第一篇：六二中隊總結(jié)

六年級二班中隊工作總結(jié)

（2015--2016學(xué)年度第一學(xué)期）

岳甲武

一、情況分析：

本學(xué)期我擔(dān)任六

（二）中隊的輔導(dǎo)員，六

（二）中隊共有隊員52名，其中男生29人，女生23人，插班生3人。為了能使大家各方面都得到鍛煉和提高，一學(xué)期來，我中隊堅持做好少先隊的各項常規(guī)工作，促使少先隊組織充滿活力，我除了認(rèn)真的落實(shí)開展好少先隊大隊委安排的活動，我們中隊還自主舉辦一些活動。比如：安全在我心，秋之韻詩歌朗誦會，詩歌知識競賽等。下面我對本學(xué)期的工作做以下總結(jié)。

二、指導(dǎo)思想：

在學(xué)校德育處和大隊部的領(lǐng)導(dǎo)下，以中隊委為載體，以習(xí)慣養(yǎng)成為主線，以勤奮學(xué)習(xí)，快樂成長為主旨，爭創(chuàng)和諧班級、先進(jìn)集體，爭做合格+特長的小學(xué)畢業(yè)生。

三、重點(diǎn)工作：

（一）養(yǎng)成教育方面

1.加強(qiáng)思想道德教育。認(rèn)真領(lǐng)會、深入貫徹大隊部的領(lǐng)導(dǎo)精神，結(jié)合紀(jì)念日以及重大節(jié)日，深入開展相關(guān)主題教育，從大處著眼，從小事入手，抓緊夯實(shí)養(yǎng)成教育的基礎(chǔ)、法制教育，培養(yǎng)合格的小公民，合格的小學(xué)畢業(yè)生。

2.深化學(xué)生行為習(xí)慣的教育。結(jié)合班會、隊會等德育陣地，探討?zhàn)B成教育實(shí)施的新載體、新途徑、新方法。本學(xué)期重點(diǎn)是結(jié)合學(xué)校每周的主題教育，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和健康的心理習(xí)慣。3.開展豐富多彩的體驗(yàn)活動。結(jié)合節(jié)假日手抄報活動，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，健康成長，選擇班隊會活動讓學(xué)生多參與、多體驗(yàn)。抓好班級QQ群的建設(shè)，積極宣傳班級。將傳統(tǒng)活動與重點(diǎn)活動有機(jī)結(jié)合，突出新意，力求創(chuàng)新，追求實(shí)效。

（二）班級文化建設(shè)方面。

1.教育之窗：文化角分為“小小書法家”和“藝術(shù)天地”。為了讓學(xué)生更好地展示自己的才能，我把“文化角”作為展示他們才能的一個小舞臺。“小小書法家”展示學(xué)生的書法等作品，“藝術(shù)天地”展示學(xué)生的美術(shù)、科技等作品，每月更換，避免文化角一期來都是一個內(nèi)容的弊病。

2.心理一角： 每個同學(xué)在心形狀的彩色卡紙上寫一句鼓勵自己或者是有心靈啟示的話供同學(xué)們欣賞。

3.生活風(fēng)采：班級52名學(xué)生的生活照片展示，讓每位學(xué)生綻放自我、張揚(yáng)個性、成長自我；讓每位學(xué)生充分展示自己學(xué)習(xí)之外的另一面。4.圖書角：為了有效地抓好課外閱讀，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行課外閱讀的興趣，提高閱讀效果。引導(dǎo)和鼓勵每一個學(xué)生把自己最喜愛看的書和報紙拿出來與他人交流，資源共享，本學(xué)期圖書角捐書數(shù)量達(dá)118本。既可以培養(yǎng)學(xué)生的奉獻(xiàn)精神，又是對他們進(jìn)行集體主義教育的有效突進(jìn)。班級選舉了了黃鈺澄同學(xué)為圖書管理員，負(fù)責(zé)班級圖書管理工作。本學(xué)期舉辦了二次好書推薦會；舉行介紹好書的比賽。這些活動，可以充分調(diào)動學(xué)生的讀書積極性，使圖書角發(fā)揮其應(yīng)該有的文化源的作用。5.衛(wèi)生角：在教室設(shè)立衛(wèi)生角，讓學(xué)生隨時記得愛護(hù)衛(wèi)生，整理自己的桌兜。

