第一篇：教師的心態(tài)

隨筆：教師的心態(tài)

晚上，聽(tīng)中國(guó)之聲時(shí)，主持人談到一個(gè)話題：“如果明天是你生命中的最后一天，你會(huì)怎樣渡過(guò)呢？”當(dāng)時(shí)心中一振，是呀，我們每天忙忙碌碌的過(guò)，總是覺(jué)得工作太累了，當(dāng)教師太苦了！的確沒(méi)有靜下心來(lái)反思我們所過(guò)的每一天是否有意義？是否有價(jià)值呢？每天有什么是我們?cè)撟龅?？有什么是我們不該做的？我們都是以什么樣的心態(tài)去對(duì)待每一天？教師應(yīng)該保持什么樣的心態(tài)呢？

推薦大家看看一本叫《決定人生成敗的心態(tài)》的書(shū)，書(shū)中用大量的事例說(shuō)明了“心態(tài)決定命運(yùn)”、“心態(tài)決定成功”的觀點(diǎn)，我覺(jué)得很有啟發(fā)，正如一句廣告詞“風(fēng)景時(shí)時(shí)有，我們?nèi)鄙俚闹皇强达L(fēng)景的心情”。我們教師每天都覺(jué)得有那么多的煩心事，尤其是許多教師人到中年，所謂“上有老，下有小”，工作、家庭忙得不可開(kāi)交，什么時(shí)候真正享受過(guò)工作和生活呢？細(xì)想一下：太少啦！如果明天是你生命中的最后一天，是你當(dāng)教師的最后一天，你該如何享受生活呢？你會(huì)用什么樣的心態(tài)去面對(duì)工作？用什么樣的心態(tài)去對(duì)待你的家人？你的同事？你的學(xué)生？

《北京人在紐約》中有一句名言：“如果你愛(ài)一個(gè)人，那么讓他到紐約去吧，那里是天堂；如果你恨一個(gè)人，那么讓他到紐約去吧，那里是地獄。”區(qū)別地獄和天堂的尺度，其實(shí)就在自己的心理。對(duì)于心態(tài)積極的人來(lái)說(shuō)，那里就是天堂，而對(duì)于心態(tài)消極的人來(lái)說(shuō)，那里毫無(wú)疑問(wèn)就是一個(gè)地獄。反思我們作為教師，我們?cè)鯓涌创覀兊膶W(xué)生，有很多時(shí)候其實(shí)是取決于我們的心態(tài)，所謂“優(yōu)生”、“差生”有時(shí)也取決于我們教師的心態(tài)！對(duì)于我們煩心的學(xué)生、考試、成績(jī)、壓力等等，如果我們換一種積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，那么結(jié)果會(huì)大不相同！我們所處的時(shí)代是一個(gè)渴望成功的時(shí)代，每一個(gè)教師都渴望自己能夠取得成功，我們每天都在為成功而努力，但事實(shí)上并非每一個(gè)教師都能成為成功者。成功的教師之所以成功，不僅是因?yàn)樗麄兙哂谐匠Ｈ说牟湃A，更重要的是因?yàn)樗麄兙邆涑蔀槌晒處煹男膽B(tài)。好的心態(tài)有助于我們克服困難，即使受到挫折與坎坷，依然能夠保持樂(lè)觀的情緒，保持旺盛的斗志，成功的教師與其他教師最大區(qū)別就在于心態(tài)的差異，身處這個(gè)教育方式多變的時(shí)代，我們教師唯一能控制的就是自己的心態(tài)！

我們不能左右天氣，但是我們可以左右心情！我們無(wú)法改變學(xué)生的昨天，但是我們可以改變學(xué)生的明天！如何使我們的每一天都過(guò)得有意義和有價(jià)值？教什么樣的書(shū)和做什么樣的教師完全取決于我們的心態(tài)！海子說(shuō)“面向大海，春暖花開(kāi)”，如果你還在抱怨，你不但會(huì)錯(cuò)過(guò)今天，也許還會(huì)錯(cuò)過(guò)明天。

第二篇：教師如何調(diào)整心態(tài)

教師如何調(diào)整心態(tài)

師者，所以傳道授業(yè)解惑也?！边@是唐代文學(xué)家韓愈給教師的定義。這似乎還不能全面而準(zhǔn)確的概括當(dāng)今教師的內(nèi)涵。教師肩負(fù)著塑造人靈魂的重任，因此現(xiàn)代人又冠以“人類靈魂的工程師”的美稱。教師的工作是最講效果的。這種效果分兩類：一是長(zhǎng)效性；一是短效性。短效是指每節(jié)課、每天、每周、乃至期中期末學(xué)生的成績(jī)?nèi)绾?？思想表現(xiàn)怎樣？教師自己要反思，家長(zhǎng)要關(guān)注，學(xué)校要嚴(yán)查。所以，作為教師一刻也不能掉以輕心；長(zhǎng)效性是指學(xué)生跟你了一年、兩年、三年抑或更長(zhǎng)，他的知識(shí)豐富了多少？能力提高了幾分？道德情操受你影響幾許？這些不是一朝一夕的事情，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈的奮斗。所以我們要在接手學(xué)生之前做好一學(xué)期、甚至幾個(gè)學(xué)期的計(jì)劃。對(duì)于不同的學(xué)生還要采取不同的教育教學(xué)方法。

你說(shuō)當(dāng)代教師活得累不累？無(wú)怪乎有人用“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！眮?lái)贊美教師的奉獻(xiàn)。作為教師應(yīng)該滿足了吧？但我卻偏偏不喜歡這樣的贊美，因?yàn)樗瘺隽?。教師是一種職業(yè)，和其它行業(yè)一樣。我們可以喜歡它，甚至愛(ài)它，但我們不能因此而犧牲自己！放棄家庭，放棄屬于自己的娛樂(lè)，等待別人吸干你的血，抽盡你的絲。教師也是人，是有七情六欲的人，我們也要享受生活！

我們不會(huì)放棄對(duì)事業(yè)的執(zhí)著，但我們更不會(huì)放棄五彩繽紛的生活!作為教師怎樣活回自我呢?

首先，要擺正自己的位置。你是教師，教師是你的職業(yè)，是你賴以生存職業(yè)。你的教育教學(xué)對(duì)象是學(xué)生，他們有父母，有監(jiān)護(hù)人。你的職責(zé)是盡力去交給他們知識(shí)，解答疑問(wèn)，交給他們做人的道理，培養(yǎng)學(xué)生的能力，用你的人格魅力去影響他們。而不是把學(xué)生拴在腰帶上，像幼兒園的阿姨那樣吃喝拉撒樣樣過(guò)問(wèn)，要敢于放手，相信學(xué)生，相信他們的能力和自治力。這樣教師可以騰出時(shí)間和心情去做別的事情，學(xué)生也有了自主發(fā)展的空間。我們何樂(lè)而不為呢？

其次，要調(diào)整好自己的心態(tài)。作為教師，尤其是中學(xué)教師，工資待遇微薄，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的浪潮中，我們顯得落伍，去追趕，我們沒(méi)有實(shí)力，怎么辦?我的想法是不去攀比，知足者常樂(lè)。物質(zhì)的追求是無(wú)止境的，保持良好的心態(tài)。我們又面臨著升學(xué)率的重大壓力，爭(zhēng)強(qiáng)好生是人的本性，人人都想證明自己的能力，因此竭盡全力，絞盡腦汁，各自拿出自己的殺手锏在茫茫題海中艱難的劃行，個(gè)個(gè)面黃瘠瘦，年輕的容顏過(guò)早的逝去。真的成了等待別人抽絲的蠶繭。豈不悲哉！如果大家都有一顆平常心，相互合作，共同提高，豈不活得輕松一些了嗎？

第三，給自己時(shí)間和空間。我們有工作，有家庭，從學(xué)校到家里，成了一成不變的兩點(diǎn)一線，我們的人生就失去了許多亮色。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，我們要給自己留出屬于自己的時(shí)間和空間，把自己放出去。比如，放三天假應(yīng)該抽出一天給自己，走出家門(mén)，深入到大自然中，或去逛街??讓自己的心情得到最大程度放松和休息。

其實(shí)，放松自己的方法有許多，我們要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，活出一個(gè)精彩的人生！

第三篇：教師工作心態(tài)

自查報(bào)告

自從學(xué)習(xí)了為民工程以后，自己覺(jué)得收益頗多，同時(shí)我對(duì)自己工作中出現(xiàn)的問(wèn)題也進(jìn)行了反思，自查。

在這四年工作中我成長(zhǎng)了，學(xué)習(xí)了，知道了很多教師要具備良好的文化素質(zhì)，廣博的知識(shí)，教師應(yīng)具有教育科學(xué)理論修養(yǎng)，教師還有很多方面的要求，在這些理論性的，或是學(xué)習(xí)性的的要求上，我自己覺(jué)得做的還可以，也許業(yè)務(wù)知識(shí)上還有不懂得地方，但是這些是可以學(xué)習(xí)的。我會(huì)通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)加深知識(shí)涵養(yǎng)。

但是在工作中有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)梁書(shū)記為民工程中提到的消極心態(tài)，（一）失落的心態(tài)——沒(méi)有成就感

由于新課程改革，感覺(jué)到前所未有的壓力，感覺(jué)不知道該如何進(jìn)入課堂了。產(chǎn)生一種挫敗感，因而出現(xiàn)心理偏差，出現(xiàn)對(duì)課堂上放松。

（二）浮躁的心態(tài)——沒(méi)有成長(zhǎng)感

迅速發(fā)展的社會(huì)就給人一種浮躁不安的感覺(jué)，再加上學(xué)校資源的不斷地整合，讓老師們整日生活在各種揣摩猜疑之中，更多的是關(guān)注自己?jiǎn)挝坏淖冞w與個(gè)人的命運(yùn)，則很少有人再針對(duì)教育教學(xué)的發(fā)展規(guī)律而真正的進(jìn)行有價(jià)值的研究，這樣就喪失了成長(zhǎng)感。在工作中就產(chǎn)生懈怠心理，對(duì)學(xué)校工作總表現(xiàn)出無(wú)所謂的態(tài)度，對(duì)自己、對(duì)學(xué)生都感覺(jué)不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

