第一篇：健康教育教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得

健康教育教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得

金太陽(yáng)幼兒園楊紅英

今年，我有幸參加了上饒地區(qū)心理健康教育教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理健康教育理論學(xué)習(xí)，教師自我調(diào)節(jié)，心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)等內(nèi)容，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，加深了我對(duì)心理健康教育的情感。我深深感到，心理健康教育對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)有著重要的意義。以下是我的一些認(rèn)識(shí)：

一、心理健康教育的必要性：

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識(shí)正確，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會(huì)適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和與年齡教育相符等等。

近年中小學(xué)開展心理健康教育，我們的學(xué)校認(rèn)識(shí)心理健康教育的特點(diǎn)時(shí)，我們往往把心理健康教育與學(xué)校的德、智、體、美、勞諸學(xué)科進(jìn)行比較，認(rèn)為心理健康教育與以上各學(xué)科有著部分重疊和相互交叉的關(guān)系，各育都可被視為學(xué)校開展心理健康教育的基礎(chǔ)；另一方面，對(duì)學(xué)生傳授心理知識(shí)，安排心理輔導(dǎo)活動(dòng)等內(nèi)容，又都是其他各育無(wú)法取代的。

二、心理健康教育的迫切性：

青少年時(shí)期是一個(gè)人成長(zhǎng)的美好時(shí)期，是學(xué)生獲得知識(shí)技能，塑造和培養(yǎng)健全人格的重要時(shí)期，學(xué)校教育的一項(xiàng)重要任務(wù)是保護(hù)和增強(qiáng)學(xué)生的身心健康。在遇到學(xué)生心理問(wèn)題不能束手無(wú)策，并能指導(dǎo)家長(zhǎng)進(jìn)行這方面的教育。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問(wèn)題。嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，給正常的教育工作帶來(lái)巨大的困撓，所以在學(xué)校開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

從發(fā)展的角度來(lái)看，心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，由于對(duì)該階段發(fā)展的任務(wù)的適應(yīng)情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì)變得不健康。一個(gè)面臨心理危機(jī)的青春期學(xué)生，如果得到及時(shí)有效的關(guān)注與幫助，就有可能擺脫心理危機(jī)而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康具有很強(qiáng)的可塑性，所以開展心理健康教育是完全可行的。從差異的角度來(lái)看，心理健康具有相對(duì)性。心理健康并非截然的和絕對(duì)的。

學(xué)生無(wú)法被截然劃為心理健康的和心理不健康的兩類，同時(shí)也沒(méi)有絕對(duì)心理健康的學(xué)生，也就是說(shuō)，心理健康是我們每一個(gè)社會(huì)成員都會(huì)面臨的問(wèn)題，在每個(gè)人身上都會(huì)同時(shí)存在心理健康的和不健康的側(cè)面，只有哪種情況占主流和程度不同而已。

三、開展心理健康教育出現(xiàn)的問(wèn)題

在當(dāng)前的學(xué)校教育實(shí)踐中，不少教師對(duì)心理健康教育還存在著一些誤解，認(rèn)為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒(méi)必要在學(xué)校教育中普及性地開展心理健康教育。事實(shí)上，心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學(xué)中的治療模式，心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理健康發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生，促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上講，心理健康教育就是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的需要，是素質(zhì)教育的具體表現(xiàn)。

心理健康教育并不是主要是針對(duì)個(gè)別學(xué)生開展的教育活動(dòng)。誠(chéng)然，個(gè)別學(xué)生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說(shuō)，心理健康是全員性的問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀，在教師看來(lái)是?好?孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些?好?學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。心理健康教育并只是個(gè)別生教育的需要，心理健康教育是面對(duì)全體學(xué)生的重要課題，心理健康教育應(yīng)成為學(xué)校教育的重要任務(wù)。心理健康教育是學(xué)生工作者和班主任教師的任務(wù)。事實(shí)上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發(fā)揮重要的作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作重新認(rèn)識(shí)和看待自己的學(xué)生以及學(xué)生出現(xiàn)的行為問(wèn)題，可以有效的幫助學(xué)校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學(xué)生表面的那些行為問(wèn)題，并將之很快上升德育的高度，做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問(wèn)題背后掩藏著的原因，包括學(xué)生的心理需求。如，一個(gè)小學(xué)生最初在課上搗亂，可能就是為了引起教師和同學(xué)的注意，只是他在用不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來(lái)了。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會(huì)覺(jué)察這位學(xué)生行為問(wèn)題背后的心理

