第一篇：心理筆記

大學(xué)生心理健康教育

什么事心理健康

一、健康及其標(biāo)準(zhǔn)

1、健康：二戰(zhàn)期間，上世紀(jì)40年代世界貿(mào)易組織（WTO）提出健康是一種生理、心理，與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和擺脫虛脫的狀態(tài)。

也就是說，生理健康（生理無重大疾病就是生理健康），心理健康與較強(qiáng)的社會適應(yīng)。心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。

心理現(xiàn)象是人的心理活動及其表現(xiàn)形式。

心理現(xiàn)象是心理學(xué)研究的對象，即心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象及其發(fā)生發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。心理活動的基本形式包括心理過程和個(gè)性心理。

心理過程：認(rèn)識過程；情感；意志。

個(gè)性心理：自我意識；個(gè)性傾向；個(gè)性心理過程。

心理過程是指大腦對客觀事物不同方面及其相互關(guān)系的反應(yīng)過程，是心理現(xiàn)象的動態(tài)形式。

個(gè)性心理是指一個(gè)人的大腦對客觀事物不同方面及其相互關(guān)系的反應(yīng)過程，是心理現(xiàn)象的靜態(tài)形式。

心理健康的含義：所謂心理健康是指在身體、智能及情感上表現(xiàn)的健康。

狹義：無心理問題。

廣義：高效持續(xù)滿意的心理狀態(tài)。

兩層含義：①無心理疾病;②具有積極向上的心理狀態(tài)。

大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：①智力正常；②情緒健康；③意志健全；④人格完整；⑤自我評價(jià)正確；⑥人際關(guān)系和諧；⑦社會適應(yīng)正常；⑧心理行為符合大學(xué)生年齡特征。

大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因：①個(gè)體原因；②學(xué)校教育原因；③社會原因；④家庭原因。心理康寧——一般心理問題（心理的亞健康狀態(tài)，又稱心理困擾）——心理障礙（神經(jīng)癥性心理障礙······）——精神疾病。

1.3心理健康與大學(xué)生的成長發(fā)展

心理健康——大學(xué)生成才發(fā)展的必備條件

一、心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。

二、心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會的需要。

三、心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要。

二、1、不良情緒易于引發(fā)生理疾病。

2、現(xiàn)代社會要求人才具有良好的心理素質(zhì)。

3變革社會要求人才有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。

一、正確掌握心理健康知識

① 對自我進(jìn)行積極調(diào)整

② 分認(rèn)識自己與接納自己：學(xué)會多方面、多途徑了解自己;與人比較的標(biāo)準(zhǔn)要適當(dāng)；有

適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。

③ 進(jìn)行積極地人際交往：對他人期望不要過高；不要處處與人競爭；學(xué)會和不同的人

和睦相處。

④ 學(xué)會管理和調(diào)整情緒：A建立理性的認(rèn)識和方式B合理的規(guī)劃目標(biāo)C學(xué)會以適當(dāng)?shù)姆绞叫笵培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，多參見有益活動

⑤ 培養(yǎng)個(gè)人的自立能力

⑥ 適應(yīng)角色的要求

三、尋求心理幫助：

1正確認(rèn)識心理咨詢

2心理困擾人人有

3在發(fā)達(dá)國家，主動的尋求心理咨詢是一件很普遍的事

4心理咨詢是一個(gè)過程

四、學(xué)會做自己的心理咨詢師

專題二積極適應(yīng)與發(fā)展

適應(yīng)與發(fā)展是大學(xué)生健康生活的需要，適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要，成功人生的需要

適應(yīng)是心理健康的一項(xiàng)最基本的標(biāo)志

從一種環(huán)境進(jìn)入了另一種環(huán)境都需要適應(yīng)

積極的適應(yīng)就是發(fā)展，面對當(dāng)今我國劇烈變革的社會，競爭激烈

適應(yīng)是一個(gè)人通過不斷調(diào)整自身，使其個(gè)人需要能夠在環(huán)境中得到滿足的過程，適應(yīng)是自我與環(huán)境和諧統(tǒng)一的良好生存狀態(tài)

人與環(huán)境的適應(yīng)通過兩種途徑實(shí)現(xiàn)：

①人自身做出改變

②環(huán)境改變

人的發(fā)展：人生的發(fā)展，即人的身心隨著時(shí)間的推進(jìn)不斷變化的過程

人的心理發(fā)展：伴隨著人的身體發(fā)育成熟，人對自我的認(rèn)識，情感，能力和社會性等方面獲得完善成長的過程，它是一個(gè)人整個(gè)一生中行為和心理的發(fā)展過程。

影響發(fā)展的主觀因素：一是人的個(gè)性特點(diǎn)，二是積極主動精神，三是心理活動，四是環(huán)境 發(fā)展是積極的適應(yīng)

積極的適應(yīng)：個(gè)體在客觀環(huán)境中積極主動地調(diào)整自己與環(huán)境的不適應(yīng)行為，增強(qiáng)個(gè)體在環(huán)境中的主動性，積極性，使自身得到發(fā)展

消極的適應(yīng)：是人與環(huán)境的消極互動過程，個(gè)體認(rèn)同，適應(yīng)了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身的積極因素以及自身的潛能，違背了人的心理發(fā)展方向

潛能發(fā)揮的重要條件是個(gè)人實(shí)踐，個(gè)人在具體環(huán)境中能動的活動，將環(huán)境中的有利因素和個(gè)性中的積極因素統(tǒng)一在自己能動的實(shí)踐活動中，人就獲得積極適應(yīng)大學(xué)生適應(yīng)于發(fā)展的任務(wù)和要求：學(xué)會做人，做事，與人相處，學(xué)習(xí)

大學(xué)生適應(yīng)不良的原因：1理想與現(xiàn)實(shí)落差引起的失落感：A缺乏充分的心理準(zhǔn)備B期望過高C取法明確的學(xué)習(xí)目的和奮斗目標(biāo)

2自豪感與自卑感的矛盾

3輕松感與緊迫感的矛盾

4獨(dú)立性與依賴性的矛盾

新生適應(yīng)不良的心理調(diào)適：

1認(rèn)識新環(huán)境

2適應(yīng)新環(huán)境（A適應(yīng)生活環(huán)境（從生活方式看，從生活習(xí)慣看，從生活范圍看）B適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境

C適應(yīng)人際環(huán)境

D適應(yīng)社會環(huán)境）

第三章

認(rèn)識過程：感覺、知覺、注意、記憶、想象、思維

心理過程 情感過程：情緒、情感

意志過程

心理現(xiàn)象自我意識

個(gè)性傾向：需要、動機(jī)、興趣、愛好、理想、信念、世界觀

個(gè)性心理等

個(gè)性心理特征：氣質(zhì)、性格、能力等

自我認(rèn)識：一個(gè)人對于自己各種身心狀況以及自己與周圍關(guān)系的一種認(rèn)識，也是人認(rèn)識自己

和對待自己的統(tǒng)一，它是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。

1、自我認(rèn)識：自我感覺、自我觀察、自我觀念

自我意識

2、自我體驗(yàn)（自我的態(tài)度）：自尊、自愛、自信、自卑、優(yōu)越感和責(zé)任感

3、自我控制：自律、自乏、自控、自勵(lì)等

自我意識生理自我：對自己身體和心理狀況的認(rèn)識和評價(jià)

心理自我：對自己心理和個(gè)性特征的認(rèn)識與評價(jià)

社會自我：對自己在社會關(guān)系中的角色、作用、地位

自我意識特征：

1、客觀性

2、矛盾性

3、形象性

4、獨(dú)特性

5、傾向性

1、自我認(rèn)識與自我評價(jià)的功能

對自我健康有積極或消極的影響，決定自我意識的性質(zhì)

自我意識功能

2、自我情緒體驗(yàn)的功能

具體表現(xiàn)：自尊心的功能；自信心的功能；自我控制的功能。

自我意識發(fā)展的影響因素：

①社會經(jīng)濟(jì)地位②社會文化環(huán)境③家庭④角色扮演⑤他人評價(jià)⑥參照群體

青少年自我意識的發(fā)展過程：

① 第一階段：“自我”分化，即少年期

② 第二階段：“自我”矛盾，“自我”混亂（“I”與“me”發(fā)生矛盾，導(dǎo)致“自我”萎偏）③ 第三階段：“自我”同一

“自我”通過三個(gè)途徑達(dá)到同一：

① 積極改造現(xiàn)實(shí)的“自我”，接近理想的“自我”；

② 降低理想“自我”的標(biāo)準(zhǔn)，改善現(xiàn)實(shí)“自我”；

③ 放棄理想“自我”的標(biāo)準(zhǔn)，自暴自棄遷就現(xiàn)實(shí)“自我”。

“自我”同一的兩個(gè)重要條件：

1.能正確的認(rèn)識自己；

2.有較強(qiáng)的自控能力。

行為服從自己的主導(dǎo)目標(biāo)時(shí)，是“自我”同一的標(biāo)志。

青少年自我意識發(fā)展的特點(diǎn)：

① 自我評價(jià)趨于穩(wěn)定和成熟；

② 自我控制的能力得到提高；

③ 強(qiáng)烈關(guān)系自己的個(gè)性與容貌；

④ 道德意識有了進(jìn)一步發(fā)展。

二、大學(xué)生自我意識的調(diào)適

（一）大學(xué)生自我意識的矛盾

①主觀的我與社會的我產(chǎn)生的矛盾；

②理想的我與現(xiàn)實(shí)的我之間的矛盾；

③自尊與他人認(rèn)同的矛盾；

④自立于依附他人的矛盾；

⑤自尊、自立于逆反的矛盾，主要表現(xiàn)為逆反心理和逆反行為。

（二）大學(xué)生自我意識的培養(yǎng)

①營造有利于大學(xué)生自我意識健康發(fā)展的社會環(huán)境

②加強(qiáng)自我意識的修養(yǎng)

三、自我評價(jià)

①涵義：是自我意識的一種形式，主體是對自己思想、愿望、行為和個(gè)性特點(diǎn)的判斷和評價(jià)。自我評價(jià)發(fā)展的一般規(guī)律：

評價(jià)他人的行為→評價(jià)自己的行為→評價(jià)自己的個(gè)性品質(zhì)

意義：一個(gè)人如果能夠正確地如實(shí)地認(rèn)識自己，就能正確地對待和處理個(gè)人與社會，集體與他人的關(guān)系，有利于自己克服缺點(diǎn)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。

在工作中充分發(fā)揮自己的作用，實(shí)事求是地評價(jià)自己是進(jìn)行自我教育與完善的重要途徑之一。自我評價(jià)：1.社會比較：社會比較是通過將自己與他人比較獲得有關(guān)自我重要信息的過程

