第一篇：丁克家庭的女主人(生活與健康)

丁克家庭的女主人

文/北京師范大學(xué)科學(xué)傳播與教育研究中心馬健

注：此文為《生活與健康》撰寫，經(jīng)編輯適當(dāng)修改，刊登在2005年10期36-37頁(yè)

丁克是外來詞，其原意為“Double income and no kids”，縮寫DINK。盡管丁克家庭已不再象80年代初期那樣令人議論紛紛，今天，我在google上鍵入“丁克家庭”，0.26 秒時(shí)間約有212,000項(xiàng)符合“丁克家庭”的查詢結(jié)果，可見社會(huì)對(duì)于丁克家庭仍然給予強(qiáng)烈的關(guān)注。

在人們心目中，丁克家庭一般擁有較好的學(xué)歷背景，具備較強(qiáng)消費(fèi)能力，穩(wěn)定而較高的收入，他們長(zhǎng)期生活在二人世界，放棄生育。在我的大學(xué)同學(xué)中，程女士就是選擇丁克生活的一位。

程女士在某中學(xué)任教三年后，辭職去外企工作至今。雖年近不惑，她的相貌、身材絲毫看不出歲月在她身上留下的跡象，依然煥發(fā)著青春的活力。我專程到她家中交流丁克家庭生活中的感受、感悟、感慨。

問：90年7月大學(xué)畢業(yè)后，你在91年初就與初戀師兄結(jié)婚了，你是我們年級(jí)眾多戀愛情侶中僅有的幾對(duì)走向婚姻的人。十幾年來，每每同學(xué)聚會(huì)，你們總是出雙入隊(duì)、親密無間，令人羨慕。是否依舊保持著初戀少女的情懷？ “哈哈，初戀中少女的嬌羞早就體驗(yàn)不到了，結(jié)婚后為人妻，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。盡管我們現(xiàn)在可以不為柴米油鹽發(fā)愁，可以遠(yuǎn)離廚房的硝煙，隨著我們?cè)谝黄鹕畹臅r(shí)間推移，激情不再也是情理中的事情。家庭生活沉淀下來的是彼此的熟悉，彼此不可分割并融為一體。我們拉著手亦如同左手握右手，心動(dòng)的感受、渴望的期待、相互依偎并緊緊擁抱已經(jīng)不存在了，但家中缺了誰，就不方便，不習(xí)慣，不安全。這就是一種習(xí)慣了。”

問：既然有了不安全感，但你并沒有像大多數(shù)人一樣選擇生育，以一個(gè)小生命的誕生來豐富你的生活，完善你的生命歷程，你因何選擇丁克生活呢？

“我是北京移民，出生在農(nóng)村的環(huán)境中，家中的經(jīng)濟(jì)條件比較困難。90年畢業(yè)時(shí)分配到中學(xué)教書，那時(shí)居無定所，工資只有70元，而我還要承擔(dān)起弟弟讀書的費(fèi)用。那年，老公攻讀碩士，他的家庭背景與我差不多，家境也不富裕。我那點(diǎn)兒工資還要?jiǎng)澐殖鲆徊糠钟迷诶瞎砩稀．?dāng)時(shí)完全是因經(jīng)濟(jì)的原因，我們決定延緩生育。老公碩士畢業(yè)后，為了早日養(yǎng)家，他沒再繼續(xù)讀博士，分配到一所大學(xué)任教，他的工資收入也很一般。那時(shí)，我們各自住單位的集體宿舍。隔周我們才能在一起聚聚，他與一位已婚同事住同室，這個(gè)周末我們住，下個(gè)周末別人住。當(dāng)然，想起那時(shí)的生活，艱苦中透著甜蜜和幸福，無奈中充滿了期盼與激情。93年7月我辭職去外企工作，收入有了明顯提高，但收入與壓力呈正相關(guān)。我們商量有了自己的房子、事業(yè)發(fā)展到一定程度、有經(jīng)濟(jì)實(shí)力了再生育，給初生的孩子創(chuàng)造一個(gè)利于成長(zhǎng)的家庭環(huán)境和可持續(xù)發(fā)展的經(jīng)濟(jì)條件。而當(dāng)這一切外在條件都具備的時(shí)候，我的擔(dān)心又來了，外企的競(jìng)爭(zhēng)很激烈，如果我休產(chǎn)假，那意味著失去了我的職位和待遇。97年我30歲的時(shí)候，我們商量再推五年生育?！?/p>

問：你剛才談到晚育，你這一推就近八年了，從97年以來，你沒有合適的機(jī)會(huì)要孩子么？

“哈，當(dāng)然有啦”她笑著說?！暗覀?cè)絹碓礁杏X到二人世界更適合我們的生活，我們都從事過教育工作，現(xiàn)在教育孩子不是件小事，新的教育理念不是倡導(dǎo)一切為了孩子的發(fā)展么？如果出了教育問題，還不如不生呢。我工作很緊張，哪里有時(shí)間關(guān)注孩子教育？雖然我老公在高校按說應(yīng)該輕松些，在那種環(huán)境里，不拿個(gè)博士還算是知識(shí)分子嗎？所以他現(xiàn)在一邊工作一邊讀博呢。他也沒時(shí)間照顧孩子，能把他的學(xué)問做好，利于他進(jìn)一步發(fā)展，就已經(jīng)很不錯(cuò)了。況且二人世界的生活標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)這樣了，如果有了孩子，生活質(zhì)量就會(huì)明顯下降。我們還是確保這一方平安幸福吧，哈哈。”

問：你們?yōu)榱耸聵I(yè)，努力地工作學(xué)習(xí)著，但有沒有感覺到?jīng)]有生育是一種缺憾，家中缺少了孩子會(huì)感到寂寞和空曠？

“一個(gè)人外出的時(shí)候偶爾會(huì)有孤獨(dú)，但我現(xiàn)在有兩個(gè)兒子啊，他們很聽話的，你看?！彼钢蛷d中其中的一條狗說?！鞍皖D，來給叔叔問個(gè)好，親親叔叔。狗是人類最好的朋友，它們不僅給我們的生活增添了活力，而且在夫妻有矛盾的時(shí)候，狗會(huì)來安慰我。我與老公發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，我生氣了，巴頓就過來親我，好象在說，“別生氣，別生氣了”。狗通人性的，你對(duì)它們好，它們也會(huì)善待你的。在社區(qū)里有一大批狗友，相約著一起遛狗、訓(xùn)狗，并不比養(yǎng)一個(gè)小孩兒付出的少。我家的廚房不是為我們燒飯用的，每次下廚都是為我的兩個(gè)兒子做飯，剛剛給它倆燉好了排骨。至于寂寞和空曠的感覺是沒有的。我參加了一些社團(tuán)，經(jīng)常會(huì)有些活動(dòng)，事情忙不完的。”

問：你把狗當(dāng)兒子養(yǎng)了，他能跟人一樣么？如果你上了年紀(jì)，狗是不可能為你端茶倒水，生病時(shí)，狗也不可能送你到醫(yī)院的。

“對(duì)，狗不能。但孩子又能送我到醫(yī)院，為我端茶倒水么？社會(huì)的發(fā)展，發(fā)展得大家越來越忙，照顧老人的時(shí)間也被工作剝奪了。包括我們倆在內(nèi)，一年回去一次，住不了幾天就要上班了，陪老人說話的時(shí)間都很少，只是找機(jī)會(huì)打個(gè)電話問問家里的情況。即使養(yǎng)孩子，也希望孩子有出息，動(dòng)不動(dòng)就往國(guó)外送。沒出息的孩子，留在身邊又有什么用呢？現(xiàn)在社會(huì)保障體系在逐漸完善，到時(shí)候進(jìn)養(yǎng)老院就一切OK啦，要長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光看世界?！?/p>

問：社會(huì)的發(fā)展一定使保障體系完善、科學(xué)化，這一點(diǎn)我確信。但你們雙方家長(zhǎng)、周圍的朋友對(duì)你們有些非議并產(chǎn)生壓力么？

“最初我婆婆催我們生個(gè)孩子，趁她年輕把孩子帶回老家去，我認(rèn)為這是萬萬不可的。孩子一定要自己帶，我反對(duì)把孩子像扔包袱一樣扔給別人。現(xiàn)在老人帶孩子的，有幾個(gè)不嬌慣的？一旦壞習(xí)慣養(yǎng)成了，再調(diào)整就要下更大力量。我們對(duì)老人說，我們有點(diǎn)積蓄再要孩子。她們催了幾次，看我們沒動(dòng)靜，也就不說了，不在她們身邊，知道說也沒用。其實(shí)，老人只是表達(dá)他們的一番心情，希望我們能夠更快樂地生活。我們也沒想過改變老人的傳統(tǒng)觀念，老人認(rèn)為有個(gè)孩子才像個(gè)家，生育了孩子的女人才是個(gè)真正的女人。朋友們只是善意地給一點(diǎn)提示，擔(dān)心我年齡大了不利于生育，周圍的人都是受過高等教育的，他們不會(huì)將自己的人

生觀強(qiáng)加于我。尤其現(xiàn)在人們?cè)絹碓轿拿?，有理解力、寬容心、隱私權(quán)，誰還會(huì)在別人生不生孩子上做文章呢。即使有人說什么，不理這些話也就是了，何苦給自己找不快樂的機(jī)會(huì)呢？”

問：我們同齡人中，許多家長(zhǎng)把周六周日犧牲了，陪孩子去上各種輔導(dǎo)班、考級(jí)班，而你周六日的時(shí)間會(huì)如何安排呢？

“你是說我的時(shí)間管理吧，我馬上給你看我的安排。”她打開筆記本電腦?！拔颐恐艿陌才?，先看我的假日安排吧，周六學(xué)習(xí)心理學(xué)研究生課程，晚上去行體訓(xùn)練，跳健身操。周日上午與老公一起去兒童村送溫暖，下午4時(shí)一起游泳，晚上購(gòu)物。周二或周四晚上練習(xí)舍賓。不做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，我如何保持這么好的身材啊。哈哈，你也要注意鍛煉啊，身體是載體，有了好身體、好心情才能有健康幸福快樂的生活?！?/p>

問：是的，最近工作忙，我鍛煉少了，我會(huì)加強(qiáng)活動(dòng)的。你很注重形體的梳理，所以看起來有氣質(zhì)并有活力?，F(xiàn)在有這樣一種現(xiàn)象，即高齡產(chǎn)婦，她們年輕時(shí)過著丁克生活，35歲以后突然醒悟生活中應(yīng)該有個(gè)孩子，平淡的家庭生活中，孩子成為唯系夫妻關(guān)系的一條強(qiáng)有力的紐帶，利于家庭的安定團(tuán)結(jié)，你會(huì)采取這種方式么？

“我們不會(huì)把孩子作為強(qiáng)化鞏固二人關(guān)系的道具，這對(duì)孩子是不公平的。有孩子的家庭并不意味著不離婚，有這樣一種說法：孩子是家庭的第三者，又如何解釋呢？如果將家庭的不和諧或離婚的原因確立在有沒有孩子這一個(gè)方面，那是一種外歸因，是一種推辭和借口。夫妻情感的發(fā)展在于彼此的培養(yǎng)與經(jīng)營(yíng)，婚姻生活是一種動(dòng)態(tài)的平衡，一旦出現(xiàn)失衡就須立即調(diào)適，再達(dá)到一種新的平衡狀態(tài)。任何一方的惰性和停滯不前，都可能令婚姻進(jìn)入危機(jī)狀態(tài)。當(dāng)然，孩子的出生也打破了原有的平衡狀態(tài)，媽媽會(huì)照顧孩子更多一些，忽略了老公的情感需求，如果老公不能改變?cè)械纳钜?guī)律，仍然如故，就會(huì)引起夫妻的不和諧，新的平衡就不可能形成?，F(xiàn)在提倡共創(chuàng)和諧社會(huì)，其實(shí)建立和諧家庭是最基本的要素?！?/p>

問：我很欣賞你的觀點(diǎn)，夫妻關(guān)系需要呵護(hù)與管理，在你們的二人世界中，彼此之間的沖突如何處理呢？

“哈哈，我們會(huì)有觀點(diǎn)不同，但那不是沖突，我們彼此包容和理解。達(dá)不成一致的觀點(diǎn)，我們會(huì)展開辯論，勇者勝。沒有結(jié)果的，也可以拋硬幣決定，我們會(huì)采取這種游戲方式。哈哈，這也是一種童心再現(xiàn)。夫妻生活中能有多少原則問題啊，給對(duì)方一些理解、易位思考，一切就變得簡(jiǎn)單了。我們婚姻保鮮的小密秘在于經(jīng)常地溝通，他做高等教育工作，很有說服力，并是個(gè)有傾聽能力的人。即使有沖突也不可怕，溝通過后就不再是沖突，已經(jīng)演變成討論了?？膳碌氖抢淠蜔o視彼此的存在，這種冷暴力傷人傷心傷自尊?！?/p>