需要，進(jìn)而調(diào)整自己和班上同學(xué)與這位學(xué)生的交往方式，更多地給這位學(xué)生積極的關(guān)注，并不失時(shí)機(jī)地向他指出引起老師和同學(xué)關(guān)注的合理方式是什么，很快這位學(xué)生課上搗亂的那些行為問(wèn)題不見了，而變成一個(gè)守紀(jì)律，愛學(xué)習(xí)的好孩子。相反，如果以傳統(tǒng)的眼光和方式去看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來(lái)的搗亂行為，這位學(xué)生很容易被納入壞孩子的行列，而且由于這位學(xué)生行為問(wèn)題背后的心理需要沒(méi)有被覺(jué)察和得到滿足，他將免不了還會(huì)繼續(xù)搗亂。久而久之，由于長(zhǎng)期被當(dāng)成壞孩子，這位學(xué)生也就會(huì)自認(rèn)為是壞孩子，并真的搗亂起來(lái)?？梢?，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性的角度起理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重，一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的主要課題。

第二篇：健康教育教師培訓(xùn)材料

鐵馬小學(xué)健康教育教師培訓(xùn)材料

——2011——2012學(xué)年上期

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？

1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

2、傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)；

3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

三、健康的10條標(biāo)準(zhǔn)？

（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲勞。

（2）處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。

（3）善于休息，睡眠好。

（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。

（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。

（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。

（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

（8）牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

（9）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過(guò)量；

3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>

4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；

5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節(jié)制；

6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；

7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

五、影響青少年健康的幾個(gè)因素 ？

1、個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣

青少年正處在各個(gè)行為習(xí)慣的培養(yǎng)和成型時(shí)期，許多文明衛(wèi)生習(xí)慣的形成，健康向上的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養(yǎng)和訓(xùn)練，而不良生活習(xí)慣的形成，有害健康的個(gè)人嗜好的出現(xiàn)往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現(xiàn)健康問(wèn)題的危險(xiǎn)期，也是形成健康意識(shí)，養(yǎng)成健康習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。

文明、健康的衛(wèi)生習(xí)慣包括：改變不利于健康的行為，養(yǎng)成和發(fā)展有利于健康的行為；調(diào)整個(gè)人行為與社會(huì)行為之間的關(guān)系；養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護(hù)公共衛(wèi)生的良好品行。

2、合理營(yíng)養(yǎng)與健康

青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，有著特殊的營(yíng)養(yǎng)要求。而營(yíng)養(yǎng)素的功能就在于構(gòu)成軀體，修補(bǔ)組織，供給熱量，補(bǔ)償消耗及調(diào)節(jié)生理功能。如果在青春發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)不足，不僅會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致容易疲

勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營(yíng)養(yǎng)不良也是患結(jié)核、肝炎等疾病的重要原因。

3、環(huán)境衛(wèi)生與健康

人類的一切活動(dòng)都與環(huán)境息息相關(guān)。人們應(yīng)合理地利用環(huán)境因素，消除污染，預(yù)防疾病，達(dá)到保護(hù)人群健康的目的。

人們平均有90％的時(shí)間生活在室內(nèi)，對(duì)于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發(fā)各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等?？諝?、水、環(huán)境的其它污染都會(huì)損害孩子的健康。

學(xué)校要盡量改善學(xué)習(xí)環(huán)境，其教學(xué)建筑、環(huán)境噪聲、室內(nèi)微小氣候、采光、照明等環(huán)境質(zhì)量以及黑板、課桌椅的設(shè)置應(yīng)當(dāng)符合國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

