第一篇：人際心理學(xué) 讀后感

“書香伴我行”讀書征文

讀《人際心理學(xué)》有感

——綜合學(xué)科組 楊超

美國著名心理學(xué)家拿破侖·希爾經(jīng)過20年的不斷努力，對(duì)包括福特、羅斯福、洛克菲勒等著名人士在內(nèi)的500多位成功者進(jìn)行了深入的研究，其結(jié)果為：成功＝人際關(guān)系（75％）＋業(yè)務(wù)能力（20％）＋機(jī)遇（5％）。由此可見，良好的人際關(guān)系是成功的第一要素。

對(duì)于我來說，如果分析一下我自己，我是一個(gè)性格內(nèi)向的人，還記得幾年前的我，打電話的時(shí)候要先列出說話的清單，和別人說話常常會(huì)緊張，常常會(huì)臉紅，這是不善人際的表現(xiàn)。我覺得，這是我性格的弱點(diǎn)，所以我一直在改變。直到現(xiàn)在，我已經(jīng)工作了五年，因?yàn)楣ぷ鞯沫h(huán)境，因?yàn)楣ぷ鞯慕?jīng)歷，我的性格也在發(fā)生著改變，現(xiàn)在的我變得比以前開朗了許多，變得比以前善言了許多，可是，有些東西，我覺得還是沒有改變。于是我找到了《人際心理學(xué)》這本書。想通過這本書，提升和改變一下自己。

本書一開始講述的是“發(fā)掘你的人際關(guān)系”，講了如何建立良好的人際關(guān)系，如何善用自已的言行影響他人，學(xué)會(huì)與他人合作以及一些處理人際關(guān)系的訣竅，比如：保持適當(dāng)?shù)木嚯x，學(xué)會(huì)塑造自我，該說“不”時(shí)莫遲疑。

接著，本書又講了如何拓展你的人際交往，內(nèi)容包括：近因效應(yīng)讓你睿智人生、避免定型效應(yīng)的消極影響、暈輪效應(yīng)幫你明眸、定勢效應(yīng)助你巧脫困境、投射效應(yīng)教你拋磚引玉、互惠定律讓你左右逢源、好感來源于相知互補(bǔ)、助你成功的鄰里定律、從眾心理讓你不再孤單、模仿心理有礙創(chuàng)造、發(fā)揮情緒的感染力?？戳诉@些，我覺得自己在人際方面，比以前更有信心了。如果在人際交往中注意這些方法，我想我一定會(huì)有更大的提高的。

心理學(xué)家克林格做了一個(gè)廣泛的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)。良好的人際關(guān)系對(duì)于生活的幸福具有首要意義。當(dāng)人們被問到“什么使你的生活富有意義”的時(shí)候。幾乎所有的人都回答“親密的人際關(guān)系是首要的?！?許多人都以為良好的人際關(guān)系需要很多技巧。其實(shí)不然。技巧固然是有的，但是心理學(xué)的技巧是所謂的“心法”，如果自己的心態(tài)和為人處事的方式不改變，一味地想要改變他人和環(huán)境無異于“緣木求魚”。終不可得。著名的社會(huì)心理學(xué)家霍曼斯提出。人際交往在本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換的過程。我們?cè)诮煌锌偸窃诮粨Q著某些東西，或者是物質(zhì)?；蛘呤乔楦?。或者是其它。人們都希望交換對(duì)于自己來說是值得的，所以。只要懂得付出，你一定是個(gè)人際交往高手。有了人際心理學(xué)的指導(dǎo)，我們就可以在人際交往的過程中，有意識(shí)、有目的地尋找必要的手段。以此來協(xié)調(diào)各方面的人際關(guān)系，進(jìn)而取得生活、學(xué)習(xí)和工作等方面的成功。

我一向很崇尚讀書，讀書的作用并非只是提升自我，他還會(huì)有其他的一些你也許沒有察覺的好處，這次讀的這本書，我從中收獲了很多，讓我們一起來讀書，讓書香伴我行，讓明天更精彩！

2012年4月4日

第二篇：人際關(guān)系學(xué)讀后感

人際關(guān)系：就是自己處理好自己的關(guān)系，一個(gè)對(duì)自己不負(fù)責(zé)的人，是不會(huì)對(duì)別人負(fù)責(zé)的。人際關(guān)系不僅是跟人處理好關(guān)系，還是跟天、地、物處理好關(guān)系。