程女士看了看時(shí)間，我明白她要準(zhǔn)備去形體訓(xùn)練了。結(jié)束了對(duì)她的訪談。與她的兩小時(shí)談話，感受著她對(duì)生活的選擇和對(duì)美好的追求。在她的婚姻生活中，她把握著愛情保鮮的秘訣。我聆聽了她的情感理論：婚姻生活是一種動(dòng)態(tài)平衡，外界因素亦可打破原有的平衡狀態(tài)，因此需要夫妻修復(fù)和不斷地學(xué)習(xí)與調(diào)適，從而達(dá)到新的平衡，在動(dòng)態(tài)平衡中不斷地完善家庭關(guān)系。分享著她的情感公式：有效的溝通+彼此的寬容+真誠(chéng)的理解=和諧的家庭。學(xué)習(xí)了她面對(duì)生活獨(dú)到的選擇與責(zé)任心。

愿更多的朋友們與她一樣，在經(jīng)營(yíng)自己的婚姻家庭時(shí)，給彼此一份心靈的慰藉，面對(duì)多種誘惑的社會(huì)，精心做好家庭管理。

第二篇：14.3.28女主人的性格與家庭和諧度（寫寫幫整理）

女主人的性格修養(yǎng)決定著家庭的和諧度

（李笑天）

過去男權(quán)至上的封建社會(huì)，女人處于男人的附屬地位，主要貢獻(xiàn)體現(xiàn)在傳宗接代上。近代以來，女性與男性逐漸獲得了平等的社會(huì)地位和公民權(quán)利。傳統(tǒng)的男女分工“女主內(nèi)，男主外”的模式也正在改變。女人與男人一樣可以在任何行業(yè)的職場(chǎng)上與男人平起平坐。不過，雖然說人類文明在進(jìn)步，女性越來越具有自主性、自立性，傳統(tǒng)的角色也在演變，但是很多女人的興趣和幸福感依然停留在傳統(tǒng)文化的范圍內(nèi)。因此，女主人是很多家庭中的“一把手”。既然女人是家庭中的“一把手”，那么，女人的性格、素養(yǎng)和家庭管理能力就決定了家庭的幸福。

“性格決定命運(yùn)”這句話已經(jīng)被很多人認(rèn)可。這里我所強(qiáng)調(diào)的是女人的性格不僅決定自己的命運(yùn)，而且從某種程度上說可以決定一個(gè)家庭的命運(yùn)，包括家庭氛圍是否和睦，家中人際關(guān)系是否和諧，晚輩是否有教養(yǎng)，懂禮貌，講文明等，這些都取決于家庭的女主人。過去中國(guó)老話說“有其父，必有其子”，現(xiàn)在人們又加一句“有其母，必有其（子）女”。實(shí)際上不僅如此，家里無論男女老少，所有家庭成員在家中的表現(xiàn)幾乎都與女主人的性格和素養(yǎng)有關(guān)。

為什么女主人的地位在家庭中如此重要？是因?yàn)榕魅说募彝サ暮诵?，是家庭文化的締造者、傳播者和代言人，也是家風(fēng)的帶頭人和楷模。因此從某種程度上說，家庭女主人的品位、人格、作風(fēng)、為人和做事風(fēng)格就是家庭文化最集中的反映。

性格既有先天生成的，又有后天養(yǎng)成的。女人如果想在愛情婚姻中獲得幸福，既需要具備良好的性格，又需要較高的素養(yǎng)。女人的幸福與婚姻、家庭有著密不可分的關(guān)系。父母是子女的第一任老師，但是由于子女與母親在家庭中接觸最密切，所以母親對(duì)子女性格和品德的養(yǎng)成也影響最大。性格溫和，知書達(dá)理，善解人意的女主人，會(huì)給孩子樹立一個(gè)和諧，向善，彬彬有禮的楷模，在這樣家庭中長(zhǎng)大的孩子往往顯得溫文爾雅明，善待他人，通情達(dá)理，富有責(zé)任感。如果家中女主人性格暴戾，急躁，吵鬧打罵，沒有修養(yǎng)，其子女長(zhǎng)大以后要么和母親有著相同的壞脾氣，要么就是性格內(nèi)向、膽小怯懦、抑郁悲觀、缺乏自信。也會(huì)有明顯的性格或者品行缺陷。而且缺乏對(duì)社會(huì)的善心和對(duì)他人的愛心和耐心。

記得托爾斯泰說過，女人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄蠲利?。漂亮女人是天生的，而美麗的女人是需要后天的修養(yǎng)，塑造才可以造就的。世界名著《簡(jiǎn).愛》的主人公簡(jiǎn)愛就是一個(gè)可愛的女人。她貌不驚人，但依靠自己勤勞的精神，勤奮的工作，言而有信的品格，良好的修養(yǎng)和不凡的氣質(zhì)風(fēng)度，給人們留下了深刻的難以磨滅的印象。簡(jiǎn)愛也代表了中國(guó)現(xiàn)代知性女性，外表陰柔，內(nèi)心剛強(qiáng)，將生活中的柔美和工作中的氣質(zhì)完美結(jié)合，樹立了女性自信獨(dú)立、信念堅(jiān)定、內(nèi)外兼修、樸實(shí)無華的良好形象，簡(jiǎn)愛所散發(fā)出來的獨(dú)特氣質(zhì)，深深影響著一代又一代的中國(guó)知識(shí)女性。

人的性格千差萬別，世界上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有性格完全相同的兩個(gè)人。每個(gè)人都有與眾不同之處。我們應(yīng)該運(yùn)用自己

獨(dú)特的天賦、性格和智慧，去改變自己的命運(yùn)。在網(wǎng)絡(luò)閱讀時(shí)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)《女性五大迷人的性格》的帖子，內(nèi)容介紹了男人喜歡的五種女人性格特質(zhì)如下：

1.開朗自信。這類女士喜歡豪華、熱鬧的生活，以施展她社交明星的魅力。她無需去做深沉的思考，也從不理會(huì)生活以外的東西，她為她自己而沉醉。如果一個(gè)女人有著哲學(xué)家那樣深刻的思想會(huì)把很多男人嚇跑的。2.質(zhì)樸平和的性格。她外表質(zhì)樸、自然、不事雕琢，內(nèi)心浪漫，與世無爭(zhēng)，強(qiáng)調(diào)個(gè)性卻不張揚(yáng)。她的氣質(zhì)和教養(yǎng)是她豐富內(nèi)心的流露，也是與別人拉開距離的原因。3.與人為善。她溫柔、內(nèi)斂、善解人意、安靜、沉著、細(xì)膩，注重生活細(xì)節(jié)，熱愛兒童。家庭是她的人生樂趣。教養(yǎng)和良好的經(jīng)濟(jì)條件，使她超越了瑣碎和庸俗。她從不羨慕男人和事業(yè)女性，只專心又平和地折著手里的紙鶴。4.熱情奔放。她讓你聯(lián)想起一切濃烈和快節(jié)奏的感受，她一向簡(jiǎn)潔、痛快的作風(fēng)容不得半點(diǎn)糾纏。但她還同時(shí)具備精神上的細(xì)膩才更有女人味兒。

5.溫柔如水。女人性格溫柔，善解人意，寬容忍讓，謙和恭敬，溫文爾雅。可以表現(xiàn)出纖細(xì)、溫順、含蓄，也可以流露出纏綿、純情、熱烈等??。

我曾經(jīng)看到過2013年中國(guó)網(wǎng)絡(luò)發(fā)布的《和諧家庭標(biāo)準(zhǔn)》，包括有維護(hù)社會(huì)公德，弘揚(yáng)家庭美德，辛勤勞動(dòng)，團(tuán)結(jié)互助，誠(chéng)實(shí)守信，遵紀(jì)守法，勤儉持家等家庭成員共同恪守的道德準(zhǔn)則；有相互信任、同舟共濟(jì)的家庭團(tuán)隊(duì)精神；有夫妻和睦、尊老愛幼的良好家風(fēng)；有相互尊重，子女有教養(yǎng)，有共同的愿景、文化認(rèn)同和精神動(dòng)力；有持之以

恒、互動(dòng)學(xué)習(xí)的濃厚家庭學(xué)習(xí)氛圍；有參與環(huán)保的理念和實(shí)際行動(dòng)；有家庭成員人心向善，良好的生活方式和教人向善的宗教信仰等……

這里我把一些涉及政治的內(nèi)容刪除了，因?yàn)榧彝ノ幕枪竦乃缴罘懂?，不?yīng)該有太多的意識(shí)形態(tài)色彩。這些和諧家庭的標(biāo)準(zhǔn)可以用在任何一個(gè)國(guó)家和民族，都是大同小異的。要做到家庭成員道德，理念，生活方式，家庭文化和精神信仰等方面，最重要的是要有一個(gè)良好的家風(fēng)和家庭文化氛圍，而這種氛圍和環(huán)境的形成與女主人的性格和修養(yǎng)有著直接的關(guān)系。因?yàn)榕魅送募彝ノ幕秃椭C氛圍的締造者，傳播者和示范者。中國(guó)有句成語叫做“上行下效”，女主人對(duì)子女的表率作用很重要，女主人性格和修養(yǎng)會(huì)對(duì)子女產(chǎn)生潛移默化，耳濡目染的影響。

通過我的觀察，但凡是和睦和諧幸福的家庭，必然會(huì)有一個(gè)性格溫和、有教養(yǎng)的女主人，這是生活中常見的一個(gè)規(guī)律，正好說明女主人對(duì)子女性格的養(yǎng)成和家庭氛圍的和諧度產(chǎn)生的影響力是最大的。根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，家長(zhǎng)作風(fēng)、態(tài)度對(duì)子女性格形成直接影響表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.家長(zhǎng)態(tài)度屬支配型，子女性格就是服從、溫和、消極。2.家長(zhǎng)態(tài)度是照管過甚的，子女性格即為幼稚、依賴、神經(jīng)質(zhì)，缺乏自立能力，沒有同齡的孩子心性成熟。3.家長(zhǎng)性格屬溺愛保護(hù)型，子女性格懦弱，任性，幼稚，思想淺薄，缺乏安全感和情緒自控力差。4.家長(zhǎng)態(tài)度是順應(yīng)的，子女則往往不服從、攻擊和無責(zé)任心。5.家長(zhǎng)態(tài)度忽視型，子女性格為攻擊性、情緒不安和創(chuàng)造力強(qiáng)。6.家長(zhǎng)態(tài)度屬拒絕

型，子女性格多神經(jīng)質(zhì)、粗暴或冷淡。7.家長(zhǎng)態(tài)度是殘酷的，子女則多為執(zhí)拗、冷酷、逃避或神經(jīng)質(zhì)。8.家長(zhǎng)態(tài)度是民主型，子女性格則是獨(dú)立、爽直、協(xié)作、親切、社交的。

由此可見，父母的性格對(duì)子女性格養(yǎng)成可以產(chǎn)生直接的影響。每個(gè)人性格上最突出的個(gè)性和弱點(diǎn)都可以看到童年家庭成長(zhǎng)背景的影子。在單親家庭長(zhǎng)大的孩子，性格上受到撫養(yǎng)的家長(zhǎng)影響更大，很多單親家庭的孩子是跟著母親長(zhǎng)大的，所以受母親性格的影響最大。有些依賴型性格的男生和女生，到了30歲結(jié)婚生子了，心理上依然沒有擺脫對(duì)母親的依賴，缺乏生活的自主性、膽小怕事、缺乏主見、生活能力低下，應(yīng)變能力和人際交往能力差等。正因?yàn)樵絹碓蕉嗟募彝ケ慌魅怂鲗?dǎo)，所以女主人的性格對(duì)子女性格的養(yǎng)成和家庭和諧的文化氛圍形成都是至關(guān)重要的。

有社會(huì)學(xué)家曾經(jīng)把女人的文明看作是人類文明的標(biāo)志，同樣的道理，女人的性格與道德也是時(shí)代的標(biāo)準(zhǔn)，像讓自己的后代成為什么樣的人，自己就應(yīng)該首先表現(xiàn)為什么樣的人。父母是人生的第一任老師，而母親是家庭中對(duì)子女最有說服力的活教材，也是對(duì)子女最具影響力的“真人秀”范例。

