第一篇：體育室內(nèi)教案

室內(nèi)課教案

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解排球運(yùn)動(dòng)的概況，知道排球比賽的簡(jiǎn)單規(guī)則，并能對(duì)排球運(yùn)動(dòng)感興趣，能認(rèn)真地學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：體育常識(shí)：排球

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：排球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則

學(xué)習(xí)過(guò)程：

一、故事導(dǎo)入，了解排球運(yùn)動(dòng)的概況

導(dǎo)入故事，介紹排球運(yùn)動(dòng)的起源：1895年美國(guó)人威廉.摩根從海灘上漁民的架起漁網(wǎng)的拋球游戲設(shè)計(jì)出了最初的排球，最初的排球是16人制，四人一排，故稱(chēng)排球，后又改為9人制，直到五十年代改為6人制。

二、師生互動(dòng)，學(xué)習(xí)排球的簡(jiǎn)單規(guī)則

學(xué)生知道的由學(xué)生介紹，學(xué)生不知道的由老師來(lái)補(bǔ)充，相互的交

流來(lái)學(xué)習(xí)掌握排球的簡(jiǎn)單規(guī)則。

場(chǎng)地：長(zhǎng)18米，寬9米，網(wǎng)高男2、43米，女2、24米。

球在本方最多中能擊三次。一人不得連續(xù)擊球兩次。

每場(chǎng)比賽采用五局三勝或三局兩勝制，每局以25分制。

發(fā)球需站在端線(xiàn)后面，采用每球得分制。

三、明星介紹，了解中國(guó)女排的輝煌

通過(guò)幾位排壇明星的介紹讓學(xué)生了解我國(guó)女排輝煌的五連冠。

袁偉民：江蘇蘇州人，我國(guó)排球高級(jí)教練員，現(xiàn)為國(guó)家體育總局局長(zhǎng)，曾是我國(guó)優(yōu)秀男排運(yùn)動(dòng)員，后擔(dān)任我國(guó)女排主教練，并帶領(lǐng)我國(guó)女排多次獲世界冠軍。

郎平：北京人，我國(guó)女排主扣手，被排壇譽(yù)為“世界三名強(qiáng)扣手之一”，享有“鐵榔頭”稱(chēng)號(hào)。后又擔(dān)任過(guò)我國(guó)國(guó)家隊(duì)女排主教練。

孫晉芳：江蘇蘇州人，同是優(yōu)秀女排隊(duì)員，號(hào)稱(chēng)“最佳二傳手”，現(xiàn)任江蘇省體委副主任。

女排的輝煌：五連冠

1981年第三屆世界杯女子排球賽

1982年第九屆世界女子排球錦標(biāo)賽

1984年第二十三屆奧運(yùn)會(huì)女子排球比賽

1985年第四屆世界杯女子排球比賽

1986年第十屆世界排球錦標(biāo)賽

板書(shū)設(shè)計(jì)：排球

長(zhǎng)18米，寬9米袁偉民：

郎平

網(wǎng)高男2、43米，女2、24米孫晉芳

六人制、五局三勝三局兩勝、25制

授課日期：5月12日

課后隨記：學(xué)生對(duì)排球的場(chǎng)地及規(guī)則還有一點(diǎn)了解，而對(duì)我國(guó)女排的

輝煌歷史卻一玩所知，而對(duì)袁偉民、孫晉芳等人更是一無(wú)所知，還是 對(duì)郎平有一點(diǎn)了解，我為這些學(xué)生感到可惜。

第二篇：體育室內(nèi)課教案

室內(nèi)課教案

教學(xué)內(nèi)容：

1、體育常識(shí)

2、什么是體育課？為什么要上體育課？

3、養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)

4、游戲

教學(xué)目標(biāo)：

1、明白體育課的真正含義以及意義；

2、養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)的要求；

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。

教學(xué)難點(diǎn)：明白體育課的真正含義以及意義

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（9-13分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入語(yǔ)：小朋友們，有沒(méi)看過(guò)電視里運(yùn)動(dòng)會(huì)，那些叔叔阿姨在頒獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎(jiǎng)嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時(shí)有沒(méi)有看過(guò)其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學(xué)生作答，教師點(diǎn)評(píng)，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來(lái)總結(jié)。

注：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等活動(dòng)，體育課就是滿(mǎn)足大家這種活動(dòng)的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長(zhǎng)大才能更好地為祖國(guó)服務(wù)

二、基本部分（15-19分鐘）

導(dǎo)語(yǔ)：小朋友對(duì)坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢(shì)的要求，今天老師就讓小朋友來(lái)討論討論什么樣才是正確的。

教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)語(yǔ)；

（2）讓學(xué)生分小組討論，派代表回答（3）教師觀(guān)察學(xué)生討論。（4）學(xué)生總結(jié)，教師評(píng)價(jià)。

（5）讓個(gè)別學(xué)生模仿示范，師生進(jìn)行評(píng)價(jià)，引以為戒。

注：（1）坐。俗話(huà)說(shuō)“坐如鐘”。正確的姿勢(shì)是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上（2）立。俗話(huà)說(shuō)“立如松”。人體站立時(shí)，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開(kāi)立。

（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動(dòng)。

三：結(jié)束部分（9-15分鐘）

1、導(dǎo)語(yǔ)：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個(gè)基本部位，不然可會(huì)鬧出大笑話(huà)的。

讓一個(gè)小朋友上來(lái)做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學(xué)生先猜，然后說(shuō)出正確的名稱(chēng)以及舉例各部位在運(yùn)動(dòng)中的用法。比如：踝關(guān)節(jié)踢足球時(shí)控制球的能力。

注：講解的內(nèi)容包括頭，頸，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，上下肢

2、游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個(gè)小朋友拿著另一個(gè)小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時(shí)，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動(dòng)右手到該位置，比一比在一輪中誰(shuí)的失誤率高，高的輸，低的勝。

游戲規(guī)則：指錯(cuò)后，另一者提示對(duì)方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開(kāi)始。

教與學(xué)的方法

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。

（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。

（3）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。課后反思：

第三篇：體育室內(nèi)課教案

體育室內(nèi)課教案

教學(xué)內(nèi)容：

1、什么是體育課?為什么要上體育課?