（三）壓抑的心態(tài)——沒(méi)有幸福感

有時(shí)候也覺(jué)得教師們的生活其實(shí)也很辛苦，每天早出晚歸，為了教育教學(xué)成績(jī)而拋家舍業(yè)。很多老師用自己在健康上的極大付出換來(lái)了那些可憐的分?jǐn)?shù)。疲于奔命，生活質(zhì)量下降，沒(méi)有幸福感可言，這時(shí)候就想“歇一歇”。再者，社會(huì)對(duì)教師的一些以偏概全報(bào)道，導(dǎo)致教師社會(huì)地位的動(dòng)搖，尤其在主體地位發(fā)生根本性改變。教育行業(yè)成為一種特殊的服務(wù)行業(yè)以后，我們教師便成了一種特殊的服務(wù)人員。對(duì)于學(xué)生和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，教師只是“服務(wù)員”，家長(zhǎng)、學(xué)生是教師的“上帝”。服務(wù)稍有不周，就會(huì)遭到投訴，輕者扣發(fā)工資，重者卷鋪蓋走人。我就覺(jué)得心存壓抑，沒(méi)有幸福感可言。

我也知道我這幾種種消極心態(tài)的產(chǎn)生，必然對(duì)學(xué)校教育教學(xué)產(chǎn)生不良影響。對(duì)教師心態(tài)產(chǎn)生影響的因素很多，但教師的主要活動(dòng)空間是在學(xué)校，學(xué)校各方面工作都會(huì)對(duì)教師心態(tài)產(chǎn)生著影響。因此，從學(xué)校角度分析產(chǎn)生教師消極心態(tài)的原因是十分必要的，更有利于對(duì)教師心態(tài)的調(diào)整。

（一）當(dāng)前經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的總體情況對(duì)學(xué)校的要求，影響教師心態(tài)變化

1．社會(huì)對(duì)教師的要求不斷提高。當(dāng)前社會(huì)的高速發(fā)展對(duì)學(xué)校教育提出了更高的標(biāo)準(zhǔn)和更為嚴(yán)格的要求，以適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)對(duì)各類人才的需求。因此，面對(duì)如此大的人才競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)，面對(duì)社會(huì)對(duì)教育的提出的較高的要求，教師的壓力可想而知。

2．教育改革力度不斷加大的壓力。當(dāng)前，我國(guó)教育領(lǐng)域里自上而下正進(jìn)行著一場(chǎng)轟轟烈烈的課程改革運(yùn)動(dòng)，這是在我國(guó)教育史上又一次具有里程碑般的跨越式發(fā)展。給傳統(tǒng)意義上的教育教學(xué)提出了很多的新挑戰(zhàn)，對(duì)教師提出了較高的要求。教師們面對(duì)這樣一場(chǎng)徹底的革命很不適應(yīng)，感到自己原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)已經(jīng)不能夠適應(yīng)新的教育發(fā)展趨勢(shì)，又沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，完全在一種自我摸索中前進(jìn)，表現(xiàn)出了一種由于無(wú)助而產(chǎn)生的茫然和無(wú)所適從的狀態(tài)。3．社會(huì)提供給教師的資源有限。由于教育投資獲利的周期較長(zhǎng)，因此在諸多行業(yè)不斷迅猛的更新發(fā)展的情況下，教育事業(yè)的發(fā)展仍然緩慢。雖然教師地位在不斷的提高，但是相對(duì)于社會(huì)變遷來(lái)看仍是滯后的，出現(xiàn)了教師的收入偏低，生活質(zhì)量偏差的生活現(xiàn)象。學(xué)校面對(duì)這種現(xiàn)象也是束手無(wú)策，并不能再短時(shí)期內(nèi)改變教師的生活水平和待遇，由此必然給教師隊(duì)伍的穩(wěn)定性帶來(lái)了挑戰(zhàn)，出現(xiàn)跳槽、“下?！钡默F(xiàn)象。

（二）新時(shí)期學(xué)校發(fā)展的要求對(duì)教師心態(tài)的影響

1．教師的角色沖突與困惑。教師在學(xué)校教育中扮演很多的角色。主要扮演社會(huì)提倡的價(jià)值楷模，以標(biāo)準(zhǔn)化、典范化的形象示人，來(lái)滿足社會(huì)上人們對(duì)教師角色的心理定位。然而，教師到底是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人，他們不斷地在普通人和價(jià)值楷模、“圣人”之間進(jìn)行著角色的轉(zhuǎn)換，壓抑正常的喜怒哀樂(lè)，這就會(huì)加大教師的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響教師的心理健康發(fā)展。

2．學(xué)校的管理方式給老師帶來(lái)的壓力。隨著教育改革的不斷深入，學(xué)校內(nèi)部管理力度逐漸加大，在崗位聘任、職稱評(píng)比、考核、獎(jiǎng)金分配等方面的要求越來(lái)越多，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。如果學(xué)校的管理不科學(xué)，制度不完善的話，這些都成為教師心理上的巨大壓力，稍有不慎，極有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

3．學(xué)校發(fā)展的規(guī)模、前景以及學(xué)生狀況給老師帶來(lái)的壓力。隨著教育資源整合的力度、速度都在逐年加大，很多學(xué)校的教師都思考自己“飯碗”能否保住的問(wèn)題，也可謂是“人心惶惶”。再加上生源整體素質(zhì)存在差異，尤其是在生源質(zhì)量逐年遞減的情況下，教師的付出與教育效果體現(xiàn)的距離愈來(lái)愈大，導(dǎo)致教師在教育上所體會(huì)到的成就感就越來(lái)越少，相應(yīng)的是身心疲憊而導(dǎo)致的心理脆弱。英國(guó)劍橋大學(xué)的基里亞科等人（C.Kyriacou）的研究表明：學(xué)生對(duì)教師工作的惡劣態(tài)度和學(xué)生的不良行為是教師壓力的主要來(lái)源。

4．學(xué)校中的人際關(guān)系緊張。上面已經(jīng)提到，良好的人際關(guān)系是教師心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也是影響其心理健康的重要因素。由于教師行業(yè)與其他行業(yè)相比，是一個(gè)比較封閉、獨(dú)立的群體，因此教師的交往能力是有限的，更易導(dǎo)致教師的狹隘、固執(zhí)、自卑、怯懦等不良心理傾向，從而影響心理健康。

5．教師工作任務(wù)繁重。在社會(huì)上很多人都羨慕教師，認(rèn)為老師很輕松，就是“上課下課拿錢(qián)放假”，殊不知教師與其他行業(yè)相比，工作是非常繁重的。工作時(shí)間長(zhǎng)，平均都在10個(gè)小時(shí)左右；教育教學(xué)任務(wù)重；并且教師們的自尊心很強(qiáng)，導(dǎo)致教師們大多數(shù)都對(duì)自己的要求比較高，很在乎學(xué)校內(nèi)部的各項(xiàng)評(píng)比、考核，因此時(shí)常處于高度緊張和焦慮的狀態(tài)之中，很容易造成挫敗感而傷及自尊心導(dǎo)致心理問(wèn)題。三）學(xué)校各年齡段教師易出現(xiàn)的心態(tài)狀況

1．老教師。如上所述，由于新課程改革，老教師那種“越老越值錢(qián)”的優(yōu)越感消失了。以往所謂的經(jīng)驗(yàn)在這場(chǎng)變革中是不堪一擊，很多情況下都要重新開(kāi)始，更多、更新的教育教學(xué)方法需要重新摸索，出現(xiàn)了“老革命遇到新問(wèn)題”的現(xiàn)象。因此，有了“船到碼頭車(chē)到站”的思想，那種深入研究、積極進(jìn)取的心態(tài)不復(fù)存在，影響學(xué)校教育教學(xué)的發(fā)展。2．中年教師。中年教師里存在著一種“職業(yè)倦怠”心理，在各項(xiàng)業(yè)務(wù)逐漸成熟以后，對(duì)工作的熱情就難以再繼續(xù)保持，進(jìn)入了所謂的“高原區(qū)”，處于瓶頸狀態(tài)。此時(shí)自覺(jué)該遇到的“事”都遇到過(guò)了，該學(xué)會(huì)的東西也都學(xué)會(huì)了，教育教學(xué)過(guò)程不再有新鮮感，整日里重復(fù)著“備課、上課、批作業(yè)、訂正、輔導(dǎo)”之中。當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)在機(jī)械重復(fù)做事時(shí)，倦怠就不可避免。

3．青年教師。年輕教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)淺薄，不能夠很好的把握教育教學(xué)規(guī)律，雖然在掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)時(shí)比較快，能夠迅速的掌握先進(jìn)的信息技術(shù)，但是年輕人的心很難能夠安定下來(lái)。而且責(zé)任感不強(qiáng)，對(duì)傳統(tǒng)的備課授課模式放松甚至放棄，面對(duì)外界的誘惑不能保持一種正常的心態(tài)，因此頻繁出現(xiàn)轉(zhuǎn)口、跳槽現(xiàn)象。他們把工作崗位當(dāng)作“中轉(zhuǎn)站”，一遇到合適的機(jī)會(huì)就立刻走人，給教育教學(xué)帶來(lái)了極大的麻煩，直接受損失的就是學(xué)生。

八、調(diào)整教師心態(tài)的對(duì)策

在學(xué)校教育中，教師不健康的心態(tài)會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，影響正常的師生關(guān)系，甚至影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度，更會(huì)影響到一所學(xué)校的和諧發(fā)展，甚至影響到國(guó)家教育事業(yè)的發(fā)展。因此，作為學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該重視教師心理問(wèn)題，關(guān)注教師心態(tài)的發(fā)展方向，不斷調(diào)整教師心態(tài)，掌握調(diào)整教師心態(tài)的途徑和方法，打造一支健康向上的教師隊(duì)伍，創(chuàng)建師生和諧發(fā)展的校園環(huán)境，這對(duì)學(xué)生發(fā)展、學(xué)校發(fā)展乃至教育的發(fā)展都是有積極意義的。一）研究教師需要層次，促使教師保持積極向上的心理狀態(tài)

根據(jù)美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛（A.H.Maslow,1908-1970）的需要層次理論，我們認(rèn)為“需要”是人們產(chǎn)生行為積極性的原動(dòng)力和心理基礎(chǔ)?，F(xiàn)代管理學(xué)的核心是尊重人，信任人，依靠人，適應(yīng)人。因此要培養(yǎng)教師的良好心理素質(zhì)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須深入了解和研究每個(gè)教師需要的發(fā)展性、動(dòng)態(tài)性和差異性，整體把握學(xué)校教師一定的心理需要，盡其所能，適度滿足教師的需要，使教師置身于事業(yè)上有成就感，生活上有滿足感，精神上有舒暢感的心理氛圍之中，使他們的心理健康得到維護(hù)和發(fā)展。

