第一篇：學(xué)校心理輔導(dǎo)讀書筆記3——情緒及情緒輔導(dǎo)

情緒的定義包括生理基礎(chǔ)、表情行為和個人情緒體驗三個方面。

情緒與個體身心健康有密切相關(guān)：

良好的情緒是心理健康的重要標(biāo)志之一。一個心理健康的人必定情緒健康良好。所謂情緒健康必須包括四個要素：一是情緒反應(yīng)的類型、強度與刺激情境相吻合、相匹配。二是情緒基本穩(wěn)定。三是情緒的基調(diào)以積極情緒為主，心情愉快。四是情緒表現(xiàn)適宜可控。良好的情緒有利于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

壓力與壓力源——生活事件壓力量表（Thomas Holmes & R.H.Rahe，1967年）/兒童生活事件壓力量表（Elkind，1987年）

情緒輔導(dǎo)是運用有關(guān)心理輔導(dǎo)的理論技術(shù)，幫助學(xué)生認識、接納和把握自己的情緒，學(xué)會恰當(dāng)表達、控制自己情緒，疏導(dǎo)和處理自己情緒問題的一種教育活動。對中小學(xué)生來說，就是要通過輔導(dǎo)，學(xué)會情緒調(diào)適，從而輕松應(yīng)對壓力。

正視和面對壓力及其所引發(fā)的情緒問題：壓力事情降臨時，個體第一反應(yīng)往往是逃避。逃避似乎使個體暫時獲得某種安全感，但是壓力性事件并沒有消失，即壓力源依然存在并繼續(xù)發(fā)揮作用。因此逃避并不能真正解決問題，積極的辦法是正視和勇敢面對壓力及其所引發(fā)的情緒問題，在此基礎(chǔ)上努力應(yīng)對壓力。

宣泄情緒：一是眼淚緩解，有專家認為眼淚能將機體應(yīng)激過程中產(chǎn)生的某些毒素排出體外。二是活動發(fā)泄，以強烈的身體運動為特征的勞動或體育運動能在一定程度上釋放內(nèi)心的緊張能量。三是轉(zhuǎn)移注意，當(dāng)情緒不佳時，選擇做自己感興趣的事，從而將注意從惡性事件和惡劣心緒上轉(zhuǎn)移到自己的興趣點上，從而穩(wěn)定情緒。四是向人傾訴。

積極行動，解決問題。

重新評價問題：認知理論，調(diào)整認知。

善用防御機制，調(diào)控情緒：弗氏理論認為，自我防御機制可以在短期內(nèi)幫助個體抑制、回避或延緩對威脅性事件的感知，降低心理壓力。自居作用、壓抑、升華、投射、合理化等。

專業(yè)技術(shù)處理中小學(xué)生常見的情緒問題：放松、系統(tǒng)脫敏、認知質(zhì)辯、行為訓(xùn)練、角色扮演等。

第二篇：情緒輔導(dǎo)

認識情緒

【活動設(shè)計理念】

情緒輔導(dǎo)是對個人進行心理健康教育的重要一課。七年級學(xué)生對情緒的認識和基本類型缺乏了解，不清楚情緒對人的健全發(fā)展的影響。本方案利用游戲、活動和創(chuàng)設(shè)情境等多種教學(xué)形式，使學(xué)生在活動中體會情緒的豐富多樣性。在整個教學(xué)過程中，力爭通過情境引發(fā)學(xué)生思考，給學(xué)生提供展示自己的機會。逐步引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會、理解和感悟情緒的相關(guān)內(nèi)容，并應(yīng)用于生活實際，使學(xué)生終身受益。

【活動目標(biāo)】

1．讓學(xué)生基本認識情緒，了解情緒的基本類型（即喜、怒、哀、懼）。2．讓學(xué)生初步了解情緒產(chǎn)生的條件及原因。3.認識人類情緒的豐富多樣性，樹立正常的心態(tài)，幫助學(xué)生以積極樂觀的態(tài)度迎接人生?！净顒幽昙墶?/p>

八年級

【活動準(zhǔn)備】

1．課前制作“喜”、“怒”、“哀”、“懼”詞語卡片。2．多媒體課件。

【活動過程】

一、創(chuàng)設(shè)情景，引入課題

活動一：《演繹場》心有靈犀 游戲內(nèi)容：老師事先準(zhǔn)備詞語：“喜”、“怒”、“哀”、“懼”，請一位學(xué)生上臺表演，其他同學(xué)猜他的動作可以用哪個詞來形容。

教師歸納：同學(xué)們以上的種種感受也就是我們通常所說的情緒。其實，在生活中，人們的情緒是多種多樣的。那么，什么是情緒，人們又有哪些情緒呢？這是我們今天活動的主題。

【設(shè)計意圖】讓學(xué)生初步認識人的情緒，并明確情緒可以從表情動作中體現(xiàn)出來

二、討論交流，探究新知

活動二：實話實說 教師引導(dǎo)語：請說說你在什么時候會“喜”、什么時候會“怒”、什么時候會“哀”、什么時候會“懼”。(將班級分成8個小組，每兩個小組討論四種情緒當(dāng)中的其中一種)學(xué)生根據(jù)自己的想法實話實說，明確自己情緒的產(chǎn)生并不是無緣無故，而是由一定的原因引起的。

教師歸納：一旦我們的需要得到滿足時，就會表現(xiàn)出喜；當(dāng)事與愿違，盼望的東西幻滅時,就會表現(xiàn)出怒或哀；而當(dāng)無法處理或擺脫可怕的情景時，我們的情緒就會表現(xiàn)出懼。

可見，這些情緒感受不是無緣無故地產(chǎn)生的，它通常是由一定的事物引起的，并且總是與人的內(nèi)心需要是否得到滿足密切相關(guān)。

活動三：情緒詞語接龍

1、全班四個小組，分別為——“喜”隊、“怒”隊、“哀”隊、“懼”隊。

2、各隊圍繞自己的主題，集思廣益，分小組討論，說出有關(guān)這個情緒的成語及詞語，看哪一組說出的多。（說一個成語或詞語得2分）

3、現(xiàn)場采訪：（各組的分數(shù)統(tǒng)計出來后）

①得分最多和得分最少的那組同學(xué)，你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒？

②在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的？

教師歸納：①情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。（如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別）

②在喜，怒，哀，懼這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒。如“哭笑不得”、“悲憤”、“驚喜”、“悲喜交加”、“百感交集”等就是比較復(fù)雜的情緒。你能再舉出一些例子嗎？

以上可以看出人類的情緒有豐富多樣的特性 ③考考你：下面幾句話分別表達了哪種情緒？

漫卷詩書喜欲狂___ 怒發(fā)沖冠___ 風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵___ 問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流___ 哀民生之多艱___ 三軍過后盡開顏___ 聞風(fēng)喪膽 ____ 教師小結(jié)：生活中，我們每個人會遇到許多事情，會處于不同的情境中，自然也就會產(chǎn)生各種不同的情緒，豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。

【設(shè)計意圖】通過活動，讓學(xué)生認識情緒是豐富多彩的，并在體驗中感悟，在感悟中升華。

三、結(jié)束語

生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望我們每一位同學(xué)都能夠以一種微笑的面孔面對生活。祝大家笑口常開，永遠快樂！

請一位同學(xué)配樂詩朗誦（深情的）《你不能---》，深切感悟老師的寄語，樹立掌握自己的命運、做情緒主人的觀念。

你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì)； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事順心。

【設(shè)計意圖】八年級的學(xué)生心理發(fā)展還很不成熟，他們的情緒容易沖動、易變、膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，本節(jié)課通過師生互動，引導(dǎo)和幫助學(xué)生了解情緒的相關(guān)知識，加深對情緒有關(guān)知識的了解，從而發(fā)展學(xué)生良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健全的學(xué)生人格。