2.自我評價(jià)指通過能提供自己能力或品質(zhì)的準(zhǔn)確信息的任務(wù)來檢驗(yàn)自己的自我觀念的過程

大學(xué)生自我評價(jià)特點(diǎn)：1.全面性 2.客觀性 3.主動性 4.矛盾性

大學(xué)生自我評價(jià)偏差：

1.過高的自我評價(jià)，表現(xiàn)為自負(fù)，原因：（1）對自我的理想化；（2）缺乏社會

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；（3）社會暗示，社會對青年過高的期望

2.過低的自我評價(jià)，表現(xiàn)為自卑，原因：（1）對自我的貶抑；（2）過分比較；

（3）外界暗示

自我評價(jià)偏差的心理調(diào)適：

1.反省自己的心理活動和行為來評價(jià)自我2.從他人對自己的態(tài)度中評價(jià)自己

3.與他人比較來認(rèn)識自己

4.積極參與實(shí)踐活動，借實(shí)踐成果鼓勵(lì)自我一、個(gè)性概述

個(gè)性：現(xiàn)代心理學(xué)把個(gè)性理解為一個(gè)人的整個(gè)心理面貌，即在一定條件下形成的具有一定傾向的，比較穩(wěn)定的獨(dú)特心理特征的總和

個(gè)性的特點(diǎn)：

1.社會性與生物性的統(tǒng)一

2.差異性與共同性的統(tǒng)一

3.獨(dú)立性與整體性的統(tǒng)一

4.可變性與穩(wěn)定性的統(tǒng)一

5.客觀性與能動性的統(tǒng)一

個(gè)性的結(jié)構(gòu)包括：1.個(gè)性傾向性 2.個(gè)性心理特征

個(gè)性與心理過程的關(guān)系：個(gè)性通過心理過程的形成與發(fā)展，并在心理過程中表現(xiàn)：個(gè)性影響和制約心理過程的進(jìn)行

個(gè)性傾向性：個(gè)性傾向性是個(gè)人對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為的動力系統(tǒng)，它決定著人對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度

需要：需要是個(gè)體在生活中感到某種欠缺而力求獲得滿足的一個(gè)內(nèi)心狀態(tài)，是

機(jī)體或外部生活條件的要求在人腦中的反映

1.需要是現(xiàn)實(shí)要求的反映

2.需要是個(gè)人的一種主觀狀態(tài)

需要的種類：1.生理需要和社會需要；2.物質(zhì)需要和精神需要

人類需要層次是波浪式發(fā)展的二、動機(jī)：概念：是發(fā)動和維持活動的個(gè)性傾向性（一種內(nèi)在的心理活動或外部動力），是活動的動力和方向

產(chǎn)生基礎(chǔ)：需要條件：需要和刺激

三、興趣：是一個(gè)人努力趨向某種客觀所表現(xiàn)出的積極的個(gè)性傾向

興趣是在需要的基礎(chǔ)上發(fā)生和發(fā)展的興趣對象即需要對象，是需要的表現(xiàn)形式

四、理想：指人對未來有可能實(shí)現(xiàn)的奮斗目標(biāo)的向往和追求，是世界觀，人生觀和價(jià)值觀在奮斗目標(biāo)上的集中體現(xiàn)

信念：人們在一定認(rèn)識基礎(chǔ)上確立的對某種思想或事物堅(jiān)定不移并身體力行的精神狀態(tài) 信念的強(qiáng)度取決于主體的信任程度

第二篇：心理培訓(xùn)筆記

一.（1）.心委福利：1.有2學(xué)分（理論分和實(shí)踐分）2.一本培訓(xùn)證書

理論分：18學(xué)時(shí)；實(shí)踐分：參加6場活動（記得拍照，實(shí)踐和地點(diǎn)）（2）.宿舍氣象員：2學(xué)分

（3）.心理咨詢事項(xiàng)：1.咨詢時(shí)間：周一至周五的下午（3-5:30）和晚上（7-9:30）（4）.咨詢電話：6183190（航海誠毅樓）;6183127(水產(chǎn)九餐廳四樓)（5）.每周三下午：航海誠毅樓

性心理講解

（6）.學(xué)校請的心理治療師每周來校半小時(shí)（周三或周四或周五下午）（7）.加校心理志愿團(tuán)隊(duì)，能得2學(xué)分并加綜測。下學(xué)期開始納新。

二.（1）.心委應(yīng)有的素質(zhì)：責(zé)任心，愛心，熱心，耐心，同理心，細(xì)心，信心，真誠之心。

（2）.心委的角色定位：是心理班干部，心理委員應(yīng)是班委會的正式成員之一，即心理

委員的“行政職務(wù)”。其“業(yè)務(wù)職務(wù)”：1.心理健康知識的“宣講者”。2.班主任，心理老師開展工作的“參謀者”。3.維護(hù)學(xué)生心理健康的“觀察員”。4.班級學(xué)生心

理動態(tài)的“信息反饋者”。5.同學(xué)心理健康的“守護(hù)者”。（關(guān)愛，支持，陪伴，溝

通，交流，守護(hù)）

（3）.心委工作原則：自知之明，平等原則，安全原則，真誠原則，快速性原則，保密

原則。

（4）.正確認(rèn)識心理問題（澄清幾個(gè)誤區(qū)）：1.班級心委是專業(yè)心理輔導(dǎo)員。（錯(cuò)）2.心理

問題是道德問題（錯(cuò)）。3.心理問題是常見?。▽Γ?.心理問題可預(yù)防（對）。三．（1）.班級心委的重要性：1.四級網(wǎng)絡(luò)中的第三級。2.起到橋梁，樞紐的作用。3.經(jīng)過培

培訓(xùn)上崗。4.班級心理觀察員。5.心理知識宣傳員。6.朋友互助，助人自助。7.專

屬學(xué)分。

（2）.助人和自助：1.助人：傳播，關(guān)心，發(fā)現(xiàn)，反饋。2.自助：提升自我，調(diào)節(jié)自我，悅納自我。

（3）.心委的任務(wù)：1.負(fù)責(zé)收集本班學(xué)生的心理健康信息，認(rèn)真填寫心委月匯表，每月

上交一次，有特殊情況及時(shí)上報(bào)。2.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生中出現(xiàn)的各種心理異?，F(xiàn)象，給予力所能及的幫助。當(dāng)本班同學(xué)中出現(xiàn)下列心理危機(jī)突發(fā)事件，應(yīng)準(zhǔn)確迅速向

輔導(dǎo)員反映：精神障礙，精神分裂癥，因心理問題而不能正常學(xué)習(xí)、離校出走、離家出走、自殘、自殺和殺人行為。

（4）.總結(jié)：學(xué)習(xí)、宣傳心理健康知識;熱心，富有愛心，傳遞正能量；提高意識，及時(shí)

反饋、轉(zhuǎn)介。

四．（1）.心理咨詢的含義：運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。

(2).朋輩心理咨詢的含義： 朋輩心理咨詢是指年齡相當(dāng)者對周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助，它可以理解為非專業(yè)心理工作者作為幫助者在從事一種類似于心理咨詢的幫助活動。因此，有時(shí)它被稱為“準(zhǔn)心理咨詢”或者“非專業(yè)心理咨詢”在這里“朋輩”包含了“朋友”和“同輩”的雙重意思。“朋友”是指有過交往的并且值得信賴的人，而“同輩”是指同年齡者或年齡相當(dāng)者，他們通常會有較為接近的價(jià)值觀念、經(jīng)驗(yàn)，共同的生活方式、生活理念，具有年齡相近、性別相同或者所關(guān)注的問題相同等特點(diǎn)。

（3）.學(xué)校心理咨詢和朋輩心理這兩種形式關(guān)系： 心理咨詢和“朋輩心理輔導(dǎo)”在咨詢問題、目標(biāo)、要求、方法等方面的層次和深度上存在一定的差異,但是心理咨詢和“朋輩心理輔導(dǎo)”并不是兩個(gè)相互獨(dú)立、互不關(guān)聯(lián)的領(lǐng)域。心理咨詢和“朋輩心理輔導(dǎo)”的關(guān)系表現(xiàn)在:

一方面,心理咨詢在成立學(xué)生心理組織、培訓(xùn)學(xué)生咨詢骨干、普及心理咨詢知識和技巧等方面為“朋輩心理輔導(dǎo)”提供指導(dǎo),也為“朋輩心理輔導(dǎo)”提供重要的技術(shù)保障;

另一方面,“朋輩心理輔導(dǎo)”反過來促進(jìn)學(xué)校心理咨詢的開展,緩解學(xué)校日益增多的學(xué)生心理問題與心理咨詢員人員不足的矛盾,為及早發(fā)現(xiàn)和診治學(xué)生心理疾病提供信息和幫助。

(4).朋輩心理咨詢的分類： 1．按照來訪者的求助和咨詢員給予幫助的主動性來劃分，朋輩心理咨詢可分為主動朋輩心理咨詢和被動朋輩心理咨詢。

主動朋輩心理咨詢是指來訪者主動找尋心理安慰、支持及幫助；而被動朋輩心理咨詢則相反，來訪者由于遭受到挫折或打擊，產(chǎn)生了壓抑、移置等自我防御，這時(shí)朋輩心理咨詢員就會主動幫助來訪者，相對來說，來訪者則是處于相對被動的位置。

2．按照來訪者與咨詢員的數(shù)量比例來劃分，可以分為一對一朋輩心理咨詢、多對一朋輩心理咨詢、一對多朋輩心理咨詢和多對多朋輩心理咨詢。

我們通常所講的心理咨詢多為一對一朋輩心理咨詢。而多對一朋輩心理咨詢是指多個(gè)咨詢員對一個(gè)當(dāng)事人的咨詢，比如幾位好友一起安慰考試失利的女生；一對多朋輩心理咨詢是指一個(gè)咨詢員同時(shí)對兩個(gè)或兩個(gè)以上來訪者進(jìn)行的咨詢，如咨詢員對同學(xué)之間矛盾沖突的調(diào)解。多對多朋輩心理咨詢是指多個(gè)咨詢員同時(shí)對兩個(gè)或兩個(gè)以上來訪者進(jìn)行的咨詢，類似于團(tuán)隊(duì)心理咨詢的模式，只是咨詢員與來訪者的關(guān)系為同輩而已。

3．按照心理困擾或者說是心理問題的嚴(yán)重性來劃分，朋輩心理咨詢可以分為一般性朋輩心理咨詢和障礙性朋輩心理咨詢。

其中一般性朋輩心理咨詢是指來訪者的心理困擾或心理問題的嚴(yán)重程度并不足以影響其日常的學(xué)習(xí)、工作以及生活。而障礙性朋輩心理咨詢則是指其心理困擾或心理問題的嚴(yán)重程度影響了來訪者正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。譬如，來訪者與其異性朋友鬧分手，整天吵吵鬧鬧，使其情緒煩躁，無法安心來應(yīng)付日常的學(xué)習(xí)和生活。