1．把握教師個(gè)體需要的多樣性、層次性和階段性。健全培養(yǎng)青年教師成才、發(fā)揮中年教師骨干作用、肯定和尊重老年教師工作的機(jī)制。

2．把握教師群體的共同需要。創(chuàng)建寬松、民主、和諧的工作環(huán)境；肯定甚至贊賞教師的教育教學(xué)行為；給教師提供展示才能，獲得成功的平臺(tái)，并創(chuàng)建實(shí)行適時(shí)適度、持續(xù)高效的精神鼓勵(lì)和物資獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制。

3．把握教師的特殊心理。教師有時(shí)會(huì)存在雙重心理。一是渴望與其他教師、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)平等的心理需要。二是有孤芳自賞、清高、自卑的心理。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)人人平等，自尊自強(qiáng)，眾志成城的和諧氛圍。

（二）增強(qiáng)教師的心理承受能力，保持心態(tài)平衡

教師在工作、生活中，遇到不順心的事，或超負(fù)荷的工作，面對(duì)學(xué)生高考升學(xué)的壓力，往往產(chǎn)生一種焦慮、憤怒或沮喪、失意的心理狀態(tài)，如果處理不當(dāng)，將會(huì)影響教師的心理健康。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要做好這方面的工作。

1．引導(dǎo)教師正確對(duì)待挫折和失敗。教師在工作中一旦遇到挫折，領(lǐng)導(dǎo)要對(duì)其關(guān)心、了解、同情和體貼，使教師體會(huì)到組織的關(guān)心和集體的溫暖，同時(shí)，還要引導(dǎo)教師對(duì)現(xiàn)實(shí)作實(shí)事求是的分析，克服前進(jìn)中的困難，最大限度地發(fā)揮自己的潛力，明白追求過(guò)程重于結(jié)果，不為一時(shí)的失敗而一蹶不振。

2，為教師的成才創(chuàng)造條件?？萍嫉倪M(jìn)步和教育的發(fā)展，對(duì)教師提出了更高的要求，加上教師聘任制的實(shí)施導(dǎo)致職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，給教師帶來(lái)沉重的心理壓力。因此，學(xué)校應(yīng)該為教師發(fā)展服務(wù)，不僅僅在教育教學(xué)戰(zhàn)線上用我們的教師，更應(yīng)該為我們教師的發(fā)展前途著想，為教師提供業(yè)務(wù)進(jìn)修、學(xué)歷進(jìn)修的機(jī)會(huì)，不斷提高教師的教學(xué)能力和學(xué)歷職稱層次，幫助教師面對(duì)實(shí)際情況，確定個(gè)人的奮斗目標(biāo)。培養(yǎng)教師們的職業(yè)自豪感和自信心，同時(shí)在業(yè)務(wù)發(fā)展上努力向?qū)＜倚?、學(xué)者型和研究型教師發(fā)展，滿足教師的職業(yè)生涯的需要，從而使教師在享受成功喜悅的同時(shí)，緩解職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的心理壓力。

3．為實(shí)現(xiàn)教師心理自我保健提供幫助。學(xué)校要制訂和實(shí)施符合學(xué)校實(shí)際的教師心理輔導(dǎo)計(jì)劃，應(yīng)把心理健康教育作為教師培訓(xùn)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，通過(guò)培訓(xùn)使教師學(xué)會(huì)了解并接納自己，認(rèn)識(shí)并面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與挫折，不斷提高心理承受能力和心理健康水平。

（三）優(yōu)化學(xué)校的人際關(guān)系，不斷增強(qiáng)凝聚力

學(xué)校中領(lǐng)導(dǎo)與教師、教師與教師、教師與學(xué)生之間都有可能產(chǎn)生矛盾沖突，如果長(zhǎng)期緊張惡化，教師必然心情沉重而影響工作。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視這方面的工作。

1．引導(dǎo)教師營(yíng)造良好的人際關(guān)系。教師之間在工作上要積極配合，要重情誼，輕名利；真心接納他人，對(duì)人不求全責(zé)備；要虛懷若谷，有則改之，無(wú)則加勉；要善于同他人溝通思想，交流情感；要善于融入集體。

2．改善學(xué)校中的人際溝通。通過(guò)正式活動(dòng)（開(kāi)展教研文體等活動(dòng)）和非正式渠兩種渠道使教師之間具有良好的人際關(guān)系，達(dá)到有效的人際溝通，做到教師的煩惱有處傾訴，歡樂(lè)有人共享，以保持平靜的心態(tài)。

3．及時(shí)處理教師之間發(fā)生的矛盾沖突。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)遇到教師之間發(fā)生矛盾沖突時(shí)，必須保持冷靜的頭腦，注意工作方式方法，尋找最佳的辦法，及時(shí)解決矛盾沖突。切不可憑主觀、憑經(jīng)驗(yàn)武斷解決。要以誠(chéng)相待，坦率寬容，設(shè)身處地，將心比心，才能增進(jìn)理解，消除矛盾，不計(jì)前嫌，攜手共進(jìn)。

（四）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要與時(shí)俱進(jìn)，不斷提高自身的心理素質(zhì)

教師的心理健康水平可折射出學(xué)生的心理健康狀態(tài)，而學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的心理健康水平高低，也直接影響教師的心理健康。只有建立起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生心理健康的良性循環(huán)網(wǎng)絡(luò)，消除心理健康問(wèn)題污染源頭，才能達(dá)到正本清源、凝聚人心、提高效率、促進(jìn)工作的目的。因此，作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)注重提高非權(quán)力影響力在管理中的作用。要努力做到以高尚的品德感染教師；以超凡的才能帶動(dòng)教師；以淵博的知識(shí)贏得教師；以和諧的人際關(guān)系凝聚教師。在學(xué)校建立良好的校園人際環(huán)境，營(yíng)造寬松、和諧、健康的文化氛圍，打造民主、公正、公平、公開(kāi)的工作平臺(tái)，為教師創(chuàng)造一個(gè)較完善的工作環(huán)境和生活環(huán)境，提供良好的成才條件。1．學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要實(shí)行定期集中學(xué)習(xí)與自學(xué)相結(jié)合的方法，認(rèn)真系統(tǒng)學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)的理論知識(shí)。加強(qiáng)理論功底，更新知識(shí)，充實(shí)自己，提高自身的心理健康水平，積累心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)校管理處于科學(xué)、規(guī)范、寬松的環(huán)境之中。

2．學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要注重提高自身的人際吸引力。深入教學(xué)第一線，了解教師，建立與教師對(duì)話、采納教師建議的機(jī)制。正確對(duì)待教師的評(píng)議意見(jiàn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，完善人格，不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，用自己的人格力量去感染教師，博得教師的尊敬與信任，從而增進(jìn)人際吸引力。

3．學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要增強(qiáng)服務(wù)意識(shí)、合作意識(shí)、責(zé)任意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)，做到相互尊重、及時(shí)溝通；相互補(bǔ)臺(tái)、齊心協(xié)力；明確職責(zé)、秉公辦事；心態(tài)平和、認(rèn)真負(fù)責(zé)；樹(shù)立學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)廉潔奉公、求真務(wù)實(shí)、協(xié)作勤政的良好集體形象。

4．建立民主集中型的校領(lǐng)導(dǎo)集體。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在和教師共同從事的教育教學(xué)工作中，要堅(jiān)持民主集中制原則，實(shí)行集體領(lǐng)導(dǎo)，科學(xué)管理，制度規(guī)范，切合校情民意，促使集體力量充分發(fā)揮。

5．健全校務(wù)公開(kāi)制度，突出教師的主人翁地位。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要保持豁達(dá)的心態(tài)，把學(xué)校教育教學(xué)工作重難點(diǎn)、教職工關(guān)心的熱點(diǎn)、學(xué)校廉政建設(shè)的關(guān)鍵點(diǎn)及時(shí)向廣大教職工公開(kāi)。讓教師了解學(xué)校各方面的運(yùn)轉(zhuǎn)情況，并廣泛征求意見(jiàn)，完善監(jiān)督機(jī)制，逐步加大校務(wù)公開(kāi)的廣度、力度和透明度。使每位教師置身于為學(xué)校的發(fā)展暢所欲言、盡力盡責(zé)以及人格被尊重和工作被肯定的狀態(tài)之中。這樣才能激發(fā)教師的工作積極性，使他們朝著一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)校發(fā)展的目標(biāo)而不懈努力。

（五）教師心理健康的自我保健

心理學(xué)主導(dǎo)思想是：在不能夠改變外界環(huán)境以適應(yīng)自己時(shí)，我們必須學(xué)會(huì)改變自己的內(nèi)心世界以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，即“助人自助”原則，幫助教師改變自己的觀念，學(xué)會(huì)自我調(diào)適、自我緩解、自我放松、自我提高、自我成長(zhǎng)，讓教師從“自我”的心態(tài)調(diào)整開(kāi)始。1．加強(qiáng)體育鍛煉，塑造健康體魄。教師應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，它可以分散教師的注意力，使人從情感或身體的緊張中放松下來(lái)，消除煩惱和焦慮，以適應(yīng)高強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的工作需要。2．合理安排作息，科學(xué)用腦。教師作為腦力工作者，要學(xué)會(huì)適度用腦，合理安排生活和工作，勞逸結(jié)合，保證有旺盛的精力投入到各自的工作中去。3．完善自身人格，建立和諧人際關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系是一個(gè)人保持心理健康的重要條件。因此，教師在不斷轉(zhuǎn)變的角色中，要努力完善自己的人格，使心理健康發(fā)展獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。

4．善于調(diào)適自己的情緒。教師在工作中難免會(huì)遇到不順心的事情，因此教師必須學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。運(yùn)用脫離現(xiàn)場(chǎng)，接受他人的勸解，換位思考，轉(zhuǎn)移注意力等方法調(diào)整自己的不良情緒，避免過(guò)于沖動(dòng)而釀造惡果。所以要主動(dòng)調(diào)適，通過(guò)與領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、同學(xué)、親人等交流，釋放和緩解心理壓力，促進(jìn)心理健康。

第四篇：教師良好心態(tài)

教師良好的心態(tài)

