第一篇：飛盤簡介

飛盤簡介

一、基本介紹

關(guān)于飛盤，目前具有十多種國際比賽項(xiàng)目，例如：極限飛盤，花式飛盤，飛盤狗、飛盤高爾夫等等。下面簡單介紹幾種飛盤玩法。

1、極限飛盤

極限飛盤，英文名Ultimate Frisbee（通常簡稱Ultimate），是通過一個(gè)飛盤進(jìn)行的一項(xiàng)無身體接觸、自我裁決的團(tuán)隊(duì)性競技運(yùn)動(dòng)。它誕生于1968年美國新澤西州的哥倫比亞高中，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展為一項(xiàng)融聚了橄欖球、足球和籃球等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)競技體育項(xiàng)目，2001年被列入世運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。前不久WFDF國際飛盤聯(lián)盟已被國際奧委會(huì)承認(rèn)項(xiàng)目。

該運(yùn)動(dòng)盛行于歐美。它沒有裁判，主張和強(qiáng)調(diào)的是體育競技精神和公平競賽，激烈對(duì)抗的飛盤比賽必須建立在互相尊

重，遵守規(guī)則和享受樂趣的基礎(chǔ)上。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有兩支隊(duì)伍，每隊(duì)各7人在一塊100m*37m的足球場上進(jìn)行，場地的兩個(gè)底端有一個(gè)18m*37m的得分區(qū)，進(jìn)攻方通過各種戰(zhàn)術(shù)方式的跑動(dòng)、傳遞飛盤，讓自己的隊(duì)友在對(duì)方的得分區(qū)接盤從而得分。同樣，防守方需要阻止進(jìn)攻方成功的將飛盤傳入自己的得分區(qū)里。

這是一項(xiàng)門檻較低，但又極具難度和觀賞性的運(yùn)動(dòng)。為了贏得比賽，參與的選手必須要具備良好的體能、移動(dòng)的速度、敏銳的判斷以及高超的控盤技巧。戰(zhàn)術(shù)配合，飛撲搶盤和飛盤的弧線都讓比賽具有非常高的觀賞性。

極限飛盤是一項(xiàng)七人制 7VS7的比賽。飛盤采用175g。比賽規(guī)則總結(jié)為10條如下：

1、場地---使用長方形的場地，兩端各有得分區(qū)。正規(guī)的比賽場地有100m長和37m寬，雙方的得分區(qū)有18m長。

2、開賽---兩支隊(duì)的上場選手排在防護(hù)得分區(qū)里。先防守的隊(duì)伍把飛盤扔給進(jìn)攻隊(duì)（稱為“發(fā)盤”）。

3、得分---每次正在進(jìn)攻的隊(duì)伍成功地把盤傳進(jìn)對(duì)方的得分區(qū)里，進(jìn)攻的隊(duì)伍就得一分。得分之后，根據(jù)開賽的方式準(zhǔn)備開始下個(gè)回合。

4、移動(dòng)飛盤---可以往任何方向扔飛盤，為了傳給自己的隊(duì)友。選手不許拿著飛盤跑動(dòng)。拿著飛盤的人（稱為“擲盤者”）有十秒的時(shí)間來決定往哪里扔盤。防守?cái)S盤者的選手（稱為“防盤者”）應(yīng)大聲地?cái)?shù)十秒（稱為“延時(shí)計(jì)數(shù)”）。

5、失誤---進(jìn)攻隊(duì)伍傳飛盤時(shí)若沒有能夠成功地傳給一位隊(duì)友（例如：出界、沒接住、被對(duì)方擋/截），防守隊(duì)伍就有權(quán)拿飛盤然后攻防立即轉(zhuǎn)換。

6、換人---只有剛得分之后或選手受傷的時(shí)候允許換場上比賽的人員。

7、非接觸---選手之間不應(yīng)該有任何身體接觸，也不允許阻擋別的選手的跑動(dòng)。身體接觸發(fā)生時(shí)判為犯規(guī)。

8、犯規(guī)---當(dāng)一位選手跟另一位選手有身體接觸時(shí)算犯規(guī)。如果犯規(guī)產(chǎn)生了失誤，飛盤將還給被影響的選手。如果犯規(guī)的選手覺得他沒有犯規(guī)的話，飛盤將還給前一位拿飛盤的選手，然后再繼續(xù)進(jìn)行比賽。

9、自判---選手有責(zé)任決定什么時(shí)候犯規(guī)或出沒出界。選手應(yīng)該互相文明地討論及解決場上的矛盾。

10、極限飛盤的精神---極限飛盤很重視體育道德。它鼓勵(lì)選手去努力競爭，但競爭不能損害選手之間的關(guān)系和尊重、規(guī)則、或玩飛盤的樂趣。

2、飛盤擲遠(yuǎn)

通常比賽選手須在2分半鐘內(nèi)投擲五盤，取最遠(yuǎn)的算成績，飛盤要擲的遠(yuǎn)，除了要使用專用擲遠(yuǎn)盤外，且要善用風(fēng)力，大部份選手都采用反手投擲法，也可助跑加旋轉(zhuǎn)將飛盤擲出，可以增加20%的距遠(yuǎn)。目前世界紀(jì)錄出250米(風(fēng)速25 mph)，可說是人類所能投擲最遠(yuǎn)的東西。

3、飛盤擲準(zhǔn)

國際賽制: 擲準(zhǔn)架為離地1米之1.5米正四方形目標(biāo), 使用138g專用盤。場地為正面三站（13.5米、22.5米、31.5米），左右兩面各二站（13.5米、22.5米），共七站。每站投擲四片飛盤，滿分28片，我國成績由臺(tái)灣保持 記錄為21片。擲準(zhǔn)新賽制: 擲準(zhǔn)架為離地60cm 1米正四方形目標(biāo), 按選手組別分為:一般組及選手組, 一般使用 95g, 或按選手功力使用高爾夫 Ad盤 105g~125g。場地 一般比賽僅設(shè)三個(gè)位置: 正面（8米、10米、12米），左右兩側(cè)各一個(gè)位置（10米），4、花式飛盤

