第一篇：大學(xué)生如何保持健康的心理狀態(tài)

一、什么是情緒和情感

情緒和情感是人的心理活動(dòng)的一個(gè)重要方面，產(chǎn)生于認(rèn)識(shí)和活動(dòng)的過程中，并影響著認(rèn)識(shí)和活動(dòng)的進(jìn)行。概括地說，情緒和情感是人對(duì)客觀事物是否滿足自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。

人們?cè)谶M(jìn)行認(rèn)識(shí)和活動(dòng)的過程中，總要和客觀事物發(fā)生各種各樣的聯(lián)系，并對(duì)它們產(chǎn)生不同的態(tài)度，這種態(tài)度又以帶有獨(dú)特色彩的體驗(yàn)的形式表現(xiàn)出來，例如考試取得好成績(jī)使人感到輕松、愉快，失去親人則令人悲哀、痛苦，遭人打罵會(huì)感到憤怒、敵意，處境危急時(shí)則感到焦慮、恐懼。這些喜、怒、悲、懼等等，都是帶有獨(dú)特色彩的態(tài)度體驗(yàn)，是由人對(duì)事物的不同態(tài)度決定的。

人對(duì)客觀事物采取何種態(tài)度，要看它是否符合和滿足人的需要。與人的需要毫無關(guān)系的事物，不會(huì)引起任何細(xì)微的情緒體驗(yàn)；只有那些與人的需要緊密相聯(lián)的事物，才能令人產(chǎn)生種種情緒和情感體驗(yàn)。凡是能夠滿足人的需要或符合人的愿望的事物，就使人產(chǎn)生肯定的態(tài)度，引起積極的體驗(yàn)，如愉快、喜悅、滿意、愛慕、尊敬等；反之，凡是不符合需要或與意愿相違背的事物，則會(huì)使人產(chǎn)生否定的態(tài)度，引起消極的體驗(yàn)，如不愉快、憤怒、憎恨、恐懼、悲哀、羞恥等等。

有時(shí)，即使是同一件事物，由于不同人的需求不一樣，也可能引起不同的內(nèi)心體驗(yàn)。如同是一輪圓月，戀愛中的情侶看到它時(shí)，體會(huì)到愉悅、愛慕的美好情感，而獨(dú)在異鄉(xiāng)的游子卻被勾起無盡的思鄉(xiāng)愁緒。此外，由于客觀事物和人的需要的復(fù)雜性，一件事物可以其不同的方面與人的需要同時(shí)處于不同的關(guān)系之中，因而產(chǎn)生諸如百感交集、悲喜交加等復(fù)雜甚至矛盾的情緒和情感體驗(yàn)。人的情緒狀態(tài)是復(fù)雜多樣的，按照持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短、強(qiáng)弱程度和影響深淺，可將其分為心境、激情和應(yīng)激三種狀態(tài)。

情感是人類在社會(huì)歷史發(fā)展過程中形成的，它和人的社會(huì)觀念及評(píng)價(jià)體系密不可分，反映了個(gè)體和社會(huì)的一定關(guān)系，體現(xiàn)出人的精神風(fēng)貌。情感主要可分為道德感、美感和理智感。

二、大學(xué)生情緒和情感發(fā)展的特點(diǎn)

人們的情緒和情感都有著從簡(jiǎn)單到豐富、從不成熟到成熟的發(fā)展進(jìn)程，每個(gè)發(fā)展階段各有不同特點(diǎn)：嬰幼兒(1～3歲)在出生后不久基本上只有愉快和不愉快兩種情緒，漸漸會(huì)形成愉快、害怕、發(fā)怒、害羞等情緒，和母親產(chǎn)生感情依戀；童年期(3～14歲)各種情緒繼續(xù)豐富發(fā)展，同時(shí)理智感、道德感、美感等社會(huì)性情感產(chǎn)生并逐漸發(fā)展；青年期(14～25歲)的人情感豐富復(fù)雜且體驗(yàn)深刻，情緒的波動(dòng)起伏大，易沖動(dòng)；到了壯年期(25～45歲)，情緒和情感則漸趨穩(wěn)定成熟，能夠自我控制和調(diào)節(jié)情緒，此時(shí)社會(huì)責(zé)任感強(qiáng)烈；中老年期(45歲以后)情緒基本是平靜、恬淡，順乎自然，但受更年期、疾病衰老、家庭生活變故等影響，易出現(xiàn)憂郁悲觀、孤獨(dú)寂寞、多疑易怒等消極情緒。

大學(xué)生正處在青年期，具有青年人共有的情緒和情感特征，情感豐富、復(fù)雜、不穩(wěn)定。青年人對(duì)人、事、社會(huì)現(xiàn)象十分敏感、關(guān)注，對(duì)友誼、美、愛情、正義等的追求十分執(zhí)著，愛思考、辯論，甚至于以行動(dòng)來維護(hù)心目中的真善美；他們的情感體驗(yàn)深刻、強(qiáng)烈，感情容易外露，喜怒哀樂常形于表面，在外界刺激下容易沖動(dòng)、憑感情用事，過后又懊悔不已；情緒起伏波動(dòng)較大，呈兩極趨勢(shì)，有時(shí)興奮激動(dòng)如火山爆發(fā)，有時(shí)消沉憂郁，甚至失去活下去的勇氣。此外，大學(xué)生這一群體由于其獨(dú)特的社會(huì)地位、知識(shí)水平、心理發(fā)展特點(diǎn)以及生理狀況，使得他們的情緒和情感具有鮮明的特點(diǎn)：

1．穩(wěn)定性和波動(dòng)性并存

大學(xué)生普遍具有較高的智力水平和知識(shí)素養(yǎng)，加上社會(huì)和自我的高要求、高期望，因而在日常生活和活動(dòng)中，具有一定的自我控制情緒的能力，一般能用理智約束沖動(dòng)，對(duì)不良情緒進(jìn)行自我調(diào)適，從總體上看來，大學(xué)生情緒和情感是比較穩(wěn)定的。