處理好人際關(guān)系就要做到三點(diǎn)：

1.不要一味去討好中國人。一個(gè)對(duì)自己不負(fù)責(zé)的人，就會(huì)一味去討好別人。

2.不要拍馬屁。拍馬屁就是自卑，不自信的表現(xiàn)，要么不拍馬屁，要么拍馬屁拍得別人不

知道。

3.不要欺騙。欺騙是沒有良心的。

不走正道的關(guān)系比沒有關(guān)系更糟糕。

中國人最討厭的就是圓滑、欺騙、搞陰謀。

做人要隨和。

人際關(guān)系十大要訣：

一表人才：散發(fā)的是內(nèi)心的涵養(yǎng)。

兩套西裝：不同場合穿不同的服裝。

三杯酒量：適量的飲酒是社交場合必要的一種修養(yǎng)，過量的飲酒會(huì)破壞人際關(guān)系。四圈麻將：麻將是一起娛樂的代名詞。

五方交友：東南西北中，廣交益友。

六出祁山：堅(jiān)持不懈，一切皆有可能。

七術(shù)打馬：拍馬屁拍到好像沒拍一樣就到位了，70％的馬屁味道，保留30％的忠誠勸告。八口吹牛：功勞是讓出來的，人捧人，而不是人損人，要學(xué)會(huì)適當(dāng)放大自己的優(yōu)點(diǎn)。九分努力：不努力只靠關(guān)系是行不通的。

十分忍耐：要忍辱，良藥苦口，忠言逆耳。

幸運(yùn)：1.有好的父兄（家庭關(guān)系）2.碰到好老師（師生關(guān)系）3.碰到好長官（長官部屬的關(guān)系）

西方講分（先分工再合作）中國講合（先合作再分工）

健康是人生的第一生命，信用是人生的第二生命。

信用是從不斷的堅(jiān)持而來的。

從現(xiàn)在開始不要人云亦云，不要道聽途說。

當(dāng)你受到刺激后，不要先用嘴巴反應(yīng)。

人與人可以用臉色去暗示，但不要給臉色到別人看。

當(dāng)你務(wù)實(shí)了以后，再開始學(xué)會(huì)去應(yīng)變。

大事講原則，小事講變通。

原則不能變，方法可以變。

先學(xué)會(huì)有所不變，再學(xué)會(huì)有所變，這樣才踏實(shí)。

守得住原則才可以變。

以不變應(yīng)萬變，由量變到質(zhì)變。

蕭規(guī)曹隨（蕭何、曹參）—在不變的基礎(chǔ)上變。

人際關(guān)系：布局、造勢、擺平。

吃虧就是占便宜。

一個(gè)經(jīng)得起吃虧的人，是比較有福氣的，一個(gè)生怕吃虧的人，是沒有福氣的。

施比受更有福氣，給永遠(yuǎn)比拿更快樂。

一個(gè)把過失推給自己的人，他是很容易進(jìn)步的，一個(gè)把過失推給別人的人，他是經(jīng)常不會(huì)進(jìn)步的。

中國人講究有原則的應(yīng)變，中國是個(gè)能伸能曲的民族。

人際交往的重要原則：一切要往好處想。

見大官要把他看小一點(diǎn)，見小官要把他看大一點(diǎn)（真真假假，虛虛實(shí)實(shí)）

在真里面它都有些假，在假里面它都有些真。

不要讓別人完全了解你，你也不要完全去了解別人。

做人最要緊的是不要撕破臉皮，要給自己留下后路。

盡量不要得罪別人，多結(jié)善緣對(duì)自己有好處。

不要討好中國人，也不要得罪中國人，不要一切為他著想，也不要一切為自己著想。一個(gè)不自愛的人是不會(huì)愛別人的。

人生最重要的是生活，生活最重要的是人情，人情最重要的是合理。

不要輕易去得罪人，就算得罪了人也不要去口頭道歉要用實(shí)際行動(dòng)去補(bǔ)救。

人與人之間要保持相當(dāng)?shù)木嚯x，彼此自在，彼此安全，過分親密不是好現(xiàn)象，過分疏離就會(huì)越來越見外，逢人只說三分話，不可全拋一片心。