花式飛盤是結(jié)合飛盤的各項(xiàng)技巧，再加上體操及舞蹈動(dòng)作，搭配音樂節(jié)奏，創(chuàng)造出千變?nèi)f化的招式。投出飛盤后，隊(duì)友或是頂盤、或是拍盤、或是身上滾盤，而大都則以“旋盤”來做銜接。通常2～4人組成一隊(duì)，在3～5分鐘間間，配合音樂演出流暢、創(chuàng)意、難度高、有內(nèi)容之力與美的藝術(shù)。

5、飛盤狗

是人擲盤與狗叼接飛盤產(chǎn)生花式變化的合作。飛盤狗常規(guī)訓(xùn)練是由“坐、靠、跟、不動(dòng)、來”等五個(gè)常規(guī)訓(xùn)練，以訓(xùn)練犬只的服從性。飛盤狗比賽有二：一是人擲盤狗空中叼接最遠(yuǎn)距離；一是人狗花式變化及默契配合賽。

第二篇：Introduction of ultimate frisbee極限飛盤簡介

Introduction of ultimate frisbee I’ll talk about an outdoor sports——ultimate frisbee.It’s a kind of sports playing with frisbee.Frisbee is’t frisbee dog.You can play it with everyone.I have two frisbee.The bigger one is used in formal competition.The smaller one is for teenagers.The frisbee is a fitness for all ages, As long as there is a piece of open space you can have fun exercise.and play a variety of magic, Of course, there are also a variety of games which are now popular in Europe and Asia.Playing frisbee enhances your physical and psychological health,which is very interesting.It also plays quite easily and is not boring at all.At the same time, the frisbee is cheap and everyone can play.The biggest advantage is that this movement you can play with anyone, even your dog.Since 1948,flying disc sports appeared in America , only after several years of development,it has formed more than 10 kinds of events.At present, in many frisbee projects,the most popular playing disc theme has three kinds: frisbee golf ,freestyle frisbee,ultimate frisbee(Ultimate);In 2000,the ultimate was formally included in formal project in the World Games.WFDF(The world flying disk Federation)is more eager for Frisbee project in the Olympic Games performance, then the login in the Olympic games.Among of these frisbee projects, I play ultimate frisbee.Ultimate,someone calls it Ultimate Frisbee,we usually say Ultimate.It plays with a frisbee.It is a selfhand in hand in the flange.Hands in hands grip the frisbee frames are respectively on both sides of the way, the waist--thumb flange, above the waist or hovering in the sky flying--thumb flange.Single hand frame when the frisbee is too high or too low, cannot use two hands on the one hand disk access 極限飛盤接盤方法：薄餅，雙手邊框，單手邊框優(yōu)酷視頻鏈接： http://v.youku.com/v_show/id_XMzA2MDM3NDA=.html

Ten rules 1, the sitetwo teams play in the protection zones.The first defensive team throw the frisbee to the offensive team(known as the “offer”).3, scoreFrisbee can go in any direction, in order to pass to a teammate.Players are not allowed to take Frisbee movement.“thrower” has ten seconds to decide where to throw the disc.Defending the thrower's(referred to as “preventing disc”)should count loudly ten seconds(called “delay count”).we say “stalling one two three ……up”

5, failureonly after a score or players are injured.changing the game's staff is permitted.7, non-physical contactwhen a player has physical contact with another player it is foul.If a foul has errors, Frisbee will belong to affected players.If the player foul felt he didn't foul, Frisbee will belong to the last Frisbee players , and then continue.9, self-refereeUltimate frisbee is paid attention to sports ethics and fair.It encourages players to compete, but the relationship between competition cannot harm the players and it is based on respection, rules and the fun of it.I think the spirit of the game is the key to its success

There are many disc friends and teams in all parts of the country.Teams in China：

Wuhan:Air woo

CUG Changsha :Citystorm Beijing :北京幫

大哥隊(duì)

Hangtime

Airkaza

Bazinga

Tianjing :Speed Shanghai :Huwa Ningbo :UFO Shenzhen :深圳隊(duì) Xian :RJM 肉夾饃隊(duì)

Nanjing :獵戶座 NANKING

No disc No life!

Frisbee is interesting.and through frisbee i can make friends with players.all over the world.I play frisbee.Because it is an amazing experience you will never have.Once you learn it,you will fall in love with it.Maybe i will play it until i can’t run.It’s amazing.That’s what i want to say.If you want to play frisbee.Call me.

第三篇：飛盤的歷史

飛盤運(yùn)動(dòng)

一種投擲盤形器具的運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)60年代首先在美國出現(xiàn)?，F(xiàn)流行于世界各地。盤呈圓形，有卷邊，直徑約25厘米，厚約5毫米，用手指和手腕發(fā)力，使之旋轉(zhuǎn)，在空中飄飛。主要比賽方法有五種：個(gè)人投遠(yuǎn)，自由飛（在樂曲聲中進(jìn)行扔、接，配以體操和舞蹈動(dòng)作），終端飛盤（類似足球賽，每隊(duì)7人設(shè)法將飛盤傳至己方"端區(qū)隊(duì)員手里），雙扔（類似網(wǎng)球?qū)訉?duì)扔，或每隊(duì)5人站-中立區(qū)兩旁輪流扔接）和飛盤高爾夫，1974年起每年舉行一次世界飛盤錦標(biāo)賽。美國有飛盤人犬花樣表演。（《體育大辭典》--上海辭書出版社，2000年）

飛盤是大人小孩兒都愛玩兒的一種游戲工具，只要有一塊兒空地就能玩，而且玩法很多，比賽也有不少，估計(jì)全世界共有700

多萬人參加這一活動(dòng)。

飛盤運(yùn)動(dòng)已被列為2001年世界運(yùn)動(dòng)會(huì)（非奧運(yùn)項(xiàng)目的國際比賽）的正式項(xiàng)目。

飛盤（Firsbee）的英文本來拼作（Frisbie），而且是用錫做成的。當(dāng)初發(fā)明的目的，并不是為了丟著玩。它是專門烤派用的錫盤，上面鐫刻著：「福瑞斯比派（Frisbie Pies）」等字樣。因?yàn)檫@種點(diǎn)心，是康乃迪克州布里姬港的「福瑞斯比面包店」獨(dú)家制作的。

如果不是一群調(diào)皮搗蛋的耶魯（Yale）學(xué)生，福瑞斯比派的錫盤恐怕只是普普通通的容器罷了。當(dāng)年，耶魯學(xué)生經(jīng)常到福瑞斯比店買派，吃完以后，他們拿起剩下空錫盤，頑皮地互向彼此身上砸去。當(dāng)錫盤打中了對(duì)方時(shí)，他們往往興奮地大叫一聲：

