第一篇：七年級政治第13課讓快樂時時圍繞在我身邊單元測試題111

七年級思想品德第三周周周清測試題

（第十三課讓快樂時時圍繞在我身邊）班級姓名

一．單項選擇題

1﹒豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活，人生有多種多樣的情緒體驗，其中最常見的情緒有()

A﹒喜怒哀樂 B﹒悲歡離合 C﹒喜怒哀懼D﹒悲歡愛恨

2﹒小明非常喜歡聽同桌小亮唱歌，每當課外活動時，小明瞇起眼睛聽小亮唱歌總覺得是一種享受。可是有一天，小明正在解一道難題，嘹亮的歌聲他卻聽得很煩。這種現(xiàn)象表明（）

A﹒小明不是真正喜歡小亮唱歌B﹒人的情緒是不斷發(fā)展變化的C﹒人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因D﹒人的情緒分為積極情緒和消極情緒

3﹒美國的一位心理學家做過一項試驗：他從25萬名小學生中挑選出1500名智商極高的男女同齡同學進行長期的追蹤研究，對150名最成功的的研究表明，獲得卓越成就的人不僅僅因為他們具有良好的智力，更重要的是他們具有良好的情緒。此試驗結(jié)果表明（）

A﹒積極情緒有利于個人正確的認識事物，分析和解決問題，從而正常發(fā)揮自己的水平，甚至超常發(fā)揮 B﹒積極情緒對一個人的身體健康具有十分重要的作用 C﹒積極情緒和消極情緒對人的影響是相同的D﹒積極情緒和消極情緒只是人的生活態(tài)度不同，對人沒有影響

緊張的期末考到了，但廣州市第25中學初一某班的同學們卻陷入了悲傷之中。因為在1月5日晚上，開朗又漂亮的女生Amy（化名）因早戀遭到母親反對，加上期末考的壓力，從家中8樓縱身一躍……據(jù)此回答4－5題

4﹒對材料的理解下列正確的是（）

①消極情緒會使人對事物的判斷和分析出現(xiàn)失誤②消極情緒會使人失去理智，作出錯誤的事③消極情緒一旦出現(xiàn)就無法控制④消極情緒如果不進行調(diào)控就會失去自己的生命

A﹒①②B﹒③④C﹒①②④D﹒①②③

5﹒吸取Amy的教訓，對待消極情緒我們應該（）

①保持積極情緒，避免一切消極情緒②選擇恰當?shù)姆椒▽ο麡O情緒進行調(diào)控 ③合理宣泄自己的消極情緒④我們可以采取任何方式來消除消極情緒

A．①② B．②④C．②③D．①④

在期末語文考試中，小雷在考場上的表現(xiàn)（如圖）

據(jù)此回答6－7題

6．小雷的情緒（）

①非常緊張，屬于消極情緒 ②非常放松，屬于積極

情緒 ③會影響她發(fā)揮自己的正常水平④對她的成績不

會有任何影響

A．①②B．①③C．②④D．②③

7．在這種情況下，小雷正確的做法是（）

A．可以通過注意力轉(zhuǎn)移法、積極的自我暗示法等調(diào)控自己的情緒B．在考場內(nèi)大哭一場發(fā)泄自己的不良情緒C．放棄這門課的考試D．順其自然，任其發(fā)展

不少人都有這樣的經(jīng)歷：當悲傷、抑郁時，會出現(xiàn)頭疼、胃痛、失眠、血壓增高等癥狀。最近，美國俄亥俄州立大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果常年處于慢性壓抑之下，會使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心臟病的風險加大。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升，更易誘發(fā)心血管病。據(jù)此回答8－9題

8．這告訴我們（）

A．情緒與人的的健康無關(guān)B．消極情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不利的影響C．積極情緒會增強人的機體免疫力D．消極情緒會影響才能的發(fā)揮

9．當我們出現(xiàn)悲傷、抑郁等不良情緒是時，我們可采取的方法有（）

①注意力轉(zhuǎn)移法②積極的自我暗示法③寫日記發(fā)泄情緒④與別人打架

A﹒①②③B﹒②③④C﹒①②④D﹒①②③④

七年級學生小英平時英語學得很棒，但在這次學校組織的英語聽力比賽中，由于壓力過大，思維混亂，發(fā)揮失利，她非常傷心?；氐郊依?，她在自己的房間高歌一曲，感覺好多了。

據(jù)此回答10－11題

10﹒小英采取的調(diào)節(jié)情緒方法是（）

A﹒自我暗示B﹒合理發(fā)泄C﹒幽默D﹒理智調(diào)控

11﹒下列對發(fā)泄情緒認識正確的（）

①發(fā)泄情緒是可以不顧及別人的感受②我們要學會在適當?shù)膱龊?、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒③發(fā)泄情緒時我們可以采取寫日記、做運動等方式④消極情緒只需壓抑，不需要發(fā)泄

A﹒①②B﹒③④C﹒①④D﹒②③

12﹒美國東部時間1月20日12時5分，總統(tǒng)奧巴馬手按林肯當年宣誓時所用的《圣經(jīng)》宣誓就職，美國最高法院首席大法官約翰·羅伯茨在一旁公正。但是由于緊張興奮，在讀第一句誓詞時奧巴馬出現(xiàn)口誤。奧巴馬的失誤啟示我們（）

①消極情緒會使人水平發(fā)揮失常②在日常生活中我們要使自己只處于積極情緒狀態(tài) ③我們要學會調(diào)控自己的情緒④積極情緒會使人體力充沛，精力旺盛

A﹒①②B﹒③④C﹒①③D﹒②④

13﹒明代洪應明在《菜根譚》中寫道達人當順逆一視，而欣戚兩忘。意思是豁達的人對于順與不順應該一視同仁，對于欣喜和戚悲要一起忘記。這段話給我們的啟示是（）

A﹒要發(fā)掘自身的潛能B﹒要培養(yǎng)自信心態(tài)

C﹒要善于調(diào)控情緒D﹒要正確認識自己

14.一位學者曾說過“不會抑制自己的人，就是一臺被損壞了的的機器”，可見調(diào)節(jié)和控制情緒十分重要。下列調(diào)控情緒的做法中，不可取的是（）

A.當與同學發(fā)生誤會時用詼諧的語言打破僵局，平息怒氣B.與父母發(fā)生矛盾時，應多想一想自己有沒有錯C.考試考砸了，把試卷撕得粉碎 D.感到孤獨時，與同學聊天

