第一篇：心理專家教你改善不合群心理

在我們工作、生活中的圈子里，總有這樣的一群人喜歡獨來獨往，不跟其他人有過密的接觸。我們通常說：他們很不合群。但是這群人并非愿意保持這樣的狀態(tài)，他們也渴望被關(guān)注，獲得友情。孟子說得好：“愛人者恒愛之”。你如果能主動伸出善意的手，它馬上就會被無數(shù)友情的手握住的。你是不合群的人嗎?想要改善不合群的狀態(tài)嗎?那就請仔細閱讀心理學(xué)專家提供的幾種方法。

如果你期望被人關(guān)心和喜愛，你首先得關(guān)心別人和喜愛別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會給你帶來滿足感，并增強了你的自信心。

1、學(xué)會關(guān)心別人

如果你期望被人關(guān)心和喜愛，你首先得關(guān)心別人和喜愛別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會給你帶來滿足感，并增強了你與人交往的自信心。除了關(guān)心別人以外，有了困難你要學(xué)會向別人求助，因為別人幫助你克服了困難，你的心理當(dāng)然就會從緊張轉(zhuǎn)為輕松，這不僅使你懂得了與人交往的重要性;而且由于你的誠摯的致謝，別人也會感到愉快，這就溝通了人際之間的情感交流。

2、學(xué)會正確評價自己

在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現(xiàn)也越得體，結(jié)果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。

此外，人在評價別人時難免帶有主觀印象，結(jié)果常常因此而“失真”。比如，人們常常根據(jù)對方的一些個人資料(如籍貫、職業(yè)等)來推斷此人的性格，如認為會計總是斤斤計較，小氣萬分的。這種錯誤的人際知覺，當(dāng)然使你難于與人和睦相處。因此，只要你能認識到這些人際知覺中的偏見，并不為之所囿，你就能合群了。

3、學(xué)會一些交際技能

如果你在與人交往時總是失敗，則由此而引起的消極情緒當(dāng)然會影響你的合群性格。如果你能多學(xué)習(xí)一點交往的藝術(shù)，自當(dāng)有助于交往的成功。例如，多掌握幾種文體活動技能，如打球之類，你會發(fā)現(xiàn)自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。

4、保持人格的完整性

保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和態(tài)度明白地表現(xiàn)出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的作風(fēng)，而不會勉為其難地要你做你不愿做的事，而你也不會因經(jīng)常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關(guān)系了。

5、學(xué)會和別人交換意見

合群性格的形成有賴于良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系始于相互的了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態(tài)度上的溝通。因此，經(jīng)常找機會與別人談?wù)勗?、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。友情是在相互的施與愛之中生長的。祝你成功邁出第一步!

(心理咨詢中心來稿）

第二篇：不合群怎么辦？

孩子不合群，會使我們憂慮；親友不合群，會使我們怨恨；可是如果我們自己不合群呢？

人是社會的人，離不開社會，離不開群體。在生活中，如果我們自己不合群，會使我們孤獨、痛苦；孩子不合群，會使我們憂慮不安；親友不合群，能引發(fā)我們怨恨；旁人不合群，會讓人討厭。那么我們一旦不合群怎么辦呢？

鬼谷子說：“欲合者

用內(nèi)?！奔匆牒先?，首要的是自己去努力爭取。不合群的癥結(jié)是自己與群體不適應(yīng)，所以，適應(yīng)群體，就必須改變自己。要改變自己，就應(yīng)先了解自己不合群的癥結(jié)，弄清楚不合群的原因：是自卑害羞而作繭自縛，還是自大高傲而目中無人；是孤僻恐懼而鉆入套中，還是固執(zhí)多疑而拒人千里……挖出病根，認識危害，對癥下藥。孤僻就要知道：“人間朋友遠非無，世上自有真情在”；羞怯應(yīng)該明白愈是注意就愈無法改善，千萬不必太在意自己；自卑要懂得“天地本寬，卑者自隘”，自信是成功的秘訣；自大要清楚“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”，自大足可戒，謙恭誠可學(xué)；多疑須知“信己不信人，此取敗之由也”，應(yīng)力求實事求是，嚴(yán)于責(zé)己，寬于待人，學(xué)會冷處理，避免以懷疑為基礎(chǔ)的“合理推論”……

