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      軍事隊(duì)列教案（五篇模版）
      
        
       時(shí)間：2019-05-12 23:18:05下載本文作者：會(huì)員上傳
      
      
      
      
      
簡(jiǎn)介：寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)小編為你整理了多篇相關(guān)的《軍事隊(duì)列教案》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)還可以找到更多《軍事隊(duì)列教案》。

      
	
      

      第一篇：軍事隊(duì)列教案
      

      軍事化管理教案之一
      新型職業(yè)農(nóng)民培育軍事化管理
      隊(duì)列組訓(xùn)法
      教 案
      軍事教官：李艷海 豐鎮(zhèn)市農(nóng)廣校
      軍事隊(duì)列組訓(xùn)法教案
      課目：隊(duì)列訓(xùn)練
      神，為培訓(xùn)組織管理工作打下良好基礎(chǔ)，為學(xué)員在今后的工作、生活中樹(shù)立良好的個(gè)人形象。
      內(nèi)容：?jiǎn)稳塑娙岁?duì)列動(dòng)作 時(shí)間：大約90分鐘 地點(diǎn)：本訓(xùn)練場(chǎng)
      方法：講解示范、個(gè)人體會(huì)、分組訓(xùn)練、結(jié)對(duì)訓(xùn)練、觀摩示范，評(píng)比競(jìng)賽、小節(jié)講評(píng)。
      要求：
      一、參訓(xùn)學(xué)員按照軍事訓(xùn)練考核大綱嚴(yán)格訓(xùn)練；
      二、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，集中精神，聽(tīng)清指揮；
      三、克服外間因素帶來(lái)的不良影響。
      作業(yè)準(zhǔn)備
      作業(yè)準(zhǔn)備················10分鐘
      1、清點(diǎn)人員、整理著裝、調(diào)整隊(duì)伍。
      2、準(zhǔn)備訓(xùn)練器材等。
      作業(yè)實(shí)施
      作業(yè)實(shí)施················70分鐘
      一、講解示范
      同學(xué)們，大家早上好，我叫李艷海，是一名轉(zhuǎn)業(yè)目的：通過(guò)軍事隊(duì)列訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)員集體觀念和團(tuán)隊(duì)精
      軍人，很高興能夠和大家一起來(lái)完成我們今天的訓(xùn)練課目，我們今天的訓(xùn)練課目是單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作，單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作是我們軍事化管理的基礎(chǔ)，掌握好單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)是我們?cè)谡久總€(gè)人的一項(xiàng)重要任務(wù)，大家一定要集中精力聽(tīng)清口令做動(dòng)作，個(gè)人動(dòng)作的快慢和好壞會(huì)直接影響我們培訓(xùn)班集體形象，所以我要給大家提幾點(diǎn)要求：一服從命令聽(tīng)從指揮，二嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，三做錯(cuò)動(dòng)作打報(bào)告，下面由我給大家來(lái)講解示范軍事隊(duì)列動(dòng)作和有關(guān)訓(xùn)練要求等，希望同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看。（跟據(jù)參訓(xùn)學(xué)員的年齡和身體素質(zhì)來(lái)確定訓(xùn)練內(nèi)容）
      首先我們來(lái)了解一下軍事隊(duì)列訓(xùn)練以下幾項(xiàng)內(nèi)容：
      隊(duì)列紀(jì)律
      講解隊(duì)列紀(jì)律的重要性和職業(yè)農(nóng)民集體生活基本的素養(yǎng)，主要內(nèi)容強(qiáng)調(diào)時(shí)間觀念、服從和執(zhí)行。(一)堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；
      (二)姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；
