第一篇：體育測量與評價教案13

第五章 身體素質(zhì)的測量與評價

教學(xué)目的與要求：

1.了解并掌握平衡性測量與評價的基本內(nèi)容；

2.了解并掌握身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗的基本內(nèi)容。

重點難點：

1.平衡性測量與評價的基本內(nèi)容；

2.身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗的基本內(nèi)容。

教學(xué)方法：多媒體講授法 教學(xué)時數(shù)：2 教學(xué)過程：

第五章 身體素質(zhì)的測量與評價 第七節(jié)平衡性的測量與評價

平衡性是維持身體姿勢的能力。人體的平衡能力是人體的中樞神經(jīng)、前庭分析器、本體感受器及視覺感受器等機能能力的綜合反映。

平衡性與很多運動項目及人們的日常生活均有著密切的關(guān)系。如體操的平衡木、自由體操、跳馬、花樣滑冰、滑雪等運動項目；日常生活中的走獨木橋、走窄路、騎自行車活動。

一、平衡性的分類及測量形式

（一）平衡性的分類

平衡性分為靜態(tài)平衡性和動態(tài)平衡性兩種。靜態(tài)平衡性是指人體在相對靜止的狀態(tài)下，保持姿勢穩(wěn)定的能力。動態(tài)平衡性是指人體在運動過程中維持平衡的能力。

（二）平衡性的測量形式

靜態(tài)平衡性以時間形式來測量，而動態(tài)平衡性以時間、距離或分值等多種形式測量。

二、平衡性的測量內(nèi)容與方法

（一）靜態(tài)平衡性的測量 1.閉目單足立

測量意義：主要反映人體的靜態(tài)平衡能力，也可評價受試者在不依賴視覺的情況下，位置感覺和本體感覺間的協(xié)調(diào)能力。

適用對象：適用于中學(xué)生至老年男、女。

評價：閉目單足立測驗的是在不依賴視覺的情況下，位置感覺和本體感覺間的協(xié)調(diào)能力。閉目時間越長，則受試者靜態(tài)平衡能力就越好。中國成年人和老年人閉目單足立評價標(biāo)準(zhǔn)見表5－

28、表5－29。

2.單足前腳掌站立

測量意義：主要反映單足前腳掌支撐維持身體靜態(tài)平衡的能力。適用對象：適用于中學(xué)至大學(xué)男、女生。

評價：單足前腳掌站立的時間越長，則受試者維持身體靜態(tài)平衡的能力就越強。

3.鶴立測驗

測量意義：主要反映單足前腳掌支撐維持身體靜態(tài)平衡的能力。適用對象：適應(yīng)于中學(xué)到大學(xué)男、女。

評價：鶴立測驗的時間越長，則受試者維持身體靜態(tài)平衡的能力就越強。大學(xué)生鶴立測驗評價標(biāo)準(zhǔn)見表5－30。4.橫向踩木（縱向踩木）

測量意義：主要反映單足前腳掌支撐維持身體靜態(tài)平衡的能力。適用對象：適用于中學(xué)至大學(xué)男、女生。

評價：橫向踩木（縱向踩木）的時間越長，則受試者維持身體靜態(tài)平衡的能力就越強。

（二）動態(tài)平衡性的測量

動態(tài)平衡性更接近于體育運動，而且在運動過程中調(diào)整身體平衡的情況更常見，但動態(tài)平衡性測量的可靠性、客觀性和有效性相對于其他指標(biāo)較低。

1.平衡木行走

測量意義：主要反映人體動態(tài)平衡能力。適用對象：適用于3歲至6歲幼兒。

評價：長平衡木行走測驗的時間越短，則受試者動態(tài)平衡的能力就越強。中國幼兒平衡木行走評價標(biāo)準(zhǔn)見表5－31。

2.閉目原地踏步

測量意義：主要反映動態(tài)平衡的能力。適用對象：適用于中學(xué)至大學(xué)男、女生。

評價：閉目原地踏步的時間越長，則受試者的動態(tài)平衡能力就越好。

3.直線行走

測量意義：主要反映人體動態(tài)平衡的能力。適用對象：適應(yīng)于中學(xué)到大學(xué)男、女。評價：偏差值＝（S1＋S2）。偏差值越小，則受試者的動態(tài)平衡能力就越好。

三、靈敏性測量的注意事項

（1）在閉目單足立測量時，受試者周圍2m不能有其他物體，以免受試者身體失去平衡摔倒碰傷。

（2）在進行靜態(tài)平衡性的測量時，受試者所穿鞋對平衡能力的測量結(jié)果有影響，所以，要統(tǒng)一赤足測量。

（3）進行動態(tài)平衡能力的測量時，受試者可按測量方法練習(xí)幾次，體會正確動作要領(lǐng)。

第八節(jié) 身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗

單項身體素質(zhì)的測驗只能測量某一單項素質(zhì)的屬性，對客觀地了解學(xué)生整體身體素質(zhì)及運動能力有一定的局限性。因此，有必要進行身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗。

根據(jù)測試者的需要如何設(shè)計、編制身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗，如何選擇和使用身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗，要考慮以下幾個文獻的問題：

