第一篇：288如何克服創(chuàng)業(yè)恐懼

克服創(chuàng)業(yè)恐懼第一招：制定創(chuàng)業(yè)計(jì)劃

寫(xiě)下你對(duì)創(chuàng)業(yè)的想法、創(chuàng)業(yè)的目標(biāo)，確定你將要做什么事情；看看手頭存有多少錢(qián)，還需要多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)籌措資金，計(jì)劃好你創(chuàng)業(yè)的時(shí)間，在此之前要為創(chuàng)業(yè)做好準(zhǔn)備；確定自己想創(chuàng)造怎樣的工作環(huán)境，以及企業(yè)將為哪類(lèi)顧客提供服務(wù)；你還應(yīng)當(dāng)參加一些管理和市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)的培訓(xùn)，為以后做準(zhǔn)備；如果還有沒(méi)完成的準(zhǔn)備工作，把它們一一列出來(lái)，并逐一完成。

克服創(chuàng)業(yè)恐懼第二招：增強(qiáng)創(chuàng)業(yè)的信心

放棄穩(wěn)定的工作和收入，開(kāi)始你的前景并不明朗的創(chuàng)業(yè)之旅，要承擔(dān)很多的風(fēng)險(xiǎn)，因此要經(jīng)常鼓勵(lì)自己。你可以做一些自己感興趣的事情，幫助找到創(chuàng)業(yè)的方向；每天嘗試一些新鮮事物，學(xué)會(huì)適應(yīng)變化，降低對(duì)創(chuàng)業(yè)的恐懼感；勇敢面對(duì)自己害怕的事情，鍛煉勇氣和信心。想象一下將來(lái)成功時(shí)的景象，也可以使自己更自信。

克服創(chuàng)業(yè)恐懼第三招：創(chuàng)業(yè)之時(shí)要謹(jǐn)慎

沒(méi)有什么時(shí)間是不適合創(chuàng)業(yè)的。不要為不創(chuàng)業(yè)找任何借口，資金不夠、經(jīng)驗(yàn)不足等等都是可以克服的；創(chuàng)業(yè)初期，事情會(huì)有一些混亂，要學(xué)會(huì)接受這種狀況，并且積極處理這些事情。而且，不要急著做大企業(yè)，應(yīng)該從小企業(yè)開(kāi)始，然后穩(wěn)步發(fā)展。

克服創(chuàng)業(yè)恐懼第四招：積極行動(dòng)，抓住機(jī)會(huì)

雖然你的產(chǎn)品不夠好，市場(chǎng)銷(xiāo)售計(jì)劃不夠完善，但你還是應(yīng)該抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)；不要經(jīng)常自我否定，而是要肯定自己，克服挫折感，采取行動(dòng)解決那些使你感受到挫折的事情；做好最壞的打算，激勵(lì)自己在創(chuàng)業(yè)路上勇往直前。

第二篇：怎么克服演講恐懼

怎么克服演講恐懼

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《怎么克服演講恐懼》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：演講恐懼使每個(gè)人在演講前或者演講的時(shí)候都有的，那么我們要?克服演講恐懼的方法有哪些?下面我整理了克服演講恐懼的方法，供你閱讀參考?？朔葜v恐懼的方法：五個(gè)除去恐懼的小貼士...演講恐懼使每個(gè)人在演講前或者演講的時(shí)候都有的，那么我們要?克服演講恐懼的方法有哪些?下面我整理了克服演講恐懼的方法，供你閱讀參考。

克服演講恐懼的方法：五個(gè)除去恐懼的小貼士

1.重構(gòu)羞恥感(為真實(shí)的自己感到尷尬或者感覺(jué)自己不夠好)。擔(dān)心自己不能像預(yù)期一樣表達(dá)出自己的觀點(diǎn)是很正常的。操心別人究竟有多欣賞自己簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)精力。記住，大多數(shù)人正是想了解你的分享內(nèi)容，才出現(xiàn)在觀眾席中(否則早就回家睡大覺(jué)去了)。你之所以演講，是因?yàn)橛兄档梅窒淼膬?nèi)容。與其擔(dān)心別人會(huì)怎么評(píng)判你，還不如將那份心思專(zhuān)注在措辭和情緒表達(dá)上。

2.放松身體，集中精力。在上舞臺(tái)之前，找到平復(fù)呼吸的辦法，緩解體內(nèi)的緊張情緒。放松身體，專(zhuān)注心中的信念，感受內(nèi)心對(duì)演講的熱情和喜愛(ài)。然后選定一個(gè)演講中會(huì)涉及的詞，來(lái)將你的恐懼轉(zhuǎn)化為更強(qiáng)大的正能量，比如“熱情”，“愛(ài)”，或者“快樂(lè)”。提前了解演講的關(guān)鍵詞，以便在感到自己要脫離中心時(shí)，能夠憑借這個(gè)詞的力量收回來(lái)。

