第一篇：心理學(xué)作業(yè)

以人為本，積極引導(dǎo)，激發(fā)潛能

——積極心理學(xué)在大學(xué)生思想政治教育中的應(yīng)用

尤夢婷 1112297

摘要：積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在美國興起的一場心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，它主要從開放、樂觀的角度來研究人的潛能、人的積極力量和美德。面對著當(dāng)前高校大學(xué)生思想政治教育存在的諸多問題，積極心理學(xué)當(dāng)中注重人文關(guān)懷、關(guān)注個(gè)體幸福感的主旨精神對于解決這些問題提供了一些新的思路，對于促進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的發(fā)展具有重要的借鑒意義。本文分三個(gè)部分，首先對積極心理學(xué)做一個(gè)概念上的界定，簡單介紹它的基本思想，重點(diǎn)內(nèi)容是探索積極心理學(xué)與大學(xué)生思想政治教育中相結(jié)合的可行之處，最后闡述一些應(yīng)用上的具體實(shí)踐形式，以期能夠?yàn)榇髮W(xué)生思想政治教育帶來一些啟示，在與積極心理學(xué)的融合中發(fā)展自身。關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)，大學(xué)生，思想政治教育

一，積極心理學(xué)的涵義及主要內(nèi)容

（一）積極心理學(xué)的涵義

積極心理學(xué)，英文的翻譯是positive psychology，在現(xiàn)代意義上，積極包含了兩個(gè)方面的意思，人外顯的積極和人潛在的積極。心理學(xué)中的積極一般是正向的、正面的，是與“消極”相對應(yīng)的，反映出它是一門關(guān)于建設(shè)性、向上性力量研究的心理學(xué)。它是20世紀(jì)末在美國興起一種影響巨大的心理學(xué)流派，創(chuàng)始人是當(dāng)代著名的心理學(xué)家塞利格曼，它的矛頭是直接指向過去一直占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)。

對于它的涵義，普遍的說法是“利用心理學(xué)目前已相對穩(wěn)定及有效的實(shí)驗(yàn)方法和測量手

①段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮”。它的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力，用積極的、科學(xué)的和發(fā)展的眼光來看待全社會(huì)或者社會(huì)的全體成員。

（二）積極心理學(xué)的主要內(nèi)容

積極心理學(xué)不同于傳統(tǒng)心理學(xué)，傳統(tǒng)心理學(xué)主要關(guān)注的是由于戰(zhàn)爭而帶來的一系列心理問題。而積極心理學(xué)更側(cè)重于發(fā)掘和培養(yǎng)具有優(yōu)秀才能和品質(zhì)的人。因此，他的研究內(nèi)容和之前也存在很大的差異。本文簡要介紹它的三個(gè)部分的內(nèi)容，并且后面的方法闡述也是根據(jù)這三點(diǎn)展開來談的。

1，積極的情緒體驗(yàn)

它是一種積極否認(rèn)主觀體驗(yàn)，是指“所有能激發(fā)個(gè)體產(chǎn)生接近性行為或者行為傾向的① 百度百科.積極心理學(xué)

情緒”。①塞利格曼將它分為三個(gè)部分，一是過去的幸福和滿足，二是現(xiàn)在的快樂，三是對未來的希望和樂觀。其中，主觀幸福感和快樂是主要的積極情緒體驗(yàn)，它是指人們自身對于生活事件等的“幸福感”指數(shù)的感覺。積極心理學(xué)認(rèn)為主觀幸福感是生活的最高目標(biāo)，很多研究者也將它作為衡量心理健康的重要指標(biāo)。當(dāng)然，這個(gè)并不是說它和消極情緒就是完全對立的，消極情緒就一無是處，有些消極情緒也是必要的。我們在思想政治教育中應(yīng)當(dāng)提倡增強(qiáng)學(xué)生的積極情緒，最大限度的激發(fā)他們的潛能。

2，積極的人格特質(zhì)

它是指能與情境變量一起影響行為、認(rèn)知和情感的，相對持久的一些積極的個(gè)人特征。這些積極的人格能夠使人們有意識的控制自己的欲望和惰性，發(fā)揮自己積極的一面，以一種樂觀、積極的態(tài)度來解決生活學(xué)習(xí)中遇到的種種問題。心理學(xué)中積極的人格特質(zhì)包含以下24種：積極的人格、積極的自我、愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、仁愛、正義、節(jié)制、智慧、寬容、創(chuàng)造力與天賦。在積極心理學(xué)的角度下，思政教育正是要尋求一條道路，讓大學(xué)生能夠具備這些潛質(zhì)，激發(fā)潛能。

3，積極的系統(tǒng)組織

積極心理學(xué)認(rèn)為人的積極情緒體驗(yàn)和積極人格特質(zhì)需要在一定的環(huán)境中才能形成。這種積極的系統(tǒng)組織能夠促進(jìn)個(gè)體獲得更多積極力量和美德，并且能夠使個(gè)體獲得幸福。心理學(xué)家將其從宏觀到微觀分成了三種。一是積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，比如健康良好的國家法律制度、政治制度、經(jīng)濟(jì)制度等；二是積極的社區(qū)組織，它比積極社會(huì)組織系統(tǒng)涵蓋的范圍小，主要是指個(gè)體常年生活的、工作和人際交往的環(huán)境；三是積極的家庭組織系統(tǒng)，像家庭中的夫妻關(guān)系，親子關(guān)系等。這些系統(tǒng)是相互影響、相互作用的，他們都對個(gè)體的成長和發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。要充分發(fā)揮三者的合力，促進(jìn)個(gè)體積極人格與美德的形成和發(fā)展。

二，積極心理學(xué)與大學(xué)生思想政治教育相結(jié)合的可行之處

（一）以人為本，注重人文關(guān)懷

人文關(guān)懷就是指人對自身的生存和發(fā)展?fàn)顟B(tài)的關(guān)懷，是充分的尊重人、理解人、豐富人、完善人、促進(jìn)人的全面發(fā)展，是人對自身生活得更幸福、更美好、更自由的文化關(guān)懷。它的精神內(nèi)核是“以人為本”，從肯定人的價(jià)值出發(fā)，給予個(gè)人生活的尊嚴(yán)。積極心理學(xué)的本質(zhì)和目的就是追求人類的人文關(guān)懷，關(guān)注人類的積極情緒和人格特質(zhì)，使所有人都能夠過上幸福的生活，過上有意義的生活?？梢哉f，人文關(guān)懷是積極心理學(xué)的一個(gè)顯著的標(biāo)志，必然是密不可分的。

思想政治教育作為教育人、培養(yǎng)人、發(fā)展人的一項(xiàng)重要的教育活動(dòng)，必須引進(jìn)人文關(guān)懷的概念。始終以人文關(guān)懷為總的指導(dǎo)方向，從理論到實(shí)踐，都要關(guān)心大學(xué)生的心理健康，關(guān)注他們的實(shí)際生活狀況，尊重他們的尊嚴(yán)，并肯定他們的價(jià)值。在十七大報(bào)告中，胡錦濤總書記明確指出“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，諸種人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)系”，這句話為高校思想政治教育工作的人文關(guān)懷指明了發(fā)展的方向。人文關(guān)懷是當(dāng)代思政教育的根本目的，這種關(guān)懷主要是著眼于當(dāng)代注重諸種矛盾之中的人，反思社會(huì)發(fā)展對人的生存和發(fā)展的基本意義和基本價(jià)值，尋求人在經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)發(fā)展中得到全面發(fā)展的道

②路和真正的精神歸宿。大學(xué)是學(xué)生發(fā)展中的最輝煌的時(shí)期，這一時(shí)期如果缺失了必要的人

文關(guān)懷，不對學(xué)生進(jìn)行心里的疏導(dǎo)，不幫助學(xué)生解決思想上的困惑和矛盾，形成健康的心理，① 任俊.積極心理學(xué)思想的理論研究[D].南京:南京師范大學(xué),2006:

53② 王文思.積極心理學(xué)對大學(xué)生思想政治教育的啟示[D].南京師范大學(xué).G641/4.13

2會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的發(fā)展，不利于他們走向社會(huì)。

可以說，注重人文關(guān)懷是積極心理學(xué)和高校思想政治教育在理念上的一個(gè)契合點(diǎn)，二者的結(jié)合會(huì)為思政教育注入新的活力，不斷得到發(fā)展。

