第一篇：職業(yè)能力拓展訓練教案

職業(yè)能力拓展訓練教案

目標：通過體驗，感受個人和集體的關系，體驗團隊合作的力量與快樂，培養(yǎng)團隊協(xié)作中計劃、組織、指揮的能力，學會換位思考，體驗主動性在工作中的作用。

內容：桃花朵朵開、解手鏈、不倒森林 活動道具：1.2米PVC桿、背景音樂 場地：戶外操場 步驟：

一、破冰團建

1、拓展培訓簡介

2、破冰項目：桃花朵朵開

過程：略

任務：通過桃花開幾朵完成熱身和團建，隊名、隊訓、隊長、隊徽、團隊展示

3.破冰項目：解手鏈

過程：（1）每個小組手拉手站成一個大圈，記住自己左手和右手相握的人。在節(jié)奏感較強的音樂中隨意打亂順序后找到原來左右手相握的人分別握住，形成成一個巨大的手鏈，在大家手不松開的前提下，想辦法將交錯的手鏈結成一個大圓圈。

（2）第二輪把兩個小組的成員合并形成大圈，按第一輪操作重復一次。（3）全班合并形成大圈重復第一輪操作。

規(guī)則：（1）解手鏈的活動每輪限時分別為3分鐘、6分鐘、10分鐘（2）手鏈形成時左右手相握人員不能搞錯。（3）解手鏈過程中不能放開同伴的手。

分享（1）分享關鍵詞：局部、整體、堅持、主動、共同努力（2）分享要點a.你認為項目成功的關鍵是什么？ B.逐步升級的游戲中，你最大的體會是什么？ C．你的搭檔是誰？解手鏈過程中，誰先邁出第一步？ 小節(jié)提升：作為手鏈的一環(huán)，每個人對解手鏈的任務來說，都是必不可收的一部分，每個人對于團隊來說都是重要的一環(huán)，你的行為看似個人支配，但每個手鏈的動作都對于整個任務的完成都至關重要，只有心往一處使才能達到效益最大化。

心結宜結不易解，工作過程中因為總總誤會形成的心結如果不主動尋找辦法解決，最終只會把自己困死在原地。

二、團隊項目： 1.不倒森林

活動過程：數(shù)名隊員依次將木桿排列成圓形，排列好之后隊員用右手拿起木桿，用掌心輕輕按在木桿頂部，順時針或逆時針跑動在成功抓握木桿n次并且木桿不掉地的情況下，挑戰(zhàn)成功

活動規(guī)則： a、每個團隊隊員手拉手圍成一個圓圈，全體向左轉，間距一步；桿子握在右手。豎立于地面；

b、任務是，同時放掉手中的桿子，去抓前面隊員的桿子，順序將其他人的桿子抓過一遍，任務完成。

c、在換抓桿子的過程中，桿子不許倒地，否則重新開始。D、用時最少的隊即為挑戰(zhàn)成功 分享關鍵詞：

團隊合作的精神；團隊協(xié)作中計劃、組織、指揮的能力；把握個體與集體的關系，找準自己在團隊中的位置；換位思考；專注。

分享要點a、你們隊在開始之前是否擬定了行動方案、所擬定的方案是否有助于行動的進行

B、選三個人談一談，你在活動中，注意力集中在哪一個點上？走？手中的桿？下一個桿？

升級活動：全班圍成一個大圓，集體做一次不倒森林。小結提升：木桶效應

----建立團隊成員之間相互信任的基礎----細節(jié)決定成敗，心態(tài)也是如此

----小游戲大道理再這個活動中體現(xiàn)的尤為突出----向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼----規(guī)范自我行為同社會、集體利益的關系

