第一篇：高職大學生心理健康標準

高職大學生心理健康標準：（簡）較高水平的安全感2.智力正常，有學習興趣和求知欲望3.情緒健康4.人際關系和諧5.社會適應正常6.意志品質健全7.積極的自我觀念和健全的人格8.心理行為符合高職大學生的年齡特征與角色。

高職大學生增進心理健康的途徑：（簡）學習心理健康知識2.積極參與有益于心理健康的活動3.建立良好的校風班風學風4.加強自我心理調節(jié)

挫折含義（名）：挫折是指個體在實現既定目標的過程中，遇到了來自內外部無法克服的干擾或障礙，使其需要不能滿足、動機不能實現所產生的緊張心理狀態(tài)和情緒反應。

情商：（名）：情商是指個人對自己情緒的把握和控制、對他人情緒的揣摩和駕馭，以及對人生的樂觀程度和面臨挫折的承受能力。

1.認知誤區(qū)（填）：首因效應2.近因效應3.暈輪效應4.投射效應5.刻板效應

培養(yǎng)成功交往的心理品質（簡）：1.誠實守信2.謙虛、謹慎、自信3.熱情助人4.尊重、寬容、理解他人 遵循交往的原則（填）1.平等原則2.真誠原則3.包容原則4.距離適度原則

人格的定義（名）：通俗的說就是個性，它是指個體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對穩(wěn)定的獨特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

人格的構成： 個性心理傾向、個性心理特征、自我意識

馬斯洛的需要層次：從上到下分別為：自我實現的需要 尊 重 和自尊的需要、歸屬和愛的需要、安 全 的 需 要、生 理 的 需 要

動機沖突的形式（填）：1.雙趨勢沖突又稱正沖突2.雙避式沖突又稱負沖突3.趨避式沖突也

稱正負沖突4.雙曲雙避式沖突

能力的內涵：（名）是指人們成功地完成某種活動所必須具備的個性心理特征

高職大學生應具備的能力（簡）：1.學習能力2.操作能力3。創(chuàng)新能力4。溝通與合作能力5。

組織能力6。語言運用能力7。就業(yè)與創(chuàng)業(yè)能力8。持續(xù)學習的能力

自我意識（名）：是個體對自己、自己與他人、自己與周圍環(huán)境關系的認識。

確立積極健康的自我意識的途徑：（簡）1。樹立爭取的自我觀念2。悅納自我3。有效的控

制自我4。培養(yǎng)自信心5。不斷地超越自我愛情的內涵（名）：是一對男女基于一定的客觀物質條件和共同的人生理想，在各自內心中

形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的、穩(wěn)定的、專一的感情。

培養(yǎng)健康的戀愛觀：1.注重心理相容2。有責任感，為對方承擔戀愛過程中的道德義務3.擺

正愛情與學業(yè)的關系

影響職業(yè)選擇的個性心理因素（填）：興趣、氣質、性格、能力

美國心理學家霍蘭德人業(yè)互擇理論六種個性類型：現實型、研究型、藝術型、社會型、管理型、常規(guī)型 高職大學生求職擇業(yè)常見心理沖突：1.矛盾心理2 依賴心理3。攀比心理4 自卑心理5 從眾心理 職業(yè)生涯設計的三大要點：知己、知彼、選擇

職業(yè)生涯設計的含義：（名）個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，對決定一個人職業(yè)生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業(yè)奮斗目標，并選擇實現這一事業(yè)奮斗目標的職業(yè)，編制相應的工作、教育 和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向作出合理的安排

氣質類型

膽汁質

多血質

黏液質

抑郁質 行為方式的典型表現 直率熱情、精力旺盛、行為較刻板、易沖動、心境變換劇烈、急躁易怒、果敢 活潑好動、動作敏捷，情緒發(fā)生快而多變、喜歡交往，樂觀、注意力和興趣易轉移，易適應環(huán)境、輕率、缺乏持久力 安靜穩(wěn)重、反應緩慢、喜歡沉思、情緒平和、注意力穩(wěn)定難轉移，善于忍耐 行動遲緩刻板、多愁善感、易疲倦、善覺察他人不易覺察的細節(jié)、富于自我體驗、沉