（二）積極引導(dǎo)，改善主客體關(guān)系

思想政治教育的主客體關(guān)系一直是存在爭議的，但普遍的認(rèn)識是，教師是主體，學(xué)生則是客體，教師對學(xué)生進(jìn)行教育，引起他們思想上的變化。但積極心理學(xué)則強(qiáng)調(diào)一種互為主客體論，在思想政治教育過程中，教師和學(xué)生都是教育的主體和客體，他們的身份是平等的，不僅是使學(xué)生受到教育，獲得改變，教師也會(huì)在學(xué)習(xí)過程中受到影響，發(fā)展自身。這里更多的強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體性，主要指學(xué)生在受教育的過程中要發(fā)揮自己的主動(dòng)性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性，不能只是一味的被動(dòng)的接受教育。教師也不能把學(xué)生看成灌輸?shù)膶ο?，要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的積極性，積極引導(dǎo)學(xué)生參與到教學(xué)活動(dòng)中來，用一種積極主動(dòng)的方式讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會(huì)到輕松和快樂。這種主動(dòng)性的發(fā)揮比消極被動(dòng)的灌輸教育更有效，它能使學(xué)生自覺地吸收教育內(nèi)容，主動(dòng)接受新的觀念，形成社會(huì)要求具備的能力和價(jià)值觀，更好地適應(yīng)社會(huì)。這種主客體關(guān)系的改善也體現(xiàn)了以人為本的要求，肯定了學(xué)生作為主體的價(jià)值，而不是采取忽視的態(tài)度，讓受教育者最大限度的調(diào)動(dòng)自己的積極性，將整個(gè)思想政治教育的內(nèi)容內(nèi)化為自我挖掘、自我塑造、自我培養(yǎng)的過程。

所以，積極心理學(xué)和思政教育在改善主客體關(guān)系上也是一致的，積極心理學(xué)能夠?yàn)樗颊逃峁┮恍├碚撋系闹笇?dǎo)。

（三）培養(yǎng)積極的人格，激發(fā)潛能

積極的人格特質(zhì)是積極心理學(xué)中一個(gè)重要內(nèi)容，同時(shí)也是思想政治教育對培養(yǎng)優(yōu)秀人才一個(gè)要求。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都有一種積極的、潛在的力量，能夠幫助人在危機(jī)時(shí)候化險(xiǎn)為夷，獨(dú)立冷靜的處理一切困難。思想政治教育就是要挖掘出學(xué)生這種潛在的人格特質(zhì)，提高處理問題能力，形成良好的心理素質(zhì)。這些特質(zhì)在前面提到過，像勇氣、人際交往技巧、仁愛、正義、節(jié)制、智慧、寬容等。這些對于學(xué)生的自我發(fā)展，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，正確找尋自己的定位，靈活的處理一切變故和危機(jī)有明顯的幫助作用。它能夠有效控制自己的欲望，制止不合理、不合法的需求，使大學(xué)生在正統(tǒng)的思想教育中形成正確的思維，接受正確的理念。另外，積極的人格特質(zhì)能夠激發(fā)大學(xué)生的潛能，增強(qiáng)他們處理問題的能力，完成之前不可能完成的任務(wù)，獲得成功和發(fā)展。所以，積極的人格特質(zhì)對一個(gè)人來說是非常珍貴的，但又是比較難得的，所以，思想政治教育就是要發(fā)揮這種作用，既然思政教育是對人的教育，教人成才的教育，就必須培養(yǎng)學(xué)生的這種人格特質(zhì)。在這一方面，思政與積極心理學(xué)是趨于一致的。

三，大學(xué)生思想政治教育應(yīng)用積極心理學(xué)的具體實(shí)踐

（一）增強(qiáng)系統(tǒng)組織的積極性

1，家庭層面——建立積極的教育氛圍

積極心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)積極的系統(tǒng)組織，里面就包括家庭這一重要環(huán)境。家庭是啟蒙教育的開始，也和思想政治教育休戚相關(guān)，所以它對大學(xué)生的價(jià)值觀和人格的培養(yǎng)具有一種奠基性的作用，因此，重視家庭教育也是必要的，我們要建立積極的教育氛圍。

首先，應(yīng)該建議積極的教養(yǎng)風(fēng)格。美國心理學(xué)教授弗爾德曼將家庭教養(yǎng)風(fēng)格概括為四種：專制型、放任型、權(quán)威型、忽視型。其中，最積極的就是權(quán)威型的教養(yǎng)風(fēng)格了，在這種家庭長大的孩子及遵守普遍的社會(huì)規(guī)范，又具有自主獨(dú)立精神，在追求成就和卓越上表現(xiàn)的很積

極。父母制定了清晰并且一致的規(guī)則限制，盡管要求比較嚴(yán)格，但對孩子寄予了很多的情感支持，用講道理的方式進(jìn)行說服教育。尊重孩子，不隨意打罵，不認(rèn)為自己是家長，孩子就必須無條件的服從。這種教養(yǎng)模式是一種積極的模式，它尊重了孩子的主動(dòng)性和積極性，肯定孩子作為家庭的成員的價(jià)值，在教育中建立起了和諧的積極的氛圍。

其次，應(yīng)該營造積極的家庭環(huán)境。家庭環(huán)境對孩子來說甚至現(xiàn)在的大學(xué)生來說是非常重要的。那些成長在整日爭吵冷戰(zhàn)的家庭中的孩子，在人格、心理上都會(huì)受到一定的創(chuàng)傷，會(huì)存在一些缺陷，不利于他們積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)和健康心理的養(yǎng)成。因此，父母應(yīng)當(dāng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。

2，學(xué)校層面——樹立“以學(xué)生為本”的管理理念

學(xué)校是大學(xué)生思想政治教育的直接接觸環(huán)境，它的積極與否都直接關(guān)系著學(xué)生接受教育的效果的好壞。因此，構(gòu)建積極的校園環(huán)境，樹立“以學(xué)生為本”的理念，是將積極心理學(xué)和思想政治教育結(jié)合起來的有效途徑，也是促進(jìn)思政教育自身發(fā)展的必經(jīng)之路。

首先，為學(xué)生創(chuàng)造一種積極的人文環(huán)境，它主要包含校風(fēng)、學(xué)校制度、寢室文化、人際關(guān)系等等。首先校風(fēng)會(huì)影響著整個(gè)學(xué)校的每一個(gè)學(xué)生，會(huì)不自覺的影響學(xué)生的思想和作風(fēng)。所以，要形成一種積極向上的校風(fēng)，既讓學(xué)生規(guī)范行事，又要有大學(xué)生的創(chuàng)新和活力。學(xué)校的規(guī)章制度也不應(yīng)該統(tǒng)的過嚴(yán)過死，應(yīng)該給學(xué)生充分的自主空間，發(fā)揮學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。開展多種多樣形式豐富的社團(tuán)活動(dòng)，豐富學(xué)生業(yè)余生活，促進(jìn)交流，營造出良好的積極的育人環(huán)境。

其次，學(xué)校在實(shí)行教育時(shí)應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的自主權(quán)，在教學(xué)方式應(yīng)當(dāng)改善加強(qiáng)，牢固樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念。教育不應(yīng)當(dāng)只是老師的主導(dǎo)和支配，如果形式依舊是死板生硬的話，再先進(jìn)的內(nèi)容學(xué)生也無法聽進(jìn)去。因此，老師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)中與學(xué)生互動(dòng)，聽取學(xué)生的意見，溝通交流，找到最適合學(xué)生的方式。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，這種模式能使學(xué)生在潛移默化中受到積極校園氛圍和教學(xué)氣氛的熏陶，更容易接受學(xué)習(xí)，人格力量也會(huì)不斷提升。3，社會(huì)層面——營造積極的社會(huì)環(huán)境

社會(huì)在大學(xué)生的思想政治教育中是一個(gè)大系統(tǒng)，家庭、學(xué)校都在其中發(fā)揮作用。社會(huì)上各種各樣的積極性的資源也會(huì)更加豐富，所以，利用好這些資源，對大學(xué)生的思政教育是很有利的。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》中指出“全社會(huì)都要關(guān)心大學(xué)生的健康成長，支持大學(xué)生思想政治教育工作?！鄙鐣?huì)要為大學(xué)生提供良好的環(huán)境，提供各種可供利用的資源。

