乙方需承擔違約金人民幣 元整。

2、甲乙雙方建立勞動關(guān)系后，鑒于乙方為技術(shù)工種，乙方若由于個人特殊原因提出離職，須提前三個月申請與甲方協(xié)商獲準達成具體的離職時間后方可，否則視為違約。

3、《保密協(xié)議條款》

1）乙方僅作為學員來參加學習，中國經(jīng)絡(luò)瑜伽協(xié)會的名稱、營銷工具版權(quán)和課程內(nèi)容的教練培訓資格等授權(quán)，為中華經(jīng)絡(luò)瑜伽協(xié)會所有，未經(jīng)協(xié)會資質(zhì)授權(quán)，不得以任何形式轉(zhuǎn)讓和培訓分享。

2）未經(jīng)授權(quán)的相關(guān)個人和機構(gòu)，已經(jīng)出現(xiàn)以上違約行為，一律取消后期繼續(xù)學習的機會與任何形式的合作，且由此引發(fā)的相關(guān)責任全部由乙方承擔。

甲方： 乙方：

日期： 日期：

第四篇：瑜伽老師綜合素質(zhì)

瑜伽教練 綜合素質(zhì)

全面系統(tǒng)構(gòu)建與提高瑜伽教練綜合素質(zhì)，才能使其科學地指導瑜伽健身并進行有效鍛煉，以實現(xiàn)健身的最終目標。優(yōu)秀瑜伽教練的綜合素質(zhì)，應(yīng)以良好的敬業(yè)精神和高尚的道德情操為根本要求；廣博深厚的文化素質(zhì)為基礎(chǔ)條件；扎實的基本功和完善的專業(yè)知識體為前提，良好的身體心理素質(zhì)為保證；結(jié)合獨特的個性魅力和良好的溝通能力，不斷提高創(chuàng)新能力和科學的教學方法。

【關(guān)鍵詞】瑜伽教練 綜合素質(zhì)

瑜伽跨越時空，經(jīng)數(shù)千年歷史長河洗禮，迄今仍能廣泛流傳，發(fā)展成為風靡世界的時尚修身健體運動，凸顯其存在價值與普及的意義；瑜伽教練是瑜伽的傳播者，是瑜伽練習者了解和學習瑜伽的主窗口，瑜伽教練只有具備了良好的綜合素質(zhì)，才能有效指導健身者的鍛煉，以實現(xiàn)健身的最終目標。目前瑜伽行業(yè)仍然處在一個無人監(jiān)管的“真空”狀態(tài)下，瑜伽教練魚龍混雜，這在很大程度上局限了瑜伽練習的規(guī)范性、科學性、安全性和實效性，嚴重影響全民健身的鍛煉效果。因此，如何努力提高瑜伽教練的綜合素質(zhì)也是當今健身行業(yè)亟待解決的問題。本文就瑜伽教練的綜合素質(zhì)作一探討。

一、瑜伽教練應(yīng)具備的綜合素質(zhì)

綜合素質(zhì)是人們自身所具有各種生理的、心理的和外部形態(tài)方面以及內(nèi)部涵養(yǎng)方面比較穩(wěn)定的特點的總稱。作為瑜伽教練必須具備的素質(zhì)主要包括思想品德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體心理素質(zhì)四個方面。其中思想品德素質(zhì)是根本，文化素質(zhì)是基礎(chǔ)，專業(yè)素質(zhì)是本領(lǐng)，身體心理素質(zhì)是保證，四者是一個有機的整體，其結(jié)合的程度越高綜合素質(zhì)越高。

1．瑜伽教練應(yīng)具備良好的思想道德和職業(yè)道德素質(zhì)