二．簡答題

15.2008年12月25日，濟南高中首家供學生心

理宣泄的場所——陽光心靈驛站落戶濟南市歷城一

中，學生們在此傾訴心理困惑，發(fā)泄、緩解心理重

壓。驛站由陽光工作室、心理宣泄室、心理放松室

三部分組成。站內(nèi)還提供了諸如宣泄皮人、臉譜、放松球、沙袋及拳擊手套等宣泄工具，配備專業(yè)教

師7名。記者注意到，該校分管學生的副校長孟凡

祥和3位級部主任的頭像也上了沙袋，學生們打起

來毫不手軟。

（1）結(jié)合所學知識簡要談談你對學校成立心理宣

泄場所的認識？

（2）除了到專門的宣泄場所，我們還有哪些好的宣泄方式？宣泄時應注意什么？

16.2009年1月14日，隨州市公安局召開新聞發(fā)布會，通報“1〃

4”特大殺人案偵破進展。犯罪嫌疑人熊振林從武漢押解到隨州后，警方對他進行了審問，詳細了解其作案的情況。熊振林交代，1月4日至5日凌晨他殺害8人后，本計劃還要殺害另外9名村民。然而計劃被意外打破了。熊振林說，近半年來他估計得了憂郁癥，考慮各種各樣的問題，晚上睡不著覺。生意、感情等各方面壓力壓上心頭，對生命、生活和婚姻感到絕望。這是他殺人的真正原因。

（1）通過案例我們可以得出什么結(jié)論？

（2）請你為向熊振林那樣有心理壓力，受不良情緒困擾的人獻計獻策。

17.情景一：大年三十晚上，佳佳與家人在觀看中央電視臺的春節(jié)聯(lián)歡晚會，優(yōu)美的歌曲，幽默的小品，精彩的魔術(shù)等精彩節(jié)目令大家心情愉悅，特別是佳佳聽到了偶像周杰倫演唱的歌曲，欣賞到了最喜歡的趙本山的小品，這可是她盼望已久的，那高興勁就別提了。

情景二：大年初一早晨，佳佳穿著自己的新衣服高高興興地去鄰居家玩，“你買的什么衣服，穿在身上顯得太幼稚”，鄰居家的小紅對她的穿著進行了評價?！澳悴庞字桑缓湍阃媪恕?，佳佳氣呼呼地摔門而去。

（1）情景中的佳佳經(jīng)歷了那些情緒體驗？為什么會產(chǎn)生不同的情緒？

（2）怎樣理解情緒不同，結(jié)果不同？

三.分析說明題

18.“考不上大學，啷個辦？”成了高三學生小強（化名）的口頭禪。昨日，重醫(yī)附醫(yī)院，患憂郁癥住院20余天的小強，仍沉浸在對高考的恐懼中。18歲的小強是復旦中學高三理科班學生。上月下旬，小強突然感覺上課很吃力，連最簡單的習題都解答不出來，晚上遲遲無法入眠……察覺小強的異常后，父親朱盛智帶他到重醫(yī)檢查。經(jīng)檢查，小強患了嚴重的憂郁癥。“他學習很刻苦，成績在班上一直是前幾名，考大學應該不成問題。”小強的班主任介紹說。

（1）小強得病的原因是什么？

（2）小強的的狀況說明了什么

（3）我們大家怎樣才能克服不良情緒，作情緒的主人？

參考答案

一．單項選擇題

1﹒C 2﹒C 3﹒A 4﹒A 5﹒C 6﹒B 7﹒A 8﹒B 9﹒A 10﹒B 11﹒D 12﹒C 13﹒C 14﹒C

二．簡答題

15．（1）消極情緒壓抑在心里，對于人的行為、生活、身心健康都是不利的，需要通過一定的方式進行合理宣泄，以使自己放松。心理宣泄場所的成立，能使學生在受到消極情緒困擾時，能及時地宣泄自己的不良情緒，有利于學生的學習，有利于學生的身心健康。（2）哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨愛他人，不能損害他人和集體的利益。

16．（1）情緒影響人們的行為和生活，消極情緒不利于人們正確認識事物、分析和解決問題，會使人變的沖動，作出錯誤的舉動，甚至走上違法犯罪的道路。（2）①可以調(diào)控自己的不良情緒。如理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等②還可以進行合理宣泄。如哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等

17．（1）高興、愉快、憤怒。①人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。佳佳因看到了自己喜歡的節(jié)目而高興，佳佳的穿著沒得到別人的贊美而氣憤。②不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。佳佳所處的情境不同，所以情緒也不同。（2）①積極的情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還能超常發(fā)揮。而當人們的情緒消極時，情況則相反②積極情緒能增強人的免疫力，有益于人的身心健康，而積極情緒則會對身心產(chǎn)生不利影響

三.分析說明題

18.（1）沒有及時通過正確的方式調(diào)節(jié)自己的消極情緒。（2）情緒不同，結(jié)果不同。①積極的情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還能超常發(fā)揮。而情緒消極則相反②積極情緒有益于人的身心健康，而消極情緒則會對身心產(chǎn)生不利影響。（3）①我們可以根據(jù)自身特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。如理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等②還要通過一定的方式進行合理宣泄。如哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等。但情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能防礙他人，不能損害他人和集體的利益。

第二篇：讓快樂時時圍繞在我身邊 復習題

讓快樂時時圍繞在我身邊 復習題

一．簡答題

1.2009年1月14日，隨州市公安局召開新聞發(fā)布會，通報“1〃4”特大殺人案偵破進展。犯罪嫌疑人熊振林從武漢押解到隨州后，警方對他進行了審問，詳細了解其作案的情況。熊振林交代，1月4日至5日凌晨他殺害8人后，本計劃還要殺害另外9名村民。然而計劃被意外打破了。熊振林說，近半年來他估計得了憂郁癥，考慮各種各樣的問題，晚上睡不著覺。生意、感情等各方面壓力壓上心頭，對生命、生活和婚姻感到絕望。這是他殺人的真正原因。

（1）通過案例我們可以得出什么結(jié)論？

（2）請你為向熊振林那樣有心理壓力，受不良情緒困擾的人獻計獻策。

2.2008年12月25日，濟南高中首家供學生心理宣泄的場所——陽光心靈驛站落戶濟南市歷城一中，學生們在此傾訴心理困惑，發(fā)泄、緩解心理重壓。驛站由陽光工作室、心理宣泄室、心理放松室三部分組成。站內(nèi)還提供了諸如宣泄皮人、臉譜、放松球、沙袋及拳擊手套等宣泄工具，配備專業(yè)教師7名。記者注意到，該校分管學生的副校長孟凡祥和3位級部主任的頭像也上了沙袋，學生們打起來毫不手軟。

