第一篇：強迫自己

強迫自己“了解”一下中國教育

上帝聽說有十億人口的中國一直沒有一個本土的諾貝爾獎后，感到實在過意不去，決定幫一下中國，于是讓愛因斯坦/愛迪生/牛頓/達爾文/孟德爾投胎中國大陸。

愛因斯坦最先來到人世，他降生在一位國家科學院院士的家中，父母都是飽讀詩書的中國學人，小愛因斯坦從小很喜歡幻想，除了愛學自己喜歡的，其他學習成績卻很差。中學沒有畢業(yè)，已經10次補考，被學校退學3次，父母帶他到北京大學人民醫(yī)院檢查，醫(yī)生經過會診認為他有妄想癥，智商只有常人的1%，于是愛因斯坦被送進一家弱智群體學校，父母想到自己的孩子如此弱智，作為中科院院士，他的父親便懷疑他老婆偷人，兩口子吵架101次，后來離婚。小愛因斯坦隨她的母親，母親想讓他學習一點其他的東西，便教他音樂，誰知愛因斯坦對音樂毫無興趣。對繪畫也沒有興趣，成天胡思亂想，考慮天上的星星和大地，認為時間和空間是相對的。一個小孩子，有這種思想，當然最后會被送進精神病醫(yī)院。對于這個罕見的病例，醫(yī)院成立了專門研究小組，并申請了國家“863“計劃的專項基金，由著名海歸學者領軍，他們認為“愛因斯坦綜合癥“一種罕見的精神病的研究大大提升了人類對自然的認識！

愛迪生天資聰明，數理化從小學到高中都是第一名，可是對外語不喜歡，便沒有考上大學，父母沒錢送他出國，只好招工進入一家燈泡廠做了一名工人，愛迪生對燈泡特別感興趣，但是公司沒實力為他提供一間實驗室研究新產品，認為他一個大學都沒上過的人，還想做研發(fā)，實在搞笑。只是派他做了一名燈泡的業(yè)務員，好在他最后快樂的找了一個老婆，并生了一個兒子！過著幸福的平常人的生活！

達爾文來到這個世界，小時一只比較順利，高中時對地理和生物特別感興趣，但在中國，分文理科，地理分在文科班，生物分在理科班，他過于固執(zhí)，最后考入一所旅游學校，期望成為一名導游，周游列國，但是，旅游專業(yè)畢業(yè)的，沒有高學歷，被人認為是混文憑，而且發(fā)現(xiàn)人是由猴子演化而來的，不聽從老同志勸告，堅持己見，上面來人了，他還蒙在鼓里，組織上說制造“猴子”謠言是犯罪的。因為和**不能保持一直，被定位為造謠，有“擾亂社會治安”企圖！被送進勞教所接受勞動人民的再教育！出來后送到礦山，成為一名光榮的礦工！

孟德爾自小是一位農民，上不起大學，留在家種地，種了一大片豌豆，他從豌豆的長勢種發(fā)現(xiàn)一種叫“基因“的物質，從此激發(fā)了他種好豌豆的興趣，他的豌豆產量比其他人高出好幾倍。但是他自己沒有上過大學，沒有文憑，沒有導師推薦，交不起版面費，寫的文章也沒有人看，沒有單位敢出版，只好把自己的種豌豆的經驗寫下來，被認為是一種偽科學。好在，當時袁隆平正好為雜交道的問題而苦惱，常常親臨一線，無意中走到孟德爾豌豆地，發(fā)現(xiàn)他地豌豆很特別，便向這個老實巴交的農民請教，并和他同吃同住，孟德爾便把自己的看法說了，對袁隆平有很大的啟發(fā)。袁隆平曾在聯(lián)合國大會發(fā)言時說：我是一個農民。農民是我的老師，我的一切靈感來源于農民！孟德爾的豌豆雖好，卻賣不出去，白條子受不了，農民負擔太重，不要說科學研究，肚子都成問題，隨著改革開放，無奈！隨同鄉(xiāng)一起南下打工，成為一名打工仔！現(xiàn)在東莞一家村辦企業(yè)打工，至今未婚！

牛頓運氣最好，雖然成績很好，由于脾氣古怪，高中老師在檔案中給了較多負面評語，結果高考調檔時被某著名大學老師認為思想品德不好，政治不可靠，檔案被退回，只考上一所大學無錫某職業(yè)技術學院物理專業(yè)，寫了一大堆關于經典力學的論文，并提出了新的學說，但是由于導師不愿看到自己的弟子遠遠超過自己，自己在他面前，就像白癡，沒有向雜志推

薦，被退稿；而且導師很少指導他，忙著發(fā)文章、評職稱、弄經費、申報成果，牛頓寫的文章全無章法，不符合排版要求，只是依稀象個樣子！曾自費參加在廣西北海的學術交流，當時有國家的幾位院士在座，牛頓想這是一個好機會，便向幾位院士請教。