2、養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)

3、人體的形態(tài)。

教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：明白體育課的真正含義以及意義;養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)的要求;人體形態(tài)的名稱(chēng)。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。教學(xué)過(guò)程：

一：導(dǎo)入部分(9-13分鐘)課堂常規(guī)：

師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：(1)導(dǎo)入語(yǔ)：小朋友們，有沒(méi)看過(guò)電視里運(yùn)動(dòng)會(huì)，那些叔叔阿姨在頒獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎(jiǎng)嗎?他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時(shí)有沒(méi)有看過(guò)其他小朋友上體育課?體育課的真正作用是什么?(2)學(xué)生作答，教師點(diǎn)評(píng)，糾正不足之處。(3)作出總結(jié)，可讓學(xué)生來(lái)總結(jié)。注：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等活動(dòng)，體育課就是滿(mǎn)足大家這種活動(dòng)的心愿的。

上體育課可以使身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長(zhǎng)大才能更好地為祖國(guó)服務(wù)??

二：基本部分(15-19分鐘)導(dǎo)語(yǔ)：

小朋友對(duì)坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢(shì)的要求，今天老師就讓小朋友來(lái)討論討論什么樣才是正確的。

教與學(xué)的方法：(1)導(dǎo)語(yǔ);(2)讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。(3)教師觀(guān)察學(xué)生討論。(4)學(xué)生總結(jié)，教師評(píng)價(jià)。(5)讓個(gè)別學(xué)生模仿示范，師生進(jìn)行評(píng)價(jià)，引以為戒。注：(1)坐。俗話(huà)說(shuō)“坐如鐘”。正確的姿勢(shì)是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。(2)立。俗話(huà)說(shuō)“立如松”。人體站立時(shí)，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開(kāi)立。(3)行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動(dòng)。

三：結(jié)束部分(9-15分鐘)

(1)導(dǎo)語(yǔ)：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎?那扭髖扭一下，髖部在哪里?所以小朋友我們一定要知道身體的各個(gè)基本部位，不然可會(huì)鬧出大笑話(huà)的。讓一個(gè)小朋友上來(lái)做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學(xué)生先猜，然后說(shuō)出正確的名稱(chēng)以及舉例各部位在運(yùn)動(dòng)中的用法。比如：踝關(guān)節(jié)踢足球時(shí)控制球的能力。注：講解的內(nèi)容包括頭，頸，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，上下肢

教與學(xué)的方法：(!)教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。(2)師生共同進(jìn)行練習(xí)。(3)教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。(3)總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

第四篇：體育室內(nèi)課教案（推薦）

體育室內(nèi)課教案

課題：

1、體育常識(shí)：跳繩好處多

2、室內(nèi)活動(dòng)：手指操（1-4節(jié)）

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解跳繩對(duì)身體的好處，對(duì)跳繩活動(dòng)有興趣，能自覺(jué)參加跳繩活動(dòng)。

2、了解手指活動(dòng)對(duì)開(kāi)發(fā)智力的作用，記住手指操的名稱(chēng)和動(dòng)作方法，能完成1—4節(jié)手指操分解動(dòng)作，并能初步隨音樂(lè)節(jié)拍連貫起來(lái)練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：

了解跳繩的好處，引導(dǎo)學(xué)生積極參與跳繩練習(xí)

教學(xué)過(guò)程

一、安定課堂秩序，檢查坐姿。

二、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，板書(shū)課題。

三、啟發(fā)提問(wèn)，導(dǎo)入本課。

1、跳繩有哪些好處？誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)。

2、我們班有哪些同學(xué)會(huì)跳繩，還有誰(shuí)不怎么會(huì)跳，甚至是不會(huì)跳？

3、你學(xué)會(huì)了幾種跳繩的方法，說(shuō)出來(lái)讓老師和同學(xué)們聽(tīng)一聽(tīng)，或表演給大家看看。

4、小組討論：還有沒(méi)有其他的跳繩方法，比一比，哪組的方法更多、更實(shí)用。

5、請(qǐng)會(huì)跳的同學(xué)展示跳繩的方法，提醒別的學(xué)生用心觀(guān)察。

6、教師講解本課要點(diǎn)。⑴跳繩有哪些基本方法？（略）⑵跳繩有什么要求和要點(diǎn)？（略）⑶跳繩對(duì)鍛煉身體有哪些好處？

跳繩是我國(guó)民間的一項(xiàng)非常有影響的體育活動(dòng)，深受人們的喜愛(ài)。經(jīng)常參加跳繩活動(dòng)對(duì)身體有很多好處。

第一，跳繩能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。（手腳并用）第二，跳繩可使腿部的肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)靈活，彈跳力加強(qiáng)。第三，跳繩能增強(qiáng)心血管和呼喚系統(tǒng)的功能，尤其在冬季進(jìn)行跳繩練習(xí)，鍛煉效果會(huì)更好，既可以提高身體素質(zhì)，又能增強(qiáng)抗寒能力。

四、室內(nèi)活動(dòng)：手指操1—4節(jié)

第一節(jié)：出手指；第二節(jié)：勾手指；第三節(jié)：

1、3指；第四節(jié)：摸鼻耳 教法：

1、講解示范1-4節(jié)動(dòng)作方法，引導(dǎo)學(xué)生觀(guān)察模仿。

2、用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生手指的相互協(xié)調(diào)配合。

3、組織學(xué)生分組表演。

4、用音樂(lè)節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生將1-4節(jié)動(dòng)作連貫起來(lái)練習(xí)。學(xué)法：