4、運(yùn)動(dòng)與健康

經(jīng)常的體育鍛煉對(duì)促進(jìn)兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長(zhǎng)高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學(xué)習(xí)興趣。青少年應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，不斷促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)健體魄，不斷提高對(duì)各種疾病的抵抗能力。

第三篇：健康教育教師培訓(xùn)記錄

健康知識(shí)培訓(xùn)記錄 時(shí)間：2013.10.16 地點(diǎn)：階梯教室 參加人員：全體教師 內(nèi)容:

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？

1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

2、傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)；

3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

三、健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲勞。

（2）處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。

（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。

（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

（8）牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。（9）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過(guò)量；

3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>

4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；

5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節(jié)制；

6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保?。?/p>

7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

健康知識(shí)培訓(xùn)記錄

時(shí)間：2013.11.8 地點(diǎn)：階梯教室 參加人員：全體教師 內(nèi)容:

影響青少年健康的幾個(gè)因素

1、個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣

青少年正處在各個(gè)行為習(xí)慣的培養(yǎng)和成型時(shí)期，許多文明衛(wèi)生習(xí)慣的形成，健康向上的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養(yǎng)和訓(xùn)練，而不良生活習(xí)慣的形成，有害健康的個(gè)人嗜好的出現(xiàn)往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現(xiàn)健康問(wèn)題的危險(xiǎn)期，也是形成健康意識(shí)，養(yǎng)成健康習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。

文明、健康的衛(wèi)生習(xí)慣包括：改變不利于健康的行為，養(yǎng)成和發(fā)展有利于健康的行為；調(diào)整個(gè)人行為與社會(huì)行為之間的關(guān)系；養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護(hù)公共衛(wèi)生的良好品行。

2、合理營(yíng)養(yǎng)與健康

青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，有著特殊的營(yíng)養(yǎng)要求。而營(yíng)養(yǎng)素的功能就在于構(gòu)成軀體，修補(bǔ)組織，供給熱量，補(bǔ)償消耗及調(diào)節(jié)生理功能。如果在青春發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)不足，不僅會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營(yíng)養(yǎng)不良也是患結(jié)核、肝炎等疾病的重要原因。

3、環(huán)境衛(wèi)生與健康

人類的一切活動(dòng)都與環(huán)境息息相關(guān)。人們應(yīng)合理地利用環(huán)境因素，消除污染，預(yù)防疾病，達(dá)到保護(hù)人群健康的目的。

人們平均有90％的時(shí)間生活在室內(nèi)，對(duì)于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發(fā)各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環(huán)境的其它污染都會(huì)損害孩子的健康。

學(xué)校要盡量改善學(xué)習(xí)環(huán)境，其教學(xué)建筑、環(huán)境噪聲、室內(nèi)微小氣候、采光、照明等環(huán)境質(zhì)量以及黑板、課桌椅的設(shè)置應(yīng)當(dāng)符合國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

4、運(yùn)動(dòng)與健康

經(jīng)常的體育鍛煉對(duì)促進(jìn)兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長(zhǎng)高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學(xué)習(xí)興趣。青少年應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，不斷促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)健體魄，不斷提高對(duì)各種疾病的抵抗能力。

健康知識(shí)培訓(xùn)記錄

時(shí)間：2013.11.8 地點(diǎn)：階梯教室 參加人員：全體教師 內(nèi)容:

生活小常識(shí)

1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？

飯菜剩下后，易被病菌污染?；劐仧嵬福瑲绮【?，可防止食物中毒。

2、發(fā)芽的土豆為什么不能吃？

土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

3、四季豆為什么能引起食物中毒？

四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

4、為什么要少吃煙熏食品？

煙熏食品含有致癌物，而且通過(guò)加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

5、怎樣預(yù)防高血壓？

（1）生活要有規(guī)律，避免過(guò)度用腦，做到勞逸結(jié)合；（2）避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；

（3）低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；（4）在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)1-2次血壓；

