第一篇：運動人體科學學院級學生實習總結(jié)

運動人體科學學院級學生實習總結(jié)

運動人體科學學院級學生實習總結(jié)

朱曉蘭運動人體科學學院

實習是我院本科生必修的課程之一，是學生對自己所學知識進行總結(jié)性檢驗的過程，又是走向工作崗位前一次很好的鍛煉機會，同時也是對學院教學工作的一次“質(zhì)檢”過程。實習對本科生畢業(yè)后更好、更快地適應社會、適應本職工作有著非常重要的作用。我院歷來十分重視本科生的實習工作，把本科生的實習當成全院一項很重要的工作來抓。

為了更好地適應新的形勢，從××年開始，我院在認真總結(jié)經(jīng)驗的基礎上，制定了新的本科生實習方案，對學生實習時間和內(nèi)容作了相應的調(diào)整?？v觀級學生整個實習過程，綜合各方面意見，可以看出，原創(chuàng)：004km.cn此次實習取得了意想不到的良好效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進了實習單位各方面的工作。

一、實習時間的安排更趨合理

我院級以前畢業(yè)生的實習活動在第七學期前九周完成。由于實習時間比較短，使實習計劃無法有效而順利地完成。針對這種情況，級以后的實習時間調(diào)整為第六學期和第七學期，在我院實驗中心和康復中心分散進行。經(jīng)過三年的實踐，發(fā)現(xiàn)這種安排在實踐中難度很大，存在許多弊病。今年，由于學生在第七學期大多數(shù)已修完畢業(yè)學分，前九周時間空閑，而后九周忙于考研復習和做畢業(yè)論文的前期準備工作，考慮到今年畢業(yè)班的特殊情況，經(jīng)過學院研究，并請示有關部門，決定把級運動人體科學專業(yè)學生的實習安排在第六學期末結(jié)束后至第七學期的前九周結(jié)束，即在⒎⒏⒐四個月進行實習。這樣一方面增加了實習時間，另一方面也使實習更加集中，既保持了實習時間的連續(xù)性，便于實習工作的深入開展，又不影響學生在第七學期的后九周畢業(yè)論文和學生考研復習等工作。

二、實習基地的建立為實習工作創(chuàng)造了良好的條件

過去，由于實習基地的不確定以及經(jīng)費不足等原因，我院學生的實習分為三部分：第一部分是體療康復實習（在我院康復中心進行）；第二部分是病例實習（在我院康復中心進行）；第三部分是科研儀器操作及科研實習（在我院實驗中心進行）。這種實習方案雖然實習內(nèi)容很豐富，但由于實習基地的范圍很狹小，不能滿足學生的需要。因此實習沒有達到預期的效果。

為了使實習更有效，更有針對性，我院下決心實行實習改革，××年月，我院主管教學的副院長王瑞元教授親自到上海、無錫、宜興等地進行考察調(diào)研。通過考察調(diào)研發(fā)現(xiàn)，基層運動隊和科研單位對我專業(yè)學生非常歡迎，經(jīng)多方協(xié)調(diào)，河北體育科研所、江蘇體育科研所、安徽體育中心、上海體育運動技術學校匯豐基地、上海閔行區(qū)少體校、北京康比特威創(chuàng)體育新技術發(fā)展有限公司、國家體育總局游泳中心、信息管理中心、社體中心、朝陽醫(yī)院康復保健科等單位能夠接納我院的學生實習，有些單位希望成為我院長期的實習基地。鑒于這種情況，由副院長王瑞元牽頭，辦公室主任兼教學秘書李珉、輔導員朱曉蘭協(xié)助，在學院院長謝敏豪和黨總支副書記李荷的支持下，完成了級名學生的實習派遣工作。（具體安排請詳見附表：級實習派遣明細表）

