第一篇：跆拳道教學(xué)計劃表

第一學(xué)期跆拳道課程教學(xué)進度表

第二學(xué)期跆拳道課程教學(xué)進度表

第三學(xué)期跆拳道課程教學(xué)進度表

第四學(xué)期跆拳道課程教學(xué)進度表 篇二：跆拳道教學(xué)計劃

南洋學(xué)院（金尚校區(qū)）跆拳道教學(xué)計劃

跆拳道起源于韓國，是2000年悉尼奧運會正式比賽項目。深受世界青少年的熱愛，是一種運用手、腳技術(shù)和身體能力進行自我鍛煉的健身運動。該運動不僅學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)動作，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的遵從要求“以禮始，以禮終”，培養(yǎng)人的禮儀、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神。促進青少年德、智、體的全面發(fā)展，對青少年有重要的價值意義。針對南洋學(xué)院（金尚校區(qū)）大一大二學(xué)生較多，而且下午時間幾乎都無課程安排，為了更加豐富學(xué)生校園生活，多掌握一門技術(shù)特長，本人本著推廣跆拳道的宗旨特制定以下教學(xué)計劃：

一、招生計劃 1，報名時間：即日起

報名方法：①播打報名電話：陳老師 8023399 ②到學(xué)生會報名，負責(zé)同學(xué)電話： 培訓(xùn)時間： 9月27日——12月10日 周一、三 下午 15：30—17：30 周五 下午 16：30—18：30（根據(jù)學(xué)生課程表制定）培訓(xùn)費用：450元，或每月/150元，（三次繳清）

2，過學(xué)生會的力量，主要負責(zé)海報、網(wǎng)站、廣播、橫幅、傳單、定點咨詢臺等手段的宣傳。3，過跆拳道表演，吸引同學(xué)們的目光進行招生。

二、教學(xué)方案

在培訓(xùn)期間讓學(xué)生達到黃帶水平，掌握跆拳道禮儀、基本步法 拳法、品勢一章、四種以上腿法、實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容及一支表演隊。具體教學(xué)進度安排如下：

三、成立南洋學(xué)院跆拳道協(xié)會、跆拳道表演隊、運動隊

跆拳道發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)成為一項非常時尚的運動，深受廣大青少年的喜愛，特別是在廈門中小學(xué)已經(jīng)得到廣泛普及，經(jīng)常舉辦跆拳道比賽，很多大學(xué)都已成立跆拳道協(xié)會、表演隊及運動隊，借此打響學(xué)校知名度及擴大影響力。1，成立南洋學(xué)院跆拳道協(xié)會：先由跆拳道隊成員組成，負責(zé)制定

章程，學(xué)生會配合宣傳、吸納新會員，逐步完善協(xié)會，成為大學(xué)里的新社團。2，成立跆拳道表演隊、運動隊：必須在有一批實力較強的成員的條件下實施。學(xué)員技術(shù)水平達到一定程度時，教練員可為其提供參賽資格：例如、福建省跆拳道錦標賽，廈門市跆拳道錦標賽等，為校爭光。3，可與集美大學(xué)體育學(xué)院跆拳道隊共建。

四、教練員簡歷

姓名： 陳艷 性別： 女 出生年月：83.11.18 貫籍： 福清 民族： 汗 政治面貌：黨員 在校職務(wù)：任體育學(xué)院自律會副主席 學(xué)歷：大學(xué)四年級 2000年獲福建省跆拳道錦標賽47公斤級冠軍 2001年獲福建省跆拳道錦標賽51公斤級第二名

2002年、2003年獲集美大學(xué)跆拳道教學(xué)賽51公斤級冠軍 2004年獲“太陽鳥”杯第一屆全國大學(xué)生跆拳道錦標賽51公斤冠軍及最佳技術(shù)獎篇三：跆拳道教學(xué)計劃

跆拳道訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)本校具備的條件，結(jié)合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓(xùn)練，科 學(xué)訓(xùn)練，合理安排時間，確保效果的精神，而定制的計劃。

二、訓(xùn)練目標：

1、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣、集體榮譽感和自信心。

2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動作的規(guī)范。

員認真完成所學(xué)技術(shù)動作。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、基本步伐，基本腿法和提膝慢動作。

2、專項力量是訓(xùn)練，或想象反應(yīng)實

3、學(xué)習(xí)跆拳道腿法技術(shù)，前踢、橫踢、劈踢、推踢和基本實戰(zhàn)技術(shù)。

4、學(xué)習(xí)跆拳道品式1——4章。

5、戰(zhàn)練習(xí)（拳法與腿法在賽場上的運用練習(xí)固定靶練習(xí)，行進間組合腿法練習(xí)，行進間組合踢靶練習(xí)），反應(yīng)靶練習(xí)，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。

6、跆拳道綜合競技體系訓(xùn)練（互不接觸的攻防反應(yīng)實戰(zhàn)練習(xí)）和專項素質(zhì)爆發(fā)

力提高出腿速度和綜合練習(xí)。

7、實戰(zhàn)練習(xí)，根據(jù)學(xué)員情況綜合分配，結(jié)合相應(yīng)的身法與步法進行條件實戰(zhàn)與

反應(yīng)實戰(zhàn)演練

8、品勢基本功練習(xí)與防身術(shù)。

三、訓(xùn)練方法：

1、一般身體訓(xùn)練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調(diào)速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎(chǔ)

