第一篇：跆拳道教學六項基本原則

跆拳道的教學原則

1、自覺積極性原則

自覺積極性是練好跆拳道技術，提高跆拳道競技水平的首要條件，所以，在教學的過程中要時刻利用各種方式方法調動練習者的自覺積極性。跆拳道練習和競賽都要求以禮始，以禮終，自始至終都要求以禮為先，因而，利用人與人的禮儀互敬，啟發(fā)練習者自覺熱愛他人，對他人尊重而有禮貌，進行思想行為教育。鼓勵學生克服學習中遇到的各種困難和挫折，提高練習者自覺努力的意識。根據練習者學習訓練的目的和任務，組織多種形式的競賽和集體活動，通過競賽和互助互幫評比，調動練習者的積極性。此外，利用高水平比賽的激烈競爭和比賽中運動員之間高難動作精彩紛呈的場面來鼓勵練習者的積極性，啟發(fā)練習者自覺地去研究新內容，新組合和新方法。2、直觀性原則

跆拳道比賽的關鍵和高難技術動作為數不多，但其外在表現卻豐富而且引人入勝。由于跆拳道本身傳統(tǒng)的特點，上述技術不僅是身體形體的活動，而且還講究內在精神，意識以及發(fā)聲和形體動作的密切配合，相互促進。對于這些技術和特點，教學時首先是通過教師的正確示范和講解，使學生對這些技術有一個感性認識。然后，可利用圖片，錄相，比賽中的具體運用，同時觀察不同運動員的技術特點和風格，全面而形象地建立理性認識，最終通過反復練習和揣摩全面掌握技術動作。

3、從實際情況出發(fā)，區(qū)別對待原則

隨著跆拳道運動的日益普及和發(fā)展，練習和從事跆拳道的人越來越多，能夠學習和掌握跆拳道比賽的關鍵和高難技術動作的人也會越來越多，因此，在這些技術的教學過程中，一定要注意利用從實際情況出發(fā)，區(qū)別對待的原則進行教學。根據練習者的年齡，性別，身體素質，技術水平以及訓練條件等實際情況，在教學練習中因人施教。如對少年兒童，要精講多練，練習內容以動為主，適當利用輔助器如腳靶，以提高練習興趣。對成年人可利用啟發(fā)式教學對動作的講解帶有啟發(fā)性，培養(yǎng)自己分析解決問題的能力。對男生要強調動作放松，防止動作僵硬；對女生則要強調勁力，防止松懈，尤其要合理安排例假期間的練習。對領會掌握動作快的學生，要防止學習得不到滿足時所出現的消極情緒，同時要強調動作的細節(jié)，精益求精，在要求動作質量的基礎上，增加擊打的勁力。對掌握動作慢的學生，要耐心幫助，多給以輔導的機會，保證其最終掌握技術動作。還可根據練習者的身體素質情況，如柔韌，靈敏，力量，速度和耐力，安排相應的技術作為重點學習目標，以便發(fā)揮其特長和優(yōu)勢，創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績。

4、系統(tǒng)性原則

雖然說跆拳道比賽的關鍵和高難技術為數不多，但有簡單和復雜這分，教學時應從簡單到復雜，從易到難循序漸進。在從簡單到復雜再到高難度掌握單個基本技術之后，逐步用于實戰(zhàn)教學比賽并結合輔助器械增加動作的準確性和力度，逐漸達到正式比賽所需的要求。在技術教學過程中，要系統(tǒng)講解每一個動作的特點和在實戰(zhàn)比賽時的用法，相應的規(guī)則限制，運用技巧以及與其它動作組合運用的規(guī)律，全面而系統(tǒng)地掌握每一個關鍵和高難動作的基本技術和實用規(guī)律，提高運用這些技術的能力。

5、鞏固和提高相結合原則

在教學和練習中，首先要求掌握和鞏固已學會的技術動作，使其技術規(guī)格形成動力定型，然后才能在鞏固的基礎上提高。反復練習是鞏固技術的重要手段；而反復練習要有要求，即在熟練動作的同時提高擊打的力度，否則在比賽中運用時就不能夠得分，將推動學習的意義。鞏固是為了提高，提高包括技術技巧的提高，使用技術能力的提高和使用技術效果的提高。技術動作準確而且規(guī)范是為了動作，動作時動作快捷有力，變化靈巧多端則體現了其使用能力，而使用的目的是為了得分取隆。因此，鞏固與提 高相結合是學好跆拳道高難動作必不可少的環(huán)節(jié)，為學習和運用起著橋梁和催化劑的作用。全訊網|004km.cn

6、從難，從嚴，從實戰(zhàn)出發(fā)和原則

學習掌握跆拳道比賽的關鍵和高難技術動作之后，要通過反復練習和運用才能夠真正運用到大賽去。這個過程中首要和必須遵循的原則就是從難，從嚴，從實戰(zhàn)出發(fā)進行大運動量練習。從難，首先要強調練習的實效性。騰空跳劈腿的動作難度很大，訓練時非常辛苦，但實效性非常強，比賽時一旦跳劈擊中對方頭頂或鎖骨，就很有可能直接獲得比賽的勝利，因此，只有知難而上，刻苦訓練才能獲得這項技術。從難的另一方面指從訓練條件的難度進行要求，有目的地增加訓練條件的難度，以增強練習者比賽進的自信心和勇氣。此外，還要根據比賽和技術發(fā)展的需要，進行難新動作的創(chuàng)新和訓練，利用新創(chuàng)的高難動作獲得比賽的勝利。從嚴是指練習過程中嚴格要求練習者的所有行為和思想，對練習者的技術觀念，練習作風，紀律表現，訓練情況以及思想問題都要嚴格要求，嚴格把關。從實戰(zhàn)出發(fā)，首先要進行大強度和高密度的對抗練習，以適應大賽的需要。其次還要根據實際情況改變練習時間和環(huán)境，以適應不同條件下比賽的需要。大運動量練習是以超比賽強度，密度和量的要求標準進行練習，以便保證練習者能輕松地進行任何比賽。但應注意大運動量要科學合理地安排，掌握好運用時間和節(jié)奏，圍繞練習目的有計劃地安排每一次大運動量練習。