「福瑞斯比（Frisbie）！」

沒想到，這樣的一場胡鬧，竟然造成飛盤的誕生。他們用錫箔盤玩?zhèn)鹘拥挠螒蜻m巧給路過的列勒·毛里森（Walter F.Morrison）一個(gè)靈感，開始了第一片金屬飛盤，當(dāng)然它不利于飛行又容易造成危險(xiǎn)。于是一再研發(fā)，至1947年，毛里森終于制造了第一片塑料飛盤。

他在加州開設(shè)一家公司，從一九五Ｏ年代開始大量制作飛盤，至今已有十六種款式問世。目前，全美境內(nèi)制造飛盤的公司約有三十家左右。

飛盤運(yùn)動(dòng)如此盛行，因此有人組織飛盤迷俱樂部，舉辦飛盤大賽，以及飛盤世界聯(lián)盟。他們甚至固定在每年九月舉行一場國

際飛盤節(jié)。

根據(jù)＜吉尼斯世界紀(jì)錄＞，飛盤保持在空中的最長時(shí)間為十六點(diǎn)七二秒，那是在一九八四年五月二十六日，由唐-肯恩（Don Cain）創(chuàng)下的紀(jì)錄。世界飛盤擲遠(yuǎn)記錄于今年4月26日在第四屆沙漠飛盤擲遠(yuǎn)賽，由Ken Jarvis第一回合擲出247米(風(fēng)速20 mph)，超出原記錄將近有30米；但是，于45分鐘后，瑞典Christian Standstrom于第二回合擲出250米(風(fēng)速25 mph)，再度打破Ken Jarvis的短命世界擲遠(yuǎn)記錄；

玩飛盤是有益身心的運(yùn)動(dòng)，非常有趣，而且玩起來相當(dāng)容易，一點(diǎn)也不乏味。同時(shí)，飛盤的價(jià)格便宜，人人玩得起。最大的好處是，這種運(yùn)動(dòng)跟誰玩都可以，甚至你家的狗也可以。

第四篇：Frisbie飛盤運(yùn)動(dòng)

飛盤運(yùn)動(dòng)

一種投擲盤形器具的運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)60年代首先在美國出現(xiàn)?，F(xiàn)流行于世界各地。盤呈圓形，有卷邊，直徑約25厘米，厚約5毫米，用手指和手腕發(fā)力，使之旋轉(zhuǎn)，在空中飄飛。主要比賽方法有五種：個(gè)人投遠(yuǎn)，自由飛（在樂曲聲中進(jìn)行扔、接，配以體操和舞蹈動(dòng)作），終端飛盤（類似足球賽，每隊(duì)7人設(shè)法將飛盤傳至己方"端區(qū)隊(duì)員手里），雙扔（類似網(wǎng)球?qū)訉?duì)扔，或每隊(duì)5人站-中立區(qū)兩旁輪流扔接）和飛盤高爾夫，1974年起每年舉行一次世界飛盤錦標(biāo)賽。美國有飛盤人犬花樣表演。（《體育大辭典》--上海辭書出版社，2000年）

飛盤是大人小孩兒都愛玩兒的一種游戲工具，只要有一塊兒空地就能玩，而且玩法很多，比賽也有不少，估計(jì)全世界共有700多萬人參加這一活動(dòng)。

飛盤運(yùn)動(dòng)已被列為2001年世界運(yùn)動(dòng)會(huì)（非奧運(yùn)項(xiàng)目的國際比賽）的正式項(xiàng)目。極限飛盤視頻介紹

原文轉(zhuǎn)自

飛盤由來

飛盤（Firsbee）的英文本來拼作（Frisbie），而且是用錫做成的。當(dāng)初發(fā)明的目的，并不是為了丟著玩。它是專門烤派用的錫盤，上面鐫刻著：「福瑞斯比派（Frisbie Pies）」等字樣。因?yàn)檫@種點(diǎn)心，是康乃迪克州布里姬港的「福瑞斯比面包店」獨(dú)家制作的。

如果不是一群調(diào)皮搗蛋的耶魯（Yale）學(xué)生，福瑞斯比派的錫盤恐怕只是普普通通的容器罷了。當(dāng)年，耶魯學(xué)生經(jīng)常到福瑞斯比店買派，吃完以后，他們拿起剩下空錫盤，頑皮地互向彼此身上砸去。當(dāng)錫盤打中了對(duì)方時(shí)，他們往往興奮地大叫一聲：

「福瑞斯比（Frisbie）！」

沒想到，這樣的一場胡鬧，竟然造成飛盤的誕生。他們用錫箔盤玩?zhèn)鹘拥挠螒蜻m巧給路過的列勒·毛里森（Walter F.Morrison）一個(gè)靈感，開始了第一片金屬飛盤，當(dāng)然它不利于飛行又容易造成危險(xiǎn)。于是一再研發(fā)，至1947年，毛里森終于制造了第一片塑料飛盤。

他在加州開設(shè)一家公司，從一九五Ｏ年代開始大量制作飛盤，至今已有十六種款式問世。目前，全美境內(nèi)制造飛盤的公司約有三十家左右。

飛盤運(yùn)動(dòng)如此盛行，因此有人組織飛盤迷俱樂部，舉辦飛盤大賽，以及飛盤世界聯(lián)盟。他們甚至固定在每年九月舉行一場國際飛盤節(jié)。

根據(jù)＜吉尼斯世界紀(jì)錄＞，飛盤保持在空中的最長時(shí)間為十六點(diǎn)七二秒，那是在一九八四年五月二十六日，由唐-肯恩（Don Cain）創(chuàng)下的紀(jì)錄。世界飛盤擲遠(yuǎn)記錄于今年4月26日在第四屆沙漠飛盤擲遠(yuǎn)賽，由Ken Jarvis第一回合擲出247米(風(fēng)速20 mph)，超出原記錄將近有30米；但是，于45分鐘后，瑞典Christian Standstrom于第二回合擲出250米(風(fēng)速25 mph)，再度打破Ken Jarvis的短命世界擲遠(yuǎn)記錄；

