第一篇：2013-2014上心理健康教育試題

一、名詞解釋（每題4分，共20分）

1.心理：

2.健康：

3.情緒：

4.人際關(guān)系：

5.暈輪效應(yīng)（光環(huán)效應(yīng)）：

二、多選題（少選或多選均不得分，每題4分，共20分）

1.1989年，世界衛(wèi)生組織提出健康包括（）

A.身體健康B.心理健康C.道德健康D.社會適應(yīng)良好

2.自我意識由（）組成A.自我控制B.自我認(rèn)知C.自我體驗(yàn)D.自我調(diào)節(jié)

3.人類的基本情緒有（）

4.5.三、判斷：（每題4分，共20分）

1.心理學(xué)只研究變態(tài)的人（）

2.心理健康與心理不健康并非涇渭分明的對立的兩項(xiàng)，而是一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)（）

3.情緒管理就是通過自我調(diào)整讓自己沒有負(fù)面情緒（）

4.人對自己以及自己與周圍事物關(guān)系的認(rèn)識叫作自我意識。它是一個(gè)多維度、多層次的復(fù)雜心理系統(tǒng)（）

5.明明不喜歡自己的手機(jī)卻偏說自己的手機(jī)好，這是“酸葡萄心理”（）

四、簡答：（每題5分，共10分）

1.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

2.情緒的表達(dá)方式都有哪些？

五、論述：

請談?wù)勀闼鶎W(xué)習(xí)的大學(xué)生心理健康教育課對你產(chǎn)生了哪些影響，可以全面的說說，也可以從對你影響最深的一節(jié)課、一個(gè)句子、一個(gè)案例、一個(gè)人、或一件事展開論述。（300-500字）。（30分）

第二篇：心理健康教育試題及答案

心理健康教育試題及答案

一、開展中小學(xué)心理健康教育必須堅(jiān)持哪些基本原則？

必須堅(jiān)持以下基本原則：根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施教育；面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識，使心理素質(zhì)逐步得到提高；關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要，開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性與針對性相結(jié)合，面向全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合，尊重、理解與真誠同感相結(jié)合，預(yù)防、矯治與發(fā)展相結(jié)合，教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動參與相結(jié)合，助人與自助相結(jié)合。

二、開展心理健康教育的途徑和方法有哪些？

開展心理健康教育的途徑和方法多種多樣，各學(xué)校應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況，靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強(qiáng)心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小學(xué)可以以游戲和活動為主，營造樂學(xué)、合群的良好氛圍；初中以活動和體驗(yàn)為主，在做好心理素質(zhì)教育的同時(shí)，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗(yàn)和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)緊密配合。

（1）開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)ｎ}講座（2）個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)

（3）把心理健康教育，貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動中（4）積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道

三、生怎樣才能科學(xué)塑造自我？

（1）確立理想自我；理想自我的確立和設(shè)計(jì)要注意以下幾點(diǎn)。第一，方向性，第二現(xiàn)實(shí)性，第三，激勵(lì)性；

（2）改變現(xiàn)實(shí)自我。確立理想自我后，就要不斷改變現(xiàn)實(shí)自我，完善自我，向理想自我前進(jìn)。

四、健全的自我意識標(biāo)準(zhǔn)是什么？

衡量一個(gè)人的自我意識是否健全，根據(jù)樊富珉、馬建青教授等心理衛(wèi)生學(xué)專家的觀點(diǎn)，可以從以下幾方面加以考察：

（1）一個(gè)有健全自我意識的人應(yīng)該是一個(gè)自我肯定的人、一個(gè)自我統(tǒng)合的人；

（2）一個(gè)有健全自我意識的人應(yīng)該是自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)控協(xié)調(diào)一致的人；（3）一個(gè)有健全自我意識的人應(yīng)該是獨(dú)立的，同時(shí)又與外界保持協(xié)調(diào)的人；（4）一個(gè)有健全自我意識的人應(yīng)該是一個(gè)自我發(fā)展的人，其自我具有靈活性；

（5）一個(gè)有健全自我意識的人應(yīng)該是一個(gè)心理健康的人，不僅自己能健康發(fā)展，而且能促進(jìn)社會文明和進(jìn)步。

五、教師如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)？

學(xué)習(xí)動機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)是指教師采用一定的教學(xué)措施，利用一定的誘因，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的需要，并將學(xué)習(xí)需要轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動機(jī)。激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，應(yīng)從以下幾方面著手。（1）幫助學(xué)生樹立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)；學(xué)習(xí)目標(biāo)一般可分為兩種：一種是遠(yuǎn)的總的目標(biāo)；另一種是特定的目標(biāo)，即近期的具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。①教師要幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，確定總的學(xué)習(xí)目標(biāo)。②教師要幫助學(xué)生明確近期的具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（2）適當(dāng)開展學(xué)習(xí)競賽 ①競賽內(nèi)容不要單一化。②應(yīng)考慮到學(xué)生的心理特征和競賽題目的難易程度。③競賽的要求必須具體、合理。④在競賽過程中，教師要注意對學(xué)生進(jìn)行思想教育工作。⑤可以按照能力 的高、中、低分組競賽，使每個(gè)學(xué)生都有獲勝的機(jī)會。⑥競賽活動要適量。⑦競賽要與評比、獎勵(lì)相結(jié)合。

（3）創(chuàng)設(shè)“問題情境”，啟發(fā)積極思維

①創(chuàng)設(shè)問題情境會激發(fā)學(xué)生解決問題的強(qiáng)烈愿望。②創(chuàng)設(shè)問題情境是通過“設(shè)疑”引起認(rèn)知矛盾的方法。

（4）幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)上獲得成功

①要對學(xué)生多作肯定的評價(jià)。②幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)上獲得成功的方法是教學(xué)材料難易要適當(dāng)，不能過難也不能過易。

六、如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意志品質(zhì)？ 培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志品質(zhì)的方法：

(1)要確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。(2)要針對個(gè)性特征，采取相應(yīng)的鍛煉措施，循序漸進(jìn)地增強(qiáng)毅力。

(3)要在奠定意志行為的基礎(chǔ)上，用豐富的情感激勵(lì)學(xué)習(xí)意志。(4)改善學(xué)習(xí)環(huán)境，適當(dāng)安排學(xué)習(xí)進(jìn)度，也有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志。

七、如何防治學(xué)習(xí)的心理疲勞？

第一，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。第二，教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。

八、怎樣在學(xué)習(xí)中提高注意力？（1）充滿信心。（2）自我獎勵(lì)法。（3）目標(biāo)轉(zhuǎn)移法。（4）放松訓(xùn)練法。（5）聆聽法。

九、如何幫助學(xué)生克服考試怯場的情況？

(1)樹立正確的考試觀，減輕心理壓力。(2)努力學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自信心。(3)適度緊張，克服情緒大起大落。(4)考前做些放松訓(xùn)練。

第一，采取時(shí)間延擱。第二，積極的自我暗示。做幾次深呼吸。轉(zhuǎn)移注意。

十、中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)及表現(xiàn)是什么？

中學(xué)生的情緒世界，早已不再是風(fēng)平浪靜的港灣，面對的是尋找新的平衡，雖然這時(shí)他們已有了駕駛自己情緒的能力，但情緒的浪潮依然時(shí)起時(shí)落，依然沒有擺脫兩極性的特點(diǎn)，煩躁與不安仍然是其情緒的主旋律，分析起來，中學(xué)生情緒的兩極性主要有以下表現(xiàn)。

1、復(fù)雜與簡單共存。

2、強(qiáng)與弱共存。

3、波動和穩(wěn)定共存。

4、微妙的隱藏性。

十一、自我控制情緒的方法有哪些？（1）自我控制的情緒法。第一，自我暗示。第二，心理換位。第三，升華轉(zhuǎn)化。第四，自我激勵(lì)。（2）有意識地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)。（3）合理宣泄不良情緒。

（4）正確看待人生與社會，寬容他人。在日常生活中，人們觀察和思考問題時(shí)，總是習(xí)慣以自我為中心，把自己的目的、需要、態(tài)度、價(jià)值觀念、情感偏好、審美情趣等作為標(biāo)準(zhǔn)尺度來衡量外在的食物和觀念。

十二、如何啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)意志品質(zhì)的自我鍛煉？

啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)意志品質(zhì)的自我鍛煉

在培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)的過程中，周圍人們的影響、集體的委派任務(wù)、榜樣的教育等，都必須通過學(xué)生的自我鍛煉，才能真正起作用。挫折是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的生活內(nèi)容之一。在人的一生中，會經(jīng)常發(fā)生挫折。如果不能正確地對待挫折，就會在挫折面前造成心理上的

傷痕或行為上的偏差，不利于青少年的成長。一些學(xué)生由于自信，有著強(qiáng)烈的自我發(fā)展的要求和欲望，不能夠正確地認(rèn)識、評價(jià)自己，對生活中的困難和障礙往往估計(jì)不足，一旦自己的想法受阻，就情緒低落，學(xué)習(xí)積極性不高，甚至產(chǎn)生過激言行，一改往常表現(xiàn)，判若兩人。對優(yōu)秀生，一定要幫助他們提高對挫折的承受能力，加強(qiáng)抗挫折能力的培養(yǎng)，以減輕挫折的不良影響。要教育引導(dǎo)學(xué)生樹立辨證的挫折觀，對挫折要有充分的思想準(zhǔn)備。使他們了解到世上的事情往往是成果未得，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。同時(shí)也要使學(xué)生認(rèn)識到，任何事情都有二重性，挫折對人生也有激勵(lì)與消極兩重性，既可以給人帶來煩惱和痛苦，又可以催人振奮，引導(dǎo)一個(gè)人產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷，即增強(qiáng)韌性和解決問題的能力。歷史事實(shí)證明，人類最出色的業(yè)績往往是在遭受挫折的情況下做出的。哲學(xué)家甚至認(rèn)為，挫折會使人了解人生的價(jià)值，會改變?nèi)松穆吠?。中小學(xué)生要辨證地認(rèn)識挫折，變不利的一面為有利的一面，變消極的影響為積極的力量。通過體育活動鍛煉意志

十三、羞怯產(chǎn)生的原因是什么？如何使自己戰(zhàn)勝羞怯？ 以下幾個(gè)方面易產(chǎn)生羞怯。（1）自卑。（2）過分敏感。（3）挫折。

針對產(chǎn)生羞怯的原因，注意以下幾點(diǎn)，有利于克服羞怯。（1）會接納自己。（2）有信心。

（3）不要過多地計(jì)較別人的評論。（4）多爭取鍛煉的機(jī)會。

十四、中學(xué)生交往有哪些特點(diǎn)？如何提高他們的交往能力？ 中學(xué)生交往的特點(diǎn)