第二篇：馬克思主義基本原課程總結

《馬克思主義基本原理概論》課程小結

目前概論課普遍存在教學內容和教學方法陳舊的現象，枯燥、乏味、沒有新鮮感的教學過程影響著教學效果。所以，在備課的過程中，針對藝術類學生的特點，我花了大量的時間研究案例教學。在案例教學的實踐中，雖然經歷過幾次小小的挫折，但在學生們的鼓勵下，我堅持了下來，受益匪淺。

總結經驗如下：

1、教學中盲目堆積案例。為了活躍課堂氣氛，吸引學生聽課，在《社會基本矛盾及其運動規(guī)律》授課過程中穿插了很多案例，而每個案例都講不透徹。最后下課后，學生只記得講了什么有趣案例，而沒有記住授課的內容，以致本末倒置。這樣使用案例，表面上熱熱鬧鬧，實際上空空如也，達不到教學目的。

2、沒有真正發(fā)揮學生的主體作用。在案例教學的授課過程中，我作為教師仍處于傳授者的地位，從案例的介紹、問題的提出、分析的展開、結論的得出、所涉理論知識的深淺以及時間的把握等方面，均處于主導。真正讓學生來思考、分析、討論的情形并不多，反省一下，多為舉例教學。在這種情形下的課堂，學生仍是看熱鬧的外人，而沒有真正深入到案例中去。沒有積極的思考，當然就不可能有深切的體會和收獲。

基于個人對于案例教學的思考，形成了一篇名為《探析獨立學院思想政治理論課教學中案例選擇與解釋——以<馬克思主義基本原理概論課>為例》的論文，并獲得“六屆遼寧省高校青年德育工作者理論研討會征文比賽”二等獎。

僅此論文，作為總結的一部分，向領導匯報。

（一）原理教學引入案例教學法的必要性

1.可聽性：案例導入使抽象概念生動鮮活

馬克思主義基本原理是通過對具體知識的概括、總結與再思考的方式，達到對世界本質和一般規(guī)律的把握。靜態(tài)的基本原理是枯燥的，它們的具體作用體現在應用的過程中。為此，《原理》課必須以案例為鋪墊，使其生動化。比如在“矛盾普遍性與特殊性”一節(jié)講授中，教學案例是“南街村模式與華西村模式”的比較，不僅使學生看到中國新農村的美好前景，而且使學生能夠領悟建設中國特色的社會主義不能照搬別國的模式，不能一刀切，要允許多種經濟形式、多種管理方式、多種運行機制共同發(fā)展。又比如在“主要矛盾與次要矛盾”的問題上，選用關云長敗走麥城的典故。關羽并沒有真正接受諸葛亮的勸誡，他把孫權看成是同曹操一樣可惡的“碧眼小兒”；同時打擊曹、魏兩家，主次不分，全線出擊，最終醞成地失人亡的悲劇。這些案例的分析，學生聽得津津有味，增強了學習興趣。

2.通俗性：案例介紹加深學生對深奧理論的理解

學生不是專業(yè)的馬克思主義理論研究者，有些基本原理教師覺得容易理解，學生就是想不明白，這主要與他們的生活閱歷與思維方式有關?！鞍咐虒W法”能使抽象理論具體化、通俗化，減少學生的畏懼心理和死記硬背的習慣。比如“哲學”中所講的“屬人世界”，學生百思不得其解，尤其是理工科學生，他們所認

為的世界就是基本粒子與場，不自覺地停留在機械唯物主義的層次上。授課中可以通過對“費爾巴哈生平”的分析，講清這位偉大的唯物主義哲學家為什么不能沖破歷史唯心主義牢籠。經過討論，使學生對機械唯物主義與歷史唯物主義有個比較清晰的區(qū)分，從而帶動一系列難點的解決。又比如，學生對“認識來源于實踐”感受不深，覺得很多成功來源于靈感和偶然。教學中選用摩爾根纂寫《古代社會》一書的案例，向同學說明，為什么生活在資本主義上升時期的摩爾根能寫出研究原始社會的一部杰作？這離不開他的親身實踐，他除了對歐、美許多未開化的原始部落進行調查、考察、分析外，還在印第安易洛魁部落居住了40年之久，對原始部落的經濟、社會組織、婚姻、家庭、習俗、宗教各方面都有了透徹的了解，掌握了豐富的第一手資料。而靈感和機遇的捕獲，往往是多次實踐的結果。這些都能引起學生思考與探究的興趣，從而有效克服了機械的思維模式。3.實用性：案例教學培養(yǎng)學生分析解決實際問題的能力 理論必須要滿足學生探索社會問題的需要、追求事業(yè)成功和日后人生幸福的需要，才能提高學生對它的認同感。如在講“絕對真理和相對真理”問題時，列舉人們對SARS、對甲型H1N1流感等的不斷認識，通過討論，使學生認識到人類始終處于追求真理的路上，學習是無止境的。在此過程中，學生獨立思考的能力得到提高，解決實際問題的能力也隨之增強。