首先，文化界、新聞界等等，社會(huì)的各個(gè)層面都應(yīng)當(dāng)弘揚(yáng)正確的道德價(jià)值觀，為大學(xué)生的思想政治教育提供良好的輿論氛圍。還要弘揚(yáng)積極心理學(xué)的理念，構(gòu)建積極和諧的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生思政工作的有效開展。防止一些社會(huì)垃圾污染大學(xué)生的心靈，整頓好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，發(fā)揮各種媒體的輿論導(dǎo)向作用，為大學(xué)生提供正確的價(jià)值觀指導(dǎo)。

其次，社會(huì)要與學(xué)校相結(jié)合，發(fā)揮聯(lián)動(dòng)機(jī)制。學(xué)校要積極為學(xué)生爭取盡可能多的資源和機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能夠走出校園，走上社會(huì)，提升自己的能力和水平，為以后的發(fā)展打下基礎(chǔ)。因此，可以鼓勵(lì)學(xué)校和校外企業(yè)或者政府機(jī)關(guān)建立長效合作機(jī)制，給予彼此人才技術(shù)的補(bǔ)充，充分利用雙方的優(yōu)勢資源。

（二）開展積極的大學(xué)生思想政治教育方式

1，激發(fā)積極的情緒體驗(yàn)的方法

培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的時(shí)效性，針對大學(xué)生思政教育的內(nèi)容和形式，開展積極情緒的培養(yǎng)活動(dòng)是必要的。我們要做的不是直接灌輸什么才是積極的情緒，要怎么樣做才是積極的，而應(yīng)該讓學(xué)生親身去體驗(yàn)，去感受，在他們獲得積極情緒

體驗(yàn)之后告訴他們，這就是積極的情緒，你已經(jīng)獲得了。在這過程中，引導(dǎo)是非常重要的，簡潔的方式效果可能會(huì)更好，鼓勵(lì)學(xué)生展開想象，提高認(rèn)知。然后，也需要借助一些環(huán)境的建設(shè)，在硬件上幫助學(xué)生獲得積極的情緒體驗(yàn)。另外，每一個(gè)人都會(huì)有他們處理困難的模式，有些人在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，退縮、害怕等消極情緒占據(jù)了上風(fēng)，會(huì)嚴(yán)重影響他們處理解決問題的能力的培養(yǎng)。然而那些擁有很多積極情緒的人就會(huì)主動(dòng)地迎接困難和挑戰(zhàn)，用自己的力量推進(jìn)事情朝好的方向發(fā)展。所以，思想政治教育在培養(yǎng)學(xué)生積極情緒上需要做很多。

首先，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地面對困難、挫折等帶來的消極情緒，學(xué)會(huì)將它們轉(zhuǎn)化成樂觀積極的情緒。學(xué)會(huì)克服人生中的消極因素，積極面對挑戰(zhàn)，從容不迫的迎接和面對生活。其次，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的、有計(jì)劃的、階段性的目標(biāo)。這樣一來，學(xué)生會(huì)感覺到奮斗的動(dòng)力，不會(huì)整天覺得無所事事，空虛度日。階段性的有計(jì)劃性的目標(biāo)會(huì)讓人覺得有實(shí)現(xiàn)的可能，通過自己不懈的努力可以獲得成功，學(xué)生能夠從這種努力中獲得樂趣，也會(huì)更加激發(fā)他們向上的潛能。再次，應(yīng)該給予學(xué)生更多地關(guān)懷和關(guān)愛。不管是心理上還是生理上，一旦出現(xiàn)了問題，讓們能夠?qū)ふ业揭环N有效的解決或者傾訴的途徑，幫助自己找到解決方法。引導(dǎo)他們相信自己，正視自己。最后，教導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系對于一個(gè)人來說，是非常重要的。很多時(shí)候由于你的人際圈子的狹小而做不了許多事情，有些敏感型的人對于自己人際關(guān)系差還會(huì)形成恐慌，所以，就更需要在人際關(guān)系上多下功夫。

2，發(fā)掘積極的人格特質(zhì)的方法

首先是樂觀解釋法。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，導(dǎo)致個(gè)體“出現(xiàn)情緒困擾或心理障礙的原因是不合理的信念和非理性的思維方式。”①樂觀解釋法就是指大學(xué)生思想政治教育者致力于讓學(xué)生學(xué)習(xí)把積極事件和結(jié)果歸因于內(nèi)部的、穩(wěn)定的和普遍的因素，把消極事件和結(jié)果歸因于外部的、暫時(shí)的和特殊的因素，而對消極事件與結(jié)果的解釋與積極事件的歸因解釋正好相反，從而使大學(xué)生養(yǎng)成樂觀解釋風(fēng)格，使大學(xué)生都能培養(yǎng)和樹立樂觀向上的健康人格，以提高大學(xué)生的心理抗壓與調(diào)適能力，強(qiáng)定自己的人生方向。②舉一個(gè)例子來說明，學(xué)生人際關(guān)系處理的不好，這是一個(gè)消極的事件，消極人格的學(xué)生會(huì)認(rèn)為之所人際關(guān)系處理得差是因?yàn)樽约盒愿癫缓?，自身?xiàng)l件不夠吸引人等等，他們總會(huì)用這種內(nèi)在的、穩(wěn)定的因素來解釋這一消極事件，隨之就會(huì)更加自卑、在處理人際關(guān)系上就會(huì)更加敏感或者產(chǎn)生自暴自棄的想法。這個(gè)時(shí)候，思想政治教育者就要及時(shí)的引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生反駁這些消極的信念，人際關(guān)系沒處理好也可能有其他原因，比如交流的比較少，別人對自己不太了解等。將事件的結(jié)果歸因于暫時(shí)的、外部的、特殊的這種可控的因素，這樣學(xué)生會(huì)獲得積極的情緒，長此以往的話，會(huì)逐步形成樂觀型的人格特質(zhì)，有利于排擠悲觀情緒，對生活充滿希望。

其次就是灌輸希望法。它是指大學(xué)生思想政治教育者幫助來訪者設(shè)立清晰明確的思想品德或人生目標(biāo)，并讓大學(xué)生探索達(dá)到目標(biāo)的多種路徑，激發(fā)大學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，使大學(xué)生在思想品德形成過程中能夠不斷地自我鼓勵(lì),最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的思想品德目標(biāo)與其人生目標(biāo)的方法。③有些大學(xué)生對于自己的人生目標(biāo)設(shè)定依舊不明確，不知道自己的發(fā)展方向，沒有計(jì)劃，對生活也沒有多大的激情。幫助他們樹立一個(gè)能夠通過努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是十分必要的，激勵(lì)他們不斷前進(jìn)。另外還要幫助他們設(shè)立清晰地良好思想品德的期望和向往，讓大學(xué)生能夠覺知到這種期望和向往的達(dá)成可以給自身帶來很多益處。最終提升大學(xué)生的思想品德水平，提高大學(xué)生思想政治教育實(shí)效性。

3，建立積極的認(rèn)知方式的方法

這一點(diǎn)和前面所說的大體是相同的。建立積極的認(rèn)知方式，擁有積極樂觀的人生態(tài)度總①

② 楊韶剛,程世英.心理治療中的整合之路:羅洛·梅的心理整合思想[J].中國臨床康復(fù),2006(6):140蔣翠云.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生思想政治教育方法創(chuàng)新研究[D].中南大學(xué).2012.5.21

③ 蔣翠云.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生思想政治教育方法創(chuàng)新研究[D].中南大學(xué).2012.5.21

是會(huì)為笑著面對社會(huì)上總總，不管是好的還是壞的，樂觀的人總是能找到自己的生存之地，不會(huì)覺得絕望或者孤獨(dú)。所以，應(yīng)該幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變思維模式，用積極的心態(tài)來面對一切事物。提高自身的心理素質(zhì)。面對挫折和逆境時(shí)，以開朗和樂觀的心態(tài)處理事件。因?yàn)榧痹甑男膽B(tài)是永遠(yuǎn)解決不了任何問題的。誰在關(guān)鍵時(shí)刻能保持冷靜的頭腦才是勝者。讓學(xué)生認(rèn)識到，人生是短暫的，不要把所有時(shí)間都浪費(fèi)在悲觀的事件的哀嘆中，這樣只會(huì)徒增憂慮，要看到事物積極的一面，增強(qiáng)自信。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 蔣翠云.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生思想政治教育方法創(chuàng)新研究[D].中南大學(xué).2012.5.21

