第一篇：面對婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試如何調(diào)整心態(tài)

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研究結(jié)果表明，會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)在考試中的作用居第一位。

情緒的調(diào)節(jié)在心態(tài)調(diào)節(jié)中，占據(jù)核心地位。好心態(tài)是婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試成功的一半，調(diào)節(jié)好情緒則是心態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，考生在考前與考中怎么調(diào)節(jié)好心態(tài)呢？這里提供幾種簡便易行的方法，供考生參考使用。最關(guān)鍵的是掌握每種方法的要領(lǐng)，熟練地運(yùn)用。

平常心對待婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試

我對大量婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試成績優(yōu)秀者的調(diào)查研究表明，他們在情緒上的共同特點(diǎn)是以平常心對待衛(wèi)生資格考試，因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時(shí)的統(tǒng)考、模擬考試當(dāng)成衛(wèi)生資格考試，因此衛(wèi)生資格考試時(shí)就能以平常心對待。

積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，例如過去某次考試成功的某些情節(jié)，來煥發(fā)自己積極的情緒。考生在考前的復(fù)習(xí)過程中與考試過程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時(shí)，都可以用積極的自我想象，來煥發(fā)積極的情緒。

輕輕松松聽音樂

不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時(shí)，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒?？忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒，因人而異。

正確運(yùn)用深呼吸

正確運(yùn)用深呼吸是調(diào)節(jié)情緒簡便易行的方法。據(jù)了解，不少考生自以為誰還不會(huì)深呼吸，但他只要一做就感覺別扭。深呼吸要注意兩個(gè)要領(lǐng)：一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣，緩慢有節(jié)奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時(shí)最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松醫(yī)^學(xué)教育.網(wǎng)搜集整理。

反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)穴

考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時(shí)針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上），按摩36次即可。

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按摩內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)情緒，其道理在于，第一中醫(yī)學(xué)的大量臨床學(xué)表明，針灸內(nèi)關(guān)穴對調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒是有作用的。第二按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用，把考生從緊張的事務(wù)中的注意力轉(zhuǎn)移過來。第三根據(jù)中國傳統(tǒng)文化的習(xí)慣，順時(shí)針按摩體現(xiàn)順利的意思。按摩36次有六六大順的含義，這都具有很大的暗示作用。

全身放松訓(xùn)練法

這是一種利用語音暗示進(jìn)行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

第二篇：面對高三考試壓力如何調(diào)整心態(tài)

面對高三考試壓力如何調(diào)整心態(tài)

20120910第三段

陜-13理-纖塵

我開始經(jīng)歷第一輪心理波動(dòng)，孩子中午打電話回來說，今天大練習(xí)考的不好，晚上我給怎樣沉住氣給她鼓勁呀！說起來容易做起來難啊，我真希望現(xiàn)在就能見到她，下午還在考試。唉，高

三、高三。物理本來是強(qiáng)項(xiàng)，今早的考試她說幾道題都不會(huì)。不知道會(huì)不會(huì)是因?yàn)樽罱恢泵τ跍?zhǔn)備競賽，（盡管也是打醬油去了），沒有復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識。放學(xué)回來，看她情緒怎樣。

豫-14文+雁歌

以坦然的心態(tài)面對不如意的成績，認(rèn)真查找漏洞，急也沒用，是不？坦然自如是需要磨練的，你可不要跟著急喲。只要上了高中，肯定都有高三滴。穩(wěn)住最重要，當(dāng)然是她自己總結(jié)發(fā)現(xiàn)漏洞在哪里，別人是替代不了的。要分析是解題的方法，還是心態(tài)，亦或是知識點(diǎn)的掌握問題。

滬+12北-阿明

沉住氣，告訴孩子：高三大考三六九，小考天天有。知道錯(cuò)在哪里很重要。為什么會(huì)錯(cuò)。是粗心還是不會(huì)？高三是需要?dú)v練的。是沒引起重視，還是基礎(chǔ)有問題？物理就是這樣。多項(xiàng)選擇最難，好像都對，又都不對。這個(gè)是不是還得她自己總結(jié)發(fā)現(xiàn)漏洞在哪里？

我們也是這樣過來的。不急。穩(wěn)住最重要，特別是力學(xué)。物理計(jì)算不難。就是多項(xiàng)選擇難，女孩子會(huì)暈，考好后，老師應(yīng)該會(huì)總結(jié)吧，對應(yīng)自己找原因就可以。

偶然一二次沒發(fā)揮好不著急，下來的大小考多了去，要太在意。你的情緒最重要。

陜-14理+生物

告訴孩子，現(xiàn)在不會(huì)好過高考時(shí)不會(huì)。不會(huì)才能發(fā)現(xiàn)問題解決問題。

陜-13理-纖塵

考試前，我對她說，你要將每場考試當(dāng)高考對待，目的是為了讓她真正高考時(shí)不緊張，這樣做對嗎？我想著這是平時(shí)測驗(yàn)，真正高考時(shí)不就習(xí)慣了嗎。這種話也不可以說？也是施壓了？