（1）結(jié)合所學知識簡要談談你對學校成立心理宣泄場所的認識？（2）除了到專門的宣泄場所，我們還有哪些好的宣泄方式？宣泄時應注意什么？

3.情景一：大年三十晚上，佳佳與家人在觀看中央電視臺的春節(jié)聯(lián)歡晚會，優(yōu)美的歌曲，幽默的小品，精彩的魔術(shù)等精彩節(jié)目令大家心情愉悅，特別是佳佳聽到了偶像周杰倫演唱的歌曲，欣賞到了最喜歡的趙本山的小品，這可是她盼望已久的，那高興勁就別提了。

情景二：大年初一早晨，佳佳穿著自己的新衣服高高興興地去鄰居家玩，“你買的什么衣服，穿在身上顯得太幼稚”，鄰居家的小紅對她的穿著進行了評價?！澳悴庞字?，不和你玩了”，佳佳氣呼呼地摔門而去。

（1）情景中的佳佳經(jīng)歷了那些情緒體驗？為什么會產(chǎn)生不同的情緒？

（2）怎樣理解情緒不同，結(jié)果不同？

二.分析說明題

4.“考不上大學，啷個辦？”成了高三學生小強（化名）的口頭禪。昨日，重醫(yī)附醫(yī)院，患憂郁癥住院20余天的小強，仍沉浸在對高考的恐懼中。18歲的小強是復旦中學高三理科班學生。上月下旬，小強突然感覺上課很吃力，連最簡單的習題都解答不出來，晚上遲遲無法入眠……察覺小強的異常后，父親朱盛智帶他到重醫(yī)檢查。經(jīng)檢查，小強患了嚴重的憂郁癥?！八麑W習很刻苦，成績在班上一直是前幾名，考大學應該不成問題?！毙姷陌嘀魅谓榻B說。

（1）小強得病的原因是什么？（2）小強的的狀況說明了什么

（3）我們大家怎樣才能克服不良情緒，作情緒的主人？

三.實踐探究題

5.人有七情六欲，古人告訴我們，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)?！边@充分說明了人的情緒變化對其心理與行為具有干擾或促進作用，并導致生理與行為的變化?？梢哉f，情緒調(diào)節(jié)之于心理健康，猶如免疫調(diào)節(jié)之于身體健康，而青少年時期正處于“多夢”的年齡階段，有“急風驟雨”和“心理斷乳期”之說，人類幾乎所有的情緒，都可在青少年身上體現(xiàn)出來。這就要求青少年必須認識、理解和掌握相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)策略。某校七（2）班準備舉行一次與“情緒”有關(guān)的主題班會，假如你是本班的一名同學，請完成下列內(nèi)容：

（1）我設計：請你為班會設計一個恰當?shù)闹黝}。（2）我列舉：請列舉幾種同學們經(jīng)常出現(xiàn)的情緒種類。（3）我建議：請你為同學們介紹幾種調(diào)控情緒的好方法。

參考答案

一．簡答題

1．（1）情緒影響人們的行為和生活，消極情緒不利于人們正確認識事物、分析和解決問題，會使人變的沖動，作出錯誤的舉動，甚至走上違法犯罪的道路。（2）①可以調(diào)控自己的不良情緒。如理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等②還可以進行合理宣泄。如哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等

2．（1）消極情緒壓抑在心里，對于人的行為、生活、身心健康

都是不利的，需要通過一定的方式進行合理宣泄，以使自己放松。心理宣泄場所的成立，能使學生在受到消極情緒困擾時，能及時地宣泄自己的不良情緒，有利于學生的學習，有利于學生的身心健康。（2）哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨愛他人，不能損害他人和集體的利益。

3．（1）高興、愉快、憤怒。①人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。佳佳因看到了自己喜歡的節(jié)目而高興，佳佳的穿著沒得到別人的贊美而氣憤。②不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。佳佳所處的情境不同，所以情緒也不同。（2）①積極的情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還能超常發(fā)揮。而當人們的情緒消極時，情況則相反②積極情緒能增強人的免疫力，有益于人的身心健康，而積極情緒則會對身心產(chǎn)生不利影響

二.分析說明題

4.（1）沒有及時通過正確的方式調(diào)節(jié)自己的消極情緒。（2）情緒不同，結(jié)果不同。①積極的情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還能超常發(fā)揮。而情緒消極則相反②積極情緒有益于人的身心健康，而消極情緒則會對身心產(chǎn)生不利影響。

（3）①我們可以根據(jù)自身特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。如理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等②還要通過一定的方式進行合理宣泄。如哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等。但情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能防礙他人，不能損害他人和集體的利益。三.實踐探究題

5.（1）“讓快樂時時圍繞在我身邊”：“我的情緒我做主”；“積極調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人”等。（2）高興、喜悅、憂愁、憤怒、焦慮、緊張等。（3）如升華法；回避法；幽默化解法；自我暗示法等（靈活回答，不必拘泥于課本）

第三篇：第13課 讓快樂時時圍繞在我身邊

第13課

讓快樂時時圍繞在我身邊

教學內(nèi)容：本課包括兩框內(nèi)容：第一框——你了解自己的情緒嗎：第二框——調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。

教學重點：“過富有情趣的生活”是本課的教學重點。

教學難點：如何正確全面地認識和把握好奇心和從眾心理，是本課的教學難點。

課時安排：計劃用三課時授完。教學過程：

一、導入新課

1、導入語：

上節(jié)課的學習我們了解到“人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因”；“不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒”。同時，我們還知道了“不同的情緒會對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響”；“不同情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不同影響”。

因此，為了我們的健康成長，我們就要學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。

2、板書框題：

第二框

調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒

二、講授新課：

1、情緒是可以調(diào)控的

情境活動一：（見教材P32頁材料）

說一說：這個故事給我們什么啟示？（情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的）想一想：生活中，自己產(chǎn)生過哪些消極情緒？是怎么樣對待的？（1）情緒是可以調(diào)控的 教師講解：

以上的討論使我們認識到，自己的某些消極情緒不但會傷害自己，還會傷害別人，而這種情況是完全可以避免的，關(guān)鍵是要積極尋找調(diào)控消極情緒的方法；生活、學習中消極情緒的出現(xiàn)是在所難免的，是很正常的，但如果任其泛濫，會對我們產(chǎn)生不利影響，在消極情緒面前，關(guān)鍵是要掌握具體的調(diào)控方法，學會及時地調(diào)節(jié)和控制消極情緒。

對于消極情緒，我們可以根據(jù)自身的特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。調(diào)控情緒的方法是多種多樣的。