問題一出，他說的問題幾位院士前所未聞！牛頓性格的確不好，有一些著急便說到：難道科學院是養(yǎng)豬場不成！牛頓立即被轟出會場！從此天下再沒有一家雜志社敢發(fā)牛頓的文章！

牛頓一生只在無錫職業(yè)技術學院的發(fā)表過一片當時被萬人恥笑的萬有引力的短訊！后半生，一直在當了物理老師，總算干了老本行。比前幾位強。

幾位投胎轉世都沒有什么結果，上帝有一些著急了！正好看見門捷列夫在一旁！

上帝問：小門啊，你愿意幫助一下中國嗎！

門捷列夫說：我很愿意去中國看一看！

上帝問：你需要什么樣的條件呢！

小門說：前幾位沒有成功可能是因為沒有念太多書的原故，特別是沒有留過學，機會也少許多，根據我觀察，在中國，至少要讀到博士吧，最好還是海歸，否者根本沒人理你，最好出生在家庭條件較好的,最好還能出國留學！

上帝說：最后的不行，我要幫助中國實現(xiàn)本土培養(yǎng)的科學家獲獎的目的，人家印度為什么可以有自己培養(yǎng)的拉曼，中國人也應當，有什么其它要求隨時和我聯(lián)系！我的手機：13678910

門捷列扶說：我一定！

小門出生于一個教育家的家庭，受良好的教育，并且考上了中國中央大學的化學博士，分在國家中心實驗室工作，他的導師（中科院資深院士）承擔國家重點項目。有充足的科研經費，小門也很回來事，和導師關系很好！。。。

畢竟是門捷列夫轉世，他很爭氣，名氣很快超過了導師，將元素周期表編到第188個，然而要在實驗中求證并不容易，可是實驗室管理員來自老區(qū)和上面安插的人員，文化程度很低，只有小學水平，卻很有自己的一套，自己不會，也不虛心學習。卻牛的不得了！實驗要求的蒸餾水都跑斷腿，磨破嘴，什么事情都要小門自己做。在加上國家博士擴招，每一個星期小門才輪到一次做實驗，遇上實驗員去打麻將去了，*員學習都只能放棄！另外，由于鋒芒太露，導師對自己也開始有點那個，加上沒有海外留學經驗，又是在讀，無法申請經費。

于是小門通過太空長途電話聯(lián)系到上帝：上帝啊，我現(xiàn)在需要一個實驗室！

上帝說：好啊，需要什么樣的條件，小門列出了一個名系單，上帝皺了一下眉：哎呀，太專業(yè)了。這些我也不懂，你自己聯(lián)系購買吧，我在瑞士銀行給你存了一筆錢，自己去取吧！

小門很高興，次曰向瑞士銀行聯(lián)系，果然有一筆！

通過正常渠道獲得外匯和購買設備，要通過科技部、教育部、財政部、外貿部，外匯管理局！小門費了不少腦筋，總算買到些東西！

小門又問上帝：不行啊，不好使！

上帝說：我有一些熟人，你找他們聯(lián)系吧！

小門與歐洲科學院聯(lián)系建立一家大型實驗室，供貨商也聯(lián)系好了！

裝船運抵中國，通過巴拿馬運河，愛國商人李嘉誠聽說是為中國科學的貨船，免費提供了大量幫助，并表示：可以為小門提供一切力所能及的幫助，小門感激的落淚！表示一定不辜負李先生的囑托，為中國人爭氣！

前行不遠，美國飛機開始對船隊進行跟蹤，并有軍艦攔住去路！要求上船檢查！中國外交部對此表示抗議！美方認為船上有制造中子彈的設備，有可能威脅美國利益！

中國對此表示抗議！

美國大舉進行“反對恐怖組織“清查，實則是對中國科學發(fā)展的遏制，購買設備的巨額金錢引起了官方的注意！認為有可能參與恐怖組織運動！

最終美國檢查完后，放行，進入中國領土！

由于小門自費購買巨額設備，被以“巨額財產來歷不明罪“判小門入獄！

上帝很久不見小門很是掛念，費勁心思找到他，被小門一通臭罵：臭上帝，想害死老子??！小門窩了一肚子火，卻無從發(fā)泄，一氣之下，栓了一根繩子在梁上，去見上上帝。

資料

家庭教育：中國家庭教育與國外家庭教育的區(qū)別

家庭是孩子成長的搖籃。父母及其他家庭成員的觀念與行為，對孩子道德意識的養(yǎng)成起著決定性的作用。英國家庭教育在西方各國中是較有特色的，我們來看看他們一些做法。

