第一篇：大學(xué)生該如何正確面對失戀問題

大學(xué)生該如何正確面對失戀問題

隨著生理的發(fā)育成熟、心理的發(fā)展完善,大學(xué)生戀愛現(xiàn)象在大學(xué)校園已十分普遍,一定程度上講,戀愛是把雙刃劍,能帶來美好的情感體驗也可能會帶來極大傷害。失戀對于任何感情堅強和成熟的人都是很大的挑戰(zhàn)和考驗,更何況有部分大學(xué)生存在“心理脆弱”的問題,對這類學(xué)生而言,失戀則有可能成為致命的打擊。所以該如何處理大學(xué)生戀愛失戀問題，是我們值得關(guān)注的一個問題。

很多學(xué)生進入大學(xué)后，在從眾心里影響下急著談戀愛，可是由于之前缺乏與異性交往的能力，更缺少愛別人和被別人愛的能力，所以在戀愛時很容易出現(xiàn)問題，細節(jié)打敗愛情，所以一定要學(xué)會處理戀愛中的各類問題，而失戀問題卻是眾多人難以處理的問題，不少大學(xué)生自殺都是由于無法承受失戀問題而引起的，所以，該如何對待失戀呢？ 首先，要了解失戀會對大學(xué)生的心里會造成怎樣的影響呢?戀愛是對于每個人都是難忘的，戀愛中的關(guān)心體貼、互幫互助和激勵安慰會讓每個人都體會戀愛的美好。然而，越是美好的東西，失去之后的傷害越大，失戀正是如此，當(dāng)你全身心的放入到一個身上之后，那個人又轉(zhuǎn)身離開，所有的依靠一下都沒了，就好像全世界只剩下你一個人一般。

失戀往往給大學(xué)生造成一系列消極心理，如羞辱、憤恨、悲傷、失落、孤獨、虛無、絕望等，導(dǎo)致了大學(xué)生難以解排，偏激輕生，無法忍受，反施報復(fù)，自甘沉淪著，大好青春，擦肩而過。

其次，樹立正確的大學(xué)戀愛觀，積極面對愛情。絕大多數(shù)大學(xué)生因

為不能正確面對戀愛觀，盲目戀愛，導(dǎo)致失戀后無法正確處理。不要由于從眾才去戀愛，不要只為了戀愛而去談戀愛，也不要只為了簡單的生理需求或者心理需求就去盲目的戀愛，兩個人在一起就要一起努力，共同向上。所以要提倡志同道合的愛情，正確處理愛情和學(xué)業(yè)之間的關(guān)系，戀愛要嚴(yán)肅認(rèn)真、感情專一，戀愛過程中要相互理解、信任和寬容，相互尊重，共同進步。要追求高尚的愛情，摒棄庸俗的愛情。所謂高尚的愛情更多的是精神層面上的，大學(xué)階段，屬于不斷自我完善與提高的階段，在體驗美好愛情的同時，也應(yīng)該不斷充實自我，才能在今后社會中更好的生存、發(fā)展。

最后，大學(xué)生失戀后應(yīng)當(dāng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)。失戀學(xué)生要能夠明白，愛情固然重要，但并不是生活的全部，愛情只是生活中點綴的一部分，有愛情生活可以更完美，但沒有了愛情并不代表生活就沒有了色彩。要學(xué)會思維轉(zhuǎn)移，把失戀的痛苦升華為學(xué)習(xí)中奮發(fā)向上的一種動力。反思失戀原因，也許有時候的你會發(fā)現(xiàn)，這樣的愛情并不值得留戀。正所謂：天涯何處無芳草，莫愁前路無知己。

任何事物都有其正反兩面,失戀雖說是一次失敗的戀愛,但同樣有其獨特的積極意義,比如:失戀能避免以后的婚姻失敗,失戀能增長閱歷和耐挫能力,失戀能認(rèn)識自我的愛情觀,失戀能讓人學(xué)會珍惜、尊重和寬容等等。

如今多數(shù)失戀者能逐漸正確對待失戀，然而有些失戀者出現(xiàn)失控和反常的心理反應(yīng)，尤其是一些青年人。筆者分析失戀者心理表現(xiàn)，常見有三種不良的心理問題。

一是自卑心理。

感到羞愧難當(dāng)，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上絕路。其實，失戀是戀愛生活中的正?，F(xiàn)象，并不是一種錯誤。因此，不存在什么失面子的問題。在銀行工作的小陳曾訴說：“我與女友從相識到相愛已三年，可是最近為了一些小事而爭吵，之后女友提出分手。我無地自容，怎么向親戚、朋友、同事交代？”

二是報復(fù)心理。

有的失戀者失去理智，產(chǎn)生報復(fù)心理，結(jié)果可能造成毀滅性的結(jié)局。特別是由于一方不道德而導(dǎo)致失戀，更容易出現(xiàn)報復(fù)心理。其實如果對方人格低下，你應(yīng)該為相別而慶幸，切不可降低自己的人格，以圖一時的泄憤。在某酒店工作的小馬因?qū)Ψ接械谌呓槿攵佟Ｋ桓试?，天天去女友家門口大吵大鬧，聲言讓女友不得好過。

三是渺茫心理。

有的人把戀愛看得至高無上，一旦失戀了，事業(yè)、前途也不顧了。失戀的石小姐傷感地說：“我倆計劃一起上夜大進修英語，之后一起考研究生，可是現(xiàn)在一點興趣也沒有了，今后也不知怎么辦。”渺茫、焦慮，不但于事無補，反而可能使你們在戀愛問題上更草率。