（1）測試者的研究或測量目的

（2）受試者的年齡、性別、發(fā)育水平以及運動能力（3）各種測量的條件，包括場地器材、測試人員等（4）測驗編制與實施的要求。

一、巴羅運動能力測驗 測量意義：主要反映學(xué)生的身體素質(zhì)及運動能力，用于診斷和定級。

適用對象：適用于中學(xué)至大學(xué)男、女生。測驗指標(biāo)：

第一套：立定跳遠(yuǎn)、壘球擲遠(yuǎn)、對墻傳球（15秒）、Z字形跑、推實心球（6磅）、60碼（55M）沖刺。

第二套：立定跳遠(yuǎn)、Z字形跑、推實心球（6磅）

評價：一般運動能力＝2.2＊立定跳遠(yuǎn)＋1.6＊壘球擲遠(yuǎn)＋1.6＊Z字形跑＋1.3＊對墻傳球＋1.2＊推實心球＋60碼（55M）沖刺。

二、斯科特運動能力測驗

測量意義：主要反映學(xué)生的身體素質(zhì)及運動能力，用于診斷學(xué)生運動能力的缺陷及分組教學(xué)。

適用對象：適用于中學(xué)至大學(xué)男、女生。

測驗指標(biāo)：籃球擲遠(yuǎn)、4秒鐘跑、對墻傳球（15秒）、立定跳遠(yuǎn)、障礙跑。

第一套：成績＝0.7＊籃球擲遠(yuǎn)＋2＊4秒鐘跑＋1＊對墻傳球＋0.5＊立定跳遠(yuǎn)

第二套：成績＝2＊籃球擲遠(yuǎn)＋1.4＊立定跳遠(yuǎn)

七、我國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價指標(biāo)和得分 可參考表5－34。

作業(yè)：1.解釋組成身體素質(zhì)的各類素質(zhì)的概念。

2.對組成身體素質(zhì)的各類素質(zhì)進行測量時應(yīng)注意哪些事項？

第二篇：體育測量與評價

體育測量與評價復(fù)習(xí)題

來源： 滕津汝的日志

體育測量與評價復(fù)習(xí)題

名詞：

體育測量：是指依照一定的法則，對體育領(lǐng)域中事物的屬性或特征賦予數(shù)量的過程。形成期評價：即過程評價，是貫穿于整個教學(xué)訓(xùn)練過程的一種評價形式。

進步度評價：即個體評價，以被評對象以前的水平為評價標(biāo)準(zhǔn)，判斷個體或群體前后進步幅度的評價。定量負(fù)荷試驗：令受試者承受一定的定量負(fù)荷后，根據(jù)恢復(fù)期的脈率、血壓等生理指標(biāo)的不同變化，評定受試者心血管系統(tǒng)機能狀況的試驗。

骨齡:在X線光片上，骨化中心出現(xiàn)的年齡和骨骼愈合的年齡，稱為骨骼年齡，簡稱骨齡。

完美姿勢：是指身體各部勻稱，耳屏、肩峰、股骨大轉(zhuǎn)子、膝后緣及外踝前方在一條直線上，胸部稍向前傾，腹部平坦后收，脊柱彎曲度正常。

上臂緊張圍：屈肘握拳，肱二頭肌用力作最大收縮時，帶尺沿最隆起部位繞行一周的圍長。

體質(zhì)的綜合評價：是指對構(gòu)成體質(zhì)成分的各類指標(biāo)進行定量描述，并對其價值作出全面的綜合判斷。身體素質(zhì)：也稱身體適應(yīng)性，是指人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等機能能力的總稱，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反應(yīng)。

測量的有效性：又稱效度，是指所選擇的測量手段在測量欲測屬性時的準(zhǔn)確性程度。

PWC170機能實驗：指通過測試受試者在定量負(fù)荷心率為170次/分的穩(wěn)定狀態(tài)下，單位時間內(nèi)所做的功率，然后根據(jù)功率大小評價心血管機能水平。

等價可靠性：指在不同測量時間，對受試者實施難度相同而方法或題目不同的同質(zhì)測量結(jié)果的一致性程度。理想體質(zhì)是人體良好的質(zhì)量，它是在遺傳基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天努力塑造所達到的較全面的良好狀態(tài)。動態(tài)平衡：是指人體在運動條件下維持身體的某種動作或姿勢平衡的能力。

體育測量與評價：是對體育范疇內(nèi)身體綜合能力及其有關(guān)因素進行測量與價值判斷的一門應(yīng)用學(xué)科。

知識點

關(guān)節(jié)的柔韌性既與關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)有關(guān)，也與關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、肌腱等軟組織的伸展性有關(guān)。1分鐘仰臥起坐主要反映腰腹肌力和腰腹耐力的大小。力量素質(zhì)的測量形式包括相對力量測量和絕對力量測量。手反應(yīng)時的測定測量受試者手部對視覺刺激的反應(yīng)速度

身體素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌性和靈敏性等幾個方面。一般耐力測量包括1500米跑、1000米跑、12分鐘跑。

基礎(chǔ)心率是指清晨、清醒、靜臥、空腹、安靜、室溫20攝氏度左右下的心率。

完美姿勢是指身體各部勻稱，耳屏、肩峰、股骨大轉(zhuǎn)子、膝后緣及外踝前方在一條直線上，胸部稍向前傾，腹部平坦后收，脊柱彎曲度正常。

上臂與前臂在同一水平面，但偏離肩線。前臂偏向體后，肘關(guān)節(jié)肱骨內(nèi)上髁明顯突起為過伸 體型213命名為“內(nèi)胚性外胚葉型

在測量中由一些主觀或客觀偶然因素引起，又不易控制的測量誤差稱為隨機誤差。由于測試者的過失所造成的誤差為過失誤差。

可靠性是有效性高的必要但非充分條件，測量的有效性受它的可靠性的制約 測量量表實數(shù)列的三種特性是：順序，距離,原點。

效標(biāo)有效性指所選擇的測量與效標(biāo)之間的關(guān)聯(lián)一致性程度。評價的功能包括導(dǎo)向功能、鑒定功能、調(diào)節(jié)控制功能、激勵功能。

