第一篇：對大學(xué)體育的感受

對大學(xué)體育的感受

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間了，大學(xué)體育課也伴隨著我快兩年之久了。生命在于運(yùn)動，在以前的潛意識里，體育課無非就是熱身運(yùn)動跑兩圈，然后做一下操，再然后就是自由活動了，所以，到了大學(xué)，尤其是大二楊老師帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)網(wǎng)球后，突然覺得這才是真正的體育課，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上網(wǎng)球課都和伙伴們高興地打成一片，不管有多累、汗水怎樣肆意地流，心情都會非常的舒暢。我想這才是大學(xué)體育的宗旨吧。

在學(xué)習(xí)網(wǎng)球球的過程中也會學(xué)到很多東西，以前一直認(rèn)為學(xué)習(xí)網(wǎng)球是件很容易的事情，可是在學(xué)習(xí)的過程中卻遇到了很多困難，就連看似簡單的發(fā)球，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和反應(yīng)不夠靈敏，打得不是很好。雖然如此，可我卻明白了什么叫持之以恒，什么叫合作共進(jìn)。我們只有具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)才能保證學(xué)習(xí)的順利，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練“和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路。在我看來，健康是每個人的最大的財(cái)富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想，所以大學(xué)體育是很有必要的。

最后，我覺得大學(xué)體育課不僅僅只是為了考試而去運(yùn)動，學(xué)校應(yīng)該給我們創(chuàng)造更多的機(jī)會讓我們能夠更好的運(yùn)動。另外，老師們可以適當(dāng)?shù)匕才乓恍┖推渌嗟谋荣?，讓更多的同學(xué)能在競爭的環(huán)境中相互合作相互學(xué)習(xí)，同時也可以豐富體育課的內(nèi)容。希望大學(xué)體育課能夠更加完善，讓更多的大學(xué)生在體育課中受益。

Christy

第二篇：大學(xué)體育健美課感受

這是我第一次選健美課，有趣的課程中學(xué)到了許多關(guān)于健美的知識，和同學(xué)們一起體會到其中的樂趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和認(rèn)真負(fù)責(zé)的教學(xué)態(tài)度.似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了?，F(xiàn)在讓我談一談對體育、對健美的一些看法吧！

首先談?wù)勼w育鍛煉的好處。在生理上：

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

2、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

3、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。

4、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。在心理上：

1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；

2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；

5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，這時你會驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動中茁壯成長、在運(yùn)動中保持健美。

再談?wù)剬∶赖恼J(rèn)識。健美指人的健康強(qiáng)壯的身體所顯現(xiàn)出審美屬性。是人們追求人體美的一個綜合標(biāo)準(zhǔn)，指肌肉、骨骼、血液、膚色充滿著生命的活力，無論其外部形式或內(nèi)部結(jié)構(gòu)都是勻稱、協(xié)調(diào)、充滿生機(jī)的。任何行動都能顯示出全身各部分的協(xié)調(diào)和諧、自然舒展、生氣盎然、神采奕奕。健美是與人的形體美密切相聯(lián)的，健美是形體美的基礎(chǔ)。人體有對稱的造型、均衡的比例，流暢的線條，堅(jiān)強(qiáng)的骨骼，勻稱的四肢，豐滿的軀體，彈性的肌肉，健康的膚色，這是形體美不可缺少的條件。健美還要求具有充沛的精神、愉快的情緒，青春的活力。

最后談?wù)勆险n后的感受。老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們使用體育器械進(jìn)行鍛煉。通過課堂上的訓(xùn)練和課后的練習(xí)，我覺得自己的身體體能有了提升，而且鍛煉了意志力，還交到了很多好朋友！真的很開心！

第三篇：大學(xué)體育足球課程感受

大學(xué)體育足球課程感受

大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。我本學(xué)期的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球。接觸已接近一個學(xué)期了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球的學(xué)習(xí)，使我的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

學(xué)習(xí)足球，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上足球課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢的同時又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率，真可謂“一舉兩得”??！