瑜伽教練具有良好的思想道德和職業(yè)道德是最為重要的。瑜伽教練要與不同類型的瑜伽健身者面對面教授，一個教練的口碑會直接影響到學員對這一行業(yè)的認識和評價。因此，良好的道德、品行、人格、責任心等方面是瑜伽教練從事指導工作的重要素質(zhì)根基，才能以良好健康的情感交流去潤滑健身者的關(guān)系。這些要素對瑜伽練習者心理和行為直接起著無形的感染和激勵性的作用，并形成一種無形的、巨大的道德力量去激勵瑜伽練習者的積極鍛煉行為。特別是瑜伽練習的初期，由于瑜伽練習是對身體的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶進行全面調(diào)整的過程，尤其伸拉扭推擠的各種體位的練習勢必會造成身體的酸痛等不適時，瑜伽教練高尚的職業(yè)道德就表現(xiàn)在對事業(yè)充滿責任感，一切以學員為重，立足現(xiàn)在做好本職，讓接觸你的人有安全感、親切感，這樣才能帶動學員走進心靈，感受自我，同時也增強學員克服困難繼續(xù)堅持的信心。

2．教育科學知識、哲學知識和藝術(shù)知識的完整三維知識結(jié)構(gòu)

瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學與藝術(shù)于一身。任何一個瑜伽基本構(gòu)成的內(nèi)容背后，都包含著科學的理論，作為瑜伽教練要不斷學習和掌握各種知識，完善自己的知識體系，以確保在教學中為學員提供科學的指導。隨著人們健康意識的增強，瑜伽不再局限于苦行，而是使自己適應(yīng)了現(xiàn)代城市生活。因此，這就要求瑜伽教練要建立一種以科學的瑜伽健身知識為核心，充分兼顧和有機融入哲學與藝術(shù)知識的三維知識結(jié)構(gòu)。其中，雄厚扎實的瑜伽健身基礎(chǔ)知識和精神的專業(yè)造詣是瑜伽教練的立足之本，是為學員服務(wù)的具體本質(zhì)，而哲學和藝術(shù)知識是使瑜伽專業(yè)知識得到最大限度發(fā)揮的基本要素。

（1）廣泛的教育科學知識

教育科學知識包括教育學、教學論、心理衛(wèi)生、教育管理等，作為瑜伽教練，知識結(jié)構(gòu)中若缺乏這類知識，要熟練地駕馭、科學地組織教學，順利地完成任務(wù)是有困難的。只有掌握瑜伽教學的技巧，才能增強健身活動的科學性，取得良好的健身效果。其次，語言文學、交際學等方面的知識也是必須的。在練習時要能用正確的言語說明動作內(nèi)容，把運動技能語

言化，并經(jīng)常與學員溝通，不僅對學員運動概念的形成有幫助，對養(yǎng)成終生體育的觀念也是有幫助的。

（2）廣博的文化知識和深厚的文化素養(yǎng)

瑜伽教學過程也是一個與人溝通交流的過程，任何教練不可能只限于在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)對學員發(fā)生影響，他的影響往往深入到學員活動的一切時間和空間。見多識廣是一個瑜伽教練最基本的素質(zhì)。比如，為了讓瑜伽練習達到最好效果，教練還應(yīng)是“私人醫(yī)生”，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對不同的人，制定出不同的練習方法。在這個信息時代，學員的視野往往超出教練的知識領(lǐng)域，如果教練不具備廣博的文化知識和深厚的文化素養(yǎng)，就難以很好地完成瑜伽教學任務(wù)。這就對教練的知識儲備和文化修養(yǎng)提出更高的要求，所以教練還必須具備營養(yǎng)學、運動醫(yī)學、保健學、美學及音樂的知識。

（3）藝術(shù)素養(yǎng)