在體育實踐中，體育評價有診斷性評價，形成性評價 和終結(jié)性評價的三種基本形式。測量的基本要素是待測事物屬性，法則，數(shù)字符號。

按重復(fù)測量次數(shù)，體育測驗可分為頻數(shù)等于1的測驗和頻數(shù)大于1的測驗。評價量表是指對研究對象的實測數(shù)據(jù)或具體成績賦予價值意義的一種參照規(guī)則。髂嵴點到地面的垂直距離，即下肢長H。臀紋線到地面的垂直距離，即下肢長C。髂前上棘點到地面的垂直距離，即下肢長A。身體成分組成包括體脂和瘦體重。

有機體在情緒體驗時外部所發(fā)生的明顯變化稱表情動作，它包括面部表情、姿勢表情和語言表情。耐力素質(zhì)的測量形式通常分為定量計時,定時計量，極限式測量

體育測量與評價的發(fā)展史經(jīng)歷了人類學(xué)測量時期，肌力測量時期，循環(huán)機能測量時期，運動能力綜合性測量時期，標(biāo)準(zhǔn)化測量時期

評價量表的類型主要有標(biāo)準(zhǔn)分量表、百分位數(shù)量表和累進量表三種。體育測量與評價主要研究其基本理論與實踐方法。

體育測量的客觀性系數(shù)的變化范圍一般在0-1之間，越接近于1，客觀性越高，反之越低。骨齡超過實際年齡一年以上為發(fā)育早熟型。

平衡機能的測評包括單足及單足前腳掌支撐測驗；鶴立測驗；橫向踩木測驗；縱向踩木測驗；閉眼單腳站立測驗；側(cè)跨跳平衡測驗等。

動作速度測量有坐姿快速踏足和兩手快速敲擊實驗。動力性力量耐力測量形式有俯臥撐，引體向上，立臥撐，雙臂屈伸等。爆發(fā)力測量包括縱跳、立定跳遠(yuǎn)和推實心球測驗等。對肱骨徑的測量屬于體格測量。體型的分類中，內(nèi)胚層型是指肥胖型。體育測量中的誤差是不可以避免的。

在位移速度測驗時，要求受試者穿運動鞋，不可穿釘子鞋。俯臥背神屬于絕對柔韌性測量項目之一。

體重在一天內(nèi)主要受飲食和運動時排汗量的影響，一般宜在上午10時左右測量。個性是在有機體的天然生物需要是否獲得滿足的情況下產(chǎn)生的一種個體內(nèi)心體驗。脊柱測評：

1、正常背：腰曲2－3cm，三點同一垂線

2、駝背：腰曲<2cm，耳屏點落于肩峰及大轉(zhuǎn)子前。

3、鞍背：腰曲過大，>5cm，背及臀部后突，耳屏和肩峰點在大轉(zhuǎn)子點前。

4、直背：缺乏生理性胸曲和腰曲，整個背部過平。胸廓形狀測評：

正常胸：胸廓呈圓錐形，下方稍寬、左右對稱，肋弓角近似直角，左右徑：前后徑＝4：3； 扁平胸：胸廓扁平，左右徑>前后徑；

圓柱胸：胸廓左右徑與前后徑近似，胸廓上下部寬度相近； 雞胸：胸廓左右徑<前后徑，胸骨向前方明顯突出； 漏斗胸：胸部中央尤其是劍突部位顯著凹陷。

按評價的形式分為：

1、診斷評價：是在體育教學(xué)和訓(xùn)練之前，了解研究對象初始水平與現(xiàn)狀的一種評價形式。

2、形成期評價：即過程評價，是貫穿于整個教學(xué)訓(xùn)練過程的一種評價形式。

3、終末評價：是為檢查實施了某種教學(xué)訓(xùn)練方法和手段后取得效果的一種評價形式。耐力的測量形式包括定量計時式；定時計量式；極限式。

依據(jù)來自胚胎的內(nèi)胚層、外胚層和中胚層的組織成分所占的比例，可分為：內(nèi)胚層型（肥胖型）、中胚層型（勻稱型）、外胚層型（細(xì)長型）。

判斷生長發(fā)育的類型：

1、正常型：骨齡與實際年齡相差不到一年。

2、早熟型：骨齡超過實際年齡一年以上。

3、晚熟型：骨齡低于實際年齡一年以上。腿部形狀測評

直型腿：兩膝、兩腿內(nèi)側(cè)、足跟均可靠攏或間距<1.5cm，為正常腿。X型腿：兩膝部可靠攏，但兩小腿內(nèi)側(cè)及足跟不能靠攏，且間距>1.5cm。O型腿：大小腿之間不能合攏，足跟可靠攏，兩膝間距> 1.5cm。如何進行脊柱前后彎曲度測量與評價？ 測量儀器：脊彎測量計

測量方法：受試者身著短褲背心立于測量計底板，足跟、骶骨和背部緊靠立柱。測試者立于側(cè)方，觀察受試者耳屏、肩峰和大轉(zhuǎn)子三點是否同一垂線，然后將測量計上的小棍前推，使其密切接觸脊柱部位，根據(jù)棍棒在腰曲的最大距離和上述三點的位置判斷。結(jié)果評價：

（1）、正常：腰曲2－3cm，三點同一垂線。

（2）、駝背：腰曲<2cm，耳屏點落于肩峰及大轉(zhuǎn)子前。

（3）、鞍背：腰曲過大，>5cm，背及臀部后突，耳屏和肩峰點在大轉(zhuǎn)子點前。（4）、直背：缺乏生理性胸曲和腰曲，整個背部過平。

如何進行10秒立臥撐的測評？

答案：測量目的：反映受試者快速變換身體姿勢和準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的完成動作的能力。測量對象：10歲到大學(xué)男女生。測量器材：平坦地面、秒表。

測量方法：受試者并腿直立成開始姿勢，聽到開始信號后，按以下順序完成動作：屈膝成蹲撐，兩腳后撤伸直成俯撐，再收腿成蹲撐姿勢，然后還原成開始姿勢，如此反復(fù)持續(xù)10秒，記錄次數(shù)。測2次取最好成績。評價方法：10秒立臥撐次數(shù)越多，說明受試者快速變換身體姿勢和準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的完成動作的能力越強 對身體素質(zhì)進行測量與評價有何意義