另一方面，大學(xué)生的情緒和情感仍有不穩(wěn)定因素存在，突出表現(xiàn)在，情緒和情感經(jīng)常在兩極之間起伏、動(dòng)蕩：時(shí)而平靜，時(shí)而激動(dòng)；時(shí)而積極，時(shí)而消極；時(shí)而肯定，時(shí)而否定；時(shí)而外顯，時(shí)而內(nèi)隱，呈現(xiàn)出波動(dòng)性的特征。這種波動(dòng)性是由大學(xué)生在生理、心理和社會(huì)性三方面發(fā)展的特點(diǎn)決定的。

大學(xué)生的生理發(fā)展已經(jīng)成熟，由于性成熟和性激素分泌旺盛，使大腦皮層和皮層下中樞之間出現(xiàn)暫時(shí)的不平衡，易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。另外，從人體生物節(jié)律來看，人的體力、情緒和智力都有周期性的變化，處在高潮期時(shí)，人感到體力充沛、心情愉快、思維敏捷；處在低潮期時(shí)則正好相反，人會(huì)覺得疲勞乏力、心情沮喪、思維遲鈍，也呈波動(dòng)的特點(diǎn)。

大學(xué)生的心理發(fā)展正處于由不成熟向成熟過渡的時(shí)期，產(chǎn)生各種內(nèi)心矛盾并不斷沖突，如獨(dú)立與依賴、自尊與自卑、理想與現(xiàn)實(shí)、閉鎖與開放等等，這些內(nèi)心矛盾和沖突常會(huì)打破大學(xué)生的心理平衡狀態(tài)，引起情緒和情感的波動(dòng)起伏。

大學(xué)生的社會(huì)性發(fā)展尚未成熟，雖然他們對(duì)社會(huì)現(xiàn)象和政治事務(wù)極為敏感、活躍，但是人生觀的不穩(wěn)定、認(rèn)識(shí)上的不成熟往往使他們不能對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)和現(xiàn)象進(jìn)行全面分析，容易以偏概全地加以肯定或否定，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。尤其是在遇到困難和挫折時(shí)，更容易跌到悲觀失望的谷底，難以自拔。

總之，由于大學(xué)生自身在生理、心理和社會(huì)性發(fā)展上的不平衡，使他們的情緒和情感呈現(xiàn)出忽高忽低、激烈多變的兩極波動(dòng)，并與穩(wěn)定性共存，形成穩(wěn)中有動(dòng)的特點(diǎn)。

2．豐富性和復(fù)雜性并存

大學(xué)生的情緒和情感豐富復(fù)雜，表現(xiàn)形式多種多樣。首先，大學(xué)生的情緒和情感極為豐富，不論在日常生活、學(xué)習(xí)、交往中，還是從事社會(huì)活動(dòng)時(shí)，無不帶有濃厚的感情色彩。大學(xué)生在自我情感體驗(yàn)方面敏感豐富，注重獨(dú)立感、自尊心、自信心和好勝心；在學(xué)習(xí)活動(dòng)中有強(qiáng)烈的求知欲、好奇心，熱愛科學(xué)和真理，憎恨迷信和謬誤；大學(xué)生對(duì)祖國(guó)、社會(huì)和集體有著深厚的情感，他們有強(qiáng)烈的民族自豪感和自尊感，有“天下興亡，匹夫有責(zé)”的責(zé)任感、義務(wù)感，嫉惡如仇，喜惡分明，正義感鮮明；大學(xué)生對(duì)純潔的友誼和愛情十分向往，還積極地在發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、創(chuàng)造美的活動(dòng)中體驗(yàn)到美的感受等等。

其次，這些豐富的情感在表現(xiàn)形式上復(fù)雜多樣，呈現(xiàn)出外顯和閉鎖、克制和沖動(dòng)交錯(cuò)的特征。通常情況下，大學(xué)生對(duì)外部刺激的反應(yīng)迅速、敏感，喜怒哀樂溢于言表，內(nèi)心體驗(yàn)和外部表現(xiàn)是一致的，呈現(xiàn)出明顯的外顯性特點(diǎn)，例如為比賽勝利歡呼雀躍，因考試失敗而垂頭喪氣。然而，在一些特定場(chǎng)景和事件上，大學(xué)生的情緒在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)往往并不一致，有時(shí)會(huì)把內(nèi)心真實(shí)的情緒和情感隱藏起來，顯得冷淡、無所謂，如當(dāng)大學(xué)生感受到不友好、不公正的對(duì)待和壓制時(shí)，在得不到理解和尊重的場(chǎng)合中，在對(duì)立緊張的情況下，他們就會(huì)把心扉緊閉起來，不輕易表露自己的真情實(shí)感。有時(shí)，還會(huì)采用文飾、反向的辦法來掩飾內(nèi)心情感，就像伊索寓言中的狐貍那樣，吃不到葡萄說葡萄酸，或說自己從來就不愛吃，也不想吃。這就是大學(xué)生情緒和情感的閉鎖性的特點(diǎn)，它與情緒的外顯性是交錯(cuò)共存的，只要有適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合和理解、關(guān)心的對(duì)象，大學(xué)生就會(huì)敞開心扉，表露真實(shí)情感。大學(xué)生正處在青年期，他們精力充沛、血?dú)夥絼?，在外界刺激下極易產(chǎn)生沖動(dòng)性情緒和行為，尤其是在感受到挑釁和敵意時(shí)，容易情緒失控，呈現(xiàn)出沖動(dòng)性的特點(diǎn)。大學(xué)生對(duì)自己的情緒和行為有一定的自制力，多數(shù)情況下都能用理智克制沖動(dòng)，自我約束、自我調(diào)節(jié)，因而沖動(dòng)性和克制性并存。

