第一篇：初中學(xué)生自我管理的心理問(wèn)題分析

初中學(xué)生自我管理的心理問(wèn)題分析

－－－－湖南省“十一五”課題研究成果

張則龍

摘要：提高初中學(xué)生自我管理的水平是實(shí)現(xiàn)教育優(yōu)化的重要手段，因此研究學(xué)生自我管理的心理問(wèn)題有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文全面深刻地剖析了初中學(xué)生自我管理中存在的各類(lèi)心理問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)類(lèi)心理問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題和青春期心理問(wèn)題。同時(shí)針對(duì)各類(lèi)心理問(wèn)題提出了相應(yīng)的對(duì)策：

（一）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的“三種意識(shí)”，即主體意識(shí)、效率意識(shí)和自控意識(shí)，解決學(xué)生自主學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的心理問(wèn)題；

（二）提高人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力，解決學(xué)生在人際關(guān)系中產(chǎn)生的心理問(wèn)題；

（三）學(xué)會(huì)自我調(diào)控，解決青春期心理問(wèn)題。若能正確引導(dǎo)和疏通學(xué)生的心理問(wèn)題，將促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高，學(xué)生健康心理品質(zhì)和良好個(gè)性的形成，學(xué)生情緒的穩(wěn)定性和行為的可控性，以及學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：自我管理 心理問(wèn)題 對(duì)策

蘇霍姆林斯基有一個(gè)著名的論斷：“真正的教育是自我教育，是實(shí)現(xiàn)自我管理的前提和基礎(chǔ)；自我管理則是高水平的自我教育的成就和標(biāo)志。”借鑒蘇霍姆林斯基的觀點(diǎn)，我們完全可以這么說(shuō)，真正的管理是自我管理。所謂自我管理，是指受教育者依靠主觀能動(dòng)性，按照社會(huì)目標(biāo)和要求，有意識(shí)、有目的地對(duì)自己的思想、道德、行為進(jìn)行轉(zhuǎn)化、控制、管理。學(xué)生進(jìn)行有效的自我管理既能提高學(xué)業(yè)水平，又能實(shí)現(xiàn)自身的全面發(fā)展。然而，學(xué)生自我管理的成效在很大程度上 受制于學(xué)生心理健康狀況，因此，研究學(xué)生自我管理的心理問(wèn)題對(duì)提高學(xué)生自我管理能力和效率具有重要意義。

一、初中學(xué)生自我管理中存在的心理問(wèn)題分析

初中生正處于個(gè)體發(fā)展的“心理斷乳期”，由于自我管理能力不強(qiáng)，缺乏自我調(diào)控能力，使得生理日益成熟而心理相對(duì)滯后發(fā)展的矛盾日益突出，存在成人感與幼稚性、理解性與閉鎖性、獨(dú)立性與依賴性等心理困擾；情緒情感日漸發(fā)展，但兩極性嚴(yán)重、自控性差、逆反、對(duì)抗心理容易出現(xiàn)；青春期特有的躁動(dòng)不安，常使他們的生活波瀾壯闊、起伏不定；以上這些因素，便構(gòu)成了初中生常見(jiàn)心理問(wèn)題頻頻出現(xiàn)的土壤。由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題可歸納以下幾個(gè)方面：

（一）學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題

學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的心理問(wèn)題，它是初中生自我管理的心理問(wèn)題的主要部分，主要包括：

1.自制力差、貪玩、惰性、找不出合適的學(xué)習(xí)方法、無(wú)法安心學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)效率低，學(xué)業(yè)成績(jī)不理想，使學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學(xué)是目前初中生學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。

3.考試焦慮，主要表現(xiàn)初中生為對(duì)考試失敗的嚴(yán)重后果及考試成績(jī)極度關(guān)注、過(guò)度緊張，從而導(dǎo)致注意力不集中，記憶空白，心慌氣短，手腳顫抖，大腦不聽(tīng)使喚，甚至?xí)灥?。考試之后出現(xiàn)消沉、苦悶、心理極不平衡等癥狀，不能及時(shí)調(diào)整考試心態(tài)。

（二）人際關(guān)系問(wèn)題

學(xué)生在協(xié)調(diào)自身人際關(guān)系的過(guò)程中產(chǎn)生的心理問(wèn)題，其問(wèn)題有以下幾個(gè)方面。

1.師生關(guān)系緊張產(chǎn)生的對(duì)抗和壓抑心理。主要是由于教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問(wèn)題。初中生時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛(ài)。如果教師缺乏理解、耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，“教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。學(xué)生，特別是高年級(jí)學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學(xué)生有一種壓抑感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。

2.同學(xué)關(guān)系不融洽出現(xiàn)的孤獨(dú)和茫然心理。初中生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

3.親子關(guān)系不和諧導(dǎo)致的孤僻、專橫心理。民主型的和睦良好的家庭給初中生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

（三）青春期心理問(wèn)題

學(xué)生在對(duì)自身青春期身心變化缺乏正確認(rèn)識(shí)，不能及時(shí)調(diào)控而產(chǎn)生的心理問(wèn)題。

1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問(wèn)題主要是指處于消極情況下的心理而言的。初中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。

2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起初中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無(wú)論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

3、性心理。分不清友誼與愛(ài)情的界線，缺乏青春期心理和生理保健知識(shí),對(duì) 異性充滿好奇和神秘感。

總之，初中生自我管理能力不強(qiáng)，缺乏自我調(diào)控能力，以及諸多的心理及社會(huì)因素，是初中生產(chǎn)生自我管理心理問(wèn)題的主要原因。

二、調(diào)控對(duì)策

（一）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的“三種意識(shí)”，解決學(xué)生自主學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的心理問(wèn)題

所謂學(xué)習(xí)的自我管理就是學(xué)生依靠主觀能動(dòng)性，按照學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，根據(jù)學(xué)習(xí)情境及進(jìn)程，有意識(shí)地對(duì)自己的思想、道德、行為進(jìn)行轉(zhuǎn)化、控制和監(jiān)督。

學(xué)生學(xué)習(xí)的自我管理表現(xiàn)為：學(xué)生自負(fù)其責(zé)，做出恰當(dāng)?shù)倪x擇，主導(dǎo)并約束自己，持之以恒地自愿學(xué)習(xí)，主動(dòng)地、有創(chuàng)造性地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，沒(méi)有無(wú)奈、被迫學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。可以概括為“三種意識(shí)”的形成。這“三個(gè)意識(shí)”是主體意識(shí)、效率意識(shí)和自控意識(shí)。

主體意識(shí)是指學(xué)生明確自己是學(xué)習(xí)的主人，在學(xué)習(xí)上以主人翁的姿態(tài)出現(xiàn)，在學(xué)習(xí)中積極思考、主動(dòng)發(fā)言、主動(dòng)參加各種學(xué)習(xí)活動(dòng)，自覺(jué)、認(rèn)真完成作業(yè)，學(xué)習(xí)前能準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品。

效率意識(shí)是指學(xué)生有當(dāng)堂的任務(wù)當(dāng)堂完成的高效意識(shí)，講究和積累學(xué)習(xí)方法，克服學(xué)習(xí)中的懶惰情緒，提高學(xué)習(xí)的效率。