在學(xué)習(xí)足球的過程中也會學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過程中會遇到很多困難，有時候會學(xué)一些困難的動作，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊(duì)友還在那刻苦的練習(xí)，自己就被一股力量推動著繼續(xù)練習(xí)。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

第四篇：對體育新課改的幾點(diǎn)感受

對體育新課改的幾點(diǎn)感受

新一輪課程改革進(jìn)行了快十年了，現(xiàn)在的體育課堂有了很大的變化。課堂中少了些秩序，少了些威嚴(yán)；多了些自主，多了些歡笑。但在這貌似熱鬧、自主的課堂教學(xué)背后，總覺得和課標(biāo)要求的面向全體學(xué)生,關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生受益有一定的距離。

體育本來就是源于生活實(shí)踐的游戲活動、又發(fā)展于游戲的一門學(xué)科，這個本該人人喜歡并積極參與的課程，至今卻仍有一部分學(xué)生喜歡體育卻不喜歡上體育課。解析：

講解要領(lǐng)——示范——跟練——糾錯——集體練習(xí)——個別指導(dǎo)——比賽鞏固似乎成了體育課教學(xué)的一種固定不變的教學(xué)模式。又這樣學(xué)，沒勁！告訴我學(xué)生已經(jīng)開始厭煩這種方式的教學(xué)，他們渴望老師能給他們一種嶄新的教學(xué)方式，給他們一個自由放飛的空間，不要層層束縛。學(xué)生希望老師給他們自由，老師不是不知道，關(guān)鍵是害怕自由慣的孩子，怎么才能收得攏，與其收不攏還不如不開放，以這種消極的態(tài)度面對積極的孩子，產(chǎn)生的后果便是孩子們的消極與被動。這是孩子們自己想要的活動方式嗎？我們需要反思。

對策：變化方式 提高教學(xué)有效性

新課程改強(qiáng)調(diào)的是自主、合作、探究的教學(xué)方式，它呼喚與之相適應(yīng)的新教學(xué)組織形式的誕生。

如何創(chuàng)建多維互動的有利于學(xué)生自主的教學(xué)組織形式，如何使這些形式不流于形式？我們應(yīng)提倡三主、三不的組織原則———讓學(xué)生在活動中學(xué)、在玩中學(xué)，以活動為主、不鎖住學(xué)生； 以發(fā)現(xiàn)為主、不代替學(xué)生；讓學(xué)生在知識探索的過程中去發(fā)現(xiàn)結(jié)果或規(guī)律，教師不做現(xiàn)成飯來喂學(xué)生，以鼓勵'為主、不鉗制學(xué)生。在這樣和諧融洽的氛圍中，學(xué)生的身體才能得到充分鍛煉，思維才能得到充分的開啟。我應(yīng)該盡快轉(zhuǎn)變觀念才對。

一、玩中樂 樂中玩

學(xué)生多把體育理解為作為玩的運(yùn)動和游戲,尤其是小學(xué)生，而教師則通常認(rèn)為是作為教材的運(yùn)動和游戲。愛玩好動是孩子們的天性,本無可厚誹,更不易人為遏制。陳舊的教學(xué)方法為了完成技術(shù)技能的傳授與目標(biāo)的達(dá)成,往往會低級地重復(fù)那些毫無樂趣的教材。這樣學(xué)生的理想思維與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了偏差,進(jìn)而導(dǎo)致厭學(xué)。而新課程的改革給教師在教學(xué)過程中把作為體育的體育用恰當(dāng)?shù)姆绞饺マD(zhuǎn)換去取代作為玩的體育提供了機(jī)遇。就例如:我上的這堂課的教學(xué)目標(biāo)是：發(fā)展快速奔跑能力,那就大可不必跑幾次50米加速跑就了事,那樣學(xué)生就不同意了。我是用玩的形式來多方位的思考組織的。首先，對教材進(jìn)行反思認(rèn)識。跑是人體最基本的活動技能，短距離快速跑在小學(xué)各年級教材中都出現(xiàn)，是跑的重點(diǎn)教材，除跑的距離要求不同之外，技術(shù)要求可概括為一松，二大，三快，四平直，也就是動作輕松，步幅大，步頻快，要平穩(wěn)，直線性強(qiáng)。要達(dá)到上述要求，腿的后蹬前擺要快速充分有力，擺動腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動作協(xié)調(diào)配合，但在不同年級的教學(xué)過程中應(yīng)有所側(cè)重，但要聯(lián)系實(shí)際，小學(xué)生身體發(fā)育還不完善，教學(xué)中應(yīng)考慮以發(fā)展學(xué)生跑得正確技能入手，以培養(yǎng)興趣為抓手，以及新課課標(biāo)健康第一為理念，正確認(rèn)識挖掘教材重難點(diǎn)，指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐，既要重視過程又要顧及教學(xué)的結(jié)果。不能讓學(xué)生高興了，卻忘了教學(xué)結(jié)果，學(xué)生什么技能都沒得到，這才是新課標(biāo)所倡導(dǎo)的結(jié)果。教材中要求一、二年級重點(diǎn)要求跑的直線性，抬腿充分和擺臂正確，從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個基礎(chǔ)上，三、四年級后蹬跑的教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。