（2）調(diào)控情緒的方法

①理智控制法（見教材P33頁）情境活動二：（見教材P33頁材料）

分組討論：遇到下列情況時，如何調(diào)控自己的情緒？

②注意力轉(zhuǎn)移法（見教材P33頁）指導學生讀圖：（見教材P33頁）相關(guān)鏈接：（見教材P34頁）

③幽默化解法（見教材P35頁）指導學生讀圖：（見教材P34頁漫畫）

幽默有兩個作用：一是生活的調(diào)味劑。幽默感強的人，通過調(diào)侃自己，減輕心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧；二是精神的緩沖劑。以幽默的態(tài)度應對現(xiàn)實，往往可以使本來緊張的情緒變得比較輕松，使一個窘迫的場面在笑聲中消逝，閱讀材料：（見教材P35頁）

④積極的自我暗示法（見教材P35頁）（學生閱讀教材）

“積極的自我暗示法”通過自己主動、自覺地運用語言、手勢等方式向自己發(fā)出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。也可以通過自我激勵，如用名言、警句來激勵、約束自己，從不良情緒中振作起來。

想一想

填一填：（見教材p 35頁）

2、合理宣泄情緒

教師過渡講解：

對于消極情緒，首先要學會在適當?shù)臅r候控制，因為無節(jié)制的爆發(fā)不但對自己無意，也會傷害別人。其次還要學會在適當?shù)臅r候發(fā)泄，因為如果消極情緒長期壓抑在心里，會有傷于自己的身心健康。因此，我們還要學會合理宣泄情緒。

（1）合理宣泄的有效方法 ①哭泣宣泄

從醫(yī)學的角度講，短時間內(nèi)的痛哭是釋放不良情緒的最好方法，是心理保健的有效措施。但要注意不能時間過長或遇事就哭，那樣反而會加重不良情緒體驗。

哭泣可以幫助人解除緊張、煩惱和痛苦，哭泣過后，人的情緒能夠得到很好的放松。

②傾訴宣泄

傾訴是心理調(diào)節(jié)中最廣泛、最有效的運作方式。將自己的委屈坦率低說出來，能使自己慢慢地感到踏實，幫助自己消除可能形成的壓力。但要注意選擇適當?shù)膶ο?，切忌不顧對象、場合，因為那樣反而會增加壓力。比如，我們可以???老師、親近的人或最好的朋友等。

③運動宣泄

從事體育活動不僅使人得到鍛煉，而且還可以使人的情緒得到改善，擺脫情緒困擾。

④書寫宣泄

書寫可以使自己與自己的情感世界聯(lián)系起來，從而能完全充分地表達情感，將壓抑的情感發(fā)泄出來，得到解脫。

很多同學在宣泄不良情緒時，不注意場合和方式，忽略他人的感受，過分地發(fā)作和宣泄，對他人、集體和社會造成不良影響。這就要求我們要學會合理地宣泄。

（2）學會合理地宣泄

欄目指導：（見教材P37頁—教你一招）小結(jié)：

人情緒好像是不斷積蓄的能量，不良情緒如果不及時地疏泄和釋放，久而久之，就會引起心理的病變。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來排解不良情緒。情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要適當合理，不能無克制、過分地發(fā)作。宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，既不能破壞公共財物，也不能損害他人、集體和國家的利益。同時也要注意：情緒還具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，因此，在表達喜、怒、哀、樂的同時，不能無視他人的感受，要學會關(guān)心他人。

三、課堂小結(jié)（略）

四、作業(yè)

完成《行知天下》第十三課作業(yè)。

五、課后反思

本課依據(jù)課程標準，整個教學思路以認知發(fā)展為主線，多種感官互動為呈現(xiàn)形式，恰當使心理學的內(nèi)容整合到學生課堂教學之中，著眼學生發(fā)展，采用文字資料，圖畫等多種形式來啟發(fā)，引導學生，是教師和學生之間，學生和學生之間充分交流，合作探究，最大限度地調(diào)動學生的積極性，主動性和創(chuàng)造性。在教學中教師始終以指導者的身份貫穿，引導學生積極比賽討論，使學生成為教學的主體。

第四篇：第十三課 讓快樂時時繞在我身邊 教學設計 教案

教學準備

1.教學目標

教學目標：

1、情感、態(tài)度、價值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

2、能力：通過學習，提高學生對情緒的理解和把握，使學生對自己和他人的情緒表現(xiàn)有比較準確的認識和評價能力。

3、知識：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用。

2.教學重點/難點

重 點：情緒不同，結(jié)果不同。難 點：情緒產(chǎn)生和變化的原因。

3.教學用具 4.標簽

教學過程 教學過程：

一、師生問好，導入新課

1、師生問好！

教師：經(jīng)過一天緊張忙碌的學習，同學們一定很勞累吧，下面我們做個游戲。

2、小游戲《蘿卜蹲》游戲規(guī)則。六名同學參與游戲。

3、游戲結(jié)束后，說一說感受。

4、我和大家有著同樣的感受！生活中我們會因一些事情而滿懷喜悅，也會因一些事情而煩惱萬分。有句話說得好：“生活中并非全是玫瑰花，還有刺人的荊棘?！鄙钪械某晒φ撸谜{(diào)節(jié)和控制自己的情緒，能夠做自己情緒的主人！同學們，你想做情緒的主人么？

5、生回答——想！

6、教師：要做情緒的主人，首先要了解情緒，這節(jié)課就讓我們一起來探討這個話題——你了解自己的情緒嗎？

（學生說說不了解）

7、（邊說邊板書）你了解自己的情緒嗎

二、第一環(huán)節(jié)：七嘴八舌話情緒 聽口令做游戲。

（一）（點擊多媒體）【小游戲】造反運動：規(guī)則

1、按指令做相反動作。比如：教師說“低頭”——“抬頭” “左轉(zhuǎn)----右轉(zhuǎn)”“向左轉(zhuǎn)----向右轉(zhuǎn)”“摸左耳——摸右耳”

2、做錯者，出局。

5、（游戲結(jié)束后，教師采訪）游戲結(jié)束了，大家什么感受？下面老師要采訪幾位同學——（點擊多媒體）說一說自己的游戲體驗：

6、（教師接著說）先采訪一下我們的常勝將軍吧?。ㄗ叩剿媲埃┠隳苷f說你現(xiàn)在的感受嗎？ ??興奮、高興、幸運

7、上一輪游戲結(jié)束后，你看到他們被淘汰時，你又是什么感受？??緊張、忐忑、很擔心

8、我再采訪一位同學，你吧，先贏后輸?shù)耐瑢W，請你說一說前幾輪贏的時候什么感受？

9、后來被淘汰掉，又是什么感受？

10、那么你呢，（走向最先被淘汰的同學）：

11、第一輪游戲就被淘汰掉，你心里肯定很多想法，說一說當時的感受吧！??難過，郁悶

12、后來你站在這兒看同學們玩，心里又是怎么想的？

13、教師總結(jié)：其實游戲的輸贏不是重要的，重要的是通過游戲豐富了我們的感受！感謝這些同學的精彩參與，謝謝你們！

14、（教師）剛才是大家在游戲中的感受！如果在下面的情境中，你又會是什么樣的感受？

（點擊多媒體）身臨其境

15、（教師）從剛才的游戲和身臨其境這兩個環(huán)節(jié)，同學們所體驗到的高興傷心等感受就代表了一種情緒，哪位同學能夠告訴我們，在生活中我們常見的情緒有哪幾種？（課件出示表情）

