第一篇：進(jìn)入高三應(yīng)該如何規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)

進(jìn)入高三應(yīng)該如何規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，從而輕松應(yīng)對高考？

學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，因為個人差異，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行規(guī)劃，為自己定適合自己的學(xué)習(xí)計劃。高三的◎首輪復(fù)習(xí)主要是高中三年全部課程的回顧，這個階段要注意找到自己知識遺漏的部分，回歸課本，打好基礎(chǔ)；◎二輪復(fù)習(xí)是專項專題的復(fù)習(xí)，注意階段性總結(jié)反思，把握好自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，穩(wěn)扎穩(wěn)打，進(jìn)一步鞏固知識體系，鍛煉解題思維；

不同于語數(shù)外，高考文綜、涉及到三個科目的協(xié)調(diào)與分配，無論是在答題順序、時間分配、解題思路上，都需要科學(xué)的分析與合理規(guī)劃35道選擇題，如果正常情況之下，應(yīng)該是半分鐘一道題。這應(yīng)該已經(jīng)是放的很寬了，半分鐘一道題，35道題應(yīng)該是17分半，差不多20分鐘。高考文綜答題時間如何分配才比較合理?這是一個很重要的問題。150分鐘的時間，做300分的題目，包括35道選擇題和5道大題。這5道大題，如果分成具體問題的話，應(yīng)該不會少于15問，每一道大題包括三個問題。多的時候，如果每個問題四問的話，可以到20問。而且如果說一道題目，你都盯著它看一分鐘了，還不知道這個題的答案是什么，說明你不會做，就不要浪費時間了。

各科答題技巧

政 治

1、保證選擇題的正確率是政治得分的基礎(chǔ)。正確選擇要“三看一排除”。

一看設(shè)問，明確出題人故意設(shè)置的相關(guān)限定。

歸納近些年的高考及模擬試題，我們發(fā)現(xiàn)設(shè)問的限定主要類型有：

（1）限定主體，如政府、企業(yè)、人大代表、政協(xié)等；

（2）限定知識范圍：如“從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度”，“所體現(xiàn)的哲學(xué)道理是”等；

（3）限定因果聯(lián)系：如“從根本上說，是由于”，“引起居民消費價格總水平回落的原因有”等；

（4）限定正誤：如“關(guān)于金屬紀(jì)念幣，下列說法不正確的是”等。在進(jìn)行下一步選擇的時候，一定在出題人限定的范圍內(nèi)進(jìn)行選擇。

二看材料，通過對出題人設(shè)置的關(guān)鍵詞，標(biāo)點符號的把握理解材料的中心意思。

試題的材料是出題人經(jīng)過精心組織，才會呈現(xiàn)在同學(xué)們面前的。在試題材料中，出題人總是通過關(guān)鍵詞句、標(biāo)點符號等信息對考生予以必要的提示，考生應(yīng)通過反復(fù)閱讀把握題意。

三看題肢，找出表述錯的題肢以及表述正確但與材料或設(shè)問無關(guān)項。此處尤其注意后者，出題人往往通過這一類題肢提升試題難度，考察同學(xué)們的審題能力。

四用排除，有效提高答題效率。

近幾年，政治選擇題中的組合選比重大幅增加，而且難度逐漸加大，解答這一類選擇題，用好排除法，不僅能提高正確率，還可以有效縮短答題時間，保證得分。

2、通過規(guī)范的答題步驟提升主觀題分值。

一看設(shè)問：

明確設(shè)問的方向：是什么、為什么、怎么做??;明確設(shè)問中的行為主體：國家、企業(yè)、個人、人大、政協(xié)??;設(shè)問的知識限定：用聯(lián)系的觀點，用消費相關(guān)知識。

二看材料或圖表：

通過材料中的關(guān)鍵詞句、標(biāo)點符號等對材料進(jìn)行分層，把握材料中心意思。

三寫答案：

組織答案的過程注意“三化”：

（1）答案組織層次化，有效分層，標(biāo)清答題序號;（2）答案表述術(shù)語化，使用學(xué)科術(shù)語，準(zhǔn)確命中答案;（3）答案編寫完整化，答案的組織基本的結(jié)構(gòu)應(yīng)該是“理論+聯(lián)系材料”，哲學(xué)題應(yīng)該是“原理+方法論+聯(lián)系材料”。

歷 史

運用各種歷史資料創(chuàng)設(shè)問題情景考察學(xué)生的知識理解、應(yīng)用能力，是多年來高考?xì)v史學(xué)科的特色。

在新課改使用多版本教材(有人教版和岳麓版兩套教材)的情況下，材料題的份量應(yīng)該是只增不減。因此，掌握材料題的解答方法對答好歷史題至關(guān)重要。

材料型試題的答題步驟：

1、步驟一，審問題。

一般材料型的問答題在問題的設(shè)置上有三種 on 第一種的提示語往往有“根據(jù)材料分析??”，就是解題時必須完全依據(jù)材料進(jìn)行，答案就在材料中;第二種提示是“根據(jù)(或結(jié)合)所學(xué)知識分析??”，解題時要聯(lián)系所學(xué)過的教材知識，答案來自教材和所學(xué)知識。第三種是“根據(jù)材料并結(jié)合所學(xué)知識分析??”，解題時既要依據(jù)材料又要與教材知識相結(jié)合。