默寡言、膽小孤僻

第二篇：大學生心理健康標準

大學生心理健康標準

一、能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。

二、能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己以及自己與周圍世界關系的認識和體驗。

三、能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

四、能保持和諧的人際關系，樂于交往。

五、能保持完整統(tǒng)一的人格品質。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

六、能保持良好的環(huán)境適應能力。環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。

七、心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

大學生心理咨詢中心

第三篇：大學生心理健康標準

大學生心理健康的標準既要符合一般普通人心理健康的標準，又要體現大學生的心理發(fā)展規(guī)律與特

點和他們特定的社會交得的要求。據此，大學生心理健康的標準主要有

1、智力發(fā)展正常，且有比較強的學習動機、濃厚的學習興趣、積極的學習情緒和一定的學習能力，它主要由注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力組成。其中，思維力是智力的核心。智力發(fā)展正常是

大學生心理健康的重要標準。

2、了解自我并悅納自我，自我意識發(fā)展良好。心理健康的大學生既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)點都能做出比較恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能切合實際，因而對自己也是滿意的；同時努力發(fā)展自己的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

3、具有一定的人際交往能力，人際關系協調和諧。人際關系是人們通過交往而建立起來的人與人之間心理上的關系，即人與人之間的心理適應。心理健康的大學生樂于與人交往，有正確的人際交往態(tài)度和有效的人際溝通技能，能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處；不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用，同時也能為他人所理解，為他人和集體所接受，與

集體融為一體，與人際關系協調和諧。

4、能控制和合理表達情緒，心境良好。心理健康的大學生他們的愉快、樂觀、開朗、滿意等積極和肯定情緒總是占優(yōu)勢，雖然有時也會有悲、有憂、有愁、有怒等消極和否定情緒，但一般不會持續(xù)長久；心理健康的大學生能適度地表達自己的情緒和通過恰當的方式宣泄自己的不良情緒，做到喜不狂、憂不絕、敗不餒；具有自制力和自控能力，能夠保持與周圍環(huán)境的動態(tài)平衡。

5、意志堅定自制，品質良好。意志是指人自覺地確定目標、支配行動、克服困難、實現預定目標的心理過程。一個人的良好心理品質主要表現為對自己的行為有一定的控制能力，總能認識自己行為的目的和意義，遇事有一定的決斷能力，凡事能持之以恒，對沖動有克制能力，對緊急事件有良好的應變能力。

6、人格完整、和諧、統(tǒng)一。心理健康的大學生，其人格結構包括氣質、能力、性格和思想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面平衡發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；思考問題的方式適中和合理，待人接物能采取恰當靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有過激的情緒和行為反應；

能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。

心理行為符合大學生年齡特征。在生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的大學生具有與同齡多數人相符合的心理行為特征，如精力充沛，請學好文，反應敏捷，喜歡探索。那些過于老成、過于幼稚、過于依賴的行為都是心理不健康的表現。

第四篇：大學生心理健康的標準

1大學生心理健康的標準：具有獨立生活能力 具有獨立思考、判斷能力 理解從人的心理 勇于面對現實，同時又對生活，對自

己充滿信心 人際關系良好 學習方法得當 能應付一定的挫折2大學生如何培養(yǎng)健康的心理？掌握一定的心理健康知識 建立合理的生活秩序 保持健康的情緒 建立良好的人際關系，學會去愛 樹立符合實際的奮斗目標 學會自娛 3如何消除考試焦慮？認

真復習，充分備考 增強考試的自信心 形成考試的正確認知評價 學習必要的應試技能4怎樣才能發(fā)揮自身的潛能？ 了解自己

學會思考 有創(chuàng)意即付諸行動 積極爭取高峰體驗 不要力求完美

5、如何注意用腦衛(wèi)生？ 適度用腦 保證睡眠，起居有規(guī)律 注

意營養(yǎng) 學會科學的休息方法

6、如何培養(yǎng)承受挫折的能力適當運用心理防御機制 正確看待挫折 正確認識自己 建立和諧的人

際關系7.馮特對心理學有哪三大貢獻？：心理學的獨立、實驗心理學的創(chuàng)立、8.群體可以滿足其成員的哪些心理需求？

獲得安全感。滿足歸屬的需要。滿足尊重的需要。增強信心。增強力量感。促進社會化。9.心理學的自然科學屬性是由什么決

定的？心理學的研究對象、心理學的歷史淵源、心理學的研究方法10.榮格的八種性格類型是？ 思維外向型、情感外向型、感

覺外向型、直覺外向型、思維內向型、情感內向型、感覺內向型、直覺內向型11.社會心理學研究所涵蓋的三個領域:個體過程，人際過程，團體過程.12.簡要概括產生挫折的原因？外界條件的限制和阻礙,個人自身的條件限制,動機沖突而引發(fā)的挫折