2、在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上根據(jù)自身特點發(fā)展專項技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)個人絕招技術(shù)，穩(wěn)

步提高專項運動素質(zhì)，提高專項理論水平，培養(yǎng)過硬的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)，逐步提高訓(xùn)練中獨立思考的能力。在保證恢復(fù)的前提下適當(dāng)有節(jié)奏的增加運動負荷。

3、增加比賽和實戰(zhàn)次數(shù)，訓(xùn)練負荷增至最大，突出個人絕招技術(shù)，以專項運動

素質(zhì)訓(xùn)練為主，力爭獲得最佳專項成績。

四、訓(xùn)練時間：

每周二、三、四、下午放學(xué)以后訓(xùn)練時間為一個小時。

五、訓(xùn)練注意事項：

1、每次訓(xùn)練之前，做好充分的準備活動。

2、訓(xùn)練時、注意自我保護、防止意外。

3、量力而行，不要只求重量，不注意動作規(guī)范、練習(xí)次數(shù)和間歇時間。篇四：跆拳道教學(xué)總計劃

2012年華魯?shù)鲤^下學(xué)期跆拳道班總教學(xué)計劃

依據(jù)國家體育總局中國跆拳道協(xié)會及教學(xué)大綱的總要一：指導(dǎo)思想 求，立足于華魯?shù)鲤^跆拳道班學(xué)生的實際情況，特制訂本計劃。

二：教學(xué)理念

根據(jù)跆拳道“禮始禮終”的禮念：通過對跆拳道精神的學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟，通過訓(xùn)練時的發(fā)聲和實戰(zhàn)練習(xí)，能有效改善孩子的精神氣質(zhì)，塑造開朗向上的性格；強身健體，塑身健美，提高孩子抵御疾病的能力，立自信心，永不言敗；培養(yǎng)個性，團隊成長；吃苦耐勞，堅持不懈。三：教學(xué)目標

為了有計劃有步驟的進行跆拳道教學(xué)，能夠讓學(xué)生循序漸進的掌握跆拳道知識，從而實現(xiàn)跆拳道教學(xué)的樹人、育心、健身的三位一體的教學(xué)目標。

四：學(xué)時劃分

本學(xué)期教學(xué)共21周，共計42節(jié)課，約126課時。一至四周：主要進行基本技術(shù)的復(fù)習(xí)和身體素質(zhì)的恢復(fù)

五至八周：主要進行組合進攻技術(shù)的訓(xùn)練

九至十二周：主要進行組合反擊技術(shù)的訓(xùn)練

十三至十六周：進行難度動作的教學(xué)/實戰(zhàn)教學(xué) 十七至二十一：武術(shù)基本功練習(xí).五：教學(xué)內(nèi)容

1、禮儀：未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。跆拳道“禮始

禮終”的宗旨能極大提高孩子的“禮”念，有效改善孩子的精神氣質(zhì)，塑造開朗向上的性格，通過長時間的跆拳道練習(xí)，學(xué)員在培養(yǎng)個人技戰(zhàn)術(shù)的同時也培養(yǎng)了團隊精神；吃苦耐勞，堅持不懈：在教授跆拳道技術(shù)的同時，我們還用科學(xué)的方法提高學(xué)員學(xué)習(xí)興趣，鼓勵吃苦耐勞，持之以恒，避免學(xué)員遇到困難就淺嘗而止，半途而廢，培養(yǎng)孩子知難而上，百折不撓的優(yōu)良品質(zhì)。

2、技術(shù)：

十個步伐：上步、撤步、前墊步、后墊步、前交叉步、后交叉步、前滑步、后滑步、跳換步、實戰(zhàn)步。

拳法： 直拳、擺拳、格擋，對拆手法。

基本腿法： 前踢、各種橫踢、下劈、旋風(fēng)踢、后踢、勾踢、后旋踢及組合動作

擊破及品勢：太極前三章及騰空側(cè)踹，騰空下劈。武術(shù): 初級拳、五步拳、武術(shù)基本功

3、身體素質(zhì)：腿部、腰部、腹部力量的加強，能夠做起鯉

魚打挺和側(cè)手翻。協(xié)調(diào)能力的提高，熟練的進行組合技術(shù)的踢擊。耐力素質(zhì)的提高，連

續(xù)的奔跑能力和跳躍能力的提高。

六：教學(xué)要求

1、嚴格要求教學(xué)秩序，學(xué)員按時到場地，身著規(guī)定服裝

2、按規(guī)定時間進行上下課，并進行點名，出勤率到95%

3、做好一切安全措施進行教學(xué)

4、針對階段性教學(xué)內(nèi)容，定期進行考核，教學(xué)做到循序

漸進，因材施教，學(xué)員共同進步。

5、針對每周教學(xué)內(nèi)容，教練員布置好課下作業(yè)，保證每位學(xué)員按時完成。

6、不斷更新自身的教學(xué)方法，不斷注入課堂的活力，不

斷與學(xué)員進行溝通和交流。

教練員：徐維寧 2012年9月篇五：跆拳道學(xué)期教學(xué)計劃

跆拳道學(xué)期教學(xué)計劃

一、跆拳道課教學(xué)目的、任務(wù)