6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？

乙型肝炎主要通過(guò)血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

7、怎樣預(yù)防乙肝？

（1）注射時(shí)一人一針一管；（2）實(shí)行同桌分餐制；

（3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；（4）注射乙肝疫苗；

（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方

腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細(xì)菌或病毒通過(guò)大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當(dāng)健康人食入被污染的水或食物后就可能發(fā)病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預(yù)防應(yīng)采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施；

（1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災(zāi)區(qū)特別要保護(hù)好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進(jìn)食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區(qū)及環(huán)境衛(wèi)生。

（2）提高人體抵抗力，根據(jù)需要可選用預(yù)防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。

（3）控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。健康知識(shí)培訓(xùn)記錄

時(shí)間：2013.11.26 地點(diǎn)：階梯教室 參加人員：全體教師 內(nèi)容:

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？

1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

2、傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)；

3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

三、健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲勞。

（2）處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。

（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。

（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

（8）牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。（9）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過(guò)量；

3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>

4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；

5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節(jié)制；

6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；

7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

健康知識(shí)培訓(xùn)記錄

時(shí)間：2013.12.6 地點(diǎn)：階梯教室 參加人員：全體教師 內(nèi)容:

1、個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣

青少年正處在各個(gè)行為習(xí)慣的培養(yǎng)和成型時(shí)期，許多文明衛(wèi)生習(xí)慣的形成，健康向上的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養(yǎng)和訓(xùn)練，而不良生活習(xí)慣的形成，有害健康的個(gè)人嗜好的出現(xiàn)往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現(xiàn)健康問(wèn)題的危險(xiǎn)期，也是形成健康意識(shí)，養(yǎng)成健康習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。

文明、健康的衛(wèi)生習(xí)慣包括：改變不利于健康的行為，養(yǎng)成和發(fā)展有利于健康的行為；調(diào)整個(gè)人行為與社會(huì)行為之間的關(guān)系；養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護(hù)公共衛(wèi)生的良好品行。

2、合理營(yíng)養(yǎng)與健康

青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，有著特殊的營(yíng)養(yǎng)要求。而營(yíng)養(yǎng)素的功能就在于構(gòu)成軀體，修補(bǔ)組織，供給熱量，補(bǔ)償消耗及調(diào)節(jié)生理功能。如果在青春發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)不足，不僅會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營(yíng)養(yǎng)不良也是患結(jié)核、肝炎等疾病的重要原因。

3、環(huán)境衛(wèi)生與健康

人類的一切活動(dòng)都與環(huán)境息息相關(guān)。人們應(yīng)合理地利用環(huán)境因素，消除污染，預(yù)防疾病，達(dá)到保護(hù)人群健康的目的。

人們平均有90％的時(shí)間生活在室內(nèi)，對(duì)于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發(fā)各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等?？諝?、水、環(huán)境的其它污染都會(huì)損害孩子的健康。

學(xué)校要盡量改善學(xué)習(xí)環(huán)境，其教學(xué)建筑、環(huán)境噪聲、室內(nèi)微小氣候、采光、照明等環(huán)境質(zhì)量以及黑板、課桌椅的設(shè)置應(yīng)當(dāng)符合國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

4、運(yùn)動(dòng)與健康

經(jīng)常的體育鍛煉對(duì)促進(jìn)兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長(zhǎng)高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學(xué)習(xí)興趣。青少年應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，不斷促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)健體魄，不斷提高對(duì)各種疾病的抵抗能力。

健康知識(shí)培訓(xùn)記錄

時(shí)間：2013.12.26 地點(diǎn)：階梯教室 參加人員：全體教師 內(nèi)容:

1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？

飯菜剩下后，易被病菌污染?；劐仧嵬福瑲绮【?，可防止食物中毒。

2、發(fā)芽的土豆為什么不能吃？

土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

3、四季豆為什么能引起食物中毒？

四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

4、為什么要少吃煙熏食品？

煙熏食品含有致癌物，而且通過(guò)加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

5、怎樣預(yù)防高血壓？

（1）生活要有規(guī)律，避免過(guò)度用腦，做到勞逸結(jié)合；

（2）避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；

（3）低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

（4）在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)1-2次血壓；

6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？

乙型肝炎主要通過(guò)血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

7、怎樣預(yù)防乙肝？

（1）注射時(shí)一人一針一管；

（2）實(shí)行同桌分餐制；

（3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；

（4）注射乙肝疫苗；

（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方

腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細(xì)菌或病毒通過(guò)大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當(dāng)健康人食入被污染的水或食物后就可能發(fā)病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預(yù)防應(yīng)采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施；

（1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災(zāi)區(qū)特別要保護(hù)好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進(jìn)食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區(qū)及環(huán)境衛(wèi)生。

（2）提高人體抵抗力，根據(jù)需要可選用預(yù)防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。

（3）控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。

第四篇：健康教育學(xué)習(xí)心得

健康教育學(xué)習(xí)心得

在本學(xué)期的健康教育課程上，我們主要學(xué)習(xí)了以下幾個(gè)部分：大學(xué)生異性交往與愛情，戀愛心理解讀，家庭與婚前準(zhǔn)備，異性交往現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告，戀愛矛盾個(gè)案分析與報(bào)告，性健康知識(shí)以及最后的青春微課堂講課比賽七個(gè)部分組成。下面我將圍繞這幾部分談?wù)勎业睦斫馀c收獲。

第一堂課上，老師重點(diǎn)講述了異性交往和戀愛關(guān)系的區(qū)別。并提出了一個(gè)值得我們認(rèn)真思考的問(wèn)題，男女朋友的責(zé)任究竟是什么。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我思考了很久，我認(rèn)為兩人之間最重要也是最基本的責(zé)任，就是讓對(duì)方因?yàn)橛龅阶约憾敢庾兂筛玫乃约骸Ｈ绻欢胃星閹?lái)的負(fù)面影響多過(guò)于正面，那么它存在的價(jià)值也就幾乎沒(méi)有。相反的，如果你遇到一個(gè)人而讓你愿意更加努力更加勤奮，那么這個(gè)人就是你的Mr.right。在異性交往上，我們應(yīng)該保持一定的距離，熱情而矜持。但在戀愛關(guān)系中，有時(shí)我們需要有自己獨(dú)立的思想，但有時(shí)我們則需要放下自己的固執(zhí)，以達(dá)到想法的一致。

第二堂課，老師則講述了戀愛心理解讀。讓我們懂得如何正確處理戀愛關(guān)系，掌握失戀的心理調(diào)節(jié)方法。在這堂課上，老師給我們放出了幾個(gè)案例，大多是女生分手后精神萎靡不振，對(duì)任何事情都提不起興趣。面對(duì)這種情況，朋友則是你最好的良藥。首先要朋友幫你對(duì)過(guò)這些最難過(guò)的難關(guān)，當(dāng)你擁有一定的勇氣去處理這些問(wèn)題時(shí)，你首要考慮的就是自己會(huì)如此的原因。大多數(shù)女生面對(duì)感情時(shí)趨勢(shì)是這樣的：不喜歡——平淡——一般——有點(diǎn)喜歡——非常喜歡——至死不渝。這樣的特有性質(zhì)導(dǎo)致了最后女生會(huì)身不由己陷入情海無(wú)法自拔。而杜絕這種盲目戀情的關(guān)鍵就是控制自己的感情，將注意力平分在各個(gè)方面。生活并不是圍繞著愛情而存在的，還有太多值得你去花費(fèi)精神的事，與其為了不覆存在的感情自甘墮落，不如為了未知美好的明天更加優(yōu)秀！