自控意識(shí)是指學(xué)生能控制自己，把自己的身心狀態(tài)調(diào)整到最佳；不做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，不想與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，集中注意力于學(xué)習(xí)。

學(xué)生學(xué)習(xí)的自我管理能力的薄弱不僅影響學(xué)習(xí)效率，也反映出學(xué)生生活自我管理能力的薄弱，這制約了學(xué)生的發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自我管理能力，對(duì)解決學(xué)生在對(duì)自身學(xué)習(xí)管理的過(guò)程中產(chǎn)生的心理問(wèn)題具有重要意義。能有效地降低學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力，克服厭學(xué)、考試焦慮等學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。

（二）提高人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力，解決學(xué)生在人際關(guān)系中產(chǎn)生的心理問(wèn)題

師生關(guān)系是教育過(guò)程中人與人之間最基本的，最重要的關(guān)系。和諧良好的師生關(guān)系應(yīng)當(dāng)是尊師愛(ài)生，教學(xué)相長(zhǎng)的關(guān)系，應(yīng)當(dāng)是一種民主、平等、互尊、互愛(ài)的和諧而親密的關(guān)系。在師生關(guān)系的相互作用中，作為老師應(yīng)該是學(xué)生的良師益友，關(guān)心、尊重、愛(ài)護(hù)學(xué)生；作為學(xué)生也應(yīng)該有積極的態(tài)度，只有這樣才能建立起和諧良好的師生關(guān)系。學(xué)生應(yīng)該尊敬老師，愛(ài)戴自己的老師。日常生活中學(xué)生應(yīng)以主動(dòng)、熱情、誠(chéng)懇的態(tài)度與老師交往，要以正確的態(tài)度接受老師的善意批評(píng)、正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待錯(cuò)怪自己的老師，以消除對(duì)抗和壓抑心理。

同學(xué)之間應(yīng)主動(dòng)溝通，用熱情和真心感動(dòng)對(duì)方.人與人之間的關(guān)系,是否融恰,是有很多技巧的,但是真情最為重要,特別是同學(xué)之間的情感,相對(duì)是很真摯的,所以要珍惜這份友誼,處理不能以自我為中心,要多換位思考,多站在對(duì)方角度想問(wèn)題,在不違背原則的情況下,還是以和為貴，積極融入集體，消除孤獨(dú)和茫然心理。

建立和睦良好的家庭，應(yīng)多和父母推心置腹地長(zhǎng)談，把自己的想法誠(chéng)懇地告訴他們，雙方取得信任；改變一些不合乎自己的做事方式。不該說(shuō)的話，不能用的語(yǔ)氣等盡量不用。也讓自己成熟一把！當(dāng)父母的方式簡(jiǎn)單時(shí)，能樂(lè)觀地、幽默地加以勸告，比如：“您可別生這么大的氣，我可不想成孤兒”或者泡一杯茶，遞給父母并說(shuō)，“都是我的錯(cuò)，杯茶陪罪，愛(ài)在心中”等等；平時(shí)注意改善和父母的關(guān)系，送一點(diǎn)小禮物，說(shuō)一句祝福的話，幫父母做點(diǎn)事情，陪他們說(shuō)說(shuō)話等。理解父母的良苦用心，體貼父母的辛勞，當(dāng)父母發(fā)生矛盾時(shí)，及時(shí)勸解，做他們的和事姥，以營(yíng)造民主型的和睦良好的家庭，消除孤僻、專橫等不良心理。

（三）學(xué)會(huì)自我調(diào)控，解決青春期心理問(wèn)題

對(duì)情緒心理問(wèn)題自我調(diào)控。認(rèn)識(shí)了解自己的情緒特征，出現(xiàn)反常行為就要及時(shí)的疏導(dǎo)。通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、自我宣泄、理性升華的方法，把自己一些不高興的情緒、感情和煩躁置于一邊；或者把沮喪心情分流到有意義方面去，讓自己在不由自主中調(diào)控情緒，使心境趨于平靜和康寧。

對(duì)閉鎖心理問(wèn)題的自我疏導(dǎo)。樹(shù)立正確的交往觀，以良好的情緒和生活態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)生活中的多種問(wèn)題。積極參加班級(jí)和學(xué)校組織的活動(dòng)，在活動(dòng)中促進(jìn)自己與同學(xué)之間的交往，發(fā)展樂(lè)觀的態(tài)度，培養(yǎng)良好的情趣。在活動(dòng)和交往把心靈中的積郁傾訴出來(lái)。以前那些觀念和想法上的分歧以及留在心中良久煩悶酒會(huì)自然而然地釋放出來(lái)。思維想法上的問(wèn)題只有將它傾訴出來(lái)，心情才會(huì)舒暢。

對(duì)異性心理問(wèn)題的自我疏導(dǎo)。通過(guò)正當(dāng)渠道了解青春期的性知識(shí)，消除異性

之間的神秘感，理性對(duì)待愛(ài)慕和早戀，明確對(duì)異性的愛(ài)慕是一種正常而美麗的事情；明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)廣泛的興趣，使學(xué)生的精力和注意力集中到學(xué)習(xí)上來(lái)。

三、研究初中生自我管理的心理問(wèn)題的意義

1、促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高。

2、促進(jìn)學(xué)生健康心理品質(zhì)的形成。

3、促進(jìn)學(xué)生良好個(gè)性品質(zhì)的形成。學(xué)生的自覺(jué)性、獨(dú)立性、自制力、持久性等良好個(gè)性心理品質(zhì)的培養(yǎng)，有賴于自我管理能力的培養(yǎng)和鍛煉，有賴于自我管理的心理問(wèn)題的解決。

4、促進(jìn)學(xué)生情緒的穩(wěn)定性和行為的可控性。當(dāng)學(xué)生自我管理的心理問(wèn)題解決后，學(xué)生的自我管理能力得到提高，遇到問(wèn)題就會(huì)以較高的道德水準(zhǔn)控制自己的情緒和評(píng)價(jià)自己的行為，從而做到處世不慌，臨危不亂。

5、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的發(fā)展。及時(shí)地解決學(xué)生自我管理的心理問(wèn)題，可使他們建立良好的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會(huì)。

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張則龍湖南省武岡市第三中學(xué)郵編：422400電話***

第二篇：（小學(xué)生）學(xué)生心理問(wèn)題分析報(bào)告

那抹黑暗里的亮光

-----學(xué)生心理教育實(shí)例分析報(bào)告

近年來(lái)，學(xué)生心理問(wèn)題越來(lái)越低齡化，在我任教的班級(jí)中，每年都有二至三名學(xué)生，因?yàn)樾睦硪蛩鼗蚨嗷蛏俪尸F(xiàn)出行為障礙，在我校心理咨詢室接待的學(xué)生中，有一些甚至出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的心理疾病。在我接觸的小學(xué)生主要存在厭學(xué)、暴力傾向、自我認(rèn)知欠缺、情感干涸等。下面是就我接待的一個(gè)小學(xué)女生，做一個(gè)心理教育實(shí)例分析。

