第一篇：小學(xué)生作息時(shí)間安排

小學(xué)生作息時(shí)間安排

我是個(gè)大一新生 恩 不是什么重點(diǎn)大學(xué) 但對(duì)于小學(xué)浪費(fèi)的時(shí)光還是很后悔的 我一過(guò)來(lái)人的身份給你說(shuō)一下 希望你能這樣做這個(gè)年齡段應(yīng)該要達(dá)到的目標(biāo)如下：

1、為人生樹(shù)立目標(biāo)

2、自信自強(qiáng)

3、好性格

4、好習(xí)慣

5、為成人將進(jìn)入社會(huì)提前準(zhǔn)備

6、人際關(guān)系

7、身體

8、輕松學(xué)習(xí)終生學(xué)習(xí)

第二篇：作息時(shí)間安排

作 息 時(shí) 間 安 排1、05:30---06:20洗漱、仰俯臥撐各30個(gè)、做吃早飯、洗碗(50分鐘)

2、06:20---07:50學(xué)習(xí)(90分鐘)

3、07:50---09:00去上班打掃辦公室衛(wèi)生、安排、計(jì)劃工作(70分鐘)

4、09:00---12:00上午工作(180分鐘)

5、12:00---13:30吃午飯、午休(90分鐘)

6、13:30---17:40下午工作、記錄、總結(jié)工作(250分鐘)

7、17:40---19:30下班吃晚飯(110分鐘)

8、19:30---21:20學(xué)習(xí)(星期二、四、六)、其它自行安排(110分鐘)

9、21:20---22:30洗漱、仰俯臥撐各30個(gè)、自行安排(70分鐘)

10、22:30---05:30睡覺(jué)(420分鐘)

時(shí)間是最稀缺的資源，最寶貴的財(cái)富。浪費(fèi)自己的時(shí)間是自殺，浪費(fèi)別人的時(shí)間是謀殺。以上計(jì)劃在執(zhí)行過(guò)程中，如果上一項(xiàng)事情占用了下一項(xiàng)的時(shí)間，就將上、下項(xiàng)合并后在計(jì)劃時(shí)間 內(nèi)完成，依此類(lèi)推；如果因應(yīng)酬導(dǎo)致晚睡，1-2項(xiàng)不執(zhí)行，起床時(shí)間改為07:20，其他項(xiàng)繼續(xù)執(zhí)行。如果堅(jiān)持按以上作息時(shí)間來(lái)工作和生活，30歲以前成功還是有希望。

第三篇：幼兒班作息時(shí)間安排（推薦）

幼兒班作息時(shí)間安排

7:30教師上班 8:20----8:50

8:50----9:10

9:10----9:40

9:40----10:10

10:10----10:40

10:40----11:00

11:00----11:30

11:30----13:00

13:00----13:30

13:30----13:50

13:50----14:20

14:20----14:40

14:40----15:30

15:40

第一節(jié)課（數(shù)學(xué)）課間休息 第二節(jié)課（語(yǔ)言）大課間第三節(jié)課（活動(dòng)）準(zhǔn)備午飯午飯中休 午睡第四節(jié)課（音樂(lè)）課間休息第五節(jié)課（科學(xué)）準(zhǔn)備放學(xué)打掃衛(wèi)生 教師下班

第四篇：網(wǎng)絡(luò)公司作息時(shí)間安排

作息時(shí)間安排

每日工作七小時(shí)；周末休息；法定節(jié)假日休息；

上午：

上班時(shí)間：9:00——12:00 下班時(shí)間：12:00——13:30 下午：

上班時(shí)間：13:30——17:30

下班注意事項(xiàng)：

辦公室員工收拾好自己辦公桌，確認(rèn)關(guān)閉電腦，打印機(jī)等軟件 打掃個(gè)人衛(wèi)生將辦公椅歸置原位，帶走自己的隨身物品

工作室開(kāi)門(mén)時(shí)間：8:30——22:00 星期天;節(jié)假日休息；（可選擇加班；）

2018年月日

第五篇：作息時(shí)間安排和紀(jì)律規(guī)定

作息時(shí)間安排和紀(jì)律規(guī)定

一、早上7點(diǎn)鐘起床。

二、晚上9（21點(diǎn)）點(diǎn)鐘睡覺(jué)。

三、學(xué)習(xí)態(tài)度要好，做作業(yè)時(shí)不能東跑西跑，也不能吃東西，要把

每一次家庭作業(yè)都要當(dāng)作一次考試。

四、每天做完作業(yè)都要檢查一遍。立即收拾好自己的東西（學(xué)習(xí)用

具）不能亂丟亂放。

五、每天中午回家必須做資料一面。

六、每天晚上不準(zhǔn)加餐，可以吃少量的水果。

七、每次飯前便后都必須洗手，不準(zhǔn)買(mǎi)零食吃（特別是5角錢(qián)的）

不準(zhǔn)喝有顏色的水，每次吃反都要堅(jiān)持吃蔬菜，不準(zhǔn)剩飯。

八、用錢(qián)在1元以上必須經(jīng)大人的同意才能用。

九、沒(méi)有經(jīng)過(guò)大人的同意不準(zhǔn)出大門(mén)，不準(zhǔn)到街上亂跑。

十、對(duì)大人要有禮貌，不準(zhǔn)說(shuō)粗話(huà)，不準(zhǔn)大吼大叫，不準(zhǔn)亂發(fā)脾氣。

十一、要講衛(wèi)生，不能在室內(nèi)亂丟垃圾，有垃圾必須放在垃圾桶中。

不能在墻上亂畫(huà)亂帖，不要把鞋和襪放在客廳當(dāng)中特別是臟鞋。

十二、周末打電腦時(shí)不準(zhǔn)大吼打鬧，要按輪子打電腦。

十三、以上的規(guī)定不準(zhǔn)任何人犯，否則將受?chē)?yán)厲的懲罰。

2009年4月20日