第一篇：我愛運(yùn)動興趣小組體育耐力跑教案（xiexiebang推薦）

我愛運(yùn)動興趣小組體育耐力跑教案

一、教學(xué)內(nèi)容

1、介紹測量心率的方法和耐久跑的運(yùn)動強(qiáng)度。

2、有氧健身操（熱身）

3、通過自選運(yùn)動繞桿接力、繞桿慢跑和游戲“勝利大逃亡”等進(jìn)行耐久跑練習(xí)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、在教學(xué)情境中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)耐久跑能力，提高心肺功能。

2、進(jìn)一步體驗(yàn)和了解耐久跑項(xiàng)目，激起學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。

3、讓學(xué)生在交往、合作、競爭中塑造自信、自強(qiáng)的品質(zhì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、戰(zhàn)勝困難的精神。

三、教學(xué)思路

以堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識為目標(biāo)。在教學(xué)過程中，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注個體的差異與不同需求。在完成水平四對耐久跑技術(shù)教學(xué)要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同時，介紹多種可達(dá)到耐久跑運(yùn)動目的的運(yùn)動項(xiàng)目，使學(xué)生加深對耐久跑的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生課后體育鍛煉的興趣，最終達(dá)到本課的學(xué)習(xí)目的。

四、教材分析

1、特點(diǎn)：耐久跑是一向運(yùn)動強(qiáng)度不大、持續(xù)時間較長的有氧運(yùn)動。它對場地器有過高的要求，且技術(shù)簡單，貫穿學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最容易掌握和開展、終身都可以參與健身的項(xiàng)目之一。它是引導(dǎo)學(xué)生克服困難的項(xiàng)目，教師要對

跑、變速跑、重復(fù)跑和越野跑等手段來提高學(xué)生耐久跑的能力。

2、作用：耐久跑是獲得和保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡便的方法和最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能，發(fā)展耐力、塑造強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累、戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。

五、重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：途中跑的技術(shù)；激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

難點(diǎn)：合理分配體力，既要求跑得快，又要求跑得輕松、自然、省力。克服困難、積極學(xué)習(xí)、戰(zhàn)勝“極點(diǎn)”。

第二篇：我愛運(yùn)動興趣小組羽毛球教案

我愛運(yùn)動興趣小組羽毛球教案

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、初步掌握羽毛球下手擊球揮拍的動作技術(shù)。

2、通過羽毛球揮拍動作的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生正確的擊球方法，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

3、學(xué)生通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作、齊心協(xié)力的精神。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：羽毛球下手揮拍技術(shù) 重點(diǎn)：能做出正確手勢以及身體姿勢 難點(diǎn)：手腕向上挑球動作

場地器材：體育館、羽毛球120個、羽毛球拍40支 學(xué)習(xí)步驟：

一、調(diào)動情緒，激發(fā)興趣 學(xué)習(xí)內(nèi)容： * * * * * * * * *

1、課堂常規(guī)，導(dǎo)入本課主題。* * * * * * * * *

2、準(zhǔn)備活動。* * * * * * * * * 教師活動： * * * * * * * * *

1、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。

2、營造學(xué)習(xí)氣氛，布置場地。

3、帶領(lǐng)學(xué)生做各種動作的慢跑(側(cè)步、交叉步、肩關(guān)節(jié))。學(xué)生活動：

明確目標(biāo)，按要求活動。組 織：四列橫隊(duì)。

二、在游戲中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中游戲 學(xué)習(xí)內(nèi)容：下手揮拍的輔助練習(xí)游戲一：投準(zhǔn)比賽 教師活動：