      (三)按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精力聽(tīng)指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；
      (四)保持隊(duì)列整齊，出列、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。隊(duì)列指揮 隊(duì)列指揮位置
      指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊(duì)列中央前；行進(jìn)間，縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)中央前，必要時(shí)在中央前，橫隊(duì)、并列縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時(shí)在右側(cè)前(右側(cè))或者左(右)側(cè)后。隊(duì)列指揮注意事項(xiàng)：一是必須堅(jiān)持紀(jì)律面前人人平等原則，參訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)必須站在隊(duì)列前位，通過(guò)根據(jù)隊(duì)形和列隊(duì)人數(shù)而定，橫隊(duì)列隊(duì)站在列頭位置，縱隊(duì)列隊(duì)站在隊(duì)伍前列中間。
      指揮員要以身作則，要求學(xué)員做到的首先自己先做好，注意行為要得當(dāng)，進(jìn)行肢體語(yǔ)言交流，一定、二看、三調(diào)整。隊(duì)列指揮方法
      隊(duì)列指揮通常用口令。行進(jìn)間，動(dòng)令除向左轉(zhuǎn)走和齊步、正步互換時(shí)落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步(5步以內(nèi)用齊步)，進(jìn)到預(yù)定的位置后，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令?？v隊(duì)行進(jìn)時(shí)，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令。隊(duì)列指揮要求(一)指揮位置正確；
      (二)姿態(tài)端正，精神振作，動(dòng)作準(zhǔn)確；(三)口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮；(四)清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝，認(rèn)真驗(yàn)槍；(五)嚴(yán)格要求，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。隊(duì)列隊(duì)形 基本隊(duì)形
      隊(duì)列的基本隊(duì)形為橫隊(duì)、縱隊(duì)、并列縱隊(duì)。需要時(shí)，可以調(diào)整為其他隊(duì)形。列隊(duì)的間距
      隊(duì)列人員之間的間隔(兩肘之間)通常約10厘米，距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。需要時(shí)，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離。
      部隊(duì)建設(shè)—報(bào)告詞及口令范例
      （一）口令分類口令，是隊(duì)列訓(xùn)練和日常隊(duì)列時(shí)指揮員下達(dá)的口頭命令。根據(jù)下達(dá)方法的不同，可以分為以下四種：
      1、短促口令。其特點(diǎn)是：只有動(dòng)令，不論幾個(gè)字，中間不拖音、不停頓，通常按音節(jié)（字?jǐn)?shù)）平均分配時(shí)間，有時(shí)最后一個(gè)字稍長(zhǎng)，發(fā)音短促有力。如：“?！?、“報(bào)數(shù)”、“放背包”、“驗(yàn)槍”、“驗(yàn)槍完畢”等。
      2、斷續(xù)口令。其特點(diǎn)是：預(yù)令和動(dòng)令之間有停頓（微歇）。如“第×名，出列”等。
      3、連續(xù)口令。其特點(diǎn)是：預(yù)令拖音與動(dòng)令相連，有時(shí)預(yù)令和動(dòng)令之間有微歇。預(yù)令拖音稍長(zhǎng)，其長(zhǎng)短視部（分）隊(duì)大小而定，動(dòng)令短促有力。如：“立—定”、“向右—轉(zhuǎn)”等。有的口令，預(yù)令和動(dòng)令都有拖音，如“向軍旗---敬禮---”等。
      （二）下達(dá)口令的基本要領(lǐng)