關(guān)系是靠試探出來的，看對(duì)方喜歡什么，就討論什么話題。

人與人交往要常常站在對(duì)方的立場上考慮（將心比心）

從事企業(yè)有三個(gè)條件：

1.要眼睛很準(zhǔn)（看清市場）

2.要腳步很穩(wěn)（穩(wěn)打穩(wěn)扎）

3.要狠（有情有義）

最偉大的是很平凡的，最真的東西是很平常的，最好吃的東西是很平淡的。

學(xué)而時(shí)習(xí)之：習(xí)，習(xí)慣；學(xué)習(xí)并養(yǎng)成習(xí)慣去做。

當(dāng)一件事情要發(fā)生，你向壞的方面想，它會(huì)演變成壞事情，你向好的方面想，它可能會(huì)演變成好事情。

讀四書的順序：《論語》——《孟子》——《大學(xué)》——《中庸》

《論語與算盤》值得一看。

第三篇：人際關(guān)系學(xué)讀后感

我所選的這本《人際關(guān)系學(xué)》只是眾多同名書籍中的一種版本，人際關(guān)系學(xué)讀后感。但我相信眾多版本的《人際關(guān)系學(xué)》大體

一致！其中，書中的關(guān)于人際關(guān)系的定義也是眾說紛紛，見仁見智的。而就我的借鑒理解，及書中作者的總結(jié)，人際關(guān)系定義如下：人際關(guān)系是指社會(huì)人群中因交往而構(gòu)成的相互依存和相互聯(lián)系的社會(huì)關(guān)系，屬于社會(huì)學(xué)的范疇。中文常指除親屬關(guān)系以外的人與人交往關(guān)系的總稱，也被稱為“人際交往”，包括朋友關(guān)系、學(xué)友（同

學(xué)）關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。人是社會(huì)動(dòng)物，每個(gè)個(gè)體均有其獨(dú)

特之思想、背景、態(tài)度、個(gè)性、行為模式及價(jià)值觀，然而人際關(guān)系對(duì)每個(gè)人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對(duì)組織氣氛、組織溝通、組織運(yùn)作、組織效率及個(gè)人與組織之關(guān)系均有極大的影響。

在日新月異、經(jīng)濟(jì)文明高速發(fā)展的今天，人際關(guān)系顯得日益重要。怎么說呢,大至國家與國家之間的軍事、政治、經(jīng)濟(jì)外交，小至我們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ鲗W(xué)習(xí)中與形形色色的人打交道，這無一不涉及人際關(guān)系。

作為院級(jí)學(xué)生干部的我們，人際關(guān)系可以說是我們的必修課。何出此言?就拿我們各部門各干事在學(xué)生會(huì)的工作來說吧，讀后感《人際關(guān)系學(xué)讀后感》。最基本，我們學(xué)生會(huì)里的各部門之間就存在著在工作上相互協(xié)作完成任務(wù)或工作的關(guān)系，這就

是人際關(guān)系的一種。再而，作為體育部一名干事的我，平時(shí)也需要和師兄師姐同事打交道，交流安排工作任務(wù)，了解彼此;做出的活動(dòng)方案需要老師的審批和各相關(guān)協(xié)會(huì)的協(xié)辦，無疑我們又在(或者說又需要）與他們打交道

了。這也是人際關(guān)系。出來工作要與上司打交道；做管理者要與下屬打交道；做生意要與顧客打交道；等等，不一而足。總之吧，生活處處、事事都與人際關(guān)系息息相關(guān)，或大或小，或密切或僅相關(guān)，或長或瞬間......所以人際關(guān)系可以說是人與人之間，在一段過程中，彼此借由思想、感情、行為所表現(xiàn)的吸引、排拒、合作、競爭、領(lǐng)導(dǎo)、服從等互動(dòng)之關(guān)系，廣義的說亦包含文化制度模式與社會(huì)關(guān)系。

人際關(guān)系的重要性，也許不用我多說，都或多或少地清楚知道！

再多的文字也無法述說完“人際關(guān)系”的奇妙。自己去發(fā)掘吧......