1、教師設(shè)疑如何可以將羽毛球投得又高又遠(yuǎn)又準(zhǔn)。

2、組織學(xué)生兩人一組，進(jìn)行投準(zhǔn)比賽。

3、請學(xué)生示范練習(xí)的動作。

4、教師講解正確方法與動作。

5、教師組織比賽，巡回指導(dǎo)，糾正錯誤，提示安全。學(xué)生活動：

1、細(xì)聽教師講解。

2、以積極的態(tài)度對待練習(xí)。

3、引用老師所教動作練習(xí)競賽。

4、體驗(yàn)比賽的成敗和獲得勝利的樂趣。組 織：分組定位練習(xí)。游戲二：你搶我奪 教師活動：

1、講解游戲規(guī)則：

四人一組一個圈，里面放10個球，游戲開始后，跑到其他組的圈內(nèi)撿一個球往自己的圈內(nèi)投準(zhǔn)，每人每次只能撿一個球投一次。

2、提醒學(xué)生只能撿圈內(nèi)的球，不能撿圈外球。

3、等候的隊(duì)員不能阻礙別隊(duì)的人過來撿自己圈內(nèi)的球。學(xué)生活動：

1、細(xì)聽老師的講解，了解游戲規(guī)則。

2、比賽開始后注意回返的路線，不要阻礙自己隊(duì)友的前進(jìn)。

3、不要故意阻礙別的隊(duì)伍到自己的圈內(nèi)撿球，造成犯規(guī)。

4、注意控制球出手的高度，提高投球的準(zhǔn)確性。組 織：分組競賽

三、積極參與學(xué)本領(lǐng) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：下手擊球揮拍動作 教師活動：

1、講解示范下手擊球揮拍的基本動作要領(lǐng)： 準(zhǔn)備、揮拍、隨拍。

2、一人一拍，統(tǒng)一口令，揮拍練習(xí)。

3、組織學(xué)生進(jìn)行先分解練習(xí)，后完整練習(xí)。學(xué)生活動：

1、認(rèn)真聽講，了解并體會動作要領(lǐng)。

2、學(xué)生跟隨教師口令練習(xí)。

3、學(xué)生互相學(xué)習(xí)、自由練習(xí)。組 織：四列橫隊(duì)

四、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、共同進(jìn)步 鞏固練習(xí)：你拋我打，分組練習(xí)教師活動：

1、每組3-4人，一個半場，10個球1個球拍。

2、一人過網(wǎng)拋球，一人持拍在對面場接拍球，其他人撿球

3、每10個球就輪換一次，拋球變打球的，打球的變撿球的。學(xué)生活動：

1、根據(jù)老師的安排，迅速進(jìn)行小組練習(xí)。

2、拋球的要努力把球拋在最舒服的擊球位置上。

3、對面擊球的同學(xué)，努力把球擊回拋球同學(xué)的附近。組 織：分組定場練習(xí)

五、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心 學(xué)習(xí)內(nèi)容：互相抖手、腿部按摩 教師活動：

1、提示放松要求。

2、小結(jié)本課情況，強(qiáng)化學(xué)生心理體驗(yàn)。

3、請組長負(fù)責(zé)收回器材 學(xué)生活動：

1、兩人一組進(jìn)行放松。

2、參與小結(jié)，收回器材。組 織：兩人一組，自由分散

第三篇：《趣味耐力跑》教案

《趣味耐力跑》教案 課 題：趣味耐力跑 教學(xué)內(nèi)容：

1、體驗(yàn)跑

2、變速跑

3、團(tuán)隊(duì)競賽跑 學(xué) 段：水平四（八年級）執(zhí)教教師：張玲玲 單 位：青島市第五中學(xué) 時 間：2011年1月7號 上課地點(diǎn)： 課 時 計(jì) 劃 年級：水平四（八年級）執(zhí)教教師：張玲玲課型：

（新授）課次：6-3 課題趣味耐力跑教 學(xué) 內(nèi) 容體驗(yàn)跑 變速跑 團(tuán)隊(duì)競賽跑學(xué)習(xí)目

標(biāo)學(xué)會把握個人跑動速度、掌握耐久跑呼吸的方法；

2、發(fā)展心肺耐力，提高速度耐力及柔韌性。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神和團(tuán)結(jié)合作的意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。器材 背心 件 標(biāo)志桶14個重點(diǎn)

難點(diǎn)重點(diǎn)：以適當(dāng)?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾€階段跑，了解耐久跑呼吸的方法。