接下來(lái)的三個(gè)小貼士會(huì)讓你在演講時(shí)保持迷人和可愛(ài)：

1.分享你的熱情，而你所擔(dān)心的將不會(huì)發(fā)生。分享那些使你深受觸動(dòng)的故事，分享你想要傾訴的心情和自身感悟。分享如果人們不采取行動(dòng)來(lái)改變現(xiàn)狀的話，你擔(dān)心會(huì)發(fā)生的事。從你的個(gè)人渴望和內(nèi)心痛苦來(lái)展開(kāi)演講，而不是從你認(rèn)為人們應(yīng)該怎么做這個(gè)角度?！皯?yīng)該”就像是批判，仿佛你假定了人們不諳世事，一無(wú)所知。其實(shí)他們會(huì)從你的故事和經(jīng)驗(yàn)中有所領(lǐng)悟。你的勇氣將鼓舞他們向你學(xué)習(xí)。如果一味說(shuō)教，他們只會(huì)遠(yuǎn)離你。不要糾結(jié)于那些對(duì)著你皺眉頭或者睡覺(jué)的人，而要找到一張微笑的面孔，專(zhuān)注于它。

2.用沉默幫助自己回想。偶爾在講完重要的內(nèi)容后停頓一下，能夠起到強(qiáng)調(diào)觀點(diǎn)的作用，也能夠給觀眾時(shí)間思考。當(dāng)沉默時(shí)，你感受到的時(shí)間總是比觀眾感受到的要長(zhǎng)。沉默也能夠使你的思路趕上言語(yǔ)。適時(shí)變換一下你的節(jié)奏，使演講變得更有效、更有用。

3.不要試圖成為他人。觀眾是為你而來(lái)，而不是為托尼羅賓斯(譯者注：勵(lì)志演講家、暢銷(xiāo)書(shū)作家，當(dāng)今最成功的世界級(jí)潛能開(kāi)發(fā)專(zhuān)家)而來(lái)。他們是來(lái)傾聽(tīng)一個(gè)真實(shí)的人的演講，就像與朋友聊天一樣。不要想著自己必須成為專(zhuān)家，必須有著專(zhuān)家該有的睿智建議。你的故事將引導(dǎo)他們找到自己所需要的感悟。

大多數(shù)人對(duì)于你演講時(shí)有多緊張是毫無(wú)概念的。除非你冷汗直冒，手顫抖得連一杯水都拿不穩(wěn)，否則他們是看不出你有多緊張的。事實(shí)上，比起自信的演講者，如果他們感覺(jué)到你有一點(diǎn)害怕，他們反而會(huì)更支持你。站上去吧!漂漂亮亮地講一回!如果遺漏了一些原本需要分享的內(nèi)容，你可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候加以補(bǔ)充。但更可能的是，即便沒(méi)有所有的細(xì)節(jié)，觀眾也能

理解你的觀點(diǎn)。

無(wú)需追求完美。觀眾希望你能夠呈現(xiàn)真實(shí)的自己，一個(gè)他們?cè)敢馊チ私獾娜?。真切的演講者即使感到恐懼，也會(huì)站上舞臺(tái)，因?yàn)樗麄冇兄档梅窒淼膬?nèi)容。

克服演講恐懼的方法：三個(gè)演講技巧

第一：相信任何事情只要努力了到最后都會(huì)是好結(jié)果，所以，在演講之前努力練習(xí)，胸有成竹才不會(huì)緊張，不會(huì)心虛，想的都是失敗的結(jié)果。努力在臺(tái)下做好準(zhǔn)備，臺(tái)上才會(huì)從容自如，做一次完美的演講。

第二：演講的內(nèi)容要符合觀眾的需求。大家想聽(tīng)的你不講，講的全是大家不感興趣的話，結(jié)果可想而知，所以，內(nèi)容要主題鮮明，特征明顯，是符合本次演講主題的，是聽(tīng)眾想聽(tīng)你講的，這樣，就完全不用擔(dān)心演講的效果會(huì)如何，一定會(huì)令自己滿(mǎn)意。

第三：擺正心態(tài)，擺脫不合理的預(yù)期效果。心態(tài)一定要積極，做最大的努力，做不要有思想壓力，還沒(méi)開(kāi)始就想著失敗了會(huì)怎樣，要以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，相信自己。給自己增強(qiáng)信心，有克服一切困難的勇氣。