【問題研討】

情緒是學(xué)生比較陌生的一個概念，要在活動中明確情緒的基本內(nèi)容，所以本課要重體驗，重感悟；作為本課的后續(xù)拓展活動課，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生探討體驗積極情緒與消極情緒。

第三篇：大學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)策劃

把“鴨梨”放進冰箱——大學(xué)生情緒壓力管理團體心理輔導(dǎo)策劃書

一、【團體目標(biāo)】

1．協(xié)助成員正確認識情緒。

2．協(xié)助成員了解情緒壓力的產(chǎn)生以及管理方法

3、協(xié)助成員學(xué)習(xí)放松、釋放壓力的方法

二、【團體性質(zhì)】

封閉式、結(jié)構(gòu)式、發(fā)展性團體。

三、【團體對象】

在校大學(xué)生

四、【團體人數(shù)】

30～40人。預(yù)計分三組進行。每組設(shè)小組領(lǐng)導(dǎo)者和小組協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。

五、【成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)】

1、以海報張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。

2、如人數(shù)較多，領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導(dǎo)者方可成為團體成員。

（注：性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學(xué)生不宜參加。）

六、【活動時間及次數(shù)】

共四次活動，分別定于5月7日、14日、21日、28日早上9時至10時30分

七、【團體活動地點】

心理健康教育與咨詢中心（南一教學(xué)樓一樓）

八、【領(lǐng)導(dǎo)者介紹】

武楠楠老師

九、【理論支持】

一)依據(jù)情緒的性質(zhì)分類

（1）快樂?？鞓肥桥瓮哪康倪_到后，繼之而來的緊張解除時的情緒體驗。快樂的程度取決于愿望滿足的意外程度?？鞓返某潭葟臐M意、愉快到大喜、狂喜?？鞓肥且环N追求并達到目的時所產(chǎn)生的滿足體驗。它是具有正性享樂色調(diào)的情緒，使人產(chǎn)生超越感、自由感和接納感。

（2）憤怒。憤怒是由于受到干擾而使人不能達到目標(biāo)時所產(chǎn)生的體驗。目的和愿望不能達到，一再受到阻礙，從而積累了緊張，最終產(chǎn)生憤怒。特別是所遇到的挫折是不合理的或是被人的惡意所造成的時候，憤怒最容易發(fā)生。當(dāng)人們意識到某些不合理的或充滿惡意的因素存在時，憤怒也會驟然發(fā)生。憤怒的程度依次是：不滿，生氣，慍怒，憤，激憤，大怒，暴怒。

（3）恐懼?？謶质瞧髨D擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生的情緒體驗。恐懼往往是由于缺乏處理、擺脫可怕情景的力量和能力而造成的。引起恐懼的重要原因是缺乏處理可怕情景的能力與手段。

（4）悲哀。悲哀與失去所盼望、所追求的東西和目的有關(guān)，是在失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗。悲哀情緒體驗的程度取決于對象、愿望、理想的重要性與價值。悲哀的程度依次是：遺憾，失望，難過，悲傷，哀痛。悲哀所帶來緊張的釋放會產(chǎn)生哭泣。

*以上四種基本情緒之上，可以派生出眾多的復(fù)雜情緒，如厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情等。心理學(xué)上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負性情緒（negative emotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。

二)壓力源主要分類

1)情緒壓力源（也可以視為內(nèi)部壓力源）包括恐懼、焦慮（例如擔(dān)心是否會被解雇，或者是否能在蒙面約會中給對方留下好的印象）以及某些可能會扭曲您對他人的看法和感覺的人格特征（例如完美主義、悲觀失望、疑心重，以及感到無助或無法控制自己的生活）。這些壓力源對每個人的影響都極為不同。

2)家庭壓力源可以包括與愛人的關(guān)系發(fā)生變化、財務(wù)問題、孩子不聽話或患上空巢綜合癥等。

3)變動壓力源是由于生活中發(fā)生重大變動而導(dǎo)致的壓力感。這可能包括搬家、找到新工作、與情人住到一起或是有了孩子。

4)化學(xué)壓力源可以是被濫用的任何藥物，例如酒精、尼古丁、咖啡因或鎮(zhèn)靜劑。

5)工作壓力源是由工作場所的職責(zé)履行壓力引起的。如果您在家中辦公，則此壓力源也可以來自家中，包括最后期限將至、老板反復(fù)無?；蚣胰瞬粩啻驍_等。

6)身體壓力源是指使身體負擔(dān)過重的情況，例如長時間工作而不睡覺、讓自己遠離健康食物或成天保持站姿。這種壓力源也可能是懷孕、經(jīng)前綜合癥或鍛煉太少等。

7)疾病壓力源是長期或短期健康問題的產(chǎn)物。它可能導(dǎo)致情緒壓力（例如，使您無法下床行走），也可能由情緒壓力觸發(fā)（例如皰疹發(fā)作），甚至因情緒壓力而惡化（例如偏頭痛）。

8)環(huán)境壓力源包括噪音、污染、空間不足、過熱或過冷等。

三)情緒abc理論

abc理論，a代表誘發(fā)事件（activating events），b代表信念（beliefs）是指人對a的信念、認知、評價或看法，c代表結(jié)果即癥狀（consequences），艾利斯認為并非誘發(fā)事件a直接引起癥狀c，a與c之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對a的信念、認知、評價或看法，即是信念b，艾利斯認為人極少能夠純粹客觀地知覺經(jīng)驗a，總是帶著或根據(jù)大量的已有信念、期待、價值觀、意愿、欲求、動機、偏好等來經(jīng)驗a。因此，對a的經(jīng)驗總是主觀的，因人而異的，同樣的a在不同的人會引起不同的c，主要是因為他們的信念有差別即b不同。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因。個人對刺激情境的認知解釋和評價才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。

四)情緒abc療法

第一，先以某一典型事件入手找出滲發(fā)性事件ａ；

第二，詢問對方對這一事件的感覺和對ａ的反應(yīng)，即找出ｃ；

第三，詢問對方為什么會體驗到恐懼、憤怒等情況，即由不適當(dāng)?shù)那榫w及行為反應(yīng)著手，找出其潛在的看法、信念等；

第四，分清患者對事件ａ持有的信念哪些合理，哪些不合理，將不合理的信念作為ｂ列出來。而在此過程中，要采用各個擊破的原則，一個個去找，不能指望一錘定音，一了百了。其次，辯論中積極提問的能促使患者的主動思維。在合理情緒療法中，所應(yīng)用的辯論的方法和蘇格拉底式的辯論同出一轍。

十、【團體評估方法】

項目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)

項目二：觀察員的觀察記錄

項目三：團體成員反饋單

十一、【團體方案】

單 元 單元目標(biāo)

活動流程及內(nèi)容

第一 天

1、小組成員相互認識并初步了解

2、組員對小組的基本情況更明確

3、建立團體及團隊規(guī)章

4、初步了解情緒的分類

1、“無家可歸”【熱身】

2、“小組的誕生”

3、“我的小天使“

4、“鏡中人” 第二天

1、增進組員間的信任與親密感

2、加強團體合作,增強團體凝聚力

3、認識情緒壓力的危害

4、尋找自己的壓力源

1、“縮小包圍圈”【熱身】

2、“你演我猜”

3、“三心兩意”