難點(diǎn)：主動的有節(jié)奏的呼吸及呼吸的調(diào)整。教 學(xué) 過 程結(jié) 構(gòu)內(nèi)容與目標(biāo)教 師 指 導(dǎo)學(xué) 生 活 動組織形式與要求時間次數(shù)情趣導(dǎo)入

1、班長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。

2、宣布本課內(nèi)容。

1、提出目標(biāo)，并講明要求。

2、語言導(dǎo)入、激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的信心。

1、認(rèn)真聽講、明確目標(biāo)。

2、情趣振奮，產(chǎn)生對課的期待。組織：四列

要求：提前兩分 鐘站好隊(duì)。

│ 2 1興 趣 激 發(fā)

興趣

保持

一、徒手操、慢跑及跑的練習(xí)

一、體驗(yàn)跑 自由組合沿設(shè)定路線在一定時間內(nèi)做慢跑，體驗(yàn)兩步一吸兩

步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸節(jié)奏

1、及時指導(dǎo)和引領(lǐng)活動路線

2、教師帶領(lǐng)做操

1、講解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、節(jié)奏

2、引導(dǎo)學(xué)生原地演練呼吸的節(jié)奏

3、提醒學(xué)生慢跑過程中做有節(jié)奏的呼吸

1、保持循環(huán)間距慢跑并做各種跑的練習(xí)

2、隨教師做徒手操

隨教師節(jié)奏做有節(jié)奏的呼吸練習(xí)

討論影響耐力跑成績的因素

討論小組體驗(yàn)跑的組織形式

在區(qū)域內(nèi)各小組自由選定路線做慢跑，跑動中主動體驗(yàn)兩步一吸兩步一呼的方法。組織：四列，在一定區(qū)域內(nèi)有秩序循環(huán)。要求：速度適當(dāng) 動作協(xié)調(diào) 組織：

每隊(duì)自由組織隊(duì)形沿設(shè)定的路線慢跑 要求：

1、速度適宜

2、主動遵守跑動的“交通規(guī)則”6│

5│ 7 10 │

2 結(jié) 構(gòu)內(nèi)容與目標(biāo)教 師 指 導(dǎo)學(xué) 生 活 動組織形式與要求時間次數(shù)

興趣

保持

興趣延伸變速跑

1、設(shè)定一定的路線，不同階段以不同的速度完成。

2、學(xué)生分成不同的小組，從不同地點(diǎn)出發(fā)在設(shè)定的循環(huán)路線上完成快、慢跑。

3、集體調(diào)節(jié)呼吸：感受大海的氣息

跟隨音樂和教師的語言提示，深吸、呼氣。

三、比賽：團(tuán)結(jié)就是力量

將每隊(duì)分成兩組，比賽舉行兩輪，每輪每隊(duì)派出一個小組代表參賽，每輪以每個小組最后一名到達(dá)終點(diǎn)的同學(xué)的成績論定本小組成績，最后以兩個小組的成績論定本隊(duì)的勝負(fù)。放松： 拉伸練習(xí)

1、師生共談本課得失

2、安排值日生收拾器材

1、指導(dǎo)分組

2、講解練習(xí)內(nèi)容和循環(huán)路線

3、放音樂

4、語言提醒跑動的路線和呼吸的節(jié)奏

5、關(guān)注關(guān)鍵路線

6、語言引導(dǎo)學(xué)生做呼吸練習(xí)

1、建議每隊(duì)分組的原則

2、講解比賽的規(guī)則要求

3、講解路線

4、提出跑動中的相關(guān)技術(shù)要求和方法：擺臂、步伐、呼吸

1、講解

2、示范

3、語言提示

1、交流本課的體會

2、安排值日生收回器材

3、宣布下課。

1、根據(jù)耐久跑的能力自由分成4人一組的小組。

2、以小組為單位在已設(shè)路線上做不同速度的跑動。

3、間歇等待的同學(xué)為隊(duì)友加油

1、團(tuán)隊(duì)形式完成設(shè)定的循環(huán)路線

2、體驗(yàn)有節(jié)奏呼吸對于渡過耐久跑難關(guān)的幫助。

3、等待或完成練習(xí)的同學(xué)給正在跑動的隊(duì)友加油。

1、跟隨教師的引導(dǎo)做拉伸的練習(xí)