在英國的家庭中，絕對看不到對兒童的沒有理由的嬌寵，犯了錯誤的孩子會受到糾正甚至懲罰。父母們往往在尊重孩子獨立人格的前提下，對孩子進行嚴格的管束，讓他們明白，他們的行為不是沒有邊際的，不可以為所欲為。英國的法律明確規(guī)定允許父母體罰孩子，至今許多學校仍保留著體罰學生的規(guī)矩。

在一般的家庭當中，5歲以下的孩子都不準與大人同桌吃飯，不允許挑吃挑穿，到了該做什么的時候一律按規(guī)矩辦事，故意犯錯誤和欺負幼小，都將受到嚴厲的懲罰。不管是對什么人，孩子必須懂禮貌，說話客氣，對父母兄弟姐妹也不例外。反之，孩子將受到父母的訓斥，包括身體的懲罰。只有懂事而有禮貌的孩子才會受到父母的夸獎。這僅僅是英國家庭中紳士教育的一個側面。言談舉止符合標準，對人彬彬有禮是對每一個孩子的基本要求。

英國人普遍認為，對孩子的溺愛和嬌寵是孩子獨立性格形成的最大障礙。要使孩子在日后能適應社會的需求，獨立地去生活、工作、就必須從小培養(yǎng)他們獨立生活的能力，讓他們學會尊重他人和自我克制，知道對自己的行為負責任。在對待孩子的教育方面，英國人認為應該為孩子日后的獨立生活負責，現(xiàn)實原則是第一位的，而親情是第二位的。所謂“子不教，父之過”，這也是英國人的觀點。父母應對孩子長大成人后的行為負責，如果孩子日后不能像其他人一樣適應社會，對社會有所貢獻，作為父母就沒能盡到教育的職責，這樣的父母是不稱職的，他們應該感到愧疚，向社會檢討。

在孩子幼小的時候，作為父母會悉心照料他們，但不應嬌寵、溺愛他們。所以，英國的年輕父母很少總是將孩子抱在懷里，而是讓他們隨便地爬，隨意地玩?？傊改笐撌呛⒆拥牡赖陆處?，而不是孩子的保護神。所以當孩子不慎摔倒在地時，英國的父母絕不會扶起他，而是讓他自己站起來，從一點一滴的小事去訓練孩子的獨立能力，使他們明白，他們每一個人都不能依靠父母去生活，而完全要靠自己。所以，在英國的家庭里，孩子永遠不是中心。這一點西方的大部分國家的觀念是一致的。

在英國不論是富人家庭還是普通家庭，不論條件如何，都不會對小孩嬌寵，人們會有意識地“創(chuàng)造”一些艱苦的環(huán)境，讓孩子在其中遭受些人為的艱難，以磨練他們的意志，以便在以后的生活中養(yǎng)成堅強的意志，適應各種意外的困難。公學是英國的貴族學校，有些公學舉世聞名。在這些名牌公學里上學的學生，都是富家子弟。公學學費昂貴，強調品學兼優(yōu)。然而，在公學里讀書的富家子弟卻生活在極其艱苦的環(huán)境中。校方故意將伙食弄得很差，又缺少取暖設備。學校要求每個公學學生必須在惡劣的天氣里穿短褲出現(xiàn)在操場上、課堂上，堅持冷水浴，不準蓋過暖的被子，冬天也要開窗就寢。這樣做是為了除去孩子的嬌氣，養(yǎng)成堅強的意志，提高其身體的精神素質。在公學里，人們以吃苦為榮，以意志堅定為高尚，樹立一種合乎自然的價值觀。在英國人的眼里，這是一種模擬的生活環(huán)境，目的是讓學生通過這一環(huán)境的磨練，準備許多實際生活的本領，以增強在艱難的環(huán)境下生活的能力。這也是對孩子的另一種鐘愛，這種愛強于對孩子的和過分的呵護，這是父母必須做出的一種真愛。

傳統(tǒng)是無所不在的，一旦形成傳統(tǒng)，習慣就會不問理由地存在于人們的行為和思想當中，具有不可抗拒的巨大力量，成為不問其所以然則然的自覺。傳統(tǒng)的人文思想作為一種傳統(tǒng)深深地植根于英國人的頭腦中，成為他們認識事物的標準和價值所在，也成為他們行為的主導。在對待兒童的教育問題上，人們的認識是那樣的統(tǒng)一，以至于他們自覺或不自覺地都在按傳統(tǒng)辦事，按傳統(tǒng)的標準去評定孩子的行為。幾乎所有的英國人都認為孩子應該懂得忍耐，因為現(xiàn)實的成人社會

里有太多的需要忍耐的事情。他們認為，作為一個紳士，如缺乏忍耐的自我克制是最令人瞧不起、最沒有修養(yǎng)的。即使是孩子，如果不能學會忍耐，將來也不會有大的作為。所以，在家庭中，如果孩子受到傷害，即使他們大哭也絕不會在父母那里得到安慰和同情。相反，對那些不能忍受疼痛而肆意大哭的孩子，父母會給予嚴厲的訓斥。這樣，日子久了，孩子漸漸地就會明白，他是生活在一個只能依靠自己的環(huán)境當中，不管是哪種痛苦，都不必求助別人，要自己去忍耐。時間一長，孩子的堅忍性格會自然養(yǎng)成的。堅韌不拔的性格有助于成就偉大的事業(yè)，這是英國人一致的看法。