1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的、科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風(fēng)。跆拳道練習(xí)講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學(xué)生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。

2、跆拳道課程的設(shè)置本著循序漸進的原則使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握跆拳道基本技術(shù)。跆拳道的技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，其次才是手法。

3、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。

4、通過跆拳道選修課理論教學(xué)，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。

二、訓(xùn)練任務(wù)與手段

主要抓步伐,練習(xí)和腿法技術(shù)練習(xí)突出腳靶在訓(xùn)練中的比重提高學(xué)生的反應(yīng)能力.三、內(nèi)容比例

身體素質(zhì)30% 技術(shù)60% 心理素質(zhì)10%

四、訓(xùn)練內(nèi)容

1、基本姿勢

2、基本步法

前后滑步，上步，退步

3、基本動作技術(shù)

前踢技術(shù)、側(cè)踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)

4、組合動作：

5、基本戰(zhàn)術(shù)

五、跆拳道課學(xué)期教學(xué)日歷表

六、措施 1． 2．

3． 實施訓(xùn)練過程不斷檢驗訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計劃安排。定期對學(xué)生的身體做測試，掌握學(xué)生身體機能狀況。訓(xùn)練中積極做好學(xué)生的思想工作，保證訓(xùn)練正常運行，統(tǒng)一訓(xùn)練目標。4．

5． 了解學(xué)生思想動態(tài)，正確引導(dǎo)和挖掘他們的最大潛力。組織學(xué)習(xí)專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能

力。

6． 堅決貫徹訓(xùn)練指導(dǎo)方針，有針對性的實施訓(xùn)練計劃，達到

預(yù)期目的。

第二篇：教學(xué)計劃表

七年級下冊思想品德教學(xué)計劃

李國龍

一、指導(dǎo)思想：

1、堅持認真學(xué)習(xí)、貫徹“全教會精神”，全面推進素質(zhì)教育，.以“學(xué)會關(guān)心”為主線，.進一步提高學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)。

2、堅持以人為本、和諧發(fā)展的原則，在班級中提倡民主平等、團結(jié)協(xié)作、積極進取的精神，進一加強班級的學(xué)習(xí)風(fēng)氣建設(shè)，增強班級的凝聚力。

3、堅持德育科研，以心理健康教育為重點，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德的積極性,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德的興趣。

二、班級基本情況和目標：

.整個年級各個班級是由學(xué)校分班，各班級相差很大。本學(xué)期我的基本目標是：使全體同學(xué)都能樹立明確的學(xué)習(xí)目的，形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣；充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德的積極性,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德的興趣,逐步形成學(xué)生良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

三、教材分析：

七年級思想品德下冊教材共有三個單元的內(nèi)容，第一單元共有三課內(nèi)容，我們都愛玩;情緒調(diào)味師；生活中的雷區(qū)。第二單元共有四課內(nèi)容，電視機的變遷;小康家園；飛天夢想；人類的翅膀。第三單元共有三課內(nèi)容，讓我們的耳朵醒來；生命的林子；我的朋友圈。

四、教學(xué)目標：

1、力爭學(xué)期檢測基本達合格以上標準。

2、培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，思維能力和分析概括能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，以及綜合性學(xué)習(xí)。創(chuàng)設(shè)情景，使學(xué)生主動參與，樂于探究，交流與合作，從中激發(fā)學(xué)生進行討論，多角度的去思考問題。

4、培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀，價值觀，增強法制觀念，從一定的理論高度去審視自然，人類和社會的發(fā)展。

五、具體措施：

1、認真鉆研教材，備好，上好每一節(jié)課，向45分鐘要質(zhì)量。

2、課堂上盡量使用現(xiàn)代化教學(xué)技術(shù)如多媒體教學(xué)，以及直觀教具，給學(xué)生創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境。

3、做好作業(yè)、單元測試及講評工作。

5、積極進行教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量。

6、在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神與實踐能力，形成符合時代精神的價值觀。

7、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，樂于并善于終身學(xué)習(xí)，讓學(xué)生懂得興趣是學(xué)習(xí)最好的老師。

8、培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力和分析概括能力。發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。

9、課后多加強學(xué)生的重點知識的練習(xí)，以常見題型為主延伸訓(xùn)練。

六、課時安排：

周次 內(nèi)容 課時

1---2 我的父親母親

3課時家庭劇場 3課時

閑話家常 2課時

5----6 青春故事 3課時 7---9

講解練習(xí)

復(fù)習(xí)迎考

10---11 我們不是水晶人

4課時

12---13 青春相冊

4課時

我的署名權(quán) 2課時 做合格的消費者 2課時 16

法律是武器

2課時

他們?yōu)槭裁磿缸?/p>

2課時

18---20 期末復(fù)習(xí)考試

第三篇：跆拳道教學(xué)口令

基本口語

立正：?? cha let（嚓聊）

稍息：??

si et（銷T）敬禮：??geng rie（哽利）

準備； ??

