第一篇：團(tuán)輔班會(huì)課研究實(shí)踐

團(tuán)輔班會(huì)課研究實(shí)踐

一、團(tuán)輔班會(huì)課的概念 班會(huì)課是德育的重要途徑，是班主任向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育的有效形式和重要陣地。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指在團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，成員圍繞某一共同關(guān)心的問題，通過一定的活動(dòng)形式進(jìn)行互動(dòng)啟發(fā)和誘導(dǎo)，形成團(tuán)體的共識(shí)與目標(biāo)，進(jìn)而改變成員的觀念、態(tài)度和行為，促進(jìn)成長(zhǎng)。結(jié)合班會(huì)課和團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，我們認(rèn)為，團(tuán)輔班會(huì)課是以班級(jí)為主體，利用團(tuán)體的磁場(chǎng)和力量，以游戲、體驗(yàn)、分享等團(tuán)體輔導(dǎo)形式營(yíng)造民主、活潑的團(tuán)體氛圍，讓學(xué)生在參與和創(chuàng)建更合理的團(tuán)體的過程中不斷地發(fā)展自己的潛力，實(shí)現(xiàn)德育和心理健康教育的目的，并使班級(jí)的發(fā)展成為個(gè)體獲得成長(zhǎng)空間的重要條件。

把團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)引入到班會(huì)課中，是使傳統(tǒng)以說教為主的班會(huì)課變得更有趣味、更有活力、更受歡迎、更有效果的重要教育革新，促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)與集體發(fā)展成為一個(gè)相互依賴、共同促進(jìn)的過程。

二、團(tuán)輔班會(huì)課的特征

團(tuán)輔班會(huì)課不同于傳統(tǒng)的班會(huì)課，除了對(duì)班主任的管理、溝通能力有較高期望以外，更從心理學(xué)角度加入了掌握?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)的要求。團(tuán)輔班會(huì)課的特點(diǎn)如下：

１．親和力

由于采用了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技術(shù)，團(tuán)輔班會(huì)課首先要有心理輔導(dǎo)的氛圍。因此，在團(tuán)輔班會(huì)課上，教師必須堅(jiān)持尊重、真誠(chéng)和理解的原則。對(duì)學(xué)生真心、用心、耐心，才有可能收到理想的效果，實(shí)現(xiàn)團(tuán)輔班會(huì)課的目標(biāo)。只有以誠(chéng)相待，理解學(xué)生，才能進(jìn)入學(xué)生的精神世界，才能準(zhǔn)確把握他們的情感和需要。當(dāng)學(xué)生切實(shí)感到真實(shí)的溫暖和

安慰時(shí)，才會(huì)愿意把心底的秘密與大家分享。而分享越多，他們的收獲也會(huì)越多，安全感、自信心也會(huì)接踵而來。因此，以師生真情的流露、心靈的交融營(yíng)造一種平等、和諧的班級(jí)心理氛圍，使團(tuán)輔班會(huì)課具有十足的親和力，是班主任在課堂上的首要工作。

２．活動(dòng)性

活動(dòng)是吸引學(xué)生注意、引導(dǎo)學(xué)生參與、促進(jìn)學(xué)生體驗(yàn)的成長(zhǎng)過程，是課堂有效達(dá)到教育目的的重要教學(xué)形式，也是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重要組織形式。傳統(tǒng)德育通常采取灌輸式教育，以教師為中心，將道德要求以說教方式傳輸給學(xué)生，不僅效率低，效果也不顯著。而體驗(yàn)式的團(tuán)輔活動(dòng)依靠學(xué)生成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力，充分開發(fā)潛能，讓學(xué)生通過體驗(yàn)、交流、碰撞、分享來改變認(rèn)知并規(guī)范行為，進(jìn)行情感、態(tài)度、價(jià)值觀的教育，在內(nèi)化基礎(chǔ)上真正促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)統(tǒng)一和知情意行的統(tǒng)一。

３．團(tuán)體性

既然是團(tuán)體輔導(dǎo)班會(huì)課，就主要以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式展開。團(tuán)體輔導(dǎo)區(qū)別于個(gè)體咨詢，它作為一個(gè)整體，有很多個(gè)體咨詢沒有的優(yōu)勢(shì)，而其魅力和效果也正是來自于團(tuán)體的神奇力量。因此，團(tuán)體輔導(dǎo)班會(huì)課擺脫了傳統(tǒng)德育課教師主導(dǎo)、關(guān)注個(gè)人、忽視集體的舊模式，大膽開發(fā)團(tuán)體潛力，充分發(fā)揮集體力量，在大家的分享、沖突、理解、領(lǐng)悟中達(dá)到更好的班會(huì)效果。

４．開放性

團(tuán)體活動(dòng)是一種參與者之間相互建構(gòu)的過程。團(tuán)輔班會(huì)課不是規(guī)范、預(yù)設(shè)和說教，不是計(jì)劃或藍(lán)圖的演繹，也不同于學(xué)科知識(shí)的傳承，它讓學(xué)生主動(dòng)參與、自由創(chuàng)造，通過相互作用實(shí)現(xiàn)自我規(guī)范、自我反省和自我調(diào)控，最終實(shí)現(xiàn)心靈的成長(zhǎng)。因此，團(tuán)輔班會(huì)課必然不能預(yù)設(shè)性太強(qiáng)。相反，它一定是開放的、自由的、沒有思想束縛和限制的。這也是團(tuán)輔班會(huì)課的必備要素，體現(xiàn)了心理健康教育活動(dòng)的開放性、建構(gòu)性特點(diǎn)。

三、團(tuán)輔班會(huì)課的主題來源

團(tuán)輔班會(huì)課的主題通常是班級(jí)中亟需解決的中心問題或?qū)W生需要發(fā)展的重要能力。因此，主題的確定要結(jié)合班

級(jí)建設(shè)目標(biāo)和學(xué)生的發(fā)展情況而定，避免隨意性和盲目性。１．班級(jí)中最突出的問題

班主任通過觀察和了解，發(fā)現(xiàn)、提煉班級(jí)中存在的突出問題，如學(xué)習(xí)懈怠、人際緊張等，有針對(duì)性地開展教育。對(duì)于學(xué)生的精神狀態(tài)、學(xué)習(xí)狀況、健康水平、輿論班風(fēng)等，班主任都要做到心中有數(shù)。在進(jìn)行團(tuán)輔班會(huì)活動(dòng)時(shí)，其主題才具有針對(duì)性，能貼近學(xué)生實(shí)際，提高團(tuán)輔班會(huì)課的實(shí)效性。

２．班級(jí)中大家最感興趣的問題 在確定團(tuán)輔班會(huì)主題時(shí)，采用集體討論的方式，由師生共同商討確定現(xiàn)階段大家最感興趣的問題，對(duì)其加以探索。此種方式確定的班會(huì)主題一定是大家都愿意積極參與并熱情投入的，學(xué)生會(huì)感受到此次班會(huì)與他們密切相關(guān)。帶著這樣的好奇和興趣，學(xué)生會(huì)有更多的準(zhǔn)備，也會(huì)在團(tuán)

輔班會(huì)中發(fā)揮更大的潛力，班會(huì)也會(huì)取得事半功倍的效果。３．教師評(píng)估學(xué)生最需要發(fā)展的能力和解決的問題人生的各個(gè)階段都有其相應(yīng)的發(fā)展任務(wù)，中學(xué)生也不例外。教師還應(yīng)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)學(xué)生發(fā)展特征的了解，結(jié)合班級(jí)實(shí)際情況，評(píng)估出學(xué)生在現(xiàn)階段最需要發(fā)展的能力和品質(zhì)，解決其成長(zhǎng)過程中的問題或人生課題，如建立自我同一性等，針對(duì)學(xué)生身心特點(diǎn)開展一些預(yù)防性的團(tuán)輔班會(huì)活動(dòng)，如以“我是誰”“初戀”“與父母對(duì)話”等為主題共同探討，引導(dǎo)學(xué)生積極健康地成長(zhǎng)。

四、團(tuán)輔班會(huì)課的階段

團(tuán)輔班會(huì)課通常由以下幾個(gè)階段組成，各階段層層遞進(jìn)、自然發(fā)展，最終達(dá)到解決問題和發(fā)展能力的教育

目標(biāo)。教師也可根據(jù)具體情況作靈活調(diào)整，以達(dá)到更優(yōu)的效果。１．定向階段

顧名思義，這是一個(gè)為團(tuán)輔班會(huì)課奠定情感基礎(chǔ)，探索發(fā)展方向的階段。剛開始進(jìn)入課堂的團(tuán)體彼此間一定有距離，成員相互之間會(huì)有一些心理防線，或者說不信任、不開放，在這樣的氛圍里，課堂可能會(huì)出現(xiàn)尷尬、沉默等問題，不利于達(dá)到良好的效果。因此，在這一階段，我們一定要在團(tuán)體間建立“安全感”和“信任感”，打破僵局，使團(tuán)體熟悉起來，為主體活動(dòng)作好準(zhǔn)備和鋪墊，起到暖身破冰的作用。組織者通常會(huì)在這一階段設(shè)計(jì)一個(gè)小巧靈活且與主題相關(guān)的活動(dòng)，使學(xué)生們迅速建立初步的安全感和

歸屬感。

２．沖突表達(dá)階段

這是主體活動(dòng)的實(shí)施階段，也可以說是暴露問題的階段。此時(shí)活動(dòng)設(shè)計(jì)和實(shí)施是難點(diǎn)和關(guān)鍵，應(yīng)與團(tuán)輔班會(huì)主題密切相關(guān)，體現(xiàn)其活動(dòng)內(nèi)涵。班主任可以通過各種各樣的方式如情景劇、游戲等來展現(xiàn)團(tuán)輔班會(huì)課的主題，從而進(jìn)行后續(xù)的發(fā)展和處理。在這一階段，成員可能會(huì)由于尷尬變得被動(dòng)，甚至不愿意合作。因此活動(dòng)的設(shè)計(jì)、氣氛的營(yíng)造，以及如何使學(xué)生們自愿分享自己的故事、相互理解

和共情就變得特別重要，組織者需要具備較高的專業(yè)素養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。３．整合階段

雖然活動(dòng)是團(tuán)輔班會(huì)課的關(guān)鍵，但仍然只是載體和工具，活動(dòng)中的體驗(yàn)和之后的分享才是團(tuán)輔班會(huì)課的核心。因此，教師在整合階段應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生分享其體驗(yàn)和感受，并從理性層面提升主題，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，找到解決問題的辦法，這也是整合階段的主要任務(wù)。這一階段，學(xué)生在正視自身問題的基礎(chǔ)上解決問題，精神上得到升華。這個(gè)階段同樣鼓勵(lì)創(chuàng)新，運(yùn)用更加新穎有效的方法去解決沖突階段產(chǎn)生的問題，可以達(dá)到訓(xùn)練和靈活學(xué)生思維的目的。

４．鞏固總結(jié)階段。

在團(tuán)輔班會(huì)課的最后，教師要在學(xué)生思考和感悟的基礎(chǔ)上，總結(jié)其精髓，對(duì)主題加工達(dá)到深、透、化的程度，加強(qiáng)課堂效果。在這一階段，教師可以花一部分時(shí)間繼續(xù)處理前一階段還沒有完成的工作，然后進(jìn)行總結(jié)、回饋與祝福，與學(xué)生一起積極維護(hù)團(tuán)輔班會(huì)課的成果，方式可以是小游戲放松、互留祝福、寫愿望貼紙等。

五、教師在團(tuán)輔班會(huì)課中的角色

雖說團(tuán)輔班會(huì)課以學(xué)生團(tuán)體為主，較傳統(tǒng)班會(huì)課更自由、自然，更民主、活潑，教師似乎隱退二線，但團(tuán)輔班

會(huì)課對(duì)教師的要求卻不降反升。其中一個(gè)重要的原因就是其在課堂上的角色更加多元和復(fù)雜，難以把握。

１．主持人

教師在課堂上首先是一個(gè)主持人的角色，從一開始導(dǎo)入到中間把握其流程和發(fā)展方向，根據(jù)課堂情況靈活調(diào)整其進(jìn)度都需要教師的主持。另外，突發(fā)狀況的處理和結(jié)束的安排及方式也要由教師來把握，以避免場(chǎng)面失控，并達(dá)到團(tuán)輔班會(huì)課的良好效果。