身體素質(zhì)的測量與評價，在體育教學(xué)、運動訓(xùn)練和體育科研以及國民體質(zhì)監(jiān)測中，都具有十分重要的意義，具體體現(xiàn)在以下四個方面：

（1）通過測評全面了解學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展情況。（2）為運動選材、預(yù)測運動潛力提供重要依據(jù)。

（3）客觀評價體育教學(xué)和運動訓(xùn)練的效果，為改進和提高教學(xué)訓(xùn)練水平提供科學(xué)依據(jù)。（4）測量與評價國民體質(zhì)狀況，為政府職能部門提供決策依據(jù)。測量誤差分哪幾類？各有何特點？

（1）、隨機誤差：在測量中由一些主觀或客觀偶然因素引起，又不易控制的測量誤差。這類誤差雖然不可控制，但隨著測量次數(shù)的增加，其誤差值總是圍繞零位點做上下波動，因此可通過增加測量次數(shù)再取均值來減少此類誤差。

（2）、系統(tǒng)誤差：實測過程中，由于測量儀器、設(shè)備等未能校正到測試要求，或?qū)y量條件掌握的過寬或過嚴(yán)，使測量結(jié)果出現(xiàn)規(guī)律性的偏大或偏小而產(chǎn)生的誤差。這類誤差往往使測量結(jié)果出現(xiàn)規(guī)律性偏大或偏小，可通過改良、校正儀器，改進測量方案來減少以至消除。

（3）、過失誤差：由于測試者的過失所造成的誤差。這類誤差只要測試者在測試時態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)、并嚴(yán)格落實復(fù)查和驗收制度，即可減少以至消除。

（4）、抽樣誤差：由于抽樣原因而引起的樣本統(tǒng)計量與總體參數(shù)之間的差異所產(chǎn)生的誤差。抽樣誤差的大小主要取決于樣本數(shù)量、個體差異和抽樣方法合理性三個因素，所以在條件允許時，嚴(yán)格遵守抽樣原則，擴大樣本含量，是減少抽樣誤差的最有效辦法。什么是測量的可靠性？它有哪些分類？

測量的可靠性，又稱信度，是指在相同測量條件下，對同一批受試者使用相同的測量手段，重復(fù)測量結(jié)果的一致性程度?？煽啃缘姆诸悾?/p>

（1）一致可靠性：同一天內(nèi)測試者對同一批被試者重復(fù)測量結(jié)果的一致性程度。

（2）穩(wěn)定可靠性：在兩天或兩天以上的時間內(nèi)，測試者對同一批受試者重復(fù)測量結(jié)果的一致性程度。（3）等價可靠性：在不同測量時間，對受試者實施難度相同而方法或題目不同的同質(zhì)測量結(jié)果的一致性程度。

什么是定量負(fù)荷實驗？主要有哪些步驟？

定量負(fù)荷試驗是指令受試者承受一定的定量負(fù)荷后，根據(jù)恢復(fù)期的脈率、血壓等生理指標(biāo)的不同變化，評定受試者心血管系統(tǒng)機能狀況的試驗。

具體步驟：首先，測量相對安靜狀態(tài)下的脈搏與血壓等生理指標(biāo)； 其次，嚴(yán)格按規(guī)定要求做定量運動； 再次。測量運動后的即刻脈率和血壓；

最后，計算評定指數(shù)或描記生理指標(biāo)曲線圖，并根據(jù)評定標(biāo)準(zhǔn)予以評價。測量的有效性的分類有哪些？

（1）、內(nèi)容有效性：選擇的測量內(nèi)容反映總體屬性的準(zhǔn)確程度。

（2）、結(jié)構(gòu)有效性：一組測量所包含的各種屬性與總體屬性各種擬測成分在結(jié)構(gòu)上的一致性程度。（3）、效標(biāo)有效性：所選擇的測量與效標(biāo)之間的關(guān)聯(lián)一致性程度。

速度素質(zhì)的分類？

速度是指人體進行快速運動的能力，速度是一項很重要的身體素質(zhì)之一。（1分）主要有以下3種類型：（1）位移速度：指人體在單位時間內(nèi)移動的距離或移動一定距離所需的最短時間，包括瞬時速度、平均速度和正負(fù)加速度。

（2）動作速度：指人體快速完成某個動作或成套動作的能力。

（3）反應(yīng)速度：指人體對各種信號刺激（聲、光、觸覺等）的快速應(yīng)答能力 理想體質(zhì)的標(biāo)志？

（1）身體健康，主要臟器無疾病。

（2）身體形態(tài)發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱。

（3）呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)具有良好的生理機能。（4）有較強的運動能力和勞動工作能力。

（5）心理發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗刺激的能力。（6）對自然和社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。如何進行手反應(yīng)時的測評？

測量目的：測量受試者手部對視覺刺激的反應(yīng)速度。測量對象：大學(xué)男女生

測量器材：計時尺、桌椅。計時尺的時間刻度由自由落體加速度公式（H=gt2/2）計算出。（距離1.225厘米對應(yīng)于0.05秒，距離1.764厘米對應(yīng)于0.06秒。）

測量方法：測試時，受試者將有利手置于桌邊，虎口向上，拇指與食指成“U”字型，拇、食指平齊。測試者置尺的零端與其虎口上緣平齊，囑受試者注視醒目區(qū)，當(dāng)尺下落時，迅速用手指捏住落尺，記錄手指上緣觸尺處的讀數(shù)（秒）。測20次，去掉20次中最好和最差的成績各5次，取其中10次的平均數(shù)為成績。評價方法：手反應(yīng)時越短，說明受試者手部對視覺刺激的反應(yīng)速度。一般大學(xué)男女生在0.13－0.22秒范圍內(nèi)。