13.當代大學生自我意識的矛盾主要表現在？主觀我與客觀我的矛盾,理想我與現實我的矛盾,獨立意向與依附心理的沖突,交往

需要和自我閉鎖的沖突14.健康人格具體有哪些標準？和諧的人際關系,良好的社會適應能力,樂觀向上的生活態(tài)度,良好的情緒

控制能力15.大學生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型？ 獨立性與依賴性的沖突 理想性與現實性 心理閉鎖與尋求理解的沖

突 性成熟與性心理的沖突 情緒沖突16.簡要說明人本主義心理學的核心內容？強調人的責任——人們最終要對自己的行為負

責,強調此時此地,認為沒有人比你自己更了解你自己,強調人的成長。17.簡述大學生心理發(fā)展的特點,心理發(fā)展在迅速地趨向

成熟但又未達到真正的成熟在大學初期對環(huán)境的不適應和思想的不穩(wěn)定情感豐富但情緒波動大遇到問題不善于理智解決在樹立

正確人生觀、世界觀上容易走彎路。19.心理問題和精神病是一回事嗎？ 心理問題是心理學范疇，屬于咨詢與治療的對象；精

神病是醫(yī)學范疇，必須藥物治療。兩個概念有交叉，但精神病更重一些?！靶睦韱栴}”與“精神病”是兩個不同的疾病概念，所

以來咨詢的人不一定是精神病。20.什么是（IQ）和（EQ）？并簡要說明 答：智商（IQ）;情商（EQ）IQ（itelligent Quotient）

表示智商，它是衡量和評價一個人智力發(fā)展水平高低的指標。EQ（（Emotional Quotient），表示情商，即情緒智商。

21.什么是學習中的“高原現象”？“高原現象”，指一種技能動作的練習，經過初期的較快進步后，往往由于練習方式方法、活

動結構未及時改進，及練習者興趣下降等原因，出現某一期間練習成績停滯不前的現象。22.簡要闡釋個性心理的有關內容。答：個性心理:個性心理是每個個體所具有的穩(wěn)定的心理現象。它揚個性傾向性和個性心理特征兩個方面。個性傾向性是決定個

體對事物的態(tài)度和行為的內部動力系統(tǒng)，是具有一定的動力性和穩(wěn)定性的心理成分。個性傾向性是個性心理的重要組成部分，它對相關的心理活動起著支配和控制的作用。個性心理特征是個體身上經常表現出來的本質的、穩(wěn)定的心理特征。它主要包括

能力、氣質和性格，其中以性格為核心。23.什么是心理學?

-心理學是研究人的心理活動及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學，它與我們的生活密切相關。心理學是一門既古老又年輕的學科，說它

古老，是指人類探索自己的心理現象，已有兩千多年的歷史。說它年輕，是指心理學最初包含在哲學中，并不是一門獨立的學

科，直到19世紀70年代末，心理學才從哲學中分離出來，成為一門獨立的專門研究人的心理現象的科學。--心理學盡管年輕，但科學的心理學有著巨大的生命力。當前，心理學已越來越廣泛地應用于人們生活實踐的各個領域。

24.心理防御有哪些？ 心理防御的種類有很多，主要包括： 否認，對現實的否認或對自己情緒的否認，掩耳盜鈴就屬于這一

類的防御方式。固執(zhí)，不論自己的主意是否正確都堅持，也是一種任性的表現。轉移，把情感、欲望或行為從原本有的發(fā)展

階段轉移到其它事物上，比如，在外面受了批評，回家來對家長發(fā)脾氣。合理化，就是為自己的“不良”動機開脫和找借口，或

對失敗進行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。外投射，將自己內心不為外界所接受的想法、欲望、情感歸咎于他人。