五、六年級可增加對擺動腿積極下壓著地的要求。起跑方法，低年級可采用自然站立式起跑，中高年級可采用腿彎屈，身體較大前傾的站立式與蹲踞式的起跑。所謂欲速則不達(dá)，短距離快速跑在教學(xué)中應(yīng)注意防止只追求跑得快，而忽視跑的輕松、自然和技術(shù)正確，教學(xué)中不宜多用秒表計(jì)時，練習(xí)中應(yīng)多采用輕松、自然和有控制的速度進(jìn)行練習(xí)，特別是低年級學(xué)生過早、過多進(jìn)行程度大的快速跑，往往容易造成動作緊張、僵硬等容易養(yǎng)成的錯誤動作和技術(shù)習(xí)慣。短距離教學(xué)中我是采用以下的方法進(jìn)行教學(xué)的：

一、快速的高抬腿跑和擺臂，并結(jié)合游戲情境再現(xiàn)等方式（低年級）以興趣為主滲透技能教學(xué)、有力的后蹬跑（中年級），有節(jié)奏性的小步跑（高年級）。

二、中速跑３０米，注意動作輕松和技術(shù)要求。

三、沿直線快速跑３０米。曲線跑可以作為發(fā)展跑得能力的手段。

四、集體聽信號的站立式起跑，快速跑３０米。

五、游戲式練習(xí)，多采用分小組進(jìn)行比賽的迎面接力跑。

六、聽信號的短距離起跑追逐游戲。

七、不同形式的起跑預(yù)備姿勢的追逐游戲（站立式，半踞式，蹲踞式等）。

八、接力跑，多物傳遞，折返跑等提高動作位移速度。

九、趣味跑，合作跑來提高反應(yīng)能力。

十、５０米跑與放松、加速跑的完整練習(xí)。

十一、終點(diǎn)沖刺的練習(xí)。如游戲搶物比賽等。

重點(diǎn)放在擺臂抬腿跑的姿勢和反應(yīng)靈敏性練習(xí)上。同時還要針對學(xué)生存在的問題，及時糾正錯誤動作。

快速跑教學(xué)過程中如何糾正學(xué)生的錯誤動作是完成教學(xué)任務(wù)讓學(xué)生掌握動作技術(shù)的一個關(guān)鍵手段。學(xué)生在學(xué)習(xí)上通常出現(xiàn)的錯誤動作，要作簡單分析，并能找出產(chǎn)生錯誤原因，及時糾正。