3．階段性和層次性并存

大學(xué)生情緒和情感的發(fā)展呈現(xiàn)出明顯的階段性和層次性的特點(diǎn)。一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)、知識(shí)的積累和閱歷的增加，不同年級(jí)階段的大學(xué)生各有特點(diǎn)，另一方面，同一年級(jí)的大學(xué)生由于成績(jī)、能力等方面的差異，又表現(xiàn)出不同層次的情緒和情感特點(diǎn)，二者交織共存。

(1)不同年級(jí)階段大學(xué)生情緒和情感的特點(diǎn)。低年級(jí)學(xué)生情緒和情感的特點(diǎn)：剛剛跨人大學(xué)校園的新生，心中涌動(dòng)著成為一名大學(xué)生的自豪感，對(duì)校園中的一切都感到新鮮、好奇，體驗(yàn)到走出“黑色七月”的輕松和愉快；同時(shí)，由于沒有考上更好的專業(yè)和學(xué)?；蛟谛掳嗉?jí)中失去原有的中心位臵，以及理想中的大學(xué)生活與現(xiàn)實(shí)的巨大落差等原因，許多大學(xué)生感到強(qiáng)烈的失望、迷惘和自卑。激烈的競(jìng)爭(zhēng)、繁重的課程、不同的教學(xué)方法使大學(xué)生在短暫的輕松感后很快便感到壓力和緊迫感；陌生的環(huán)境和人、生活上的不適應(yīng)，使得低年級(jí)大學(xué)生產(chǎn)生戀舊感，深深地思念父母家人和舊日同學(xué)。因而，一年級(jí)大學(xué)生的情緒和情感體現(xiàn)出自豪感和自卑感交織、輕松感和壓力感交織、新鮮感和戀舊感交織的特點(diǎn)。

中年級(jí)大學(xué)生情緒和情感的特點(diǎn)：二三年級(jí)的大學(xué)生經(jīng)過一年的調(diào)整后，已逐漸融人大學(xué)生活和學(xué)習(xí)之中，適應(yīng)性情感增強(qiáng)，表現(xiàn)在：專業(yè)思想漸趨穩(wěn)定，學(xué)習(xí)興趣濃厚，求知欲強(qiáng)，思維活躍。對(duì)自我的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步深入，獨(dú)立感、自尊感和自信心得到發(fā)展。此時(shí)大學(xué)生的人際交往逐漸增多，與班級(jí)同學(xué)的感情較為密切，并建立起深厚的友誼，一些大學(xué)生還開始了對(duì)愛情的追求。中年級(jí)大學(xué)生愛好廣泛，積極參加社會(huì)活動(dòng)和審美活動(dòng)等，社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、榮譽(yù)感和美感進(jìn)一步發(fā)展并成熟。情緒和情感總體看來較為平穩(wěn)。

高年級(jí)大學(xué)生情緒和情感的特點(diǎn)：經(jīng)過近4年時(shí)間的大學(xué)學(xué)習(xí)，高年級(jí)學(xué)生即將告別學(xué)校，走上工作崗位，此時(shí)他們的社會(huì)責(zé)任感明顯增強(qiáng)，社會(huì)性情感日趨豐富，主要表現(xiàn)為更多地關(guān)心個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系、思考人生價(jià)值和意義的傾向。畢業(yè)在即，高年級(jí)學(xué)生大多面臨畢業(yè)考試、論文答辯、求職擇業(yè)、戀人去向等諸多抉擇和壓力，因此緊迫感和憂慮感十分明顯，同時(shí)對(duì)母校和班級(jí)、同學(xué)產(chǎn)生惜別留戀之情，依依不舍。但也有個(gè)別大學(xué)生，因?qū)W習(xí)或擇業(yè)中遭到挫折，產(chǎn)生憤怒、焦慮、緊張情緒，在沖動(dòng)中做出毀壞公物、打架斗毆等惡劣行為，需要引起注意，并加以教育和引導(dǎo)。

(2)不同層次大學(xué)生情緒和情感特點(diǎn)。按在校學(xué)習(xí)成績(jī)、表現(xiàn)及能力，可將大學(xué)生分為優(yōu)秀生、中等生與后進(jìn)生三個(gè)層次，現(xiàn)就優(yōu)秀生和后進(jìn)生的情緒和情感特點(diǎn)作一簡(jiǎn)單介紹：

優(yōu)秀生的情緒和情感特點(diǎn)：優(yōu)秀生的獨(dú)立感、自尊心和自信心較強(qiáng)，情緒大多積極、愉快、樂觀，他們的求知欲極強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣濃厚，能體驗(yàn)到獲取知識(shí)和有所創(chuàng)造時(shí)的快樂，對(duì)班集體的責(zé)任感和榮譽(yù)感較強(qiáng)。

后進(jìn)生的情緒和情感特點(diǎn)：后進(jìn)生的內(nèi)心充滿了矛盾，一方面他們想努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)進(jìn)取，甩掉落后帽子，另一方面又常因缺乏毅力和恒心，半途而廢，徘徊不前，因而內(nèi)心常常感到苦惱、痛苦、自責(zé)，他們既有強(qiáng)烈的自卑感，又有一定的自尊心，最忌別人揭短，怕人瞧不起。

科學(xué)認(rèn)識(shí)大學(xué)生情緒和情感發(fā)展的特點(diǎn)，有助于準(zhǔn)確把握他們的心理和行為，調(diào)適不良情緒，促進(jìn)良好情緒和情感的培養(yǎng)

第二篇：國(guó)旗下講話——保持健康心理

各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好！今天國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：保持健康心理。

大家可曾聽過這樣的一句話：“一撇一捺寫個(gè)人，一生一世學(xué)做人”。不錯(cuò)，“人”字寫起來確實(shí)很簡(jiǎn)單，但我們一生卻從沒有停止過這樣的探索：如何做一個(gè)健康的、健全的人。