比如，一個恨別人的人，確信“他恨我”。潛抑，就是將不能接受的想法除去。

25.判斷一個人是否患有心理疾病的標準有哪些？舉例說明

答：概括起來主要有如下三條：

（1）

（2）反常行為 反常行為主要表現為質量或者是數量上的反常。適應不良 根據適應不良的標準，如果一個人的行為嚴重影響了人的社會活動、學業(yè)、工作或生活，那么，他將被視

為患有心理疾病。

（3）個人的憂傷和煩惱 這一標準是根據人們的一些主觀感覺，如焦慮、悲傷、煩惱等，以判斷一個人是否患有心理疾病，不過一般來說這些主觀感覺的持續(xù)時間及嚴重程度常常顯得更為重要。

五、案列分析題

案例一：

小林以當地第一名的優(yōu)異成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，整天愁眉苦臉，反應越來越遲鈍，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。試分析造成小林此種狀況的可能原因有哪些。如果任由事情發(fā)展下去，會造成哪些惡劣影響？對此提出一些你的改善建議。答：

在大學生中有抑郁現象的比較多，究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現，對自己進行了一些否定。一般這樣的學生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學習、生活肯定會造成影響，嚴重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網絡。這就需要周圍的人群關注他們，給他們溫暖，生活中有這種情緒的大學生也要多和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復到正常狀態(tài)。

案例二：

案例分析：艾華（化名）現在是某師范大學二年級的學生，她是由一所幼兒師范學校保送到這所大學來的。在幼師的時候，憑著自己聰明的頭腦、健康的休質、多才多藝的表現，不論是基礎知識課程還是一些藝術類課程，表現都相當突出。進大學后，情況有了變化。原來她所擅長的文藝在這里很少有用武之地。艾華的學習還是很努力的，由于她的基礎畢竟薄弱一些，學習吃力。大學一年過去了，她的成績并不理想。大二上學期，艾華的學習更刻苦了，但是卻出現了意想不到的事情：她產生了害怕忘記學習過的知識的強迫思維。她總是不斷地想：“我要是忘記了這個公式怎么辦?”“要是忘記這些單詞怎么辦?”雖然自己已經記住了公式與單詞，但仍控制不住地擔心、害怕。她每遇到一件事情總要往壞處去想，明知那些擔心是不必要的，但思想上反復斗爭，越想擺脫就越要去想，反而擺脫不了，以至于什么事注意力都難以集中，嚴重地影響了學習和生活，她苦惱極了。試分析她的癥狀，并解釋這種病癥的特征及提供一些治療辦法。

答：

這是強迫癥的表現。強迫癥以強迫觀念最多見，強迫行為多是為了減輕強迫觀念引起的焦慮而不得不采取的順應行為，常見的有強迫檢查、強迫詢問、強迫洗滌等。主要特點：是有意識的自我強迫與反強迫同時存在，二者的尖銳沖突使患者焦慮和痛苦，社會功能受損。強迫癥患者常伴有抑郁、焦慮以及其他神經癥癥狀。

找到合適的心理醫(yī)生，認識自身情況，結合藥物，依靠 決心，意志力與領悟力戰(zhàn)勝強迫觀念。

案例三：

患者：女性，19歲，某重點綜合大學學生。

病史：自幼學習上進，記憶力較強，深受老師的器重，每逢市里的一些學科競賽，學校都推薦她參加，這對她的精神壓力很大，她本人對數學興趣不濃，但是教師仍然很看中她，自己認為這是一種榮譽，是學校和老師對自己的器重，也不好違抗?？记耙灰箾]睡，在考場上腦子很亂，原來復習過的內容也想不起來了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強交了試卷，考試成績失敗。從此以后出現了睡眠障礙。

考上大學以后，第一學期期末考試數學不及格，在中學學習時數學就不是強項，對數學不感興趣，因而報考了社會科學專業(yè)，沒想到這個系也要學習數理統(tǒng)計，數學和統(tǒng)計學在大

