第一篇：心理距離：抽象思維的10種神奇力量

心理距離：抽象思維的10種神奇力量

閱讀原文 | 2013-2-27 8:00:00

心理導(dǎo)讀：常言道，旁觀者清，當(dāng)局者迷。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)抽象思維與心理距離能擁有10種神奇的力量。——004km.cn

靈活運(yùn)用心理距離的方法很簡單：想象你自己進(jìn)入了未來世界，或者生活在另一個(gè)國家，甚至成為另外一個(gè)人。這樣做的目的是制造疏遠(yuǎn)感，走出你自己的小天地，可以采用任何你能想到的辦法。

這種方法可以將你置于抽象的或心理距離的心智框架中，從而會(huì)以各種方式影響你對外部世界的知覺。舉10個(gè)最常見的例子。1.讓挑戰(zhàn)性的任務(wù)看上去更容易

如果你發(fā)現(xiàn)某項(xiàng)任務(wù)很困難，增加你與此任務(wù)的心理距離，你就會(huì)覺得它更容易： “激活抽象的思維模式可以減少任務(wù)的困難感。直接操縱任務(wù)與人的距離會(huì)產(chǎn)生同樣的效果：當(dāng)參與者倚靠在座位的后背上，拉遠(yuǎn)他們與任務(wù)的距離時(shí)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)任務(wù)不再那么困難?！保═homas & Tsai，2011）

所以可以說，實(shí)際距離和心理距離一樣真實(shí)。2.產(chǎn)生自我洞察力

當(dāng)你的生活變得一團(tuán)糟，而你想找出原因，心理距離也能幫上忙：

“……從自我遠(yuǎn)離的角度（即從旁觀者的角度思考自我）分析自己負(fù)面經(jīng)歷所帶來的情感，與自我浸入的角度（即第一人稱角度）相比，從短期來看，前者帶來的情緒和生理反應(yīng)更少，能保護(hù)他們免受自怨自艾帶來的負(fù)面結(jié)果的影響?！保ˋyduk & Kross，2010）3.增加說服力

人們在考慮購物時(shí)，如果思想處于心理上的遠(yuǎn)距離，更容易被人說服：

“兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究一致表明，處于決策之前思維定勢的消費(fèi)者（即仍在對一項(xiàng)未決的決策仔細(xì)考慮的消費(fèi)者）更可能受到導(dǎo)向心理疏離的信息的影響，這類信息強(qiáng)調(diào)未來或者指向遙遠(yuǎn)的其他目標(biāo)……”（Nenkov，2012）4.獲得情緒自控力

心理距離能賦予我們情感距離：

“……如果我們想象自己遠(yuǎn)離負(fù)面情境，則此類情境通常顯得不太消極，情緒喚醒也較少；而如果想象自己走入負(fù)面情境，情況剛好相反。”（Davis et al.，2011）如果你是個(gè)非常情緒化的人，心理距離是控制你情緒的非常實(shí)用的技巧：

“針對個(gè)體習(xí)慣性的依戀方式，辯證地匹配使用心理距離，通常能導(dǎo)致更好的情感調(diào)節(jié)；對親密的依戀關(guān)系不敏感的人，習(xí)慣于疏遠(yuǎn)親密的經(jīng)歷，那么他們可以從想象與別人的親密場景中，讓心理浸入從而得到改善；而對親密的依戀關(guān)系非常渴求的人，則習(xí)慣于沉浸在自己的經(jīng)歷當(dāng)中，所謂當(dāng)局者迷，他們可以從心理距離的疏遠(yuǎn)中獲得幫助?！保╓ang et al.，2012）5.當(dāng)心解釋性深度錯(cuò)覺！

抽象思維的結(jié)果并非都是正面的。抽象思維的危險(xiǎn)之一是，它會(huì)導(dǎo)致我們以為自己很好地理解了某些事物，事實(shí)上未必。這種現(xiàn)象叫做解釋性深度錯(cuò)覺（the illusion of explanatory depth）：

“……很多人都模糊地知道，地震的發(fā)生是因?yàn)閮蓧K地質(zhì)板塊碰撞，彼此相對移動(dòng)造成的，但對于最初造成這種碰撞的機(jī)制，還是知之甚少。盡管如此，人們相信自己對這些概念理解非常深刻，當(dāng)提請他們詳盡地描述這些概念時(shí)，他們就會(huì)震驚于自己解釋的淺薄。”（Alter et al.，2010）因此：