4．按照來訪者與咨詢員的性別劃分，可分為同性朋輩心理咨詢與異性朋輩心理咨詢。

就朋輩心理咨詢的性別差異來說，女性間朋輩心理咨詢較容易發(fā)生。女性之間的友誼多是出于感情交流的需要。相對于男性，女性有較多的幻想，心中的傷心、失落、自卑、苦悶、痛苦、悲憤等都希望找人傾訴，而朋友的理解、撫慰、同情更使她們覺得朋友是完全可以信賴的，女性之間的友誼就起著一種感情宣泄的作用。而男性之間的交往和友誼也不完全是情感交流，除接受對方的鼓勵(lì)和安慰之外，更多的是擴(kuò)展到更廣的方面，即在工作和事業(yè)上的相互幫助。

一般來說，就人生發(fā)展的歷程而言，同性朋輩心理咨詢發(fā)生的概率比異性同輩心理咨詢的概率要大得多。因?yàn)槟信吘褂袆e，有些話題只可能在同性之間交談，而不能在異性之間交談。

（5）.朋輩心理咨詢的條件性要素：1．要有牢固的友誼和信任關(guān)系。

朋輩心理咨詢的最大優(yōu)勢就是，來訪者與咨詢員之間的友誼與信賴關(guān)系，自然性的鴻溝小、防御性低、共通性大、互動性高。

羅杰斯指出：“咨詢是一個(gè)過程，其間咨詢員與當(dāng)事人的關(guān)系能給予后者一種安全感，使其可以從容地開放自己，甚至可以正視自己過去曾否定的經(jīng)驗(yàn)，然后把那些經(jīng)驗(yàn)融合于已經(jīng)轉(zhuǎn)變了的自己，作出統(tǒng)合。”

2．咨詢員應(yīng)具有一定的心理咨詢的專業(yè)知識。

由于雙方已具有較為可靠的信賴關(guān)系，溝通上較為容易，與專業(yè)性的咨詢相結(jié)合，可以收到相輔相成、事半功倍的效果。

3．以寬容、接納的心態(tài)面對來訪者。

這一條為心理咨詢的基本要求之一，要求咨詢員以寬容、真誠的心去面對以來訪者身份出現(xiàn)的朋友、同輩。

4．在咨詢時(shí)學(xué)會理智的進(jìn)行分析和判斷。

由于來訪者的身份較為特殊，咨詢員可能會難以把握心態(tài)，在咨詢過程中，要學(xué)會運(yùn)用理智的頭腦進(jìn)行分析和判斷。

（6）.朋輩心理咨詢的主要技術(shù):1．耐心而積極的傾聽。所謂積極傾聽，即指有明確的目的定向，不斷獲得信息作出判斷、決定反饋，并且保持有持續(xù)的高度注意。朋輩心理咨詢的談話過程所需要的就是這種積極的傾聽。直接表達(dá)積極傾聽的方式可以分為兩種：語言和非語言方式。

（1）語言方式：補(bǔ)充說明、提問、提出共同點(diǎn)、簡單重述對方談話的內(nèi)容、表明自己的見解、嘗試性地以完全符合或相似的語言反映對方的陳述內(nèi)容。（2）非語言方式：點(diǎn)頭、手勢、目光接觸，身體前傾，伴隨非語詞性的“嗯”、“哦”、“噢”等。

2．情感反映。它是指咨詢員理解并反饋來訪者所表達(dá)的情緒情感，是一種重要的參與技術(shù)。

來訪者情緒情感以言語或非語言的方式來表達(dá)。言語主要是指言語表情，而非語言則主要指面部表情和身段表情（即體語）。言語表情是指通過詞語（名詞、副詞、形容詞、動詞等）、語氣語調(diào)等方式表達(dá)的情緒情感，如“美好”、“可愛”、“偉大”、“向往”、“戰(zhàn)斗”、“傷害”、“厭惡”等。面部表情是指肌肉變化、眼神變化而表達(dá)的情緒情感，如高興時(shí)，嘴角上揚(yáng)；煩惱時(shí)，眉頭緊鎖；吃驚時(shí)，眼睛瞪大等。身段表情在日常生活中是人們識別情緒的重要方向，如憤怒時(shí)，身體僵硬；害怕時(shí)，全身顫抖；沮喪時(shí)，搖頭嘆氣等。

咨詢員反饋來訪者表達(dá)的情緒情感，有助于增長共情和雙方感情疏通，有助于來訪者對情感的自我理解和對問題的深入探索，有助于咨詢員對來訪者表達(dá)的準(zhǔn)確理解。

3．總結(jié)和探索。簡短總結(jié)談話要點(diǎn)，引導(dǎo)對方的注意力，保證談話按一定方向進(jìn)行，同時(shí)也有利于從更深層次、更新角度分析對方所處環(huán)境。

4．自我表露。從對方需要出發(fā)，與其分享自己的個(gè)人情感、態(tài)度、觀念、經(jīng)歷，即心理學(xué)上所說的“自我開放”或“自我暴露”?！白晕议_放”在心理咨詢中起著重要的作用：可以使來訪者感到晤談中雙方地位的平等；可以使來訪者感到咨詢員的真誠、坦率，從而增強(qiáng)對咨詢員的信任；可以增加來訪者的自我開放程度。

5．解釋。它指咨詢員運(yùn)用某種咨詢理論或自身的經(jīng)驗(yàn)，觀察、描述、分析來訪者心理問題的實(shí)質(zhì)、原因和發(fā)展過程。運(yùn)用解釋時(shí)應(yīng)注意要適度，解釋方式要因人而異。咨詢員解釋的理論依據(jù)應(yīng)盡量與來訪者已有的理論取向吻合，這樣有助于來訪者對解釋的理解和認(rèn)同。

6．對質(zhì)。它是指咨詢員對來訪者的感覺、經(jīng)驗(yàn)與行為深刻了解后所作出的反應(yīng)。咨詢員就來訪者言行中的矛盾、歪曲及逃避的部分，通過詢問技術(shù)，向其提出問題，協(xié)助來訪者覺察自己的感覺、態(tài)度、信念和行為上不一致或欠協(xié)調(diào)的地方。對質(zhì)技術(shù)強(qiáng)調(diào)適時(shí)、適度、適當(dāng)?shù)脑瓌t。咨詢員采用對質(zhì)式詢問時(shí)，應(yīng)注意，①對質(zhì)應(yīng)在高度共情的基礎(chǔ)上進(jìn)行，②對質(zhì)應(yīng)該用投入的態(tài)度，③對質(zhì)應(yīng)該是試驗(yàn)性的，即要用假設(shè)的態(tài)度，用和緩且具有彈性的語氣來提問，④對質(zhì)要用漸進(jìn)的方法，從來訪者能接受的層面開始，再緩慢導(dǎo)入更深的層面。

(7）.朋輩心理咨詢的原則：

（一）嚴(yán)格遵循保密原則，不向第三者公開當(dāng)事人的姓名，拒絕關(guān)于當(dāng)事人情況的調(diào)查，尊重當(dāng)事人的合理要求。

注： 若當(dāng)事人有自傷、傷他的行為傾向或是法庭需要取證時(shí)可以破除保密原則。

(二)具有強(qiáng)烈的義務(wù)意識，樂于為同學(xué)服務(wù)。

(三)在咨詢過程中不得逾越輔導(dǎo)關(guān)系，運(yùn)用法律和道德約束自己的行為。

(四)遇到困難情況及時(shí)轉(zhuǎn)介，轉(zhuǎn)介要經(jīng)過當(dāng)事人的同意，說明轉(zhuǎn)介的理由。

（五）輔導(dǎo)員在輔導(dǎo)過程中遇到不能解決的問題而需要專業(yè)人士的指導(dǎo)時(shí)，要盡量在最小的范圍內(nèi)尋求幫助，不能隨意拿當(dāng)事人的問題跟他人探討。

第三篇：哈佛幸福課心理筆記

哈佛幸福課心理筆記

第五課你相信，確信的東西會自信

當(dāng)你習(xí)慣地相像快樂的事時(shí)，你的神經(jīng)系統(tǒng)就會習(xí)慣地令你處在一個(gè)快樂的心態(tài)。所以，美國的心理學(xué)家威廉斯說：“無論什么見解，計(jì)劃，目的，只要以強(qiáng)烈地信念和期待進(jìn)行反復(fù)的思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉。”

只要周圍的人相信，確信你是優(yōu)秀的，你就會真的變得優(yōu)秀---這是心理學(xué)反復(fù)驗(yàn)證的事實(shí)。所以，你不僅要相信自己，而且也要讓周圍的人對自己有信心。如此一來，你就擁有了幸福生活的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

要維持信心，必須要有三個(gè)條件，缺一不可：那就是積極地態(tài)度，對工作的熱情和努力工作的行動。

無論是追求幸福，還是追求成功，都要相信自己的力量，努力地為之改變。保持自信狀態(tài)的三個(gè)技能：

技能一：行動。最正確的做法是不斷地行動，并且在行動中不斷地發(fā)現(xiàn)自我，對自己做出最有肯定意義的評價(jià)。

技能二：想象成功。很多研究成果表明：在取得成功德所有因素當(dāng)中，其中有56%都是由自信所決定的。在美國曾經(jīng)有一個(gè)流傳很廣的故事，說明想象成功對自信的影響，這個(gè)故事叫魔術(shù)手套。（杰姆）

想象成功為何如此重要呢？這是由人的大腦決定的，因?yàn)槿说拇竽X是無法分辨出真實(shí)存在的和大腦中映像的區(qū)別。當(dāng)一個(gè)人在不斷地想象成功，不斷地在模仿真實(shí)的場景時(shí)，大腦就會出現(xiàn)相應(yīng)的反應(yīng)。

技能三：認(rèn)知療法。認(rèn)知療法的理論基礎(chǔ)是:認(rèn)知決定一個(gè)人行為；當(dāng)一個(gè)事件(Event)發(fā)生時(shí)，人們就會對此作出判斷（Evaluation）,并且產(chǎn)生情緒（Emotion），繼而導(dǎo)致行動。比如說，當(dāng)有一條鯊魚襲來的時(shí)候，首先人們判斷它是吃人的，接下來就會產(chǎn)生情緒上的害怕，所以就會采取行動趕快逃跑。

第六課你在關(guān)注什么，決定你能否幸福

幸福取決于我們關(guān)注事情的哪一面。幸福感取決我們選擇什么來關(guān)注；幸福不是建立在我們的社會地位或銀行存款等外在事物上，而是取決于我們對它的認(rèn)知。一個(gè)人看待事物的角度比客觀事物本身更重要。痛苦，在更大程度上是來自于自身對痛苦的關(guān)注，而并非痛苦這件事情本身。比如，對于存有一半水的瓶子，關(guān)注未滿部分的人會因?yàn)樗礉M而失望，而關(guān)注現(xiàn)有半瓶水的人會因?yàn)閾碛卸鞓贰?/p>