1、相互交流暢談合作的快樂。

3、協(xié)同教師整理器材。組織：

1、教師發(fā)令

2、每輪練習(xí)每隊(duì)派出一個小組參加 要求：

1、以要求的速度完成相應(yīng)的練習(xí)。

2、逆時針跑，相遇遵循右行原則。

3、慢跑階段主動調(diào)節(jié)呼吸。

組織：同上 要求：

1、團(tuán)隊(duì)合作

2、逆時針跑動 3以最后到達(dá)的同學(xué)計(jì)算本組成績

組織：

要求：身心放松 避免受傷 組織：

要求：暢所欲言

注意力集中 9 │ 11

11│ 13 2 │ 3 1 │ 2 3 × 1 3 × 1 1

1課后鞏固課余，能夠和同學(xué)或家人積極利用學(xué)?；蛏鐓^(qū)的自然地形參與各種耐力跑和柔韌性練習(xí)。熱身、基本練習(xí)、放松時間總和約為40分鐘。課

的強(qiáng)度在對本校學(xué)生授課中，通過心率表的測試，積極性最高的學(xué)生最高心率190次/分鐘，最低93，平均114，消耗能量357卡路里。證明課的強(qiáng)度基本正常。

第四篇：體育課教案(耐力跑)

體育課《耐力跑》教案

實(shí)驗(yàn)中學(xué)

王恩發(fā)

授課年級：八年級 授課老師：王恩發(fā) 授課時間：2011.11.8 教學(xué)目標(biāo)：

1、通過耐力跑，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。

2、通過耐力跑，提高學(xué)生的奔跑能力，以及心肺功能的增強(qiáng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕苦不怕累的拼搏精神。

教學(xué)內(nèi)容：耐力跑

教學(xué)重點(diǎn)：保持正確的呼吸。教學(xué)難點(diǎn)：體力的合理分配。

一、常規(guī)教學(xué)：

1、集合整隊(duì)，體委報(bào)告人數(shù)。檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。

要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：

★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★

△

2、宣布教學(xué)內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備部分：

1、各種的小反應(yīng)練習(xí)

要求：反應(yīng)快，精力集中。

2、課課練：跳躍練習(xí)。

三、基本部分：耐力跑

1、游戲——開小火車

組織： ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ →

△

教法：

（1）每路縱隊(duì)由排頭帶領(lǐng)視為一列火車，分別行駛。（2）教師運(yùn)用口哨來指示學(xué)生走跑練習(xí)。

要求：車尾跟好車頭，不準(zhǔn)掉隊(duì)，掉隊(duì)視為小火車翻車。

2、耐力跑：

組織：成兩路縱隊(duì)集體進(jìn)行。教法：

（1）教師講解；（2）提示注意事項(xiàng)；（3）耐力跑呼吸的重要性。

要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。

3、游戲——貼膏藥

組織：男女生各組成一個圓進(jìn)行游戲。

四、結(jié)束部分：

1、放松整理

2、小結(jié)下課

3、布置課后作業(yè)

體育課《耐力跑》教學(xué)反思

實(shí)驗(yàn)中學(xué) 王恩發(fā)

學(xué)生整體素質(zhì)耐力都是比較薄弱的，所以耐力課是不太好上的，要 想上好一節(jié)耐力課需要不斷從孩子的興趣方面考慮，讓孩子在不斷的玩耍中得 到鍛煉，不僅學(xué)生高興，老師也會很輕松。如果上成單純的耐力跑課，學(xué)生顯 得極為乏力。不僅不利于教學(xué)，也不利于小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。教師教學(xué)的 最大目的就是要讓學(xué)生對其運(yùn)動項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，而不是從這節(jié)課開始讓學(xué)生害 怕跑步。

《耐力跑》說課稿

實(shí)驗(yàn)中學(xué) 王恩發(fā)

一、說教材

1、教學(xué)內(nèi)容： 耐力跑

2、教材分析

耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動，也是一切運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以 游戲的教學(xué)手段來完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