喜、怒、哀、懼——（不是喜怒哀樂）解釋一下。

（三）畫一畫

16、教師：人的情緒可以通過眼睛嘴巴等面部表情表現(xiàn)出來的，請同學們在卡紙上畫出人在不同情緒下的各種表情。

17、學生畫表情，展示。

18、教師：人是高級的感情動物，當然人的情緒表現(xiàn)，也不可能單單是我們所畫的這些，還有好多更高級的情感，比如?（點擊多媒體）

19、學生回答：驚喜、哭笑不得、悲憤、喜憂參半、悲喜交集、喜極而泣、樂極生悲?? 20、教師：正如同學們所說，人的情緒是復雜多樣的，不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是相同的。（多媒體出示）

同樣是喜：有的人眉飛色舞、手舞足蹈、歡歌笑語、喜形于色；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中、不動聲色。

同樣是悲：有的人痛不欲生，嚎啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快、目光暗淡。

同樣是怒：有的人暴跳如雷，有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。

同樣是懼：有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不言語。

21、教師：我們知道了情緒常見的四大類型，也知道了情緒是豐富多樣的，那么情緒究竟是怎么樣產(chǎn)生的？為什么又會發(fā)生變化呢？接下來，我們探究一下 “情緒產(chǎn)生和變化的原因”！

（展示一下學生舉起來）

22、點擊多媒體：——情緒產(chǎn)生和變化的原因

三、第二環(huán)節(jié)：刨根問底探情緒

（一）教師：下面我們?nèi)ド顒龉涔?，看那里發(fā)生了什么？

【生活劇場】（教材P27頁材料）：兩名同學上臺表演。（教師少說）點擊多媒體：

1、教師：面對同樣的天氣，兩人的情緒反應有何不同？為什么會有如此大的反差？

2、學生討論后，回答。（充足的時間討論，教師參與）

3、教師點撥。多媒體演示：

4、面對同樣的下雨天氣，男孩和女孩的情緒反應卻截然不同，哪位同學來說一說他們的反應有什么不同？

5、學生：男孩生氣，女孩高興

6、教師：為什么會這樣？

7、學生說：因為男孩想去春游，女孩想澆花，8、教師：下雨對春游和澆花有什么影響？

9、學生：下雨使男孩春游的愿望不能實現(xiàn)；下雨使花草得到滋潤，更好成長。

10、教師：現(xiàn)在老師明白了，男孩有一個春游的想法和計劃，女孩有一個種花草的愿望。是這樣嗎？

11、學生說：對

12、教師：下雨破壞了男孩的想法，所以，男孩表現(xiàn)出——樣的情緒？點擊

13、學生說：生氣郁悶

14、教師：下雨成全了女孩的愿望，所以女孩表現(xiàn)出——樣的情緒？點擊

15、學生：高興、開心

16、教師：由此看來無論失望還是高興，他們的情緒產(chǎn)生跟一個因素有關(guān)？是什么因素？

18、學生說：跟人的想法（愿望）能否實現(xiàn)有關(guān)

19、教師：我們所說的人的想法和愿望就是人的內(nèi)心需要。換句話說，人的情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因就在于（點擊多媒體）情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因——人的需要是否得到滿足。

20、教師：除此之外，情緒的產(chǎn)生和變化還受哪些因素的影響？讓我們來聆聽一下小文的心靈低語吧！

21、點擊多媒體，出示“心靈低語”

小文在日記里寫道：“放學時，鈴聲是悅耳;考試時，鈴聲是緊張的;思考時，鈴聲是刺耳的?！泵鎸ν瑯拥拟徛?，小文的情緒反應一樣么？

22、學生：不一樣，放學時開心，考試和思考時聽到鈴聲緊張。

23、教師：看起來，同樣的鈴聲出現(xiàn)在不同的情況和不同的環(huán)境中，使得小文有了不同的情緒反應。因此，我們可以說，使人情緒產(chǎn)生變化的另一個原因是——

24、學生說：不同情況和環(huán)境。

25、教師：對，我們所說的情況和環(huán)境也就是情境。點擊多媒體出示：不同的情境會產(chǎn)生不同的情緒

26、教師：以上因素引發(fā)了情緒的多樣化，而各種各樣的情緒對人的影響也不一樣，有的情緒會對人產(chǎn)生積極作用，有些情緒會對人產(chǎn)生消極影響，具有積極作用的情緒我們稱之為——積極情緒，相反，我們稱之為消極情緒。

27、教師：說到積極情緒和消極情緒，老師這兒有一組詞語，請同學們用火眼金睛把它們挑出來。點擊多媒體：

憂愁、開心、快樂、悲傷、憤怒、喜悅、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、興奮、憎恨、煩躁

28、學生回答。

29、教師表揚：同學們的火眼金睛比孫悟空還要厲害！真棒！

30、同學們，現(xiàn)在我們能夠分辨積極情緒和消極情緒了。那么這兩種情緒分別會帶來怎樣的后果呢？——讓我們走進李林同學，看看發(fā)生了什么？

四、第三環(huán)節(jié)：是非功過論情緒

（一）多媒體出示【情緒不同，結(jié)果不同】p29頁材料。最好打出來。音頻材料。

1、學生思考后討論：（分組討論2—3分鐘）

2、教師：李琳的情緒前后是否相同？找同學說一下。

3、教師：開始什么樣的？學生說。

4、教師：從材料中哪些詞句看出來的？學生說。

5、教師：這種情緒就是前面討論的積極情緒，這種積極情緒給她帶來什么結(jié)果？學生說。

6、教師：后來又怎樣了？繼續(xù)看，找學生說。

7、教師：這些情緒就是前面我們探討的消極情緒，消極情緒給她帶來什么樣的后果？學生說。

8、教師：由此我們看出來，積極情緒給李琳帶來了積極影響，消極情緒給她帶來消極影響，請同學們繼續(xù)結(jié)合教材，具體分析一下，到底不同情緒會有哪些不同結(jié)果？ 學生說。