      1、發(fā)音部位要準(zhǔn)確。下達(dá)口令用胸音或者腹音。胸音（即胸膈膜音）多用于下達(dá)短促口令；腹音（即由小腹向上提氣的丹田音）多用于帶拖音的口令。
      2、掌握好音節(jié)。下達(dá)口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動(dòng)令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊(duì)列人員能夠聽(tīng)得清楚。
      3、注意音色，音量不要平均分配。下達(dá)口令一般起音要低，由低向高拔音。如：“向右看---齊”，“齊”字發(fā)音要高。
      4、突出主音。下達(dá)口令時(shí)，要把重點(diǎn)字的音量加大。如“向后---轉(zhuǎn)”要突出“后”字，“向前×步----走”，要突出數(shù)字。口號(hào)練習(xí)：1 2 3 4 團(tuán)結(jié)緊張 嚴(yán)肅活潑1234 重音落在左腳 報(bào)告詞的應(yīng)用
      通常報(bào)告詞是由指揮員向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)所實(shí)施的活動(dòng)和內(nèi)容來(lái)向上級(jí)匯報(bào)工作的一種方式，例如：教育長(zhǎng)同志！豐鎮(zhèn)市新型職業(yè)農(nóng)民培訓(xùn)班開(kāi)班儀式準(zhǔn)備完畢，請(qǐng)您指示，豐鎮(zhèn)市農(nóng)廣校軍事教官李艷海！
      下面我們首先來(lái)學(xué)習(xí)立正的動(dòng)作要領(lǐng)（通常隊(duì)列動(dòng)作講解最好的方法就是教練員邊講邊作，這樣能夠給學(xué)員一個(gè)正面直觀的影響，便于記憶和模仿。）
      一、立正
      立正是一切隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)，立正是軍人的基本動(dòng)作，是個(gè)人形象的體現(xiàn)。
      口令：立正。（其口令下達(dá)為立正）當(dāng)聽(tīng)到立正的口令后，動(dòng)作要領(lǐng)為：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
      動(dòng)作要求：精神振奮，表情自然，姿態(tài)端正。做到：“三收一頂”、“三挺一睜”、“兩平”。
      三收一頂：收臀部、收小腹、收下頜，頭向上頂。三挺一睜：挺腿、挺胸、挺頸，眼睛自然睜大。兩平：兩肩要平，兩眼向前平視。常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法：
      ⑴ 兩腳跟未靠攏并齊，兩腳尖分開(kāi)角度不準(zhǔn)，方向不正。糾正方法：在訓(xùn)練場(chǎng)上劃“丁”字線，,兩腳跟站在橫線上，靠攏并齊。兩腳跟分開(kāi)約30度，可輔以正三角形角度板度量。
      ⑵ 兩腿未夾緊、挺直。
      糾正方法：襠部夾緊，膝部后壓，兩腿向內(nèi)適當(dāng)用力并攏。⑶ 蹶臀部、挺小腹。
      糾正方法：臀部肌肉適當(dāng)用力上收，收腹，腰部上拔。⑷ 含胸、兩肩后張過(guò)度。
      糾正方法：收腹挺胸，兩肩稍向后張，或靠墻（用檢查板）糾正。
      ⑸ 兩肩不平，或一前一后。
      糾正方法：兩臂自然下垂，肩部均勻用力，兩肩后張均勻一致。
      ⑹ 手形不對(duì)，手腕不直。
      糾正方法：手指并攏，自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)；手腕自然伸直，不要過(guò)度用力。
      二、稍息
      口令：稍息
      要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒）時(shí)，攜帶的方法不變，其余動(dòng)作同徒手。稍息過(guò)久，可以自行換腳。
      動(dòng)作要求：左腿不彎曲、上體不變形。做到：“二快”、“兩準(zhǔn)”、“一穩(wěn)”。
      二快：出腳快、收腳快。兩準(zhǔn)：距離準(zhǔn)、方向準(zhǔn)。一穩(wěn)：上體要穩(wěn)。
      常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法：（1）出腳方向不正，距離不準(zhǔn)。
      糾正方法：檢查出腳方向、距離，反復(fù)練習(xí)。出腳時(shí)，注意腿挺直，抬腳跟不要過(guò)高，腿腕用力，適當(dāng)繃腳面使腳伸出。
      （2）抬腳、膝部打彎
      糾正方法：兩腳自然伸直，膝部適當(dāng)用力伸直、后壓。（3）出腳、收腳時(shí)，身體晃動(dòng)、聳肩
      糾正方法：左腿伸直，左胯稍提起，兩腿協(xié)力將腳伸出或收回，上體保持不變。