粵+清華11+景

平時(shí)多流汗和淚，高考才少出血！任何競爭式的考試都是不人道的。，奧運(yùn)會(huì)也一樣。。如果以打醬油的心態(tài)參與，注定要失敗。

按既定計(jì)劃進(jìn)行。堅(jiān)持完成每天每時(shí)每刻的學(xué)習(xí)計(jì)劃。每天留有一定的備用時(shí)間，才能根據(jù)自己的需要，進(jìn)行必要的調(diào)整。不要因?yàn)橐淮慰荚囀д`而放棄或改變自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排。時(shí)間是不會(huì)停下來等你調(diào)整的。

陜-13理-纖塵

景：我孩子的計(jì)劃一直是動(dòng)態(tài)調(diào)整的，這樣正常嗎？比如，今天學(xué)校一輪考試結(jié)束，賽事暫告一段落，她今晚就制定新一輪計(jì)劃，這種計(jì)劃思路可以嗎？

粵+清華11+景

計(jì)劃基本上是不變的，只是時(shí)間分配有所調(diào)整。具體的我就不好說了。計(jì)劃不是堅(jiān)持做，而是堅(jiān)持按計(jì)劃執(zhí)行。其實(shí)計(jì)劃就是時(shí)間的安排，按照考試的做題要求，要不斷的壓縮調(diào)整各科的時(shí)間使用效率，以達(dá)到有效率的學(xué)習(xí)。同時(shí)一定不要以犧牲休息時(shí)間為代價(jià)。要提高時(shí)間的使用效率。要保證第二天有精神進(jìn)行有效率的學(xué)習(xí)。這就是學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，大學(xué)還要繼續(xù)，，你每天吃飯都要把用過的碗干凈吧？不會(huì)每天都有剩余不洗的碗明天還用吧？首先要堅(jiān)持每天把用過的碗都洗干凈，第二天才有干凈的碗用！睡覺不是問題，是沒有計(jì)劃和目標(biāo)！

粵+14-繁星

1.永遠(yuǎn)不要在意各種小考模擬考的成績。成績好就記住它，那是自信的源泉。成績不好就忘了它，高考多得是黑馬。2.永遠(yuǎn)要重視各種小考模擬考，考試最能體現(xiàn)知識的缺陷、最能鍛煉應(yīng)試能力。

鄂-13理-SDUAY

孩子考試沒考好，這個(gè)考試好像對自主招生有影響，所以孩子很重視。

她考數(shù)學(xué)時(shí)，說旁邊一個(gè)同學(xué)發(fā)出很大的聲影響了她，思想一直不能集中，所以沒考好。

我說別人都在抓緊時(shí)間做題，你倒好自己在那兒給自己施壓，你說你能考的好嗎？要深刻檢討你自己。我不知道我做錯(cuò)了沒有。

她告訴我：媽媽真的不是我做不到，是我的心態(tài)有問題。

“別人都在奮力拼搏，你卻在自己給自己找麻煩，你不覺得可恥嗎？”我這樣說是不是很殘忍和武斷？

她也很想考好的，對這次考試寄托了好大的希望的，是有壓力啊，這次沒考好壓力更大，我從來沒看到她這么傷心過。事實(shí)本身就是這樣，我想讓她明白事實(shí)。我也覺得殘忍。

浙+15理-我心飛

事實(shí)是要學(xué)會(huì)抗干擾，吸取教訓(xùn)，不是你罵她，要看孩子性格，開朗的可以罵一下，內(nèi)向、要強(qiáng)的就不要罵。

黑+14-梔子

分析可以 過多的責(zé)罵會(huì)使孩子壓力更大。這種情況出現(xiàn)早是好事，及早應(yīng)對，不要太在意 也許下次孩子就適應(yīng)了。

鄂-13理-SDUAY

抗干擾很難??！要是像他這樣，干擾無時(shí)不在啊。我也是告訴她，要是高考這樣，你怎么辦呢，希望她能戰(zhàn)勝自己。

蘇-12科創(chuàng)-飄雪

家長過于關(guān)注成績會(huì)給孩子壓力，有些壓力是無形的。家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，我想 孩子自己覺得壓力已經(jīng)夠大的時(shí)候，家長是不是該幫孩子減壓？如果孩子還沒緊張起來的，要壓一壓。如果孩子已經(jīng)煩燥的就要解壓。家長一定要跟據(jù)實(shí)際定策略，一次考不好沒關(guān)系，只要高考好就好，孩子壓力大的家長要解壓，孩子壓力小的家長適當(dāng)加點(diǎn)

鄂-13理-SDUAY

孩子說，高三才開始，整個(gè)班上的氛圍，都變了

鄂-14理-陽春

要是孩子依然沒有進(jìn)入狀態(tài)，像你那樣做，可以當(dāng)頭一棒，讓孩子有點(diǎn)壓力?？墒乾F(xiàn)在孩子已經(jīng)這么累了，你那么說，可能孩子就覺得不被理解。所以，我想，你得想辦法讓孩子心里轉(zhuǎn)過彎來。