第三篇：克服演講恐懼

1,充分的準(zhǔn)備.林肯曾說(shuō)：“我相信,我若是無(wú)話可說(shuō)時(shí),就是經(jīng)驗(yàn)再多,年齡再老,也不能免于難為情的.”這話說(shuō)得很深刻.要進(jìn)行成功的演講,就必須有成功的準(zhǔn)備,否則,沒(méi)有準(zhǔn)備好就出現(xiàn)在聽(tīng)眾面前,與未穿衣服是一樣的.對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠(chéng)心誠(chéng)意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分.只有有備而來(lái)的演說(shuō)者才能獲得自信和成功.同時(shí),對(duì)演講者來(lái)說(shuō),平時(shí)不但要做好演講前的準(zhǔn)備,還要注意加強(qiáng)自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適,養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣.2,端正演講動(dòng)機(jī),減輕心理負(fù)擔(dān).不要把目標(biāo)定得過(guò)高,對(duì)于不切實(shí)際的期望要有客觀的分析.如果把演講的意義片面夸大,甚至把演講與個(gè)人終生的成就,事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起,演講還未來(lái)臨,就已經(jīng)是惶惶不可終日了.帶著強(qiáng)烈的求勝動(dòng)機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備,結(jié)果情緒焦慮程度越積越強(qiáng)烈,到了發(fā)揮時(shí)卻事違人愿.因此,演講者要學(xué)會(huì)適度降低求勝動(dòng)機(jī),減輕心理負(fù)擔(dān),真正做到輕裝上陣.3,保持積極的情緒體驗(yàn).有些演講者面對(duì)即將到來(lái)的演講,感覺(jué)就像如臨大敵,心驚膽顫,有著諸多的這樣那樣的擔(dān)心,比如,在演講過(guò)程中總是設(shè)想自己會(huì)犯語(yǔ)法錯(cuò)誤,或總擔(dān)心自己講著講著會(huì)突然地停頓下來(lái),講不下去了,這就是一種反面的假想,它很可能會(huì)抹煞我們對(duì)演講的信心.面對(duì)這種情況發(fā)生,可以使用積極自我暗示的方法.暗示對(duì)人的心理影響是極大的,我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的.多學(xué)會(huì)給自己一種積極放松的暗示,用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句.在平時(shí)聯(lián)系休息之余多和自己交談,不斷地強(qiáng)化一種必勝的信心與信念.時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會(huì)成為自己的一種思維習(xí)慣.3,避免機(jī)械背誦演講稿.逐字逐句地背誦講稿,很容易在面對(duì)聽(tīng)眾時(shí)遺忘,即使沒(méi)忘,講起來(lái)也會(huì)顯得十分機(jī)械化.美國(guó)總統(tǒng)林肯曾說(shuō)過(guò)：“我不喜歡聽(tīng)刀削式的,枯躁無(wú)味的講演”.背演講稿對(duì)演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式,但是,背誦依賴(lài)的是機(jī)械記憶,逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹.實(shí)際的演講過(guò)程中,一旦因怯場(chǎng),聽(tīng)眾騷動(dòng),設(shè)備故障等突然出事而容易出現(xiàn)“短路”現(xiàn)象.因而,在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱,根據(jù)自己的語(yǔ)言,思路發(fā)揮更能打動(dòng)觀眾.4,演講前要注意把注意力從自己身上移開(kāi).比如,可以積極聽(tīng)取主辦人和聽(tīng)眾的意見(jiàn),這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力,放松身體和思想.又如可以做做肌力均衡運(yùn)動(dòng).均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松.比如我們可以先握緊拳頭,然后松開(kāi);也可以固定腳掌,作壓腿,然后放松.作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間,然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整個(gè)身心.因此,在開(kāi)始講演時(shí),最重要的就是要把注意力從自己身上移開(kāi),或是集中精力聽(tīng)別的講演者說(shuō)些什么,以便把注意力放在他們身上,避免不必要的登臺(tái)恐懼感.5,冷靜處理“怯場(chǎng)”.1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上,稱(chēng)雄排壇數(shù)年的中國(guó)女排,在與前蘇聯(lián)隊(duì)一場(chǎng)比賽中,不僅以0：3敗北,而且第一局競(jìng)創(chuàng)紀(jì)錄地吃了零分,其中最主要原因不在于技術(shù)基礎(chǔ),而在于心理的崩潰.演講中的怯場(chǎng)同樣也是一種心理崩潰的反映.事實(shí)上,當(dāng)怯場(chǎng)現(xiàn)象發(fā)生時(shí),只要有所準(zhǔn)備,掌握必要的技巧,也可以順利度過(guò)這一??當(dāng)意識(shí)到自己出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象時(shí),不要驚恐慌亂,抱著平常心的心態(tài),不要好強(qiáng)求勝,也不要過(guò)分地強(qiáng)調(diào)自己的怯場(chǎng)緊張心理.通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)法消除自己的緊張感,采用這種方法可以消除雜念和干擾.當(dāng)自我感覺(jué)十分緊張時(shí),有意識(shí)控制自己的情緒.要時(shí)時(shí)記住,既然你自己下定的決心,那就大踏步而出,并深深地呼吸吧.事實(shí)上,在開(kāi)始演講之前,應(yīng)深呼吸三十秒,這樣所增加的氧氣供應(yīng)可以提神,并能給你勇氣.6,當(dāng)一個(gè)神氣的債主.對(duì)于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗(yàn),而在他的眾多經(jīng)驗(yàn)中最基本的經(jīng)驗(yàn)就是：“你要假設(shè)聽(tīng)眾都欠你的錢(qián),正要求你多寬限幾天;你是神氣的債主,根本不用怕他們.”把身體站直,然后開(kāi)始信心十足地講話吧!好似他們每個(gè)人都欠你的錢(qián),你在催他們還債,假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時(shí)間.這種心理作用對(duì)我們大有幫助.我們也許在最初面臨聽(tīng)眾時(shí),總會(huì)經(jīng)歷到一些恐懼,一些震擊,一些精神上的緊張,這是正常的.問(wèn)題是,只要能堅(jiān)韌不拔,不久所有顧慮都會(huì)一掃而光.朋友們,如果你想克服演講的緊張心理,不妨先要弄清自己為什么害怕當(dāng)眾說(shuō)話,只要對(duì)癥下藥,只要肯多下功夫,就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種上臺(tái)恐懼的程度,很快便會(huì)減少到某一地步,這時(shí)它就是一種助力,而不是一種阻力了

第四篇：克服恐懼心得600字

每個(gè)人都有自己害怕的東西，但是當(dāng)他出現(xiàn)的時(shí)候不要害怕，用自己的自信和勇敢去戰(zhàn)勝它。下面由小編來(lái)給大家分享，歡迎大家參閱。

克服恐懼心得1

下節(jié)班隊(duì)課，就要競(jìng)選班委了，教室里同學(xué)們激烈的議論聲不絕于耳?？晌覅s一言不發(fā)，因?yàn)槲乙?jìng)選“值日班長(zhǎng)”這一職位，此刻心里正像提著個(gè)水桶——七上八下的呢?！熬瓦B優(yōu)等生和滿(mǎn)分生李婧銣、葉安祺、林葉都要競(jìng)選“值日班長(zhǎng)”，我怎么比得過(guò)他們呢?”想到這兒，我一下臉色蒼白?！拔铱隙](méi)希望，要是老師宣布我失敗了……”我不敢再想下去。

上課鈴聲無(wú)情地準(zhǔn)時(shí)響起，四(1)班班委競(jìng)選大會(huì)開(kāi)始!