      動(dòng)作要求：“兩快”、“兩準(zhǔn)”、“一穩(wěn)” 兩快：跨腳收腳快、背手快。
      兩準(zhǔn)：跨出的距離準(zhǔn)、背手高度和左手握右手腕的位置準(zhǔn)。一穩(wěn)：上體要穩(wěn)。
      常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法； ⑴ 跨腳的方向不正，距離不準(zhǔn)。糾正方法：沿兩腳尖畫(huà)一直線，并標(biāo)出一腳之長(zhǎng)的位置，左跨平移，反復(fù)練習(xí)。檢查距離也可目測(cè)約與肩同寬，或轉(zhuǎn)動(dòng)右腳橫向測(cè)量。
      ⑵ 兩手后背位置不準(zhǔn)，左手握右手的位置不準(zhǔn)。
      糾正方法：反復(fù)練習(xí)，兩手后背，右手腕下沿與內(nèi)腰帶上沿和外腰帶下沿平齊；左手握右手腕時(shí)，左手拇指與中指微接。
      ⑶ 腿未挺直，身體重心不居中。
      糾正方法：兩腿繃直，膝蓋適當(dāng)用力后壓；在左跨的同時(shí)身體重心左移。
      訓(xùn)練方法：
      ⑴ 教練員按要領(lǐng)和動(dòng)作要求，反復(fù)檢查、糾正。⑵ 定型定位練習(xí)。
      受訓(xùn)人員在熟記和正確理解要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，反復(fù)體會(huì)練習(xí)。對(duì)立正的要領(lǐng)，稍息的出腳的方向、距離，跨立左跨的距離、手背的位置等對(duì)鏡自查、自糾。
      立正訓(xùn)練可輔助靠墻進(jìn)行練習(xí)。兩腳跟、小腿肚、臀部、背部、頭后部靠墻。著重檢查、糾正：兩腿挺直，小腹微收、自然挺胸、上體正直，兩肩要平、稍向后張，頭正，頸直，下頜微收等內(nèi)容。
      ⑶ 耐力訓(xùn)練。立正訓(xùn)練要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的不斷的艱苦的練習(xí)，才能做到定型定位。
      三、停止間轉(zhuǎn)法 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。
      半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。動(dòng)作要求：“兩快”、“一正”、“一穩(wěn)”、“一停頓”。兩快：轉(zhuǎn)體快、靠腳快。一正：轉(zhuǎn)體方向正。一穩(wěn)：身體穩(wěn)。
      一停頓：轉(zhuǎn)體和靠腳之間要有停頓。常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法： ⑴ 轉(zhuǎn)體時(shí)，兩臂外張。
      糾正方法：按立正要領(lǐng)兩臂自然下垂，中指貼于褲縫。⑵ 轉(zhuǎn)體時(shí)，彎腰，蹶臀部。
      糾正方法：襠部夾緊，收臀部，腰部上拔，小腹微收，自然挺胸。
      ⑶ 轉(zhuǎn)體時(shí)，兩腿打彎，上體不穩(wěn)。
      糾正方法：兩腿挺直，膝蓋適當(dāng)用力后壓，襠部夾緊。⑷ 身體和腳轉(zhuǎn)動(dòng)不一致，轉(zhuǎn)的方向不準(zhǔn)。
      糾正方法：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，支撐的腿腳跟和非支撐腿腳掌前部要同時(shí)用力；可在訓(xùn)練場(chǎng)地畫(huà)“十”字線，反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)身方向。⑸ 靠腳時(shí)，跺腳或外掃。
      糾正方法：兩腿挺直，兩腳取捷徑（直線距離）靠攏。⑹ 靠腳后，腳跟不齊，兩腳尖分開(kāi)方向不準(zhǔn)。糾正方法：靠腳后，按“十”線檢查，反復(fù)練習(xí)。訓(xùn)練步驟： ⑴ 分解練習(xí)：
      口令：“分解動(dòng)作，（半面）向右（左、后）轉(zhuǎn)”，“2”。要領(lǐng)：按照向右（左或后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)到新的方向，不靠腳。重點(diǎn)體會(huì)轉(zhuǎn)體的要領(lǐng)，檢查轉(zhuǎn)的方向是否正，角度是否準(zhǔn)，轉(zhuǎn)體是否穩(wěn)，速度是否快，身體重心所在位置是否正確。聽(tīng)到“2”的口令，左（右）腳取捷徑靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。
      ⑵ 連貫練習(xí)
      按要領(lǐng)和動(dòng)作要求反復(fù)練習(xí)。行進(jìn)與立定
      四、齊步走、立定
      口令：齊步——走。