班級文化建設(shè)也營造出一種和諧、溫暖的文化氛圍，使班級更加團(tuán)結(jié)向上、積極進(jìn)取。

（三）特色工作方面

“學(xué)習(xí)園地”是同學(xué)們增長知識,開闊視野的知識營.為了更好地發(fā)揮各隊員的特長,在“園地”上展示他們的才華,我中隊開展了輪流出黑板報的活動.每月出一版,每版有幾位隊員負(fù)責(zé).開展這項活動以來,同學(xué)們踴躍參與,有的設(shè)計排版,有的設(shè)計圖畫,有的搜集有關(guān)資料,有的負(fù)責(zé)繪畫、抄寫.另外,在展示區(qū)把隊員的作品(例如剪紙、作文、書法等)進(jìn)行輪流展示,并對作品的作者進(jìn)行獎勵學(xué)分,激發(fā)了學(xué)生你爭我取的學(xué)習(xí)熱情.“圖書角”的管理工作進(jìn)一步完善，以往圖書放在教室，丟失現(xiàn)象較嚴(yán)重。在管理員黃鈺澄同學(xué)的思考下，形成了以下班級制度，對圖書進(jìn)行編號，并打印借書條，學(xué)生憑借書條借閱讀書，這樣圖書的去向就有了登記，方便找回。

四、具體措施：

1.加強(qiáng)班風(fēng)建設(shè)，加強(qiáng)少先隊小干部的培養(yǎng)，多設(shè)崗位、多給責(zé)任、多加鍛煉，為中學(xué)輸送一批優(yōu)秀的學(xué)生干部。

2.嚴(yán)格訓(xùn)練學(xué)生的一日常規(guī)。抓緊平時的訓(xùn)練與指導(dǎo)，抓緊平時的檢查與評比。重點(diǎn)是突出學(xué)生的自律和學(xué)生的自我管理能力，使班級管理自動化。

3.充分挖掘鮮活的教育元素，利用好重大節(jié)日、傳統(tǒng)節(jié)日的時代因素，結(jié)合學(xué)校的系列班隊會主題活動，扎實(shí)開展好各教育活動。

4.大力改革班（隊）會制度，突出這兩節(jié)課的德育因素，開展自主班會、自主隊會，給學(xué)生說話的權(quán)利，使之成為學(xué)生展示自我的一個平臺。

五、每月工作安排：

九月份活動主題： 1.暑假生活總結(jié)。2.布置班級文化。3.慶祝教師節(jié)活動。

4.“中秋節(jié)”主題中隊會活動。

十月份活動主題：

1.“我為隊旗添光彩”主題教育。2.“低碳生活，綠色環(huán)?！睘橹黝}的手抄報活動。3.“創(chuàng)森知識競賽”活動。

十一月份

1.“珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品”主題教育。2.開展“消防在我心”宣傳教育活動。3.“法在我心中”法制教育宣傳活動。十二月份活動主題：

1.學(xué)習(xí)新版《中小學(xué)生守則》。2.冬季預(yù)防傳染病宣傳教育活動。3.“我愛關(guān)中年”手抄板展示活動。4.“靜心復(fù)習(xí)，誠信考試”主題教育。

六、取得成績

1.隊員們在校三跳運(yùn)動會和碑林區(qū)三跳比賽中積極報名參加，取得了優(yōu)異的成績，為學(xué)校爭得榮譽(yù)。

2.本學(xué)期共有四次獲得優(yōu)生班集體稱號。3.形成了有良好風(fēng)貌、積極向上的班集體。

總之，一個學(xué)期以來，六二中隊在大隊部的關(guān)心和各位領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，做了一些工作，取得了一定成績。但是還存在一些問題，今后的中隊工作我還需不斷努力，不斷創(chuàng)新，不斷提升。我會一如既往的扎實(shí)開展工作，利用中隊委的優(yōu)勢，為在校園中營造一種積極向上的氛圍而不懈努力。我會不斷學(xué)習(xí)，提高自己的知識、能力、水平，提高中隊的工作成績，把我們中隊工作搞得更完善、更出色。