愛默生說：“找到朋友的唯一辦法是使自己成為別人的朋友。”被人相容的人，首先是肯于相容?！耙淬y山拍天浪，開窗放入大江來?！毙睦砩喜辉賵?zhí)著滯礙，拆除阻隔合群的籬笆，就容易通達事理，與人和順了。

這里的“開合”，是指交際時言行情感的開放和閉合。不合群的人，大多是因為他們交際時該開放的時間和地方不開放，如不參與、不介入、不表達等，使人難于接近；該閉合的時間和地方不閉合，如不看對象、場合而言行隨意、放肆，令人感到不近人情；或開放、閉合過度等所致。那么合群的開合應(yīng)依據(jù)什么呢？

就一般的情況而言，交際的開合應(yīng)以適應(yīng)環(huán)境、遵循規(guī)律、合情順理為原則。開放要考慮周詳，應(yīng)考慮開放內(nèi)容、方式、程度，開放的對象、環(huán)境及結(jié)果等，要說于該說，行于當(dāng)行，言行適度、得體。注意為他人的開放留足余地。閉合要求處事縝密，要考慮到閉合的方方面面，要使言行止于必止，止之適宜。為了共同的利益，為了團結(jié)、合作、和睦相處而有效地自我約束，或約束他人。

不合群者，要根據(jù)交際的實際，修正言行開合的失誤。不妨請師長來加以監(jiān)督、提醒、幫助，避開言行開合不當(dāng)?shù)摹袄讌^(qū)”，在交際中學(xué)會閉合尖刻，開放包容；閉合炫耀，開放謙恭；閉合惡言，開放善語；閉合粗俗，開放文雅；閉合怪異，開放隨和；閉合被動，開放主動；閉合放縱，開放克制；閉合冷漠，開放熱情等等。使自己在不背離原則的基礎(chǔ)上，同人們迎之、隨之、和之、容之，步入合群的坦途。

研究“劇情”，調(diào)整“角色”演員扮演什么樣的角色，取決于劇本和劇情發(fā)展的需要。要想使自己扮演的角色成功，先要了解和研究劇本、劇情和人物等。我們進行交際，也應(yīng)像演員一樣盡可能地了解交際的“劇本”、“劇情”、人物，必須根據(jù)交際的需要、人們的期望、交際對象、環(huán)境、時間的變化等扮演與自己的身份和地位相符的角色；必須隨時隨地注意角色的調(diào)整和轉(zhuǎn)換。譬如，在父母長輩跟前，我們可以扮演撒嬌、耍賴、討便宜的孩子角色，然而走進單位、走向社會再撒嬌、耍賴、討便宜就行不通了。再如，你在單位是說一不

二、人人敬服的權(quán)威和領(lǐng)導(dǎo)，但若離開了單位，你就沒有理由和權(quán)力居高臨下、指手劃腳，你必須扮演社會群體中平等一員的角色。

在人際交往中，只有置身其中，才可能融入群體，為此，我們應(yīng)遵循“一致”的規(guī)則。這里所講的“置身其中”“一致”是存異求同而入鄉(xiāng)隨俗；是內(nèi)方外圓，適應(yīng)環(huán)境；是不背離原則的靈活機動；是保持自己的特色，而又處處與人際接軌。它需要我們把自己看作整體的一員，努力在穿著、言行等方面與群體合拍。它要求我們?yōu)槿酥t和、待人恭敬，不過于執(zhí)拗，要善于通融，以祥和的態(tài)度、平等的心情去待人接物。它告誡我們行不要有意悖于常規(guī)，以免被視為異端；言不可故意追求怪誕，防止被視為邪說等等。