9、教師：下面我們完成這個表格。（教師點擊多媒體。）

10、學生說。

11、教師：一個人如果長期處于一種情緒狀態(tài)下，又會是什么樣的呢？ 讓我們走近科學，了解一下相關(guān)知識。

（點擊多媒體出示材料）觀看材料一：昆士蘭大學的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，積極的態(tài)度或可促進機體免疫系統(tǒng)的功能，并且可以幫助我們更加長壽；研究者表示，集中于關(guān)注積極信息的老年體或許具有較強的免疫力，積極的態(tài)度在維持個體機體健康及壽命上扮演著重要的角色。馬克思曾說:“一種美好的心情,比十劑良藥更能解除心理上的疲憊和痛楚?！痹谖覀兊默F(xiàn)實生活中，也有“笑一笑，十年少”的說法。

12、由此我們可以得出什么啟示？

13、學生思考討論。

14、教師點擊多媒體：長期保持積極情緒，能增強人的機體免疫力，有益于身心健康。

15、第一個材料后，學生說。教師總結(jié)。點擊多媒體：長期處于積極情緒有利于身心健康。

16、教師：如果長期處于消極情緒呢？讓我們再次走近科學，點擊多媒體?！咀呓茖W】觀看材料二：美國物理學家愛爾馬為研究心理狀態(tài)對人體健康的影響，通過一個簡單的試驗分析道：當人們生氣時呼出的氣體具有“毒性”。把含有毒性的“生氣水”注射到大白鼠身上,幾分鐘后大白鼠就死了。因此看出，動輒生氣的人很難健康、長壽。

17、問題：你有什么感受？

18、教師：相反，人若長期處于消極情緒中，則會對身心健康產(chǎn)生不良的影響。

19、教師小結(jié)。（點擊多媒體）點擊表格，總結(jié)對健康的影響。

五、第四環(huán)節(jié)：我的情緒我做主

20、教師：你們喜歡打羽毛球嗎？簡單介紹一下林丹，接著出示《林丹大戰(zhàn)陶菲克的視頻》

四段視頻，邊看邊引導：

1、陶菲克被什么情緒控制？結(jié)果如何？

2、學生分組討論

3、陶菲克的例子對你有何啟發(fā)？

六、第五環(huán)節(jié)：點點滴滴憶收獲

1.通過本節(jié)課的學習，你在知識上有了哪些新的收獲和提高？ 2.學生先說。后教師點擊多媒體，引導學生梳理本節(jié)課知識要點。

3.教師寄語：消極情緒不僅給人生活和學習帶來負面影響，還會危害人的身心健康，快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快樂開心過完每一天！

4、播放歌曲，在歌曲中結(jié)束。

課堂小結(jié)

這堂課自我感覺比較成功，教學目標能較好的實現(xiàn)，師生互動和諧，課堂氛圍民主開放，這主要得益于對教材的研讀比較深入，能夠很好地把握住重難點，從學生的身邊生活出發(fā)，設計情境活動，并注意由淺入深的設計問題，搭建起學習的橋梁，幫助學生從最近發(fā)展區(qū)出發(fā)，建構(gòu)新知，逐步提高學生分析問題的能力。但是每堂課都有自己的遺憾，這堂課我感覺在學生活動方面，沒有完全放開，有點趕時間，當學生說到自己情緒上出現(xiàn)的問題時，沒來得及給予積極引導。

課后習題 練習題

1、在美伊期間，美國空襲巴格達的一段時間內(nèi)，巴格達居民經(jīng)常處于極度驚恐之中，結(jié)果人們患腸胃疾病的比例急劇上升。這則事例說明

（）（1）人們的情緒變化會影響消化系統(tǒng)

(2)消極情緒會在人的體內(nèi)產(chǎn)生各種病毒（3）長期處在消極情緒當中，會引起疾病的發(fā)生（4）驚恐屬于消極情緒影響人的身體健康

A、（1）（2）（3）B、（1）（3）(4)C、（2）（3）（4）D、（1）（2）（4）

2、正在思考時，你聽到下課鈴聲是你感到特別緊張，這說明：

（）

A、情緒是心理活動的重要體現(xiàn) B、情緒反映著個人的志趣 C、情緒反映著事物和人的需要之間的關(guān)系 D、以上說法都不對

二、學以致用：

3、一個雜貨店老板因欠債被迫關(guān)閉了，頓時他一蹶不振，他好像一個一敗涂地的人在路上走著，完全喪失了斗志和信心。突然前面來了個沒腿的人，他坐在一個木頭平臺上，下面裝著小輪子，他兩手各抓著一片木頭，撐著地讓自己滑過街。他看了一眼雜貨店老板，很開心的笑道：“你早啊，先生，早上的天氣真好，是吧？”店老板站在那里看著他，心里想：“我同他相比，是那樣富有，我有兩條腿，我能走路?！彼麨楫敃r的灰心感到羞愧，于是，他挺起胸膛，又充滿自信，最終又找到了稱心的工作。這段材料體現(xiàn)了我們所學的哪些知識？

第五篇：七年級政治第一學期第一單元測試題

測試題一

一、單項選擇題：以下各題只有一個答案最符合題意，請選出來并將其字母標號填入答題表中。每小題2分，共24分。

1.進入初中對同學們來說意味著一個新的起點，這里“新起點”主要指

A新同學B新老師C學生自身成長的新起點D新環(huán)境

2.欣欣今年上初中了，他高高興興地去學校，但發(fā)現(xiàn)所讀的學校并不是自己理想的學校，如果你是他的新同學，怎樣勸她

A既然不喜歡這所學校，那就趕快轉(zhuǎn)學

B其實學校都是一樣的，在哪兒都是讀書，累死了

C你慢慢就會發(fā)現(xiàn)生活中有很多的樂趣，你就會喜歡這個學校的D以上都可以

3.下列行為，屬于有利于同學之間相互促進，共同進步的是

A遇到挫折，有朋友勸慰;享受歡樂，有朋友祝愿

B爭論問題，一定要爭個你輸我贏;受到批評，有朋友幫腔

C同窗好友一起爬山登高，攀折花木，共同欣賞

D同學之間開開玩笑，熱熱鬧鬧

4.在新的學校里，有那么多新的面孔，可慢慢地也就成了朋友，每個人都需要朋友，這是因為

A友情能使我們的生活充滿和諧，更有助于我們快樂地成長

B擁有朋友，可以顯示自己的好人緣

C友情可以滿足我們愛與被愛的心理需求

D友情可以在適當?shù)臅r候有用

5.小剛在小學時，是個學習成績很好的學生，可是進入初中以后，成績有很大的滑坡，他父母和他自己都很著急，作為小剛的同學，你如何勸他呢?在下列的選項中，你認為哪個不能勸導的語言

