第一篇：四(上)體育活動課教案

1.游戲“大魚網(wǎng)”踢毽子

學習目標： 小組合作完成練習學習內(nèi)容：游戲“大魚網(wǎng)”踢毽

教學重點： 左腳也能熟練的進行毽子練習教學難點：左右腳能熟練進行盤踢練習學習步驟：

一、合作游戲、提高能力 教師活動：

1.提出游戲的要求

2.講解游戲的方法與要求。

游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網(wǎng)，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行游戲。

然后第二組扮演魚網(wǎng)，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環(huán)。3.分成六大小組 4.組織游戲

5.對游戲進行調(diào)控，使游戲更加的生動。

學生活動：

1.理解游戲的方法和要求 2.小組合作進行游戲 3.注意在游戲的安全

二、合作探究、掌握技能

重點： 左腳也能熟練的進行毽子練習

難點：左右腳能熟練進行盤踢練習

教師活動：

1.提出毽子的練習

2.組織右腳的30個熟練性練習

3.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽 4.組織左腳的50個熟練性練習

5.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽 6.組織進行50個的盤踢熟練練習

7.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽學生活動：

（1）自主的完成各項熟練性的練習

（2）發(fā)揮自己的最好的成績，合作完成比賽，勇創(chuàng)好成績。

三、放松身體，愉悅身心

反應游戲： 規(guī)則：所有學生走成一圈，然后聽老師喊：往前走，往后退，往前跑，倒著跑等來提高判斷能力。組織：學生圍成一個圓圈。

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

2.滾鐵環(huán)

學習內(nèi)容：兩種滾鐵環(huán)的基本方法

學習目標：1．初步掌握一種滾鐵環(huán)的基本方法

2．培養(yǎng)此類游戲興趣，增強合作學習意識

學習重點：滾鐵環(huán)的兩種基本方法 學習難點：方向與平衡的控制

活動過程： 準備部分：

1：導入課題

2：提出要求

3：引導熱身

熱身游戲

數(shù)數(shù)抱團

二塊五

搶占領地 活動部分

一、教師講解示范

1．徒手拋滾環(huán)練習

2.體會用“手持環(huán)法”的輔助練習

3．徒手拋滾環(huán)后接滾動

4．體會“外鉤法”滾環(huán)練習

二、學生分組進行自我體驗

1．軌道輔助練習

學生選擇性練習互幫互助自我挑戰(zhàn)

小組進行交流與相互學習，三、根據(jù)掌握滾鐵環(huán)技術的不同情況進行有針對性的練習

1．引導學生注重滾環(huán)平穩(wěn)

2．引導體會鐵環(huán)滾動特性

3．引導學生體會用手扶持“外鉤法”滾環(huán)練習

4．引導學生體會徒手拋滾環(huán)后接滾動鐵環(huán)的練習

游戲：

雙人套圈

1．講解方法

2．引導放松

3．積極評價

四、總結(jié)評價

宣布下課

回收器材

3.迎面接力跑

教學內(nèi)容：

1、割麥子

2、迎面接力跑

教學目標：

1、在簡單快樂的游戲后，學會迎面接力跑的基本方法。

2、在游戲中提高快速奔跑能力和協(xié)調(diào)能力。

3、體驗快樂、感受進步或挫折。

4、在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重關心和團結(jié)合作。

一、導入

1、體育委員整隊、匯報人數(shù)師生問好。

2、宣告本課學習任務。

3、檢查服裝，安排見習生。

4、隊列練習：立正、稍息；四面轉(zhuǎn)法。

二、過程：

模仿活動：我們愛勞動（模仿農(nóng)民伯伯割麥子）

教師創(chuàng)設情景，引導、講解動作注意點。

游戲：開展勞動競賽（割麥子）

方法：學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，分別站在相距10米左右的兩條平行線后側(cè)。令后，一側(cè)排頭手持“鐮刀”朝前跑，至“麥子”處依次用手提起，用“鐮刀”從下面揮過再放下，割完“麥子”繼續(xù)朝前跑，至對面則把“鐮刀”傳遞給對面同學。依次類推，先跑完的隊為勝。

練習：傳遞勞動工具接力賽（迎面接力跑）

方法：學生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組，成縱隊相對站立于兩邊的起跑線。令后，各隊甲組排頭迅速向乙組跑去，將“鐮刀”（接力棒）交給乙組排頭，自己站至乙組排尾，乙組排頭用同樣的方法傳給甲組。依次類推，以不犯規(guī)或少犯規(guī)又先跑完的隊為勝。

三、小結(jié)

1、小結(jié)：師生評議，共同例舉本課的收獲。

2、保健教學：今天，我們幫農(nóng)民伯伯收割“麥子”，又進行一項體育游戲，大家有什么收獲呢？參加勞動出了汗應怎么辦？

3、收還器材

教學反思：由于課的創(chuàng)造性設計，運用了情境教學法，使學生沉浸于情節(jié)角色中，在課中盡情地玩、盡情地學，充分地體驗了體育的樂趣、成功的樂趣、運動的樂趣，調(diào)動了學生學習的主動性和積極性，為終身體育打下基礎。但最頭疼的是他們一投入到活動中就會忘了自己是在上課，沒輪到自己活動時就什么事情都會做，講評的時候也是亂哄哄的，需要“哄騙+嚴厲”才能使之靜下來?，F(xiàn)在最需要加強的就是怎樣調(diào)控課堂紀律的水平，這關系到教學的效果與質(zhì)量。

4.看誰反應快

教學內(nèi)容：聽信號反應沖跑

教學目標：1.通過本節(jié)課的學習，是學生掌握聽信號反應沖跑的規(guī)則。2.通過本節(jié)課的學習，發(fā)展學生的反應速度和靈敏性。

3.通過本節(jié)課的學習，培養(yǎng)學生集中注意的能力和競爭意識。教學重點 游戲的方法

教學難點 通過游戲發(fā)展學生的反應速度 教學方法 分組法、游戲法 場地器材 操場

一、導入與熱身： １、集合整隊

２、體育委員報告人數(shù) ３、師生問好

４、教師宣布本節(jié)課主要內(nèi)容 ５、慢跑200米 ６、徒手操

二、實踐與提高：

1.游戲方法：游戲者被隊跑道在起跑線后，兩手扶地做起動準備。聽到一聲哨音后迅速轉(zhuǎn)身起跑，但如聽到兩聲哨音，則應迅速做兩次俯臥撐后再轉(zhuǎn)身起跑

按游戲者到達終點線的先后順序派出名次并做好記錄，然后將各組同名次者編在一起，再進行比賽。2.游戲規(guī)則： 預備時要求全蹲，如果提前起動后是抬臀均視為犯規(guī)，兩次搶跑者按最后一名計算，做錯誤動作為失敗，判為最后一名。

3.游戲結(jié)束后，教師宣布游戲中獲第一名次最多的前三名同學的名單，并請同學們自評游戲情況。

三、調(diào)節(jié)與評價：

1、放松操

2、課堂小結(jié)

3、師生再見

教學反思： 通過本節(jié)課學習，學生掌握了聽信號反應沖跑的規(guī)則，表現(xiàn)非常積極，在練習中，發(fā)現(xiàn)有一部分同學的反應速度很快，而且非常正確，雖然身體素質(zhì)并不是最好的，但是都能成為本組的第一名，今后應多培養(yǎng)學生的判斷力和反映力。

5.快樂呼啦圈

教學目標：

1、運動參與領域目標：使學生積極主動參與學習，對用呼啦圈跳躍產(chǎn)生運動興趣及參加過河游戲。

2、技能領域目標：在玩中初步掌握跳躍的能力，在游戲中鞏固練習。

3、健康領域目標：合作過河，充分發(fā)揮學生的想象力和創(chuàng)造力，促進身體發(fā)展，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、跳躍素質(zhì)

4、心理健康領域目標：在學生中增強信心，鍛煉意志，促進身體健康正常的成長。

5、社會適應領域目標：樹立良好的團結(jié)合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新意識及堅持不懈的品質(zhì)。一．組織上課