對小學(xué)生來說基本技術(shù)和身體素質(zhì)都不具備，學(xué)習(xí)起來很難，必須降低技術(shù)要求實(shí)施教學(xué)。只有基本技術(shù)而不具備相應(yīng)的身體素質(zhì)，還是不能發(fā)揮理想的運(yùn)動水平。這與競技技術(shù)是一致的，教師要依據(jù)小學(xué)生的特點(diǎn)來靈活把握這一尺度。因此，在教學(xué)中我不僅重視讓學(xué)生對技術(shù)概念的理解和基本技術(shù)的掌握，重點(diǎn)放在擺臂、抬腿和反應(yīng)靈敏性練習(xí)上。同時還要針對學(xué)生存在的問題，通過各種游戲，不同距離、不同形式的接力跑，以動作速度為內(nèi)容的各種形式的分組比賽等手段進(jìn)行教學(xué)，這不但提高了小學(xué)生的興趣，而且在游戲過程中使其掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力，另外抓好有關(guān)素質(zhì)的練習(xí)，打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)，以便使學(xué)生正確運(yùn)用技術(shù)，發(fā)揮理想的水平，跑步時達(dá)到最快的速度。

結(jié)合新課標(biāo)理念來反思，我在教學(xué)實(shí)踐中，采用讓學(xué)生用廢紙做紙棒做擺臂練習(xí)，克服單調(diào)枯燥，進(jìn)行接力跑，傳遞跑等等。骨干教師評價(jià)課上，我找來飲料瓶代替劃跑道，和限制物，來發(fā)展學(xué)生快速移動的位移速度，和腿部蹬地的力量，教學(xué)目標(biāo)明確，突出重難點(diǎn)，學(xué)生興趣不斷增強(qiáng)，投入練習(xí)，積極思考，努力爭先，學(xué)習(xí)氣氛寬松，學(xué)生沒有叫苦叫累現(xiàn)象。利用飲料瓶還可以開發(fā)其它練習(xí)，如跑瓶子迷陣，跳躍練習(xí)，搬運(yùn)接力跑，追瓶子跑，踢瓶子跑等思路，還可以鼓勵學(xué)生創(chuàng)造性思維，讓學(xué)生設(shè)計(jì)活動方案，也就迎刃而解了，既安全，有好玩，學(xué)生有的可玩，就不會覺得體育課沒趣，而產(chǎn)生厭學(xué)，同時也解決了人多集合站隊(duì)慢，造成學(xué)生厭學(xué)的矛盾。還有，如利用籃球、足球帶球快速跑,游戲等來結(jié)合，達(dá)到玩與教育相互融合的效果。還有我用學(xué)生自己制作紙球，讓學(xué)生追紙球跑，原來的課，我用追籃球，老師拋，籃球數(shù)少，目標(biāo)太集中，學(xué)生追不到，或追到抱著球不放，嚴(yán)重影響下一組的教學(xué)，現(xiàn)在人人有紙球，一組拋一組追，或自拋?zhàn)宰?，大大增加了練?xí)的密度，也增加了練習(xí)的情趣。為了改進(jìn)投擲課的教學(xué)形式，課前我讓學(xué)生，利用廢紙自己每人做一個紙球，課上讓學(xué)生首先交流做紙球的體會，拉近學(xué)生之間的情感交往，學(xué)生的興趣一下給激發(fā)起來，我順勢對學(xué)生進(jìn)行節(jié)約用紙的教育，和環(huán)保教育。學(xué)生做出各種各樣形狀的球，圓的，不規(guī)則的、各種顏色的、還用長尾巴的、能踢的、能滾的、能拋的、我借機(jī)介紹雜技表演拋接球的游戲，學(xué)生高興的立即投入練習(xí)，提高了學(xué)生熟悉球性，發(fā)展了學(xué)生交往互動的能力和技能，這些教學(xué)活動，既開闊了師生的眼界，又開發(fā)了器材資源，還積累了教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。這些都是新課標(biāo)理念下師生關(guān)系和觀念轉(zhuǎn)變的結(jié)果。真正達(dá)到了玩中學(xué)玩中練的目標(biāo)。這樣的投擲課，學(xué)生不煩了，還總問我下節(jié)課還玩嗎？余興未盡。而在賀蘭進(jìn)行的市級中心教研課，快速跑教學(xué)，組織形式多為接力游戲，上的很泛，教材要點(diǎn)不突出，太平淡，死板，不夠活，這都是值得反思的。