有部分同學盡管對美國侵占伊拉克表示憤慨，但又認為美國在人權保護方面做得不錯。針對這一情況，在“人的本質與價值”這一章節(jié)的教學中，可以著重介紹阿布格萊布監(jiān)獄美軍虐囚事件、美國政府在世界各地秘密設立的監(jiān)獄以及美國國內的人權問題的大量案例，讓學生了解人權是基于人的自然屬性與社會屬性享有的和應當享有的各種基本權利。通過案例分析，深刻地揭露了美國人權政治雙重標準以及人權外交的實質。

對于學生希望成才的渴望，可以在“意識”相關章節(jié)的講授中，列舉通過主觀努力取得成功的偉人，如居里夫人等；也可以在人民群眾與杰出人物有關章節(jié)的講授中，列舉毛澤東、羅斯福等歷史人物，回答“什么是人才？如何成才？為什么人人都可以成才”的基本道理，受到同學的歡迎。

（二）案例選擇的基本原則 培養(yǎng)學生學習的興趣，對提高思想政治理論課的時效性起著重大作用。因此，在教學中應當把思想政治理論課中案例的典型性與新穎性、知識性與趣味性、相關性與輻射性相結合。這不僅是思想政治理論課教學任務的艱巨性、嚴肅性和教學過程的復雜性所決定的，更是由獨立學院學生生理、心理發(fā)展的特點決定的。

1.典型性與新穎性

典型性是案例選取最基本的原則，是指要以講授的知識為中心來選擇案例，使案例服務于講授的知識，而且被選案例要有舉一反

三、觸類旁通的作用。比如在講到“整個世界是一個相互聯(lián)系的統(tǒng)一整體”時，可以運用“六度空間理論”加以闡釋；在講授“事物的發(fā)展道路是曲折的，前途是光明的”，選擇詹姆士·琴納推廣種牛痘遇到的困難做作為案例。這類案例具有典型性，容易說明問題，案

例的分析和討論能夠有助于學生掌握基本的原理、處理事情的方法和原則等。但有些典型案例比較陳舊，過于“正統(tǒng)”，如，用塞翁失馬詮釋對立統(tǒng)一規(guī)律，用田忌賽馬詮釋質量互變規(guī)律，雖然典型，但這些故事學生們早就耳熟能詳。這個時候，就必須舉一些具有新穎性的例子。

什么是新穎性？一是新近的。對于那些新近發(fā)生在國內國際的新聞時事，那些最近發(fā)生在校園里和學生身邊的事情，大家都會關注。二是別人沒聽過的。教師的知識面一般來說比學生要寬，掌握的教學資源也比較多，應當發(fā)揮自己的特長，多舉一些學生不熟悉的新奇案例。

典型案例很能說明問題，但有時候不容易引起學生的興趣。新穎的案例能夠彌補典型案例的不足，為大家喜聞樂見，但未必具有廣泛的影響力。所以，應將二者結合起來。在案例的總體分配中，典型性案例和新穎性案例都應當占有一定的比例，二者不可有所偏廢。

2.知識性與趣味性

在案例的選擇和運用上，要將知識性與趣味性結合起來。首先，要注重知識性。只有讓學生在聽課的過程中潛移默化地了解更多知識，他們才會對課程和教師有較強的認同感。例如，在講“貨幣的本質”時就給學生舉世界文學史上“四大吝嗇鬼”（夏洛克、阿巴貢、潑留希金、葛朗臺）的例子，往往這個時候，學生都在做筆記。

其次，趣味性非常重要。選擇趣味性較強的案例，并以幽默詼諧的語言演繹出來，往往會收到事半功倍的效果。這種案例不一定要求很長，但一定要貼切。例如，在講授“資本”一節(jié)內容時，需要講清資本的本質屬性(資本是一種特殊的價值)、表現形式(資本表現為不同的物質形式)和基本特點(資本的運動性、增值性和返還性)。如果就理論講理論就顯得比較抽象，學生不易理解，記憶也不深刻?？梢粤信e孫悟空七十二變的故事，孫悟空雖然可以有不同的變化，但它本身是孫猴子，以此來比喻資本雖然可以在不同運動階段采取不同的物質形式，但它本質上是一種特殊的價值。為了說明資本循環(huán)過程中的增值性，可以列舉八十年代的流行歌曲《回娘家》里的一段歌詞，指出資本在循環(huán)運動中帶回的雖然不是“胖娃娃”，卻也帶回了“金娃娃”。通過講述案例，增強了趣味性，使學生對“資本”這個知識點能有比較形象的理解。

在知識性和趣味性結合的過程中，如果二者發(fā)生沖突，知識性為先。學生自然希望案例越有趣越好，但教師有自己的責任，而且案例過多，會沖淡課本知識，出現“喧賓奪主”的后果。

3.相關性與輻射性

所謂相關性，要求案例選取要與學生專業(yè)相關、與學生就業(yè)相關、與學生生活相關，即以選擇最貼近學生的事例為原則。如在講人生價值時，引入“北大才子賣肉”、“廣州碩士賣豬肉”和“大學生做村官”等事件，由于這一系列事件和大學生就業(yè)以及人生價值的實現有密切聯(lián)系，在學生中間獲得強烈反響，課堂討論的氣氛也十分活躍。