《卡耐基人際關(guān)系學(xué)》中，雖然沒有直接教導(dǎo)我們?cè)鯓尤ヌ幚砣穗H關(guān)系，但他教育我們?nèi)绾稳プ鲆粋€(gè)受歡迎的人?？突f，在別人犯錯(cuò)誤的時(shí)候，尤其是社會(huì)閱歷不如自己的人犯了錯(cuò)誤，我們不要直接去批評(píng)他，因?yàn)樵谖覀冋J(rèn)為是錯(cuò)誤的時(shí)候別人并不這樣認(rèn)為，在你想發(fā)脾氣訓(xùn)人的時(shí)候，先對(duì)自己說：“等一等”暫停一分鐘，然后站在他人的角度考慮這個(gè)問題，當(dāng)你認(rèn)真考慮他的立場的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不那么氣憤了，這個(gè)方法將很好的讓你變成一個(gè)很有耐心和寬容的人。如果你想要在領(lǐng)導(dǎo)方法上超越自我，希望改變其他人的態(tài)度和舉止時(shí)，請(qǐng)您記住“給他人一個(gè)美名，讓他為此而奮斗努力?！彼裕趧e人犯錯(cuò)的時(shí)候，請(qǐng)換個(gè)角度來“教育”他，讓他能夠欣然接受并樂于改正它。

令我獲益良多......

第四篇：2014.7.29人際心理學(xué)：做一個(gè)有“度”的人

人際心理學(xué)：做一個(gè)有“度”的人

人有時(shí)候痛苦不是因?yàn)橥饨绾蛣e人的侵?jǐn)_，而是自己內(nèi)心的不可認(rèn)知和把持。一個(gè)不懂得尺度的人，不管在哪個(gè)領(lǐng)域都會(huì)有一種自尋煩惱的節(jié)奏，即便你覺得你在做對(duì)的事情，你在合理的表達(dá)，但后果卻是一樣讓自己難受的。因?yàn)?，有時(shí)候，有些事，有些人，你所表現(xiàn)出來的不能過度，所謂過猶而不及就是這個(gè)道理。

李梅是名職業(yè)女性，在公司里和同事的關(guān)系雖然不錯(cuò)，可煩惱的事卻是天天有。因?yàn)槔蠲返墓睬樾睦砗車?yán)重，她總是把別人的痛苦當(dāng)作自己的痛苦。認(rèn)為自己對(duì)別人好是份內(nèi)的事，而把別人對(duì)自己好看成是恩惠。和朋友在一起時(shí)，朋友不開心或碰到什么煩心事她會(huì)盡力幫忙，若幫不了，就會(huì)一個(gè)人悶悶不樂，心情差到極點(diǎn)。

李梅也曾在心里一遍遍勸誡自己：別人有困難別人會(huì)解決的，自己沒必要也跟著痛苦不堪。然而，一遇到別人有什么事，李梅比人家本人還著急，弄不好還讓對(duì)方反感，她自己也覺得挺累。

這種過度為他人操心和受他人影響的心理情緒，在心理學(xué)上稱為“心理卷入程度過高”。心理卷入程度過高是指個(gè)人在心理上與環(huán)境信息的關(guān)聯(lián)程度過高。例如，在人際交往中，有人會(huì)過分地關(guān)心朋友的事情，朋友遇到困難了，他比朋友還憂心忡忡;朋友辦事出現(xiàn)失誤，他比朋友還內(nèi)疚和自責(zé)。

心理卷入程度過高的人，很容易受到外界環(huán)境的影響，總是把自己和周圍的環(huán)境聯(lián)系在一起，導(dǎo)致情緒波動(dòng)大，行為控制不當(dāng)，進(jìn)而出現(xiàn)心理問題或人際關(guān)系障礙。

造成心理卷入程度過高的原因，通常是因?yàn)楫?dāng)事人不自信。比如特別在乎別人的議論，擔(dān)心遭到別人的否定和排斥。此外，由于個(gè)體心理獨(dú)立性發(fā)展不完善，個(gè)人的狀況和心理狀態(tài)易受環(huán)境和他人的影響。再者，是因?yàn)槿狈Ρ匦璧纳鐣?huì)知覺和人際交往技巧，不會(huì)恰當(dāng)?shù)嘏袛嗍录c自己的關(guān)聯(lián)程度以及自己的行為可能給對(duì)方造成的影響。

解決心理卷入程度過高的問題，一是要信任別人，相信別人能為自己的事負(fù)責(zé)、能解決好自己的問題，不要越俎代庖，負(fù)自己不該負(fù)的責(zé)任。二是加強(qiáng)自信和獨(dú)立性，有自我價(jià)值觀與生活支撐點(diǎn)，只有消除在心理上對(duì)他人的依賴，才能駕馭自己的生活和情感。

