第一篇：高考前家長(zhǎng)七大注意事項(xiàng).

高考前家長(zhǎng)七大注意事項(xiàng)

尊敬的家長(zhǎng)你好：

一年一度的高考就要到了，學(xué)子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場(chǎng)，接受國(guó)家的檢閱，實(shí)現(xiàn)個(gè)人乃至整個(gè)家庭的夢(mèng)想。學(xué)生高考的成績(jī)與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系，而對(duì)高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長(zhǎng)在這關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)該充當(dāng)為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用。所以家長(zhǎng)在發(fā)揮自己的作用時(shí)，要注意把握好以下七個(gè)問題：

一是考前家里氣氛要和平時(shí)一樣。家長(zhǎng)應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長(zhǎng)應(yīng)該淡化高考?xì)夥?，讓孩子自己去?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生要是考不好對(duì)不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

二是家長(zhǎng)的心情一定要愉快。家長(zhǎng)心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍?！翱荚嚱箲]”在有些家長(zhǎng)身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”。因此，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅(jiān)決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭(zhēng)論就會(huì)給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習(xí)慣。不要貿(mào)然給孩子添加營(yíng)養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實(shí)根本沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到 1

營(yíng)養(yǎng)平衡，合理。市場(chǎng)上各種標(biāo)榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長(zhǎng)選擇時(shí)必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長(zhǎng)要多表揚(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長(zhǎng)在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長(zhǎng)如果能用放松的心情陪孩子做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，會(huì)有很好的效果。

五是不要執(zhí)意送孩子上考場(chǎng)。如果沒有特殊情況，家長(zhǎng)千萬不要送孩子上考場(chǎng)。一位考生說，想起爸爸媽媽站在烈日下等著我，我的眼淚不由自主地流了下來，心里就再也無法平靜下來，考試結(jié)果可想而知了?？荚嚨恼麄€(gè)過程都由學(xué)校精心安排、專人負(fù)責(zé)，家長(zhǎng)只需要適當(dāng)多給學(xué)生些生活費(fèi)，以備不時(shí)只需，不必?fù)?dān)心有什么意外，更不必親自陪同，以免給學(xué)生“不經(jīng)意”的干擾。

六是考試期間的關(guān)心也要適可而止?？纪暌婚T以后，家長(zhǎng)也不宜詳細(xì)地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理?？嫉貌诲e(cuò)，家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長(zhǎng)也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪?？荚嚻陂g的關(guān)心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長(zhǎng)在關(guān)心他們就可以了。七是考試前夕及考試期間，家長(zhǎng)最好不要和孩子談填報(bào)志愿的事。分?jǐn)?shù)是填報(bào)志愿的前提，所以在高考成績(jī)出來前不要討論志愿的事，否則易引起孩子敵對(duì)情緒，影響考試成績(jī)。

另外，家長(zhǎng)如有不清楚或拿不準(zhǔn)的事，要多于學(xué)校、老師溝通，以確保我們的每一個(gè)行動(dòng)都能為學(xué)生有一個(gè)良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平提供幫助。

謝謝合作！

第二篇：高考前家長(zhǎng)的七大注意事項(xiàng)

距離高考還有一個(gè)月的時(shí)間，莘莘學(xué)子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場(chǎng)，接受國(guó)家的檢閱，實(shí)現(xiàn)個(gè)人乃至整個(gè)家庭的夢(mèng)想。為了讓考生有一個(gè)良好的身體及心理狀況，得以發(fā)揮出最佳水平，作為家長(zhǎng)應(yīng)注意把握好以下七個(gè)問題：

考前家里氣氛要和平時(shí)一樣

家長(zhǎng)應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力.他們本身壓力就不輕，作為家長(zhǎng)應(yīng)該淡化高考?xì)夥?，讓孩子自己去?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生要是考不好對(duì)不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

家長(zhǎng)的心情一定要愉快

家長(zhǎng)心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長(zhǎng)身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”。因此，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅(jiān)決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭(zhēng)論就會(huì)給孩子多一分溫馨。

考前勿改變孩子原有飲食習(xí)慣

不要貿(mào)然給孩子添加營(yíng)養(yǎng)品或從未吃過的 “特別食物”，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實(shí)根本沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡、合理。市場(chǎng)上各種標(biāo)榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長(zhǎng)選擇時(shí)必須要慎重。

要滿足孩子的基本心理需要

家長(zhǎng)要多表揚(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長(zhǎng)在言辭上應(yīng)該適度地 “冷淡”高