1． 體育委員整隊集合，檢查人數(shù)。2． 教師宣布本次課內(nèi)容目的及要求。3． 檢查著裝，安排見習生

二、猜拳接龍：學生散開，兩人一組進行石頭、剪刀、布練習，輸者站在贏者的后面，接著兩人與其他同學進行，直到老師口令叫停為止看哪組的龍接的最長；

三、玩呼啦圈：（1）玩呼啦圈；（2）滾呼啦圈比遠；（3）合作。要求學生 合作練習跳躍。比如五 個人用呼啦圈組成一 個圖形進行跳躍練習，按教師的口令進行

四、過河

（1）單人過河方法：將學生分成四小組，每小組間距10米，每組排頭學生持兩個呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進呼啦圈內(nèi)，將另一呼啦圈放到前面，再跳進第二個呼啦圈內(nèi)，轉(zhuǎn)身將第一個呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復，直至跳至第二位學生處，第二位學生依此法進行。

（2.）集體過河：每組的腳下放四或五個呼啦圈，每組的隊員站在呼啦圈內(nèi)，排后的同學每人拿一個呼啦圈，開始時每組排后的隊員將呼啦圈傳給前面第一人繼續(xù)前進，看哪組最快又不掉入河里。

五、跳流星

方法：學生圍成一直徑為6米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉(zhuǎn)動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續(xù)進行。

組織如圖所示： ?????? ?????? ?????? ?????? 要求：快、齊、靜

組織如圖：散點

教法：1.教師引導學生練習呼啦圈；

2.引導學生兩位或更多同學進行滾呼啦圈比遠；3.讓學生自主發(fā)揮，拼出各種不同的圖形，進行跳躍練習；4.學生展示；5.教師點評； 要求：發(fā)揮想象，練就本領

組織如圖：

???----------------??? ???-----------------??? ???------------------??? ???------------------???

教法：1.教師與學生交流怎樣過河；2.學生以小組為單位討論怎樣過河；3.教師組織學生過河；

要求：1.只能用兩個呼啦圈過河；2.過河時過河隊員的腳只能踩在呼啦圈內(nèi)，踩在外面則算掉入河里； 組織如圖：如上圖

教法：1.教師與學生交流過河的要求；2.學生討論過河的方法；3.教師組織學生過河；4.學生展示教師點評；

要求：1.每隊只能用五個呼啦圈過河；2.每隊的隊員的腳只能踩在呼啦圈內(nèi)； 組織:一名學生站在圈內(nèi)，其余同學站圈外 教法：

1.教師講解練習的方法并示范； 2.學生體會動作； 3.學生進行練習； 1 組織如圖：

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要求：1．盡可能達到身體、心理兩方面的放松；

課后小結(jié) 1．表揚學生學習過程中好的表現(xiàn)。

2．指出不夠的地方。

6.快樂踢毽子

教學內(nèi)容：

1、踢毽子

2、自主選擇玩毽子游戲

學習目標：

1、運動參與目標：以積極態(tài)度和行為參與活動并表現(xiàn)濃厚興趣。

2、運動技能目標：發(fā)展學生動作的協(xié)調(diào)性和靈活性等能力。

3、社會適應目標：在體育活動中表現(xiàn)出對人的尊重和關心，具有良好的合作精神。

教學程序：

一、游戲?qū)耄?/p>

學生自由站在老師的周圍，師生問好，提出課的內(nèi)容和要求，激發(fā)學生活動興趣。

二、熱身準備：

1、學生自由玩毽子，盡量玩出不同花樣來。

2、熱身操：同教師一道做。

3、要 求：注意安全、動作優(yōu)美大方

三、學習階段

（一）踢毽子：

1、語言引出學習內(nèi)容：：“毽子有什么作用？怎么踢？”想一想

2、抽學生說說，也可以演示一下。

3、教師講解、示范

4、練習（集體與分組、自由相結(jié)合的形式）

5、同伴間互相比賽，教師巡回點評激勵

6、學生在練習時，教師巡視，引導并指導

（二）在規(guī)定的范圍內(nèi)自主玩踢毽子活動：12分鐘

1、以小組為單位，將手上的毽子拼出美麗的圖案

2、積極開動腦筋，大膽創(chuàng)新

3、玩毽子

（1）教師提出活動要求，在確定的范圍內(nèi)活動，注意安全，自找同伴相互商量活動內(nèi)容

（2）幫助學生選擇健康有益的活動

（3）教師巡視指導學生活動方法，促進相互交流（4）小結(jié)玩毽子活動的情況，對表現(xiàn)突出者鼓勵

四、回味延伸：

1、放松活動

2、小結(jié)

3、課外作業(yè)：踢毽子

場地器材：籃球場地一個 毽子每人1---2個

7.籃球游戲

教學目標：

1、認知目標：通過小籃球游戲活動，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術，學會在游戲中運用技術。

2、技能目標：學生主動參與運球游戲練習，在反復的練習中形成能力；發(fā)展反應速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。

3、情感目標：通過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗 籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

4、個性發(fā)展：培養(yǎng)學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。教學內(nèi)容：籃球：運球游戲 重點：高、低運球 難點：運球按拍球方法 教學過程：

一、開始部分

1、集合整隊；

2、師生問好；

3、宣布課的內(nèi)容；

4、檢查服裝；

5、組織隊形：如圖。X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集隊做到快、靜、齊，精神飽滿，聲音宏亮。

引入課的內(nèi)容：同學們在觀看籃球賽時，雙方隊員出神入化的球技、球員健美的風姿。同學們一定也想象他們一樣，掌握熟練的籃球技術。但是，要掌握熟練的籃球技術，必須通過長時間的訓練、多練習。那么，今天就讓我們一起練習，為打好比賽打下基礎。

二、準備活動：

1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈

2、球操。

（1）頭部運動；（2）腹背運動；（3）體轉(zhuǎn)運動；（4）正、側(cè)壓腿；（5）腕踝關節(jié)運動。

組織隊形：扇形（學生在三分線外站立，教師在三秒?yún)^(qū)內(nèi)）教法：教師領作，學生跟隨練習。要求：動作協(xié)調(diào)、到位。

三、基本部分

籃球：運球游戲

（一）耍球游戲：

1、師示范幾種耍球方法：

（1）雙手拋接球；（2）環(huán)繞交接球；（3）原地兩手交換推滾球。

2、學生自耍球練習。

教師和學生一起練習，激發(fā)學生練習的積極性。組織隊形：散點

（二）原地運球游戲：

1、原地高、低運球：

教法：（1）讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。

（2）教師巡視，了解學生掌握運球技術情況。

（3）教師講解示范高、低運球按拍球方法。

（4）學生練習，教師巡視指導。

（5）學生展示。

比一比：誰的運球技術水平高?？匆豢矗赫l的運球技術動作優(yōu)美。

（6）組織學生自評、互評、教師點評。組織隊形：散點

2、運球看數(shù)報數(shù)：

方法：原地做左、右手、高低交替結(jié)合的運球練習，看老師手勢，報出數(shù) 要求：抬頭運球，用手的感覺控制球和兩手都能運球。組織隊形：散點。

3、運球捅球游戲：

（1）教師講解游戲方法及規(guī)則。

方法：在半場以內(nèi)任意運球，設法捅掉別人的球，并保護好自己的球。要求：邊運球邊抬頭觀察別人動作，注意保護球。（2）進行游戲。（3）小結(jié)游戲情況。組織隊形：散點。

2、行進間運球：

（1）行進間直線運球練習。①教師講解練習方法。②學生練習。③小結(jié)。組織隊形：略

（2）行進間曲線運球練習。①教師講解練習方法。②學生練習。③小結(jié)。

3、以行進間直線運球、行進間曲線運球進行運球接力比賽。

4、組織隊形：

四、結(jié)束部分

1、放松：“笑”。

方法：學生兩人一組面對面站立，看著對方的面部表情，從而發(fā)自內(nèi)心地 要求：全身心地投入到放松活動之中。組織隊形 ：同課的開始。

2、小結(jié)：對學生練習中表現(xiàn)出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表揚。提出希望，激勵學生繼續(xù)進行籃球運動，使籃球成為我們的終身伙伴

