第一篇：《生活方式與健康》教案

《生活方式與健康》教案

莊河市第五初級中學

張衛(wèi)強

指導思想：

初中生已有一定的判斷對錯的能力，但自制力不強，有一些 不良的生活習慣，是影響他們健康的隱患。按《中小學健康教育指導綱要》和《初中生物課程標準》設計本節(jié)課。本節(jié)課《生活方式與健康》通過學生討論交流和看幻燈等活動，認識生活方式對健康的影響，明確哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，從而自覺地選擇健康的生活方式，改掉不健康的生活習慣。學情分析：

初中生但在生活中進積累了一些不良的生活習慣需要通過教 育進行校正。他們已有一定的判斷能力和知識儲備，可以通過討論交流和看幻燈等活動進行教學，班班通電腦為我們的教學提供了較好條件。教學目標：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點：養(yǎng)成健康的生活方式。教學過程：

（一）導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動一 怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

（1）學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。

（2）教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。

（3）小組推代表匯報交流，其他學生補充。

（4）教師補充講解，并與學生互動。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖；要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例（如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

（五）活動二 思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關鍵是什么？

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

（3）教師巡視指導。

（4）同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？

希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

（六）教師總結

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。

第二篇：生活方式與健康教案范文

生活方式與健康

稷山縣稷峰二中 黃彩英

教學目標：

1.掌握健康的概念及組成部分。2.知道健康四大基石及含義。3.列出不良生活方式對健康的影響。

4.認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點：養(yǎng)成健康的生活方式。教學過程：

（一）導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動一 怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

（1）學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。

（2）教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。（3）小組推代表匯報交流，其他學生補充。（4）教師補充講解，并與學生互動。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

（四）提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖；要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例（如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

（五）活動二 思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關鍵是什么？

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。（3）教師巡視指導。

（4）同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習慣，這樣

才能收獲與保持健康，提高學習效率。

第三篇：健康行為與生活方式教案

健康行為與生活方式

（一）活動目標

1、了解生活方式和健康方式的概念和內容，以及不良生活方式及危害。

2、學習養(yǎng)成良好的健康的生活方式和習慣。

3、通過教師的組織和啟發(fā)，學生思考“什么的行為是不良的生活方式”從而培養(yǎng)想象和分析問題的能力。

（二）活動重、難點

了解生活方式和健康方式，學習養(yǎng)成良好的健康的生活方式和習慣。

（三）教學過程

在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。那么，你能告訴我你的答案是什么嗎？

（健康）

健康是人生最大的財富，擁有健康就擁有一切。沒有健康就等于失去了人生的參賽權。今天我們要講的內容是：養(yǎng)成良好的健康的生活方式 健康生活方式的具體內容比較復雜，簡單地說就是平衡膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。真正做到這些實在不易。但各人應根據個人喜好，合理安排工作與生活。個體感覺舒服，同時又不過多違背上述幾條即可認為是健康的生活方式。不良生活方式有哪些？（吸煙、酗酒、飲水不潔）不良的飲食習慣（不吃飯，吃零食，吃垃圾食品）不規(guī)律的作息（遲睡晚起）缺乏體育鍛煉和科學用腦

精神緊張和消極情緒、有病不求醫(yī) 通宵在家里或網吧玩電腦游戲

我們怎樣才能養(yǎng)成怎樣養(yǎng)成良好的健康的生活方式？

1、合理安排膳食

2、適當的體育鍛煉

3、養(yǎng)成良好的行為習慣

4、改變不不良行為

5、飲水充足

6、學習健康知識

7、不用帶病用腦

8、保持平和的心態(tài)

小結：今天我們一同學習了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式。

第四篇：健康行為與生活方式教案

健康行為與生活與方式

——我健康 我快樂

【教學內容】

健康行為與生活方式

【設計背景】

小學階段的學生還處于個性和興趣形成階段，這就必須了解不健康的生活方式對人體健康的影響，并確立哪些方式是健康的。并。學會用這些健康的生活方式來引領自己的行為方式

【教學目標】

1、讓學生懂得什么樣的生活是健康的，什么樣的生活是不健康的，并初步認識自我，控制自己的情緒和行為，養(yǎng)成良好的生活和行為習慣

2、認識到健康對人的意義，了解危害我們健康的事物和行為，初步掌握維護身體健康的知識。

3、學習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡單的學習工具探索和說明問題。

4、初步學會控制和調整自己的情緒和行為；養(yǎng)成良好的生活和行為習慣。

【教學準備】

1.學生準備：整理自己的健康生活方式，并填寫“健康生活方式記錄表”；

2.教師準備：健康生活方式記錄表和多媒體課件?！窘虒W過程】

一、創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣，導入新課

同學們，新的一年剛剛開始，想不想和大家說些祝福的話。（設計意圖：通過學生的祝福導入健康生活每一天。）

（一）健康方式我擁有

1、課前，老師安排同學們整理了自己一天中最健康的生活方式，你準備好了嗎？下面請同學們把你的記錄表拿出來，先在小組內交流交流，看你們都有哪些健康的生活方式？

2、學生匯報交流。

（設計意圖：通過學生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互學習，相互促進，鼓勵學生養(yǎng)成健康的生活習慣。）