2016.1.10

第二篇：六二家委會總結(jié)

為了我們共同的目標(biāo)而努力

——六二家委會總結(jié)

在這小學(xué)階段的最后一學(xué)期里，我們六二家委會圓滿完成了預(yù)定計劃。我們不僅傳達(dá)了校級家委會的精神、開展家長會、參與六一文藝匯演，還舉行了楊家埠集體出游活動。讓孩子們增長了知識，也提高了自己的能力。

一轉(zhuǎn)眼，孩子們在學(xué)校已六年，他們即將度過這美好的小學(xué)時代。家委會自成立以來不斷積極支持和配合學(xué)校工作，家校合作形成強(qiáng)大的教育合力，取得了良好的教育效果。家委會的活動作為學(xué)校課程教學(xué)的延伸，在現(xiàn)有的教學(xué)體制中有著不可代替的作用。家委會的活動，可讓孩子們學(xué)到課堂上學(xué)不到的內(nèi)容，拓寬孩子們的視野，豐富孩子們的知識面，起到意想不到的效果。

我們是一個充滿希望的班級，更需要家長的理解和支持，因此，我們充分發(fā)揮家長委員會的作用，使班級與家庭，老師與家長彼此打開理解之窗。因?yàn)?，有了理解才有家校共同教育的默契；有了理解，才有了家長、孩子共同學(xué)習(xí)的良好氛圍；有了理解，才有了班級長足的發(fā)展。幫助老師，配合學(xué)校，盡可能對班級的教育、教學(xué)活動給予支持和幫助。家委會成員積極出謀劃策組織各種活動，培養(yǎng)孩子的集體意識，傳播良好的行為習(xí)慣等。一場場看似簡單的活動，卻花費(fèi)了家委會成員的不少心血，所幸的是，得到了六年級全體家長們的支持，更得到班主任張老師提出的寶貴意見，一場場活動才舉辦得非常成功。家委會成立三年來，家委會的工作得到了學(xué)校與家長的大力支持。

在此，家委會向各位老師、家長、關(guān)心學(xué)生健康成長的學(xué)校表示感謝！六二班家委會的工作即將劃上圓滿的句號，祝愿各位老師一切安好，并預(yù)祝我們班的同學(xué)個個能夠升入自己理想的學(xué)校，將來成為祖國的棟梁之材！

2014/6/13

第三篇：慶祝改革開放40周年主題班會(六二中隊)

慶祝改革開放40周年主題班會

牛嶺小學(xué)六二中隊

活動目的：

1、通過本次活動，隊員進(jìn)一步改革開放40周年的成果。

2、通過本次活動，隊員進(jìn)一步了解少先隊知識。

3、培養(yǎng)少先隊員對黨和社會主義祖國感情，歌頌黨的偉大成就，珍惜幸福生活，激勵在黨的領(lǐng)導(dǎo)下健康成長，為實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的而不懈奮斗?；顒訙?zhǔn)備：

確定主持人，活動議程，節(jié)目內(nèi)容，歌曲，圖畫?；顒舆^程：

一、開始儀式

（一）預(yù)備部分：整隊、報告人數(shù)

1、中隊長下令：“各小隊整隊，報告人數(shù)！”

2、第×小隊長起立跑到中隊長處，向中隊長敬隊禮、中隊長還隊畢，小隊長大聲報告：“報告中隊長，第×小隊?wèi)?yīng)到×人，實(shí)到×人，報告完畢！報告人：第×小隊小隊長×××?！?/p>