２．觀察者

團(tuán)輔班會(huì)課中需要一個(gè)觀察者的角色，通常由組織團(tuán)輔班會(huì)的教師或助教來擔(dān)任。在團(tuán)輔班會(huì)進(jìn)行過程中，教師要能充分觀察團(tuán)體中每個(gè)學(xué)生在每個(gè)階段的表現(xiàn)。如定向階段大家的安全感是否建立，哪些學(xué)生特別不愿意敞開心扉；沖突表達(dá)階段大家的情緒表達(dá)情況是否正常，是否有表現(xiàn)特別的學(xué)生，原因是什么，有沒有什么場(chǎng)景令大家不太舒服等。這些都需要觀察者保持冷靜清醒的頭腦，以局外人的角度隨時(shí)仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)團(tuán)體中的問題。

３．引導(dǎo)者

團(tuán)輔班會(huì)課上教師的另一個(gè)重要角色是引導(dǎo)者，在課堂上起著輔助和引導(dǎo)學(xué)生的作用。團(tuán)體引導(dǎo)者可以充分運(yùn)用各種技術(shù)，提供機(jī)會(huì)讓團(tuán)體成員表達(dá)和分享因各種原因或場(chǎng)景而產(chǎn)生的情緒情感，使成員能釋放自己的消極情緒；引導(dǎo)團(tuán)體成員調(diào)適自己的情感，注重氣氛的緩解與消極情緒的淡化；在課堂后期鞏固學(xué)生在先前階段形成的情感支持與自我探索的成果；在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候引領(lǐng)提煉和進(jìn)行總結(jié)；提供機(jī)會(huì)讓團(tuán)體成員處理團(tuán)體中還未解決的問題；根據(jù)時(shí)機(jī)和發(fā)展提供時(shí)間與空間讓成員自行處理事務(wù)等。

４．咨詢師

教師在團(tuán)輔班會(huì)課中要把自己定位為心理咨詢師，用咨詢師的技能和素養(yǎng)與學(xué)生共情，利用語言、眼神、行為等各種途徑認(rèn)真傾聽，積極關(guān)注學(xué)生。不但關(guān)注學(xué)生最突出、最優(yōu)秀、最精彩的表現(xiàn)，同時(shí)也要關(guān)注其與眾不同的地方。教師應(yīng)對(duì)學(xué)生以誠(chéng)相待，真誠(chéng)關(guān)心團(tuán)體成員。讓學(xué)生感覺團(tuán)體是一個(gè)值得信賴、可以表達(dá)不同意見、解決沖突的安全場(chǎng)所，使團(tuán)體成員不用刻意隱藏自己或壓抑自己，在團(tuán)體中找到自己的位置，并接納其他成員。

５．朋友

在團(tuán)輔班會(huì)課上，教師還應(yīng)該是學(xué)生的朋友。朋友角色的塑造是優(yōu)化課堂效果的催化劑。只有真正把自己當(dāng)做學(xué)生的朋友，站在學(xué)生的角度去思考和交流，才能理解學(xué)生的心理和想法，才能彼此坦誠(chéng)相待，共同分享和探索人生的主題。因此，教師要放下身份，拉近自己與團(tuán)體成員之間的心理距離，以朋友的心態(tài)，與學(xué)生站在同一陣線，更好地交流與理解彼此。

六、團(tuán)輔班會(huì)課的評(píng)價(jià)

作為班會(huì)課的新形式和新趨勢(shì)，團(tuán)體輔導(dǎo)班會(huì)課的操作和進(jìn)行都需要不同于以往的新思路。怎樣的團(tuán)輔班會(huì)課才是成功的、有效的呢？班主任應(yīng)該從哪些課堂特征入手去評(píng)價(jià)和優(yōu)化一堂團(tuán)輔班會(huì)課呢？

１．邏輯性

與其他課堂一樣，團(tuán)輔班會(huì)課的進(jìn)行也需要完整有序的邏輯。課堂的豐富多樣、自然發(fā)展不能以犧牲邏輯性作為代價(jià)。一堂優(yōu)秀有效的團(tuán)輔班會(huì)課一定是由淺入深、循序漸進(jìn)、線索清晰的。邏輯性強(qiáng)的團(tuán)輔班會(huì)課的安排會(huì)遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，自然過渡，流暢發(fā)展。教師在這一過程中掌握思路和情緒的發(fā)展，但并不承擔(dān)說教、分析和評(píng)價(jià)的任務(wù)，只是帶著邏輯“穿針引線”

。因此，團(tuán)輔班會(huì)課的內(nèi)容是否經(jīng)過精心設(shè)計(jì)、不失邏輯是一個(gè)重要的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

２．各種教育資源的利用

教師在進(jìn)行團(tuán)輔班會(huì)課的策劃時(shí)，要對(duì)各種教育資源加以合理利用，團(tuán)輔班會(huì)課才能達(dá)到錦上添花甚至是出人意料的驚喜效果。而在選擇教育資源時(shí)，需要思考這樣一些問題：要選擇什么樣的教育資源？是視頻資料還是團(tuán)體中的真實(shí)案例？教師想要從這些資源中獲取什么？希望學(xué)生能從中體驗(yàn)到什么？要如何利用此資源，更好地打動(dòng)學(xué)生，引起共鳴？等等。通過對(duì)這些問題的思考，澄清使用這些教育資源的目的和手段形式。而對(duì)教育資源利用的合理性則是團(tuán)輔班會(huì)課的另一個(gè)重要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

３．學(xué)生情感的誘發(fā)

團(tuán)輔班會(huì)課是以學(xué)生的體驗(yàn)感受為入口來引導(dǎo)其認(rèn)知行為改變的，因此不同于傳統(tǒng)教育對(duì)學(xué)生參與度的重視。

對(duì)活動(dòng)的參與不代表學(xué)生全情投入其中，情感的共鳴才是教育的目的。著名教育家夏丐尊曾說過：“教育不能沒有情感，沒有愛如同池塘沒有水，沒有水就沒有池塘，沒有愛就沒有教育?！卑嗉w中情感的寶藏是極其豐富的，教師要有一顆善于發(fā)現(xiàn)的心。因此，有沒有貼近學(xué)生實(shí)際，讓其感到格外親切，深入其內(nèi)心引發(fā)感悟是團(tuán)輔班會(huì)課的又一個(gè)重要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。參考文獻(xiàn)：

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［２］王雅倩．高校主題班會(huì)的創(chuàng)新研究———引入心理輔導(dǎo)技術(shù)與技巧［Ｊ］．校園心理．２０１０（８）：２０１￣２０３．

［３］殷金桃．“神、形”兼?zhèn)?，寓教于樂———提高高校主題班會(huì)的實(shí)效性［Ｊ］．科教縱橫．２０１０（１）：１１４． ［４］王文娟，趙小剛．團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會(huì)中的應(yīng)用探索［Ｊ］．世紀(jì)橋．２０１０（１３）：１１５．

［５］祝明．主題班會(huì)形式淺探．中國(guó)校外教育［Ｊ］．２００９．８： ４３６． ［６］余春霞．班會(huì)課的情感教學(xué)研究［Ｄ］．華中師范大學(xué)碩士學(xué)位論文．２００８．５．

（作者單位：伍思翰,郭成,劉衍玲，西南大學(xué)心理健康教育研究中心，重慶，400715；李翔，四川省成都市成華區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校，成都，610066

第二篇：團(tuán)輔小游戲

團(tuán)輔小游戲

① 同心圓 游戲規(guī)則：

1、同學(xué)們圍成一個(gè)圈，雙手搭在前面同學(xué)的肩膀上，腳尖頂住前面同學(xué)的腳跟，每個(gè)同學(xué)的距離盡量縮小，使圍成的圈更圓

2、大家同時(shí)往后坐，坐在后一個(gè)同學(xué)的大腿上，堅(jiān)持30秒以上為成功。

② 蒙眼作畫

游戲規(guī)則：

1.所有同學(xué)用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上，并在畫的背面寫下名字。心委把畫收起來，打亂順序，讓同學(xué)們?nèi)フ易约旱漠嫛?/p>

2.心委用語言描述某一樣?xùn)|西，讓同學(xué)蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個(gè)人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時(shí)呢？（教具：眼罩，紙，筆）③ 拍七令

從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)，報(bào)錯(cuò)的同學(xué)出來接受懲罰，可以表演節(jié)目、說笑話等。

④一塊錢和五毛錢 游戲規(guī)則：

1、根據(jù)男女學(xué)員不同比例，比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話，女生就當(dāng)“1塊錢”而男生則是“五毛錢”；如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話，女生就當(dāng)“五毛錢”而男生則是“1塊錢”。

2、根據(jù)心委說的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，心委喊7塊錢，所有學(xué)員就組成一個(gè)小組，這個(gè)小組所有人的面值加起來應(yīng)該是7塊錢，沒有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

3、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，可以給剩下來的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。④兩人三足 游戲規(guī)則：

1、心委把全班同學(xué)安兩個(gè)人一組分組。設(shè)置跑道為50米。

2、由兩個(gè)人團(tuán)結(jié)協(xié)作，兩人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上。

3、每組站在同一起跑線，裁判下令開始，參賽者開始奔跑，最先到達(dá)的小組為勝者。

該游戲也可三人四足、四人五足，心委可根據(jù)需要制定規(guī)則。

⑤擊鼓傳花(擊鼓可改數(shù)數(shù),唱歌)游戲規(guī)則：

一人手拿花，一人背眾擊鼓。鼓敲時(shí)花傳，鼓停時(shí)花止。鼓聲停時(shí)，花傳到誰手里，誰就要表演節(jié)目，多是唱歌、跳舞、說笑話、猜謎

語等。有時(shí)采用抓鬮的形式，按照紙條上的規(guī)定表演節(jié)目。⑥“殺人”游戲 游戲規(guī)則：

1、大家坐在一起圍成圈，然后通過抽撲克牌或者其他什么決定一個(gè)人做法官主持游戲，2-3人做殺手，其他的都是好人。

2、首先大家閉眼，然后殺手都睜開眼睛，決定殺一個(gè)人，被殺的人就退出游戲了。接著大家睜眼開始討論誰會(huì)是殺手，經(jīng)過一番公決后選出一人，然后將嫌疑人處決——無論最后證實(shí)他是好人或者殺人。接著再開始第二輪殺人，討論，處決嫌疑人，如果最終殺手殺死了所有的好人，那么殺手獲勝；相反如果好人們找出所有的殺手那么好人便獲得的勝利。該游戲可隨意增添人數(shù)。⑦誰是臥底

游戲規(guī)則：

1、心委把同學(xué)按7人一組分好（可隨意增添人數(shù)）

2、在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語。

3、每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個(gè)詞語），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

4、每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話，待定（就是保留）。

5、若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊(duì)獲勝。

⑧好鄰居 游戲規(guī)則：

1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。

2、心委宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問圓圈里的人（比如說a），你喜歡我嗎？如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì)繼續(xù)問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場(chǎng)上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場(chǎng)的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

⑨大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹 游戲規(guī)則：

1、所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！?，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有

穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。

2、如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。

3、如果說：“臺(tái)風(fēng)吹?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。⑩搶數(shù)字 游戲規(guī)則：

1、所有人坐一圈，然后每人給自己想一個(gè)女明星來扮演，比如王菲、張曼玉、林青霞等。

2、游戲開始后，由一個(gè)人說開始（從第二輪開始，剛被懲罰過的人說開始），然后所有人要按照1~10的數(shù)字順序去搶著報(bào)數(shù)，每人只能搶一次；

3、當(dāng)有兩人同時(shí)搶報(bào)一個(gè)數(shù)的時(shí)候，則這兩人需要迅速站起來，說出對(duì)方扮演的女明星的名字，說的比較晚的需要接受懲罰。

4、如果一直沒有重復(fù)報(bào)數(shù)，則在報(bào)數(shù)到最后兩個(gè)人的時(shí)候，這兩個(gè)人站起來迅速的說出對(duì)方的名字。?諾亞方舟

游戲規(guī)則：

1.把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。

2.每個(gè)人必須為自已選個(gè)代表的動(dòng)物。

3.諾亞必須站在中央，一一的走到每個(gè)面前，他可叫任何一個(gè)動(dòng)物，被叫到的動(dòng)物必須站起來跟著他走。當(dāng)諾亞說：“洪水來了！”，全

部的人，包括諾亞必須趕緊找個(gè)空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動(dòng)物。4.當(dāng)諾亞三次的人則算輸 ?記憶考驗(yàn)

游戲規(guī)則:

1、全部人圍成一圈，從第一個(gè)人開始說“今天我吃了一個(gè)ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?/p>

2.接著第二個(gè)接著說，吃了一個(gè)ＡＡ，二個(gè)ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名?。?/p>