4、煩惱回收站 第三 天

1、使成員感受壓迫感及被壓力控制的狀態(tài)。

2、體驗輕度壓力帶來的好處,意識到人可以控制與管理壓力.2、小組組員互相介紹、認識

3、共同構(gòu)思小組組名、口號、組徽、手勢，定下小組規(guī)章 具體操作 *所需材料：顏色筆三套；全開白紙3張；小卡片若干；簽字筆若干；

1、由小組長帶領(lǐng)每組找適當(dāng)?shù)牡胤絿ψ?/p>

2、開始介紹環(huán)節(jié)（滾雪球、大風(fēng)吹等介紹方法）

3、制作個人資料卡（方便抽取小天使環(huán)節(jié)）

4、開始團隊構(gòu)思組名、口號、手勢、規(guī)章、組徽

5、開始畫出組徽

6、小組間展示 思考與討論

1、從剛介紹到現(xiàn)在，也經(jīng)過了不少時間，大家還記得我們組員的信息嗎？（可以隨機抽查）

2、在構(gòu)建我們這個小團隊的時候，我們遇到了哪些困難？如何解決？

3、我們比其他組優(yōu)秀的地方有哪些方面？

4、在這個過程，我們有感受到壓力嗎？（主要觀察構(gòu)思過程中的“領(lǐng)導(dǎo)者”）

5、我們訂下的小組規(guī)章，大家能夠遵守嗎？

6、簡單分享一下整個過程的體會?；顒有〗Y(jié) 現(xiàn)在我們就是一個小團隊，就是一個team了。那我們就來說一遍我們的口號吧！我希望今后大家都能像一個小家庭般，互相幫助互相扶持，當(dāng)然也希望大家能夠按時參與我們的活動，畢竟我們的小組，是包括你們每一個?；顒尤?我的小天使（5分鐘）學(xué)生背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想 在團體心理輔導(dǎo)中，設(shè)立每個人的小天使，不但可以讓參與者更加專注于團體輔導(dǎo)的活動過程。也可以用這種一對一的特別關(guān)注的方式讓參與者獲得更多的關(guān)心與支持。對今后的團輔過程遇到的困難都有很好的幫助。引語 每個人的注意力是有限的，所以接下來我們要抽取特別關(guān)注的人。而我們就充當(dāng)他們的小天使，在整個團輔活動中，我們要特別關(guān)注ta，在ta迷惑以及遇到困難的時候伸出自己的援助之手吧。那么現(xiàn)在我們就來抽簽把。方案目標(biāo) 單元目標(biāo)

1、小組成員相互認識并初步了解

2、組員對小組的基本情況更明確

3、建立團體及團隊規(guī)章

4、初步了解情緒的分類 具體目標(biāo)

1、隨機抽取名字卡片，決定每個人的小天使

2、告知成員小天使的責(zé)任與任務(wù)

具體操作 *所需材料：上一環(huán)節(jié)介紹時自己制作的小卡片。

1、將小卡片洗勻，讓組員隨機抽取

2、請組員說一下，當(dāng)別人的天使應(yīng)該做些什么

3、總結(jié)小天使的任務(wù)。并預(yù)告在最后一天會揭曉每人的小天使。思考與討論

1、當(dāng)你成為了別人的小天使，你應(yīng)該做些什么？ 活動小結(jié) 大家也要記住，在這次活動中，并不只是我們一個人，我們還有一位特別關(guān)注自己的人在陪伴左右。當(dāng)然也不會缺少來自我們每一位組員的關(guān)注與支持?；顒铀?鏡中人（20分鐘）學(xué)生背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想 在建立了小組團隊后，大家經(jīng)過介紹，也有了初步的了解。這個活動作為第一天的結(jié)束活動，以扮演的形式讓大家有更近距離的接觸。同時通過扮演的不同情境與表情。能夠加深大家對基本情緒的了解。分辨正面與負面情緒。引語 選完小天使之后，我們要開始我們的主題 方案目標(biāo) 單元目標(biāo)

1、小組成員相互認識并初步了解

2、組員對小組的基本情況更明確

3、建立團體及團隊規(guī)章

4、初步了解情緒的分類 具體目標(biāo)

1、更近距離的了解

2、初步認識情緒，并學(xué)會分類

具體操作 *所需材料：情境卡紙

a、有人把你的自行車掛在樹上；【憤怒、厭惡、悲哀】

b、有個同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找?guī)讉€人一起來打你一頓；【恐懼】

c、當(dāng)你在宿舍玩電腦玩得正起勁時，有人通知你，開會遲到了；

【憤怒、羞恥、厭惡】

d、去三堂的路上撿到500元錢；【快樂、恐懼、羞恥】

e、你在7號公交車上不小心踩了別人一腳；【恐懼、羞恥】

f、同學(xué)們喊你的自己不喜歡的綽號；【厭惡、憤怒】

g、在某次競賽或考試中你獲得了第一；【快樂、驚奇】

h、在飯?zhí)门抨爼r有人插隊，而且剛好把最后一份你想吃的菜打走了；

【憤怒、驚奇、厭惡】

i、剛?cè)胨陀腥舜螂娫挸承涯悖弧緫嵟?、厭惡、驚奇】

j、忙著部門的工作，突然接到電話說你進入了一個重要比賽的決賽；

【憤怒、快樂、驚奇、恐懼】

k、看到天氣預(yù)報，家里天氣很糟糕。打電話給家里問候家人?！緪邸⒖謶帧?/p>

1、組員隨機抽取情境卡片，然后按照順時針進行扮演。

2、扮演過程中，由其他組員評判扮演貼切與否。

3、被評為扮演得不夠貼切的組員要重新介紹自己，說出資料卡沒有的信息。

4、總結(jié)情緒的四大基本分類：快樂、憤怒、恐懼、悲哀。并發(fā)散到復(fù)雜情緒如：厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情等。

5、把情緒分類，確定哪些是負面情緒。思考與討論

1、每個情境代表的情緒，為什么組員會有不同的答案？

2、在扮演這些情境的時候，你有感覺到自己的情緒突然改變了嗎？

3、負面情緒會給我們帶來哪些影響？

4、“無家可歸”環(huán)節(jié)，我們感覺到負面情緒了嗎？ 活動小結(jié) 這個活動告訴我們，每個人對于情緒的認知都不一樣。所以在處理自己與他人的情緒時千萬注意“推己及人”。我們也了解到負面情緒對我們的影響，甚至只是在扮演情境，也有可能突然心情就改變了。結(jié)合“無家可歸”的活動，我們平時也要注意負面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產(chǎn)生積極作用，但是絕大部分時間會對我們工作生活產(chǎn)生消極影響。那接下來的幾次活動，就讓我們共同去克服這種消極壓力吧。【第一天總結(jié)：今天。首先經(jīng)過緊張刺激的無家可歸，相信大家也有不少感受，接下來我們還進行了分組?，F(xiàn)在看來每個組的組員也有了初步的了解了，那么大家要記住，在活動中遇到困難，我們不是一個人在承擔(dān)，我們有這群親密的戰(zhàn)友，也有那位守護著我們的小天使。在經(jīng)過了最后一個鏡中人的游戲，相信大家感觸也不少，請哪位同學(xué)愿意跟大家分享一下你的感想的。略。那么下一次活動時間照常，希望大家遵守小組規(guī)章，要守時保密?！?/p>

【第二天】 活動一 “縮小包圍圈”【熱身】 學(xué)生背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想 雖然第一次活動成員間有了初步的了解,但通過這個熱身游戲可以讓組員之間有自然的身體接觸,增進彼此間的信任感與親密感,為今后的團輔活動順利展開做鋪墊;在游戲中,我們逐漸縮小自己的活動范圍,讓身體感受到逐漸加強的壓迫感,讓成員體會這種來自身體的壓力.引語 很高興今天又能看到大家,現(xiàn)在我們以小組單位來進行一個熱身游戲.游戲規(guī)則很簡單.(邊講邊示范)圍成一個圈,然后統(tǒng)一向右轉(zhuǎn).后面的人要把手搭在前面的人的肩膀上.然后聽口令逐漸邁向圓心.但是注意過程中不能讓手離開肩膀,而且要大致保持圓形.現(xiàn)在我們比賽看看哪個組可以做出最小的包圍圈吧.方案目標(biāo) 單元目標(biāo)

1、增進組員間的信任與親密感

2、加強團體合作,增強團體凝聚力

3、認識情緒壓力的危害

4、尋找自己的壓力源 具體目標(biāo)

1創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。

2讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。感受身體漸漸承受的壓力感 具體操作 *所需材料:無

1、指示小組長帶領(lǐng)小組圍圈,統(tǒng)一口令向右轉(zhuǎn)

2、指示把雙手舉起,搭在前面同學(xué)的肩膀上

3、開始漸漸地縮小包圍圈

4、選出縮的最小的小組,請組員分享感受

5、三組圍成一個大組,繼續(xù)游戲一次 思考與討論

1、在游戲過程中,你掌握到什么技巧呢?