第二篇：能力拓展訓練

第一節(jié) 拓展訓練概述

一．拓展訓練的內涵和特點

（一）拓展訓練的內涵

《學校心理拓展訓練》中提到，心理拓展訓練計劃，是美國人皮赫創(chuàng)立的，是為了“為孩子無限夢想的空間”而選擇了“心理拓展訓練”的名稱；心理拓展訓練活動，書中解釋為心理拓展訓練的時間，并得到進一步應用；心理拓展訓練知道，是對心理和精神上有障礙的學生如何克服障礙進行的實踐指導；心理拓展訓練活動療法，是心理拓展訓練指導的一種形式，是以心理拓展訓練計劃為依據(jù)的實踐指導。

（二）拓展訓練的特點

1.綜合性

2.挑戰(zhàn)極限

3.團隊中的個性

4.高峰體驗

5.自我教育

6.拓展訓練的效果

二．拓展訓練的作用

（一）激發(fā)潛力，提高自我效能

（二）親身體驗，磨練個體意志

（三）學會合作，培養(yǎng)團隊精神

三．心理游戲與拓展訓練

學生不可能達到訓練師的素質，而學校也很少能提供大型拓展訓練所需要的場地和器材，所以，在心理健康活動中，為了能使拓展訓練能長期進行，我們多選用相對簡單的游戲規(guī)則和道具，利用普通的環(huán)境來進行訓練。這樣相對小型的訓練形式我們可以稱之為自主拓展訓練，也可以通俗的稱之為心理游戲。

第二節(jié) 拓展訓練活動的籌備

一．明確訓練目的拓展訓練的目的主要有以下幾種：

（1）個人成長（自信心、責任感、自立能力、自我認識、進取心、使命感等）。

（2）團隊精神及合作技巧

（3）領導才能

（4）思維能力、應變能力、行動能力和創(chuàng)新能力。

（5）溝通及人際交往技巧。

（6）對人的熱誠。

（7）對社會及環(huán)保的責任感。

二．了解訓練對象

為了保證訓練效果，建議以寢室、班級等為單位或者某個固定機構組隊參加。

確定參訓對象后，接下來要做的就是了解對方的訓練要求。需要注意的是，訓練是團隊的事情，要尊重團隊中大多數(shù)人的意見和建議。

三．確定訓練時間

這里的訓練時間有三層含義：一是訓練進行的具體日期。二是訓練所持續(xù)的時長。確定前者是方便聯(lián)系場地，預測天氣，確定后者是可以周密安排訓練的項目和流程。三是確定訓練過程中活動的時間和心得分享時間。

四．設計訓練項目

（1）訓練設計者熟悉所選擇的活動，對活動細節(jié)充分了解。

（2）如果訓練過程中有多個訓練者，在項目內容的安排上可以考慮個人風格和能力，但

活動的效果應該異曲同工。

（3）活動應該生動有趣但又具有較強的實用性。

（4）活動必須嚴格遵守時間，不可貪多求大。

（5）活動必須保證參訓人員的安全，如果達不到條件，必須舍棄。

（6）各個活動之間必須有關聯(lián)，而且應按照其內在的邏輯安排實施順序。

（7）為防止意外狀況，應準備一些備用項目。

五．準備訓練場地和器材

（一）場地選擇

（二）器材選擇

六．預演訓練項目

為了保證訓練效果，在每次正式實施前，我們都會有內部的演練，必要時可邀請一些外來人員。這種做的目的有三個：

（1）使組織者對活動加深了解，更好地把握活動節(jié)奏，應付突發(fā)狀況。

（2）互動需要多個訓練師和助手時，根據(jù)大家在演練中的表現(xiàn)來選擇。

（3）提高訓練師本身的素質，打造組織方的團隊精神。訓練中肯定有人當主角，比如

訓練師，也有人當配角，比如計時計分員，團隊本身的默契和合作的態(tài)度也相當

重要。

七．訓練安全要求

（一）場地安全

（二）設備安全

（三）安全管理

第三節(jié) 自助拓展訓練的組織

一．自助拓展訓練的流程

（一）熱身過程

暖身過程也叫破冰，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠，讓學員彼此熟識起來。分組時可以采取多種形式，甚至可以在學員不知情的狀況下，將其編入各組，在某些時候可以有意的將平時有芥蒂的學員編在一起，在活動中化解平時的問題。