zhun bi

（準備）向左轉(zhuǎn)：

????

zua ro do a（抓露賭辣）向右轉(zhuǎn)：

????

wu ro do a（悟露賭辣）向后轉(zhuǎn)：

????

dv ro do a（對賭辣）向左向右轉(zhuǎn)： ????

zua wu hang wu（抓無浩悟）第（N）排向后轉(zhuǎn)：?????? jie yer dv ro do a

向國旗鞠躬：Kuki ai KongNie

跆拳道韓國口令

英文意思

中文意思

讀音（普通話讀音）

讀音（英語讀音）

master

館長

曠張里

kwang-jang-nim

instructor

教練

殺本里

sa-beon-nim attention

立正

插六

cha-ryeo bow

敬禮

吭累

kyung ye turn left/right

向左（右）轉(zhuǎn)

吵楊屋

Jjok oen oreun ready

準備

尊必

joon-bi start

開始

希假

si-jag stop

停止

枯慢

geu-man separate

選手分開

楷六

gal-rye-o continue

繼續(xù)

K授

gye-sog 1 minute count

計時一分鐘

K 西

kye-si stop the timer

停止計時

習(xí)干

si-gang warning

警告

抗扣

keong-go

deduction

扣分

甘針

keum-jeom

青（方）

沖

紅（方）

轟

數(shù)字: HANAH

哼拿

2、DUHL

都銳

3、SEHT

恤、HEHT

叻

5、DASEOT

都索

6、YEOSEOT

有索

7、LLGOP

衣高

8、YEODUL

有高

9、SHOP

阿合10、YEOL

衣銳

常用語

跆拳道：

???

tae guen do 中國：

??

zhong guk

韓國：

??

han guk 謝謝：

?????.gam sha ham ni da(罡莎-哈倪搭)你好：

?????? an neng ha xif ni ga（阿釀-哈西倪嘎）

抱歉：

?????.Mi an ham ni da（彌安-韓西倪搭）稍等：??

zam gan（滄柑）

跆拳道術(shù)語

TKD術(shù)語

拳：

??

zhu mek(燭悶)

腿：

??

da li（答禮）腳；

?

bar（啪而）

掌：

???

shon ba dak（憧吧嗒）貫手：

??

shon get（慫咯）

肘： ???

par gum qi（啪而箍棄）膝：

??

mu rep（幕錄）

頭：

??

me li（墨吏）跨：

?

shat（霎）：急促些

腰：

??

he li（毫厘）背：

?

dong（噔）

轉(zhuǎn)動：

??

dor da（多而達）加速：

??

ga sok（卡肅）

協(xié)調(diào)：

??

hep zo（皓爾肇）反應(yīng)：

??

ba ong（跋能）

力量：

?

him（嘿悶）快：

??

ba rom（跋愣）

慢： ??

ne zom（吶-之魅）套路：

??

pum she（彭曬）

太極1章至太極8章：??1???8? te gek1zhang bu te 8 zhang（汰咯一章）

高麗：

??

go re（靠潦）

金剛：??

gem gang（耿罡）太白：

??

te bek（汰掰）

平原：

??

peng wen（乒雯）十進：

??

sip jin（溪敬）

地跆：

??

ji te（基跆）天拳：

??

chen guen（懲棍）

漢水：

??

han shu（韓殊）一如：

??

yir re（毅遼）

馬步：

???

zhu chum sie（卒-憧曬）前弓步：

???

a gu bi（阿咕痹）

后弓步：

???

dv gu bi（對-咕痹）手刀：

??

shon nar（聳-衲而）

擱擋：

??

mak gi（瑪給）進攻：

??

jin gong（敬恭）

防守：

??

bang shu（浜粟）道服：

??

do bok（道袍）

腰帶：

?

di（嫡）（釉澀-嫡）黑帶：

??? ge en di（犒悶-嫡）

有色帶：

??

shek di（釉澀-嫡）

護具：

??

ho gu（皓咕）

手部護具：

????

par bo ho dai（帕而-堡皓歹）腳部護具：

?????da li bo ho dai（答理-堡皓歹）頭部護具：

?????me li bo ho dai（磨礪-堡皓歹）襠部護具：

???

sat bo dai（莎-堡皓歹）

腳靶：

??

ta get（塔鈣）腳步動作準備：????? bar cha gi zhun bi（跋差給準備）

換步：

????? bar ba gu e set（跋爾跋郭差）滑步：

前上踢：

斜上踢：

前踢：

掄踢：

側(cè)踢：

下踢：

勾踢：

后踢：

反掄踢：

轉(zhuǎn)身掄踢：

騰空掄踢：

360后踢：

前腳反勾踢：辣-納閣差給）跆拳道精神：禮儀：

忍耐：

??

ger gi9（閣爾給）????

a-p or ri gi（啊保利給）????? sha shen or ri gi（莎呈而利給）???

a-p cha gi（阿部差給）????

do le cha gi（賭聊差給）???

ye-p cha gi9（伢（要）部差給）????

na li cha gi（納利差給）????

nak ge cha gi（納閣差給）???

dv cha gi（對差給）

??????ban dai dor re cha gi（斑貸賭撩差給）????

dor ge cha gi（對爾改差給）????