不合群的人由于不善與人相處，一下子置身于陌生人中，往往會更不適應(yīng)，無所措手足，不知怎樣應(yīng)變。而只有調(diào)整其交際的序列，讓他們從親到疏，從近到遠，從熟人到生人，從家里到家外，從了解到不了解，循序漸進，逐步適應(yīng)，掌握了同親人、熟人和睦相處的方式方法，和外人、生人相處，合群也就容易了。另外，不合群者應(yīng)先多與寬厚者、開朗者、有包容心者交往，以便在交往時學(xué)會適應(yīng)，學(xué)會方法，學(xué)得優(yōu)秀品行。“近朱者赤，近墨者黑”，耳濡目染，他們也會漸漸合起群來。

第三篇：不合群雜文隨筆

今天分享的這篇文章是一位父親寫給女兒的一封信，文中有些觀點與自己的想法有些出入，想了想，還是決定分享出來，畢竟我們每個人的想法和別人都是不同的。就像讀書，一本書，我會很少的在乎別人評價什么，只要對我有用，哪怕僅僅是一句話，對我來說就是一本值得好好閱讀的好書。----朋朋

女兒，明天就是你30歲生日了。

今年爸爸給你準(zhǔn)備了一份特別的禮物。

爸爸一直覺得你還是那個蹦蹦跳跳的小丫頭，結(jié)果這一眨眼的工夫，你就成了大姑娘了。親眼見證了你這一路的成長，爸爸有很多話想對你說，于是就寫了這封信。

爸爸想從過來人的角度，告訴你一些生活和人生的真相。

“女兒，美的標(biāo)準(zhǔn)不是瘦，你不要盲從”

我前段時間看新聞，有一個“被減肥藥毀掉的中國女人”的消息，看得我心驚膽戰(zhàn)。

很多女人為了瘦身，不惜服用副作用強烈的減肥藥而導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題。

而記者采訪時，問到其中一個姑娘：“你為什么著急要減肥，你看著不算胖呀。”那姑娘略帶自卑地說：“不，我不能胖，我老公就是嫌棄我胖才出軌的……”

女兒，你要知道，一個男人若是不喜歡你了，什么都可以當(dāng)作借口的。而那些不愛你的人對你的評價，一點意義都沒有。

你媽媽當(dāng)年懷孕生你的時候，胖了十幾斤。你媽媽也會時常問我：“我是不是沒有以前漂亮了？”我每次都會肯定地回答她：“以前漂亮，現(xiàn)在同樣漂亮！”

雖然我也會偶爾想起剛跟你媽媽戀愛的時候，她身材窈窕，青春昂揚；但是，我更喜歡她現(xiàn)在的樣子——成熟優(yōu)雅，她從女孩變成女人，變成媽媽，周全體貼地照顧著你，把家里的一切都打理得井井有條，讓我安心地工作。我每次抱著她，都從心底里感到踏實和幸福。

所以，不管在你人生的哪個階段，都千萬不要為了別人的評價，而盲目地改變自己，去追求病態(tài)的一夜暴瘦。為了迎合別人的評價，就一味地改變自己，根本不值得。

一個人真正的美麗，就是自信樂觀，活得健康快樂。而真正愛你的人，都懂得欣賞你身上真正的美麗。

“女兒，千萬不要著急結(jié)婚”

昨天我和你媽參加了你大姨外孫的滿月宴。寶寶特別可愛，長得像爸爸，胖嘟嘟的，不哭也不鬧，特別聽話。

我看著你大姨喜滋滋地抱著孫子，心里有些想法，想跟你聊一聊。

不過你別擔(dān)心，我不是催你結(jié)婚，更不是想要抱外孫。我是想和你商量一下，你可不可以晚點結(jié)婚生子？

我是擔(dān)心你沒結(jié)過婚，你不懂著急的婚姻到底有多可怕。

爸爸見過很多因為到年齡而將就的婚姻，吵架、撕扯是常態(tài)，到最后只剩孩子維系一個家庭，毫無幸?？裳浴Ｋ?，如果只是因為年齡到了就倉促結(jié)婚，得到的未必是幸福的婚姻，極有可能是失去了一個原本充實而快樂的人生。