3.像這樣一直傳下去，每傳一個(gè)人就必須重復(fù)前面的食物名，另加一個(gè)新的食物名。

4、直到有人講錯(cuò)出局。?猜猜我是誰

游戲規(guī)則：

1、參加的人員分成兩邊，準(zhǔn)備一條幕布。

2、依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

3、訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

4、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。

5、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說

出姓名、綽號(hào)），以先說出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。

6、活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。?誰在布后面 游戲規(guī)則：

1、先大家圍成一個(gè)大圈逐一念出自己的名字

2、分成兩組，各坐在場(chǎng)所的一邊

3、老師和幫手把布拿著隔開兩組人

4、每組在布拿起時(shí)各派出一人坐在布兩邊的中間

5、老師看二邊都坐好人后，數(shù)到三跟幫手一起把布給放開。兩邊被派出的人必須很快的叫出對(duì)方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續(xù)下去。?虎克船長(zhǎng)

游戲規(guī)則：

1.全部的人圍成圈圈，先搞清楚坐在兩旁人的名字。

2.由其中一人開始，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說：“嘿咻！嘿休！”和做出劃船的動(dòng)作。

4.接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯(cuò)或做錯(cuò)三次（隨意?。?青蛙跳水

游戲規(guī)則：

1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」 3.繼續(xù)下個(gè)人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」

4.中途說錯(cuò)的同學(xué)就站出來表演節(jié)目。17超級(jí)大頭貼 ○游戲規(guī)則：

1.分組，每組人數(shù)不限

2.每組派出一人面對(duì)面坐在中央（中間可放一張椅子）

3.老師在宣布題目后，分別把二張答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對(duì)方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。

4.當(dāng)老師說開始時(shí)，二人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來做搶“問”。問的問題也只能問是非題。

5.隊(duì)員可在旁邊幫忙回答，但不能問問題或講答案出來。

6.每隊(duì)有三十秒到一分鐘的時(shí)間來問問題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而訂）的機(jī)會(huì)猜答案。

7.每一輪派不同的人上來猜不同的題目，直到所有的題目被猜完。8.可看每組猜對(duì)的數(shù)目來算分?jǐn)?shù)，輸?shù)年?duì)必須接受處罰。18扮時(shí)鐘 ○

游戲規(guī)則：

1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識(shí)出來；

2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長(zhǎng)度不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）；

3、主持人任意說出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰；

4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的分針和時(shí)針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。19扯龍尾 ○ 游戲規(guī)則：

1、將玩者分成若干組（如５組），每組若干人（如６人）

2、每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。

3、游戲開始時(shí)，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。

4、若捉到別人的尾巴，兩組便會(huì)合成一組，變成一條較長(zhǎng)的“龍”。

5、游戲繼續(xù)進(jìn)行，直至所有組成為一條龍為止。

6、排在龍尾最后一組為贏家。20奇數(shù)偶數(shù) ○

游戲規(guī)則：

1、將全隊(duì)人分成紅白兩對(duì)。

2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

4、如果主持人說：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14。。。

5、如果說錯(cuò)了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)。

第三篇：淺談團(tuán)輔感想

淺談團(tuán)體輔導(dǎo)主題與內(nèi)容的匹配度

——結(jié)合三次團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)踐

本學(xué)期，在閃姐的帶領(lǐng)下，12心理班同學(xué)投入了極大的熱情參加到團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練的相關(guān)工作中來，在三次的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練中，我們都有一肚子的感受一起分享，而我就簡(jiǎn)單的結(jié)合團(tuán)體輔導(dǎo)的選題和內(nèi)容的匹配度談一下自己的看法。

第一次團(tuán)輔的主題是自信心，本次團(tuán)輔中與主題最相匹配的就是“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)是每次有一個(gè)人傾聽，其余人可結(jié)合具體事例對(duì)他（她）進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸，只能說優(yōu)點(diǎn)，不能說缺點(diǎn)。這個(gè)活動(dòng)要求團(tuán)體成員之間十分熟悉才可以，若團(tuán)體成員之間比較陌生，這個(gè)活動(dòng)就無法進(jìn)行。在這次團(tuán)輔中，“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)讓大家感覺非常好，原本每個(gè)人都覺得自己是班里的“小透明”，比較低調(diào)，比較平庸，沒什么過人之處。但是通過這個(gè)活動(dòng)，大家發(fā)現(xiàn)原來別人眼中的自己是這個(gè)樣子，原來自己可以這么好，原來自己有這么多的優(yōu)點(diǎn)。團(tuán)體成員都很感動(dòng)，通過發(fā)現(xiàn)在自己的優(yōu)點(diǎn)來樹立自信。因?yàn)橹黝}和內(nèi)容十分匹配，所以大家對(duì)本次團(tuán)輔活動(dòng)較為滿意。

第二次團(tuán)輔的主題是團(tuán)體協(xié)作訓(xùn)練，本次團(tuán)輔最能突出主題的就是大家一起協(xié)作努力克服越來越小的報(bào)紙，想辦法站到報(bào)紙上去的活動(dòng)?；顒?dòng)首先將團(tuán)輔成員平均隨機(jī)分成兩隊(duì)，每隊(duì)7個(gè)人，兩組要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)站到報(bào)紙上去，所有成員的腳都要在報(bào)紙所在空間區(qū)域內(nèi)，兩隊(duì)成功后會(huì)按一定比例縮小報(bào)紙面積。最后就是兩組成員發(fā)揮聰明才智的時(shí)候了，活動(dòng)中，兩組真是“腦洞大開”，奇思妙想，兩組各出奇招，最后活動(dòng)順利結(jié)束。在這次活動(dòng)中，大家可以拋開性別，體型等各種差異，團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，笑料百出?；顒?dòng)結(jié)束后，大家都對(duì)自己的表現(xiàn)很滿意，很喜歡這個(gè)活動(dòng)。本次活動(dòng)特別適合這次團(tuán)輔活動(dòng)的成員特點(diǎn)，簡(jiǎn)直不能找出更合適的活動(dòng)了。

第三次團(tuán)輔的主題是抗壓力訓(xùn)練，在這次團(tuán)輔中，領(lǐng)導(dǎo)者和策劃者創(chuàng)造性的采用了模擬面試的活動(dòng)，出乎意料，沒有因?yàn)槭峭瑢W(xué)而影響活動(dòng)效果，反之，團(tuán)體中扮演求職者的成員確實(shí)在6個(gè)面試官所營(yíng)造的壓力范圍下緊張了，有些成員在面對(duì)面試官的刁鉆問題時(shí)出現(xiàn)尷尬的沉默。這個(gè)活動(dòng)不僅很切合主題，且并沒有因成員之間的熟悉度受到影響，突破了成員關(guān)系的限制，很好的突出了活動(dòng)主題?；顒?dòng)結(jié)束后，從大家分享的自己的感受來看，活動(dòng)確實(shí)很圓滿，很成功。

本學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)既笑料百出，有嚴(yán)肅認(rèn)真，既放松心情，又啟迪智慧，既促進(jìn)友誼，又迸發(fā)創(chuàng)新。我們都很喜歡這門課，在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)知識(shí)，鍛煉能力，真希望多一些這樣的課。

第四篇：團(tuán)輔方案

團(tuán)輔活動(dòng)方案

學(xué)院 計(jì)算機(jī)

物理 大樹和松鼠

生科 水果蹲

音樂 瞎子背瘸子

國(guó)藝 心有千千結(jié)

化環(huán) 大風(fēng)吹

國(guó)交 人椅

體育 蜈蚣翻身 活動(dòng)一 找零錢

活動(dòng)二 無敵風(fēng)火輪 鼓動(dòng)人心 同舟共濟(jì) 穿越火線 信任背摔 合力吹氣

球

能量傳輸 坐地起身

找零錢

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 熱身，活躍氣氛

五、游戲規(guī)則：

1、將參加游戲的同學(xué)集合到一起，若男生和女生人數(shù)差不多，則規(guī)定男生代表“一塊錢”，女生代表“五毛錢”。

2、當(dāng)主持人指令下達(dá)時(shí)，所有人應(yīng)該迅速結(jié)合在一起，手拉手或者抱在一起都可以，但一定要組成與主持人說出的數(shù)字相同的面值。比如如果主持人說出的是3.50元，那么就需要是三個(gè)男生和一個(gè)女生或者其他組合。

無敵風(fēng)火輪

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：事先準(zhǔn)備好報(bào)紙做好的風(fēng)火輪

三、游戲時(shí)間：40分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的合作精神。

五、游戲規(guī)則：

1、將全體成員分為倆組，分別站到風(fēng)火輪上

2、劃定比賽的界限，即開始及結(jié)尾的界限

3、看看哪組以最快的形式到達(dá)終點(diǎn)

鼓動(dòng)人心

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：鼓和球

三、游戲時(shí)間：40分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的合作精神。

五、游戲規(guī)則：

1、將全體成員分為2組，每組10人

2、每個(gè)人拿起鼓上的繩子，然后由其中一個(gè)人將排球拋到鼓上，數(shù)一數(shù)可以將球顛多少下，顛球最多者為勝利組

水果蹲

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右四、五、活動(dòng)目標(biāo): 熱身，活躍氣氛 游戲規(guī)則：

1、分組；

2、小組起名（以某種水果命名）

3、活動(dòng)由主持人指定從一組開始，該組的口令是：“XX（該組自己的代號(hào)）蹲，XX（該組自己的代號(hào)）蹲，XX（該組自己的代號(hào)）蹲完YY（該組希望哪組接著蹲，就喊他的代號(hào)）蹲”，每喊到“蹲”時(shí)，該組人員一起下蹲至“馬步”狀；

5、被喊到的小組，繼續(xù)以上口令“YY（該組自己的代號(hào)）蹲，YY（該組自己的代號(hào)）蹲，YY（該組自己的代號(hào)）蹲完ZZ（該組希望哪組接著蹲，就喊他的代號(hào)，備注：不能再丟還給喊到他們的那組）蹲”，依次下去??，到后面蹲的節(jié)奏會(huì)越來越快。

6、尊錯(cuò)或丟還代號(hào)的及反映遲鈍的小組立即淘汰，最后留下的兩人為贏家。

同舟共濟(jì)

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：報(bào)紙4張

三、游戲時(shí)間：40分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 體會(huì)危難時(shí)刻，團(tuán)隊(duì)的奉獻(xiàn)精神，團(tuán)隊(duì)中所蘊(yùn)藏的強(qiáng)大力量。

五、游戲規(guī)則：

1、分組

2、每個(gè)組取一張報(bào)紙，看看哪組成員以最快的速度站到報(bào)紙上。每個(gè)人的腳都不能站到報(bào)紙之外。

3、之后將報(bào) 紙折疊，繼續(xù)比一比；繼續(xù)折疊，再比一比??

人椅

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：40分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的合作精神。

五、游戲規(guī)則：

1、全體學(xué)員圍成一圈。

2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上；

3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”

5、最好以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不垮。

合力吹氣球

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：20張簽，上寫：嘴巴（4張）； 手（4張）；屁股（4張）；腳（8張）汽球（5個(gè)）

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 熱身，活躍氣氛。

五、游戲規(guī)則：

1、分4組，每組五人參加比賽。

2、主持人請(qǐng)每人抽簽。

3、首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的人幫助 來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人 不能用手自已吹起 汽球），然后抽到手的人用透明膠把氣球扎緊，接著把氣球放在抽到腿的兩個(gè)人中間，兩個(gè)抽到腳的人用腳夾著氣球抬起抽到屁股的人那里去，最后把汽球給坐破。

信任被摔

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：40分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的合作精神。

五、游戲規(guī)則：

1、分組（每組三人）

2、一名挑戰(zhàn)者站到指定位置，背對(duì)大家，準(zhǔn)備“摔”下去，其它的學(xué)員兩兩為一組，分別握住自己的手腕及對(duì)方的手腕，組成一個(gè)長(zhǎng)方形的“信任架子”挑戰(zhàn)者在輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，慢慢的倒下，落到“信任架子上”。

大風(fēng)吹

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 熱身，活躍氣氛

五、游戲規(guī)則：

1、所有人員圍成一圈

2、由主持者開始說大風(fēng)吹，所有成員回應(yīng)“吹什么”，主持者說一部分小組成員身上有的物品或特征，比如可以說“吹戴眼鏡的人”，等等，依據(jù)當(dāng)時(shí)實(shí)際情況而定，主持人說完后所有被吹到的人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒有被吹到的組員待原地。

3、大風(fēng)吹中還有另一個(gè)口令，叫小風(fēng)吹，當(dāng)主持人說到小風(fēng)吹時(shí)，被小風(fēng)吹到的人原地不動(dòng)，沒被吹到的人需要互換位置。

4、颶風(fēng)吹，所有人動(dòng)。

心有千千結(jié)

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 感受個(gè)人與集體的關(guān)系，體驗(yàn)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任與責(zé)任。