三、實習的內(nèi)容得到了進一步的充實

在級實習過程中，學生在不同的實習基地完成了不同的實習內(nèi)容，包括：⒈以科研實驗為主的實驗室工作（江蘇體科所、河北體科所等科研單位）；⒉保健康復工作（國家奧運集訓隊、朝陽醫(yī)院康復保健科）；⒊隨隊科研教練工作（河北秦皇島自行車訓練基地、安徽體育局水上中心）；⒋科學營養(yǎng)膳食指導工作（上海閔行區(qū)少年體校）；⒌運動營養(yǎng)品的開發(fā)研制及推廣工作（康比特公司）；⒍辦公室行政文秘工作（體育總局游泳中心、社會體育指導中心）；⒎計算機網(wǎng)絡工作（國家體育總局信息中心）；⒏宣傳工作（校黨委宣傳部）等等。由于實習內(nèi)容豐富，使學生在多方面得到了鍛煉，也為他們就業(yè)提供了更多的機會。

四、實習取得了豐碩的成果

學生實習期間，為了更好地了解學生的實習情況，及時解決可能出現(xiàn)的各方面問題，副院長王瑞元帶領李珉和朱曉蘭專門到各實習基地了解實習情況。

各實習單位都非常重視學生的實習，派專人進行指導，并做到有計劃、有實施、有保障?？当忍毓緦ｉT為我院學生制定了長達頁的實習計劃，并配有專門的指導老師；運動醫(yī)學研究所的領導親自帶領實習生進行課題研究；被派往國家體育總局各中心的學生都被各中心領導委以重任，獨當一面完成工作；各體科所對我院學生進行專門培訓，并將所里貴重的實驗儀器提供給學生使用，并對實習學生加以指導。通過實習拓寬了學生的知識面，提高了他們動手操作的能力，使他們將理論與實踐更好地結(jié)合在一起，提高了專業(yè)能力和專業(yè)素質(zhì)，為他們今后不論是繼續(xù)深造還是走向工作崗位奠定了良好的基礎，受益匪淺。

我院學生通過他們誠懇的態(tài)度、謙虛的品格、敬業(yè)的精神和艱苦的工作得到實習單位領導和同

第二篇：運動人體科學學院級學生實習總結(jié)

運動人體科學學院級學生實習總結(jié)

運動人體科學學院級學生實習總結(jié)2007-02-06 09:53:36

運動人體科學學院級學生實習總結(jié)

朱曉蘭運動人體科學學院

實習是我院本科生必修的課程之一，是學生對自己所學知識進行總結(jié)性檢驗的過程，又是走向工作崗位前一次很好的鍛煉機會，同時也是對學院教學工作的一次“質(zhì)檢”過程。實習對本科生畢業(yè)后更好、更快地適應社會、適應本職工作有著非常重要的作用。我院歷來十分重視本科生的實習工作，把本科生的實習當成全院一項很重要的工作來抓。

為了更好地適應新的形勢，從××年開始，我院在認真總結(jié)經(jīng)驗的基礎上，制定了新的本科生實習方案，對學生實習時間和內(nèi)容作了相應的調(diào)整?？v觀級學生整個實習過程，綜合各方面意見，可以看出，此次實習取得了意想不到的良好效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進了實習單位各方面的工作。

一、實習時間的安排更趨合理

我院級以前畢業(yè)生的實習活動在第七學期前九周完成。由于實習時間比較短，使實習計劃無法有效而順利地完成。針對這種情況，級以后的實習時間調(diào)整為第六學期和第七學期，在我院實驗中心和康復中心分散進行。經(jīng)過三年的實踐，發(fā)現(xiàn)這種安排在實踐中難度很大，存在許多弊病。今年，由于學生在第七學期大多數(shù)已修完畢業(yè)學分，前九周時間空閑，而后九周忙于考研復習和做畢業(yè)論文的前期準備工作，考慮到今年畢業(yè)班的特殊情況，經(jīng)過學院研究，并請示有關部門，決定把級運動人體科學專業(yè)學生的實習安排在第六學期末結(jié)