如果有人問我們：“你健康嗎？”也許我們會(huì)說：“我當(dāng)然健康啦，瞧，我壯得像頭小牛犢，從沒生過病?！笨墒墙】挡粦?yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)該包括心理在內(nèi)的健康。嚴(yán)格地說，只有體格健康還算不上健康。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”并作出如下解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來評(píng)價(jià)。

目前，在我們同學(xué)中，存在著這樣一些心理問題：焦慮、頭痛、失眠、對(duì)人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、悲觀、以我為中心、處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等。

那么，怎樣克服這些心理疾病，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？我們每一個(gè)人都知道身體健康的重要性，也知道如何使自己有一個(gè)健壯的體魄，“因?yàn)樯眢w是革命的本錢”。而且生理健康的指標(biāo)較明確，判定更容易一些。但很多人卻忽視了心理健康的重要性，而心理健康的判定也較為困難，因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括哪幾個(gè)方面呢？

首先是要有正確的人生態(tài)度。

其次是要有滿意的心境。

第三是要有和諧的人際關(guān)系。

第四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是，良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。

第五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)即是適度的情緒，充分的理智。

當(dāng)代著名作家柯云路對(duì)自我重建心理素質(zhì)、走向成功強(qiáng)調(diào)了四點(diǎn)，在此我把這四點(diǎn)送給大家：

對(duì)人生——自信積極、微笑樂觀；

對(duì)困難和壓力——滿不在乎、輕松自在；

對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛；

對(duì)工作——敢說敢做，拿得起放得下。

同學(xué)們，“大浪淘沙”是社會(huì)演進(jìn)和人生長(zhǎng)河永恒不變的規(guī)律，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵(lì)志口號(hào)。同學(xué)們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，這些都是一個(gè)人迎接未來社會(huì)必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來社會(huì)的挑戰(zhàn)。

最后，祝愿同學(xué)們能保持健康的心理，走向成功的人生。謝謝！

第三篇：淺談公安民警培養(yǎng)和保持健康心理的對(duì)策

淺談公安民警培養(yǎng)和保持健康心理的對(duì)策

公安機(jī)關(guān)肩負(fù)著鞏固共產(chǎn)黨執(zhí)政地位，維護(hù)國(guó)家長(zhǎng)治久安，保障人民安居樂業(yè)，服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重大歷史使命，由于公安工作的特殊性，公安民警長(zhǎng)期處于高危險(xiǎn)、高應(yīng)激、高對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，承受著巨大心理壓力。如果心理壓力過高，得不到有效釋放，不僅影響民警個(gè)人身體健康，家庭和諧，還會(huì)影響到公安機(jī)關(guān)整體工作效能和隊(duì)伍管理水平。因此，基層公安機(jī)關(guān)如何保護(hù)好民警的心理健康，適時(shí)緩解基層民警心理壓力，是一個(gè)亟待解決的課題。

民警心理壓力的產(chǎn)生不外乎外因和內(nèi)因兩個(gè)方面，既受客觀因素的影響，又受主觀因素的控制。

（一）客觀因素對(duì)民警心理壓力形成的影響。

一是警務(wù)工作帶來的心理壓力。近年來，隨著群眾法制水平的提高，社會(huì)管理難度進(jìn)一步增大，公安機(jī)關(guān)不斷強(qiáng)化法制工作以應(yīng)對(duì)形勢(shì)變化，執(zhí)法規(guī)范化、信息化建設(shè)深入推進(jìn)，月檢查、季評(píng)比、年考核越來越嚴(yán)格，一線民警對(duì)執(zhí)法辦案心存恐懼，怕案件辦得多，存在的問題就多，也怕違紀(jì)違規(guī)踩了“高壓線”，不敢大膽辦案。在治安管理工作中，民警不僅要履行本職工作，還要配合政府和其他部門開展工作，大量的非警務(wù)用警讓民警深感疲憊。日常警務(wù)活動(dòng)中，群眾對(duì)公安機(jī)關(guān)的期望值很高，無論發(fā)生何種性質(zhì)的事件均要報(bào)警，民警疲于應(yīng)付，苦不堪言。此外，工作考核排位也會(huì)讓民警感到巨大壓力，名次排位不理想會(huì)影響民警及單位的各種待遇，也會(huì)影響民警的自尊心、自信心。另外，近年來，藏區(qū)維穩(wěn)形勢(shì)較為嚴(yán)峻，因維護(hù)穩(wěn)定開展的專項(xiàng)行動(dòng)連續(xù)不斷，民警大量精力用于應(yīng)付專項(xiàng)活動(dòng)、突發(fā)事件處置和維穩(wěn)工作上，身心極度疲憊。二是因家庭生活帶來的心理壓力。警察的職業(yè)具有特殊性和危險(xiǎn)性，但是警察也是普通家庭中的一員。由于基層民警承擔(dān)著繁重的工作任務(wù)，經(jīng)常加班加點(diǎn)的工作，無暇顧及家庭，特別是在基層所隊(duì)工作的民警，24小時(shí)在單位值班備勤，每年只能輪休回家一次。離多聚少，與家屬缺少勾通，容易引發(fā)婚姻危機(jī)；有的民警家有生病的父母而不能侍奉左右，心存愧疚；有的對(duì)未成年的子女疏于教育，感情淡漠，導(dǎo)致民警家庭不和諧，甚至不穩(wěn)定。其次是民警目前的工資水平比較低，單位幾乎沒有什么福利，年收入只有3?4萬(wàn)元，有的家屬無工作，僅靠工資支付生活費(fèi)、教育費(fèi)、醫(yī)療費(fèi)、房貸等，民警感到不堪重負(fù)。三是健康問題帶來的心理壓力。身體是革命的本錢，多年來，從體檢結(jié)果看，大量民警身體處于亞健康狀態(tài)，主要原因是長(zhǎng)期、緊張的工作和無規(guī)律的生活，造成民警身體內(nèi)分泌混亂，免疫力下降。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高血壓、糖尿病、胃病、結(jié)石病、頸椎腰椎病等疾病在警察隊(duì)伍中大量存在，這些疾病嚴(yán)重?fù)p害了民警身體健康，嚴(yán)重影響了民警的工作、學(xué)習(xí)和生活.（二）主觀因素對(duì)民警心理壓力形成的影響。