3、布置回收器材。

4、宣布下課，師生再見。

8.拍球接力賽

教學內(nèi)容： 練習拍球的能力及協(xié)調(diào)性練習教學目標：

1、使學生學會拍球。

2、培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神。

3、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)能力。教學重點： 掌握拍球的動作方法 教學難點： 行進間拍球的協(xié)調(diào)性 教學方法： 教師講解，學生練習場地器材： 籃球場 導入與熱身: １、集合整隊

２、體育委員報告人數(shù) ３、師生問好

４、教師宣布本課主要內(nèi)容 ５、慢跑200米 ６、徒手操 實踐與提高 : 1.教師講解滾球的動作要領。要求：球不能離開地面，用手掌使球滾動 2.把學生分成人數(shù)相同的4隊，教師發(fā)令后，第一排四位同學滾球前進。3.到達終點后轉(zhuǎn)身再把球滾回來交給下一位同學。依次類推。4.比賽結(jié)束，看哪個小組取得勝利取第一名、第二名。5.教師講解示范拍球的動作要領及方法。

6.把學生分成人數(shù)相同的4隊，教師發(fā)令后，第一排四位同學拍球前進。7.到達終點后轉(zhuǎn)身再拍球回來交給下一位同學。依次類推。8.比賽結(jié)束，看哪個小組取得勝利取第一名、第二名。9.教師分析活動中學生拍球時存在的問題。10.再次比賽，避免剛講過的問題 調(diào)節(jié)與評價 : 1.放松操

2、課堂小結(jié)

3、師生再見

教學反思：通過本節(jié)課的學習學生基本學會了把籃球拍起來，相比之下，男生的接受能力比女生強很多，所有男生都能把籃球拍起來，并且姿勢優(yōu)美，動作準確。女生相對來說差了一點點，有個別女生球拍不起來，手腕不會用力。

9.乒乓球

教材任務：

1、發(fā)展身體素質(zhì)和跳躍能力；增強學生下肢力量。

2、發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優(yōu)良品質(zhì)。

一、開始部分：

1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。

2、師生問好！

3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。

4、教學組織：立正、稍息、看齊、報數(shù)。

5、隊列練習：成六列橫隊。

二、準備活動。

1、擴胸運動

2、振背運動、3、體側(cè)運動

4、肩繞環(huán)運動

5、踢腿運動

6、腹背運動

7、膝關節(jié)運動

8、踝腕關運動

9、壓腿運動

10、跳躍運動

教學要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。

教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）

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三、基本部分：

1、組織形式：不分組，2、跳躍

（一）動作名稱：立定跳遠。

（二）教學任務：發(fā)展身體素質(zhì)和跳躍能力；增強學生下肢力量。

（三）教學要求：協(xié)調(diào)用力、動作連貫。

（四）教學重點：蹬地、伸直、前跳。

（五）教學難點：前上跳躍、連續(xù)、快跳。

（六）教學手段：(1)原地挺身跳。（2）行進間左、右足跳。（3）行進間左、右足交換跳。（4）雙手放背后半蹲跳。跳躍。（5）屈腿跳。（6）立定跳遠。

（七）教學組織：六路縱隊進行練習。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不連貫、協(xié)調(diào)、蹬地不夠充分。

（十）糾正方法：多做跳的力量練習、跳幅小、向上跳躍練習。

3、球類

（一）動作名稱：乒乓球。

（二）教學任務：發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷，敢于勝利等優(yōu)良品質(zhì)。

（三）教學要求：對攻、左、右手都練習。

（四）教學重點：動作協(xié)調(diào)、攻點準確有力。

（五）教學難點：快中取勝。

（六）教學手段：

（1）徒手模仿性練習好步法。

（2）教師提出要求、學生練習。（配合）（3）學生雙打。教師指導。

（七）教學組織：分組進行練習。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作僵硬、不協(xié)調(diào)、配合不好。

（十）糾正方法：多做徒手模仿練習。四、結(jié)束部分：

（一）放松運動：（1）手臂放松（2）腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。

教學反思: 不管教師在課前做了多少充分的準備工作，教案寫的如何的完美，只有當它在課堂得以很好地實施，才能算是一節(jié)成功的課，而課堂是老師與學生接觸、交流最多的場所，是教師給學生傳道、授業(yè)、解惑的地方，加上體育課自身特點，不同于其它的課堂教學。一節(jié)體育課的重點它的組織，有了好的組織課任務才能順利完成。

10.跳 繩

教學內(nèi)容: 組合跳繩 教學目標:

1.通過本節(jié)課學習，使學生能夠自己創(chuàng)作多人一起的花樣跳繩的方法。2.通過本節(jié)課學習，發(fā)展學生的下肢暴發(fā)力，上下肢的協(xié)調(diào)能力。

3.通過本節(jié)課學習，培養(yǎng)學生對體育運動的興趣以及不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。教學重點: 組合跳繩的方法

教學難點: 使學生自己創(chuàng)造跳繩的方法 教學方法: 發(fā)現(xiàn)式教學法，示范法 場地器材: 籃球館、小跳繩30根 導入與熱身: １、集合整隊

２、體育委員報告人數(shù) ３、師生問好

４、教師宣布本節(jié)課主要內(nèi)容 ５、游戲：趕豬 ６、徒手操 實踐與提高 ：

一、讓學生分成四組，創(chuàng)編花樣跳繩，以小組為單位，小組長負責，請同學們發(fā)揮自己的聰明才智，各小組討論創(chuàng)造最多跳法和最佳的組合練習。

二、學生展示自己組的練習成果： 1.單人向前、向后搖繩并腳跳或蹲跳。2.單人向前、向后搖繩交換跳。3.單人向前搖繩雙搖跳。4.兩人跳短繩。

5.帶人三人跳或兩人聯(lián)跳帶兩人跳。三．游戲：跳繩接力

調(diào)節(jié)與評價 1.放松操 2.課堂小結(jié) 3.師生再見

11.雙腳跳

教學內(nèi)容：

學習各種形式的雙腳跳 教學目標：

1.學會兩腳用力蹬地向上、向遠處跳起和落地緩沖的動作方法。2.發(fā)展腿步力量，提高身體協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)刻苦鍛煉和沉著、果斷、善于思考的品質(zhì)。教學重點：

雙腳跳的動作方法 教學難點：

腿臂協(xié)調(diào)配合

教學方法：

教師講解動作方法，學生以游戲的形式練習場地器材：

籃球場 導入與熱身：

１、集合整隊

２、體育委員報告人數(shù) ３、師生問好

４、教師宣布本課主要內(nèi)容 ５、慢跑200米

６、徒手操 ７、原地縱跳

８、原地屈腿跳 實踐與提高 ：

1.教師講解雙腳跳的動作要領

動作要領：上體直立，兩腳分開。起跳時，兩臂用力向前擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前跳出，雙腳同時用全腳掌著的，兩腿自然屈膝。2.三人一組分組練習

方法：三個人一根跳繩，兩個人用手拉著繩子兩端，繩子距地面大約10公分，一人從繩子的一邊跳到另一邊，三人輪流進行。3 比賽：龍鳳擺尾

規(guī)則：全班分為兩組，兩人拉著一根長繩，其他同學排隊接力，左右跳過，看哪個隊最快。4.游戲 ：跳龍珠

規(guī)則：全班分為2組，在每組前依次擺放三個足球，同學們依次從三個足球上跳過，比一比哪隊先跳完。

5.兩人一組，捶包次比一比看誰跳的遠

方法：兩個人站在同一起跑線上。用雙腳跳的方法，比一比看誰跳的遠。6.教師巡回觀看，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。調(diào)節(jié)與評價

1、放松操

2、課堂小結(jié)