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[6] 梁惠.積極心理學(xué)在大學(xué)生思想政治教育中的運(yùn)用研究[D].廣西大學(xué).2012.6

第二篇：心理學(xué)作業(yè)

心理學(xué)作業(yè)：心理學(xué)在生活中應(yīng)用

2015級經(jīng)濟(jì)法學(xué)院 郝雪茹

本文擬從以下幾個(gè)部分分別闡釋心理學(xué)在生活中應(yīng)用，只是列舉生活中幾個(gè)片面，以供參考。

1.消費(fèi)者行為研究

在研究對象上可以對個(gè)體研究，也可分階層群體進(jìn)行評估，通過對購買者行動(dòng)的信息處理和社會(huì)影響來決定產(chǎn)品生產(chǎn)的數(shù)量、質(zhì)量、類型?？梢钥隙ǎ@一方面研究的前景極為可觀.2.廣告社會(huì)心理學(xué)研究

現(xiàn)代社會(huì)商品競爭激烈，為了爭奪市場，需要把握市場買主的從眾心理、懷疑心理、逆反心理、掌握暗示效應(yīng)和認(rèn)知的規(guī)律，社會(huì)心理學(xué)應(yīng)用研究亦有極大的用途.3.收入與支出的社會(huì)心理學(xué)研究

比如投資心態(tài)，銀行利率對蓄存貨幣方式的影響等，均還有待研究，其結(jié)果本也是有利于經(jīng)濟(jì)建設(shè)的。

4.個(gè)體心理承受力和滿足感的社會(huì)心理學(xué)研究 如對經(jīng)濟(jì)形勢的期望，對物品使用價(jià)值的期望和對產(chǎn)業(yè)的發(fā)展期望與現(xiàn)實(shí)有差異時(shí)，個(gè)體及所在群體的滿足感有何種變化曲線等.這些研究實(shí)際都可自成領(lǐng)域。

5.微反應(yīng)的社會(huì)心理學(xué)研究

微反應(yīng)心理學(xué)是對微反應(yīng)心理現(xiàn)象及規(guī)律進(jìn)行研究的科學(xué)。所謂?微反應(yīng)?，全稱是?心理應(yīng)激微反應(yīng)?，它是人們在受到有效刺激的一剎那，不由自主地表現(xiàn)出的不受思維控制的瞬間真實(shí)反應(yīng)。?微反應(yīng)?包括了三個(gè)方面的內(nèi)容:一是?微表情’，屬于?面孔微反應(yīng)?;二是除了表情以外的，其他能夠映射心理狀態(tài)的身體動(dòng)作，也就是常說的?小動(dòng)作?，可稱為?微動(dòng)作?，屬于?身體微反應(yīng)?;三是語言信息本身，包括使用的詞匯、語法以及聲音特征，稱為?微語義?，屬于?語言微反應(yīng)?。作為人對周圍環(huán)境變化的真實(shí)反應(yīng)，微反應(yīng)的最大特點(diǎn)是其從人類本能出發(fā)，不受思想的控制，無法掩飾，也不能偽裝。正因?yàn)槲⒎磻?yīng)有這樣的特點(diǎn)，使得其成為判斷人言行真實(shí)性的可靠依據(jù)之一，因此微反應(yīng)心理學(xué)也主要應(yīng)用于司法機(jī)關(guān)查案、商業(yè)談判、心理咨詢等領(lǐng)域。通過微反應(yīng)心理學(xué)的學(xué)習(xí)與應(yīng)用，不僅識別他們是否說謊，更重要的是?讀懂?他人的真實(shí)想法，使溝通更有效、交流更通暢。面試的過程，就是雙方相互觀察并做出判斷的過程。在這一過程中，如何判斷出對方，特別是應(yīng)聘方信息的真實(shí)性就成為了面試成功與否的關(guān)鍵。微反應(yīng)心理學(xué)作為對人真實(shí)反應(yīng)研究的科學(xué)，在面試中能夠有效彌補(bǔ)其他方式、方法和技巧的不足，提供更為可靠的人才招聘依據(jù)。

6.消費(fèi)的社會(huì)心理學(xué)研究

消費(fèi)心理學(xué)是研究銷售者與消費(fèi)者在消費(fèi)過程中的心理特點(diǎn)和心理狀態(tài)的學(xué)科。營銷人員將消費(fèi)心理學(xué)應(yīng)用到實(shí)際的銷售活動(dòng)中可以拓展服裝銷售渠道、提高客戶的忠誠度和增強(qiáng)營銷人員對營銷活動(dòng)的認(rèn)識。它能夠幫助營銷人員更好地了解消費(fèi)者在購物過程中的心理特點(diǎn)，并依據(jù)這些特點(diǎn)有針對地對產(chǎn)品的設(shè)計(jì)、品牌的創(chuàng)造以及廣告的應(yīng)用進(jìn)行完善，從而有力拓寬自身的營銷渠道和提升企業(yè)的利潤水平。消費(fèi)心理主張營銷人員要關(guān)注消費(fèi)者的心理年齡特征，根據(jù)其特征來開展?fàn)I銷活動(dòng)。例如，一些銷售人員意識到老年人對健康、保健有一定的心理需求。于是，他們便根據(jù)老年人的這種心理特點(diǎn)，在介紹衣服的時(shí)候有意識地強(qiáng)調(diào)它在保健方面的作用，激發(fā)老年人的購買欲望，提高了消費(fèi)的成功率。另外，消費(fèi)心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)消者要關(guān)注消費(fèi)者在購買過程中的心理體驗(yàn)，使他們具有愉悅的心情。良好的心情往往能夠促使消費(fèi)者完成消費(fèi)行為。營銷人員通過消費(fèi)心理學(xué)能夠把握消費(fèi)者的心理特點(diǎn)，并為其良好心情的形成采取積極的措施，使消費(fèi)者具有比較好的心理狀態(tài)。這在很大程度上提高了營銷的成功率。

顧客忠誠度是消費(fèi)心理學(xué)研究的一個(gè)重點(diǎn)課題。例如，勁霸男裝通過廣告宣傳、品牌打造和產(chǎn)品設(shè)計(jì)，提高了顧客的忠誠度。他們能夠利用這些措施，提升產(chǎn)品在顧客中的形象，保證他們消費(fèi)行為對象的穩(wěn)定性。這對于提高企業(yè)營銷效率，提高其盈利能力具有重要的促進(jìn)作用。

消費(fèi)心理學(xué)還促使服裝營銷人員開始關(guān)注消費(fèi)者的心理狀態(tài)。大部分服裝營銷人員在銷售過程中只關(guān)注消費(fèi)者的行為，關(guān)注他們是否關(guān)注產(chǎn)品。但是，卻很少關(guān)注他們在消費(fèi)過程中的心理機(jī)制。比方說，一些營銷人員比較少關(guān)注消費(fèi)者購買衣服的真實(shí)心理動(dòng)機(jī)。這導(dǎo)致他們在推銷產(chǎn)品過程中的具有一定的盲目性，降低了營銷的效率。相反，營銷人員可以以消費(fèi)心理學(xué)為指導(dǎo)，關(guān)注消費(fèi)者的購買動(dòng)機(jī)、產(chǎn)品注意、消費(fèi)情緒等心理內(nèi)容，可以進(jìn)一步提高自己營銷行為的針對性性，使自身的營銷行為效率有一個(gè)比較大的提升。

7.功能主義社會(huì)心理學(xué)研究

功能主義設(shè)計(jì)更多的是注重產(chǎn)品本身的實(shí)用性與耐用性，這樣的設(shè)計(jì)往往容易忽略產(chǎn)品本身是要為人所使用的，所以真正高品質(zhì)的設(shè)計(jì)應(yīng)該對使用者的心理有比較全面的認(rèn)識與研究，只有這樣才能彌補(bǔ)傳統(tǒng)的‘功能主義?設(shè)計(jì)中的缺陷，全面從設(shè)計(jì)中滿足用戶的需求。