簡述測量與評價的關(guān)系？

測量與評價是一個過程的兩個方面。測量是將一些可以測得的物理量、非物理量轉(zhuǎn)換為數(shù)值或符號，進行資料匯集、信息收集的過程。評價是對所獲得的信息進行加工處理，通過科學(xué)分析作出價值判斷，賦予被測量事物某種意義的過程。因此，測量是基礎(chǔ)、是前提；評價是結(jié)果、是目的，兩者密不可分。

如何進行上臂緊張圍與放松圍的測量與評價？ 測量儀器：帶狀皮尺

測量方法：兩足分立與肩同寬，將左上臂斜向前方平舉（約45度），掌心向上握拳并用力屈肘，測試者在對面，將帶尺繞肱二頭肌肌腹最粗處量取上臂緊張圍；帶尺位置不變，讓受試者肘關(guān)節(jié)伸直，臂下垂，測量上臂放松圍。

評價：上臂緊張圍與放松圍之差為臂圍差，反映上臂肌肉發(fā)達程度，臂圍差越大，說明上臂肌肉越發(fā)達。

身體形態(tài)測量注意事項 受試者須知： 1.測量姿勢 2.著裝

3.測試前排便排尿 測試者須知：

1.一般測右側(cè)肢體

2.校正儀器并保證儀器的清潔 3.掌握測量方法和測量點

4.測量讀數(shù)時視線與儀器上的標(biāo)度垂直 5.測量單位及取值 6.盡量減少測量誤差

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第三篇：體育測量與評價教案15

第七章 體質(zhì)綜合測量與評價

教學(xué)目的與要求：

1.了解體質(zhì)的概念、內(nèi)容、測量方法；

2.了解并掌握體質(zhì)測量的基本內(nèi)容以及亞健康的測量與評價的相關(guān)內(nèi)容；

3.掌握體質(zhì)綜合評價的原則與方法。

重點難點：

1.體質(zhì)測量的基本內(nèi)容；

2.亞健康的測量與評價的相關(guān)內(nèi)容； 3.體質(zhì)綜合評價的原則與方法。

教學(xué)方法：多媒體講授法 教學(xué)時數(shù)：2 教學(xué)過程：

第七章 體質(zhì)綜合測量與評價 第一節(jié) 體質(zhì)測量與評價概述

一、體質(zhì)的概念和范疇 1.體質(zhì)的概念

體質(zhì)是指人體生命的質(zhì)量，是人體在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)和適應(yīng)能力等方面相對穩(wěn)定的特征。

2.體質(zhì)的范疇

體質(zhì)是一個復(fù)雜的構(gòu)成系統(tǒng)，內(nèi)涵豐富，外延廣泛。體質(zhì)的范疇

主要涉及以下五個方面的內(nèi)容：

（1）身體形態(tài)發(fā)育水平：體格、體型、姿勢、營養(yǎng)、身體成分等；

（2）生理功能水平：機體新陳代謝水平及各器官系統(tǒng)效能；（3）身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平：速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌和走、跑、跳、投、攀、爬等；

（4）心理發(fā)育水平：本體感知能力、個性、意志、情感等；（5）適應(yīng)能力：對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。

二、理想體質(zhì)穩(wěn)定的特征

理想體質(zhì)的主要標(biāo)志是：身體健康，主要臟器無疾病；身體形態(tài)發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱；呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)具有良好的生理機能；有較強的運動能力和勞動能力；心理發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗刺激的能力；對自然和社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。

三、影響體質(zhì)的主要因素 1.遺傳與體質(zhì)

遺傳是人的體質(zhì)發(fā)展變化和先天條件，對人的體質(zhì)強弱有重要關(guān)系。人體存在著種族和血緣的特點，人體的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、相貌、膚色等，均受遺傳的影響。

2.環(huán)境與體質(zhì)

自然環(huán)境和社會環(huán)境都是人數(shù)賴以生存的基本條件，地理環(huán)境、社會制度、經(jīng)濟及衛(wèi)生保健制度等對人體的生長發(fā)育、健康水平都有

直接的影響。

四、國內(nèi)外體質(zhì)研究的發(fā)展

第二節(jié) 體質(zhì)測量的內(nèi)容

體質(zhì)測量的內(nèi)容及指標(biāo)是否得當(dāng)，在很大程度上決定體質(zhì)研究的價值和效果。因此，選擇測量指標(biāo)時，必須遵循測量的有效性、可靠性、客觀性、經(jīng)濟性和可行性的原則，同時還應(yīng)注意測量的規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。

一、我國體質(zhì)測量方案

1.《國民體質(zhì)測量標(biāo)準(zhǔn)（成年人部分）》簡介 2.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》簡介 3.《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》普通人群標(biāo)準(zhǔn)簡介

二、國外體質(zhì)測量方案

1.美國健康、體育、康復(fù)協(xié)會青少年測試方案 2.日本體力測定方案

3.有關(guān)國際組織的部分體質(zhì)測試指標(biāo)