3、師生再見

12.前滾翻

教學內(nèi)容：學習前滾翻的動作要領

教學目標：1.認知目標：使學生了解前滾翻的動作要領和前滾翻的基本方法。

2.掌握前滾翻的低頭、團身、后蹬、抱腿的技術動作。

3.發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)。

4.使每個同學都能體驗到成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。教學重點：低頭 含胸、后蹬的技術要領 教學難點：團身緊、方向正、滾動圓

場地器材：籃球場

墊子若干塊

錄音機

足球1個

黑板1塊 課的結(jié)構(gòu)：導入與熱身

一、集合整隊

二、師生問好

三、宣布課的內(nèi)容

四、熱身運動 《健康歌》

五、專項練習：頭部運動

（一）、全班成三隊橫隊集合。

（二）、教師引導“大家都知道孫悟空嗎？知道他一個筋斗能翻多遠嗎? 想不想跟老師學翻筋斗呀。那今天老師就教大家學習有趣的滾翻。”

（三）、在音樂的節(jié)拍下快樂的跳舞吧。教師領做，學生跟做。

（四）、用自己的頭來寫1.2.3.4.5.6.7.8.9.10。

精神飽滿。

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★

要求：動作到位，整齊有勁兒，使身體發(fā)熱?；顒舆^程

一、講解前滾翻動作要領:下蹲,雙手撐墊，蹬伸腳膝關節(jié)，同時屈臂，低頭含胸，經(jīng)頭的后部、頸、背、臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢，站立。教唱兒歌： 兩手前撐墊前蹲 低頭團身向前滾 像球滾過穩(wěn)站起 動作要領牢記心

二、分組練習

把全班分為三個小組，每小組一塊體操墊，分組練習。保護與幫助：

每隊選一名同學為保護者，跪于練習者的側(cè)方，推其背部幫助滾翻者。? 思考動作要領，按要求練習前滾翻。? 讓滾翻不圓滑者到斜坡墊子上做滾翻。? 教師巡回觀看。

? 講解并糾正錯誤動作。

三、每組選出三名滾翻最好的同學到展示臺前展示。并發(fā)放小獎品給予鼓勵。

四、小結(jié)，師生再見。

要求：快、靜、齊。聲音洪亮、13.體育游戲 教學目標：1.通過本體育游戲的教學，使學生從玩游戲中提高組織動作能力。2.通過玩游戲的方式，使學生了解該課中所玩的游戲及認識體育游戲的魅力。

3.通過玩體育游戲，使學生從中愉悅身心。

1、師生問好；

2、老師課前講解本課內(nèi)容及要求；

3、組織學生做熱身運動：①繞四個球場的邊線慢跑兩圈；②常規(guī)肢體活動：頭部運動→肩部運動→腰部運動→膝關節(jié)運動→手踝關節(jié)運動→正壓腿→側(cè)壓腿→左右壓肩→腹背運動加腰繞環(huán)

游 戲 體 驗

游戲一：喊數(shù)抱團

場地器材：一個籃球場 游戲方法：將學生按性別分成兩組（假設男21人，女19人），分別安排在籃球場的兩個半場內(nèi)，然后學生沿圓圈慢速跑進，教師在兩隊人旁喊出一個數(shù)字，好“2”、“3”、“4”．．．。學生聽到數(shù)字后，立即與鄰近的同學按教師所喊的數(shù)字人數(shù)抱成一團。最后沒有抱成團的同學要受罰（如罰做原地兩手摸耳蹲起10個）。游戲規(guī)則：

1、不能用推、拉等動作擠出已抱團的人；

2、只能相鄰的學生結(jié)組抱團。集合休息 在球場旁陰涼處集合，學生休息，同時教師對游戲一做總結(jié)，并請學生就游戲一提出意見。（3分鐘）游戲二：籃球運球接力

場地器材：籃球兩個，一個籃球場 游戲方法：，將學生均勻的分成兩組，從球場的一端底線開始，各組縱向排成間隔各一米的縱隊，在端線上的學生持球，做“S”形的運球，當運球超過縱隊的最后一名學生時，把球傳回縱隊的開端處，由那位同學接著運球，自己則站在縱隊最后隔一米處，成為縱隊一員；如此往復，直到所有學生都運完球。

游戲要求：

1、學生必須認真運球，不能抱球跑；

2、球在哪掉了，則要回到掉球處重新運球。

結(jié)束總結(jié)

1、集合休息，教師就學生玩游戲二的過程進行點評；

2、學生就游戲二提出意見和感想；

3、教師就整個課程做一總結(jié)。

14.投擲壘球

教學目標：

1、繼續(xù)學習原原地擲壘球，增強上肢力量、提高投擲能力和協(xié)調(diào)能力。

2、能以飽滿的情緒積極主動參與體育活動，能和同伴交流自己的學習感受，并能在活動中感受到快樂。

3、培養(yǎng)學生集體精神和良好的合作意識。教學重點、難點：

本節(jié)課的教學重點是：蹬地、轉(zhuǎn)髖、揮臂動作連貫，體會協(xié)調(diào)用力的動作，掌握正確的用力順序和用力方向。

教學難點是：肩上曲肘，背后過肩，揮臂迅速。設計思路：

本課設計以小組學習的方式來組織教學。為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位。以游戲為主線，不斷活躍課堂氣氛，同時結(jié)合游戲競賽法、情境教學等多種教學方法，培養(yǎng)學生勇于創(chuàng)新、敢于進取的學習精神，使學生在寬松、愉快的氛圍中得到鍛煉和提高。教學過程

（一）情境引入（約7分鐘）

1、根據(jù)本課內(nèi)容導入主題，激發(fā)興趣。

2、徒手操。

3、小游戲。

（二）合作探究（13分鐘）

1、通過語言提示，讓學生自選投擲基點，進行把壘球擲標志板的練習。

2、學生投擲練習幾次后，幫助學生理解肩上曲肘，背后過肩，揮臂迅速的動作要求，幫助學生總結(jié)原地擲壘球的動作要領。

3、小組討論學習，通過組內(nèi)同伴間得的互助和完善動作來提高全班整體的投擲水平。

（三）能力拓展（15分鐘）

1、明確出手高度。幫助學生理解蹬地、轉(zhuǎn)髖、揮臂動作連貫，體會協(xié)調(diào)用力的動作要領，小組競賽展示。

2、看誰投的準小游戲。

（四）身心恢復（5分鐘）

1、小游戲。

2、小結(jié)、講評。

3、歸還器材。

15.立定跳遠

教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

教學內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

a、集隊

b、整理運動：原地踏步

c、小結(jié)

d、解散

16.投擲沙包

課前：組織學生布置活動場地，將器材搬運到位。創(chuàng)設情境體驗，與學生交流。

開課：鳴哨——

1、學生成散點集合。

2、師生互相問好。

3、導入本課主題。

1、創(chuàng)作元素的探索——空間

教師講解要領后，學生散點進行探索模仿，通過教師語言的提示伴隨音樂進行創(chuàng)作練習。

（1）

形狀的改變：學生模仿漸漸漲大的氣球和泄了氣的氣球。學生根據(jù)教師語言的提示開始模仿練習。要求動作不拘一格，可根據(jù)自己的想象隨意變化，不要千篇一律，要有想象力。

（2）

水平移動：學生隨著音樂做模仿氣球水平方向的移動。要求注意相互之間的距離。不要互相碰撞。移動速度要快。

（3）

尺寸的變化：學生模仿氣球尺寸的變化。要求盡自己所能，把氣球的尺寸變化表現(xiàn)出來。動作越夸張越好。

2、投擲沙包：

（1）自由練習拋接沙包：學生根據(jù)自己的想法自由練習拋接沙包，看看誰的方法多。教師重點看學生的拋接方法，鼓勵學生進行多種方法的練習。在練習的過程中學習其他同學的拋接方法。

（2）學習體會找出方法：在練習的過程當中，教師設疑，怎樣才能投得遠，讓學生分組進行練習，一邊練習一邊找出方法。學生在練習的過程當中，互相交流互相談自己的方法，最后找出自己認為正確的方法。教師主要查看學生的投擲方法是否正確，對錯誤的方法引導學生進行改正，同時對正確的方法進行鼓勵和肯定。引導學生互相學習找出正確的投擲方法。