1、觀(guān)察老師示范動(dòng)作，記住各節(jié)的動(dòng)作名稱(chēng)和方法，隨老師進(jìn)行模仿。

2、隨老師口令逐節(jié)進(jìn)行模仿，體驗(yàn)手指的協(xié)調(diào)配合。

3、同桌相互學(xué)練、交流，看看誰(shuí)做的熟練、連貫。

4、分組進(jìn)行展示。

5、在老師帶領(lǐng)下，隨音樂(lè)節(jié)拍將1-4節(jié)手指操連貫起來(lái)練習(xí)。

五、總結(jié)本課情況，引導(dǎo)學(xué)生積極參與跳繩練習(xí)，把手指操做給家長(zhǎng)看看。

六、宣布下課，師生道別。

體育課教學(xué)常規(guī)教案（室內(nèi)體育課）

教學(xué)目標(biāo)：

1、體育課教學(xué)應(yīng)叢增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā)，加強(qiáng)課堂的三基教育，教學(xué)經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)。

2、讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，積極自覺(jué)的上好體育課。注意聽(tīng)講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

3、讓學(xué)生知道上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

4、不得無(wú)故缺課，不遲到、不早退，聽(tīng)從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。

5、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。

6、要愛(ài)護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。教學(xué)過(guò)程：

一、體育基礎(chǔ)知識(shí)：保護(hù)視力，做眼保健操（室內(nèi)）（20-22分鐘）

教師講個(gè)笑話(huà)：從前，有一個(gè)人在飯館里吃飯，忽然發(fā)現(xiàn)墻上有只蒼蠅。他立刻躡手躡腳地湊近它，舉起巴掌就打。只聽(tīng)“啪”的一聲，同時(shí)也聽(tīng)到他“啊”的一聲大叫，鮮血從手上留了下來(lái)。原來(lái)那人錯(cuò)把墻上的釘子當(dāng)蒼蠅了！讓同學(xué)們猜猜那人為什么會(huì)吃苦頭。

1、通過(guò)師生交流知道了那人的視力不好，是個(gè)近視眼。

2、教師提出問(wèn)題：怎樣保護(hù)視力、預(yù)防近視呢？

3、教師從以下幾點(diǎn)進(jìn)行講解：

（1）注意用眼衛(wèi)生，建立良好的用眼習(xí)慣。

?看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)（眼離書(shū)本30厘米、胸離桌沿一拳、手握筆尖上方3厘米）；光線(xiàn)強(qiáng)弱適宜；讀、寫(xiě)時(shí)間適當(dāng)（看書(shū)、寫(xiě)字一小時(shí)左右要遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，并休息幾分鐘；躺著、走路、坐車(chē)、坐船不看書(shū)。）

?看電視時(shí)要注意距離電視1.5-2米遠(yuǎn)（電視越大距離應(yīng)越遠(yuǎn)）；看電腦、電視時(shí)應(yīng)有輔助燈光，看半小時(shí)左右休息一會(huì)兒。（2）堅(jiān)持認(rèn)真做眼保健操。

5、教師出示眼保健操掛圖，逐節(jié)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)。

6、學(xué)生聽(tīng)教師口令或音樂(lè)做眼保健操。

二、教師用問(wèn)答方式對(duì)上課常規(guī)進(jìn)行復(fù)習(xí)(組織形式)略

三、游戲：站隊(duì)比快（室外）（18-20分鐘）游戲方法: 學(xué)生按上學(xué)期的分組站好隊(duì)預(yù)備，當(dāng)教師發(fā)出“解散！”的口令或鳴哨后，全體學(xué)生立即散開(kāi)，分散在指定的區(qū)域內(nèi)自由活動(dòng)；當(dāng)聽(tīng)到“集合！”的口令或信號(hào)后，全體學(xué)生立刻按教師要求迅速站好。以站隊(duì)快、靜、齊的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則:

1、必須按規(guī)定的信號(hào)散開(kāi)活動(dòng)或集合站隊(duì)。

2、“解散！”口令發(fā)出后，不得聚集在原地等候站隊(duì)。組織隊(duì)形：站成四路縱隊(duì)。教學(xué)步驟：

1、學(xué)生按上學(xué)期隊(duì)形站好。

2、教師講解游戲方法規(guī)則。

3、學(xué)生聽(tīng)教師口令進(jìn)行練習(xí)。

4、教師小結(jié)游戲情況。

5、放松活動(dòng)（1-2分鐘）

四、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下對(duì)身體各部位進(jìn)行扣拍放松活動(dòng)。

五、結(jié)束語(yǔ)（1分鐘）

這是本學(xué)期的第一節(jié)課，在小結(jié)時(shí)教師不但要總結(jié)本節(jié)課知識(shí)點(diǎn)，更要針對(duì)室外課課堂常規(guī)的情況進(jìn)行小結(jié)。

第五篇：初一體育室內(nèi)教案

第一課：中學(xué)生體育課的目的與要求

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)

2、知道上體育課要求

教學(xué)重點(diǎn)：了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)，知道上體育課要求 教學(xué)難點(diǎn)：了解體育課的目的與要求 教具：投影，多媒體教室 教學(xué)過(guò)程：

一、老師自我介紹，明確初中生與小學(xué)生，初中體育與小學(xué)體育的一些區(qū)別，、。/

二、體育課須知

1明確體育課的目標(biāo)、任務(wù)，按時(shí)上課（不遲到、不早退、不無(wú)故缺課）因病不能上課時(shí)，要向老師請(qǐng)假；

2課前要按教師要求，做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊；

3上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物；

4上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)(一般情況是11班前面的籃球場(chǎng))站好隊(duì)，體育委員要檢查出勤率，準(zhǔn)時(shí)向老師報(bào)告； 5要勤學(xué)苦練，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽(tīng)取老師指導(dǎo)與幫助。