束后至第七學期的前九周結(jié)束，即在⒎⒏⒐四個月進行實習。這樣一方面增加了實習時間，另一方面也使實習更加集中，既保持了實習時間的連續(xù)性，便于實習工作的深入開展，又不影響學生在第七學期的后九周畢業(yè)論文和學生考研復習等工作。

二、實習基地的建立為實習工作創(chuàng)造了良好的條件

過去，由于實習基地的不確定以及經(jīng)費不足等原因，我院學生的實習分為三部分：第一部分是體療康復實習（在我院康復中心進行）；第二部分是病例實習（在我院康復中心進行）；第三部分是科研儀器操作及科研實習（在我院實驗中心進行）。這種實習方案雖然實習內(nèi)容很豐富，但由于實習基地的范圍很狹小，不能滿足學生的需要。因此實習沒有達到預期的效果。

為了使實習更有效，更有針對性，我院下決心實行實習改革，××年月，我院主管教學的副院長王瑞元教授親自到

上海、無錫、宜興等地進行考察調(diào)研。通過考察調(diào)研發(fā)現(xiàn)，基層運動隊和科研單位對我專業(yè)學生非常歡迎，經(jīng)多方協(xié)調(diào)，河北體育科研所、江蘇體育科研所、安徽體育中心、上海體育運動技術學校匯豐基地、上海閔行區(qū)少體校、北京康比特威創(chuàng)體育新技術發(fā)展有限公司、國家體育總局游泳中心、信息管理中心、社體中心、朝陽醫(yī)院康復保健科等單位能夠接納我院的學生實習，有些單位希望成為我院長期的實習基地。鑒于這種情況，由副院長王瑞元牽頭，辦公室主任兼教學秘書李珉、輔導員朱曉蘭協(xié)助，在學院院長謝敏豪和黨總支副書記李荷的支持下，完成了級名學生的實習派遣工作。（具體安排請詳見附表：級實習派遣明細表）

三、實習的內(nèi)容得到了進一步的充實

在級實習過程中，學生在不同的實習基地完成了不同的實習內(nèi)容，包括：⒈以科研實驗為主的實驗室工作（江蘇

體科所、河北體科所等科研單位）；⒉保健康復工作（國家奧運集訓隊、朝陽醫(yī)院康復保健科）；⒊隨隊科研教練工作（河北秦皇島自行車訓練基地、安徽體育局水上中心）；⒋科學營養(yǎng)膳食指導工作（上海閔行區(qū)少年體校）；⒌運動營養(yǎng)品的開發(fā)研制及推廣工作（康比特公司）；⒍辦公室行政文秘工作（體育總局游泳中心、社會體育指導中心）；⒎計算機網(wǎng)絡工作（國家體育總局信息中心）；⒏宣傳工作（校黨委宣傳部）等等。由于實習內(nèi)容豐富，使學生在多方面得到了鍛煉，也為他們就業(yè)提供了更多的機會。

四、實習取得了豐碩的成果

學生實習期間，為了更好地了解學生的實習情況，及時解決可能出現(xiàn)的各方面問題，副院長王瑞元帶領李珉和朱曉蘭專門到各實習基地了解實習情況。

各實習單位都非常重視學生的實習，派專人進行指導，并做到有計劃、有實施、有保障?？当忍毓緦ｉT為我

院學生制定了長達頁的實習計劃，并配有專門的指導老師；運動醫(yī)學研究所的領導親自帶領實習生進行課題研究；被派往國家體育總局各中心的學生都被各中心領導委以重任，獨當一面完成工作；各體科所對我院學生進行專門培訓，并將所里貴重的實驗儀器提供給學生使用，并對實習學生加以指導。通過實習拓寬了學生的知識面，提高了他們動手操作的能力，使他們將理論與實踐更好地結(jié)合在一起，提高了專業(yè)能力和專業(yè)素質(zhì)，為他們今后不論是繼續(xù)深造還是走向工作崗位奠定了良好的基礎，受益匪淺。