（3）闖關游戲：教師設置不同的遠度，帶領學生進行闖關的游戲。學生由近到遠依次闖關，看誰能連續(xù)闖過三關。教師獎勵連續(xù)闖過三關的同學。學生根據(jù)自 19 己的能力選擇遠度進行連闖三關的游戲。沒過關的繼續(xù)闖關，過關的同學闖下一關。連續(xù)闖過三關的同學為優(yōu)勝。

3、障礙接力游戲：我把福娃抱回家

教師講解奧運的意義。引導學生認識福娃。然后學習障礙接力的方法，和注意的事項，并做一次示范。最后進行比賽。學生依次過小河，鉆山洞，把自己的禮物傳給福娃。最先傳完的一組為勝。

結(jié)課：

1、想象放松“?！薄Ｍ瑢W們你們見過海嗎？生答：“見過”喜歡嗎？生答：“喜歡”下面讓我們隨著海浪的音樂，和大海一起跳舞吧!生答：“好”。師生一起隨音樂模仿海浪。

2、師生共同總結(jié)今天的收獲和體會。談一談自己的進步。全體為我們今天的進步鼓掌。師生互道再見，下課。課后：師生一起將器材送回保管室。

教具：沙包若干、氣球10個、墊子4塊、小筐4個、跳高架1付。

第二篇：體育活動課教案

體育活動課教案

教 材：

1、跳短繩

2、拔河

教學目標：

1、初步學習跳繩技術動作，發(fā)展學生力量、耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，促進內(nèi)臟功 能的提高。

2、培養(yǎng)學生團結(jié)友愛，齊心協(xié)力的集體主義精神。準備部分：

一、課堂常規(guī)（略）

二、準備活動

1、游戲：找朋友

2、專門性準備活動（略）要求：

1、集合“快、靜、齊”

2、聽到口令迅速做出反應

3、要充分活動各關節(jié)，動作準確、到位

基本部份：繩子，當繩子即將落地前一瞬間雙腳隨即跳起，繩從腳下較轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。

教學重點：搖繩的速度與跳起的時機配合協(xié)調(diào) 教學難點：全身的協(xié)調(diào)配合

二、拔河比賽

1、介紹比賽的方法

2、評判比賽 術動作（結(jié)合圖解）

2、學生徒手模仿練習

3、學生持繩完整練習（注意，連貫性）

4、指導糾正錯誤動作

5、學生邊看圖解，邊練習

6、創(chuàng)意性自由練習

要求：注意跳起時機與搖繩相協(xié)調(diào)。結(jié)束部分：

一、放松

二、小結(jié)

三、下課，送回器材 師生再見

要求：集合“快、靜、齊” 場地器材

1、短繩10條

2、拔繩1條 教學效果預計 大部分學生能夠掌握跳短繩技術，學生在運動時間和空間的感覺能進一步提高。

第三篇：體育活動課計劃及教案

小學六年級上冊體育活動課教學計劃

吳紹貴

一、學情分析

我任教六年級兩個班，學生通過這幾年的上課基本了解上課的要求，學習習慣正在逐步養(yǎng)成。根據(jù)學生生理特點來看，靈敏和柔韌性是這段時期重點發(fā)展的項目，同時有必要輔助速度練習。根據(jù)了解的情況來看，學生的柔韌成績還可以，學生的體形練習需要進一步提高。同時為更好的服務于以后，要多做些速度練習。

二、教材分析

六年級體育基礎知識，是依據(jù)課程標準中各學習領域“水平三”目標的規(guī)定及活動和內(nèi)容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導學生學會學習和活動實踐，它是體育課程教學內(nèi)容的重要組成部分。在小學六年級的教學內(nèi)容中，根據(jù)《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中，主要發(fā)展學生的速度、耐力為主要學習內(nèi)容，全面提高學生的身體素質(zhì)。主要的內(nèi)容圍繞著學校的趣味運動體育項目進行開展教學法。.六年級的測試項目是400米，這就要求在課堂上注重學生全面發(fā)展，側(cè)重學生的柔韌練習。落實體育藝術“2+1”項目對于學生養(yǎng)成參加體育鍛煉的習慣，提升審美素質(zhì)，陶冶情操，均會起到積極的作用。同時，開展該項活動，有利于促進學生積極參加課外文體活動，推動體育、藝術課程改革的發(fā)展。

三、教學目標：

1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力。

3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結(jié)合作。

四、教學任務：

1、繼續(xù)抓好課堂教學常規(guī)，提高課堂教學質(zhì)量此文來自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐斐,課件園認真執(zhí)行體育教學大綱及課程計劃，認真?zhèn)浜谜n，上好課，正確引導學生能自覺鍛煉身體。

2、加強對體育教學的鉆研，通過聽隨堂課，備課筆記和課后小結(jié)；教研組老師應相互學習、交流，共同提高、共同成長的過程。

3、組織開展好豐富多彩、富有實效的課外文體活動，引導學生能自覺鍛煉身體，使學生更加生動活潑地發(fā)展，在創(chuàng)新精神和實踐能力上有較大的發(fā)展和提高。

4、在教學實踐過程中，使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。初步學習田徑、體操、小球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

5、落實體育藝術“2+1項目”對于學生養(yǎng)成參加體育鍛煉的習慣，提升審美素質(zhì)，陶冶情操，促進學生積極參加課外文體活動，推動體育、藝術課程改革的發(fā)展。

五、教學方法

1、教學中精講多練，講練結(jié)合，激勵學生學習。

2、教學中收放結(jié)合，有意識讓學生自我鍛煉，調(diào)動學生的學習主動性、積極性。

六、教學措施

1、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務。

2、從游戲、競賽手段人手，提高學生學習自主性養(yǎng)成自覺的鍛煉的習慣。

3、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

4、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學生。

七、教學進度

六年級體育課教案

一、隊列隊形教案（3課時）

一、教學目的

1、過本次課的學習,使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。

2、遵守課堂紀律,聽從指揮的習慣,明確個人和集體的關系。

3、發(fā)展學生反映能力、協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感。

二、教學重難點

教學重點:動作自然,協(xié)凋準確。教學難點:重心前后穩(wěn)定,節(jié)奏一致。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)。

2、隊列隊形:

1、集中注意力聯(lián)系。

2、快快集合。

3、稍息、立正、向右看齊、報數(shù)。

4、變換隊形。

3、教師講解：

1、教師講動作方法和要領。

2、教師做正確的示范。

3、教師個別指導。

4、找好學生做演示。

4、學生練習：

1、學生認真聽動作方法和要領。

2、學生練習。

3、分組練習。

4、自由練習。

5、全班演示：

1、聽教師口令做動作。

2、個小組報數(shù)。

3、教師評價。

6、清點人數(shù)，列隊放學。

二、學習活動操教案（3課時）

一、教學目的

1、提高學生的韻律感節(jié)奏感及身體的協(xié)調(diào)性。

2、防止由于活動不足而導致的意外受傷。

3、發(fā)展小學生的表現(xiàn)力和美感。

二、教學重難點

教學重點:動作自然,協(xié)凋準確。教學難點:身體協(xié)調(diào),節(jié)奏一致。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)。

2、講授內(nèi)容：

1、教師介紹各節(jié)運動并示范動作及講解要領。①頭部運動 ②伸展運動 ③弓步壓腿運動 ④手腕關節(jié)運動

2、學生練習。

3、教師個別指導。

4、找好學生做演示。

3、學生練習：

1、學生練習。

2、互相指導自由練習。

3、分組練習。

4、學生演示。

4、師生復習：

1、教師帶學生做操。

2、學生自己做活動操。

3、教師評價。

5、學生報數(shù)，列隊放學。

三、籃球基本知識及運球教案（2課時）

一、教學目的

1、讓小學生了解籃球這項運動并產(chǎn)生興趣。

2、熟悉籃球，學會原地運球和跑動運球。

3、培養(yǎng)學生的運球節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性，強健體魄，發(fā)展綜合身體素質(zhì)。