一、平和的心態(tài) 不可否認(rèn)，教師的工作壓力很大：每天要面對(duì)幾十個(gè)“嗷嗷待補(bǔ)”的學(xué)生；幾年甚至幾十年“重復(fù)”那些知識(shí)。有時(shí)還受到來(lái)自工作之外的一些事情的“干擾”。為些，有些教師被這些“繁雜”的工作遮蔽了雙眼，失去了剛參加工作的激情。出現(xiàn)了作為一個(gè)教師不應(yīng)有的焦躁情緒。不能以一種冷靜、平和的心態(tài)面對(duì)學(xué)生。導(dǎo)致師生關(guān)系失去了“平橫”。師在課堂獨(dú)霸課堂，獨(dú)霸學(xué)生的感受和心靈，讓一個(gè)個(gè)活生生的生命失去了本應(yīng)有的“色彩”。平和的心態(tài)，是一種冷靜地、理性地面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題，采取恰當(dāng)?shù)姆绞剑瑵撘颇卮龠M(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)和進(jìn)步。

二、理解的心態(tài) 應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)學(xué)生都是“好”學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生都有一顆上進(jìn)的心，都渴望得到尊重和肯定。所以對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，教師首先是理解他們出現(xiàn)的問(wèn)題，然后分析原因，采取恰當(dāng)?shù)卮胧?。而不是一味地指?zé)或埋怨，“一棒子把學(xué)生打死?！辈坏荒軒椭鷮W(xué)生解決問(wèn)題，而且還會(huì)使師生關(guān)系僵化，最終影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

三、關(guān)愛(ài)的心態(tài) 愛(ài)的力量是無(wú)窮的。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，有了愛(ài)就會(huì)讓學(xué)生獲得無(wú)窮地力量；有了愛(ài)就會(huì)讓學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)一切；有了愛(ài)，就會(huì)讓學(xué)生健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。很難想象，一個(gè)冷若冰霜的教師所做的學(xué)生會(huì)是怎樣。

總之，愛(ài)，是打開(kāi)學(xué)生心靈大門(mén)的一把鑰匙。只要注意愛(ài)的方式，愛(ài)的分寸，愛(ài)的時(shí)機(jī)，我相信，我們每一個(gè)學(xué)生都會(huì)在愛(ài)的陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)。讓我們每一個(gè)教師都以一個(gè)積極的心態(tài)、陽(yáng)光的面容對(duì)待我們的工作、對(duì)待我們的課堂、對(duì)待我們的學(xué)生；讓掌聲在我們的課堂上響起來(lái)；讓快樂(lè)擁抱每一位老師和學(xué)生。

第五篇：教師要有陽(yáng)光心態(tài)

學(xué)習(xí)時(shí)間：2014年4月23日

地點(diǎn)：三樓會(huì)議室

主持人：張連玉

領(lǐng)學(xué)人：曹正峰

師德學(xué)習(xí)材料之四

教師要有陽(yáng)光心態(tài)

教師工作壓力大，是現(xiàn)今教師的熱點(diǎn)話題之一，但實(shí)際情況究竟如何？教師的自我感受和客觀指征是否一致？教師自身如何通過(guò)有效調(diào)控改善小環(huán)境、舒解壓力？華東師大學(xué)前教育學(xué)院的周念麗副教授曾在日本研讀心理學(xué)多年，一直非常關(guān)注教師的心理健康問(wèn)題，近兩年更是就這一問(wèn)題專門(mén)作過(guò)兩次問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果顯示，大多數(shù)接受調(diào)查的老師都處于焦慮狀態(tài)，其中近63%的教師屬于高度焦慮，“工作本身”和“家長(zhǎng)”是造成教師心理壓力的主要來(lái)源。尤其值得注意的是很多教師對(duì)自己所承擔(dān)的壓力而產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題盲目減壓，從一個(gè)極端走入另一個(gè)極端。但不可回避的是現(xiàn)代人普遍面臨較大的壓力，怎樣在力所能及的范圍內(nèi)營(yíng)造一個(gè)寬松的小環(huán)境，有效舒解壓力呢？今天就想跟各位溝通一下如何做一個(gè)健康快樂(lè)的教師？

教師是人類靈魂的工程師，從事著太陽(yáng)底下最光輝的事業(yè)?？刹恢獜暮螘r(shí)起，我們時(shí)常能聽(tīng)到來(lái)自教師的抱怨聲：“工作真沒(méi)勁”、“孩子太難教”，“家長(zhǎng)難溝通”等等。由于心懷一股怨氣，因此，對(duì)工作逐漸感到厭煩，甚至進(jìn)入一種身心俱疲狀態(tài)而導(dǎo)致工作能力和工作效率的降低。出現(xiàn)了：大聲呵斥孩子、不尊重孩子的語(yǔ)言屢見(jiàn)不鮮；不能耐心而冷靜地對(duì)待家長(zhǎng)的建議；不容易接納領(lǐng)導(dǎo)和同事的批評(píng)和指導(dǎo)。如此下去，不僅影響教師對(duì)工作情感和精力的投入、自身教育能力的發(fā)揮和發(fā)展，而且還會(huì)影響教育的質(zhì)量，對(duì)學(xué)生和教師的身心健康都會(huì)產(chǎn)生極大的危害。因此，如何走出這種職業(yè)倦怠，做一個(gè)健康、快樂(lè)的教師是我們每位教育同仁的共同追求。

一、我在為誰(shuí)工作

我一直在問(wèn)自己：我喜歡干什么？我適合干什么？我想干成什么？我現(xiàn)在能干什么？

而這些問(wèn)題，也正是我要向大家推薦的《我在為誰(shuí)工作》這本書(shū)所向我們展開(kāi)的畫(huà)卷。

在書(shū)的封面上這樣寫(xiě)到：在工作中，不管做任何事，都要將心態(tài)回歸到零；把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，將每一次任務(wù)都視為一個(gè)新的開(kāi)始，一段新的體驗(yàn)，一扇通往成功的機(jī)會(huì)之門(mén)，千萬(wàn)不要視工作如雞肋，食之無(wú)味，棄之可惜，結(jié)果做得心不甘情不愿，于公于私都沒(méi)有裨益。

在序言的開(kāi)場(chǎng)一段寫(xiě)到：我只拿這點(diǎn)錢(qián)，憑什么去做那么多的工作，我為公司干活，公司付我一份報(bào)酬，等價(jià)交換而已，我只要對(duì)得起薪水就行了，多一點(diǎn)我都不干，工作嘛，又不是為自己干，說(shuō)得過(guò)去就行了。這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾句話道出了多少人的心聲，刻畫(huà)了多少人對(duì)工作的心態(tài)。

那么，到底為什么而工作？單純?yōu)楣ぷ鞫ぷ鞯娜?，看不到自己的潛能，缺乏前進(jìn)的動(dòng)力和信心，因此會(huì)失去許多寶貴的機(jī)會(huì)；單純?yōu)樾剿ぷ鞯娜?，只想到工作只要能?duì)得起自己的薪水就行，全然沒(méi)有責(zé)任感可言，更談不上體會(huì)工作帶來(lái)的樂(lè)趣和成就感；為自己而工作：人生離不開(kāi)工作，工作不僅能掙到養(yǎng)家糊口的薪水，同時(shí)在工作中經(jīng)歷的困難能鍛煉我們的意志，拓展我們的才能，與同事相處可以培養(yǎng)我們的品性，與家長(zhǎng)交流可以鍛煉我們的人格，工作著多有意義啊！幸福是什么？幸福是歷盡艱辛后的回味，是一個(gè)人懂得了幸福后對(duì)生活的熱愛(ài)。這本書(shū)，使我對(duì)“你在為誰(shuí)工作“的理解更加深刻，提醒我珍惜現(xiàn)在的工作，在這里向各位班主任推薦。

二、如何在職業(yè)中獲得幸福

當(dāng)看到自己的公開(kāi)課能夠順利開(kāi)展并獲得領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同時(shí)，是一種幸福；當(dāng)看到自己的工作獲得家長(zhǎng)的理解和支持時(shí)，是一種幸福；當(dāng)看到自己在平常的活動(dòng)中得到同事的指點(diǎn)與提醒時(shí)，也是一種幸福；當(dāng)看到孩子們開(kāi)心地和自己說(shuō)老師我喜歡你時(shí)，更是一種幸福。

1、從孩子身上找到幸福

任何工作不可能一帆風(fēng)順總會(huì)有困難和矛盾出現(xiàn)，會(huì)有煩惱和不快產(chǎn)生。只有自己去尋找工作的樂(lè)趣，才能在工作中成為一個(gè)快樂(lè)的人，正如有人說(shuō)，如果你把孩子看成是令自己心煩的人，那么你就會(huì)感到心煩；如果你把孩子看成是可愛(ài)的天使，那你就會(huì)變成快樂(lè)的天使。

2、從同事身上找到幸福

工作中，對(duì)積極追求進(jìn)步、工作成績(jī)顯著的同事要以欣賞、學(xué)習(xí)的態(tài)度與他們交往，絕不能以嫉妒、輕視、不屑一顧的態(tài)度遠(yuǎn)離他們，相反，如果我們經(jīng)常與工作中的“落伍者”為伍，久而久之，我們也會(huì)被他們那種消極的心態(tài)所感染，繼而走進(jìn)工作的倦怠狀態(tài)中，對(duì)你的成長(zhǎng)、為人、交友、處事無(wú)任何益處。

3、從溝通渠道找到幸福

對(duì)領(lǐng)導(dǎo)同事要多交流多溝通?！叭诵?，必有我?guī)煛?，要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)自己之長(zhǎng)，補(bǔ)自己之短。對(duì)別人的弱勢(shì)要善于站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，以寬容之心對(duì)待。

4、從學(xué)習(xí)中找到幸福

新世紀(jì)是科技日新月異和知識(shí)信息爆炸的時(shí)代。在這樣的時(shí)代背景下，一次性的學(xué)?！俺潆姟?，一輩子的工作“放電”現(xiàn)象已不再成為可能。這給為人師、為人妻、為人父母的教師們帶來(lái)了很大的工作壓力。因此，我們不僅要以不斷進(jìn)取的精神去進(jìn)行業(yè)務(wù)方面的繼續(xù)教育，還應(yīng)接受心理保健方面的學(xué)習(xí)積累，使自己在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的社會(huì)里擁有一顆平和的心來(lái)適應(yīng)社會(huì)的需求；擁有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，去迎接挑戰(zhàn)。