記住，你不可能取悅你身邊所有人，但是你可以做一個(gè)讓大部分人喜歡的人！在對(duì)待人際關(guān)系的時(shí)候，做一個(gè)有“度”的人。

第五篇：心理學(xué)》讀后感

《心理學(xué)》讀后感

中職生的心理健康

讀了《心理學(xué)》第十一章“心理健康教育”。我明白了心理健康的含義，中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問題，以及心理健康教育的意義，和心理輔導(dǎo)的方法，使我感慨頗多，通過對(duì)中職生心理健康問題的研究找到激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣的切入點(diǎn)。

我工作中所接觸的是中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，下面介紹一下我認(rèn)識(shí)的中職生的心里健康問題，以及如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，只有了解學(xué)生，認(rèn)識(shí)學(xué)生才能使他們更好的投入到學(xué)習(xí)中，順利度過青春期。

一、中職生的心理健康問題：

中職生心理健康問題主要來自家庭的環(huán)境和所處的特定校園環(huán)境，中職生的心理問題主要表現(xiàn)為成長發(fā)展過程中所產(chǎn)生的困惑與矛盾。當(dāng)前，中職生在學(xué)習(xí)、成長、生活以及擇業(yè)與求職等方面表現(xiàn)出的心理問題主要有以下幾個(gè)方面：

（1）不能正確認(rèn)識(shí)自我，缺乏自信心

目前，我國中職生大部分是沒有考到滿意的學(xué)校無可奈何上了職高或者家庭經(jīng)濟(jì)條件較差的學(xué)生，由于社會(huì)上存在的對(duì)中職生的偏見與歧視，往往使中職生在理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾時(shí)，不能正確地認(rèn)識(shí)自我，在同齡人的群體中自慚形穢，做事信心不足，從而喪失努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力，加上他們初中的知識(shí)基礎(chǔ)薄弱、學(xué)習(xí)習(xí)慣較差，能力有限，聽不懂課，又缺乏刻苦學(xué)習(xí)的毅力，面對(duì)陌生的專業(yè)理論與技能訓(xùn)練

難免感到束手無策，困難重重，因而無心向?qū)W，久而久之，感到處處不如別人，便產(chǎn)生自卑心理。

（2）逆反消極心理強(qiáng)烈

在中等職業(yè)學(xué)校，部分學(xué)生由于受家庭、社會(huì)、親友的影響，相對(duì)同齡人看到更多的社會(huì)陰暗的一面，內(nèi)心深處不自覺地形成一種心理定勢，認(rèn)為社會(huì)、學(xué)校，對(duì)其約束較多，于是，對(duì)學(xué)習(xí)與班規(guī)校紀(jì)抱有嚴(yán)重的逆反消極心理，對(duì)教師的批評(píng)教育有抵觸情緒，我行我素，生活上隨意放縱，得過且過。既沒有幸福感，也沒有成就感，把前途看得一團(tuán)漆黑。

（3）存在人際交往障礙

中職生自進(jìn)入職業(yè)學(xué)校起，所面對(duì)的是一個(gè)相對(duì)開放的、全新的環(huán)境，內(nèi)心迫切渴望與人交往、有真心的好友宣泄情感，但又怕受到傷害，所以主動(dòng)性不強(qiáng)，且缺少基本的交往知識(shí)的技巧，在實(shí)際交往中，存在著按照自己的主觀意識(shí)要求他人的情況，對(duì)他人的優(yōu)點(diǎn)難以認(rèn)同，對(duì)他人的缺點(diǎn)又難以容忍，往往容易和老師、同學(xué)發(fā)生沖突。

（4）情緒波動(dòng)大，自控能力較差

良好的情緒是心理健康保證。正處于青春期的中職生，情感豐富，情緒多變，對(duì)事物充滿好奇心，但容易感情用事，有時(shí)憑著一時(shí)沖動(dòng)做出魯莽的事，缺乏冷靜，不能明辨是非；情緒波動(dòng)大，兩極化現(xiàn)象明顯，快樂時(shí)常興奮過頭，挫折悲傷時(shí)常抑郁消沉；不能控制情緒。