考話題。家長(zhǎng)如果能用放松的心情陪孩子做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，會(huì)有很好的效果。

考前家長(zhǎng)要做好必要督促檢查

對(duì)孩子的考試用品，如準(zhǔn)考證、文具等要仔細(xì)檢查，對(duì)考場(chǎng)的路線、赴考時(shí)間做好必要的提示。

考試期間的關(guān)心也要適可而止

考完一門以后，家長(zhǎng)也不宜詳細(xì)地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么樣，問得太多反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理?？嫉貌诲e(cuò)，家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長(zhǎng)也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪?？荚嚻陂g的關(guān)心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長(zhǎng)在關(guān)心他們就可以了。

考前及考中勿談填報(bào)志愿的事

考試前夕及考試期間，家長(zhǎng)最好不要和孩子談填報(bào)志愿的事，否則易引起孩子敵對(duì)情緒，影響考試成績(jī)。

第三篇：高考前考生家長(zhǎng)的七大注意事項(xiàng)

一搜就有 一學(xué)就會(huì)

高考前考生家長(zhǎng)的七大注意事項(xiàng)

一年一度的高考又要到了，學(xué)子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場(chǎng)，接受國(guó)家的檢閱，實(shí)現(xiàn)個(gè)人乃至整個(gè)家庭的夢(mèng)想。為了讓考生有一個(gè)良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平，作為家長(zhǎng)就注意把握好以下七個(gè)問題：

一是考前家里氣氛要和平時(shí)一樣。家長(zhǎng)應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長(zhǎng)應(yīng)該淡化高考?xì)夥眨尯⒆幼约喝?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生要是考不好對(duì)不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

二是家長(zhǎng)的心情一定要愉快。家長(zhǎng)心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍?！翱荚嚱箲]”在有些家長(zhǎng)身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”。因此，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅(jiān)決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭(zhēng)論就會(huì)給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習(xí)慣。不要貿(mào)然給孩子添加營(yíng)養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實(shí)根本沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理。市場(chǎng)上各種標(biāo)榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長(zhǎng)選擇時(shí)必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長(zhǎng)要多表揚(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長(zhǎng)在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長(zhǎng)如果能用放松的心情陪孩子做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，會(huì)有很好的效果。

五是考前家長(zhǎng)要做好必要的督促檢查，對(duì)孩子的考試用品，如準(zhǔn)考證、文具等要仔細(xì)檢查，對(duì)考場(chǎng)的路線、赴考時(shí)間做好必要的提示。

易學(xué)網(wǎng)

一搜就有 一學(xué)就會(huì)

六是考試期間的關(guān)心也要適可而止?？纪暌婚T以后，家長(zhǎng)也不宜詳細(xì)地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理?？嫉貌诲e(cuò)，家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長(zhǎng)也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪?？荚嚻陂g的關(guān)心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長(zhǎng)在關(guān)心他們就可以了。

七是考試前夕及考試期間，家長(zhǎng)最好不要和孩子談填報(bào)志愿的事，否則易引起孩子敵對(duì)情緒，影響考試成績(jī)。

本文轉(zhuǎn)自易學(xué)網(wǎng)。登陸易學(xué)網(wǎng)高考志愿專題，免費(fèi)領(lǐng)取智能填報(bào)卡，minipad每周送一臺(tái)！易學(xué)祝全國(guó)考生金榜題名！

易學(xué)網(wǎng)

第四篇：考前七大注意事項(xiàng)

公考考前七大注意事項(xiàng)

[提要]2.午餐要特別注意衛(wèi)生，不要吃大量油膩的動(dòng)物性食品，葷素搭配，以免引發(fā)腸胃的不適。中公教育特別提醒：如果準(zhǔn)考證上的照片信息不清楚，還需準(zhǔn)備一張近期一寸照片帶至考場(chǎng)。

2012年國(guó)家公務(wù)員考試開考在即，考前必做的七件事，各位考生你們做好了嗎？

第一件：調(diào)整心態(tài)

臨近考試，考生會(huì)出現(xiàn)緊張情緒。心理學(xué)表明，適度的緊張利于大腦保持最佳的狀態(tài)，但過度緊張，則會(huì)影響考生水平的發(fā)揮。因此，第一件事就是要調(diào)整好自己的心態(tài)。

因壓力過大而引起過度緊張的問題，考生可結(jié)合實(shí)際情況，利用適當(dāng)?shù)臏p壓方法緩解緊張情緒。積極的心理暗示、保持平和穩(wěn)定的心態(tài)是考前調(diào)整狀態(tài)的有效手段。