人生的成長和飛躍，就是經(jīng)常發(fā)生在你覺得非常痛苦的時(shí)刻。

關(guān)注當(dāng)下---幸福就在你身邊

每個(gè)人天生都有適應(yīng)性，即調(diào)整自己來適應(yīng)這個(gè)世界。

人常常為幸福的假象所蒙蔽。總以為幸福在未來，自己眼前的努力為的是明天的幸福，但是從來沒有感覺到今天就是幸福的。珍惜當(dāng)下，活在當(dāng)下，我們才能感受到最真實(shí)的幸福。

第七課練習(xí)感恩

每天記錄五件值得感恩的事情

英國著名作家薩克雷說過：生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也會對你哭。

愛默生曾經(jīng)說過：如果星星一千內(nèi)才閃耀一次，當(dāng)它閃爍時(shí)，所有的人都會仰望，1

祈禱?？烧?yàn)樗客矶奸W耀，我們認(rèn)為那是一種理所應(yīng)當(dāng)。

經(jīng)過深思后的感恩行動更持久，更容易內(nèi)化為一種習(xí)慣。

第八課改變自我的五項(xiàng)原則

不要給自己太大壓力

永遠(yuǎn)不要否定自己（求助的女孩）

隨時(shí)調(diào)動自己的情緒

有的時(shí)候開心事笑容的源泉，可有的時(shí)候笑容是開心的源泉。

吹著口哨鼓勵(lì)自己產(chǎn)生勇氣

要舒服，先要不舒服

一個(gè)人成長的過程，就是舒適區(qū)不斷延展的過程。

如果你每天都做一件讓自己不舒服的事情，一年下來，你就會發(fā)現(xiàn)讓自己感到快樂的事情越來越多。

“最讓你不舒服的話，是對你最有幫助的話；最讓你不舒服的人，是你最該感謝的人。”時(shí)刻記住這句話，你就能不斷延展你的舒適區(qū)，發(fā)現(xiàn)更多的快樂。改變不要太劇烈 舒適區(qū)像冷水，延展區(qū)像溫水，恐慌區(qū)像開水，很有潛力，但很容易失去控制。（人類感知外部世界的三個(gè)步驟）

人們改變的連續(xù)過程就是：改變習(xí)慣，逃離舒適區(qū)，進(jìn)入延展區(qū)和恐慌區(qū)；養(yǎng)成新習(xí)慣，形成新的舒適區(qū)。我們就是在這種循環(huán)往復(fù)中螺旋上升，獲得更多的幸福。

第九課改變的本質(zhì)---認(rèn)知，情感與行為的互動

不同的認(rèn)知產(chǎn)生不同的情感

積極心理學(xué)把人的心理結(jié)構(gòu)分為三個(gè)最重要的系統(tǒng)，即認(rèn)知，情感，行為 內(nèi)在的認(rèn)知影響外在的行為

外在環(huán)境對人的行為影響只占50%，改變時(shí)由后天的認(rèn)知帶來的。

外在的行動也可以改變內(nèi)在的認(rèn)知

《怎樣全神貫注地生活》吉姆。羅爾

第十課 改變自我的實(shí)用技巧

寫日記---促成改變的實(shí)用竅門

寫日記可以強(qiáng)化人的三種技能：

第一，理解的能力

第二，應(yīng)對的能力

第三，反思的能力

藝術(shù)的最高境界是改變生活。

第十一課設(shè)定目標(biāo)與原理

設(shè)定目標(biāo)能改變?nèi)藗兊男袨?，減少拖延，提高效率。

一旦目標(biāo)設(shè)定了，大腦就會幫助人們重塑現(xiàn)實(shí)。

行動價(jià)值觀是指一個(gè)人在做出某種行動之時(shí)，所表現(xiàn)出來的性格，道德觀，價(jià)值觀。

是否達(dá)到目標(biāo)不會決定我們是否快樂，關(guān)鍵在于達(dá)到目標(biāo)的過程；一個(gè)目標(biāo)的好壞，不在于目標(biāo)本身，而在于它是否能促進(jìn)過程。

第十二課心理壓力----正確認(rèn)知和調(diào)試之道

關(guān)鍵不是壓力，而是學(xué)會休息。

壓力本身沒有問題，出錯(cuò)的是人們看待壓力的方式。

在生活中，我們要成為短跑運(yùn)動員。學(xué)會短跑，休息，短跑，休息；而不是一直在跑步。

你不可能同時(shí)負(fù)擔(dān)太多美好的東西。

給生活做減法

適當(dāng)?shù)毓ぷ骱瓦m當(dāng)?shù)匦菹o人帶來最高的幸福指數(shù)。

六種方法，助你重燃工作激情：

1.5分鐘起飛法

2．獎勵(lì)自己

3.把想法公之于眾，把自己的背包扔過墻

4．加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，讓其他人來督促自己

5.寫下工作目標(biāo)，分解成功的步驟

6.允許休息

第十三課完美主義者的自我調(diào)試

“完美主義者”的自畫像”

對于完美主義者來說，生活進(jìn)程中的A點(diǎn)和B點(diǎn)應(yīng)該是一根直線，因?yàn)閮牲c(diǎn)之間直線最短；任何失敗都會割斷這根直線，所以完美主義者不能容忍任何形式的失敗。

強(qiáng)迫型人格障礙者有一種內(nèi)在的不完美感，總感到自己的行為沒有達(dá)到自己的要求。

完美主義&追求完美

1． 追求完美的人懂得休息的重要，而完美主義者只能享受短暫的放松和解

脫。

2． 追求完美的人行動力更強(qiáng)，而完美主義者卻因顧忌太多而缺乏行動力。

3． 完美主義者不太敢嘗試新事物，因?yàn)閲L試意味著風(fēng)險(xiǎn)，意味著可能出丑，可能失敗。

4． 完美主義者拒絕批評和建議，而追求完美的人對批評和建議持接受的態(tài)

度。

5． 完美主義者不自信。

自信的第一根支柱是自我接受，而完美主義者連自己都不能接受。

6． 完美主義者會破壞人際關(guān)系。

在理想的人際關(guān)系中，失敗和分歧在所難免，甚至?xí)臣?--這些都是有益的，會讓雙方的關(guān)系更緊密；關(guān)鍵在于度的把握，別讓消極的東西太多。從“完美主義”變成“追求完美”

白金法則主張我們對自己也包郵同情心，接受我們的失敗就像接受我們愛的人的失敗一樣?！八挥鹗┯诩骸?/p>

3P調(diào)試法：

1． 第一個(gè)P是允許自己有正常人的情感（The permission to be human）

2． 第二個(gè)P就是積極地看待這件事情(Positive).。學(xué)會分心，即轉(zhuǎn)移注意力

3． 第三個(gè)P就是學(xué)會以未來的視角看待現(xiàn)在的事情（Taking perspective）第十四課四種身體行為：提升幸福感的神奇藥水

神奇藥水的配方：

1． 體育運(yùn)動，每次30分鐘，每周至少4次

2． 冥想，每次至少45分鐘，每周6-7次

3． 睡眠，每天8小時(shí)左右

4． 擁抱，每天至少12個(gè)

心理學(xué)家撒提亞曾經(jīng)說過：我們每個(gè)人每天都需要4個(gè)擁抱來存活，8次擁抱來維持生活，12次擁抱來成長。

第十五課情感關(guān)系的建立與培養(yǎng)

技巧一為共同目標(biāo)，并努力付出

技巧二追求被了解，而不是被認(rèn)可

健康關(guān)系的基礎(chǔ)是被了解，而不是被認(rèn)可。

技巧三允許沖突

技巧四積極的感知力

人們總是對不幸的事情很敏感，對幸福卻很健忘。

愛不僅能看待潛能，并且能把潛能變成現(xiàn)實(shí)。

第十六課自尊與自我獨(dú)立：做回最真實(shí)的自己

自尊：最關(guān)鍵的認(rèn)知

布蘭登對自尊的定義：自尊有兩個(gè)互相關(guān)聯(lián)的方面：個(gè)人的效能感和個(gè)人的價(jià)值感。自尊是一種自信心和自我尊敬的整合性結(jié)構(gòu)，是一個(gè)有能力生活和值得生活下去的確信。

人文心理學(xué)家的奠基人洛美曾說：“弱小之人通常欺負(fù)他人，劣勢之人通常佯裝強(qiáng)勢。炫耀著，夸夸其談?wù)撸瑥?qiáng)出風(fēng)頭者，其實(shí)是想擺脫自我焦慮?！弊载?fù)和自大并非自尊心過剩，反而是自尊心不夠。

從看人眼色到自我獨(dú)立：自尊的三個(gè)發(fā)展階段

每個(gè)人的自尊都會經(jīng)歷三個(gè)階段，即依賴性自尊，獨(dú)立性自尊和無條件自尊。

第四篇：心理學(xué)系心理沙盤學(xué)習(xí)筆記

北京大學(xué)心理學(xué)系心理沙盤學(xué)習(xí)筆記

（一）無意識是心理分析的核心概念，也是心理分析工作的重要氛圍，其本身也具有心理分析方法與技術(shù)的內(nèi)涵。我們把“無意識”（unconscious）作為一個(gè)開放性的概念，它既包括弗洛伊德的個(gè)體潛意識（personal unconscious）、榮格的集體無意識（collective unconscious）、弗洛姆的社會潛意識（social unconscious）和漢德森的文化無意識（cultural unconscious），也透示著某種東方的“道”、“太極”和“禪”的意境。對無意識的理解之所以重要，是因?yàn)樽龊眯睦矸治龅淖罨镜臈l件之一，就是要求在“無意識水平”上來進(jìn)行工作。

心理分析所注重的無意識水平的工作，首先需要對無意識有一種容納與接受的態(tài)度。這也要求培養(yǎng)一種更加敏感和更為開放的心胸，傾聽自己內(nèi)心深處的表達(dá)，讓無意識自發(fā)的涌現(xiàn)。同時(shí)，也要求有一種更加積極的意識準(zhǔn)備和更加成熟的心態(tài)，來面對和承受來自無意識的內(nèi)容。因?yàn)樵跓o意識中，有遠(yuǎn)古的智慧，也有被壓抑的內(nèi)容；有對意識與自我的充實(shí)，也會有對意識與自我的挑戰(zhàn)。

因此無意識水平上的心理分析，意味著在無意識和意識自我之間搭建起一種更為本質(zhì)、更加確定的關(guān)系。就許多心理分析的方法與技術(shù)的使用而言，諸如自由聯(lián)想、積極想象、夢的分析、移情與反移情以及沙盤游戲和音樂治療等，實(shí)際上都是為了幫助被分析者接近無意識，接觸與感受無意識的真實(shí)和潛力。其中不但包含著真正的治愈的因素與力量，而且包含著本性自我與自性化發(fā)展的條件與機(jī)會。