玩飛盤是有益身心的運(yùn)動(dòng)，非常有趣，而且玩起來相當(dāng)容易，一點(diǎn)也不乏味。同時(shí)，飛盤的價(jià)格便宜，人人玩得起。最大的好處是，這種運(yùn)動(dòng)跟誰玩都可以，甚至你家的狗也可以。

我國國內(nèi)

八十年代曾在我國流行過，但沒有延續(xù)多長時(shí)間。近年來又重新煥發(fā)活動(dòng)，又不少青年人喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

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飛盤的場地與玩法

飛盤場地

在五花八門的戶外休閑活動(dòng)中，飛盤是一種很容易上手的運(yùn)動(dòng)，不管是清晨或傍晚，在公園或郊外的綠地、學(xué)校校園、沙灘或綠地，幾乎到處都可以是玩飛盤的場地。

同時(shí)玩飛盤也沒有年齡及人數(shù)的限制，從幼兒園的小朋友至七、八十歲的爺爺奶奶，甚至訓(xùn)練心愛的狗狗，隨手都可以來上一段你丟我接的飛盤運(yùn)動(dòng)?；蛘撸部梢酝嫱嫒の队螒?，比如打罐頭，或游泳池內(nèi)玩水中飛盤。即使是自己一個(gè)人，耍耍個(gè)人花式技術(shù)，一樣能玩得不亦樂乎！

飛盤玩法介紹

你丟我接是飛盤的基本技法，但是丟接之間還是蘊(yùn)含技巧的。接飛盤時(shí)，如果不懂要領(lǐng)，也只是疲于奔命，最后成了跑步撿盤耐力賽，完全失去了玩飛盤的樂趣。

飛盤的招式由擲、接、旋、繞、滾、項(xiàng)、拍七大招，進(jìn)而變化出數(shù)十種玩法，甚至可以別出心裁自創(chuàng)花招。不過，要有高超的盤技，就要熟練「投」與「接」的基本技巧，以下就為你介紹幾種基本的投接法 基本投盤法

一般來說，玩飛盤時(shí)只要將身體放輕松，并掌握三個(gè)訣竅—姿勢(shì)正確、旋轉(zhuǎn)有力、角度傾斜，任何投擲方法都能輕松學(xué)會(huì)。

投擲飛盤時(shí)大多以一腳在前，一腳在后的姿勢(shì)，側(cè)對(duì)目標(biāo)站立，此姿勢(shì)不僅方便投擲，還可利用身體重心的前移，增加投擲的力量。投擲時(shí)盡量將握盤的手臂肌肉放松，由后往前大幅度揮動(dòng)手臂，同時(shí)擺動(dòng)手腕，將飛盤成一直線輕松的擲出去。

1.反手投擲法 <握法> 拇指放于盤面，食指與手心貼于盤緣，其它三指平均托于盤底。

此為反手投擲法，也是最常使用的投擲法。

2.正手投擲法 <握法> 虎口貼于盤緣底部，拇指放于盤面，食指頂于盤底，中指放于盤溝，其余二指自然貼于盤緣底部。

正手投擲法注重姆、食、中指的力量。

變化投盤法

要任意控制飛盤的飛行航線，最主要是調(diào)整飛盤前后左右的角度，只要能掌握技巧勤加練習(xí)，就能夠投出各種變化飛盤。以下為你介紹幾種簡單常用的變化飛盤投法：

1.跳盤 所謂跳盤，是指盤子擲出后碰到地面彈起，又繼續(xù)飛到接盤者手中。

須右高左低握住盤子，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)投出，讓盤子的左邊觸地，使飛盤再彈飛起來。

2.上飄盤 是使飛盤在未著地前便往上飄飛。在此介紹最常用的反手上飄盤。

投擲時(shí)以反手投動(dòng)作進(jìn)行，手肘及手腕須充分保持彎曲，重心由后往前移，到手臂下?lián)]時(shí)，手腕仍須保持彎曲，重心由后往前移，到手臂揮直時(shí)，再迅速將手腕振翻出并釋盤。

3倒盤 倒盤是將盤底朝上投擲，飛行較不穩(wěn)定且飛不遠(yuǎn)，但能產(chǎn)生S型的航線，非常有趣。

當(dāng)盤子以順時(shí)鐘方向旋轉(zhuǎn)時(shí)，飛盤的九點(diǎn)鐘位置之盤緣須抬高，或?qū)⑷c(diǎn)鐘位置之盤緣壓低，以正手的握盤法，將飛盤由正手頭頂向地面呈四十五度角傾斜投出。

除了以上幾種變化飛盤的投法外，還有一些花式變化飛盤，如由背后將飛盤朝目標(biāo)擲出的背后投盤、從兩腿間投出的胯下投盤、將一腿抬起從腿下投出的抬腿投盤，及背對(duì)目標(biāo)憑感覺來判斷方位的盲投等，技法千招萬式，只要?jiǎng)觿?dòng)腦筋，皆可自創(chuàng)花招。

基本接盤法

飛盤運(yùn)動(dòng)中除了花式表演之外，不是投盤，就是接盤。一般初學(xué)者在面對(duì)迎面飛來的盤子時(shí)，常因怕被擊中而不敢面對(duì)飛盤。想要練好接盤，首先就必須克服這層心理障礙。

1.夾接 此接盤法，是每一個(gè)初學(xué)者必學(xué)的基本方法，準(zhǔn)確性最高。

是以雙手上下夾住飛來的盤子，就如同夾心面包一般，故又稱為三明治接盤法。

2.上手接 是以拇指在下，余指在上的手勢(shì)接盤，用來接高于胸部的飛盤。

初學(xué)者宜先以雙手練習(xí)接盤，再練單手。

3.低手接 與上手接正好相反。

當(dāng)飛盤子來的高度在胸部以下時(shí)，以拇指在上，余指在下的手勢(shì)來接盤，稱做低手接。

變化接盤法

接盤看似很容易，但要一一接住，這還需學(xué)會(huì)以下幾種招式。

1.抬腿接 與抬腿投盤有異曲同工之妙，就是將一腿抬起，于腿下接盤的動(dòng)作，有同手同腳接和不同手不同腳接兩種。以此法接比腰低的飛盤，準(zhǔn)確度較高。