失戀的痛苦是可以理解的，要盡快擺脫精神痛苦而達到心理平衡，必須克服上述心理障礙。

首先冷靜分析失戀的原因。冷靜分析一下失戀原因，可以幫助擺脫“戀”的苦惱。其次及時疏導(dǎo)心中的郁悶。人的理智可以戰(zhàn)勝感情，失戀者可以采用疏放法，即找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱；也可振筆疾書；甚至可以關(guān)門痛哭一場，這樣有助于消除失戀帶來的心理壓力，及時恢復(fù)心理平衡。也可以采用轉(zhuǎn)移法，主動臵身于歡樂、開闊的環(huán)境。再次努力把精力投入到事業(yè)、工作和學(xué)習(xí)中去。很多歷史名人都曾經(jīng)歷過失戀的痛苦，他們可以作為積極轉(zhuǎn)移失戀痛苦的楷模。

天涯何處無芳草，莫愁前路無知己。一扇幸福之門對你關(guān)閉的同時，另一扇幸福之門會在你面前洞開。

失戀其實是為了明天更好的成長。

第二篇：大學(xué)生如何解決失戀問題

大學(xué)生如何解決失戀問題

一個沒有理智控制力的大學(xué)生很難很好地駕御戀愛的航船，兩個人都沒有理智控制力的人的愛情肯定是一敗涂地。這樣的大學(xué)生最好不要匆匆忙忙墜入愛河。理智體現(xiàn)在哪些方面？在你準(zhǔn)備進入戀愛時，請先思考下面的問題，這都是成功愛情必須考慮的問題

1、弄清楚為什么談戀愛？

解除孤獨、寂寞；希望得到關(guān)注與承認(rèn)；缺乏父母之愛的轉(zhuǎn)移；大學(xué)了，沒談戀愛不正常；群體壓力，從眾心理；對異性的好；來源于某種補償??如果你是出自以上的心理，那么最好不要太著急；在一面愛情大旗后有多種動機，不完全是來源于愛情本身，你分析過嗎？愛情問題是青年階段最重要的問題的，會對你的一生產(chǎn)生影響，冒著可笑的危險來談，將得不償失。

2、你的人格已經(jīng)初步成熟了嗎？

愛情是一種人際關(guān)系，最密切的人際關(guān)系；戀愛，是你的整個人格狀態(tài)面對另一種人格狀態(tài)，愛情成功與否，與人格狀態(tài)有關(guān)，過分的自我中心、不考慮別人的感受、虛榮心強、內(nèi)心缺乏安全感都是健康人格的大敵。人格發(fā)育成熟進入戀愛才會順利，因為成熟的人了解自己的感受也了解別人的感受，成熟的人能夠自信的把握住愛情的航船。

3、你有愛情的誤區(qū)嗎？

如果有以下種種觀念，最好自己冷靜思考。

愛情是我的全部！愛能改變一切！你愛我，你應(yīng)該給我一切！真愛只有一次！一看見對方缺點，愛就消失了！戀愛中有沖突是壞事！類似的觀點還有很多。

4、與愛情相關(guān)的因素你考慮過嗎？

愛情與學(xué)習(xí)、愛情與家庭、愛情與物質(zhì)基礎(chǔ)、愛情與性關(guān)系、愛情與婚姻、愛情與子女、愛情與友誼等是愛情的矛盾，會在戀愛的過程中向兩人提出挑戰(zhàn)，只有處理好才會有更好的關(guān)系。如果你一看到這些問題就不知所措，就千萬不要談了，趕緊成長成熟吧！

如果以上問題你心里有底，我想你的戀愛會很成功。也許有的同學(xué)對這嗤之以鼻，這樣復(fù)雜還叫戀愛？那我就告訴你，戀愛當(dāng)然可以依*經(jīng)驗而成熟，依*痛苦、淚水、失戀的代價去把握，但是別忘了你到大學(xué)來最主要的任務(wù)是什么？畢業(yè)之后你依然可以戀愛，但是你的本科大學(xué)不可能重來，這是一筆很大的經(jīng)濟帳，你一定要算清楚。如果在大學(xué)里因為戀愛而荒廢了學(xué)業(yè)，因為戀愛將本應(yīng)體驗的博大的世界縮小到兩人的空間，這樣的同學(xué)我堅定地告訴他（她）：小心為愛所害！

什么事情都是具有多面性的，愛情也是，愛情不僅僅會帶給我們幸福，還有痛苦，對待愛情的時候，更是考驗?zāi)忝鎸矍榈摹肮αΑ?、駕馭愛情。

下面是一些同學(xué)的看法：

失戀傷心是很正常，不過一定要注意不要做出什么傻事來！一定要正確的去面對失戀。其實只要有戀愛就必須經(jīng)過分手這個過程，初戀一直走到最后的很少很少。兩個人彼此認(rèn)為不合適才會導(dǎo)致的分手，有了分手就會有失戀。失戀會讓我們懂得我們需要的是什么，讓我們知道我們需要的另一半會是什么樣的。每一次的失戀會讓我們懂得這些，以至于最后找到那個真正屬于我們的那個人。所以說失戀沒有什么的！要正確看待！要正確看待不要消極。如果難以忘記就努力使自己忙起來，只要沒有時間去想就好了，最好的辦法就是重新開始一段新的戀情！如果真的愛她就嘗試著挽回吧！