浙+12光華+利劍

今天和幾個(gè)大一的家長聊天，也談到這個(gè)問題，大家回過頭來看看高三，都相視一笑。想當(dāng)初大多家長就如同你們的現(xiàn)在，特別關(guān)注很多細(xì)節(jié)問題，現(xiàn)在看來，很多是多慮的。我想說幾點(diǎn)：

（1）高三的各種考試，戰(zhàn)略上藐視它。為什么這樣說呢？

剛才有位家長說得好，真正有用的是高考那一次，其它的全是練兵而已，考好考差，作用都不大的?？赡苡屑议L說，考得好，校內(nèi)排名靠前，自主什么的有利一些，但，自主這東西，到底有多大作用，天曉得！除了校內(nèi)排名有點(diǎn)用外，高三的分?jǐn)?shù)又不可能帶到高考中，對不？所以，對于高三的所以考試，其分?jǐn)?shù)不必太看重，當(dāng)然也就不必太緊張了。

（2）高三的考試，戰(zhàn)術(shù)上要充分地重視

我剛才要大家不必太在意，但沒有說一切都不管，所以，這些考試都有練兵的意義，從中可以發(fā)現(xiàn)很多問題。只有露了問題，才有辦法解決啊。因此，每次考試又要充分重視，不是重視其成績，而且充分重視其問題。剛才。翻樓看到大家?guī)讉€(gè)問題

比如說，數(shù)學(xué)考試隔壁同學(xué)有聲音影響。這就是一個(gè)問題，有了問題，就要解決。而且必須是可以實(shí)施的辦法，不能想當(dāng)然。什么調(diào)位置，什么監(jiān)考老

師不管等等都是不可能實(shí)現(xiàn)的。所以，要解決，必須是孩子自己主動(dòng)地設(shè)法解決。否則，就算投訴成功也沒意義啊。通過露出這個(gè)問題為例，教育小孩，碰到意外的時(shí)候，下次應(yīng)該如何解決。

一要冷靜。不要急，不要煩，不要抱怨別人！二要主動(dòng)，主動(dòng)設(shè)法，比如找個(gè)東西，躲一下耳朵。又比如找監(jiān)考，要求他提示那同學(xué)注意影響。三是心態(tài)上要成熟?？荚嚩嗔耍己糜?，考砸了也有，都是現(xiàn)實(shí)?？己昧藙e太開心，考砸了也別太在意，不管你能不能承受與否，這是不為你所左右的。

剛才有家長說，在適應(yīng)很難。但問題是，不管難不難，都在適應(yīng)才對，因?yàn)殡y就不去適應(yīng)行嗎？

呵呵，又說得太多了，不好意思。

考好了，肯定會(huì)小高興一下的，但關(guān)鍵是要冷靜想想，是這塊內(nèi)容掌握得好，還是發(fā)揮得好。找一找成功的體驗(yàn)和心態(tài)?？疾缓昧?，肯定會(huì)有點(diǎn)失落的，但也要冷靜分析，問題出在哪里？現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)應(yīng)該如何處理才對，下次碰到類似的情況，我又應(yīng)該如何面對。

成績是水到渠成的東西，追求成績太遲了。只要充分發(fā)揮出成績，就是開心的事。只有中等的水平，難道要拿第一名才開心嗎，如果心態(tài)擺平了，壓力自然就少多了，對不？所謂加壓，絕大部分是人為造成的，加壓=壓力。

不切實(shí)際的要求，才會(huì)造成太大的壓力。稍稍高一點(diǎn)的要求，才是學(xué)習(xí)進(jìn)步的動(dòng)力。到了高三，我估計(jì)同學(xué)自己心中有底了的。

（2012年9月10日第三段米老虎整理）

第三篇：婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試如何提高記憶力

對于參加?jì)D產(chǎn)科主治醫(yī)師考試的考生來說，學(xué)習(xí)的最大障礙莫過到記憶力差的問題了，怎樣克服年齡大、工作忙、記憶力差的矛盾，提高學(xué)習(xí)和識記效果呢？我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)在“科學(xué)”二字上好好動(dòng)腦筋，提高記憶的科學(xué)性。

一、求理解。俗話說，欲要記，先要懂。從記憶規(guī)律的角度來講，一個(gè)人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對于所學(xué)知識要搞清弄懂，特別是對那些重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容更是要耐心琢磨，反復(fù)品味，力求“知其義而明其根”。國外有人曾作過研究：對于一個(gè)成年人來說，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語意后，大概15到20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機(jī)械記憶，則要近1小時(shí)，甚至更長時(shí)間二、一個(gè)渴望學(xué)習(xí)的人首先就要明確自己為了什么而學(xué)習(xí)，這又是一個(gè)態(tài)度決定的問題，有什么樣的態(tài)度也就會(huì)對應(yīng)于什么樣的目的。學(xué)習(xí)伊始，如果目的出了問題，就像一棵剛剛發(fā)育的樹苗。根基出了問題，它又怎能最后巍巍立于天地之間，成為參天巨擎呢？當(dāng)然，這里只強(qiáng)調(diào)了目的的動(dòng)力作用，并沒有提到目的的具體內(nèi)容，我覺得，與它的動(dòng)力作用相比，目的的具體內(nèi)容反倒像的不是很重要。