5、從心靈的空間找到幸福

生活的空間，需借清理挪減而留出；心靈的空間，則經(jīng)思考開(kāi)悟而擴(kuò)展。

打牌時(shí)，我們手中的牌不論好壞，都要把它打到淋漓盡致；人生亦然，重要的不是發(fā)生了什么事，而是我們處理它的方法和態(tài)度。拿花送給別人時(shí)，首先聞到花香的是我們自己；抓起泥巴想拋向別人時(shí)，首先弄臟的也是我們自己的手。因此，要時(shí)時(shí)心存好意，腳走好路，身行好事。

光明使我們看見(jiàn)許多東西，假如沒(méi)有黑夜，我們便看不到閃亮的星辰。因此，即使我們遇到難以承受的痛苦，也不會(huì)完全沒(méi)有價(jià)值。它可使我們的意志更堅(jiān)強(qiáng)，思想、人格更成熟。

不要在人我是非中彼此摩擦。有些話語(yǔ)稱起來(lái)不重，但稍有不慎，便會(huì)重重地壓到別人心上；當(dāng)然，也要訓(xùn)練自己，不要輕易被別人的話扎傷。不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度；不能改變天生的容貌，但你可以時(shí)時(shí)展現(xiàn)笑容；不能企望控制他人，但你可以好好把握自己；不能全然預(yù)知明天，但你可以充分利用今天；不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心。

一個(gè)人的快樂(lè)，不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是因?yàn)樗?jì)較的少。多是負(fù)擔(dān)，是另一種失去；少非不足，是另一種有余；舍棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。美好的生活應(yīng)該是時(shí)時(shí)擁有一顆輕松自在的心，不在熱鬧繁雜中，更不在所求太多中，放下掛礙，心里自然清靜無(wú)憂，而周遭的環(huán)境，都是美好而善良的。

只要是工作就少不了壓力。雖說(shuō)有效減壓也不是那么容易，但作為個(gè)體，我們可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、改變工作方法等策略為自己減壓并體味工作的快樂(lè)。

※調(diào)整心態(tài)：

同樣一份工作，有的教師可能微笑面對(duì)，有的教師則可能怒氣沖天，這一切其實(shí)取決于心態(tài)。作為一名教師，如果有足夠的愛(ài)心，就能做到熱愛(ài)孩子，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)工作。我們不妨以輕松的態(tài)度對(duì)待工作，用自己喜歡的教學(xué)風(fēng)格進(jìn)行教學(xué)，選擇自己感興趣的課題去研究，寫(xiě)真情實(shí)感的教育隨筆，享受孩子的純真，享受家長(zhǎng)的信任，享受領(lǐng)導(dǎo)的期望，在忙碌的工作中體味快樂(lè)。我們也要給自己的心靈留一片空間。如果你喜歡寫(xiě)作，那么你盡可以用筆記錄你的喜怒哀樂(lè)；如果你喜歡閱讀，那么你盡可以讓自己沉浸到故事中去，借此體味別樣的人生；如果你喜歡音樂(lè)，那么你盡可以隨時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或盡情高歌為自己感動(dòng)一把；如果你喜歡時(shí)尚，那么你盡可以將自己打扮得漂漂亮亮，讓自己的心情煥然一新；如果你喜歡交友，那就盡情地向他們傾訴??只要你愿意，就讓大家一起分享你的快樂(lè)與憂愁吧！

※早到五分鐘：

早到五分鐘本身就會(huì)給一種舒坦的感覺(jué)，會(huì)使接下來(lái)得工作開(kāi)展的更加井然有序；而踩著鐘點(diǎn)進(jìn)辦公室卻容易產(chǎn)生緊張和焦慮的情緒，以不同的情緒做同樣的事情，效果肯定截然不同。

※每天一個(gè)微笑：

每天給自己，同事，孩子，家長(zhǎng)一個(gè)微笑，要相信微笑的魅力，它會(huì)讓你的工作環(huán)境變得溫馨而愉快。

※贊許他人：

多站在他人的角度看問(wèn)題，多想想如果我是他，我會(huì)怎樣做。多觀察同事的自豪的事情，如：興趣愛(ài)好，工作效率，做事態(tài)度等。一句發(fā)自內(nèi)心的贊美，會(huì)贏得他人的欣賞。

※分清輕重緩急

班主任工作忙碌又瑣碎，每一天都會(huì)有許多工作等待處理：自己想做的、領(lǐng)導(dǎo)要求做的、自己擔(dān)負(fù)的許多細(xì)小的工作，面對(duì)這些，不要慌亂，分清輕重緩急，從而提高工作效率，化解工作壓力。

※不要抵觸批評(píng)

人無(wú)完人，一個(gè)不完美的人往往也是可愛(ài)的，因?yàn)樗掠诜稿e(cuò)，勇于面對(duì)錯(cuò)誤，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤。要知道，工作中的批評(píng)往往是善意的，對(duì)事不對(duì)人的，面對(duì)這些，要用有則改之無(wú)則加冕的心態(tài)來(lái)對(duì)待，這樣才能提高自己各方面的素養(yǎng)。

幸福就在我們的身邊，一直跟隨我們左右，就看我們是否能感受到，是否能抓住。對(duì)人而言，壓力是一種精神感受，是外在因素導(dǎo)致的身體、心理的一種負(fù)荷，關(guān)鍵看你怎么看它，如何緩解壓力，書(shū)中是這樣說(shuō)的：關(guān)愛(ài)自己，保持健康；規(guī)劃工作，有條有理；心境平和，不煩不躁；量力而行，學(xué)會(huì)放棄。老師們，健康真的很重要，特別是像我一樣上了年紀(jì)的老師，更是感觸頗深，腰酸背痛脖子酸，一不留神還要閃到腰，如此狀態(tài)下，還不趕緊抓住快樂(lè)？抓住健康？

※讓自己擁有一份能力：

“有能力”是當(dāng)下對(duì)人才的贊美。而新時(shí)代教師的能力體現(xiàn)在哪兒？業(yè)務(wù)精湛是能力，教學(xué)有方是能力，走進(jìn)學(xué)生心靈、贏得學(xué)生和家長(zhǎng)的愛(ài)戴更是能力！沒(méi)有藍(lán)天的深邃，可以有白云的飄逸；沒(méi)有大海的壯闊，可以有小溪的悠然；沒(méi)有原野的芬芳，可以有小草的翠綠??生活中，我們總能找到自己的位置、自己的光澤、自己的聲音！最后引用書(shū)中的一段話，和大家一起共享吧：每年做一次體檢，每月聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，每周唱一首歌，每天多喝一杯綠茶或酸奶，每小時(shí)伸伸胳膊踢踢腿，每分鐘都保持樂(lè)觀陽(yáng)光的心態(tài)！記住，你的健康屬于你自己，也屬于教育！

人生幸福三訣：

不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己 不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人 不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己

有了這三條，人生就不會(huì)太累了??

師德學(xué)習(xí)材料之三 教師的陽(yáng)光心態(tài) ——有一種師德叫心態(tài)

一、什么是健康

世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒(méi)有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說(shuō)過(guò)，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。

二、擁有良好心態(tài)的重要性

如果你總是抱怨周?chē)娜耍憔鸵{(diào)整心態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)？因?yàn)榍榫w對(duì)人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來(lái)，所以在年輕的時(shí)候要多努力一些。人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛(ài)、怕年老和怕死亡。前兩個(gè)怕貧窮和怕被批評(píng)，經(jīng)過(guò)自身努力可以改變；中間兩個(gè)怕得病和怕失去愛(ài)，經(jīng)過(guò)自身努力在一定程度上可以改變；后兩個(gè)怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)興趣和愉快是正面的，第三個(gè)驚奇是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此人不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。我們的目的就是要塑造陽(yáng)光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。比如說(shuō)，我現(xiàn)在不高興了，我就想辦法讓高興出來(lái)，就像從衣服口袋里把它掏出來(lái)一樣。想讓哪個(gè)情緒出來(lái)，就能自如地把它調(diào)動(dòng)出來(lái)，能做到這一點(diǎn)是超人，我們不是超人，但會(huì)努力去做。因?yàn)樾木尘哂袃蓸O性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。心態(tài)具有多大力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō)，你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)掉下去。教授問(wèn)，現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響我們。

三、教師擁有健康心態(tài)的意義

教師作為一個(gè)特殊的群體，保持健康的心態(tài)不僅有利于教師自身的生理健康，有利于提高工作效率，有利于教師專業(yè)化發(fā)展，而且有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。教師作為學(xué)校教育者，自己的行為和心態(tài)對(duì)學(xué)生的思想品德教育是十分重要的。教師在學(xué)校和學(xué)生朝夕相處，教師的一言一行、精神狀態(tài)都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生直接影響。什么樣的心態(tài)就有什么樣的行為表現(xiàn)，教師良好的心態(tài)就能顯現(xiàn)出良好的師德行為。如果一個(gè)老師心情經(jīng)常不好，這種不好情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導(dǎo)致整個(gè)班級(jí)情緒低靡。教育是個(gè)復(fù)雜的鏈，一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，往往跟上下都有關(guān)聯(lián)。教師的心理健康，將會(huì)直接、間接地影響整個(gè)社會(huì)和民族心理的健康，關(guān)系到中華文明的明天！因此，作為一名優(yōu)秀的教師，擁有陽(yáng)光

心態(tài)至關(guān)重要。

打起精神，整理好自己的情緒，換一種心態(tài)投入新一天的工作。教育是一種有遺憾的事業(yè)，教育工作也就是普通教師的主要生活，只有走在追求理想的路途中，只有在發(fā)展學(xué)生的同時(shí)發(fā)展自己，才能在日?，嵭嫉墓ぷ髦姓业叫腋！Ｓ谑?，你善待每一個(gè)學(xué)生，你精心準(zhǔn)備每一節(jié)課，你珍惜每一次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，你寬容生活中的每一個(gè)人……于是，你重塑理想而面帶微笑地走過(guò)每一天。

四、教師擁有良好形態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)

1、能積極地悅納自我——即真正了解、正確評(píng)價(jià)、樂(lè)于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人。

2、有良好的教育認(rèn)知水平——能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)的能力。

3、熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)幼兒——能從愛(ài)的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。

4、具有穩(wěn)定而積極的教育心境——教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂(lè)觀、積極，將影響教師整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。

5、能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問(wèn)題時(shí)決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對(duì)矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛(ài)和接受愛(ài)的能力。

6、和諧的教育人際關(guān)系——有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠(chéng)、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。

7、能適應(yīng)和改造教育環(huán)境——能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

五、教師的陽(yáng)光心態(tài)