五、游戲規(guī)則：

1、將全班學(xué)生分成2組，每組10人，讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓

圈，記住自己左右手各相握的人。

2、由主持人發(fā)布口令，大家放開手，隨意走動(dòng)，主持人喊停，腳步即停。

找到原來左右手相握的人分別握住。

3、小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。

4、第二輪用兩個(gè)小組的成員合并，形成一個(gè)大圈，按第一輪的操作重復(fù)進(jìn)行一次。

大樹和松鼠

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 熱身，活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的反應(yīng)能力。

五、游戲規(guī)則：

1、分組，一二三報(bào)數(shù)，二為松鼠，其他為大樹，三人一組：二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間。

2、，獵人來了。扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；主持人就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。3，著火了，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，主使人就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

能量傳輸

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo):提高團(tuán)隊(duì)的合作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)客服困難的韌性

五、游戲規(guī)則：

1、將全體成員分組

2、每人拿一個(gè)能量傳輸帶，然后組內(nèi)的全體成員連接到一起，將小球從第一個(gè)人的位置開始傳輸，然后不斷接力，直到小球落入指定的框里為止。

蜈蚣翻身

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 強(qiáng)化同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)的創(chuàng)新意識(shí)。

五、游戲規(guī)則：

1、將組分好，推薦組長(zhǎng)，組名，以縱隊(duì)方式排好；

2、接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四拉手處?一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員??跟隨前面的組員一只鉆完所有的手拉孔?；顒?dòng)規(guī)則：

1、每組的“手鏈”不得斷開，否則視為失敗。

3、完成蜈蚣翻身用時(shí)最少的組獲勝

坐地起身

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時(shí)間：40分鐘左右四、五、活動(dòng)目標(biāo): 強(qiáng)化同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) 游戲規(guī)則： 1.分4組

2.要求每組圍成一個(gè)圈，背對(duì)背的、雙腳交叉盤坐在地上；

2、開始計(jì)時(shí)，相鄰兩人手臂相挽，在不用手撐地四人同時(shí)站起來；

3、隨后兩兩合并，繼續(xù)比賽；

4、每次起身分別計(jì)時(shí)，兩次起身（含初次）不成功的隊(duì)伍判為淘汰；

穿越火線

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：火線網(wǎng)

三、游戲時(shí)間：40分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，體會(huì)團(tuán)隊(duì)中的犧牲、奉獻(xiàn)與感動(dòng)

五、游戲規(guī)則：

1、全體成員分為兩組，每組10個(gè)人

2、然后集體合作穿越火線

3、在此過程中，不可碰到火線，也不可落下一個(gè)成員

瞎子背瘸子

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：鮮花、椅子、眼罩

三、游戲時(shí)間：20分鐘左右

四、活動(dòng)目標(biāo): 溝通配合能力，活躍氣氛

五、游戲規(guī)則：

1、分組，男女人數(shù)相等

2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。

3、其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

第五篇：團(tuán)輔策劃書

團(tuán)輔策劃書

團(tuán)輔策劃書1

設(shè)計(jì)思路

1、在心理游戲活動(dòng)的初期，就營(yíng)造一種“家”的存在感和溫情;

2、經(jīng)過熱身使各個(gè)成員身心舒展，以更好地進(jìn)入狀態(tài);

3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果;

4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升;

5、接下來，便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲，達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識(shí)的目的，同時(shí)考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力;

5、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的效果，一個(gè)整體的心使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感，升華活動(dòng)的主題。指導(dǎo)思想，個(gè)人的存在感、價(jià)值感和安全感團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力

培訓(xùn)對(duì)象：

護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生

指導(dǎo)者：梁鷹翔

具體實(shí)施方案

一、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動(dòng)的.目的以及相關(guān)流程

二、人員分配：指導(dǎo)者一名、助手一名

三、活動(dòng)流程：

指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓，誓言內(nèi)容：

我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作以下保證：

1、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。

2、小組活動(dòng)時(shí)，我對(duì)其他成員持信任態(tài)度，愿對(duì)他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)，對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。

3、小組活動(dòng)時(shí)，我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。

4、小組活動(dòng)時(shí)我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。

（二)熱身游戲

3、比比抓手

接著上一個(gè)游戲，所有人圍成一個(gè)圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心，用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指，聽指導(dǎo)者口令，在爭(zhēng)取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時(shí)，要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。

這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。

4、節(jié)目欣賞與分享

①請(qǐng)大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉€(gè)熱身活動(dòng)的一些體會(huì)和

心理感受，相互之間進(jìn)行適度的溝通和交流

②由前面熱身環(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員，表演1至2個(gè)比較簡(jiǎn)短而有意思的節(jié)目，活躍氣氛，也是作為一個(gè)游戲的小懲罰措施。

隨機(jī)分組

所有組員從某一位置開始，類似于報(bào)數(shù)，依次念“團(tuán)”、“隊(duì)”兩個(gè)字，直到一個(gè)圈的輪回。其中“團(tuán)”作為一組，而“隊(duì)”作為另外的一組。

請(qǐng)分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論，形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的名稱、口號(hào)、核心價(jià)值理念、隊(duì)伍標(biāo)識(shí)，以及隊(duì)歌。

有請(qǐng)兩個(gè)組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì)，一起展示這個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。這一環(huán)節(jié)，旨在讓大家在最短的時(shí)間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)和觀念，打造一個(gè)具有大家共同的價(jià)值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達(dá)成默契，以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。

同心圓

指導(dǎo)思想：人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念、

1、同心圓，兩個(gè)組的組員分別牽手圍成一個(gè)圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會(huì)感受到一種緊促的壓迫感。

這一環(huán)節(jié)，會(huì)讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

2、突圍闖關(guān)，兩個(gè)組分別圍成一個(gè)抱團(tuán)的圓圈，并派

出一名突擊隊(duì)員，突破對(duì)方的防守圍城。

這一環(huán)節(jié)，所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口，以己之長(zhǎng)克敵之短;二是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會(huì)被侵犯。

3、組織組內(nèi)和組間的分享與討論

團(tuán)隊(duì)線

目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解;自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題

前期準(zhǔn)備：以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長(zhǎng)度，在地面上用粉筆畫出一

條條直線;秒表，每隊(duì)一個(gè)計(jì)時(shí)員。

步驟：

1、請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那

條線上。

2、宣布目的：做一個(gè)“團(tuán)隊(duì)線”的游戲――每個(gè)人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求，改變自己在這條“團(tuán)隊(duì)線”上的位置，以排出一個(gè)符合這種要求的新隊(duì)列，通過這個(gè)活動(dòng)來活躍身心，增進(jìn)了解。 3、宣布規(guī)則

各隊(duì)最右邊一個(gè)都為起點(diǎn)，最左邊一個(gè)位置為終點(diǎn)。

改變位置時(shí)，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。

一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。

實(shí)施內(nèi)容：

a：身高線

b：生日線

c：頭發(fā)線分享：

1、在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。

2、隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長(zhǎng)接受建議的感受

3、在落后或者領(lǐng)先時(shí)能否堅(jiān)持隊(duì)伍的戰(zhàn)略

4、團(tuán)體的力量、個(gè)人積極參與的必不可少

《百變蟲蟲》

目的：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力，通過各隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。

步驟：

1、指導(dǎo)者給成員下指令，小組要?jiǎng)?chuàng)造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地

上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個(gè)整體。

2、指導(dǎo)者給成員5分鐘時(shí)間商量，然后開始比賽。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。

3、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵(lì)分享：

1、優(yōu)勝組獲勝的原因是什么

2、其他小組創(chuàng)作、1583思考的過程以及表現(xiàn)過程是怎么樣的3、如果再給一次機(jī)會(huì)會(huì)怎么調(diào)整4、活動(dòng)期間相互鼓勵(lì)，相互扶持的感覺

總結(jié)與分享

1、各個(gè)小組分組討論，并選出代表發(fā)言。

2、由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞;

3、圍成一個(gè)完整的圓，相互握手擁抱。

團(tuán)輔策劃書2

活動(dòng)目標(biāo)：通過班級(jí)建設(shè)這個(gè)主題的團(tuán)體訓(xùn)練，希望讓新生能更快更好地與身邊的同學(xué)友好相處，明白團(tuán)結(jié)就是力量，積極地為班級(jí)體貢獻(xiàn)自己的力量。增強(qiáng)班級(jí)學(xué)生之間的凝聚力，加強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

一、活動(dòng)性質(zhì)：

結(jié)構(gòu)性、發(fā)展性

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年xx月9日下午14:30至16:00

三、活動(dòng)地點(diǎn)

舞蹈室

四、活動(dòng)對(duì)象：

20xx級(jí)計(jì)算機(jī)班

五、活動(dòng)方式：

分小組進(jìn)行，小組分組情況視人數(shù)而定

六、準(zhǔn)備工作：

便利貼、油性筆多支、透明袋、報(bào)紙6張（備用）、

注意：鑒于活動(dòng)過程中活動(dòng)量較大，參加訓(xùn)練的同學(xué)最好穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，女生不要穿裙子和高跟鞋。

七、活動(dòng)流程：

1、宣讀活動(dòng)約定(附)

2.活動(dòng)：

1)熱身游戲：松鼠和大樹

游戲目的：

所需時(shí)間：20分鐘

所需器材：無

游戲規(guī)則：

全班同學(xué)圍成圈，按一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。主持人在圈內(nèi)發(fā)令。根據(jù)不同的口令，松鼠和松樹要進(jìn)行移動(dòng)。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置?？诹钣腥齻€(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來了”——此時(shí)樹不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震”——此時(shí)樹動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

2)主題游戲一：翻葉子

游戲目的：透過肢體接觸，打破人際藩籬、活絡(luò)團(tuán)隊(duì)氣氛。從具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，學(xué)習(xí)問題決策與團(tuán)隊(duì)互動(dòng)。

所需時(shí)間：20分鐘

所需器材：xx～16人一組，每組一塊布（約可讓整組人站上或稍大）/或者報(bào)紙游戲規(guī)則：

1.整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則。

2.所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。

2.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無法說話），中毒者由團(tuán)隊(duì)自行決定。

3.整個(gè)過程都站在葉子上，包含討論。

4.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。

討論：

1你覺得任務(wù)完成的關(guān)鍵是什么？

2.決策是如何形成？活動(dòng)中的關(guān)鍵人物是？扮演什幺角色？平時(shí)生活中團(tuán)隊(duì)是否有這樣的角色存在？有什幺異同？

3.在參與團(tuán)隊(duì)決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關(guān)連性？和現(xiàn)實(shí)生活中的你狀況相似嗎？

4.團(tuán)隊(duì)是如何決定出中毒者？依據(jù)什么作出判斷？被選中者的心情？如何配合團(tuán)隊(duì)運(yùn)作？

5.如活動(dòng)中，當(dāng)某些人在實(shí)際工作（或生活）出現(xiàn)狀況時(shí)，團(tuán)隊(duì)是否適時(shí)的照顧到對(duì)方的感受？或曾提供哪些協(xié)助？

在進(jìn)行這個(gè)游戲的時(shí)候，你們是怎么考慮的？

誰在指揮？其他人有是怎么配合的？

分享:1、團(tuán)隊(duì)中選出有指揮才能的領(lǐng)導(dǎo)，其他人要服從、協(xié)調(diào)、配合；

2、人與人之間的交流協(xié)作很重要；

3、有時(shí)候團(tuán)隊(duì)確實(shí)需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對(duì)做出犧牲的人，我們也要對(duì)其做出必要的肯定，同時(shí)也要爭(zhēng)取承擔(dān)多一點(diǎn)的責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的大。

3)主題游戲二：人椅

游戲目的：1、增加成員對(duì)團(tuán)體的`信任和歸屬感。

2、培養(yǎng)成員的團(tuán)體合作能力。

所需時(shí)間：15分鐘

所需器材：無

游戲規(guī)則：

（1）全體成員圍成一個(gè)圈，1、2,1、2報(bào)數(shù)，將全體成員分成兩組，組與組之間以比賽的形式進(jìn)行。

（2）主持人讓各組所有的成員圍成一個(gè)圈。

（3）宣布所有人向右轉(zhuǎn)（或者向左轉(zhuǎn)），雙腳并攏（這點(diǎn)對(duì)于安全很重要），所有人的腳尖抵住前面一位同學(xué)的腳后跟（此時(shí)圓圈會(huì)縮?。龑?dǎo)員注意檢查各位成員的動(dòng)作是否規(guī)范（確保安全），每組每位成員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。

（4）主持人確定了所有的成員都按照規(guī)則做了之后，宣布：“所有人聽我的指揮，待會(huì)兒我數(shù)三下，123之后，大家就一起（注意強(qiáng)調(diào)“一起”）往下坐”。

（5）接著大家就會(huì)看到一個(gè)奇特的景象，自己坐在后一個(gè)同學(xué)的腿上，然后開始按圓圈移動(dòng)，看看哪組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間不松垮，哪組堅(jiān)持得比較久，哪一組就勝了。

總結(jié)與分享

1、在游戲過程中，你坐得舒不舒服？你擔(dān)心對(duì)方坐得不舒服嗎？

2、被別人坐是什么感覺？

3、自己坐別人是什么感覺？

4、你的心情有什么變化?