（二）健康生活我知道

1、師：同學們有了這么多健康的生活方式，有飲食方面、運動方面、衛(wèi)生當面、學習方面、還有心理方面的.而且這些生活方式很有利于我們身心健康。老師也整理了一些生活方式。

2、視頻出示，你認為哪些是健康的行為？哪些是不健康的行為？

3、你認為除了日常生活中應該注意的事項以外，還有哪些活動對健康最為有利呢？（有益的活動有利于身心健康。）

4、小結：通過同學們的交流，我們知道了講究衛(wèi)生、科學飲食、按時作息、堅持運動，積極參加各種文體活動等有利于健康。

5、僅僅身體健康就行了嗎？診斷小紅健康嗎？

小紅身體無病，但不合群，每次考試如果成績不好就愁眉苦臉，好幾天沒有精神，考好了就得意洋洋，目中無人。若同位超過了她，她就好幾天不理睬對方。看到同班女同學在一起說悄悄話，她就懷疑人家在說她的壞話，這樣的孩子你覺得她健康嗎？假如你是小紅，你該怎么做呢？

所以健康的生活不僅指身體健康，還指心理健康。

6、我們一起來看世界衛(wèi)生組織給健康下的定義：世界衛(wèi)生組織對健康的定義：健康是身體上，精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不是僅僅沒有疾病和不虛弱。

（設計意圖：通過“健康生活我知道”這一環(huán)節(jié)，是學生認識到什么樣的生活才算是健康的，健康既包括身體的健康，也包括心理的健康，通過世界衛(wèi)生組織的定義，使學生更明確地理解什么是健康。）

（三）健康問題我能行

1、師：但是，在我們的生活中，也往往會出現這樣的情況：

（出示不健康的生活方式）

（1）星期天，小麗看了一天電視。

（2）今天太熱了，小紅說：“我要把雪糕吃個夠”。

（3）昨天，王濤與李杰因為一件小事鬧別扭，到現在還悶悶不樂呢。

2、師：請同學們靜心思考，想一想他們這樣做對自己的身心健康有什么危害，他們又應該怎樣做好呢？

師：你想對哪種現象談認識？

師：看來，我們要學會寬容別人，體諒別人。并善于與他人交流自己的心理，這樣我們的心情會更舒暢，會更有利于我們心理健康。

3、師小結：據健康專家介紹：“一種言行堅持37次就會養(yǎng)成一種習慣”。把好的習慣堅持下來，很有利于我們健康成長。如果天天這樣，年年這樣，我們的生活就會充滿快樂，充滿陽光，從而健康一生。（設計意圖：本環(huán)節(jié)主要讓學生通過學習的健康知識解決實際問題，并進一步理解心理健康的重要內容。）

（四）健康問題我行動

1、我是怎么做的？（出示課件）

(1)學校舉行廣播操比賽，體育委員因為緊張喊錯了口號。（）(2)在街上看到小弟弟摔倒了。（）(3)你被別人誤會了。（）

(4)同學不小心踩臟了你新買的白球鞋。（）(5)在家和父母鬧了矛盾。（）

小結，看來咱們班的同學身上有許多優(yōu)秀的品質。

2、夸夸我自己或我的同學

找找自身的優(yōu)點或者是同學身上的優(yōu)秀品質。在小組中交流。集體交流。師總結（課件展示）

勇敢 樂觀 開朗 堅強 熱情 大方 進取 自信 勤奮 認真 果斷

獨立樂于助人 不怕困難 熱愛生活 渴望成功 樂于交往 這些優(yōu)良的品質有助于心理健康。

（本環(huán)節(jié)重點關注心理健康，面對生活中的場景我們應該怎么做，找出自己和同學的優(yōu)秀品質，健康的生活方式不斷發(fā)展機會成為習慣，成為學生的優(yōu)秀品質。）

(五)健康大使在行動 宣傳一兩條健康知識或者健康諺語 健康之八少八多（課件展示）

少肉多菜 少鹽多醋

少衣多浴

少糖多果 少食多嚼

少車多步

少憂多眠 少憤多笑

（設計意圖：通過做健康大使，使學生更好的掌握健康知識，宣傳健康知識，做一名小小健康宣傳員。）

（六）向不健康行為告別

想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不健康的生活方式，提出改進的意見。

（設計意圖：運用掌握的知識，解決自身的不健康行為，學以致用。）

（七）健康行動

教師引導：健康的生活方式每個人都希望擁有，可關鍵在于誰有毅力能夠堅持并形成生活習慣。

1、同學們，你們有信心慢慢養(yǎng)成這樣的生活習慣？你打算怎樣做呢？（學生們談自己的計劃）

2、建立健康生活小檔案，便于自己反思和別人監(jiān)督，不斷調整自己，逐漸形成健康的生活方式。

3、通過本課的學習你有什么收獲呢？ 學生先談。

教師再小結：通過這節(jié)課的學習我們知道了怎樣才算健康生活。健康雖然不是一切，但沒有了健康就沒有了一切。希望健康能伴隨我們的成長。同時也祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。

