第一篇：生活教練：大膽的投資自我

１、不要放棄學(xué)生時代所學(xué)。

大概很多人會說：“大學(xué)里學(xué)的東西，對現(xiàn)在的工作一點幫助都沒有?！比绻虼司蛯那八鶎W(xué)拋諸腦后，是很可惜的。人不太可能一輩子都做同一個工作，持續(xù)花心思在學(xué)生時代所學(xué)的學(xué)科上，非但不是浪費，在轉(zhuǎn)職時反而能增加選擇的機會。

２、柔性思考，多角度閱讀。

現(xiàn)今職務(wù)有細分化的趨勢，在高度專業(yè)化之下，大家都竭盡所能加強專業(yè)知識，卻造成不少人除了自己的專業(yè)之外，其他的事都不了解。

３、每個星期給自己一個新的挑戰(zhàn)。

心理學(xué)家表示，換穿新款式的服裝或改變房屋擺設(shè)，可以給人新的刺激，具有“自我啟發(fā)”的功效。長期處于相同的環(huán)境下，年輕人也會加速僵化衰老。所以每個星期給自己一個新的冒險吧！買本新書、到從來沒去過的地方逛逛，給自己新鮮的刺激與活力。

４、實際接觸熱門商品，思考其暢銷的理由。

現(xiàn)今的年輕人可說都是用電視機喂養(yǎng)長大，鮮少關(guān)心社會脈動，因此也造成進入職場就對社會變遷鈍感，邁向老化一途。現(xiàn)代社會的變動速度驚人，若不跟上潮流，只有被淘汰的命運。對于暢銷的產(chǎn)品，并不一定要購買，但應(yīng)該要實際去感受思考，為什么會暢銷。公司并不是圖書館，只想在辦公桌前了此殘生，那真的就像在養(yǎng)老了，多出去走動走動吧！

５、放假時到熱鬧的地方去感覺時代的脈動。

據(jù)統(tǒng)計，居上班族休閑娛樂首位的就是“看電視”，占五成以上，剩下三成的人則是選擇“睡大頭覺”。當(dāng)然在辛苦工作一周后，適當(dāng)?shù)男菹⑹潜匾摹５蓍e生活的品質(zhì)也應(yīng)該兼顧。趁休假時到百貨公司、聽音樂會等活動，能夠看到許多平常沒有機會看到的各形各色人物，說不定會啟發(fā)新商品的構(gòu)想。

６、利用通勤時間做“定點觀察”。

對于廣大的公車族、火車族來說，通勤時間的運用也是一大學(xué)問。部分的人可能都是發(fā)呆或打盹，要不然就是默默忍受擁擠之苦，到公司時已經(jīng)筋疲力竭。其實，花一點心思，也能在上班的途中獲得不少意外的收獲。尤其每天相同的通車路線，剛好可以做定點觀察，一樣的區(qū)域、固定時間的觀察，很容易察覺到一個地方的改變。

７、在星期天閱讀一周的報紙。

報紙中有相當(dāng)多即時性的消息，是吸收情報的重要管道。但每天一部份一部份的閱讀，只是“點”的層面，利用星期天翻閱當(dāng)周的報紙，對一個議題可以連接起“線”的層面，了解整個事情的來龍去脈。

８、看報導(dǎo)不要只看財經(jīng)新聞。

對于上班族而言，財經(jīng)新聞當(dāng)然是重點必讀，但如果只閱讀單一報紙，視野難免會過于狹隘，因此多翻閱幾份，對磨練自己對新聞的敏銳度絕對有幫助。而其他的版面，如體育版、文藝版也應(yīng)該瀏覽一番，往往會有意想不到的有利情報。

９、每周閱讀一本書。

藉由閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成，能幫助大家在知識爆炸的年代，充實資訊取舍的能力，在滾滾情報洪流中獲得最有利的訊息。古典文學(xué)、世界名著、偉人傳記、學(xué)生時代喜愛的讀物，這些看來和工作不相干的書籍，能擴展視野，在人格養(yǎng)成及思考能力上會有很大的幫助。