一、案例問(wèn)題

小L，11歲，是個(gè)五年級(jí)小女孩，班主任把她送進(jìn)學(xué)校心理咨詢室。據(jù)其班主任介紹，該女生有自殘現(xiàn)象，在咨詢室看到，她的手背上布滿了陳舊細(xì)小的疤痕，這些疤痕密密麻麻，呈暗紅色。手腕處有一處較深疤痕，呈淺白色。脖頸處有抓痕，自訴是自己癢才抓的。從顏色來(lái)看，這些疤痕出現(xiàn)的時(shí)間不一，程度也不同。同桌孩發(fā)現(xiàn)了她的一個(gè)本子，有幾頁(yè)書(shū)比較清晰地寫(xiě)滿了：死，煩死，我該死等等厭世字樣。

二、診斷分析：

厭世心理，有自殺傾向。

三、輔導(dǎo)方案：

1、第一階段：沙盤(pán)游戲療法。

對(duì)女孩的療愈，從沙盤(pán)游戲開(kāi)始。我讓她做了一個(gè)模擬家庭的沙盤(pán)，她擺的沙盤(pán)中沒(méi)有人，只有兩個(gè)客廳，客廳中央各擺著一個(gè)長(zhǎng)沙發(fā)。大客廳和小客廳之間的位置，女孩用手指劃了一大塊圓形地盤(pán)，她說(shuō)這一大片是一灘血，她說(shuō)她站在血的中央。問(wèn)她感受，她說(shuō)站在一灘血中間她感覺(jué)不到難受和痛苦，也沒(méi)有任何的感覺(jué)。

后來(lái)我讓她陸續(xù)添加人，她添加了奶奶爺爺，可是爺爺奶奶都和妹妹待在一個(gè)房間，女孩仍然孤獨(dú)一人待在自己房間。我讓她假設(shè)爸爸媽媽從國(guó)外回來(lái)了，會(huì)是什么情況，她的沙盤(pán)呈現(xiàn)的是爸爸媽媽站在門(mén)口，似乎隨時(shí)就要走的樣子，爺爺奶奶和妹妹待在妹妹房間，女孩獨(dú)自待在一個(gè)房間。最想和奶奶待在一起，也想和媽媽待在一起，可是她們之間始終隔著一段距離。

2、第二階段：行為療法為主。

教師層面：第一次咨詢，我感覺(jué)到了這個(gè)小女孩的深度絕望，通過(guò)和家長(zhǎng)溝通，了解到家女孩的父母在她一兩歲的時(shí)候，就出去打工了，每年最多回來(lái)一次，且回家的時(shí)間很短，大致一周就又出門(mén)了。她和爺爺奶奶還有妹妹待在家里，爺爺奶奶溺愛(ài)妹妹，遇到事情，總是批評(píng)女孩做的不好。因?yàn)殚L(zhǎng)期得不到應(yīng)有的關(guān)愛(ài)，女孩總是覺(jué)得自己是個(gè)不受人喜歡的人，是爺爺奶奶和爸爸媽媽的累贅，是家里可有可無(wú)的人。長(zhǎng)期愛(ài)的匱乏，讓女孩處處想得到別人的關(guān)注，她行為上開(kāi)始叛逆，可是去年暑假期間，被家人以叛逆為名，送到西典軍校一個(gè)多月。

家長(zhǎng)層面：由于女孩已經(jīng)呈現(xiàn)出畢竟強(qiáng)烈的絕望情緒，現(xiàn)實(shí)生活中又沒(méi)有愛(ài)，且有自殺傾向，建議家長(zhǎng)帶她到醫(yī)院精神心理科做個(gè)診斷，預(yù)防不測(cè)。如果有心理疾病，及時(shí)轉(zhuǎn)診。同時(shí)，堅(jiān)持去輔導(dǎo)中心做心理療愈。家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)家庭教育相關(guān)知識(shí)，給予孩子足夠關(guān)愛(ài)。

3、第三階段：危機(jī)干預(yù)

她有自殺傾向，沒(méi)有實(shí)施，待看見(jiàn)待拯救，孤獨(dú)無(wú)愛(ài)渴望愛(ài)，和她班主任和家人嚴(yán)肅談過(guò)，必須密切關(guān)注女孩行動(dòng)，如果有自殺行為，必須馬上干預(yù)。

四、輔導(dǎo)效果：

經(jīng)過(guò)四次輔導(dǎo)，女孩開(kāi)始與人溝通，臉上開(kāi)始有了笑容，自信心開(kāi)始提升，自我認(rèn)同感增強(qiáng)。她說(shuō)；我就是我，我為自己而活。對(duì)她的輔導(dǎo)還在繼續(xù)，相信總有一束光會(huì)照亮女孩心靈。

第三篇：小學(xué)學(xué)生心理問(wèn)題調(diào)查報(bào)告及分析

學(xué)生的小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，極易受各種社會(huì)不良因素的影響，很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。排除小學(xué)生認(rèn)識(shí)、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任。

一、小學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)

通過(guò)對(duì)我校471名全體學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校學(xué)生的心理問(wèn)題不是很?chē)?yán)重，但我校學(xué)生中的心理問(wèn)題還是普遍存在的，其主要表現(xiàn)來(lái)說(shuō)是：

1、敏感：

青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過(guò)敏，多疑。

2、叛逆：

由于小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子，同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。

3、嫉妒：

這是對(duì)他人的優(yōu)勢(shì)地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自己強(qiáng)(如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等)，表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。

4、失落：

小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來(lái)緊張、恐懼、憂郁和失望。

5、自卑：

它是一種印證過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺(jué)。在人際交往中對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià)，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

6、孤獨(dú)：

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。

二、小學(xué)生心理障礙的主要成因

小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問(wèn)題，既有自身成長(zhǎng)的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來(lái)主要原因?yàn)橐韵氯齻€(gè)方面。

1、兒童心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)與父母高期望值之間的矛盾

“望子成龍，望女成鳳”的觀念在具有重視子女教育傳統(tǒng)的中國(guó)社會(huì)里根深蒂固。孩子是父母生命的延續(xù)，在兒女身上寄托著父母甚至幾代人未竟的希望與夢(mèng)想。再加上我國(guó)實(shí)行計(jì)劃生育的特殊國(guó)情，絕大多數(shù)小學(xué)生都是獨(dú)生子女，父母的全部希望都?jí)涸诹艘粋€(gè)孩子的身上。在我們的身邊這樣的事情天天照樣進(jìn)行著：可憐的父母?jìng)儯跒樗茉焖麄冏约盒哪恐械囊魳?lè)家、舞蹈家、畫(huà)家、書(shū)法家、外交家、國(guó)際象棋大師……而忙碌著。他們哪里知道在孩子心里深處早已播下了厭倦的種子!如此一廂情愿的家庭教育，怎能不給兒童幼小的心靈蒙上一層揮之不去的陰影?因此家長(zhǎng)學(xué)習(xí)了解一些教育科學(xué)知識(shí)，能夠依據(jù)一定的理論指導(dǎo)自己的家教行為，并創(chuàng)造性地運(yùn)用科學(xué)的方法教育子女。既遵循兒童心理發(fā)展的一般規(guī)律，又能把握住自己孩子的過(guò)高期望值，使家庭教育與學(xué)校教育互為補(bǔ)充，相輔相成，促使孩子健康成長(zhǎng)，這是塑造小學(xué)生健康心里的非常重要的一面。