A尋找自己落后的原因，找出解決問題的方法

B在學習的時候，多注重效率的提高，科學地安排時間

C初中的課程和小學的課程比起來困難多了，成績下降是很正常的D制定適合自己的學習計劃，你的成績會提高的6.一個我們?yōu)橹院赖陌嗉w，不可缺少的是

A每個同學想干什么就干什么B只要部分同學努力

C共同的奮斗目標D把那些后進生剔除

7.下面最能體現(xiàn)班級上進心的是

A只管自己成績，其他與我無關(guān)

B只要把班集體搞好，學習好不好無所謂

C我的一言一行代表班級形象，我要做到“班級以我為榮”

D我一個人不會影響班級

8.七年級(七)班在軍訓會操比賽中榮獲第一名，這說明了什么,錯誤的認識是：A、每個人都珍惜集體榮譽B、班集體具有凝聚力

C、評委在評分中給予照顧D、團結(jié)就是力量

9.當我們同學與同學之間發(fā)生矛盾時，正確的處理方法是

A、叫朋友找他算帳 B、向老師或班主任報告，請求協(xié)調(diào)處理

C、請家長來找對方論理 D、自認倒霉，忍了算了

測試題二

一、給你一雙慧眼，選擇最佳答案吧!(2分×20)

1、進入中學后，我們站在一個新的起點上，這個新起點:()

①對我們一生的成長有著重要的意義②我們應結(jié)交大量社會上的朋友

③為今后的生活或就業(yè)奠定基礎(chǔ)④我們應倍加珍惜

A①③④B②③④C①②④D①②③

2、在新的班級里，有許多新的面孔，面對新同學，我們應該:()

A盡量不和陌生的同學說話B讓我認識你，也讓你認識我C只認識別人，不讓別人認識我D可以認識，但互不往來

3、下列觀點中，錯誤的有:()

①我們站在了一個新的臺階上了②學習特點、學習任務有了變化，學習方式也要轉(zhuǎn)變③中學生活和小學生活完全一樣④到了中學我們的身份沒有變化

A①②B②③C③④D①④

4、要提高學習效率，就應當：()

A把握好上課這個環(huán)節(jié)的質(zhì)量B把握好課前預習這個環(huán)節(jié)的質(zhì)量

C把握好課后這個環(huán)節(jié)的質(zhì)量D把握好每學習個環(huán)節(jié)的質(zhì)量

5、七年級(1)班在全年級廣播操比賽中，榮獲第一名。你認為，最主要的原因應該是：()

A老師管理有方B同學們素質(zhì)都比較高

C同學們個個都很有個性D同學之間的團結(jié)協(xié)作、相互配合6、唐欣今年上初中了，她高高興興去學習，卻發(fā)現(xiàn)所讀的學校并不是她理想的學校，如果你是她的新同學，你應該如何去開解她：()

A既然不喜歡，那就趕快轉(zhuǎn)學

B其實學校都一樣，在哪兒都是讀書，累死了

C你應該學會適應新環(huán)境，發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣，慢慢就會喜歡上新學校

D以上都可以

7、進入中學以后，在學習過程中，應該特別注意把握的幾點是：()

①學會自主學習②提高學習效率③科學安排時間④什么都依靠老師

A①②B①②③C②③④D①②③④

8、小明選擇了很多學習方法，你認為比較正確的是：()

①上課積極發(fā)言②制定好學習計劃，安排好每天、每周、每月的學習任務和學習目標③準備一個錯題本，把做錯的題目抄下來，再想辦法把它弄明白④每天早晨五點起床背英語單詞，中午做作業(yè)，晚上復習、預習功課到十二點才睡覺

A①②③B②③④C①③④D①②③④

9、地球上最珍貴的財富是：()

A生命B資源C環(huán)境D人類

10、下面關(guān)于學習方法和學習方式的說法正確的是：()

A學習方式是自然形成的B適合自己并且能不斷提高自己的學習效率的學習方法才是好的學習方法

C別人怎樣學，自己就怎樣學

D依小學的學習方法也一定能學好初中的各門功課

11、多彩的生命裝扮了美麗的世界，生活在這個美麗世界上的每一個人：

A都是相同無差別的B大部分人都是一樣的C都是獨一無二的D少部分人有自己獨特的風格和特點

12、學習中有苦有樂，對我們中學生而言，學習的快樂可以在____：()

①逐漸了解世界的奧妙中②好奇心在學習中得到滿足時

③發(fā)現(xiàn)自己的潛能時④用所學知識解決一些問題時

A①②③B②③④C①②④D①②③④

13、“雖然沒有魚的鰓鰭，人也可以遨游海洋;雖然沒有鳥的兩翼，人也可以飛上藍天;雖然沒有…….”這說明：()

A人類比動物聰明B人類具有想象力

C類想改變生活方式D人類更有智慧

14、恩格斯說：“思維是地球上最美麗的花朵”。這說明：()

A思想家是最杰出的人才B地球會長出美麗的花朵

C人的生命最具有智慧而且最獨特D會思維的人才是最美麗的15、如果你單身在家，遇到陌生人來敲門，你的正確做法是：()

①不開門②打電話給父母③有禮貌的請他進門④告訴他父母馬上就回家

A①②③B①②④C②③④D①③④

16、歌德說：“你若要喜歡你自己的價值，你就得給世界創(chuàng)造價值?！边@句話說明：()

A為社會作出貢獻時就更能體會自己生命的價值

B只要喜歡自己就能給社會創(chuàng)造價值

C每個人生命的價值由自己是否喜歡決定

D只要自己有價值，就一定能給世界創(chuàng)造價值

10.一個自主的學習者，應該是

A要我學B為老師學C為父母學D我要學

11.進入中學后，隨著科目增多，許多同學都感到時間不夠用，造成這現(xiàn)象的原因可能有

①做事太拖拉，常常拖到最后一分鐘才動手，事情越積越多

②制定的目標不切實際，不能實現(xiàn)就心煩意亂

③從來不制定學習計劃，做事太隨意，顧首不顧尾

④不習慣花點時間去衡量哪些任務需要優(yōu)先處理

A①②B①③C①②③D①②③④

12.在與朋友交往時，無需注重的是

A相互理解B相互信任C朋友的品行D朋友是否有錢

二、多項選擇題：以下各題最少有兩個答案符合題意，請選出來并將其字母標號填入答題表中。每小題3分，共15分。(多選題全部選對得3分;少選、漏選得1分;多選、錯選的0分;)

13.在新的環(huán)境里，有很多的新面孔，對你來說，他們是陌生的，這時你會以什么樣的態(tài)度進入新的生活

A哪個先理睬我，我就理睬哪個，不理睬我的，我也不理睬他

B和我個性相似的，我與他建立友誼

C對每個新同學，都熱情的對待

D展現(xiàn)自己的“個性”，讓新同學了解自己，從而可以融洽同學的關(guān)系

14.進入初中以后，小明感到很不習慣，學習成績不如以前了，對小明的煩惱，應該如何調(diào)節(jié)呢?