藝術(shù)素養(yǎng)會對一個人的情操、品格、氣質(zhì)以及審美修養(yǎng)產(chǎn)生重大影響。瑜伽中的藝術(shù)元素能夠豐富瑜伽練習者的思維，激發(fā)想象力，培養(yǎng)創(chuàng)造性，提高練習者的審美修養(yǎng)。而瑜伽教練的藝術(shù)素養(yǎng)會通過日常的教學潛移默化的影響著學員。教練對美的感知能力、欣賞水準、評價能力和創(chuàng)造能力等方面會通過教練內(nèi)在美的心靈和符合美的規(guī)律的自覺律己行為傳遞給學員。這就意味著教練需要達到自信心和責任心的和諧統(tǒng)一；意味著教練自我為他人做出奉獻后精神上得到無限愉悅感；意味著教練要熱愛生活、積極進取、昂然向上；意味著對自我人生和社會他人的雙重創(chuàng)造。對瑜伽教練來說，藝術(shù)素養(yǎng)是非常珍貴的品質(zhì)。

3．瑜伽教練應(yīng)具有完善的專業(yè)知識體系

所謂專業(yè)體系就是把一個專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的專業(yè)知識組織成專業(yè)干線清晰、知識點層次分明、結(jié)構(gòu)銜接完整的一個知識框架。瑜伽教練應(yīng)具有完善的專業(yè)知識體系，包括全面的專業(yè)基礎(chǔ)知識和扎實的基本功。

（1）瑜伽教練必須具備專業(yè)基礎(chǔ)知識

專業(yè)基礎(chǔ)知識主要包括以下幾個方面：首先，人體科學方面的知識，如人體解剖學、人體生理學、運動生物力學、運動生物化學等，這些知識的掌握可以幫助其了解人體的結(jié)構(gòu)，把握人體生長發(fā)育及在運動過程中的變化規(guī)律，是科學練習瑜伽的前提。其次，瑜伽的專項知識與技術(shù)。如瑜伽體位經(jīng)過數(shù)千年的發(fā)展已有約 840萬種，每種體位對人體產(chǎn)生的功效是不同的，要將瑜伽體位練習和功效融會貫通，使每位瑜伽練習者達到體位法、呼吸法、冥想法的身心和諧穩(wěn)定，掌握一切與瑜伽相關(guān)的知識是瑜伽教練必須具備的。

（2）瑜伽教練具備扎實的基本功

瑜伽老師要具備良好的技術(shù)素質(zhì)、過硬的基本功，這樣在教學中才會應(yīng)用自如，深入淺出，循序漸進。瑜伽教練的基本功包括動作示范和動作講解。瑜伽教練的任務(wù)就是以身體演示出學員的練習內(nèi)容，帶領(lǐng)大家共同練習。其示范動作是學員練習的依據(jù)、模仿的對象、形成運動技能的前提。因此教練的示范動作必須優(yōu)美、準確，只有優(yōu)美、準確的示范才能吸引學員，才能給學員以美的感染，調(diào)動其積極性，激發(fā)學員參加健身鍛煉的熱情。同時，瑜伽教練的動作講解要正確、精煉、明白易懂。此外，瑜伽教練應(yīng)具有科學編排的能力，要根據(jù)健身者的年齡、性別、身體狀況、健身的目的以及鍛煉水平等情況，制訂出具有針對性、實效性、科學性和安全性的練習課程體系，使學員能夠循序漸進的進行科學性練習。

4．良好的身體心理素質(zhì)

（1）良好的身體素質(zhì)

瑜伽教練良好的身體素質(zhì)，呈現(xiàn)健康的形象和優(yōu)美的動作，往往潛移默化地激發(fā)學員健身熱情，并把教練員的健美身體作為自己追求的目標去努力鍛煉。作為一名瑜伽教練，外在形象是一塊招牌，健美的體形，凹凸有致的身材是吸引學員的重要因素。這是職業(yè)給予瑜伽教練的特殊要求。一個健康優(yōu)美的外在形象首先能給人以好感，其次能激發(fā)學員的健身熱

情，還能不斷激勵學員的持續(xù)鍛煉的干勁。

（2）良好的心理素質(zhì)