2、隨著圈子越來越小,你感受到壓力了嗎?

3、大家在邁向圓心的時候,有沒發(fā)現(xiàn)我們的包圍圈發(fā)生了什么變化? 活動小結(jié) 這個游戲除了考研我們的團體合作性之外,其實大家在游戲過程中有體會到,隨著包圍圈的縮小,我們會慢慢感到有點不適,因為這個游戲的任務(wù)是邁向圓心但是又不能破壞這個圓.這時候我們往往會感受到壓力,不單單是身體上的,還包括我們心理上的壓力.在這種兩難的情況面前,我們該如何應(yīng)對呢?(可以請成員分享感想)活動二 “你演我猜” 學(xué)生背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想 通過第一天的鏡中人活動,大家對情緒以及壓力下的負面情緒有了一定的了解,這個環(huán)節(jié)主要通過隨機的啞劇扮演其他成員的煩心事或?qū)毫Φ奶幚矸绞?由大家猜一下啞劇表達的情緒.最后揭曉發(fā)生這件事的成員,讓ta就表演者的扮演與自己的處理方式作出對比.從而引起自身應(yīng)對壓力的不同處理方式的思考.這個過程也是一個將心事共享的過程.引語 大家還記得我們第一次團輔組后一個環(huán)節(jié)是什么嗎? 鏡中人.但是那一次我們只是扮演我們給定的情景.現(xiàn)在我們進行一個更加好玩的你演我猜活動吧.活動內(nèi)容很簡單,大家在卡紙寫上自己最近或曾經(jīng)發(fā)生過的一件情緒化的,比較有壓力的事,可以參考第一次活動那樣的格式.[我最近遇到什么什么.]只需寫上一句簡單的事就可以了,不要寫上自己的心情.然后我們每人隨機抽取一張,然后開始按順序扮演紙上的情景.看了表演之后,我們就要開始猜,猜一下他的情緒是怎樣的,當(dāng)然,紙條的主人是不能說出答案的.方案目標(biāo) 單元目標(biāo)

1、增進組員間的信任與親密感

2、加強團體合作,增強團體凝聚力

3、認識情緒壓力的危害

4、尋找自己的壓力源 具體目標(biāo)

1了解自身的壓力應(yīng)對方式.2感受團隊支持與幫組

3敞開心扉,增進團隊信任感

4活躍團隊氣氛 具體操作 *所需材料:紙片 筆若干

1、開始分發(fā)紙筆,寫上自己的事

2、收集所有紙片,開始抽取

3、開始扮演[可以采取按順序或者玩游戲勝負來決定扮演者]

4、提問環(huán)節(jié)

5、紙片主人揭曉,并進行比較,分享經(jīng)驗.6、繼續(xù)游戲,盡量讓所有人都扮演一次 思考與討論

1、你覺得這位成員的扮演,跟你自己遇到這件事時的反應(yīng)有不同的地方嗎?

2、為什么同一個表演,會猜到那么多不同的答案.3、你以后遇到同一類事情,你會采用這位成員的應(yīng)對方式(扮演)嗎? 活動小結(jié) 跟鏡中人的活動不同,這次活動我們又了解了不同成員對壓力的不同處理方式,這些方式?jīng)]有對與錯,只有更適合自己,我們在活動中不單單看到別人的表演,也仿佛看到了自己在處理這種情景,所以在平時生活中,我們可以多觀察身邊人是如何應(yīng)對的,可以學(xué)習(xí)更適合自己的應(yīng)對方式.活動三 “三心兩意” 學(xué)生背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想 上面的環(huán)節(jié),我們進行了壓力與負面情緒的體驗以及應(yīng)對方式的討論,那么現(xiàn)在活動就開始轉(zhuǎn)向?qū)ふ覊毫υ瓷厦?根據(jù)理論,要管理壓力與負面情緒,我們就必須先找出壓力源,這種壓力源對于大學(xué)生群體,大多存在于社團工作于生活學(xué)習(xí)之間的趨避,造成這種趨避現(xiàn)象的因素主要是索求的東西難以同時滿足.針對這種情況,三心兩意通過同時完成任務(wù)的形式,讓成員體會到同時完成幾樣任務(wù)會給自己帶來怎樣的壓力.從而激發(fā)對自身情況的思考.引語 經(jīng)過剛剛的你演我猜,我知道大家其實都有不少壓力,那么我們的壓力來源在哪里呢?接下來我們來進行一個游戲,這個游戲叫做三心兩意.游戲很簡單,等下通過輪盤的方式抽取對手進行競爭,競爭的內(nèi)容有主要是下棋(象棋,跳棋,飛行棋).在下的過程中,成員還須抽取任務(wù)卡,任務(wù)卡分為:無,口算題,走迷宮,猜謎填空(其中有卡片會涉及2至3樣任務(wù))方案目標(biāo) 單元目標(biāo)

1、增進組員間的信任與親密感

2、加強團體合作,增強團體凝聚力

3、認識情緒壓力的危害

4、尋找自己的壓力源 具體目標(biāo)

1通過競爭對抗游戲,讓成員積極性提高

2通過分心游戲,讓成員體驗同時幾項任務(wù)帶來的壓力

3激發(fā)思考如何處理多項任務(wù),減輕壓力 具體操作 *所需材料:棋三副,口算題3張,迷宮3張,猜謎填空3張,礦泉水瓶三個,任務(wù)卡紙若干張

1、圍圈坐好,以旋轉(zhuǎn)水瓶的方式輪流選出參與者

2、抽取任務(wù)卡

3、開始第一輪競賽,其他成員為監(jiān)督者

4、競賽完畢后開始核對口算猜謎的答案正確如否

5、簡單分享后進行第二輪,視時間一共進行2-3輪.6、討論其他產(chǎn)生壓力的方式或情況,介紹其他壓力源(著重介紹情緒壓力源)

*1)情緒壓力源（也可以視為內(nèi)部壓力源）包括恐懼、焦慮（例如擔(dān)心是否會被解雇，或者是否能在蒙面約會中給對方留下好的印象）以及某些可能會扭曲您對他人的看法和感覺的人格特征（例如完美主義、悲觀失望、疑心重，以及感到無助或無法控制自己的生活）。這些壓力源對每個人的影響都極為不同。

2)家庭壓力源可以包括與愛人的關(guān)系發(fā)生變化、財務(wù)問題、孩子不聽話或患上空巢綜合癥等。

3)變動壓力源是由于生活中發(fā)生重大變動而導(dǎo)致的壓力感。這可能包括搬家、找到新工作、與情人住到一起或是有了孩子。

4)環(huán)境壓力源包括噪音、污染、空間不足、過熱或過冷等。思考與討論

1、那些同時進行幾項任務(wù)的成員,有什么感覺?