三、勤復(fù)習(xí)。記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程，斗爭的最好武器就是復(fù)習(xí)，要

使復(fù)習(xí)取得好效果就必須注意：

四、“學(xué)習(xí)的問題是一個(gè)科學(xué)的問題，來不得半點(diǎn)的馬虎和虛假，決定的需要的恰恰是

其反面：誠實(shí)和謙虛的態(tài)度?！?/p>

五、許多人都將學(xué)習(xí)的成功與否歸結(jié)于是否能保持很高的學(xué)習(xí)效率，但我認(rèn)為，效率只

是一種表面的現(xiàn)象，而態(tài)度才是隱藏在現(xiàn)象下面的本質(zhì)。如果學(xué)習(xí)的過程被你看作是一項(xiàng)不得不去完成的任務(wù)，就會(huì)首先在心理上產(chǎn)生一種抵抗學(xué)習(xí)的態(tài)度

1、及時(shí)復(fù)習(xí)。德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對所學(xué)知識的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時(shí)、幾分鐘（頭一天有可能遺忘所記材料的一半）以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對鞏固所學(xué)知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。

2、強(qiáng)化記憶。艾賓浩斯的研究還證實(shí)，人們對所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%，將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱為“過度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn)，結(jié)合自己的實(shí)際，運(yùn)用多種方法進(jìn)行記憶?？煞稚㈦y點(diǎn)，學(xué)練結(jié)合；自我回憶，嘗試再現(xiàn)；抓住特征，展開聯(lián)想；記住主要公式，進(jìn)行類推；賦予機(jī)械的材料以人為的意義等。

“好腦袋不如爛筆頭”。在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)思結(jié)合，手腦并用，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣。對于那些重點(diǎn)、難點(diǎn)又不容易記住的內(nèi)容更是要多動(dòng)筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。

立足于全面、系統(tǒng)，突出重點(diǎn)，抓“牛鼻子”。起“以點(diǎn)帶面”，醫(yī)^學(xué)教育.網(wǎng)搜集整理“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。

有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對所學(xué)知識進(jìn)行歸納、整理，加強(qiáng)前后知識、新舊知識的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識在頭腦中形成一個(gè)層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識系統(tǒng)，這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。

第四篇：婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)問題[模版]

作為一名經(jīng)歷了婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考場的人來說，復(fù)習(xí)過程是艱辛的。幾句肺腑之言，希望對婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試的戰(zhàn)友們有一定幫助。

一、按部就班，循序漸進(jìn)。

如果你完成了第二遍、第三遍的復(fù)習(xí)、甚至達(dá)到了最后的總復(fù)習(xí)階段，我想告訴你的是：請靜下心來，查缺補(bǔ)漏。要明白你現(xiàn)在所完成的僅僅是復(fù)習(xí)數(shù)量上的一次次累加，不要期望復(fù)習(xí)遍數(shù)與考試成績能成正比。

但是如果你現(xiàn)在連一遍都沒有復(fù)習(xí)完，你也必須堅(jiān)信：深耕細(xì)作，一遍足以。我可以很負(fù)責(zé)任的告訴考友們，去年的這個(gè)時(shí)候我也是非常迷茫，但最后我仍然一步一個(gè)腳印的順利通過?？傊痪湓挘捍罂紒砼R時(shí)一定要沉住氣。

二、合理取舍。

如果你是一個(gè)力爭考取高分的牛人，這個(gè)問題應(yīng)該就沒有太大意義。但是如果您很在意這場考試，那么你必須明白大考在即，你該如何取舍。

其實(shí)，關(guān)于婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試的取舍問題，在什么時(shí)候談都不晚。無論是離考試還有一年、還是僅有一個(gè)月。對于基礎(chǔ)知識來說，我不想去談復(fù)習(xí)課程有多么難、多么高深。有時(shí)間去看看去年復(fù)習(xí)的真題，在你一遍都沒有復(fù)習(xí)過的情況下，我敢保證你至少可以得四分之一的分?jǐn)?shù)。所以不要給自己施加壓力，不求高分，通過萬歲。

三、關(guān)于心態(tài)、基礎(chǔ)問題。

一些學(xué)歷較低的考生面對婦產(chǎn)科主治考試可能比學(xué)歷高的心理壓力大很多。但是實(shí)際例子：在我工作的這段時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)中專表現(xiàn)出來的，并不是劣勢，她們年輕、好學(xué)。

所以面對婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試對自己一定要有信心！愿廣大考生順利通過婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試醫(yī)^學(xué)教育.網(wǎng)搜集整理。