分組后，每組會有一小段時間。在這段時間里，各組要為自己取一個隊名，設計本隊的口號，選出隊長。有旗幟的話，在上面寫上隊名，畫上隊徽，把每個隊員的名字和宣言都寫上去。在短時間里，大家通過“有個性”的自我介紹，彼此很快形成了大致的映像。

各隊完成任務后，接著是集體展示的時間，各隊介紹自己的隊名，響亮的喊出自己的口號，唱出自己的對歌。

各隊介紹完畢，由訓練師介紹自助拓展訓練的常識和意義以及本次訓練的具體目的。接著可以趁熱打鐵，安排一個暖身游戲。

例如：十指抬人：一個成員躺在桌子上，其他成員每人伸出兩手各一個食指共同協(xié)作將其平抬起來。放下時注意安全。游戲時間：10分鐘。

移凳子：將凳子排成圓形，每個人躺在后一個的大腿上，最后撤去凳子，記錄時間，堅持最長的隊勝利。

齊眉竿：一隊人一起把一根桿，用食指舉到和最矮的人的眉毛齊，然后一起下方不能拖竿，上下期間只能說“下”，“?！?，其他不能說，直到用食指把竿碰到地面。違規(guī)重新開始，一直到成功為止。

熱身完成后，就可以分組進行了，分頭活動，可以保證場地器材的使用不能輪空，不至于耽誤時間，原則是保證各組都有足夠的時間完成相應的任務。

（二）正式活動

正式活動部分，可以按照預先的活動設計來進行，但一般的都應該包括個人項目與團隊項目。個人項目的進行是十分必要的，一般放在熱身項目之后，它可以有目的地培養(yǎng)學員的體能、勇氣、毅力、創(chuàng)新精神、競爭意識。個人項目是集體項目的基礎。而團隊項目中仍然離不開對個體的考驗。

在正式活動中，訓練師需要做到的是：

（1）在每一個項目進行之前，都要向所有的學員講明規(guī)則，規(guī)則講述要清晰、明了，確保每個學員都認真聽，聽懂了。

（2）在活動進行中，嚴格監(jiān)控項目的進行，即使發(fā)現(xiàn)和糾正違規(guī)行為，特別是不安全

行為，保證每個學員的人身安全。

（3）仔細觀察每個學員的表現(xiàn)，包括學院的額反應，活動反響和氣氛，并隨時記錄，隨時調控，對學員的提問能迅速反應并作出答復。

（三）分享

1.分享的意義與作用

分享是活動的升華，是捕捉活動靈魂的過程。

首先，分享對于個體來說，是一個從感受上升到理性的過程，在這一環(huán)節(jié)，學員會有意識地區(qū)回顧、分析自己和整個團隊在活動中的表現(xiàn)。

第二，個體的感受在經(jīng)過表達后，可以得到強化，對個體今后的可持續(xù)發(fā)展也更有意義。第三，一個人的能力是有限的，而一個人的人生也是有限的。

第四，分享是團隊成員之間加深了解的過程。

第五，在很多活動中，我們都了解到成員有這樣的想法，“有很多話想說，但是沒機會說，真的很郁悶。”的裂縫需要在分享中去縫合，借助大家的力量去痊愈，而草草收場的活動是達不到這個境界的。

2.分享的方式

一般采用輪流發(fā)言與隨即發(fā)言相結合的形式。拓展教師提示所有隊員，“在這里所有人都是平等的，每一個人都可以暢所欲言”。

第一人經(jīng)常會由最先完成任務的人開始，或者困難最大的那位開始，我們都應該在他們講完之后為其成功鼓掌，當然回顧過程中我們也會祝賀每一個成功的人。有時拓展教師和學生們會碰到在一個隊伍中出現(xiàn)個人挑戰(zhàn)不成功的現(xiàn)象，為了照顧他們的情緒我們有時說話會很謹慎，即使這樣也會害怕無意中刺傷了隊員的心靈，其實大可不必。可以很坦誠的對其說：“這次的不成功比布什最終的結果，每一個人都會有自己的軟肋，可能你在這個項目中表現(xiàn)不佳，而在另一個項目中會成為優(yōu)秀呢，況且我們其他人的成功也與你的支持分不開??”