（1）交往需要的迫切性，即同窗、同學(xué)、朋友交往的愿望越來越強(qiáng)烈，這與獨(dú)生子女增多有關(guān)；

（2）交往觀念的開放性，即當(dāng)前中學(xué)生的交往在擺脫父母的同時(shí)，也不愿意受以往交往觀念和傳統(tǒng)習(xí)俗的束縛，呈現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我意識和開放性；

（3）交往行為的自主性，即中學(xué)生隨著自我意識的增強(qiáng)，開始要求按照自己的交際觀念和交往行為去選擇朋友；

（4）交往范圍的廣泛性，當(dāng)代中學(xué)生的交往，不像過去的中學(xué)生只和同性朋友交往，只和本班、本組的同學(xué)交往，而是使交際圈子呈現(xiàn)一種拓展的趨勢；

（5）交往內(nèi)容的豐富性，當(dāng)代中學(xué)生聰明，知識面寬，很多事情都可以成為交談的話題；（6）交往手段的多樣性，當(dāng)代中學(xué)生接觸的事物遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過以前的中學(xué)生，因此，同學(xué)間的交往既有傳統(tǒng)的方式，也有現(xiàn)代的手段，多種多樣。根據(jù)當(dāng)今中學(xué)生交往的一系列新特點(diǎn)，使他們在交往中注意以下幾點(diǎn)，有利于提高他們的交往能力：

（1）在朋友需要時(shí)，自覺自愿地提供幫助；（2）尊重朋友的意愿；（3）保守朋友的私人秘密；（4）雙方互相信任；

（5）朋友不在場時(shí)，同樣維護(hù)其正當(dāng)利益；（6）公開場合不互相指責(zé)；（7）給朋友以感情上的支持；

（8）交流時(shí)注意力集中，不能心不在焉；（9）盡量使朋友感到相處的快樂；（10）不季度朋友的其他社會關(guān)系；（11）坦率地敞開自己的情感；（12）遇事多征求對方的意見；（13）與朋友共同分享成功的快樂；（14）發(fā)生矛盾時(shí)互相忍讓；（15）生活上關(guān)心朋友；（16）不嘮叨；

（17）注意必要的禮節(jié)。

十五、教師如何對待班級中的小團(tuán)體，建立融洽的師生關(guān)系？

（1）教師要在任何時(shí)候都了解自己班集體中小集體的活動狀況、核心人物的態(tài)度以及人員的變遷。同時(shí)，還要了解班集體的大部分成員對這些小團(tuán)體的評價(jià)。

（2）教師要做好小團(tuán)體核心人物的工作。小團(tuán)體的活動和作用，很大程度上取決于這些核心人物的態(tài)度，因此，做好他們的工作，是把握小團(tuán)體的關(guān)鍵。

（3）教師要善于在班集體中創(chuàng)造良好的情感氣氛，使班集體的目標(biāo)與小團(tuán)體的目標(biāo)在根本利益上相容，并努力使小團(tuán)體的活動適應(yīng)于班集體的活動。同時(shí)，教師要善于在各種活動中，充分調(diào)到小團(tuán)體的積極性，發(fā)揮他們的特長，并注意特高他們的活動質(zhì)量。

（4）教師要冷靜地分析班集體中的評論。學(xué)生對某個(gè)小團(tuán)體或某同學(xué)的態(tài)度和評價(jià)，對于教師來說，具有重要的啟示作用。

（5）如果某個(gè)小團(tuán)體的活動影響了成員的學(xué)習(xí)、健康或違背了常規(guī)，教師必須及時(shí)地提出明確的要求和必要的限制，并向他們說明道理。對于少數(shù)受社會上不良分子影響而出現(xiàn)違法行為的小團(tuán)體，則要采取果斷措施，切斷他們不良的社會聯(lián)系，并加法制教育。正因?yàn)榘嗉w中的小團(tuán)體是一種群體，教師既要了解和尊重個(gè)人，更要理解和尊重群體心理，與他們交流。利用教師的權(quán)威和人格力量，同時(shí)利用班集體的力量，把各種小團(tuán)體的活動納入健康的軌道，以便充分發(fā)揮小團(tuán)體在小學(xué)生人際交往中的功能。

十六、應(yīng)怎樣對待青少年的“網(wǎng)絡(luò)成癮”？ 網(wǎng)絡(luò)成癮的對策

（1）學(xué)校要為青少年學(xué)生營造寬松的成才環(huán)境。（2）掌握一些去除網(wǎng)癮的方法。

（3）堅(jiān)持標(biāo)本兼治原則，對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者進(jìn)行及時(shí)綜合治理。

十七、青少年產(chǎn)生暴力傾向的原因是什么？應(yīng)如何矯正？ 暴力傾向的原因如下：

（1）認(rèn)識錯(cuò)誤。（2）盲目模仿。（3）不恰當(dāng)?shù)膽土P。矯正方法：

（1）認(rèn)識矯正法。（2）正向遷移法。（3）榜樣示范法。

十八、我國教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)如下：

（1）對教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛教育工作。（2）有良好和諧的人際關(guān)系。

（3）能正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我。（4）具有教育獨(dú)創(chuàng)性。

（5）在教育活動和日常生活中，均能真實(shí)地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。

十九、影響教師心理健康的因素有哪些？請就“教師的態(tài)度”這一因素作具體分析。（1）教師的壓力。（2）教師的態(tài)度。①教師的工作滿意感。②教師的士氣。③教師的動機(jī)。（3）教師的信念。（4）教師的人格。

二十、作為教師應(yīng)如何維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康。（1）提高自我意識水平，改善自我觀念。（2）提高教師的壓力應(yīng)對技術(shù)。

（3）建立良好的人際關(guān)系，主動尋求社會支持。

（4）著眼于當(dāng)前現(xiàn)實(shí)，立即采取行動，分步化解壓力。（5）學(xué)會管理自己的情緒，適時(shí)排解不良情緒。（6）改變不合理認(rèn)知，消除不良情緒。

案例分析

一、自信能使你朝著目標(biāo)加速前進(jìn)，因?yàn)樾判氖侨祟愐庾R中的首席化學(xué)家，當(dāng)信心與思想混合在一起時(shí)，人們的潛意識立即接受這種波動，把它變成相同的精神波，從而產(chǎn)生無窮力量，在強(qiáng)有力的自信心的驅(qū)使下，你可以把自己提升到無限的高峰。的確，把現(xiàn)實(shí)生活中，我們錯(cuò)過了許多成功的機(jī)會，不是我們沒有能力去做，而是缺乏自信，不敢去做，人常說，“自信是成功的一半”。看來，培養(yǎng)一個(gè)人的自信心是非常重要的。如何培養(yǎng)自信心呢？

①分析自卑，了解你的恐懼和不安。自認(rèn)不行到底是怎樣引起的，明確原因是克服自卑的第一步。

②正確評價(jià)自己的才能。把自己的價(jià)值用書面語言表示出來，以便客觀地掌握自己的能力。不妨把自己的專長列在表上，和同齡者比較后，對于自己的優(yōu)點(diǎn)就可以一目了然。

③要面對自己的恐懼。不可嬌寵自己，必須正確地解決自己的問題。假如害怕在眾人面前講話，就要強(qiáng)迫自己在別人面前講話。若需要講話時(shí)，絕不可因不敢開口而悶悶不樂，應(yīng)該鼓起勇氣，直截了當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}和要求。④在學(xué)習(xí)、工作上努力邁進(jìn)。⑤挑前面的位子坐。⑥練習(xí)正視別人。

⑦把你走路的速度加快25%。⑧練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。⑨要善于笑。

⑩定期提醒自己：你比想像的還要好。

二、剛從學(xué)校必要當(dāng)上教師的小王，在工作中，聽有經(jīng)驗(yàn)的教師講，對學(xué)生時(shí)不時(shí)地給予表揚(yáng)和贊許，果然，效果很好。接下來的工作中，他頻繁給予學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì)。讓他不能明白的是，一段時(shí)間以后，表揚(yáng)對于學(xué)生來講，效果不大了，這是為什么呢？

表揚(yáng)和鼓勵(lì)的確是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的有效方法，由于獎勵(lì)的獲得滿足了學(xué)生的社會需要，從而增強(qiáng)了這些學(xué)習(xí)行為的再次發(fā)生，在這一點(diǎn)上，著名教育家蓋杰和伯令納在《教學(xué)心理學(xué)》一書中指出：“對于教師來說，表示是最易使用和最自然的、有效的形成動機(jī)的方法。最重要的是，表揚(yáng)伴隨著某種行為的頻率的增加?！钡档米⒁獾氖?，凡事都個(gè)“度”，超過這個(gè)限度，就會走向反面。這也正是上述王老師的困惑之所在。那么，如何利用表揚(yáng)和鼓勵(lì)，才能收到最佳效果呢？

（1）淡化獎勵(lì)的外部控制作用。若獎勵(lì)僅僅是為了讓學(xué)生得到獎賞物，則會使獎勵(lì)成為外部控制手段，反而抑制學(xué)生的興趣。獎勵(lì)不是目的，而是輔助性評價(jià)，給予獎勵(lì)意味著對個(gè)人學(xué)習(xí)成效的肯定，教師過多依靠控制性獎勵(lì)，會強(qiáng)化學(xué)業(yè)不良學(xué)生的消極動機(jī)。例如，對學(xué)業(yè)不良的學(xué)生單純強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)的重要性，往往無助于提高他們的自信心，有時(shí)反而會使他們厭惡分?jǐn)?shù)。（2）獎賞要與學(xué)業(yè)不良學(xué)生實(shí)際付出的努力相一致，使他們感到自己無愧于接受這種獎賞。如果他們解決了一些較為容易的問題而大加獎賞，不但不能提高他們的自信，反而會增加他們的自卑，因?yàn)檫@常會使同學(xué)視這種獎賞為無能的標(biāo)志。

（3）獎賞要以精神獎勵(lì)為主，物質(zhì)獎勵(lì)為輔。學(xué)業(yè)不良的學(xué)生常被人輕視或批評，社會評價(jià)較低，因此，對他們來說，最重要的獎賞莫過于稱贊和肯定，他們尤其需要教師鼓勵(lì)、贊許等社會性強(qiáng)化，而不是物質(zhì)強(qiáng)化。