我院學生通過他們誠懇的態(tài)度、謙虛的品格、敬業(yè)的精神和艱苦的工作得到實習單位領導和同事們的一致認可，對我院學生不怕苦、不怕累、發(fā)揮自己的聰明才智開展工作等等表現(xiàn)給與了高度評價和贊賞，有的甚至要求延長學生的實習時間，有的明確表示要學生畢業(yè)后去工作，可以看出，我院學生在各實

習單位充分展現(xiàn)了北京體育大學學生積極向上的精神風貌，展現(xiàn)了運動人體科學學院學生較強的專業(yè)理論水平和較多的綜合素質(zhì)以及良好的學風。同時，通過腳踏實地的工作，為實習單位各項工作的開展發(fā)揮了一定的促進作用。

五、今后實習過程中需著力解決的問題

新的實習方案的施行，取得了令人滿意的效果，為了保證今后的學生實習工作更加有效而順利的開展，還要做好以下幾方面工作：

．調(diào)整⒈級的第七學期前九周的課程安排

由于實習占用第七學期前九周的時間，這對于執(zhí)行教學的級、級學生，就存在要適當調(diào)整教學計劃的問題，使他們必須在第六學期結(jié)束前修完所有學分，以便使他們更集中精力參加實習。

．做好實習前的準備工作

通過本次實習，許多學生感覺到專業(yè)實習中遇到的最大問題是實驗儀器的

操作，而在我們的教學過程中，對學生實際操作能力的鍛煉和培養(yǎng)是遠遠不夠的，而且由于人員和資金等問題，現(xiàn)有的實驗、科研儀器還不能讓每個學生親手操作，阻礙了學生綜合專業(yè)水平的提高，今后學院要重點解決此問題。

．建立鞏固的實習基地

創(chuàng)造更多的實習機會、豐富實習內(nèi)容、建立鞏固的實習基地應成為我院今后的工作重點之一，只有這樣才能在一定程度上給學生一定的自由度，讓學生根據(jù)自己的興趣愛好并結(jié)合自己今后的工作進行選擇，使實習更有針對性，更好地提高學生的積極性。

．畢業(yè)實習和論文相結(jié)合。

學生的畢業(yè)論文題目及指導教師應在實習前確定，以便將實習內(nèi)容與畢業(yè)論文緊密聯(lián)系，使實習與畢業(yè)論文同時進行，一舉兩得。

第三篇：運動人體科學

運動人體科學

一、專業(yè)介紹

1、概述：

運動人體科學是研究體育運動與人的機體的相互關系及其規(guī)律的學科群，它是適應社會對健康的需求和全民健身計劃綱要的實施而產(chǎn)生的運動與醫(yī)學交叉的新型學科，是適應社會發(fā)展需要而設置的專業(yè)。包括運動解剖學、運動生理學、運動生物力學、運動生物化學、保健康復及運動醫(yī)學等學科。本專業(yè)培養(yǎng)的研究生具備良好的人體科學理論知識和實踐能力，是運動人體科學方面的教學、科研、競技運動及康復指導的專門高級人才。

2、研究方向：

運動人體科學的研究方向主要有：01運動解剖學，02運動生理學，03體育保健學，04運動生物化學，05運動生物力學，06體育統(tǒng)計與測量。(注：各大院校的研究方向有所不同，以北京體育大學為例)

3、培養(yǎng)目標：

本專業(yè)培養(yǎng)學生在運動人體科學專業(yè)和相關學科上掌握堅實的基礎理論、系統(tǒng)的專業(yè)知識，掌握本專業(yè)從事科學研究所屬的實驗技能和方法，具有從事本專業(yè)為教學、訓練、健身等實際工作和從事科學研究的能力，具有創(chuàng)新意識和創(chuàng)業(yè)精神。掌握一門外國語，能較熟練地閱讀專業(yè)外文資料和撰寫論文摘要，具備利用計算機、互聯(lián)網(wǎng)進行中英文文字及數(shù)據(jù)處理，網(wǎng)上信息檢索、查詢及學術交流的能力，初步掌握計算機編程知識。