二、動而學(xué) 學(xué)而動

學(xué)生喜歡的事情是讓他們自己動,這是他們自主發(fā)展、實(shí)踐發(fā)展的客觀要求。以往過于強(qiáng)調(diào)的心率曲線與運(yùn)動密度,現(xiàn)在似乎也并不太注重了。但有一點(diǎn),學(xué)生絕不喜歡長的講解和繁瑣的示范,他們只希望自己能動起來,從中得到身與心的鍛煉,形成一種積極參與運(yùn)動的意念。實(shí)際上,精講多練談了不少回了,但只要教師們技術(shù)掌握至上的觀念不變,就很難有真正意義上的精講多練。淡化技術(shù)技能教學(xué)，不過分的追求運(yùn)動技能的傳授，不苛求技術(shù)動作的細(xì)節(jié)。是本次新課改的又一理念，值得反思，就因?yàn)檫@個觀點(diǎn)，一段時間，老師只注重形式，過程，不注重結(jié)果，體育課成了熱鬧課休閑課，華而不實(shí)，一點(diǎn)技術(shù)動作要領(lǐng)都不敢教了，一教就被評價(jià)為不對，嚇的老師們不知如何是好，我也曾為此很郁悶。經(jīng)過反思，我認(rèn)為并不是什么內(nèi)容都只注重過程而不注重結(jié)果，如基本體操就要注意培養(yǎng)學(xué)生正確的動作姿態(tài)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性柔韌性，等動作必須要正確合理，不能模糊，該怎樣做就怎樣做，不能偏頗。技術(shù)動作過于復(fù)雜，太競技化，不符合小學(xué)生身體發(fā)育要求的動作可以簡化，或降低難度，但并不是什么動作都不要求掌握。我們在具體的操作中要真正落實(shí)，必須時刻給自己提醒：別忘了！體育課是以身體鍛煉為第一的課。且記不能只顧過程，不考慮結(jié)果。二者要兼顧，還要注意主次。講的少一點(diǎn)，給學(xué)生更多的時間和空間來學(xué)習(xí)來玩耍。如我上的教學(xué)上一步投擲壘球發(fā)展投擲能力的課，完全可以通過學(xué)生自由投模擬物，如玩沙包、紙飛機(jī)、玩紙球，玩飲料瓶，玩紙棒，體驗(yàn)投擲方法、自主練習(xí)，教師幫助等方式來實(shí)現(xiàn)發(fā)展學(xué)生投擲能力的教學(xué)目標(biāo)，達(dá)到師生目標(biāo)的統(tǒng)一化。最后，再利用壘球比遠(yuǎn)來激勵不同程度學(xué)生，達(dá)到不同的水平和目標(biāo)。從而體現(xiàn)新課標(biāo)關(guān)注學(xué)生個性，面向全體學(xué)生，分層次教學(xué)的教學(xué)理念，可以說新課標(biāo)給我們廣大教師開了行動的綠燈，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)，以科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)自己的大腦，不斷反思，進(jìn)行改革創(chuàng)新，來提高我們的專業(yè)技能和發(fā)展，從而使教育教學(xué)的路，走得更有價(jià)值，更有實(shí)際意義。對照新課標(biāo)，聯(lián)系自己的教學(xué)實(shí)際，我把用新理念為指導(dǎo)，自己設(shè)計(jì)，自己做課，關(guān)于跑和投擲內(nèi)容，采用今往對比的方式，進(jìn)行自我反思，證明了新時期體育教學(xué)新理念的可行性，也看到了，新理念下，面對學(xué)生多，班額大，學(xué)生上體育厭學(xué)，怕苦怕累，體能差，獨(dú)生子女；全國中小學(xué)生體能，耐力、協(xié)調(diào)、柔韌素質(zhì)下降，近視率高，看到這種狀況，這個時候國家及時地實(shí)施陽光體育工程的策略，是非常及時而英明的，作為體育教師我們的責(zé)任，無疑是重大的，我們必須轉(zhuǎn)變觀念，克服一切困難，認(rèn)真上好體育課。目前開展的同課異構(gòu)教學(xué)模式的研討活動，是我們進(jìn)行教學(xué)反思，改進(jìn)、優(yōu)化教學(xué)的又一好的交流教研的形式，是我們進(jìn)行小專題研究的深化，和延續(xù)，我校體育教研組提出的如何提高體育課堂的實(shí)效，我們采取備課、說課、做課、評課，反思等形式，同一年級，不同班級，同一內(nèi)容，不同年級，進(jìn)行同課異構(gòu)模式研討，是大家，從同一內(nèi)容，不同層面提高了認(rèn)識，在實(shí)際教學(xué)實(shí)踐中有了不同的改進(jìn)和提高。大大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和課堂效果，達(dá)到了互相取長補(bǔ)短的作用，提出了學(xué)生一堂課中所學(xué)內(nèi)容練習(xí)密度問題，從我的那節(jié)課，教研員也提出練習(xí)的密度不夠的問題；在賀蘭一中參加銀川市中心教研活動，是三課異構(gòu)模式的教研，小學(xué)課快速跑備課、做課、反思、互動評價(jià)，教研的氛圍很濃，也比較實(shí)際，使我受到很多啟發(fā)。這些教育教學(xué)實(shí)踐活動都是對新課改的深化驗(yàn)證和總結(jié)，值得反思和總結(jié)。