（2014-3-28）

第三篇：《傲慢與偏見》與《簡(jiǎn)愛》女主人公比較

文學(xué)院學(xué)期論文

《傲慢與偏見》與《簡(jiǎn)愛》女主人公比較

摘 要

《傲慢與偏見》與《簡(jiǎn)愛》都是享譽(yù)世界的名篇，兩部作品各自的女主人公---簡(jiǎn)·愛和伊麗莎白·班納特，對(duì)比中對(duì)立與相似的關(guān)系，有著很誘人的趣味。伊麗莎白和簡(jiǎn)愛她們都追求獨(dú)立自主，地位平等，都向往有真情的婚姻，并且堅(jiān)信女性與男性有著同樣發(fā)達(dá)的智力與理性。

但是伊麗莎白和簡(jiǎn)愛又有自己不同的個(gè)性閃光點(diǎn)。在男女地位上伊麗莎白表現(xiàn)為要求受到男性尊重, 簡(jiǎn)愛則體現(xiàn)在大膽追求男女平等和女性的獨(dú)立，在愛情方面, 伊麗莎白被動(dòng)等待男性的求愛, 簡(jiǎn)愛則選擇主動(dòng)追求想要的愛情。

關(guān)鍵詞：《傲慢與偏見》； 《簡(jiǎn)愛》；

伊麗莎白； 簡(jiǎn)·愛

I

目 錄

一、《傲慢與偏見》與《簡(jiǎn)愛》簡(jiǎn)介及女權(quán)主義

...........................................................................1

二、伊麗莎白·班納特和簡(jiǎn)·愛的共同追求

...........................................................................2 三.伊麗莎白·班納特和簡(jiǎn)·愛的性格以及她們對(duì)待愛情和婚姻的態(tài)度作一比較

...........................................................................3

四、個(gè)性異彩產(chǎn)生的原因

...........................................................................5

注 釋....................................................................8 參考文獻(xiàn)..................................................................8

II

高爾基說過：“一般來講，文學(xué)的任務(wù)，藝術(shù)的任務(wù)究竟是什么呢？就是把人身上最好的、優(yōu)美的、誠(chéng)實(shí)的也就是高貴的東西用顏色、字句、聲音、形式表現(xiàn)出來?！焙翢o疑問，這里的“最好的、優(yōu)美的、誠(chéng)實(shí)的也就是高貴的東西”就是指人性中一切美好的品性。文學(xué)的存在必然要經(jīng)過歷史浪潮重重的淘洗，最后能穩(wěn)固下來的，就一定是佳品，精品，尤其是一部小說，它是否能以一種力量的輝光，去喚起人們心底美好的情愫，也就是說，他塑造的人物是以人們希望或贊賞的生存方式存在于文學(xué)作品當(dāng)中，那這些人物就能久久地停在讀者、世人的心中，并產(chǎn)生有效的影響，那他們就是永恒的，換言之，一部作品就能夠傳承于世。

英國(guó)作家夏洛蒂·勃朗特的《簡(jiǎn)·愛》（1847年）就是這樣一部作品，它經(jīng)久的魅力一個(gè)多世紀(jì)以來仍然不斷發(fā)散著耀目的光輝。而差不多同個(gè)世紀(jì)另一位作家簡(jiǎn)·奧斯汀的《傲慢與偏見》同樣的惹人關(guān)注。在世界文學(xué)的人物畫廊里，不難發(fā)現(xiàn)簇?fù)碇慌愿衽c命運(yùn)有著驚人相似之處的現(xiàn)象。兩部作品各自的女主人公---簡(jiǎn)·愛和伊麗莎白·班納特，對(duì)比個(gè)中對(duì)立相似關(guān)系，有著很誘人的趣味。

《傲慢與偏見》與《簡(jiǎn)愛》都是享譽(yù)世界的名篇, 這兩部作品的創(chuàng)作者是生活在18 世紀(jì)末19 世紀(jì)初的女性作家。她們?cè)谧髌防锒挤从沉四莻€(gè)時(shí)期的英國(guó)女性的生存狀況: 女性深受男權(quán)社會(huì)的壓抑, 男女根本不平等, 女性經(jīng)濟(jì)上不能自立。英國(guó)的法律規(guī)定, 只要家中有兄弟或堂兄弟, 女子就沒有繼承權(quán);就算繼承了財(cái)產(chǎn), 一旦結(jié)婚, 她的所有財(cái)產(chǎn)的支配權(quán)就都要轉(zhuǎn)交給她的丈夫, 自己沒有獨(dú)立的財(cái)產(chǎn)處置權(quán)。經(jīng)濟(jì)條件決定了她們的思想意識(shí)上對(duì)男性的依附, 婚姻上處于受支配的弱勢(shì)地位。金錢在婚姻中的作用是很強(qiáng)大的, 沒有足夠的嫁妝就不能“ 找到一個(gè)體面的丈夫”。那時(shí)的女子要自立就只能出去當(dāng)家庭教師, 而這是當(dāng)時(shí)認(rèn)為很低賤的事, 所以財(cái)產(chǎn)不多而有教養(yǎng)的女子都把嫁一個(gè)有錢的丈夫當(dāng)作一生的事業(yè)來經(jīng)營(yíng)。這種生存狀況下的女子有許多的無奈和不滿, 有不少女子隨波逐流, 在窄縫里求生存,《傲慢與偏見》中的夏綠蒂就為了有個(gè)體面的婚姻生活而主動(dòng)示愛并嫁給了愚蠢滑稽自作聰明的柯林斯。但也不乏女性的叛逆和抗?fàn)?《傲慢與偏見》與《簡(jiǎn)愛》通過伊麗莎白和簡(jiǎn)愛這兩個(gè)個(gè)性鮮明的形象塑造表現(xiàn)了這種反抗意識(shí)。伊麗莎白和簡(jiǎn)愛都是作家鐘情的主人公, 兩者有著很多的相似之處, 比如都不是特別美貌, 但都受過教育, 具有知識(shí)女性的聰明睿智和獨(dú)到的思想見識(shí), 都不滿于女性所處的卑微地位, 有過不同程度的抗?fàn)帯?/p>

在《傲慢與偏見》中伊麗莎白是班那特家的二小姐，她聰明獨(dú)立，對(duì)事物有自己獨(dú)到的判斷力，伊麗莎白有獨(dú)特的個(gè)性特征和獨(dú)立愛情婚姻觀。伊麗莎白是一個(gè)具有反

叛精神的女性。伊麗莎白背棄了小姐應(yīng)該含蓄的原則，在各種場(chǎng)合下都語言活潑，言談充滿機(jī)智和幽默感，還愛嘲笑和愚弄?jiǎng)e人。她和達(dá)西的每次辯論都以勝而結(jié)束，并通過伊麗莎白的痛斥改掉了達(dá)西身上與生俱來的傲氣和偏見，并讓達(dá)西為她的睿智和獨(dú)到的見解而折服，這種建立在真才實(shí)學(xué)基礎(chǔ)上的敏銳地觀察和判斷力才是達(dá)西愛上她的真正原因。

所以伊麗莎白這一灰姑娘已經(jīng)顛覆了傳統(tǒng)意義上的灰姑娘，她更具有時(shí)代意義，形象更加豐滿，不再是父權(quán)之下的灰姑娘。她身上有自己鮮明的性格特點(diǎn)，有自己獨(dú)立的思想，在她身體現(xiàn)了女性追求平等的向往，昭示了不同于當(dāng)時(shí)時(shí)代的女性意識(shí)和人性內(nèi)涵，奧斯丁通過這一形象反映了女性應(yīng)該具備自我認(rèn)識(shí)的能力，追求知識(shí)的理想。伊麗莎白敢于挑戰(zhàn)當(dāng)時(shí)的傳統(tǒng)，對(duì)婚姻有著自己的愛情追求，并將其放在擇偶的首要位置上，并且極其重視自己在婚姻中的地位，認(rèn)為婚姻雙方當(dāng)無門戶之見，應(yīng)該平等相見。同時(shí)伊麗莎白對(duì)于感情在婚姻的地位十分重視。

總之，伊麗莎白的兩次拒婚可以說是對(duì)當(dāng)時(shí)社會(huì)的婚姻觀念的嘲諷和挑戰(zhàn)，也是當(dāng)時(shí)婦女要求自己的人格獨(dú)立，爭(zhēng)取平等權(quán)利的呼聲，表達(dá)了對(duì)愛情婚姻的追求，和平等地位的向往。

《簡(jiǎn)·愛》中的主人公簡(jiǎn)愛她自尊自主、叛逆反抗。簡(jiǎn)愛，在寄居的舅媽家里，和驕橫殘暴的表哥約翰發(fā)生沖突，瘦小的她敢于和表哥扭打，并怒斥他：“你這男孩真是又惡毒又殘酷，你像個(gè)殺人犯----你像個(gè)虐待奴隸的人，----你像羅馬皇帝。” 他還敢于指責(zé)冷酷護(hù)短的舅媽：“你以為你是好人，可是你壞，你狠心?！焙?jiǎn)愛的童年的生活讓讀者初步了解她的反抗性格和捍衛(wèi)獨(dú)立人格的精神起點(diǎn)。她追求精神上的自由、平等。當(dāng)簡(jiǎn)愛發(fā)覺她深深地愛上了主人后，在地位如此懸殊的情況下，她卻敢于去愛，因?yàn)樗龍?jiān)信人在精神上都是平等的。一個(gè)窮教師斗膽愛上一個(gè)上流人物，在等級(jí)深嚴(yán)的社會(huì)觀念看來，無異于乞丐萬奢望國(guó)王，所以這本身就是向社會(huì)及偏見的大膽挑戰(zhàn)。．她感情熾烈，敢于追求真正意義上、完整的愛情。簡(jiǎn)愛對(duì)羅徹斯特情感非常的追求非常的真誠(chéng)和專一，這主要表現(xiàn)在對(duì)她對(duì)羅徹斯特執(zhí)著而強(qiáng)烈的愛情上。她的愛情像殉道一般，專一到打算為其作永遠(yuǎn)的犧牲，貧困時(shí)是這樣，富有后仍是這樣，更不會(huì)因?yàn)榱_徹斯特身體上的殘缺而棄之不顧。她意志堅(jiān)強(qiáng)，智慧過人。在蓋茨海德府，簡(jiǎn)愛是童話里的“灰姑娘”、弱小、丑陋、怪僻、膽小、任人擺布，是個(gè)沒有明確地位和身份的“小家伙”，是個(gè)“外來人”，是個(gè)“異種人”，是個(gè)“比不上傭人”的小姐。一切力量都?jí)浩人瑲埡λ奶煨?，扼殺她的成長(zhǎng)，但簡(jiǎn)愛的心卻并沒有被丑惡的現(xiàn)實(shí)所摧毀，她的精神卻因粗礪的生活而

錘煉得頑強(qiáng)，她的意志被磨礪得堅(jiān)決，非凡的處境培植了她非凡的勇氣和洞察力，十歲的孩子似乎具備了成人的智力，而這種超絕的智力促使她無所謂懼地去反抗壓迫者。

伊麗莎白和簡(jiǎn)愛她們都追求獨(dú)立自主，地位平等，都向往有真情的婚姻，并且堅(jiān)信女性與男性有著同樣發(fā)達(dá)的智力與理性。為此她們大膽反抗，表達(dá)了女性的主體意識(shí)和地位。也正是因?yàn)槿绱?，伊麗莎白與簡(jiǎn)愛的形象具有了時(shí)代意義，折射出了當(dāng)時(shí)女性運(yùn)動(dòng)的萌芽，反映了女性追求獨(dú)立自主，地位平等的呼聲。

但是伊麗莎白和簡(jiǎn)愛又有自己不同的個(gè)性閃光點(diǎn)。伊麗莎白·班納特不再是傳統(tǒng)的“天使”和“魔鬼”的形象,她有自己的個(gè)性和判斷力。她不根據(jù)性別而是根據(jù)智慧來判斷她周圍的人。她認(rèn)為女性不應(yīng)該單純?yōu)榱私疱X而結(jié)婚,而應(yīng)該為愛和相互尊重和理解而結(jié)婚。而同時(shí),她也無法擺脫父權(quán)制社會(huì)加在她身上的鐐銬。她不得不在經(jīng)濟(jì)上依賴于男人,剛開始依賴于她的父親,后來又依賴于未來的丈夫。簡(jiǎn)·愛是一位充滿感情和激情的女性,在她生活的那個(gè)時(shí)代是不合時(shí)宜的。她渴望得到自由和平等,同時(shí)她的反叛精神貫穿了整部小說。更為可貴的是,她不僅爭(zhēng)取自己在社會(huì)中的平等地位,她還關(guān)注所有女性的命運(yùn)。