一、大二兩個學年都要學，這就給她帶來了沉重的心理負擔，每到期末復習考試臨近期間就緊張焦慮，還伴有嚴重的睡眠障礙。

請分析這是什么癥狀，可以從哪些方面對患者進行幫助和指導。

答：

該例是以考試焦慮為中心的心理障礙，伴有睡眠障礙，主要是由于心理負擔太重，使她的情緒一直不能平靜，反而更影響了復習的效果。

可以從以下幾個方便進行幫助和指導。１、首先從認知入手。消除對考試的不必要顧慮，通過談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過去的考試成績一般都較好，考前也無畏懼心理，雖然數學成績較差，是學習中的薄弱環(huán)節(jié)，對數學應加強平時的復習和練習，對成績的期望值不要過高，退一步講，萬一沒考好也不必懼怕，補考及格同樣升班畢業(yè)。２、改善睡眠要從多方面入手。首先加強體育鍛煉，通過體育鍛煉增強體質，調節(jié)神經功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時要有意識放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。３、幫助其分析自己個性中的優(yōu)點與缺點，通過心理測查，進一步了解自己在個性特征的強項和弱項，有意識地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩(wěn)定等弱點，培養(yǎng)和訓練豁達大度的個性。４、在心理治療中進行生物反饋治療，失眠嚴重輔以藥物治療。經過長達一年的心理咨詢與治療，該生睡眠有改善，對考試的緊張焦慮明顯減弱，考試焦慮的心理問

題得到了及時的幫助和解決。

案例四：

下面是一位處于迷茫狀態(tài)的同學的自述。

我是一名大二學生。自從上了大學，我就瘋狂地迷戀上網絡游戲，不再用功學習。一開始是因為時間充裕，我感到無聊，同學把我?guī)ド暇W的?？涩F在我無法自拔，就像吸毒，一天不去，渾身到處都像有蟲子在蠕動，它們吸我的血，啃我的骨頭。于是，我在網吧的時間比在宿舍的時間多，每到周末，網吧就成了我的家。我深愛上網卻又痛恨上網，它吸走了我僅有的錢，使我到處欠債，使我形象敗壞。我也想學習，但不上網就坐立難安，看不進書，最后還是跑到網吧??到了大學，人變得私欲膨脹，人與人之間變得冷漠。這種生活我適應不了。我太壓抑了，門上七八個洞都出自我的手。我想尋求解脫，改變形象，但同學還是歧視我，把“小丑”的帽子扣在我頭上。

請試分析以上同學的癥狀，如果你是醫(yī)生，你如何幫助該求助者？

答：這是網絡成癮的典型例子，治療可以從一下方面進行：

1認知治療

認知重建:改變其堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，自我提醒:將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘。2行為治療

強化法:自我獎勵、自我懲罰

行為契約法:成癮者與家長共同商定戒網的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執(zhí)行者，從而規(guī)范成癮者的上網行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。

案例五：

李某，男，26歲。因喜表現自己，感情用事，易激惹，入院13年。

病人于13年前不明原因逐漸表現愛模仿戲裝演員的動作，身著戲裝或其姐紅毛衣，頭扎鮮花，抹口紅，打扮自己，行為舉止女性化。同時容易發(fā)脾氣，自己的愿望如不能得到滿足，就煩躁，甚至打人。變得非常自私。愛聽表揚的話，與人談話時，總想讓別人談及自己如何有能力，自己外貌如何出眾等，如果別人談及別的話題，病人常常千方百計地將話題轉向自己，而對別人的講話內容則心不在焉。病人常常感情用事，以自己高興與否判斷事物的對錯和人的好壞，對別人善意的批評，即使很婉轉，也不能虛心接受，不但不領情，還仇視別人，迫使別人不得不遠離他。與別人爭論問題時，總要占上風，即使自己理虧，也要編造謊言，設法說服別人。病人有時對人過分熱情，但若別人稍違于他，就與別人吵架，從而導致關系破裂，幾乎無親密朋友。近幾年來，與人發(fā)生糾紛次數有所增加，給家庭帶來許多麻煩。