6在練習(xí)中不得隨意做其他動(dòng)作，不得任意升降和移動(dòng)器材。

7在練習(xí)時(shí)小組長(zhǎng)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好組織和保護(hù)幫助工作，輪換時(shí)要站好隊(duì)跑步換組。

8課后按教師要求收好器材，并認(rèn)真完成課外作業(yè)。一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，跑步、練習(xí)要注意安全。跑步過(guò)程中不能說(shuō)話(huà)，不能推搡，如發(fā)生受傷意外，及時(shí)向老師報(bào)告

三、初中體育目的

概念：增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個(gè)方面得到全面發(fā)展，成為祖國(guó)社會(huì)主義的建設(shè)者和保衛(wèi)者。

2、舉例說(shuō)明：2010廣州亞運(yùn)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員。

四、初中體育任務(wù)

概念①全面鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)； ②學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù)；

③向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹(shù)立良好的體育作風(fēng)。

2、舉例說(shuō)明；現(xiàn)代一些體育明星的成長(zhǎng)史，如姚明，林丹，劉翔等

五、學(xué)生上了初中有什么想法和意見(jiàn)，推薦一位體育委員。

六、小結(jié)。

第二課 人體與運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；

教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫(huà)片和提問(wèn)與小組討論]

二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]（1）、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片] 提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車(chē)關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）平面關(guān)節(jié)（脊椎）自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車(chē)關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類(lèi)型圖片] 肌肉分成三大類(lèi)：骨骼?。ǜ街诠趋郎希?/p>

平滑肌（食道，胃壁）

心肌（心臟）具有律動(dòng)性

重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類(lèi)：原動(dòng)?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對(duì)抗?。ㄔ谕粍?dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解）中和?。私猓?/p>

用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱(chēng)為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱(chēng)為對(duì)抗肌。

（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖] 自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？(4)小結(jié)：

A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次？并說(shuō)說(shuō)它的重要性！B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？

第三課 體育與身體形態(tài)

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解自己的身體形態(tài)，并對(duì)自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。

2、了解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。

3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。

教學(xué)難點(diǎn)： 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀(guān)看健美運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀(guān)看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運(yùn)動(dòng)員的體形之后。

向大家提出問(wèn)題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來(lái)研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣）

正確的身體形態(tài)：體態(tài)無(wú)時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿(mǎn)自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語(yǔ)言與別人交流，你會(huì)受益匪淺。

站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開(kāi)，臉上帶有自信，有挺拔的感覺(jué)。坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時(shí)，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動(dòng)，輕步伐，不能拖泥帶水。

蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識(shí)

二、新授：

1、了解自已的身體形態(tài)

A.身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁(yè)到第五頁(yè)的身體形態(tài)部分。掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法

B.克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學(xué)們?cè)陂喿x完之后,可以依據(jù)自已的實(shí)際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁(yè)的有關(guān)全國(guó)均值進(jìn)行對(duì)比。

C.描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；

D.學(xué)生對(duì)身體形態(tài)發(fā)育的評(píng)價(jià)：分組、討論和評(píng)價(jià)（10—12人一組，各小組對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行討論和評(píng)價(jià)，并寫(xiě)出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)）。

2、掌握體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響 A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：（1）身高的增長(zhǎng)。（2）體重的增長(zhǎng)。（3）胸圍的增長(zhǎng)。

B.體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長(zhǎng)更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)速度，從而使身體長(zhǎng)高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。

3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意

A.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢(shì)；（通過(guò)體育鍛煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）

B.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；

C.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢(shì)和全面發(fā)展。

三、課堂小結(jié)：

1、什么是身體形態(tài)？

2、你的身體形態(tài)和全國(guó)均值相比如何？

3、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？

4、形體練習(xí)中就注意的事項(xiàng)有哪幾方面？

第四課：體育運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解到內(nèi)臟器官的構(gòu)造功能積極健康的標(biāo)準(zhǔn)，常見(jiàn)疾病以及保健。教學(xué)重點(diǎn)： 疾病及保健 教學(xué)難點(diǎn)：內(nèi)臟結(jié)構(gòu) 教具：投影，多媒體教室 教學(xué)過(guò)程：

一、新課導(dǎo)入：

NBA籃球比賽片段欣賞（圖片展示——體育與健康，力與美）

二、新授：

1、構(gòu)造與功能 1）、骨骼和肌肉群

讓學(xué)生邊聽(tīng)講解邊在自己的身體上觸摸相關(guān)肌肉標(biāo)志 骨骼標(biāo)本

2）、功能；⑴支持作用⑵保護(hù)作用⑶運(yùn)動(dòng)作用 3）、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育男女生的差異

2、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)健康的標(biāo)志 1）、主觀(guān)標(biāo)志（自我感覺(jué)標(biāo)志）2）、客觀(guān)指標(biāo)（圖表出示）

3、常見(jiàn)疾病與健康的維護(hù) 1）、骨折

教授學(xué)生三角巾、繃帶使用基本方法，手臂骨折的固定方法（1）繃帶的使用方法

①環(huán)形法。通常用于包扎手腕部及粗細(xì)大致相等的部位，②螺旋形法。③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于夾板之間的固定。⑤8字形法。多用于肩、髂、膝、髁等處的包扎。⑥回返法。該法多用于頭和斷肢端。

（2)三角巾的使用方法

將長(zhǎng)寬約1米的布(或衣服)沿對(duì)角線(xiàn)剪開(kāi)即成兩塊大三角巾。

①面部包扎法。②頭部包扎法。③腹部包扎法。④手部包扎法。⑤足部包扎法。2）、脊柱側(cè)彎

4、健康維護(hù)原則 1）、注意合理飲食

2）、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)適度：舉例說(shuō)明 3）、注意良好的體態(tài) 站、行、坐、臥