伊麗莎白·班納特和簡(jiǎn)·愛她們對(duì)待愛情和婚姻的態(tài)度有差異。

（一）在男女地位上伊麗莎白表現(xiàn)為要求受到男性尊重, 簡(jiǎn)愛則體現(xiàn)在大膽追求男女平等和女性的獨(dú)立?！栋谅c偏見》表現(xiàn)了女性要求受到尊重的強(qiáng)烈愿望。作品的女主人公伊麗莎白出生于一個(gè)中產(chǎn)階級(jí)家庭, 家中的財(cái)產(chǎn)比不上貴族階級(jí), 因?yàn)闆]有兄弟, 父親的財(cái)產(chǎn)眼看就要被遠(yuǎn)房的堂兄所繼承。雖有美貌,卻不足以打動(dòng)別人的心。結(jié)識(shí)一個(gè)有錢人家的子弟并與他結(jié)婚是她人生的最好歸宿, 為此她常常參加一些舞會(huì)以求結(jié)識(shí)有身份和地位的男子。當(dāng)男女主人公第一次見面時(shí), 達(dá)西寧不愿邀請(qǐng)伊麗莎白跳舞, 認(rèn)為她的相貌“僅僅過得去, 不過不漂亮到能夠打動(dòng)”他的地步而寧愿當(dāng)一個(gè)旁觀者, 這種傲慢極大地傷害了伊麗莎白的自尊心。在以后的交往中達(dá)西又表現(xiàn)了對(duì)她家庭成員的蔑視, 雖然她自己也并不認(rèn)為她的家人值得尊重, 但這無疑火上澆油, 極大地觸怒了伊麗莎白。所以伊麗莎白以各種方式取笑打擊報(bào)復(fù)達(dá)西為樂。當(dāng)達(dá)西慢慢被她吸引并最終向她求婚時(shí), 滿以為她一定會(huì)答應(yīng)的, 卻遭到了嚴(yán)辭拒絕。她肯定地說: 世界上最不可能嫁的就是你這種人———傲慢、自私、自負(fù), 高高在上, 置別人的感情于不顧。伊麗莎白拒絕達(dá)西的求婚是非常冒險(xiǎn)的, 因?yàn)樗诉x擇做老處女和當(dāng)家庭教師外, 唯一的出路就是嫁人。而達(dá)西的家境和自身?xiàng)l件在當(dāng)時(shí)很多姑娘心中是理想夫君的不二人選。但伊麗莎白為了維護(hù)她的尊嚴(yán)毫不猶豫放棄了這門婚姻。伊麗莎白拒婚這件事鮮明地反映了處于男權(quán)社會(huì)中 的弱女子要求受到尊重的強(qiáng)烈愿望, 盡管這樣做也許要付出很大的代價(jià)。

簡(jiǎn)愛從小無父無母, 被舅父收養(yǎng), 偏偏舅父早逝,舅母又兇殘, 表兄歧視她, 女仆欺負(fù)她。在這個(gè)環(huán)境中, 她明白: 活著, 首先是要爭(zhēng)取做人的權(quán)利, 至少要得到人們的平等相待。為了平等, 她敢于怒罵冷酷無情的舅母是“你壞, 你狠心”, 給了她表哥拳頭的教訓(xùn)。在勞渥德, 當(dāng)她無緣無故挨打的時(shí)候, 她明白“應(yīng)該狠狠地回?fù)? 教訓(xùn)打我們的那個(gè)人, 叫他永遠(yuǎn)不敢再這樣打人”。在桑府, 她不能容忍羅徹斯特以救世主的態(tài)度對(duì)待自己, 說:“ 你以為我貧窮, 低下, 沒有姿色,材矮小, 我就沒有靈魂, 沒有心腸嗎? 你想錯(cuò)了我現(xiàn)在不是根據(jù)塵世和習(xí)俗的標(biāo)準(zhǔn)跟你說話, 而是我的人格跟你的人格在說話, 就好像我們站在上帝面前, 我們是平等的!”為了獨(dú)立平等, 她選擇做一名薪水少得可憐且毫無地位的家庭教師, 后來又獨(dú)自出去闖蕩陌生的世界, 登廣告來尋求新生活。

男權(quán)文化總是習(xí)慣于以男性為中心, 站在男性的立場(chǎng)居高臨下地審視女性, 而簡(jiǎn)愛卻超越了這一傳統(tǒng), 她能夠以“ 我”的標(biāo)準(zhǔn)來打量整個(gè)世界, 比如她認(rèn)為梅森先生是一個(gè)“模樣兒俊俏的男人”, 但他皮膚光滑的鵝蛋臉沒有力量, 那鷹溝鼻和櫻桃小嘴沒有堅(jiān)毅, 那低而平的額頭沒有思想, 這種評(píng)判體現(xiàn)了對(duì)男權(quán)的顛覆和批判, 也表明了她是一個(gè)有獨(dú)立思想和見解的人,她沒有像大多數(shù)的女子那樣盲目遵從男人的思想, 而是具有自己的獨(dú)立人格, 與男性人格完全平等。

在書中簡(jiǎn)愛不是作為男權(quán)社會(huì)被拯救的弱者, 相反矮小嬌弱的她卻一次次幫助著不管是體力還是經(jīng)濟(jì)能力都遠(yuǎn)勝于她的男主人公。她扶起從馬背上摔下來的羅徹斯特;叫醒被大火包圍卻還酣睡著的羅徹斯特;當(dāng)她的愛人破產(chǎn)了, 眼睛瞎了, 手也斷了時(shí), 廢墟中的簡(jiǎn)愛握住愛人的手說“我能幫助你嗎? 先生, 我愿意拿我的生命為你效勞?！痹谀撤N程度上, 簡(jiǎn)愛精神強(qiáng)大到了超越男性的地步。

綜上所述, 伊麗莎白表現(xiàn)為一種朦朧的無意識(shí)的反抗意識(shí), 而簡(jiǎn)愛則體現(xiàn)出有意識(shí)地反抗壓迫, 要求平等自由的女權(quán)思想。(二)在愛情方面, 伊麗莎白被動(dòng)等待男性的求愛, 簡(jiǎn)愛則選擇主動(dòng)追求想要的愛情。伊麗莎白和簡(jiǎn)愛對(duì)待愛情的觀點(diǎn)比較相似, 她們都拒絕沒有愛情的婚姻, 拒絕只有金錢為基礎(chǔ)的結(jié)合。她們都拒絕過牧師的求婚, 因?yàn)閮蓚€(gè)牧師都認(rèn)為真正的愛情對(duì)于婚姻并不重要。雖然柯林斯先生可以成為伊麗莎白日后生活無憂無慮的保障, 但那種婚姻在她看來是不幸的。而簡(jiǎn)愛拒絕了圣約翰是因?yàn)樗靼姿麗鄣娜瞬皇亲约? 這種沒有心靈交流的結(jié)合是簡(jiǎn)愛所不能容忍的。盡管在對(duì)待愛情的態(tài)度上兩人有相似之處, 但在追求愛情的行動(dòng)上卻表現(xiàn)出了截然不同。

伊麗莎白向往的婚姻固然以愛情為基礎(chǔ), 但她似乎缺乏追求真愛的勇氣。她的婚

姻觀仍然是父權(quán)思想下的戀愛婚配模式: 男追女等, 男才女貌。這種模式中的婦女扮演的是被征服的角色, 當(dāng)然這不排除伊麗莎白有自由選擇的權(quán)利, 比如她曾拒絕了“ 集傲慢與卑膝于一身, 自大與謙卑于一身的”柯林斯先生, 但在自己愛上了真正想要的愛人時(shí), 她選擇的是被動(dòng)的等待。伊麗莎白在改變對(duì)達(dá)西的偏見, 真正了解他并被已經(jīng)改變了自己的達(dá)西的人格魅力所吸引時(shí), 她在父親面前承認(rèn)自己愛上了達(dá)西, 但她沒有大膽主動(dòng)地表白自己的感情, 盡管她已被這愛情之火燒得痛苦不堪, 還是不動(dòng)聲色地等待他的下一次表白, 后來還是通過凱瑟林夫人的富有戲劇性的干預(yù)才捅破了窗戶紙, 使得一對(duì)有情人終于走到了一起。而簡(jiǎn)愛作為貧窮卑微的家庭女教師, 卻敢冒天下之大不韙, 冒犯兩性關(guān)系中禁止婦女在愛情方面與男子平等的清規(guī)戒律, 與上流社會(huì)的貴族談情說愛, 連羅切斯特也說“是你向我求婚的”。她這樣做并非是標(biāo)榜自己的與眾不同, 而是基于她心靈合一的愛情觀和她眾生平等的世界觀。后來當(dāng)她意外獲得了遺產(chǎn), 而她的愛人卻又窮有殘的時(shí)候, 她還是回到他的身邊, 全身心地充當(dāng)她的另一半。因?yàn)樗龕壑_切斯特, 這種愛是不會(huì)因?yàn)樨毟F和疾病而改變的。這種愛與伊麗莎白追求的以經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)作為首要條件的愛情是不一樣的。

伊麗莎白和簡(jiǎn)愛的女性意識(shí)之所以有著這么大的不同, 與作家的所處環(huán)境和個(gè)性有著很重要的關(guān)系。奧斯丁所處的時(shí)代資本主義制度已(一)在兩性關(guān)系上,經(jīng)確立, 工業(yè)革命使社會(huì)的物質(zhì)極大豐富, 新興的資本主義制度和生活方式?jīng)_擊著當(dāng)時(shí)人們的頭腦, 但封建主義根深蒂固, 世襲貴族和中產(chǎn)階級(jí)并存;男人完全占住了社會(huì)的主流, 女人則被排斥在社會(huì)之外, 大衛(wèi)、莫那翰在《簡(jiǎn)奧斯丁與婦女地位問題》中說英國(guó)婦女“再?zèng)]有比十八世紀(jì)那么不受尊重了”, 她們被認(rèn)為天性智力低劣, 可以施展才華的地方就是家庭, 她們的主要責(zé)任是“把每一小時(shí)和每一天都貢獻(xiàn)給丈夫、雙親、兄弟姐妹?? 在家庭各種關(guān)系的交往中照顧他們的安逸和舒適”。絕大多數(shù)的婦女對(duì)自己的依附地位全無自覺意識(shí), 女權(quán)運(yùn)動(dòng)和女權(quán)意識(shí)都處于萌芽狀態(tài)。

奧斯丁出生在英國(guó)漢普郡一個(gè)牧師的家里, 生活比較寬裕。她深受十八世紀(jì)啟蒙運(yùn)動(dòng)的影響,“激情對(duì)于她是完全陌生的, 她甚至拒絕與那些熱鬧的姐妹有泛泛之交, 敏銳的觀察, 恰當(dāng)?shù)恼Z言, 靈巧的動(dòng)作, 這些都適宜她仔細(xì)的揣摩, 但暗中急劇猛烈的悸動(dòng), 血液的沸騰, 渺不可尋的生活目標(biāo)和感覺到的死亡盡頭———這些他置若罔聞?！?1850 年4 月12 日《書信》)作為一個(gè)沒有融入社會(huì)的的女性作家, 男權(quán)化潛移默化地滲透在她的潛意識(shí)里, 以她的切身體會(huì)她認(rèn)識(shí)到了男女的不平等并且在作品中用現(xiàn)實(shí)主義手法表現(xiàn)了出來, 但她認(rèn)為女性不是男性的陪襯和附庸, 她們?cè)谥橇途?/p>

神上不亞于任何一個(gè)男性。文中達(dá)西對(duì)于美貌并不特別出眾的伊麗莎白的鐘情就是對(duì)她獨(dú)立人格的認(rèn)同。然而她并不強(qiáng)調(diào)女性一定要取得和男性一樣的社會(huì)地位, 她不否定社會(huì)中男性角色和女性角色的的區(qū)別。她重視女性自身的發(fā)展和自我完善, 認(rèn)為這遠(yuǎn)比爭(zhēng)取男女地位平等重要。她筆下的理想女主人公聰慧、理智, 擁有和男性一樣發(fā)達(dá)的智力, 但作家顯然只是把她的才智和個(gè)性安排做她求得理想歸宿的籌碼而已, 不會(huì)讓她去爭(zhēng)取和男性平等的社會(huì)地位。伊麗莎白最終嫁入豪門, 詮釋了奧斯丁標(biāo)榜的女性自身意識(shí)完善的重要性。作為一個(gè)作家, 她的可貴之處是把處于邊緣地位的女性推上了前臺(tái), 把女性形象抬升為作品主角地位, 以女性的角度展開了故事敘述, 張揚(yáng)了女性意識(shí)。