（一）改變態(tài)度的心態(tài)

改變態(tài)度就能見(jiàn)到快樂(lè)的陽(yáng)光。當(dāng)我們覺(jué)得這個(gè)世界是美好的，它便在很大程度上折射出我們內(nèi)心世界的美好。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。文革時(shí)造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子，文革后一平反，這些人又成了好人。態(tài)度變了，壞人就變好人了。事情沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的態(tài)度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個(gè)人改變了對(duì)事物的看法，事物就會(huì)改變。有一個(gè)成語(yǔ)叫“塞翁失馬，焉知禍?！?，英文版的解釋是這樣說(shuō)的：在古老的東方，有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說(shuō)你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來(lái)了，鄰居說(shuō)，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來(lái)，腿摔斷了，鄰居說(shuō)，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過(guò)一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說(shuō)，你真幸運(yùn)，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說(shuō)，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。所以從大尺度的時(shí)間來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道呢。沒(méi)好事沒(méi)壞事，只是有事，這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。

浙江大學(xué)有兩個(gè)女同學(xué)甲、乙是好朋友，大學(xué)畢業(yè)后留校當(dāng)老師，很幸運(yùn)每人都生了兩個(gè)兒子。甲的兩個(gè)兒子很爭(zhēng)氣，都考到美國(guó)留學(xué)了，乙的兩個(gè)兒子不爭(zhēng)氣，全都干了“的哥”，你們說(shuō)甲、乙誰(shuí)自豪？人們都羨慕甲，說(shuō)你真好，兩個(gè)兒子都考到美國(guó)留學(xué)了。但是遺憾的是，甲并沒(méi)有感到開(kāi)心，反而是乙的兩個(gè)兒子每逢節(jié)假日就開(kāi)車(chē)看自己的母親，接母親出去玩，大事小情照顧得非常好，乙日子過(guò)得非常開(kāi)心。甲非常羨慕乙，所以是好是壞不知道呢。也許你說(shuō)，不要緊，甲移民到美國(guó)就行了，就能享受天倫之樂(lè)了。但是，是好是壞不知道呢，你把一棵老樹(shù)移植到另外一個(gè)地方，它根本活不了。甲適應(yīng)了杭州的社會(huì)、生態(tài)系統(tǒng)，到美國(guó)后水土不服，語(yǔ)言不通，沒(méi)有朋友，孤單，她總不能每天傻呼呼吸點(diǎn)兒空氣，啥也不說(shuō)吧，那不成了地下老鼠了嗎？杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美國(guó)干嗎去？美國(guó)哪有西湖啊，有湖沒(méi)人看，沒(méi)人看的地方你看它干嗎？你總不能每天對(duì)著水發(fā)傻吧，是好是壞不知道呢！我們改變不了事情就要改變對(duì)事情的態(tài)度。

改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問(wèn)水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說(shuō)，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問(wèn)，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，我爺爺死在海上。小孩問(wèn)，你父親死在哪兒？水手說(shuō)，我父親也死在海上。小孩接著說(shuō)，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問(wèn)小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說(shuō)，我爺爺是在床上死的。水手問(wèn)，你父親在哪兒死的？小孩說(shuō)，我父親也是在床上死的。水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問(wèn)題你不一定出問(wèn)題。奮起就會(huì)克服困難，結(jié)果就會(huì)變化。

內(nèi)心愁苦命運(yùn)也將愁苦，心態(tài)決定命運(yùn)。古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f(shuō)，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。

（二）享受過(guò)程的心態(tài)

享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。云南有一個(gè)古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。有一個(gè)英國(guó)紳士看到這里的人們生活悠閑，就問(wèn)一個(gè)老太太，夫人，你們這里的人生活節(jié)奏為什么是慢悠悠的？老太太說(shuō)，先生，你說(shuō)人最終的結(jié)果是什么？英國(guó)紳士想了想說(shuō)，是死亡。老太太說(shuō)，既然是死亡，你忙什么？生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果，有人看透，有人看破。

有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹(shù)底下曬太陽(yáng)，有一個(gè)智者問(wèn)，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢(qián)？年輕人說(shuō)，沒(méi)意思，賺了錢(qián)還得花沒(méi)。智者問(wèn)，你怎么不結(jié)婚？年輕人說(shuō)，沒(méi)勁，弄不好還得離婚。智者說(shuō)，你怎么不交朋友？年輕人說(shuō)，每意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說(shuō)，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說(shuō)，我不想 死。智者說(shuō)，生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。

怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？把注意力放在積極的事情上。我們認(rèn)為生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。有人去廈門(mén)旅游，去廈門(mén)一定要到鼓浪嶼，到了鼓浪嶼一定要到日光巖。到了日光巖一看，一塊不足15m2的巖石，上面擠滿了人，多得都要把人擠掉下去，待不了2分鐘就要下來(lái)?；艘粋€(gè)星期的時(shí)間，在日光巖上只待了2分鐘，如果從結(jié)果上看，一點(diǎn)也不值，但是過(guò)程重于結(jié)果。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開(kāi)始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開(kāi)心。后來(lái)甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)比乙早看一眼風(fēng)景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過(guò)了甲，于是兩人越走越快最后跑起來(lái)了，原來(lái)是來(lái)看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，沿途風(fēng)景兩人一眼也沒(méi)看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。生命的本質(zhì)是追求快樂(lè)不是比賽。

現(xiàn)在的人結(jié)婚都比較晚，孩子都比較小，有人就說(shuō)，你的孩子多大了，怎么這么小啊？啥時(shí)才能“出鍋”??？你問(wèn)，“出鍋”后干嗎？他說(shuō)，考大學(xué)啊?你又問(wèn)，上了大學(xué)后又干嗎？他說(shuō)，出國(guó)啊。你接著問(wèn)，出國(guó)后干嗎？他說(shuō)，結(jié)婚、找工作啊。清華大學(xué)一個(gè)博士導(dǎo)師，老兩口只有一個(gè)女兒，考上了北京外交學(xué)院，畢業(yè)后出國(guó)到了美國(guó)，結(jié)果被一個(gè)美國(guó)男孩看中，娶了過(guò)去定居美國(guó)了。他們說(shuō)，我們到現(xiàn)在才想明白，我們兩人這一輩子沒(méi)干什么，就給美國(guó)人生了一個(gè)媳婦。如果你現(xiàn)在孩子小，你要學(xué)會(huì)享受這段過(guò)程，他在你的懷抱中對(duì)著你笑，對(duì)著你哭、鬧，你會(huì)覺(jué)得很好玩。長(zhǎng)大一點(diǎn)后他學(xué)會(huì)了下棋，總想贏你，當(dāng)然就是玩賴，你注意他玩賴的樣子，你會(huì)挺開(kāi)心的。一個(gè)北京的農(nóng)村老頭，有四個(gè)兒子，家里窮得叮當(dāng)響，老頭夏天一根冰棍也舍不得吃，從來(lái)沒(méi)進(jìn)過(guò)城，沒(méi)看過(guò)天安門(mén)。老伴過(guò)世了，他一個(gè)人苦苦拉扯著四個(gè)兒子，心想等兒子都長(zhǎng)大了，一定要進(jìn)城看看天安門(mén)，好好吃一頓冰棍。后來(lái)兒子大了，老頭得了嚴(yán)重的糖尿病，不能吃冰棍了，還要按時(shí)打胰島素，天安門(mén)不能去了。老頭每天躺在床上憂心忡忡，唉聲嘆氣，見(jiàn)到兒子就說(shuō)，我這一輩子干嗎來(lái)了？天安門(mén)沒(méi)看過(guò)，冰棍沒(méi)吃過(guò)。兒子說(shuō)，冰棍誰(shuí)不讓你吃了，現(xiàn)在我們誰(shuí)還吃那破玩意；天安門(mén)誰(shuí)不讓你去了，你去啊。老頭一看兒子不領(lǐng)情，氣壞了。后來(lái)老頭總結(jié)一條道理，對(duì)待兒女要十分能力用七分，留下三分給兒孫。有些父母就怕孩子摔了，碰了，孩子見(jiàn)了人不會(huì)說(shuō)話，那就別說(shuō)了，媽媽替你說(shuō)吧；孩子不會(huì)辦事，那就別辦了，爸爸替你辦了。孩子長(zhǎng)到30多歲，見(jiàn)人話也不會(huì)說(shuō)，事也不會(huì)辦，父母著急了，見(jiàn)了孩子就罵，你怎么就不象我們呢？孩子這樣這都是父母培養(yǎng)的結(jié)果，他見(jiàn)人不會(huì)說(shuō)話，你就不讓他說(shuō)，那他就永遠(yuǎn)也不會(huì)說(shuō)話；他辦事辦不好，你就不讓他辦，你就剝奪了他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。如果領(lǐng)導(dǎo)者太強(qiáng)，把所有的事情都辦了，下屬的能力就差，這叫大樹(shù)底下不長(zhǎng)草。學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。同樣的高考備考的過(guò)程和結(jié)

果對(duì)學(xué)生也一樣重要。(三)隨時(shí)放下的心態(tài)

從前,有一個(gè)富翁整天感到不快樂(lè),便背著許多金銀財(cái)寶,到處尋找快樂(lè).然而,他翻越萬(wàn)水千山后,依然沒(méi)有找到快樂(lè),感到非常沮喪,便一屁股坐在道旁唉聲嘆氣.這時(shí),一位樵夫背著一捆柴從山上走下來(lái),富翁就問(wèn)樵夫:我家產(chǎn)萬(wàn)貫,衣食無(wú)憂,卻找不到快樂(lè)的感覺(jué),請(qǐng)問(wèn),我為什么沒(méi)有快樂(lè)呢?樵夫放下沉甸甸的柴火,擦擦臉上的汗水,舒心地說(shuō):其實(shí)快樂(lè)很簡(jiǎn)單,對(duì)我來(lái)說(shuō),放下就是快樂(lè)啊!富翁聞罷茅塞頓開(kāi).'是啊！自己背負(fù)那么重的金銀財(cái)寶，整天憂心忡忡，怎么會(huì)有快樂(lè)呢？’隨后，他用攜帶的錢(qián)財(cái)接濟(jì)窮人，專做善事。這樣，他放下了壓在心頭的負(fù)擔(dān)，心靈由此得到滋潤(rùn)，終于找到了快樂(lè)?！?/p>