為了深入使用者的無意識，洞察使用者的心理軌跡，分析使用者的內(nèi)心世界，心世紀(jì)采用高應(yīng)用性心理沙盤系統(tǒng)，配合高含金量的沙盤技能培訓(xùn)，輔助心理健康工作的深入開展。心世紀(jì)高應(yīng)用性心理沙盤系統(tǒng)可以對整個(gè)操作過程進(jìn)行連續(xù)性對比觀察分析，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)安全、設(shè)計(jì)合理，均采用無毒、耐磨、耐腐蝕的原料制成，高應(yīng)用性的沙盤可干濕兩用，觸感真實(shí)，親近自然；高配置的沙具，在滿足沙盤游戲常規(guī)應(yīng)用需求的同時(shí)，適用于專業(yè)培訓(xùn)與教學(xué)。

第五篇：《心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)》自考筆記

第一章 心理衛(wèi)生概述

考核知識點(diǎn)

（一）心理、衛(wèi)生與心理衛(wèi)生 1．心理的構(gòu)成

2．衛(wèi)生與心理衛(wèi)生的一般概念

（1）衛(wèi)生的概念

（2）對心理衛(wèi)生的三種理解

（二）保持心理衛(wèi)生的原則 1．自我意識良好 2．社會功能良好 3．良好的人際關(guān)系 4．積極勞動實(shí)踐

（三）心理衛(wèi)生思想的產(chǎn)生 1．心理衛(wèi)生思想的淵源

（1）國外的心理衛(wèi)生思想

（2）古代中國的心理衛(wèi)生思想 2．古代心理衛(wèi)生思想的主要特點(diǎn)

（1）古代西方心理衛(wèi)生思想的主要特點(diǎn)

（2）中國心理衛(wèi)生思想的主要特點(diǎn)

（四）心理衛(wèi)生運(yùn)動

1．世界心理衛(wèi)生運(yùn)動簡況 2．中國心理衛(wèi)生運(yùn)動概況

（五）心理衛(wèi)生的意義 1．心理衛(wèi)生的健康意義

（1）預(yù)防心理疾病

（2）防治軀體疾病

2．學(xué)校心理衛(wèi)生的教育與發(fā)展意義

（1）心理素質(zhì)的培養(yǎng)是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容

（2）有效地解決中小學(xué)生發(fā)展中所產(chǎn)生的各種心理與行為問題

考核要求

（一）識記

1．心理、衛(wèi)生的含義 2．心理的構(gòu)成成分 3．保持心理衛(wèi)生的原則

（1）自我意識良好

（2）社會功能良好

（3）良好的人際關(guān)系

（4）積極勞動實(shí)踐

（二）領(lǐng)會

1．心理衛(wèi)生內(nèi)涵的界定 2．心理衛(wèi)生思想的產(chǎn)生

（1）柏拉圖、希波克拉底的心理衛(wèi)生思想

（2）管仲的心理衛(wèi)生思想

（3）孔子的心理衛(wèi)生思想 3．古代心理衛(wèi)生思想的主要特點(diǎn)

（1）古代西方心理衛(wèi)生思想的主要特點(diǎn)

（2）古代中國心理衛(wèi)生思想的主要特點(diǎn) 4．心理衛(wèi)生運(yùn)動的興起與演變

（1）比爾斯對心理衛(wèi)生運(yùn)動的貢獻(xiàn)

（2）中國心理衛(wèi)生運(yùn)動概況 5．心理衛(wèi)生的健康意義

（1）心理衛(wèi)生對預(yù)防心理疾病的作用

（2）心理衛(wèi)生對防治軀體疾病的作用

（三）應(yīng)用

1．舉例說明對中小學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生教育的意義

第二章 心理健康的影響因素

考核知識點(diǎn)

（一）健康概念

（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1．美國心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 2．判斷個(gè)體心理健康應(yīng)堅(jiān)持的原則 3．健康心理的標(biāo)準(zhǔn)

（三）影響心理健康的生物學(xué)因素 1．遺傳因素 2．體質(zhì)因素 3．性別和年齡因素 4．器質(zhì)性因素

（四）影響心理健康的心理社會因素 1．家庭環(huán)境與早期教育

（1）親子關(guān)系

（2）父母親的教養(yǎng)思想、教養(yǎng)態(tài)度及教養(yǎng)方式

（3）父母親的文化修養(yǎng)及個(gè)性

（4）家庭成員的關(guān)系及氣氛 2．沖突、挫折及心理防御機(jī)制

（1）心理沖突

（2）挫折

（3）心理防御機(jī)制 3．生活事件與心理應(yīng)激

（1）應(yīng)激

（2）生活事件與心理應(yīng)激對中小學(xué)生心理健康的影響 4．人格類型特征

考核要求

（一）識記

1．世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義 2．世界衛(wèi)生組織提出的10條健康標(biāo)準(zhǔn)

3．美國心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn) 4．判斷個(gè)體心理健康應(yīng)堅(jiān)持的原則 5．健康心理的標(biāo)準(zhǔn) 6．心理沖突的定義及表現(xiàn) 7．挫折的定義 8．心理防御機(jī)制定義 9．應(yīng)激定義

（二）領(lǐng)會

1．影響中小學(xué)生心理健康的生物學(xué)因素 2．影響中小學(xué)生心理健康的心理社會因素

（1）家庭環(huán)境與早期教育的影響

（2）心理沖突的影響

（3）挫折的影響

（4）心理防御機(jī)制的影響

（三）應(yīng)用

1．舉例闡述父母親不良教養(yǎng)態(tài)度、教養(yǎng)方式，對中小學(xué)生心理健康的影響 2．舉例闡述中小學(xué)生常出現(xiàn)的心理應(yīng)激及影響

第三章 學(xué)校心理輔導(dǎo)

考核知識點(diǎn)

（一）心理輔導(dǎo)的概念 1．心理輔導(dǎo)的含義

2．心理輔導(dǎo)的特征

（二）學(xué)校心理輔導(dǎo)

1．學(xué)校心理輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容 2．狹義的學(xué)校心理輔導(dǎo)的概念

（三）學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本類型與特點(diǎn) 1．學(xué)校心理輔導(dǎo)的兩種類型 2．適應(yīng)性輔導(dǎo)及特點(diǎn) 3．發(fā)展性輔導(dǎo)及特點(diǎn)

（四）學(xué)校心理輔導(dǎo)與思想政治教育的一致性 1．在基本目標(biāo)和任務(wù)上的一致 2．在職能上的互相銜接 3．在實(shí)際操作過程中的融合

（五）學(xué)校心理輔導(dǎo)與思想政治教育的差異性 1．目標(biāo)的不同 2．內(nèi)容上的差異 3．工作角色上的不同

（六）心理輔導(dǎo)與思想政治教育的有機(jī)結(jié)合

1．有助于增強(qiáng)學(xué)校思想政治工作的針對性和有效性 2．豐富和發(fā)展學(xué)校思想政治教育的方法和手段 3．?dāng)U大和豐富學(xué)校思想政治教育的內(nèi)涵

（七）心理輔導(dǎo)的目標(biāo) 1．心理輔導(dǎo)目標(biāo)的特征 2．學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本目標(biāo) 3．學(xué)校心理輔導(dǎo)的具體目標(biāo)

（八）心理輔導(dǎo)的內(nèi)容 1．認(rèn)知發(fā)展輔導(dǎo) 2．情緒穩(wěn)定輔導(dǎo) 3．意志優(yōu)化輔導(dǎo) 4．個(gè)性完善輔導(dǎo) 5．學(xué)習(xí)適應(yīng)輔導(dǎo) 6．人際和諧輔導(dǎo) 7．職業(yè)適應(yīng)輔導(dǎo) 8．心理障礙預(yù)防

（九）心理輔導(dǎo)的原則 1．整體性原則 2．主體性原則 3．活動性原則

4．個(gè)別對待與面向全體相結(jié)合的原則 5．預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合的原則

（十）學(xué)校心理輔導(dǎo)的途徑 1．開設(shè)心理輔導(dǎo)課

2．在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo) 3．個(gè)別心理輔導(dǎo) 4．小組心理輔導(dǎo)

（十一）學(xué)校心理輔導(dǎo)人員的專門素質(zhì)要求 1．高度的事業(yè)心和責(zé)任感 2．特殊的職業(yè)道德 3．特殊的智能結(jié)構(gòu) 4．健全的人格

考核要求

（一）識記

1．美國《哲學(xué)百科全書》關(guān)于心理輔導(dǎo)內(nèi)涵的界定 2.心理輔導(dǎo)的特征

3．狹義的學(xué)校心理輔導(dǎo)的定義 4．學(xué)校心理輔導(dǎo)目標(biāo)具有的特征 5．學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本目標(biāo) 6．學(xué)校心理輔導(dǎo)的主要途徑

（二）領(lǐng)會

1．學(xué)校心理輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)的重要方面 2．發(fā)展性輔導(dǎo)的內(nèi)涵及特點(diǎn) 3．適應(yīng)性輔導(dǎo)的內(nèi)涵及特點(diǎn)

4．學(xué)校心理輔導(dǎo)與思想政治教育的區(qū)別與聯(lián)系 5．學(xué)校心理輔導(dǎo)的具體目標(biāo) 6．學(xué)校心理輔導(dǎo)應(yīng)遵循的基本原則

（1）整體性原則

（2）主體性原則

（3）活動性原則

（4）個(gè)別對待與面向全體相結(jié)合的原則

（5）預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合的原則 7．學(xué)校心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容

（1）認(rèn)知發(fā)展輔導(dǎo)

（2）情緒穩(wěn)定輔導(dǎo)

（3）意志優(yōu)化輔導(dǎo)

（4）個(gè)性完善輔導(dǎo)

（5）學(xué)習(xí)適應(yīng)輔導(dǎo)

（6）人際和諧輔導(dǎo)

（7）職業(yè)適應(yīng)輔導(dǎo)

（8）心理障礙輔導(dǎo)

8．學(xué)校心理輔導(dǎo)人員的職業(yè)道德要求

（三）應(yīng)用

舉例闡述學(xué)科教學(xué)中如何滲透心理輔導(dǎo)

第四章 學(xué)校心理輔導(dǎo)的操作過程

考核知識點(diǎn)

（一）心理輔導(dǎo)的操作步驟 1．開始階段

（1）建立輔導(dǎo)關(guān)系

（2）掌握來訪者的資料

①來訪者的基本情況

②來訪者的心理問題

（3）進(jìn)行分析、鑒別與診斷

①確定心理問題的類型及性質(zhì)

②分析心理問題的程度

③尋找心理問題的原因 2．指導(dǎo)與幫助階段

（1）制定輔導(dǎo)目標(biāo)的原則與方法

①共同制定目標(biāo)