要正確處理戀愛挫折,正視現(xiàn)實，失戀之苦在于一個“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎(chǔ)，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現(xiàn)實的了，作為有理智的大學(xué)生應(yīng)該正視這一現(xiàn)實。換位思考，要設(shè)身處地的為對方著想。這樣作有助于你理解對方終止愛情的原因，有助于你接受失戀這一痛苦的現(xiàn)實并及早走出失戀的陰影。

感情宣泄。不要過分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當(dāng)?shù)姆绞竭M行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼淚緩解法。在悲痛欲絕時大哭一場，可以使情緒平靜。專家認(rèn)為，眼淚能把有機體在應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的某種毒素排出去。2）運動緩解法。劇烈的體育運動有助于釋放激動情緒帶來的能量。3）轉(zhuǎn)移注意。心情不佳時，可以做些自己感興趣的事。4）文飾法。當(dāng)?shù)貌坏阶约簮鄣娜?，失戀時，援引合理的理由和事實來解釋挫折，從而獲得精神上的安慰。5）傾訴。向可以信任的師長，同學(xué)，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或?qū)懶拧Ｈ绻杏X心中的積郁實在太深，無法排解時，也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。

升華。要盡快把失戀升華為一種奮發(fā)向上的動力，盡快投入到學(xué)習(xí)或者工作中去。切不可因為失戀而一蹶不振，認(rèn)為生活、人生都失去了意義。要知道，戀愛是生活的重要組成部分，但不是生活的全部。

失戀只不過是人生中的一個經(jīng)歷而已。它絕對是豐富人生閱歷的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何從，那就任憑時間流逝，一定能迎來另一片安寧。很多時候男人會被這樣的傷害傷透心，但其實往往是這樣，身在其中難以自拔，跳出來或遠距離的看它才能品出人生的滋味...別難過 ,既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風(fēng)感受春夏秋冬,振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。

許多事情，總是在經(jīng)歷過以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學(xué)會放棄，在落淚以前轉(zhuǎn)身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學(xué)會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學(xué)會放棄，使彼此都能有個更輕松的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺于回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓TA隨記憶的風(fēng)逝去,你會發(fā)現(xiàn)另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態(tài)度。試想想，一個人一生要經(jīng)歷多少人與事，不懂得放棄那些已經(jīng)失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬于你自己的東西呢？如果你發(fā)現(xiàn)你的世界里惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。要學(xué)會放棄，然后轉(zhuǎn)身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。

失戀問題卻是眾多人難以處理的問題，不少大學(xué)生自 殺都是由于無法承受失戀問題而引起的。失戀往往給大學(xué)生造成一系列消極心理，導(dǎo)致了大學(xué)生難以解排，偏激輕生，自甘沉淪，所以應(yīng)該有正確的戀愛觀。兩個人在一起就要一起努 力，共同向上。所以要提倡志同道合的愛情，正確處理愛情和學(xué)業(yè)之 間的關(guān)系，戀愛要嚴(yán)肅認(rèn)真、感情專一，戀愛過程中要相互理解、信 任和寬容，相互尊重，共同進步。要追求高尚的愛情，大學(xué)生失戀后應(yīng)當(dāng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)。失戀學(xué)生要能夠明白，愛 情固然重要，但并不是生活的全部，愛情只是生活中點綴的一部分，有愛情生活可以更完美，但沒有了愛情并不代表生活就沒有了色彩。要學(xué)會思維轉(zhuǎn)移，把失戀的痛苦升華為學(xué)習(xí)中奮發(fā)向上的一種動力。

失戀最好就是放棄 然后調(diào)整心態(tài) 努力工作學(xué)習(xí)迎接下一任幸福。過去的已經(jīng)過去了，再美再好已經(jīng)不屬于你。擦亮你的眼睛尋找真正屬于你的那個TA吧 你會有意想不到的收獲。若干年以后你再回想也就沒什么了 或許那時候你有了自己的真愛 你很幸福呢！

失戀學(xué)生要明白，愛情固然重要，但并不是生活的全部，有愛情生活可以完美，但是沒有愛情不代表生活就沒有了色彩。要學(xué)會思維轉(zhuǎn)移，把失戀的痛苦升華為學(xué)習(xí)中奮發(fā)向上的一種動力。煩死失戀原因，也許有時候的你會發(fā)現(xiàn)，這樣的愛情并不值得留戀。所以失戀其實是為了明天更好的成長。首先，你要確定，時間可以淡化一切，另外，每天叫朋友出來，把自己失戀的感想，為什么失戀都說出來，一天叫一個朋友出來，先撐過一個星期，就會好很多，這段時間先不要再聯(lián)系他（她），要不會前功盡棄的。不要去喝太多酒抽煙什么的，別這樣麻痹自己，少聽悲傷的音樂，多看看搞笑的電影，撐過一個星期就會好很多了，你要相信，時間可以淡化一切。

失戀其實很正常，首先在失戀時一定要有一個好的心態(tài)，失去的也許不是你最合適的，失去了就當(dāng)他是過客，說不定還有一個更適合你的在等你，是你的永遠是你的，不是你的強求也是無意義的。