2、步驟二，帶著問題閱讀材料。

閱讀過程要注意對材料進(jìn)行分層，一般要注意材料中的句號、分號、省略號。

3、步驟三，注意材料的出處和時間。

一般會在材料的開頭和最后有提示。

4、步驟四，關(guān)注每段(種)材料。

試卷所給每段(種)材料都是有用的。

5、步驟五，作答過程。

不能原封不動的照抄材料(照抄材料是很多同學(xué)經(jīng)常犯的錯誤)；要抓住關(guān)鍵詞，進(jìn)行概括、提煉;要正確使用歷史名詞和學(xué)科術(shù)語；看分答題；多角度思考作答。

以上主要針對文字型材料題，近年圖表型材料題也日漸增多。圖表型試題——主要是通過圖片或表格的形式來呈現(xiàn)歷史發(fā)展進(jìn)程，并要求考生根據(jù)圖片或表格，揭示、判斷、歸納、概括歷史事件、歷史現(xiàn)象的名稱、產(chǎn)生原因、目的、性質(zhì)、特點、經(jīng)過、結(jié)果和影響等內(nèi)容。

對這類型的題，平時要重視教材上圖表材料的分析以及信息的再挖掘。在作答過程中要著重分析圖表所反映的歷史事件、歷史現(xiàn)象的相關(guān)信息是上升的還是下降的，是起伏發(fā)展、曲折前進(jìn)的還是總體向前的，同時利用好所給的文字說明并聯(lián)系所學(xué)過的相關(guān)知識，立足教材來分析、作答。

地 理

1、自然地理

選擇題巧用五法：

一是排除法：如對于給定的條件是多個的題目，可先根據(jù)題目的某一條件，在被選項中找出符合這一條件的對象，其余淘汰，縮小范圍;然后再根據(jù)題目的其他條件，在縮小的范圍中逐漸進(jìn)一步淘汰，最后選出符合題目要求的正確選項。如果肯定某個是對的，那么排除沒有該選項的也可以。

二是反證法：

通過證明逆命題是錯誤的，從而得出命題的正確性。

三是信息轉(zhuǎn)換法：

將題目中的信息轉(zhuǎn)換成自己熟悉的內(nèi)容或便于理解的形式，達(dá)到化難為易、快速求解的目的。

四是圖解法：根據(jù)作圖來輔助解答。在地理分布、運動規(guī)律、空間想像等方面,可以根據(jù)題干所提供的條件繪制出圖形,即以圖再現(xiàn)題干要求,以圖解文有助于分析,從而找出正確答案。

五是數(shù)據(jù)比較法：

有些地理事物的本質(zhì)特征需要定量分析，并對一些相關(guān)的量和量的變化趨勢進(jìn)行比較，才能獲得正確答案。

2、自然地理主觀題解題技巧：

自然地理答題——找到解題的關(guān)鍵點。如“日照圖”，最關(guān)鍵是根據(jù)圖中的信息找到“三點”,即太陽直射點、晨昏線與緯線的切點和晨昏線與赤道的交點，找到了交點,就知道了交點所在經(jīng)線的時刻和晝夜長短情況等,問題就迎刃而解了。

人文地理

答題容易丟掉“采分點”，介紹幾個技巧

一是細(xì)致與簡略： 應(yīng)盡量具體細(xì)致,但如果沒有把握,可答得適度模糊一些。

二是適當(dāng)多寫：

問什么答什么，但如果沒把握,怕把知識點漏答,就多答些點。

三是先答主要的： 盡量抓知識的主要方面,實在沒把握怕抓不到,則主次一起抓,但要注意把最精彩、最重要的“采分點”盡可能放在前面。

四是分值與采分點：

采取找約數(shù)原理。如果該題是6分,一般需答2點、3點或6點。

五是將要點進(jìn)行編號。

時間安排表參考

合理安排每日時間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計劃安排，可以參考進(jìn)行。

早上8點-9點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已 消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

早上9點-10點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳 狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大內(nèi)容。（比如早讀古詩詞，英語）

上午10點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，休息 調(diào)整一下，但午休切莫過長。

下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長 期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西（以文綜為主）。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消 耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。（攻克數(shù)學(xué)）

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。各科的復(fù)習(xí)，應(yīng)分塊歸納。

比如語文按基礎(chǔ)知識、閱讀、寫作分塊，采用不同方法?；A(chǔ)知識，按老師的要求從參考書上挑出的十幾頁知識點復(fù)習(xí)，強調(diào)在快速多次重復(fù)閱讀中加深記憶痕。對閱讀，注意力集中在熟悉技巧、適應(yīng)題型上