除了相關性之外，課堂教學所采用的案例一定要能夠給學生留有較大的思維空間，要有較強的輻射性，要能夠培養(yǎng)學生發(fā)散和創(chuàng)新的思維，從而提高他們的思維素質。如，在講授經濟和政治關系時，可以采用美國霸權主義的推行在世界范圍內帶來的后果，如科索沃戰(zhàn)爭、阿富汗戰(zhàn)爭和伊拉克戰(zhàn)爭等??引導學生要正確認識霸權主義。同學們從不同的角度出發(fā)進行激烈的爭論，提出許多很有見地的觀點，使學生和教師均受益非淺。

（三）案例解釋時應注意把握以下三對關系 1.教師講授和學生討論相結合以加強互動性

在傳統(tǒng)教學中，教師占有絕對的主導地位，學生是教學的客體，處于被動和服從地位。在案例教學法中，學生是教學的中心，強調學生在教學活動中的主體地位，鼓勵學生以主角的身份積極參與到教學活動中。在教學過程中，教師要創(chuàng)造良好的自由討論的氣氛和環(huán)境，簡要介紹案例的相關背景，在討論過程中對學生進行引導，使案例討論緊緊圍繞主題展開。

需要注意的是，學生們思想道德水平、認識問題分析問題的能力參差不齊，尤其是許多學生往往受現實陰暗面的影響較深，看問題往往具有較強的片面性和偏激性。他們過分關注社會腐敗的一面，懷疑和否定社會積極的一面。因此，教師在引導學生進行課堂討論和進行總結時，要能夠運用馬克思主義基本原理對學生提出的觀點進行論證或批判，以平等的態(tài)度與學生共同探討，堅持正面教育，以理服人，使學生能夠真正受到啟發(fā)，真正能夠解決思想中存在的種種困惑，切實提高學生運用馬克思主義基本原理觀察世界，分析問題的能力。

2.案例教學與理論講授相結合以凸顯科學性 案例教學固然很重要，但案例教學并不能完全取代理論教學。教師對相關原理的重點和難點進行適當講授，是教學中不能缺少的。案例中往往同時包含多個理論知識點，分析時比較復雜，難以理出頭緒，這就要求教師既要把理論知識講透，又要能指導學生運用理論去分析實際。所以，學生如果沒有必要的理論基礎作為鋪墊，案例討論就達不到理想的效果。在理論教學與案例教學的關系中，理論教學是案例教學的基礎，案例教學是理論教學的運用。因此，教師可適當地調整教學內容，精講知識；同時，根據理論教學的內容選擇合適的案例，使二者相輔相承達到良好的教學效果。課堂理論講授應當是誘導式和啟發(fā)式的，應該與案例討論結合起來。

3.授課方式與授課內容相結合以提高有效性

在教學中除了有好的案例之外，還必須恰當運用所選案例。運用案例進行教學，要根據不同的內容、不同的對象來決定運用方式，歸納起來大致有以下三種。

①引子懸念式：上課前用案例引出要講授的某一具體原理，給學生留下懸念，然后教師既可以結合案例講授理論，也可以讓學生聽完理論，自己去分析判斷案例，教師再做總結。

②簡單列舉式：是教師在系統(tǒng)講授了某一理論后，舉

一、兩個案例，用剛講過的理論去分析解剖，也可請學生先分析、發(fā)表意見，教師再做總結。這種方式

雖然層次不高，但靈活簡便，節(jié)約時間，適合于馬克思主義哲學各部分教學內容和學生人數較多的班級。

③課堂討論式：教師把選擇好的案例事先發(fā)給學生，并提出思考題，指定參考書目，由同學各自閱讀、分析、思考，并將分析的意見寫成發(fā)言提綱，在課堂上開展對案例的分析、討論和辯論。例如在講哲學對立統(tǒng)一規(guī)律時，引入取消中醫(yī)的觀點，請同學們分析評價。這種方式讓學生以主角的身份積極參與到教學活動中，使其在民主自由的氣氛中交流彼此的看法，學生學習的興趣大大提高。這種方式花費的時間和精力都比較多，適用于講授教學重點內容，并且在人數較少的班級應用容易取得好的效果。

案例教學法強調“授之漁而非授之魚”，對于思想政治理論課教師，不只是傳授學生課本的知識，更重要的是教導學生思考的過程，學生需要的不只是成堆的理論知識，更需要的是能夠活用理論知識的能力；教師應賦予學生思考及行動的自由，發(fā)展學生個人的分析能力，提高學生傾聽和溝通的能力，增進學生獨立思考的能力?？傊讵毩W院思想政治理論課教學中，對案例選擇與解釋的研究具有深遠的意義。

第三篇：跆拳道教學口令

基本口語

立正：?? cha let（嚓聊）

稍息：??

si et（銷T）敬禮：??geng rie（哽利）

準備； ??

zhun bi

（準備）向左轉：

????

zua ro do a（抓露賭辣）向右轉：

????

wu ro do a（悟露賭辣）向后轉：

????

dv ro do a（對賭辣）向左向右轉： ????