第三節(jié) 體質(zhì)的綜合評價

所謂體質(zhì)的綜合評價，是指對構(gòu)成體質(zhì)成分的各類指標(biāo)進行定量描述，并對其價值作出全面的綜合判斷。

一、體質(zhì)綜合評價的基本原則

1.綜合評價指標(biāo)應(yīng)具有較高的可靠性、有效性和客觀性，并能較

全面、準(zhǔn)確而有效地反映個體或群體的體質(zhì)狀況。

2.應(yīng)充分考慮評價對象的性別、年齡特點及其指標(biāo)的連續(xù)性，以便進行橫向、縱向分析研究。

3.評價指標(biāo)應(yīng)準(zhǔn)確地測量，并可用一定計量單位進行描述，便于記錄和評價。

4.身體素質(zhì)和運動能力項目測驗，應(yīng)盡是避免選用易受主觀因素和技術(shù)因素影響較大的項目。

5.應(yīng)考慮當(dāng)前我國的實際情況，評價指標(biāo)要少而精，簡便易行。6.盡可能做到現(xiàn)行有關(guān)測驗制度的一致性。

二、各類指標(biāo)在綜合評價中的“權(quán)重” 指標(biāo)的“權(quán)重”是表示指標(biāo)的相對重要程度。

三、體質(zhì)綜合評價標(biāo)準(zhǔn)的制訂和應(yīng)用

第四節(jié) 亞健康的測量與評價

一、亞健康狀態(tài) 1.亞健康的概念

亞健康是機體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)。

2.亞健康的表現(xiàn)

軀體疲勞乏力、易累，肌無力；體力活動后全身不適，體力難以恢復(fù)；體質(zhì)虛弱，免疫功能低下，易患感冒；胃腸機能紊亂，食欲不振；關(guān)節(jié)痛，肌痛，頭痛，淋巴結(jié)腫痛；關(guān)節(jié)痛，肌痛，頭痛，淋巴

結(jié)腫痛；咽炎，呼吸緊迫；失眠、頭腦不清醒，記憶力下降；心理不愉快，情緒不穩(wěn)定，緊張，易怒，焦慮等；社會不適應(yīng)，工作學(xué)習(xí)困難，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，家庭關(guān)系不和諧；對環(huán)境適應(yīng)能力和反應(yīng)能力減退。

二、亞健康的分類 1.軀體亞健康狀態(tài) 2.心理亞健康狀態(tài) 3.人際交往亞健康狀態(tài) 4.慢性疲勞綜合癥

三、亞健康狀態(tài)發(fā)生的原因

亞健康狀態(tài)可能是由于快節(jié)奏的社會生活、繁多的社會信息刺激，使人的交感神經(jīng)系統(tǒng)長期處于亢奮狀態(tài)而導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)引起的。

1.社會心理因素 2.不良生活方式 3.環(huán)境及其他因素

四、亞健康的測量與評價 1.健康標(biāo)準(zhǔn)的自我監(jiān)測

體重基本穩(wěn)定；體溫、脈搏、呼吸基本正常；大便基本定時，每日一次；每日進食量正常、穩(wěn)定；一晝夜尿量正常；睡眠正常。

2.亞健康自覺量表（表7－10）3.亞健康癥狀30項量表（表7－11）

4.心理健康測試與評價 5.慢性疲勞綜合癥的測量

五、健康生活方式的自我評價 1.軀體狀況評價 2.酒精及藥物評價 3.營養(yǎng)狀況評價 4.社會健康狀況評價 5.精神健康狀況評價 6.情緒健康狀態(tài)評價 7.壓力控制評價 8.智力狀況評價 9.職業(yè)健康評價 10.環(huán)境健康評價 11.健康評價結(jié)果匯總

六、參加體育活動、根除亞健康 1.經(jīng)常參加體育活動

2.選擇合適的運動內(nèi)容、運動強度、運動負(fù)荷 3.注意和防范運動風(fēng)險

第四篇：體育測量與評價教案1

第一章 緒論

教學(xué)目的與要求：

1.掌握體育測量評價的概念；

2.了解體育測量評價的研究對象、意義和功能以及體育測量與評價學(xué)科的發(fā)展概況。

重點難點：

1.體育測量評價的概述；

2.體育測量評價的研究意義和功能。

教學(xué)方法：講授法 教學(xué)時數(shù)：2 教學(xué)過程：

第一章 緒論

體育測量評價是對體育范疇內(nèi)現(xiàn)象（身體綜合能力）及其有關(guān)因素進行測量與價值判斷的一門應(yīng)用學(xué)科，屬于方法學(xué)范疇。它為體育運動實踐提供了各種測量和評價的基本理論與方法，有很大的實用價值。

一、體育測量評價學(xué)科概述

1、從大的科學(xué)體育來看，體育測量評價橫跨自然科學(xué)和社會科學(xué)兩大學(xué)科門類。

2、從系統(tǒng)科學(xué)的角度來看，體育測量評價是一個系統(tǒng)，測量、評價和反饋是相互影響、相互依存的子系統(tǒng)。

3、從信息科學(xué)的角度來看，體育測量評價是體育信息輸入――轉(zhuǎn)換――輸出的過程。

4、從教育科學(xué)的角度來看，體育測量評價是教育測量評價學(xué)科的一分分支，是一門新興學(xué)科。

5、從體育科學(xué)的角度來看，體育測量評價是一門綜合性的交叉學(xué)科，與其關(guān)系密切的學(xué)科有運動生理學(xué)、運動解剖學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、體育統(tǒng)計學(xué)、體育社會學(xué)、體育管理學(xué)等。

6、從方法論的角度來看，體育測量評價是一門應(yīng)用學(xué)科，具有較高的實用價值。

二、體育測量評價學(xué)科的研究對象、意義和功能

1、體育測量評價學(xué)科的研究對象

每個學(xué)生；體育活動；直接制約體育活動的教師和體育活動計劃；影響學(xué)生成長發(fā)展的群體和學(xué)校整體；學(xué)校體育活動物質(zhì)的社會環(huán)境條件；是以學(xué)校為構(gòu)成要素的，包括范圍更廣的體育體制，學(xué)校體育在整個社會中的地位和職能等。