三、我是一名高二學(xué)生，今年17歲，這本應(yīng)是一個(gè)充滿夢幻的年齡，可它帶給我的卻只有迷茫的苦悶，我絲毫感覺不到生活的樂趣?，F(xiàn)在我生活在一片灰暗之中，我沒有寄托，精神世界很空虛，不知道自己為什么而活著，每天我走在教室與家庭的兩點(diǎn)一線上，機(jī)械地重復(fù)著一個(gè)節(jié)奏，感覺一切都是那么的無聊。我不知道學(xué)習(xí)究竟是為了什么，考試又是為了什么，同學(xué)們那些不安的表現(xiàn)又是為了什么？我開始對什么都不關(guān)心，什么都懶得去做，感覺做什么都沒有什么意思。有時(shí)，我甚至覺得一切都無所謂，缺乏干勁，效率很低，不再主動與人交往。雖然我也想這樣不行，努力給自己找一些事情，讓自己忙碌起來，或是給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，可好景不長，沒幾天，就又感到?jīng)]意思，堅(jiān)持不下去了。我現(xiàn)在非常痛恨自己，覺得自己是一個(gè)無可救藥的人，我該怎樣做，才能振作起來呢？

從這位同學(xué)的表現(xiàn)來看，他處在一種消極的情緒狀態(tài)。消沉是一種不良的情緒狀態(tài)；消沉?xí)サ粢粋€(gè)人的斗志，埋沒一個(gè)人的才華，會使一個(gè)人失去愛和交往的能力，放棄生活中的一切；消沉是一個(gè)人內(nèi)心世界與外部環(huán)境不相協(xié)調(diào)的反應(yīng)，是人們對待周圍世界的一種自我保護(hù)性反應(yīng)。消沉的產(chǎn)生既有內(nèi)在原因，也有外在原因，也許人們無法消除引起消除的外部因素，但卻可以塑造一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，走出消沉。下面介紹幾點(diǎn)走出消沉的建議。

（1）尋找生活的目標(biāo)。消沉的情緒可能源于精神世界的空虛，不知道自己為什么而生活，也許是沒有仔細(xì)考慮過自己的人生目標(biāo)。目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)人生追求的強(qiáng)大動力，偉大的目標(biāo)是孕育成功的基石，找到了自己生活的目標(biāo)，就能走出平庸，走出消沉，把無所事事變成造福人類的決心和行動，在奮斗中，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，使生活充實(shí)、完善。作為一個(gè)現(xiàn)代人，要享受人生，首先必須創(chuàng)造人生，絕不能因懼怕困難和挫折而泯滅了自己學(xué)習(xí)、奮斗、成才的勇氣。

（2）增加與外界的交往。消沉也可能源于自我封閉，與外界交往太少。人們生活在這個(gè)世界上，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生活方式，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不要害怕暴露自己，要勇于與人交往。有什么心里話，何不找個(gè)朋友傾訴呢？有什么見解，何不開懷暢談呢？相信，沒有人會因此而鄙視你，相反，會有人因?yàn)槟愕奶孤识蕾p你，喜歡你，你會因此而擁有許多朋友。不妨重新開始自己的生活，首先對自己身邊的人真誠相待，向別人伸出你的熱誠之手，需要別人幫助時(shí)，也要大膽地說出來，這樣，你會重新感到真誠與熱情，感受到生活的溫暖。

（3）忘掉過去的挫折。消沉的情緒，也許源于過去的挫折體驗(yàn)。為此需要記?。喝瞬皇菫榱嘶貞浂钪?，而是為了今天而生活，過去的事情已經(jīng)過去，想也沒有用，何必把眼睛總是盯在過去的傷疤上，何必把感情總是停留在昔日的不快上，重要的是想著今天，想著如何讓你能夠支配的每一天都過得更有意義。

（4）學(xué)會看事物的積極面。改變消沉的情緒，應(yīng)當(dāng)學(xué)會看事物的積極一面。任何事物，如果能從不同角度去觀察，就會形成不同的印象，很多表面看上去像是很悲傷的事件，如果換個(gè)角度去思考，或許就可以看到許多積極的內(nèi)容。同是半瓶子水，悲觀的人會說：“唉！只剩下半瓶水了！”而樂觀的人則會說：“噢，還有半瓶水呢！”這是兩種不同的看問題的角度，也是兩種截然不同的生活方式，哪一種更有利于走出消沉，答案是不言而喻的。

（5）多增加愉快的生活經(jīng)驗(yàn)。改變消沉情緒，應(yīng)當(dāng)多增加愉快的生活經(jīng)驗(yàn)。生活中，有許多有益于身心健康的東西，因此，要主動增加自己生活的情趣，如體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功帶來的喜悅和滿足，感受朋友交往時(shí)的愉快與溫馨，享受適度的消遣與休閑所帶來的輕松??如果能使我們的生活充滿這些積極而愉快的體驗(yàn)，那么即使遇到不順心的事情，也能夠輕易化解，不會再與消沉相伴。

四、楊楊是非常好的學(xué)生。他性格內(nèi)向，很隨和。只要是別人讓他干什么，他很少拒絕，但心里又不太愿意，因?yàn)樗€想做功課。有一個(gè)星期天，快到期末考試了，楊楊把這一天安排得滿滿的，上午背兩小時(shí)課文，寫一個(gè)小時(shí)作文，再練40分鐘毛筆字。下午做數(shù)學(xué)題，晚上看別的科目?？墒巧衔缇劈c(diǎn)左右，同班的幾個(gè)同學(xué)上他家找他，邀他一起去踢球，他想想自己的幾號，不太想去?？墒强纯催@么人上門來找他，不好意思，于是就去了。結(jié)果一個(gè)上午全在操場上呆著了。下午剛睡完覺，想學(xué)習(xí)，電話鈴響了，原來是班上的小云要找他去少年宮看展出。想想上午已經(jīng)耽誤了，期末考試在即，他說不想去，可是在小云再三勸說下，心又軟了，于是一個(gè)下午又過去了。晚上，他想可得好好利用了?？墒强词裁春媚兀空Z文、數(shù)學(xué)都沒看，還有其他副科也得看，想來想去，不知道該看啥，想累了，他去看一會兒電視，不知不覺看了挺長時(shí)間，一個(gè)晚上又過去了。

你認(rèn)為楊楊的缺點(diǎn)再哪里？應(yīng)該怎樣克服這種缺點(diǎn)？

果斷性是意志的良好品質(zhì)，具有果斷性品質(zhì)的人，能夠及時(shí)采取有充分根據(jù)的決定，并且立即執(zhí)行所作出的決定。果斷性是建立在對問題情境準(zhǔn)確的分析和判斷基礎(chǔ)上的，它與盲目地作出規(guī)定的草率行為有質(zhì)的區(qū)別。由于中小學(xué)生知識經(jīng)驗(yàn)少，在生活中遇到許多問題時(shí)，常常猶豫不決，在執(zhí)行決定時(shí)，常出現(xiàn)動搖。根據(jù)這一特點(diǎn)和情況，應(yīng)對他們進(jìn)行果斷性教育，以免長大后，形成優(yōu)柔寡斷的不良性格特征。怎樣克服這種不良特征呢？

（1）理智分析。請你明白這樣一個(gè)道理：人的時(shí)間和精力是有限的，你們應(yīng)該有目的有計(jì)劃地把這些時(shí)間和精力用到有意義的事情上，你的目標(biāo)計(jì)劃一旦設(shè)定，就要果斷地排除干擾因素，果斷地堅(jiān)持自己的計(jì)劃。

（2）事故啟發(fā)。當(dāng)你同時(shí)想做兩件有意義的事情時(shí)，請分析一下哪件事情價(jià)值更大，現(xiàn)則價(jià)值打的事情。如果重要性差不多，請你任選一件，要盡快作出決定。因?yàn)樵较嗨圃诫y以判斷，越耗費(fèi)時(shí)間和精力，而人不能同時(shí)干兩件不同的事情。請你記住這樣一個(gè)寓言故事：古時(shí)候有一頭驢，看到左邊的草很想吃，但看到右邊有一種草也很好吃。該先吃哪邊的草呢？驢子想來想去，也不知道改先吃什么，不知不覺地，驢子餓死了?？梢?，遇事不當(dāng)機(jī)立斷，后果多么嚴(yán)重。

（3）榜樣引導(dǎo)。請你找出電影、電視、小說或現(xiàn)實(shí)生活中幾個(gè)典型的遇事當(dāng)機(jī)立斷、非常有魄力的人物。好好體會假如自己處于那種情境，原先會怎么辦，向那個(gè)人學(xué)習(xí)后，又會怎么辦，并把那種精神用到生活中，養(yǎng)成行為果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

五、張某某，期末考試時(shí)，覺得某道應(yīng)用題平時(shí)做過，遇事看也未仔細(xì)看，就把平時(shí)的做法照搬上去。其實(shí)，老師對學(xué)生熟悉的題目，已經(jīng)改變了條件，結(jié)果可想而知。

“馬虎”是學(xué)生面對老師教育怎么錯(cuò)了時(shí)常說的一句話，切莫被孩子的一句“馬虎”搪塞過去，要仔細(xì)分析其原因。

（1）有的學(xué)生馬虎是態(tài)度問題。有些學(xué)生馬虎是由于態(tài)度問題，做事不認(rèn)真，貪圖快點(diǎn)做完好去做別的或心不在焉，未專心于做作業(yè)，因而馬馬虎虎搬到作業(yè)本上，能把“+”號變成“-”號、把3抄成5等。

（2）有的學(xué)生是性格問題。有的學(xué)生性格特征就是急躁，干什么都容易毛毛糙糙，急急忙忙，忙中出錯(cuò)，又不肯花時(shí)間檢查，有的同學(xué)檢查了一遍，仍然會讓錯(cuò)誤從眼皮底下溜掉。（3）有的學(xué)生馬虎是心理發(fā)展方面的問題。比如學(xué)生很容易收到思維定勢影響，不去仔細(xì)審慎一道題的所有條件，一旦看到這道題已掌握的大致相似，主觀臆斷，按照熟知的方法做，題目尚未審清，結(jié)果可想而知。

（4）有的學(xué)生馬虎是似是而非的問題。同常是不會一些內(nèi)容，一些同學(xué)對一些問題不熟練，甚至不會，看似知道了，其實(shí)未完全理解。這樣的題也會錯(cuò)，事后回憶是何錯(cuò)誤，回答馬虎，嚴(yán)格地講，是掌握不確切。怎樣才能克服這一現(xiàn)象呢？