第二篇：高三學(xué)習(xí)規(guī)劃

一、高三學(xué)生在學(xué)習(xí)中普遍存在的問題

學(xué)生們復(fù)習(xí)時存在的問題有很多種，比如上課不會聽講、不會做課堂筆記、課下不會做復(fù)習(xí)、作業(yè)拖的時間過長，當(dāng)前階段還模糊自己的問題，盲目做題等等，尤其是高三學(xué)生的問題在高考考前的這段時間暴露的更加明顯，在最后的的這一段的時間，高三學(xué)生只有把這些問題及時解決掉，才能為高考掃清障礙，順利的升入一所理想的大學(xué)，實現(xiàn)自己的夢想。高三學(xué)生存在的一些問題體現(xiàn)如下：

1.“高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應(yīng)”。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象”，很多同學(xué)都說，遭遇了學(xué)習(xí)瓶頸。

2.“舌尖現(xiàn)象”。高三學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)或考試中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學(xué)家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。

3.“克拉克現(xiàn)象”。一些學(xué)生平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現(xiàn)象”。

4.“心理飽和現(xiàn)象”。進(jìn)入高三，大多數(shù)學(xué)生只有一個目標(biāo)就是考大學(xué)。為了這一目標(biāo)，不再參與其他活動，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的練習(xí)，由于活動單一，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象”。

5.“陰影纏繞現(xiàn)象”對結(jié)果成敗的過份關(guān)注，結(jié)果卻讓人失望。無論是平時的小考還是大考，過度的關(guān)注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象”。

二、高三三輪復(fù)習(xí)方法及策略

以上高三學(xué)生存在的問題很普遍，大家可以回顧一下，是否或多或少存在這類問題?有的同學(xué)因為在高

一、高二落下的知識很多，進(jìn)入高三尤其是最近的幾次綜合考試，對自己的成績十分不滿意，非常著急，但是又不知道如何高效的找出以前知識上的漏洞，只好每天都要做大量的題來查找漏洞，每天都要做到12點之后，可是效果并不好，而且在考試時經(jīng)常出現(xiàn)“答案就在嘴邊但就是寫不出來”這種情況，成績不理想、自信心也受到了打擊，覺得自己的努力沒有得相應(yīng)的回報，對學(xué)習(xí)失去了興趣，打算放棄學(xué)習(xí)了。

進(jìn)入新高三總復(fù)習(xí)之后，可以預(yù)見學(xué)生的學(xué)習(xí)時間越來越少了，絕大多數(shù)學(xué)?；蛲瑢W(xué)給

自己懸上了“高考倒計時。”但大多數(shù)同學(xué)們在這個階段普遍感到比較茫然，無從下手。新高三馬上要進(jìn)入第一輪復(fù)習(xí)了，所以我們也應(yīng)該利用好這一年的時間，有針對性的解決現(xiàn)在存在的問題，為自己贏得邁向成功起點的機會。

下面說一下常規(guī)的備考階段和學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及當(dāng)前我們務(wù)必要做的幾件事：高三三輪復(fù)習(xí)按時間大致分為：

(一)第一輪復(fù)習(xí)(9月—3月初)基礎(chǔ)能力過關(guān)時期

一邊是高中三年課程的回顧，一邊是知識遺漏的查找，這也是為高考總復(fù)習(xí)知識系統(tǒng)化、能力化做好準(zhǔn)備的時期。高考是考三年的內(nèi)容，而在高一高二落下的知識很多，而高考的其中的一個黃金定律“8020法則”，就是指高考試題的80%是基礎(chǔ)知識，20%是稍難點的綜合題，把這部分的基礎(chǔ)做好的話，就可以上一所不錯的大學(xué)。所以必須把這兩年的基礎(chǔ)知識補上，避免高考時這些知識變成失分點，自己通過做大量的題來找漏洞效果不明顯而且又浪費了時間。最后以致于信心受挫，決定放棄學(xué)習(xí)了。這是學(xué)習(xí)中的最可怕的現(xiàn)象。我們做題不貴“多”而貴“精”。應(yīng)該做囊括高考的重點、難點、考點的題和通過對照老師講的具體內(nèi)容檢測出漏洞。

顯然大部分學(xué)生已經(jīng)完成了這個階段，如果少部分學(xué)生基礎(chǔ)沒有掌握牢固的話，還是老老實實的按照第一輪的思想去備考，因為整個高考中，基礎(chǔ)及中等難度的分?jǐn)?shù)比例非常之高，抓好基礎(chǔ)將能獲取更多的分?jǐn)?shù)。