“雖然民間智慧提請我們注意，不要一葉障目不見泰山，有時(shí)更值得擔(dān)心的情況是只見森林不見樹木。”（Alter et al.，2010）6.真誠地面對自我

心理距離能讓我們不太容易受到社會(huì)力量的影響，因?yàn)椋?“……這種距離感有助于指導(dǎo)行動(dòng)，心理距離能持續(xù)一致地反映個(gè)體的核心價(jià)值觀和理想，這些可能在重要的人際關(guān)系和群體之中是共享的。”（Ledgerwood et al.，2010）換言之：當(dāng)我們抽象地思考或者具有心理距離時(shí)，我們就能更真誠地面對自己。7.變得更加禮貌

人們抽象思考時(shí)往往會(huì)變得更有禮貌。8.點(diǎn)燃你的創(chuàng)造力

思維面臨困境時(shí)，專家通常會(huì)建議人們暫時(shí)休息，客觀上遠(yuǎn)離當(dāng)前任務(wù)。但心理距離同樣有用：

“在一項(xiàng)研究中，讓參與者解決問題，一些參與者的位置離任務(wù)目標(biāo)遙遠(yuǎn)；而另一些參與者離目標(biāo)很近，結(jié)果發(fā)現(xiàn)前者解決的創(chuàng)造性問題是后者的兩倍。”（Jia et al.，2009）9.提升你的自控力

最新的研究表明，運(yùn)用抽象推理有助于提升自控力：

“……為了得到更準(zhǔn)確的人格剖析圖，參與者要忍受手掌用力握住手柄的不適。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行高水平、抽象意義思考的參與者比起進(jìn)行了低水平抽象思考的參與者表現(xiàn)出更大的自控力?！保ň唧w實(shí)驗(yàn)請參閱【延伸閱讀】）10.激發(fā)智慧思維

擁有智慧意味著看到的事物更廣闊，更深邃。而抽象思維和較遠(yuǎn)的心理距離可以幫助你做到接近智慧。

第二篇：神奇的心理效應(yīng)

神奇的心理效應(yīng)

心理效應(yīng)（定律）是社會(huì)生活當(dāng)中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律；是某種人物或事物的行為或作用，引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)。同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。因此，正確地認(rèn)識(shí)、了解、掌握并利用心理效應(yīng)，在人們的日常生活，工作當(dāng)中具有非常重要的作用和意義。比如：剛才我們講的埃蒙斯可否被看作是詹森效應(yīng)：有一名運(yùn)動(dòng)員叫詹森，平時(shí)訓(xùn)練有素，實(shí)力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利。人們借此把那種平時(shí)表現(xiàn)良好，但由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而導(dǎo)致競技場上失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應(yīng)。

也許你會(huì)問：“雖然擁有很多東西，可我為什么一點(diǎn)也不快樂，根本感覺不到幸福？”很簡單，因?yàn)槟悴恢朗裁词恰靶腋＿f減定律”。我們從獲得的物品中所得到的滿足和幸福感，會(huì)隨著所獲得物品的增多而減少。事實(shí)上，幸福之所以打了折扣，并不是幸福減少了，而是由于我們內(nèi)心起了變化。

也許你會(huì)問：“為什么周圍的人都那么優(yōu)秀，而我卻如此平庸？”很簡單，因?yàn)槟悴恢朗裁词恰榜R蠅效應(yīng)”。沒有馬蠅叮咬，馬就會(huì)慢慢騰騰，走走停停；如果有馬蠅叮咬，馬就不敢怠慢，跑得飛快。人也是一樣，適當(dāng)給自己一些激勵(lì)和刺激，才不會(huì)松懈，才能不斷進(jìn)步。

也許你會(huì)問：“剛?cè)肼殘?，我便全心全意付出，努力工作，為什么得不到領(lǐng)導(dǎo)的器重？”很簡單，因?yàn)槟悴恢朗裁词恰澳⒐蕉?/p>

律”。對于職場新人來說，一般都會(huì)像蘑菇一樣被置于陰暗的角落、不受重視的部門，或做些打雜跑腿的工作，這是許多組織對初出茅廬者的一種管理心態(tài)。如果你懂得平和面對，不過早暴露自己的鋒芒，做“蘑菇”該做的事，你很快就可以突破這種境遇。