接盤時(shí)，盡量在飛盤飛近身體時(shí)才舉腿接盤，以免太早抬腿身體容易失去平衡。

2.胯下接 是腿下接盤最基本的動(dòng)作，在兩腿間接盤。

接盤時(shí)須盡量把兩腳打開，此法對(duì)于低空飛盤最有用。

如果能練到跳起來胯下雙手接盤，必能得到滿堂采。單手胯下接

3.追接 此種接法，手和腦的反應(yīng)要很快，一般接盤是抓住來盤的前緣。而追接，則是特意去抓住來盤的后緣。

所以手的速度不能比飛盤速度慢，否則便追捕不到飛盤。追接法需要眼明手快的高超技巧。

4.衣捕法 這是最有趣的接盤法，是利用衣服來捕蓋住飛來的飛盤。

當(dāng)飛來的盤子高度在胸部與腰部之間，在快要飛近身體時(shí)，迅速將衣襟掀起，以捕住飛盤。

請(qǐng)?zhí)貏e注意，以衣捕的方式接盤，被飛盤打到肚子是常有的事，所以用此法接飛盤時(shí)，身體應(yīng)盡量向后仰。女生較不宜的「衣捕法」。

接盤的花招有千百種，沒有一定的方式，只要練好基本動(dòng)作，任你高興怎么接就怎么接。

多樣化的飛盤競賽

如果單純你投我接的飛盤玩法，已無法滿足飛盤迷對(duì)飛盤的熱愛，于是有人便為飛盤設(shè)定詳細(xì)的游戲規(guī)則，逐漸成為國際性的正式飛盤比賽，以下就為你介紹幾種常見的比賽項(xiàng)目：

一、個(gè)人正式比賽項(xiàng)目：

1.擲準(zhǔn)賽：

是以離地一米(約一般成人腰部的高度)，長、寬一米五十公分的四方形擲準(zhǔn)架(如圖)為目標(biāo)，以正面13.5米、22.5米、31.5米三處，左、右兩側(cè)約20度斜角13.5米、22.5米四處等七個(gè)位置，每站投擲四片飛盤，以投進(jìn)方形目標(biāo)的次數(shù)為成績，滿分28片，臺(tái)灣目前記錄為21片。投擲的方法有三種：1.正手投擲法.2.反手投擲法.3.正手倒盤投擲法。兩側(cè)角度之投擲法，以彎盤投擲法較適合，正面角度可自由選擇。

2.擲遠(yuǎn)賽：

簡單的說就是利用任何一種投擲法，將飛盤投至最遠(yuǎn)的地方。比賽時(shí)一般選手都采反手投擲法，但有少部份選手以正手投擲法。投擲前若再加上助跑、轉(zhuǎn)身動(dòng)作，將可使飛行距離更遠(yuǎn)。比賽方式與田徑標(biāo)槍擲遠(yuǎn)相似，唯投擲后可越線，但投擲前不可以踏線。距離測(cè)量有兩種方法：a.量實(shí)際距離 b.量垂直距離。以距離最遠(yuǎn)者為優(yōu)勝。通常比賽選手須在2分半鐘內(nèi)投擲五盤，取最遠(yuǎn)的算成績，飛盤要擲的遠(yuǎn)，除了要使用專用擲遠(yuǎn)盤外，且要善用風(fēng)力，大部份選手都采用反手投擲法，也可助跑加旋轉(zhuǎn)將飛盤擲出，可以增加20%的距遠(yuǎn)。目前世界紀(jì)錄出250米(風(fēng)速25 mph)，可說是人類所能投擲最遠(yuǎn)的東西。

3.回收計(jì)時(shí)賽：

將飛盤往正逆風(fēng)方向與風(fēng)向約成30～45度的夾角與仰角之方向投擲，待飛盤飛至最高點(diǎn)后順風(fēng)飄下時(shí)，以單手將飛盤接住。成績計(jì)算是以飛盤離手時(shí)開始計(jì)時(shí)，一直到用單手接住飛盤時(shí)停表，以時(shí)間較久者為優(yōu)勝。接盤時(shí)以飛盤快接近地面再接盤為最佳。若第一次接盤時(shí)，未能將飛盤接住，可在飛盤未落地前用單手再將飛盤接住，或用單手將飛盤拍起再接盤，但以第一次觸盤時(shí)，停表計(jì)算時(shí)間：投擲法一般采反手投擲法為主，正手投擲法較少。此項(xiàng)比賽是最受歡迎的飛盤比賽項(xiàng)目，因?yàn)樗氁獑问謱w盤往空中丟去，再將飛回來的飛盤以單手接住，且這段時(shí)間要越久越好，享受回收自如的境界。目前我國臺(tái)灣省紀(jì)錄是13.5秒,我國大陸沒有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

4.投跑接賽：

和回收計(jì)時(shí)比賽方式要領(lǐng)有點(diǎn)類似，只不過回收計(jì)時(shí)是以時(shí)間多寡算成績，投跑接賽是以距離長短算成績。是以測(cè)量選手在2米半徑之圓圈內(nèi)投擲后，至接住飛盤時(shí)之飛盤中心點(diǎn)垂直地面之點(diǎn)至2米之圓圈的距離，測(cè)量時(shí)以距離最長者為優(yōu)勝。投擲法一般采反手投擲法為主，正手投擲法較少。投擲角度應(yīng)比回收略低，出手點(diǎn)更慢，但腳程要更快，才能讓飛盤飛的遠(yuǎn)又能接的到。目前臺(tái)灣省的紀(jì)錄是74米。

5.高爾夫賽：

比賽方式與一般高爾夫球賽相似。一般高爾夫球是以球桿將球打進(jìn)洞，而飛盤高爾夫是以手當(dāng)桿子，以飛盤當(dāng)球，就可以在校園、公園玩起飛盤高爾夫了。每洞距離30米以上至200米不等，目標(biāo)可以飛盤高爾夫欄、樹木、燈柱、地靶等為目標(biāo)，視距離長短、.障礙物難易程度，可以用直盤、彎盤、顛倒盤來接近目標(biāo)再敲打目標(biāo)，打完18洞總竿數(shù)越少越好。需要擲遠(yuǎn)實(shí)力、左右彎、直盤準(zhǔn)度、敲竿的穩(wěn)定，集飛盤各種技巧精華于一賽。