2、兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性及發(fā)展性與教師教學(xué)兒童化程度之間的矛盾

兒童從幼兒園步入小學(xué)有一個(gè)逐步適應(yīng)校園生活新環(huán)境的問(wèn)題。對(duì)一年級(jí)新生來(lái)說(shuō)，從教師到同學(xué)有陌生之感，課程壓力作業(yè)負(fù)擔(dān)和正規(guī)學(xué)校教育的組織紀(jì)律約束等等，構(gòu)成了新入學(xué)兒童心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。小學(xué)教師一定要注意教學(xué)的直觀性、趣味性，切實(shí)做到深入淺出，生動(dòng)活潑，并努力通過(guò)教學(xué)過(guò)程培養(yǎng)學(xué)生對(duì)各科學(xué)習(xí)的興趣，這對(duì)于小學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)和進(jìn)一步發(fā)展有特殊的作用。除此之外，一位優(yōu)秀的小學(xué)教師還應(yīng)該有意識(shí)地多參加小孩子的各種游戲活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中去了解小學(xué)生的語(yǔ)言、思維、快樂(lè)及需要，從而根據(jù)兒童的特點(diǎn)采取相應(yīng)的教學(xué)策略和方法。在參與孩子的活動(dòng)時(shí)，教師一定要放下成人的架子與老成，懷著一顆童心融入孩子們的世界，走進(jìn)他們獨(dú)特而五彩繽紛的心靈空間，做孩子們的知心大朋友，建立起平等、信任、友愛(ài)的師生關(guān)系。如此教師怎能不受學(xué)生的歡迎?學(xué)生們又怎能不喜歡讀書(shū)學(xué)習(xí)?因此教師教學(xué)兒童化程度的高低直接影響著小學(xué)生心理健康的發(fā)展。

3、兒童個(gè)性發(fā)展與成人化社會(huì)環(huán)境之間的矛盾

人的心理衛(wèi)生問(wèn)題，大多是在成長(zhǎng)過(guò)程中，因受到各種不良社會(huì)環(huán)境因素的影響而逐漸積累和發(fā)展起來(lái)的。小學(xué)生正處在成長(zhǎng)發(fā)育的重要階段。大腦機(jī)能尚未發(fā)育成熟，人格特征還處于初步的形成過(guò)程中，整個(gè)心理發(fā)展也還處在幼稚和不穩(wěn)定時(shí)期。因此，小學(xué)生特別容易受到外界有害刺激的傷害和影響。孩子在學(xué)校里受到的是單純的理想化的教育，一旦他們進(jìn)入社會(huì)，才發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會(huì)并非書(shū)本里講的那樣美好，他們就產(chǎn)生了困惑，甚至痛苦的思索。當(dāng)然這個(gè)社會(huì)化的過(guò)程也是一個(gè)人格再塑的過(guò)程。如果引導(dǎo)不當(dāng)，會(huì)造成兒童個(gè)性(人格)發(fā)展的嚴(yán)重扭曲或缺陷。

三、應(yīng)對(duì)小學(xué)生心理障礙的主要對(duì)策

俗話說(shuō)：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復(fù)雜，處理起來(lái)較為棘手，但是并非與生俱來(lái)，更不是不可救治的。關(guān)鍵在于要以人為本，對(duì)癥下藥，才能收到積極的成效。在實(shí)踐中，我校采用的主要方法是：

1、消除逆反心理——溝通與交流。

我們首先培養(yǎng)學(xué)生自己的社會(huì)適應(yīng)能力，要求他們?cè)趶V闊的社會(huì)中，磨練自己的思想情操，樹(shù)立正確的人生觀和世界觀，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人才;其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學(xué)生明白無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師，都是善意的批評(píng)，家長(zhǎng)老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂(lè)，也會(huì)犯錯(cuò)誤。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會(huì)逆反了;再次是教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，把握自我，努力改善自我，平時(shí)常提醒自己遇事盡量克制，多進(jìn)行溝通，增加信任度，也就多了一份理解;最后是要求家長(zhǎng)和教師多注意孩子的心理需求，及時(shí)了解他們?cè)谙胧裁?，想做什么，多?tīng)他們的呼聲，理解他們的歡樂(lè)與苦惱，放下長(zhǎng)輩的架子，與孩子建立起平等的長(zhǎng)幼關(guān)系。

2、消除自卑孤獨(dú)心理——增強(qiáng)自信

產(chǎn)生自卑孤獨(dú)心理的原因是多方面的，一般來(lái)說(shuō)主要是因?yàn)樯淼脑颉⒃庥龃煺酆托睦韯?chuàng)傷、性格因素、家庭教育問(wèn)題以及需要的得不到滿足，也存在家庭社會(huì)地位低下的、經(jīng)濟(jì)境況困窘或單親家庭，會(huì)讓小學(xué)生有低人一頭的心理，總覺(jué)得別人看不起自己。消除自卑孤獨(dú)心理關(guān)鍵是對(duì)自己現(xiàn)存力量感到滿足!教師要幫助學(xué)生來(lái)分析他們的優(yōu)點(diǎn)，正確做出評(píng)價(jià)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處;其次是千方百計(jì)來(lái)提高他們的自信心。我們聯(lián)合各科教師共同給學(xué)生增強(qiáng)自信心，不讓他們覺(jué)得什么都弄不好;最后是引導(dǎo)學(xué)生以勤補(bǔ)拙和揚(yáng)長(zhǎng)避短來(lái)克服自卑。教師要幫助這部分學(xué)生找到自己的突破口，通過(guò)勤奮努力，在某個(gè)方面做出成績(jī)來(lái)。

3、消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志

消除脆弱心理首先要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、世界觀，提高認(rèn)知水平;其次是提高學(xué)生自控水平，培養(yǎng)耐挫能力;第三是克服悲觀消極的心態(tài)，樹(shù)立自信心和上進(jìn)心;最后是教給學(xué)生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過(guò)組織他們參加社會(huì)實(shí)踐來(lái)提高他們的心理承受能力，培養(yǎng)多方面的興趣來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，多結(jié)交知心朋友，尋求社會(huì)力量的幫助(如看心理醫(yī)生)等。

現(xiàn)在的小學(xué)生是跨世紀(jì)的接班人，他們將隨著時(shí)代潮流，進(jìn)入成人社會(huì)。要從根本上提高新一代的心理素質(zhì)，塑造他們健全的人格，就必須優(yōu)化、凈化社會(huì)環(huán)境，尊重兒童應(yīng)有的權(quán)益，給他們創(chuàng)造良好的教育和成長(zhǎng)條件，這是一個(gè)關(guān)系到整個(gè)民族前途命運(yùn)的大事，讓我們每一位教師，每一位家長(zhǎng)，從自身做起，從現(xiàn)在做起。