勃朗特與奧斯丁一樣也是出生于一個(gè)牧師家庭,但她幼年喪母, 家境較貧寒, 曾就讀于一所為貧困兒童設(shè)立的寄宿學(xué)校, 在19 歲時(shí)當(dāng)了這個(gè)學(xué)校的教師,后當(dāng)過家庭教師。命運(yùn)與奧斯丁及那時(shí)大多數(shù)的女子相差無幾, 所幸的是晚出生近半個(gè)世紀(jì)的勃朗特所處的是英國(guó)無產(chǎn)階級(jí)爭(zhēng)取民主權(quán)利的憲章運(yùn)動(dòng)高漲的年代, 這次運(yùn)動(dòng)也正視了婦女的無權(quán)地位, 提出了爭(zhēng)取婦女自由權(quán)利的口號(hào), 女性的自主意識(shí)被極大地喚醒了。她們已經(jīng)明白女性有追求與男性平等的權(quán)利,反對(duì)男性第一, 女性第二的觀點(diǎn), 認(rèn)為男女平等, 女性有決定自己婚姻的自由。因其自身遭遇和切身體會(huì),勃朗特受女權(quán)思想影響比較深刻, 簡(jiǎn)愛的形象可謂應(yīng)時(shí)而生, 表達(dá)和彰顯了女權(quán)思想。簡(jiǎn)愛的人格魅力正在于她的反抗性格, 她的那個(gè)有著決不向困難低頭的傲氣, 不顧一切的維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)利的志氣, 大膽追求所愛的勇氣。她是反抗男權(quán)社會(huì)的女性代表,實(shí)際上是婦女覺醒的標(biāo)志。從這個(gè)意義上我們可以說勃朗特繼奧斯丁后把英國(guó)的女性意識(shí)往前推進(jìn)了一大步。

伊麗莎白·班納特和簡(jiǎn)·愛在一定程度上反映了她們的創(chuàng)作者所處時(shí)代的社會(huì)現(xiàn)實(shí)、女性地位和女性意識(shí)。通過比較、分析她們的個(gè)性異彩,展現(xiàn)了隨著時(shí)代的發(fā)展,女性地位和女性意識(shí)都得到了不同程度的提高。

《紅樓夢(mèng)》中賈寶玉說“女孩兒是水做的”，如果讓我用水來形容伊麗莎白和簡(jiǎn)·愛，也許我會(huì)用咖啡和蘇打水。伊麗莎白，一杯香濃有底蘊(yùn)的咖啡，苦而不澀，甜而不膩；簡(jiǎn)·愛，堿性蘇打水，入口時(shí)艱澀，回味時(shí)感慨良多?？梢哉f，伊麗莎白是細(xì)膩的，是生活的，是現(xiàn)實(shí)主義的，是內(nèi)外合一的形象。而簡(jiǎn)·愛，即使是今天看來都是幻想中的，是作者將絕大多數(shù)人包括作者本人無法實(shí)現(xiàn)的人生軌跡在文學(xué)作品中的折射，是內(nèi)心情感傾向外化的形象產(chǎn)物。

從現(xiàn)實(shí)性的角度看，不論是伊麗莎白還是簡(jiǎn)·愛，她們的生命歷程折射著不同的愛情觀和女性意識(shí)，我認(rèn)為這樣兩種不同的觀念和意識(shí)都很值得我們現(xiàn)當(dāng)代人去深入的剖

析。通過對(duì)它們的剖析進(jìn)而思考我們自己的愛情觀和價(jià)值觀。

注 釋

①性格解析：從出身看女主人公性格的形成

伊麗莎白：從小生活在較為安逸的環(huán)境中，是南方富庶之地的鄉(xiāng)紳之女。1.自尊自愛，敢于拒絕2.追求愛情，情意含蓄。

簡(jiǎn)·愛：1.她自尊自主、叛逆反抗2.追求精神上的自由、平等3.敢于追求真正意義上、完整的愛情4.意志堅(jiān)強(qiáng)，智慧過人

參 考 文 獻(xiàn)

[1] 簡(jiǎn)奧斯丁.傲慢與偏見[M].王科一澤.南京: 澤林出版社, 2000.[2] 夏洛蒂·勃朗特.簡(jiǎn)愛[M].祝慶英譯.上海: 上海譯文出版社, 2001.[3] 郭征難.奧斯丁和她筆下的女性[J].遼寧工程技術(shù)大學(xué)學(xué)報(bào),2001,(9).[4] 黃靜.< 傲慢與偏見> 中女性意識(shí)的體現(xiàn)[J].蘭州大學(xué)學(xué)報(bào), 2002,(6).[5] 譚雪菲盧卡斯小姐和奧斯丁的女性意識(shí)[J].安康師專學(xué)報(bào), 2004,(6).[6] 李迎新.從< 簡(jiǎn)愛> 看女性主體意識(shí)的確立[J].理論觀察, 2000,(6).[7] 馬麗君, 經(jīng)典愛情模式中的女性形象———< 簡(jiǎn)愛> 與< 傲慢與偏見> 之比較[J].滄桑,2006,(9).2009年8月16日

第四篇：《女主人與乞丐》教學(xué)設(shè)計(jì)

《女主人與乞丐》教學(xué)設(shè)計(jì)

七臺(tái)河市第五小學(xué) 王國(guó)艷

教材分析： 本課是教科版教材語文三年級(jí)上冊(cè)的課程。本文是一篇主題突顯人文精神、人物形象鮮明、語言精練生動(dòng)的佳作美文。這篇課文講述了一位心地善良又真誠(chéng)待人的女主人與一位乞丐之間發(fā)生的故事。她通過讓乞丐搬磚讓他明白了只有靠自己的一雙手，哪怕是一只手勤懇地去做，才能自立，才有自尊和人格。

學(xué)情分析： 由于本課針對(duì)的對(duì)象是三年級(jí)的小學(xué)生，他們剛剛接觸到閱讀分析，而且語言表達(dá)能力又不是很強(qiáng)，因此本課的重點(diǎn)放在朗讀上，通過朗讀來理解課文內(nèi)容，使學(xué)生在課文的學(xué)習(xí)中從不同人物身上體會(huì)到一些做人的道理。

教學(xué)目標(biāo)：1.引導(dǎo)學(xué)生借助朗讀提示語，正確流利有感情地朗讀課文。

2.理解課文內(nèi)容，抓住重點(diǎn)詞句體會(huì)獨(dú)臂乞丐由不情愿搬磚到搬磚的復(fù)雜心理變化，從女主人那兒獲得做人的尊嚴(yán)，懂得了自尊。從而感悟到只有依靠勞動(dòng)才能創(chuàng)造幸福。3.訓(xùn)練學(xué)生抓住關(guān)鍵詞句，理解內(nèi)容、體會(huì)文章思想感情的能力。

教學(xué)重點(diǎn)： 抓住獨(dú)臂乞丐的言行、神態(tài)，體會(huì)其復(fù)雜的心理變化，懂得勞動(dòng)可以使人獲得尊嚴(yán)的道理。

教學(xué)難點(diǎn)： 體會(huì)“磚放在屋前和放在屋后都一樣，而搬不搬對(duì)乞丐來說，可就不一樣了”這句話的含義。

教學(xué)準(zhǔn)備：投影儀、展示臺(tái) 教學(xué)流程：

一、情境導(dǎo)入，明析目標(biāo)

1.在社會(huì)中，有一種人，他們靠向別人乞討來生活，你知道他們叫什么嗎？（板書：乞丐）

2.見過乞丐嗎？當(dāng)他向你乞討的時(shí)候，你是怎么做的？

3.今天我們來學(xué)習(xí)一篇與乞丐有關(guān)的故事，題目叫《女主人與乞丐》。老師相信，學(xué)完這篇課文之后，同學(xué)們一定會(huì)有新的收獲、受到新的啟發(fā)。

（教師板書課題，齊讀課題。）

4.質(zhì)疑課題，梳理問題。問題預(yù)設(shè)：女主人與乞丐間發(fā)生了什么事？本文能給我們什么啟發(fā)？

明晰目標(biāo)：這節(jié)課我們就來解決同學(xué)們提出的問題。

二、學(xué)案導(dǎo)航，自主學(xué)習(xí)出示學(xué)習(xí)方案，檢查自學(xué)。（1）把課文讀正確讀流利。

檢查方式：指定每組1號(hào)同學(xué)接受檢查，教師相機(jī)點(diǎn)撥訓(xùn)練 點(diǎn)撥預(yù)設(shè)：字：mú模mó 詞：一模一樣（2）標(biāo)出自然段序號(hào)。

檢查方式：指定每組2號(hào)同學(xué)接受檢查。第一人發(fā)言后，一樣的坐下，不一樣的接著匯報(bào)。

（3）思考：課文中出現(xiàn)了幾個(gè)人物，他們之間發(fā)生了什么事？ 檢查方式：指定每組3號(hào)同學(xué)接受檢查。第一人發(fā)言后，大概一樣的坐下，不一樣的接著匯報(bào)。

（4）想一想“磚放在哪兒都一樣，而搬不搬對(duì)乞丐來說，可就不一樣了”這句話的含義。

檢查方式：指定每組4號(hào)同學(xué)接受檢查。

匯報(bào)預(yù)設(shè)：搬磚的乞丐和不搬磚的乞丐不一樣。

三、互動(dòng)合作，釋疑解難

1.女主人說搬不搬磚對(duì)于乞丐來說不一樣，那么乞丐搬磚前后到底有什么不一樣呢？我們來深入學(xué)習(xí)。2.出示學(xué)習(xí)提示：

學(xué)習(xí)內(nèi)容：（1）找一找文章當(dāng)中描寫乞丐搬磚前后不一樣的句子，畫下來，讀一讀，想想從中體會(huì)到了什么？

（2）找到能體現(xiàn)乞丐搬磚前后心理變化的詞，想想為什么有這樣的心理變化？再分角色讀一讀文中的對(duì)話。學(xué)習(xí)方式：獨(dú)自學(xué)習(xí)——組內(nèi)交流——展示匯報(bào) 3.學(xué)生獨(dú)自學(xué)習(xí)——組內(nèi)交流

四、展示交流，點(diǎn)撥提升

（一）交流（1）題：找一找文章當(dāng)中描寫乞丐搬磚前后不一樣的句子，畫下來，讀一讀，想想從中體會(huì)到了什么？

1.外貌的變化： 匯報(bào)預(yù)設(shè)：

a.搬磚前：這個(gè)乞丐很可憐，他的右手臂已斷掉了，空空的袖子晃蕩著，讓人看了很難過，誰碰上都會(huì)慷慨施舍的。搬磚后：他西裝革履，氣度不凡，跟那些成功人士一模一樣。美中不足的是，這人只有一條左臂，右邊是一條空空的衣袖，一蕩一蕩的。體會(huì)到乞丐由可憐變?yōu)榭删础?/p>

指導(dǎo)朗讀：描寫乞丐搬磚前后外貌、身份的句子你想用什么樣的語氣讀？

b.點(diǎn)撥：“可憐”是“朗讀提示語”，提示語可以在前，也可以在后，還可以不出現(xiàn)，還有一種是在中間。朗讀時(shí)先找到提示語，看看提示語中有沒有語氣的指導(dǎo)，如果有，只要讀出這種語氣就可以了。如果沒有，那就再看看標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，有沒有特殊的符號(hào)，如問號(hào)、感嘆號(hào)、省略號(hào)等，讀出相應(yīng)的語氣就行了。

c.訓(xùn)練：看到“可憐”這個(gè)提示語，后面就要讀出同情的語氣。誰能讀給大家聽？（指名讀、自由讀、再指名讀。）

這是一個(gè)（）的乞丐。

“氣度不凡”、“成功人士”也是提示語，這兩個(gè)詞是什么意思呢？（氣概風(fēng)度不平凡。成功了的人。）看到這兩個(gè)提示語，應(yīng)該讀出什么樣的語氣呢？（肯定贊揚(yáng)的語氣）（指名讀、自由讀、再齊讀。）