zua wu hang wu（抓無浩悟）第（N）排向后轉：?????? jie yer dv ro do a

向國旗鞠躬：Kuki ai KongNie

跆拳道韓國口令

英文意思

中文意思

讀音（普通話讀音）

讀音（英語讀音）

master

館長

曠張里

kwang-jang-nim

instructor

教練

殺本里

sa-beon-nim attention

立正

插六

cha-ryeo bow

敬禮

吭累

kyung ye turn left/right

向左（右）轉

吵楊屋

Jjok oen oreun ready

準備

尊必

joon-bi start

開始

希假

si-jag stop

停止

枯慢

geu-man separate

選手分開

楷六

gal-rye-o continue

繼續(xù)

K授

gye-sog 1 minute count

計時一分鐘

K 西

kye-si stop the timer

停止計時

習干

si-gang warning

警告

抗扣

keong-go

deduction

扣分

甘針

keum-jeom

青（方）

沖

紅（方）

轟

數字: HANAH

哼拿

2、DUHL

都銳

3、SEHT

恤、HEHT

叻

5、DASEOT

都索

6、YEOSEOT

有索

7、LLGOP

衣高

8、YEODUL

有高

9、SHOP

阿合10、YEOL

衣銳

常用語

跆拳道：

???

tae guen do 中國：

??

zhong guk

韓國：

??

han guk 謝謝：

?????.gam sha ham ni da(罡莎-哈倪搭)你好：

?????? an neng ha xif ni ga（阿釀-哈西倪嘎）

抱歉：

?????.Mi an ham ni da（彌安-韓西倪搭）稍等：??

zam gan（滄柑）

跆拳道術語

TKD術語

拳：

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zhu mek(燭悶)

腿：

??

da li（答禮）腳；

?

bar（啪而）

掌：

???

shon ba dak（憧吧嗒）貫手：

??

shon get（慫咯）

肘： ???

par gum qi（啪而箍棄）膝：

??

mu rep（幕錄）

頭：

??

me li（墨吏）跨：

?

shat（霎）：急促些

腰：

??

he li（毫厘）背：

?

dong（噔）

轉動：

??

dor da（多而達）加速：

??

ga sok（卡肅）

協(xié)調：

??

hep zo（皓爾肇）反應：

??

ba ong（跋能）

力量：

?

him（嘿悶）快：

??

ba rom（跋愣）

慢： ??

ne zom（吶-之魅）套路：

??

pum she（彭曬）

太極1章至太極8章：??1???8? te gek1zhang bu te 8 zhang（汰咯一章）

高麗：

??

go re（靠潦）

金剛：??

gem gang（耿罡）太白：

??

te bek（汰掰）

平原：

??

peng wen（乒雯）十進：

??

sip jin（溪敬）

地跆：

??

ji te（基跆）天拳：

??

chen guen（懲棍）

漢水：

??

han shu（韓殊）一如：

??

yir re（毅遼）

馬步：

???

zhu chum sie（卒-憧曬）前弓步：

???

a gu bi（阿咕痹）

后弓步：

???

dv gu bi（對-咕痹）手刀：

??

shon nar（聳-衲而）

擱擋：

??

mak gi（瑪給）進攻：

??

jin gong（敬恭）

防守：

??

bang shu（浜粟）道服：

??

do bok（道袍）

腰帶：

?

di（嫡）（釉澀-嫡）黑帶：

??? ge en di（犒悶-嫡）

有色帶：

??

shek di（釉澀-嫡）

護具：

??

ho gu（皓咕）

手部護具：

????

par bo ho dai（帕而-堡皓歹）腳部護具：

?????da li bo ho dai（答理-堡皓歹）頭部護具：

?????me li bo ho dai（磨礪-堡皓歹）襠部護具：

???

sat bo dai（莎-堡皓歹）

腳靶：

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ta get（塔鈣）腳步動作準備：????? bar cha gi zhun bi（跋差給準備）

換步：

????? bar ba gu e set（跋爾跋郭差）滑步：

前上踢：

斜上踢：

前踢：

掄踢：

側踢：

下踢：

勾踢：

后踢：

反掄踢：

轉身掄踢：

騰空掄踢：

360后踢：

前腳反勾踢：辣-納閣差給）跆拳道精神：禮儀：

忍耐：

??

ger gi9（閣爾給）????

a-p or ri gi（啊保利給）????? sha shen or ri gi（莎呈而利給）???

a-p cha gi（阿部差給）????

do le cha gi（賭聊差給）???

ye-p cha gi9（伢（要）部差給）????

na li cha gi（納利差給）????

nak ge cha gi（納閣差給）???

dv cha gi（對差給）

??????ban dai dor re cha gi（斑貸賭撩差給）????

dor ge cha gi（對爾改差給）????

na le cha gi（納獵差給）360????shm bak lik ship do dv cha gi ????????? a-p bar dv dor a nak e cha gi（阿-趴-對毒?????

tae guen do zheng sin ??

lie yi ??

yin nai

廉恥：

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rem qi 克己：

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gk gi 百折不屈：

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biak zher bur gur（派著而布魯閣）

第四篇：跆拳道教學設計

海珠中學跆拳道教案 篇二：跆拳道 教學設計

全國教育科學“十一五”教育部規(guī)劃課題子課題

《在不同課型實施中，“四導四自”模式的具體操作研究》教學設計 廣東華僑中學

高中一年級跆拳道選修課教學設計

一、教學理念：

本課主要圍繞“為了每一位學生的發(fā)展”的新課程理念，以“健康第一”為指導思想，遵循“四自四導的教學模式”，通過激疑—思疑—析疑—釋疑四個教學環(huán)節(jié)讓學生在和諧、主動的氛圍中激發(fā)學習興趣，掌握技術技能，在培養(yǎng)學生主體意識的同時，提高禮儀修養(yǎng)，讓學生體驗到成功的喜悅。