（5）盲目追求個(gè)性發(fā)展

由于絕大部分中職生學(xué)習(xí)成績較差、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)興趣不濃、沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)、沒有動(dòng)力，對(duì)所學(xué)專業(yè)冷淡，精神又無所寄托，其行為由緊張、壓抑，無聊轉(zhuǎn)向標(biāo)新立異，用反常的行為顯示自己，違紀(jì)違法行為頻繁發(fā)生。盲目追求個(gè)性發(fā)展，主要表現(xiàn)在奇裝異服，嘴叼香煙，怪異發(fā)型，尋求刺激，蠻橫任性，目空一切，爭強(qiáng)好斗。

二、中職生心理健康教育的方法：

中職生所存在的種種心理問題，對(duì)中等職業(yè)學(xué)校及其廣大教育工作者提出了更高的要求。教師如有不妥當(dāng)?shù)膶?duì)待中職生的心理健康問題，就會(huì)給他們?cè)斐梢簧年幱埃踔潦顾麄兂霈F(xiàn)因憎惡老師學(xué)校進(jìn)而憎惡社會(huì)的不良心理，給社會(huì)帶來隱患。如何能讓中職生健康成長，在今后的工作中與他人建立良好的人際關(guān)系已經(jīng)成為職教教師的一個(gè)重要的教育任務(wù)。作為中等職業(yè)學(xué)校教育工作者，必須采取多種手段積極應(yīng)對(duì)，以維護(hù)和促進(jìn)中職生心理健康發(fā)展。（1）充分發(fā)揮學(xué)校教育主陣地的作用，加強(qiáng)對(duì)中職生進(jìn)行心理健康教育

首先，有針對(duì)性地實(shí)施心理健康教育

學(xué)校不僅是教書育人的場所，而且也是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的主陣地。在此基礎(chǔ)上，積極開展有針對(duì)性的心理健康教育和心理咨詢活動(dòng)，并通過對(duì)中職生進(jìn)行心理測量，了解中職生心理健康狀況，以便進(jìn)一步研究教育對(duì)象，從而更好地實(shí)施心理健康教育。其次，開設(shè)心理健康教育課程，定期舉辦心理知識(shí)講座

普及心理知識(shí)，幫助中職生掌握一定心理保健方法，促使他們?cè)趯?shí)際生活中達(dá)到自我心理調(diào)節(jié)之目的。在中等職業(yè)學(xué)校開設(shè)專門的心

理健康教育課程，既要注重心理知識(shí)的普及，又要講究實(shí)際操作，例如在課堂上通過角色扮演、人際交往等心理訓(xùn)練活動(dòng)，開發(fā)中職生心智潛能，增進(jìn)中職生心理健康，培養(yǎng)中職生健全人格和良好個(gè)性，進(jìn)而提高中職生的社會(huì)適應(yīng)能力，促使他們?nèi)孀杂傻陌l(fā)展。定期舉辦心理健康教育知識(shí)講座，是進(jìn)行心理健康教育的重要手段。舉辦心理健康教育講座，學(xué)?？筛鶕?jù)不同專業(yè)、不同年齡的中職生及其學(xué)習(xí)與成長的需要進(jìn)行。例如：女生情感專題講座、如何適應(yīng)新的環(huán)境、性心理健康教育、擇業(yè)心理分析與求職、青春期教育與早戀問題等。舉辦心理知識(shí)專題講座，對(duì)象明確，針對(duì)性強(qiáng)，常為學(xué)生所喜聞樂見，因而有助于加深中職生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)和對(duì)相關(guān)知識(shí)的理解，便于他們進(jìn)行自我心理反省，自我心理調(diào)節(jié)。

最后加強(qiáng)專兼職教師的培訓(xùn)，提高心理健康教育隊(duì)伍素質(zhì)

教師是心理健康教育的直接實(shí)施者。心理素質(zhì)良好的師資是實(shí)施心理健康教育的關(guān)鍵。要求心理教師必須具備心理學(xué)基礎(chǔ)、心理輔導(dǎo)與治療知識(shí)、精神醫(yī)學(xué)與精神分析方面的知識(shí)及技能。而大多中等職業(yè)學(xué)校從事心理健康教育的教師相關(guān)水平堪憂，大多是由相關(guān)人員兼任，對(duì)實(shí)施心理健康教育所需的學(xué)科知識(shí)與技能相當(dāng)缺乏。因此，加強(qiáng)對(duì)中等職業(yè)學(xué)校專兼職教師心理健康教育理論及技能的培訓(xùn)尤為迫切。