（1）提高學(xué)生對馬虎危害性的認(rèn)識。有些學(xué)生對馬虎沒有情形的認(rèn)識，認(rèn)為馬虎沒關(guān)系，雖然錯(cuò)了，可好在我會，以后注意，有大考試時(shí)，不馬虎就行了。明日復(fù)明日、馬虎復(fù)馬虎，馬虎已經(jīng)成為一種習(xí)慣，無論何時(shí)做題，都是常作常錯(cuò)。對于這類學(xué)生，主要應(yīng)從認(rèn)識上糾正，使其認(rèn)識到馬虎的危害，不要以為是馬虎出的錯(cuò)，不是不會而得以原諒。其實(shí)，馬虎證明了你個(gè)性中的問題，做事責(zé)任心不強(qiáng)，將來工作中，一個(gè)馬虎、不負(fù)責(zé)任的人，還不如一個(gè)不會做此項(xiàng)工作的人，馬虎使你對應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任降低了要求，實(shí)際上是對自己不負(fù)責(zé)任。（2）行為矯正。幫助學(xué)生建立馬虎出錯(cuò)檔案，有些馬虎出錯(cuò)的學(xué)生，錯(cuò)誤出現(xiàn)了，不能做到認(rèn)真分析何處存在問題，為什么錯(cuò)了，而是錯(cuò)哪兒改哪兒，這塊改對了。那塊又錯(cuò)了，要不就是把錯(cuò)題從頭到尾做一遍，蒙對完事，這樣不利于改正學(xué)生的馬虎行為。為了引起學(xué)生對馬虎出錯(cuò)的重視，改正其馬虎行為，老師可以幫助學(xué)生精力一個(gè)馬虎出錯(cuò)檔案。具體操作如下。

第一步，把所有出錯(cuò)的題目原封不動地抄在一個(gè)錯(cuò)誤檔案本上。第二步，讓其自己檢查在什么地方出錯(cuò)，用紅筆勾出來。

第三步，把怎么馬虎出錯(cuò)的原因用筆寫清楚，要寫得具體，是符號抄錯(cuò)、數(shù)字寫錯(cuò)，還是公式用錯(cuò)。越具體越利于分析馬虎的成因、種類和在什么類別問題上容易馬虎。

第四步，改正錯(cuò)誤，寫出正確答案，并標(biāo)出自己易錯(cuò)點(diǎn)。通過此種方法，一段時(shí)間后，可以讓學(xué)生自己看到因馬虎出錯(cuò)的題集中起來有多少，看到小馬虎的大危害，自己加深對馬虎危害性認(rèn)識。通過此法，可以及時(shí)指出馬虎出錯(cuò)原因并改正錯(cuò)誤，也便于教師分析每個(gè)學(xué)生的馬虎之處，及時(shí)指出馬虎出錯(cuò)原因并改正錯(cuò)誤，也便于教師分析每個(gè)學(xué)生的馬虎之處，及時(shí)矯正錯(cuò)誤。如果學(xué)生不喜歡總是犯錯(cuò)，就利用學(xué)生這種心理，告訴學(xué)生爭取不馬虎、不粗心、不出錯(cuò)，養(yǎng)成認(rèn)真的習(xí)慣。

（3）分清是馬虎出錯(cuò)，還是沒有理解。有些學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤，實(shí)際上是由于沒有學(xué)會學(xué)習(xí)內(nèi)容，對只是不理解才導(dǎo)致錯(cuò)誤，而學(xué)生往往承認(rèn)自己是馬虎，不是不會，確實(shí)有一些學(xué)生的錯(cuò)誤出在不注意、定勢習(xí)慣思維、不認(rèn)真考慮出題者的意圖、看不到有些題目中的埋伏，馬虎出錯(cuò)。教師應(yīng)分清這是兩類不同性質(zhì)的錯(cuò)誤。對不會者，應(yīng)找出不懂的地方，通過老師幫助弄清楚，不應(yīng)以馬虎為由來掩蓋，長此以往，坑害自己；對馬虎者，采用糾正馬虎的策略，要求學(xué)生仔細(xì)審題，克服拿到題不仔細(xì)看也不認(rèn)真想，三下五除二快速做完了事的習(xí)慣。

六、洋洋是一名很普通的女學(xué)生，整天默默地坐在高二一班的教室里，盡管她平時(shí)很少與其他同學(xué)交往，但由于一些必要的接觸，與同桌間話說的就會多一些，同桌是個(gè)男生，個(gè)子高挑，很有氣質(zhì)。時(shí)間一長，同學(xué)們就用異樣的目光看著這兩名同學(xué)，說他們關(guān)系不一般。很

快，老師也聽到了一些所謂的“消息”。但洋洋和她的同桌的確是很正常的交往，用洋洋自己的話說：“不就一個(gè)同桌嗎？我也沒把他看出是與其他同學(xué)不同的人啊。”后來，老師把他們的座位調(diào)開了，洋洋很納悶，異性之間到底如何交往呢？

隨著青春期的來臨，少男少女在生理和心理上，都發(fā)生了很大變化，生理上的變化促使心理上也發(fā)生相應(yīng)的變化。開始變現(xiàn)出對異性的傾慕與向往，希望自己能更多地與異性交往，有什么苦衷和心里話，也愿意向異性朋友傾訴。這一時(shí)期的男女青少年間的友誼往往是純真的，他們還不懂得什么是愛情，只是一些自然的交往。當(dāng)然也不排除一些學(xué)生由于受到電視、錄像及其他媒介的影響，對異性較早的萌發(fā)神秘感。同時(shí)，也應(yīng)該看到，有些青少年不敢與異性交往，羞于談異性，與異性說話時(shí)，臉紅、出汗、心跳加速、呼吸加快、語言不連貫等，出現(xiàn)異性交往障礙。其實(shí)，異性友誼是人類友誼中不可缺少的組成部分。異性朋友的結(jié)交是友誼交往中順理成章的事情。異性交往，只有處理恰當(dāng)，對于身心的健康發(fā)展和工作、學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行，很有益處。異性友誼的結(jié)交，除了需要遵循友誼發(fā)展的一班規(guī)律外，還有一些特殊的要求和建議，共大家參考。

（1）更新觀念，主動交往。由于性的萌動，青少年產(chǎn)生對異性的渴慕是正常的生理、心理現(xiàn)象，過分壓抑，對于身心健康發(fā)展是不利的，尤其是在當(dāng)今信息開放的年代，人們的觀念發(fā)生了巨大的變化，開放型的人際交往成了社會交往的主旋律，因此，不應(yīng)該將與異性的交往神秘化。

（2）樹立正氣，創(chuàng)造環(huán)境。打破封閉式的生活環(huán)境，用全新的觀念和熱忱的態(tài)度，發(fā)展同性友誼和異性友誼。樹立正氣，創(chuàng)造何時(shí)的氛圍，形成正確的輿論，從我做其，從現(xiàn)在做起。自己在交往時(shí)，堂堂正正，一身正氣，不抱雜念，對別人的交往不冷眼，不遏制，不捕風(fēng)捉影，不制造流言。

（3）弄清友誼與早戀的界限。由于中學(xué)生生理、心理機(jī)能并未完全發(fā)育成熟，如果這時(shí)談戀愛，難免會有較多的沖動性和盲目性，但是對于中學(xué)生來說，不易把握友誼與戀情之間的尺度，因此，應(yīng)盡可能增加全體交往，這樣的交往方式，既能宣泄情感，滿足少男少女的心理需求，又可以避免越軌行為的發(fā)生。

（4）交往時(shí)要大大方方，不要故作姿態(tài)，以免招來流言蜚語。少男少女都喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，以獲得異性的好感和青睞，這是正常的。但這種表現(xiàn)一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗俗輕浮。

（5）要善于學(xué)習(xí)異性的優(yōu)點(diǎn)。由于性別差異，男女在性格和氣質(zhì)方面，各有長處，男生堅(jiān)毅、剛強(qiáng)、勇敢、獨(dú)立；女生細(xì)膩、溫柔、嚴(yán)謹(jǐn)。不同異性交往，少男少女很很難發(fā)現(xiàn)異性身上特有的優(yōu)點(diǎn)，而這些優(yōu)點(diǎn)又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女生之間進(jìn)行正常的交往，有利于共同學(xué)習(xí)，共同提高。

七、小剛今年上初二，為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些東西，父親特意為他買了一臺電腦，小剛很高興，放學(xué)回家后，就坐在電腦旁，電腦也確實(shí)給小剛的學(xué)習(xí)帶來很大幫助。小剛在學(xué)校聽同學(xué)說電腦游戲特好玩，起初他也只是好奇同學(xué)都玩游戲，想自己也試試，放松一下。沒想到，這卻成了小剛沉迷與網(wǎng)絡(luò)游戲的開始。由于游戲的不斷升級所帶來的刺激越發(fā)激起了小剛玩游戲的興趣，早退、曠課等以前沒有過的事情開始出現(xiàn)在這個(gè)曾經(jīng)是好學(xué)生的小剛身上，由于花在玩電腦上的時(shí)間和精力越來越多，他的學(xué)習(xí)成績不斷下降。小剛沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲的世界里，難以自拔。家長、老師百般勸說，都沒有效果，家長沒辦法，做好只好聽從老師的建議，請專家予以幫助。

網(wǎng)絡(luò)是信息時(shí)代的技術(shù)新生兒，作為一種新興的信息交流形式與人際交往方式，其所引發(fā)的新的社會問題也更加復(fù)雜而深刻。青少年作為新生事物的易感人去，其所受到的影響尤為巨大。網(wǎng)絡(luò)在擴(kuò)大青少年交往空間、縮短社會化時(shí)間、創(chuàng)造個(gè)性化和社會化學(xué)習(xí)條件，以及提

供認(rèn)識社會和扮演社會角色便利的同時(shí)，也不可避免地帶來一系列的負(fù)面影響。從這個(gè)事例可以看出，有些青少年對電腦游戲或網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴的原因，主要是出于對游戲和網(wǎng)絡(luò)的好奇，好奇心本身沒有錯(cuò)，電腦本身也沒有問題。問題在于家長起初沒能對孩子上網(wǎng)、使用電腦進(jìn)行正確的引導(dǎo)和監(jiān)管，以及對青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)缺乏了解，須知，這一時(shí)期的青少年的內(nèi)心世界是充滿矛盾、多變的，自制力還不強(qiáng)。青少年身心發(fā)展具有不成熟性和不穩(wěn)定性，與成年人相比，其好奇心和求知欲都較強(qiáng)，網(wǎng)上五彩紛呈的圖文、琳瑯滿目的游戲以及充滿浪漫色彩的交往，對他們具有更大的吸引力和誘惑性。遇到青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，家人要盡量減少對他們的責(zé)備，多和他們交流，多理解、多傾聽他們。要幫助他們尋找迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因，入性格內(nèi)向、成績不如意或者人際關(guān)系不順等。與此同時(shí)，要注意幫助他們培養(yǎng)信的愛好。家長要給孩子以支持，要理解孩子的行為，尊重他們。父母還可以了解青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識，不妨和孩子一起使用電腦，正確引導(dǎo)。必要時(shí)把家里的電腦放在顯眼的地方（如客廳），不要放在臥室里，用外部條件加以約束，通過各種方法，最終實(shí)現(xiàn)自我成長，心理上徹底脫癮。如果仍不能幫助他們擺脫困境，就要尋求專業(yè)人士的幫助。