8.音樂心理學(xué)研究

音樂心理學(xué)是以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，汲取生理學(xué)、物理學(xué)、遺傳學(xué)、人類學(xué)、美學(xué)等有關(guān)理論，采用實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的方法，研究和解釋人由原始(初生)到高級的音樂經(jīng)驗(yàn)和音樂行為的心理學(xué)分支。音樂心理學(xué)的研究內(nèi)容非常廣泛，如聲音的物理特征在人聽覺上的反映，音樂記憶、音樂想象、音樂才能，以及音樂技能的訓(xùn)練和音樂表演的心理狀態(tài)等。由于它采用實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的方法，各種理論重視科學(xué)實(shí)驗(yàn)的根據(jù)，從而逐漸修正了音樂上的純理論推測和憑主觀印象產(chǎn)生的理論，并且與音樂美學(xué)的理論聯(lián)系起來，構(gòu)成音樂學(xué)中的一個(gè)部分。在整個(gè)的音樂教學(xué)過程中，音樂記憶、音樂感、音樂技能、音響感知、情感的體驗(yàn)、聯(lián)想想象和音樂認(rèn)知等，無一不需要心理活動(dòng)的參與。心理活動(dòng)是藝術(shù)創(chuàng)作、藝術(shù)欣賞的必要前提，作為一種特殊的知覺的觀察就是重要的方法之一。藝術(shù)家的藝術(shù)創(chuàng)作，也都是在觀察生活、體驗(yàn)生活的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。

9.學(xué)習(xí)的心理學(xué)研究

根據(jù)教育心理學(xué)原理，學(xué)習(xí)階段分為動(dòng)機(jī)階段一領(lǐng)會(huì)階段一獲得階段一保持階段一記憶階段一概括階段一操作階段一反饋階段。其中動(dòng)機(jī)階段列在學(xué)習(xí)階段的首位，可見學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)影響學(xué)習(xí)效果、激發(fā)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)英語成功的關(guān)鍵，所以我們要激活學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。當(dāng)前社會(huì)對高素質(zhì)英語人才的需求，出國留學(xué)深造，等等，這些都是激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的外在因素，而學(xué)生的主觀意愿、需要是學(xué)習(xí)英語的內(nèi)在動(dòng)因。英語是一個(gè)需要大量記憶的學(xué)科，學(xué)生們在學(xué)習(xí)中會(huì)經(jīng)常遇到背了忘，忘了背，背了又再忘，時(shí)間投入很多，但效果卻不好，學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來的33%了。學(xué)會(huì)少量多次滾動(dòng)復(fù)習(xí)法，大大提高了記背單詞和課文的效率，也增加了學(xué)習(xí)英語的信心。高原現(xiàn)象原是指在技能形成過程中，練習(xí)到一定時(shí)期出現(xiàn)的練習(xí)成績暫時(shí)停頓的現(xiàn)象。套用這個(gè)概念，我們把學(xué)生在英語學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的暫時(shí)停頓現(xiàn)象，稱為高原現(xiàn)象。在長時(shí)間的英語學(xué)習(xí)過程中，很多學(xué)生在疲勞狀態(tài)下持續(xù)學(xué)習(xí)，大腦皮層某些部位由于長時(shí)間滿負(fù)荷工作，而產(chǎn)生超限抑制的狀況，甚至出現(xiàn)紊亂，直接后果往往是學(xué)習(xí)效率下降、力不從心，本來己經(jīng)掌握的內(nèi)容難以在短時(shí)間內(nèi)反映出來，或者根本就束手無策。更糟糕的是會(huì)對英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩心理。10.人本主義學(xué)派心理學(xué)研究

人本主義學(xué)派肯定人的本性，重視人的內(nèi)在需要，強(qiáng)調(diào)人的創(chuàng)造潛能的實(shí)現(xiàn)。?人本主義學(xué)派?以?學(xué)生為中心?的思想，提倡創(chuàng)造?真實(shí)?、易于?接受?和?理解?的人際關(guān)系，在親密、融治的師生人際關(guān)系中，使學(xué)生對英語學(xué)習(xí)有安全感，敢于真實(shí)地表現(xiàn)自己，充分展現(xiàn)自己的個(gè)性.創(chuàng)造性地發(fā)揮自己的潛能、正確處理好師生關(guān)系。從心理學(xué)角度上講，師生之間的心理協(xié)調(diào)是極其重要的問題。所以教師在上課的時(shí)候，一方面要善于調(diào)動(dòng)自己的感情因素，保持飽滿的熱情。另一方面要以情動(dòng)情、感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的感情，使師生感情融治，氣氛和諧，協(xié)調(diào)一致，以達(dá)到加速雙邊活動(dòng)進(jìn)程的目的、11.思想政治素質(zhì)的心理學(xué)研究

思想政治教育是運(yùn)用一定的思想觀念、政治觀點(diǎn)、道德規(guī)范，對教育對象施加有目的、有計(jì)劃、有組織的影響，使他們形成符合一定社會(huì)要求的思想品德的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。正確運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)知識，研究學(xué)員的心理發(fā)生發(fā)展規(guī)律，從各種復(fù)雜的心理現(xiàn)象中找出規(guī)律性的東西，為思想政治工作服務(wù)。

12.心理咨詢的心理學(xué)應(yīng)用

心理咨詢是心理學(xué)體系中一個(gè)特殊的應(yīng)用技術(shù)領(lǐng)域，心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識與相應(yīng)的技巧以語言、文字或其它信息作為溝通形式，針對咨詢對象遭到心理困擾而又無法自我排解心理問題進(jìn)行分析，化解給予幫助、心理咨詢勸告、教導(dǎo)的過程。通過心理咨詢，可以使咨詢對象的認(rèn)識、情感和態(tài)度有所變化，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題，從而更好地適應(yīng)環(huán)境、保持身心健康的過程。

13.人力資源的心理學(xué)應(yīng)用

人力資源的獲取也叫人員選拔，是指根據(jù)崗位的需要，從求職者中選擇最符合條件的員工的這一過程。其目的是人盡其才，使人員與工作崗位相適應(yīng)。不同的職業(yè)對人們的心理品質(zhì)有著不同的要求，而每一個(gè)人所具有的心理品質(zhì)又是各不相同的，因此，在人員選拔的過程中，要充分了解人的各種心理品質(zhì)，包括智力、性格、興趣、情緒、能力以及協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等。人員選拔的方法主要采用:測驗(yàn)、面談、自我評價(jià)、履歷分析、評價(jià)中心技術(shù)等，其中的測試包括性向測試、能力測試和興趣測試等，這些都屬于心理學(xué)的應(yīng)用范疇，一般通過提高測驗(yàn)的信度和效度，可以提高選拔人才的效率。結(jié)語：

總之，心理學(xué)與日常生活有著十分密切的關(guān)系，只有充分把握心理規(guī)律，才能方便解決生活中的困難與疑惑。我們應(yīng)當(dāng)掌握一定的心理學(xué)原理，并將之付諸實(shí)踐，努力將生活與心理學(xué)結(jié)合在一起，才能使兩者相得益彰，和諧融治，從而收獲更優(yōu)質(zhì)的生活。

第三篇：心理學(xué)作業(yè)

請結(jié)合教學(xué)實(shí)踐談?wù)勅绾嗡茉炝己玫恼n堂氣氛。

積極良好和諧愉快的課堂氣氛能使學(xué)生大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有利于學(xué)生的智力活動(dòng)。在這種氣氛下，學(xué)生思路開闊，思維敏捷深刻，想象豐富活躍，記憶力增強(qiáng)，精力旺盛，積極良好的課堂氣氛影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和人格發(fā)展以及社會(huì)化進(jìn)程。良好的課堂氣氛，對于提高教與學(xué)的質(zhì)量具有重要的影響。而良好課堂氣氛的營造，需要教師的精心組織和主動(dòng)創(chuàng)設(shè)，教師是良好課堂氣氛的創(chuàng)設(shè)者和維護(hù)者。營造良好的課堂氣氛包含創(chuàng)設(shè)，通常采取下列策略。