１０、多和不同領(lǐng)域的人接觸。

大體而言，我們和能談?wù)撓嗤掝}的朋友比較處得來。但事實上多接觸不同領(lǐng)域的人，聽聽各行各業(yè)的工作概況和甘苦，能給予頭腦新鮮的刺激，活化思考是培養(yǎng)情報搜集力的絕佳機會。剛開始工作的新鮮人，在增廣見聞、開拓視野上是相當(dāng)重要的。

１１、至少學(xué)習(xí)一種外文。

有不少上班族在學(xué)校畢業(yè)之后就和語言學(xué)習(xí)絕緣，尤其是在非國際性的公司工作，常常會疏于外文上的進修。以未來的趨勢而言，有潛力的企業(yè)一定會朝向國際化發(fā)展，不趁年輕儲備實力，等三、四十歲成為公司的中堅份子時才來學(xué)習(xí)，不但費力，也失去競爭力。

上班認真是值得嘉獎，不過一味埋首于工作可是會出現(xiàn)危機！每天反復(fù)于相同的工作中，是否有停下來為這些日子的工作績效、人際相處、家庭關(guān)系等等問題做檢討與規(guī)劃呢？習(xí)慣忙碌可能會讓你變得盲目，每周給自己一個獨處的時間，做做心靈的沉淀。

１３、不要吝惜自我投資。

市面上有所謂“在三十歲前致富”的書籍，或“二十五歲之前成為百萬富翁”的報導(dǎo)，讓一般年輕上班族也開始流行以金錢的累積作為工作的目標(biāo)，對于進修、旅游增廣見聞的投資就相對減少。年輕時代需要儲存的應(yīng)該是智慧、知識資產(chǎn)，“無形財”的累積才能創(chuàng)造人生最大的財富。

１４、避免使用信用卡。

美國人消費能力之高是眾所皆知，其中一個原因可說是拜信用卡普及所賜。大家對信用卡的消費方式一定都相當(dāng)了解，缺乏現(xiàn)金的使用感，難免會讓人在不知覺中做了非必要的消費。少用信用卡除了看緊荷包之外，也可以避免失去金錢概念。尤其在工商社會中，沒有金錢感如何談生意買賣呢？

１５、自己購買書籍雜志。

書籍是用來“查”的，并不只是用來“看”的。在有限的時間中很難將一本書仔細讀完，但總有些瀏覽過的資訊將來在工作上會有所幫助，在需要時能立即取得，才不枉費花時間閱讀。

第二篇：教練自我評價

黨員自我評價

多年的駕校教練工作，使我深刻地明白，作為一名“安全駕駛的引路人”，“學(xué)員的啟蒙老師”，我肩負著神圣的使命和社會責(zé)任。多年來我一直嚴守職業(yè)道德，牢記教練員的從業(yè)理念，責(zé)任如山，要向社會輸送安全的駕駛員而不是“馬路殺手”?，F(xiàn)自我評價如下：

一、牢記教練員的從業(yè)理念，樹立良好的安全意識。

在駕駛培訓(xùn)的各個環(huán)節(jié)中，我將安全意識的培養(yǎng)貫穿于整個培訓(xùn)過程中，讓學(xué)員才能從一開始就樹立“遵章守法，文明禮讓行車”的安全意識，杜絕違法駕駛行為；規(guī)范講解、示范動作要領(lǐng)，正確解答學(xué)員的疑問，及時糾正學(xué)員的錯誤，讓學(xué)員養(yǎng)成規(guī)范操作的習(xí)慣；只有這樣，學(xué)員才能夠獲得豐富的駕駛經(jīng)驗，具備良好的心理素質(zhì)，確保行車的安全。樹立“安全意識”、養(yǎng)成“安全駕駛習(xí)慣”。