2、相比只需要下棋與同時完成幾項任務(wù)的成員,感覺有什么不同?

3、你覺得同時完成幾項任務(wù)會讓你帶來壓力嘛?這種壓力有什么影響?

4、從我們剛介紹的壓力源,你有過相關(guān)的體驗嘛? 活動小結(jié) 介紹了那么多種壓力源,其實我們都清楚每個人的壓力來源都未必是相同的,但同時索求可以說是困惱大部分人的一種壓力源,這種壓力可以稱為情緒壓力,是由我們的不同情緒(主要是負面情緒)引起的內(nèi)部壓力,讓我們感覺不適或者產(chǎn)生更強烈的負面情緒.那么如果我們想要減輕自己的壓力,管理自己的壓力,我們就必須找出自己的壓力源.那么現(xiàn)在就讓我們進行下一個環(huán)節(jié)---煩惱回收站.活動四 煩惱回收站 學(xué)生背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想 在經(jīng)過了三心兩意游戲,成員大概了解了壓力源問題,但找出了壓力源之后,我們應(yīng)該如何處理壓力事件呢.因此這個環(huán)節(jié),我們先通過回收煩惱的方式,讓成員了解情緒(特別是負面情緒)是如何產(chǎn)生的,如何控制負面情緒的產(chǎn)生,進而控制負面情緒帶來的情緒壓力的產(chǎn)生,可以減輕不少壓力.引語 這個環(huán)節(jié)主要是對今天的活動來個大總結(jié),煩惱回收站,顧名思義,我們可以在這張紙上寫上自己最近煩惱的或者感覺有很大壓力的事情,我們盡可能用詳細一點的語句去描述,比如[前幾天我好多事情忙,我又想把他們盡快完成,好辛苦啊] 方案目標(biāo) 單元目標(biāo)

1、增進組員間的信任與親密感

2、加強團體合作,增強團體凝聚力

3、認識情緒壓力的危害

4、尋找自己的壓力源 具體目標(biāo)了解負面情緒的產(chǎn)生學(xué)會應(yīng)用情緒abc理論管理情緒聯(lián)系情緒,思考情緒壓力如何管理分享煩惱,增進彼此親密感 具體操作 *所需材料:紙筆若干

1、圍圈坐好,各人在紙上寫自己最近遇到的煩心事

2、先簡單介紹情緒abc理論以及如何分析事件

3、詢問有沒有人主動分享并分析煩心事[如果沒有就改為抽簽形式]

4、其他成員一齊分析,并發(fā)表自己的意見

5、如果煩心事得到解決,組員一齊喊:煩惱煩惱飛走了

情緒abc理論

abc理論，a代表誘發(fā)事件（activating events），b代表信念（beliefs）是指人對a的信念、認知、評價或看法，c代表結(jié)果即癥狀（consequences），艾利斯認為并非誘發(fā)事件a直接引起癥狀c，a與c之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對a的信念、認知、評價或看法，即是信念b，艾利斯認為人極少能夠純粹客觀地知覺經(jīng)驗a，總是帶著或根據(jù)大量的已有信念、期待、價值觀、意愿、欲求、動機、偏好等來經(jīng)驗a。因此，對a的經(jīng)驗總是主觀的，因人而異的，同樣的a在不同的人會引起不同的c，主要是因為他們的信念有差別即b不同。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因。個人對刺激情境的認知解釋和評價才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。

情緒abc療法

第一，先以某一典型事件入手找出滲發(fā)性事件ａ；

第二，詢問對方對這一事件的感覺和對ａ的反應(yīng)，即找出ｃ；

第三，詢問對方為什么會體驗到恐懼、憤怒等情況，即由不適當(dāng)?shù)那榫w及行為反應(yīng)著手，找出其潛在的看法、信念等；

第四，分清患者對事件ａ持有的信念哪些合理，哪些不合理，將不合理的信念作為ｂ列出來。而在此過程中，要采用各個擊破的原則，一個個去找，不能指望一錘定音，一了百了。其次，辯論中積極提問的能促使患者的主動思維。在合理情緒療法中，所應(yīng)用的辯論的方法和蘇格拉底式的辯論同出一轍。思考與討論

1、能清楚理解情緒abc理論嗎?了解情緒(負面情緒)是如何產(chǎn)生的嗎?

2、在分析自己的煩心事過程,有沒有特別的感悟?

3、我們?nèi)绾螌⑦@種方法擴散到更多的事件中呢? 活動小結(jié) 非常感謝各位組員的分享.相信大家運用這個理論去分析自己的煩心事或者壓力事件的時候,都有不少的感悟.但是除了我們寫在上面的事件外,日常生活中發(fā)生的每一件事其實我們都可以這樣去分析,因為情緒是時刻陪伴我們的,為了能夠管理情緒壓力,我們就可以用這個方法去了解每一種激烈的情緒是如何產(chǎn)生的,從而思考自己的方式或者做法是否有改善的地方.做情緒的主人,壓力我們可以控制.【第二天總結(jié)：剛剛聽到小組的總結(jié):做情緒的主人,壓力我們可以控制.這句話總結(jié)得很好.通過今天的活動我們對壓力以及壓力源有了更深一層的了解,對于壓力的利與弊,相信大家都不陌生.但是負面情緒是如何產(chǎn)生,從而讓我們產(chǎn)生情緒壓力的呢?通過今天的活動,各位成員收獲了多少呢?希望大家能把今天學(xué)到的技巧與方法應(yīng)用到生活中,讓我們下一周我們再共同探討回去之后你是如何與負面情緒作斗爭的呢】

第四篇：情緒問題學(xué)生的心理輔導(dǎo)案例

情緒問題學(xué)生的心理輔導(dǎo)案例

一、個案基本情況

姓名：小X

性別：女

年齡： 16 年級： 初三

外形特征：身體發(fā)育健康，面目清秀，個子嬌小，喜歡穿低腰寬腿褲，愛化妝，比較注重個人形象。

行為特征：動作思維較靈活，對自己的容貌特別在意（每天要照鏡子幾十次），情緒波動較大，自我情緒控制較差，有一定的自殘傾向。性格特征：個性較強、喜怒無常、較難溝通。

二、研究目的

1、輔導(dǎo)個案處理好與同學(xué)及家長的關(guān)系，提高個案自我控制情緒的能力，克服其青春期急躁癥。

2、幫助個案提高其承受挫折的能力，能積極樂觀的面對學(xué)習(xí)及生活中的困難挫折。

3、幫助個案確立正確健康的人生觀、價值觀、世界觀，健康的成長。

三、背景資料

1、家庭情況

(1)父親：52歲，海員；母親：52歲，退休

(2)家庭環(huán)境一般，經(jīng)個案自己闡述，父母之間關(guān)系并不是非常融洽。由于個案父親的職業(yè)關(guān)系，父親長年不在家，教育個案的責(zé)任基本由其母親一人承擔(dān)。其母親對個案的家教較為嚴格，但由于母親脾氣較為急躁，甚至有時奉行“棍棒教育”，造成與正處于青春期的個案交流有一定的代溝，這也是造成個案喜怒無常，個性強烈的原因之一。

(3)個案由于學(xué)習(xí)成績不理想，初二分流到我校就讀，由于住宿，平時很少回家，在家期間，由于母親管的較嚴，平時較少外出游玩，內(nèi)心比較壓抑。在校期間，與高年級的幾個男生混得較好，經(jīng)常利用網(wǎng)絡(luò)和他們進行聊天。