父母的一系列作法，孩子長大后會受益匪淺，一些人在后來的生活中便深深地領會了父母的良苦用心。所以有過這樣經歷的孩子在其成人后也會這樣去要求他的孩子，這樣便形成了傳統(tǒng)，成為兒童教育的一種固定的模式。

中美教子的不同之處：

1、橫向激勵與縱向發(fā)展

中國的兒童教育，表揚與批評為慣用的教育手段，教師喜歡采用橫向比較法，如利用小紅筆、小紅旗、排名次表等方式鼓勵孩子，看誰表現(xiàn)好。當糾正孩子不良行為時常常采取表揚其他孩子，以其他孩子做榜樣的方式。美國教師則不同，一般對孩子不表揚也不批評，理由是：批評了你的孩子會刺激你的孩子，表揚了你的孩子會刺激其他的孩子，他們注重兒童自身的縱向發(fā)展而避免對兒童進行相互比較。

2、集體精神與發(fā)展個體

中國人強調個人服從集體，個體要與集體保持一致，如果出現(xiàn)不一致則需要調整自己的行為。美國人強調個性差異，教師總是根據孩子不同的個性與能力安排活動。目的是為了使每個孩子都能成為有別于他人的獨特個體。

穩(wěn)重聽話與活潑好動

中國人在評價孩子的性情時，“穩(wěn)重聽話”是一大優(yōu)點，“聽話的孩子是好孩子”已在國人中形成共識。學校教育強調秩序井然，用各種規(guī)章來約束孩子的行為。美國人喜歡孩子富有孩子氣，小學和幼兒園的課堂上允許孩子隨便說話，甚至相互打鬧，美國人總覺得中國孩子在課堂上太死板，沒有生氣。

3、強調自制與突出自主

中國教師總是鼓勵孩子在盡可能長的時間內專門做好某一件事，以期培養(yǎng)兒童的恒心、耐心，他們多強調兒童自我意識的社會性發(fā)展，多引導兒童逐步學會適應和控制自己的情感，而美國教師常常鼓勵孩子在一段不長的時間內從事多項活動，以期培養(yǎng)孩子的靈活性、創(chuàng)造性，多注重兒童自我意識自然發(fā)展，多鼓勵兒童自由且自然地表達自己的思想與情感。

4、肯定結果與重視過程

中國人重結果與技能的掌握；無論學習什么，為求學深學透，無論干什么，力求完美無缺。美國人重過程與能力的增減，他們注重孩子的參與意識，孩子們自由選擇的機會多，教師還極力鼓勵孩子自由發(fā)揮、自由創(chuàng)造，以培養(yǎng)孩子的想像力和創(chuàng)造力。

概括地說，中國人力圖使兒童發(fā)現(xiàn)社會存在，創(chuàng)造環(huán)境使兒童學會怎樣長大成人，兒童是被動的，富有可塑性的，重在成人的幫助指導下成長。美國人力圖使兒童能真正作為孩子，兒童是主動的，富有創(chuàng)造的，自我實現(xiàn)是兒童自身的自然與發(fā)

展，成人只需提供有利的條件即可。

中美家庭教育的跨文化比較：

今天，國際競爭日益激烈，而這種競爭歸根到底是人的素質的競爭，是人才培養(yǎng)的競爭。我們知道，人才培養(yǎng)的首要陣地是家庭，因此，從某種意義上說，人才的競爭是父母育兒能力的競爭。所以，世界各國在培養(yǎng)新世紀人才的教育工程中，都很重視家庭教育這一環(huán)節(jié)。雖然家庭教育在我國已經引起了社會各界，特別是教育界的極大關注，但是時至今日，我國不少家庭的教育仍存在著誤區(qū)，它甚至成為一種頑疾，嚴重地影響著青少年一代良好素質的形成。因此，借鑒其他國家在家庭教育中有價值的實踐，對走出我國家庭教育的誤區(qū)將有很好的啟發(fā)和警醒作用。本文試圖通過對中美兩國家庭教育相關方面的比較，分析形成兩國家庭教育差異的原因，進而提出對我國家庭教育改革的啟示。我們不能斷言美國家庭培養(yǎng)的人就是理想中的現(xiàn)代人，但他們國家家庭教育中的合理成分；恰恰是我國家庭教育所缺乏的。因此，美國家庭教育的一些實踐，能為我國家庭教育的改革提供借鑒。