第四篇：高三學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析

高三學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析

同學(xué)們，大家好！

高考對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就是個(gè)高坡，老師也想給你們一點(diǎn)支持，所以，今天我們共同分析一下高三學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，以期有利于我們的高三學(xué)習(xí)和生活。

一、顧慮心理。

通過(guò)與高三班主任交流及近期的高三學(xué)生個(gè)案心理輔導(dǎo)，我感覺(jué)我們同學(xué)好像有很多無(wú)法放下的顧慮：擔(dān)心考不上、擔(dān)心成績(jī)變化、擔(dān)心他人超越自己等等，背著這么多的顧慮肯定會(huì)影響我們的奔跑速度。

心理學(xué)家想知道人的心態(tài)對(duì)行為到底會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響，于是他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。首先，他讓10個(gè)人穿過(guò)一間黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這10個(gè)人皆成功地穿了過(guò)去。然后，心理學(xué)家打開(kāi)房?jī)?nèi)的一盞燈。在昏暗的燈光下，這些人看清了房?jī)?nèi)的一切，都驚出了一身冷汗。這間房子的地面是一個(gè)大水池，水池里有十幾條大鱷魚(yú)，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走過(guò)去的。心理學(xué)家問(wèn)：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意再次穿過(guò)這間房子呢？”沒(méi)有人回答。過(guò)了很久，有3個(gè)膽大的人站了出來(lái)。其中一個(gè)小心翼翼地走了過(guò)去，速度比第一次慢了許多；另一個(gè)顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時(shí)，竟只能趴在小橋上爬了過(guò)去；第三個(gè)剛走幾步就一下子爬下了，再也不敢向前移動(dòng)半步。心理學(xué)家又打開(kāi)房?jī)?nèi)的另外9盞燈，燈光把房里照得如同白晝。這時(shí)，人們看見(jiàn)小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒(méi)有看見(jiàn)?！艾F(xiàn)在，誰(shuí)愿意通過(guò)這座小木橋呢？”心理學(xué)家問(wèn)道。這次又有5個(gè)人站了出來(lái)?！澳銈?yōu)槭裁床辉敢饽兀俊毙睦韺W(xué)家問(wèn)剩下的兩個(gè)人?！斑@張安全網(wǎng)牢固嗎？”兩個(gè)人異口同聲地反問(wèn)。

可見(jiàn)：很多時(shí)候，成功就像通過(guò)這座小木橋一樣，失敗往往不是力量薄弱、智力低下，而是周?chē)h(huán)境的威懾——面對(duì)困境、險(xiǎn)境、新的環(huán)境，很多人早就失去了平靜的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。你們會(huì)嗎？

二、學(xué)習(xí)壓力。

最近，有很多同學(xué)向我反映說(shuō)：老師，我高

一、高二沒(méi)好好學(xué)，現(xiàn)在知道學(xué)了，但壓力很大。同學(xué)們想想，有壓力正常嗎？

動(dòng)物界里有個(gè)小羚羊，小羚羊的天敵是獵豹。小羚羊一生出來(lái)，羚媽媽就告訴小羚羊說(shuō)：“孩子，從明天開(kāi)始你們要學(xué)會(huì)奔跑。”小羚羊問(wèn)為什么？不跑或跑得慢就要被獵豹吃掉啊。”于是所有的小羚羊一生出來(lái)就不停地奔跑。請(qǐng)問(wèn)每天奔跑累不累呢？所以有時(shí)小羚羊就會(huì)抱怨，怎么這么辛苦呢？假如獵豹死光了該有多好啊。就象你們?cè)谙耄杭偃绺呖贾贫热∠嗽撚卸嗪冒?。果真，一?chǎng)自然災(zāi)害發(fā)生了，當(dāng)?shù)氐墨C豹真的死光了。請(qǐng)問(wèn)小羚羊高不高興啊？高興啊。獵豹死光了，小羚羊沒(méi)壓力了，從明天開(kāi)始就不用奔跑了，它們自由了?？墒?，請(qǐng)問(wèn)獵豹死光以后，小羚羊的生命維持了多久呢？

這是為什么？壓力是動(dòng)物生存的必要條件，動(dòng)物離不開(kāi)壓力就象人離不開(kāi)空氣一樣。心理學(xué)上有個(gè)“鯰魚(yú)效應(yīng)”：挪威有一種沙丁魚(yú)，以前漁夫很苦惱的是：捕完魚(yú)后海上航行三個(gè)小時(shí)，所有的沙丁魚(yú)都死了。直到一個(gè)老漁夫想出了一個(gè)辦法：在沙丁魚(yú)里放入一條鯰魚(yú)。發(fā)現(xiàn)沙丁魚(yú)不僅沒(méi)有被吃掉，反而很鮮活。因?yàn)樯扯◆~(yú)終于找到了賴以生存的條件：那就是壓力。只要不游，鯰魚(yú)立刻把它吃掉。

所以壓力是社會(huì)的常態(tài)，我們就是在壓力中成長(zhǎng)的。所以面對(duì)壓力要坦然接受。

有同學(xué)說(shuō)：?jiǎn)栴}是我壓力太大了，導(dǎo)致自己很焦慮，學(xué)不進(jìn)去怎么辦呢？請(qǐng)問(wèn)小羚羊的壓力是什么？獵豹。那請(qǐng)問(wèn)小羚羊有沒(méi)有整天在擔(dān)心一個(gè)問(wèn)題：獵豹啊，你干嘛要捕殺我呢？你能不能慢點(diǎn)呢？我好害怕啊。也許小羚羊偶爾會(huì)擔(dān)心，但它知道擔(dān)心了沒(méi)有？請(qǐng)問(wèn)小羚羊在干什么？它始終在奔跑。因?yàn)楸寂苁橇缪虻谋灸?。它知道只要奔跑，壓力就蕩然無(wú)存。

請(qǐng)問(wèn)：你們面臨學(xué)習(xí)的壓力的時(shí)候，你們應(yīng)該做什么？就是拼命學(xué)習(xí)，拿起書(shū)就讀，拿起卷子就做起題。

我讀到一個(gè)故事：一年冬天，獵人帶著獵狗去打獵。獵人擊中了兔子的后腿，受傷的兔子拼命地逃生，獵狗在后面窮追不舍?？墒亲妨艘魂囎?，兔子跑得越來(lái)越遠(yuǎn)了。獵狗知道實(shí)在是追不上了，只好悻悻地回到獵人身邊。獵人生氣地說(shuō)：“你真沒(méi)用，連一只受傷的兔子都追不到！”獵狗聽(tīng)了很不服氣地解釋：“我已經(jīng)盡力而為了呀！”而兔子帶著傷成功地逃生回家后，兄弟們都圍過(guò)來(lái)驚訝地問(wèn)它：“那只獵狗很兇呀，你又受了傷，是怎么甩掉它的呢？”兔子說(shuō)：“它是盡力而為，我可是竭盡全力呀！它沒(méi)追上我，回去最多挨一頓罵，而我若不竭盡全力地跑，可就沒(méi)命了呀！”