本項(xiàng)比賽2001年世運(yùn)會(huì)已列為正式比賽項(xiàng)目之一，另一項(xiàng)為爭奪賽。

6.越野賽：

比賽選手須準(zhǔn)備三片飛盤，在主辦單位設(shè)計(jì)的路線上(全程約1000～1500米)運(yùn)用各種投擲法以最短的時(shí)間，一面投擲、一面跑、一面拾盤。第二次以后之投擲，須在前一次飛盤之落停點(diǎn)后方一米內(nèi)投擲才算合法，之后再將前一次投擲之飛盤拾起。以此方式來完成全程，以時(shí)間最少的為優(yōu)勝。由于在比賽過程中，設(shè)有很多限制與障礙，所以在比賽中常會(huì)發(fā)生找不到飛盤的狀況。因此，選手可以有一次不用找出飛盤的機(jī)會(huì)，繼續(xù)完成全部路程，若第二次再發(fā)生此狀況時(shí)就以棄權(quán)論。返回終點(diǎn)最少要持原起點(diǎn)用盤兩片才算成績。

7.雙飛盤：

比賽場地為兩個(gè)13米之正方形，中間距離17米；每二人一隊(duì)，兩隊(duì)各站立于一正方形場地內(nèi)，每隊(duì)其中一人各持一片飛盤，作為相互擲接攻擊的比賽。類似羽球雙打比賽，但因用兩片飛盤比賽，所以另有一種格調(diào)。比賽時(shí)要利用擲快、慢盤的配合，來控制對(duì)方，利用時(shí)間差來制造對(duì)方有持雙飛盤的狀況，而能得兩分；單一失誤、出界、只失一分；若雙方同時(shí)各得一分或失誤、出界時(shí)，則不予計(jì)分。每次雙方兩位選手要輪流發(fā)盤。在比賽中為避免被對(duì)方造成雙飛盤，在未接到飛盤之前可利用拍、頂飛盤，使飛盤再一次短暫的在空中停留；之后再接飛盤，而避開與另一位隊(duì)友同時(shí)接住飛盤或同時(shí)碰到飛盤，使其有先后之別，而繼續(xù)比賽。投擲時(shí)飛盤落地與地面之角度不可以大于30度。

8.花式賽：

以二人或三人為一組，配合音樂的節(jié)奏，在限定時(shí)間內(nèi)，利用各種投擲后之旋盤，表現(xiàn)各種技巧動(dòng)作與接盤動(dòng)作。是可看性相當(dāng)高的一項(xiàng)比賽，以選手的各種動(dòng)作之連貫性、難易度、失誤率、合作性為評(píng)分之標(biāo)準(zhǔn)。

9.飛盤狗 是人擲盤與狗叼接飛盤產(chǎn)生花式變化的合作（如圖）。如何訓(xùn)練飛盤狗？首先就是狗與主人間的情誼建立。如果你不敢爬在地上和狗玩在一起，讓它的口水滴在你的身上，那你的愛心可能會(huì)被它視為「虛情假意」。從小訓(xùn)練與它一起玩飛盤，使它產(chǎn)生興趣去咬飛盤，進(jìn)而以滾飛盤或?qū)w盤拿在手上使它跳起、最后拋至空中，讓它跳起咬住飛盤。

飛盤狗常規(guī)訓(xùn)練是由「坐、靠、跟、不動(dòng)、來」等五個(gè)常規(guī)訓(xùn)練，以訓(xùn)練犬只的服從性。飛盤狗比賽有二：一是人擲盤狗空中叼接最遠(yuǎn)距離；一是人狗花式變化及默契配合賽。、二、團(tuán)體正式比賽項(xiàng)目：

1.爭奪賽：

（極限飛盤賽）

綜合了籃球、足球、美式足球的特點(diǎn)，加上飛盤的特性，融合而成的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。每隊(duì)各七人，在場內(nèi)進(jìn)行傳接的一種比賽，是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)大的項(xiàng)目，并不亞于籃球、足球。因此選手除了要有攻、防的技術(shù)外，也必須具備良好的團(tuán)隊(duì)精神、體能、速度、智能、意志力。它有橄欖球賽般的激烈，有出神入化傳接，有嚴(yán)酷速度、耐力考驗(yàn)，所以是飛盤國際賽最熱門項(xiàng)目。2001年世運(yùn)會(huì)已列為正式比賽項(xiàng)目，是一項(xiàng)值得推廣的項(xiàng)目。

比賽場地：

長120米、寬40米。包括兩邊各25米的得分區(qū)。

比賽方式：

攻方：

1.利用各種傳接來推進(jìn)、攻擊、得分。

2.進(jìn)攻時(shí)任何人接到飛盤，腳步穩(wěn)定后，不得再走步及雙腳移動(dòng)。

3.持盤時(shí)間不得超過10秒。

4.不可自投自接。

5.要利用傳接、走位、假動(dòng)作等戰(zhàn)術(shù)來得分。

6.當(dāng)攻方隊(duì)友在對(duì)方得分區(qū)內(nèi)接獲己方傳出之飛盤時(shí)，必須同時(shí)兩腳或身體落于得分區(qū)內(nèi)才算得分。

7.在攻擊當(dāng)中如有誤傳、出界、漏接、被攔截或違規(guī)時(shí)，就失去攻擊權(quán)，換由對(duì)方取得攻擊權(quán)。

守方：

1.防守時(shí)要與持盤者保持一片飛盤的距離。

2.不可搶、打、拍持盤者手中的飛盤。

3.只能橫向左右、上下的阻擋傳盤者欲傳盤的路線，不可往前有角度的阻擋。

4.在比賽中守方不可有碰撞攻方的侵人犯。

5.只能在攻方傳盤后、接盤前將飛盤接住或擊落，而取得攻擊權(quán)進(jìn)攻。

6.在三米內(nèi)不可以同時(shí)有兩位以上的防守隊(duì)員停留防守持盤者。

7.以團(tuán)隊(duì)來說可采用人盯 人、區(qū)域或綜合性等防守戰(zhàn)術(shù)。

2.勇氣賽：

顧名思義就是要拿出相當(dāng)大的勇氣以單手去接時(shí)速高達(dá)100公里的快速盤，具有一定的挑戰(zhàn)性及危險(xiǎn)性。在距離十四米(女子、國小組為距離十三米)的兩條并行線上，每隊(duì)各五人，兩隊(duì)輪流互相攻擊的比賽。攻擊方由一人以最拿手速度最快投擲法擲出，防守方應(yīng)將此有效盤以單手接住，如果漏接，攻擊方得一分。