      要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米；著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116－122步。
      動(dòng)作要求：
      上體：腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移。整體：走直線，身體穩(wěn)；擺臂自然，靠腳準(zhǔn)。常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法： ⑴ 聳肩，擺臂不自然，不定位。
      糾正方法：重復(fù)擺臂練習(xí)；連貫行進(jìn)時(shí)，上體保持立正姿勢(shì)；臂腿結(jié)合時(shí)，膝蓋適當(dāng)用力后壓，注意擺臂到位稍有停頓。
      ⑵ 手腕彎曲
      糾正方法：手腕放松，自然伸直。
      ⑶ 腳尖方向不正（腳邁出時(shí)呈八字步）。
      糾正方法：行進(jìn)時(shí)，腳要正直向前邁出，兩腳內(nèi)側(cè)行進(jìn)在一條直線上。
      ⑷ 全腳掌著地。
      糾正方法：按腳跟、腳掌的順序著地行進(jìn)，上體正直，微向前傾。
      ⑸ 臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：重復(fù)“臂腿結(jié)合練習(xí)”并逐步由慢到快，進(jìn)行體會(huì)、鞏固。
      ⑹ 第一步低頭看地。糾正方法：頸部挺直，輕貼后衣領(lǐng)，微收下頜，兩眼始終目視正前方。
      ⑺ 立定時(shí)，身體后仰。
      糾正方法：身體稍向前傾，重心及時(shí)前移，兩腿挺直，右腳及時(shí)跟進(jìn)、靠腳。
      ⑻ 靠腳時(shí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)（彎腿、跺腳或外掃、放手不一致）。糾正方法：膝后壓，兩腿挺直，腳腕適當(dāng)用力；反復(fù)進(jìn)行立定分解練習(xí)；靠腳的同時(shí)放手，手到位，腳到位。
      訓(xùn)練步驟： ⑴ 原地?cái)[臂練習(xí)
      口令：齊步擺臂，1，2，停
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“齊步擺臂，1”的口令，右臂向前，左臂向后，按齊步擺臂要領(lǐng)擺動(dòng)；聽(tīng)到“2”的口令，兩臂換擺，按“1”、“2”的口令反復(fù)進(jìn)行；也可在聽(tīng)到“1”、“2”的口令后，按要求連續(xù)擺1次、3次或5次；聽(tīng)到“?！钡目诹?，恢復(fù)立正姿勢(shì)。主要檢查、糾正擺臂路線，前后定位等內(nèi)容。
      ⑵ 齊步立定練習(xí)
      口令：齊步立定分解練習(xí)，1，2。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“齊步立定分解練習(xí)，1”的口令，左腳向正前方邁出大半步，腳尖向外分開(kāi)約30度著地；重心前移，右腳跟進(jìn)，上體正直，微向前傾；兩臂按要領(lǐng)前后擺動(dòng)到位，兩腿挺直；聽(tīng)到“2”的口令，右腳取捷徑靠攏左腳，兩手同時(shí)放下，腳靠到位，手放到位，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      在此練習(xí)基礎(chǔ)上，也可進(jìn)行“3步、5步、7步”立定練習(xí)。要領(lǐng)不變，在按要領(lǐng)向前3步（5步或7步）的基礎(chǔ)上，重復(fù)上述動(dòng)作。
      立定練習(xí)主要檢查、糾正最后一步的步幅、腳尖方向、臂腿結(jié)合是否符合要領(lǐng)要求。
      ⑶ 齊步、立定連貫練習(xí)
      在上述練習(xí)的基礎(chǔ)上，按要領(lǐng)進(jìn)行齊步行進(jìn)與立定的連貫練習(xí)。
      五、正步
      口令：正步——走。
      要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約15厘米處；著作訓(xùn)服時(shí)，高于外腰帶扣中央約10厘米處），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116步。動(dòng)作要求：剛勁有力，瀟灑大方，從容，協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。做到：“兩快”、“兩準(zhǔn)”、“一協(xié)調(diào)”。
      兩快：
      踢腿擺臂快：踢腿時(shí)，腳尖下壓，腳面繃直，腳腕用力帶動(dòng)小腿，小腿帶動(dòng)大腿迅速踢出。向前擺臂，手腕適當(dāng)用力稍加控制、折臂，快速到位稍停頓。