2、受教育情況

(1)個案7歲進入某小學(xué)就讀，學(xué)習(xí)成績較穩(wěn)定。

(2)進入初中后，學(xué)習(xí)成績起伏較大，特別是數(shù)學(xué)和物理成績較差，其家長曾長期為其找家教進行個別輔導(dǎo)，但效果不佳。

(3)初二進入我校就讀時，成績處于班中中流水平；個案注意力集中能力較差，平時課上小動作，說話現(xiàn)象較為嚴重，對于自己的成績也并不是很在意。寫得一手不錯的字，擔(dān)任班中宣傳委員，負責(zé)班中黑板報工作。

3、在校總體情況

從入校前的軍訓(xùn)活動中，就可以看出個案是一個非常倔強，個性非常強烈的女孩，對于其本人覺得對的事（哪怕自己做錯了）也會堅持到底，不愿接受他人的正確意見；與同學(xué)經(jīng)常發(fā)生爭執(zhí)，即使自己錯了也絕不認輸?shù)狼浮Ｔ谄綍r的學(xué)習(xí)生活中，由于個案的性格特點，經(jīng)常做出一些較為極端的行為，如抗教、自殘、辱罵同學(xué)等，在班中影響較大。但個案有一個非常突出的優(yōu)點，對于老師布置的任務(wù)（如：布置教室、文藝演出、黑板報等）會積極主動地去完成，是一個很愿意表現(xiàn)自己，很想被老師認可的學(xué)生。

4、家長的期望

個案家長也已經(jīng)覺察到個案這種性格的弊端，平時也較為重視自己孩子情緒不穩(wěn)定的問題，希望通過學(xué)校、家長以及個案自身的努力，改變其暴躁的性格。

四、行為觀察

1、同學(xué)觀察：

班中男生普遍對個案印象較差，認為其脾氣大，說不得，經(jīng)常說臟話粗話，又愛臭美，愛作班中的老大姐，還經(jīng)常串樓層結(jié)交其他年級的男生。班中女生普遍反映個案是個個性相當(dāng)強烈的女孩，老師布置的任務(wù)能較好的完成，黑板報出得不錯，寫的一手好字，但是脾氣暴躁，喜怒無常，還經(jīng)常會有些過激的行為。

2、教師觀察

軍訓(xùn)期間，小X不服從教官的命令，時有頂撞教官的現(xiàn)象發(fā)生，軍訓(xùn)匯報演出中舞蹈落選，加緊訓(xùn)練，積極爭取機會。從這兩件小事中，反映出個案是個比較倔強的女孩，有不服輸?shù)膫€性，然而也正是這樣的個性，使得個案無法處理好與同學(xué)甚至老師的關(guān)系。

對于集體的事情比較放在心上，黑板報工作比較負責(zé)；有一點小聰明，但在學(xué)習(xí)上比較懶散，成績一直維持在中下水平。對于自我形象相當(dāng)注重，包括發(fā)型、穿著、面容以及他人對自己外形上的評價，一天之內(nèi)至少照鏡子幾十次，有時甚至有化妝的情況出現(xiàn)。

遇到班中其他同學(xué)偶爾有情緒上的波動，個案能積極主動地進行勸說，但一遇到自己和家人、同學(xué)甚至老師發(fā)生沖突時，不能較好地控制自己的情緒，甚至有辱罵同學(xué)、自殘、封閉自己、抗教等過激行為出現(xiàn)。

五、個案主要行為問題

經(jīng)過與家長的溝通、同學(xué)之間了解情況以及和其他教師的交流，個案主要存在以下幾個問題：

1、學(xué)習(xí)問題：

個案剛進我校就讀時，第一次月考處于班中中上水平，從其以往的學(xué)習(xí)成績以及原校老師對其的評語中可以看出，個案的學(xué)習(xí)能力以及學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在現(xiàn)在的班中都是屬于較好的。但進入我校學(xué)習(xí)之后，個案對學(xué)習(xí)比較放松，上課經(jīng)常說話、做小動作，注意力不集中，成績一直處于班中后十名。

2、情緒問題：

目前存在個案身上的最大問題是情緒問題，從進校后的多起事件中可以看出個案情緒波動很大，經(jīng)常喜怒無常，挫折承受能力較差，甚至有自殘和自我封閉等過激行為。

3、行為問題

愛惹是生非，不遵守校紀(jì)校規(guī)，喜歡與人吵架，有些桀驁不馴

六、行為問題的原因分析

1、家庭原因：父親常年在外工作，母親一人照顧家庭較為辛苦，因此脾氣較為急躁，對于個案的教育，也時常使用棍棒教育，促使個案在家庭中覺得自己像是母親的“出氣筒”；個案父母生育個案時的年齡都已經(jīng)較大（35歲左右），因此對于這個唯一的孩子，給予較大的期望，平時在家，母親管束較嚴，使得個案有一種被約束而想沖破約束的渴望。

2、自身原因：個案本身就是一個爭強好勝、個性相當(dāng)要強的女孩，脾氣較為急躁，她的這種個性也是其情緒不穩(wěn)定、易走極端的內(nèi)在因素之一。

3、學(xué)校原因：由于個案在原校中學(xué)習(xí)成績不太好，基本上得不到老師的表揚，心理上有一定的落差。來到我校后，面對的都是一些與她一樣學(xué)習(xí)成績較差的同學(xué)，并且個案自認為自己不論在形象上還是能力上都比其他同學(xué)更勝一籌，有一點小小的驕傲。除此之外，個案以認識較多高年級的同學(xué)和外校的同學(xué)為榮，認為自己的“朋友”較多，學(xué)校中誰要是欺負她，她就可以找她的“朋友”來“修理”同學(xué)，因此更加滋長了她這種橫行霸道的性格。

七、輔導(dǎo)策略

根據(jù)個案存在的最大問題——情緒波動大，因而從其行為原因分析出發(fā)，建議從以下幾個方面進行輔導(dǎo)。

1、多與個案家長進行溝通，把個案對家長的真實想法轉(zhuǎn)達給家長，并使家長了解青春期少年的心理特征，使家庭教育和學(xué)校教育形成合力，促使其心理的健康發(fā)展。

2、多與個案本人談心交流，從打開個案的心扉入手，在個案對教師信任的前提下，與個案一起分析其暴躁性格對其將來就業(yè)發(fā)展的危害性。并以周圍同學(xué)的正確行為慢慢引導(dǎo)個案樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，使其面對問題能先思而后行，一改以往的莽撞。在教育方面，多用鼓勵和激勵的言語，不用消極或傷其自尊心的言語刺激個案。

3、從個案的特長興趣著手，在班中給予其宣傳委員的職務(wù)，負責(zé)班級黑板報工作，并以班級小干部的要求來督促個案自覺遵守校規(guī)、班規(guī)。使其在班中擁有榮譽的同時擔(dān)負起相應(yīng)的責(zé)任。

4、通過各種輔導(dǎo)方式（談心、周圍同學(xué)的現(xiàn)身說法、法制教育、推薦其閱讀優(yōu)秀勵志書籍等方式）糾正個案盲目崇拜不良社會青年行為的不健康心理，引導(dǎo)其正確交友。

八、輔導(dǎo)過程

1、從打開心扉入手

開學(xué)初，全班同學(xué)歡天喜地迎接中秋節(jié)，唯獨個案情緒低落，上課無精打采，時不時地與同學(xué)發(fā)生口角，更令人擔(dān)心的是個案用刀片把自己一雙美麗的小手劃得傷痕累累。于是，我找到個案，與其促膝而談，但倔強的個案并沒有向我敞開心扉，反而這愈演愈烈。個案甚至在網(wǎng)上，利用QQ謾罵同班男生，并挑釁高年級男生“修理”該男生，導(dǎo)致該男生由于害怕不敢到校讀書。個案在晚上就寢時，由于有蚊子騷擾，私自爬到其她女生床上就寢，該女生提出抗議，遭到個案的謾罵，使得該女生不愿上學(xué)等。對于個案的這種嚴重違紀(jì)違規(guī)現(xiàn)象，我并沒有立即給予處分，而是通過家長和同寢室的室友，了解個案的家庭情況和近階段的心理狀況，從打開個案的心扉入手，教育感化個案。