我想，很多同學(xué)就象那只獵狗，并不是沒(méi)有追上獵物的本事，而是只滿足于盡力卻沒(méi)竭盡全力。甚至，有時(shí)還心存僥幸，能偷懶時(shí)就偷會(huì)兒懶，可能，只有面對(duì)冷冰冰的高考結(jié)果時(shí)，才會(huì)明白高考沒(méi)有任何僥幸可言，唯有竭盡全力，忘我地拚搏，才有希望邁過(guò)那道神圣的門(mén)坎。

三、上課易走神、注意力不集中。

這成了很多學(xué)生和家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題。我提四點(diǎn)建議：

1、課上問(wèn)題決不拖到課后。

課前不預(yù)習(xí)，上課聽(tīng)不懂，容易走神；課前預(yù)習(xí)充分，自我感覺(jué)全懂了，容易分心。對(duì)前者，課前做好預(yù)習(xí)工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，學(xué)會(huì)帶著問(wèn)題去聽(tīng)課，注意力就容易集中。對(duì)后者，不妨認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)老師講課，檢驗(yàn)是真的全都懂了，還是只懂了個(gè)大概。此外，有經(jīng)驗(yàn)的教師授課時(shí)往往強(qiáng)調(diào)難懂、易出錯(cuò)的地方，或用順口溜等概括知識(shí)。課堂上教師幾分鐘的點(diǎn)撥，往往勝過(guò)學(xué)生課后幾十分鐘、甚至幾小時(shí)摸索，要充分利用教師資源，做到課上問(wèn)題決不拖到課后。

2、假如你學(xué)習(xí)時(shí)心里煩躁容易分心，這是越緊張?jiān)讲灰准凶⒁饬?。此時(shí)先別忙著學(xué)習(xí)，停下來(lái)慢慢自我放松?？梢蕴稍诖采匣蜃谝巫由?，閉眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同時(shí)配合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在雙腳上，默念“我的腳越來(lái)越沉重了”，體驗(yàn)從腳到全身的沉重感。堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能隨時(shí)進(jìn)入放松狀態(tài)，把注意力集中在當(dāng)前學(xué)習(xí)中。

這里將考前心理輔導(dǎo)時(shí)我經(jīng)常使用的一段誘導(dǎo)語(yǔ)提供給同學(xué)們練習(xí)使用：

請(qǐng)你舒適地坐好，閉上眼睛，先做幾次深呼吸。好，下面請(qǐng)你想象來(lái)到一塊草坪，綠草如茵，厚厚的，軟軟的，你躺在了草坪上，聞到了泥土和青草的氣息，草地上開(kāi)滿了鮮花，五顏六色，紅的、黃的、藍(lán)的、紫的，微風(fēng)吹來(lái)，你聞到了花的香味，你深深地吸了一口氣，好舒服，好陶醉。你的左側(cè)是一片樹(shù)林，密密的，林間有條小路，曲曲彎彎，非常幽靜，非常幽靜，你聽(tīng)到了小鳥(niǎo)和昆蟲(chóng)的鳴叫聲。你的右邊是一個(gè)湖泊，水面非常平靜，一點(diǎn)波浪都沒(méi)有，只有幾只鴨子在輕輕游動(dòng)，白毛浮綠水，紅掌撥清波。你的前方是一條小河，小河流水嘩啦啦響，河面上有座小橋，岸邊有幾棵柳樹(shù)，柳枝下垂，隨風(fēng)搖曳。你的頭上是一片藍(lán)天，藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，一大團(tuán)白云，象一大堆棉花一樣，白云在下落，下落，落到你身邊，白云繚繞，你躺在了白云上面，你的身體隨著白云向上飄，越飄越高，身體越來(lái)越輕，越來(lái)越輕，高空非常涼爽，你的身體隨著白云向遠(yuǎn)處飄去，越飄越高，越飄越遠(yuǎn)，飄到了海邊。藍(lán)色的大海，金色的沙灘，陽(yáng)光，海浪，沙灘，白云在下落，下落，你的身體在下沉，下沉，越來(lái)越沉，落到沙灘上，沙子細(xì)細(xì)的，熱熱的，太陽(yáng)照在身上暖暖的，你感到全身溫暖，越來(lái)越暖。海浪呼嘯著，高高的浪頭，白白的浪花，聲音由遠(yuǎn)而近，啪！海水好涼，好咸，海浪沒(méi)過(guò)你的身體，又慢慢退下去，退下去，浪頭浪花消失了，聲音越來(lái)越遠(yuǎn)。又一個(gè)浪頭拍過(guò)來(lái)，好涼，好咸，海浪又慢慢退下去，你再次感到全身溫暖。海浪就這樣一次又一次輕輕

拍打著你，啪！拍過(guò)來(lái)，嘩！退下去，拍過(guò)來(lái)，退下去，海浪沖走了你所有的煩惱和疲勞，所有的煩惱和疲勞都被海浪沖得干干凈凈。白云又落到你身邊，你的身體又隨著白云向上飄，越飄越高，身體越來(lái)越輕，飄啊飄，又飄回了這里，白云在下落，下落，身體在下沉，下沉，落到地面，你感到非常舒服，非常放松，放松頭皮，放松額頭，面部放松，四肢放松，繼續(xù)放松，越來(lái)越松，放松，放松，下面我從5倒數(shù)到0，隨著我的數(shù)數(shù)，你會(huì)越來(lái)越清醒，醒來(lái)后，你感到心情愉快，精力旺盛，你的身體越來(lái)越好，學(xué)習(xí)效率越來(lái)越高，你的睡眠會(huì)很安穩(wěn)，很香甜，你對(duì)未來(lái)充滿信心，你的前途一片光明，考試一定會(huì)成功！一定能成功！。好，5-4-3-2-1-0。

3、人亂我不亂，境亂心不亂。

有學(xué)生抱怨，上課時(shí)老喜歡轉(zhuǎn)筆、做作業(yè)時(shí)總會(huì)不自覺(jué)地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，不知不覺(jué)就走神。學(xué)生要學(xué)會(huì)為自己營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如整理好書(shū)桌再看書(shū)，把零食、耳塞等容易引起分心的東西放到視野之外，或者選擇干擾少的場(chǎng)合看書(shū)。此外，也要有意識(shí)地訓(xùn)練自己在有干擾環(huán)境中集中注意力的能力，努力就能做到“人亂我不亂，境亂心不亂?！?/p>

4、合理休息保持充沛精力

有些學(xué)生為了多學(xué)習(xí)，中午、課間都不休息，晚上還要開(kāi)夜車(chē)，結(jié)果第二天上課昏昏欲睡。其實(shí)只有身體好，學(xué)習(xí)時(shí)精力才會(huì)充沛。學(xué)生應(yīng)該合理安排作息時(shí)間，盡量不熬夜。每周保持鍛煉身體10-12小時(shí)。此外，家長(zhǎng)要做好后勤保障。注意學(xué)生膳食合理搭配，特別是注意早餐營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶和水果，培養(yǎng)學(xué)生不偏食和挑食的習(xí)慣。