中美家庭教育的結果比較

不同的教育目的、內容和方式，會產生不同的教育結果。我們可從中美兩國家庭教育結果的比較中略見一斑：

一般而言，美國的兒童、少年從小就表現(xiàn)出以下特點：性格傾向積極，遇事鎮(zhèn)定沉著，能與人和諧相處，開朗、膽大，有克服困難的毅力，敢想、敢做，具有創(chuàng)新精神；自立能力強，社會活動能力強，有作為社會成員獨立存在的信心和勇氣，他們18歲開始不依靠家庭，多數打工補貼自身的消費需用；具有適應市場經濟的頭腦，他們從小就參與“當家理財”，學會一些推銷、與顧客溝通的能力等“經營之道”，實踐使他們深知錢來之不易，從而養(yǎng)成了精打細算、勤儉度日的習慣。一句話，美國孩子的特點就是非智因素成熟，能力強，能較為順利地適應社會。而中國的兒童、少年，乃至大學生，雖然學習成績不亞于美國孩子，但是往往在性格上表現(xiàn)出消極傾向：做事被動、膽怯，依賴性強，人際交往能力差，缺乏自立意識，不太會“當家理財”，獨立生活能力差。一句話，缺乏適應社會的能力。中國孩子的這些個性和特點，恐怕是與我國傾向于“學歷教育”有很大關聯(lián)，父母希望孩子躲在學校這座象牙塔里寒窗苦讀，不讓孩子在風云變幻的社會里摸爬滾打。

現(xiàn)代社會更能接納哪一種教育結果呢?社會發(fā)展的動因是人的能動性、創(chuàng)造性，要求人性的充分解放。伴隨人類文明的進步，人類將越來越關懷人性的發(fā)展，人的各方面能力的發(fā)展，所以現(xiàn)代社會需要的是有活力的、全面的人。顯然，美國家庭教育更能培養(yǎng)個性張揚、有創(chuàng)造力、生存力的“人”，而中國家庭教育培養(yǎng)的是“守規(guī)矩”、“會讀書”的所謂的“才”。這是中國家庭與學校“合作”進行“應試教育”的結果，這種教育的結果將嚴重影響我國青少年的身心素質。因此，中國家庭教育改革刻不容緩

第二篇：強迫自己堅持下去

每日名言

如果你無法做你想做的，那就做你能做的。

每日自勵

我每天離自己的夢想更近一步。

每日短文：強迫自己堅持下去

朋友們都認為戴維很有才能，但不知道他為什么不能靠寫作維持自己的生活。

戴維認為他必須先有了靈感才能開始寫作，作家只有感到精力充沛、創(chuàng)造力旺盛時才能寫出好的作品。為了寫出優(yōu)秀作品，他覺得自己必須“等待情緒來了”之后，才能坐在打字機前開始寫作。如果他某天感到情緒不高，那就意味著他那天不能寫作。

不言而喻，要具備這些理想的條件并不是有很多機會的，因此，戴維也就很難感到有多少好情緒使他得以成就任何事情，也很難感到有創(chuàng)作的欲望和靈感。這便使他的情緒更為不振，更難有“好情緒出現(xiàn)”，因此也越發(fā)地寫不出東西來。

通常，每當戴維想要寫作的時候，他的腦子就變得一片空白。這種情況使他感到害怕。所以，為了避免瞪著空白紙頁發(fā)呆，他就干脆離開打字機。他去收拾一下花園，把寫作忘掉，心里馬上就好受些。他也用其他辦法來擺脫這種心境，比如去打掃衛(wèi)生間，或去刮胡子。

但是，對于戴維來說，在盥洗間刮刮胡子或在花園種種玫瑰，都無助于在白紙上寫出文章來。

后來，戴維借鑒了著名作家國家圖書獎獲得者喬伊斯·奧茨的經驗。奧茨的經驗是：“對于‘情緒’這種東西可不能心軟。從一定意義上來說，寫作本身也可以產生情緒。有時，我感到疲憊不堪，精神全無，連五分鐘也堅持不住了；但我仍然強迫自己堅持寫下去，而且不知不覺地，在寫作的過程中，情況完全變了樣?！?/p

戴維認識到，要完成一項工作，你必須呆在能夠實現(xiàn)目標的地方才行。要想寫作，就非在打字機前坐下來不可。

經過冷靜的思考，戴維決定馬上開始行動起來。他制訂了一個計劃。他起床的鬧鐘定在每天早晨七點半鐘。到了八點鐘，他便可以坐在打字機前。他的任務就是坐在那里，一直坐到他在紙上寫出東西。如果寫不出來，哪怕坐一整天，也在所不惜。他還訂了一個獎懲辦法：早晨打完一頁紙才能吃早飯。