(二)第二輪復(fù)習(xí)(3月初—5月中)綜合能力突破時期

1.進(jìn)行典型題訓(xùn)練，提升實戰(zhàn)能力。高考黃金定律二就是典型題法則，其實如果我們把高考的方向把握準(zhǔn)了，高考的出題模式弄清楚，我們在平時的學(xué)習(xí)會很輕松。不只是在數(shù)學(xué)、物理這樣的理科有典型題，文科的東西也是遵循這一原則的，比如語文的作文，一篇文章好的結(jié)構(gòu)、好的句子，我們都可以用來模仿，比如“誠信是小朋友將拾到的一分錢放在警察叔叔手里時臉上的笑容，是少先隊員宣誓時眼中的閃光。誠信是焦裕祿推開鄉(xiāng)親柴門送去的那一陣春風(fēng)，它是孔繁森將藏族老媽媽凍傷的雙腳捂進(jìn)懷中的深情?！边@是關(guān)于誠信的比喻，那我們就可以借鑒一下，仿造句子。如：誠信是開國領(lǐng)袖面對新中國第一縷曙光作出的“中國人民從此站起來了”的召喚。誠信是繼往開來的領(lǐng)路人俯瞰西部作出的“中國要實現(xiàn)偉大復(fù)興”的決定。學(xué)習(xí)就是一個由模仿到駕馭的過程，我們在借鑒別人精彩點的同時也是積累知識的過程，最終由量變到質(zhì)變，使我們成為一個出口成章、才華橫溢的人，所謂熟讀唐詩

三百首，不會做詩也會吟。

2.構(gòu)建知識體系，進(jìn)行專項練習(xí)。體系是綜合的根本，專題是提高的保證。我們在回憶信息過程中會出現(xiàn)的暫時性的遺忘。高三學(xué)生在考試時經(jīng)常答案就在嘴邊就是寫不出來這種情況就是我們所說的“舌尖現(xiàn)象”，它常會影響到考生的情緒、信心，所以必須加以克服。高三學(xué)生張揚在平時要扎實地學(xué)好知識，通過形成知識網(wǎng)絡(luò)建立起有效的知識體系，借助理解記憶等方式調(diào)動復(fù)習(xí)的積極性，鞏固所學(xué)的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時候能準(zhǔn)確、及時地提取出來。當(dāng)遇到舌尖效應(yīng)時要保持冷靜、放松，這樣可有助于知識的回憶。

3.形成考試體系，訓(xùn)練解題思維(迅速做題技巧訓(xùn)練)。很多題型可以歸類挖掘共性，尤其是理科題型，題目和條件都有其內(nèi)在的關(guān)系點的，一般的解題入手方法不外乎為順著題意來，或者以尋求的結(jié)果為出發(fā)點逆向推導(dǎo)，只有學(xué)會從題目本身尋找做題的入手點，或形成一定的解答思維步驟，才能在考場上適應(yīng)任何題，立于不敗之地。所謂的考試體系就是構(gòu)建在考試時第一遍的做題思路，到這時候可以減弱我們研究題目本身知識點的比例，加強研究做題第一思維的比例，通過同類型套題來總結(jié)和調(diào)整第一次想的方向，及歸納其中解答的思維共性，是能夠快速幫助我們獲取分?jǐn)?shù)的。

當(dāng)前我們處在第二輪末段階段，很多同學(xué)開始發(fā)急了，所謂欲速而不達(dá)的道理大家都明白，這時候千萬不要麻木做題，看到什么題抓來就做，做對了不去總結(jié)提煉這種思想的話，只能說你會這道題而已。做錯了看答案聽講解明白了而不去思考“憑什么這么解答”，到考試的時候還是不會的，做題千萬不能和口渴猛灌水那樣，除了肚子漲，啥味道都沒留下。

4.當(dāng)前階段的幾種常見備考方法指導(dǎo)。當(dāng)前階段備考方法不外乎是題海戰(zhàn)術(shù)+課本反復(fù)查看。較為科學(xué)的學(xué)生已經(jīng)開始?xì)w類解答，或歸納之前錯誤的的題型。更有技巧的一些學(xué)生已經(jīng)開始進(jìn)行構(gòu)建類型模型(以典型題為原形)，并開始漸漸網(wǎng)化知識體系了。我們的建議是在最短的時間內(nèi)根據(jù)自身獲得最大的效果，適合隨大流的跟著學(xué)校老師走，基礎(chǔ)掉隊同學(xué)們就該上課的時候記好筆記，其余時間多花些時間在課本與基礎(chǔ)習(xí)題上(課本章節(jié)后習(xí)題練習(xí))，感覺在學(xué)校已經(jīng)無法提升的同學(xué)，利用套題演練，類型歸納來總結(jié)和提高自己的做題精確度和速度，這時候往往是思維的比拼，而不是“努力程度”的比拼。與其花費大量時間盲目做題，不如多花點時間總結(jié)歸納會做的題型中的思維步驟，解答步驟。對于會做題，臨場發(fā)揮不佳的學(xué)生，可以通過連續(xù)長時間的做套題，或者想辦法耗盡精力后(如長跑后，沖

刺跑后)，再做卷子，或壓縮做題時間(2/3~3/4的考試時間做完卷子)，以訓(xùn)練考場狀態(tài)。

(三)第三輪復(fù)習(xí)(5月中—5月底)應(yīng)用能力提高時期

1.調(diào)整心理狀態(tài)。對于每一位參加高考的學(xué)生來說，誰都希望能獲得成功，而要想能發(fā)揮出自己的最高水平就應(yīng)該具有“瓦倫達(dá)心態(tài)”。瓦倫達(dá)是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護(hù)措施，還有來自風(fēng)雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其現(xiàn)象可見一般，但他始終能獲得成功。對此，瓦倫達(dá)說：“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失。”后來，心理學(xué)上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)?！泵鎸Ω呖?，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲，也不要過于關(guān)注考試的失敗，要保持一種穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài)，使自己在復(fù)習(xí)、應(yīng)考階段，能夠盡可能熟練地掌握所學(xué)知識，在高考中高水平發(fā)揮，考出理想的成績。張揚過度的關(guān)注成績和結(jié)果反而會適得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做個對比，只要今天的自己比昨天的自己有收獲，那她就是進(jìn)步的，她就沒有虛度光陰。