6、課程設置：(以東北師范大學為例)

該學科的必修課主要有：馬克思主義理論、基礎外國語、體育學原理、體育教學論(必選)、現(xiàn)代體育科研理論與方法、生理運動學、動技術運技能教學與訓練(必選)、應用數(shù)理基礎(必選)、運動生物力學(運動生物力學方向必選)、運動生物力學研究方法(動生物力學方向必選)、運動生理學研究方法(運動生理學方向必選)、電生理技術(運動生理學、運動醫(yī)學方向必選)、運動創(chuàng)傷及檢測方法(運動醫(yī)學方向)、運動營養(yǎng)學(運動醫(yī)學方向)、運動系統(tǒng)的生物力學基礎(運動生物力學方向必選)、應用數(shù)理基礎2(運動生物力學方向必選)、大強度訓練基礎概論(運動生理學方向必選)、藥物濫用及其控制(運動醫(yī)學方向必選)、健康心理學、細胞生物學、非運動創(chuàng)傷醫(yī)學(運動醫(yī)學方法)。

二、就業(yè)前景

運動人體科學是生命科學研究領域中的一門應用性較強的學科。運動人體科學的產(chǎn)生和發(fā)展順應了人類社會、科學技術的進步和發(fā)展。在發(fā)達國家，這一專業(yè)無論是培養(yǎng)人才的機構還是研究領域都已達到了較高的水準，并且具有廣泛的就業(yè)口徑。目前在我國從事這一學科研究的專業(yè)人才還很少，從1990年至今，擁有該專業(yè)的院校全國僅達36所。從上世紀80年代以來，隨著我國經(jīng)濟建設的發(fā)展及人們生活水平的提高，大眾體育和競技體育對這方面人才的需求本應越來越大。但從全國目前的就業(yè)情況來看，該專業(yè)的就業(yè)率不很樂觀。主要是因為目前人們對其了解認識都還不夠，但隨著國家體育事業(yè)的發(fā)展，全民健身必然成為新世紀的一大主題。

近年來，各種大大小小的俱樂部，健身中心也都應運而生。但是，健身者要取得理想的健身效果，還需要根據(jù)體質(zhì)狀況和健身目的選取合適的運動內(nèi)容、形式，而對于多數(shù)減肥者來說，還需要一定的飲食指導。另外，隨著我國進入老

年化社會，通過體育鍛煉來增強老年人體質(zhì)也成為當務之急，這就需要在體質(zhì)監(jiān)測的基礎上開啟運動處方來使老年人口的體育鍛煉更加科學化。因而，各健身中心配備具有專門知識的健康指導就是必不可少的。而以目前狀況來看，各健身中心健身設備先進完備，健身教練也不少，健康指導卻十分缺乏。因而運動人體科學專業(yè)將會得到較大的發(fā)展，畢業(yè)生的就業(yè)率也將得到改善。

三、就業(yè)方向

就業(yè)方向主要為教學單位、體育科研機構、運動訓練基地、保健康復和健身俱樂部、體育器材公司等部門，從事運動人體科學方面的教學、科學研究，以及指導運動訓練、保健康復和全民健身、器械推廣等工作。

四、推薦院校

運動人體科學專業(yè)碩士全國招生較強的招生單位有：

北京體育大學、上海體育學院、天津體育學院、成都體育學院、首都體育學院、廣州體育學院、華南師范大學、沈陽體育學院、華東師范大學、曲阜師范大學、東北師范大學、山東體育學院。