五、小結(jié)

第五課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)

（一）教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解急救基礎(chǔ)知識(shí) 教學(xué)重點(diǎn)：急救基礎(chǔ)知識(shí) 教學(xué)難點(diǎn)：心肺復(fù)蘇術(shù) 教具：投影，多媒體教室 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課：

導(dǎo)入語(yǔ)：人人與“急救”有關(guān)，因?yàn)檎l(shuí)都難免分發(fā)生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環(huán)境中，在旅游出差的路上，有時(shí)也會(huì)遇到緊張突愕的場(chǎng)面，需要你伸出援助的手。所以，學(xué)點(diǎn)急救知識(shí)實(shí)在是件重要而有意義的事情。

二、新授

1、急救從家庭開(kāi)始

美國(guó)每次年約有70萬(wàn)人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫(yī)院外”，即在病人家中和送往醫(yī)院的途中。

根據(jù)北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時(shí)間內(nèi)大量日常統(tǒng)計(jì)資料，88%的猝死發(fā)生在家庭。對(duì)猝死的年齡分析表明，50～59歲這個(gè)年齡組占的比例最高。

一些其他的意外，諸如吃錯(cuò)了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見(jiàn)的發(fā)病環(huán)境。因此，急救的“第一現(xiàn)場(chǎng)”是家庭。做好家庭急救，對(duì)于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

2、讓生命重現(xiàn)輝煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發(fā)病一小時(shí)內(nèi)。究其原因是發(fā)生了嚴(yán)重的合并癥。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周?chē)娜耍褪菑V大的民眾。平時(shí)積極提高民眾的急救意識(shí)和急救技能，一旦發(fā)生意外，如能在現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)采取正確的急救措施病人就能及時(shí)得到周?chē)藗兊挠行У木戎巍?/p>

3、急救電話(huà)——救護(hù)第一步。

急救電話(huà)是急救通訊系統(tǒng)中重要的一環(huán)，急救通訊系統(tǒng)是急救反應(yīng)的中樞，應(yīng)急工作的前哨。它負(fù)責(zé)急救信息的接收、傳送、應(yīng)召、指揮與協(xié)調(diào)等聯(lián)絡(luò)工作，使醫(yī)院外和醫(yī)院內(nèi)急救工作各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)緊密結(jié)合，迅速反應(yīng)，運(yùn)行無(wú)阻。當(dāng)發(fā)生重大災(zāi)害事故和成批傷病員時(shí)，急救通訊系統(tǒng)成為國(guó)家、城市、地區(qū)和醫(yī)療急救指揮聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。

“120”——中國(guó)的急救電話(huà)號(hào)碼

呼救電話(huà)講什么：

語(yǔ)言必須精練、準(zhǔn)確，重要的一定要講清楚，無(wú)關(guān)的話(huà)不講，以免耽誤時(shí)間。

電話(huà)中一般要講清以下幾點(diǎn)：

(1)病人的姓名、性別、年齡；

(2)目前最危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區(qū)劇痛、大出血、呼吸困難等發(fā)病的時(shí)間、過(guò)程、用藥情況，以及過(guò)去的病史與本次發(fā)病有關(guān)的部分；

(3)病人家庭或發(fā)病現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道場(chǎng)的詳細(xì)地址和電話(huà)號(hào)碼，以及等候救護(hù)車(chē)的確切地點(diǎn)，最好是在有明顯醒目標(biāo)志處；

(4)意外災(zāi)害事故還需說(shuō)明傷害性質(zhì)、受傷人數(shù)等情況。

急救醫(yī)生根據(jù)上述呼救內(nèi)容，攜帶急救藥品裝備，準(zhǔn)確及時(shí)趕到現(xiàn)場(chǎng)，迅速救援。

4、急救前如何對(duì)病人進(jìn)行最簡(jiǎn)單的檢查？

對(duì)受傷或發(fā)病的人進(jìn)行急救之前，首先必須觀(guān)察病人的變化。通常在現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)檢查的最簡(jiǎn)單、最重要的項(xiàng)目就是心跳、呼吸。

1）心跳：嬰兒每分鐘心跳130～150次/分鐘，兒童110～120次/分鐘，正常成年人心跳次數(shù)為每分鐘60～100次，心臟跳動(dòng)的節(jié)律一般與全身大動(dòng)脈搏動(dòng)的節(jié)律相同。檢查脈搏通常選用較表淺的動(dòng)脈，最常采用手腕部靠拇指一側(cè)的橈動(dòng)脈，還可選用耳前的顳淺動(dòng)脈，頸部氣管旁的頸動(dòng)脈等。檢查者將食指、中指、無(wú)名指并齊按放在患者近手腕段拇指一側(cè)橈動(dòng)脈上，壓力大小以能清楚感到搏動(dòng)為宜。注意不要用拇指摸脈，也不可用按壓雙側(cè)頸動(dòng)脈。

（2）呼吸：正常人呼吸均勻而規(guī)則，成年人每分鐘16～20次，小兒每分鐘可達(dá)20～30次，新生兒的呼吸頻率可達(dá)每分鐘44次。呼吸的觀(guān)察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分鐘呼吸次數(shù)外，還要注意節(jié)律是否均勻，呼吸深度是否一致，呼吸時(shí)有無(wú)異常氣味呼出。重患者呼吸運(yùn)動(dòng)極為微弱，甚至不易見(jiàn)到胸廓明顯起伏，這時(shí)可見(jiàn)薄紙片或小草、樹(shù)葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來(lái)回飄動(dòng)，即可判定呼吸是否存在。

5、家庭急救“八戒”