三、對體育課密度的再認(rèn)識。

體育課的密度分為綜合密度和專項(xiàng)密度兩種。綜合密度也稱一般密度是指一節(jié)課中各項(xiàng)活動合理運(yùn)用的時間與實(shí)際上課總時間的比例。一節(jié)課中的各項(xiàng)活動有：教師指導(dǎo)（如講解、示范、演示教具、糾正錯誤等），學(xué)生做練習(xí)，相互觀察與幫助，練習(xí)后必要的休息，組織措施（如整隊(duì)、交換練習(xí)地點(diǎn)的調(diào)動隊(duì)伍）等 項(xiàng)。這些活動中某項(xiàng)活動合理運(yùn)用的時間與實(shí)際上課總時間的比例，稱為專項(xiàng)密度。如教師指導(dǎo)的密度、組織措施的密度等。運(yùn)動密度又稱練習(xí)密度是指一節(jié)課中，練習(xí)時間與實(shí)際上課的總時間的比例。一般在40%-60%。影響運(yùn)動密度的因素是多方面的，因此，很難確定統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)。研究體育課的密度，目的在于最有效地利用上課時間。通過體育課密度的研究，可檢查每節(jié)課中存在的問題，提出改進(jìn)措施，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。對體育課來講，上述各項(xiàng)活動都是必要的。但從體育教學(xué)的特點(diǎn)看，學(xué)生做練習(xí)有著重要的作用。所以，教師要善于根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、對象特點(diǎn)和作業(yè)條件等。從加強(qiáng)學(xué)生做練習(xí)這一環(huán)節(jié)出發(fā)，著重安排好課的運(yùn)動密度，以便使學(xué)生更有效地掌握體育技術(shù)、技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，完成教學(xué)目標(biāo)。

那么如何提高小學(xué)體育課的練習(xí)密度呢？一般從以下方面著手。

（一）、課的組織結(jié)構(gòu)要嚴(yán)密 充分利用一堂課40分鐘，必須周密考慮整節(jié)課中的各個環(huán)節(jié)來合理安排時間，使小學(xué)生有較多的時候進(jìn)行練習(xí)。因此，教師除對教材做到深刻的理解之外，必須全面考慮場地與器材的布置，分組的安排，隊(duì)伍的調(diào)動，各個部分內(nèi)容的選擇都要根據(jù)基本部分的內(nèi)容、任務(wù)和小學(xué)生的實(shí)際，使之前后很好的銜接。做到從課的開始到結(jié)束部分有次序地順利進(jìn)行。這次骨干教師評價(jià)課，我上的發(fā)展奔跑位移速度能力一課，為了增加練習(xí)密度，我改變了以往學(xué)生站四橫對，或四縱隊(duì)的隊(duì)形。而是以8到六人為一組站7到8隊(duì)，解決了人多組大的問題，從開始上課就做了這樣的調(diào)整，這是為了教學(xué)的需要，我臨時做的，這樣可以保證學(xué)生的練習(xí)密度。而在賀蘭觀摩教研，那三位老師組織，引起了與會老師的質(zhì)疑，場地大，學(xué)生還是站四隊(duì)，不能改變一下嗎？練習(xí)密度沒法保證。