制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，不僅可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨練學(xué)習(xí)意志，而且有利于提高學(xué)習(xí)效率，減少或杜絕時(shí)間上的浪費(fèi)。按計(jì)劃辦事，就會(huì)使學(xué)習(xí)和生活很有規(guī)律，甚至逐漸形成條件反射，到時(shí)候就不必為起不了床或睡不著覺再付出意志上的努力了。學(xué)習(xí)和生活似乎完全達(dá)到了“自動(dòng)”的境界：不起床就睡不著了；不睡覺就困了；不學(xué)習(xí)就好象缺點(diǎn)

什么似的。有了計(jì)劃的藥師知道，自己玩一個(gè)小時(shí)，將會(huì)使計(jì)劃上的哪些項(xiàng)目落空，所以他們對時(shí)間特別珍惜；而沒有計(jì)劃的考生，一旦坐下來，往往還要為該干什么事而考慮半天。

第五篇：公務(wù)員考試心態(tài)調(diào)整

2010年國家公務(wù)員考試的腳步已經(jīng)離我們漸行漸遠(yuǎn)，對于廣大考生來說肯定是幾家歡喜幾家愁，但是無論如何我們的付出和努力得到了公正的檢驗(yàn)，自己的能力和差距在這樣的大考中也有了一個(gè)清醒的認(rèn)識，不管考的怎么樣現(xiàn)在來說都已經(jīng)不在重要，而當(dāng)前的最值得關(guān)注的就是對于有志者來說，通過2010年的國考是否知道了自己的不足和差距，如何來進(jìn)行復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備好迎接2011年的國考，對于廣大國考考生來說就目前的國考形勢來看競爭的激烈程度也是一年比一年殘酷，沒有一個(gè)長時(shí)間和周密的備考計(jì)劃，對國考重視程度不夠，不想下功夫，以為臨考突擊可以解決。那么，炮灰成為你的代名詞也就不足為奇。2011年的國考離現(xiàn)在還有一段距離，我們有一個(gè)比較充足的備考時(shí)間，我們應(yīng)該如何調(diào)整剛剛度過的國考陰霾的心態(tài)，吸取充分的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。來針對自己量身制定一個(gè)比較好的計(jì)劃去迎接一個(gè)值得期待的2011呢。下面我們介紹幾種備考方法以指導(dǎo)廣大考生。

第一：就是自身心態(tài)一定要平衡，公務(wù)員好事是因?yàn)榇蠹蚁Ｍ秸畞砉ぷ鳎圆灰堰@個(gè)事情作為一個(gè)陌生的職位，而是要為國家工作，一定要公字當(dāng)頭，以這樣的心態(tài)來參加考試是最重要的。

第二：就是大考在即，希望考生們能夠有一個(gè)認(rèn)真的準(zhǔn)備，應(yīng)當(dāng)選一套比較好的教材，把這一套教材吃透，這樣參加考試心里就會(huì)比較有底。今年有河海大學(xué)出版社的公務(wù)員考試綜合教材，這套教材很有它的特點(diǎn)。它是在積累了前些年公務(wù)員考試大量考試實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)容基礎(chǔ)上編的一套比較系統(tǒng)的教材。

第三：就是在考前我認(rèn)為不是要你去做很多的題，而是要把每一科考試的具體內(nèi)容搞清楚，所以一定要首先看公務(wù)員考試大綱，然后再參考一種教材里面相應(yīng)的內(nèi)容。在這個(gè)基礎(chǔ)上舉一反三就可能考得比較好。

申論復(fù)習(xí)

政治的語言肯定是需要的，但是不要過于政治化，因?yàn)樯暾撌且环N給你提供一個(gè)比較具體的社會(huì)性問題，讓你來進(jìn)行分析、綜合、歸納，然后提出解決問題的辦法這樣一種辦法的考試。在這個(gè)過程中非常希望大家能夠把握這個(gè)事情的實(shí)質(zhì)，提出解決問題的可行方法，所以光是一些政治化的語言是不行的，關(guān)鍵是在于你提出解決問題的時(shí)候是否可行，你的分析是否正確，對事物的認(rèn)識是否正確，這是最關(guān)鍵的。所以申論考試實(shí)際上意中分析問題和解決問題能力的考試，所以過于政治化的語言最好不要。

申論考試實(shí)際上也是一種寫作考試，但是參加公務(wù)員考試的人一般都是大學(xué)本科畢業(yè)的，但

1未必是中文系或者政治系的同學(xué)，所以寫作能力也是參差不齊。

看報(bào)紙和寫文章應(yīng)該在一定程度上是可以提高寫申論水平的，但是幫助不大。關(guān)鍵是要看素材，因?yàn)樯暾摽荚嚥煌谝话銓懽骺荚?，它是給你提供幾種素材，讓你對這個(gè)素材進(jìn)行概括，比如有150字的素材，然后讓你提出問題，進(jìn)行概括，這個(gè)就是要求你有一個(gè)高度的綜合能力，分析就是要看你自己對這個(gè)問題的認(rèn)識，這就是要有對社會(huì)工作能力的察看。最后完全要看你是站在一個(gè)公務(wù)員和政府的立場上，所以光看報(bào)紙和社會(huì)新聞是不夠的，了解政策，了解各種信息都是非常重要的。從這個(gè)意義上說看對于我們答申論的題目是有意義的。