（2）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好心理健康教育氛圍

環(huán)境給人的影響是潛移默化的。學(xué)校應(yīng)不斷地美化校園環(huán)境，改善教育教學(xué)設(shè)施，為實(shí)施心理健康教育提供良好的物質(zhì)環(huán)境；根據(jù)專

業(yè)設(shè)置需要，建立社會(huì)實(shí)踐與實(shí)習(xí)基地，豐富學(xué)生課外生活；重視校園教育陣地建設(shè)，多出反映以心理健康教育為主題的校報(bào)、黑板報(bào)、宣傳欄，結(jié)合利用校園網(wǎng)站、校園廣播、電視臺(tái)等媒體優(yōu)勢，充分發(fā)揮他們對(duì)心理健康教育的傳播功能；積極開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，如各種比賽、表演、聯(lián)誼及中職生社團(tuán)等活動(dòng)，這樣不僅能使新生自進(jìn)校門那天起，就能感受到溫暖與關(guān)懷，促使他們及時(shí)地轉(zhuǎn)換角色以適應(yīng)新的環(huán)境，而且也能幫助他們?cè)诟鞣N活動(dòng)中發(fā)揮自己的特長，增強(qiáng)自信，積極調(diào)整心態(tài)，進(jìn)而明確自己生活的目的、意義及生命的價(jià)值。

（3）利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，拓寬心理健康教育渠道

眾所周知，互聯(lián)網(wǎng)具有平等性和交互性特點(diǎn)，它不同于傳統(tǒng)的教育，從根本上消除了學(xué)生與教師之間的心理溝通障礙。因而利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行心理健康教育既能充分尊重中職生追求平等的個(gè)體需要，又能促進(jìn)網(wǎng)上心理教育與網(wǎng)下心理教育的銜接，從而提高心理健康教育質(zhì)量。

利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行心理健康教育，首先必須營造一個(gè)積極的、健康向上的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍，為中職生提供良好的網(wǎng)上生活空間。其次，精心挑選或編制包括心理專家最新理論成果及典型心理咨詢案例為主要內(nèi)容的相關(guān)多媒體課件，借助多媒體技術(shù)優(yōu)勢，增強(qiáng)心理健康教育的可接受性和有效性。再次，由心理專家主持并參與開設(shè)“心理聊天室”、“在線心理咨詢”等活動(dòng)，精心設(shè)計(jì)集趣味性和教育性于一體的網(wǎng)頁以吸引廣大中職生參與。如樂觀向上的人生觀教育、健康生活

方式教育等，最終促使中職生的自我心理評(píng)價(jià)能力、自我心理調(diào)節(jié)能力及社會(huì)生活適應(yīng)能力的全面提高。

（4）實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育與家庭教育的有機(jī)結(jié)合，形成共同教育

在學(xué)校、家庭、社會(huì)這三大環(huán)境中，學(xué)校與家庭對(duì)中職生的教育與影響極為深遠(yuǎn)。所以，學(xué)校在對(duì)中職生進(jìn)行心理健康教育的過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)與家庭教育的有機(jī)結(jié)合，形成既能發(fā)揮各自特長又能相互補(bǔ)充的心理健康教育合力。

在現(xiàn)代家庭教育中，家長對(duì)子女的教育方式不乏有實(shí)行家長專制、或溺愛縱容、或放任自流，極大地影響了子女心理的健康發(fā)展。學(xué)校作為心理健康教育的主要場所，在積極開展心理健康教育的同時(shí)，應(yīng)主動(dòng)密切與學(xué)生家長的聯(lián)系。積極引導(dǎo)學(xué)生家長轉(zhuǎn)變教育方式，實(shí)現(xiàn)對(duì)子女的民主化管理，使子女在民主、平等、寬松的家庭環(huán)境中健康成長。定期召開家長會(huì)，讓學(xué)生家長全面了解其子女在校表現(xiàn)情況，針對(duì)學(xué)生在心理方面存在的突出問題，主動(dòng)與家長協(xié)商解決。幫助學(xué)生家長提高自身素質(zhì)，要求學(xué)生家長及時(shí)了解其子女心理活動(dòng)、情感及思維特征，注重以自己的模范行動(dòng)影響和教育子女，促進(jìn)子女人格的健全與完善。

我堅(jiān)信，只要我們學(xué)校因材施教，立足現(xiàn)狀，解決中職生的心理健康問題指日可待。