所以，相比著急嫁出去，我更希望你擁有一個幸福而快樂的人生。所以，你今天吃飯的時候說：“爸媽，我未來幾年可能都不會結(jié)婚”，我聽完很欣慰。

我和你媽都不會催你，你就更不用在意旁人的評價和說辭，即便是別人嘴里的“大齡剩女”，我們也要做一個自由快樂的大齡剩女，不要為了婚姻將就，因為到最后委屈的都是你自己。

生活是你自己的，婚姻也是你自己的，不管你是30歲，還是40歲，你都要記住，沒有該結(jié)婚的年紀(jì)，只有該結(jié)婚的愛情。我和你媽永遠支持你去等待對的人。

“女兒，不要害怕別人給你貼的標(biāo)簽”

翻開你的成長相冊，我突然想起大學(xué)畢業(yè)剛工作那會兒，你有一次回家問我：“爸，你說人每天疲于奔命，朝九晚五地忙碌究竟是為了什么？”

那時候我呵呵一笑，拍著你的肩膀逗你：“剛工作沒幾天，就開始思考這么深奧的問題了？”

我現(xiàn)在想跟你好好說一下這個問題，其實人活著，要做的事情有很多，比如為了愛情，為了親人，為了肩上的責(zé)任……但還有一個最重要的，就是相信自己，活出自我。

爸爸當(dāng)年有個同學(xué)酷愛畫畫，也畫得很好。但那時候，很多人包括他的父母都說畫畫能賺錢填飽肚子么？這么不靠譜的行當(dāng)，哪是一個男人該做的？

于是他放棄了，去工廠當(dāng)了一輩子車間工人，后來還趕上了裁員下崗。如今他每次聊起往事，都會感慨說自己忙活了一輩子，經(jīng)濟上拮據(jù)就算了，可活得也不痛快，最大的遺憾就是當(dāng)初沒有堅持畫畫。

很多人害怕被別人貼標(biāo)簽，擔(dān)心自己跟別人不一樣，于是，不敢面對那個標(biāo)簽背后真實的自己，結(jié)果就漸漸地在這種小心翼翼中失去了自我，習(xí)慣了在快節(jié)奏中隨波追流，漸漸地忘記了初心。

女兒，你還年輕，有大把的時間，這輩子一定要痛快地活。千萬不要等待垂垂老矣的時候，才后悔年輕的時候沒有堅持。

真正優(yōu)秀的人，大多不合群

我非常看不慣現(xiàn)在許多年輕人的做法，流行創(chuàng)業(yè)時候，都一窩蜂地去創(chuàng)業(yè)，即便很多人都根本不了解創(chuàng)業(yè)的風(fēng)險；看著別人買車買房，自己也要買車買房，根本不考慮自己的需求和實際情況……

其實他們都犯一個共同的錯誤：害怕自己不合群。然而，真正優(yōu)秀的人都不合群，更不會因為別人的評價就妥協(xié)，讓自己活得不像自己。

一個真正優(yōu)秀的人不但能在別人的評價中保持清醒，堅持自己的思想，也更能耐得住寂寞。

他們并非生活在世界的邊緣，只是勇敢地接受了標(biāo)簽背后真實的自己，沉穩(wěn)地思考，不斷地成就自我，逐漸向著理想邁進。

王小波曾說：“我活在世上，無非想要明白些道理，遇見些有趣的事?！比绻B做自己的勇氣都沒有，趣味從何而來呢？

女兒，這一生山高水長，希望你有做自己的勇氣，也有做好自己的能力。

最后，爸爸永遠支持你！

愛你的爸爸

第四篇：心理專家談厭學(xué)心理

厭學(xué)，全是孩子的錯嗎？

厭學(xué)是當(dāng)今青少年群體中存在的主要心理問題之一，這是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果，內(nèi)因主要表現(xiàn)為青少年學(xué)生在認知與情緒體驗上的偏差如學(xué)習(xí)動機、情緒狀態(tài)、興趣傾向、智力水平等，外因上則表現(xiàn)為家庭、學(xué)校、社會等相關(guān)因素的影響，其中，家庭因素影響最為關(guān)鍵，它是個體情緒和社會性發(fā)展的基礎(chǔ)，也是心理問題發(fā)生的起源，臨床實踐研究表明，厭學(xué)心理的發(fā)生與其家庭人際關(guān)系狀況呈直接相關(guān)，當(dāng)然，作為老師對于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績富有直接責(zé)任，所以在日常的教育和管理，需要對青少年加以合理引導(dǎo)。