na le cha gi（納獵差給）360????shm bak lik ship do dv cha gi ????????? a-p bar dv dor a nak e cha gi（阿-趴-對毒?????

tae guen do zheng sin ??

lie yi ??

yin nai

廉恥：

??

rem qi 克己：

??

gk gi 百折不屈：

????

biak zher bur gur（派著而布魯閣）

第四篇：跆拳道教學(xué)設(shè)計

海珠中學(xué)跆拳道教案 篇二：跆拳道 教學(xué)設(shè)計

全國教育科學(xué)“十一五”教育部規(guī)劃課題子課題

《在不同課型實施中，“四導(dǎo)四自”模式的具體操作研究》教學(xué)設(shè)計 廣東華僑中學(xué)

高中一年級跆拳道選修課教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)理念：

本課主要圍繞“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”的新課程理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，遵循“四自四導(dǎo)的教學(xué)模式”，通過激疑—思疑—析疑—釋疑四個教學(xué)環(huán)節(jié)讓學(xué)生在和諧、主動的氛圍中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，掌握技術(shù)技能，在培養(yǎng)學(xué)生主體意識的同時，提高禮儀修養(yǎng)，讓學(xué)生體驗到成功的喜悅。

二、教學(xué)目標

1、發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，激發(fā)對跆拳道運動的興趣。

2、初步掌握跆拳道的基本腿法：橫踢。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅韌、忍耐、自立、自信的意志品質(zhì)，使學(xué)生養(yǎng)成禮讓，謙遜、寬容的高尚品德。

三、教學(xué)重點難點

1、教學(xué)重點：轉(zhuǎn)腳、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)胯和繃腳面。

2、教學(xué)難點：動作的連貫性。

四、教材選擇與分析

跆拳道運動是一項學(xué)生喜愛的體育運動項目，跆拳道運動的內(nèi)容豐富多彩，無論是品勢、實戰(zhàn)，其動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、風(fēng)格、運動量等都有著不同的特點，可使不同年齡、體質(zhì)、性別、職業(yè)的愛好者根據(jù)實際加以選擇，而且不受時間、季節(jié)的限制，場地器材也可因陋就簡，練習(xí)極為方便。跆拳道運動倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，培養(yǎng)勝不嬌，敗不餒地優(yōu)良品質(zhì)。能有效地提高速度、敏捷、柔韌、爆發(fā)力和有氧代謝能力。根據(jù)我校的實際，本課選取學(xué)習(xí)跆拳道的基本腿法——橫踢為主教材，讓學(xué)生在探索中掌握橫踢的基本技術(shù)，充分激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的潛能，提高自我鍛煉的意識。

五、組織與方法

（一）突出主體教學(xué)，探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)創(chuàng)新思維。

1、跆搏操導(dǎo)入，營造和諧、輕松愉快的教學(xué)氛圍。

2、激疑:讓學(xué)生進行探究性學(xué)習(xí), 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，通過提問、創(chuàng)設(shè)情景等方式，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)對“文字”理解，自己探索“踢”的動作，從而明確目標。（導(dǎo)定向——自定向）

3、思疑：在學(xué)習(xí)過程中，通過展示，讓學(xué)生充分展示自我，激發(fā)學(xué)生積極思考，引導(dǎo)學(xué)生積極探究。（導(dǎo)運作——自運作）

4、析疑：分層教學(xué)。設(shè)計不同的練習(xí)方法，學(xué)生可以根據(jù)自己的實際，自主選擇符合自己發(fā)展的練習(xí)。（導(dǎo)調(diào)節(jié)——自調(diào)節(jié)）

5、釋疑：最后在教師的引導(dǎo)下，形成正確的動作概念。（導(dǎo)激勵——自激勵）

6、讓學(xué)生自編自創(chuàng)腳法，發(fā)揮主觀能動性，拓展延伸。

（二）滲入德育教育，培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力

1、課堂中倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，培養(yǎng)學(xué)生互敬互愛團結(jié)合作的精神。

2、通過游戲，提高學(xué)生競爭意識，培養(yǎng)遵守規(guī)則的意識，在游戲中體驗成功與失敗，增強社會適應(yīng)能力。

五、教學(xué)流程設(shè)計：

（一）課堂常規(guī)及準備活動

1、導(dǎo)入課的主題。

（1）宣布課的內(nèi)容；（2）隊形隊列練習(xí)；（3）反口令游戲

【說明】通過隊形隊列練習(xí)可達到集中注意力，培養(yǎng)良好的紀律作風(fēng)的目的。另外，教師利用生動幽默的語言調(diào)動學(xué)生，反口令游戲也能激發(fā)學(xué)生的運動興趣，為本課接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2、跟音樂節(jié)奏進行熱身運動