成員的什么舉動(dòng)讓你有觸動(dòng)？

4)結(jié)束活動(dòng)：愿望樹

目的：這次團(tuán)訓(xùn)的感想、總結(jié)。自己的心得

時(shí)間：20分鐘

準(zhǔn)備：便利貼，筆、愿望樹的紙張

操作：播放背景音樂《相親相愛》、《朋友》等，讓每個(gè)成員在便利貼上寫自己的感想，或者對(duì)未來的期望、對(duì)這個(gè)團(tuán)體的期望、意見等等，寫好后粘在愿望樹上。粘好后圍成一圈，主持人在圈內(nèi)選讀部分留言，并作最后總結(jié)，包括活動(dòng)過程存在的問題和思考，以及對(duì)大家積極參與的感謝。活動(dòng)在一片歌聲中結(jié)束。

備用游戲：同舟共濟(jì)

游戲目的：增強(qiáng)團(tuán)體合作意識(shí)，營(yíng)造團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛；通過身體接觸，消除人際阻力，達(dá)到人際溝通。

所需時(shí)間：30分鐘

所需器材：多張報(bào)紙

游戲規(guī)則：

將一定面積的報(bào)紙看作本小組在落水時(shí)唯一的一艘救生艇，請(qǐng)小組想辦法讓讓更多的人站到救生艇上獲救，每個(gè)人都必須踩到報(bào)紙上作為支點(diǎn)?？茨囊唤M獲救的人最多。具體分為以下3個(gè)步驟：

（1）.以2分鐘為時(shí)限，第一輪比賽開始，各個(gè)小組開始往一定面積的報(bào)紙（一組人數(shù)開始時(shí)如果超過20人用兩張）上站，站成后舉手示意。

（2）如果在限定時(shí)間內(nèi)沒有站好，則以站在報(bào)紙上的人數(shù)為準(zhǔn)計(jì)算人數(shù)。

（3）救生艇上的同學(xué)必須在救生艇上持續(xù)10秒鐘，期間離開報(bào)紙者不予加分。

（4）各組清點(diǎn)站在救生艇上的人數(shù)，站在救生艇上的人越多，分?jǐn)?shù)越高。

（5）以此類推，進(jìn)行第二輪比賽，在第二輪比賽中，只取原來的一半，其他操作同上。游戲進(jìn)行三輪，累計(jì)救生艇上人最多組獲勝。

討論示例：

在進(jìn)行這個(gè)游戲的時(shí)候，你們是怎么考慮的？

誰在指揮？其他人有是怎么配合的？

那些在進(jìn)行游戲過程中沒站上救生圈的原因是什么？

分享:1、團(tuán)隊(duì)中選出有指揮才能的領(lǐng)導(dǎo)，其他人要服從、協(xié)調(diào)、配合；

2、人與人之間的交流協(xié)作很重要；

3、有時(shí)候團(tuán)隊(duì)確實(shí)需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對(duì)做出犧牲的人，我們也要對(duì)其做出必要的肯定，同時(shí)也要爭(zhēng)取承擔(dān)多一點(diǎn)的責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的大。

八、活動(dòng)結(jié)束

活動(dòng)結(jié)束后，可互相留影，并清理現(xiàn)場(chǎng)的垃圾。

團(tuán)體合約書我已認(rèn)真閱讀了團(tuán)體的總目標(biāo)及各活動(dòng)的具體目標(biāo)。我自愿參加團(tuán)體訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作如下保證：

1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加小組的所有活動(dòng)，因?yàn)閳F(tuán)體需要我提供的意見和技巧示范，我的缺席會(huì)對(duì)整個(gè)小組活動(dòng)造成影響。（只有每位成員都參與，團(tuán)體才能有效地進(jìn)行。如果你不能參加，請(qǐng)與指導(dǎo)者聯(lián)系。任何成員都有權(quán)利在任何時(shí)刻退出本團(tuán)體。但是，如果你考慮退出，請(qǐng)事先和指導(dǎo)者溝通，這樣做對(duì)你絕對(duì)是有幫助的。）

2、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密?；顒?dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。每個(gè)人都有隱私權(quán)，你可以不透露任何你不想和別人分享的事。

3、本次團(tuán)輔活動(dòng)會(huì)對(duì)現(xiàn)場(chǎng)錄制視頻，本視頻僅為本小組以作業(yè)的形式上交任課老師，我們已征得您的同意，會(huì)謹(jǐn)守保密原則。如果另有用途我們會(huì)再征求你的書面同意。

4、小組活動(dòng)時(shí)，我對(duì)其他成員持信任態(tài)度，愿對(duì)他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。

5、小組活動(dòng)時(shí)，我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。

6、小組活動(dòng)時(shí)，我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事，如：吸煙、吃零食等。

團(tuán)輔策劃書3

一、活動(dòng)背景：

說到成長(zhǎng)，這真是個(gè)沉重的話題，每一個(gè)生命的成長(zhǎng)都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環(huán)境，也來自于我們的心靈。無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長(zhǎng)，那么怎樣面對(duì)成長(zhǎng)中的沖突和問題呢？本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，接納自己，接納這個(gè)世界，同時(shí)也被這個(gè)世界接納。學(xué)會(huì)悅納自我融入他人。

二、活動(dòng)目的：

初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí)，營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。讓大家更好的悅納自我，融入他人。

三、活動(dòng)對(duì)象：

南京財(cái)經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會(huì)全體成員

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年11月22日16：00—17：30

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301

六、活動(dòng)流程：

1、活動(dòng)前期：

（1）、申請(qǐng)場(chǎng)地：提前兩天申請(qǐng)教室，并準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的物品。

2、活動(dòng)進(jìn)行

（1）主持人進(jìn)行活動(dòng)簡(jiǎn)介。

（2）由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。（主持人把握氣氛）

（3）進(jìn)行第三個(gè)游戲：誰是臥底

游戲人數(shù)：最好7個(gè)游戲者，1個(gè)臥底，若干不明所以圍觀者。游戲規(guī)則：在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語。

每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個(gè)詞語），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話，待定（就是保留）。

若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊(duì)獲勝。備注：可選詞語：高跟鞋—增高鞋，公交—地鐵，過山車—碰碰車，蝴蝶—飛蛾，蝴蝶—蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢(mèng)—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太監(jiān)—人妖？

（4）、進(jìn)行第二個(gè)游戲：大風(fēng)吹

游戲過程：全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的.人......

（5）進(jìn)行第四個(gè)游戲：蘿卜蹲

游戲規(guī)則：“蘿卜蹲”游戲是指幾個(gè)人（超過兩人）分別代表一個(gè)蔬菜或水果，一人先開始，說“__蹲，__蹲，__蹲完，__蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續(xù)說，若未說出則被淘汰。就是每個(gè)人是一種蔬菜第一個(gè)蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個(gè)人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完誰誰蹲”

（6）、進(jìn)行第一個(gè)游戲：解手鏈游戲

游戲過程：所有同學(xué)站著手拉手圍成一個(gè)圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學(xué)，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。（注意解的過程中手不能松開）

游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們利益和偏好的基礎(chǔ)上的；游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會(huì)使我們找到更多有利于解決問題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團(tuán)成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。

備用游戲：

（7）進(jìn)行第五個(gè)游戲：雙龍戲珠

游戲規(guī)則：隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個(gè)椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí)，另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動(dòng)過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。

（8）進(jìn)行第六個(gè)游戲：心有靈犀

游戲規(guī)則：每隊(duì)兩人，一個(gè)人比劃一個(gè)人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜出多者獲勝。

備注：可選詞條：擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋。

團(tuán)輔策劃書4

主題：相親相愛一家人

一、基本情況：

1、活動(dòng)背景：

（1）.團(tuán)體心理學(xué)關(guān)于群體的研究，如果成員之間有了互信，團(tuán)體的凝聚力會(huì)更強(qiáng)，也將能更有效地發(fā)揮團(tuán)體的效能。

（2）.馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團(tuán)體可以滿足人社交的需要，歸屬的需要和愛的需要。

（3）．按照埃里克森的心理發(fā)展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)不全面、不客觀、自我目標(biāo)不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識(shí)偏差、自卑、人際關(guān)系不良，生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題，主要表現(xiàn)為孤獨(dú)、自我封閉、迷茫、戀愛關(guān)系的不適應(yīng)等。

（4）.同時(shí)，新生剛走進(jìn)一個(gè)完全陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離了朋友和家庭。心中的孤獨(dú)和失落、未來生活的不確定性都會(huì)讓他們心理缺失，引發(fā)焦慮和放任行為，對(duì)比的.急時(shí)正確引導(dǎo)和排解，有助于新生更快更好的立根于大學(xué)這快良田，讓自己的人格和心理積極健康的發(fā)展。

2、活動(dòng)目標(biāo)：

希望幫助剛進(jìn)大學(xué)校門的大一同學(xué)認(rèn)識(shí)和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在新環(huán)境中重新認(rèn)識(shí)自我、調(diào)整心態(tài)，盡快、更好的融入新集體中，形成良好的集體觀念及人際關(guān)系，增強(qiáng)班集體的凝聚力。

二、主辦方/承辦方：

主辦方：****大學(xué)自動(dòng)化學(xué)院心理協(xié)會(huì)

承辦方：自動(dòng)化學(xué)院20xx級(jí)各班

三、時(shí)間/場(chǎng)地：

1.時(shí)間：暫定為20xx年11月15日

2.場(chǎng)地：各班根據(jù)實(shí)景情況自由決定。

四、宣傳活動(dòng)：通知——張貼在宿舍樓下。

五、工作人員：各班班委與“啟航”心理協(xié)會(huì)的成員。（2至4人）

六、活動(dòng)流程：

(一）開場(chǎng):伴隨著音樂《相親相愛一家人》，主持人講解活動(dòng)目的及內(nèi)容。

(二)主要活動(dòng)：

1、微笑握手

方法：將所有同學(xué)分成面對(duì)面內(nèi)外兩個(gè)圈，同學(xué)之間相互微笑、握手，并且對(duì)對(duì)方說：“我覺得你是一個(gè)......樣的人”（說對(duì)方優(yōu)點(diǎn)）。說完后內(nèi)圈同學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，然后多次重復(fù)之前活動(dòng)。

2、刮大風(fēng)（備注：上次團(tuán)體輔導(dǎo)中采用過）

方法：要求同學(xué)坐在軍訓(xùn)凳子上圍成一圈，之后讓同學(xué)們站起來，同時(shí)取走一個(gè)凳子，轉(zhuǎn)圈，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€(gè)座位。沒有座位的同學(xué)表演節(jié)目或說自己的故事或優(yōu)缺點(diǎn)。然后，主持人說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有*****（有相同特征的，如：衣服顏色都為黑色，戴了眼鏡等等，主持人自己想好）的同學(xué)，那么所有*****的同學(xué)就迅速起身，讓之前受罰同學(xué)加入其中，這些同學(xué)圍成一圈開始轉(zhuǎn)，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€(gè)座位。重復(fù)以上內(nèi)容多次。

3、解開千千結(jié)

方法：首先，主持人讓大家手拉手圍成圈，認(rèn)清自己的左手和后手分別拉的是那位同學(xué)，然后松手。隨著主持人說開始，大家開始自由走動(dòng)，主持人說停的時(shí)候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的結(jié)，主持人鼓勵(lì)大家在不松手的情況下把結(jié)解開（大家還是圍成一圈）。

4、信任跌倒

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽的氛圍。

方法：先把團(tuán)體分為四個(gè)小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個(gè)成員輪流嘗試進(jìn)入圈內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學(xué)注意保護(hù)該同學(xué)。

總結(jié)：活動(dòng)結(jié)束后，讓大家談一談在跌倒的過程中，有什么感受，鼓勵(lì)大家建立團(tuán)體信任。

5、優(yōu)點(diǎn)轟炸

目的：培養(yǎng)同學(xué)的自信心，建立良好的人際關(guān)系，幫助成員了解他人和自己的優(yōu)點(diǎn)，體驗(yàn)被他人關(guān)注的感覺。

方法：同學(xué)圍成一圈，依次有一名同學(xué)坐在圓圈中，其他成員依次對(duì)其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠(chéng)、要客觀、要實(shí)事求是。

總結(jié)：讓成員分享討論：大家的贊美屬實(shí)嗎？大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎？此時(shí)此刻的體會(huì)和感受是什么？