上海神光心理咨詢中心專家小組認為可以從以下兩個方面加以干預(yù)：

喚醒學(xué)習(xí)動機

學(xué)習(xí)動機是青少年成就動機的表現(xiàn)之一，但存在很大的個體差異，與其認識水平、價值觀念及興趣愛好、個性特點有很大關(guān)系，但相關(guān)研究顯示，影響學(xué)習(xí)動機最為關(guān)鍵的核心因素就是自我效能感低，對學(xué)習(xí)存在畏懼心理，從某種意義上來說，這是青少年自信心不足的表現(xiàn)，因此，喚醒學(xué)生成就動機最根本的就是要幫助其重塑自信，獲得成功的體驗，不管是學(xué)業(yè)上的還是生活上的，這有助于提升學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感，增強自信心，從而提升學(xué)習(xí)動機。

除此以外，對于部分學(xué)生而言，可能自身也有非常強烈的學(xué)習(xí)動機，但由于學(xué)習(xí)方法和智力水平上的差異總是出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難的情況，畢竟學(xué)習(xí)是一項需要付出巨大努力的意志活動，只只有當(dāng)個體表現(xiàn)出強烈的自主學(xué)習(xí)意愿時才能有足夠的意志行為來克服學(xué)習(xí)過程中的各種困難，這還與一定的認知因素有關(guān)，如在上世紀(jì)80年代在學(xué)生中流行的“寒窗苦讀”的身影為何現(xiàn)在消失地?zé)o影無蹤了呢？難道那時的學(xué)生都那么愛學(xué)習(xí)嗎？絕對不是，僅僅只是因為讀書可以給自己帶來豐厚的回報，甚至在某種意義上可以改變一個人的命運，在這無形之中會激發(fā)個體學(xué)習(xí)的主動性和積極性，相比而言，在20年后的今天，讀書對一個人前提和命運的影響已經(jīng)可以忽略不計，誰還愿意在這方面去折騰呢？所以，這也不難理解學(xué)生為何會產(chǎn)生厭學(xué)心理?？傊瑢?dǎo)致當(dāng)今青少年學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理的原因是多方面的，若要從根本上擺脫厭學(xué)心理對學(xué)生成長的影響，最終還是要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在積極性與主動性，這才是處理厭學(xué)心理最根本的解決辦法。

建立新型的師生關(guān)系

在青少年的學(xué)習(xí)過程中，教師在其中的引導(dǎo)作用是不可或缺的，所以，建立良好的師生關(guān)系是幫助青少年克服厭學(xué)心理的捷徑，所謂“親其師，信其道”，只有當(dāng)師生之間在情感上積極遷移時，學(xué)生才更容易走進老師，才更容易接納老師的教誨，也更容易對老師所教的學(xué)科感興趣，反之，則會激化逆反心理，導(dǎo)致厭學(xué)心理的發(fā)生，特別是一些存在心理與行為偏差的行為在這方面表現(xiàn)地更為明顯，更加需要老師們主動走入其內(nèi)心世界，獲得情感上的支持才能幫助其擺脫厭學(xué)心理，從而減少厭學(xué)厭學(xué)的發(fā)生，所以，建立新型的師生關(guān)系也是幫助青少年克服厭學(xué)心理的必然選擇。

綜上所述，青少年厭學(xué)心理的發(fā)生并非總是學(xué)生單方面的問題，與家庭、學(xué)校及社會都有之密不可分的關(guān)系,所以當(dāng)厭學(xué)心理發(fā)生時，我們不能把所有的問題都歸于學(xué)生個人問題，更多的還需要弄清楚厭學(xué)行為背后深層次的心理原因，不僅僅是學(xué)生，還有家長和老師。