二、教學重難點

教學重點:掌握原地運球和跑動運球。教學難點:運球節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)性的掌控。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操，借用器材。

2、講授內(nèi)容：

1、教師介紹籃球運動，講解籃球知識。

2、教師講解運球類型：①原地運球 ②跑動運球

3、教師講解兩種運球技巧：①運籃球的中心位置 ②運籃球的力量適中 ③運球最好重心下低

4、教師演示運球。

3、學生練習：

1、學生互相指導自由練習。

2、分組練習。

3、找好的學生演示。

4、教師評價并提出學生的問題并示范正確動作。

4、運球比賽：

1、教師先講解比賽規(guī)則并講解要求（尤其是交接球要求）。

2、學生分組比賽運球。

3、教師評價并提出剛剛運球中存在的問題。

5、學生歸還器材。

6、老師整隊，學生報數(shù)，列隊放學。

四、籃球傳球教案（2課時）

一、教學目的

1、熟悉球性，學會胸前傳球。

2、發(fā)展學生身體素質(zhì)，協(xié)同合作的精神。

二、教學重難點

教學重點:掌握胸前傳球。教學難點:傳球力量適中，準確。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操，借用器材。

2、講授內(nèi)容：

1、教師講解傳球類型：①胸前傳球（掌握）②跑動傳球 ③基地傳球 ④調(diào)球及空接

2、教師講解胸前傳球技巧：①球從自己胸前兩手推出 ②傳到對方的胸前位置 ③傳球力量適中 ④接球者看球來向出手接球

3、教師演示傳球。

4、學生練習：

1、學生練習傳球。

2、分組練習（以一人為圓心進行傳球練習）。

3、教師小組考察

4、學生演示傳球

5、教師評價。

5、學生歸還器材。

6、老師整隊，學生報數(shù)，列隊放學。

五、籃球傳接球及運球教案（2課時）

一、教學目的

1、熟悉球性，復習傳球、運球技巧。

2、激發(fā)學生籃球興趣。

3、發(fā)展綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)協(xié)同合作的精神。

二、教學重難點

教學重點:在跑動中傳球和運球。

教學難點:運球的節(jié)奏感、傳球的準確性。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操，借用器材。

2、講授內(nèi)容：

1、教師講授跑動中運球及傳球技巧： ①兩人運球速度不要太快 ②兩人傳球節(jié)奏要協(xié)調(diào)好 ③傳球位置要準確 ④時刻注意伙伴的位置

2、教師與學生演示跑動中運傳球。

3、叫幾組運得好的學生進行演示。

3、學生練習：

1、學生互相指導自由練習。

2、分組練習。

3、教師考察各組。

4、教師評價并提出各組學生中存在的問題。

4、學生演示：

1、幾個運得好的學生示范跑動中運傳球。

2、分組2人運傳球配合

3、教師評價并改正學生中有犯的錯誤，并示范正確的姿勢。

4、學生再進行一組2個配合運傳球。

5、學生歸還器材。

6、老師整隊，學生報數(shù)，列隊放學。

六、籃球上籃和投籃教案（2課時）

一、教學目的

1、熟悉球性，掌握上籃、投籃技巧。

2、初步學會籃球傳、接球跑動投籃的技術動作。

3、鍛煉學生的上肢力量，發(fā)展學生身體素質(zhì)。

4、培養(yǎng)學生克服困難，永往直前的精神，陶冶學生美的情操。

二、教學重難點

教學重點:掌握上籃、投籃技巧。教學難點:上籃、投籃動作不變形。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操，借用器材。

2、講授內(nèi)容：

1、教師講授上籃、投籃的技巧： ①控制好自己的節(jié)奏，體會上籃投籃的感覺。②看準籃筐位置雙手投籃。③懂得掌握上籃、投籃的力量。④選擇自己力量能及的位置投籃。

2、用一組學生正對籃球框進行上籃、投籃示范。

3、講解示范組學生中存在的問題，并指導技巧。

3、學生投籃練習：

1、男生女生自行練習。

2、一學生傳一學生投練習（2組學生輪換）

3、教師考察各組，并指導練習。

4、學生說說上籃、投籃的感覺，方法和技巧。

5、老師進行評價。

6、學生歸還器材。

7、老師整隊，學生報數(shù)，列隊放學。

七、跑步起跑教案（1課時）

一、教學目的

1、掌握起跑要領。

2、鍛煉學生反應能力，發(fā)展學生身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生克服困難，永往直前的精神。

二、教學重難點

教學重點:掌握起跑要領。教學難點:提高學生的反應速度。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操。

2、講授內(nèi)容：

1、教師講授起跑技巧： ①理解起跑口令：“各就位”,“預備”,“跑”。

②掌握起跑動作：兩手撐地,左腿在前，后膝跪地,兩手放 在緊靠起跑線后沿處。③聽到預備時注意力集中。④起跑后充分利用向前的沖力。

2、老師進行示范起跑。

3、叫幾個學生示范起跑。

4、講解示范組學生中存在的問題，并指導技巧。

3、各小組學生自行進行起跑練習。

4、各小組學生感覺自己的起跑，并總結(jié)經(jīng)驗。

5、教師組織各組學生進行起跑反應練習。

6、老師進行指導和評價。

7、學生說說自己的起跑，和能改進的地方，全班互相分享下起跑經(jīng)驗。

8、清點人數(shù)，列隊放學。

八、高抬腿教學（1課時）

一、教學目的

1、能標準的完成高抬腿。

2、促進下肢力量和身體的發(fā)展，提高跑的姿勢、技術及能力。

3、鍛煉學生耐力，發(fā)展學生身體素質(zhì)。

4、培養(yǎng)學生克服困難，堅持不懈的精神。

二、教學重難點 教學重點: 擺動腿高抬。教學難點: 蹬地腿充分伸直。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操。

2、講授內(nèi)容：

1、教師講授高抬腿要求： ①擺動腿高抬。②做出跑的擺臂的動作。③蹬地腿充分伸直。

④保持高抬腿的穩(wěn)定性，協(xié)調(diào)性。⑤注意高抬腿的姿勢。

2、老師進行示范原地高抬腿和高抬腿跑。

3、叫幾個學生示范原地高抬腿和高抬腿跑。

4、講解示范組學生中存在的問題，并指導技巧。

3、各小組學生自行進行原地高抬腿練習。

4、老師組織各小組學生進行高抬腿跑練習。

5、各種進行高抬腿跑比賽。

6、老師進行指導和評價。

7、清點人數(shù)，列隊放學。

九、短跑沖刺教學（1課時）

一、教學目的

1、掌握沖刺的方法。

2、鍛煉學生瞬間爆發(fā)力，發(fā)展學生身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生克服困難，永往直前的精神。

二、教學重難點

教學重點:掌握沖刺要領。

教學難點:提高學生沖刺速度，合理沖刺。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操。

2、講授內(nèi)容：

1、教師講授沖刺技巧： ①懂得合理沖刺。

②懂得在沖刺前調(diào)整身體狀態(tài)。③能做到精神高度集中。

2、老師進行示范沖刺跑。

3、叫幾個學生示范沖刺跑。

4、講解示范組學生中存在的問題，并指導技巧。

3、各小組學生自行進行沖刺練習。

4、各小組學生總結(jié)自己沖刺經(jīng)驗，提高沖刺速度。

5、教師組織各組學生進行沖刺練習：①訓練起跑反應速度，起跑后慢跑。②中間進行勻速慢跑。

③最后10米盡力沖刺。

6、老師進行指導和評價。

7、全班同學互相分享下沖刺經(jīng)驗。

8、清點人數(shù)，列隊放學。

十、接力跑教學（1課時）

一、教學目的

1、復習跑步內(nèi)容，測試跑步教學效果。

2、通過接力游戲，激發(fā)學生跑步的興趣。

3、發(fā)展綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)協(xié)同合作的精神。

二、教學重難點 教學重點:學會接力跑。

教學難點:磨合學生接力默契，協(xié)調(diào)合作的精神。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操。