6、生死與共

目的：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

方法：主持人挑選5對(duì)選手（一人強(qiáng)壯一人瘦?。?，然后在每對(duì)選手面前的地上鋪開1張報(bào)紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最從報(bào)紙上站不住的一對(duì)選手即為第一。各對(duì)選手站到報(bào)紙上，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰。把進(jìn)入第二輪的各對(duì)選手面前的報(bào)紙對(duì)折一半，選手站上去，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰，如此循環(huán)，直到勝者決出。獎(jiǎng)勵(lì)小禮品，視各班情況而定。

（三）、結(jié)束

目的：對(duì)團(tuán)體歷程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)化團(tuán)體效果。

內(nèi)容：由主持人引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，總結(jié)自己的收獲和體會(huì)；進(jìn)行歸納和總結(jié)，鼓勵(lì)成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去；安全結(jié)束團(tuán)體。

七、活動(dòng)總結(jié)及感言

每個(gè)班級(jí)總結(jié)本次活動(dòng)收獲，不低于800字，由各班組織者交給啟航心理協(xié)會(huì)宣傳部負(fù)責(zé)人***** 。聯(lián)系方式：45326542654

八：協(xié)會(huì)分工

由活動(dòng)部負(fù)責(zé)活動(dòng)過程的記錄，宣傳部負(fù)責(zé)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)收獲，秘書部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的新聞稿編輯。

團(tuán)輔策劃書5

活動(dòng)主題：體育與教育學(xué)院心理團(tuán)輔活動(dòng)

活動(dòng)人員：13棟心理輔導(dǎo)室成員與4棟心理輔導(dǎo)室成員

活動(dòng)目的：促進(jìn)13棟輔導(dǎo)室與4棟輔導(dǎo)室成員的感情，同時(shí)了解輔導(dǎo)室希望成員能相互團(tuán)結(jié)合作，相互扶持鼓勵(lì)的心愿。

具體活動(dòng)：

1、成長(zhǎng)三部曲

目的：活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。對(duì)成員進(jìn)行分組。

時(shí)間：約15分鐘

材料：無

步驟：

a、成員先站成一個(gè)大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。

b、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出開始指令后，成員主動(dòng)隨意尋找對(duì)象與其剪刀石頭布，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)，雞蛋無法再降級(jí)就不變。

c、等級(jí)排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對(duì)象只能是與自己平級(jí)的成員，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)。

d、成為大雞的同學(xué)按先后順序依次排好隊(duì)。

e、等游戲結(jié)束后，按隊(duì)伍順序報(bào)數(shù)“1、2、3、4、5”，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。

f、引導(dǎo)成員談感想。

g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個(gè)新名字，大家必須記住，說錯(cuò)名字要懲罰。

2、解開千千結(jié)

目的：在溫暖、活躍的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)輔活動(dòng)。

讓成員體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)力量。

時(shí)間：約10分鐘

步驟

a、五個(gè)小組分別站成一個(gè)小圈，握住左右兩邊成員的手，并記住左右兩邊的成員各是誰。

b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內(nèi)隨意移動(dòng)。

c、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“?！焙?，所有成員停止移動(dòng)，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的手，此時(shí)會(huì)形成一個(gè)大的千千結(jié)。

d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對(duì)不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個(gè)圓圈。

e、按照上述步驟，所有成員共同解開一個(gè)千千結(jié)。

f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場(chǎng)活動(dòng)。

3、人椅游戲

目的：鍛煉了團(tuán)隊(duì)精神，作為團(tuán)體的一部分，每個(gè)人都要貢獻(xiàn)自己的力量

時(shí)間：約15分鐘

步驟

a、所有同學(xué)站著圍成一個(gè)圈，集體向右轉(zhuǎn).

b、向圓心側(cè)跨出一步，然后將自己的手放在前面的同學(xué)的肩上

c、聽從指揮，每位同學(xué)一起徐徐坐在他后面同學(xué)的大腿上。

d、以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)。

e、勝利的小組課給予獎(jiǎng)勵(lì)，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：“我再也不尿床了”等等。

f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場(chǎng)活動(dòng)，詢問成功的小組堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)鍵是什么。

4、坐地起立

目的：通過助人與受助的.體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納；了解合作的重要性。

時(shí)間：約20分鐘

步驟

a、首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。

b、六人手橋手{手臂交疊}，然后要他們一同站起來。很容易吧？

c、最后再試試十二個(gè)人一同站起來，那難度就會(huì)較高了。

d、交流感想。

5、合力吹氣球

目的：進(jìn)一步鞏固小組成員的合作關(guān)系；讓成員體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)與合作。

時(shí)間：約20分鐘

步驟

a、每組限六人，準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個(gè)）

b、老師請(qǐng)每組每人抽簽。

c、首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；

d、然后二個(gè)抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。

e、看哪一組先把三個(gè)氣球都坐破，各組完成任務(wù)以后，領(lǐng)導(dǎo)者宣布結(jié)束，成員之間交流并談?wù)摳邢搿?/p>

f、用時(shí)最短的組可以說說為什么那么快完成任務(wù)，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。

團(tuán)輔策劃書6

活動(dòng)主題：大家一起來Happy

活動(dòng)時(shí)間：20xx—5—17晚6：30—9：00

活動(dòng)地點(diǎn)：知行樓中402

活動(dòng)對(duì)象：生藥0911全體同學(xué)

活動(dòng)目的：已是大二的我們即將離開校園，班級(jí)同學(xué)難得聚集在一起，通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí)，營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。

活動(dòng)流程：

1、在同學(xué)們陸續(xù)進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)，進(jìn)行開場(chǎng)前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”

2、待到同學(xué)們坐定后，以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。讓同學(xué)們體味“開心”的哲學(xué)般闡釋。

3、游戲環(huán)節(jié)：

1）首先進(jìn)行趣味心理測(cè)試，活躍下全場(chǎng)氣氛。

2）“我的五樣”游戲規(guī)則：在一張紙上寫下你生命中最重要的`5樣?xùn)|西（不分先后）分4次按輕重順序依次刪除4樣（在刪除項(xiàng)目上劃線越明顯越好）當(dāng)然要保持一個(gè)清醒的頭腦開始。最后留下一樣。讓人明白誰是自己生命中最重要的。

3）猜五官游戲說明：

a、兩人面對(duì)面

b、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對(duì)方：“這是哪里？”

c、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

d、如果過程中有任意一方出錯(cuò)，就要受罰；3個(gè)問題之后，雙方互換、

4）心心相?。ū硦A球）規(guī)則：雙手不能碰到球，球掉了得從起點(diǎn)重新開始游戲。注：不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯賤，每犯一次，比賽成績(jī)加2秒。

5）球行萬里規(guī)則：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每位隊(duì)員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全地到達(dá)指定地點(diǎn)為止。游戲人數(shù)10左右。

6）快樂問答規(guī)則：兩位隊(duì)員需帶上隔音耳機(jī)，并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案，若能對(duì)上正確答案的組合便可得分，得分較多的一組獲勝。

4、歡樂K歌由主持人播放音樂，同學(xué)們隨意開唱。最后一首《祝你一路順風(fēng)》真情獻(xiàn)唱送給即將離開的專轉(zhuǎn)本的同學(xué)們，歌曲進(jìn)行時(shí)，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級(jí)同學(xué)的照片集錦）。

團(tuán)輔策劃書7

一、團(tuán)輔名稱：建真誠(chéng)友誼，顯班級(jí)風(fēng)采

二、團(tuán)輔目的：增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，塑造團(tuán)隊(duì)精神，班級(jí)成員的互信和理解，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

三、團(tuán)輔時(shí)間：09月4號(hào)下午2：00—4：00

四、團(tuán)輔地點(diǎn)：教五草坪

五、團(tuán)輔形式：鼓勵(lì)隊(duì)員，充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動(dòng)性，讓隊(duì)員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情。

六、團(tuán)輔對(duì)象：電力學(xué)院11級(jí)新生

七、前期物品準(zhǔn)備：兩張桌子

八、后期宣傳：由團(tuán)輔部、編宣部完成。

九、具體活動(dòng)流程：

（一）、通知：由各班負(fù)責(zé)人通知時(shí)間地點(diǎn)

（二）、后勤準(zhǔn)備：活動(dòng)部、團(tuán)輔部共同完成。

（三）、集合：09月3、4號(hào)班級(jí)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)教五草坪集合，領(lǐng)隊(duì)提前到達(dá)場(chǎng)地，由領(lǐng)隊(duì)帶到自己的活動(dòng)場(chǎng)地。

十、團(tuán)輔流程：

（一）、熱身活動(dòng)：抓烏龜

活動(dòng)目的：活躍團(tuán)體氣氛，調(diào)動(dòng)成員注意力

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

所需材料：無

活動(dòng)程序：

今天我要給大家講一個(gè)故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時(shí)說得蘇東坡。蘇東坡是個(gè)喜歡風(fēng)雅的'人，尤其喜歡竹子。因?yàn)檫@種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因?yàn)橄矚g，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉?！?/p>

（二）、起隊(duì)名

時(shí)間：20～30分鐘

目的：

l、使各個(gè)小組擁有自己的名字。隊(duì)歌

2、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。

3、把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

4、引人發(fā)笑。

步驟：

1、將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。

2、各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號(hào)代替。

3、各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

4、游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。

（三）、你是我的椅子

時(shí)間：10~15分鐘

規(guī)則：以十人以上為一組，排好隊(duì)，隊(duì)伍頭尾相接，形成一個(gè)圈，隊(duì)伍間每個(gè)人相隔一步的距離，然后以后面一個(gè)人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個(gè)人沒有坐穩(wěn)或起身離開，整個(gè)對(duì)位的形狀將潰散。

分享：1、個(gè)人在團(tuán)體中如果不做好自己的角色，會(huì)造成怎樣的后果？

（四）、信任背摔

時(shí)間：20分鐘

（五）、個(gè)人展示

時(shí)間：20~30分鐘

目的：給新生們展示自己才能的機(jī)會(huì)，彰顯個(gè)人特色，以更好地融入團(tuán)體。

步驟：所有在場(chǎng)人員圍成圈坐下，主持人鼓勵(lì)新生出來展現(xiàn)自己

十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：10元

十二、輔導(dǎo)人員注意事項(xiàng)：

1、面帶微笑，機(jī)智的處理突發(fā)事件；

2、講清楚活動(dòng)規(guī)則，注意特殊隊(duì)員；

3、控制號(hào)時(shí)間，要注意紀(jì)律！

團(tuán)輔策劃書8

一.活動(dòng)依據(jù)

（1）群體理論

社會(huì)心理學(xué)關(guān)于群體的研究表明：在團(tuán)體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會(huì)交往的需求、滿足自我確認(rèn)的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時(shí)團(tuán)體成員間的相互信任、相互作用，團(tuán)體的凝集力會(huì)更強(qiáng)，也將能更好發(fā)揮的團(tuán)體的效能。

（2）人際關(guān)系理論

人際關(guān)系理論表明：要信任他人必須要先學(xué)會(huì)開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。

（3）合作與競(jìng)爭(zhēng)

合作與競(jìng)爭(zhēng)是人們生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)之中有合作，兩者相輔相成，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。但是，不論是競(jìng)爭(zhēng)還是合作，都是以學(xué)生個(gè)人能力作為起點(diǎn)的，能力在競(jìng)爭(zhēng)與合作中既是上級(jí)目標(biāo)又是起點(diǎn)。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中要求學(xué)生在活動(dòng)中溶于團(tuán)體，吸取集體的智慧和力量成為競(jìng)爭(zhēng)的.強(qiáng)者，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)既是個(gè)人自主的活動(dòng)又是群體的共同活動(dòng)，需要學(xué)習(xí)、模仿和借鑒他人之長(zhǎng)處和好的經(jīng)驗(yàn)，而群體性項(xiàng)目需要通力合作才能獲勝。

二.活動(dòng)目標(biāo)

（1）以游戲的方式加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，消除彼此間的隔閡。

（2）合理安排活動(dòng)環(huán)節(jié)，積極調(diào)動(dòng)活動(dòng)氛圍，使班級(jí)每個(gè)成員融入活動(dòng)，以便于讓同學(xué)們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

（3）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動(dòng)井然有序的進(jìn)行。

設(shè)計(jì)思路：部分學(xué)生不善于與他人溝通，缺乏交際能力，對(duì)心理知識(shí)不太了解，希望通過本次活動(dòng)加深他們能對(duì)心理知識(shí)的了解，促進(jìn)他們彼此間的了解，加強(qiáng)彼此間的溝通，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，真正達(dá)到彼此間心靈的交流。更能通過這次活動(dòng)放松同學(xué)心情，勞逸結(jié)合，.