2.樹立正確的高考目標(biāo)。正確的目標(biāo)是我們用力跳起來能達(dá)到的高度。貝爾納是法國著名的作家，一生創(chuàng)作了大量的小說和劇本，在法國影劇史上占有特別重要的地位。有一次，法國一家報紙進(jìn)行了一次有獎智力競賽，其中有這樣一個題目：如果法國最大的博物館盧浮宮失火了，情況只允許搶救出一幅畫，你會救哪一幅?結(jié)果在該報收到的成千上萬回答中，貝爾納以最佳答案獲得該題的獎金。他的回答是：“我救離出口最近的那幅圖?！背晒Φ淖罴涯繕?biāo)不是最有價值的那個，而是憑著我們的能力最有可能實現(xiàn)的那個。我們也要結(jié)合自身的情況制定合適的高考目標(biāo)，通過我們的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。

(以上兩個案例平時作文可以用)

3、檢驗復(fù)習(xí)，強化記憶。在這最后的階段主要是通過做幾套高考的真題，準(zhǔn)確把握高考的出題方向，并注意一下規(guī)范的答案，以便自己在高考時能把答案做到規(guī)范、簡練。我們在高三這關(guān)鍵的一年必須科學(xué)、合理的安排好復(fù)習(xí)時間，當(dāng)時間的主人。忌為趕進(jìn)度而“開夜車”“煮生飯”，也忌“老牛拉破車”，考試日期到了還未復(fù)習(xí)完一個循環(huán);更忌無計劃無目的，聽其自然，復(fù)習(xí)到哪里算哪里，我在這里衷心的希望在高考的列車開來時，大家都能搭個順風(fēng)車。

(四)考前調(diào)試期(考前一周)

到了考前一周，盡量調(diào)整好心態(tài)上考場。平時不要鉆牛角尖，以看題思考為主，切忌還在全力攻克陌生的超難題。應(yīng)以回顧為主，課本知識點有無遺忘，平時常做題型熟悉與否等。保持良好的精神狀態(tài)和自信心最為重要。

三、家長在高考階段應(yīng)該注意的事情

高三學(xué)生因為高考和升學(xué)的壓力，總體上心理健康狀況較差，往往容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)自信心不足、焦慮急躁、注意力難以集中、人際關(guān)系敏感等心理問題。家長的言行也會傳染給孩子，在最后這個階段，家長要配合學(xué)校的教學(xué)工作，如從創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境、適當(dāng)降低期望值、督促孩子娛樂與運動、不要對孩子過分關(guān)注、幫助孩子合理膳食等方面一起幫助孩子度過這個關(guān)鍵時期。張揚的家長也應(yīng)該根據(jù)她的具體情況給她制造學(xué)習(xí)的氛圍，讓她集中注意力去學(xué)習(xí)。

最后的勝利不是屬于一直遙遙領(lǐng)先的人，而是屬于堅持不懈、永不退縮、毫不放松的人，高三學(xué)生只有樹立了正確的目標(biāo)，調(diào)整好心態(tài)，并借助好的學(xué)習(xí)的方法，來贏得成功!“世界上的事開始很容易，但卻難成功。因為成功意味著必須學(xué)完知識的全程，意味著歷盡千辛萬苦，依然執(zhí)著;意味著滿身傷痕，也決不放棄;意味著受盡傷害依然心地善良;意味著在身體極限時，咬緊牙關(guān)，繼續(xù)邁著疲勞的雙腿向前邁進(jìn)。不跨越極限，我們會吃盡苦頭;要跨越極限，則要經(jīng)受更多的考驗，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太陽一定會帶著滿天的朝霞為向著東方奔跑的你升起?！?/p>

第三篇：高三學(xué)習(xí)進(jìn)入低谷期怎么辦

高三學(xué)習(xí)進(jìn)入低谷期怎么辦？

我們知道學(xué)習(xí)是一個漸進(jìn)的過程，剛進(jìn)入高三時的新鮮興奮感，斗志昂揚躍躍欲試的狀態(tài)隨著一個多月的高強度高壓力的復(fù)習(xí)備考，漸行漸遠(yuǎn)。

進(jìn)入高三一個多月了，開始有些累了吧?每天面對如山的作業(yè)，固定的三點一線的生活，倦了乏了吧?早上不想早早起床，能賴一分鐘就一分鐘，至于每天6點鐘起床的計劃就讓它一邊去吧，遲到也是沒辦法的事，實在太困了。上課也很難做到全神貫注了，偶爾開開小差打打瞌睡。作業(yè)能做多少就做多少吧，盡力了。