3．分享時應遵循的原則

（1）尊重主體原則。尊重學生的主體性，訓練師不鞥呢喧賓奪主，應該引導和鼓勵學員來講。

（2）平等性原則。

（3）及時性原則。每個項目完成以后，應該抓緊時間馬上安排分享。

（4）求同存異原則。分享中可能會出現(xiàn)爭鋒相對的狀況，尤其在一開始的時候，很多人會習慣說，“你不對，你應該??”訓練師在一開始就要讓所有成員明白分享的宗旨。拓展訓練的分享不是要討論出一個唯一正確的結果，而是共享彼此的經(jīng)歷，升華心中的感受。更何況，心理事件不同于數(shù)學計算，很多問題是沒有統(tǒng)一答案和唯一標準的。分享本身是一種訓練，訓練人們去改變非此即彼、非黑即白的思維模式，訓練人們站到另外的角度去看待同一

事件，訓練人的發(fā)散思維與包容、共情能力。

（5）聯(lián)系實際的原則。在分享時，訓練師應適時地控制話題，避免將所有的時間都花在對活動本身的討論中，而應鼓勵學員密切聯(lián)系實際，更多的談及現(xiàn)實話題。一般的做法是將對活動與現(xiàn)實討論的比例控制為一比一。

4.總結

拓展訓練指導教師就要根據(jù)大家討論的結果，結合相關理論知識進行歸納總結，把學員的認識從感性認識提高到理性認識。此時，作為拓展訓練的指導教師就應該按拓展訓練預訂的培訓目的進行講解和點評。這時進行理論講解，就使得有了親身體驗的學員比較容易聽進去了。拓展訓練指導教師自身的理論水品如何，直接影響到拓展訓練的整個效果，這時拓展訓練成功與否的關鍵。

一般總結需要做好如下幾個方面的工作：

（1）討論結果。將分享過程中討論的有關項目的特點，完成的過程中出現(xiàn)的問題，當時處理的方法，完成項目時遇到的障礙、在規(guī)定的時間內是否完成任務等等

進行總結。

（2）歸因分析。分析產(chǎn)生問題的原意是什么？沒認真聽講、違反規(guī)則、個別人缺乏

合作精神、解決問題時的心態(tài)，是積極的還是消極的，是否定出了統(tǒng)一的行動

方案，是否很快產(chǎn)生了一個“領導者”，而且其他人能服從“領導”等等。

（3）結論延伸。將在拓展訓練中發(fā)現(xiàn)的問題與日常生活、工作中的交往中遇到相類

似的問題將結合，得出如何保持良好心態(tài)：是積極解決問題還是回避問題，是

勇敢面對還是逃避現(xiàn)實。積極的心態(tài)是獲得成功的原動力；對人的尊重體現(xiàn)在哪里——仔細聆聽，對他人意見的采納，對“領導”的服從，對錯誤的行為采

取寬容、幫助的態(tài)度而不是嫌棄、抱怨，這都是對人尊重的具體表現(xiàn)。再如，如何理解“規(guī)則”、“團隊協(xié)作、與人合作“等。這些都可以從心理拓展訓練中

真切地體會到。

在這個過程中，指導教師重新突出了自己的主導地位，是活動的靈魂和核心。

第三篇：職業(yè)能力拓展訓練培訓心得體會

職業(yè)能力拓展訓練培訓心得體會

經(jīng)濟學院 辜冬梅 091040630 11月15日，我隨著大部隊來到了**省就業(yè)指導中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓練培訓。來自全市各個高校的同學聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結束時的不枉此行。這次的培訓也稱為**培訓，寓意深刻的**培訓了我很大的啟發(fā)。