3、中隊長回答：“接受你的報告。”中隊長向小隊長敬隊禮。

4、各小隊長依次向中隊長報告完畢之后，中隊長向全體隊員發(fā)出命令：“××中隊全體隊員立正！”于身體兩側(cè)抱拳、取捷徑跑步至距輔導(dǎo)員老師約兩步的位置立定，向輔導(dǎo)員敬隊禮，輔導(dǎo)員還禮畢，中隊長大聲報告：“報告輔導(dǎo)員老師，××中隊?wèi)?yīng)到×人，實(shí)到×人，×××主題中隊會一切準(zhǔn)備就緒，邀請您參加我們的隊會并給予指導(dǎo)，報告完畢！報告人：中隊長×××?！?/p>

5、輔導(dǎo)員回答：“接受你們的邀請，參加你們的活動，并預(yù)祝你們的主題中隊會圓滿成功！”

6、輔導(dǎo)員向中隊長敬隊禮，中隊長還禮。

（二）正式部分1.宣布主題中隊會開始 中隊長向輔導(dǎo)員報告結(jié)束后，于身體兩側(cè)抱拳、取捷徑跑步至講臺正中，面向全體隊員宣布：“ 六年級二班慶祝改革開放40周年主題中隊會現(xiàn)在開始！”（輔導(dǎo)員、隊員鼓掌）

2.全體立正、出旗、敬禮 中隊長命令：“稍息，立正！”“出旗，敬禮！”

3、播放《少先隊出旗曲》音樂，出中隊旗，全體隊員和輔導(dǎo)員敬禮。出旗是把本隊最高級別的隊旗執(zhí)到隊列排頭處。在出旗的過程中，全場人員外都向隊旗敬禮。

4、中隊長命令：“禮畢！”全場禮畢。旗手換成靜止執(zhí)旗姿勢。護(hù)旗手跨上一步與旗手并列站立。

5.合唱隊歌 播放《中國少年先鋒隊隊歌》伴奏音樂，隊員們和輔導(dǎo)員老師聽音樂、看指揮，合唱隊歌。注意要完整地唱完兩段隊歌。6.中隊長講話：下邊請主持人出場。

二、主題部分

A 親愛的老師們 B同學(xué)們A、B（合）大家上午好！（掌聲）A 今天，我們歡聚一堂，共慶改革開放四十周年這一歷史時刻。B首先，請允許我代表班全體同學(xué)對大家的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！

（一）昨天：追憶過往

（1）看一看A四十年來，我們祖國有著翻天覆地的巨變，使我們祖國繁榮富強(qiáng)，國泰民安。那生活在新時期的我們，是否知道改革前的社會狀況呢？ 圖片展示--------利用多媒體進(jìn)行圖片展示（有講解）。

（2）說一說B 光看這些老相片，也許還不能深得體會，接下來有請同學(xué)代表大家上臺講述自己所了解的過去（掌聲）。

：……A 對B說：看了這么多，聽了這么多，我們感悟頗多，如今我們生活在新時期，生活條件比過去優(yōu)越了很多，我們要珍惜現(xiàn)在的生活，更加努力的學(xué)習(xí)，要成為國家建設(shè)的有用之才。

B 如果用一個季節(jié)來比喻改革開放前的話，不言而喻，一定是冬天。那么改革開放的歷史性決策，猶如陣陣春風(fēng)吹拂大地，萬物復(fù)蘇。頌一頌

A剛才聽了那么多的國名和地名，讓我發(fā)現(xiàn)其實(shí)世界真的很大，很多地方值得一去，接下來 請欣賞由 帶來的詩朗誦《祖國啊，我親愛的祖國！》（詩詞下載）（掌聲）

詩朗誦：…………。

（三）明天：暢想未來B老師們，同學(xué)們，40年的風(fēng)雨歷程，偉大的祖國走得艱辛，走得精彩；40年的滄桑巨變，大江南北滄海桑田，日新月異。A 成長在新時期的我們沐浴著改革的陽光，享受著改革的成果，今天，此時此刻，一群新世紀(jì)的中學(xué)生面對著日益強(qiáng)大的祖**親，讓我們共同吐露自己真誠的心聲——（全體起立）