我的心中更加緊張了，雙手如同灌了鉛沉重得舉不起來(lái)，雙腳也抖個(gè)不停，全身又麻又僵。我只得坐在位置上，一動(dòng)也不動(dòng)。

這時(shí)，優(yōu)等生——林葉，挺著胸膛上臺(tái)了!她一副自信滿(mǎn)滿(mǎn)，志在必得的模樣。站上講臺(tái)時(shí)，她還輕蔑掃視了一下我們，那眼神正像一把利劍，刺進(jìn)了我的胸膛?！盀槭裁匆苑票?我也不比她差呀!”我的心中突然就燃起了一絲火焰——我，絕不服輸，一定要迎難而上!

就這樣，隱藏在心底的勇氣，一下子戰(zhàn)勝了心中的恐懼!我一臉嚴(yán)肅地舉起了右手，“哼，優(yōu)等生，等著我吧!”輪到我上臺(tái)演講了，雖然還是很緊張，但我在心里不停地給自己加油鼓勁，終于順利地演講完畢。

走下講臺(tái)的那一刻，我覺(jué)得無(wú)比的開(kāi)心。因?yàn)椋还芨?jìng)選結(jié)果如何，我戰(zhàn)勝了自己，也感受到了勇氣那非同一般的魔力，這就是一種成功!

沒(méi)錯(cuò)，勇氣就是這么神奇，它是能戰(zhàn)勝任何恐懼的“靈藥”，是能帶我們走向成功的明燈。只要有勇氣，我們定能戰(zhàn)勝一切困哪!

克服恐懼心得2

恐懼，人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候，你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。

我小時(shí)候，最恐懼的莫過(guò)于蛇了。一看見(jiàn)蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

一天，我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩，動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇，說(shuō)是可以抱著蛇照相。媽媽說(shuō)什么一定要讓我去照相，我硬著頭皮幾次邁步想要過(guò)去，可又全退了回來(lái)，我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫：“別去，別去，太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和：“別去了，別去了!”但這時(shí)，又有一個(gè)微弱的聲音在叫：“去吧，去吧，去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說(shuō)過(guò)，我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn)，而我們一定要幫助小天使……想到這里，我不知不覺(jué)地向前邁了一步，又一步，一共也沒(méi)走幾步，可我覺(jué)得我好像已經(jīng)走過(guò)了千山萬(wàn)水一樣。我走到了那位叔叔身邊，叔叔笑著夸獎(jiǎng)我，并把蛇放在了我的肩上。

剛接觸到蛇的時(shí)候，我很害怕，蛇好冰涼，好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉，好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩希氚盐业囊庵窘o壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議，我好想把蛇扔在地下，然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，離恐懼越遠(yuǎn)越好。可我的理智告訴我，我不能這樣。放棄了，就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼，抱著蛇站了一會(huì)兒，遮住太陽(yáng)的浮云慢慢飄去，溫暖的陽(yáng)光灑下來(lái)，灑進(jìn)我的心底，溫暖了我的全身。身上一輕，叔叔把蛇拿了下來(lái)。我笑了，我克服了恐懼，我堅(jiān)持下來(lái)了!

從此，我再也不怕蛇了。

恐懼，就像魔鬼，徘徊在你身側(cè)，時(shí)不時(shí)和你來(lái)一次“親密接觸”，但只要你選擇了攻擊，而不是回避，你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢再近你的身。那么，祝賀你，你克服了恐懼，你打敗了這個(gè)魔鬼。

克服恐懼心得3

我姓于，是一條淘皮的小魚(yú)，一會(huì)兒蛙泳游過(guò)去，一會(huì)仰泳游回來(lái)，一會(huì)兒又自由游泳潛入水底……就在這個(gè)暑假，我克服了對(duì)水的恐懼，成為了真正的小魚(yú)。

我從一年級(jí)開(kāi)始就對(duì)水有一種莫名的恐懼，總是不敢游遠(yuǎn)，也不敢摘漂，同齡的小朋友都能游五十米了，可我學(xué)了十幾節(jié)課都沒(méi)摘漂。四年級(jí)時(shí)，我終于能摘了漂游蛙泳，可是每次一游遠(yuǎn)就嗆水，一直小心翼翼地貼邊游。