一、了解現(xiàn)狀

鑒定課堂氣氛是營造良好課堂氣氛的前提和基礎(chǔ)。鑒定方法主要有觀察法、訪談法、問卷調(diào)查法、心理測量法等。其中課堂敢為因子主要調(diào)查課堂上學(xué)生是否敢于講話、不怕出差錯(cuò)的傾向；課堂不適因子主要調(diào)查課堂上學(xué)生是否產(chǎn)生焦慮及其焦慮程度；課堂交往因子主要調(diào)查課堂上學(xué)生與他人交往的愿望、交流學(xué)習(xí)的情況；課堂態(tài)度因子主要調(diào)查學(xué)生基于對課堂學(xué)習(xí)目的的認(rèn)識而

二、公正評價(jià)，合理期望

教師期望的自我實(shí)現(xiàn)性預(yù)言效應(yīng)是確實(shí)存在的。教師對學(xué)生的期望是使學(xué)生向好的方向發(fā)展，教師在課堂教學(xué)中往往是通過一些特定的行為來向?qū)W生傳達(dá)他們的期望信息，只有當(dāng)教師采取恰當(dāng)?shù)姆绞?，?zhǔn)確把握、合理評價(jià)每位學(xué)生，堅(jiān)信“只要給予足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間和適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)，幾乎所有的學(xué)生對幾乎所有的學(xué)習(xí)內(nèi)容都可以達(dá)到掌握的程度”，形成適度的高期望，才可能形成良好的課堂心理氣氛。

三、培養(yǎng)情感，感染學(xué)生

師生的情感共鳴是課堂心理氣氛的重要變量?，F(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，教學(xué)過程不僅是傳授知識的過程，更是師生在理性、情感方面的互動(dòng)過程。學(xué)生是否樂于接受教師所傳授的信息，關(guān)鍵在于這信息能否滿足學(xué)生的情感需要。課堂教學(xué)中要使師生雙方的意圖、觀點(diǎn)和情感連結(jié)起來，使教師傳授的知識、提供的信息能引起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲望、積極的思維活動(dòng)和強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)，教師就必須增加情感投入，給知識、信息附加情感色彩，實(shí)施情感性教學(xué)，以教師自身的情感體驗(yàn)營造良好和諧的課堂心理氣氛。教師本身的情感狀態(tài)，可以產(chǎn)生共鳴作用，使學(xué)生受到潛移默化的影響，使課堂中出現(xiàn)某種心理氣氛。這就要求教師在教學(xué)過程中傾注積極的情感和真誠的愛心，用情感和愛心去感染和打動(dòng)學(xué)生，讓他們伴隨著豐富而快樂的情感體驗(yàn)參與教學(xué)過程。諸多優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)說明，教師的積極情感有助于良好課堂心理氣氛的形成。它還要求教師能夠深入到學(xué)生內(nèi)心，體驗(yàn)學(xué)生的情感，把自己的情感傾注到學(xué)生身上，重視與學(xué)生的情感交流，縮短因教師的權(quán)威、地位、角色而產(chǎn)生的與學(xué)生間的心理距離，增強(qiáng)與學(xué)生在心理上的合作，以讓學(xué)生能夠“親其師，信其道”。教師的師愛是調(diào)控課堂心理氣氛的長久動(dòng)力源泉。

四、樹立威信，平等待生

教師是課堂教學(xué)的組織者和領(lǐng)導(dǎo)者，他的人格和威信是一種巨大的精神力量，具有很強(qiáng)的教育作用，是影響學(xué)生情感體驗(yàn)，制約課堂心理氣氛的重要因素。教師在課堂活動(dòng)中，不應(yīng)把自己看成發(fā)指令、提要求、檢查執(zhí)行結(jié)果的監(jiān)督者，而應(yīng)看作教學(xué)活動(dòng)中平等的一員。在學(xué)生成長過程中，教師應(yīng)逐漸放松對學(xué)生的權(quán)力控制，以平等的態(tài)度對待學(xué)生，以民主的方式指導(dǎo)和組織教學(xué)，以適應(yīng)學(xué)生日益增強(qiáng)的成人感和獨(dú)立性的需要，促進(jìn)學(xué)生自我定向和自律能力的發(fā)展。教師在課堂活動(dòng)中要處處嚴(yán)格要求自己，以身

五、重視交往，建立關(guān)系

師生關(guān)系融洽，教師熱愛、信任學(xué)生，學(xué)生尊重、敬仰教師，可以導(dǎo)致積極、健康、愉快、活躍的課堂心理氣氛；不和諧、僵化、緊張的師生關(guān)系則容易釀成消極、沉悶甚至一觸即發(fā)的緊張課堂心理氣氛。從生生關(guān)系來看，也有類似的情況。同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛容易使課堂上形成互相尊重、體諒、友好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣；如果同學(xué)之間不和睦，矛盾重重，勾心斗角，課堂上就容易出現(xiàn)嘲諷、六、培養(yǎng)良好心理狀態(tài)心理狀態(tài)是個(gè)體在一定時(shí)間內(nèi)心理活動(dòng)相對穩(wěn)定的狀況與水平。學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的心理狀態(tài)是直接影響其學(xué)習(xí)效率和課堂心理氣氛的重要條件。因此，在課堂教學(xué)中，教師要善于觀察了解學(xué)生的心理狀態(tài)，自覺激發(fā)學(xué)生良好心理狀態(tài)，有意識消除不良心理狀態(tài)。首先，教師應(yīng)從學(xué)生非言語行為中了解學(xué)生的心理狀態(tài)，即從學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)時(shí)的表情、目光、動(dòng)作、姿勢等方面，觀察、了解其心理狀態(tài)。其次，教師應(yīng)滿腔熱情地激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生和保持良好的心理狀態(tài)。如教師一句熱情而富有鼓勵(lì)性的話，一個(gè)親切而信任的目光，都可能引起學(xué)生的興奮感、愉快感、責(zé)任感，產(chǎn)生積極的心理狀態(tài)。再次，課堂教學(xué)中要不斷消除和克服學(xué)生學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)。這可從兩個(gè)方面人手：一是分析產(chǎn)生不良心理狀態(tài)的原因，二是要消除課堂教學(xué)中師生雙方在認(rèn)知、情感、動(dòng)機(jī)、興趣、注意、意志、性格、師生關(guān)系等方面的心理障礙。

產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以了解課堂心理氣氛的現(xiàn)狀。作則，為人師表，用自己的良好威信影響學(xué)生，給全班學(xué)生以積極的情緒體驗(yàn)，以創(chuàng)造良好的課堂心理氣氛。攻擊、緊張、壓抑等不健康氣氛。

第四篇：心理學(xué)作業(yè)

健康心理 助我騰飛

農(nóng)學(xué)111班

九周的課程不長不短，馬上要結(jié)束了；老師每節(jié)課都很用心，每每都引進(jìn)一些相關(guān)話題，所以課堂的氣氛很好。我雖然不是每節(jié)課都專心聽講，但也收獲了自己想要的東西；下面就分享自己的一些心得：

端正思想，作為一名大學(xué)生，社會(huì)所培養(yǎng)的人才，必須具備積極的思想。首先我們必須具備愛國思想；中華民族的歷史之所以悠久和偉大,愛國主義作為一種精神支柱和精神財(cái)富是起了重要作用的,愛國主義是一種深厚的感情,一種對于自己生長的國土和民族所懷有的深切的依戀之情.這種感情在歷史的長河中,經(jīng)過千百年的凝聚,無數(shù)次的激發(fā),最終被整個(gè)民族的社會(huì)心理所認(rèn)同,升華為愛國意識,因而它又是一種道德力量,它對國家、民族的生存和發(fā)展具有不可估量的作用。特別是現(xiàn)在釣魚島問題愈演愈烈，臺灣問題也是一拖再拖，周邊一些國家也是一鬧再鬧；其實(shí)稍微分析，一切就水落石出了，說到底都是美國擔(dān)心自己的霸主地位動(dòng)搖，因此企圖遏制以中國為首的發(fā)展中國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展；日本只是中美對峙其中的一顆棋子，所以在釣魚島問題上，我們更需要的是冷靜而不是打、砸、搶，如果說我們要抵制日貨的話，我覺更應(yīng)該抵制的是美貨，像現(xiàn)在賣得很火的蘋果手機(jī)，一個(gè)手機(jī)炒出好幾千的價(jià)格，根本沒有性價(jià)比可言，但很多人卻盲目追隨，甚至在我們學(xué)生當(dāng)中，使用蘋果手機(jī)的就數(shù)不勝數(shù)，歸根到底都是虛榮心作怪；美國就喜歡耍泡沫經(jīng)濟(jì)，所以金融風(fēng)暴總是如期而至，最后受傷最重的還是這些沒有主見、不理智的消費(fèi)者。