三.活動(dòng)對(duì)象：

學(xué)院各班級(jí)全班學(xué)生。

四.活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)、協(xié)作、和諧

五.活動(dòng)目的：

通過本次活動(dòng)緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情，同時(shí)增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級(jí)凝聚力。

六.活動(dòng)基本內(nèi)容：

(1)縮小包圍圈

(2)無家可歸

(3) 心有靈犀猜成語

(4) 占領(lǐng)陣地

(5)人椅

(6)大團(tuán)圓

七、具體活動(dòng)安排：

1. 縮小包圍圈（10min）

活動(dòng)目的：活躍氣氛，啟動(dòng)團(tuán)體。

活動(dòng)操作：讓大家圍成一圈，告訴大家要完成一項(xiàng)很困難的任務(wù)，在此之前，大家需要做些放松活動(dòng)，熱一下身，組長(zhǎng)引導(dǎo)大家伸懶腰，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)等。等大伙覺得熱身可以了，指導(dǎo)大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務(wù)就是向圍成的圓圈中心走三大步。走完一步要給大家一些鼓勵(lì)，直至完成。完成游戲氣氛會(huì)很活躍，讓大家休息一下，組長(zhǎng)介紹什么是團(tuán)體輔導(dǎo)和本次輔導(dǎo)的目的，并適當(dāng)解決成員疑惑。

活動(dòng)討論：無

2. 無家可歸（10min）

活動(dòng)目的：讓大家體會(huì)家的溫暖，引導(dǎo)大家把班級(jí)當(dāng)成一個(gè)家。

活動(dòng)操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請(qǐng)一兩個(gè)人談?wù)労痛蠹沂譅吭谝黄鸬母惺堋Ｈ缓笫址珠_，組長(zhǎng)介紹游戲規(guī)則，當(dāng)叫到幾個(gè)人一組時(shí)，就要和其他人迅速手牽手圍成一組，落單的人要表演節(jié)目（可以唱歌，講笑話，實(shí)在不行就要做鬼臉拍照）。游戲結(jié)束時(shí)請(qǐng)落單的和沒有落過單的人談?wù)劯惺堋?/p>

活動(dòng)討論：為什么我們需要一個(gè)家？我們班怎么才能成為一個(gè)家？

3. 心有靈犀猜成語（20min）

活動(dòng)目的：將活動(dòng)推進(jìn)高潮，活躍氣氛。

活動(dòng)過程：以5個(gè)人為一組。第一個(gè)人面向主持人，其余的背對(duì)主持人。第一個(gè)看完成語后用肢體動(dòng)作（但不能說話）向同伴提示，第二個(gè)人向第三個(gè)提示，以此類推。（紙片A4、成語）。 最接近答案的組獲勝。

團(tuán)輔策劃書9

一、設(shè)計(jì)思路：

1、在心理游戲活動(dòng)的初期，就營(yíng)造一種“家”的存在感和溫情。

2、經(jīng)過熱身使各個(gè)成員身心舒展，以更好地進(jìn)入狀態(tài)。

3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果。

4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒，用行動(dòng)更能超過言語分享的效果）。

5、接下來，便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲，達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識(shí)的目的，同時(shí)考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力。

5、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的`效果，一個(gè)整體的心使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感，升華活動(dòng)的主題。

二、指導(dǎo)思想：

個(gè)人的存在感、價(jià)值感和安全感 團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力。

三、培訓(xùn)對(duì)象：

護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生。

四、指導(dǎo)者：

xx。

五、具體實(shí)施方案：

1、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動(dòng)的目的以及相關(guān)流程。

2、人員分配：指導(dǎo)者一名、助手一名。

3、活動(dòng)流程：

（1）指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓——誓言內(nèi)容：

我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作以下保證：

①對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。

②小組活動(dòng)時(shí)，我對(duì)其他成員持信任態(tài)度，愿對(duì)他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)，對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。

③小組活動(dòng)時(shí)，我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。

④小組活動(dòng)時(shí)我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。

（2）熱身游戲。

（3）比比抓手。

接著上一個(gè)游戲，所有人圍成一個(gè)圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心，用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指，聽指導(dǎo)者口令，在爭(zhēng)取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時(shí)， 要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。

這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。

（4）節(jié)目欣賞與分享。

①請(qǐng)大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉€(gè)熱身活動(dòng)的一些體會(huì)和心理感受，相互之間進(jìn)行適度的溝通和交流

②由前面熱身環(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員，表演1—2個(gè)比較簡(jiǎn)短而有意思的節(jié)目，活躍氣氛，也是作為一個(gè)游戲的小懲罰措施。

③隨機(jī)分組（5——10分鐘）。

所有組員從某一位置開始，類似于報(bào)數(shù)，依次念“團(tuán)”、“隊(duì)”兩個(gè)字，直到一個(gè)圈的輪回。其中“團(tuán)”作為一組，而“隊(duì)”作為另外的一組。

請(qǐng)分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論，形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的名稱、口號(hào)、核心價(jià)值理念、隊(duì)伍標(biāo)識(shí)，以及隊(duì)歌。

有請(qǐng)兩個(gè)組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì)，一起展示這個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。 這一環(huán)節(jié)，旨在讓大家在最短的時(shí)間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)和觀念，打造一個(gè)具有大家共同的價(jià)值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達(dá)成默契，以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。

④同心圓——（突圍闖關(guān)）。

指導(dǎo)思想：人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念。

a、同心圓，兩個(gè)組的組員分別牽手圍成一個(gè)圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會(huì)感受到一種緊促的壓迫感。

這一環(huán)節(jié)，會(huì)讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

b、突圍闖關(guān)，兩個(gè)組分別圍成一個(gè)抱團(tuán)的圓圈，并派出一名突擊隊(duì)員，突破對(duì)方的防守圍城。

這一環(huán)節(jié)，所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口，以己之長(zhǎng)克敵之短。二是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會(huì)被侵犯。

c、組織組內(nèi)和組間的分享與討論（論題導(dǎo)引）

（5）團(tuán)隊(duì)線。

①目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解。自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題。

②前期準(zhǔn)備：以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長(zhǎng)度，在地面上用粉筆畫出一條條直線（每隊(duì)一條）。秒表，每隊(duì)一個(gè)計(jì)時(shí)員。

③步驟：

A、請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。

B、宣布目的：做一個(gè)“團(tuán)隊(duì)線”的游戲――每個(gè)人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求，改變自己在這條“團(tuán)隊(duì)線”上的位置，以排出一個(gè)符合這種要求的新隊(duì)列，通過這個(gè)活動(dòng)來活躍身心，增進(jìn)了解。

C、宣布規(guī)則

a、各隊(duì)最右邊一個(gè)都為起點(diǎn)，最左邊一個(gè)位置為終點(diǎn)。

b、改變位置時(shí)，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。

c、一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。

d、實(shí)施內(nèi)容：

（a）身高線。

（b）生日線。

（c）頭發(fā)線。

e、分享：

（a）在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。

（b）隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長(zhǎng)接受建議的感受。

（c）在落后或者領(lǐng)先時(shí)能否堅(jiān)持隊(duì)伍的戰(zhàn)略。

（d）團(tuán)體的力量、個(gè)人積極參與的必不可少 。（團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，個(gè)人歸屬感）

（6）《百變蟲蟲》。

①目的：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力，通過各隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。

②步驟：

a、指導(dǎo)者給成員下指令，小組要?jiǎng)?chuàng)造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個(gè)整體。

b、指導(dǎo)者給成員5分鐘時(shí)間商量，然后開始比賽。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。

c、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵(lì)（小禮品、握手、拍肩） 分享：

（a）優(yōu)勝組獲勝的原因是什么（策略、團(tuán)隊(duì)默契等）

（b）其他小組創(chuàng)作、思考的過程以及表現(xiàn)過程是怎么樣的 。

（c）如果再給一次機(jī)會(huì)會(huì)怎么調(diào)整 。

（d）活動(dòng)期間相互鼓勵(lì)，相互扶持的感覺。

（7）總結(jié)與分享。

①各個(gè)小組分組討論，并選出代表發(fā)言。

②由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞。

③圍成一個(gè)完整的圓，相互握手擁抱。

團(tuán)輔策劃書10

活動(dòng)主題：緩解壓力，放飛心靈

活動(dòng)背景：

進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)生都會(huì)因?yàn)榉泵Φ膶W(xué)習(xí)壓力而容易焦躁，因此教育學(xué)院彩虹心靈工作室開展此次團(tuán)輔活動(dòng)，希望通過團(tuán)輔活動(dòng)緩解大家的學(xué)習(xí)壓力，更好的看待學(xué)業(yè)帶來的壓力。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、使成員了解壓力的來源；

2、協(xié)助成員探索緩解壓力的有效方式，并由日常生活中總結(jié)減壓技巧；

3、設(shè)計(jì)情境，將壓力緩解方法應(yīng)用到日常生活、學(xué)習(xí)中，幫助其學(xué)習(xí)新的行為模式。

活動(dòng)對(duì)象：13—15級(jí)心理委員

活動(dòng)材料：氣球、紙、筆若干、音樂

活動(dòng)時(shí)間：待定

活動(dòng)地點(diǎn)：待定

活動(dòng)流程：

開場(chǎng)白：（3分鐘）

大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)。首先，我先做一下自我介紹，我是來自13藝教2班的李卉，今天將由我來帶領(lǐng)大家進(jìn)行今天的解壓之旅。

我們今天活動(dòng)的主題是“緩解壓力，放飛心靈”。在現(xiàn)在的社會(huì)里，壓力無處不在，適度的壓力可以激發(fā)我們的潛能，使我們?cè)趯W(xué)業(yè)上更有效率，但如果我們不能正確對(duì)待壓力，日積月累，將會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和生活。今天，我們?yōu)榇蠹野才帕艘幌盗杏腥び趾猛娴挠螒?，希望大家能在活?dòng)中釋放自己的壓力，勇敢表達(dá)自己的想法?，F(xiàn)在就開始我們的解壓之旅吧~

活動(dòng)一：兔子舞（7分鐘）

目標(biāo)：娛樂是最好的解壓方法，在舞蹈中放松心情，釋放壓力。

準(zhǔn)備材料：兔子舞音樂活動(dòng)程序：

（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動(dòng)作

（2）組織大家排好隊(duì)伍，隨著音樂繞著活動(dòng)中心起舞。

活動(dòng)二：情景扮演（20分鐘）

目標(biāo)：通過扮演的不同情境的故事，加深大家對(duì)壓力來源及其解決辦法的了解。

準(zhǔn)備材料：壓力類型的卡片（智囊團(tuán)）、不同壓力的情景故事類型

活動(dòng)程序：

1、組員隨機(jī)抽取擅長(zhǎng)解決壓力類型的卡片（智囊團(tuán)）以及要扮演的情景故事類型。

2、在扮演情景故事后，讓組員分享壓力體驗(yàn)。

3、智囊團(tuán)分析壓力源以及提供解決壓力的.辦法。

4、讓其他小組對(duì)這兩個(gè)小組的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并且指出該組解決壓力的辦法，作出點(diǎn)評(píng)。

小結(jié)：這個(gè)活動(dòng)讓我們了解到情緒對(duì)我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。負(fù)面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時(shí)候會(huì)產(chǎn)生積極作用，但是絕大部分時(shí)間會(huì)對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生消極影響。那接下來的活動(dòng)中，就讓我們共同去面對(duì)壓力，釋放壓力。

活動(dòng)三：（20分鐘）

目標(biāo)：通過小組合作的形式，一起解決壓力

準(zhǔn)備材料：紙、筆、氣球

活動(dòng)程序：

（1）請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，塞進(jìn)氣球里，將氣球吹大，有多少壓力就吹多少個(gè)氣球。

（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。

（3）讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，比較能接住氣球的個(gè)數(shù)，選出最佳選手。

（4）在這次活動(dòng)中引導(dǎo)大家正確看待壓力，每個(gè)人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會(huì)崩潰。以一個(gè)寓言故事總結(jié)。

（5）讓大家把壓力紙條放進(jìn)氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。

活動(dòng)四：（5分鐘）

總結(jié)：在大學(xué)四年中，壓力是必然存在的，我們需要做的不能是逃避，我們要直面壓力。有時(shí)候壓力正是我們讀大學(xué)很重要的東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續(xù)行走的過程中，使自己慢慢成長(zhǎng)起來，使自己變得更堅(jiān)強(qiáng)，真的可以適應(yīng)社會(huì)。壓力肯定有，煩是沒用的，只要努力，勇敢的去面對(duì)，積極克服，相信我們都可以變得很堅(jiān)強(qiáng)！