在這個(gè)暑假，我熟練地掌握了三種泳姿。第一節(jié)課時(shí)，面對(duì)新的環(huán)境，新的老師，新的同學(xué)，我沒(méi)有恐懼，帶上漂認(rèn)真地復(fù)習(xí)蛙泳，游了幾圈后，我自己摘了漂，跳水游蛙泳，每一圈都超過(guò)了許多同學(xué)，也總是比其他人早完成練習(xí)，同學(xué)和老師都對(duì)我刮目相看。第四節(jié)課時(shí)，老師把我叫上岸，讓我練習(xí)打水，又幫我戴上漂，下水托著我平躺下，用腿打水前進(jìn)。第七節(jié)課時(shí)，老師又教我仰泳的手部動(dòng)作。第十三節(jié)課時(shí)，老師開(kāi)始教我自由游泳的腿部動(dòng)作。第二十四節(jié)課時(shí)，三種泳姿我已經(jīng)練得爐火純青了。

游泳不僅鍛煉身體，還可以結(jié)交朋友呢!學(xué)習(xí)仰泳時(shí)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)和我同樣進(jìn)度的同學(xué)，我倆成了好朋友：游泳時(shí)比賽看誰(shuí)的速度快;休息時(shí)，互相撥水，創(chuàng)造游戲，我們發(fā)明的“溺水死亡”、“潛水艇”、“打浪花”等游戲，其他同學(xué)還模仿玩兒呢!洗澡時(shí)相互說(shuō)說(shuō)自己知道的新鮮事;分手時(shí)總依依不舍。我還認(rèn)識(shí)了一個(gè)學(xué)會(huì)蝶泳的一個(gè)同學(xué)，他只學(xué)了三十一節(jié)課就四種泳姿都學(xué)會(huì)了，我驚地?fù)u頭。

我姓于，我要做一條勇敢的小魚(yú)，逆流而上，奮于前進(jìn)，克服恐懼!

克服恐懼心得4

盡管漆黑如夜，我卻從容淡定。

一個(gè)似曾相識(shí)的夜晚又降臨到了我的身邊，它所帶給我的只有恐懼和迷茫，我不知身處何方。

父母又把我寄放在了鄉(xiāng)下，他們的理由只是工作太忙。恰逢這天村中組織大家看露天電影，我又不感興趣，便獨(dú)自一人呆在了家中。父母去工作之前告訴我他們將化為漫天的星斗，注視著我，助我戰(zhàn)勝恐懼。

屋外強(qiáng)烈的寒風(fēng)用力敲打著每一扇窗戶(hù)，發(fā)出一陣陣令人毛骨悚然的聲音。在漆黑之中，唯有幾顆星星與我相伴，但顯得那么蒼白無(wú)力。

“咚咚咚，咚咚咚”一陣輕微而緊促的敲門(mén)聲持續(xù)的傳來(lái)，我渾身一哆嗦，引起無(wú)限聯(lián)想。我躡手躡腳的走了過(guò)去，將門(mén)打開(kāi)一條縫，定睛一看，原來(lái)是張伯伯，我這才放心的把門(mén)敞開(kāi)。經(jīng)過(guò)他的敘述，我才知道他看露天電影回來(lái)拿眼鏡時(shí)，發(fā)現(xiàn)家中竟然有小偷，便想讓我打電話報(bào)警。在那個(gè)時(shí)候電話只有在村那頭才有，他自己又腿腳不方便，便來(lái)麻煩我。

帶著張伯伯的期待，我慢慢地走出了家門(mén)，一陣寒風(fēng)迎面刮來(lái)，不由得打了個(gè)寒顫，一種恐懼感油然而生，黑似乎要將我吞噬其中。我盡管在往前走著，但那速度卻不可恭維，雙腿不住的顫抖?！翱炫芷饋?lái)啊，不然小偷就要跑路了啊，”一陣呼喊聲傳到了我的耳畔，“我將化為漫天的星斗，注視著你，助你戰(zhàn)勝恐懼，”父母的話也隨之在我的耳畔回響。

抬起頭望望天空，漫天的星斗不停的閃爍著，我倒吸一口冷氣，將頭向前一傾，便飛速的跑了起來(lái)。還好報(bào)警及時(shí)，小偷被當(dāng)場(chǎng)抓獲。

看到這一幕，我欣慰的笑了，隨之而來(lái)的便是一種成就感，同時(shí)我也驚奇地發(fā)現(xiàn)自己戰(zhàn)勝了恐懼，克服了黑暗帶給我的陰影，燃起了在黑暗中穿梭自如的勇氣。因?yàn)槲抑离m然黑令人恐懼，但卻有人在關(guān)心著我給我以力量。

不僅黑暗如此，生活亦如此。在生活中我們將遇到許許多多看起來(lái)似乎不可能完成的任務(wù)，但只要我們?nèi)L試了，一切都將變得微不足道。

一切困難皆止于行動(dòng)。

克服恐懼心得5

現(xiàn)在，我已學(xué)會(huì)了游泳。哪些曾經(jīng)學(xué)游泳的過(guò)程，令人哭笑不得。但我知道，如果沒(méi)有那些令人發(fā)笑的學(xué)習(xí)過(guò)程，現(xiàn)在的我對(duì)游泳就會(huì)一竅不通。

初學(xué)游泳的那個(gè)夏天，我不大高興地走進(jìn)游泳館。因?yàn)榻裉焓亲詈笠还?jié)課，教練要讓我們挑戰(zhàn)在深水區(qū)游泳。