八、青春挫折綜合癥

青春挫折綜合癥是一種在青春期對待挫折的適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機(jī)制尚不成熟或尚不完善而導(dǎo)致的在挫折面前無所適從，因而出現(xiàn)具有多種心理失調(diào)特征的心理異常。例如，高一某班，剛剛組建的新集體，發(fā)生了這樣一些事情：

班會上，新當(dāng)選的班長在前面主持選舉其他班委，他站在前面說了半天，其他同學(xué)在下面各干各的，沒人理他。這位班長感到自己丟了面子，認(rèn)為以后沒法再干了，情緒低沉。第二天，向班主任遞上了“辭職報(bào)告”。

英語課上，老師叫一位同學(xué)讀課文，由于發(fā)音不準(zhǔn)，引起許多同學(xué)的嘲笑，她感到羞恥，趴在桌子上哭了起來，以后，無論上什么課，她都拒絕回答老師的問題。

年級開展歌詠比賽，班主任制定一位歌唱的比較好的男生當(dāng)領(lǐng)唱。有一次練唱，由于他起的調(diào)比較高，在高音區(qū)，許多同學(xué)都沒能唱上去，因而受到一些同學(xué)的“指責(zé)”，無論教師怎么解釋勸說，他再也不愿意當(dāng)領(lǐng)唱了。

分析上述事例，均屬于青春挫折綜合癥的具體表現(xiàn)。（1）引起青春挫折綜合癥的原因

學(xué)生青春挫折綜合癥產(chǎn)生的原因是多方面的，既有青春期生理方面 的變化，也有心理因素的影響，對待挫折的不同態(tài)度，是由學(xué)生心理因素引起的。①青少年心理防衛(wèi)機(jī)制不夠成熟和完善。當(dāng)他們遇到挫折時(shí)，不能夠正確運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制來保持心理平衡，相反地，卻采取一些消極的態(tài)度和方法，試圖使自己減輕煩惱，這樣反而會更深的陷入痛苦和煩惱中，難以解脫。

事實(shí)上，不能正確對待挫折，導(dǎo)致在挫折面前心理失衡，對于同樣不利的情況，對不同人造成的挫折程度是不同的。青少年由于處于人生發(fā)展的初期階段，涉世未深，對所發(fā)生的一切，缺乏客觀、冷靜和全面的分析，不能正確認(rèn)識挫折，夸大挫折事實(shí)，便會誤入歧途，可能導(dǎo)致不良后果。例如，某學(xué)生因未完成作業(yè)，被老師批評并罰站30分鐘，于是，認(rèn)為老師不讓其讀書，第二天上吊自殺。②挫折的經(jīng)歷少。由于現(xiàn)代的青少年從小就嬌生慣養(yǎng)，各方面的需要總是能順順當(dāng)當(dāng)?shù)氐玫綕M足，以經(jīng)歷的挫折太少，所以他們很難獲得對待挫折的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致在挫折面前心理平衡失調(diào)，產(chǎn)生挫折心態(tài)。過少的挫折經(jīng)歷導(dǎo)致學(xué)生在挫折面前形成自卑、怯懦的脆弱心理。③個(gè)人的抱負(fù)水平過高。一般來說，一個(gè)人的抱負(fù)水平越高，一旦失敗，體驗(yàn)到的挫折感就越強(qiáng)。如青少年時(shí)期的人生觀、價(jià)值觀還不夠正確、堅(jiān)定，學(xué)生會對自己的要求過高或因父母“望子成龍”“望女成鳳”心切，而且又不注意教育方法，致使孩子長期樹立一種過高的

追求目標(biāo)，一旦失敗，便會承受不住打擊，產(chǎn)生挫折心態(tài)。由于青春挫折綜合癥主要是由于心理因素引起的，因此，不但自己要正確對待青春挫折綜合癥，而且教育者也要幫助他們分析產(chǎn)生心理挫折的原因，有的放矢地給予疏導(dǎo)、教育，給孩子以鼓勵(lì)，使他們擁有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和力量。（2）對待青春挫折綜合癥的方法

①正確認(rèn)識青春挫折綜合癥。青春期是人體發(fā)育迅速、精力旺盛、思想敏銳、思維活躍、情感豐富的時(shí)期。青春期是人生最寶貴的時(shí)期，也是人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。這時(shí)，不應(yīng)該虛度年華，讓大好時(shí)光白白流逝，而是要讓自己的青春期過得有意義、有價(jià)值。在這個(gè)過程中所遭遇到的一些挫折只不過是一個(gè)小小的插曲，它會隨著時(shí)間的流逝而漸漸淡化。所以，應(yīng)該勇于面對挫折，戰(zhàn)勝困難，處處磨練自己的意志。②向他人傾訴。青春挫折綜合癥是一種十分普遍的心理失衡傾向。如果將這種苦惱的心情長期積壓在心里，得不到及時(shí)的宣泄，就會導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。必要時(shí)，找人交談，不失為一種排解煩惱的好方法。找人交談、傾訴，不僅有助于宣泄自己的不良情緒，更重要的是它會使人了解到原來每個(gè)人都有同樣的煩惱，因而心理也就平衡了、坦然了、放松了。通過與同學(xué)交談，還可以從他人處獲得一些如何應(yīng)付青春挫折綜合癥的經(jīng)驗(yàn)，從而有助于自我調(diào)節(jié)。通過與老師和家長交談，更可以從長輩處獲得如何順利度過青春期、戰(zhàn)勝自我的有意指導(dǎo)，幫助中小學(xué)學(xué)生適應(yīng)變化，和諧發(fā)展。

③加強(qiáng)鍛煉。由于當(dāng)今中國的青少年耐挫折能力較低，因此，通過適當(dāng)?shù)拇煺劢逃?，錘煉學(xué)生的意志品質(zhì)，將有利于孩子的健康成長。具體可采用以下一些方法。

第一、加強(qiáng)體育鍛煉，處處磨練學(xué)生的意志。通過體育鍛煉磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，訓(xùn)練耐挫折能力。意志堅(jiān)強(qiáng)與體質(zhì)的強(qiáng)健有著很密切的關(guān)系。一般說來，體質(zhì)較好的人比較堅(jiān)強(qiáng)，體質(zhì)較差的人耐挫折能力也較差，他們往往會自卑、害怕、畏縮。如有的學(xué)生對跳箱、雙杠、滑冰等體育項(xiàng)目有畏懼感，這樣，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)他們的堅(jiān)持力和自制力，這也是面對挫折的基本心理素質(zhì)。有了良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，相信，他們適應(yīng)挫折的能力會有所提高。

第二、適當(dāng)設(shè)置障礙，使學(xué)生獲得戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在的青少年，大多數(shù)的生活都是一帆風(fēng)順的，所以他們的耐挫折能力較差。人為地為孩子設(shè)置一些經(jīng)過努力可以克服的困難，并給予他們克服困難的勇氣和方法，是培養(yǎng)兒童耐挫折力的明智之舉。現(xiàn)在，有不少學(xué)校在假期舉行野營、軍訓(xùn)等活動，一方面豐富學(xué)生的假期生活；另一方面也通過設(shè)置困難，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生在集體生活中，提高獨(dú)立解決困難的實(shí)際能力，鍛煉了孩子們的毅力，對獨(dú)生子女的教育有很大幫助。

總之，在學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中，難免會遇到這樣或哪有的挫折。教育者不但要了解學(xué)生青春期的心理特點(diǎn)，并且在學(xué)生遭遇挫折時(shí)，要幫助學(xué)生進(jìn)行認(rèn)真分析，了解產(chǎn)生挫折的原因，采取正確的應(yīng)對挫折的方法，一般可以變逆境為順境，化失敗為成功。

九、在教師中常常會有以下這些現(xiàn)象：

如有的教師在面對失敗時(shí)，認(rèn)為自己一文不值；而有的人則認(rèn)為自己要想獲得成功，他人必須對自己好；還有的人在遇到挫折時(shí)（如沒有如期晉升職稱，認(rèn)為太糟糕了，生活簡直無法進(jìn)行下去??等等，類似的現(xiàn)象在教師的群體中有很多。

問題：如何看待這些現(xiàn)象？請用美國臨床心理學(xué)家艾利斯的ABC理論并結(jié)合實(shí)際談?wù)勛约旱恼J(rèn)識。

ABC來自三個(gè)英文詞的首字如：A指誘發(fā)性時(shí)間（Activating events）；B指個(gè)體遇到誘發(fā)事件后，對該事件的看法、解釋和評價(jià)，即信念（Beliefs）；C指這一事件后，個(gè)體的情緒及行為結(jié)果(Consequences)。那么，在日常生活中，都有哪些不合理信念呢？艾利斯通過觀察和臨床研究，把人的不合理信念歸納為以下11種，現(xiàn)介紹如下。

（1）一個(gè)人絕對要獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚(yáng)。

（2）個(gè)人是否有價(jià)值，完全在于他是否是個(gè)全能的人，即能在人生中的每個(gè)環(huán)節(jié)和每個(gè)方面都有所成就。

（3）世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對他們進(jìn)行眼里的譴責(zé)與懲罰。（4）如果發(fā)生與自己的意愿相違背的事情，那將是十分可怕的。

（5）不愉快的事情總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己能夠控制和支配的。

（6）面對現(xiàn)實(shí)中的困難和自我所承擔(dān)的責(zé)任，是件不容易的事情，倒不如逃避它們。（7）人們應(yīng)該對危險(xiǎn)和可怕的事情隨時(shí)隨地地加以警惕，非常關(guān)系并不斷注意其發(fā)生的可能性。

（8）人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強(qiáng)有力的人，只有這樣，才會生活得更好。（9）一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠(yuǎn)難以改變。（10）對一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人的問題，并為他人的問題而悲歡。

（11）對一生的每一個(gè)問題，都應(yīng)該有一個(gè)唯一的答案。如果找不到這個(gè)答案，就會痛苦一生。

從上面的一些不合理信念不難看出，他們的共同特征是絕對化要求（如果我必須獲得成功、他人必須對我好）、過分的概括化（如有些人面對失敗時(shí)，認(rèn)為自己一錢不值）和特別糟糕（如一位教師沒能如期晉升職稱，他則認(rèn)為太糟糕了，生活簡直無法進(jìn)行下去。）從以上分析可以知道，當(dāng)內(nèi)心產(chǎn)生一些不良情緒時(shí)，首先分析一下我們對問題的看法是否全面、是否辨證，切忌以偏概全、走極端。只要合理地看待每一件事情，就會擁有一份像春花之爛漫、秋葉之靜美的好心情。

十、如今，在我們的教育工作中，許多教師都運(yùn)用懲罰這一手段，對學(xué)生進(jìn)行教育，懲罰的種類繁多，真可謂品種齊全，的確也收到了一定的教育效果，與此同時(shí)，也招來了諸多非議。那么，在教育學(xué)生問題上，究竟該不該使用懲罰？又該怎樣使用懲罰呢？這是我們教育工作中所必須回答的問題。