申論考試是公務(wù)員考試中的難點(diǎn)，按道理說在短期內(nèi)提高申論答題的能力可能性不是很大的。所以在復(fù)習(xí)中間并不是要大家去演練很多，非常關(guān)鍵的是要吃透一本申論教材，從中把握到申論考試的答題方法。根據(jù)這個(gè)內(nèi)容和這一套答題方式自己再去搜集一些社會(huì)熱點(diǎn)問題進(jìn)行模擬訓(xùn)練。這樣效果就會(huì)比較好。

申論考試涉及很多熱點(diǎn)問題：經(jīng)濟(jì)，政治，文化，精神，藝術(shù)……等等，因此在選擇文章上，我們要涉獵廣。很多考生選擇文章一味的強(qiáng)調(diào)熱點(diǎn)，熱門，但往往忽略了事情之間的聯(lián)系性，這就是思維范圍狹小的原因。所以，我們每天都要找出一篇好的文章，這篇文章在內(nèi)容上要具有時(shí)效性，而且要具有代表性。說簡單了，就是我們每天要給自己一個(gè)課題，用45天的時(shí)間積累出不同的課題，比如說第一天是農(nóng)民失地問題，第二天是醫(yī)療改革問題，第三天是經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型問題，總之每天要不一樣，要爭取在復(fù)習(xí)的45天時(shí)間了解45種不同的熱點(diǎn)信息。第二，是如何讀。很多考生復(fù)習(xí)申論，簡單的看一遍，就說“哦，這個(gè)我大概了解了?！逼鋵?shí)他真的了解么？根本不會(huì)。如何能讓我們記憶更深刻，就是復(fù)述，再深入。每天選出一篇文章，總之，要選擇一篇具有代表性，具有全面性，內(nèi)容豐富的文章。這里還要插一個(gè)問題，我們的申論最后一個(gè)大文基本上要求是1500字，如果你選擇的文章能有1500-2000字這樣最好，一是可以讓你了解熱點(diǎn)，二是細(xì)心的你可以分析一下如何使用這1500字說明一個(gè)問題。

拿到一篇文章，大家要細(xì)細(xì)的讀，分析每一句話的構(gòu)成，分析每一個(gè)段落的組成，分析每一個(gè)觀點(diǎn)的方向。當(dāng)你把一篇文章，由表及里，由外到內(nèi)全部分析之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你對這個(gè)熱點(diǎn)問題有了一定的了解。這個(gè)時(shí)候，你把文章丟掉，開始復(fù)述這個(gè)問題，爭取把剛才文章所提到的每個(gè)觀點(diǎn)都講出來，記住，是講解，你要讓別人也能聽明白。這樣一來，不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭腦變厚了，而此時(shí)的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己對每個(gè)社會(huì)問題都有了一定的了解。當(dāng)然，這僅僅是最基礎(chǔ)的工作，是每天必須做的工作。更為艱苦的工作是在這個(gè)基礎(chǔ)上的技巧鍛煉，也就是我們通常所說的?拔高?。對熱點(diǎn)的問題理解的深入，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你逐漸養(yǎng)成了從機(jī)制與體制角度去看待問題，以人，社會(huì)，國家方向去理解問題，思維更全面，內(nèi)容更豐富。

行測復(fù)習(xí)

行政職業(yè)能力測驗(yàn)在公務(wù)員錄用考試的筆試科目中是較難取得高分的一門考試，這是由于行政職業(yè)能力測驗(yàn)考試時(shí)間緊、題量大、題型多、出題靈活、有一定難度。公務(wù)員考試至今，有很多考生做不完全部試題成為一種正?，F(xiàn)象，錄取分?jǐn)?shù)線徘徊在50～65分之間，80分以上的幾乎是鳳毛麟角。之所以出現(xiàn)這種低分現(xiàn)象，除了個(gè)別年份考題偏難外，主要是應(yīng)試者本身的原因造成的。這些沒過分?jǐn)?shù)線的應(yīng)試者，不少人還準(zhǔn)備來年再考，同時(shí)也會(huì)有更多的新人(大學(xué)畢業(yè)生、社會(huì)青年或在職青年)加入“考公”的行列。因此，人事考試網(wǎng)的專家認(rèn)為有責(zé)任對準(zhǔn)備參加“行政職業(yè)能力測驗(yàn)”的應(yīng)試者做些必要的提示。