另外，通過參加一定的娛樂活動(dòng)、與家人和朋友聊天、進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)（如爬山、打球、散步、慢跑等）可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，也可以緩解緊張的情緒。

第二件：合理休息

考前三天，一定要休息好，不能熬夜。研究證明，考前三天休息好，在考試時(shí)精神集中，就能保證臨場(chǎng)水平正常甚至超常發(fā)揮。當(dāng)然，這里說的休息好，也不是要刻意早睡，而是提倡適當(dāng)睡眠，切記：不能熬夜。

考前睡眠質(zhì)量不佳的考生，可在臨睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋果，能有效提高睡眠質(zhì)量。睡前用熱水泡腳，并對(duì)頭

部和腳部進(jìn)行適度按摩，也是改變睡眠質(zhì)量的又一有效方法。

考試當(dāng)天，中午要注意適當(dāng)午休，以保證下午考試時(shí)精神充沛。

第三件：合理膳食

考前幾天，學(xué)生在飲食安排方面要做到三個(gè)原則，八個(gè)注意。三個(gè)原則是指均衡、適宜和衛(wèi)生。在三個(gè)原則的基礎(chǔ)上，做到以下八個(gè)注意：1.注重合理的食物搭配和均衡飲食；

2.講究食物多樣，不偏食，不挑食；3.按時(shí)按量有規(guī)律進(jìn)食；

4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡；5.注意飲食衛(wèi)生，不到無證照街邊小販購買食品；6.不暴飲暴食和盲目節(jié)食；7.避免油炸和可能誘致過敏食品；8.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)食欲和增加血液循環(huán)。

考試當(dāng)天，中公教育專家提醒考生尤其需要注意：

1.早餐要適量。早餐的量以能保證不餓為原則。早餐吃太飽影響大腦的供氧量，所以早餐不能吃太飽。

2.午餐要特別注意衛(wèi)生，不要吃大量油膩的動(dòng)物性食品，葷素搭配，以免引發(fā)腸胃的不適。

3.少喝飲料，多喝水。不能以喝飲料代替喝水，口渴最好喝白開水。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)。

第四件：備齊兩證

身份證（軍官證、士兵證）、準(zhǔn)考證。兩類證件缺一不可，一定要帶齊。準(zhǔn)考證可多打印兩張，行測(cè)考試比較費(fèi)草稿紙，打印準(zhǔn)考證時(shí)，多打印兩張準(zhǔn)考證帶入考場(chǎng)，用準(zhǔn)考

證的背面當(dāng)演草紙。

考生可在11月21日10:00至11月26日12：00期間登錄所選考試地考試機(jī)構(gòu)網(wǎng)站自行下載并打印準(zhǔn)考證。打印中如遇問題，請(qǐng)與當(dāng)?shù)毓珓?wù)員考試機(jī)構(gòu)聯(lián)系解決。

中公教育特別提醒：如果準(zhǔn)考證上的照片信息不清楚，還需準(zhǔn)備一張近期一寸照片帶至考場(chǎng)。

第五件：勘察考場(chǎng)

提前勘察考場(chǎng)，可避免考試當(dāng)天匆忙尋找耽誤時(shí)間。首先要根據(jù)自己居住地到考場(chǎng)距離來決定交通方式。如果距離考場(chǎng)很近，不妨騎車，這樣不會(huì)堵車，還可以自己掌控時(shí)間。如果距離考場(chǎng)較遠(yuǎn)，那就要考慮乘公交車、地鐵或自駕車。乘公交車的考生，要提前選好乘車路線，并留意乘車時(shí)間?？荚嚠?dāng)天，盡量提前出發(fā)，留出充裕的時(shí)間量，以應(yīng)付堵車等意外事件。

在勘察考場(chǎng)時(shí)，中午無法回家休息的考生對(duì)考場(chǎng)周邊的環(huán)境也要留心觀察，盡量尋找較為清靜或能夠午休的場(chǎng)所，如麥當(dāng)勞、肯德基等快餐店。適當(dāng)?shù)男菹⒂兄谙挛缟暾摽荚嚨捻樌瓿伞?/p>

第六件：準(zhǔn)備考試工具

考前一天，準(zhǔn)備好考試工具。

首先，必備的鉛筆、橡皮、黑色的鋼筆（或簽字筆、圓珠筆）一定要多帶。需要注意的是，鉛筆要求的是2B鉛筆，考前最好是削好三支以備用（兩頭削，一頭尖的、一頭扁的，尖的用于做題，扁的用于填涂答題卡）。要注意千萬不要到小攤、小店購買2B鉛筆，以免買到假貨，建議去大型超市、商店購買。