一是民警的世界觀發(fā)生偏差帶來的心理壓力。受市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的影響，人們的價(jià)值觀念、道德觀念發(fā)生了很大的變化，人的欲望膨脹，對(duì)生活的期望值很高，攀比心理日益嚴(yán)重。民警的心理受到不同程度的侵害，有的民警認(rèn)為警察每天工作的時(shí)間最長(zhǎng)，付出的多，得到的少，付出和回報(bào)不對(duì)等，因此對(duì)待工作熱情不高，不求有功但求無過，工作中敷衍了事、得過且過。由于認(rèn)知出現(xiàn)偏差，心理嚴(yán)重失衡，既給自已增加了心理壓力，又給工作造成巨大損失。二是民警的綜合素質(zhì)跟不上形勢(shì)變化而帶來心理壓力。隨著公安機(jī)關(guān)社會(huì)管理的不斷創(chuàng)新，公安工作的知識(shí)含量和科技含量越來越高，基層民警原有的知識(shí)和技能難以適應(yīng)形勢(shì)的需要。因此，要做好公安工作，只有不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)取，努力提高自身素養(yǎng)，才能適應(yīng)時(shí)代要求。然而，在現(xiàn)實(shí)中許多民警表現(xiàn)出學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，難以接受新的知識(shí)，因循守舊現(xiàn)象嚴(yán)重，造成民警能力上捉襟見肘，工作上不見成效，事業(yè)上難有成就，以致產(chǎn)生本領(lǐng)恐慌和知識(shí)恐慌，進(jìn)而產(chǎn)生沉重的心理壓力。

筆者認(rèn)為，公安民警要想培養(yǎng)和保持良好的心理素質(zhì)，除了要具備較高的政治思想、道德品格、公安專業(yè)和群眾工作能力等基本素質(zhì)外，還應(yīng)從以下四個(gè)方面調(diào)整自己的心態(tài)。

找準(zhǔn)自身定位

選擇警察，就選擇了奉獻(xiàn)，就選擇了為人民服務(wù)這一條道路。這句話看上去像是大話，但確實(shí)是警察職業(yè)特點(diǎn)的生動(dòng)寫照。從穿上了警服的那一天起，就必須找準(zhǔn)定位--當(dāng)警察就是為人民服務(wù)。從這個(gè)高度來定位，我們心里就會(huì)多些平衡，少些失落；多些感恩，少些牢騷，就更能正確履職、直面挑戰(zhàn)。

一要滿腔熱情地履行職責(zé)?！皣?guó)家安危，公安系于一半?！甭男惺姑⒊袚?dān)責(zé)任是每名民警的天職。怕?lián)?zé)、怕辛苦、怕問題，難有成就；怨天地、怨命運(yùn)、怨他人，難有進(jìn)步。在其位，謀其政；在其崗，謀其責(zé)。我們要以諸葛亮“鞠躬盡瘁，死而后已”的精神對(duì)待工作，在本職崗位上有所作為。

二要滿腔熱情地迎戰(zhàn)困難。困難是人生的教科書，是人品的試金石。民警也是人，每名民警在工作上都會(huì)遇到這樣或那樣的困難，有些困難還委實(shí)“不足為外人道也”，一定程度上造成民警心理孤僻，這就要求民警積極面對(duì)困難，充滿干勁，笑對(duì)困難，迎難而上，盡全力解決難題。有些困難一時(shí)解決不了或確實(shí)難以解決，可通過向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)或向好朋友傾訴等途徑，使心靈得到有效宣泄。

三要滿腔熱情地扎實(shí)苦干。只有干，才能切實(shí)維護(hù)社會(huì)治安；只有干，才能體現(xiàn)人生價(jià)值。我們要把全部的心思和精力用在干事上，在會(huì)干事、能干事、干成事上下功夫，不求轟轟烈烈，但要扎扎實(shí)實(shí)；不求光彩照人，但要發(fā)光發(fā)熱。

保持良好心態(tài)

心態(tài)決定心理。公安民警要以一種良好的心態(tài)積極主動(dòng)地開展工作。

一要對(duì)自己有信心。我們?cè)诠ぷ鬟^程中，不可能總是一帆風(fēng)順天遂人愿，總會(huì)有一些關(guān)口、一些難題、一些挫折、一些打擊。因此，信心的強(qiáng)弱直接關(guān)系到最后的成敗。公安民警在與犯罪嫌疑人打交道的過程中，尤其需要樹立必勝的信心，善于化壓力為動(dòng)力，變失望為希望。要堅(jiān)信自己一定行，不會(huì)比別人差；要善于把這種自信向身邊的每一個(gè)人展示，做到“自信人生一百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”。

二要對(duì)他人有誠(chéng)心。對(duì)群眾要誠(chéng)。公安民警常年與群眾打交道，應(yīng)以誠(chéng)相待，以笑臉相迎，不能成天板著個(gè)臉，既給自己造成心理緊張，又影響公安在群眾中的形象。對(duì)同事要誠(chéng)。心底無私天地寬，在與同事相處的過程中，要多記他人的好處，多看他人的長(zhǎng)處，多想他人的難處，自覺做到洞察事理，胸襟開闊。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)要誠(chéng)，不能在領(lǐng)導(dǎo)面前說三道四，詆毀他人；對(duì)領(lǐng)導(dǎo)交辦的任務(wù)，不能陽(yáng)奉陰違，要竭盡全力去完成。

三要對(duì)生活有感恩之心。每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)上安身立命都不容易。我們只有對(duì)生活懂得感恩，才會(huì)真正懂得尊重，領(lǐng)會(huì)責(zé)任，我們的內(nèi)心才會(huì)多一份和諧和溫暖，擯棄自私和貪婪。