二、努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，練就扎實的基本功。

我深知，作為一名合格的教練員要有合理的知識結(jié)構(gòu)和豐富的專業(yè)知識儲備，要通曉道路交通安全法律法規(guī)、不斷更新車輛技術(shù)知識，所以我常常利用業(yè)余時間，自覺加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、鞏固專業(yè)知識。在駕駛培訓(xùn)過程中，我不僅教學(xué)員怎么做，更重要的是教學(xué)員為什么這樣做。

三、因材施教，努力提高教學(xué)效果。

在組織教學(xué)和操作技能的示范過程中，我總是根據(jù)不同性格、不同性別、不同年齡、不同職業(yè)的學(xué)員選擇合適的教學(xué)方法和溝通方式，從而增加學(xué)員學(xué)習(xí)的積極性，來達到良好的教學(xué)效果。（簡單總結(jié)從教成績。）

四、耐心講解、示范、指導(dǎo)，營造愉快的學(xué)車環(huán)境。在訓(xùn)練場上，我總是耐心地給學(xué)員講解相關(guān)的理論知識，與學(xué)員保持良好的溝通，形成伙伴式的教學(xué)關(guān)系。面對不同層次的學(xué)員，能夠認真對待和回答，工作中，學(xué)員在學(xué)車出現(xiàn)錯誤時，我總會立即與學(xué)員分析原因，耐心指導(dǎo)。在教學(xué)中從不使用粗魯和責(zé)怪的語言，為學(xué)員創(chuàng)造一個輕松愉快的學(xué)車環(huán)境。

五、以身作則，廉潔從教?！吧斫讨赜谘越獭保诮虒W(xué)中要多給學(xué)員做示范，耐心對待每一位學(xué)員，絕不向?qū)W員“吃拿卡要”，向不正之風(fēng)出說不。

缺點：（簡單說說，盡量點到為止）當(dāng)然，在教授學(xué)院過程中，我也存在不足。1.還需不斷學(xué)習(xí)，豐富駕駛理論知識。2.有時候也會對學(xué)員發(fā)發(fā)脾氣。

俗話說，“鐵打的營盤流水的兵”，駕校每天都有新學(xué)員加入，所以，作為一名已有XX年教齡的教練，要想把學(xué)員教好，得到學(xué)員的尊重和信任，只有從自身做起，加強職業(yè)道德修養(yǎng)，不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，才能做好每位學(xué)員的良師益友。

第三篇：生活教練：生活中自我防衛(wèi)的一些習(xí)慣

1、上公共汽車或者是地鐵，如果沒有座位，可盡量背靠車體而站，稍微觀察下周圍人的情況，避免被盜。

2、如果背了“雙肩背”上車，而且站在車體中間，防止被盜的辦法除了保持警惕，留心觀察周圍人的情況外，可以借車體的運動身體做定時的擺動。這樣如果小偷從后面碰你的包你會察覺到。而且做的也比較自然，比經(jīng)?；仡^要好的多，而且非常不贊成把背包背在前面，怎么看怎么象孕婦，非常不雅觀。

3、消費要發(fā)票?？辞宄w的章是否就是他們的章，如果不是，你有權(quán)利要求其更換，這樣便于之后的維權(quán)。

4、旅途中要保持警惕不要輕易信任別人，特別是不要輕易吃別人的東西，喝別人給的飲料！自己的飲料瓶口要做記號！出去上洗手間回來要查看記號是否給動過！在KTV BAR，對喝的飲料要注意，凡是離手的都不要喝。我一個好朋友有過教訓(xùn)，被迷暈了醒來什么都不見！就是車上自己的飲料里被下了藥！

6、到陌生的地方銀行提取現(xiàn)金，出來以后盡量打車走。我一個香港朋友吃過虧，在深圳華僑城附近取了6千多，出了門被跟上，被迫從卡上提走3萬RMB！

7、只身一人和朋友出去玩，一定要把自己的行蹤告訴親人，或者知心的朋友。這個也是有教訓(xùn)的，一個女孩被朋友以去玩的名義從深圳拐到東莞一個地方，錢拿跑了不說，輪奸滅口，尸體扔的很偏僻，半個月后才發(fā)現(xiàn)。她的親人竟然一個人都不知道她最近去了哪兒！