一個(gè)學(xué)生問(wèn)蘇格拉底：“請(qǐng)告訴我，為什么我從未見(jiàn)過(guò)您蹙額皺眉，你的心情總是這么好呢？”答曰：“因?yàn)槲覜](méi)有那種失去了它，就使我感到遺憾的東西。”學(xué)會(huì)放棄，保留生命中最有價(jià)值、最必需、最純粹的部分，而放棄那些人生的附疣與累贅。學(xué)會(huì)放棄，不是消極避世，不是丟掉進(jìn)取心，不是扔下一切，得過(guò)且過(guò)，而是一種審時(shí)度勢(shì)、存精去粗的選擇，是為了剪掉生命的尾巴，更輕快、歡愉地

邁向人生光輝的頂點(diǎn)。

有一位百丈禪師，他的一個(gè)弟子問(wèn)他說(shuō)：“如何才能成佛？”大師說(shuō)：“放下！放下你的一切執(zhí)著于成佛的念頭，放下你的總是執(zhí)著于成佛的那顆心。”對(duì)大師的禪語(yǔ)詮釋最好的是一個(gè)登山者。這個(gè)登山者在一次登山中，首次不使用氧氣，成功登上了世界最高峰——珠穆朗瑪峰。他下山后，人們紛紛問(wèn)他成功登頂?shù)拿孛?，他說(shuō)：“這沒(méi)有什么秘密，我知道大腦是一個(gè)重要的耗氧源，科學(xué)家曾告訴我們：各種思想在大腦中相互撞擊時(shí)，竟要消耗我們吸入全部氧氣的40%。所以，為了減少對(duì)氧氣的消耗，我只有'向前走’這一個(gè)念頭，至于其他的任何想法我都把它們統(tǒng)統(tǒng)從腦子里拋掉。沒(méi)有了任何的雜念，我就等于放下了一個(gè)背在身上的巨大包袱！輕松地向前，這就是我成功的全部秘密?！?/p>

放下是一種美麗的心境,放下是一種豁達(dá)的心態(tài).其實(shí)每個(gè)人的一生都不可能是一番風(fēng)順的,也不可能萬(wàn)事都盡如人意,或多或少都會(huì)遇到不開(kāi)心的事情.比如,在上班時(shí)遇到一位刁難你的學(xué)生;或因某件事情受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng);或因和朋友發(fā)生不愉快;或因周?chē)h(huán)境有小肚雞腸的人和你有意為敵,都可能影響到自己的心情,心情不好,勢(shì)必影響工作情緒,因此,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)“放下”,把那些不愉快,不順心的事統(tǒng)統(tǒng)“放下”,特別是對(duì)一些有意和你調(diào)勁的人,不予理睬是最大的輕蔑,你當(dāng)他是一只“橋梁小丑”,任其表演,而無(wú)視他的存在,自己該怎樣還怎樣,開(kāi)心就好.應(yīng)該高興地看到,世上小肚雞腸,心胸狹窄的人必定是少數(shù),大多數(shù)朋友都是善意和友好的.看到這一點(diǎn),就給自己創(chuàng)造了放松心情的良好環(huán)境.心情好了,不僅利于搞好工作,還有利于自己的身心健康,兩全其美,何樂(lè)而不為呢?當(dāng)前教師壓力特別大，網(wǎng)絡(luò)流行一個(gè)故事《老師和驢》。一農(nóng)夫趕驢，行至某中學(xué)校門(mén)前，任主人怎么鞭打，驢死活不走了，它說(shuō)：我累了，不想干了。農(nóng)夫束手無(wú)策。這時(shí)，從學(xué)校里出來(lái)一教師，對(duì)驢附耳說(shuō)了幾句話，驢大叫一聲，老實(shí)趕路去也。旁人不解，問(wèn)教師說(shuō)了何話。曰：“驢呀，你再不起來(lái)趕路，我就把你拽進(jìn)學(xué)校當(dāng)老師去！”但是，我們要學(xué)會(huì)緩解壓力，要舉得起放得下，關(guān)上身后那扇門(mén)，輕松

面對(duì)教師的職業(yè)壓力。(四)利導(dǎo)思維的心態(tài)

生活中，障礙與機(jī)會(huì)有何差別呢?關(guān)鍵在于人們對(duì)它的態(tài)度而定。積極的人視挫折為成功的絆腳石，并將挫折轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì)，消極的人也視挫折為絆腳石，任機(jī)會(huì)

悄悄溜走。

人的心靈主要有兩個(gè)部分組成，就是意識(shí)和潛意識(shí)。當(dāng)意識(shí)做出決定時(shí)，潛意識(shí)就做好準(zhǔn)備。意識(shí)決定“做什么”，潛意識(shí)便將“如何做”整理出來(lái)。意識(shí)就像冰山浮出水平線上的一角，而潛意識(shí)就是埋藏在水平線下很深的部分。這就是往往相信自己成功，自己就能成功，這是人的意識(shí)和潛意識(shí)的作用。遇事盡往好處想，平時(shí)喜歡高興的事、愉快的事，這就是利導(dǎo)思維(積極的心態(tài))。遇事愛(ài)鉆牛角尖，盡往壞處想，這就是弊導(dǎo)思維(消極心態(tài))。世上的任何事都可以找出好的一面，也可以找出壞的一面。手持半杯水，樂(lè)觀者說(shuō)：“這是半杯滿的”，悲觀者說(shuō)：“這是半杯空的”。丟了錢(qián)包，樂(lè)觀者說(shuō)：“幸虧沒(méi)把存款放在包里”。悲觀者說(shuō)：“這是我一個(gè)月的生活費(fèi)”。一個(gè)人每天面對(duì)生活、工作、社交，心靈和身體不停地在對(duì)話。對(duì)話的內(nèi)容只要往好處想，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生增強(qiáng)健康的物質(zhì)。如果對(duì)話的內(nèi)容盡往壞處想，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生加速衰老或致癌的物質(zhì)。如果把發(fā)生在自己身上的一切事物都當(dāng)作好事，這就是利導(dǎo)思維(積極心態(tài))，學(xué)會(huì)利用利導(dǎo)思維就是對(duì)你自己大腦的一種開(kāi)發(fā)和利用。人的思維有利導(dǎo)思維和弊導(dǎo)思維之分。只有運(yùn)用好利導(dǎo)思維，才能取得事半功倍的效果，否則就會(huì)陷入弊導(dǎo)思維從而損害健康。什么是利導(dǎo)思維呢?利導(dǎo)思維就是遇到對(duì)自己不利的事情時(shí)，把思考導(dǎo)向?qū)ψ约河欣矫?，亦即是注積極美好方面去想。日本學(xué)者春山茂雄在《腦內(nèi)革命》一書(shū)中有言：“想好事，好事降臨，想壞事，壞事敲門(mén)?！?世界名著“飄”里有句名言：Tomorrow will be a new day!（明天又是新的一天。）主人翁斯佳麗在戰(zhàn)亂中，憑著這樣的樂(lè)觀心態(tài)，頑強(qiáng)地生活。性格決定命運(yùn)，由此可見(jiàn)一斑。

人生在世，不如意事十有八九，能與人言不過(guò)一二。所以，凡事往好處想（利導(dǎo)思維）比每年賺1000萬(wàn)都有用?！芭２恢约毫Υ蟆保阍诹w慕別人的時(shí)候，別人還在羨慕你呢。然而，人非草木，孰能無(wú)情？喜怒哀樂(lè)驚恐懼，人人無(wú)法避免。我們要做的是，當(dāng)影響心情的事發(fā)生時(shí)，盡快的將其“撥亂反正”。“寵辱不驚，看窗前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，望天上云卷云舒”。因?yàn)?，世界萬(wàn)物瞬息萬(wàn)變，我們無(wú)法控制，唯一能控制的是自己的心情。

毛澤東的養(yǎng)生之道：“遇事不怒，飯后百步，基本吃素，勞逸適度”可見(jiàn)，他是把養(yǎng)心放在第一位的。人不要為別人的看法活著。攝影的人都知道，同一物體，處在不同的位置和角度，所得的圖景效果大不一樣。所以，一百個(gè)人有一百個(gè)看法。寓言“瞎子摸象”說(shuō)的就是這個(gè)道理。瞎子們看不見(jiàn)大象的全部，摸到腿的說(shuō)大象就像一個(gè)柱子；摸到身體就說(shuō)大象就像一堵墻；摸到耳朵的就說(shuō)大象就像一面扇子。然后，大家再爭(zhēng)論不休。現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的現(xiàn)象我們見(jiàn)到的難道還少嗎？如果我們能做到“不以物喜，不以己悲”，人譽(yù)之，一笑了之；人罵之，一笑了之，我們就做到了“利導(dǎo)思維”的最高境界了。

所以，“在犯錯(cuò)誤的學(xué)生面前，困難的不是批評(píng)，不是指責(zé)，更不是數(shù)落他的一系列錯(cuò)誤，而是找出他的錯(cuò)誤的對(duì)立面——長(zhǎng)處，只有找到了長(zhǎng)處，才算找到了錯(cuò)誤的克星，才幫他找到了戰(zhàn)勝錯(cuò)誤的根據(jù)地?！庇瞄L(zhǎng)處戰(zhàn)勝短處，用長(zhǎng)處戰(zhàn)勝錯(cuò)誤這是魏書(shū)生化弊為利、揚(yáng)長(zhǎng)避短的教育手段，這種教育手段值得肯定。讓學(xué)生“真、善、美”的一面戰(zhàn)勝“假、惡、丑”的一面，多看學(xué)生的長(zhǎng)處，少看他們的短處。

（五）歸零學(xué)習(xí)的心態(tài)

相傳在很遠(yuǎn)的古代，知了是不會(huì)飛的。一天，它看見(jiàn)一只大雁在空中自由自在地飛翔，十分羨慕。它就請(qǐng)大雁教它學(xué)飛。大雁高興地答應(yīng)了。學(xué)飛是一件很辛苦的事。知了怕吃苦，一會(huì)兒東張西望，一會(huì)兒跑東竄西，學(xué)得很不認(rèn)真。大雁給它講怎樣飛，它聽(tīng)了幾句，就不耐煩地說(shuō)：知了！知了！大雁讓它多試著飛一飛，它只飛了幾次，就自滿地嚷道：知了！知了！秋天到了，大雁要到南方去了。知了很想跟大雁一起展翅高飛，可是，它撲騰著翅膀，怎么也飛不高。這時(shí)候，知了望著大雁在萬(wàn)里長(zhǎng)空飛翔，十分懊悔自己當(dāng)初太自滿，沒(méi)有努力練習(xí)?？墒牵呀?jīng)晚了，它只好嘆息道：遲了！遲了！在我們的身邊，有多少這樣的“知了”，就有多少這樣的“遲了”。自滿使我們目光短淺，安于現(xiàn)狀；懈怠使我們固步自封，坐失良機(jī)。