3、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實(shí)際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：（1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識。

（2）技能目標(biāo)：通過練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性。（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

4、重點(diǎn)：學(xué)會正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。

二、學(xué)情分析

八年級心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個高速發(fā)展期，此時他們不僅身高體重明顯增長，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的發(fā)展，邏輯思維能力也有了很大的發(fā)展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競爭意識強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來。

三、說教法

為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。

四、說學(xué)法

有利因素：八年級學(xué)生好動，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個高速發(fā)展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識濃厚，能在集體活動中團(tuán)結(jié)合作，完成活動任務(wù)等特點(diǎn)。

不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

學(xué)生的學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競賽法、自評法。

五、說教學(xué)流程

1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，安排見習(xí)生，師生問好。我以“小反應(yīng)練習(xí)”活動為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對本課產(chǎn)生濃烈的好奇心，設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的目的：為接下來的熱身活動和基本部分的耐力跑做鋪墊。

2、體驗(yàn)練習(xí)：通過“開小火車”發(fā)展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過程中我主要采用了啟發(fā)性的教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（1）由于耐力跑課比較單調(diào)，他們會覺得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計(jì)了以“開小火車”活動的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時鼓勵、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動。

（2）為了進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計(jì)了趣味性的游戲：“貼膏藥”；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個小組進(jìn)行游戲。

六、場地與器材

1、場地：校園運(yùn)動場

2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒

第五篇：體育與健康課教案 高一 耐力跑

體育與健康課教案

高一

耐力跑

教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)習(xí)野外判別方向技巧和定向運(yùn)動知識，提高定向運(yùn)動技能；提高有氧耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性

2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：校園定向運(yùn)動

教學(xué)重點(diǎn)：野外判斷方向，合理控制耐力跑節(jié)奏，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生合理分配體力、控制跑的節(jié)奏。

教學(xué)法：看圖片及資料、講解、師范、啟發(fā)、提問、合作、探究、情景、糾錯、體驗(yàn)、分層教學(xué)等。

程序

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

組織與要求 課前激趣

課前借助宣傳版介

提前準(zhǔn)備宣傳版適時

瀏覽宣傳版、思考

散點(diǎn)形式站立

紹課的內(nèi)容和知識點(diǎn) 點(diǎn)撥，幫助學(xué)生建立

宣傳版、思考、形

要求：認(rèn)真收

本課的概念

成表象

集知識點(diǎn)

導(dǎo)入

1、課堂常規(guī)

1、師生問好、檢查

1、體育委員整隊(duì)、組織：四列橫

2、集中注意力練習(xí)找

2、宣布本課的學(xué)習(xí)

2、向老師問好

要求：快、靜、“方向”

3、安全提示：防滑

3、認(rèn)真聽取老師

齊，注意

方法：學(xué)生按照老師

注意安全

的講解和練習(xí)要求

集中

發(fā)令的方向做原地轉(zhuǎn)向

4、引導(dǎo)學(xué)生思考在學(xué)習(xí)使用指南針的用指南針前后練

使用方法

習(xí)效果的對比

情意

1、自選準(zhǔn)備活動

1、講解練習(xí)要求

1、認(rèn)真聽取練習(xí)

組織：小組散 熱身

（簡易體操、廣播

2、引導(dǎo)學(xué)生自我要求

點(diǎn)站位，全班

操、武術(shù)、舞蹈、進(jìn)行熱身練習(xí)

2、友情結(jié)合分成 大致站成圓形

雙人柔韌練習(xí)等）

大膽創(chuàng)編

6組，小組討論

要求：自我練

2、游戲：同舟共濟(jì)

3、巡視檢查

練習(xí)的方式和方

習(xí)，氣氛活躍

方法：將呼啦圈設(shè)

法

想為一艘船，每艘

3、動作舒展大方

船里面鉆進(jìn)5-7名隊(duì)

充分活動身體

員，船里的每個隊(duì)員

的身體須朝對圈外，1、講解示范游戲

認(rèn)真聽取游戲的游戲：同舟共濟(jì)