攻方：

攻擊的范圍，守方每人側(cè)平舉，指尖對(duì)指尖的寬度及兩手伸直上舉的高度。開始時(shí)派一人來攻擊，可用各種投擲方法全力的攻擊，唯飛盤飛行至防守線垂直面時(shí)盤底平面的角度不得大于90度(包括90度)，若攻擊至范圍以外時(shí)，判失一分。攻擊者攻擊之飛盤觸及防守線時(shí)，為有效盤得一分。攻擊者攻擊時(shí)不可踩線。踩線攻擊時(shí)，若攻擊至范圍以外時(shí)，判失一分。若攻擊在范圍內(nèi)時(shí)，不論攻擊盤有無被守方接住，皆喪失攻擊權(quán)，無得失分。

守方：

防守有效盤時(shí)，只能用單手將飛盤接住，若沒有接住而跳出時(shí)，在飛盤未落地之前，任何一位防守者都可以用單手將飛盤接住或補(bǔ)盤、拍盤，但不可同時(shí)以身體的任何兩點(diǎn)以上接(觸)盤。守方接住飛盤者或未接住飛盤而落地時(shí)，以第一次觸盤者擔(dān)任下次攻擊者，若未有任何人接觸到飛盤時(shí)，由攻方指定最靠近飛盤之兩人其中一人為攻擊者。守方在攻擊者未攻擊出手前，必須兩腳踩于線上，且不可提早離線。

三、趣味競賽項(xiàng)目：

1.飛盤擲準(zhǔn)賽： 以趣味為主，所以目標(biāo)和距離與正式比賽不同，目標(biāo)可將呼啦圈架在旗桿上面立著，或以其它可以用之方型、圓型之器具均可。距離方面，可依年齡、擲準(zhǔn)架之大小來自訂，但為了提高投盤者的命中率，最遠(yuǎn)距離以不超過10米為原則。比賽時(shí)以正面為主，可一人投擲5至10盤來計(jì)算成績，可以進(jìn)行個(gè)人賽或團(tuán)體賽。

2.飛盤保齡賽： 以空保特瓶裝約5公分的水，排成與保齡球瓶一樣之三角型共10支，在規(guī)定的距離(5～10 米)來比賽，可采個(gè)人賽、團(tuán)體賽或配對(duì)賽來進(jìn)行。

3.飛盤躲避賽： 與躲避球相似，以半個(gè)躲避球場或半個(gè)籃球場、排球場為場地，將人數(shù)分成二隊(duì)(每隊(duì)15～30人)，守隊(duì)在內(nèi)場，攻隊(duì)在外場四周，用一片飛盤攻擊，可采三種方式進(jìn)行。

(1)以2至3分鐘為限，守隊(duì)不可接飛盤，時(shí)間終了時(shí)，看內(nèi)場剩幾個(gè)人。

(2)守隊(duì)不可接飛盤，以全部內(nèi)場觸殺至剩3～1人時(shí)，共使用了多少時(shí)間。

(3)守隊(duì)可接飛盤。當(dāng)接到飛盤時(shí)，可救一個(gè)被觸殺的人進(jìn)內(nèi)場，在將飛盤往外場的地面投出，使飛盤滑出場外。時(shí)間以2～3分鐘為限。

通則：

(1)當(dāng)飛盤飛離太遠(yuǎn)時(shí)，可先向裁判拿取另一片預(yù)備飛盤，但必須要由攻方將飛盤撿回給裁判。

(2)攻擊時(shí)，以觸擊頭部以下為準(zhǔn)，且力量不可過大，以免造成傷害。

4.飛盤攻門賽：

以手球場或小型足球場為場地，視場地大小決定人數(shù)，約5-10人。比賽方式為：

(1)持盤者與飛盤爭奪賽一樣，不得雙腳移動(dòng)。

(2)設(shè)一位守門員。

(3)球門前設(shè)定一個(gè)限制區(qū)，只有守門員才可在內(nèi)，攻門時(shí)必在限制區(qū)外。

(4)其它規(guī)則可以自行訂定。

(5)攻門嚴(yán)重犯規(guī)時(shí)，罰限制區(qū)中央點(diǎn)攻門(或手球場與足球場罰球點(diǎn))，除守門員外，其它人員不得防守。

(6)罰攻門時(shí)，攻擊者須一腳踩于罰攻點(diǎn)上，而守門員可在限制區(qū)任意移動(dòng)防守。

以上飛盤趣味競賽之方式規(guī)格可自行再修訂、改變，只要是以飛盤為工具而設(shè)計(jì)的創(chuàng)作活動(dòng)，都可成為一種趣味競賽，動(dòng)動(dòng)腦、想一想，自創(chuàng)一些游戲吧！

附 飛盤狗的訓(xùn)練方法

飛盤訓(xùn)練需要受訓(xùn)的犬有玩飛盤的天賦，并不是所有的狗狗都適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，主人可以觀察自己的狗對(duì)飛盤的興趣，如果它對(duì)飛盤無動(dòng)于衷，再努力的誘導(dǎo)都可能沒有效果

1.訓(xùn)練狗對(duì)飛盤興趣，這非常重要！主人可以在飛盤中放入食物，用飛盤當(dāng)食盤，想像一下，食盤滾走了，狗狗當(dāng)然會(huì)去追！

2.狗狗對(duì)飛盤的興趣提高以后，要開始讓狗狗逐漸開始學(xué)習(xí)叼飛盤。最初主人可以蹲下與狗狗保持同高，把飛盤豎直在地面滾出，一般情況下狗狗會(huì)主動(dòng)追逐飛盤。

3.狗狗有意識(shí)追逐飛盤以后，主人可以用手做出要拋出飛盤的動(dòng)作，讓狗狗跳起來咬飛盤

4.近距離的把飛盤扔給狗狗，讓他接住，每次他接住飛盤都要及時(shí)表揚(yáng)他，逐漸增加難度，由仍給狗變成狗去找飛盤，再不斷增加扔出飛盤的距離

TIPS:

1.飛盤作為一項(xiàng)很難完成的訓(xùn)練，及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)在訓(xùn)練中非常重要，獎(jiǎng)勵(lì)可以保持狗對(duì)玩飛盤的濃厚興趣。

2.不要在狗狗狀態(tài)不好時(shí)進(jìn)行飛盤訓(xùn)練，狗狗會(huì)將飛盤與不愉快聯(lián)系起來，對(duì)以后的訓(xùn)練造成負(fù)面影響。

在八十年代中國出現(xiàn)飛盤時(shí)，我還在上初中，第一次看到它，我就被這小小的塑料盤深深的吸引！玩過一段時(shí)間，飛盤碎掉了，卻無處購買！接下來的十幾年，它好像在中國銷聲匿跡了一樣。直到前年才又發(fā)現(xiàn)它的蹤影!