第三堂課的內(nèi)容則是家庭與婚前準(zhǔn)備。再過(guò)十年的我們，已經(jīng)步入了婚姻殿堂，所以我們需要認(rèn)識(shí)婚姻關(guān)系，建立婚姻責(zé)任意識(shí)。而在婚姻方面，我們則是幾乎什么都不懂，這就需要老師的講解。通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為對(duì)于婚姻，兩個(gè)人都背負(fù)著很大的責(zé)任。一段婚姻的促成，關(guān)系到的不僅僅是兩個(gè)人，而是兩個(gè)家庭，這其中要處理的問(wèn)題遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止夫妻兩個(gè)之間的，還有更多的家庭之間的問(wèn)題。這其中，最重要的就是責(zé)任心。對(duì)自己的負(fù)責(zé)，對(duì)自己另一半的負(fù)責(zé)，對(duì)自己的家庭的負(fù)責(zé)，以及對(duì)對(duì)方家庭的負(fù)責(zé)，這一切都源自于自己的責(zé)任心。所以如果你決定要組建一個(gè)家庭，首先就要問(wèn)問(wèn)自己，真的準(zhǔn)備好了嗎。欠缺考慮的婚姻帶來(lái)的將是無(wú)窮的后患。

最后一堂課則是關(guān)于性健康知識(shí)的講述。首先我們觀看并學(xué)習(xí)了關(guān)于性健康的視頻，然后就性生理、性心理及性保健知識(shí)組織小組討論。這一點(diǎn)之所以這么重要是因?yàn)椴粰z點(diǎn)的性行為帶來(lái)的直接后果就是艾滋病。艾滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染HIV病毒引起。HIV是一種能攻擊人體免疫系統(tǒng)的病毒。它把人體免疫系統(tǒng)中最重要的T淋巴細(xì)胞作為主要攻擊目標(biāo)，大量破壞該細(xì)胞，使人體喪失免疫功能。因此，人體易于感染各種疾病，并可發(fā)生惡性腫瘤，病死率較高。HIV在人體內(nèi)的潛伏期平均為8～9年，患艾滋病以前，可以沒(méi)有任何癥狀地生活和工作多年。而艾滋病的傳播途徑有三種，血液，母嬰以及性傳播。其中所占比重最大的就是性傳播?？梢娺@節(jié)課的存在是多么重要。有許多沒(méi)有充分經(jīng)驗(yàn)的年輕大學(xué)生禁不起誘惑偷嘗了禁果，沒(méi)有做好防護(hù)手段，導(dǎo)致自己悔恨終生。所以對(duì)待性的態(tài)度，我們應(yīng)該是理智而清晰的。應(yīng)該懂得在什么時(shí)候發(fā)生性行為才是最佳時(shí)期。切記不能因?yàn)橐粫r(shí)痛快而遺憾終生。

到了第九周這堂課也馬上要結(jié)束，整合了這幾周課的學(xué)習(xí)心得，我收獲到了不少關(guān)于交往與兩性的知識(shí)，這使我更加明白如何正確的對(duì)待處理兩性之間的關(guān)系以及關(guān)于兩性關(guān)系的具體發(fā)展。希望通過(guò)這次課的幫助我可以更加在這方面更加完美！

第五篇：2012-2013學(xué)教師健康教育培訓(xùn)總結(jié)

2012-2013學(xué) 教師健康教育培訓(xùn)總結(jié)

青年巷小學(xué) 2013年7月

2012-2013學(xué) 教師健康教育培訓(xùn)總結(jié)

一年來(lái)，我校始終貫徹學(xué)校教職工健康教育工作要求和學(xué)校教職工健康教育工作評(píng)價(jià)方案，全面落實(shí)區(qū)政府工作要求、區(qū)教育局的工作要求，把關(guān)心教職工的身心健康，作為我校工作的重點(diǎn)。我們始終本著“以教職工健康為本”的基本理念，長(zhǎng)抓不懈，領(lǐng)導(dǎo)重視，教職工積極配合，認(rèn)真執(zhí)行，取得了可喜的成績(jī)，使全校教職工逐步樹立健康理念?，F(xiàn)將本教職工健康教育工作總結(jié)如下：