所謂良好的心理素質(zhì)是指：①要有良好的個性傾向，即要有強烈的事業(yè)心和責任感；②要具有良好的性格，如熱情、誠實、公正、謙虛、耐心等；③要具有穩(wěn)定樂觀的情緒；④具有堅強的意志；⑤能正確對待挫折。

5．瑜伽教練應(yīng)具有獨特的個性魅力和良好的溝通能力

個性魅力是一個人的人品與才藝的集中體現(xiàn)，它包括多方面的因素，從淺層次來說，是指一個人的身體容貌和自我包裝，從深次講它包括一個人的性格、氣質(zhì)和修養(yǎng)。瑜伽教練的個性和職業(yè)道德對提高學員的健身效果有舉足輕重的作用，獨特的教學風格，愉悅的教學氛圍會讓學員在辛苦的練習過程中品嘗無窮的樂趣。良好的溝通能力是各項工作順利進行的保障。健身教練只有具備了良好的交流能力，才能順利與學員進行溝通并進行針對性的指導。

6．瑜伽教練應(yīng)具有創(chuàng)新能力和科學的教學方法

創(chuàng)新是瑜伽教練取得成就的重要保障，新的健身理論的創(chuàng)立、新的練習思路的推行、新生的體位的采用，常常會帶來瑜伽教學上的突破。瑜伽教練不應(yīng)墨守陳規(guī)，要善于獨立思考，能根據(jù)實際情況、健身對象、健身目的等變化，創(chuàng)造性地提出教學方案，更新教學方法手段。教練員的創(chuàng)新能力來源于強烈的創(chuàng)新意識，它得益于深厚的知識功底，還應(yīng)有敏銳的洞察力。這就要求瑜伽教練要有自我學習和教學研究的能力。在工作中善于總結(jié)觀察思考，不斷學習新的教學理念，不斷總結(jié)經(jīng)驗，調(diào)整自己的教學方法，提高自身教學能力、學員的積極情緒。因為科學的教學方法能在心理和行為上給予學員激勵，能使學員更快更有趣味和信心的練習瑜伽，使學員體會到完成體位練習的成功感和不斷進步的快樂感，達到健身和健心的高度統(tǒng)一。

二、小 結(jié)

優(yōu)秀瑜伽教練的綜合素質(zhì)應(yīng)以良好的敬業(yè)精神和高尚的道德情操為根本要求；廣博深厚的文化素質(zhì)為基礎(chǔ)條件；扎實的基本功和完善的專業(yè)知識體為前提；良好的身體心理素質(zhì)為保證；結(jié)合獨特的個性魅力和良好的溝通能力，還要不斷提高創(chuàng)新能力和科學的教學方法。必須以發(fā)展的眼光來認識和看待瑜伽的發(fā)展和普及，全面系統(tǒng)的構(gòu)建與提高瑜伽教練綜合素質(zhì)，從而科學地指導瑜伽健身者的有效鍛煉。