（二）、突出精講多練 精講要正確，突出重點(diǎn)，層次清楚，語言精練，才能保證有足夠時間給小學(xué)生多練。因此，教師必須熟悉教材，挖掘教材要點(diǎn)，還必須充分了解學(xué)生的接受能力，有的放矢地進(jìn)行教學(xué)，講解要簡潔、形象、直觀、生動。如對低年級教材，技巧前滾翻可比喻象小皮球能滾動，從而提示小學(xué)生身體團(tuán)緊象球形，又如高年級教材雙手正面墊排球突出重點(diǎn)，言語要精練，提出一插、二夾、三提術(shù)語，采用口訣式講解要領(lǐng)最好。

而我的那節(jié)課，就因?yàn)橹v解不好，學(xué)生沒能快速理解規(guī)則，產(chǎn)生疑問影響了練習(xí)次數(shù)，好在我將錯就錯，發(fā)揮了臨場不懼的機(jī)智，充分運(yùn)用啟發(fā)式，立的，按倒，倒的扶起，幫助學(xué)生解決了疑難。啟發(fā)式教學(xué)激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，提高了其分析問題和解決問題的能力。啟發(fā)有語言啟發(fā)，有示范性啟發(fā)，還有各種教具、掛圖、模型，突出難點(diǎn)和關(guān)鍵，使學(xué)生對動作要領(lǐng)，心領(lǐng)神會，從而增加體育課中有效的練習(xí)時間。我的課經(jīng)過反饋，每組學(xué)生練了3-4組，每組，完成4個動作共12次-16次，練習(xí)密度為30%-40%，離要求40%-60%，相差10%-20%，屬運(yùn)動負(fù)荷中下偏低。

中心研討課，小學(xué)快速跑教學(xué)，沒有突出重難點(diǎn)，挖掘教材不夠，教與學(xué)目標(biāo)不具體，只練了高抬腿跑，和擺臂，然后就是是泛泛的接力跑全課共跑了約法三章250米，練習(xí)量偏低。我的課是發(fā)展奔跑動作位移速度，利用折返、觸倒、扶起瓶子，來回交替，重點(diǎn)是腿部轉(zhuǎn)動蹬地，身體靈敏的鍛煉，激發(fā)了學(xué)生的興趣，器材布局合理，增加了練習(xí)的密度。到第二次課，學(xué)生明白規(guī)則后，運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到60%-80%。

（三）、多采用連續(xù)教法 教師邊示范，學(xué)生邊練習(xí)，教師邊揭示小學(xué)生邊糾正。這種方法既能提高小學(xué)生注意力，又能訓(xùn)練反應(yīng)。特別在準(zhǔn)備活動進(jìn)行徒手操練習(xí)時或持器械操，更顯得實(shí)用。教師進(jìn)行領(lǐng)做，學(xué)生跟練。盡可能不必進(jìn)行示范講解而后再做，個別復(fù)雜動作例外，在新授教材時有很多內(nèi)容也可采用此法。能節(jié)省時間，又增加課堂的練習(xí)密度。我上的那節(jié)課的開頭，采用學(xué)生熟悉的游戲和會做的古詩韻律操開課，很節(jié)省時間，學(xué)生練習(xí)就比較充分。學(xué)習(xí)內(nèi)容也是多數(shù)用了連續(xù)發(fā)。

（四）、合理運(yùn)用循環(huán)練習(xí)。

循環(huán)練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)是：

1、解決器材不足，人數(shù)多的矛盾；加大運(yùn)動量和練習(xí)密度。

2、動作易行，能收到實(shí)效。

3、動作多樣激發(fā)小學(xué)生興趣，調(diào)動學(xué)習(xí)，鍛煉的積極性，并能調(diào)濟(jì)小學(xué)生生理負(fù)擔(dān)，促使身體全面發(fā)展。體現(xiàn)健康第一的理念。我的那節(jié)課，就采用了分組循環(huán)練習(xí)的方法，次數(shù)組循環(huán)，保證學(xué)生休息間隔，是運(yùn)動量適中，符合小學(xué)生的生理負(fù)荷。