試對李某的情況作適當分析。

答：

這是表演型人格障礙，又稱癔癥型人格障礙或尋求注意型人格障礙，或心理幼稚型人格障礙。從這些同義術語的字面含義中即可看出，此型人格障礙以人格的過分感情化，以夸張言行吸引注意力及人格不成熟為主要特征。關于癔癥型人格與癔癥的關系，過去認為二者是一脈相承的。但臨床觀察發(fā)現，癔癥病人的病前人格為表演型的僅為20％，一些明顯的表演型人格病人可終生不發(fā)生癔癥，此情況表明表演型人格雖有癔癥有關，但并非必然聯系。因此，現在普遍傾向于使用“表演型”而回避“癔癥型”，以達到將“癔癥人格”與“癔癥”分開之目的

第五篇：關于高職大學生心理健康及體育教學優(yōu)化對策論文（范文模版）

［論文摘要］文章基于對當前高職大學生心理健康狀況及影響因素的調查與分析，結合體育教學的學科優(yōu)勢及高職大學生心理特點，合理整合教育資源，進行相應的體育教學優(yōu)化策略研究，以期為改善高職大學生的心理健康狀況、深化體育教學改革及提升高職院校心理健康教育效果提供可資借鑒的參考。

［論文關鍵詞］高職大學生心理健康體育教學

高等職業(yè)教育承擔著為社會培養(yǎng)大批高素質、高技能應用型人才的重任，而高職學生過硬的心理素質是實現培養(yǎng)目標的重要保證。體育教學作為高職教育的重要內容，不僅具有健身的教學任務，還要承擔起健心的重要責任。因此，體育教師應注重高職大學生的心理健康教育，開拓創(chuàng)新，合理整合教育資源，積極開展體育教學的優(yōu)化研究及實踐活動，以進一步促進高職大學生心理的健康發(fā)展。

一、高職大學生心理健康狀況及影響因素

高職大學生的心理健康狀況是高職院校開展心理健康教育的依據和前提，只有正確認識和分析高職大學生的心理健康狀況及影響因素，才能更有針對性地通過體育教學對大學生進行心理健康教育，指導他們保持身心健康，預防各種心理疾病和精神疾病的發(fā)生。

1.高職大學生心理健康狀況。為了更深入地了解高職大學生的心理健康狀況及心理癥狀的發(fā)生情況，筆者曾采用癥狀自評量表（SCL-90）對高職大學生心理健康狀況進行了隨機調查及統(tǒng)計研究。研究結果表明：高職大學生心理健康水平不僅明顯低于全國正常成人常模，也低于全國大學生常模水平；高職女大學生心理健康總體水平低于男生，且在軀體化、焦慮、恐懼癥狀上存在顯著性差異；來自農村的高職大學生心理健康水平低于城鎮(zhèn)高職大學生心理健康水平，且存在更多的心理問題；高職高年級畢業(yè)生存在中等以上程度心理問題的人數要大于高職新生，差異主要表現在抑郁、偏執(zhí)及強迫癥狀上；高職大學生有心理問題的檢測率為21.51%，其主要集中在人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、強迫等癥狀。

2.高職大學生心理健康的影響因素。伴隨著社會的高速發(fā)展，競爭也變得日趨激烈，當代高職大學生不得不面臨來自生活、學習、人際交往、經濟、擇業(yè)等多方面的壓力，這對他們的心理產生了較大的影響，使大學生的心理問題顯得更復雜、多變、具有獨特性。從調查中得知，影響高職大學生心理健康的原因主要有以下幾個方面：首先，是緊張的人際關系。相當一部分高職大學生由于性格上的缺陷，如以自我為中心、自卑、怯懦、偏執(zhí)等，在社會交往中容易產生恐懼、憤怒、嫉妒，從而造成人際交往方面的障礙，進而對心理健康產生不良影響。其次，自我調控能力較低，缺少足夠的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷靜，易感情用事，帶有明顯的生理早熟、心理滯后的特征，這個階段很容易形成身心發(fā)展的失衡現象。再次，學業(yè)問題也是困擾高職大學生心理健康的一個主要原因。有些學生缺乏學習動力，學業(yè)壓力過大，自信心降低，甚至產生失落和自卑感，繼而引發(fā)精神緊張、失眠、考試焦慮等心理問題。此外，就業(yè)競爭壓力過大、家庭經濟困難、生理缺陷等也是導致大學生出現心理問題的重要方面。