②保證目標(biāo)的針對性

③中間目標(biāo)與終極目標(biāo)相統(tǒng)一

④目標(biāo)必須具體、可行

（2）確定輔導(dǎo)方案

（3）實(shí)施指導(dǎo)與幫助 3．鞏固與結(jié)束階段

（1）鞏固效果及具體工作內(nèi)容

（2）追蹤調(diào)查所采用的主要方式

（二）心理輔導(dǎo)的操作技術(shù) 1．傾聽的技術(shù)

（1）非言語關(guān)注

（2）重復(fù)

（3）重讀

（4）詢問

（5）摘要

（6）情感反應(yīng)。2．影響的技術(shù)

（1）指導(dǎo)

（2）解釋

（3）自我開放

（4）影響性摘要 3．觀察的技術(shù)

（1）目光注視

（2）面部表情

（3）身體語言

（4）聲音特征

（5）空間距離

（6）沉默

考核要求

（一）識記 1．非言語關(guān)注 2．重復(fù) 3．重讀 4．摘要 5．情感反應(yīng) 6．指導(dǎo) 7．解釋 8．自我開放 9．影響性摘要

（二）領(lǐng)會

1．心理輔導(dǎo)的步驟及各階段任務(wù)

（1）開始階段

①良好輔導(dǎo)關(guān)系的建立及對輔導(dǎo)人員的要求

②掌握來訪者資料

③分析、鑒別、診斷

（2）指導(dǎo)與幫助階段

①輔導(dǎo)目標(biāo)確定的價(jià)值、原則與方法

②選擇輔導(dǎo)方案

③指導(dǎo)與幫助的實(shí)施

（3）鞏固與結(jié)束階段

①鞏固輔導(dǎo)效果應(yīng)做好的工作

②追蹤調(diào)查的方式及結(jié)果

2．學(xué)校心理輔導(dǎo)中常用的傾聽技術(shù)

（1）非言語關(guān)注的運(yùn)用

（2）重復(fù)的內(nèi)涵、作用及正確使用

（3）重讀的內(nèi)涵及作用

（4）詢問方式及運(yùn)作

（5）情感反應(yīng)在傾聽過程中的價(jià)值 3．學(xué)校心理輔導(dǎo)中常用的影響技術(shù)

（1）指導(dǎo)的類別及合理運(yùn)用

（2）運(yùn)用解釋技術(shù)的注意事項(xiàng)

（3）輔導(dǎo)人員自我開放的意義及層次

（4）影響性摘要在心理輔導(dǎo)中的作用 4．學(xué)校心理輔導(dǎo)中常用的觀察技術(shù)

（1）目光注視

（2）面部表情在心理輔導(dǎo)中的作用

（3）符合輔導(dǎo)關(guān)系的空間距離

（4）輔導(dǎo)過程中的沉默

（三）應(yīng)用

1．幾種操作技術(shù)的運(yùn)用

（1）制定一份心理輔導(dǎo)方案

（2）如何運(yùn)用非言語關(guān)注、傾聽、詢問、解釋、影響性摘要

（3）如何面對來訪者的沉默

第五章 學(xué)校心理輔導(dǎo)的評估技術(shù)

考核知識點(diǎn)

（一）心理評估的價(jià)值

1．心理評估對學(xué)生適應(yīng)性問題的輔導(dǎo)具有重要價(jià)值 2．心理評估對學(xué)生發(fā)展性問題的輔導(dǎo)具有重要作用 3．心理評估對學(xué)生中存在的障礙性心理問題具有重要作用

（二）心理評估的過程 1．確定評估目標(biāo) 2．收集資料 3．實(shí)施測量 4．綜合評定

（三）心理評估的原則

1．客觀性原則 2．整體性原則 3．動態(tài)性原則 4．綜合性原則 5．指導(dǎo)性原則 6．保密性原則

（四）觀察法 1．觀察法的定義 2．觀察法的優(yōu)缺點(diǎn)

3．觀察法在心理評估中的操作步驟

（1）確定明晰的觀察目的和現(xiàn)象

（2）選擇使用適當(dāng)?shù)挠^察類型和方法 4．常用的幾種觀察方法

（1）實(shí)況詳錄法

（2）時(shí)間取樣法

（3）事件取樣法

（4）軼事記錄法

（5）頻率計(jì)數(shù)圖示法

（6）清單法

5．運(yùn)用觀察法的要求

（1）觀察者應(yīng)有良好的觀察習(xí)慣和敏銳的觀察力

（2）觀察者與被觀察者建立良好的關(guān)系

（3）盡量避免主觀心理效應(yīng)的不良影響

（4）把觀察與思考相結(jié)合

（五）談話法 1．談話法的定義 2．談話法的優(yōu)缺點(diǎn)

3．談話法在心理評估中的操作程序與技巧

（1）制定談話的計(jì)劃

（2）準(zhǔn)備談話需要的工具

（3）與受訪者建立良好的合作關(guān)系

（4）有目的、有計(jì)劃地提高效果

（5）有效記錄談話內(nèi)容

（六）問卷法 1．問卷法的定義 2．問卷法的優(yōu)缺點(diǎn)

3．在心理評估中問卷法的運(yùn)用

（1）根據(jù)目的和需要選擇問卷類型

（2）問卷的編制

（3）問卷的評價(jià)

（4）問卷的實(shí)施與處理

（七）測驗(yàn)法

1．心理測驗(yàn)的特點(diǎn)

（1）間接性

（2）典型性

（3）系統(tǒng)性

（4）科學(xué)性

2．心理測驗(yàn)在心理評估中獨(dú)特的價(jià)值 3．心理測驗(yàn)的分類 4．智能測驗(yàn) 5．人格測驗(yàn) 6．學(xué)習(xí)測驗(yàn) 7．心理健康綜合測驗(yàn) 8．職業(yè)心理測驗(yàn)

9．使用心理測驗(yàn)的一般原則

（1）正確認(rèn)識心理測驗(yàn)

（2）保護(hù)測驗(yàn)內(nèi)容，防止濫用測驗(yàn)

（3）維護(hù)心理測驗(yàn)的聲譽(yù)

（4）選用適宜的心理測驗(yàn)

（5）慎重解釋與使用心理測驗(yàn)結(jié)果 10．心理測驗(yàn)使用的一般技術(shù)

考核要求

（一）識記

1．心理評估的原則

（1）客觀性原則

（2）整體性原則

（3）動態(tài)性原則

（4）綜合性原則

（5）指導(dǎo)性原則

（6）保密性原則

2．心理評估的幾種主要方法

（1）觀察法的定義

（2）談話法的定義

（3）問卷法的定義

（4）測驗(yàn)法的定義

（二）領(lǐng)會

1．心理評估在學(xué)校心理輔導(dǎo)中的作用 2．貫徹心理評估原則的注意事項(xiàng)與要求

（1）貫徹客觀性原則的具體要求

（2）貫徹整體性原則的注意事項(xiàng)

（3）貫徹動態(tài)性原則的具體要求

（4）貫徹保密性原則的具體要求 3．心理評估的過程 4．心理評估的主要方法

（1）觀察法的優(yōu)缺點(diǎn)

（2）常用的心理觀察方法

（3）運(yùn)用觀察法的要求

（4）談話法的優(yōu)缺點(diǎn)

（5）標(biāo)準(zhǔn)化的談話法包括的步驟

（6）問卷法的優(yōu)缺點(diǎn)

（7）心理測驗(yàn)的特點(diǎn)

（8）心理測驗(yàn)在心理評估中的價(jià)值

（9）使用心理測驗(yàn)的一般原則

（10）解釋、使用心理測驗(yàn)結(jié)果的注意事項(xiàng)

（三）應(yīng)用

1．編制一份完整的問卷 2．心理測驗(yàn)的一般技術(shù)

3．在心理評估中與受訪者建立良好關(guān)系的技巧 4．問卷的實(shí)施與處理

第六章 心理輔導(dǎo)的理論與方法

考核知識點(diǎn)

（一）精神分析法 1．理論基礎(chǔ)

（1）潛意識理論

（2）人格結(jié)構(gòu)理論

（3）性欲學(xué)說

（4）精神分析學(xué)說的修正 2．輔導(dǎo)方法

（1）基本原理

（2）輔導(dǎo)目標(biāo)

（3）輔導(dǎo)關(guān)系

（4）輔導(dǎo)過程 5．具體方法

①自由聯(lián)想

②釋夢

③移情

④阻抗

⑤闡釋 3．貢獻(xiàn)與局限

（二）行為轉(zhuǎn)變法 1．理論基礎(chǔ)

（1）華生的模擬恐怖實(shí)驗(yàn)及結(jié)論

（2）巴甫洛夫的實(shí)驗(yàn)研究及結(jié)論

（3）斯金納和艾森克的理論觀點(diǎn)

（4）早期行為主義的基本觀點(diǎn)

（5）后期行為主義的基本觀點(diǎn) 2．輔導(dǎo)方法

（1）基本原理

（2）輔導(dǎo)目標(biāo)

（3）輔導(dǎo)關(guān)系

（4）輔導(dǎo)過程

（5）具體方法

①放松法

⑦系統(tǒng)脫敏法

③厭惡法

④暴露法 ⑤代幣法

⑥生物反饋法 3．貢獻(xiàn)與局限

（三）個(gè)人中心法 1．理論基礎(chǔ)

（1）人本主義理論 2．輔導(dǎo)方法

（1）基本原理

（2）輔導(dǎo)目標(biāo)

（3）輔導(dǎo)關(guān)系

（4）輔導(dǎo)過程

（5）具體方法

①真誠

②無條件的積極尊重

③移情的理解 3．貢獻(xiàn)與局限

（四）認(rèn)知重建法 1．理論基礎(chǔ)

（1）認(rèn)知心理學(xué) 2．輔導(dǎo)方法

（1）基本原理

（2）輔導(dǎo)目標(biāo)

（3）輔導(dǎo)關(guān)系

（4）輔導(dǎo)過程

（5）具體方法

①三欄目技術(shù)

②與不合理信念辯論技術(shù)

③合理情緒想象技術(shù)

④合理情緒自助表

考核要求

（一）識記

1．心理分析的典型方法和策略

（1）自由聯(lián)想

（2）釋夢

（3）移情

（4）阻抗

（5）闡釋

2．行為轉(zhuǎn)變常用的輔導(dǎo)方法

（1）放松法

（2）系統(tǒng)脫敏法

（3）厭惡法

（4）暴露法

（5）代幣法

（6）生物反饋法

3．個(gè)人中心法的輔導(dǎo)態(tài)度與技術(shù)

（1）真誠

（2）無條件的積極尊重

（3）移情的理解

（二）領(lǐng)會

1．精神分析法的基本原理

2．精神分析的輔導(dǎo)目標(biāo)與輔導(dǎo)關(guān)系 3．精神分析法的輔導(dǎo)過程 4．心理分析輔導(dǎo)方法的具體運(yùn)用