通過觀察，我了解到個案倔強、自尊心強的心理特點，對老師有抵觸心理。于是我經(jīng)常利用中午休息時間以及晚上值班時間，以一名大姐姐的口吻與個案進行交流溝通，希望在這種平等的環(huán)境中，慢慢走進個案的內(nèi)心世界，了解個案心中的真實想法，使個案覺得自己的班主任不僅是一名老師，更是一個可以說心里話的朋友，慢慢消除她對老師的防備和抵觸心理。通過這第一階段的努力，個案對老師的態(tài)度已發(fā)生了很明顯的變化，她經(jīng)常利用我晚上值班，主動到我寢室，幫我泡水，并乘機和我說說悄悄話，還經(jīng)常充當(dāng)“小密探”，向我密告一些班中同學(xué)違紀(jì)違規(guī)的現(xiàn)象。于是，我趁熱打鐵，開展第二階段的談心工作，與個案一起分析她之前所做的事，給自己，家庭，同學(xué)，班級等帶來的消極影響，并讓個案進行換位思考，讓她處在同學(xué)的位置，想想自己的行為給同學(xué)帶來了多大的影響。通過第二階段的談心，個案在行為上明顯有所收斂，雖然在班中她仍時不時的犯些小錯誤，動不動就與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，但至少自殘自虐、無理騷擾同學(xué)等過激行為不再發(fā)生，遇到什么不順心的事，也會向我傾訴。

2、讓其擔(dān)任班干部，體驗榮譽感和責(zé)任感 我發(fā)現(xiàn)個案是一個很有表現(xiàn)欲的女孩，于是根據(jù)她的特長，我讓她擔(dān)任了班級宣傳委員一職，負責(zé)班級黑板報工作。任命的那天，我把個案叫到一旁，告訴她：你現(xiàn)在和老師是同一根繩子上的螞蚱了，你的表現(xiàn)決定了老師眼光的對與錯。作為一名班干部，要注意自己的言行舉止，要給同學(xué)做出榜樣，不能遇到一點小事就“歇斯底里”，要注意自己的淑女形象，不要讓老師失望??這番嚴肅而又幽默的話語，確實打動了個案。接下來的一段日子里，個案的行為確實有所改變，和同學(xué)的關(guān)系也變得融洽了許多，不會動不動就耍性子、鬧情緒，同時更令我欣慰的是個案對于黑板報工作也一絲不茍，連著數(shù)次黑板報在年級組中獲得好名次。

3、家長、老師、同學(xué)形成合力

對于個案的教育并不是一朝一夕的，在個案表面情緒穩(wěn)定，表現(xiàn)較好的同時仍會出現(xiàn)一些行為問題。個案由于在校化妝被老師看見受到批評，就與老師發(fā)生爭執(zhí)，并當(dāng)眾辱罵老師。

對于像個案這樣的學(xué)生，他們的個性并不是一朝一夕養(yǎng)成的，當(dāng)然作為老師，要想改變他們，也絕對不可能只用三言兩語就行了。我深刻的認識到，光是學(xué)校教育、光是心理輔導(dǎo)可能只是一時之效，要想從根本上改變該生，必須學(xué)校和家長共同努力，于是我多次與個案的母親取得聯(lián)系，與其母親達成一致的看法，暫時取消個案的一切娛樂活動，直到個案有所悔悟，并在月結(jié)表彰會上獲得標(biāo)兵稱號。一開始個案情緒較為激動，不愿接受老師的提議，但是我告訴她，在家里，犯了錯，父母會包容她；在學(xué)校，犯了錯，老師會原諒她；兩年之后踏上社會，再犯錯，那么只有自己承擔(dān)后果??對自己未來仍充滿憧憬的個案，最后還是接受了老師的提議。在此期間，為了鼓勵個案，我經(jīng)常拿身邊同學(xué)的事例以及一些相關(guān)名人的事例鼓勵她，同時，也找了幾個平時和她處得還算不錯的同學(xué)時時督促她，當(dāng)個案情緒低落時，鼓勵她，當(dāng)個案控制不住自己火爆脾氣時，勸說她。經(jīng)過同學(xué)和老師的共同幫助，個案的確有了質(zhì)的改變，她從內(nèi)心認識到自己這種喜怒無常的脾氣危害性，同時在月結(jié)表彰會上個案憑著自己的努力，獲得了禮儀標(biāo)兵的稱號，一改同學(xué)們心中“潑婦”的形象。

九、初步結(jié)果

1、行為方面：

經(jīng)過長達一學(xué)年的教育，個案已經(jīng)減少了許多過去常犯的小毛小病，能基本處理好和同學(xué)、家長以及老師之間的關(guān)系，遇到困難挫折，也沒有以往那樣的莽撞，學(xué)會了三思而后行。

2、情緒方面：

已經(jīng)能夠較好的控制自己的情緒，不會動不動就發(fā)脾氣、傷害自己、和他人發(fā)生爭執(zhí)。能夠和同學(xué)、老師講講心里話，與他人分享自己的心事，能夠聽得進他人善意的建議。

3、學(xué)業(yè)方面：

學(xué)習(xí)方面也取得了長足的進步，順利考入國家重點職業(yè)技術(shù)學(xué)校。

十、輔導(dǎo)反思

對于心理、行為偏激的學(xué)生，大多都會對老師的教育有所抵觸。教師在進行心理輔導(dǎo)時，要能夠進行換位思考，站在學(xué)生的角度去了解他們的內(nèi)心世界，從打開學(xué)生封閉的心扉入手，只有讓學(xué)生信任了老師，老師的心理輔導(dǎo)才能達到切實的效果。

對于問題學(xué)生的教育，不能簡單依靠強硬粗暴的教育方法，一味的批評教育只能使學(xué)生走向極端，適時的根據(jù)學(xué)生的心理特點，給予其一定的表揚和鼓勵，或給予其展現(xiàn)自我的空間，有時會比單純的批評教育更有效。

教育學(xué)生，教師一個人的力量往往有限，如能很好的運用家長的權(quán)威和同學(xué)的督促，往往能起到事半功倍的效果。

教育問題學(xué)生是一場“持久戰(zhàn)”，不會因為教師的幾次談心教育就能改變學(xué)生不良的個性和行為，當(dāng)學(xué)生處于穩(wěn)定的心理狀態(tài)時，老師仍要時常給其敲敲警鐘，經(jīng)常性的督促能夠更好的促使學(xué)生發(fā)展。

在整個輔導(dǎo)過程中，有時候的心理疏導(dǎo)工作不夠及時，導(dǎo)致個案發(fā)生自殘、在網(wǎng)上找人打同學(xué)等一系列過激行為后才給予重視，對于問題學(xué)生，一旦發(fā)現(xiàn)問題就應(yīng)該及時疏導(dǎo)，才能更好的使其不當(dāng)?shù)男袨榭刂圃诿妊恐小τ谟行﹩栴}學(xué)生的教育，應(yīng)既嚴又松，嚴指犯了錯誤就應(yīng)該受到懲罰，松指安撫好學(xué)生的心理，多做談心工作。然而我在個案的教育過程中，過分傾向于“松”，對于個案三番五次的嚴重違紀(jì)行為，多采用談心教育，而沒有一些實質(zhì)性的處罰，雖然經(jīng)過教師語重心長的教育，個案在一段時間內(nèi)比較平穩(wěn)，但由于沒有一些實質(zhì)的處罰，不能使她真正認識自己錯誤行為。因此，導(dǎo)致個案的問題行為的波動性還是比較大。