（設計意圖：掌握健康方面的知識不是最終目的，讓學生學會控制和調整自己的情緒和行為；養(yǎng)成良好的生活和行為習慣才是我們的目的。將認識轉化為行動。）

三、課外延伸：

（播放《健康歌》）最后請同學們起立，讓我們一塊跟著音樂在《健康歌》中動起來，體驗健康生活帶給我們的快樂。

（健康在于運動，健康在于有一個輕松愉快的好心情，讓學生帶著本節(jié)課的收獲，健康生活每一天。）板書設計 健康生活小檔案

優(yōu)秀品質 良好習慣 健康生活每一天 身體健康--心理健康》

【教學后記】

希望通過這節(jié)課讓同學們認識到健康對人的意義，了解危害我們健康的事物和行為，初步掌握維護身體健康的知識。也教會同學們能夠初步認識自我，控制自己的情緒和行為，養(yǎng)成良好的生活和行為習慣。

2017年10月25日

第五篇：小學生健康行為與生活方式教案

小學生健康行為與生活方式教案

403 教學目標

1.讓學生懂得什么樣的生活是健康的，什么樣的生活是不健康的，并初步認識自我，控制自己的情緒和行為，養(yǎng)成良好的生活和行為習慣 2.認識到健康對人的意義，了解危害我們健康的事物和行為，初步掌握維護身體健康的知識。

3.學習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡單的學習工具探索和說明問題。

4.初步學會控制和調整自己的情緒和行為；養(yǎng)成良好的生活和行為習慣。教學重點：

認識到健康對人的意義，了解危害我們健康的事物和行為，初步掌握維護身體健康的知識。教學難點：

能夠初步認識自我，控制自己的情緒和行為，養(yǎng)成良好的生活和行為習慣。教學思路: 課前要求同學們做調查訪問和上網搜集資料，旨在培養(yǎng)學生學習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡單的學習工具探索和說明問題。課堂上多采用討論交流的方式，重視學生之間地溝通互助，教師適時點撥引導使學生形成正確明晰的認識和觀點。心理健康問題較為抽象，在學生分析身邊事例的基礎上引導學生體驗感悟，使其逐步內化，進而轉化為自己的意志品質。此外，旨在通過活動不但放松心情，還引導學生如何健康地生活。課前填寫“健康生活方式記錄表”讓學生重新認識自己的生活，發(fā)現自己健康和不健康的生活方式。教學采取創(chuàng)設情境，導入新課——自主合作探

究新知——課外延伸。學習新知共設計了七個活動：健康方式我擁有、健康生活我知道、健康問題我能行、健康問題我行動、健康大使在行動、向不健康行為告別、健康行動。與學生的生活引入，逐步深化，從認識到提高，最后變成學生的行動。教學準備: 1.學生準備：整理自己的健康生活方式，并填寫“健康生活方式記錄表”；

2.教師準備：健康生活方式記錄表和多媒體課件。教學過程:

一、創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣，導入新課 1、2014年中央電視臺做了一個采訪節(jié)目提出這樣的問題：你幸福嗎？你覺得什么是幸福？在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。。。那么，你能告訴我你的答案是什么嗎？ 學生自由回答：（我的答案是：健康）

2、師：講故事：一個女人和三個老人的故事

教師寄語：健康是人生最大的財富，擁有健康就擁有一切。沒有健康就等于失去了人生的參賽權。今天我們要講的內容是：養(yǎng)成良好的健康的生活方式

生活方式:它包括人們的衣、食、住、行、勞動工作、休息娛樂、社會交往、待人接物等物質生活和精神生活等健康生活方式的具體內容比較復雜，簡單地說就是平衡膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。真正做到這些實在不易。但各人應根據個人喜好，合理安排工作與生活。個體感覺舒服，同時又不過多違背上述幾條即可認為是健康的生活方式。合作探究

1、小組討論 ：請結合上面的內容談談我們中學生常見的不良生活方式有哪些？

三、展示點撥

（一）不良生活方式有哪些？

1、吸煙

2、酗酒

3、不良的飲食習慣（不吃飯，吃零食，吃垃圾食品）

4、不規(guī)律的作息（遲睡晚起）

5、缺乏體育鍛煉和科學用腦

6、飲水不潔

7、精神緊張和消極情緒

8、有病不求醫(yī)

9、通宵在家里或網吧玩電腦游戲

2、我們怎樣才能養(yǎng)成怎樣養(yǎng)成良好的健康的生活方式

1、合理安排膳食

2、適當的體育鍛煉

3、養(yǎng)成良好的行為習慣

4、改變不不良行為

5、飲水充足

6、學習健康知識

7、不用帶病用腦

8、保持平和的心態(tài)

9、自覺保護環(huán)境 鞏固提升：

一、什么是生活方式？什么是健康的生活方式

二、怎樣養(yǎng)成健康良好的生活方式？

小結：今天我們一同學習了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式，學完本課我們對生活方式有了更深的理解，教育學生要珍惜來之不易的生活環(huán)境。

西城小學 2017.4