這又是一個(gè)（）的乞丐。

d.點(diǎn)撥：對(duì)比兩幅圖，你有什么發(fā)現(xiàn)？是誰改變了他呢？

e.點(diǎn)撥：讓我們回過頭再看看女主人的這句話，（指名讀）你們覺得這句話說得怎么樣？是呀，能讓乞丐發(fā)生如此巨大的變化，看來，女主人的話說得還真有一定的道理。2.身份的變化：乞丐------董事長(zhǎng) 3.心態(tài)的變化：搬磚前生氣，搬磚后感激。

（二）交流（2）題：找到能體現(xiàn)乞丐搬磚前后心理變化的詞，想想為什么有這樣的心理變化？再分角色讀一讀文中的對(duì)話。

（1）找到能體現(xiàn)乞丐搬磚前后心理變化的詞。a.匯報(bào)預(yù)設(shè)：

搬磚前：生氣，怔住； 搬磚后：感激

b.句子：乞丐生氣地說：“我只有一只手，你還忍心叫我搬磚？不愿給就不給，何必捉弄人呢？

乞丐怔住了，他用異樣的目光看著女主人，尖突的喉結(jié)像一枚橄欖上下滑動(dòng)了兩下，終于俯下身子，用他那唯一的手搬起磚來。”

乞丐接過錢，很感激地說：“謝謝你?！?/p>

乞丐說：“我不會(huì)忘記你的，這條毛巾也送給我作紀(jì)念吧?！闭f完，他深深地鞠了一躬，就上路了。（2）生氣、怔住、感激的原因是什么？ 重點(diǎn)引導(dǎo)怔住這部分：

a.怔住了說明什么？（預(yù)設(shè)：沒想到）我們一起做一下“怔住了”的表情。

b.點(diǎn)撥：女主人言行再一次敲擊著乞丐的心靈，他用異樣的目光看著女主人，他的目光為何變的異樣了？（預(yù)設(shè)：受到了啟發(fā)，產(chǎn)生了信心），他在想些什么（預(yù)設(shè)：一只手也能勞動(dòng)）？哪句話能看出他在思考？（預(yù)設(shè)：尖突的喉結(jié)像一枚橄欖上下滑動(dòng)了兩下。）猶豫過后，他做出了怎樣的決定？他終于??（俯下身子，用他那唯一的手搬起磚來。）指名讀。

這是一個(gè)艱難的決定，誰愿意讀的慢一點(diǎn)兒??

這更應(yīng)該是一個(gè)堅(jiān)定的決定，誰愿意讀的再慢一點(diǎn)兒??

這是一個(gè)我們?yōu)槠蜇を湴恋臎Q定，誰愿意再讀??

c.訓(xùn)練：從驚奇到猶豫再到做出決定，短短的幾分鐘，乞丐的內(nèi)心發(fā)生了巨大的變化，帶著這些體會(huì)，我們來齊讀第4自然段。抓住哪個(gè)詞能體現(xiàn)乞丐的驚訝、決定及板磚的不易。

朗讀提示語：怔住、終于、整整。

（3）搬完磚后，乞丐感激什么？

a.師生合作讀五、六自然段（師引讀五、六自然段，師讀人物，生讀后面的句子。）

b.乞丐感激什么？（預(yù)設(shè)：女主人的教育、贈(zèng)與和尊重。）c.當(dāng)乞丐聽到女主人說：“你不用謝我，這是你自己憑力氣掙的工錢。”時(shí)，乞丐真是感慨萬千啊！他對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，因?yàn)榘岽u讓他看到了力量。渾身充滿力量的乞丐對(duì)女主人說------生接：“我不會(huì)忘記你的??”??就上路了。

d.深化主題：他之前那樣的氣憤，之后卻如此地感激，讓我們?cè)賮碜x讀女主人說的這句話（出示）。能讓乞丐的態(tài)度發(fā)生如此大的變化，看來這句話說得真有一定的——道理。

此時(shí)這又是一個(gè)（）的乞丐，一個(gè)（）的女主人。（4）點(diǎn)撥：同學(xué)們想象一下，滿身疲憊的乞丐通過搬磚體會(huì)到了什么？（預(yù)設(shè)：此時(shí)，他感到他的手不是只能用來乞討，而是可以用來勞動(dòng)的，從此，他可以不再乞討,可以自食其力。）

（5）訓(xùn)練：指導(dǎo)學(xué)生分角色朗讀1——8段，注意根據(jù)提示語朗讀。（6）訓(xùn)練：帶著這20元錢，乞丐滿懷希望上路了。在尋找工作遇到困難時(shí)，他靠自己的力量和信心一個(gè)又一個(gè)地克服。他靠自己的勞動(dòng)掙錢，成為了氣度不凡的成功人士。正是這信心和力量改變了乞丐的命運(yùn)，看來女主人這句話，果然真的有道理，讓我們一起再來讀這句話。（生齊讀）

（三）過渡：搬磚讓獨(dú)臂乞丐過上了不一樣的生活，面對(duì)同樣的情況，那位雙手健全的乞丐，當(dāng)女主人讓他搬磚時(shí)，他是怎么做的？結(jié)果會(huì)怎樣呢？

1.速讀第9自然段，畫一畫。

2.思考：他為什么會(huì)走開？那是什么樣的表情？（預(yù)設(shè)：鄙夷）心里會(huì)想些什么？

3.點(diǎn)撥：兩個(gè)乞丐的不同命運(yùn)讓我們?cè)僖淮胃惺艿?，女主人的這句話，果真有她自己的道理。讓我們帶著認(rèn)同一起再來讀這句話。（“磚放在屋前和屋后都一樣，而搬不搬對(duì)乞丐來說，可就不一樣了”）

4.送給對(duì)搬磚“鄙夷不屑”的乞丐一句話。

（四）思想升華： a.當(dāng)一個(gè)人懂得了做人的道理時(shí)，他的命運(yùn)會(huì)怎樣？（板書：成功）當(dāng)雙手健全的乞丐卻鄙夷地走開后，他的命運(yùn)又會(huì)怎樣？（板書：乞討）

b.再讀女主人的話，看來這句話說得真有道理。對(duì)于“磚放在屋前和屋后都一樣，而搬不搬對(duì)乞丐來說，可就不一樣了?！边@句話你是怎么理解的？女主人想告訴乞丐什么？ 談?wù)勀愕睦斫狻?/p>

正是通過搬磚這件事，女主人讓乞丐明白了什么？（板書：人格）那到底什么是人格呢？（板書：自尊自強(qiáng)）

五、當(dāng)堂訓(xùn)練，達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)

1.總結(jié)寫法：女主人是只讓這一個(gè)乞丐明白了做人要自尊自強(qiáng)嗎？可課文卻只重點(diǎn)介紹了這個(gè)乞丐，知道這叫什么嗎？這就是“有詳有略，詳略得當(dāng)”，在今后我們寫作中，也可以用上這種寫法。2.用剛學(xué)過的寫作方法寫寫班級(jí)里的小烏龜。

六、盤點(diǎn)收獲，反思提高

1.現(xiàn)在請(qǐng)大家再次快速瀏覽全文，通過學(xué)習(xí)，你懂得了什么道理呢？

指名說。學(xué)完了這篇課文，你們想對(duì)在座的每一個(gè)人說些什么？ 2.介紹自強(qiáng)自尊故事的典范。（典子的故事）板書設(shè)計(jì)

女主人與乞丐

搬磚 成功 人格（自尊自強(qiáng)）

不搬 乞討

設(shè)計(jì)意圖：上課伊始，我借助談話吸引學(xué)生興趣，使學(xué)生很快的進(jìn)入到了學(xué)習(xí)狀態(tài)之中。然后通過出示“學(xué)習(xí)方案，檢查自學(xué)”環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生的預(yù)習(xí)情況做以檢查，既讓學(xué)生在學(xué)習(xí)課文之前對(duì)全文有了一個(gè)更新的認(rèn)識(shí)，又通過檢查預(yù)習(xí)培養(yǎng)了學(xué)生的預(yù)習(xí)能力。在深入學(xué)習(xí)課文時(shí)，重點(diǎn)放在引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作交流、匯報(bào)點(diǎn)撥上，給學(xué)生出示學(xué)習(xí)提示，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中有法可依，再通過合作交流使各自的思想得到整合。在點(diǎn)撥匯報(bào)中，自始自終都圍繞著中心句“磚放在屋前和屋后都一樣，而搬不搬對(duì)乞丐來說，可就不一樣了”展開，使全文的學(xué)習(xí)主線分明，并在學(xué)習(xí)中，注重訓(xùn)練學(xué)生的朗讀能力，引導(dǎo)學(xué)生通過尋找朗讀提示語讀出句子的相應(yīng)語氣，更進(jìn)一步的加深了學(xué)生對(duì)課文內(nèi)容的理解，從而感悟出文章所蘊(yùn)含的主旨，既夯實(shí)了語文基礎(chǔ)，又讓學(xué)生受到了思想教育，做到了語文工具性與人文性的和諧統(tǒng)一。

第五篇：家庭健康與食品常識(shí)之二

一、防治腰痛簡(jiǎn)易操

1． 仰臥抬體：平臥床上，雙手分別放于雙腿兩側(cè)。身體上半部慢慢抬起，使肩與床面相距30厘米，保持此姿勢(shì)5秒鐘，然后再慢慢躺下，做5次。再把兩手緊貼于兩腿外側(cè)，向左扭轉(zhuǎn)抬起身體上部，做5次；再向右扭轉(zhuǎn)抬起身體上部，做5次。

2． 抬膝觸胸：仰臥位，雙膝彎曲，然后一側(cè)腿屈膝上抬，并盡量使膝部靠近胸部，左右腿交替進(jìn)行，各做5-10次；再雙腿屈曲，并保持這種姿勢(shì)5秒鐘，復(fù)原，可重復(fù)做5遍。

3． 仰臥側(cè)腰：預(yù)備姿勢(shì)同上，略屈雙膝，雙肩著床，兩手按床不動(dòng)，雙下肢及臀部交替向左右側(cè)倒，各5次。然后，兩腿伸直，一側(cè)下肢上舉，再連臀部一起側(cè)倒向另一側(cè)，左右腿交替做5遍。

4． 坐抱單膝：坐在椅子上，兩腿稍分開。然后，兩手用力抱起右膝，把膝盡量貼近胸前，稍停5秒鐘，慢慢放下，恢復(fù)原狀。換左腿，方法同前。每次可做5遍。

5． 呼氣鞠躬：坐在椅子上，兩腿稍分開，兩上肢垂直。深吸一口氣，當(dāng)一邊呼氣時(shí)，一邊慢彎腰做鞠躬?jiǎng)幼?，頭部盡量低向兩大腿中間，共做5次。

注意：急性腰痛，如扭傷或疼痛劇烈時(shí)不宜做。

二、教你真正洗一次頭發(fā)

很多人一輩子根本沒有洗過一次頭。聽起來不可思議？簡(jiǎn)單地把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，一通揉搓，這樣野蠻的方式不能保護(hù)頭發(fā)與頭發(fā)。有損發(fā)質(zhì)的野蠻方式，又怎么能算是真正的洗發(fā)呢。

真正從頭放松的Hair Spa，才算得上是呵護(hù)頭皮，進(jìn)而舒緩身體壓力源的第一步，在洗凈煩惱絲的同時(shí)，洗掉壓力，達(dá)到超乎想象的舒活感受。

Hair SPA一般在美容院進(jìn)行，由專業(yè)美發(fā)師操作，Hair SPA全套療程從頭皮診斷、精油按摩、洗發(fā)到護(hù)發(fā)，至少得花1個(gè)半鐘頭，如果你在療程中沒有因?yàn)榘茨Φ锰娣脑?，該美發(fā)師就要檢討了，不是按摩手法不佳，就是環(huán)境有問題，再不然就是產(chǎn)品選擇得不對(duì)。這個(gè)時(shí)候你可以選擇一些信得過的產(chǎn)品。

如果打算在家享受，也有好辦法。一星期護(hù)發(fā)一至兩次，以熱毛巾包住頭發(fā)后，利用浴室的蒸汽提升護(hù)發(fā)效果，就是簡(jiǎn)單的Hair SPA了在這個(gè)基礎(chǔ)上，加

入一些簡(jiǎn)單的而易得的材料，使護(hù)發(fā)效果更上一層樓。

1．橄欖油

橄欖油是溫和、安定且低刺激性的植物油，對(duì)于改善肌膚起疹或紅腫現(xiàn)象有良好的效果。它同時(shí)也可以作為護(hù)發(fā)劑，洗發(fā)后，在頭發(fā)涂抹少許橄欖油，特別是發(fā)梢部分，再裹上熱的濕毛巾，10分鐘后洗凈即可。