2、講授內(nèi)容：

1、教師講授接力跑內(nèi)容和要求： ①用自己最快的速度跑到指定的白線，然后返回，拍下第 二個同學的手。

②不準搶道，每組有自己的跑步路線。③人數(shù)相同，看哪組先完成那組第一。④跑完后站在隊伍的最后面。

2、老師叫一組學生示范接力跑。

3、講解示范組學生接力跑中存在的問題。

3、各小組練習接力跑。

4、學生接力跑比賽：

1、各小組聽口令進行比賽

2、教師觀看學生在接力中依然存在的問題

3、教師宣布名次。

4、請學生自行總結(jié)。

5、教師評價。

5、同學之間互相分享下接力跑的經(jīng)驗和快樂。

6、老師整隊，學生報數(shù)，列隊放學。

十一、蛙跳教案（1課時）

一、教學目的

1、促進下肢力量和身體的發(fā)展，增強學生的綜合能力。

2、培養(yǎng)學生身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。

3、培養(yǎng)學生克服困難，永往直前的精神。

二、教學重難點

教學重點:標準的完成蛙跳。

教學難點:蛙跳動作的標準性，穩(wěn)定性和身體的協(xié)調(diào)性。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操。

2、講授內(nèi)容：

1、教師講授蛙跳內(nèi)容和要求： ①雙手放在背后。②人必須蹲到底進行蛙跳。③蛙跳上手依然放背后。

2、老師示范蛙跳。

3、老師請幾個學生進行蛙跳示范。

4、老師講解示范組學生蛙跳中存在的問題。

3、學生自行練習蛙跳。

4、老師組織學生進行蛙跳訓練：

1、各小組聽口令進行蛙跳，蛙跳到指定白 線，然后以最快的跑步速度返回。

2、蛙跳必須蹲到底在進行第二個動作。

3、蛙跳時是手一直放在背后。

4、請學生自行總結(jié)。

5、教師評價。

5、學生蛙跳完自由休息。

6、同學之間互相分享下蛙跳的快樂。

7、老師整隊，學生報數(shù)，列隊放學。

十二、仰臥起坐教案（1課時）

一、教學目的

1、理解俯臥挺身的動作概念，學會俯臥挺身技術。

2、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。

3、初步培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)。

二、教學重難點

教學重點:俯臥挺身時兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉。教學難點:俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操，借用器材。

2、教師講解示范，提出重難點：

1、教師講授仰臥起坐內(nèi)容和要求： ①俯臥挺身時兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉。②俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展。③保持仰臥起坐的標準性和協(xié)調(diào)性。

2、老師進行示范標準仰臥起坐。

3、老師請幾個學生進行仰臥起坐示范。

4、講解示范學生仰臥起坐中存在的問題。

3、學生分組練習：

1、第一組學生練第二組學生壓腿。

2、學生做仰臥起坐必須標準。3、1分鐘仰臥起坐完后，2人互換。

4、在教師的指導下做仰臥起坐練習。

5、教師指出易犯錯誤的動作，并進行糾正。6、1分鐘測試學生仰臥起坐數(shù)。

7、學生墊上放松：躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖 動全身。

8、學生歸還器材。

9、老師整隊，學生報數(shù)，列隊放學。

十三、單手肩上投擲實心球教案（1課時）

一、教學目的

1、使學生掌握正確的“單手肩上投擲實心球”的技術。

2、發(fā)展學生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

3、通過讓學生主動參與動作學習，具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

4、通過教學培養(yǎng)學生的自主學習的能力，使學生體會到玩的樂趣。

二、教學重難點

教學重點:把實心球從肩上投出。

教學難點: 投擲的動作正確，揮臂速度要快。

三、教學過程

1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、做活動操，借用器材。

2、教師講解單手肩上推實心球規(guī)則和要求：①單手肩上投擲動作要舒展。②利用臂力將球投出。③揮臂速度要快。④注意身體的協(xié)調(diào)性。

3、老師示范單手肩上投擲實心球動作。

4、老師請一組學生進行單手肩上投擲實心球示范。

5、老師講解示范組學生單手肩上投擲實心球中存在的問題。

6、在教師再次指導學生單手肩上投擲實心球重要動作。

7、教師組織各小組學生進行單手肩上投擲實心球訓練。

8、各小組進行一次實心球投擲。

9、學生討論：①單手肩上投擲實心球如何投擲得更遠？ ②學生相互評價對方投擲的動作和成果。③學生互相分享下自己投擲的成果。

10、學生歸還器材。

11、老師整隊，學生報數(shù)，列隊放學。

第四篇：小學體育活動課教案

跳繩

活動目標:

1、能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展學生的身體動作。

2、會一物多玩，體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣，發(fā)展學生的想象力與創(chuàng)造力。

3、培養(yǎng)學生的合作意識。活動過程:

一、準備活動

1、聽老師口令，練習跳躍及上肢動作。

（1）、師：跳、跳、跳，跟著老師跳、跳、跳，（原地）問：“還可以怎么跳？”引導學生：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，單、雙腳跳。

（2）、師：繞繞臂，繞繞臂，跟著老師繞繞臂。問：“還可怎樣繞？”引導學生向前饒，向后繞，單、雙手繞，舉起手臂繞等。

2、游戲：與我說的相反。

玩法：師說向上跳，幼則蹲跳，師說向前跳，幼則后跳，發(fā)展學生動作的靈敏性。

二、引導學生探索跳繩的多種玩法

1、學生自由探索跳繩的各種玩法，體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。

2、在教師的引導下，相互交流示范各自的玩法。

（1）、練習套和跳的玩法。

將繩子的兩頭扣在一起套圈，將繩圈擺在地上練習單、雙腳跳圈，或?qū)筛K子平行擺好練習單、雙腳跳過小河。

（2）、練習走和平衡的玩法。

再一跟繩子上走鋼絲，在兩跟繩子中間走小橋。

（3）、練習跑的玩法。

游戲：揪尾巴、騎馬。

（4）、練習上肢的玩法。

單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩，將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲等。

3、引導學生探索合作玩繩 的方法，培養(yǎng)學生的合作意識。

（1）、學生自由結(jié)伴，2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

（2）、請學生相互交流合作玩游戲的方法。

（3）、學生自愿組合成若干小組，做自己喜歡的游戲。

三、隨著音樂做“騎馬”的放松動作。

丟手絹

教學目的：

1、通過活動讓學生游戲的過程中培養(yǎng)守紀團結(jié)的意識。

2、在快樂的玩耍中鍛煉自己的身體。增強自己的體質(zhì)。教學過程:

一、說明游戲的規(guī)則以及安全問題 老師帶同學們到操場上玩丟手絹。

老師先把學生分成五個小組，然后讓學生圍成圓圈坐下。老師說：“誰愿意出來？”同學們都把手舉地高高的，最后老師選了一個同學出來丟手絹，游戲開始了，選出丟手絹的同學拿著手絹圍著圓圈走。后來，她丟給了xx，然后若無其事地走了。xx不知道，她旁邊的同學悄悄的告訴她，說：“注意你背后?！眡x回頭一看，果然發(fā)現(xiàn)了手絹，她拿著手絹奮力地追，可是已經(jīng)來不及了。追不上丟手絹的人，自己就要圍著圈把手絹藏到別的同學的身后。原來藏手絹的同學就可以和其他同學圍坐在一起。

可以讓學生輪流來丟手絹，使更多的學生來參與，被追上的學生站在大圈里表演一個節(jié)目，然后回到原地坐下，游戲繼續(xù)進行。老師巡回指點并強調(diào)跑時要注意別摔倒。時間過得真快，又下課了，老師帶領學生排著隊高高興興地回到教室。

然后對本課學生的表現(xiàn)給予總結(jié)，并提出新的要求。

踢毽子 活動目的：

1、學生以飽滿的熱情，主動參與到課堂活動中。

2、學習踢毽子的正確動作，使學生提高身體素質(zhì)及基本活動能力。

3、學生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情。

4、增強學生自信心和活動欲望，學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法，從而形成終身體育觀?；顒舆^程：