第五篇：心理專家教你五招應(yīng)對拖延癥

心理專家教你五招應(yīng)對拖延癥

拖延癥”在網(wǎng)絡(luò)時代像瘟疫一樣蔓延開來。人們心里明明很清楚拖拉是不好的，會影響自己甚至?xí)绊懰耍褪菦]辦法改正過來。為此記者特意請來有關(guān)專家為大家支招。專家表示，要改正拖拉的習(xí)慣，首先要找出自己拖拉的真正原因，并且要正視它，這樣才能找出解決的方法。

例如，如果是因為心情抑郁而提不起勁做事的人，可以學(xué)著調(diào)整心情和處理情緒，要懂得換個角度看待事情；每天做30-40分鐘有氧運動，也是讓心境變開朗的有效方法。專家又給出一些建議供大家參考：

覺得自己又在拖拉時，不要給自己太大壓力，可以嘗試對重新規(guī)劃。過分自責(zé)可能會增加壓力，因而更加不想動手處理。

接到任務(wù)時要全面分析問題，正確評估任務(wù)。有“拖延癥”的人，往往在時間控制方面表現(xiàn)非常不成熟，因此在開始初期制定的計劃表就尤為重要了，盡量越細致越好，方便自己一步一步達成目標(biāo)。

如果對某件任務(wù)感到厭倦、提不起勁，可以先尋找一切可以找到的幫助，設(shè)法降低事情的難度，取得進展；調(diào)整自己想要放棄的心態(tài)，每天能多做一點就多做一點。因為不是人人都對自己的感興趣的，所以容易產(chǎn)生厭倦感，難以定下心來完成相關(guān)任務(wù)。也可以嘗試把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。

有時人們會因為擔(dān)心最終結(jié)果，而遲遲不肯行動，這樣事情一旦沒做好，他們也有借口說“因為時間不夠，不是我能力不行?！彼麄兓乇苁〉目謶?，實際上他們非常關(guān)心別人怎么看自己，他們更希望別人覺得他不夠努力而不是能力不足。對于這類人，首先要克服逃避的心理，說服自己不要害怕失敗。同時要增強自信，相信自己有能力

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把事情辦好。要明白，合理管理時間也是一個人的能力表現(xiàn)，因此不應(yīng)該以“拖拉”為籍口，來掩飾自己的不自信或能力不足。

經(jīng)常自我暗示：“能做多少就先做多少。”很多時候人們拖沓，是因為希望能一次做出最完美的結(jié)果。例如某個大學(xué)生一篇論文拖了幾個月之久都不愿開寫，是因為她總想把論文每個細節(jié)每個數(shù)據(jù)都準(zhǔn)備好，不然會覺得無從下手。其實她大可以不要管好壞，先以寫出一篇最差的論文為目標(biāo)。當(dāng)實現(xiàn)了這一目標(biāo)后，再在原論文基礎(chǔ)上做修改，爭取做出比上次更好的結(jié)果。當(dāng)然，有時寫出來的初稿和論文要求還是有差距的，比如要求12頁但初稿只有5頁。這種情況下可以嘗試把任務(wù)切割開來，每次一個小時，目標(biāo)是讓論文多一頁，同樣是以“最差”為目標(biāo)。整個過程中，要不斷提醒自己“能做多少就先做多少?！焙芏鄷r候，只要你實在地邁出第一步，你會發(fā)現(xiàn)順利完成一件事其實一點都不困難。

注意事項

要想改掉拖延癥其實也簡單，不妨合理安排任務(wù)，把日常必要的制訂一份規(guī)范的流程出來，設(shè)定明確的時間表和完成期限。在中，必須不斷提醒自己嚴(yán)格執(zhí)行“紀(jì)律”，否則就會受到懲罰。并且向同事和上級做出保證，讓別人的壓力成為自己勤快的動力。堅持一段時間，相信拖延癥就會明顯好轉(zhuǎn)，效率也會大大提高。這時候仔細對比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會有一個明智的選擇。

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