我們在衡量一個瑜伽老師是否合格,是否專業(yè)有很多標準:如老師本身體式做得怎樣;如講解是否細致到位;如體式編排是否合理;如對體式的細節(jié)是否有留意到;如自身知識是否豐富;如老師自身是否走在瑜伽路上等等.每個人的標準各有側(cè)重.這次為普洱館選老師,經(jīng)歷了無數(shù),也試了無數(shù),最后選中楠楠也是非常冒險,一直是電話聯(lián)系,也看了她的空間,及相片,覺得是一個很有心的人,一直到了昆明才見到面,高高的個子很陽光,回到普洱讓她體驗了一節(jié)其他老師的課然后我問她的意見.她的回答讓我很驚喜,她說普洱的會員練習得很不錯,只是沒放松.我看到作為一個瑜伽老師的最重要的品質(zhì)---慈悲心.我懸著的心終于可以放下.是的,作為一位瑜伽老師很容易把焦點放在自己身上,要讓自己鎮(zhèn)得住學員,容易把難度加大,容易在體式的選擇上不斷變花樣,容易到處搜集新體式來讓學員有新鮮感,但我認為作為一個好的老師,焦點一定要放在學員身上,要有慈悲心,在這個基礎(chǔ)上的編排,選擇,學習一切以學員為出發(fā)點,才能安全.瑜伽的練習有顯性受傷更多的是隱形受傷,所謂顯性受傷是體式練習中馬上就體會到受傷,這樣的機會不多,而很多練習者是長期練習后慢慢感受到某些位置的隱隱不舒服,最易出現(xiàn)的部位是腰部,頸部,肩胛等.如果一位老師沒有慈悲心,常常不能發(fā)現(xiàn)學員的練習狀況,不能發(fā)現(xiàn)學員的緊張或危險,不能很好控制課堂整體的難度和強度,不能給予學員足夠的尊重和愛.練習容易變成小我的炫耀和秀場.體現(xiàn)不出瑜伽的尊重和愛,甚至變成身體的暴力.有了慈悲心,自身的學習,提高都很容易跟隨發(fā)生,在我看來瑜伽老師最重要的素質(zhì)中,慈悲心算一條.

第五篇：瑜伽老師道德標準

瑜伽老師道德標準： 1.瑜伽老師明白并珍惜瑜伽教學是崇高的志業(yè)，也因教學而益形尊貴，這使得他成為尊貴的瑜伽傳承的一員。

2.瑜伽老師立志以瑜伽鍛練為生命之本。3.瑜伽老師立志保持專業(yè)的能力與誠實

4.瑜伽老師全心投入，不間斷的學習及練習瑜伽，尤其是教學的理論及實務(wù)。

5.瑜伽老師決心不濫用藥物。如果沾染了惡習，就要停止教學，直到戒酒、戒毒之后才復職。萬一沾染惡習，要全力以赴盡一切力量戒除，包括向支援團體負責。

6.瑜伽老師教學時要正確呈現(xiàn)所學及經(jīng)驗。

7.瑜伽老師立志要提升學員身體、精神和靈性的健康。

8.瑜伽老師在與學員及他人相處時，格外要奉行［真實］這一項準則。

9.瑜伽老師有教有類，不分種族，國籍、性別、性向、社會、宗教和經(jīng)濟階級。10.瑜伽老師樂于接受身體有障礙的學員（先決條件是要有教導這類學員的能力）。11.瑜伽老師（尤其是教哈他瑜伽的老師）不可有醫(yī)療建議或類似行徑（除非有醫(yī)療資格）12.瑜伽老師學會尊重學員。

13.瑜伽老師絕不把自己的想法強加在學員身上，他明白每一個人有權(quán)保有自己的觀點、想法和信仰。然而在此同時，瑜伽 老師必須和學員溝通：瑜伽練習是尋找通往人格深層轉(zhuǎn)化之路的過程，其中包括態(tài)度和想法，如果學員不能開放心胸去改變，或者學員的意 見嚴重損及瑜伽教學而不能溝通，那么瑜伽老師可以不教這類人，盡量用和氣的方式解除教學關(guān)系。

14.瑜伽老師對學員不可有任何形式的性騷擾。

15.瑜伽老師想和目前的學員或先前的學員發(fā)展雙方同意的感情關(guān)系時，在行動之前可以找同事商量。

16.瑜伽老師絕對不要利用學員的信任感及可能的依賴心，要盡一切力量鼓勵他去尋找內(nèi)在更大的自由。

17.瑜伽老師知道合宜得體教學的重要，教學不草率隨便，并且在課堂內(nèi)外皆遵守應(yīng)有之禮儀。

18.瑜伽老師力求包容其他的瑜伽老師、派別和傳承，遇到必須評論之際，應(yīng)秉持公正，根據(jù)事實說話。