第一天進行的素質能力拓展訓練，分別由兩個高空項目和地面項目組成。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個項目，能夠認識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進步。第二個高空項目叫崇高使命，每位同學獨自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過；第一個地面項目叫患難與共，兩隊進行比賽，每次由兩名隊友共同完成。一名盲眼的同學背著另一名腿腳不便的同學，通過同學的指揮通過障礙算完成任務。這個游戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。第二個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進行比賽，每個隊伍每次只能派出一個人蒙眼進行取水，隊友進行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團隊協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個班級，一個集體，一個團隊，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團隊。

第二天進行的是職業(yè)探索。由**農業(yè)大學的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學什么，要做什么職業(yè)，應該怎樣努力，怎樣實現(xiàn)。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念千里之行始于足下。

第三天進行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。

第四天進行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學習性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認識自己的能力，對自我有了更深刻的認識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力&很多需要自己去學習，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農公司進行面試，從簡歷投遞第一關開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領導小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實中的面試就是這樣的，原來無領導小組形式的討論是這樣進行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實地承認，說可以以后去彌補這方面的不足。無領導小組討論時候允許有不同的見解，可以提出來，適當?shù)貢r候可以提出保留意見。強勢的人必須得把度把握好。

作為一名即將踏入社會的一名大四學生，能夠在自己校園生活的最后一段時間里參加這么一次培訓，對我是意義重大的。這次培訓為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅實的基礎。六天的培訓，很快就結束了?；仡櫫靵淼狞c點滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學校的校園內無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學習過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠的財富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力！是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個有些自卑的自己：通過這六天的培訓，我重新的認識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。

第四篇：VB能力拓展訓練

Vb設計總結報告

一、選題：編寫程序，根據(jù)輸入學號查詢該學生班號、性別。（限制在成型0801、0802、0803三個班范圍）

二、程序設計： 3.1 窗體設計如圖：

窗體設計由四種組件組成，分別為lable組件，textbox組件，frame組件，commandbutton組件。

功能介紹：textbox組件用來輸入和反饋數(shù)據(jù)信息；

Lable組件用于顯示欄目信息；

Commandbutton組件用于事件觸發(fā)；

Frame組件用于組織其他組件，讓程序界面清晰明了。

代碼設計：

Private Sub Form_Load()txxh.Text = “" txbh.Text = ”“ txxb.Text = ”“ End Sub

Private Sub cmdcx_Click()Dim bh(60)As String Dim xb(60)As String Dim xh As Integer xh = 1

For xh = 1 To 10 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0801“ Next xh

For xh = 11 To 20 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0801“ Next xh

For xh = 21 To 30 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0802“ Next xh

For xh = 31 To 40 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0802“ Next xh

For xh = 41 To 50 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0803“ Next xh

For xh = 51 To 60 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0803" Next xh txbh.Text = bh(Int(txxh.Text))txxb.Text = xb(Int(txxh.Text))End Sub

代碼主要由兩部分組成，第一段代碼主要功能為程序運行初始化，通過給三個textbox組件的text屬性賦值為空字符串，使程序運行時這三個textbox能初始化為空值。

第二部分的代碼為程序的主要代碼，其功能是實現(xiàn)選題提出的要求，通過定義兩個數(shù)組和一個整型變量，初始化這些變量后，利用for循環(huán)結構給兩個數(shù)組賦值，用已經(jīng)定義好的整形變量作為數(shù)組變量的下標，使得數(shù)組賦值能與學號相對應。

程序使用的觸發(fā)事件是點擊commandbutton，點擊后，程序運行，通過數(shù)值類型的轉換，使在學號文本框內輸入的字符串轉變?yōu)檎螖?shù)據(jù)，然后通過此數(shù)值與兩個數(shù)組下標的對應來返回程序運行結果。