附：心理減壓有辦法：不苛求于人知足者常樂

康喬在講座中稱，心理壓力的來源非常復(fù)雜，來自生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、單位的壓力最為普遍，還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關(guān)系、成長(zhǎng)、認(rèn)知、情緒、意志等方面。康喬表示，其實(shí)，心理壓力是可以自行調(diào)適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進(jìn)行心理減壓。美國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)提出了心理平衡的十條要訣：

1、對(duì)自己不苛求。每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，目標(biāo)定得太高，難以實(shí)現(xiàn)，是自尋煩惱；對(duì)自己要求十全十美，有一點(diǎn)瑕疵就自責(zé)，也是自我傷害。把目標(biāo)和要求限定在自己的能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會(huì)舒暢。

2、不要處處與人爭(zhēng)斗。處處與人爭(zhēng)斗，會(huì)讓自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會(huì)與你為敵。

3、對(duì)親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當(dāng)對(duì)方不能滿足自己的期望時(shí)，也不必大失所望。每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。

4、暫離困境。受到挫折時(shí)，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對(duì)難題，思考解決的辦法。

5、適當(dāng)讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅(jiān)持，退一步，海闊天空。

6、對(duì)人表示善意。生活中被人排斥的時(shí)候，適當(dāng)表示出自己的善意，誠(chéng)摯地伸出友誼之手，朋友自然就會(huì)多。

7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當(dāng)向知己好友傾訴，心情會(huì)頓感舒暢。

8、幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價(jià)值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。

9、積極娛樂。生活中適當(dāng)娛樂，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，增加新的知識(shí)和樂趣。

10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。

團(tuán)輔策劃書11

一． 活動(dòng)背景：

說到成長(zhǎng)，這真是個(gè)沉重的話題，每一個(gè)生命的成長(zhǎng)都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環(huán)境，也來自于我們的心靈。

無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長(zhǎng)，那么怎樣面對(duì)成長(zhǎng)中的沖突和問題呢？本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，接納自己，接納這個(gè)世界，同時(shí)也被這個(gè)世界接納。學(xué)會(huì)悅納自我融入他人。

二． 活動(dòng)目的：

初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí)，營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。

讓大家更好的悅納自我，融入他人。

三、活動(dòng)對(duì)象：南京財(cái)經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會(huì)全體成員

四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月22日 16:00-17:30

五、活動(dòng)地點(diǎn)：南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301

六、活動(dòng)流程：

1.活動(dòng)前期：

（1）.申請(qǐng)場(chǎng)地：提前兩天申請(qǐng)教室，并準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的物品。

2．活動(dòng)進(jìn)行

（1）主持人進(jìn)行活動(dòng)簡(jiǎn)介。

（2）由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。（主持人把握氣氛）

（3）進(jìn)行第三個(gè)游戲：誰是臥底

游戲人數(shù)：最好7個(gè)游戲者，1個(gè)臥底，若干不明所以圍觀者。 游戲規(guī)則：在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的.一個(gè)詞語，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語。

每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個(gè)詞語），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話，待定（就是保留）。

若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊(duì)獲勝。 備注：可選詞語：高跟鞋-增高鞋，公交-地鐵，過山車-碰碰車，蝴蝶-飛蛾，蝴蝶-蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢(mèng)—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太監(jiān)—人妖?

（4）.進(jìn)行第二個(gè)游戲： 大風(fēng)吹

游戲過程：

全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。 主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人....。

（5）進(jìn)行第四個(gè)游戲：蘿卜蹲

游戲規(guī)則：

“蘿卜蹲”游戲是指幾個(gè)人（超過兩人）分別代表一個(gè)蔬菜或水果，一人先開始，說“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續(xù)說，若未說出則被淘汰。

就是每個(gè)人是一種蔬菜第一個(gè)蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個(gè)人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完 誰誰蹲”

（6）． 進(jìn)行第一個(gè)游戲：解手鏈游戲

游戲過程：

所有同學(xué)站著手拉手圍成一個(gè)圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學(xué)，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。(注意解的過程中手不能松開)

游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們

利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會(huì)使我們找到更多有利于解決問題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團(tuán)成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。

*備用游戲：

（7）進(jìn)行第五個(gè)游戲：雙龍戲珠

游戲規(guī)則：

隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個(gè)椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí)，另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動(dòng)過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。

（8）進(jìn)行第六個(gè)游戲：心有靈犀

游戲規(guī)則：

每隊(duì)兩人，一個(gè)人比劃一個(gè)人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。

規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜出多者獲勝。

備注：可選詞條：擠眉弄眼 毛手毛腳 氣喘吁吁 狼吞虎咽 饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋.

團(tuán)輔策劃書12

一、團(tuán)輔名稱：

建真誠(chéng)友誼，顯班級(jí)風(fēng)采

二、團(tuán)輔目的：

增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，塑造團(tuán)隊(duì)精神，班級(jí)成員的互信和理解,增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力．

三、團(tuán)輔時(shí)間：

09月3、4號(hào)下午2：00—4：00

四、團(tuán)輔地點(diǎn)：

教五草坪

五、團(tuán)輔形式：

鼓勵(lì)隊(duì)員，充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動(dòng)性．讓隊(duì)員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情，

六、團(tuán)輔對(duì)象：

電力學(xué)院11級(jí)新生

七、前期物品準(zhǔn)備：

兩張桌子

八、后期宣傳：

由團(tuán)輔部、編宣部完成。

九、具體活動(dòng)流程：

（一）通知：由各班負(fù)責(zé)人通知時(shí)間地點(diǎn)

（二）后勤準(zhǔn)備：活動(dòng)部、團(tuán)輔部共同完成。

（三）集合：09月3、4號(hào)班級(jí)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)教五草坪集合，領(lǐng)隊(duì)提前到達(dá)場(chǎng)地，由領(lǐng)隊(duì)帶到自己的活動(dòng)場(chǎng)地。

十、團(tuán)輔流程：

（一）.熱身活動(dòng)：抓烏龜

活動(dòng)目的：活躍團(tuán)體氣氛，調(diào)動(dòng)成員注意力

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

所需材料：無

活動(dòng)程序：

今天我要給大家講一個(gè)故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時(shí)說得蘇東坡。蘇東坡是個(gè)喜歡風(fēng)雅的人，尤其喜歡竹子。因?yàn)檫@種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因?yàn)橄矚g，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉?！?/p>

（二）.起隊(duì)名

時(shí)間：20～30分鐘

目的：

1．使各個(gè)小組擁有自己的名字。隊(duì)歌

2．鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。

3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

4．引人發(fā)笑。

步驟：

1．將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。

2．各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號(hào)代替。

3．各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

4．游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。

（三）、你是我的椅子

時(shí)間：10~15分鐘

規(guī)則：以十人以上為一組，排好隊(duì)，隊(duì)伍頭尾相接，形成一個(gè)圈，隊(duì)伍間每個(gè)人相隔一步的.距離，然后以后面一個(gè)人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個(gè)人沒有坐穩(wěn)或起身離開，整個(gè)對(duì)位的形狀將潰散。

分享：1個(gè)人在團(tuán)體中如果不做好自己的角色，會(huì)造成怎樣的后果？

（四）、個(gè)人展示

時(shí)間：20~30分鐘

目的：給新生們展示自己才能的機(jī)會(huì)，彰顯個(gè)人特色，以更好地融入團(tuán)體。

步驟：所有在場(chǎng)人員圍成圈坐下，主持人鼓勵(lì)新生出來展現(xiàn)自己

十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

10元

十二、輔導(dǎo)人員注意事項(xiàng)：

1、面帶微笑，機(jī)智的處理突發(fā)事件

2、講清楚活動(dòng)規(guī)則，注意特殊隊(duì)員

3、控制號(hào)時(shí)間，要注意紀(jì)律！

策劃：團(tuán)輔部

團(tuán)輔策劃書13

設(shè)計(jì)思路：

1、在心理游戲活動(dòng)的初期，就營(yíng)造一種家的存在感和溫情；

2、經(jīng)過熱身使各個(gè)成員身心舒展，以更好地進(jìn)入狀態(tài)；

3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果；

4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒，用行動(dòng)更能超過言語分享的效果）；

5、接下來，便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲，達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識(shí)的目的，同時(shí)考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力；

6、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的效果，一個(gè)整體的心使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感，升華活動(dòng)的主題。

指導(dǎo)思想：

個(gè)人的存在感、價(jià)值感和安全感團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力

培訓(xùn)對(duì)象：

護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生

指導(dǎo)者：梁鷹翔

具體實(shí)施方案：

一、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動(dòng)的目的以及相關(guān)流程

二、人員分配：指導(dǎo)者一名、助手一名

三、活動(dòng)流程：

（一）指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓誓言內(nèi)容：

我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作以下保證：

1、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。

2、小組活動(dòng)時(shí)，我對(duì)其他成員持信任態(tài)度，愿對(duì)他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)，對(duì)他人的'表露，我愿提供反饋信息。

3、小組活動(dòng)時(shí)，我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。

4、小組活動(dòng)時(shí)我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。

（二）熱身游戲

1、比比抓手

接著上一個(gè)游戲，所有人圍成一個(gè)圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心，用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指，聽指導(dǎo)者口令，在爭(zhēng)取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時(shí)，要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。

2、節(jié)目欣賞與分享

①請(qǐng)大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉€(gè)熱身活動(dòng)的一些體會(huì)和心理感受，相互之間進(jìn)行適度的溝通和交流

②由前面熱身環(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員，表演1—2個(gè)比較簡(jiǎn)短而有意思的節(jié)目，活躍氣氛，也是作為一個(gè)游戲的小懲罰措施。

（三）隨機(jī)分組（5—10分鐘）

所有組員從某一位置開始，類似于報(bào)數(shù)，依次念團(tuán)、隊(duì)兩個(gè)字，直到一個(gè)圈的輪回。其中團(tuán)作為一組，而隊(duì)作為另外的一組。

請(qǐng)分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論，形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的名稱、口號(hào)、核心價(jià)值理念、隊(duì)伍標(biāo)識(shí)，以及隊(duì)歌。

有請(qǐng)兩個(gè)組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì)，一起展示這個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。這一環(huán)節(jié)，旨在讓大家在最短的時(shí)間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)和觀念，打造一個(gè)具有大家共同的價(jià)值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達(dá)成默契，以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。

（四）同心圓（突圍闖關(guān)）

指導(dǎo)思想：人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念、

1、同心圓，兩個(gè)組的組員分別牽手圍成一個(gè)圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會(huì)感受到一種緊促的壓迫感。

這一環(huán)節(jié)，會(huì)讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

2、突圍闖關(guān)，兩個(gè)組分別圍成一個(gè)抱團(tuán)的圓圈，并派出一名突擊隊(duì)員，突破對(duì)方的防守圍城。

這一環(huán)節(jié)，所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口，以己之長(zhǎng)克敵之短；二是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會(huì)被侵犯。

3、組織組內(nèi)和組間的分享與討論（論題導(dǎo)引）

（五）團(tuán)隊(duì)線

目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解；自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題

前期準(zhǔn)備：以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長(zhǎng)度，在地面上用粉筆畫出一

條條直線（每隊(duì)一條）；秒表，每隊(duì)一個(gè)計(jì)時(shí)員。

步驟：

1、請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。

2、宣布目的：做一個(gè)團(tuán)隊(duì)線的游戲――每個(gè)人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求，改變自己在這條團(tuán)隊(duì)線上的位置，以排出一個(gè)符合這種要求的新隊(duì)列，通過這個(gè)活動(dòng)來活躍身心，增進(jìn)了解。

3、宣布規(guī)則：

（1）各隊(duì)最右邊一個(gè)都為起點(diǎn)，最左邊一個(gè)位置為終點(diǎn)。

（2）改變位置時(shí)，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。

（3）一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。

（4）實(shí)施內(nèi)容：a：身高線b：生日線c：頭發(fā)線

分享：

1、在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。

2、隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長(zhǎng)接受建議的感受。

3、在落后或者領(lǐng)先時(shí)能否堅(jiān)持隊(duì)伍的戰(zhàn)略。

4、團(tuán)體的力量、個(gè)人積極參與的必不可少。（團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，個(gè)人歸屬感）

（六）《百變蟲蟲》

目的：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力，通過各隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。

步驟：

1、指導(dǎo)者給成員下指令，小組要?jiǎng)?chuàng)造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個(gè)整體。

2、指導(dǎo)者給成員5分鐘時(shí)間商量，然后開始比賽。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。

3、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵(lì)（小禮品、握手、拍肩）

分享：

1、優(yōu)勝組獲勝的原因是什么（策略、團(tuán)隊(duì)默契等）

（七）總結(jié)與分享

1、各個(gè)小組分組討論，并選出代表發(fā)言；

2、由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞；

3、圍成一個(gè)完整的圓，相互握手擁抱。