做完熱身活動(dòng)后，教練讓我們下深水區(qū)蛙泳十米。雖說(shuō)僅有十米，但在我腦中，下去已經(jīng)就夠可怖了……

輪到我了，我像一塊口香糖，緊緊粘在游泳池邊上，不管教練怎樣安慰，都不敢動(dòng)一下。我看教練終于有些耐不住性子了，便無(wú)奈悻悻地下了水。

我把頭低下，看見(jiàn)了水池的底。他離我是那么遠(yuǎn)——兩米深的水可不是鬧著玩的。我要沉下去，連頭發(fā)都露不出來(lái)。一聲哨響把我從走神中拉了出來(lái)。我眨了眨眼，向?qū)γ嬗稳ァ＝叹毜拈L(zhǎng)桿在我前方晃動(dòng)，給我減少了不少恐懼，但也成為了我的依賴(lài)。我失望的發(fā)現(xiàn)，我緊張的心情讓我忘了游泳的動(dòng)作及換氣的時(shí)間。我往前游了兩米后，就開(kāi)始亂撲騰，偶爾冷不丁地嗆口水。于是我便拼命抓住教練拿著的長(zhǎng)桿，教練把我拉了上來(lái)。

第二次下水是幾分鐘后。這次下水后，我有了上次的經(jīng)驗(yàn)，不看水底，只看前方教練的長(zhǎng)桿。但我發(fā)現(xiàn)，這樣根本無(wú)法正常換氣。我又一次開(kāi)始嗆水，便又一次抓住長(zhǎng)桿。教練一看，這怎么行，休息了那么長(zhǎng)時(shí)間，剛下水就上來(lái)。便把長(zhǎng)桿往下伸。這時(shí)，我做出了一個(gè)可笑的舉動(dòng)。我抱住長(zhǎng)桿，像只小猴子似的往上爬。教練無(wú)可奈何，讓我再次上岸休息。

第三次下水后，我吸取前兩次經(jīng)驗(yàn)，閉著眼睛往前游。這招很實(shí)用，不知不覺(jué)我游到了一半。我放松了心情，不緊不慢游完了后半個(gè)規(guī)定目標(biāo)。我上了岸，又驚又喜，競(jìng)還有種意猶未盡的感覺(jué)。

從此以后，我戰(zhàn)勝了恐懼，征服了深水，經(jīng)過(guò)多次熟練后，我學(xué)會(huì)了游泳。

放松心情，戰(zhàn)勝恐懼。

克服恐懼心得精選5篇600字

第五篇：克服恐懼心得最新600字[范文模版]

恐懼，人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候，你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。下面由小編來(lái)給大家分享，歡迎大家參閱。

克服恐懼心得1

我小時(shí)候最怕打針了，記得有一次發(fā)高燒，我又去了醫(yī)院看病，醫(yī)生又叫我打一支退燒針，我來(lái)到了打針處，坐在冷冰冰的沙發(fā)上。聽(tīng)見(jiàn)了一聲聲“恐怖”的慘叫?！跋乱晃弧贬t(yī)生叫了一下，我被媽媽抱進(jìn)打針處，突然，屁股一陣巨痛，我大叫一聲，比鬼叫還難聽(tīng)的慘叫!我變得麻木了，哭啊哭，最后在媽媽的懷中不知不覺(jué)中睡了。

又一次，我發(fā)了高燒，要打退燒針，當(dāng)時(shí)我一聽(tīng)，全身抖動(dòng)，變得毛毛躁躁的，一會(huì)兒我的屁股要受罪了!媽媽說(shuō)：“你是男子漢了，要堅(jiān)強(qiáng)，打針不能再哭了?！彼€說(shuō)如果不哭，病好了，帶我去吃肯得基。我下定決心我不再哭，不再怕打針。

領(lǐng)了藥水，我和爸爸媽媽坐電梯往一樓向打針處走去，在遠(yuǎn)處就聽(tīng)見(jiàn)了小寶寶哇哇大哭的慘叫聲，我一聽(tīng)心里刮了一陣?yán)滹L(fēng)，我雙臉發(fā)青，雙手抖得很厲害，全身都快癱瘓了。我不知不覺(jué)地來(lái)到了打針處，坐在冷冰冰的沙發(fā)上等待醫(yī)生的指令，像一只任人宰割的小羔羊。

下一個(gè)就輪到我了?！鞍?”一聲慘叫，從打針處傳了出來(lái)，那一個(gè)可憐的人，他面無(wú)表情，臉色蒼白，眼睛紅潤(rùn)，淚水汪汪，看見(jiàn)就可怕?！跋乱晃弧甭?tīng)到這句指令我就想往外逃，因?yàn)檩喌轿伊?，“下一位”醫(yī)生又叫了一下，啊!到我了，怎么辦?我麻木地挪動(dòng)雙腳，似有千斤重。還沒(méi)等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，我的屁股已經(jīng)涂上了酒精，我好絕望，我是逃不掉了。我嚇得閉了眼睛。這時(shí)，我又想起了媽媽的話，我一定要戰(zhàn)勝恐懼這個(gè)惡魔!時(shí)間好像凝滯了，我鼓起勇氣等這一針的到來(lái)。

護(hù)士姐姐說(shuō)：“好了小弟弟。”我睜開(kāi)眼睛，這才回過(guò)神來(lái)。屁股隱隱作痛。

原來(lái)恐懼并不可怕，只要我們變堅(jiān)強(qiáng)。古人說(shuō)得好呀：“世上無(wú)難事，只怕有心人?！?，克服恐懼心得2

我，活潑可愛(ài)，性格開(kāi)朗，成績(jī)優(yōu)異。但是，我也有一個(gè)很大的缺點(diǎn)——就是害怕孤單。如果我一個(gè)人呆在家里或在一個(gè)人的地方，我就會(huì)退縮，央求著爸爸媽媽?zhuān)骸鞍职謰寢專(zhuān)@個(gè)有點(diǎn)……困難……可不可以……再另想辦法啊?”如果爸爸媽媽拒絕了，只好等著“恐懼”這個(gè)魔鬼向我靠近。但有一天，我竟然無(wú)意間一下子克服了這個(gè)陪伴我多年的壞習(xí)慣。