同學(xué)們是不是有了這些心理呢?剛進(jìn)入高三時的新鮮興奮感，斗志昂揚躍躍欲試的狀態(tài)隨著一個多月的高強度高壓力的復(fù)習(xí)備考，漸行漸遠(yuǎn)。惰性戰(zhàn)勝了理性，妥協(xié)戰(zhàn)勝了決心。面對這種心理的低谷期，同學(xué)們需要一個新的刺激和更加合理的學(xué)習(xí)休閑安排。

相信每個同學(xué)心目中都有一個理想的大學(xué)，想起它就會令我們熱血沸騰。如果覺得這一目標(biāo)因為距離遙遠(yuǎn)而令人泄氣。那么，我們可以將這個目標(biāo)分割成階段性小目標(biāo)，逐步實施。最容易操作的就是以月考為載體，月考前，我們可以明確目標(biāo)。如果上復(fù)旦必須進(jìn)入年級前30名的話，找到自己與之的距離，把它分到每次月考中去。而名次的提升對應(yīng)的各科分?jǐn)?shù)應(yīng)該有多大的提高，也是可以計算的。填一個各科成績目標(biāo)表，然后用一個月的時間來實現(xiàn)它。

考后，要做好總結(jié)。不要隨便說自己某科學(xué)得不好，一定要清楚是哪個知識板塊出現(xiàn)了問題?？偨Y(jié)只有具體到了這個程度，才能對今后的學(xué)習(xí)起到指導(dǎo)作用?？己笠仓挥羞@樣做總結(jié)才不會陷入對成績的單純的糾纏當(dāng)中。

當(dāng)然，也有不少同學(xué)因為每天有做不完的功課，而自己日復(fù)一日的辛勞，卻看不到明顯的進(jìn)步，就產(chǎn)生放棄的心理。這時需要我們加強計劃性。語數(shù)英再加理綜的物化生，有時很難均衡，常常顧此失彼。建議把每天的時間分割給各科，根據(jù)自己的情況，有步驟地推進(jìn)，而不要被作業(yè)牽著鼻子走，迷失了自己。在階段性計劃還未完成之前，不要懷疑自己的復(fù)習(xí)效果。有計劃的人永遠(yuǎn)從容淡定，不會因走彎路或迷路而耽誤時間。我們學(xué)校06屆的狀元孫貝貝同學(xué)就是一個非常重視計劃的孩子，她學(xué)得并不比一般孩子苦，但是效果卻超出了很多人。

遇到學(xué)科瓶頸，要多與同學(xué)和老師交流。他山之石可以攻玉。吸收別人的經(jīng)驗，等于站在巨人的肩膀上，“君子性非異也，而善假于物也?！倍蠋煾墙?jīng)驗豐富的過來人，可以給予非常中肯而有價值的建議。我們學(xué)校的歷屆狀元總結(jié)高三學(xué)習(xí)時，都提到一點：聽老師的話。

同時，安排好學(xué)習(xí)和休閑，找到適合自己的放松方式。譬如，晚飯前做做運動，晚飯后散散步，睡前翻翻雜志，跟好朋友聊聊天，每天寫寫日記，聽聽歌等。

我相信，大家一定能很快調(diào)整好狀態(tài)，走出低谷期!

第四篇：規(guī)劃自己學(xué)習(xí)生涯

規(guī)劃自己學(xué)習(xí)生涯

轉(zhuǎn)眼間大學(xué)四年的生活已經(jīng)過去了四分之一，這一年，我們過的迷茫與不知所措，總是堅定地說要去學(xué)習(xí)，卻總是窩在床上，結(jié)果就走向了及格萬歲的道路。所以我應(yīng)該對自己的學(xué)習(xí)生涯做一些規(guī)劃了。

故人云：預(yù)則立、不預(yù)則廢。學(xué)涯規(guī)劃的制定要注意長期規(guī)劃與短期目標(biāo)的結(jié)合，自身實際與專業(yè)學(xué)習(xí)大綱要求的結(jié)合，學(xué)習(xí)目標(biāo)和具體的實施步驟的結(jié)合，及時調(diào)節(jié)心理應(yīng)對狀態(tài)，有條不紊地把規(guī)劃內(nèi)容落到實處。

1、客觀分析自己的能力，制定與自己能力相適應(yīng)的階段學(xué)習(xí)與成才目標(biāo)。從學(xué)習(xí)能力、心理品質(zhì)、交往能力等多個方面了解自我，客觀分析評價自己的能力，制定適合自己的目標(biāo)，不好高騖遠(yuǎn)，不眼高手低。

2、培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)期間，要善于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，自覺增強學(xué)習(xí)動力。

3、提高心理適應(yīng)能力，勇于面對學(xué)習(xí)中遇到的困難和挫折。

4、培養(yǎng)持之以恒、堅忍不拔的優(yōu)秀品質(zhì)。制定目標(biāo)后，應(yīng)該咬定目標(biāo)不放松，步步為贏，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