（1）跆搏操練習(xí)。

（2）基本步法練習(xí)：a前進步與后撤步；b前滑步與后滑步；c原地跳換步

【說明】選取自編的跆搏操和基本步法練習(xí)為準備活動內(nèi)容，目的是為教學(xué)活動做好身心準備、預(yù)防和減少創(chuàng)傷的發(fā)生。①跆搏操采取教師領(lǐng)操，學(xué)生模仿參與的形式進行，自編操主要是以協(xié)調(diào)性練習(xí)、韌帶拉伸、反應(yīng)練習(xí)為主，既可達到準備活動的目的，又可集中學(xué)生注意力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；②基本步法練習(xí)分為4小組，小組長負責(zé)指揮進行專門性練習(xí)，發(fā)揮體育骨干的作用，也為下面的技術(shù)動作學(xué)習(xí)作好準備。教師參與學(xué)生各組熱身運動，并用語言激勵、提示。

（二）創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)興趣

1、激疑環(huán)節(jié): 復(fù)習(xí)前踢，然后提出橫踢的概念，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)對“文字”理解，自己探索

“踢”的動作，讓學(xué)生進行探究性學(xué)習(xí)。[導(dǎo)定向——自定向]（1）目標：提高自學(xué)能力，培養(yǎng)學(xué)生探索精神。

（2）組織：嘗試性練習(xí)：跆拳道的基本腿法——橫踢。學(xué)生分小組練習(xí)，嘗試踢法；

教師巡視指導(dǎo)，進行點撥、提示。

2、思疑環(huán)節(jié)：在學(xué)習(xí)過程中，組織學(xué)生分組觀看dvd、提出問題、讓學(xué)生展示等手段，激

發(fā)學(xué)生積極思考，引導(dǎo)學(xué)生積極探究。[導(dǎo)運作——自運作]（1）目標：初步掌握橫踢的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生積極探索、鉆研及相互合作的精神。

（2）組織：①分解動作練習(xí)；②連貫動作練習(xí)；③踢腳靶練習(xí)；

教師講解動作要領(lǐng)，示范、從旁點撥激勵學(xué)生、糾正錯誤。

3、析疑環(huán)節(jié)：分層教學(xué)。設(shè)計不同的練習(xí)方法，學(xué)生可以根據(jù)自己的實際，自主選擇符合

自己發(fā)展的練習(xí)。[導(dǎo)調(diào)節(jié)——自調(diào)節(jié)]（1）目標：培養(yǎng)分析解決問題的能力及團結(jié)合作的精神，提高社會適應(yīng)能力。

（2）組織：學(xué)生根據(jù)自我能力選擇符合自己發(fā)展的練習(xí)。教師指導(dǎo)，分析動作。

4、釋疑環(huán)節(jié)：在教師的引導(dǎo)下，形成正確的動作概念。并在相互激勵中，嘗試選擇各種練

習(xí)方法，體驗到成功的樂趣。[導(dǎo)激勵——自激勵]（1）目標：形成較好的學(xué)習(xí)氛圍，讓多數(shù)同學(xué)能較好地掌握橫踢動作技術(shù)。

（2）組織：分小組練習(xí)，并相互糾正動作，相互激勵

【說明】通過激疑—思疑—析疑—釋疑四個教學(xué)環(huán)節(jié)讓學(xué)生在和諧、主動的氛圍中掌握橫踢動作的技術(shù)技能。在教學(xué)過程中，教師站在主導(dǎo)的位置上，倡導(dǎo)自主、合作和探究的學(xué)習(xí)方式，通過分層、展示、點撥等多種教學(xué)手段，力求把教師的“四導(dǎo)”和學(xué)生的“四自”和諧統(tǒng)一在教學(xué)過程中，體現(xiàn)新課標的精神，在培養(yǎng)學(xué)生主體意識的同時，提高禮儀修養(yǎng)，讓學(xué)生體驗到成功的喜悅。

（三）拓展延伸

1、自編自創(chuàng)腳法練習(xí) 【說明】讓學(xué)生根據(jù)本課及以前所學(xué)的腳法，自編自創(chuàng)腳法，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，也為以后的腳法學(xué)習(xí)埋下伏筆。

2、游戲：繞圈追逐。

【說明】在課的結(jié)束前，選取游戲練習(xí)，目的是把課推向高潮，讓學(xué)生在游戲中體驗成功與失敗，增強社會適應(yīng)能力，同時也提高學(xué)生競爭意識，培養(yǎng)遵守規(guī)則的意識。教師也參與其中，師生同樂。

（四）調(diào)節(jié)放松與評價

1、放松運動

【說明】讓學(xué)生在舒緩的樂曲中，按音樂節(jié)奏進行放松，可達到舒緩放松的目的。

2、評價小結(jié)

【說明】通過相互的評價及老師的小結(jié)，培養(yǎng)與提高學(xué)生自我認識、自我教育的能力。

六、課后反思

本課能依據(jù)《體育與健康課程標準》的要求，把新興體育運動項目跆拳道引進體育課堂，突出以運動技能——橫踢為載體，帶動其余四個領(lǐng)域目標的落實。使學(xué)生在課堂上學(xué)中有玩，玩中有樂，樂中有趣，趣中有練，練中有悟。在練習(xí)中，通過學(xué)生自找合作伙伴的形式進行教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生迅速融入團隊的社會適應(yīng)能力。課的總結(jié)中，能引導(dǎo)孩子們通過上網(wǎng)、查看書籍等方式來了解跆拳道，讓本課得以延伸。