一、注意緊扣大綱準(zhǔn)備考試

中央機(jī)關(guān)及其直屬機(jī)構(gòu)與各省、市、自治區(qū)招考公務(wù)員與工作人員的“行政職業(yè)能力測驗(yàn)”的考試大綱，幾乎每年都有變化，有的年份多些，有的年份少些，當(dāng)然，沒有任何變化的大綱在地方上偶爾也會(huì)出現(xiàn)，但這種情況較罕見。比如，2005年的考試大綱中去掉了聽力理解，恢復(fù)了數(shù)字推理與事件排序等內(nèi)容，也不再分A、B兩類考卷，而改為(一)、(二)兩類考卷。2006年的考試大綱中將判斷推理部分的“事件排序”去掉，改為“類比推理”。2007年和2008年的考試大綱則是把選詞填空重新列入其中。地方上的公務(wù)員考試大綱也隨著中央考試大綱的變化而改變。因此，無論是想考中央機(jī)關(guān)及其直屬機(jī)構(gòu)的公務(wù)員還是想考地方的公務(wù)員，都要以當(dāng)年的考試大綱為準(zhǔn)，這樣就可以把考前有限的寶貴時(shí)間用在“刀刃”上。如果不掌握這些變化，還按以往的考試大綱復(fù)習(xí)，必將浪費(fèi)許多時(shí)間。關(guān)于這項(xiàng)注意，只要將當(dāng)年的考試大綱與上一年的考試大綱細(xì)心地做一下比較，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其變化，不要有太多的畏懼情緒。

二、注意積累知識與方法

考前一定要做些練習(xí)，即找一些正式的考題(如國家公務(wù)員考試綜合教材）嚴(yán)格按照規(guī)定的時(shí)間與考試要求，進(jìn)行“實(shí)戰(zhàn)演習(xí)”或“自測”，以發(fā)現(xiàn)自己做題中的問題，做到有的放矢。比如，若在自測時(shí)發(fā)現(xiàn)數(shù)量關(guān)系中的數(shù)字推理規(guī)律掌握得不牢固，那就應(yīng)牢記這些規(guī)律，以備正式考試中靈活運(yùn)用；若在自測中發(fā)現(xiàn)有些考題費(fèi)時(shí)多還找不出正確答案，那就換個(gè)方法，或者加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，以提高做題的準(zhǔn)確率，或者采取先放一放而先做后面試題的“緩沖法”，以保證做題的速度；若在自測中發(fā)現(xiàn)對言語理解與表達(dá)的某些題型尚不得要領(lǐng)，那就多練習(xí)這類試題，以做到“熟能生巧”。

“行政職業(yè)能力測驗(yàn)”的各部分考題，都涵蓋著豐富的內(nèi)容，如平時(shí)不在博覽群書的基礎(chǔ)上積累知識，僅靠考前一兩次練習(xí)，或者是臨陣磨槍，搞突擊，那是很難奏效的。比如，數(shù)量關(guān)系部分是測試應(yīng)試者運(yùn)用數(shù)字規(guī)律與簡便的計(jì)算方法快速解題的能力，如果沒有對數(shù)字規(guī)律

與解題方法的積累，是無法取得好成績的。如果平時(shí)沒有對短文內(nèi)容歸納概括能力的掌握，若想在考場上將一段短文的中心思想或主要內(nèi)容用精煉語言概括出來的答案選正確，也是難以做到的。尤其是常識部分，其涵蓋面很廣，如平時(shí)不多讀相關(guān)書籍，日積月累，用豐富的知識充實(shí)自己的頭腦，想在考場上獲得好成績也是不可能的。

同時(shí)，應(yīng)試者平時(shí)還要注意積累做題方法，總結(jié)解題技巧，尤其是通過自測的方式，掌握的做題方法越多，到了考場上也就越容易考出好成績來。應(yīng)試者要從整體上把握考試內(nèi)容，考試要考哪幾部分，每部分都有哪些題型，各種題型常用的解題方法和最簡單的解題方法都要了然于胸，只有這樣才能提高做題的速度和準(zhǔn)確性。

行政職業(yè)能力測驗(yàn)考試，是對應(yīng)試者知識面、知識深度與分析能力的測查，如果沒有牢固的知識與熟練的做題方法為基礎(chǔ)，想靠僥幸取勝是不可取的。

三、注意不同階段的復(fù)習(xí)方法

公務(wù)員考試的特殊性，要求應(yīng)試者對待復(fù)習(xí)備考這個(gè)問題上應(yīng)當(dāng)有一個(gè)正確的認(rèn)識，僅憑自己原有的知識積累而在考試前只做一些試題或者臨時(shí)抱佛腳、進(jìn)行突擊等等都是不可取的?？梢哉f，沒有認(rèn)真的準(zhǔn)備，沒有針對性的練習(xí)，要想取得理想的成績是不大可能的。公務(wù)員錄用考試在近幾年來炙手可熱，崗位競爭激烈，要想勝出，必須要做好長期復(fù)習(xí)的準(zhǔn)備。

我們將復(fù)習(xí)階段分為三大階段：第一階段為計(jì)劃準(zhǔn)備階段；第二階段為強(qiáng)化突破階段；第三階段為考前沖刺階段。

1.第一階段

當(dāng)作出要考公務(wù)員的決定后，最開始應(yīng)了解關(guān)于考試的整體情況，包括概況、特點(diǎn)、形勢等等。研讀最新考試大綱，熟悉題型、題量，對考試做到心中有數(shù)。著手制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，并在實(shí)施階段中堅(jiān)持按照計(jì)劃去完成內(nèi)容。