這天，我這個(gè)“沒(méi)頭腦”竟然把英語(yǔ)、數(shù)學(xué)作業(yè)忘記放進(jìn)書(shū)包帶回家了。我想讓爸爸騎車(chē)帶我去取，但怕被罵，不行;不去取，不能做作業(yè)，也不行。怎么辦呢?算了，還是等著挨罵吧，我只好自認(rèn)倒霉。

果然，爸爸怒氣沖沖地對(duì)我說(shuō)：“整天只知道玩，連作業(yè)也不帶回家了，你什么意思啊!”等著穿好衣服，拿起車(chē)鑰匙，他生氣地說(shuō)：“走!”

到了學(xué)校，爸爸的火氣消去了一點(diǎn)，嚴(yán)肅地說(shuō)：“自己上去拿。”這話恍如一個(gè)晴天霹靂，但我知道如果叫爸爸上去的話，他的火氣又會(huì)竄得老高老高的，我只好拿起鑰匙自己走進(jìn)了教學(xué)樓。

整個(gè)教學(xué)樓像死一般寂靜，沒(méi)有任何聲響，只聽(tīng)到我的腳步聲。我想給自己壯壯膽，便叫了一聲，但叫完又發(fā)現(xiàn)居然也有一個(gè)聲音在響，我不由冒出了一聲冷汗，過(guò)了幾秒鐘，我才恍然大悟：是自己的回聲。本想給自己壯壯膽，沒(méi)想到自己被嚇著了。哎，真是。

我到了教室，打開(kāi)了門(mén)，拿好了作業(yè)，正準(zhǔn)備出去時(shí)，門(mén)被風(fēng)一吹，突然“啪啪”想了幾下，頓時(shí)，我嚇出了雞皮疙瘩。三十六計(jì)，走為上計(jì)，我趕緊快點(diǎn)跑出教學(xué)樓，免得再有“恐怖事件”發(fā)生。

回家后，我想了想，其實(shí)也沒(méi)什么好可怕的，都是我自己先膽小的，回聲，門(mén)被風(fēng)吹發(fā)出“啪啪”聲響，如果在平時(shí)的話我肯定不會(huì)怕的。

我終于戰(zhàn)勝了恐懼了。

克服恐懼心得3

“嗚——咕——”真是的，涼茶喝得太多了，肚子好冷啊。

我在被子里鬧騰著。哎，也怪我饞。但奶奶煮的涼茶真的好好喝哦!我聽(tīng)媽媽說(shuō)要喝點(diǎn)熱的東西，我開(kāi)了燈。在房間轉(zhuǎn)悠著。我一個(gè)人睡三樓，其它三個(gè)房間都空無(wú)一人。我好怕我一打開(kāi)房門(mén)，另三個(gè)門(mén)里就會(huì)跳出帶著刀的小丑，一具飄動(dòng)的女尸，和跳著沾滿(mǎn)血的雙手……啊!我嚇得縮成一團(tuán)，不敢出門(mén)。雖然我知道這些都是人害怕而編造的?？晌疫€是好怕。但肚子又不停的鬧騰，你就想把帶上死亡之路嗎!

說(shuō)明了，我厭惡黑暗。黑暗沒(méi)有任何好處，只會(huì)帶來(lái)恐懼與不幸，我更喜歡光明。我挺了挺胸說(shuō)：“沒(méi)辦法的，下去吧!不會(huì)有鬼的?！钡乙婚_(kāi)房門(mén)，那三道死陰沉死陰沉的，好嚇人。哇!我立馬又逃回光明中。怎么辦啊，我要怎么戰(zhàn)勝它啊!對(duì)了，鬼怕光!我?guī)闲∈蛛娡?，出了門(mén)?？捎置腿幌肫鹆滞〈蛑蛛娡踩樔说氖拢?不行，我不行，有了，鬼只在有一個(gè)人的地方出沒(méi)。我背上“西米露”就行了。要不我再帶上“迪莎”?(我的兩個(gè)人形娃娃)。

我自信滿(mǎn)滿(mǎn)的出了門(mén)，小心翼翼的踮腳前行著，沒(méi)發(fā)出一點(diǎn)聲音。我來(lái)到了二樓，這里更是陰森可怕，我發(fā)了瘋似的沖進(jìn)客廳，“啪啪啪”的開(kāi)了許多燈。我倒?jié)M了熱水。高舉“戰(zhàn)利品”得意的笑了。我又帶了一個(gè)小暖寶寶和兩杯滾燙的水?？晌彝蜃呃?，恐懼之感涌上心頭。

哎，有過(guò)來(lái)也有回去。但我已充滿(mǎn)勇氣，鬼來(lái)了，我就用熱水潑它!我凱旋而歸。心中充滿(mǎn)了喜悅。我夢(mèng)見(jiàn)拿刀的小丑只是在演馬戲，飄動(dòng)的女尸是溫柔、善良的鬼屋小姐扮的。至于，跳動(dòng)的沾滿(mǎn)血的雙手嘛……只是孩子們的萬(wàn)圣節(jié)道具而已。