作為一名中國人，我永遠(yuǎn)熱愛自己的祖國，以她為榮，為她驕傲，要用自己畢生的力量使她繁榮富強(qiáng)，屹立東方；

作為一名中學(xué)生，我永遠(yuǎn)熱愛自己的校園，以她為家，為她添彩，要用自己所有的才智使她不斷發(fā)展，生機(jī)盎然。

三、結(jié)尾部分

B：下邊請中隊輔導(dǎo)員老師講話。（掌聲）

（一）輔導(dǎo)員講話

（二）結(jié)束儀式（1）呼號A：“全體隊員起立，呼號！”

領(lǐng)呼人B舉起右拳領(lǐng)呼：“準(zhǔn)備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！”

在領(lǐng)呼人說出“著”字的同時，全場隊員和輔導(dǎo)員迅速照著領(lǐng)呼者的樣子舉拳；在“奮斗”二字之后，全場隊員和輔導(dǎo)員高聲回答：“時——刻——準(zhǔn)備著！”（2）退旗、敬禮播放《少先隊退旗曲》音樂，全體隊員向隊旗敬禮，退中隊旗。（3）宣布主題中隊會結(jié)束 最后，讓我們在《明天會更好》的歌聲中結(jié)束今天的主題班會。

A、B（合）：老師們，同學(xué)們，六年級二班慶祝改革開放40周年主題班會到此結(jié)束！謝謝大家，再見！

第四篇：六二優(yōu)秀中隊申報材料(董汝)

六二中隊申請材料

我們六二中隊是一個朝氣蓬勃、團(tuán)結(jié)向上具有良好的文明班風(fēng)和現(xiàn)代創(chuàng)新自主發(fā)展的班集體。我們正在努力創(chuàng)設(shè)自主管理型的特色中隊，培養(yǎng)自主能力發(fā)展、個性發(fā)展。我們中隊熱愛祖國，熱愛學(xué)校；愛學(xué)習(xí)，勤動腦；愛勞動，有愛心；有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和自豪感!在我們集體中有一種人人力爭上游，各個比學(xué)趕幫,你追我趕、生氣勃勃的良好氛圍。每位隊員都為自己是集體中的一員感到驕傲，同時又用自己的實(shí)際行動為集體添光彩。隊員之間團(tuán)結(jié)友愛，互相尊重，相互幫助。并能做到自己的干部自己選、自己的事情自己做、自己的進(jìn)步自己爭、自己的伙伴自己幫。中隊干部是集體的核心，能相對獨(dú)立地執(zhí)行工作計劃。每位隊員能為集體承擔(dān)自己的責(zé)任和義務(wù)，自覺開展豐富多彩的少先隊特色活動。具體表現(xiàn)如下：

一．我們中隊的概況

無論什么時候走進(jìn)我們六二中隊，你都會被深深震撼：桌椅排得整整齊齊，地面掃得干干凈凈，玻璃擦得亮亮堂堂，這一切無不顯示著隊員們的認(rèn)真和細(xì)心；清新淡雅的教室布置猶如家般溫馨。確實(shí)，我們六二中隊就是這樣一個優(yōu)秀中隊，中隊的每一個隊員都視中隊如家。我們中隊現(xiàn)有隊員44人，其中男生21人，女生19人。本學(xué)期班干部實(shí)施“固定崗”和“輪流崗”，分批開展班級管理和小干部能力培養(yǎng)。我們中隊組織機(jī)構(gòu)合理，隊員奮斗目標(biāo)明確。隊員們關(guān)心集體，學(xué)習(xí)風(fēng)氣濃厚，競爭意識強(qiáng)。