做事要有區(qū)分，要有先后次序。總之要在做事情之前有一個很好的規(guī)劃，規(guī)劃只是一個引導(dǎo)幫助我們以后做事情的合理性，以免做事情不夠時間，這樣時間一長也就不用規(guī)劃了，自己就有那個意識了，做事情也就快了，效率當(dāng)然提高了啊，何其磊；給自己足夠的俄時間，面對和接納內(nèi)心的感受，憤怒、委屈、失望、擔(dān)憂、不安、自責(zé)、孤單、無助、茫然，都需要表達和交流；通過周圍的人際關(guān)系，尋求情感支持和陪伴。接納自己的過去，也意味著接納世界的不完美。痛過之后，生活總會繼續(xù)，也讓我們更珍惜，善待自己。

當(dāng)代的大學(xué)生，談戀愛也成了生活的一部分，可是有些同學(xué)對談戀愛這件事情的定位依然不是很清楚。也許是大學(xué)生活的空虛，也許是因為大學(xué)生活的好奇，但是，不管出于哪個理由，哪個觀點，我們必須正視著一件事情。

大學(xué)生隨著心理與生理的成熟，談戀愛在校園里已經(jīng)十分普遍。話說，戀愛是一把雙刃劍。如果經(jīng)營好了，它是生活的一部分，也會給生活增加一些樂趣。如果經(jīng)營不好，會給別人以及自己帶來巨大的傷害。那么，我們?nèi)绾握_面對失戀呢？我們要從一下做起：

首先，大學(xué)生談戀愛，應(yīng)當(dāng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，失戀學(xué)生要明白，愛情固然重要，但并不是生活的全部。愛情只是生活點綴的一部分，有愛情的生活可以更完美，沒有愛情并不代表著生活沒有色彩。把失戀的痛苦升華為學(xué)習(xí)的一種動力，這樣你也會感覺到快樂。

其次，反復(fù)尋找失戀的原因，你會發(fā)現(xiàn)有些愛情真的沒有必要留戀。話說，天涯何處無芳草，為何要在一棵樹上吊死。

愛情，具有兩重性：我們必須正確處理愛情。堅強面對失戀，認(rèn)識自我意識的愛情觀。所以我們必須正確處理失戀問題。

李春寶； 所謂失戀就是兩個愛人，因某方面的原因而選擇分手。而另一個人有時無法接受痛苦，因為失戀的原因使他覺得彼此可能不合適。兩個人在一起不會幸福。所以失戀要想的開，會找到自己的另一半。調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量不要遇見她，是在避免不了，那自己就要用平和的心情去面對，一切隨緣!有時候才分開有很多習(xí)慣不適應(yīng)的,如果你們真的不合適就逼著改變自己!失戀問題是很普遍的，其實沒什么大不了的，把事情想的簡單點，時刻明白戀愛不是生命中最重要的事情，享受那一秒的痛苦，然后轉(zhuǎn)移自己的注意力，失戀，證明我們真正的愛過了，和別人相比，在人生中我們已經(jīng)贏得了讓人羨慕的一份，盡管失去了，但是我們的人生已經(jīng)變得豐富。真的沒必要痛苦，或許我們會遇到更好的。

戀愛本來是一件美好的事情，而在戀愛的同時又存在失戀的問題，失戀傷心是很正常的事情，其實沒什么，失戀讓我們知道我們需要的另一半是什么樣的，其實失戀沒有什要正確么大不了的，要正確對待，不要消極，如果難以忘卻，就努力使自己忙碌起來，最好的解決辦法就是開始一段新的戀情。

明確自身價值。人的一生有很多事要做，不僅僅只有愛情，還有事業(yè)。人的身上必須承擔(dān)的更多，有自己的理想，父母的希望等等。勇敢面對失戀。失戀緣由彼此，勇敢面對生活，面對愛過的人，總結(jié)彼此的過失 要有正確的愛情觀，現(xiàn)代的愛情觀是以男女雙方的共同理想和奮斗目標(biāo)為前提，以自由戀愛為基礎(chǔ)，以共同承擔(dān)社會責(zé)任為己任的，因此，它具有如下兩大特征：其一，自愿互愛，愛情是不可強求的，男女雙方首先要在自覺自愿的基礎(chǔ)上，相互尊重，相互愛慕，從而促使愛情關(guān)系建立和發(fā)展；其二，忠貞專一，愛情具有排他性，男女雙方應(yīng)相互信任和保持依戀感，決不能三心二意，朝三暮四，見異思遷。

說起“失戀”我的觀點是能夠客觀的對符，不應(yīng)該盲目得到去解決這個問題，應(yīng)該保持一個清醒的頭腦，想想為什么會失戀，失戀后我們應(yīng)該怎么辦，而這個過程，也是鍛煉自己自我完善階段

實沒什么的，真的，如果你是真心的去對待那個女孩子，而她卻放棄了你，那么你沒有什么后悔的，總有一天他會知道誰才是真正愛你的人，喜歡榮華富貴是每個女孩子都有的虛榮心，但是感情才是最真的，他不是用錢可以買到的，只要練個人的感情好，所有的一切都可以得到，因為在身邊總有一個依靠時時刻刻陪伴著自己，但是一旦失去也不要傷心，不要再為那段沒有意義的感情努力，或許幸福就在你眼前