8、不要隨便簽字。簽字前也要看好文件要你承擔(dān)什么責(zé)任。這個不多說了，教訓(xùn)太多了。

9、上街有陌生人攔住求助或者咨詢，盡量保持距離，現(xiàn)在有用近距離禁藥的團伙作案了。

11、不要輕易上網(wǎng)注冊會員的時候用手機綁定。很容易被在不知情的情況下扣錢，我吃過虧的。

12．不要輕易打開郵件附件和不熟悉的人發(fā)的東西。安裝病毒防火墻，而且養(yǎng)成定時更新病毒庫的習(xí)慣。

13、在火車站、汽車站等處盡量不要掏錢包買東西，一個朋友由于在車站旁掏出百元鈔票買東西，結(jié)果錢全被小偷竊走。

14、坐的士要觀察是否自動窗，如果是自動窗要時刻注意司機的舉動是否正常。無良的士司機會在途中釋放一種熏香，有迷幻作用，可以把乘客迷倒,然后劫財劫色。他自己為了不被迷倒，會喝大量的水。所以坐的士的女士要注意：第一、盡量把窗子打開；第二、注意司機是否有狂喝水或者類似的非正常舉動；第三、如果中途覺得有香味散發(fā)，要馬上警覺。

16、長途旅行不要帶大量現(xiàn)金，匯票或者信用卡最好。

17、如果門口有小報廣告一定要及時拿掉，有小偷據(jù)此判斷有沒有人在家。

18、火車站、汽車站等邊上的酒店不要住！有錢住4星以上，沒錢住單位內(nèi)部招待所等?；疖囌?、機場、汽車站周圍不吃飯、購物、打電話。

19、少帶現(xiàn)金，1000塊足夠，卡和身份證分開放。

20、熱鬧莫看，便宜莫沾。

第四篇：自我教練與企業(yè)發(fā)展（范文）

自我教練與企業(yè)發(fā)展

教練技術(shù)在中國的發(fā)展近十五年，通過教練訓(xùn)練的企業(yè)家近幾十萬人次，而真正在企業(yè)植入教練文化卻寥寥無幾，這是什么原因呢？一般的企業(yè)家在學(xué)習(xí)教練系統(tǒng)的過程中，在剛剛掌握教練素質(zhì)和能力的時候，教練的課程卻結(jié)束了，更談不上有一個很好的系統(tǒng)可以有效的植入系統(tǒng)。每個企業(yè)家都相信教練的力量，更相信教練的這份能力可以有效的支持企業(yè)人才的發(fā)展，這需要企業(yè)家有一份自我教練的能力，完全的、無條件的相信教練文化的價值。

教練及教練過程其實是一種關(guān)系。無論是對于別人還是自已，而每天我們都要跟自己對話，在教練的過程，我們經(jīng)常會問到，我們拿到什么樣的成果？我們的體驗是什么？我們從中學(xué)習(xí)到的是什么？而這個過程是從中是否有足夠的素質(zhì)和能力向內(nèi)發(fā)現(xiàn)自已的能力，而一個有經(jīng)驗的教練可以很容易的教練到客戶自我超越，卻減少了一份自我覺察的能力，所以不斷的支持別人成長的同時，就會被別人掏空的感受，變得越來越無力，怎樣去改變這種現(xiàn)狀？我們只能有一種習(xí)慣，那就是自我教練。

自我教練簡單一種解釋，就是自已為自己厘清目標(biāo)，反映真象、遷善心態(tài)和目標(biāo)計劃。跟教練客戶的步驟是一樣的。那為何會那么難呢？因為你的思維模式只有一個，很難去做到換位思考，怎么換位還是你的腦袋。不過教練核能的心法能支持自己做到這一點。