2． 蛋和美乃滋

打2顆蛋，與適量的美乃滋充分混合后涂在干頭發(fā)上，再用保鮮膜將頭發(fā)包起來，10分鐘后洗干凈，再進(jìn)行一般的洗發(fā)步驟，就可以讓頭發(fā)更加明亮有光澤。

3． 伏特加、白蘭地、啤酒

可以保護(hù)發(fā)絲并增加光澤，使用時(shí)只要放幾滴在最后一道護(hù)發(fā)素中，這樣你才不會(huì)聞起來像個(gè)大酒鬼。

做完洗發(fā)、護(hù)發(fā)的步驟后，現(xiàn)在，進(jìn)入Hair SPA最后一個(gè)階段—“吹干”。有的人以為用吹風(fēng)機(jī)也會(huì)傷害頭發(fā)，所以就讓它“自然風(fēng)干”，但往往是外層的頭發(fā)干了，頭皮卻還是潮濕的，如此一來，頭皮容易滋生細(xì)菌，反而更傷！所以，每洗完頭，都不要忘了吹干頭發(fā)及頭皮，只是不要使用太高的溫度，順著發(fā)根的方向吹干即可。

三、國(guó)外育兒歌

在國(guó)外廣泛流傳著一首哲理雋永的《育兒歌》，描寫了孩子成長(zhǎng)與環(huán)境的關(guān)系，并告誡為人父母和師長(zhǎng)者注意自己的言談舉止：

挑剔中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)苛責(zé)； 敵意中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)爭(zhēng)斗； 譏笑中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)羞怯； 羞辱中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自疚； 寬容中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)忍讓； 鼓勵(lì)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自信； 稱贊中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)欣賞； 公平中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)正直； 支持中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)信任； 贊同中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自愛；

友愛中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)關(guān)懷。

四、管教孩子8戒

一戒保護(hù)太過度，心智發(fā)展受約束； 二戒寵愛太過分，任性依賴又晚熟； 三戒嘲笑加挑剔，孩子懦弱無能力； 四戒拔苗來助長(zhǎng)，身心失衡難相處； 五戒教子發(fā)脾氣，孩子性格易扭曲； 六戒教子太嚴(yán)肅，孩子膽小似老鼠； 七戒教子常嘮叨，缺少朝氣心麻木； 八戒管教太專制，孩子長(zhǎng)大怨父母。教子八戒常常記，鋪好孩子成長(zhǎng)路。

五、社會(huì)化，你和孩子有幾條“達(dá)標(biāo)”

我們把孩子從出生到成人的過程稱為“社會(huì)化”。也就是說，一個(gè)人剛出生時(shí)可以說是“動(dòng)物人”，正是通過人與人之間的相互作用和影響，才慢慢從“動(dòng)物人”變成“社會(huì)人”。

美國(guó)精神病學(xué)會(huì)給兒童制定的“社會(huì)化”診斷標(biāo)準(zhǔn)很有參考價(jià)值：（1）至少有一個(gè)同齡的朋友，并且友誼至少維持6個(gè)月之久。（2）在看不到有什么好處的情況下能夠主動(dòng)幫助別人。

（3）當(dāng)他做了錯(cuò)事，造成了明顯的不良后果，但未被人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，能夠主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)。

（4）別人做了對(duì)他不利的事時(shí)，能夠原諒別人，不指責(zé)也告狀。（5）對(duì)朋友或同伴的幸福表示關(guān)心或者能夠分享別人的幸福和快樂。如為別人生日、考試優(yōu)秀、獲獎(jiǎng)等感至高興，主動(dòng)向別祝賀。

一般來說，在上述5條標(biāo)準(zhǔn)中，6風(fēng)以下兒童應(yīng)至少符合1條；7-12歲的孩子應(yīng)至少符合2條；13-18歲的孩子至少應(yīng)符合3條。如果孩子在成長(zhǎng)過程中，達(dá)不到上述要求，就可以認(rèn)為是社會(huì)化不足。社會(huì)化不足，就是一定程度上的孤家寡人，不善于與人交往。

這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不僅對(duì)未成年人適用，同樣適用于成年人。我們可以把這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)定嚴(yán)格一些使用：

（1）

至少有一個(gè)知心朋友；

（2）（3）（4）樂于助人（不是領(lǐng)導(dǎo)的指令和分?jǐn)偭x務(wù)），并為此感到快樂； 有錯(cuò)就改；

寬容。哪怕是別人做了多么對(duì)不起自己的事情，也要想到別人也有不得已之時(shí)。

（5）與別人共享快樂，分擔(dān)痛苦。

以上每一條標(biāo)準(zhǔn)算20分，5條滿分是100分。我們可以對(duì)照檢查一下自己的社會(huì)化程度。

六、提升幼兒智商操作方略

興趣第一

順應(yīng)孩子探索的欲望，培養(yǎng)孩子對(duì)各種事物的興趣。

游戲加玩具

做游戲是促進(jìn)孩子智力發(fā)展的最好方式之一。比如組詞游戲：給孩子一個(gè)字“白”，和他交替說出一組詞不達(dá)意：白天、白云、白玉、白雪??

分類游戲

將三種顏色、三種形狀、三種重量的小玩具混在一起，讓孩子把它們按顏色、形狀、重量分類，可以訓(xùn)練孩子的推理、逆向思維的能力。

編故事

試著認(rèn)孩子把幾個(gè)故事編成一個(gè)故事，啟發(fā)孩子把故事編得完整、合理。如果孩子在熟悉的故事外有一些創(chuàng)造，是再好不過了。

外出寫生

帶孩子到大自然，到美術(shù)館，備上筆和畫板，任孩子把喜歡的東西畫出來，畫得不像沒關(guān)系。

聽曲填詞

給孩子聽一支曲子或首歌，三遍之后要求孩子哼出曲調(diào)來；請(qǐng)孩子給熟悉的歌填上不同的詞，鍛煉孩子對(duì)音樂的敏感度。

一試身手

“心靈手巧”的說法是有道理的。多給孩子動(dòng)手的機(jī)會(huì)，比如買一把安全剪刀，教孩子剪紙；用碎布給予娃娃做件衣服；撿幾片樹葉做張貼畫。

七、冬季吃啥食物好

冬季科學(xué)調(diào)配食物，能夠改善機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高臟器功能，促進(jìn)慢性病的康復(fù)。食物中的甲魚、龜、魚、藕、木耳、雞蛋、栗子、羊肉、狗肉、雞、鴨等，都是十分有益的食品。此外，冬季食物應(yīng)含有一定量的脂類，經(jīng)保證充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。

日常食物可多安排些熱湯以潤(rùn)肺支寒，在調(diào)味上可以多用些辛辣食物，如辣椒、花椒、姜、蔥、蒜等。還應(yīng)當(dāng)注意攝取黃、綠色蔬菜，如大白菜、胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆等，避免發(fā)生維生素A2、B2、C的缺乏癥。

冬季人體精氣封藏，進(jìn)補(bǔ)易吸收藏納，滋養(yǎng)五臟。民間有“冬補(bǔ)三九”的習(xí)

俗，中醫(yī)有“冬至一陽生”的觀點(diǎn)，因此對(duì)于中老年尤其是體虛多病者，冬至前后應(yīng)對(duì)癥服食人參、蜂王漿或蓮子、桂圓、紅棗、銀耳、核桃、芝麻、香菇等強(qiáng)身健體食品，以扶下固本、養(yǎng)育元?dú)狻?/p>

八、科學(xué)的合理的食序：

1．水果

能很快通過消化道，吸收、代謝，及早地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)作用。每日至少應(yīng)食0.5公斤。

2．湯類

①湯中的鹽類能刺激消化液分泌，并激活有關(guān)消化酶，因而“先喝湯胃不傷”。②有利于控制飲食，先喝下去適量的湯，占了一定的容積，能防止其他食物過多食入，有利于減肥，因而“先喝靚湯，苗條健康”很有道理。③先喝湯可降低食欲中樞興奮。

3．碳水化合物

其在口腔初步消化，主要是在腸中消化。安排主食要先于肉食。

4．肉類、油炸食品

主要在胃中消化吸收，然后在腸中繼續(xù)消化、吸收。肉的消化時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間占據(jù)消化道的空間。因此，難于消化的肉類不可多食。另外，其消化吸收經(jīng)代謝脫氨、轉(zhuǎn)氨、脫羧之后往往產(chǎn)生有毒物質(zhì)，其中有腐胺、尸胺、??細(xì)想起來很可怕。總之，要吃但要少吃。

此時(shí)可以飲酒，當(dāng)然也是少用為好。適當(dāng)飲酒是對(duì)心血管有益的。選擇此時(shí)飲酒巴與空腹飲酒不同，前面已進(jìn)食的食品會(huì)保護(hù)胃黏膜不被酒精侵蝕。一些發(fā)達(dá)國(guó)家提倡飲“飯后酒巴”就是這個(gè)道理。

餐后要坐一刻鐘，再休息半小時(shí)，之后再做“飯后百步走”。

九、食療三字經(jīng)

白蘿卜，順氣丹，除煩渴，化寒痰。防癌癥，利二便，降血壓，瘀積散。紫茄子，性微寒，清熱毒，能消炎。防出血，利小便，通經(jīng)絡(luò)，治紫斑。綠黃瓜，消渴煩，降血脂，擴(kuò)血管。消水腫，療黃疸，利減肥，美容顏。空心菜，性平寒，糖尿病，益此餐。消內(nèi)熱，止咽干，利尿快，胸悶寬。大蒜瓣，攻癌散，治痢疾，療腸患。降膽醇，消脹滿。寬中氣，止反酸，治齦腫，停盜汗。有山藥，性味甘，治糖尿，除腎炎。補(bǔ)羸虛，清邪寒，治遺精，去咳喘。有蓮藕，入脾肝，降血壓，瘀血散。清心神，去悶煩，解酒巴湯，開胃丹。鮮竹筍，玉蘭片，清肺腑，消痰

黏。治糖尿，通小便，消浮腫，防腎炎。大紅棗，維C丸，補(bǔ)血?jiǎng)笩?。降壓好，治肝炎，?rùn)心肺，美容顏。軟柿子，補(bǔ)C丹，穩(wěn)血壓，軟血管。柿子蒂，止呃返；柿子霜，治喉疾。大芒果，產(chǎn)華南，生津液，化血酸。補(bǔ)磷鈣，消咽炎，助消化，止暈船。胡蘿卜，小人參，降血脂，寧心神。增視力，消積悶，止便秘，食欲振。萸花菜，名金針，消黃疸，除熱根。能利水，無疑問，催乳汁，且安神。羅漢果，化痰真，潤(rùn)肺腑，清聲音。通燥結(jié)，治頸淋，糖尿病，好果品。洋蔥頭，性味辛，降血脂，提精神。緩血壓，利冠心，常吃它，病去根。大南瓜，甜如蜜，含磷鐵，補(bǔ)CB。防糖尿，治痢疾，退邪熱，益中氣。大芋頭，補(bǔ)維B，清腸燥，益胃脾。消炎腫，調(diào)中氣，療淋巴，消瘰癘。吃蘑菇，補(bǔ)CB，降血糖，化痰疾。利肝胃，抗癌敵，白細(xì)胞，增加易。清內(nèi)熱，應(yīng)吃梨，消咳嗽，化瘍易。利雙便，體順氣，除喉火，醒酒劑。有白菜，菜中王，清內(nèi)熱，利通腸。補(bǔ)維B，解酒傷，好利水，治炎瘡。青蘿卜，蘿卜王，治外感，邪熱降。消食積，解飽脹，止咽干，治咳嗆。鮮芹菜，血壓降，治貧血，護(hù)肝臟。清熱毒，利水棒，便秘者，吃必暢。鮮萵苣，苦甘涼，下乳汁，利五臟。通經(jīng)脈，筋骨強(qiáng)，治失眠，睡得香。紅蘋果，療效良，潤(rùn)肺腑，利胃腸。降血脂，大便暢，富含鋅，記憶強(qiáng)。大西瓜，果中王，清暑熱，療口瘡。治腎炎，利膽囊，去水腫，益膀胱。

十、吃喝“一”得

1．一杯橘汁防胃癌

橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，它能效地抑制和殺滅癌細(xì)胞，尤其對(duì)胃癌功效明顯。每日飲用一小杯橘汁即有防癌作用。