A調(diào)整心態(tài)，適應環(huán)境B確立新的追求目標

C改進學習的方式方法D加強自我管理

15.進入中學以后，比起小學學習，初中學習有哪些新的特點

A課堂上能學到更多的知識

B課外可以運用已經(jīng)學到的知識和能力，學習一些課堂上學不到的知識

C課外時間多了，能閱讀更多的參考書籍

D初中的課程對能力的要求比較高

16.要提高學習效率，就要從以下幾個方面著手

A課前認真預習B上課時專心聽講C課后及時復習D作業(yè)獨立完成17.學習中有苦也有樂，但在世界的一些地方的兒童因為戰(zhàn)爭、貧窮和疾病等原因失去了上學的機會，失學給他們的人生留下了沉重的陰影和不可禰補的遺憾。這就告訴我們

A要更加珍惜現(xiàn)在的學習時光

B在學習的過程中有苦有樂，我們要做好吃苦的準備

C不能放棄現(xiàn)在學習的權(quán)利，應該擺脫學習的困難

D享受學習中的苦與樂

測試題三

一、單項選擇題(下列各題中有四個選項，其中只有一個最符合題干的要求，請將正確的選項填在下列答題卡中。每小題2分，共26分。)

1.李哲隨著爸爸工作的調(diào)動，來到了光明中學七年級一班。面對陌生的集體，陌生的同學，李哲希望與同學們盡快熟悉起來，建立新的友誼，以適應新的學習生活。李哲應采取的比較好的方法有()

①積極參加班級活動②努力提高學習成績

③勇敢向同學們介紹自己④勇于展現(xiàn)自己的個性

A.①③B.②③④C.①②④D.①③④

2.在一次討論中，同學們就“各盡所能，發(fā)揮所長，奉獻集體”紛紛發(fā)表了自己的看法。下列說法中正確的是()

A.集體是大家的，少了我一個算不了什么

B.我沒有什么特長看來不能為班級做什么貢獻了

C.只要搞好學習，取得好成績就是奉獻集體

D.集體是我們共同生活的地方，我要為集體做力所能及的事情

3.林兵是一名七年級的學生，在班里學習成績很好，但是當別人有難題不會做而找他問時，他卻不愿意幫助，總是說：“我沒時間，自己想去!”時間長了，同學們都不愿意與他交往了。為了幫助林兵糾正錯誤做法，你最想和他說的一句話是()

A.要珍視友誼，共同進步B.要誠實守信，不弄虛作假

C.要團結(jié)友愛，奉獻集體D.要謙虛謹慎，不驕傲自大

4.在創(chuàng)建新的班集體活動中，我們都希望能擁有一個團結(jié)奮斗，能讓我們?yōu)橹院赖陌嗉w，而這個班集體()

A.必須有學習優(yōu)秀的人B.必須有好的班委會

C.必須有共同的目標D.必須有負責任的老師

進入中學后，面對新生活，我們發(fā)現(xiàn)學習科目多了，學習難度大了，作業(yè)量增加了，老師的講課方法也改變了。據(jù)此完成5-6題。

5.面對這些變化，下列認識和態(tài)度正確的是()

A.初中的學習真難，我恐怕學不好

B.初中的學習任務重了，我必須放棄所有的興趣愛好

C.學習科目多了，我必須分清主次，只學好主科

D.學習難度大，科目多，我會更加努力

6.面對這些新的變化，我們應采取的對策是()

A.制定學習計劃，探索好的學習方法B.少娛樂和休息，多讀書

C.盡量少參加一些集體活動D.與老師、同學搞好關(guān)系

7.我們必須學會自主學習，才能適應新的學習生活。下列對自主學習認識正確的是()

A.以自學為主，不需老師、同學幫助B.不抄襲他人作業(yè)

C.不與他人商量學習中的問題D.能獨立安排學習，不依賴老師和家長

8.進入初中后，學習情況變了，科目增多，老師講課的方法和要求也不一樣了，面對這些學習中的不同感受，我們在學習上要()

A.依靠家長的輔導B.多買復習資料和參考書

C.做學習的管理者D.一切聽從老師安排

9.一位高考狀元在介紹自己學習經(jīng)驗時說：“如果你早晨起床后頭腦不清醒，那你就不要跟著別人一起背單詞;如果你覺得多做一點習題對你有用，那你也可跳進題目的淺海去遨游一番?！边@段話的含義是()

A.早晨背單詞，學習效率不高B.學習要敢于創(chuàng)新

C.要注意學習別人的學習方法D.只有適合你自己的學習方法，才是最好的方法

10.把握好初中的學習生活，將使我們終身受益。因為初中三年的學習將是我們()

A.提升精神境界的惟一途徑B.終身學習的重要基礎(chǔ)

C.探索世界奧妙的全部D.學習的重要內(nèi)容

11.小敏、小剛、小明是同班同學。小敏喜歡通過閱讀來學習，小剛覺得聽別人講更容易學到知識，而小明覺得自己動手的事情更容易記住。這說明()

A.小敏、小明比小剛要聰明得多B.老師的教學方法各不相同

C.小敏、小剛、小明的性格各異D.他們的學習方式各有特點

12.“盛年不再來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人?！边@是陶淵明的一首勸學詩。下列對這首詩的理解正確的是()

A.勸老年人不要停止學習B.揭示了日月變化的規(guī)律

C.勉勵青少年要珍惜時間，努力學習D.告訴人們打好學習基礎(chǔ)是非常重要的13.“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，這句格言激勵了一代又一代學子刻苦攻讀，在學海中拼搏，終于學業(yè)有成。下列說法正確的是()

A.學習沒有艱苦，只有享受B.學習是十分辛苦的，只有苦讀才會有出息

C.學習是苦樂交織的，苦中有樂D.學習快樂是不現(xiàn)實的二、簡答題

14.(4分)進入中學后，面對新的學習環(huán)境和繁重的學習任務，小偉一時很難適應，導致學習跟不上。為此，他感到壓力很大，不知所措。

請你為小偉如何盡快適應中學生活提幾條好的建議。(至少兩條)

15.(6分)遇到下列情境，你會怎么做?

情境你的做法

進入中學大門，成為一名中學生，既感到很高興，但又感到孤單。

轉(zhuǎn)學到外地，那里課本不同，講話口音不同，老師講課方法也不同，感到很苦惱。

高高興興地去學校，但發(fā)現(xiàn)所讀的學校并不是自己理想的學校。