給自己足夠的俄時間，面對和接納內(nèi)心的感受，憤怒、委屈、失望、擔(dān)憂、不安、自責(zé)、孤單、無助、茫然，都需要表達和交流；通過周圍的人際關(guān)系，尋求情感支持和陪伴。接納自己的過去，也意味著接納世界的不完美。痛過之后，生活總會繼續(xù)，也讓我們更珍惜，不要因為失戀去找另一段感情 那只會是個惡性循環(huán) 建議 好好工作 心情難過的時候 可以給好朋友打打電話 他們會給你一些建議 要是還是不能排遣 可以打電話給心理醫(yī)生 她們會讓你的思路更寬廣一點 希望你盡快走出困境!要說失戀，就必須談為何會失戀。我們大多數(shù)人都會說感情不和，所以失戀，因此既然感情不和，那我們就無須再糾結(jié)，一刀兩斷，重新開始新的一段生活。當(dāng)然，剛開始恢復(fù)單身，我們能會不習(xí)慣，我們會需要發(fā)泄，因此選擇一些正確的發(fā)泄方式尤為重要。一般情況下，我選擇發(fā)泄的方式有跑步，打籃球，當(dāng)然找個空曠的地方把想說的話大聲喊出來也不失為一個好辦法。

戀愛本來是一件美好的事情，而在戀愛的同時又存在失戀的問題，失戀傷心是很正常的事情，其實沒什么，失戀讓我們知道我們需要的另一半是什么樣的，其實失戀沒有什要正確么大不了的，要正確對待，不要消極，如果難以忘卻，就努力使自己忙碌起來，最好的解決辦法就是開始一段新的戀情。

當(dāng)我們在確定戀愛關(guān)系時,就應(yīng)該有足夠的心理準(zhǔn)備,愛情中總會遇到一些問題,因而失戀也是一件很正常的事我們應(yīng)該理智的認(rèn)識它,當(dāng)你在失戀后應(yīng)該辯證對待也就是一分為二的分析理智的提醒暗示,從而戰(zhàn)勝迷情的蹤跡,讓自己跟好的面對人生及挫折,或找一個可交心的對象,向其述說已釋放心理壓力.

第三篇：大學(xué)生該如何面對應(yīng)聘緊張感

大學(xué)生該如何面對應(yīng)聘緊張感

有些大學(xué)生在總結(jié)自己應(yīng)聘工作時，出現(xiàn)失敗的原因主要是：太緊張。面對招聘人員，越想表現(xiàn)自己，就越不能把握住自己，特別是面對自己中意的工作單位的招聘人員時，往往是緊張的詞不達意，手腳無措，甚至于面紅耳赤，渾身冒汗、心跳加快。如果僅僅因為應(yīng)聘時的緊張不安，不能充分的展示自己而失去許多良機，對于大學(xué)生來說無疑是一大損失。為此，有應(yīng)聘緊張感的同學(xué)感到了痛苦。

有應(yīng)聘緊張感的同學(xué)，主要擔(dān)心自己的理想能否實現(xiàn)、能否找到一個稱心如意的單位、專業(yè)學(xué)非所用或不對口怎么辦??，特別是一些家庭條件較差、自身條件不佳、性格內(nèi)向、社會經(jīng)驗不足的同學(xué)表現(xiàn)得更為焦慮，深陷于痛苦中。在這種情況下，這些同學(xué)極力去控制自己的緊張感，企圖使之消失，在應(yīng)聘時對自己下著命令“別緊張”“別害怕”事實上，這樣做的結(jié)果是緊張度加大。因為，當(dāng)你在給自己下命令時，就等于在提醒自己，我是多么的緊張。使原本緊張的自己更加全身心的關(guān)注于自己的緊張感受，造成注意和感覺相互加強的作用，出現(xiàn)思維與行為的分離狀態(tài)。

有應(yīng)聘緊張感的同學(xué)，首先應(yīng)該了解到，幾乎每個人在面對不太熟悉的人或被他人注視時都會出現(xiàn)一些程度不同的緊張、焦慮反應(yīng)，這是一種正常的情緒反應(yīng)，因為當(dāng)人們有了適度的緊張感后，才不致于在陌生人面前放肆地說自己沒有通過思考的話；毫無拘束的、旁若無人地做自己想做的事，才能保持人際交往中起碼的禮貌禮節(jié)；才能認(rèn)真的、深入的理解他人的談話意圖，并恰當(dāng)?shù)乇磉_自己的思想。所以，在應(yīng)聘中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張感。那么如何對待應(yīng)聘時的過度緊張情緒呢？我認(rèn)為自我接受的態(tài)度是最重要的，不與不安的情緒對抗，而是采取體念它、接受它、直抒它的方法。第一：在與陌生人見面時，可直接向?qū)Ψ教孤蹲约壕o張、膽怯的心情，“不瞞你說，我見到你之前，心理一直很緊張”，由于你坦誠的自我暴露，一方面可得到對方的理解，同時，你的緊張情緒也得到了及時的宣泄`，心理反而會覺得輕松了許多，這樣，你的思維會更加清晰，語言表達會更加流暢，情感反應(yīng)會更加真誠，能力的表現(xiàn)會更充分，應(yīng)聘成功的幾率就更大。

第二：平時加強模擬招聘訓(xùn)練，常對自己提問“我真的緊張、害怕嗎？”同時練習(xí)深呼吸，把注意力集中在呼吸上，隨著呼吸的加深，可減慢生理機能的活動度，平息自己的緊張情緒。在開始訓(xùn)練時，不容易做到行和意的統(tǒng)一，但一定要堅持，特別是要反復(fù)的對自己說，如果我感到害怕、緊張，那我就確實存在這種不利于應(yīng)聘的情緒，但我不能因為害怕而無所作為，不能因為緊張而放棄自己的追求，失去屬于自己的機會。只有在訓(xùn)練中不斷的去領(lǐng)悟、感受，達到徹底的放松，才能使你的害怕心理逐漸減輕，行為才能更加自如。