獎勵(lì)和懲罰是兩種常用的激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)的方法，二者都不同程度地為教師們所使用。理論和實(shí)踐都證明，懲罰在教育上是可以使用的。懲罰使學(xué)生處于一種緊張情景中，學(xué)生為了避免懲罰，就必須努力，從而促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)。同時(shí)，值得注意的是，由于懲罰會給學(xué)生帶來痛苦和焦慮，乃至恐懼等不良情感體驗(yàn)，也由于多次懲罰會讓學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，因而一定要少用、慎用懲罰。在使用懲罰時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）避免不適當(dāng)?shù)膽土P，如體罰或變相體罰；

（2）懲罰應(yīng)有很強(qiáng)的針對性，重罰其事，輕責(zé)其人；（3）懲罰伴隨著說理輔導(dǎo)，以提高懲罰效果；（4）力戒懲罰后，又立即給予獎勵(lì)。

第三篇：學(xué)校心理健康教育試題匯總

學(xué)校心理健康教育試題2

一、選擇題(含單選和多選,每題2分,共30分

1、認(rèn)為人的心理素質(zhì)可以分為生理性素質(zhì)、心理性素質(zhì)和社會文化素質(zhì)的心理學(xué)家是（A、洛莫夫

B、班華

C、列昂節(jié)夫

D、班杜拉

2、青春期的心理特點(diǎn)表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:（A、渴望孤獨(dú)

B反抗權(quán)威

C、追求獨(dú)立自主

D渴望友誼

3、促進(jìn)咨詢關(guān)系順利發(fā)展的重要因素是:（A、關(guān)注

B、尊重

C、接納

D、友好

4、教師的心理診斷主要涉及:（A、教師的身體狀況

B、人格特征

C、行為方式

D、心理健康狀況

5、素質(zhì)教育一般包括:（A、身體素質(zhì)教育

B、心理素質(zhì)教育

C、社會文化素質(zhì)教育

D、心理健康教育

6、元認(rèn)知由以下部分組成（A、認(rèn)知能力

B、元認(rèn)知知識

C、元認(rèn)知體驗(yàn)

D、元認(rèn)知監(jiān)控

7、恐怖癥常見的表現(xiàn)形態(tài)是:（A、空間恐怖

B、動物恐怖

C、疾病恐怖

D、社交恐怖

8、來訪者中心療法是由心理學(xué)家(于50年代創(chuàng)立的A、華生

B、斯金納

C、班杜拉

D、羅杰斯

9、人格障礙的常見類型主要有:（A、沖動型

B、分裂型

C、偏執(zhí)型

D、強(qiáng)迫型

10、學(xué)校心理教育工作開始于19世紀(jì)末、20世紀(jì)初的（A、日本

B、英國

C、德國

D、美國

11、心理咨詢法一般包括:（A、精神分析法

B、采訪者中心療法

C、角色扮演法

D、行為療法

12、認(rèn)為人的心理素質(zhì)可以分為生理性素質(zhì)、心理性素質(zhì)和社會文化素質(zhì)的心理學(xué)家是（A、洛莫夫

B、班華

C、列昂節(jié)夫

D、班杜拉

13、人格障礙的心理特征主要表現(xiàn)為:

A、冷酷無情

B、自制力差

C、不認(rèn)識自己的缺陷

D、人際關(guān)系處理不好

14、生活輔導(dǎo)的目標(biāo)就是讓學(xué)生:（A、學(xué)會交流

B、學(xué)會做人

C、學(xué)會學(xué)習(xí)

D、學(xué)會生活

15、高中生在情緒表現(xiàn)上的特點(diǎn)是:（A、內(nèi)隱文飾性

B、意志行動的目的性

C、兩極波動性

D、意志的自覺性

二、辨析題(對的打√號,錯(cuò)的打×號并說明理由。

1、厭學(xué)是由于客觀因素所造成的兒童情緒上的失調(diào)狀態(tài)。(人為因

2、求知動機(jī)即對知識的好奇和要掌握知識的渴望。心理學(xué)稱之為認(rèn)知驅(qū)動力。

（3、健康是指沒有身體的缺陷和疾病。(還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。

4、經(jīng)濟(jì)落后及生活條件的惡化是心理健康出現(xiàn)障礙的非常重要的原因。（5、心理健康活動課程是建立在人本主義人性觀基礎(chǔ)之上的。（6、教師的專業(yè)學(xué)科知識和教學(xué)方法比教師的人格和心理健康狀況更為重要。

（7、嫉妒心理的產(chǎn)生,同幼年期形成的虛榮心理有很大關(guān)系。（8、自愿型或合作型來訪者在涉及某個(gè)特定問題時(shí)也會表現(xiàn)出抵制或不情愿。

（9、敏感性很低,反映性和主動性很高,反映性占優(yōu)勢,刻板,外向,情緒

興奮性高,反映速度快,在氣質(zhì)類型上屬于多血質(zhì)。（10、十一、二歲是兒童產(chǎn)生急劇心理變化的年齡,這個(gè)年齡稱做“危機(jī)年齡”。

（三、設(shè)計(jì)題(本題共20分

試就初一學(xué)生耐挫力差問題作一個(gè)45分鐘心理活動課的設(shè)計(jì)。要求:1.寫出自控力差的常見表現(xiàn)及原因;2.寫出你所作心理活動課設(shè)計(jì)的原理;3.寫出心理活動課的過程設(shè)計(jì);4.寫出心理活動課的評估標(biāo)準(zhǔn)。

四、案例分析(30分(首先要對案例進(jìn)行分析,診斷問題,最后提出解決方法

孫某,女,12歲,小學(xué)五年級學(xué)生,少先隊(duì)中隊(duì)長,數(shù)學(xué)課代表。其父是某市大型企業(yè)副總,其母是某中學(xué)語文教師。田某為獨(dú)生女,家庭環(huán)境比較寬松,從小酷愛學(xué)習(xí),遵守紀(jì)律,聰明溫順,是老師心目中的“尖子生”,也是父母的“掌上明珠”。父母和教師對田某的期望都很高,要求也非常嚴(yán)格。父母要求女兒的每門功課都要在95分以上,有時(shí)數(shù)學(xué)期末考試得了98分,班級第一,年級第二,父母仍不滿意,認(rèn)為丟掉那兩分太不應(yīng)該。對于女兒的業(yè)余愛好,父母也抓的很緊,目標(biāo)是“琴棋書畫”樣樣精通。他們請人教女兒學(xué)電子琴;周日又安排孩子參加少年書畫培訓(xùn),父親抽空便教女兒下圍棋和國際象棋,時(shí)間給女兒安排滿滿的。教師對該生的期望也很高,經(jīng)常以田某的作文為范例,在全班進(jìn)行講評。由于父母和教師的過高期望和要求,田某的心理壓力很大,學(xué)習(xí)更加刻苦用功,絲毫不敢懈怠。但從小學(xué)三年級下學(xué)期末開始,田某感到力不從心,疲憊不堪,有時(shí)一拿起書本就頭痛,兩眼好象要冒金花,在聽課時(shí)也感覺腦袋發(fā)緊、發(fā)脹,不舒服,晚上睡覺時(shí)則常有失眠現(xiàn)象發(fā)生。

第四篇：心理健康教育試題(學(xué)生版)

心 理 健 康 教 育 復(fù)習(xí)題

一、名詞解釋（每小題4分，共12分）

心理健康挫折自我意識鏡中自我人際交往暈輪效應(yīng) 刻板印象情緒學(xué)習(xí)

二、填空題（每空1分，共15分）

1.美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，人類的所有需要都可以按照它們的重要性的大小，從低級到高級，排列成不同的層次。分別是________________、________________、________________、________________、________________。

2.從自我觀念來看，自我意識可以分為________________、________________和________________三個(gè)維度。

3.在人際交往過程中，可以通過_____________技術(shù)、____________技術(shù)、_____________技術(shù)、_____________技術(shù)、_____________技術(shù)尋找話題。

4.根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、持續(xù)性、緊張度等標(biāo)準(zhǔn)，可以將情緒分為心境、______和__________三種狀態(tài)。

5.自我意識的形成和發(fā)展大體經(jīng)歷了_______________、______________和_______________三個(gè)階段。

6.沖突的形式是多種多樣的，按照動機(jī)指向可分為________________、________________、________________和________________。

7.在對他人的認(rèn)知中，由認(rèn)知對象的最近信息所形成的印象，稱為最近印象，其產(chǎn)生的心理影響，稱為________________。

8.精神分析學(xué)派鼻祖弗洛伊德認(rèn)為人格結(jié)構(gòu)由_____________、_____________和_____________三部分組成。

9.人際關(guān)系的建立除了受_______、_______、_____________和成長經(jīng)歷等外在因素影響外，還受_____________和自我概念、自尊等內(nèi)在因素的影響。

10._______________指人們運(yùn)用語言或非語言符號交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)情感和____________的過程，是實(shí)現(xiàn)______________的途徑。

11.我們可以通過真誠待人、彼此尊重、______________、______________、談吐幽默、_______________等途徑完善自我。

12._______是一種能力，一種與他人建立親密關(guān)系的能力。

13.積極的自我防御機(jī)制主要包括升華、_____________、______________、______________等形式，消極的自我防御機(jī)制主要包括______________、______________、否認(rèn)、______________、______________、______________。

14．自我意識從形式上可以分為_______________、_______________與

_______________，從內(nèi)容上可以分為______________、_______________與_______________。

三、不定項(xiàng)選擇題（每小題2分，共20分。下列每題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，至少有一個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的。請將正確選項(xiàng)填入后面對應(yīng)的表格內(nèi)，多選或少選均不得分）

1.下面哪句話是正確的()

A.心理問題是完全能夠解決的B.心理健康就是沒有心理疾病

C.心理疾病就像感冒、發(fā)燒一樣，隨時(shí)都可能發(fā)生

D.心理疾病的康復(fù)是很快的2．吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法被稱為()

A.否認(rèn)作用B.合理化作用

C.投射作用D.幻想作用

3.“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評價(jià)過低”主要描述的是()

A.抑郁癥B.自負(fù)