2、體育測量評價的意義和功能（1）體育評價的意義

a、有利于體育決策的科學(xué)性和正確性 b、推進學(xué)校體育管理工作的規(guī)范化和科學(xué)化

c、提高教師的評價能力，促進體育教學(xué)質(zhì)量和科研水平的提高 d、強化學(xué)生評價的理念，提高學(xué)生自我評價的能力（2）體育評價的功能

a、導(dǎo)向功能：體育評價具有指引方向的功能。b、監(jiān)督檢查功能：社會各界要了解、考察學(xué)校體育的發(fā)展?fàn)顩r，體育行政領(lǐng)導(dǎo)部門要對學(xué)校工作加以指導(dǎo)與管理，學(xué)校本身也要對師生的教學(xué)活動加以調(diào)節(jié)和控制，教師要對學(xué)生的學(xué)習(xí)給予監(jiān)督和幫助，都需要一個具有檢查監(jiān)督的形式和手段，即體育評價。

C、激勵功能：通過體育評價，可激發(fā)被評者爭先的欲望和情緒，從而創(chuàng)造出一種正式或非正式的競爭環(huán)境。

d、篩選擇優(yōu)功能：在體育的實際工作中，經(jīng)常要對體育的對象加以篩選擇優(yōu)。

e、診斷改進功能：通過體育評價，可以發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)過程中存在的問題和不足，然后針對這些薄弱環(huán)節(jié)提出改進的措施，這就是體育評價的診斷與改進功能。

三、體育測量評價學(xué)科的發(fā)展概況

1、運動人體測量的發(fā)展階段

體育測量評價是教育測量評價學(xué)科的一個分支，也與運動人體科學(xué)緊密相連，它的發(fā)展與運動人體科學(xué)和教育測量評價學(xué)科的發(fā)展密切相關(guān)。體育測量評價的發(fā)展大體經(jīng)歷了五個階段，即：人類學(xué)測量時期、肌力測量時期、循環(huán)機能測量時期、運動能力綜合性測量時期、標(biāo)準(zhǔn)化測量時期。

2、教育測量的發(fā)展階段

體育測量評價伴隨著運動人體科學(xué)發(fā)展的同時，也受教育測量評價學(xué)科的發(fā)展影響得到快速的發(fā)展。一般可將教育測量的發(fā)展分為以下三個階段： 教育測量的萌芽階段（1864年以前）教育測量的蓬勃興起階段（1864－1940年）教育測量的深入發(fā)展階段（1940年至今）

3、教育評價的發(fā)展階段

教育評價作為科學(xué)概念，是20世紀(jì)30年代，在美國進步主義教育聯(lián)盟的新教育課程的改革實驗“8年研究”中正式誕生的。教育評價自產(chǎn)生至今大致經(jīng)歷了三個發(fā)展階段，在這三個階段中教育評價方法論各有不同的特點。

開創(chuàng)時期（1930－1958年）大發(fā)展時期（1958－1972年）專業(yè)時期（1973年至今）

4、我國體育測量評價的發(fā)展

作業(yè)：

1、簡述體育測量評價學(xué)科的性質(zhì)。

2、簡述體育測量評價的意義和功能。

第五篇：體育測量與評價教案8

第四章 心肺功能的測量與評價

教學(xué)目的與要求：

1.了解并掌握心率、血壓、心血管機能測量的基本要求； 2.了解心率、血壓、心血管機能評價的基本內(nèi)容； 3.掌握心率、血壓、心血管機能測量與評價的應(yīng)用。

重點難點：

1.心率、血壓、心血管機能測量的基本要求與心率、血壓、心血管機能評價的基本內(nèi)容；

2.心率、血壓、心血管機能測量與評價的應(yīng)用。

教學(xué)方法：多媒體講授法 教學(xué)時數(shù)：2 教學(xué)過程：

第四章 心肺功能的測量與評價

心肺功能與體質(zhì)及各項運動成績的有關(guān)系極為密切。心肺功能的測量包括心血管系統(tǒng)的機能、呼吸系統(tǒng)的機能及最大攝氧量的測量。心肺功能有很大的潛力，這種潛力隨著運動負(fù)荷而釋放出來。通過運動負(fù)荷試驗觀察受試者機能指標(biāo)的變化，考察受試者潛力運用的情況。潛力越大，機能越好，所有的機能試驗都是根據(jù)這個基本原則設(shè)計的。

第一節(jié) 心血管系統(tǒng)機能的測量與評價

循環(huán)系統(tǒng)是由心臟和血管組成的閉鎖管道，它的功能反映一個人的發(fā)育水平、體質(zhì)狀況和運動訓(xùn)練的水平。對心血管系統(tǒng)的機能作出較全面的評價，應(yīng)當(dāng)測量在相對安靜狀態(tài)、定量負(fù)荷狀態(tài)及最大負(fù)荷狀態(tài)下的機能反應(yīng)，因為在安靜狀態(tài)下，普通人和經(jīng)常鍛練者或運動員的心臟機能表現(xiàn)無顯著差異，只有在強度較大的負(fù)荷下，才能表現(xiàn)出明顯的差異。測試心血管機能好不，一般都采用定量負(fù)荷的辦法。在最大負(fù)荷狀態(tài)下能夠簡單的區(qū)分兩人的差異，但實驗過程存在很大的危險因素，建議不要推廣應(yīng)用。

一、心率(脈搏)的測量與評價

心率是心臟每分鐘跳動的次數(shù)，心臟搏動沿著動脈向遠(yuǎn)端傳播形成脈搏。在正常生理狀態(tài)下，心率的整齊，心率與脈搏一致。心跳達到最快頻率稱為最高心率，最高心率與實測心率差值是心臟活動的潛力。心率的測量方法主要有脈搏觸摸法、聽診法、心率遙測法、心電圖法四種。