其次，我們要明白當(dāng)前社會(huì)的基本矛盾：人民群眾日益增長的物質(zhì)文化需求同落后的社會(huì)生產(chǎn)力之間的矛盾。只要把握好這個(gè)核心，就能理清當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)狀。作為年青氣盛的當(dāng)代大學(xué)生，對于社會(huì)基本情況只是有懵懂的了解，各方面特別是在社會(huì)認(rèn)識上還不夠深刻，所以遇見某些情況的時(shí)候，就表現(xiàn)得不夠理智。就說小悅悅事件，面對社會(huì)的無情，面對人心的泯滅，很多同學(xué)就表現(xiàn)得極其憤怒，他們一味的批評當(dāng)今社會(huì)的弊端，指責(zé)著社會(huì)主義指導(dǎo)下的那些冷漠的見死不救的人；他們想到自己很快也要融到這個(gè)社會(huì)當(dāng)中，心中的恐慌油然而生，看著這個(gè)丑態(tài)百出的現(xiàn)實(shí)，徹底束手無策了。部分同學(xué)甚至對當(dāng)前社會(huì)失去了信心，一味的拿中國的這些事與美國一比高低?，F(xiàn)在社會(huì)確實(shí)存在著很多不好的東西，在我看來，主要是因?yàn)橹袊F(xiàn)在正處于社會(huì)主義的基本階段的，人民群眾日益增長的物質(zhì)文化需要同落后的社會(huì)生產(chǎn)力是現(xiàn)階段的主要矛盾，所以很多的問題還難以得到解決，因此無論你接受與否，在這個(gè)高度不發(fā)達(dá)的階段，一些問題還會(huì)長期存在。總而言之，生在社會(huì)主義國家，我們沒必要自卑，沒必要總是看著美國等發(fā)達(dá)國家的優(yōu)點(diǎn)，然后死盯著自己國家的一些問題；我們必須堅(jiān)信黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)信在我們的共同努力下，中國共產(chǎn)黨在社會(huì)主義道路上一定會(huì)越走越寬。

明確追求目標(biāo)，遠(yuǎn)大的理想成就輝煌的人生。

大學(xué)給我們提供的是一個(gè)比較自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們有足夠的時(shí)間做自己想做的事。目標(biāo)是大海中行駛帆船的指南針；目標(biāo)是黑暗中摸索的照明燈；目標(biāo)是成功的墊腳石。有人說，理想是對未來事物的想象或希望；也有人說，理想是對美好未來的設(shè)想。列夫?托爾斯泰有句名言：“理想是指路明燈，沒有理想，就沒有堅(jiān)定的方向；沒有方向，就沒有生活?！彼自捳f“有志不在年高”，年輕的我們更應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想。理想使我們擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志、豐富的想象和激蕩的熱情。一個(gè)人如果具有崇高的理想追求和堅(jiān)定的信念，他的精神就不會(huì)空虛，精神充實(shí)

了，學(xué)習(xí)起來自然更有干勁。有理想才會(huì)有追求，有追求才會(huì)有動(dòng)力。對于學(xué)生來說，實(shí)踐自己遠(yuǎn)大理想的最好行動(dòng)，就是刻苦學(xué)習(xí)，全面提高自己的素質(zhì)，增強(qiáng)自己將來報(bào)效祖國的本領(lǐng)。周恩來總理在年少時(shí)說出的那句“為中華之崛起而讀書”，深深激勵(lì)了一代又一代學(xué)子。今天，我們的祖國正處在高速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，時(shí)代賦予了學(xué)生崇高而又神圣的使命。為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而刻苦學(xué)習(xí)是我們所肩負(fù)的任務(wù)?？炭鄬W(xué)習(xí)、報(bào)效祖國，是我們實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想的必由之路，也是我們成長動(dòng)力的源泉。

樹立了遠(yuǎn)大的理想，我們還要確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。盡管每個(gè)人對成功的看法不一樣，但是有一點(diǎn)很肯定，即成功就是達(dá)到既定的有意義的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，就無所謂成功；沒有目標(biāo)，做任何事情都難以成功。學(xué)習(xí)更是如此，盲目的學(xué)習(xí)很容易使我們在被動(dòng)，從而迷失自我。因此一定要明確自己的目標(biāo)，有目標(biāo)才會(huì)有動(dòng)力，有了動(dòng)力才能夠前進(jìn)。有人打過形象的比喻：沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí)像是飯后散步，有明確目標(biāo)的學(xué)習(xí)像是運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽跑。沒有追求的同學(xué)，整天打打游戲、吃吃喝喝、睡睡懶覺，這絕對不是我們大學(xué)生應(yīng)該做的，俗話說：少年強(qiáng)，則國家強(qiáng)。讓我們?yōu)樽约旱奈磥恚瑸槊褡逦磥?，為祖國未來而努力奮斗吧。

有意識地塑造自己的性格，性格決定命運(yùn)。

有許多好的性格和品格我都很羨慕，但是卻不知道該怎樣入手，有一些性格我覺得是自身的缺點(diǎn)，可是不知道如何擺脫，回首人生的經(jīng)歷，我卻無法明確的回答我自己的性格是怎樣的，只能說出大概。了解自己的性格，清楚自己的優(yōu)缺點(diǎn)，這點(diǎn)非常重要卻又如此困難。我覺得要塑造好自己的性格，首先得比較廣泛的了解性格的種類和各種性格的優(yōu)缺點(diǎn)，再定位自身的性格，然后找出一種比較實(shí)際可行的方法對自身的性格進(jìn)行塑造。

作為班長，我覺得塑造性格要從以下幾點(diǎn)來做：

一、沉穩(wěn)。不要隨便顯露你的情緒；不要逢人就訴說你的困難和遭遇；在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講；不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿；重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布；講話不要有任何的慌張，走路也是。

二、細(xì)心。對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系；對做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)；對習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議；做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣；經(jīng)常去找?guī)讉€(gè)別人看不出來的毛病或弊端；自己要隨時(shí)隨地對有所不足的地方補(bǔ)位。

三、膽識。不要常用缺乏自信的詞句。不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。在眾人爭執(zhí)不休時(shí)，不要沒有主見。整體氛圍低落時(shí)，你要樂觀、陽光。做任何事情都要用心，因?yàn)橛腥嗽诳粗?。事情不順的時(shí)候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。

四、大度。宰相肚里能撐船，這是學(xué)習(xí)的榜樣；對別人的小過失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較；任何成果和成就都應(yīng)和別人分享；必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時(shí)候，自己走在前面。

五、誠信。做不到的事情不要說，說了就努力做到；虛的口號或標(biāo)語不要常掛嘴上；必須帶領(lǐng)好整個(gè)班集體，踏踏實(shí)實(shí)地做好各方面的工作，不靠口號，不走形式；做事一定要對得起自己對得起其他同學(xué)。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高生命質(zhì)量。

習(xí)慣對每個(gè)人來說，都具有巨大的力量；良好的習(xí)慣會(huì)促使你積極的方向發(fā)展，反之則背道而馳。日常生活中不難發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)喜歡賴床、睡懶覺，等他

們起床的時(shí)候，有些同學(xué)可能已經(jīng)把今天的左右都完成了。日積月累，大家的差距會(huì)越來越大，所以合理的生活習(xí)慣顯得尤其重要。

在我看來，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣應(yīng)該做到：

一、早起早睡。這符合養(yǎng)生之道，可以從人體的生理特點(diǎn)得到肯定，吻合絕大多數(shù)人的生理習(xí)性。早起，我們可以去讀讀英語，四級考試馬上到來，我們應(yīng)該未雨綢繆；早睡，保證充足的睡眠，從很多專家研究結(jié)果知道，人體內(nèi)部的排毒從凌晨12點(diǎn)開始所以也是身體健康的保證。