（五）、合理的組織調(diào)隊(duì),節(jié)省時間，增加練習(xí)的密度，提高學(xué)生身體的活動量。中心教研課，組織調(diào)隊(duì)次數(shù)多，影響了運(yùn)動量和練習(xí)的密度。所以，教師要善于根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、對象特點(diǎn)和作業(yè)條件等合理設(shè)計(jì)組織調(diào)隊(duì)。課中對學(xué)生的分組和分組教學(xué)要適合學(xué)生特點(diǎn)和教學(xué)條件的要求等。通過反思我在這方面提高了認(rèn)識，在今后的教學(xué)中，我要改進(jìn)備課上課的組織措施，來提高體育課的實(shí)效，和運(yùn)動負(fù)荷。這是新課標(biāo)下，體育課不可缺少也不可忽視的。

由此可見，我們的課堂教學(xué)必須是一種有目的的、講求效益的活動。我們要不斷學(xué)習(xí)，端正態(tài)度，踏踏實(shí)實(shí)立足于平時的教學(xué)，以新課標(biāo)為依據(jù)，聯(lián)系生活實(shí)際，與時俱進(jìn)，在學(xué)習(xí)思考后實(shí)踐，在實(shí)踐后反思，在反思后改進(jìn)，在改進(jìn)后再學(xué)習(xí)。只有這樣，才能使學(xué)生得到真正的發(fā)展，才能真正提高體育課的質(zhì)量，使體育教學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活相符，緊緊跟上時代發(fā)展的步伐，才不會被時代所淘汰。體育教學(xué)必須不斷追求時尚和生活化才會有美好的發(fā)展前景。

第五篇：對大學(xué)體育的體會

在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項(xiàng)目，或根據(jù)各校的特點(diǎn)和實(shí)際開發(fā)一些學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動項(xiàng)目，如球類、健美操、武術(shù)等。

在教學(xué)方法上應(yīng)采用符合學(xué)生身心特點(diǎn)，學(xué)生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)方法．勇于突破以往教法的框框．如我在做準(zhǔn)備活動時，輪流選擇一學(xué)生帶隊(duì)，并組織全班做好帶隊(duì)同學(xué)自編的徒手操，讓全班同學(xué)一起喊口令，既整齊，又使學(xué)生易于集中注意力，為學(xué)好下一環(huán)節(jié)做好充分的準(zhǔn)備。

在激發(fā)學(xué)生興趣上可采用“興趣導(dǎo)練法”“競賽法”“自主練習(xí)法”“啟發(fā)法”，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)項(xiàng)目。

在教學(xué)形式上應(yīng)采用簡化的寬松的、民丵主的教學(xué)組織形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在愉快和諧的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在學(xué)習(xí)廣播操時，我在教完兩遍后，給 5分鐘的自由時間，讓同學(xué)討論，互相學(xué)習(xí)，并學(xué)會本節(jié)，然后再進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，這種形式讓同學(xué)記憶較深刻，學(xué)會快且不易忘記，在進(jìn)行丵游戲戲功競賽時，充許學(xué)生進(jìn)行大聲加油，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。

在教學(xué)方法

第一，讓學(xué)生有白由支配的時間，我在實(shí)踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時間，在教師指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動．培養(yǎng)其自主鍛煉的能力．達(dá)到終身鍛煉的目的。

第二，要給學(xué)生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機(jī)會。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學(xué)生進(jìn)行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。

第三，教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn)．進(jìn)行升降，由于部有成功的機(jī)會，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。

還有，對于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切，由于學(xué)生之間個體差異太大，某個同學(xué)可以輕松拿100分的項(xiàng)目對于個別學(xué)生來說及格比登天還難，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極性．因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評價(jià)，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果、體育基礎(chǔ)知識、學(xué)生自評、教師評價(jià)等各方面的綜臺，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況，使之熱愛體育，達(dá)到終身體育的目的。