C.躁狂癥D.強(qiáng)迫癥

4．ABC 理論屬于何種學(xué)派？（）

A.人本主義B.精神分析

C.認(rèn)知主義D.行為主義

5.下列表現(xiàn)屬于不好的交談對話方式的是（）

A.隨便打斷他人談話，擾亂人家的思路

B.因?yàn)樽约鹤⒁饬Σ患校仁顾嗽俅沃貜?fù)談過的話題

C.連續(xù)發(fā)問，以致他人難以應(yīng)付

D.老是將話題轉(zhuǎn)移到自己感興趣的方面去

6.下列屬于向自我及他人之外的客觀環(huán)境表達(dá)情緒的有（）

A.在無人處高喊B.跑步

C.摔東西D.擊沙袋

7．美國耶律大學(xué)斯滕伯格教授認(rèn)為，愛情由（）構(gòu)成A.親昵B.激情

C.責(zé)任感D.幸福感

8．某大學(xué)生以名人事跡激勵(lì)自己，進(jìn)行積極的自我暗示，以此減弱挫折產(chǎn)生的痛苦，這在心理學(xué)上屬于（）

A.幽默B.合理化

C.補(bǔ)償D.升華

9大文豪歌德失戀之后，把失戀的情緒能量指向文學(xué)創(chuàng)造中去，寫出了著名的《少年維特之煩惱》，這屬于以下哪種挫折反應(yīng)（）

A.升華B.自居作用

C.代償D.投射

10．當(dāng)一個(gè)人接受了一個(gè)小的要求后，為了保持形象的一致性，他更可能接受一項(xiàng)重大的、更不合理的要求，這是（）

A.增減效應(yīng)B.登門檻效應(yīng)

C.光環(huán)效應(yīng)D.投射效應(yīng)

11．面對挫折，我們應(yīng)該積極應(yīng)對，以下屬于積極成熟的應(yīng)付方法的是（）

A.壓抑B.升華

C.投射D.反向

12.某服刑人員剛來監(jiān)獄時(shí)表現(xiàn)很不好，后經(jīng)過教育改造得到了很大轉(zhuǎn)變，但個(gè)別監(jiān)獄

警察仍然認(rèn)為該服刑人員表現(xiàn)是假的，好不到哪兒去。請問這是哪類偏見在起作用？

()

A.近因效應(yīng)B.刻板印象

C.首因效應(yīng)D.自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言

13．在合理情緒療法的ABC理論中，()

A.A 代表誘發(fā)事件B.B代表信念

C.C 代表行為結(jié)果D.A是引發(fā)不良情緒的根源

14.“如何給人留下良好的每一印象？（）

A.真誠地對別人感興趣B.微笑

C.做一個(gè)耐心的聽者，鼓勵(lì)別人談他自己D.談符合別人興趣的話題

15．我們在日常生活中，有人因某次考試獲得優(yōu)良成績而長久難以抑制興奮的心情，或因某次考試的失敗而長期陷入苦惱境地，甚至一蹶不振，都會導(dǎo)致學(xué)業(yè)的退步。從心理角度看其毛病在于（）

A.缺乏事業(yè)心B.缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志

C.缺乏良好的情緒D.不善于調(diào)節(jié)自己的情緒與心態(tài)

16.“由于我考試作弊的原因,老師再也不會喜歡我了.”這句話所表達(dá)的非理性信念是

()

A.概括化B.絕對化

C.糟糕至極D.都不是

17.大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有（）的特點(diǎn)

A.專業(yè)性B.自主性

C.多樣性D.強(qiáng)制性

18．積極性的挫折反應(yīng)主要有（）

A.堅(jiān)持目標(biāo)、繼續(xù)努力B.降低目標(biāo)、改變行為

C.改換目標(biāo)、取而代之D.放棄目標(biāo)，不再努力

19．一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？

()

A.恐怖癥B.一般性焦慮障礙

C.抑郁癥D.強(qiáng)迫癥

20．在人際交往中有積極影響的個(gè)性品質(zhì)主要有（）

A.真誠B.體貼

C.自利D.善良

21.教師在教學(xué)過程中設(shè)臵好課堂小結(jié)，力圖給學(xué)生留下深刻印象，正如舞臺上的壓軸戲一樣讓他們記憶深刻，這說明是（）在起作用

A.暈輪效應(yīng)B.近因效應(yīng)

C.刻板印象D.首因效應(yīng)

22．某本科生即想報(bào)考研究生，又怕再苦讀三年；即想早畢業(yè)早賺錢，又怕文憑不夠高。這屬于以下哪種類型的動機(jī)沖突?（）

A.雙避沖突B.雙趨沖突

C.趨避沖突D.多重趨避沖突

23.弗洛伊德把人格結(jié)構(gòu)分為()等層次

A.內(nèi)向與外向B.首要特質(zhì)、中心特質(zhì)、次要特質(zhì)

C.意識、無意識和前意識D.本我、自我、超我24.生命具有（）等特性

A.神圣性B.有限性

C.獨(dú)特性D.自主性

25.大學(xué)生的主要情緒困擾有()

A.焦慮B.抑郁

C.冷漠D.憤怒

26下列屬于向自我及他人之外的客觀環(huán)境表達(dá)情緒的有（）

A.在無人處高喊B.跑步

C.摔東西D.擊沙袋

27.自我意識的發(fā)展大致經(jīng)過3個(gè)階段，即從生理自我到()，最后到()

A.社會自我，心理自我B.心理自我，社會自我C.心理自我，理想自我D.現(xiàn)實(shí)自我，社會自我28．自我意識具有（）作用

A.目標(biāo)導(dǎo)向B.自我控制

C.內(nèi)省D.激勵(lì)

29．（）被國內(nèi)外心理學(xué)界列為調(diào)適個(gè)人情緒、治療心理疾病的首選方法

A.認(rèn)知療法B.精神分析療法

C.人本主義療法D.現(xiàn)實(shí)療法

30．（）是自我認(rèn)識中最主要的方面，集中反映了個(gè)體自我認(rèn)識乃至自我意識的發(fā)展水平，也是自我體驗(yàn)和自我調(diào)控的前提

A.自我感覺B.自我評價(jià)

C.自我觀念D.自我分析

31．人際關(guān)系的建立依次經(jīng)過()階段

A.定向B.情感探索

C.感情交流D.穩(wěn)定交往

32．人際交往要遵循（）

A.平等原則B.交互原則

C.相容原則D.信用原則

33．下列哪項(xiàng)不是馬斯洛的需要層次理論的需要？()

A.尊重需要B.安全需要

C.社會需要D.生理需要

四、判斷改錯(cuò)題（每小題4分，共20分。首先判斷對錯(cuò)，若錯(cuò)，請加以改正并論述完整）

1.人的身體健康可通過體能測試來判斷，而心理健康沒有標(biāo)準(zhǔn)。（）改正：

? 2.個(gè)體遭受挫折后的不良行為反應(yīng)有攻擊、冷漠、升華、退化、逃避等。? 3.艾里克森認(rèn)為，青年期人格發(fā)展階段的主要內(nèi)容是完成“自我角色認(rèn)同”。? 4.責(zé)任感是愛情的基礎(chǔ)，對情緒和動機(jī)起控制作用。

? 5.從內(nèi)容上來看，自我意識可以分為自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控。

? 6．馬斯洛的需要層次理論中的各層次是可以顛倒的。

? 7．判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一

些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。

? 8．美國耶律大學(xué)斯滕伯格教授認(rèn)為，愛情由親昵、激情和幸福感三部分構(gòu)成。

? 9．“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評價(jià)過

低”主要描述的是強(qiáng)迫癥。

? 10．心理健康是一個(gè)相對概念，從不健康到健康只是程度不同而已，正常與異常是

相對的，不象生理健康那樣具有精確的、易于度量的指標(biāo)。

? 11．認(rèn)為科學(xué)工作者都嚴(yán)謹(jǐn)?shù)狈η檎{(diào)，從事體育運(yùn)動者都“四肢發(fā)達(dá)”，這是受投

射效應(yīng)的影響。

? 12．遇到挫折，人們會體驗(yàn)焦慮不安、心理緊張、注意力分散等消極情緒，因此，挫折只具有消極性。

? 13．責(zé)任感屬于愛情的認(rèn)知成分，對情緒和動機(jī)起控制作用，是愛情的基礎(chǔ)。? 14．傾聽與一般社交談話中的聆聽相同。

五、簡答題（每小題6分，共18分）

1.衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

2.良好自我意識的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

3．大學(xué)生如何培養(yǎng)健康的自我意識？大學(xué)生可以通過哪些途徑完善自我？

4．你認(rèn)為正確處理大學(xué)生人際關(guān)系的原則有哪些？

5．非理性觀念具有哪些特征？

6．大學(xué)生應(yīng)該如何培養(yǎng)愛的能力？

7．大學(xué)生應(yīng)該如何關(guān)愛自我，尊重生命？

8．如果周圍同學(xué)出現(xiàn)了心理危機(jī)，你該怎么辦？

六、案例分析題（15分。要求結(jié)合所學(xué)知識分析材料回答問題）

1．上大學(xué)后，小琴對新的環(huán)境感到陌生和擔(dān)心，除了學(xué)習(xí)吃飯外，大部分的課余時(shí)間都用來睡覺了。小琴認(rèn)為，睡覺既可以恢復(fù)精力，又可以放松心情，尤其是不開心的時(shí)候，她感到睡一覺，壞情緒就會過去。但是時(shí)間久了，小琴感到?jīng)]有融入宿舍同學(xué)的生活。尤其是舍友晚上回來晚，經(jīng)常會吵醒熟睡的小琴。她幾次想表達(dá)不滿，卻又很難說出口。久而久之，小琴越來越孤獨(dú)。讀完上述案例，想一想：如果你是小琴，你該如何正確表達(dá)你的情緒？

2．在西點(diǎn)軍校考試的前夜，麥克阿瑟感到非常焦慮，這時(shí)他母親走過來對他說：“我的兒子，你必須相信你自己，否則沒有人相信你；只要你拋棄了內(nèi)心的怯懦，你一定能贏；盡管你沒有把握成為第一，你必須做最好的自己。”當(dāng)西點(diǎn)軍校的考試成績公布時(shí)，麥克阿瑟名列第一。后來，他憑著自信，成為美國著名的將軍。讀完麥克阿瑟的故事，聯(lián)系你自己的體會，談?wù)勗撊绾翁岣咦晕乙庾R？

3．小婭準(zhǔn)備上實(shí)習(xí)課，課前她想：“我一定得講好這節(jié)課，給老師和同學(xué)留下好印象。否則，一切就全完了，不僅同學(xué)會笑話我，也不會有中學(xué)要我?！敝v課時(shí)小婭由于過分緊張，手腳冰涼，渾身發(fā)抖，以至于注意力無法集中，出現(xiàn)了幾次口誤，還落掉了部分教學(xué)內(nèi)容，結(jié)果45分鐘的課程，只講了30分鐘就結(jié)束了。這次失敗的教學(xué)，對小婭產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響，以至于她一想到上課時(shí)的尷尬樣子就心慌、出虛汗、說不出話來，高度緊張、焦慮。在這種情緒的困擾下，小婭認(rèn)為自己根本就不是當(dāng)老師的料，沒有勇氣再次走上講臺。為此，小婭向心理咨詢中心緊急求救。請你運(yùn)用合理情緒理論幫助小婭進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，擺脫心理困境。