以上信息由跨考教育考研培訓為您提供。

五、為什么要考研

本科學的知識有限，深度也有限，接觸的專業(yè)方面的實驗、課題什么的也少，這也限制了對專業(yè)的認識。如果實在沒有思路，可以主動承認以前對這個問題關注不夠，希望老師能夠幫忙指點清楚、流利地介紹本人的基本信息和相關興趣愛好、研究專長自我介紹的形式更勝于內(nèi)容，真正看重的是考生的談吐和舉止自我介紹的過程中，不必始終正視考官，可以在言談過程中環(huán)視一下其他老師時刻保持一種鎮(zhèn)定自若、自信冷靜的心理狀態(tài)為什么會報考這個專業(yè),以及今后的打算

第四篇：運動人體科學

業(yè)務培養(yǎng)目標：本專業(yè)培養(yǎng)具備運動人體科學理論和實驗研究能力，能在中等以上學校、體育科研機構、運動訓練基地和保健康復等部門，從事運動人體科學方面的教學、科研、競技運動和康復指導的高級專門人才。

業(yè)務培養(yǎng)要求：本專業(yè)學生主要學習運動人體科學方面的基本理論和基本知識，受到專業(yè)實驗技能方面的基本訓練，掌握教學和科學研究方面的基本能力。

畢業(yè)生應獲得以下幾方面的知識和能力：

1.掌握生物科學、臨床醫(yī)學和體育學的基本理論、基本知識；

2.掌握運動員身體機能診斷與評價、體育保健與康復的分析方法；

3.具有從事運動人體科學教學、研究和實驗操作的基本能力；

4.熟悉黨和國家有關體育事業(yè)、科學研究、社會發(fā)展的方針、政策和法規(guī)；

5.了解本專業(yè)及相關學科的發(fā)展動態(tài)和理論前沿；

6.掌握文獻檢索、資料查詢的基本方法，具有一定的科學研究和實際工作能力。主干學科：生物學、臨床醫(yī)學、體育學

主要課程：人體解剖學、人體生理學、生物化學、生物力學、臨床醫(yī)學基礎、中醫(yī)基礎、運動訓練學、運動心理學、運動實踐與分析等

主要實踐性教學環(huán)節(jié)：包括教育實習、畢業(yè)論文等。

主要專業(yè)實驗：運動員科學選材、運動員機能診斷與評價、醫(yī)務監(jiān)督與康復修業(yè)年限：四年

授予學位：教育學學士

相近專業(yè)：體育教育、社會體育

【本專業(yè)為國家控制布點的專業(yè)】

開設院校：首都體育學院 南京體育學院 湖北大學 廣州體育學院 北京體育大學 上海體育學院 武漢體育學院 成都體育學院 西安體育學院 哈爾濱體育學院 蘇州大學 大連大學 沈陽體育學院 湖南師范大學 北華大學 山東體育學院 河南師范大學等

第五篇：《運動人體科學概論》學后總結(jié)

《運動人體科學概論》學后總結(jié)

《運動人體科學概論》講述了運動人體科學是一門應用人體解剖學、生理學、營養(yǎng)學和體育保健學等多種人體科學學科的理論和方法研究體育運動對人體形態(tài)結(jié)構、生理功能的影響以及體育運動中的保健規(guī)律和措施的綜合性科學知識體系，是我國體育職業(yè)教育中的一門重要基礎課程?！哆\動人體科學概論》系統(tǒng)的介紹了人體基本形態(tài)結(jié)構、生理功能特點和運動傷病的基本知識；適當介紹了人體基本組成、運動員營養(yǎng)和運動按摩；而對運動訓練更為重要的身體素質(zhì)、運動中人體機能變化規(guī)律和運動代謝，作了較為詳細的敘述。

作為運動休閑服務與管理專業(yè)的一名學生，我學過這門課程后感到受益良多。作為一個有生命體，了解自身的生命系統(tǒng)，與日常生活聯(lián)系起來，了解其正常有益的生活習慣，這是非常有意義的。我首先談談運動與營養(yǎng)。