四、穩(wěn)定自我，不受干擾。

在高三階段，同學(xué)們視學(xué)習(xí)為第一要?jiǎng)?wù)，都在抓緊一切時(shí)間讓自己能夠跟上復(fù)習(xí)的節(jié)拍，向著自己心中目標(biāo)努力奮斗。但越是在這緊張的環(huán)境里，同學(xué)們?cè)饺菀资芡饨绺蓴_，使自己心態(tài)失衡，失去這僅有的時(shí)間而影響學(xué)習(xí)。

我高三的一個(gè)同學(xué)就是個(gè)例子。她是一個(gè)學(xué)習(xí)很不錯(cuò)的學(xué)生。在當(dāng)年的高三學(xué)習(xí)中，曾一度失去過(guò)方向，迷茫過(guò)。由于我們班是莘縣一中的重點(diǎn)班，班中同學(xué)都是非常自覺(jué)學(xué)習(xí)的學(xué)生，很多都在老師復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上主動(dòng)給自己加壓。這個(gè)同學(xué)本來(lái)有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但看到別的同學(xué)總是在超前地學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)一些新的知識(shí)，就感覺(jué)自己與別的同學(xué)有差距，自責(zé)自己。那一段時(shí)間，她總在拿自己與別人進(jìn)行對(duì)比，自問(wèn)自己是不是不行。因?yàn)樗至私庾约海雷约含F(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)已經(jīng)盡了努力，但為什么還是不及人家呢？于是，她也學(xué)著別的同學(xué)，無(wú)計(jì)劃地給自己增加一些學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，使自己學(xué)習(xí)處于一種盲目的、混亂之中。由于意識(shí)、心情的不穩(wěn)定，她那一段時(shí)間自信心極度降低，學(xué)習(xí)效率近乎于零，甚至產(chǎn)生了厭學(xué)的傾向。還好，我們班主任及時(shí)發(fā)現(xiàn)了這種狀態(tài)，對(duì)其進(jìn)行了輔導(dǎo)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，她擺正了觀念，重新調(diào)整回自己的學(xué)習(xí)軌道中來(lái)，有計(jì)劃地實(shí)施完成了自己每一步的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)，最終以優(yōu)異的成績(jī)考取了自己理想的大學(xué)。

我要說(shuō)的是，高三的學(xué)習(xí)時(shí)間是緊張、短暫而有限的，同學(xué)們應(yīng)有效地合理安排自己的計(jì)劃，高效完成學(xué)習(xí)。提幾點(diǎn)建議：

1、正視自己，對(duì)自己要樹(shù)立足夠的勇氣和自信。相信一點(diǎn)，學(xué)習(xí)可借鑒別人好的經(jīng)驗(yàn)，但不能照搬照抄別人而不適用自己的做法。好的經(jīng)驗(yàn)加自信與借鑒，是自己成功的關(guān)鍵。

2、排除一切外界的干擾，根據(jù)自己的特點(diǎn)，做好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要知道每個(gè)人的特點(diǎn)是不同的，只要能將自己的特點(diǎn)有計(jì)劃地發(fā)揮和應(yīng)用到極至，才能得到最佳效果。

3、踏實(shí)、穩(wěn)健，克服浮躁情緒。在這種緊張的環(huán)境里，要使自己保持好冷靜、平和的心態(tài)，不要將精力過(guò)多地用在注意別人的動(dòng)向上，要始終如一的對(duì)照自己，以自己為標(biāo)準(zhǔn)和起點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整，總結(jié)和鞭策自己，使自己腳踏實(shí)地的一步步地前進(jìn)。

同學(xué)們，高考的腳步越來(lái)越近了，調(diào)整好自己的心態(tài)，努力奮斗吧！

第五篇：學(xué)生自我管理初探

學(xué)生自我管理初探

平頂山市第十二中學(xué)張帥強(qiáng)

我認(rèn)真研究了魏書(shū)生一系列教學(xué)經(jīng)驗(yàn)后，發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)事實(shí)，那就是：高效率的班級(jí)管理，是魏書(shū)生教學(xué)成功的一個(gè)不容忽視的重要因素。甚至可以這樣說(shuō)，魏書(shū)生的教學(xué)離不開(kāi)管理，沒(méi)有他成功的班級(jí)管理就沒(méi)有他今天的教學(xué)奇跡。魏書(shū)生說(shuō)：“管理是集體的骨架?！倍嗉?jí)作為學(xué)校管理的基本單位，也是一個(gè)小集體，管理工作當(dāng)然也起著舉足輕重的作用。有良好的管理，事情就有頭有緒，集體就會(huì)像一架機(jī)器健康而有序地運(yùn)轉(zhuǎn)。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們對(duì)生活充滿好奇，也渴望介入生活，更渴望自己的才干得到同學(xué)們的認(rèn)可，渴望自己獲得成功品嘗到成功后的喜悅。因此，我在工作中特別注意這一點(diǎn)，那就是在班級(jí)中給學(xué)生機(jī)會(huì)和條件，讓他們成為管理班級(jí)的主人。

一、讓學(xué)生參與班規(guī)的制定，從而激發(fā)他們的自主意識(shí)

學(xué)生自主管理不僅是管理班級(jí)，學(xué)生管理學(xué)生，更重要的是學(xué)生自己管理自己。前一種能力是工作能力，后一種能力是自我約束能力。著名教育家斯賓塞說(shuō)過(guò)這樣一句話：記住你的管教目的應(yīng)該是養(yǎng)成一個(gè)能夠自治的人，而不是一個(gè)要讓人來(lái)管理的人。陶行知在《學(xué)生自治問(wèn)題之研究》中也具體談到自治四點(diǎn)好處：“第一，學(xué)生自治可以為修身倫理的實(shí)驗(yàn)。第二，學(xué)生自治能適應(yīng)學(xué)生之需要。第三，學(xué)生自治能輔助風(fēng)紀(jì)之進(jìn)步。第四，學(xué)生自治能促進(jìn)學(xué)生經(jīng)驗(yàn)發(fā)展?！?因此我在剛接手新班級(jí)時(shí)，結(jié)合班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況，采取以法治班的做法。具體操作如下：首先，明確班規(guī)的意義。先向?qū)W生講述班規(guī)與《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》不一樣，它具有可操作性、互制性、靈活性。其次，全體學(xué)生參與，讓每個(gè)人都成為“立法者”，征集“金點(diǎn)子”，然后確定班規(guī)，使學(xué)生覺(jué)得這不是老師在管自己，而是自己對(duì)自己約束，具有很強(qiáng)的針對(duì)性、實(shí)效性。再者，強(qiáng)調(diào)

班規(guī)面前人人平等，充分發(fā)揮班規(guī)的作用。這樣既體現(xiàn)了學(xué)生的民主參與，又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，實(shí)現(xiàn)起來(lái)效果還不錯(cuò)，本班在這一學(xué)期連續(xù)被評(píng)為文明班級(jí)，班級(jí)中也沒(méi)有違反學(xué)校的規(guī)章制度。

二、建立完整的班級(jí)組織機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持學(xué)生的自我管理