聽到老師發(fā)令一個的方法

方法和規(guī)則，組織：友情合作

方向時，所有同學(xué)

2、引導(dǎo)學(xué)生換位

各小組討論怎樣

分成6組，圓形

按照老師所指示的 思考

進(jìn)行練習(xí)，并思

站位，順著老師 方向前進(jìn)，每個隊(duì)

3、表揚(yáng)鼓勵完成 考自己在不同位

提示方向移動 員的身體方位在前

的比較好的隊(duì)員

置的情況下，怎

“舟” 進(jìn)中不能夠改變，和組合樣配合全體行動

體會這艘船在行進(jìn)

要求：氣氛活躍 過程中不同位置前

練習(xí)時必須順 進(jìn)的困難。

著圈上的白線 分6組進(jìn)行練習(xí)

運(yùn)動

體驗(yàn)練習(xí)

定向跑練習(xí)

1、講解—控制耐力跑

1、認(rèn)真聽取跑的 講解組織：

1、第一次：

節(jié)奏：

1、速度：中等

技術(shù)要點(diǎn)和要求

散點(diǎn)式站立

判斷方向的2、呼吸：2—3步一呼

領(lǐng)會要領(lǐng)，積極

練習(xí)的組織

練習(xí)，跑的2—3步一吸

3、脈搏

練習(xí)

形式：友情

距離：120

：130—150/分鐘；強(qiáng)

2、合理安排體力

合作分成6

米（3分鐘）

調(diào)耐力跑節(jié)奏控制的重

控制好跑的節(jié)奏

組練習(xí)

2、第二次

要性

3、思考指南針在定向跑：根據(jù)

2、教會學(xué)生量脈搏

練習(xí)中的作用，學(xué)

地圖標(biāo)出的目

3、發(fā)給學(xué)生練習(xí)的習(xí)利用指南針找尋

標(biāo)點(diǎn)，依次跑

地圖版，要求學(xué)生按

正確的方向

完兩個方向

照地圖所標(biāo)方向跑步

4、每次練習(xí)完成，跑的距離：200

折返

認(rèn)真填寫感想板，積

米（5分鐘）

啟發(fā)學(xué)生在判斷方向

極交流練習(xí)的感想

3、第三次定向的基礎(chǔ)上，根據(jù)參照

5、困難面前互相支

跑：按照地圖指 物找尋目標(biāo)

持和幫助，頑強(qiáng)克服

示的8個順序，困難

跑完所有的標(biāo)

設(shè)置分層教學(xué)：在第三

點(diǎn)，并且要求

定向跑練習(xí)時，設(shè)立

回答這些標(biāo)點(diǎn)

醫(yī)療救助中心，運(yùn)動困難

上設(shè)立的問題

的學(xué)生可根據(jù)自己的運(yùn)動

跑的距離大約

能力按要求進(jìn)行適當(dāng)休息

定向跑第三

為：2100米

次練習(xí)

（5分鐘）

教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)

要求：必須按

用校園定向跑，地圖順序到達(dá)

使學(xué)生的耐力

指定的點(diǎn)，并

跑輕松自然

認(rèn)真答題，克

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生

服困難，集體

合理分配體力和

完成。

控制跑的節(jié)奏

恢復(fù)身心

1、游戲：信任

1、講解放松的要求

1、學(xué)生在音樂的組織：分組散

方法：4—5人

和方法

伴奏下，認(rèn)真練

點(diǎn)式站立

一組，其中一人

2、評價本課，布置

習(xí)，學(xué)會對他人

要求：輕松愉快

站中間，閉目、課后思考

的信任

雙手交叉放在3、安排學(xué)生收器材

2、學(xué)生自評、互

胸前，其他同學(xué)

評，交流經(jīng)驗(yàn)

手拉手在他周圍 個圈練習(xí)開始后中 間同學(xué)與圍圈的同學(xué)按不同方向轉(zhuǎn)圈 當(dāng)中間同學(xué)根據(jù)自己對他人的信任往 自己信任的方向倒，周圍同學(xué)把他牢 牢接住。

2、小結(jié)、結(jié)束本課、收器材。