二、我們中隊的風(fēng)采

良好的班級氛圍

為了抓好小學(xué)生日常行為規(guī)范教育、集體主義教育，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活、行為好習(xí)慣，進(jìn)一步促進(jìn)校風(fēng)建設(shè)，我們六二中隊在班級設(shè)置了爭章樂園，有三個章紀(jì)律章，環(huán)保章，禮貌章。在爭章的活動中，我們中隊每位隊員都嚴(yán)格從自己做起，管好自己，提醒班級同學(xué)，爭奪章。不僅在這方面，在學(xué)校每周雙優(yōu)示范班中，我們隊員更是嚴(yán)格要求自己，爭奪“雙優(yōu)示范班”。我們的隊員積極進(jìn)取，真為他們感到驕傲。

三、“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的特色班集體

隊員們養(yǎng)成了節(jié)約糧食的好習(xí)慣。每天中午吃飯，隊員們從不浪費(fèi)一粒米，一點(diǎn)菜，一口湯，每次都吃得精光，我們班級的剩菜桶里沒有一點(diǎn)兒殘羹。我們隊員的這種好的生活習(xí)慣值得每個人去學(xué)習(xí)。

四、刻苦學(xué)習(xí)的班集體

我們六二中隊的隊員們，雖然他們的成績基礎(chǔ)不是最好的。但是，我們的隊員沒有氣餒，沒有自卑。他們努力學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，作業(yè)按時完成，積極的完成老師布置的每項任務(wù)。各科的成績都有了提高，尤其是數(shù)學(xué)成績一直是名列前茅。我們的隊員們不會因此驕傲，每天還是積極的完成作業(yè)。他們就像是一棵棵綠色的幼苗，在陽光照耀下茁長的成長

五、特色班隊小干部

班隊設(shè)置了“每天值日隊長”認(rèn)真履行班長職責(zé)。由他們自己當(dāng)家作主，自己出主意，自己來準(zhǔn)備，自己來組織的創(chuàng)造活動。自我培養(yǎng)創(chuàng)造性，自我發(fā)揮創(chuàng)造精神、創(chuàng)造思維和創(chuàng)造才能的活動。對班級衛(wèi)生小衛(wèi)士、紀(jì)律小標(biāo)兵、班隊小主持等操作規(guī)程提出改進(jìn)方法。尤其是在3月份我們六二中隊開展的《學(xué)會感恩》的班會活動中，我們的小主持周可云同學(xué)和常學(xué)文同學(xué)表現(xiàn)的特別棒，全體隊員也積極配合這的活動。

我們的中隊朝氣蓬勃、團(tuán)結(jié)向上！我們的中隊富有現(xiàn)代創(chuàng)意！我們的中隊手拉手共同成長！我們對未來充滿向往。進(jìn)步無止境，我們?nèi)孕枧?。相信我們晨曦中隊全體師生會更加努力，結(jié)出更加豐碩的成果。因?yàn)槲覀儓孕拧裉斓母牛魈斓氖斋@。

六二中隊

第五篇：六二調(diào)查報告

小學(xué)生近視原因的調(diào)查報告

我從四歲開始就戴上了眼鏡，因?yàn)槲业难劬剂巳跻暫蜕⒐?，從此，電視、電腦就與我劃清了界限。即便如此，我在七歲時還是患上了近視。我的周圍，患近視的同學(xué)很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是，我對小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。

1、我上網(wǎng)查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。

2、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友，問他們是怎樣近視的。

3、我到眼科醫(yī)院咨詢趙定中院長，小學(xué)生患近視的原因。

分析

我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為20-30％，生為每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。

結(jié)論

1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。

2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暫碗娔X時間過長；讀書、寫字時不注意距離與姿勢，不注意光線與照明；不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞，而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重。

3、中學(xué)生近視除了上述原因外，還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，功課多，戶外活動少，導(dǎo)致用眼過度，加重近視。

4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營養(yǎng)成分的失衡也是患近視的重要原因。

5、患近視后未及時治療或不戴眼鏡，加重近視程度。

建議

為有效預(yù)防近視等眼?。?/p>

1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，看書、寫字時姿勢要端正，光線要充足，堅持做眼保健操。

3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查，及時發(fā)現(xiàn)眼病，及時治療，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。