第三：應(yīng)聘時出現(xiàn)緊張感的學(xué)生往往是對自己認(rèn)知不當(dāng)，自我評價過低。要謀求職業(yè)，首先要有自信，沒有自信就沒有機會。求職應(yīng)聘時，許多人認(rèn)為機遇總是屬于那些最聰明、最優(yōu)秀的人才，往往還未應(yīng)聘心理上就已落聘。他們總感到自己還沒有作好充分的準(zhǔn)備，總想著自己有許許多多的缺點，在應(yīng)聘時表現(xiàn)出自信不足。其實，追求完美的理想狀態(tài)只會束縛人的正常行為。對于每個學(xué)生來說，通過應(yīng)聘得到一份工作，在工作中表現(xiàn)自己的能力，獲得成績，而不是在工作中表現(xiàn)自己的缺點和不足，反而，通過工作和生活還可使自己的人格不斷完善，能力不斷提高。在工作中所取得的成績和生活中所體念的經(jīng)歷，都是提高和發(fā)展自己的機會，也是幫助我們建立與維護自己的自尊和自信。

第四：當(dāng)自己出現(xiàn)在應(yīng)聘場上時，要想減輕自己的緊張感取得成功，應(yīng)除去一些雜念，認(rèn)真分析自身和對方的情況，了解自己所爭取的職位的要求，也要了解其他競爭對手的特點，對應(yīng)聘的職務(wù)做認(rèn)真分析，分析該職務(wù)對人員的知識、品質(zhì)、能力等方面的要求。樹立一種坦然面對、誠實守信的理念，在真摯、坦誠、實在的情感基礎(chǔ)之上，本色的去表現(xiàn)自己。獲得一份好的工作的過程也是自我品格價值的體現(xiàn)

第四篇：正確面對挫折

正確面對挫折

商丘市民主路第三小學(xué)

郝雪麗

教學(xué)內(nèi)容：

正確面對挫折

教材、學(xué)情分析：

挫折是人們在從事有目的的活動時受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產(chǎn)生的一種消極的情緒反應(yīng)。如果處理不當(dāng)，它會給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學(xué)習(xí)和生活?，F(xiàn)在的學(xué)生多為獨生子女，從小在呵護關(guān)懷中長大，沒有經(jīng)受過多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。隨著年齡的增長，他們會遇到學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面大大小小的挫折，尤其是六年級學(xué)生，此時他們正面臨學(xué)習(xí)生涯中一個重要的轉(zhuǎn)折時期，每個班級都充滿了緊張的學(xué)習(xí)氣氛，大考小考一場場，令許多學(xué)生的心理敏感而脆弱，自信心不強，家長們?yōu)榱撕⒆幽苌弦凰玫闹袑W(xué)費盡心思，無形中又增加了孩子的壓力。所以本堂課主要是針對六年級學(xué)生設(shè)計的融心理輔導(dǎo)和德育一體的校本課程，旨在激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難挫折的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。對學(xué)生進行挫折教育，幫助學(xué)生健康成長，有利于他們將來更好地適應(yīng)社會生活。

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。

2、學(xué)會運用戰(zhàn)勝挫折的具體方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生不畏挫折的可貴品質(zhì)，增強學(xué)生承受挫折的能力，以積極健康的心態(tài)面對學(xué)習(xí)生活中的困難。

教學(xué)重點：

1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。

2、戰(zhàn)勝挫折的方法與途逕。

教學(xué)難點：

挫折是把雙刃劍。教學(xué)方法：

聽歌曲；案例分析；集體討論；運用體驗法、情景教學(xué)法，通過音樂營造情景，圖片展示情景、語言描繪情景等，引導(dǎo)學(xué)生在具體情景中體驗、領(lǐng)悟。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、課件《兩只青蛙》等

2、歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》

3、心形紙片等

教學(xué)過程：

一、游戲?qū)?，感受挫折?/p>

師：同學(xué)們玩過扳手腕的游戲嗎？想不想再玩一次？今天我們來做一個扳手腕的游戲，同桌之間進行比賽，按照三局兩勝的規(guī)則論輸贏。在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)成功，有的同學(xué)失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。那么，我們應(yīng)該怎樣面對挫折呢？這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)“正確面對挫折”。板書課題：正確面對挫折。

二、暢所欲言，認(rèn)識挫折

1、畫一畫。

師：在剛才的游戲中，我們有部分同學(xué)已感受到了挫折。在我們的生活中經(jīng)常會遇到這些挫折：當(dāng)心中愿望不能實現(xiàn)時；父母不理解你時；與同學(xué)相處不好時；對學(xué)校和老師有意見時；或是家庭變故、身體殘疾、學(xué)習(xí)困難時等。請你把學(xué)習(xí)中、生活中、人際交往等方面中遭遇的挫折用烏云的形式在心形紙片上畫下來。