我愿意為所有的事情負責(zé)任。當(dāng)作為教練可以真正做到這一點的話，其它的事情都是可以解決的。我們講到人本教練模式的因道術(shù)。其實因就是愿景與目標(biāo)。我的目標(biāo)是哪里？我的客戶目標(biāo)在哪里？我的員工的目標(biāo)在哪里？是我的目標(biāo)還是我的客戶目標(biāo)？我是如何聆聽自已的聲音呢？你有找到聆聽自我聲音的通道了嗎？許多教練在教練的過程中，經(jīng)常在教育或說教客戶，而不是在教練客戶，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)講的時間多過問的時間的話，這就是一個非常危險的信號。問對問題比答案更重要！你每天有沒有問對你自己三個有效的問題？我每天喜歡問我自己的三個問題是：我今天成長的是什么？我身邊的人今天因為我的存在，又成長了些什么？我可以做到更加的是什么？而這些問題的有效前提是你有能力覺察自我。而自我覺察力只是一種信號，那就是你的能量。素質(zhì)與能力并不一定當(dāng)下能被改變，但是能量是可以做到瞬間轉(zhuǎn)換的，能量決定一切。你今天有給予自已正面的能量嗎？可以今天的事業(yè)、家庭、人際關(guān)系的成果，你并不滿足，而你用了一個什么正面的態(tài)度去處理呢？能量就是檢視自我教練的第一標(biāo)準(zhǔn)。愛自己就是當(dāng)下給自己100分正面的能量。我相信我有無限的潛能可以活出真我。

我基于我的立場生活。每一分鐘你真的知道你的立場嗎？你的每一句話，你的每一個身心語，你是如何傳遞你的立場的？你是如何活出你的立場，而這個立場是否有跟自己、團隊、客戶第一時間內(nèi)焦點共識（調(diào)適性領(lǐng)導(dǎo)力）？而這就是我們要討論人本教練模式的因。什么是道？那是我們的態(tài)度與素質(zhì)。我們用什么樣的態(tài)度去實現(xiàn)我們的愿景與目標(biāo)？我一定要教練到對方，這個姿態(tài)已經(jīng)打破了教練與被教練的平等關(guān)系，因為你的強勢，你沒有及時的讀懂客戶的身心語，對方的表現(xiàn)有跟你達成共識嗎？我此刻愿意被教練，你拿到對方的承諾的嗎？什么是承

諾，就是無論如何，我一定要做到。這是一個啟動點，如果不是，請你在這里下功夫，特別在企業(yè)里，我們經(jīng)常碰成沒有教練空間的員工或客戶，你的能力將無地可施。怎么辦？你可以設(shè)計一系列的問卷去測試你的被教練者的空間，這個意愿度是一起達成共識的前提，通過問卷的信號，你就有方向和策略性的與你的客戶進行教練面談，而這一切的工具，你是可以借助在教練型實踐計劃中的工具加以修改，得已實施。

接受我所擁有的。你今天只能創(chuàng)造這么多的成果。事業(yè)、家庭、人際關(guān)系等內(nèi)容。有許多教練習(xí)慣指責(zé)為何我到現(xiàn)在還不能教練到對方。而你這一個動作已經(jīng)為你的正面能量減分了。知足而不滿足，人本教練模式因道術(shù)里面的術(shù)講的是你的教練能力。而能力是依賴你的實戰(zhàn)經(jīng)驗而獲得的，聆聽與反問是最重要的兩大能力，溝通不等同于教練過程。我們是否善于用發(fā)問去區(qū)分對方的信念，當(dāng)你聆聽到客戶的身心語的時候，是否善于運用回應(yīng)讓對方完全的感受你的真實體驗，這些都是基本本領(lǐng)。一個成功的發(fā)問是建立在你有足夠聆聽和捕捉到對方有效的身心語而開展的，而教練的方向性與策略性也體現(xiàn)在此，有效區(qū)分客戶的信念是你教練到客戶的核心，而不是區(qū)分行為，九型人格的工具在此才能起到作用。你要善于定期的將自己的教練能力進行自我測試，讓自己知道在哪一個水平上。檢視點是20分鐘能你能有效的問出十個有質(zhì)量的問題，而有質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)就是來自對方的反映。