理性對(duì)待非議

工作干了很多，而有時(shí)卻受到非議，甚至被某些人的誣告陷害、遭到群眾的誤解以及個(gè)別媒體不實(shí)的負(fù)面報(bào)道，使得公安機(jī)關(guān)面臨巨大壓力，使部分人民警察身心疲憊。對(duì)此，一定要保持高度的理性，從容應(yīng)對(duì)。

一是對(duì)群眾的誤解要“釋”。出入境、戶政、交管等部門的民警，在為群眾辦理各種證照過程中，由于手續(xù)不完備等原因，一時(shí)半會(huì)辦不成，群眾可能產(chǎn)生誤解。對(duì)此，我們要耐心細(xì)致地做群眾的解釋工作，相信我們解釋清楚到位了，群眾的誤解自然就能消除。

二是對(duì)某些人的誣告陷害要“澄”。身正不怕影子歪。公安民警在執(zhí)法辦案過程中肯定要得罪不少人，有些人為報(bào)復(fù)民警而不惜誣告陷害民警。對(duì)此，我們要理直氣壯地為自己澄清一切不白之冤。要做好被誣告陷害的思想準(zhǔn)備，要接受大風(fēng)大浪的心理考驗(yàn)，決不能讓他們傷害民警的心靈，擊垮民警的心理防線，如果因?yàn)槭艿秸_告而驚慌失措甚至一蹶不振，豈不正中他們的下懷？

三是對(duì)媒體不實(shí)的負(fù)面報(bào)道要“化”。有些媒體為吸引眼球，提高知名度，擴(kuò)大發(fā)行量，不顧新聞規(guī)律，對(duì)公安機(jī)關(guān)和人民警察的工作不經(jīng)核實(shí)而進(jìn)行不實(shí)的、片面的負(fù)面報(bào)道，導(dǎo)致民警心理壓力加大。對(duì)此，一定要義正詞嚴(yán)地指出報(bào)道的不實(shí)之詞，通過召開新聞通布會(huì)、登報(bào)等途徑予以有理有節(jié)的回應(yīng)，揭穿謊言，讓廣大讀者了解事實(shí)真相，淡化不良影響，廣泛獲取讀者和社會(huì)各界的理解支持。

坦然面對(duì)得失

毋庸置疑，公安民警工作辛苦而工資收入相對(duì)不高；政治待遇方面，有些民警兢兢業(yè)業(yè)干了一輩子到退休之際仍然是個(gè)科員???？梢灾v，公安民警的得與失往往不是一樣多。受各種條件的限制，在這種狀況仍然從根本上難以改變的情況下，是怨天尤人感嘆自己入錯(cuò)行，還是坦然面對(duì)得與失，成為是否具備良好心理素質(zhì)的分水嶺。坦然面對(duì)得失，要善養(yǎng)“三氣”。

一要善養(yǎng)“大氣”。利欲驅(qū)人萬(wàn)火牛，江河湖海一沙鷗。每名民警要深知，錢永遠(yuǎn)是賺不完的，官永遠(yuǎn)是當(dāng)不到頭的，那些總是恨錢少、恨官低、恨命短的人到頭來終究是徒增煩惱。要順其自然，不要盲目攀比，要懂得適度放棄，只有有所棄，才能有所得?？梢哉f，失

與得一樣，都是一種正?，F(xiàn)象，一個(gè)基本規(guī)律。有價(jià)值的人生，不僅要看得到什么，也要看舍棄了什么。人生幸福，內(nèi)心安寧，只有舍棄不該擁有的，才能獲得不該丟失的。

二要善養(yǎng)“靜氣”。公安民警有這樣那樣的心理問題，說穿了就是兩個(gè)字“浮躁”。在這個(gè)充滿誘惑，浮躁之風(fēng)盛行的社會(huì)里，善養(yǎng)“靜氣”當(dāng)是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的題中應(yīng)有之議。公安民警一定要學(xué)會(huì)忙里偷閑，鬧中取靜，靜下來思考一些問題，多讀些書，做到視野開闊、頭腦冷靜、心情安靜。

三要善養(yǎng)“志氣”?！叭娍蓨Z帥，匹夫不可奪其志”，只有樹立了志向，才不會(huì)被前進(jìn)道路上的風(fēng)風(fēng)雨雨所嚇倒，才會(huì)不拘小節(jié)，不畏人言，才會(huì)始終保持健康向上的心理狀態(tài)。作為蕓蕓眾生的一名普通公安民警，沒有一呼百應(yīng)的氣勢(shì)，更無一統(tǒng)天下的氣概，我們的志向就是要盡量做好本職工作，發(fā)揮自己的聰明才智，為社會(huì)服務(wù)，在服務(wù)中體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，不因虛度年華而后悔，也不因碌碌無為而懊惱，始終保持內(nèi)心淡定。做一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。

第四篇：引導(dǎo)孩子保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)

引導(dǎo)孩子保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)

北京有一個(gè)小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，整天不愿意學(xué)習(xí)，每天晚上做作業(yè)做到12點(diǎn)也做不完，甚至做著做著就睡著了。上課也不喜歡發(fā)言，考試成績(jī)老在最后三名徘徊。爸爸媽媽誰(shuí)也沒辦法。學(xué)校開家長(zhǎng)會(huì)，父母親覺得沒面子，誰(shuí)也不想去。在萬(wàn)般無奈之時(shí)，孩子的爸爸找到了中國(guó)青年政治學(xué)院的陸士楨教授。聽完介紹，陸教授認(rèn)為，這個(gè)孩子最大的問題是學(xué)習(xí)“不在狀態(tài)”，沒有學(xué)習(xí)興趣。于是她就派了該校青少年工作系的一個(gè)女學(xué)生，專門去給這個(gè)孩子做輔導(dǎo)。每星期去四次。