也許你會(huì)問：“我和競爭對手賣同樣的商品，我的價(jià)位低很多，為什么顧客偏偏去買對手的商品？”很簡單，因?yàn)槟悴恢朗裁词恰胺膊獋愋?yīng)”。一件商品的價(jià)格定得越高，就越能受到消費(fèi)者的注意與青睞。其實(shí)，消費(fèi)者購買這類商品的目的，并不僅僅是為了獲得直接的物質(zhì)滿足和享受，更大程度上是為了獲得心理上的滿足。

第三篇：微笑具有神奇的力量

微笑具有神奇的力量

被尊稱為“20世紀(jì)最偉大的人生導(dǎo)師”“美國現(xiàn)代成人教育之父” ——戴爾.卡耐基對微笑這樣描述;它在家中產(chǎn)生，他不能買，不能求，不能借，不能偷，因?yàn)樵谌藗儧]有得到他之前，它是對誰都無用的東西。它在給予人之后，會(huì)使你得到別人的好感。它是疲倦者的休息，失望者的陽光，悲哀者的力量，又是大自然免費(fèi)賦予人們的一種解除苦難的良藥。紐約一家極具規(guī)模的百貨公司里的人事部主任，在談到他雇人的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)說，他寧可雇用一個(gè)有著可愛笑容，但只有小學(xué)學(xué)歷的女孩子，也不愿雇用一個(gè)冷若冰霜的哲學(xué)博士。如果你希望別人用一副高興、歡愉的神情來對待你，那么你自己必須先要用這樣的神情區(qū)對待別人。行為勝于言論，對人微笑就是向他人表明：“我喜歡你，你使我快樂，我喜歡見你”。

人是很容易被感動(dòng)的，而感動(dòng)一個(gè)人未必都是慷慨的施舍，巨大的投入。往往一個(gè)熱情的問候、溫馨的微笑、也足以在人的心靈中灑下一片陽光。斯坦哈德在紐約證劵交易所上班，人們很難看到她的笑容，他結(jié)婚18年，他很難對對自己的太太露出一絲微笑，也很少說上幾句話，家里的生活也很沉悶。有一天，他得到了一位成功學(xué)大師的指點(diǎn)，這是他下定決心改變這種狀況。從早晨梳頭、坐下吃早餐、和太太打招呼他有了一副輕松的笑意。從那以后，他的家庭生活完全變了樣。

不久，他就發(fā)現(xiàn)同事都反過來對自己微笑了。斯坦哈德覺得微笑每天都帶給自己許多財(cái)富。斯坦哈德也改掉了原來直接批評(píng)人的習(xí)慣，他把斥責(zé)人家的話換成了贊賞和鼓勵(lì)。現(xiàn)在斯坦哈德是一個(gè)跟過去完全不同的人了。一個(gè)更快樂、更充實(shí)的人，因擁有友誼及快樂而更加充實(shí)。

看到這里，你也許覺得自己確實(shí)該笑了，那么你怎么做呢？至少有兩件事可行，強(qiáng)迫自己微笑，做出快樂的樣子。行動(dòng)和感覺是并行的，所以你需要快樂時(shí)，就要強(qiáng)迫自己快樂起來。

每個(gè)人都希望和別人友好相處，但是只有一個(gè)確實(shí)有效的方法，那就是控制你的情緒，是自己努力對別人微笑，那么，別人也反過來對你微笑，并且會(huì)變得愿意和你交往。因此，你如果想成為與同事、朋友、客戶交往的高手，那么就應(yīng)該謹(jǐn)記：將微笑作為你的通行證。

第四篇：《欣賞的神奇力量》讀后感

《欣賞的神奇力量》讀后感

這周我讀書是《欣賞的神奇力量》一收獲非常多，也感謝老師推薦這本書，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并欣賞自己和他人的長處，用“欣賞”的方法去處事，你的工作，生活都將會(huì)為之而改變。是獲得幸福、成功的捷徑。一個(gè)懂得欣賞的人，肯定能幫助自己，也幫助別人，活得更好，獲得更精彩。

欣賞有五個(gè)要素，一是時(shí)間，二是人物，三是精準(zhǔn)，四是態(tài)度，五是持續(xù)性。

欣賞的時(shí)間非常重要。時(shí)間太早，對方會(huì)覺得莫名其妙，因此會(huì)懷疑我們的的誠意；時(shí)間太晚，對方則會(huì)感到被忽略。