二、教學目標

1、發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏等身體素質，激發(fā)對跆拳道運動的興趣。

2、初步掌握跆拳道的基本腿法：橫踢。

3、培養(yǎng)學生堅韌、忍耐、自立、自信的意志品質，使學生養(yǎng)成禮讓，謙遜、寬容的高尚品德。

三、教學重點難點

1、教學重點：轉腳、轉腰、轉胯和繃腳面。

2、教學難點：動作的連貫性。

四、教材選擇與分析

跆拳道運動是一項學生喜愛的體育運動項目，跆拳道運動的內容豐富多彩，無論是品勢、實戰(zhàn)，其動作結構、技術要求、風格、運動量等都有著不同的特點，可使不同年齡、體質、性別、職業(yè)的愛好者根據實際加以選擇，而且不受時間、季節(jié)的限制，場地器材也可因陋就簡，練習極為方便。跆拳道運動倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，培養(yǎng)勝不嬌，敗不餒地優(yōu)良品質。能有效地提高速度、敏捷、柔韌、爆發(fā)力和有氧代謝能力。根據我校的實際，本課選取學習跆拳道的基本腿法——橫踢為主教材，讓學生在探索中掌握橫踢的基本技術，充分激發(fā)學生主動學習的潛能，提高自我鍛煉的意識。

五、組織與方法

（一）突出主體教學，探究學習，培養(yǎng)創(chuàng)新思維。

1、跆搏操導入，營造和諧、輕松愉快的教學氛圍。

2、激疑:讓學生進行探究性學習, 激發(fā)學習興趣，通過提問、創(chuàng)設情景等方式，引導學生根據對“文字”理解，自己探索“踢”的動作，從而明確目標。（導定向——自定向）

3、思疑：在學習過程中，通過展示，讓學生充分展示自我，激發(fā)學生積極思考，引導學生積極探究。（導運作——自運作）

4、析疑：分層教學。設計不同的練習方法，學生可以根據自己的實際，自主選擇符合自己發(fā)展的練習。（導調節(jié)——自調節(jié)）

5、釋疑：最后在教師的引導下，形成正確的動作概念。（導激勵——自激勵）

6、讓學生自編自創(chuàng)腳法，發(fā)揮主觀能動性，拓展延伸。

（二）滲入德育教育，培養(yǎng)良好的社會適應能力

1、課堂中倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，培養(yǎng)學生互敬互愛團結合作的精神。

2、通過游戲，提高學生競爭意識，培養(yǎng)遵守規(guī)則的意識，在游戲中體驗成功與失敗，增強社會適應能力。

五、教學流程設計：

（一）課堂常規(guī)及準備活動

1、導入課的主題。

（1）宣布課的內容；（2）隊形隊列練習；（3）反口令游戲

【說明】通過隊形隊列練習可達到集中注意力，培養(yǎng)良好的紀律作風的目的。另外，教師利用生動幽默的語言調動學生，反口令游戲也能激發(fā)學生的運動興趣，為本課接下來的學習打下基礎。

2、跟音樂節(jié)奏進行熱身運動

（1）跆搏操練習。

（2）基本步法練習：a前進步與后撤步；b前滑步與后滑步；c原地跳換步

【說明】選取自編的跆搏操和基本步法練習為準備活動內容，目的是為教學活動做好身心準備、預防和減少創(chuàng)傷的發(fā)生。①跆搏操采取教師領操，學生模仿參與的形式進行，自編操主要是以協(xié)調性練習、韌帶拉伸、反應練習為主，既可達到準備活動的目的，又可集中學生注意力，提高學生學習興趣；②基本步法練習分為4小組，小組長負責指揮進行專門性練習，發(fā)揮體育骨干的作用，也為下面的技術動作學習作好準備。教師參與學生各組熱身運動，并用語言激勵、提示。