（1）自由聯(lián)想的具體做法

（2）“夢的工作”規(guī)律

（3）移情的特征與形式

（4）阻抗的含義與消除

（5）闡釋的作用

5．行為轉(zhuǎn)變法的基本原理

6．行為轉(zhuǎn)變法的輔導(dǎo)目標(biāo)與輔導(dǎo)關(guān)系 7．行為轉(zhuǎn)變法的輔導(dǎo)過程 8．行為轉(zhuǎn)變法常用的方法

（1）放松訓(xùn)練的基本步驟與常用的放松技術(shù)

（2）系統(tǒng)脫敏法的訓(xùn)練步驟

（3）厭惡的原理

（4）暴露法的原理及使用

（5）使用代幣法的注意事項(xiàng)

（6）生物反饋法的特點(diǎn)與運(yùn)用 9．個(gè)人中心法的基本原理

10．個(gè)人中心法的輔導(dǎo)目標(biāo)與輔導(dǎo)關(guān)系 11．個(gè)人中心法的輔導(dǎo)過程 12．個(gè)人中心法的輔導(dǎo)態(tài)度與技術(shù)

（1）真誠的表達(dá)

（2）無條件積極尊重的意義及層次

（3）共情的步驟與層次 13.認(rèn)知重建法的基本原理

14．認(rèn)知重建法的輔導(dǎo)目標(biāo)與輔導(dǎo)關(guān)系 15．認(rèn)知重建法的基本輔導(dǎo)過程 16.認(rèn)知重建法使用的技術(shù)

（1）三欄目技術(shù)的基本假設(shè)與訓(xùn)練步驟

（2）與不合理信念辯論技術(shù)的內(nèi)容與方式

（3）合理想象技術(shù)的內(nèi)容與步驟 17．幾種心理輔導(dǎo)方法的評價(jià)

（1）精神分析法的評價(jià)

（2）行為轉(zhuǎn)變法的評價(jià)

（3）個(gè)人中心法的評價(jià)

（三）應(yīng)用

1．運(yùn)用放松法進(jìn)行自我放松訓(xùn)練 2．運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我訓(xùn)練 3．舉例說明厭惡法的操作過程

4．運(yùn)用三欄目技術(shù)分析自己的認(rèn)知失真

5．運(yùn)用合理情緒想象技術(shù)改變來訪者的認(rèn)知失真

第七章 中小學(xué)生心理輔導(dǎo)課程的目標(biāo)與方法

考核知識點(diǎn)

（一）中小學(xué)心理輔導(dǎo)課程的總目標(biāo)

（二）中小學(xué)心理輔導(dǎo)課程的具體目標(biāo) 1．小學(xué)低年級心理輔導(dǎo)課程u的目標(biāo)

（1）自我意識方面

（2）認(rèn)知方面

（3）情緒情感方面

（4）意志方面

（5）個(gè)性方面

（6）學(xué)習(xí)方面

（7）交往方面

2．小學(xué)高年級心理輔導(dǎo)課程目標(biāo)

（1）自我意識方面

（2）認(rèn)知方面

（3）情緒情感方面

（4）意志方面

（5）個(gè)性方面

（6）學(xué)習(xí)方面

（7）交往方面

3．初中心理輔導(dǎo)課程目標(biāo)

（1）自我意識方面

（2）認(rèn)知方面

（3）情緒情感方面

（4）意志方面

（5）個(gè)性方面

（6）學(xué)習(xí)方面

（7）交往方面

（三）中小學(xué)心理輔導(dǎo)課程的教學(xué)方法 1．角色扮演法

（1）角色扮演法的定義

（2）運(yùn)用原則

（3）常用的幾種角色扮演法及適用對象 2．價(jià)值觀辨析法

（1）價(jià)值觀辨析法定義（2）運(yùn)用原則

（3）常用的幾種價(jià)值觀辨析法及適用對象 3．榜樣引導(dǎo)法

（1）榜樣引導(dǎo)法的定義

（2）運(yùn)用原則

（3）常用的榜樣引導(dǎo)法及適用對象 4．行為強(qiáng)化法

（1）行為強(qiáng)化法的定義

（2）運(yùn)用原則

（3）幾種常用的行為強(qiáng)化法及適用對象

考核要求

（一）識記

1．角色扮演法的定義 2．價(jià)值觀辨析法的定義 3．榜樣引導(dǎo)法的定義 4．行為強(qiáng)化法的定義

（二）領(lǐng)會

1．中小學(xué)心理輔導(dǎo)課程的總目標(biāo) 2．小學(xué)低年級心理輔導(dǎo)課程的目標(biāo) 3．小學(xué)高年級心理輔導(dǎo)課程的目標(biāo) 4．初中心理輔導(dǎo)課程的目標(biāo) 5．中小學(xué)心理輔導(dǎo)課程的教學(xué)方法

（1）角色扮演法

①運(yùn)用原則

②相聲表演的內(nèi)涵與適用對象

③啞劇表演的內(nèi)涵與適用對象

④角色互換的內(nèi)涵與適用對象

⑤小品表演的內(nèi)涵與適用對象

（2）價(jià)值觀辨析法

①運(yùn)用原則

②小組討論法的內(nèi)涵及適用對象

③兩難問題法的內(nèi)涵及適用對象

④腦力激蕩法的內(nèi)涵及適用對象

（3）榜樣引導(dǎo)法運(yùn)用原則及常用的具體方法

（4）行為強(qiáng)化法

①運(yùn)用原則

②獎勵(lì)種類及注意事項(xiàng)

③懲罰種類及注意事項(xiàng)

④強(qiáng)化不相容反應(yīng)的內(nèi)涵

（三）應(yīng)用

1．結(jié)合實(shí)例運(yùn)用各種教學(xué)方法

（1）相聲表演

（2）角色互換

（3）小品表演

（4）小組討論

（5）腦力激蕩法

第八章 中小學(xué)生的認(rèn)知衛(wèi)生與輔導(dǎo)

考核要求

（一）領(lǐng)會

1．小學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)

（1）觀察力的發(fā)展特點(diǎn)

（2）記憶力的發(fā)展特點(diǎn)

（3）注意力的發(fā)展特點(diǎn)

（4）想象力的發(fā)展特點(diǎn)

（5）思維發(fā)展的特點(diǎn) 2．初中生認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)

（1）觀察力的發(fā)展特點(diǎn)

（2）記憶力的發(fā)展特點(diǎn)

（3）注意力的發(fā)展特點(diǎn)

（4）想象力的發(fā)展特點(diǎn)

（5）思維發(fā)展的特點(diǎn)

（二）應(yīng)用

1．中小學(xué)生的認(rèn)知能力訓(xùn)練

（1）記憶力的訓(xùn)練

（2）注意力的訓(xùn)練

（3）思維訓(xùn)練 2．不良認(rèn)知調(diào)適

（1）“過分概括”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（2）“追求完善”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（3）“虛擬陳述”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（4）“過分擔(dān)憂”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（5）“無法控制”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（6）“走極端”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（7）“不敢面對”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（8）過分“依賴”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（9）“無法改變”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（10）“絕對化”的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

第九章 中小學(xué)生情緒衛(wèi)生與輔導(dǎo)

考核知識點(diǎn)

（一）中小學(xué)生情緒發(fā)展特點(diǎn) 1．中學(xué)生情緒發(fā)最特點(diǎn)

（1）情緒的內(nèi)容日益豐富

（2）情緒體驗(yàn)日益深刻

（3）情緒日益穩(wěn)定、可控性增強(qiáng)

（4）高級情感逐漸發(fā)展 2．初中生情緒發(fā)展特點(diǎn)

（1）情緒活動的豐富性

（2）情緒體驗(yàn)的跌宕性

（3）情緒活動的心境化

（4）情緒變化的兩極性

（二）中小學(xué)生情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo) 1．發(fā)展性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)

（1）情緒健康人的共同行為特點(diǎn)

（2）學(xué)會自我贊美

（3）自主訓(xùn)練法

（4）合理宣泄法

（5）呼吸調(diào)節(jié)法

（6）表情調(diào)節(jié)法

2．適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題輔導(dǎo)

（1）沮喪

（2）緊張

（3）消沉

（4）急躁

（5）冷漠

（6）憤怒

（7）嫉妒

（8）厭倦

（9）憂愁

（10）抑郁

（11）情緒不穩(wěn)定

考核要求

（一）領(lǐng)會

1．小學(xué)生情緒發(fā)展特點(diǎn) 2．初中生情緒發(fā)展特點(diǎn) 3．情緒健康者的行為特點(diǎn) 4．各種不良情緒衛(wèi)生問題的調(diào)適

（1）沮喪的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（2）緊張的表現(xiàn)及消除方法

（3）消沉情緒的消除

（4）急躁情緒的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（5）冷漠的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（6）憤怒的表現(xiàn)及控制方法

（7）嫉妒的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（8）厭倦的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（9）憂愁的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)（10）抑郁產(chǎn)生的原因及克服方法（11）情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（二）應(yīng)用

1．發(fā)展個(gè)體積極情緒的方法

（1）運(yùn)用自我贊美調(diào)節(jié)自己的情緒

（2）自主訓(xùn)練法

（3）呼吸調(diào)節(jié)法

（4）表情調(diào)節(jié)法

2．結(jié)合實(shí)例對不良情緒問題進(jìn)行調(diào)適

第十章 中小學(xué)生個(gè)性衛(wèi)生與輔導(dǎo)

考核知識點(diǎn)

（一）小學(xué)生個(gè)性發(fā)展特點(diǎn) 1．小學(xué)生自我意識的發(fā)展 2．小學(xué)生自律性的發(fā)展

3．小學(xué)生道德意識和道德行為的發(fā)展

（二）初中生個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)

1．自我意識增強(qiáng)，“成人感”突出 2．開始對現(xiàn)實(shí)形成較為穩(wěn)定的態(tài)度 3．興趣開始分化，理想尚不穩(wěn)定

（三）健康個(gè)性的標(biāo)準(zhǔn)

（四）塑造良好的個(gè)性 1．正確看待自己

（1）接受自己

（2）以發(fā)展為動力

（3）不要完全以“我”為核心

（4）不要自悲自憐

（5）不要傷害自己 2．正確對待他人

（1）喜歡他人

（2）容忍他人的觀點(diǎn)

（3）重視他人

（4）不要總想支配他人

（5）不要依賴他人

（6）借鑒他人的看法 3．正確看待環(huán)境

（1）熱愛生活

（2）世界并不是黑白分明的（3）體驗(yàn)?zāi)婢撑c失敗

（4）適應(yīng)環(huán)境

（5）珍惜現(xiàn)在

（五）適應(yīng)性個(gè)性衛(wèi)生問題輔導(dǎo) 1．拖延 2．固執(zhí) 3．對抗 4．怯懦 5．孤僻

6．依賴 7．自負(fù) 8．自卑 9．壓抑 10．狹隘 11.偏執(zhí) 12．猜疑

13．偏執(zhí)型人格障礙 14.癔癥型人格障礙 15．攻擊型人格障礙

考核要點(diǎn)