5、積極參加社會實踐和科技活動，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識，提高自身綜合素質(zhì)。

6、努力拓展知識面，充分利用學(xué)校資源，為成長成才服務(wù)。

7、培養(yǎng)獨立思考問題和解決問題的能力，在日常學(xué)習(xí)中積極思考，獨立完成學(xué)習(xí)任務(wù)，夯實知識基礎(chǔ)，勤于思考，敢于創(chuàng)新。

北師大董琦副校長曾對學(xué)生提出十點期望：（1）志存高遠(yuǎn)（隨時學(xué)習(xí)、隨時記錄，建立社會責(zé)任感，敢為人先）；（2）科技精神和人文關(guān)懷（創(chuàng)新、探索、務(wù)實、獨立、批判、法制）；（3）協(xié)作能力（理解差異、尊重差異、溝通、領(lǐng)導(dǎo)）；（4）思維能力（對問題有深刻見解、多角度看問題）；（5）科學(xué)方法（事半功倍，用數(shù)據(jù)說話）；（6）信息能力（網(wǎng)絡(luò)信息處理，知識管理）；（7）外語能力（要自主、創(chuàng)造性地進(jìn)行外語學(xué)習(xí)）；（8）表達(dá)能力（書面表達(dá)、思維表達(dá)、口頭表達(dá)）；（9）關(guān)注社會、關(guān)注國際科技發(fā)展；（10）體育鍛煉，健康體魄（讓鍛煉成為生活的一部分）；

由于過去一年我們在學(xué)習(xí)方面付出的時間微乎其微，所以在未來三年我要學(xué)會五件事：1）規(guī)劃好自己的時間；2）努力學(xué)習(xí)好外語；3）專業(yè)知識要熟練掌握；4）鍛煉好身體；5）學(xué)會待人接物。

提高學(xué)習(xí)效率是規(guī)劃學(xué)習(xí)生涯的重中之重。學(xué)習(xí)成績不佳，很大程度上是因為學(xué)習(xí)效率不高，較低的學(xué)習(xí)興趣和不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣等都會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。為了能提高學(xué)習(xí)效率，我覺得給未來三年制定一個合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃是必不可少的。首先，我要明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃。如果我想大學(xué)畢業(yè)以后還要繼續(xù)深造，那么我需要具備什么樣的能力，然后就朝著這個方向去學(xué)習(xí)。除此之外，我要增強時間意識，學(xué)會合理安排時間，才能更好按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。比如在學(xué)習(xí)課程中，我要精心地安排好每天的學(xué)習(xí)時間，抽出兩小時去自習(xí)，循序漸進(jìn)的過程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。并且要好好利用時間。

同時，我覺得我應(yīng)該養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。在課前，做好預(yù)習(xí)筆記，有針對性的列出重點和難點并加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶，以便于以后查閱和復(fù)習(xí)。如果有不會的，還可以記錄下來，等到上課的時候可以去請教老師，做好聽課筆記，不斷積累知識，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標(biāo)計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來，要靠自己去打拼！實現(xiàn)目標(biāo)的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰(zhàn)的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標(biāo)的規(guī)劃行動，堅持直到勝利的那一天?！奔热贿x擇了認(rèn)準(zhǔn)了是正確的，就要一直走下去。其實，我覺得及時做好考前的復(fù)習(xí)工作也是大學(xué)里應(yīng)該掌握好的一項學(xué)習(xí)技能。因為考前復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)過程的最后階段。在考試前，我們應(yīng)該做好一個全面的復(fù)習(xí)，對整個課程的學(xué)習(xí)進(jìn)行檢查和補充，看看自己還有什么不懂的地方，然后及時請教老師或者同學(xué)。對已經(jīng)掌握的知識，要多加鞏固，總結(jié)經(jīng)驗。這樣考試的時候才能有備無患。

還有，要不斷加強專業(yè)學(xué)習(xí)，掌握好自己的專業(yè)知識和學(xué)好基礎(chǔ)知識，認(rèn)真對待每個科目。因為學(xué)好基礎(chǔ)知識，可以為以后專業(yè)的外延打好基礎(chǔ)。而且，為了加強綜合素質(zhì)，還需要在完成學(xué)業(yè)后，不斷地加強與自己的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)。吸納新的技能和知識充實自己，提高分析和處理工作的能力，注重總結(jié)經(jīng)驗，完善自我。從另一方面說除了要搞好學(xué)習(xí)外，我還需要努力提高自己其他方面的能力，讓自己成為全面發(fā)展的人才，公司招聘看的不僅是文憑和證書，更多的是注重個人的能力和素質(zhì)。所以在大學(xué)4年里，要注重提高自己的交際能、動手能力和環(huán)境適應(yīng)能力。同時積極鍛煉自己的獨立解決問題的能力和增強自主創(chuàng)造能力。在暑假期間多進(jìn)行實踐活動，積累工作經(jīng)驗，開闊眼界。平時也要多看課外書，提高思想道德修養(yǎng)和科學(xué)文化修養(yǎng)。