2、傾心交流：（小組討論）：你遭受過哪個方面的挫折？遭遇挫折以后有什么樣的感受？

3、學(xué)生代表發(fā)言。

師：同學(xué)們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，甚至生命。（課件出示）有這樣一個真實的案例，2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據(jù)了解，女孩是不滿父母的批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學(xué)6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時比較乖巧。據(jù)學(xué)校的老師介紹，她學(xué)習(xí)成績非常優(yōu)秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學(xué)習(xí)很自覺，但是她的性格很內(nèi)向，不喜歡與別人交流，平時十分在意人家對她的評價，別人對她的每一句評價都會記在日記本上。我們怎樣戰(zhàn)勝挫折呢？請聽故事《兩只青蛙》（課件出示）

四、勇敢面對，戰(zhàn)勝挫折

1、故事天地

故事第一部分：兩只青蛙在覓食中，不小心掉進了路邊的一只牛奶罐里，罐里還有少量的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗到什么是滅頂之災(zāi)。

如果你是那兩只掉進罐子的青蛙，你會怎么想？怎么做？ 故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了！這么高的牛奶罐，我是永遠也出不去了?！庇谑撬芸炀统亮讼氯ァＡ硪恢磺嗤軈s沒有沮喪、放棄，而是不斷地告戒自己：“上帝給了我堅強的意志和發(fā)達的肌肉，我一定能夠跳出去?！彼繒r每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍——生命的力量與美展現(xiàn)在它每一次的搏擊與奮斗中。

讓我們來預(yù)測一下，這兩只青蛙會有什么樣的命運？

故事第三部分：不知過了多久，勇敢的青蛙經(jīng)過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從牛奶罐里奮力地跳了出來，重新回到了地面，而那

只悲觀失望的青蛙，卻沒有機會逃離險境，永遠留在牛奶罐了里。提問：看了這個故事，你有什么感受？

聽了這個故事后，你想對其中的那一只青蛙說什么呢？

小結(jié)：在故事里，我們要像那只逃生的青蛙一樣，勇敢面對挫折，面對失敗。在生活中，當(dāng)我們遇到困難時，應(yīng)多動腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來。板書：勇敢面對。

2、心靈撞擊

師：古往今來，國內(nèi)國外都有許多的名人賢士在挫折中成就了不平凡的事業(yè)。同學(xué)們，你知道哪些名人經(jīng)歷挫折的小故事？學(xué)生交流。在中國古代有：（課件出示）孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中賦出了《離騷》，司馬遷在獄中遭宮刑成就了《史記》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《紅樓夢》，面對挫折他們反而勇往直前，最終成就了自己。

（課件出示）在國外：海倫·凱勒，19世紀(jì)美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家。她以自強不息的頑強毅力，在安妮.莎莉文老師的幫助下，掌握了英、法、德、拉丁、希臘等五國語言。

她在19個月的時候被猩紅熱奪去了視力和聽力。在這黑暗而又寂寞的世界里，她并沒有放棄，而是自強不息，并在導(dǎo)師安妮.莎莉文的努力下，用頑強的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她熱愛生活并從中得到許多知識，學(xué)會了讀書和說話，并開始和其他人溝通。貝多芬是世界著名的音樂家，也是遭挫折最多的一個，貝多芬童年是在淚水浸泡中長大的。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴(yán)肅、孤僻、倔強和獨立。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團演出并領(lǐng)取工資補貼家用。17歲，母親病逝，這時貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。貝多芬簡直成了苦難的象征，他的不幸是一個孩子難以承受的。說貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾。他著名的《命運交響曲》就是在完全失去聽覺的狀態(tài)中創(chuàng)作的。他堅信“音樂可以使人類的精神爆發(fā)出火花”?！邦B強地戰(zhàn)斗，通過斗爭去取得勝利?！?/p>

教師提問：從這些名人的故事中你體會到了什么？ 總結(jié)：珍愛生命的人,無論何時何地,無論遇到多大的困難和挫折,都會為了夢想而努力，都不會輕易放棄生活的希望。板書：剛毅堅強。

3、活學(xué)活用

師：聽了這些故事，結(jié)合你所了解的成功人士的坎坷經(jīng)歷，小組交流：說說自己遭遇印象最深的一次挫折經(jīng)歷后，你們是怎樣去面對的？（提問）再請5-6位學(xué)生向全班講述。由此，引入正確對待挫折的方法。

師：有些同學(xué)做的很好，和心理學(xué)專家講的差不多(展示課件)戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記??

B、轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事?? C、換位法:別人遇到此事,會怎樣做??

D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福?? E、求助法:找人傾訴,尋找辦法??

師：同學(xué)們真了不起，在生活中能用很多方法成功的戰(zhàn)勝挫折。

4、用心感受

師：當(dāng)我們在抱怨生活不公，當(dāng)我們在失敗中不能自拔，當(dāng)我們面臨困難時，請看這些圖片。(課件出示)看完這些畫面你有什么感觸? 我們要珍惜現(xiàn)在擁有的，要心存感恩，心存感恩，就能使我們寬容待人，減少抱怨，同時也會減少你的受挫折機率。

5、同學(xué)們，想想你應(yīng)該在烏云上畫什么呢？面對挫折我們應(yīng)該正面，樂觀的面對，積極的尋找方法解決問題，相信自己，肯定自己!