三、運行結果截圖：

輸入學號1，顯示班號為0801,性別為男；

輸入學號13，顯示班號為0801，性別為男；

輸入學號22，顯示班號為0802，性別為男

輸入學號35，顯示班號為0802，性別為女

輸入學號43，顯示班號為0803，性別為男；

輸入學號58，顯示班號為0803，性別為女；

解釋：此處代碼設置學號1—10的學生為成型0801班的男生，11—20為成型0801班的女生，學號21—30為成型0802班的男生，31—40的學生為成型0802班的女生，學號41—50的學生為成型0803班的男生，51—60的學生為0803班的女生。可以通過代碼的修改來達到后續(xù)學生信息變動的及時反饋。心得體會：

通過此次vb課程設計的課程，我系統(tǒng)地學習了visual basic 的編程知識，認識了vb的設計環(huán)境以及面向對象的程序設計方法。你繼續(xù)。。瞎扯。。

第五篇：拓展能力訓練心得體會

[拓展能力訓練心得體會]實訓總結實訓時間:

十五、十六周星期六星期天實訓地點:實訓樓五樓實訓室實訓課上過之后,感覺自己真的懂得了許多道理，拓展能力訓練心得體會。比如、連體逃生是考驗團隊的合作能力。而盲人摸號是考驗團隊的默契程度。兩個旅管班合在一起,分成六個分隊,每個分隊有一個隊長領導。分別有各個隊長和隊員想出一個隊名、隊歌、口號。我們隊的名字:戰(zhàn)狼、我們的隊歌是團結就是力量、我們的口號是:戰(zhàn)狼、戰(zhàn)朗、我們最強。剛開始上這門課的時候,我們已經(jīng)從別的班級了解了一些內容,但很多還是不太明確,有些期待的感覺。在這次實訓課中我感悟到以下這些內容:一:團體合作是至關重要的。所有的游戲都需要團體合作,從一開始的農夫摘果、盲人摸號、連體逃生、水到渠成、信任背摔、桃花朵朵開、盲人足球賽、月球行走、心中最美的雕像、茫茫人海等等。大家從一開始的陌生到相互幫助與協(xié)作。大家都在積極想辦法,為最后的成功而做出自己的努力?？此坪唵蔚挠螒?但不是每個游戲都能自主完成的。比如連體逃生這個游戲,我們隊成為了最后的贏家。這個游戲的規(guī)則是把隊長及隊員雙腿綁在一起,地下放著象征地雷的圓圈,每個人必須不能碰到,如果任何一個人碰到,那就要全軍覆沒。這需要團隊的默契與合作,更要小心、謹慎。我們隊第次沒有成功,第二次用了六分三十七秒獲得了第一名的好成績，心得體會《拓展能力訓練心得體會》。二:游戲當中蘊藏道理。參加這次訓練,感悟很多,拓展訓練以簡單的游戲揭示了抽象而深刻的道理。讓我找到了一些珍貴的東西:意志,激情,活力。這使我更深刻地意識到,其實每個人都是很堅強的,只要有信心,有勇氣去面對,就沒有解決不了的難題。比如茫茫人海這個游戲,游戲規(guī)則兩個人是一組,在一個封閉的空間,人人戴著眼罩,隨著音樂的起伏,自己的同伴被老師分開,要想找到那個人很不容易。很多同學找到同伴那一刻都哭了。通過這個游戲,我們知道找到那個對的人不容易,所以我們要好好珍惜。無論以后遇到哪些困難,都不要輕易放開彼此緊握的手。三:友誼第一、比賽第二。在這次實訓課中,每個人都很勇敢的表現(xiàn)自己,同樣也很積極的為別人加油鼓勁。我們平時并沒有太多時間去交流溝通。這次的拓展訓練為此提供了一個平臺。大家共同想方設法解決一個又一個的難題。比如一個游戲,心中最美的雕像。每個團隊抽出一個人擺出了旅管班心中最美的雕像,它不屬于哪個團體,它代表的是兩個班級的友誼。正所謂人們所說的友誼第一、比賽第二。這次的實訓課上過之后,兩個班級的同學不僅互相了解,也更加團結友好。它帶給我們的不僅是不放棄、不拋棄,也更加知道團體合作的重要性,這次的實訓課會成為我人生中非常重要的一課,也會讓我對未來的學習和工作有更加深刻的體會。