《一分鐘管理》的作者肯·布蘭查德說過：“抓住人們剛好做對事的那一瞬間及時(shí)給予贊美，當(dāng)你經(jīng)常這么做時(shí)，他們會(huì)覺得自己很稱職，覺得自己的工作有價(jià)值，以后他們很可能會(huì)不斷重復(fù)這些行為來贏得你的贊美?！?/p>

比如，你伙伴一直不敢上麥，這次偶然上麥分享，如果我們是他的領(lǐng)導(dǎo)人，就應(yīng)該立即予以欣賞，以激發(fā)他的積極性，比如，“你的能力終于顯現(xiàn)出來了，我真的很高興，希望你繼續(xù)努力！”他就會(huì)再接再厲，慢慢地，原本偶然的成了必然。

不過，如果對方正處在緊張焦慮、痛苦憂傷等負(fù)面情緒當(dāng)中，我們就不要欣賞，否則很可能只會(huì)讓對方覺得我們不懂體察和同情，甚至嘲諷他的不幸，造成不必要的誤會(huì)。

人物是欣賞的第二個(gè)要點(diǎn)：欣賞某一個(gè)人時(shí)，一定要首先了解他的社會(huì)地位、職業(yè)特點(diǎn)、教育背景，針對他的特性作出合理的肯定，才是有價(jià)值的欣賞。

例如：如果把輔助提升到比本職工作更高的位置上去欣賞，就變成了明褒暗貶，反而會(huì)影響人際關(guān)系。

同時(shí)，欣賞他人時(shí)，還要了解對方的性格，才能有的放矢。

欣賞之美

1、欣賞的力量：欣賞是幸福的源泉，欣賞是生活的哲學(xué)，欣賞改變命運(yùn)：壞孩子卡耐基的成長之路。期待效應(yīng)：欣賞讓白癡變?yōu)樘觳?，批評(píng)讓天才成白癡變。

2、欣賞，讓平臺(tái)成為自己的舞臺(tái)：欣賞創(chuàng)造牢固的團(tuán)隊(duì)凝聚力；贊揚(yáng)要真誠，為自己許一個(gè)美麗心愿：欣賞愿望墻。

3、欣賞是幸福家庭的黏合劑：欣賞是每個(gè)家庭成員最深切的渴望，換位思考，不再挑剔，用肢體語言表達(dá)愛更真實(shí)與父母和解，親密關(guān)系的復(fù)制性，把欣賞大聲說出來，由衷地欣賞，從感恩開始

4、欣賞是美好愛情的催化劑：欣賞是打開愛情大門的鑰匙，不要把戀人當(dāng)成完美偶像，欣賞讓“七年之癢”變?yōu)椤懊烽_二度”，表達(dá)欣賞要選對角度和方式。欣賞是贊美，不是臣服，更不是否定自我。

5、欣賞是每一個(gè)人最需要的愛：欣賞能發(fā)掘伙伴們的最大潛能，欣賞細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)伙伴的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)伙伴的想象。

6、欣賞讓友誼根深蒂固：學(xué)會(huì)欣賞，友誼也是一種愛

要欣賞不要較勁，無條件信任的力量（因?yàn)槲覀兪菫榱斯餐哪繕?biāo)，才相聚在這里，我們共同的愿望走到一起）

如何讓朋友欣賞你的秘籍（那就是帶動(dòng)，以我們五大行為準(zhǔn)則來要求自己）。

7、欣賞自己，幸福的開始：我們?nèi)绾螌Υ齽e人，就是如何對待自己，按自己的標(biāo)準(zhǔn)去生活，拜訪心靈深處的神仙島，給自己開一個(gè)情感帳戶。改變，源于自我欣賞：清除抱怨，清除欣賞障礙，輕松上陣，釋放情緒垃圾，如何接受別人的欣賞，接納真實(shí)的自己，對著鏡子里的自己說：我愛你

意念引發(fā)欣賞和愛。

8、七天欣賞創(chuàng)造新世界：欣賞的準(zhǔn)備工作，打造高效團(tuán)隊(duì)，擁抱幸福家庭。

我的感謝

我們對待他人的態(tài)度，往往是一種心理投射?？燎笸昝赖娜耍皇呛ε伦约簳?huì)做錯(cuò)，不允許自己做錯(cuò)。對他人的挑剔，實(shí)際上是因?yàn)閷ψ约旱目量?。指向別人的那根手指旁邊，還有4根手指都齊齊指向了自己。