1、師生問好

2、宣布本次課的內(nèi)容和要求；

3、講解游戲的方法和要求；

4、引導學生互相評價或自我評價。

二、游戲：拋接

1、按毽子顏色分組；

2、教師示范，講解；

3、語言激勵

4、引導學生互相評價或自我評價

5、請好的學生示范，教師點評，激勵。

三、闖關

1、分組同上；

2、講解游戲方法和要求；

3、對闖關成功的學生進行表揚。

拔河比賽

活動目標：通過拔河讓學生具有團結(jié)協(xié)作的精神，培養(yǎng)學生集體榮譽感?；顒舆^程：

1.比賽規(guī)則：中心線至兩端黃色記號線各設定為2m。、握繩法以及姿勢第一位得盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線。選手空手，雙手掌向上緊握繩子。繩子必須由軀干與上臂之間通過。不能使用防止繩子動搖的支撐法，以及其它方法。比賽時，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。隊員站位順序由領隊自定。2.比賽方法及要求：

①分組進行，第一輪進行淘汰賽，第二輪進行循環(huán)賽。采用“三局兩勝制”。②以組為單位，每組組織學生16人，男女生各8人。③每組派1個比賽監(jiān)督員，清點對方人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有違反現(xiàn)象立即取消比賽資格。

④每個隊員必須穿運動服，運動鞋參加比賽。

⑤比賽場地為水泥地上畫3條直線，間隔為150CM。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準備時間內(nèi)，各隊隊員必須依次交錯站在河界后，裁判員發(fā)出“預備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束已紅布條與拔河繩的系點過河界為準。

3、活動開始：（啦啦隊可以加油助威）4．活動總結(jié)

丟手絹

一、活動內(nèi)容：音樂游戲——《丟手絹》

二、活動目的：：

1、學習傾聽歌曲，了解游戲規(guī)則和玩法。

2、主動大膽地參加游戲，在游戲中享受活動的快樂。

三、活動準備： 手絹兩條、曲譜

四、活動過程：

（一）導入活動：同學們告訴老師手絹有什么作用？今天老師也帶來一首關于手絹的歌，請同學們仔細聽聽，歌里的手絹是怎么用的？

（二）同學們傾聽歌曲，熟悉旋律，理解并記憶歌詞內(nèi)容：

1、教師彈唱，讓同學們熟悉歌曲。

2、學習歌詞歌曲，并了解游戲的玩法。

（三）邊唱邊進行游戲：

1、集體游戲

2、分組游戲

五、活動結(jié)束：

帶領同學們散步回教室休息。

叢林探寶 活動目的： 通過游戲，激發(fā)學生關愛他人，培養(yǎng)學生良好的團隊精神。

感受到集體活動的快樂，認識到團結(jié)協(xié)作的重要性。

通過引導、評議，教育學生遇事要善于動腦，勇敢自信?；顒右?guī)則：

1、探寶隊員背對背夾著行囊（氣球）出發(fā)，趕往“叢林提示牌”。如果途中行囊掉落，必須返回營地重新出發(fā)。

2、按提示牌上的不同要求打開行囊，你將會從行囊中獲得下一項行動任務。

3、最先取下藏寶圖的小隊，按圖紙上的線路尋找寶物?；顒舆^程：

一、引入：

1、師述：同學們，今天老師收到了獅子王的來信。你們看！

親愛的同學們：你們好！

歡迎你們來叢林探寶！如果你夠聰明，夠勇敢，通過各種考驗拿到藏寶圖，你將會得到傳說中，能幫助你實現(xiàn)三個愿望的金蘋果！

獅子王（出示多媒體，學生自由讀信）

2、師述：你們想得到這只神奇的“金蘋果”？

好！大家閉上眼睛，伸出雙臂，很快我們就會到達叢林！

二、探寶活動

1、獅子王：同學們你們是來參加叢林探寶的吧！歡迎歡迎！

現(xiàn)在請你們自由組成兩個探寶小隊，到營地集中，想好自己小隊的隊名！

學生：（報隊名：xxx小隊xxx小隊）

獅子王：出發(fā)前，你們得仔細看清，這次探寶行動的方案！

（出示多媒體，讀游戲規(guī)則）

獅子王：這些行動方案，都記住了嗎？祝你們好運！Let’s go!

2、學生游戲

（1）各自的小隊加油助威。

（2）教師適時激勵游戲中的各個小動物。

如：“背行囊，注意安全！”“趕快去找下一個任務！”

“相互配合，千萬別急！”“不要灰心，再試一次！”

三、活動評議：

獅子王：你們都是了不起的小勇士！我要向xxx小隊表示祝賀！

獅子王：這次探寶行動，xxx小隊你們?yōu)槭裁茨苋〉脛倮兀?/p>

xxx小隊，你們也很努力！但失利的原因是什么呢？

四、活動小結(jié)：

獅子王：你們想讓“金蘋果”幫助你們實現(xiàn)什么愿望呢？

學生：（討論）說出想要實現(xiàn)的三個愿望。

獅子王：太好了！你們能把三個寶貴的愿望，留給那些需要關心，需要幫助的人們，真讓我感到高興！老師相信你們的愿望一定會實現(xiàn)的。今天的探寶行動非常成功！同學們，再見！

附：叢林指示牌：

藏寶圖

用腳踩破氣球（2人合作完成三個仰臥起坐）用腳踩破氣球

用屁股坐破氣球（2人合作完成三次“劃小船”）用屁股坐破氣球

用膝蓋跪破氣球（2人合作完成三次“背籮筐”）用腿夾破氣球

第五篇：五年級體育活動課教案

第一課時

教學內(nèi)容：1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)2.迎面接力跑 教學目標：

1學會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和 集體行動的能 2發(fā)展速度和奔跑 能力。教學過程：

一、準備部分：(8)1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。3.準備活動：慢跑兩圈，廣播操(8*2)

二、基本部分：(28)1.向后轉(zhuǎn)(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第二課時

教學內(nèi)容：

1、障 礙 跑

2、游戲:投球過網(wǎng)

教學目標： 1通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。

2通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學生的投球能力。

教學過程:

一、準備部分，(8，)1開課式。

2隊列練習:向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3準備活動，慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1障礙跑(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協(xié)調(diào)地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2--3米的一組標桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據(jù)場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2--3米)，離最后一根標桿一米處設一條“壕溝”(寬80--100厘米)。再在終點線的申心處插一棍標桿作為轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)折點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40--60厘米)。2.練習1-2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。2游戲:投球過網(wǎng)

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分(4)1整理放松 2.小結(jié)、講評 3.宣布下次課內(nèi)容 4下課。

第三課時

教學內(nèi)容：1.后 蹬 跑2.游戲;互相幫助 教學目標: 1·掌握后蹬跑技術，發(fā)展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8')1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20-30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，y一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項:

1、在場地上畫10--15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，學生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。

2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4')

1、整理放松；

2、小結(jié)講評;

3、宣布下次課內(nèi)容；

4、下課。

第四課時

教學內(nèi)容：1.雙人跳繩2.游戲:運球傳球接力

教學目標：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。

2、提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1開課式。

2隊列練習:向左轉(zhuǎn)走。

3準備活動:慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規(guī)則:

1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據(jù)學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10--12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4')

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內(nèi)容；

4、下課。

第五課時

教學內(nèi)容： 1.臂交叉跳繩 2.游戲：截住空中球 教學任務：

1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性 2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。教學過程

一、準備部分：(8’)1.開課式。

2.隊列練習：四面轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈；繩操6節(jié)。

(1)伸展運動：(2)下蹲運動：(3)體轉(zhuǎn)運動：(5)體前屈運動：(6)全身運動：

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧。

三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第六課時

教學內(nèi)容： 1.互射 2.4-5分鐘定時跑 教學任務：

1.通過互射游戲，培養(yǎng)學生靈敏、反應和擲準能力 2.發(fā)展學生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1、游戲：互射(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。

(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進行。2.只準投擊頭以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進行比賽。2.教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學生積極性。2、4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。(2)

講解示范。

(3)練習方法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。