第五篇：風(fēng)雨中綻放(六年級情緒心理輔導(dǎo))[范文]

風(fēng)雨中綻放

——笑對挫折，釋放內(nèi)心

六年級心理健康課

一、教學(xué)目標(biāo)

1、正確對待挫折，保持樂觀、積極向上的心態(tài)

2、學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒

二、教學(xué)方法

談話法、情景演繹法、小組合作

三、教學(xué)過程

（一）話題引入

1、展示圖片：告訴老師，你看見了一朵怎樣的花？（沮喪的、無力的）

2、回憶聯(lián)想：你在什么情況下，覺得自己很像這朵花？

（二）實例解析

1、一個學(xué)生的自述：

我爸和我媽離婚了，在我七歲的時候。我一直不知道他倆為啥離婚，我和爸的感情一直不錯，而法院卻把我判給了媽媽，憑良心說我媽也很愛我。在我八歲的時候，我爸曾到學(xué)校來看我，我清楚地記得當(dāng)時他在學(xué)校門前的小樹旁抱著我哭了很久。那天晚上回到家，我媽拿著把掃帚在門口等著我，看著她一臉殺氣騰騰的樣子，我不知道什么地方惹了她。她一把拉起我，用掃帚狠狠地抽打在我的背上，并且含著眼淚說：?打得讓他心痛，讓他下次還來看你？?我知道打在我身，同在媽心。當(dāng)天我就答應(yīng)媽媽，不準(zhǔn)爸以后再來看我。后來小學(xué)三年級時，我爸在學(xué)校門口等我，我頭也不抬地回避了他，走了兩百米后回頭望著親愛的爸爸，他一個人孤零零地站在落日的余暉里。打那以后，我就再也沒見過我的爸爸，可是我真的非常想他。

思考：如果你是這個學(xué)生，面對這樣的事，你會怎么想？又會怎么做？、我想跟著媽媽?去?

琴的家里本來有四口人，一家和和睦睦非常幸福，可是一個冬天的晚上，媽媽意外掉進河里凍死了。這突如其來的骨肉分離，讓他們?nèi)彝床挥?。全家人從那個晚上開始沉浸在深深的自責(zé)和痛苦之中。媽媽走了，她是在勞累中走的。琴的家里自此沒有了歡聲笑語，爸爸也沒了工作的心思。家里的日子越來越不好過。琴總是說：?媽媽走后，生活和學(xué)習(xí)都沒了希望，我想跟著媽媽‘去’。?

思考：如果你是琴的同學(xué)，你打算怎么幫她？

（三）我心我知

當(dāng)我們處于焦躁不安的情緒時，我們的生理、心理都因此受到不小的傷害。

1、負面情緒帶給我們的傷害（PPT）

負面情緒是快樂的殺手锏，對人的身心健康會造成不同程度的傷害，所謂的負面情

緒主要指：生氣、悲傷、后悔、厭惡反感、牢騷不滿、憤怒、嫉妒、冤屈、偏執(zhí)、焦慮、緊張、恐懼、抑郁、壓力感及過于興奮與激動喜狂等帶有不良后果性質(zhì)的情感及意識，負面情緒對人的影響有哪些呢？

（1）阻礙自身的發(fā)展。

長期的情緒惡劣，如果不能及時進行自我調(diào)節(jié)，會妨礙個體正常的心理功能，如注意力、記憶、思考、抉擇的能力，同時導(dǎo)致社會功能的下降。

（2）負面情緒影響身體健康。

生理和心理學(xué)研究認為，應(yīng)激狀態(tài)可使人抵抗力降低，易患疾病。?一切頑固的憂愁和焦慮，可稱為不良情緒，這種情緒強烈、長期存在，足以給疾病大開方便之門?。情緒在一些軀體疾病中，起著重要作用。而人的疾病狀態(tài)，反過來也可引起情緒變化，兩者互為因果。常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的負面情緒有關(guān)。我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說。當(dāng)人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。

（3）不利于家庭和學(xué)習(xí)。

當(dāng)我們帶著負面情緒上課學(xué)習(xí)，會導(dǎo)致我們學(xué)習(xí)效率的降低，使我們覺得學(xué)習(xí)是一件如此困難的事情。（舉例）

（4）誘導(dǎo)某些精神疾病。

負面情緒的壓抑、暴躁、恐懼、焦慮狀態(tài)無法治愈的話，就會產(chǎn)生精神疾病，如精神分裂癥、情感障礙、癡呆、強迫癥、恐怖癥、疑病癥等，在生活亦易發(fā)生交通事故。

2、看了這些孩子的經(jīng)歷，我想我們在坐的人，也許會有與他們相似的境遇。臨近畢業(yè)考試，你們心里肯定會有這樣或那樣的擔(dān)心、緊張，生活中的一件小事，在此時也會被你無限放大，讓你不知所措，讓你焦慮甚至讓你感到絕望。但是那些事情真的沒辦法解決嗎？面對這些煩心事，你們真的只會選擇逃避，只會埋怨自己或者只會破罐子破摔繼續(xù)做著讓周圍所有人包括自己都失望的事情嗎？

3、播放視頻：《維納斯的微笑》 正如巴爾扎克所說：?世上的事情，永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才來說是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，而對于弱者是一個萬丈深淵。? 你是愿意借助墊腳石奮勇向上攀登，還是寧愿跌入萬丈深淵永遠沒有翻身的機會？

（四）心靈咖啡廳

1、小游戲：勇于承擔(dān)責(zé)任

規(guī)則：學(xué)生相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），我喊一時，向右轉(zhuǎn)；喊二時，向左轉(zhuǎn)；喊三時，向后轉(zhuǎn)；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。當(dāng)有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：?對不起，我錯了！?其他同學(xué)齊聲說：?沒關(guān)系，你能做好的。?

做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題？

面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認自己犯了錯誤；少數(shù)情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。同時要知道，承認錯誤并不會使自己難堪，反而會得到別人的諒解。

2、面對挫折怎么辦？

①發(fā)泄：心中有痛苦，可以選擇多種方法發(fā)泄如找朋友傾訴、唱歌、旅游。

②信念、精神支柱：堅信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比別人強。

③責(zé)任：看到自己的責(zé)任，知道自己被需要。

④堅強沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡劣的困境，都會頑強地生存，（例如小草，怎樣踐踏，就算是折曲，就算是只有一片葉子，都會向世界露出笑臉。）生存本身就是人生意義，生存就有希望。

⑤我是堅強的?。翰粓笠载撁媲榫w反應(yīng)，不要想自己委屈，要激活正面的積極的情緒。順其自然。

⑥相信明天：相信會走出困境、明天會更好。相信時間會醫(yī)治好創(chuàng)傷。

⑦這是我的舞臺：困難是一個良好的錘煉、磨礪和洗禮自己的機會。沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可攀越的高峰要以樂觀、自信、堅韌、坦然的心態(tài)去竭力拼搏。

3、你知我心

了解了這些內(nèi)容，同學(xué)們心里肯定也有了自己的想法。接下來就請同學(xué)們寫出自己的心里話，可以寫自己的困惑、煩惱，也可以寫自己想通了哪些事情，以后想做些什么……都可以。然后老師會把你們寫的紙條收進盒子里，并從中抽取一些與大家分享，大家放心，老師不會念出你的名字，也不會讓別人看到你寫的紙條，所以請敞開心扉，自由書寫你的內(nèi)心。