很多班主任在管理中都是讓學(xué)生被動(dòng)地接受管理，使其缺乏主人翁意識(shí)。若能讓所有學(xué)生都能體驗(yàn)到作為班級(jí)的主人的責(zé)任，都能意識(shí)到自己是集體中不可缺少的一員，情形就大不一樣了。要想調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性，就必須讓學(xué)生全體參與，構(gòu)建全方位多層面的集體自我管理機(jī)構(gòu)，體現(xiàn)管理的主體性。

1．建立一支高效的常務(wù)班委

班主任要想從繁瑣的班級(jí)實(shí)務(wù)中脫離出來(lái)，建立一支責(zé)任心強(qiáng)、素質(zhì)高、工作膽大的班干部隊(duì)伍是必不可少的。因?yàn)樗麄兪前嗉w的核心，是凝聚班集體的紐帶，有了一支強(qiáng)有力的干部隊(duì)伍，班級(jí)管理就成功了一半。我的做法如下：采取學(xué)生民主選舉班委會(huì)，班委會(huì)民主選舉班長(zhǎng)的做法。然后，由班長(zhǎng)組織班委會(huì)，制定班干部工作的責(zé)任目標(biāo)和職權(quán)范圍，向全班公布，由全班同學(xué)討論通過(guò)。班干部在開(kāi)展工作中，由全班同學(xué)負(fù)責(zé)監(jiān)督和評(píng)價(jià)，班上的一切日常管理，全部有班干部負(fù)責(zé)。在處理這些事物時(shí)，班主任是不插手的，只作為班干部的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

2．設(shè)立值周班長(zhǎng)

為了學(xué)生的全面發(fā)展，給每個(gè)學(xué)生提供當(dāng)干部的鍛煉機(jī)會(huì)。我在班級(jí)管理中，采取值周班長(zhǎng)負(fù)責(zé)制。值周班長(zhǎng)是經(jīng)民主推選產(chǎn)生的臨時(shí)班長(zhǎng)，負(fù)責(zé)本周班級(jí)的日常事務(wù)。這種形式為每一個(gè)人提供了參與班級(jí)自我管理的機(jī)會(huì)和條件，鍛煉了每位同學(xué)的能力，增強(qiáng)了學(xué)生的自我約束力和主人翁意識(shí)。

3．靈活多樣的自治小組

讓每個(gè)學(xué)生都能發(fā)揮主體作用，就必須根據(jù)本班學(xué)生的實(shí)際，組織和建立多樣化的自主自治小組，如學(xué)習(xí)督導(dǎo)組、紀(jì)律監(jiān)察組、衛(wèi)生監(jiān)督組等小組。這些小組吸收了全體學(xué)生參加，每個(gè)小組各不相同，每位學(xué)生有自由選擇的權(quán)利，從而使全班同學(xué)人人有責(zé)任、個(gè)個(gè)擔(dān)擔(dān)子。既是管理者、參與者又是被管理者、合作者，做到“事事有人管、人人有事管、人人有人管、人人能管人”。管理與被管理的相結(jié)合，提高了每一個(gè)學(xué)生對(duì)班級(jí)管理的參與度，使他們能在集體中找到自己的位置，感受到自己的利益和責(zé)任，也大大激發(fā)了他們的主人翁意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。他們不僅能管別人而且能自覺(jué)地管理自己。這些以學(xué)生為主體的自我管理的手段，增強(qiáng)了學(xué)生的使命感、責(zé)任感和信任感，提高了班級(jí)的工作效率。

三、通過(guò)活動(dòng)實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展

一個(gè)集體若沒(méi)有豐富的集體活動(dòng)，就必然死氣沉沉，缺乏活力，這將有礙于班集體的健康發(fā)展。要想讓班集體充滿生機(jī)活力，最重要的是組織學(xué)生開(kāi)展各項(xiàng)有益的活動(dòng)，況且中學(xué)生有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，他們希望通過(guò)自身的表現(xiàn)來(lái)展示能力和才華，獲得認(rèn)可與成功，如何引導(dǎo)使他們向健康的方向發(fā)展，是班級(jí)工作的重點(diǎn)?？山Y(jié)合重大節(jié)日、紀(jì)念日和國(guó)內(nèi)外大事，班級(jí)相應(yīng)開(kāi)展演講賽、辯論賽、文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等各種有助于學(xué)生全面發(fā)展的健康活動(dòng)，讓每一個(gè)學(xué)生都有展示自我的機(jī)會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生都成為班級(jí)工作的參與者、主持者和實(shí)施者。比如“母親節(jié)，舉行“我愛(ài)我的爸爸（媽媽）”的作文競(jìng)賽、拔河比賽、才藝展示等，在這些活動(dòng)中，班主任扮演著導(dǎo)演、倡導(dǎo)者的角色，徹底拋棄保姆式管理的做法，充分相信學(xué)生、尊重學(xué)生、依靠學(xué)生，大膽地放手讓學(xué)生去實(shí)踐。

四、示范帶動(dòng)，自我評(píng)價(jià)

常務(wù)班委和值周班長(zhǎng)是班級(jí)的骨干分子，他們是在服務(wù)的基礎(chǔ)上

實(shí)行管理的。他們的示范服務(wù)是一種無(wú)聲的管理、無(wú)形的激勵(lì)，正是這種無(wú)聲無(wú)形的管理和激勵(lì)使一種積極、健康、向上的有聲有形的班風(fēng)蔚然形成。在這種風(fēng)氣中班級(jí)管理工作通過(guò)一種示范激勵(lì)的途徑使學(xué)生將自己與他人之間、自己與制度之間、自己與自己之間進(jìn)行比較、對(duì)照，從而引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)、自我修正、自我管理。

自從我班實(shí)行學(xué)生自主管理以后，學(xué)生的良好道德品質(zhì)得到有效培養(yǎng)。學(xué)生個(gè)性得以很好發(fā)展。這一模式的正常運(yùn)轉(zhuǎn)落實(shí)了學(xué)生的主體地位，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主自為。他們?cè)诎嗉?jí)開(kāi)展系列化的教育活動(dòng)中共同參與班級(jí)各層次的管理，并擔(dān)任滿意的角色，班級(jí)給他們提供了鍛煉能力的舞臺(tái)，創(chuàng)設(shè)了成功的機(jī)會(huì)。學(xué)生的個(gè)性得以健康的發(fā)展。這一模式使班級(jí)充滿民主空氣，學(xué)生很少有壓抑感，班級(jí)各要素的和諧組合，開(kāi)發(fā)了非智力因素，促進(jìn)智力因素發(fā)展。學(xué)習(xí)環(huán)境的優(yōu)化使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)上有創(chuàng)新意識(shí)，各抒已見(jiàn)，班級(jí)成績(jī)穩(wěn)步上升。這一模式使班級(jí)管理逐步由班主任管學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生依靠集體力量進(jìn)行自我管理。人人成為自我鍛煉、自我管理、自我教育的主體。班主任的舞臺(tái)逐步從前臺(tái)轉(zhuǎn)到后臺(tái)，工作效益得以提高。