在玩飛盤的過程中，給了我無限的樂趣，我也總結(jié)了一些它的好處：

1、當(dāng)你拋出的飛盤按著你的思想飛行到對(duì)方的手中時(shí)，心里會(huì)有一種喜悅由然而生！

2、這種運(yùn)動(dòng)可鍛煉人的內(nèi)勁，在飛盤飛出的一剎那，要把力量貫入其中，使它飛行更加平穩(wěn)、有力。

3、為了讓它按著你的思維方式飛行運(yùn)動(dòng)，就要掌握用力的大小、方式，使我們可以更好的運(yùn)用自己的力量，做到收發(fā)自如。

4、玩飛盤是一種全身運(yùn)動(dòng)，玩的過程中需要我們奔跑、跳躍、伸展，而且還鍛煉我們的手、眼、腳的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。

5、趣味性強(qiáng)。在我們接拋的過程中，需要掌握物理學(xué)、力學(xué)、空氣動(dòng)力學(xué)等學(xué)科的原理與應(yīng)用，寓教于樂。

6、是一項(xiàng)塑身的好運(yùn)動(dòng)。拋擲飛盤時(shí)需要使用腰腿的力量，可使腰圍變細(xì)，體型更美！

第五篇：接飛盤訓(xùn)練

如何訓(xùn)練狗狗接飛盤,其實(shí)并沒有想象中那么難.在訓(xùn)練狗接飛盤的過程中,初學(xué)者要學(xué)習(xí)的內(nèi)容可以分為“訓(xùn)練步驟”和“訓(xùn)練方法”兩個(gè)部分,在這兩部分中,“訓(xùn)練步驟”比“訓(xùn)練方法”更重要一些,因?yàn)槿绻襟E錯(cuò)了想要糾正是很困難的,但是訓(xùn)練的方法是可以隨機(jī)應(yīng)變的.訓(xùn)練步驟：

開發(fā)并提高狗對(duì)于飛盤的興趣,學(xué)會(huì)控制狗的興奮度-訓(xùn)練狗搶主人手上的飛盤,同時(shí)訓(xùn)練簡單的服從-訓(xùn)練巡回,用地滾盤的投擲方法-訓(xùn)練借力,再訓(xùn)練接空中的飛盤,再到訓(xùn)練反映速度,最后是訓(xùn)練花樣動(dòng)作.這些步驟中,初學(xué)者需要注意的是不要急于求成,一上來就丟盤給狗狗接,因?yàn)?

一、有可能飛盤砸到狗,使狗產(chǎn)生恐懼感.二、就算是訓(xùn)練會(huì)了接主人丟過去的飛盤,但是接下來的訓(xùn)練也很難繼續(xù)下去,而且還會(huì)有其他方面的一些問題,比如說容易失去興趣,不肯把盤送回來,注意力容易分散等等,所以這點(diǎn)需要提醒出學(xué)者注意,不要一上來就丟盤給狗!

訓(xùn)練方法：

首先要注意訓(xùn)練時(shí)間不宜過長,開始的時(shí)候15-20分鐘即可.一、引起狗對(duì)飛盤的興趣.1、用飛盤當(dāng)作食盆來喂食和水,狗就會(huì)喜歡上它.2、主人玩飛盤的時(shí)候,讓狗狗在一旁看,喜歡的話它就會(huì)主動(dòng)過來參與.3、讓狗狗看別的狗玩飛盤,狗和狗之間有著超強(qiáng)的模仿能力.二、當(dāng)狗對(duì)飛盤有興趣的時(shí)候,如何控制狗的興奮度.1、用飛盤在狗的周圍招惹狗狗,但是就是不讓它咬到飛盤,看到它很著急的時(shí)候就是很興奮的時(shí)候,這時(shí)要把飛盤給狗狗,這樣它就會(huì)很開心,然后再搶過來,反復(fù)如此.2、主人和搭檔互相投擲飛盤,讓狗在兩個(gè)人之間來回跑,很興奮的時(shí)候記得要偶爾給它幾次.注：如果狗咬到飛盤就跑開，一定要及時(shí)制止

三、等到狗已經(jīng)見到飛盤就興奮的時(shí)候,就可以訓(xùn)練它咬盤和服從訓(xùn)練了.其實(shí)整個(gè)過程就是逐漸增加狗在興奮的時(shí)候咬盤的次數(shù),這個(gè)時(shí)候要配合“咬”和“吐”的口令,在這兩個(gè)口令比較熟練了以后,就可以先讓狗“坐”,然后再“咬”,這樣“坐”的口令狗也就會(huì)了,同樣可以加上“定”、“臥”等服從性口令.四、訓(xùn)練巡回

巡回可以利用地滾盤的方式,就是讓飛盤象輪子一樣在地上滾出去,這樣一是因?yàn)殡y度小,二是因?yàn)樽尮妨?xí)慣去咬運(yùn)動(dòng)的物體,如果是平拋盤出去,狗很可能養(yǎng)成揀落在地上飛盤的習(xí)慣,這樣就比較麻煩了,訓(xùn)練巡回的時(shí)候可以利用控制繩(很長的牽引帶)來輔助訓(xùn)練.五、訓(xùn)練借力

訓(xùn)練借力只要在狗熟悉“咬”的口令后,在狗和飛盤之間加上主人身體的某個(gè)部位就可以了,最好是先從腿開始,然后在訓(xùn)練上背,因?yàn)橛?xùn)練凳腿比較容易.六、訓(xùn)練空中接盤

前面的訓(xùn)練好了,這個(gè)動(dòng)作自然也就不用廢什么工夫了,只是注意由近到遠(yuǎn)慢慢加長距離即可.七、訓(xùn)練反映速度 這個(gè)時(shí)候要用多個(gè)飛盤訓(xùn)練,讓狗連續(xù)“咬”、“吐”,逐漸加快速度即可.