欣賞自己，是對自己的一種接納，也是對自己的重視和愛，能夠幫助你重新建立起自信心，重新建構(gòu)自我認(rèn)知系統(tǒng)，重新確立自我價(jià)值感，不再把自我價(jià)值物化、工具化，那是一個(gè)新世界的建立。

而你對他人的欣賞和贊美，勢必會(huì)引發(fā)期待效應(yīng)，這已經(jīng)是經(jīng)過許多科學(xué)家驗(yàn)證的不爭事實(shí)。期待效應(yīng)就是，當(dāng)你對某一個(gè)真誠充滿了美好的期待，他（她）就會(huì)感受到你的鼓勵(lì)、信任、支持，就會(huì)朝向你所期待的美好方向發(fā)展。如果你一直專注于對方的缺點(diǎn)和問題，擔(dān)心對方會(huì)出現(xiàn)問題，對方也會(huì)在你的情緒暗示下朝向你擔(dān)心的問題方向逐漸發(fā)展。

欣賞是改變自己，改變周圍環(huán)境的最簡單的辦法。

欣賞=改善人際關(guān)系，打造出色團(tuán)隊(duì)，啟動(dòng)內(nèi)心幸福能量

欣賞=最好的給予、最好有效的溝通。

愛情、友誼、事業(yè)，一切都只需要你從欣賞開始練習(xí)，只需要短短7天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的工作和生活都有了非常不一樣的改變，欣賞讓你一切都美麗起來，如春天驟然復(fù)蘇光臨。

7天時(shí)間可以幫助你建立起一個(gè)新的模式，21天的堅(jiān)持則可以幫你把這種新的模式固定下來，讓它成為你的一種新的習(xí)慣。改變就從現(xiàn)在開始。

第五篇：神奇的力量哲理故事

中東的一次戰(zhàn)爭使許多人淪為難民。他們紛紛擁向邊境，希望逃到臨國避難。

難民們緩慢地前進(jìn)著，酷熱的太陽一點(diǎn)也沒有心疼他們的意思，在頭頂上不斷地肆虐。讓本來又累又餓的人們疲憊不堪，不知何時(shí)才能到達(dá)安全的地方。

在難民當(dāng)中有一位身體虛弱的母親，帶著一個(gè)只有三歲的小孩。那位虛弱的母親搖搖欲墜就快支撐不下去了，她牽著小女孩，來到一位神父面前。可憐的母親苦苦地哀求神父，請求他幫自己照顧小女孩，因?yàn)樗X得自己絕對無法撐到邊境。

神父看著這位可憐的母親，憐憫之心油然而生。但他不能接受那位母親的請求，神父知道要是他答應(yīng)了幫她照顧小女孩，她便可能走不出邊境，死于戰(zhàn)亂中。而小女孩也將成為一個(gè)孤兒。同時(shí)他也知道，有一種力量一定會(huì)支撐這位母親帶著自己的女兒到達(dá)目的地的。于是神父對那位母親說道：“你自己的孩子，當(dāng)然要由你自己負(fù)責(zé)，我無法代勞!”虛弱的母親，聽到神父這般無情的拒絕，心中不由得十分難過，含著淚轉(zhuǎn)身牽著自己的孩子咬著牙跟隨隊(duì)伍前進(jìn)。

經(jīng)過幾天的跋涉，他們終于通過邊境到達(dá)國際紅十字會(huì)建立的難民營，在這里，每個(gè)人至少有了最起碼的安身之處。而那位母親在看到紅十字的標(biāo)示后一下子昏倒在地，小女孩趴在她身上哭著喊媽媽、媽媽……

這時(shí)候神父和兩位抬著擔(dān)架的國際紅十字會(huì)的工作人員匆匆趕了過來，將這位母親抬到急救室里搶救。原來神父一路上一直在關(guān)注著母女倆。

母親終于醒過來了，小女孩笑了，母親也露出了笑容。

大道理：

生命的力量是無窮無盡的。堅(jiān)持到底，在最關(guān)鍵的時(shí)刻迸發(fā)出的潛能往往連自己也意想不到。