那天，我戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己。

克服恐懼心得4

每個(gè)人都有可能戰(zhàn)勝自己害怕的東西，我戰(zhàn)勝的是自己心中的恐懼。

在一個(gè)周末，爸爸和媽媽有一點(diǎn)事，臨走時(shí)對(duì)我說(shuō)：“爸爸媽媽明天才能回來(lái)，記住一點(diǎn)，如果大半夜有人敲門(mén)，千萬(wàn)不要開(kāi)，我們半夜是不可能回來(lái)的，聽(tīng)見(jiàn)了嗎?”“知道了!”我說(shuō)。

爸爸媽媽剛走，我就把零花錢(qián)全部找了出來(lái)，拿上錢(qián)就往兜里裝，想：“晚上去買(mǎi)巧克力!”終于到了晚上，我剛要下去買(mǎi)巧克力，卻發(fā)現(xiàn)房子里有一個(gè)白影在動(dòng)。仔細(xì)一看，哎呀!原來(lái)是大白啊!我家有一只白貓，由于吃的太胖，所以叫大白。

我下樓了，可剛到3樓，就感到后背發(fā)涼，回頭一看，什么都沒(méi)有啊?算了!別自己嚇自己了!我把巧克力麥上以后，剛進(jìn)門(mén)，就感到有人在我的屋子里。于是，我一步一步的向屋里悄悄地走去。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)門(mén)竟然悄無(wú)聲息的關(guān)上了，我把門(mén)打開(kāi)，又感覺(jué)前面有一陣風(fēng)向我吹來(lái)，我想：會(huì)是幽靈嗎?于是壯起膽向窗邊走去，原來(lái)是風(fēng)呀!“哎，最近怎么老是疑神疑鬼的”我自言自語(yǔ)地說(shuō)。

我剛要坐到沙發(fā)上，可老感覺(jué)背后有人，讓我提心吊膽的。我回頭一看，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人又是虛驚一場(chǎng)!這時(shí)，我又聽(tīng)到有人用腳踢門(mén)，“嚇?biāo)牢依病?我叫道。為了不讓自己在嚇自己，我拿起書(shū)，著迷地看了起來(lái)。最后，我困了，只好去睡覺(jué)。我走到門(mén)前，發(fā)現(xiàn)什么聲音也沒(méi)有了，這個(gè)時(shí)候我才明白了，外面沒(méi)什么可怕的，可怕的是你的心。

這次，我戰(zhàn)勝了心中的恐懼。每一個(gè)人的心里都有一個(gè)魔鬼，唯一的方法就是戰(zhàn)勝他。

克服恐懼心得5

“我終于戰(zhàn)勝恐懼了，耶太棒了!”我大聲叫喊道，媽媽在一旁笑著。到底怎么了呢?

這一切源于，我怕黑。我怕黑，很怕很怕，一旦一個(gè)地方是伸手不見(jiàn)五指的漆黑地段，我就死都不會(huì)進(jìn)去。就在一個(gè)星期前，爸爸媽媽對(duì)我實(shí)施了“不怕黑魔鬼式訓(xùn)練”，當(dāng)然這項(xiàng)訓(xùn)練是我不知道的。那一天的清晨，媽媽帶我到了一個(gè)集市上買(mǎi)東西，我高興地一蹦三尺高。穿好衣服，穿好鞋子，系好鞋帶“l(fā)et’go!”我大聲叫喊道，之后我們就出發(fā)了。

時(shí)間飛逝，很快中午過(guò)了，傍晚了，只聽(tīng)到媽媽?zhuān)p輕的說(shuō)了一聲“是時(shí)候了。”雖然說(shuō)的很小聲，但是我這耳朵就是聽(tīng)得見(jiàn)，我會(huì)了一句：“嗯?什么?媽媽你剛剛說(shuō)什么?”媽媽轉(zhuǎn)過(guò)了笑了笑對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)什么，對(duì)了，媽媽要去上廁所，你在這里等一下媽媽啊。”說(shuō)完媽媽就飛似火箭的溜走了。隨著時(shí)間一分一秒過(guò)去，天色也越來(lái)越暗了，我眼里閃過(guò)一次不安，怎么辦，天要黑了，媽媽還沒(méi)出來(lái)，要自己走么?我自問(wèn)自答道。在我膽怯準(zhǔn)備像逃兵一樣要逃走時(shí)，我腦里閃過(guò)一絲金光，腦海顯現(xiàn)出一段文字“害怕危險(xiǎn)的心理比危險(xiǎn)本身還要可怕一萬(wàn)倍?！蔽肄D(zhuǎn)念又想：“如果我害怕黑，那我一輩子都還是會(huì)怕黑的，我要克服恐懼?！蔽艺伊藗€(gè)地方坐下來(lái)，心里想著我不怕黑，不怕黑，不怕黑……慢慢的我睡著了，感覺(jué)身上輕了很多。

當(dāng)我醒來(lái)時(shí)我已經(jīng)躺在床上了，媽媽就坐在我的身邊，靜靜的看著我，我呆如木雞的呆遲了一下，然后大叫到：“我不怕黑了，我終于戰(zhàn)勝我的恐懼了，耶太棒了!”

克服恐懼心得最新5篇600字