第五篇：《小學(xué)生心理健康教育》期末試卷a試題

《小學(xué)生心理健康教育》期末考試A卷

姓名：王燕

專業(yè)：小學(xué)教育

學(xué)號：***

學(xué)習(xí)中心：江蘇太倉電大奧鵬學(xué)習(xí)中心

$

成績：

一、單項(xiàng)選擇題（共10題,每題1分,共10分)

1．個(gè)體的（D）便成為個(gè)體心理健康狀態(tài)的最終的規(guī)定性。

A.生存狀況

B.健康狀況

C.經(jīng)濟(jì)狀況

D.適應(yīng)狀況

2.（D）指主體通過外部或內(nèi)部的活動，在機(jī)能上（而不是物質(zhì)方面）把客體整合到自己的活動格式中來。

A.適應(yīng)

B.平衡

C.順應(yīng)

D.同化

3.（D）的自動調(diào)節(jié)機(jī)制失效，從而造成心理失調(diào)或失控狀態(tài)。

A.心理疾病

B.心理障礙

C.心理不健康

D.神經(jīng)衰弱

4.目前大多數(shù)中小學(xué)設(shè)置了心理健康教育的場所，其中最常見，也較專業(yè)可行的稱呼為（C）。

A.心理輔導(dǎo)室

B.陽光心理室

C.心理咨詢室

D.知心朋友屋

5.（D）是學(xué)校心理健康教育的主要承擔(dān)者。

A.教師

B.學(xué)生

C.家長

D.心理健康老師

6.（B）是教育的出發(fā)點(diǎn)和最終歸宿。

A.培養(yǎng)學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生

B.促進(jìn)學(xué)生的多方面的發(fā)展

C.提高學(xué)生的人際交往的水平

D.促進(jìn)學(xué)生生動活潑的發(fā)展

7.（B）反映青少年在不同階段的心理健康發(fā)展的不同任務(wù)。

A.中間目標(biāo)

B.總目標(biāo)

C.初始目標(biāo)

D.工作目標(biāo)

8.結(jié)合發(fā)展心理學(xué)的原理和學(xué)校教育的實(shí)際，小學(xué)階段的心理健康教育目標(biāo)應(yīng)著重于（B）。

A.培養(yǎng)小學(xué)生的交際能力

B.小學(xué)生對校園生活的適應(yīng)力

C.提高小學(xué)生的溝通能力

D.提高小學(xué)生的抗壓能力

9.下列說法錯(cuò)誤的是（D）。

A.實(shí)施素質(zhì)教育需要具備有與素質(zhì)教育相適應(yīng)的教育環(huán)境

B.創(chuàng)新教育的重要任務(wù)之一，就是營造適宜學(xué)生創(chuàng)新精神成長與發(fā)展的心理環(huán)境

C.學(xué)校心理健康教育目標(biāo)的達(dá)成必須通過各種教育途徑的協(xié)同配合D.學(xué)校日常的教育教學(xué)工作本身不含有心理健康教育資源

10.學(xué)科教學(xué)是一種有目的、有計(jì)劃的活動，其目的性和計(jì)劃性主要體現(xiàn)在（B）上。

A.教學(xué)模式

B.教學(xué)目標(biāo)

C.教學(xué)動力

D.教學(xué)環(huán)境

二、多項(xiàng)選擇題（共5題,每題3分,共15分）

1.心理健康是“個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)”所能達(dá)到的最佳適應(yīng)狀態(tài)，它具有（ABCD）。

A.動態(tài)性

B.時(shí)代性

C.個(gè)體差異性

D.年齡差異性

E.文化相對性

2.心理健康教育具有（ABC）策略。

A.全員性

B.全面性

C.滲透性

D.個(gè)體性

3.“全面滲透”作為學(xué)校心理健康教育的結(jié)伴途徑，是因?yàn)槠渥钅荏w現(xiàn)學(xué)校心理健康教育（ABDE）的思想。

A.全員參與

B.全體受教

C.全面鋪開

D.全程實(shí)施

E.全面發(fā)展

4.學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的目標(biāo)設(shè)定需要注意的基本要求有（ABCDE）。

A.開放

B.科學(xué)

C.統(tǒng)一

D.合理

E.全面

5.從“動態(tài)層面”也即操作層面上看，心理健康教育活動課程的特征主要有（ACE）。

A.獎勵(lì)與懲罰相結(jié)合B.問題與經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合C.活動與體驗(yàn)相結(jié)合D.教師主導(dǎo)與學(xué)生主體相結(jié)合E.校內(nèi)與校外相結(jié)合三、判斷題(打“√”或“×”，共5題,每題3分,共15分）

1.理性情緒療法大抵通過“教導(dǎo)”、“駁斥”兩類技術(shù)來完成具體的咨詢與治療操作。(×)

2.雖然所有的心理咨詢模式幾乎都強(qiáng)調(diào)了某些方面而忽視了另一些方面，但這些理論具有普適性。(×)

3.一定意義上，教育的本質(zhì)即學(xué)校心理健康教育的本質(zhì)。(×)

4.教育的本質(zhì)決定教育者的基本素養(yǎng)，心理健康教育的本質(zhì)決定教師必須具有健康的心理。(×)

5.學(xué)?？梢匝埛菍I(yè)的教育理論工作者和心理健康教育工作者為這些家長進(jìn)行不定期的理論輔導(dǎo)和專題講座。(×)

四、名詞解釋(共5題,每題3分,共15分)

1.青少年時(shí)期

答：青少年期是指青春期的年齡。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二生長發(fā)育的高峰。

2.親子依戀

答：依戀就是嬰幼兒跟他的撫養(yǎng)者通過長時(shí)間廣泛的接觸和互動形成的一種特殊的親密的感情連接。由于嬰幼兒的撫養(yǎng)者大部分都是父母,尤其是母親更多。所以,我們又稱之為親子依戀。這一理念是由英國精神分析師鮑爾比提出。

3.生涯

答：是一個(gè)人一生所有與職業(yè)相連的行為與活動以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀愿望等連續(xù)性經(jīng)歷的過程,也是一個(gè)人一生中職業(yè)、職位的變遷及職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程。

4.教師心理健康本體價(jià)值

答：與其他心理學(xué)研究的關(guān)系及其在整個(gè)心理學(xué)研究和心理健康研究中的地位和價(jià)值問題。

5.教學(xué)評價(jià)

答：是依據(jù)教學(xué)目標(biāo)對教學(xué)過程及結(jié)果進(jìn)行價(jià)值判斷并為教學(xué)決策服務(wù)的活動,是對教學(xué)活動現(xiàn)實(shí)的或澘在的價(jià)值做出判斷的過程。

五、簡答題(共5題,每題5分,共25分)

1.心理健康的功能發(fā)揮受什么制約？

答：一、內(nèi)部因素：生物遺傳；心理狀態(tài)；二、外部因素：家庭因素、社會因素；學(xué)校因素

2.適應(yīng)的內(nèi)涵及本質(zhì)？

答：生物的適應(yīng)是指生物的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能與其賴以生存的一定環(huán)境條件相

適應(yīng)的現(xiàn)象。適應(yīng)一方面指生物各層次的結(jié)構(gòu)都與功能相適應(yīng),另一方面,這種

結(jié)構(gòu)與功能的與相關(guān)的功能,適合于該生物在一定環(huán)境條件下的生存和延續(xù),包

括行為習(xí)性等。

3.請簡述心理健康教育的主要內(nèi)容。

答:中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理,心理發(fā)展特點(diǎn),運(yùn)用有關(guān)心理

教育方法和手段,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)

全面提高的教育活動,是素質(zhì)教育的重要組成部分,是落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程

培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。

4.簡要回答學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的目標(biāo)設(shè)定的科學(xué)性與合理性主要應(yīng)體現(xiàn)在哪些方面。

答:科學(xué)性與合理性主要應(yīng)體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面,第一,心里健康教育目標(biāo)是刺

激目標(biāo)或者副目標(biāo)服務(wù)目標(biāo),第二,符合學(xué)科及其教材的內(nèi)在規(guī)定性,第三,目

標(biāo)設(shè)定應(yīng)符合學(xué)生的心理狀況,具有客觀針對性,第四,目標(biāo)設(shè)定應(yīng)盡量避免過

于線性化。

5.簡要回答學(xué)校開設(shè)專門心理健康教育課程的必要性。

答：符合現(xiàn)代課程改革方向，有利于促進(jìn)學(xué)生心理的健康成長，有利于提高心理健康教育的成效，符合國際心理健康教育的發(fā)展方向。

六、論述題(共2題,每題10分,共20分)

1.談?wù)勀銓π睦斫】禈?biāo)準(zhǔn)“二維適應(yīng)論”的認(rèn)識。

答:第一,適應(yīng)是心理健康的本質(zhì),而由心理適應(yīng)社會適應(yīng)生存適應(yīng)發(fā)展適應(yīng)所

形成的四種不同類型和層次的適應(yīng),基本上涵蓋并代表了個(gè)體適應(yīng)的主要形式,也較為完整地體現(xiàn)了個(gè)體心理健康的功能狀態(tài)或過程。

第二,作為心理健康的標(biāo)準(zhǔn),個(gè)體適應(yīng)正常或良好是一個(gè)極富概括性的,就實(shí)際

生活中的具體情況來看,人群中不同個(gè)體的心理健康表現(xiàn)是多樣性的,也是多層

次化的第三,以個(gè)體適應(yīng)正?；蛄己脕砗饬啃睦斫】导寄?客觀永恒,全面概括地保持

其內(nèi)涵,也能包容個(gè)體的成長,時(shí)代的變遷,同時(shí)也整合了各家各派對心理健康

及其標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識和理解。

2.試論述當(dāng)代教師心理健康研究存在的問題、從后現(xiàn)代心理學(xué)思想中得到的啟示以及對未來的展望。

答:當(dāng)代教師心理健康研究存在的問題,情緒不穩(wěn)定人際關(guān)系緊張心理失衡給我們帶來的啟示,第一,后現(xiàn)代心理學(xué)思想旨在討論個(gè)人與社會的關(guān)系,以及人如

何在高速變化的后工業(yè)社會中找到自己的合適的位置,凸顯自己的人生價(jià)值和意

義,第二,后現(xiàn)代心理學(xué)思想的孕育萌生及日后的完善,體現(xiàn)了時(shí)代的精神,第,后現(xiàn)代心理學(xué)思想將成為心理科學(xué),多為事業(yè)中心的一位,他會成為未來心理學(xué)形成和發(fā)展的一種新的取向維度或者是研究模式。