每當(dāng)我成為教練型實戰(zhàn)計劃的總教練時，我習(xí)慣在首周末就定向好所有的學(xué)員要開始學(xué)習(xí)自我教練的能力，當(dāng)你自我教練不成功的時候，才去找死黨、小組成員、教練等資源支持，而每一次的小組會上將不同程度的檢視每一個人的自我教練能力，通過不同的案例呈現(xiàn)出不同的教練效果，令到每一個可以嫻熟漸進掌握自我教練的風(fēng)格。

教練訓(xùn)練體系是可以成功的、合理的運用在企業(yè)的發(fā)展中，無論是創(chuàng)業(yè)期、發(fā)展期、高峰期還是衰退期，只是在企業(yè)的第一生命線高峰期前找到第二生命線的存在，永遠將你的企業(yè)的生命力蒸蒸日上，而在教練文化的植入企業(yè)至少可以體現(xiàn)在四大體系：第一，企業(yè)文化體系，包括企業(yè)文化與愿景、企業(yè)人形象全面提升與企業(yè)嘉許系統(tǒng)；第二，人才培養(yǎng)體系，包括教練型人才、復(fù)合型人才與系統(tǒng)思維型人才；第三，營銷體系，包括九型營銷管理、教練型營銷點對點服務(wù)及優(yōu)化客戶管理系統(tǒng)；第四，人力資源體系，可利用愿景與目標(biāo)、態(tài)度與素質(zhì)、能力與知識，提煉與完善各個崗位的能力模型，簡稱三角模式，來優(yōu)化和快速復(fù)制教練型人才，從而提升企業(yè)人才核心競爭力，讓更多的企業(yè)培養(yǎng)出教練型人才，提升企業(yè)家在中國的形象。

第五篇：生活教練：如何建立自信（精選）

一、挑前面的位子坐

你是否注意到，無論在教堂或教室的各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部份占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

二、練習(xí)正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“他想要隱藏什么呢？他怕什么呢？他會對我不利嗎？”

不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

三、把你走路的速度加快25%

當(dāng)大衛(wèi)·史華茲還是少年時，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車后，母親常常會說：“大衛(wèi)，我們坐一會兒，看看過路行人?！?/p>

母親是位絕妙的觀察行家。她會說：“看那個家伙，你認為他正受到什么困擾呢？”或者“你認為那邊的女士要去做什么呢？”或者“看看那個人，他似乎有點迷惘?！?/p>

觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發(fā)性。

許多心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。普通人有“普通人”走路的模樣，做出“我并不怎么以自己為榮”的表白。

另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，象跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內(nèi)成功。使用這種”走快25%“的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。

四、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判摹?/p>

在會議中沉默寡言的人都認為：”我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也不說。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知?！斑@些人常常會對自己許下很渺茫的諾言：”等下一次再發(fā)言。“可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的”維他命“。

不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。

也不要擔(dān)心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：”我懷疑我是否敢說出來?！?/p>

用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發(fā)言。

五、咧嘴大笑

大部分人都知道笑能給自己以很實際的推動力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。拿破侖·希爾講了一個自己的親身經(jīng)歷：”有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然間'砰'的一聲，原來是后面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車后的保險桿。我從后視鏡看到他下車，也跟著下車，準(zhǔn)備痛罵他一頓。但是很幸運，我還來不及發(fā)作，他就走過來對我笑，并以最誠摯的語調(diào)對我說：'朋友，我實在不是有意的。'他的笑容和最真的說明把我融化了。我只有低聲說：'沒關(guān)系，這種事經(jīng)常發(fā)生。'轉(zhuǎn)眼間，我的敵意變成了友善?！?/p>

我們常聽到：”是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時，就是不想笑。“

當(dāng)然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在于你強迫自己說：”我要開始笑了。"然后，笑。

要控制、運用笑的能力。