但在教學(xué)中也存在不足之處，主要有：

1、跆拳道這類象武術(shù)性質(zhì)的教材，少部分女生在學(xué)習(xí)與鍛煉中不夠積極，今后在教學(xué)中應(yīng)多關(guān)注個體差異，促進全體學(xué)生健康成長。

2、課前有關(guān)跆拳道的資料收集不夠，學(xué)生沒有充分的時間去了解跆拳道的文化。要是學(xué)習(xí)的氛圍一旦形成，效果可能更好。

我校正嘗試用跆拳道俱樂部的形式吸引更多的學(xué)生加入，使學(xué)生的興趣得以延續(xù)，并付于行動，真正做到終身體育。

廣東華僑中學(xué)高中一年級跆拳道選項模塊單元教學(xué)計劃 篇三：跆拳道全套教案+單元教學(xué)計劃

首都師范大學(xué)附屬麗澤中學(xué) 體育與健康課時計劃 2010---2011學(xué)第二學(xué)期

年 級：高一年級 教 師：楊 成首都師范大學(xué)附屬麗澤中學(xué)體育與健康

模塊教學(xué)開設(shè)計劃表

跆拳道選修模塊教學(xué)計劃

楊 成 篇四：跆拳道授課教案

跆拳道授課教案 篇五：跆拳道教學(xué)設(shè)計和教案

高中體育與健康課（跆拳道）教學(xué)設(shè)計

梧州市第七中學(xué) 袁毅斌

一、學(xué)生情況和教材分析

1、學(xué)生情況：高中學(xué)生在跆拳道模塊教學(xué)中，對跆拳道有初步的了解，開始入門，絕大部分學(xué)生聽說過跆拳道這項體育運動，小部分學(xué)生參加過社會俱樂部的提高訓(xùn)練，在學(xué)生中起到骨干作用。

2、教材分析：跆拳道運動是學(xué)生喜愛的體育運動項目，能有效的提高學(xué)生的體能，綜合鍛煉效果較好，有利于養(yǎng)成禮儀、忍耐、克己、百折不屈的內(nèi)涵修養(yǎng)。

二、指導(dǎo)思想 以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的不同需求，突出學(xué)生的主體地位，促進學(xué)生健康發(fā)展，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)禮儀、勇敢、積極、向上的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。

三、教學(xué)目標

第一部分：通過跆拳道熱身運動，讓學(xué)生初步了解跆拳道的拳法和格擋等技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的禮儀、克己的內(nèi)涵修養(yǎng)。發(fā)展學(xué)生的靈敏性，協(xié)調(diào)性。第二部分：通過學(xué)習(xí)腿法和練習(xí)，讓學(xué)生掌握橫踢、側(cè)踢腿法，并在此基礎(chǔ)上討論、創(chuàng)新、組合腿法。培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，社會適應(yīng)能力和奮勇向前、積極進取的良好品質(zhì)。

四、教學(xué)內(nèi)容

1、認識和了解跆拳道運動。

2、學(xué)習(xí)橫踢、側(cè)踢腿法。

第五篇：少兒跆拳道教學(xué)

黃帶（八級）

課時：12次課，24課時 教學(xué)內(nèi)容：

一、腿法：下段側(cè)踢、中段側(cè)踢、上段橫踢、下劈

二、步法：、前滑步、后滑步

三、組合：步法組合訓(xùn)練（原地換步+上步、原地換步+撤步、原地換步+前滑步、原地換步+ 后滑步、上步+轉(zhuǎn)身上步）、腿法組合訓(xùn)練（左右橫踢連擊）

四、實戰(zhàn)：二步對練

五、品勢：太極二章

六、功力：腳靶訓(xùn)練

七、素質(zhì)：腿部柔韌性強化訓(xùn)練 德育教育：

尊敬師長，孝敬父母，長輩說話要認真傾聽 考試動作：

前滑步、后滑步、下段側(cè)踢、中段側(cè)踢、上段橫踢、下劈、步法組合、二步對練、太極二章、腳靶訓(xùn)練。5

黃綠帶（七級）

課時：12次課，24課時 教學(xué)內(nèi)容：

一、腿法：墊步橫踢、上段側(cè)踢、內(nèi)旋劈踢、外旋劈踢

二、組合：步法加腿法組合訓(xùn)練

三、實戰(zhàn)：三步對練

四、基本手型、步型：三七步、單手刀、雙手刀（前進、后退）

五、品勢：太極三章

六、功力：組合靶訓(xùn)練

七、競技：比賽規(guī)則系統(tǒng)學(xué)習(xí)

八、實戰(zhàn)：模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練、攻防組合訓(xùn)練

九、素質(zhì)：力量素質(zhì)強化訓(xùn)練

十、選修：騰空前踢

德育教育：

用過的東西放回原處，干干凈凈迎接沒一天

考試內(nèi)容：墊步橫踢、上段側(cè)踢、內(nèi)旋劈踢、外旋劈踢、基本的步法+腿法組合、三步對練、太極三章、組合靶訓(xùn)練 6

綠帶（六級）

課時：24次課，48課時 教學(xué)內(nèi)容：

一、拳法：弓步正彈拳、二、腿法：雙飛踢、后踢、旋風(fēng)踢

三、步法：步法+腿法訓(xùn)練

四、基本手型、步型：弓步螳螂單手刀、貫手、中段內(nèi)外防御

五、實戰(zhàn)：條件實戰(zhàn)、攻防組合練習(xí)