一戒驚慌失措：遇事慌張，于事無(wú)補(bǔ)。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時(shí)應(yīng)首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護(hù)。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應(yīng)馬上做口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒隨意搬動(dòng)：萬(wàn)一發(fā)生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來(lái)拖去。其實(shí)，最好原地救治，切忌隨意搬動(dòng)，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動(dòng)。

四戒舍近求遠(yuǎn)：急救之時(shí)，時(shí)間就是生命，應(yīng)該就近送醫(yī)院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時(shí)，更不宜送較遠(yuǎn)處的大醫(yī)院，要相信小醫(yī)院完全有能力進(jìn)行初期急救，急救后病情相對(duì)穩(wěn)定再轉(zhuǎn)送上級(jí)醫(yī)院。

五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識(shí)有限，切勿亂用。如急性腹痛，過(guò)量服用止痛藥會(huì)掩蓋病情，妨礙正確診斷。

六戒濫進(jìn)飲料：不少人誤以為給病人喝點(diǎn)熱茶熱水會(huì)緩解病情，實(shí)際上毫無(wú)必要。燒傷病人不宜喝開(kāi)水，急性壞死性胰腺炎應(yīng)禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進(jìn)氣管引起嗆咳、窒息。

七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識(shí)的病人應(yīng)讓其平臥，頭偏向一側(cè)；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。

八戒自做主張亂處理：平時(shí)留意學(xué)習(xí)一些基本的搶救知識(shí)，緊急關(guān)頭切忌想當(dāng)然處理。

6、常用急救方法 1）、外傷止血法 2）、心肺復(fù)蘇術(shù)（錄象）

第六課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)

（二）教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解急救基礎(chǔ)知識(shí) 教學(xué)重點(diǎn)：急救基礎(chǔ)知識(shí) 教學(xué)難點(diǎn)：中暑急救 教具：投影，多媒體教室 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課：現(xiàn)實(shí)生活中一些因搶救不及時(shí)或急救不當(dāng)而造成人員傷亡事故的例子引入新課。

二、新授：

1、觸電 1）、癥狀 2）、急救原則：

A、發(fā)現(xiàn)有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體與觸電者分開(kāi)。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時(shí)，切不可觸摸觸電者； B、對(duì)呼吸和心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行拳擊復(fù)蘇或口對(duì)口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復(fù)為止。如呼吸不恢復(fù)，人工呼吸至少應(yīng)堅(jiān)持4小時(shí)或出現(xiàn)尸僵和尸斑時(shí)方可放棄搶救。有條件時(shí)直接給予氧氣吸入更佳； C、在就地?fù)尵鹊耐瑫r(shí)，盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或向有關(guān)醫(yī)療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用強(qiáng)心劑。3）、預(yù)防

加強(qiáng)安全用電知識(shí)教育，定期檢查維修電器設(shè)備，遵守用電規(guī)定，不能亂拉接電線(xiàn)，不能在通電的電線(xiàn)上曬衣物，不能接觸斷落的電線(xiàn)；雷雨天不要站在高墻上、樹(shù)木下、電桿旁或天線(xiàn)附近。

2、中暑

周璇，為30-40年代我國(guó)著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱(chēng)，1957年９月，周璇因中暑高熱，導(dǎo)致中暑性腦病，引起周?chē)h(huán)衰竭而死亡，年僅38歲。1）、病因 2）、中暑的預(yù)防；

A、避免在夏季午后太陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)間內(nèi)（中午12點(diǎn)到15點(diǎn)左右）在室外長(zhǎng)時(shí)間停留或著通風(fēng)不好的室內(nèi)埋頭學(xué)習(xí)； B、室內(nèi)保持良好通風(fēng)；

C、適當(dāng)午睡，體育課和鍛煉宜安排在上午或傍晚； D、根據(jù)需要大量飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分；

E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。

F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業(yè)人員應(yīng)供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠(yuǎn)用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅(qū)署解熱。3）、處理和急救：

（1）輕度：先兆中署，應(yīng)急時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，吞服一些解署藥，并給予清涼飲料，經(jīng)過(guò)短時(shí)間休息后，即可恢復(fù)正常。若還有發(fā)熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱者，為輕度中署，這時(shí)應(yīng)迅速將病人移至陰涼通風(fēng)處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時(shí)查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風(fēng)池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。（2）重度：若癥

狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，反出現(xiàn)昏迷，痙攣，或皮膚干燥無(wú)汗，持續(xù)高熱者，為重度中署，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療，以免危及生命。

3、煤氣中毒后如何急救

如果發(fā)生煤氣中毒時(shí)，首先要冷靜沉著，采取相應(yīng)的急救措施。1）、首先打開(kāi)門(mén)窗，關(guān)閉閥門(mén)，切忌打手機(jī)或打開(kāi)電源

2）、立即把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，但要注意保暖。

3）、如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時(shí)可給服去痛片或APC。一般1—2小時(shí)即可恢復(fù)。4）、如果中毒的癥狀嚴(yán)重，有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救，最好請(qǐng)救護(hù)站送到有高壓氧倉(cāng)設(shè)備的醫(yī)院。如果拖延時(shí)間較長(zhǎng)，昏迷可能會(huì)受到不可逆的大腦損傷。護(hù)送途中要盡可能清除他口中的嘔吐物或痰液，將頭偏向一側(cè)，以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5）、如果呼吸不勻或微弱時(shí)，可進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸進(jìn)行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現(xiàn)場(chǎng)做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫(yī)院途中，也要堅(jiān)持搶救。

4、被電擊傷后如何救治

一旦發(fā)生電擊傷，其緊急救治步驟是：

1）立即切斷電源。切斷電源的方法一是關(guān)閉電源開(kāi)關(guān)、拉閘、拔去插銷(xiāo)；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔(dān)、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導(dǎo)電的東西撥開(kāi)電線(xiàn)。