兩個(gè)星期以后，這個(gè)孩子發(fā)生了變化。老師反映他聽課認(rèn)真了，發(fā)言積極了。孩子跟他爸爸說：“這個(gè)姐姐真棒！她帶我到她們學(xué)校去了一趟，看到她在指揮大學(xué)生們布置辯論賽的會(huì)場(chǎng)，大家都聽她的，說話特有水平。我真為她自豪！我已經(jīng)和她達(dá)成協(xié)議，每天晚上8點(diǎn)以前把作業(yè)做完，不會(huì)做的先留下來，等她來輔導(dǎo)我做，然后預(yù)習(xí)明天的課程。爸爸，我告訴你，我有一個(gè)想法，今年期末考試我要靠到前10名，我要嚇老師一跳?！?/p>

這個(gè)案例對(duì)家長(zhǎng)有所啟發(fā)。它說明有些家長(zhǎng)督促孩子學(xué)習(xí)的方法根本就不對(duì)，或者根本就沒用。譬如有些家長(zhǎng)常用嚇唬的方法：“你不好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后就得去挑大糞、掃大街、撿垃圾、當(dāng)乞丐，你沒前途?！边@話根本沒用。有些家長(zhǎng)用機(jī)械監(jiān)督的方法：只要孩子在屋子里寫，不管他寫什么，家長(zhǎng)就放心了。你過去看看，他正在寫呢，你走了，看別的書了，等你一進(jìn)來，他又在那寫。結(jié)果，學(xué)習(xí)沒搞上去，拖拉、忽悠家長(zhǎng)的習(xí)慣倒養(yǎng)成了。有些家長(zhǎng)喜歡拿自己的孩子的成績(jī)和別人的孩子比，有些家長(zhǎng)喜歡在吃飯的時(shí)候教訓(xùn)孩子，這些方法都會(huì)使孩子覺得心煩意亂，又不能解決任何問題。

孩子良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)來自哪里呢？

首先是來自學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。這是孩子學(xué)習(xí)的根本動(dòng)力。對(duì)于孩子來說，動(dòng)機(jī)就是需要，需要就是欲望。小孩子的學(xué)習(xí)欲望有兩個(gè)：一個(gè)是感興趣，一個(gè)是想成功受夸獎(jiǎng)。這是小孩子學(xué)習(xí)的兩個(gè)最本質(zhì)的動(dòng)力，別的都不管用。只要內(nèi)在動(dòng)力強(qiáng)勁，孩子學(xué)習(xí)就會(huì)“不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”。

其次，良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)來自良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。例如專心聽講的習(xí)慣、合理作息的習(xí)慣、預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣、獨(dú)立思考的習(xí)慣、閱讀摘抄的習(xí)慣、歸納整理知識(shí)的習(xí)慣、積極發(fā)言的習(xí)慣等等（后面將有專文論述）。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦形成，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)起到助推作用。

第三，良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)也與情緒有關(guān)。孩子年齡小，經(jīng)歷簡(jiǎn)單，情感比較脆弱，情緒容易受外界影響。譬如與老師的關(guān)系、與同學(xué)的關(guān)系、與家人的關(guān)系，都會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)情緒。孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好的原因絕大多數(shù)是動(dòng)力不足、習(xí)慣不好、情緒不佳造成的，而不是智商不高造成的。

輕松快樂地學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。家長(zhǎng)要盡可能引導(dǎo)孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種樂趣。

腦力勞動(dòng)跟體力勞動(dòng)一樣，要吃一定量的苦。背誦一篇500字的課文要比背誦一篇250字的課文苦一些，就像挑200斤的擔(dān)子要比挑100斤的擔(dān)子苦一些一樣。就這一點(diǎn)而言，是無法改變的。而對(duì)學(xué)習(xí)和勞動(dòng)的態(tài)度而言，卻是可以改變的。有的人連續(xù)演數(shù)學(xué)題徹夜不眠，卻甘之如飴；有的人連續(xù)演兩個(gè)小時(shí)就覺得自心煩意亂。我們看那泰山上的挑山工，挑著100多斤的擔(dān)子卻邊走邊唱，興高采烈；而有的人挑幾十斤的擔(dān)子就愁眉苦臉，唉聲嘆氣。這里面，除了能力的差距之外，最主要的是在于對(duì)學(xué)習(xí)和勞動(dòng)的態(tài)度不同。

世界上有成就的人，都是把學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、干事業(yè)當(dāng)成樂趣、當(dāng)成享受的人。他們有了高層次的人生苦樂觀，他們便享受到了高層次的人生樂趣。

許多罪犯之所以成為罪犯，就是因?yàn)樗麄冇X得吃喝玩樂是人生第一享受，而學(xué)習(xí)、勞動(dòng)是莫大的痛苦。于是，他們厭惡學(xué)習(xí)，厭惡勞動(dòng)，又拼命地去追求吃喝玩樂。讓這些人去學(xué)習(xí)、去勞動(dòng)，他們當(dāng)然會(huì)覺得苦不堪言。

反過來，你要讓那些對(duì)自己的事業(yè)一往情深的人放棄他的工作，讓他去吃喝玩樂，他反而會(huì)感到空虛，感到苦悶，感到生活沒有意義。

要教育一個(gè)人，最要緊的是要樹立高層次的享樂觀，把學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、干事業(yè)當(dāng)成人生的第一享受。

人的享樂觀不同，于是便成長(zhǎng)為不同類型的人。

有的人把吸毒當(dāng)成第一享受，于是他們成為吸毒販毒分子。有的人把賭博當(dāng)成第一享受，于是他們成為賭徒。有的人把撈取權(quán)力和私利當(dāng)成享受，于是他們成了貪官。

有的人把為人民服務(wù)當(dāng)成人生第一享受，于是出現(xiàn)了周總理、焦裕祿、孔繁森這樣的人民公仆。

有的人把創(chuàng)造發(fā)明當(dāng)成第一享受，于是有了愛因斯坦、愛迪生等發(fā)明家。????