一、運動與營養(yǎng)

要想有一個良好的身體素質(zhì)，運動與營養(yǎng)應該是相結(jié)合的。營養(yǎng)和運動是維持和促進人體健康的兩個重要方面。優(yōu)異的運動成績?nèi)Q于三個因素：正確選材、科學訓練和合理營養(yǎng)，缺一不可。合理的營養(yǎng)提供運動適宜的能源物質(zhì)，有助于劇烈運動后的恢復，可減輕運動性疲勞的程度或延緩其發(fā)生。引起人體運動能力下降的常見原因如脫水、體溫調(diào)節(jié)障礙引起的體溫升高、酸性代謝產(chǎn)物的蓄積、電解質(zhì)平衡失調(diào)所致的代謝紊亂、能源儲備物的損耗等均可在合理營養(yǎng)的措施下（如適宜的飲食營養(yǎng)和補液等）延緩疲勞的發(fā)生或減輕程度。合理

營養(yǎng)有助于解決運動訓練中的一些特殊醫(yī)學問題，如減體重；生長發(fā)育時期的運動員、婦女、老年人、患有不同疾病的人參加體育運動時，均面臨的不同的生理問題，需要特殊的營養(yǎng)調(diào)控，以保證練習效果及身體健康。

其次要合理膳食，合理膳食既要滿足各類人群對各種營養(yǎng)素的生理要求，能防止營養(yǎng)缺乏病的發(fā)生，有利于工作效率的提高，又要防止某些營養(yǎng)素攝入過量而導致機體不必要的負擔與代謝上近期或遠期紊亂。這就要求實踐中應遵守平衡膳食的要求：

1.有符合膳食要求的營養(yǎng)素；

2.有科學合理的食譜；

3.有合理的膳食制度；

4.有科學的烹飪方法；

5.有良好的飲食習慣和生活規(guī)律；

6.有嚴格的食品衛(wèi)生制度和進食環(huán)境，提供的食品應無毒無害。

二、血液循環(huán)

1、血液的作用：在人的體內(nèi)循環(huán)流動的血液，可以把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處，并將人體內(nèi)的廢物收集起來，排出體外。當血液流出心臟時，它把養(yǎng)料和氧氣輸送到全身各處；當血液流回心臟時，它又將機體產(chǎn)生的二氧化碳和其他廢物，輸送到排泄器官，排出體外。正常成年人的血液總量大約相當于體重的8%。血液把氧氣、食物、營養(yǎng)素和激素運輸?shù)饺砀魈?，并把代謝出來的廢物運送到排泄器官。血液還能保護身體，它能產(chǎn)生一種叫“抗

體”的特殊蛋白質(zhì)?？贵w能黏附在微生物上，并阻止其活動。于是，血液中的其他細胞會包圍、吞噬、消滅這些微生物。血液也能夠凝結(jié)成塊，幫助我們堵住出血的傷口，防止大量血液流失以及微生物入侵。

2、血液循環(huán)種類：人類血液循環(huán)是封閉式的，由體循環(huán)和肺循環(huán)兩條途徑構成的雙循環(huán)。血液由左心室射出經(jīng)主動脈及其各級分支流到全身的毛細血管，在此與組織液進行物質(zhì)交換，供給組織細胞氧和營養(yǎng)物質(zhì)，運走二氧化碳和代謝產(chǎn)物，動脈血變?yōu)殪o脈血；再經(jīng)各級小靜脈匯合成上、下腔靜脈流回右心房，這一循環(huán)為體循環(huán)。血液由右心室射出經(jīng)肺動脈流到肺毛細血管，在此與肺泡氣進行氣體交換，吸收氧并排出二氧化碳，靜脈血變?yōu)閯用}血；然后經(jīng)肺靜脈流回左心房，這一循環(huán)為肺循環(huán)。