2）迅速將人移至通風(fēng)處。對(duì)呼吸、心跳均已停止者，立即在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸至少要做4小時(shí)，或者至恢復(fù)呼吸為止，有條件者應(yīng)行氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。

3）出現(xiàn)神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。

4）呼吸、心跳恢復(fù)后立即送往醫(yī)院救治，路上還要密切注意病清變化。

5）對(duì)癥治療。缺氧所致腦水腫者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脫水；對(duì)由于肌肉強(qiáng)烈收縮造成的骨折及脫位，要復(fù)位、固定；對(duì)燒傷者，以暴露療法為好。

5、毒蟲(chóng)咬傷急救法

1）.蜈蚣咬傷。其傷口是一對(duì)小孔，毒液流入傷口，局部紅腫。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和?？闪⒓从?-10%的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，不用碘酒。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。

2）.蝎子蜇傷。蝎子尾巴上有一個(gè)尖銳的鉤，與一對(duì)毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入傷口。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調(diào)成糊狀，涂在傷口上。必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生切開(kāi)傷口，抽取毒汁。

3）.螞蟥叮咬。被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經(jīng)過(guò)劇烈的震打以后，螞蟥的吸盤(pán)和顎片會(huì)自然放開(kāi)，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會(huì)立刻全身收縮而跌下來(lái)。

4）.毛蟲(chóng)蜇傷。被毛蟲(chóng)蜇傷后可用橡皮膏粘出毒毛。

5）、注意事項(xiàng)

（1）.如被毒蟲(chóng)叮咬后，出現(xiàn)頭痛、眩暈、嘔吐、發(fā)熱、昏迷等癥狀時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院。

（2）.被蜈蚣、毛蟲(chóng)叮咬后，常在被叮咬過(guò)的皮膚上形成風(fēng)疹或水泡。對(duì)于風(fēng)疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過(guò)的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水。三：小結(jié)

第七課：青少年主要傳染病及其預(yù)防

（一）教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生理解傳染病及其預(yù)防。

2、通過(guò)師生的雙邊教學(xué)，從而促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和趣味性，為預(yù)防傳染病打下基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)：傳染病及其預(yù)防 教學(xué)難點(diǎn)：三個(gè)環(huán)節(jié) 教具：投影，多媒體教室 教學(xué)過(guò)程：

一、引入新課：

在上海有過(guò)一次人們食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶而引起的“甲肝”流行。請(qǐng)問(wèn)毛蚶在傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)中應(yīng)屬哪個(gè)環(huán)節(jié)？為什么？ 由復(fù)習(xí)引入新課，傳染病流行時(shí)采取什么措施進(jìn)行控制？怎樣控制呢？

二、新授預(yù)防傳染病的一般措施

在傳染病流行時(shí)，只要切斷三個(gè)基本環(huán)節(jié)中的任何一個(gè)，其流行便可終止。

1．控制傳染源：

許多傳染病在發(fā)病以前就有傳染性，而到了發(fā)病初期傳染性最強(qiáng)，一般我們對(duì)傳染病人如何護(hù)理？在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上得出結(jié)論。

對(duì)病人要盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。對(duì)于傳染病人要倍加關(guān)懷，不可嫌棄，病人有好的心情有利于早日恢復(fù)健康。對(duì)患傳染病的動(dòng)物，定要及時(shí)處理，如患狂犬病的狗，即使它是個(gè)可愛(ài)的寵物但也不能留。

2．切斷傳播途徑：

有個(gè)肝炎病人，在飯店吃過(guò)飯后在他的碗下壓了一個(gè)字條：“我是肝炎病人，請(qǐng)把用過(guò)的餐具消毒后再用”。很顯然這是一個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人。他的目的就是要切斷傳播途徑。其實(shí)飯前便后要洗手，消滅蚊蠅等，也是切斷傳播途徑。講究個(gè)人衛(wèi)生，消滅媒介生物等，使病原體沒(méi)有機(jī)會(huì)感染健康人。3．保護(hù)易感者：

進(jìn)行預(yù)防接種，提高易感人群的抗病能力。此外，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)在防病中也是很重要的。

不同的傳染病預(yù)防的方法也各不相同，主要是要找出它的薄弱環(huán)節(jié)，要因病制宜。

人類(lèi)的傳染病：

傳染病的種類(lèi)很多，根據(jù)傳播途徑的不同，主要有以下幾類(lèi)： 1．呼吸道傳染病：

提供思考提綱，讓學(xué)生分組討論，最后教師結(jié)合教材進(jìn)行小結(jié)。

（1）你認(rèn)為哪些疾病屬于呼吸道傳染?。?/p>

（2）呼吸道傳染病常發(fā)生在什么季節(jié)？

（3）主要傳染源是什么？（注意帶菌者雖然本人不發(fā)病，沒(méi)有癥狀，但也是傳染源。）

（4）病原體的主要寄生部位在哪里？

（5）呼吸道傳染病的主要傳播途徑是什么？

（6）禁止隨地吐痰和保持教室空氣流通在防止呼吸道傳染病上有何意義？

2．消化道傳染?。?/p>

消化道傳染病是由病原體侵入消化道粘膜后引起的傳染病。

課前做好工作，請(qǐng)得過(guò)痢疾、肝炎或蛔蟲(chóng)病的學(xué)生，或者家里有過(guò)這種病人，對(duì)病情比較了解的學(xué)生，向同學(xué)介紹主要病癥和如何感染上此病。在治療中采取了哪些主要措施，病好后取得了什么教訓(xùn)，今后如何預(yù)防等。

以下兩種傳染病學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)較少，主要由教師講解。3．血液傳染?。?/p>