引導(dǎo)孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)成人生第一享受吧！

誰(shuí)想讓自己的孩子成為有成就的人，成為活得快樂的人，誰(shuí)就要轉(zhuǎn)變孩子的苦樂觀，逐步樹立起把學(xué)習(xí)當(dāng)成享受的苦樂觀。任何事物都有兩面性。有一苦必有一甜，有一失必有一得，有一難必有一易，有一舍必有一取。學(xué)習(xí)苦不苦？苦。正因?yàn)榭?，學(xué)習(xí)的另一面才必定有甜、有樂。

怎樣做才能使孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)成享受呢？

魏書生老師的做法是：引導(dǎo)孩子去尋找學(xué)習(xí)“樂”的一面，“享受”的一面。背課文苦不苦？苦。但肯定也有“享受”的一面：背課文前抵制看電視和玩游戲的誘惑，為找到了“勤奮的自我”而產(chǎn)生自豪感、享受感；背課文時(shí)，全神貫注，目不旁視，有一種超越低層次玩樂的莊嚴(yán)感、享受感；通過背誦課文，記憶力曾強(qiáng)了，知識(shí)豐富了，成績(jī)提高了，家長(zhǎng)高興了，老師滿意了，當(dāng)然就產(chǎn)生了幸福感、享受感。

以此類推，聽課是享受，做作業(yè)是享受，寫日記是享受，寫作文是享受，演講是享受，讀書是享受??每一個(gè)學(xué)科，每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)中都充滿了享受。

這樣思考，這樣分析，學(xué)習(xí)就真的樂在其中，真的成為一種高層次的享受。

第五篇：大學(xué)生健康心理自我分析報(bào)告[推薦]

大學(xué)生健康心理自我分析報(bào)告

通過半個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識(shí)，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理和職業(yè)生涯規(guī)劃，非常的全面。本文是根據(jù)這一個(gè)學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對(duì)本人自我進(jìn)行的分析。

1、自身優(yōu)勢(shì)

我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對(duì)哪些做錯(cuò)，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實(shí)自己身上。

2、自身缺陷

興趣雖廣，但沒有專長(zhǎng)的一面；有點(diǎn)內(nèi)向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。

3、人生觀

人生觀屬于思想意識(shí)的范疇，它以觀點(diǎn)、信念、理想、需要、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識(shí)傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。

作為一名即將步入大二的學(xué)生，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠?yàn)槌绺叩睦硐耄灶B強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績(jī)，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂。

4、價(jià)值觀

職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng)顯示，我的職業(yè)價(jià)值觀傾向?yàn)閹椭暙I(xiàn)，團(tuán)隊(duì)融洽型。

幫助*貢獻(xiàn)型的人認(rèn)可的核心價(jià)值是自己的工作和知識(shí)能對(duì)他人和社會(huì)有所幫助。例如：改善擁擠的交通狀況，通過新的產(chǎn)品來消除、緩解疾病等。這種類型的人富于同情心，關(guān)心他人，他們把他人的痛苦視為自己的痛苦，不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視作無比快樂。他們總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。希望自己的付出對(duì)社會(huì)是有幫助的，他人會(huì)因?yàn)樽约旱男袨槎芑蓊H多。醫(yī)生、教師、警察等社會(huì)型工作很適合該類型的人。

團(tuán)隊(duì)*融洽型的人希望工作以團(tuán)隊(duì)合作的方式進(jìn)行，大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)在工作中有融洽的人際關(guān)系，相處在一起感到愉快、自然，認(rèn)為這就是很有價(jià)值的事，是一種極大的滿足。該類型的人重視工作中人與人之間的關(guān)系，希望能建立良好的同事關(guān)系。愉快、協(xié)調(diào)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作是該類型的人所追求的，他們認(rèn)為友好、輕松、團(tuán)結(jié)的集體能讓他們更好的工作?？蒲腥藛T、技術(shù)人員、培訓(xùn)師等需要良好團(tuán)隊(duì)合作的工作比較適合該類型的人。

完善自我的方案

（一）針對(duì)分析所提出的適應(yīng)性對(duì)策

往往不喜歡那些需要精耕細(xì)作的常規(guī)性的日常工作，以及長(zhǎng)期智力勞動(dòng)和復(fù)雜思維的工作；富于冒險(xiǎn)、喜歡競(jìng)爭(zhēng)，比較適合那些需要膽略、冒風(fēng)險(xiǎn)和承擔(dān)責(zé)任的工作；適合可以展示自己的經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作；適合經(jīng)常和人打交道而不要求很高的動(dòng)手操作能力的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)；此外，應(yīng)盡量避免過于沖動(dòng)的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細(xì)節(jié)。

（二）針對(duì)自身不足所提出的解決辦法

在職業(yè)發(fā)展過程中，這種職業(yè)傾向的人可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)；此外，應(yīng)盡量避免過于沖動(dòng)的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細(xì)節(jié)。直接地表達(dá)自己，說出你現(xiàn)在的感受。不要只顧低頭拉車，需要抬頭看路。調(diào)整節(jié)奏、放松自己、適當(dāng)松弛一下繃緊的弦。做長(zhǎng)遠(yuǎn)思考，加強(qiáng)對(duì)全局和可能性的關(guān)注，避免陷入具體事物，而將方向忽略。培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。

（三）如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正

每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo)，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達(dá)到較好的效果。

結(jié)束語(yǔ)

這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己吧！其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內(nèi)對(duì)我們的教導(dǎo)！學(xué)習(xí)固然重要，一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，如系學(xué)生會(huì)的競(jìng)選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語(yǔ)演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會(huì)就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機(jī)會(huì)來臨時(shí)，我們就要好好地把握住。

大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的角色。老師是我們的長(zhǎng)輩，所以我對(duì)他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。