選擇做1～2套真題，了解試題特點(diǎn)、難易度等等，發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)所在，為自己在今后的復(fù)習(xí)當(dāng)中掌握學(xué)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)做好準(zhǔn)備工作。

2.第二階段

第二階段也是整體復(fù)習(xí)階段中最重要的階段，這一階段的復(fù)習(xí)直接決定應(yīng)試者應(yīng)考能力的高低和基本功的強(qiáng)弱。應(yīng)試者要想最終通過該門考試，必須在這一階段堅(jiān)持不懈，認(rèn)真打好基

本功。

具體來說，這一階段應(yīng)主要完成的任務(wù)有三點(diǎn)：第一，對每一種題型做全面、細(xì)致的掌握，尤其對試題特點(diǎn)與答題規(guī)律和方法認(rèn)真地學(xué)習(xí)，這是一個(gè)重要步驟；第二，通過做練習(xí)來鞏固自己掌握的題型和解題技巧，通過不斷的練習(xí)實(shí)踐來總結(jié)出自己的答題經(jīng)驗(yàn)，保證自己的答題方法既省時(shí)間又有正確率；第三，無論應(yīng)試者處于哪一個(gè)復(fù)習(xí)階段都應(yīng)有意識地對各科常識進(jìn)行積累，在生活中多思考問題，多關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)時(shí)事、國內(nèi)外大事、政策等等，對法律常識更應(yīng)多加重視。

對行政職業(yè)能力測驗(yàn)歷年真題進(jìn)行系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，目的在于發(fā)現(xiàn)問題、查漏補(bǔ)缺。這些問題可能是方方面面的，其中若發(fā)現(xiàn)了做題時(shí)所出現(xiàn)的問題要及時(shí)改進(jìn)，主要有做題時(shí)間問題、答題方法問題、某方面知識欠缺問題等等。對真題進(jìn)行總結(jié)，熟悉每年的變化規(guī)律和考試趨向。

3.第三階段

這一階段是復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的最后階段，也是關(guān)鍵階段，時(shí)間基本是考前1～2個(gè)月。在該階段主要應(yīng)做的準(zhǔn)備包括：

第一，認(rèn)真研讀考前公布的考試公告與大綱，其中會(huì)明確告訴應(yīng)試者關(guān)于考試的具體情況，包括報(bào)考職位、報(bào)考方式、報(bào)考時(shí)間、考試科目、考試題型。應(yīng)試者對于考試題型尤其要認(rèn)真分析和掌握，因?yàn)檫@代表著考試最準(zhǔn)確的信息，應(yīng)試者若發(fā)現(xiàn)大綱中出現(xiàn)了自己平時(shí)沒有注意到的題型和問題，在這一階段務(wù)必要認(rèn)真分析研究，直到真正掌握為止。

第二，選擇具有和真題形式、難度相當(dāng)?shù)臎_刺試卷，嚴(yán)格按照考試時(shí)間作答，自我檢測，以提高把握考試進(jìn)度的能力。

第三，在臨近考試的幾天不用再做大量練習(xí)，而是調(diào)整心態(tài)，使自己保持一個(gè)良好、積極、輕松的心態(tài)。若有時(shí)間還可以對距離考試一年以內(nèi)的一些熱點(diǎn)要聞、新頒布的政策、法律等做一個(gè)回顧和了解，讓自己輕松、冷靜地走進(jìn)考場。

另外需要提醒考生的是，考試的現(xiàn)場會(huì)有嚴(yán)格的要求和程序安排，應(yīng)試者在考前應(yīng)該對應(yīng)試程序做認(rèn)真了解，考試中應(yīng)嚴(yán)格按照要求來操作。

四、注意與時(shí)俱進(jìn)，研究新題型

自1994年以來，“行政職業(yè)能力測驗(yàn)”一直處在發(fā)展與完善之中。就題型而言，一開始大致

分為五部分，10多種題型，現(xiàn)在已有近20種題型，但經(jīng)?？嫉降闹挥?0多種。就內(nèi)容而言，也在不斷豐富與發(fā)展，如常識這一部分，開始時(shí)是作為判斷推理的一部分而設(shè)的，即常識推理，后來獨(dú)立出來形成了常識判斷。在言語理解與表達(dá)這部分內(nèi)容中，前幾年有了篇章，篇章中有畫線部分，線前帶有數(shù)字或字母，這就是考題的內(nèi)容，應(yīng)試者要把篇章與考題結(jié)合起來閱讀，以免在考場上不知所措；在言語理解部分近幾年又增加了“選句填空”與“詞語判斷”等題型，應(yīng)試者要掌握這種題的答題要求，以便準(zhǔn)確、快捷地從四個(gè)備選答案中選出正確選項(xiàng)。

因此，應(yīng)試者應(yīng)根據(jù)往年的考試大綱與考題，了解往年的考綱與考題內(nèi)容的發(fā)展變化，再根據(jù)當(dāng)年的考試大綱，找出當(dāng)年的新題型，并盡可能及早地掌握這種題型的考試要領(lǐng)，以便在考試中勝出。