最后，送給大家?guī)拙湓?，不管我們的出生如何，不管我們過去的經(jīng)歷如何，在這里我們是平等的，要相信自己，“人生最重要的不是握一手好牌，而是要把壞牌打好！” “弱者困于環(huán)境，智者利用環(huán)境。”大學(xué)之道，在明德，在親民，不止于至善，每個人對大學(xué)之道都有不同的理解。因此也會有不同的生活狀態(tài)，學(xué)習(xí)習(xí)慣，但是無論任何一種行為都應(yīng)該是以學(xué)為先的，學(xué)生以學(xué)習(xí)為自己的職業(yè)，大學(xué)是我們實現(xiàn)夢想的天堂。不管我們學(xué)的是什么專業(yè)，無論崇高還是渺小，都希望大家能夠有所收獲。規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)生涯，也就是規(guī)劃好自己的人生。

第五篇：高三寒假學(xué)習(xí)規(guī)劃

期末考試之后，就是寒假了。而這個寒假是作為高三生最有一個自主復(fù)習(xí)的時間了，而不同基礎(chǔ)的學(xué)生，其復(fù)習(xí)的方法是完全不同的。因此對于如何在寒假復(fù)習(xí)是同學(xué)們都必須考慮的問題。加譽學(xué)堂通過搜集整理，對不同程度的同學(xué)分別提出了以下幾點建議：

基礎(chǔ)中等的同學(xué)，這類同學(xué)同基礎(chǔ)差的同學(xué)一樣，現(xiàn)在最大的問題不再知識的問題，二十心態(tài)問題。因為知識可以通過學(xué)習(xí)獲得，但心理和心態(tài)的問題不是說你通過時間就能輕易解決的。其實高考沒你想象的那么恐怖，但你總得付出努力，擔(dān)心解決不了任何問題。

對于基礎(chǔ)中等和更好的同學(xué)，選擇目標(biāo)和對象對進(jìn)步的程度影響很大，找一個你比較感興趣的學(xué)校，看看這幾年它招生需要的分?jǐn)?shù)，以這個分?jǐn)?shù)為目標(biāo)，看看每個學(xué)科要提升多少，你的優(yōu)勢科目是什么，劣勢科目是什么，分別能夠提升多少分，你得在寒假做這樣的事情，然后把這個提升對應(yīng)到高考前的這段時間，要經(jīng)過4個月考上你的目標(biāo)學(xué)校。

同樣，寒假時間比較有限，與其四處出擊，你不如穩(wěn)定在一科上，優(yōu)勢科目每天堅持一段時間，但大部分的時間我建議集中在較弱的一科上，如果要想有好的成績，偏科在高考中是行不通的。

另外，也得調(diào)整自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，看是否更得上老師的進(jìn)度，還有學(xué)習(xí)特別好的同學(xué)，也沒有必要跟著老師的步子，老師復(fù)習(xí)的可能是你已經(jīng)復(fù)習(xí)過的，老師復(fù)習(xí)進(jìn)度中重點的你得好好聽，如果復(fù)習(xí)過的你也可以做自己的安排，以高考為節(jié)點(最好提前一段時間)，以高考大綱要求的重點為復(fù)習(xí)對象，以自己薄弱的為復(fù)習(xí)重點，不一定完全根據(jù)老師的步子來。另外，重點是應(yīng)用，比如做題速度，做題正確率，考試要做到這一點，會做的題目不讓它出錯，一般來說考試的差距不是難題你有多少做出來，而是大家都會做的題目，你能不能做到不錯，差距就在這里，很多時候在難題上差距不大，但就差在基礎(chǔ)題目上了。

對于高三學(xué)生，如何能夠更好的科學(xué)、合理安排好時間，過好寒假生活呢？

1、用好最佳記憶時段

從一些中學(xué)了解到，有的高三生一到寒假就徹底放松，把學(xué)習(xí)完全忘到了腦后;有的則把學(xué)習(xí)安排得過于緊湊。這些都是不科學(xué)的，并建議高三生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學(xué)習(xí)。

寒假里，高三生可自由安排學(xué)習(xí)時間，高三生利用記憶效果最佳的時段復(fù)習(xí)會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，高三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識點，效果會更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿插進(jìn)行，也利于提高效率。

2、合理制訂復(fù)習(xí)計劃

高考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。加譽學(xué)堂的老師們提醒高三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實只要努力，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。

根據(jù)期末考試結(jié)果，高三生要抽出時間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分?jǐn)?shù)的空間很大，考生要認(rèn)真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。

有的考生覺得自己平時數(shù)學(xué)不錯，就很少花時間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了高考時，數(shù)學(xué)成績反而下降了。

對于語文學(xué)科不少高三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫，而寒假時間相對充裕，高三生要學(xué)會觀察生活，積累作文素材。

寒假中，高三生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習(xí)，提高觀察、分析能力。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。高三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

加譽學(xué)堂的老師們提醒高三學(xué)生，寒假生活要勞逸結(jié)合，可多和父母、老師或同學(xué)溝通交流，減輕壓力，保持良好心態(tài)，為下學(xué)期有一個良好開端做好準(zhǔn)備。