第一天，戴維憂心忡忡，直到下午兩點鐘他才打完一頁紙。第二天，戴維有了很大進步。坐在打字機前不到兩小時，他就打完了一頁紙，較早地吃上了早飯。第三天，他很快就打完了一頁紙，接著又連續(xù)打了五頁紙，才想起吃早飯的事情。他的作品終于產生了。他就是靠坐下來動手干來學會了面對艱難的工作的。

在工作中產生畏難情緒時，不能躲避，要強迫自己堅持下去。這樣，你才能夠逐漸適應和習慣比較困難的工作。

每日文摘：仇人與恩人

大學剛畢業(yè)的時候，某電視公司請我去主持個特別節(jié)目，那節(jié)目的導播看我文章不錯，又要我兼編劇。

可是當節(jié)目做完，領酬勞的時候，導播不但不給我編劇費，還扣我一半的主持費。他把收據交給我說：“你簽收一千六，但我只能給你八百，因為節(jié)目透支了?！?/p>

我當時沒吭聲，照簽了，心想“君子報仇，三年不晚?！?/p>

后來那導播又找我，我還“照樣”幫他做了幾次。

最后一次，他沒扣我錢，變得對我很客氣，因為那時我被電視公司的新聞部看上，一下子成為了電視記者兼新聞主播。

我們后來常在公司遇到，他每次笑得都有點尷尬。

我曾經想去告他一狀，可是正如高中那位同學所說，沒有他我能有今天嗎？如果我當初不忍下一口氣，又能繼續(xù)獲得主持的機會嗎？

機會是他給的，他是我的貴人，他已經知錯，我何必去報復呢？

后來我到了美國留學。

有一天，一位已經就業(yè)的同學對我抱怨他的美國老板“吃”他，不但給他很少的薪水，而且故意拖延他的綠卡（美國居留權）申請。

我當時對他說：“這么壞的老板，不做也罷。但你豈能白干了這么久，總要多學一點，再跳槽，所以你要偷偷學?！?/p

他聽了我的話，不但每天加班，留下來背那些商業(yè)文書的寫法。甚至連怎么修理影印機，都跟在工人旁邊記筆記，以便有一天自己出去創(chuàng)業(yè)，能夠省點修理費。隔了半年，我問他是不是打算跳槽了？他居然一笑：“不用！我的老板現(xiàn)在對我刮目相看，又升官，又加薪，而且綠卡也馬上下來了，老板還問我為什么做態(tài)度一百八十度轉變，變得那么積極呢？”

大概前五年吧！我遇到個有意思的事。

一位老友突然猛學算命，由生辰八字、紫薇斗數、姓名學到占星術，沒一樣不研究。

他學算命，當然不是覺得算命靈驗，而是想證明算命是騙人的東西。

原因是有一位非常著名的大師為他算命，算他活不到四十七，他發(fā)誓，非打爛那大師的招牌不可。

你猜怎樣？

他愈學愈怕，因為他發(fā)現(xiàn)自己算自己，也確實活不長。

這時候，他改了，他跑去做慈善，說“反正活不久了，好好運用剩下的歲月，做點有意義的事?！?/p>

他很積極地投入，人人都說他變了，由一個焦躁勢利的小人，變成敦厚慈愛的君子。

不知不覺，他過了四

十七、過了四十八，而今已經五十三，紅光滿面、生氣勃勃，比誰都活利健康。

“你可以去砸那大師的招牌了！”我有一天開他玩笑。

他眼一亮，回問我：“為什么？”又笑笑：“要不是那人警告我，照我以前的個性，確實四十七歲非犯心臟病不可，他沒有不準??！”

各位年輕朋友！

你喜歡逞強斗狠嗎？你總是心有不平嗎？你有“此仇不報非君子”的憤恨嗎？

請想想我說的這幾個故事。

你要知道，敵人、仇人，都可以激發(fā)你的潛能，成為你的貴人。

你也要知道，許多仇、怨、不平，其實問題都出在你自己。

你更要知道，這世間最好的“報復”，就是運用那股不平之氣，使自己邁向成功，以那成功和“成功之后的胸懷”，對待你當年的敵人，且把敵人變成朋友。

當“冤冤相報何時了”的雙贏，能成為“相逢一笑泯恩仇”的雙贏。不是人生最大的成功嗎？

第三篇：心理診所-不要強迫自己

首先就是有強迫思想的時候不要去咂自己的腦袋你越不想想那種想法就越猖狂,最好的辦法是不管它去作別的事情,雖然開始會有干擾可是一會兒強迫的想法就消失了.然后就是要讓自己忙起來,不能一整天無所事事,而且大多是因為這強迫想法而不想學習的話就更糟,那就是惡性循環(huán)了,所以一定要做事情或學習或工作.如果在忙著的情況下出現(xiàn)強迫的想法,那也不要一直對自己說:“不要想了.”這是不管用的反而會更嚴重.要順其自然繼續(xù)做你該做的事情.開始會很困難最后你就會發(fā)現(xiàn)這個對你的幫助有多大.矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，要不斷總結成功的經驗.最后還有一個自己可以做的放松練習,我講過幾次了,具體方法如下:

(1)在安靜、光線柔和、溫度26度左右的室內，坐在一張有扶手的靠椅、沙發(fā)或是呈45度角的躺椅上，解松緊束的領扣、腰帶，穿換拖鞋或便鞋，坐時雙腿不要交叉，以免受壓。軟燈寬椅使感覺舒服，頭后有依托物更好。

(2)中午、晚上睡覺前或清晨，自己練習，每次10～30分鐘，每日1～2次，并持之以恒。

(3)訓練收縮與放松前臂肌肉，訓練面部肌肉活動抬額、皺眉、咬牙、張嘴，然后一一放松

(4)全身肌肉放松程序。依次為上肢、下肢、軀干(腹部、腰部、肩背部)、頸部、面部肌肉。首先作收縮與放松交替的練習，最后作全身肌肉放松練習。

(5)呼吸要求自然、緩慢、均勻

如無法排除雜念，可在每次呼吸時，反復簡單數數字如“

一、二”，或是默念：“我的胳膊和腿部很重，很溫暖”，達到自我暗示作用，也可想象躺在有溫暖陽光的海灘或鄉(xiāng)村草地上，但應避免完全入睡。

第四篇：別強迫自己,請順其自然雜文隨筆

很多人在年末想起自己年初的計劃都沒有達成。

而相反忘記了自己一時興起做的很完美的那些快樂小事。

很多人讀書，一年要讀多少本。

可是強迫自己看書沒用，看不進去。

2015年，我呢想看書。就每天下午窩在書店，一本一本一本看，看完了三個書柜架！

2016年，我想看哲學了，就用了兩個月把書架子里那些新書看完。

2017年，一本書都沒看完，因為不想看了。因為看不進去。哪怕是小說。

2018年誰知道呢？

我是個從來不強迫自己人，因為上學時，每天被要求讀書，背題。實在有些膩。

膩了，就遵循自己本心吧。如果一個人可以后半輩子都不看書過得很輕松。那也沒什么。

再想看時，就看上一本，看完它，品品書里講述的。也就夠了。

何時想看書了？一次旅行，房間里的人聊著胡適先生，聊得我插不上口。那時我28歲，他們20歲！而我是個一直看書的人。我也發(fā)現(xiàn)了知識不夠了，那么久看書吧！

何時不想看了？那天我發(fā)現(xiàn)我的心散了，我每天走在相同的路，去相同的店，看著偶爾期待的電影。我發(fā)現(xiàn)，那么我為什么不走出去，看看世界。也許我會有什么學得！

所以保持自然而然的心，在客觀發(fā)現(xiàn)后去遵循自己的心。

安能巧讀，動能千里吧。

因為自然而然，我沒有壓力。想事情更加清透。所以我把很多事都放下了。

比如面子，比如酒水的朋友。

最后系數，自己這輩子做的最好的就是在想讀書時，讀書！也認真的讀了。這就夠了。

第五篇：強迫現(xiàn)象及調節(jié)策略

關于強迫的那些事

故事

一、小A總害怕不好的事情發(fā)生，填寫表格的時候反復的看，怕自己填錯或者是讀錯，考試的時候心慌，明明是A非寫成B。看看自己是不是沒鎖門，請假去鎖門，學習的時候分心，想無關的事情，做語文的時候想到了做數學、英語。

故事

二、小B別人說的話會反復琢磨，控制不住的想去看別人，周圍只要有一點變化就會反復琢磨很久，比如和別人聊天就想到很多問題，心里反復琢磨該不該問，可是還不敢問，但是又想如果不問的話，回去是不是又會反復琢磨好久，對于周圍的信息都會特別敏感，控制不住自己，非常痛苦，這種嚴重的現(xiàn)象已經達到三個月以上，嚴重影響學習，成績直線下滑，原來曾排過年段第一，現(xiàn)在已經到了年段二十幾名以后，現(xiàn)在每天都沉浸在這種痛苦中，已經嚴重影響了學習生活。

故事

三、小C溜號嚴重，感覺大腦里總在唱歌，不敢聽歌，越不想讓自己唱的時候，越開始唱，考試的時候后桌哼了一句，便控制不住的開始唱歌了，很影響答題，學習時常覺得很痛苦，吃飯上網的時候都反復看表，晚上失眠、入睡困難，有時候就睡幾個小時候，第二天的學習效率就很差，吃的安神的中藥調節(jié)，但是效果也不是很大。