主要是指蚊、虱、蚤、蜱等媒介所引起的傳染病，因而又叫蟲(chóng)媒傳染病。因?qū)W生對(duì)虱、蚤、蜱等很少能見(jiàn)到，最好有掛圖、照片或錄像等媒體輔助教學(xué)，以加強(qiáng)直觀(guān)效果。

對(duì)瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲(chóng)病和出血熱等做簡(jiǎn)單的介紹，或者用錄像等媒體進(jìn)行介紹。

傳染源是病人和帶病原體的動(dòng)物；病原體的原始寄生部位是血液和淋巴；傳播途徑是生物媒介。預(yù)防辦法主要是切斷傳播途徑，消滅蚊蟲(chóng)、虱子等。4．體表傳染病：

主要是指由于直接或間接與患病的人、動(dòng)物接觸，或者與含有病原體的土壤、水接觸，病原體經(jīng)皮膚進(jìn)入人體引起傳染病，所以又叫接觸傳染病。利用照片或錄像等媒體簡(jiǎn)單介紹破傷風(fēng)、狂犬病、血吸蟲(chóng)病、沙眼、疥瘡和癬等傳染病?？山Y(jié)合本地區(qū)情況重點(diǎn)介紹一兩種，特別是破傷風(fēng)、血吸蟲(chóng)病和沙眼。

病原體寄生在皮膚和體表粘膜。主要通過(guò)接觸傳播，注意隔離病人，做好個(gè)人衛(wèi)生，不使用公用毛巾和臉盆等，不與帶病原體的動(dòng)物接觸，最好不養(yǎng)貓、狗等寵物。

總結(jié)：最好聯(lián)系本地區(qū)較突出的傳染病實(shí)例，結(jié)合學(xué)生熟悉的實(shí)際，進(jìn)行較系統(tǒng)的理論指導(dǎo)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光分析，有利于學(xué)生今后生活質(zhì)量的提高。

板書(shū)設(shè)計(jì)： 預(yù)防傳染病的一般措施

1．控制傳染源。

2．切斷傳播途徑。

3．保護(hù)易感者。

（四）人類(lèi)的傳染?。?/p>

1．呼吸道傳染?。?/p>

流感、白喉、百日咳、猩紅熱、肺結(jié)核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性腦脊髓膜炎等。

2．消化道傳染病：

痢疾、肝炎、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、蛔蟲(chóng)病、蟯蟲(chóng)病等。

3．血液傳染?。?/p>

瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲(chóng)病、出血熱等。

4．體表傳染病：

狂犬病、炭疽、破傷風(fēng)、血吸蟲(chóng)病、沙眼、疥瘡、癬等。

第八課：青少年主要傳染病及其預(yù)防

（二）——如何預(yù)防與治療流行性感冒

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生理解流行性感冒的病因與易感人群。

2、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握如何預(yù)防流行性感冒與一些治療的方法，明確一個(gè)人必須具有健康的體質(zhì)，這樣才有充沛的精神來(lái)學(xué)習(xí)和工作。

3、通過(guò)師生的雙邊教學(xué)，從而促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和趣味性，為預(yù)防冬春季傳染病打下基礎(chǔ)。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。教學(xué)重點(diǎn)：如何預(yù)防流行性感冒 教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)癥治療 教具：多媒體教室，掛圖兩張 教學(xué)過(guò)程：

一、引入新課：

同學(xué)們，今天的健康教育課向大家介紹一下“如何預(yù)防與治療流行性感冒”，一提到“流感”，大家會(huì)馬上聯(lián)想起“流行”一詞，比如歌曲、攀比、貪污等現(xiàn)象，現(xiàn)在提兩個(gè)問(wèn)題

1、什么是流感？

2、如何預(yù)防流感？

同學(xué)們都從不同角度回答了這兩個(gè)問(wèn)題，但還不夠全面，如何全面正確的理解呢？今天就這個(gè)問(wèn)題說(shuō)一說(shuō)，向大家講如下幾個(gè)問(wèn)題：

1、病因與流行病學(xué)

2、臨床表現(xiàn)

3、預(yù)防

4、治療

5、怎樣進(jìn)行體育鍛煉

二、講授新課內(nèi)容：

題目：如何預(yù)防與治療流行性感冒（板書(shū)）

（一）、病因與流行病學(xué)

1、流感分為三種類(lèi)型：（1）甲（2）乙（3）丙

2、流行病學(xué)：（1）傳染源（2）傳播途徑（3）易感人群

（二）、臨床表現(xiàn)

1、典型流感（板書(shū)）

2、輕型流感（板書(shū)）

3、流感病毒肺炎（板書(shū)）

4、流感病毒氣管炎（板書(shū)）

（三）．預(yù)防

1、加強(qiáng)體育鍛煉（板書(shū)）

2、病人應(yīng)隔離和治療（掛圖）

3、消毒（掛圖）

4、疫苗預(yù)防（板書(shū)）

5、藥物預(yù)防（板書(shū)）

（四）、治療

1、中草藥（板書(shū)）

2、對(duì)癥治療（板書(shū)）

（五）、怎樣進(jìn)行體育鍛煉（板書(shū)）

1、目的明確 加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。

2、進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題（板書(shū)）（1）鍛煉身體要全面、多樣的運(yùn)用各種手段與方法。（2）要堅(jiān)持經(jīng)常、持之以恒的鍛煉。

（3）注意營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生與合理的生活制度和習(xí)慣。

三、鞏固和課后小結(jié)

1、預(yù)防流行性感冒的必要性

2、采取提問(wèn)法

3、教師最后簡(jiǎn)要總結(jié)

4、每位同學(xué)制訂一個(gè)課外體育鍛煉的計(jì)劃

第九課：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。教學(xué)重點(diǎn)：對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法 教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。教學(xué)過(guò)程：

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類(lèi)：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平； C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；

D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。