（一）安靜時的心率測量與評價

安靜時的心率測量主要采用動脈觸診法和聽診法。心臟搏動所產(chǎn)生的壓力變化使主動脈管壁發(fā)生振動，沿著動脈管壁向外周傳播又稱為脈搏。

1.安靜時心率的測量――脈搏觸摸法 測量部位：橈動脈(頸動脈、顳動脈)測量儀器：秒表 測量方法：

2.安靜時心率的評價――基礎(chǔ)心率均線、波動差(1)基礎(chǔ)心率均線和波動差值的測量與評價 安靜時心率較低是機能節(jié)省化的表現(xiàn)之一。每天清晨、靜臥、空腹、清醒狀態(tài)，自己測量晨脈，并記錄在心率坐標(biāo)紙上，連續(xù)記錄7天，除以7得到平均基礎(chǔ)心率，對照均值評價表作出評價(表4-1)。7天中最大減去最小值，求得心率波動差值，查基礎(chǔ)心率波動差值評價表作出評價(表4-2)。

(2)立位、臥位姿勢脈搏差的測量與評價

受試者仰臥至脈搏安定后，測量1分鐘脈搏為臥位脈搏；站立待脈搏安定后，測量1分鐘脈搏為立位脈搏。立臥位脈搏差等于立位脈搏數(shù)減去臥位脈搏數(shù)，差值越小，表明心機能越好(表4-3)。

（二）運動中的心率測量與評價

運動中心率測量與評價一直是運動生理學(xué)家追求的目標(biāo)。由于技術(shù)原因和個體差異，運動中的心率測量較多，評價的方法研究不多。采用心率遙測技術(shù)基本上解決了運動中的心率測量技術(shù)問題。

1、簡易心率遙測法

2、PQLAR表心率遙測

3、運動中的心率評價

一般情況下，運動時的心率與運動強度的增加成正比(表4-4)。在定量負(fù)荷中，運動中的心率較安靜時心率增加不多，心血管機能較好。在遞增負(fù)荷試驗中，同一心率水平負(fù)荷強度越高、負(fù)荷量越大，則心血管機能越好。

(三)運動后的心率測量與評價

運動后的心率測量分布分為運動后即刻心率測量和恢復(fù)期心率的測量。運動后即刻心率與運動中的心率十分接近，通常用它來代表運動中的心率。運動后恢復(fù)期的心率測量由多次測量組成，反映心率恢復(fù)到運動前狀態(tài)所需要的時間。一般來說，恢復(fù)期心率下降的速率越快，恢復(fù)時間越短，心血管機能越好。

1、運動后即刻心率的測量與評價 測量儀器：

測量方法：測量運動后10S心率，換算成一分鐘的心率。

2、運動后恢復(fù)期心率的測量與評價

運動后恢復(fù)期的心率測量是指在運動后幾分鐘內(nèi)連續(xù)測量幾次心率，觀察心率恢復(fù)到運動前水平的能力。各種心血管機能試驗和臺階試驗指數(shù)等都是基于同樣的原理。運動后恢復(fù)時間與運動后幾次心率測試之和的比值越大，心血管機能越好。

二、血壓的測量與評價

血壓是指血液在血管內(nèi)流動時，對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。一般是測量肱動脈血壓，正常人在安靜時血壓變動范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓為60-90毫米汞柱。在安靜狀態(tài)下，收縮壓高于130毫米汞柱，舒張壓高于90毫米汞柱稱為高血壓；收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱你為低血壓。血壓均值隨年齡增加而上升。

血壓受讓更多因素影響：心臟每搏量增多和心率增加，導(dǎo)致收縮壓和舒張壓增高；外周阻力的變化主要影響舒張壓；大動脈血管的彈性能夠起到緩沖收縮奔放 維持舒張壓的作用。運動時，血壓升高，收縮壓升高更為明顯。

（一）人體安靜時血壓的測量與評價 測量儀器：水銀血壓計或電子血壓計、聽診器 中國青少年血壓的正常值范圍見表4-7。

注意事項：測量前1-2小時，受試者不得從事任何體力活動。

（二）運動后血壓的測量與評價

收縮壓高代表心臟收縮有力；心率越快，心臟功能越差。

三、心血管機能指數(shù)的測量與評價

1、布蘭奇心功指數(shù)

測量儀器：秒表、血壓計、聽診器

測量方法：讓受試者采取坐位，待完全安靜后，測1分鐘的心率，然后測量血壓。

布蘭奇心功指數(shù)=心率*(收縮壓+舒張壓)/100 這一方法的特點是在測量心率的同時，考慮了血壓的因素，因而能較全面地反映心血管機能。

指數(shù)在110-160范圍為心血管機能正常，平均數(shù)為140；如果超過200應(yīng)進行心血管機能檢查。

2、體位平均血壓指數(shù)

3、貝拉克能量指數(shù)

4、耐力系數(shù)

5、克蘭普頓血液下垂法

四、心血管機能試驗的測量與評價 在安靜狀態(tài)下，無法測量心血管機能潛力，測量心血管機能一般采用定量負(fù)荷試驗。令受試者承受一定的定量負(fù)荷后，根據(jù)恢復(fù)期的脈率、血壓等生理指標(biāo)的不同變化，評定受試者心血管系統(tǒng)機能狀況的試驗，統(tǒng)稱為定量負(fù)荷試驗。

定量負(fù)荷實驗，主要包括以下幾個步驟：首先，測量相對安靜狀態(tài)下的脈率與血壓等生理指標(biāo)；其次，嚴(yán)格按規(guī)定要求做定量運動；再次，測量運動后的即刻脈率或恢復(fù)期的脈率和血壓；最后，計算評定指數(shù)或描記生理指標(biāo)曲線圖，并根據(jù)評定標(biāo)準(zhǔn)予以評價。1、30秒20次蹲起 2、30秒30次蹲起

3、哈佛式臺階試驗

4、改良型哈佛臺階試驗

5、二階梯指數(shù)

6、塔特爾指數(shù)

7、施奈德機能試驗

8、列圖諾夫聯(lián)合機能實驗

9、PWC170機能試驗