3、血液循環(huán)過程：是一個完整的封閉的循環(huán)管道，它以心臟為中心通過血管與全身各器官、組織相連，血液在其中循環(huán)流動。心臟是一個中空的肌性器官，它不停地有規(guī)律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液，保證血液沿著血管朝一個方向不斷地向前流動。血管是運輸血液的管道，包括動脈、靜脈和毛細血管。動脈自心臟發(fā)出，經(jīng)反復分支，血管口徑逐步變小，數(shù)目逐漸增多，最后分布到全身各部組織內(nèi)，成為毛細血管。毛細血管呈網(wǎng)狀，血液與組織間的物質(zhì)交換就在此進行。毛細血管逐漸匯合成為靜脈，小靜脈匯合成大靜脈，最后返回心臟，完成血液循環(huán)

三、意外受傷的及時處理

1、踝關節(jié)扭傷：損傷后應立即冷敷，切忌熱敷，急性傷后24—48后可用熱敷，也不能使用局部搓揉等重手法，可以采用局部封閉以止痛。為了穩(wěn)定關節(jié)可以讓病人坐在座椅上，小腿下垂，以窄繃帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝關節(jié)背伸外翻。

2、上肢骨折：包括腕關節(jié)、肩關節(jié)和手臂骨折。趕緊用圍巾、繩子將上肢掛在脖子上，固定在胸前。如果是開放型骨折(骨頭刺破皮膚、斷骨外露)，注意保持傷口處清潔，防止細菌入侵導致化膿。

3、跟腱斷裂：若出現(xiàn)抬腳后跟無力，肌肉緊張度喪失，在足跟后上方出現(xiàn)凹陷時，要高度警惕跟腱斷裂。此時別再站立或走動，趕緊趴著伸直腳尖后固定受傷部位。

4、小腿肌肉拉傷：若運動時感覺到鈍響，或者小腿后方肌肉明顯疼痛腫脹時，就趕緊原地待命，否則容易導致骨筋膜間室綜合征，造成足部運動障礙、攣縮，嚴重者甚至會造成腿部殘疾。

學習了本書也讓我了解到什么是保健按摩。保健按摩是人類在同疾病與死亡斗爭中產(chǎn)生發(fā)展起來的一種保健方法，在我國有悠久的歷史，是中華民族的寶貴財富。保健按摩不論過去、現(xiàn)在，還是將來，對于人們在強身健體，延年益壽方面，都有很大作用。保健按摩是一種在人的體表進行適當維動的一種保健方法。其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便于操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥，均可采用不同的施術手法，進行保健按摩。現(xiàn)在有的人自學保健按摩知識，進行自我保健按摩；有的人到按摩院進行保健按摩；有的人請按摩師前往住宅或賓館進行按摩。到目前為止，能夠享受保健按摩的人雖然很多，但還不普遍，這是由于有些人對保健按摩的作用還認識不足，另外，按摩師的缺乏也是原因之一。相信今后隨著人們精神生活與物質(zhì)生活的日益豐富，保健按摩一定會走進千家萬戶，成為人們?nèi)粘５纳顑?nèi)容和健康需求。它的手法也很多種，不同的手法按在人體不同的部位，它所體現(xiàn)的效果也是不盡相同的。

總之學習了《運動人體科學概論》后，對我有了很大的幫助，讓我進一步對運動與營養(yǎng)，人體各大系統(tǒng)，以及遇到意外傷害等方面有了更深層次的理解和處理辦法，增大了自己的知識面。這對于我們體育專業(yè)的同學來說，學習了這門課，我們在自身生活上有擁有了豐厚的生活運動常識；對于我們以后走向社會工作，無疑是增加了一筆巨大的財富。用我們所學的知識服務與大眾，利己利民。在以后的學習當中，我也會繼續(xù)努力的學好其他相關學科，學習專業(yè)不但精，還得寬，而且得活學活用。

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2011年12月21日