一、認(rèn)識(shí)到位，職責(zé)明確。

學(xué)期初，學(xué)校根據(jù)教職工的具體情況，對(duì)原有的教職工健康教育工作進(jìn)行了調(diào)整，確定我校教職工健康教育遵循“預(yù)防為主，嚴(yán)堵源頭為重”的原則。成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)、副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，政教處、教務(wù)處、團(tuán)委、醫(yī)務(wù)室為成員的教職工健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。使學(xué)校對(duì)教職工健康教育責(zé)任到人，落實(shí)到位，切實(shí)有效地開展教職工健康教育工作。充分發(fā)揮學(xué)校健康教育管理組織，即學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、醫(yī)務(wù)室與所有教職工的三級(jí)管理網(wǎng)絡(luò)體系，組織學(xué)習(xí)教育局下達(dá)的有關(guān)貫徹、落實(shí)學(xué)校教職工健康教育等文件，進(jìn)行動(dòng)員宣傳教育。使學(xué)校教職工充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校開展教職工健康教育工作重要性、緊迫性。

二、整改環(huán)境，舒適人心。

優(yōu)美的學(xué)校環(huán)境能夠陶冶教職工的情操，同時(shí)也能促使教職工增強(qiáng)自身健康行為的培養(yǎng)，在今年的教職工健康教育過(guò)程中，學(xué)校意識(shí)到為教職工創(chuàng)造良好的辦公、教學(xué)環(huán)境的重要性，集中對(duì)學(xué)校環(huán)境進(jìn)行了全面的改善與維修：改善了辦公室環(huán)境。使每一間辦公室變得明亮起來(lái)，保護(hù)了教職工的用眼健康；對(duì)所有辦公用品進(jìn)行了修理和更換，給每一位老師配備了柔軟舒適的椅子，改善了教職工因長(zhǎng)期備課和改作業(yè)而落下的腰酸背疼；在每一個(gè)辦公室安裝了電腦，供教職工查閱資料和備課使用，同時(shí)也使每位教職工可以更便利的獲取豐富的健康知識(shí)。整改過(guò)后，教職工普遍認(rèn)為學(xué)校的環(huán)境的變化使他們的心情也變得愉悅起來(lái)，同時(shí)大家還透露了要保持好學(xué)校美好的環(huán)境不受侵害。特別是男教師，為了保護(hù)校園環(huán)境，樹立良好形象，基本上已經(jīng)不會(huì)出現(xiàn)在校園里抽煙的現(xiàn)象。

三、積極開展常見病預(yù)防工作。

本學(xué)期，我校根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)和教職工身體狀況認(rèn)真開展常見病預(yù)防工作，邀請(qǐng)相關(guān)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)及市內(nèi)一些醫(yī)院的工作人員來(lái)為教職工做健康知識(shí)輔導(dǎo)數(shù)次，特別是針對(duì)教師職業(yè)病做出了一些科學(xué)合理的指導(dǎo)。

慢性咽炎：教師用嗓子非常頻繁。但也往往由于用聲過(guò)多，沒(méi)有注意嗓音保健，沙啞、失聲的慢性咽炎成了常見病。醫(yī)生貼心提醒，教職工的嗓音非常重要，需要多加呵護(hù)建議教職工多跑步、打球做鍛煉，這樣不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)之余還要保證充足的睡眠和休息，讓勞累一天的發(fā)聲器官功能得以恢復(fù)。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗生素和類固醇激素。

肩頸疼痛：教師需要長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作，姿勢(shì)持續(xù)固定不變，尤其是40歲以上的中老年人特別容易犯肩頸痛。醫(yī)生提醒教職工一定得像保養(yǎng)汽車那樣關(guān)心自己的身體。盡量避免長(zhǎng)期不變的伏案姿勢(shì)，隔一兩個(gè)小時(shí)就稍休息一會(huì)兒，做做頸椎保健操，讓頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多游泳、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲勞的恢復(fù)。另外，睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭可以偏高點(diǎn)，盡量松軟。