二、體育教學優(yōu)化與高職大學生身心健康的協調發(fā)展

鑒于高職大學生的心理特點、影響因素，以及體育教學的學科優(yōu)勢，我們要合理整合教育資源，全方位、多角度地優(yōu)化體育教學，對高職大學生心理健康進行有效的干預，以期促進體育教學改革與高職大學生心理健康的協調發(fā)展。1.體育教學目標的優(yōu)化與高職大學生發(fā)展水平的協調。體育教學目標是體育教學活動的預期結果，即預見體育教學活動可能使學生在掌握體育知識、技術、技能及身心發(fā)展方面達到的目標，不僅要體現體育教學的發(fā)展方向，而且也要注重學生身心健康的協調發(fā)展。然而在體育教學實踐中，許多情況下教師習慣于把傳授體育知識、技術、技能作為唯一的目的和任務，從而忽視了學生心理健康教育方面的目標。因此，在設定目標時，應根據學生的“最近發(fā)展區(qū)”來科學合理地制訂，把體育教學目標優(yōu)化為認知、動作技能和情感三個方面，而且其每個方面都應有不同層次的要求，從而達到教學目標與學生發(fā)展水平的協調，促進學生身心的健康發(fā)展。

2.體育教學內容、方法的優(yōu)化與高職大學生身心現有水平的協調。為使體育教學在一定時間和空間中有序地進行，取得良好的教學效果，需要教師圍繞教學目標，把握學生現有的身心水平、實際情況，按照教學內容的需要選擇合適的教學方法與手段。在教學內容的選擇、改造和創(chuàng)編的過程中，要充分考慮學生身心發(fā)展的特征，選擇那些符合不同學段學生的認知水平、情感發(fā)展、注意特點、意志表現和個性特征等方面的教學內容，如開設心理健康知識講座，注重學生心理素質培養(yǎng)內容的開發(fā)，增設體育心理訓練及拓展訓練內容，注重傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論的融入等。與此同時，還要從學生的實際情況出發(fā)，充分考慮學生現有的知識水平、智力發(fā)展水平、年齡發(fā)展階段的心理特征和認知方式習慣等，采取豐富多樣的教學手段，如合作學習、模擬訓練、創(chuàng)設情境等。

3.體育教學環(huán)境的優(yōu)化與高職大學生身心發(fā)展的協調。體育教學環(huán)境的優(yōu)化是按照學生身心發(fā)展的特殊需要和培養(yǎng)人、造就人的社會需要來進行組織、安排和設計的。在“以學生為主體，以教師為主導”教育理念的指導下，學生主體作用的發(fā)揮，有賴于良好心理環(huán)境的營造。而心理環(huán)境的創(chuàng)設主要在于體育教師能動性的發(fā)揮，即在體育教學過程中體育教師不僅要創(chuàng)設良好的師生關系，還要創(chuàng)設良好的生生關系，在和諧的人際關系中充分調動學生學習、參與的主動性和積極性，使學生打開心胸，釋放個性，從而實現體育教學環(huán)境的優(yōu)化與大學生身心發(fā)展的協調。

4.體育教學評價的優(yōu)化與促進高職大學生心理健康的發(fā)展。通過對體育教學評價的優(yōu)化，不僅保證了體育教學活動向預定的目標發(fā)展，也激勵了學生體育學習的內部動因，增強了自我效能感，為學生心理健康的發(fā)展提供明確的導向作用。為此，體育教師在教學過程中不僅要注重對學生知識、技術、技能的評價，也應注重對學生體育態(tài)度、習慣、興趣、意志、品德及個性發(fā)展的評價。針對高職大學生心理健康的特點，體育教學評價的優(yōu)化應具體落實到：首先，要注意評價內容的全面性，給予學生一定的選擇權，發(fā)揮其自我評價、管理能力；其次，在評價方法的選擇上要關注學生的個體差異，最大限度地實現因材施教；最后，在實現評價主體上要實現多元性，從不同角度關注學生身心的進步與發(fā)展。

總言之，在體育教學中應充分發(fā)揮其學科優(yōu)勢，在促進高職大學生身體健康的同時，也應注重學生的心理健康。體育教學的優(yōu)化既是現代體育教學改革的需要，也是高職大學生身心健康發(fā)展的需要。同時體育教學的優(yōu)化及大學生心理健康問題也是值得廣大體育教育工作者認真對待、努力研究與探索的問題。