（二）創(chuàng)設情景，激發(fā)興趣

1、激疑環(huán)節(jié): 復習前踢，然后提出橫踢的概念，引導學生根據對“文字”理解，自己探索

“踢”的動作，讓學生進行探究性學習。[導定向——自定向]（1）目標：提高自學能力，培養(yǎng)學生探索精神。

（2）組織：嘗試性練習：跆拳道的基本腿法——橫踢。學生分小組練習，嘗試踢法；

教師巡視指導，進行點撥、提示。

2、思疑環(huán)節(jié)：在學習過程中，組織學生分組觀看dvd、提出問題、讓學生展示等手段，激

發(fā)學生積極思考，引導學生積極探究。[導運作——自運作]（1）目標：初步掌握橫踢的動作要領，培養(yǎng)學生積極探索、鉆研及相互合作的精神。

（2）組織：①分解動作練習；②連貫動作練習；③踢腳靶練習；

教師講解動作要領，示范、從旁點撥激勵學生、糾正錯誤。

3、析疑環(huán)節(jié)：分層教學。設計不同的練習方法，學生可以根據自己的實際，自主選擇符合

自己發(fā)展的練習。[導調節(jié)——自調節(jié)]（1）目標：培養(yǎng)分析解決問題的能力及團結合作的精神，提高社會適應能力。

（2）組織：學生根據自我能力選擇符合自己發(fā)展的練習。教師指導，分析動作。

4、釋疑環(huán)節(jié)：在教師的引導下，形成正確的動作概念。并在相互激勵中，嘗試選擇各種練

習方法，體驗到成功的樂趣。[導激勵——自激勵]（1）目標：形成較好的學習氛圍，讓多數同學能較好地掌握橫踢動作技術。

（2）組織：分小組練習，并相互糾正動作，相互激勵

【說明】通過激疑—思疑—析疑—釋疑四個教學環(huán)節(jié)讓學生在和諧、主動的氛圍中掌握橫踢動作的技術技能。在教學過程中，教師站在主導的位置上，倡導自主、合作和探究的學習方式，通過分層、展示、點撥等多種教學手段，力求把教師的“四導”和學生的“四自”和諧統(tǒng)一在教學過程中，體現新課標的精神，在培養(yǎng)學生主體意識的同時，提高禮儀修養(yǎng)，讓學生體驗到成功的喜悅。

（三）拓展延伸

1、自編自創(chuàng)腳法練習 【說明】讓學生根據本課及以前所學的腳法，自編自創(chuàng)腳法，發(fā)揮學生的主觀能動性，也為以后的腳法學習埋下伏筆。

2、游戲：繞圈追逐。

【說明】在課的結束前，選取游戲練習，目的是把課推向高潮，讓學生在游戲中體驗成功與失敗，增強社會適應能力，同時也提高學生競爭意識，培養(yǎng)遵守規(guī)則的意識。教師也參與其中，師生同樂。

（四）調節(jié)放松與評價

1、放松運動

【說明】讓學生在舒緩的樂曲中，按音樂節(jié)奏進行放松，可達到舒緩放松的目的。

2、評價小結

【說明】通過相互的評價及老師的小結，培養(yǎng)與提高學生自我認識、自我教育的能力。

六、課后反思

本課能依據《體育與健康課程標準》的要求，把新興體育運動項目跆拳道引進體育課堂，突出以運動技能——橫踢為載體，帶動其余四個領域目標的落實。使學生在課堂上學中有玩，玩中有樂，樂中有趣，趣中有練，練中有悟。在練習中，通過學生自找合作伙伴的形式進行教學訓練，培養(yǎng)學生迅速融入團隊的社會適應能力。課的總結中，能引導孩子們通過上網、查看書籍等方式來了解跆拳道，讓本課得以延伸。

但在教學中也存在不足之處，主要有：

1、跆拳道這類象武術性質的教材，少部分女生在學習與鍛煉中不夠積極，今后在教學中應多關注個體差異，促進全體學生健康成長。

2、課前有關跆拳道的資料收集不夠，學生沒有充分的時間去了解跆拳道的文化。要是學習的氛圍一旦形成，效果可能更好。

我校正嘗試用跆拳道俱樂部的形式吸引更多的學生加入，使學生的興趣得以延續(xù)，并付于行動，真正做到終身體育。

廣東華僑中學高中一年級跆拳道選項模塊單元教學計劃 篇三：跆拳道全套教案+單元教學計劃

首都師范大學附屬麗澤中學 體育與健康課時計劃 2010---2011學第二學期

年 級：高一年級 教 師：楊 成首都師范大學附屬麗澤中學體育與健康

模塊教學開設計劃表

跆拳道選修模塊教學計劃

楊 成 篇四：跆拳道授課教案

跆拳道授課教案 篇五：跆拳道教學設計和教案

高中體育與健康課（跆拳道）教學設計

梧州市第七中學 袁毅斌

一、學生情況和教材分析

1、學生情況：高中學生在跆拳道模塊教學中，對跆拳道有初步的了解，開始入門，絕大部分學生聽說過跆拳道這項體育運動，小部分學生參加過社會俱樂部的提高訓練，在學生中起到骨干作用。

2、教材分析：跆拳道運動是學生喜愛的體育運動項目，能有效的提高學生的體能，綜合鍛煉效果較好，有利于養(yǎng)成禮儀、忍耐、克己、百折不屈的內涵修養(yǎng)。

二、指導思想 以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，關注學生的不同需求，突出學生的主體地位，促進學生健康發(fā)展，提高學生的學習能力，培養(yǎng)禮儀、勇敢、積極、向上的品質，培養(yǎng)學生的合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

三、教學目標

第一部分：通過跆拳道熱身運動，讓學生初步了解跆拳道的拳法和格擋等技術。培養(yǎng)學生的禮儀、克己的內涵修養(yǎng)。發(fā)展學生的靈敏性，協(xié)調性。第二部分：通過學習腿法和練習，讓學生掌握橫踢、側踢腿法，并在此基礎上討論、創(chuàng)新、組合腿法。培養(yǎng)學生的合作意識，社會適應能力和奮勇向前、積極進取的良好品質。