五、教師總結(jié)，共談收獲：

師：老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。

1、點擊課件: 千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風(fēng)?！嵃鍢?/p>

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅 卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。——貝多芬

學(xué)生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！

2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭。你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的心形卡片，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！

3、總結(jié)（背景音樂《陽光總在風(fēng)雨后》）

師：成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學(xué)會與命運抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。

（點擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結(jié)束這節(jié)課吧！

5、師：親愛的同學(xué)們，張開雙臂,揮動手中的卡片，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！（點擊課件）板書設(shè)計：

正確面對挫折

勇敢面對 剛毅堅強 智慧豁達

第五篇：大學(xué)生該怎樣樹立正確的人生觀

大學(xué)生該怎樣樹立正確的人生觀

學(xué)院：理學(xué)院姓名：崔朋飛班級：1002學(xué)號：201048410207 關(guān)鍵詞：大學(xué)生、人生觀、價值觀

摘要：現(xiàn)今社會，大學(xué)生的社會地位已經(jīng)不像以前那樣重要，大學(xué)生也已經(jīng)被越來越多的人所輕視，大學(xué)生面臨著嚴(yán)重的社會危機，但如今的大學(xué)生卻不斷的浪費自己在大學(xué)的美好光陰，是自己不斷的消沉，人生觀在大學(xué)生看來早已不值一提。但是，大學(xué)生要真正實現(xiàn)翻身，還要從自身修養(yǎng)抓起，怎樣樹立一個正確的人生觀就顯得尤為重要了。人生觀從萌芽、發(fā)展到基本形成都在青少年時期,特別在大學(xué)階段,正是價值觀、人生觀和世界觀基本形成的重要階段。

人生觀是人們在實踐活動中,對生活的目的、意義和價值進行系統(tǒng)概括而形成的比較穩(wěn)定的觀念。人生觀主要包括人生目的、人生態(tài)度和人生價值。人生目的解決的是人究竟為什么而活著,它是人們一切活動的出發(fā)點和歸宿點。人生態(tài)度回答的是人生的路該怎樣走的問題。人生價值主要指人對社會的貢獻,對人生意義的評價,是把人作為一個特定的社會個體所應(yīng)具有的最基本價值取向問題,也是決定人生觀形成的重要基礎(chǔ)因素。當(dāng)然,這三者是相互制約和促進的,是一個不可分割的有機體,只有樹立了正確的價值觀才能有利于其正確人生觀的形成。

那么，大學(xué)生究竟該怎樣樹立一個正確的人生觀價值觀呢？

三、大學(xué)生樹立正確的人生觀，就必須具有正確的苦樂觀

無數(shù)事實告訴我們，困苦并不是壞事，它能造就人也能考驗人。誰英雄，誰好漢，困苦面前試試看。人的面孔就是“苦”字組成的，雙眉是“艸”頭，眼鼻是“十”字，下面是“口”字，加起來就是個“苦”字。人生就是一個苦像，怕苦畏難就做不好人，也干不成事?？刹豢梢赃@樣講，所有的成功是“苦”出來的，所有的進步是“苦”出來的，所有的幸福是“苦”出來的，所有的名著是“苦”出來的。屈原不苦寫不出《離騷》，孔丘不苦寫不出《春秋》，司馬遷不苦寫不出《史記》，勾踐不苦，就沒有最終的滅吳復(fù)越。人們常說：“困難象彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強”。挫折雖然影響人們前進的步伐，但它卻能磨煉人們的意志。成功伴隨挫折，挫折使人成熟。

四、大學(xué)生樹立正確的人生觀，就必須具有正確的道德觀

一個人氣很正，思想很好，但沒有才能，就會成為無用之人，如果有才氣，但氣不正，品德很壞，就會成為有害之人。有人說：“缺智的人是次品，缺體的人是廢品，缺德的人是危險品”。曾國藩有兩句話：“有才無德——小人；有德無才——庸人”。作為大學(xué)生就要德才兼?zhèn)?，這是大學(xué)生作人的標(biāo)準(zhǔn)。黨的十六大提出依法治國與以德治國相結(jié)合的方略，德就是倡導(dǎo)全體公民養(yǎng)成良好的道德風(fēng)尚。樹立正確的道德觀，我認(rèn)為必須做到三要：一要學(xué)習(xí)上成熟，聽招呼，守規(guī)矩。能夠站到班上干好事，干好老師交代的任務(wù)。假如作為班上的班干部要做到執(zhí)政為民，秉公用權(quán)，真正讓學(xué)生放心，讓人民滿意；

二要老老實實為人，胸懷豁達坦襟，與人為善，誠信相待，常言說：“心底無私天地寬，熱心助人品自高”。80年代初，社會上一度流行“雷鋒叔叔不在了，雷鋒精神過時了”。當(dāng)看到一則關(guān)于美國西點軍校張貼雷鋒畫像的報道，便有感而發(fā)，寫了篇“有感雷鋒出國”的文章，被《解放軍報》等國家級報刊登載。雷鋒是中華民族的優(yōu)秀兒女，他的精神激勵和教育了幾代人，西方人都很崇尚，我們沒有理由說他過時了，必須大力倡導(dǎo)和弘揚。正象一首歌唱到的：“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好人間”。三要潔身自好，慎微、慎獨、慎言、慎行。切實牢記“兩個務(wù)必”，自覺做到“自重、自省、自警、自勵”。

人生的價值不在人生的舞臺上。而在我們今天所扮演的角色中，過去的經(jīng)歷再光彩，也是一束凋謝的花朵，今天的生活雖平凡，卻是一把充滿生命力的種子。人生定位在哪里，心里裝的坐標(biāo)圖；人生路線在哪里，順著路標(biāo)一直走；人生態(tài)度是什么，理想信念當(dāng)導(dǎo)演。