2．一斤土豆防中風(fēng)

土豆即馬鈴薯，它含有多種營(yíng)養(yǎng)，被人們譽(yù)為“第二面包”，尤以含鉀最為豐富。每天若食用500克土豆，可令中風(fēng)機(jī)會(huì)減少40%以上。

3．一兩海帶可排毒

海帶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，也是含碘量最高的食品，人們稱它為“碘的倉(cāng)庫(kù)“。海帶表面的白色粉末——甘露醇具有良好的利尿作用，可治療腎功能衰退和藥物中毒。每天吃一兩海帶即可達(dá)到排毒效果。

4．一碗燕麥片粥減低膽固醇

每天吃一碗燕麥片煮的粥，堅(jiān)持一個(gè)月，膽固醇可下降9%。5．一杯韭菜汁治便秘

取韭菜葉連根搗汁，每次一杯用溫開水沖服，可治慢性便秘。6．一只香蕉治痔瘡出血

每天早晨空腹吃一只香蕉，可治痔瘡出血和大便干結(jié)，若用香蕉與冰糖煮食，效果更佳。

7．一只柿子可治妊娠嘔吐

柿子一只與冰糖煎服，每日一次，對(duì)防治妊娠嘔吐有效果。8．一個(gè)蘋果治大便干結(jié)

蘋果含有豐富的維生素與天然糖分，每日早晨空腹吃一個(gè)蘋果，能治大便干結(jié)。另外，若每日喝一杯鮮蘋果汁，還可止瀉。

9．一杯紅葡萄酒降膽固醇

紅葡萄酒中含有一種叫“藜節(jié)醇“的物質(zhì)，它能降低血液中的膽固醇含量。每天飲一小杯紅葡萄酒，可有利于心臟，降低膽固醇，更適合老年人飲用

10．一百克胡蘿卜抗衰老

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，可有效清除人體內(nèi)的衰老物質(zhì)——自由基，林而延緩生命的衰老進(jìn)程。胡蘿卜還是極好的防癌抗癌食品。

11．一杯牛奶降低血粘度

牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的全價(jià)食品，每日早或晚喝一杯牛奶，可起到明顯降低血粘度的作用，牛奶也是補(bǔ)鈣的好飲品。

十一、巧用食醋美容顏

醋，已成為時(shí)尚人士極為推崇的美容佳品，它不僅能加強(qiáng)血液循環(huán)，使皮膚光滑細(xì)膩，具有良好的減肥功效，還具有以下的美容新作用。

1．使糙皮細(xì)嫩潤(rùn)滑

將醋和蜂蜜各1~2湯匙與30℃~40℃的溫開水混合，每日2~3次按時(shí)服用。粗糙的皮膚就會(huì)慢慢變得細(xì)嫩光滑。

將醋與甘油按5∶1混合，早晚用于涂擦干燥的手背、腳部等部位，能使其柔滑細(xì)嫩。

2．使皮膚色素減退

將胡蘿卜、黃瓜、卷心菜、南瓜或白菜洗凈，放少許鹽壓實(shí)，6小時(shí)后，將適量醋與其攪拌，涼拌進(jìn)餐，經(jīng)常食用可有效地減退面部色素沉著。

3．去除牙煙垢

牙齒上有了煙垢，既不美觀又不利于健康，醋液可較徹底地消除牙齒上的煙垢。刷牙時(shí)，滴幾滴醋在牙膏上，有規(guī)律地早晚刷牙；用醋漱口，蠕動(dòng)2~3分鐘后吐出，重復(fù)多次即有明顯的去垢效果。

4．治粉刺、膿皰

將30克嫩皂角搗碎，然后加100ml醋混合，文火煎熬，最后過濾去渣，取汁液涂搽于粉刺、膿皰患處，可有效治愈粉刺、膿皰。

5．退雀斑、黑斑

將白術(shù)浸沒于白醋中，密封7天后取白術(shù)擦拭長(zhǎng)有雀斑、黑斑的部位。每天堅(jiān)持使用，日久后雀斑、黑斑會(huì)漸漸變淺至消退。

6．治脫發(fā)、斑禿

用醋130ml，加熱水200ml，趁熱洗頭，每日1次，堅(jiān)持一段時(shí)間，可治脫發(fā)。治療斑禿可用毛姜蘸醋磨汁，汁液涂搽于患處，或用醋磨墨呈稀糊狀，涂搽于患處，每日3次，有奇特療效。

7．治白發(fā)

用醋500ml和黑豆粉末120克混合，煮稀糊狀，過濾后，用牙刷蘸糊刷在頭發(fā)上，每日2次，每次配料夠用1~2周即可，刷后不用清水沖洗，連續(xù)用藥2~3次后洗頭一次，以頭發(fā)轉(zhuǎn)黑為度。

十二、缺銅者早生華發(fā)

銅是人人體必需的微量元素，它作為機(jī)體多種酶的輔助因子，參與蛋白質(zhì)的合成。人體的促黑色素分泌激素也是一種蛋白類生物酶，它能促使表皮細(xì)胞形成黑色素，后者便是頭發(fā)變黑的原動(dòng)力。如果人體缺銅，則促黑色素分泌激素的合成不足，黑色素的形成減少，頭發(fā)就會(huì)變白。

醫(yī)學(xué)家們對(duì)頭發(fā)的微量元素測(cè)定也表明，頭發(fā)中的銅元素含量與頭發(fā)顏色深淺有很大關(guān)系。黑發(fā)所含水量的銅元素高于黃發(fā)，黃發(fā)中銅元素又高于白發(fā)，女性頭發(fā)中的銅元素高于男性。有關(guān)研究資料還發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人所攝入的銅元素不足，每日攝入量只有0.8毫克左右，而正常人每天需要的銅元素為2毫克。因此，在日常生活中要有意識(shí)地從食物中多攝取一些銅元素。含銅豐富的食物有動(dòng)物的內(nèi)臟、肉、魚、螺、牡蠣、海產(chǎn)品、豆類、核桃、花生、芝麻、杏仁、蘑菇、菠菜、柿子、白菜、紅糖。為了保證銅的吸收，飲食中含糖量不宜過多，淀粉含量亦不宜過多，飯后也不要馬上服用維生素C。在烹飪中，選用一些銅制器皿，如銅勺、銅盆、銅調(diào)羹也可增加飲食中的銅含量。

十三、誘人的營(yíng)養(yǎng)結(jié)晶——花粉

花粉是被子植物雄蕊蘊(yùn)含藥或裸子植物小孢子葉上的小孢子囊內(nèi)的粉狀物。它是雄蕊的生殖細(xì)胞。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，花粉內(nèi)含多種氨基酸和10多種維生素，其營(yíng)養(yǎng)成分比同量的牛肉、雞蛋、牛乳高5~8倍，被譽(yù)為天然全營(yíng)養(yǎng)食品。

花粉對(duì)人體具有多方面的功能：增強(qiáng)體力和耐力，增加肺活量，抗衰老，改善新陳代謝，增進(jìn)食欲，消除疲勞，改善皮膚狀況，增強(qiáng)抵抗力等。

科學(xué)試驗(yàn)還證明：花粉作為治療藥物，它還用于貧血、慢性肝炎、胃腸炎、前列腺炎、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱、便秘、更年期綜合癥等病癥的治療?；ǚ圻€具有抗輻射的功能。更為神奇的是，歐美日的美容師們發(fā)現(xiàn)，服用花粉1~2個(gè)月后，面部粉刺、雀斑、老年斑逐漸消褪，皮膚細(xì)嫩光滑，故稱花粉為“可吃的化妝品”。值得一說的是：花粉對(duì)癌瘤的作用更是異乎尋常?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，以花粉飲食品店為輔助的放射療法，對(duì)女性生殖系統(tǒng)癌瘤的良好作用是不可否認(rèn)的。十四、六大防老食譜

1． 海產(chǎn)品：每天吃一種海產(chǎn)品； 2． 肝臟：每周吃一次動(dòng)物肝臟； 3． 牛肉：每周吃一次或兩次牛肉；

4． 豆類：每周吃一次可兩次以上扁豆、綠豆、大豆、蠶豆、作正餐的配菜； 5． 蔬菜：每天至少吃一種下列的蔬菜：鮮蘆筍、胡蘿卜、洋蔥、韭菜、蔥、蘑菇、菠菜或芹菜；

6． 飲料：每天至少喝一杯果汁或菜汁，每天最少喝四杯水。

十五、維生素缺乏與眼病

維生素是人體新陳代謝必需的物質(zhì)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，不少眼疾病常與維生素缺乏密切相關(guān)。

1．維生素A缺乏可引起夜盲、干眼病及角膜軟化癥。表現(xiàn)為在較暗光線下視物不清、眼睛干澀、易疲勞等。維生素A缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關(guān)，因?yàn)樗茉谘劬?nèi)合成一種叫視紫紅質(zhì)的物質(zhì)，視紫紅質(zhì)對(duì)保持正常良好的視力適應(yīng)有重要作用，也與維持上皮組織的結(jié)構(gòu)完整和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。如及時(shí)補(bǔ)充蛋黃、牛奶、瘦肉、菠菜、番茄、胡蘿卜、大白菜、魚類、魚肝油、動(dòng)物肝臟等，可糾下上述癥狀。

2．維生素B1缺乏易發(fā)生干眼癥、視神經(jīng)炎或球后神經(jīng)炎等，表現(xiàn)為眼睛干燥、視力下降、瞳孔散大、對(duì)光反應(yīng)遲鈍、眼動(dòng)時(shí)有牽拉痛、眼眶深部有壓痛感等。這是因?yàn)榫S生素B1的產(chǎn)要生理作用是促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝過程，特別與神經(jīng)的傳導(dǎo)功能有關(guān)。多食糙米、豆制品、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等，可緩解上述癥狀。

3．維生素B2缺乏常會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)炎、瞼緣炎、結(jié)膜炎等，表現(xiàn)為視力下降、眼睛怕光、流淚、結(jié)膜炎等。如果常吃含維生素B2豐富的食物，如酵母、奶類、牛肉、動(dòng)物肝臟、黃豆、菠菜、莧菜、木耳、葵花籽及水果等，將有助防治上述眼病的發(fā)生。

4．維生素C缺乏會(huì)引起眼瞼、前房、玻璃體、視網(wǎng)膜等部位出血，還可導(dǎo)致白內(nèi)障等。因?yàn)榫S生素C主要作用是維持細(xì)胞間質(zhì)的形成，參與組織細(xì)胞的氧化還原反應(yīng)和體內(nèi)其他代謝反應(yīng)，并有軟化血管的作用，故當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，可導(dǎo)致眼部上述部位出血。如能及時(shí)補(bǔ)充富含維生素C的食物，主要是多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，將有利于防止上述眼部位和全身部位的出血。因維生素C可減弱光線與氧化對(duì)眼睛水晶體的損害（與白內(nèi)障發(fā)病有關(guān)），所以，多吃維生素C豐富的食物，還能延緩白內(nèi)障的發(fā)生。

十六、蘋果香蕉的生吃與熟食

蘋果和香蕉是大眾水果，香甜可口，人皆愛食。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和維生素B1，B2，B6以及尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、蘋果酸、鞣酸、果膠等，性平味甘酸，具有補(bǔ)心益氣和生津止渴及健脾胃等功效，還能防止膽固醇增高。香蕉性寒味甘，有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥、降血壓等功效。除了作為果品享受之外，蘋果和香蕉還經(jīng)常被用于腹瀉和便秘的治療，但需掌握好服食方法，才會(huì)有效。

蘋果生吃有通便作用，煮熟后有良好的止瀉作用。去皮吃生蘋果時(shí)，通便作用不突出，反之則通便明顯。食蒸熟的蘋果，一日一個(gè)，對(duì)小兒慢性腹瀉有輔助治療作用。但有一點(diǎn)需提醒食者，對(duì)嬰兒慢性腹瀉，有相當(dāng)一部分孩子有蔗糖吸收障礙，食用蔗糖后大便內(nèi)水分會(huì)劇增，加重腹瀉，這樣蘋果內(nèi)果膠的止瀉作用便因此而被“沖刷”干凈，反誤為熟蘋果加重了腹瀉。

生食香蕉有通便作用，而煮熟的香蕉卻有止瀉的作用。煮熟的香蕉在西方國(guó)家曾是發(fā)間的治瀉偏方。

服用蘋果和香蕉也有一定的禁忌。如患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者忌多食蘋果，患慢性腎炎、高血壓、水腫癥和糖尿病人應(yīng)少食或不食香蕉。