二、多運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，它不僅會(huì)讓身體更加健康，而且會(huì)讓人更加積極開朗。早在2400年以前，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉?！鄙徒】?，離不開陽光、空氣、水分和運(yùn)動(dòng)。長期堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)的好處可見一斑，因此與其窩在宿舍打游戲浪費(fèi)生命，還不如多到運(yùn)動(dòng)場上跑跑。

三、多看新聞。身為年輕人，家事國事天下事，我們應(yīng)該事事知曉。關(guān)心國家和國際大事增加知識，學(xué)到很多東西，開闊視野?？葱侣効梢粤私馐澜鐒?dòng)態(tài)，在思想政治學(xué)習(xí)中會(huì)覺得比較輕松；可以了解黨和國家的意向以及新的法規(guī)條令什么的，對自身有很大的幫助。

這次的學(xué)習(xí)，我感悟頗深，人生的道路也更加明確了；健康的心理一定讓我未來的路越走越寬，助我騰飛。對于老師的殷殷教導(dǎo)，千言萬語化作一句話：老師，您辛苦了，謝謝。

第五篇：心理學(xué)作業(yè)

我的職業(yè)生涯規(guī)劃書

當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的社會(huì)，同時(shí)也是一個(gè)充滿競爭的社會(huì)，就業(yè)問題將會(huì)是我們大學(xué)畢業(yè)后所面對的第一個(gè)重要問題，所以提前做好自己的職業(yè)規(guī)劃對我們更好的適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。作為一名大學(xué)生，就應(yīng)該對社會(huì)有一個(gè)清楚的認(rèn)識，對現(xiàn)今的就業(yè)形式、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、文化環(huán)境等等。同時(shí)，對于自己的性格能力都應(yīng)有清醒的認(rèn)識。只有這樣，我們才能更好的適應(yīng)社會(huì)，融入社會(huì)，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，更好的實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值

一、自我評估

（一）長處與不足

我的優(yōu)點(diǎn)是，對于各個(gè)方面都有涉獵，同時(shí)，對于工作，我能很快的投入當(dāng)中。對于自己的任務(wù)，能盡心盡力完成。對于交流方面我有一定的優(yōu)勢。我認(rèn)為我的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力以及空間判斷能力比較強(qiáng)，能夠很好的判斷空間位置和地理位置。但是，我的優(yōu)點(diǎn)也決定了我的缺點(diǎn)，雖然我對各個(gè)方面都有涉獵，但只做到了通，沒做到精。而且，我沒有毅力，對于事物的熱情只會(huì)存在一定的時(shí)間，沒了熱情就會(huì)放棄。

（二）人格特質(zhì)

我做人的準(zhǔn)則就是誠，信。我能真誠待人，同時(shí)，對于承諾，我會(huì)盡自己最大的努力完成，而且我也不是一個(gè)輕易承諾的人，承諾下的事就一定會(huì)做。我性格比較開朗，思想也比較開放，容易交往，所以我的人際關(guān)系處理的很好。我也是一個(gè)善于接受別人意見的人，能做到不懂就問，不會(huì)做逞能之事。對于管理方面，我也有一定的管理能力，能讓自己的團(tuán)隊(duì)有規(guī)范。

（三）興趣等

我的興趣愛好很多，音樂、體育、文藝、網(wǎng)絡(luò)等等，均有很大的興趣，也應(yīng)為這個(gè)興趣，我學(xué)會(huì)的很多的技藝。

二、環(huán)境評估

（一）學(xué)校環(huán)境評估

我是一名經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院工程管理專業(yè)的本科在校生，學(xué)校發(fā)展前景很廣闊，雖然我所在的學(xué)校建校史不長，還未有已畢業(yè)的學(xué)生，但我相信，我們學(xué)校的畢業(yè)生就業(yè)率會(huì)比其他高校要高。

（二）家庭環(huán)境評估

我的家鄉(xiāng)是我國的一個(gè)邊境城市——丹東，如今，我的家鄉(xiāng)正處于發(fā)展中，但城市規(guī)模比較大。

（三）社會(huì)環(huán)境評估

中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢頭，加入wto后，會(huì)有大批的外國企業(yè)進(jìn)入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。由于中國的建筑科學(xué)發(fā)展較晚，建筑知識大部分源于國外，中國的建筑管理還有許多不完善的地方。中國急需建筑人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級建筑人才。因此企業(yè)建筑職業(yè)市場廣闊。

要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國市場吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨 著本土化改造的任務(wù)。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機(jī)會(huì)。

三、確立職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)定位

（一）職業(yè)目標(biāo)

1、短期目標(biāo)：在學(xué)校中盡量學(xué)習(xí)關(guān)于工程造價(jià)師以及房屋設(shè)計(jì)師的相關(guān)知識，然后通過打工，培養(yǎng)自己的毅力。

2、中期目標(biāo)：盡量多的學(xué)習(xí)其他的知識，以備不時(shí)之需，同時(shí)也為自己找后路，可以有跟多的就業(yè)機(jī)會(huì)。

3、長期目標(biāo)：學(xué)習(xí)工程造價(jià)和房屋建筑的知識，然后通過在一些房地產(chǎn)公司

實(shí)習(xí)、工作完善自己的技術(shù)、能力。

4、人生目標(biāo)：成為一名工程師，設(shè)計(jì)出一個(gè)能造福人民的工程。

（二）職業(yè)定位

工程管理專業(yè)是一個(gè)主要為建筑業(yè)、房地產(chǎn)業(yè)培養(yǎng)具有專業(yè)技術(shù)基礎(chǔ)的管理型人才。其主要就業(yè)方向?yàn)椋喉?xiàng)目管理工程師、造價(jià)工程師、監(jiān)理工程師、工程造價(jià)師、房屋造價(jià)師以及房屋設(shè)計(jì)師等。

我個(gè)人對房屋設(shè)計(jì)以及房屋、工程造價(jià)師有興趣，所以我打算就這兩個(gè)設(shè)計(jì)師以及造價(jià)師兩個(gè)方向進(jìn)行訓(xùn)練、培養(yǎng)。

四、制定行動(dòng)計(jì)劃和策略

大學(xué)四年，在一二年級時(shí)，要適應(yīng)由高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，重新確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求；其次，要開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要重點(diǎn)了解自己未來所希望從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)，進(jìn)行初步的職業(yè)生涯涉及。同時(shí)，也要熟悉環(huán)境，建立新的人際關(guān)系，提高交際溝通能力，在職業(yè)認(rèn)識方面可以向高年級學(xué)生尤其是大三的學(xué)長詢問就業(yè)情況。也要積極參加各種社團(tuán)活動(dòng)，增加自己的交流技巧。在學(xué)習(xí)方面，要鞏固扎實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)知識，加強(qiáng)英語、計(jì)算機(jī)能力的培養(yǎng)，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應(yīng)具備的最基本技能；要初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。

到大三以后，繼續(xù)加強(qiáng)專業(yè)知識，同時(shí)，考取與目標(biāo)職業(yè)有關(guān)的職業(yè)資格證書或相應(yīng)地通過職業(yè)技能堅(jiān)定。因?yàn)榕R近畢業(yè)，所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高職業(yè)技能、斗雞公司信息上。參加與專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流職業(yè)工作心得體會(huì)，學(xué)習(xí)寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，并確定自己是否要考研。要積極鍛煉自己得到獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性；積極嘗試并加入校友網(wǎng)絡(luò)，了解往年的求職情況。

四年級，目標(biāo)鎖定在工作申請及成功就業(yè)上?？梢韵葘η叭甑臏?zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)，檢驗(yàn)自己確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確、正確。然后 開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備。最好，預(yù)習(xí)或模擬面試，積極利用學(xué)校提供的條件，強(qiáng)化求職技巧，進(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練。

結(jié)束語

想要自己不平庸，就需要努力完善自己。同時(shí)，在畢業(yè)后的招聘中，要有水滴石穿的毅力，不怕碰壁，要承認(rèn)自己、相信自己。要記住成功總是屬于那些有準(zhǔn)備的人。