六、品勢：太極四章

七、素質(zhì)：耐力素質(zhì)強化訓(xùn)練

八、選修：復(fù)習(xí)騰空前踢、學(xué)習(xí)騰空橫踢

九、雙截棍：了解雙截棍的歷史及訓(xùn)練要求，掌握基礎(chǔ)用語及動作名稱，握棍的正確方法以 及站姿，斜劈、前劈、反劈、上挑、斜挑、反挑等基本棍法 德育教育：

培養(yǎng)珍惜時間的習(xí)慣 考試內(nèi)容：

雙飛踢、后踢、旋風(fēng)踢、步法+腿法訓(xùn)練、條件實戰(zhàn)、攻防組合練習(xí)、太極四章 7 綠藍帶（五級）

課時：24次課，48課時

教學(xué)內(nèi)容：

一、拳法：鐵錘拳

二、肘法：弓步橫肘（上段、中段）

三、腿法：勾踢、前腿下劈、后旋踢

四、步型：交叉立

五、實戰(zhàn)：競技實戰(zhàn)、防守反擊訓(xùn)練

六、品勢：太極五章

七、素質(zhì)：靈敏素質(zhì)強化訓(xùn)練

八、選修：騰空側(cè)踢

九、雙截棍：流星趕月、雪花蓋頂、腋下接棍 德育教育：

培養(yǎng)孩子的團隊精神，懂得忍讓、謙虛的良好心態(tài)?？荚噧?nèi)容：

勾踢、前腿下劈、后旋踢、競技實戰(zhàn)、防守反擊訓(xùn)練、太極五章 8

藍帶（四級）

課時：24次課，48課時 教學(xué)內(nèi)容：

一、防法：弓步逆位手刀防、上段外防、弓步推掌防

二、腿法組合練習(xí)

三、攻防組合練習(xí)

四、競技規(guī)則練習(xí)

五、競技實戰(zhàn)

六、品勢：太極六章

七、自衛(wèi)術(shù)練習(xí)

八、素質(zhì)：速度素質(zhì)練習(xí)

九、選修：騰空后踢

十、雙截棍：背部接棍、風(fēng)火輪、白蛇吐信 德育教育：

結(jié)合課外訓(xùn)練計劃，培養(yǎng)做事有計劃的習(xí)慣 考試內(nèi)容

腿法組合練習(xí)、攻防組合練習(xí)、競技規(guī)則練習(xí)、競技實戰(zhàn)、太極六章、自衛(wèi)術(shù)練習(xí) 9

藍紅帶（三級）

課時：24次課，48課時 教學(xué)內(nèi)容：

一、步型、防法：虎步、虎步推掌防、雙手刀下防、交叉防、十字防、馬步單手刀防

二、拳法：橫彈拳、交叉步雙勾拳、馬步順位沖拳

三、腿法、步法組合練習(xí)、防守反擊練習(xí)

四、競技實戰(zhàn)

五、品勢：太極七章

六、裁判學(xué)習(xí)

七、綜合素質(zhì)練習(xí)

八、選修：騰空二段踢

九、雙截棍：雙手擎天、先斬后奏、胸前接棍 德育教育： 自己的事情自己做 考試內(nèi)容

腿法、步法組合練習(xí)、防守反擊練習(xí)、競技實戰(zhàn)、太極七章、裁判學(xué)習(xí)、綜合素質(zhì)練習(xí)、騰空二段踢 10

紅帶（二級）

課時：24次課，48課時 教學(xué)內(nèi)容：

一、防法：弓步側(cè)身防、三七步雙腕下防

二、防守反擊、反反擊訓(xùn)練

三、競技實戰(zhàn)強化訓(xùn)練

四、品勢：太極八章

五、裁判學(xué)習(xí)

六、綜合素質(zhì)練習(xí)

七、選修：威力擊破訓(xùn)練

八、雙截棍：左右逢源、翻山越嶺、毒蛇出洞、蘇秦背劍、腰部接棍 德育教育：

承諾的事情就要努力做到 考試內(nèi)容

競技實戰(zhàn)強化訓(xùn)練、太極八章、綜合素質(zhì)練習(xí)、威力擊破。11

紅黑帶（一級）

課時：24次課，48課時 教學(xué)內(nèi)容：

一、組合腿法強化訓(xùn)練

二、戰(zhàn)術(shù)能力強化訓(xùn)練

三、空中連環(huán)腿訓(xùn)練

四、強化太極一至八章訓(xùn)練

五、選修：高麗型

六、綜合素質(zhì)練習(xí)

七、教學(xué)實習(xí)

八、雙截棍：頸部接棍、襠部接棍、腋下接棍、螺旋花，擊、砸、絞、刺等近身攻擊技術(shù) 德育教育：

學(xué)會在錯誤中反思自己 考試內(nèi)容

組合腿法打靶、競技實戰(zhàn)、太極一至七章任選一章、特技（空中三腿）、擊破（三塊板拳、腳）12歲以下2塊板、身體素質(zhì)