（一）領(lǐng)會

1．小學(xué)生個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)

（1）小學(xué)生自我意識發(fā)展的一般趨勢

（2）小學(xué)生自我評價(jià)的發(fā)展特點(diǎn)

（3）小學(xué)生自我體驗(yàn)的發(fā)展特點(diǎn)

（4）小學(xué)生自律性的發(fā)展特點(diǎn)

（5）小學(xué)生道德意識形成的特點(diǎn)

（6）小學(xué)生道德行為的發(fā)展特點(diǎn) 2．初中生個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)

（1）初中生自我意識增強(qiáng)的表現(xiàn)

（2）初中生對現(xiàn)實(shí)態(tài)度的特點(diǎn)

（3）初中生興趣與理想發(fā)展的特點(diǎn) 3．健康個(gè)性的標(biāo)準(zhǔn) 4．塑造良好個(gè)性

（1）如何正確看待自己

（2）如何正確看待他人

（3）如何正確看待環(huán)境

5．不良個(gè)性衛(wèi)生問題的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（1）拖延的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（2）固執(zhí)的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（3）對抗的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（4）怯懦的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（5）孤僻的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（6）依賴的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（7）自負(fù)的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（8）自卑的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（9）壓抑的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（10）狹隘的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（11）偏執(zhí)的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)(12)猜疑的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

(13)偏執(zhí)型人格障礙的癥狀與輔導(dǎo)要點(diǎn)(14)癔癥型人格障礙的癥狀與輔導(dǎo)要點(diǎn)(15)攻擊型人格障礙的癥狀與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（二）應(yīng)用

1．結(jié)合實(shí)例對中小學(xué)生不良個(gè)性衛(wèi)生問題進(jìn)行調(diào)適

（1）固執(zhí)

（2）對抗

（3）自負(fù)

（4）自卑

（5）怯懦

（6）依賴

（7）猜疑

（8）壓抑

（9）孤僻

第十一章 中小學(xué)生學(xué)習(xí)衛(wèi)生與輔導(dǎo)

考知識點(diǎn)

（一）中小學(xué)生發(fā)展性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題

（二）中小學(xué)生適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題

1．小學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在問題的具體表現(xiàn) 2．中學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在問題的具體表現(xiàn)

（三）發(fā)展性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題輔導(dǎo) 1．優(yōu)化學(xué)習(xí)過程

（1）預(yù)習(xí)

（2）聽課

（3）復(fù)習(xí)

（4）作業(yè)

（5）評價(jià) 2．調(diào)控心理狀態(tài)

（1）增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心

（2）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒

（3）預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞

（4）調(diào)整應(yīng)試心理

（四）適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題輔導(dǎo) 1．考試怯場

（1）臨場表現(xiàn)與癥狀

（2）輔導(dǎo)要點(diǎn) 2．注意力分散

（1）表現(xiàn)與癥狀

（2）輔導(dǎo)要點(diǎn) 3．學(xué)習(xí)疲勞

（1）表現(xiàn)與癥狀

（2）輔導(dǎo)要點(diǎn) 4．意志薄弱

（1）表現(xiàn)與癥狀

（2）輔導(dǎo)要點(diǎn) 5．馬虎

（1）表現(xiàn)與癥狀

（2）輔導(dǎo)要點(diǎn) 6．學(xué)習(xí)方法不當(dāng)

（1）表現(xiàn)與癥狀

（2）輔導(dǎo)要點(diǎn)

考核要點(diǎn)

（一）領(lǐng)會

1．優(yōu)化學(xué)習(xí)過程

（1）如何做好預(yù)習(xí)

（2）如何提高聽課效率

（3）如何做好復(fù)習(xí)

（4）怎樣做作業(yè)

（5）學(xué)習(xí)評價(jià)的作用 2．學(xué)習(xí)心理狀態(tài)的調(diào)控

（1）學(xué)習(xí)信心的增強(qiáng)

（2）學(xué)習(xí)情緒的調(diào)節(jié)

（3）預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞

（4）應(yīng)試心理的調(diào)控 3．各種學(xué)習(xí)問題的輔導(dǎo)

（1）考試怯場的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（2）學(xué)習(xí)注意力分散的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（3）學(xué)習(xí)疲勞的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（4）意志薄弱的表現(xiàn)與輔導(dǎo)要點(diǎn)

（5）馬虎的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（6）學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（二）應(yīng)用

1．結(jié)合實(shí)例調(diào)控學(xué)生的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)

（1）學(xué)習(xí)信心

（2）學(xué)習(xí)情緒

（3）學(xué)習(xí)疲勞

（4）應(yīng)試心理

2．結(jié)合實(shí)例對中小學(xué)生學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題進(jìn)行輔導(dǎo)

（1）考試怯場

（2）意志薄弱

（3）馬虎

（4）學(xué)習(xí)方法不當(dāng)

第十二章 中小學(xué)生交往衛(wèi)生與輔導(dǎo)

核知識點(diǎn)

（一）中小學(xué)生發(fā)展性交往衛(wèi)生問題 1．小學(xué)生的交往發(fā)展特點(diǎn) 2．初中生的交往發(fā)展特點(diǎn)

3．當(dāng)代中學(xué)生交往呈現(xiàn)的新特點(diǎn)

（二）中小學(xué)生適應(yīng)性交往衛(wèi)生問題

1．小學(xué)生在人際交往方面問題的具體表現(xiàn) 2．中學(xué)生在人際交往方面問題的具體表現(xiàn)

（三）中小學(xué)生交往衛(wèi)生問題輔導(dǎo)

（1）認(rèn)識交往功能

（2）把握交往原則

（3）學(xué)會保持友誼

（四）中小學(xué)生適應(yīng)性交往衛(wèi)生問題輔導(dǎo)

（1）異性交往緊張

（2）師生交往困難

（3）親子交往困難

（4）孤獨(dú)

（5）羞怯

（6）自我中心

（7）自私

（8）從眾

考核要求

（一）領(lǐng)會

1．中小學(xué)生交往發(fā)展特點(diǎn)

（1）小學(xué)生的交往發(fā)展特點(diǎn)

（2）初中生的交往發(fā)展特點(diǎn) 2．如何學(xué)會保持友誼

3．建立良好人際關(guān)系應(yīng)遵循的交往原則 4．中小學(xué)生存在的交往問題輔導(dǎo)

（1）異性交往緊張的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（2）師生交往困難的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（3）代溝的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（4）孤獨(dú)的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（5）羞怯的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（6）自我中心的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（7）自私的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（8）從眾的表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（二）應(yīng)用

1．結(jié)合實(shí)例對中小學(xué)生交往問題進(jìn)行輔導(dǎo)

（1）異性交往緊張

（2）師生交往困難

（3）代溝

（4）羞怯

（5）自我中心

第十三章 中小學(xué)生青春期衛(wèi)生與輔導(dǎo)

考核知識點(diǎn)

（一）青春期身體發(fā)育特點(diǎn) 1．身體外形和內(nèi)臟機(jī)能的變化 2．生殖系統(tǒng)的發(fā)育及生理變化

（二）青春期的心理發(fā)展特點(diǎn) 1．認(rèn)識能力的發(fā)展 2．情感的發(fā)展 3．社會性的發(fā)展 4．性心理的變化

（三）青春期發(fā)展性心理衛(wèi)生問題輔導(dǎo)

1．認(rèn)識青春期的身體發(fā)育

（1）身體形態(tài)發(fā)育

（2）機(jī)能發(fā)育

（3）性發(fā)育

2．認(rèn)識青春期的心理變化

（1）過渡性

（2）閉鎖性

（3）社會性

3．認(rèn)識青春期兩性心理差異

（四）青春期適應(yīng)性心理衛(wèi)生問題輔導(dǎo) 1．性沖動 2．同性戀 3．遺精困惑 4．性焦慮 5．手淫 6．拒絕求愛

考核要求

（一）領(lǐng)會

1．青春期身體發(fā)育特點(diǎn) 2．青春期心理發(fā)展特點(diǎn)

3．青春期發(fā)展性心理衛(wèi)生問題輔導(dǎo)

（1）認(rèn)識青春期的身體發(fā)育

①形態(tài)發(fā)育

②機(jī)能發(fā)育

③性發(fā)育

（2）認(rèn)識青春期的心理變化

①過渡性

②閉鎖性

③社會性

（3）認(rèn)識青春期的兩性差異 4．青春期適應(yīng)性心理衛(wèi)生問題輔導(dǎo)

（1）性沖動表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（2）同性戀表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（3）遺精困惑表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（4）性焦慮表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（5）手淫表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（6）拒絕求愛表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（二）應(yīng)用

1．中小學(xué)生早戀現(xiàn)象發(fā)生原因及輔導(dǎo)

第十四章 中小學(xué)生心理障礙輔導(dǎo)

考核知識點(diǎn)

（一）神經(jīng)癥癥狀表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn) 1．抑郁癥 2．恐怖癥 3．強(qiáng)迫癥 4．焦慮癥 5．疑病癥 6．學(xué)?？植腊Y

（二）心身疾病癥狀表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn) 1．神經(jīng)衰弱 2．失眠 3．多動癥 4．口吃 5．遺尿癥

考核要求

（一）識記 1．神經(jīng)癥定義 2．人格障礙的定義 3．心身疾病的定義 4．中小學(xué)生常見的神經(jīng)癥 5．中小學(xué)生常見的心身疾病

（二）領(lǐng)會

1．導(dǎo)致神經(jīng)癥產(chǎn)生的心理因素 2．人格障礙的基本特征 3．人格障礙的預(yù)防

4．中小學(xué)生常見神經(jīng)癥癥狀表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（1）抑郁癥

（2）恐怖癥

（3）強(qiáng)迫癥

（4）焦慮癥

（5）疑病癥

（6）學(xué)?？植腊Y

5．中小學(xué)生常見心身疾病及輔導(dǎo)

（1）神經(jīng)衰弱表現(xiàn)及發(fā)病原因

（2）失眠的輔導(dǎo)要點(diǎn)

（3）多動癥的癥狀表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點(diǎn)

（4）口吃的輔導(dǎo)要點(diǎn)

（5）遺尿癥的輔導(dǎo)要點(diǎn)

（三）應(yīng)用

1．結(jié)合實(shí)例對中小學(xué)生常見心理障礙進(jìn)行輔導(dǎo)

（1）抑郁癥

（2）學(xué)校恐怖癥

（3）神經(jīng)衰弱

（4）口吃

（5）遺尿癥