古時(shí)候一個(gè)佛學(xué)造詣很深的人，聽(tīng)說(shuō)某個(gè)寺廟里有位德高望重的老禪師，便去拜訪。老禪師的徒弟接待他時(shí)，他態(tài)度傲慢，心想：我是佛學(xué)造詣很深的人，你算老幾？后來(lái)老禪師十分恭敬地接待了他，并為他沏茶?？稍诘顾畷r(shí)，明明杯子已經(jīng)滿了，老禪師還不停地倒。他不解地問(wèn)：“大師，為什么杯子已經(jīng)滿了，還要往里倒？”大師說(shuō)：“是啊，既然已滿了，干嘛還倒呢？”禪師的意思是，既然你已經(jīng)很有學(xué)問(wèn)了，干嘛還要到我這里求教？這就是“空杯心態(tài)”的起源，象征意義是，做事的前提是先要有好心態(tài)。如果想學(xué)到更多學(xué)問(wèn)，先要把自己想象成“一

個(gè)空著的杯子”，而不是驕傲自滿。

不歸零就就不會(huì)持續(xù)性發(fā)展。只有心態(tài)歸零你才能快速成長(zhǎng)。如果你要喝一杯咖啡，就必須把杯子里的茶先倒掉。否則把咖啡加進(jìn)去之后，就茶也不是，咖啡也不是。成了四不象。毛澤東主席說(shuō)：學(xué)習(xí)的敵人是自己的滿足，要認(rèn)真學(xué)一點(diǎn)東西，必須從不自滿開(kāi)始。歸零的心態(tài)就是一切從頭再來(lái)，就象大海一樣把自己放在最低點(diǎn)，來(lái)吸納百川。歸零的心態(tài)就是空卑、謙虛的心態(tài)，要去掉缺點(diǎn)，吸取優(yōu)點(diǎn)。不要倚老賣(mài)老自以為是。虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。有句話說(shuō)：謙虛是人類最大的成就。謙虛讓你得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰。學(xué)習(xí)是儲(chǔ)備知識(shí)的唯一途徑，知識(shí)能給夢(mèng)想插上騰飛的翅膀；學(xué)習(xí)是給自己補(bǔ)充能量，先有輸入，才能輸出。成功是學(xué)習(xí)的過(guò)程。尤其在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識(shí)更新的周期越來(lái)越短，過(guò)時(shí)的知識(shí)等于廢料，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能不斷攝取能量，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，才能生存下來(lái)，要想成功就必須不斷的充實(shí)自己。要善于思考，善于分析，善于整和，只有這樣才能創(chuàng)新。學(xué)習(xí)是積累財(cái)富的過(guò)程，是創(chuàng)造財(cái)富的過(guò)程。當(dāng)今學(xué)習(xí)就是創(chuàng)收，學(xué)習(xí)就是創(chuàng)業(yè)。心志的增長(zhǎng)一日千里，知識(shí)的增長(zhǎng)點(diǎn)點(diǎn)滴滴，處處留心皆學(xué)問(wèn)。學(xué)習(xí)是留意你身邊的人和事, 讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如閱人無(wú)數(shù)；閱人無(wú)數(shù)不如名師指路。21世紀(jì)是一個(gè)“學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)”的世紀(jì)，在21世紀(jì)你要征服別人，必須用知識(shí)。作為教師，我們是學(xué)生的榜樣，為給學(xué)生一碗水，我們擁有一桶水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們要多讀書(shū)，要活到老學(xué)到老，可以利用無(wú)盡的網(wǎng)絡(luò)資源來(lái)增強(qiáng)自己的實(shí)力，要有廣泛的愛(ài)好，做一個(gè)

入學(xué)生徹底佩服的好老師。

（六）撒播陽(yáng)光的心態(tài)

廣大教師在教學(xué)中要充分發(fā)揮我們的人格魅力。教師自身的形象和教師體現(xiàn)出來(lái)的一種精神對(duì)學(xué)生的影響是巨大的，也是直接的。教師的板書(shū)設(shè)計(jì)、語(yǔ)言的表達(dá)、教師的儀表等都可以無(wú)形中給學(xué)生美的感染，從而陶冶學(xué)生的情操。要有一顆愛(ài)學(xué)生的心，面對(duì)孩子，要有陽(yáng)光般燦爛的笑臉；要有和諧的人際關(guān)系，面對(duì)同事，要有陽(yáng)光般溫暖的態(tài)度；要有一定的溝通能力，面對(duì)家長(zhǎng)，要能陽(yáng)光般真誠(chéng)的交流；面對(duì)教育，要有陽(yáng)光般平和的心態(tài)；面對(duì)教研，要有陽(yáng)光般積極的熱情；面對(duì)發(fā)展，要有陽(yáng)光般不息的能量。給自己陽(yáng)光，就會(huì)給學(xué)生撒播陽(yáng)光，給

大家?guī)?lái)陽(yáng)光。

每個(gè)人都有他的長(zhǎng)處與短處，快樂(lè)的教師往往從積極的一面、好的一面陽(yáng)的一面看人看物，善于欣賞身邊的每一個(gè)人，特別是“差生”，會(huì)尊重、理解學(xué)生，會(huì)換位思考，會(huì)彎下腰來(lái)教育，善于分享別人的快樂(lè)；擁有一種健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態(tài)。

陽(yáng)光教師是擁有健康的正向思維能力的人，會(huì)設(shè)法抵御生活中各種負(fù)向的影響，即使有些低調(diào)情緒，也會(huì)及時(shí)調(diào)整，盡快清除。習(xí)慣正向思維的教師把良好思維方式變成自己的意識(shí)活動(dòng)，使自己在課堂上處在激情、激活的狀態(tài)，靈感、思想火花、絕妙的方法和新鮮的教學(xué)策略，都會(huì)迸發(fā)而出。教師要具備扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和高超的技術(shù)水平，能輕松解決專業(yè)領(lǐng)域里的各種問(wèn)題，“打鐵必須自身硬”?！耙虢o學(xué)生一碗水，教師自己必須有一缸水。”所以，教師自己必須多多讀書(shū)，讀好書(shū)，常寫(xiě)讀書(shū)感想和做筆記。

有好心情就能欣賞好風(fēng)光，有好心情就能創(chuàng)造好風(fēng)景。豐富業(yè)余生活，建立積極向上的價(jià)值觀，兢兢業(yè)業(yè)的事業(yè)觀和健康快樂(lè)的生活觀。在陽(yáng)光心態(tài)的感召下，做一名陽(yáng)光教師，調(diào)整好心態(tài)，熱情地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地生活，幸福地工作。一個(gè)真正的好老師，是自己快樂(lè)健康地學(xué)習(xí)工作，帶領(lǐng)學(xué)生也快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。有一種

師德叫心態(tài)，我們是學(xué)生的榜樣。

一個(gè)人不可能天生就“陽(yáng)光”，一個(gè)教師也不可能時(shí)時(shí)都“陽(yáng)光”，他也會(huì)有挫折，也會(huì)走彎路，也會(huì)犯錯(cuò)誤，但心中的“陽(yáng)光”不會(huì)滅，面對(duì)挫折、彎路與錯(cuò)誤，認(rèn)真地去反思，在反思中奮起，在奮起中創(chuàng)新，在創(chuàng)新中前進(jìn)。

（七）尊重溝通的心態(tài)

“我行，你也行”的教師將自己放在與學(xué)生平等的位置上，既相信自己，也信任學(xué)生；既尊重自我，也尊重學(xué)生。具體來(lái)講，可以從以下幾個(gè)方面塑造積極的溝通

心態(tài)：

強(qiáng)化職業(yè)信念。有了對(duì)教師職業(yè)信念的認(rèn)同，便會(huì)“樂(lè)業(yè)”，自我價(jià)值才會(huì)確立，自信（我行）的心態(tài)便會(huì)穩(wěn)定下來(lái)。建立在職業(yè)信念基礎(chǔ)上的“我行”的心態(tài)不同于“我行，你不行”的優(yōu)越感，而是在肯定自我價(jià)值的同時(shí)，也認(rèn)為學(xué)生是發(fā)展中的人，是蘊(yùn)含著巨大潛能的人。有了這種心態(tài)，才有平等的溝通，平等的師生關(guān)系。僅僅從形式上（如蹲下來(lái)和孩子說(shuō)話）強(qiáng)調(diào)建立平等的師生關(guān)系之所以收效甚微，是因?yàn)閹熒P(guān)系決定性的因素往往被善于空談的教育學(xué)者視而不見(jiàn)。真誠(chéng)賞識(shí)有才能的學(xué)生。由于教師自我價(jià)值得以確立，他們能夠真誠(chéng)地欣賞充滿活力和創(chuàng)造力的學(xué)生，并能夠有針對(duì)性地贊美學(xué)生，而不是說(shuō)一些沒(méi)有“營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”的“你真棒”、“你真聰明”之類敷衍塞責(zé)的評(píng)語(yǔ)。

傳達(dá)積極的期望。教育領(lǐng)域中的“皮格馬利翁效應(yīng)”表明，教師對(duì)學(xué)生積極的期望能夠通過(guò)微妙的途徑傳達(dá)給學(xué)生，從而使學(xué)生能夠按照積極的期望方向發(fā)展。教師的積極期望會(huì)通過(guò)師生溝通（言語(yǔ)和非言語(yǔ)）的途徑傳達(dá)給學(xué)生，教師“我行，你也行”的積極態(tài)度也會(huì)讓師生關(guān)系變得健康而富有活力。

六、陽(yáng)光心態(tài)的五大精髓

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較； 第五，不能贏得昨天

就建設(shè)明天。

愛(ài)人者人恒愛(ài)之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松；懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn)。關(guān)于陽(yáng)光心態(tài)，有人造了一些好記的話，他們說(shuō)，積極的心態(tài)像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。月光心態(tài)就是忽冷忽熱，出爾反

爾。

活在當(dāng)下，未來(lái)導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽(yáng)光心態(tài)。

教師是樹(shù)，良好的心態(tài)是陽(yáng)光。愿每位教師都有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更

鮮艷！讓教育之果更豐碩！！