四、教學內容

1、認識和了解跆拳道運動。

2、學習橫踢、側踢腿法。

第五篇：少兒跆拳道教學

黃帶（八級）

課時：12次課，24課時 教學內容：

一、腿法：下段側踢、中段側踢、上段橫踢、下劈

二、步法：、前滑步、后滑步

三、組合：步法組合訓練（原地換步+上步、原地換步+撤步、原地換步+前滑步、原地換步+ 后滑步、上步+轉身上步）、腿法組合訓練（左右橫踢連擊）

四、實戰(zhàn)：二步對練

五、品勢：太極二章

六、功力：腳靶訓練

七、素質：腿部柔韌性強化訓練 德育教育：

尊敬師長，孝敬父母，長輩說話要認真傾聽 考試動作：

前滑步、后滑步、下段側踢、中段側踢、上段橫踢、下劈、步法組合、二步對練、太極二章、腳靶訓練。5

黃綠帶（七級）

課時：12次課，24課時 教學內容：

一、腿法：墊步橫踢、上段側踢、內旋劈踢、外旋劈踢

二、組合：步法加腿法組合訓練

三、實戰(zhàn)：三步對練

四、基本手型、步型：三七步、單手刀、雙手刀（前進、后退）

五、品勢：太極三章

六、功力：組合靶訓練

七、競技：比賽規(guī)則系統(tǒng)學習

八、實戰(zhàn)：模擬實戰(zhàn)訓練、攻防組合訓練

九、素質：力量素質強化訓練

十、選修：騰空前踢

德育教育：

用過的東西放回原處，干干凈凈迎接沒一天

考試內容：墊步橫踢、上段側踢、內旋劈踢、外旋劈踢、基本的步法+腿法組合、三步對練、太極三章、組合靶訓練 6

綠帶（六級）

課時：24次課，48課時 教學內容：

一、拳法：弓步正彈拳、二、腿法：雙飛踢、后踢、旋風踢

三、步法：步法+腿法訓練

四、基本手型、步型：弓步螳螂單手刀、貫手、中段內外防御

五、實戰(zhàn)：條件實戰(zhàn)、攻防組合練習

六、品勢：太極四章

七、素質：耐力素質強化訓練

八、選修：復習騰空前踢、學習騰空橫踢

九、雙截棍：了解雙截棍的歷史及訓練要求，掌握基礎用語及動作名稱，握棍的正確方法以 及站姿，斜劈、前劈、反劈、上挑、斜挑、反挑等基本棍法 德育教育：

培養(yǎng)珍惜時間的習慣 考試內容：

雙飛踢、后踢、旋風踢、步法+腿法訓練、條件實戰(zhàn)、攻防組合練習、太極四章 7 綠藍帶（五級）

課時：24次課，48課時

教學內容：

一、拳法：鐵錘拳

二、肘法：弓步橫肘（上段、中段）

三、腿法：勾踢、前腿下劈、后旋踢

四、步型：交叉立

五、實戰(zhàn)：競技實戰(zhàn)、防守反擊訓練

六、品勢：太極五章

七、素質：靈敏素質強化訓練

八、選修：騰空側踢

九、雙截棍：流星趕月、雪花蓋頂、腋下接棍 德育教育：

培養(yǎng)孩子的團隊精神，懂得忍讓、謙虛的良好心態(tài)?？荚噧热荩?/p>

勾踢、前腿下劈、后旋踢、競技實戰(zhàn)、防守反擊訓練、太極五章 8

藍帶（四級）

課時：24次課，48課時 教學內容：

一、防法：弓步逆位手刀防、上段外防、弓步推掌防

二、腿法組合練習

三、攻防組合練習

四、競技規(guī)則練習

五、競技實戰(zhàn)

六、品勢：太極六章

七、自衛(wèi)術練習

八、素質：速度素質練習

九、選修：騰空后踢

十、雙截棍：背部接棍、風火輪、白蛇吐信 德育教育：

結合課外訓練計劃，培養(yǎng)做事有計劃的習慣 考試內容

腿法組合練習、攻防組合練習、競技規(guī)則練習、競技實戰(zhàn)、太極六章、自衛(wèi)術練習 9

藍紅帶（三級）

課時：24次課，48課時 教學內容：

一、步型、防法：虎步、虎步推掌防、雙手刀下防、交叉防、十字防、馬步單手刀防

二、拳法：橫彈拳、交叉步雙勾拳、馬步順位沖拳

三、腿法、步法組合練習、防守反擊練習

四、競技實戰(zhàn)

五、品勢：太極七章

六、裁判學習

七、綜合素質練習

八、選修：騰空二段踢

九、雙截棍：雙手擎天、先斬后奏、胸前接棍 德育教育： 自己的事情自己做 考試內容

腿法、步法組合練習、防守反擊練習、競技實戰(zhàn)、太極七章、裁判學習、綜合素質練習、騰空二段踢 10

紅帶（二級）

課時：24次課，48課時 教學內容：

一、防法：弓步側身防、三七步雙腕下防

二、防守反擊、反反擊訓練

三、競技實戰(zhàn)強化訓練

四、品勢：太極八章

五、裁判學習

六、綜合素質練習

七、選修：威力擊破訓練

八、雙截棍：左右逢源、翻山越嶺、毒蛇出洞、蘇秦背劍、腰部接棍 德育教育：

承諾的事情就要努力做到 考試內容

競技實戰(zhàn)強化訓練、太極八章、綜合素質練習、威力擊破。11

紅黑帶（一級）

課時：24次課，48課時 教學內容：

一、組合腿法強化訓練

二、戰(zhàn)術能力強化訓練

三、空中連環(huán)腿訓練

四、強化太極一至八章訓練

五、選修：高麗型

六、綜合素質練習

七、教學實習

八、雙截棍：頸部接棍、襠部接棍、腋下接棍、螺旋花，擊、砸、絞、刺等近身攻擊技術 德育教育：

學會在錯誤中反思自己 考試內容

組合腿法打靶、競技實戰(zhàn)、太極一至七章任選一章、特技（空中三腿）、擊破（三塊板拳、腳）12歲以下2塊板、身體素質