分析： 以上A B C 是一組明知毫無意義但無法控制，一旦控制不去做，就會出現(xiàn)緊張，心慌等嚴重的焦慮表現(xiàn)的一種強迫現(xiàn)象。幾乎所有的人可能都經歷過強迫現(xiàn)象：比如有時會有一首歌老在腦海里響起，或者出門后總在擔心屋門是否忘記鎖了？甚至會因此回家檢查。兒童、少年也會出現(xiàn)強迫現(xiàn)象，比如兒童在馬路上行走時，走4步必須跳1步才能繼續(xù)向前走等?？梢哉f人人都可能會有強迫現(xiàn)象，如果一般來說這種強迫現(xiàn)象程度輕微，持續(xù)時間短，不引起嚴重焦慮等情緒障礙的話，就是一種正常的表現(xiàn)。

原因：引起原因有很多，與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關系，尤其與本人的個性特點緊密相關，比如：過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執(zhí)等，具備這些不良個性特征容易患強迫癥。

如果您有類似的強迫現(xiàn)象，并嚴重干擾到學習和生活，請參照以下建議：

1、改變態(tài)度，對強迫現(xiàn)象有正確的認知。這種癥只是一種表象,是由學習壓力引起的緊張、焦慮的一種表現(xiàn)途徑，是身體的一種防御反應，告訴你該調整和放松一下自己了。不要懼怕它，不要把它當成一種壓力或者疾病，要樹立起自信，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。要這樣想：癥狀出現(xiàn)就讓它出現(xiàn)吧,沒有什么大不了的。即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我不怕,我的心理素質就會越來越強。

可如果沒有在內心深處做到真正的不怕，就不會有什么療效。

2、不要和這種想法對抗，“帶著癥狀，順其自然”。順其自然，為所當為，接納強迫癥狀，這是打破惡性循環(huán)的關鍵。焦慮嚴重時不要對抗強迫癥狀，因為強迫癥狀之所以出現(xiàn)，正是由于你不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫癥狀。比如：你騎著自行車，反復提示自己千萬別撞樹上、千萬別撞樹上，最后卻真的撞上了。如果強迫現(xiàn)象出現(xiàn)，允許它出現(xiàn)，等感到焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫癥狀會慢慢好轉?！绊樒渥匀弧辈皇前Y狀出現(xiàn)后放任自流，無所作為，而是按照正確的方向，去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，忍受著這樣的現(xiàn)象堅持聽課學習。你可以通過認真思考、善于質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來癥狀就越來越不能對你的學習與生活造成小的干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。如果強迫癥狀并沒有引起患者的焦慮反應，那么久而久之，它就會因為感到“無聊”而告退了。

3、無條件的接納這種現(xiàn)象。越對抗現(xiàn)象就越嚴重，最好的辦法就是接納它，無條件的接納它，它存在的目的就讓你要調節(jié)和放松自己，緩解焦慮，這是在保護自己，就像我們餓了就知道要吃飯，知道這個東西很燙手我們下次就不會觸碰，這些都是潛意識的自我保護，這種強迫的現(xiàn)象也同樣是自我保護，所以你要感恩它，感謝它在提醒你。所以不要過分關注，即使出現(xiàn)了也沒有關系，不要討厭，不要害怕，懷著一顆感謝的心接納這種現(xiàn)象，它就會慢慢的消失了。

4、正確看待失眠。如果睡不著覺的話就不要強迫自己入睡，現(xiàn)在年輕可能睡的少也很夠用，有的人天生就是睡眠少，別人要睡7個小時，他睡5個小時，精力就很旺盛，要承認個體之間是有差異的，人和人之間身體的自然情況也不一樣，如果再睡不著覺的時候，就起床可以看看書，吃點好吃的，稍微運動下，不要強迫自己睡覺，等到睡意來的時候自然就會睡著了。

5、緩解環(huán)境帶來的壓力。清華大學每年都有跳樓的學生，我們都會覺得不可思議，那么優(yōu)秀的學生為什么還要跳樓，是因為他在原來的環(huán)境里是第一，到了清華可能是最后一名，有的學生會因為自己的成績不好而覺得自己一無是處，其實這完全是錯誤的想法，除了用學習成績來評價自己，還可以從人際交往能力、創(chuàng)造能力、努力認真程度等等來評價自己，甚至有的地方你還要比別人優(yōu)秀，比如你很善良，你有優(yōu)秀的品德，你很認真，很努力，對自己和他人都很負責任等等，將身邊環(huán)境的壓力化解掉，用發(fā)展和更長遠的眼光去看問題，當然，說這些并不是讓你的想法和行為消極，讓你對自己放任自流，而是在自己學習基礎之上，更好的分析自己怎樣努力能做到最好的自己，這才是當下最應該要做的，也是最正確的事情。而不是僅僅盯著自己現(xiàn)有的失敗變得氣餒和消極。

同學們，加油，記住，你是最棒的?。海?/p>

如果您還覺得不能自行調節(jié)，歡迎您來到心靈驛站，找心理輔導老師幫助您一起解決問題，希望您輕松快樂而又不失緊張的投入到學習中去！

心靈驛站2013年4月9日