黑色的簽字筆也可以多帶，帶兩支以上。

其次，輔助工具也要帶全。手表、直尺、量角器一定要帶全。可以多帶一塊手表，有關(guān)鐘表計(jì)算的題可以用撥表來解答。幾何問題可以拿直尺量，資料分析里的條形圖可以直尺量高度、扇形圖可以用量角器量角度對(duì)應(yīng)找出比重。

第七件：應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況

俗話說，不怕一萬，就怕萬一。本部分列舉了一些應(yīng)對(duì)考場(chǎng)常見突發(fā)狀況的措施，可供考生參考學(xué)習(xí)，以避免出現(xiàn)手足無措的狀態(tài)。

1.睡眠不足，當(dāng)天犯困

考前一天睡眠不足，考試時(shí)可能會(huì)犯困的考生，可準(zhǔn)備一些咖啡、紅牛之類的飲料帶到考場(chǎng)，犯困時(shí)可以喝點(diǎn)提神。

2.暈車

暈車的考生，可把早餐一分為二。適當(dāng)提早起床，先在家吃“上半頓”，出門時(shí)帶上點(diǎn)心、果汁，到了考場(chǎng)附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時(shí)胃部不適癥狀。暈車嚴(yán)重的考生還可以吃暈車藥、在肚臍和耳后貼上姜片。

3.考場(chǎng)上頭暈

考生可適當(dāng)攜帶一些常用藥品如保濟(jì)丸、藿香正氣水、人丹、風(fēng)油精等，以備不時(shí)之需?？紙?chǎng)上頭暈或犯困時(shí)，抹點(diǎn)風(fēng)油精在太陽穴上一定程度上緩解不適癥狀。

4.考試時(shí)過度緊張

對(duì)考場(chǎng)上出現(xiàn)過度緊張的情況，考生可通過多次深呼吸讓自己逐漸放松下來。

通過心理暗示也可以抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡(jiǎn)短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天”、“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)”、“面對(duì)這些問題不需要緊張”。（黃曉群）

來源：中公教育

第五篇：高考前家長(zhǎng)注意七大事項(xiàng)

高考前家長(zhǎng)注意七大事項(xiàng)

高考心理輔導(dǎo)：考前考生家長(zhǎng)七大注意事項(xiàng)。為了讓考生有一個(gè)良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平，作為家長(zhǎng)就注意把握好以下七個(gè)問題。

考前考生家長(zhǎng)七大注意事項(xiàng)、一年一度的高考又要到了，學(xué)子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場(chǎng)，接受國(guó)家的檢閱，實(shí)現(xiàn)個(gè)人乃至整個(gè)家庭的夢(mèng)想。為了讓考生有一個(gè)良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平，作為家長(zhǎng)就注意把握好以下七個(gè)問題：

一是考前家里氣氛要和平時(shí)一樣。家長(zhǎng)應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長(zhǎng)應(yīng)該淡化高考?xì)夥眨尯⒆幼约喝?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生要是考不好對(duì)不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

二是家長(zhǎng)的心情一定要愉快。家長(zhǎng)心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長(zhǎng)身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”。因此，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅(jiān)決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭(zhēng)論就會(huì)給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習(xí)慣。不要貿(mào)然給孩子添加營(yíng)養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實(shí)根本沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理。市場(chǎng)上各種標(biāo)榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長(zhǎng)選擇時(shí)必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長(zhǎng)要多表揚(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長(zhǎng)在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長(zhǎng)如果能用放松的心情陪孩子做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，會(huì)有很好的效果。

五是考前家長(zhǎng)要做好必要的督促檢查，對(duì)孩子的考試用品，如準(zhǔn)考證、文具等要仔細(xì)檢查，對(duì)考場(chǎng)的路線、赴考時(shí)間做好必要的提示。

六是考試期間的關(guān)心也要適可而止。考完一門以后，家長(zhǎng)也不宜詳細(xì)地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理?？嫉貌诲e(cuò)，家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長(zhǎng)也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關(guān)心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長(zhǎng)在關(guān)心他們就可以了。

七是考試前夕及考試期間，家長(zhǎng)最好不要和孩子談填報(bào)志愿的事，否則易引起孩子敵對(duì)情緒，影響考試成績(jī)。

更多內(nèi)容：http:///xlfd/