靜脈曲張腿腳腫脹：教師長(zhǎng)時(shí)間站著，下肢靜脈中的血液長(zhǎng)時(shí)間不能向心臟回流，都積在腿和腳的靜脈里，出現(xiàn)腿腳腫脹現(xiàn)象。醫(yī)生提示要避免靜脈曲張最好的方法就是盡量少站著，不過(guò)教師們?cè)谥v臺(tái)上站著授課是在所難免，但站著的時(shí)候可以經(jīng)?；顒?dòng)著點(diǎn)，來(lái)回走走，腿腳也能得到適當(dāng)緩解。下了課或回家沒(méi)事的時(shí)候，多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。

慢性咳嗽支氣管炎：長(zhǎng)期大量地吸入粉筆灰，對(duì)慢性支氣管炎等肺部炎癥的發(fā)生有很大影響。醫(yī)生提醒不妨多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、水果，尤其是菇類的食物，補(bǔ)充點(diǎn)維生素和胡蘿卜素，盡量少抽煙。

心理障礙：教師因?yàn)楦鞣N各樣的外部原因以及自身壓力的不斷增大，出現(xiàn)心理問(wèn)題的現(xiàn)象越來(lái)越普遍。醫(yī)生貼心提示平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳、打太極拳、散步，這種緩和的運(yùn)動(dòng)有利于磨煉性格，消除抑郁和焦慮情緒。如果實(shí)在覺(jué)得心里難受，不妨找心理醫(yī)生咨詢。

四、健康教育成績(jī)明顯

學(xué)校利用周末和節(jié)假日組織教職工參加戶外活動(dòng)2次，平時(shí)鼓勵(lì)教職工和學(xué)生一起做廣播體操、眼保健操，不僅拉近了師生之間的友好關(guān)系，也促使了教職工的身體健康。通過(guò)這些戶外活動(dòng)教職工們?cè)趯W(xué)會(huì)必要的健康知識(shí)的同時(shí)，學(xué)會(huì)了一些鍛煉身體的方法；全校教職工召開一次心理交流會(huì)，教職工們相互傾述在教學(xué)過(guò)程中遇到的難題和心理困惑，以及在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的心理困惑，大家共同商討解決辦法，這樣不僅使他們的心理困惑得到宣泄，也加強(qiáng)了教職工之間的相互溝通。同時(shí)，在心理交流會(huì)上還邀請(qǐng)了一些高校的心理學(xué)教師，向教職工傳授一些緩解壓力、自我心理測(cè)評(píng)、自我心理調(diào)適的方法，比如自我心理測(cè)評(píng)量表、放松療法、ABC理論、系統(tǒng)脫敏法、森田療法等等。通過(guò)這些切實(shí)、有趣的健康教育活動(dòng)的開展，教職工的身體健康和心理健康狀況得到很大改善，平日在操場(chǎng)上經(jīng)常能看見教職工們矯健的身影，辦公室里也時(shí)常傳出一陣陣歡聲笑語(yǔ)。在本的教職工健康知識(shí)測(cè)評(píng)中，教職工的健康知識(shí)知曉率為93%，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，教職工們都不同程度的掌握了一定的健康知識(shí)，并能正確地應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)、生活中去。

五、存在的問(wèn)題和展望

教職工健康教育的核心問(wèn)題是促使教職工改變不健康的行為和生活方式。但改變長(zhǎng)期形成的行為與生活方式是艱巨的、復(fù)雜的過(guò)程，因此，要改變行為還必須增進(jìn)有利健康的相關(guān)因素，如獲得充足的資源、有效的指導(dǎo)和支持。目前學(xué)校教職工健康教育存在一些亟待解決的問(wèn)題。第一，陳舊的觀念，影響教職工健康教育的效果。第二，教職工健康教育資金不足，開展相關(guān)活動(dòng)的資金保證不夠。第三，教職工健康教育缺乏長(zhǎng)效保障機(jī)制。第四，教職工健康教育資源匱乏。

在將來(lái)的教職工健康教育過(guò)程中，我校力爭(zhēng)解決以上問(wèn)題，在區(qū)政府、教育局相關(guān)文件精神的指導(dǎo)下，取得更大的成績(jī)。