      著地跟體快：重心前移腳稍收，全腳著地當(dāng)用力，跟進(jìn)又要快踢腿，著地聽(tīng)響快跟進(jìn)。
      兩準(zhǔn)：
      踢腿擺臂定位準(zhǔn)：踢腿時(shí)，腳掌與地面平行，離地面約25厘米。擺臂時(shí)，輕貼身體前后擺，路線準(zhǔn)確要自然（后擺外張里合不超過(guò)10厘米）。
      步幅步速準(zhǔn)：行進(jìn)時(shí)，每步約75厘米，每分鐘ll6步。一協(xié)調(diào)：臂腿要協(xié)調(diào)。常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法： ⑴ 掏腿或彈腿。
      糾正方法：支撐腿挺直，踢出的腿以腳腕帶動(dòng)小腿，小腿帶動(dòng)大腿的順序，用力迅速向前踢出。
      ⑵ 踢出時(shí)，腳尖方向不正，翹腳尖，腳掌與地面不平行，腳掌與地面高度不準(zhǔn)。糾正方法：腳向正前方踢出，踝關(guān)節(jié)適當(dāng)用力，腳面繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米（可用自制高度尺檢查）。
      ⑶ 手形不正確、手腕彎曲。
      糾正方法：按要領(lǐng)進(jìn)行手形定型，手腕放松，自然伸直，稍用力控制。
      ⑷ 擺臂路線不正確，前后定位不穩(wěn)。
      糾正方法：反復(fù)進(jìn)行擺臂練習(xí)，行進(jìn)時(shí)，腳著地臂不動(dòng)，踢腿擺臂。
      ⑸ 臂腿結(jié)合不協(xié)調(diào)，腳擦地。
      糾正方法：反復(fù)進(jìn)行臂腿結(jié)合分解練習(xí)；身體重心前移后腳著地，跟進(jìn)腿適當(dāng)放松，襠部適當(dāng)放松，胯向上提。
      訓(xùn)練步驟：
      正步訓(xùn)練通常分五步進(jìn)行，包括擺臂練習(xí)、一步兩動(dòng)練習(xí)、一步一動(dòng)練習(xí)、快慢步練習(xí)、連貫練習(xí)。根據(jù)不同訓(xùn)練要求、訓(xùn)練對(duì)象和訓(xùn)練進(jìn)度，每步訓(xùn)練的方法可以作適當(dāng)取舍。
      ⑴ 擺臂練習(xí)
      口令：正步擺臂，1、2、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“1”的口令，右臂向前，左臂向后，按正步擺臂要領(lǐng)擺動(dòng)；聽(tīng)到“2”的口令，換臂按要領(lǐng)擺動(dòng)，依次交替進(jìn)行，聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩手放下，成立正姿勢(shì)。（也可按一個(gè)口令連續(xù)擺動(dòng)3次、5次、7次進(jìn)行）本練習(xí)主要解決擺臂的定位、路線和協(xié)調(diào)性。做到“快、準(zhǔn)、穩(wěn)”。
      快：擺臂要快，折臂要快。
      準(zhǔn)：擺臂定位要準(zhǔn)，快速定位稍有停頓。穩(wěn)：上體穩(wěn)，不晃動(dòng)，不聳肩，擺臂定位。⑵ 一步兩動(dòng)練習(xí)
      口令：正步一步兩動(dòng)，正步 走，2，1，停
      要領(lǐng)：聽(tīng)到動(dòng)令，兩腳迅速并攏，左腳踢出同時(shí)擺臂；聽(tīng)到“2”的口令，腳著地，臂不動(dòng),右腳迅速蹬腳跟，蹺腳尖向前跟進(jìn)，腳尖至左腳的三分之一處停住不著地，腿要挺直，兩腳內(nèi)側(cè)在一線上，右腳照此法動(dòng)作。聽(tīng)到“停”的口令（停的時(shí)機(jī)應(yīng)在左腳踢出之后），左腳著地，右腳靠攏左腳的同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。主要解決踢腿的速度、位置（腳不上抬和下降）、落地跟體和上體正直等問(wèn)題。
      ⑶ 一步一動(dòng)練習(xí)
      口令：正步一步一動(dòng)，正步 走，2，1，停
      要領(lǐng)：并腳尖要領(lǐng)同前,聽(tīng)到“正步 走”的口令，按要領(lǐng)踢腿擺臂；聽(tīng)到“2”的口令，按要領(lǐng)踢腿換臂；聽(tīng)到“?！钡目诹?，按立定動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行（口令下達(dá)時(shí)機(jī)同前）。主要解決臂腿結(jié)合問(wèn)題。
      ⑷ 快慢步練習(xí)
      口令：正步快慢步，正步 走，2，1，停 要領(lǐng)：聽(tīng)到動(dòng)令，左腳踢出稍穩(wěn)并著地，同時(shí)擺臂，聽(tīng)到“2”的口令，右腳踢出稍穩(wěn)并著地，爾后交替進(jìn)行。需要停止時(shí)，下達(dá)“停”的口令，左腳踢出稍穩(wěn)并著地。右腳靠攏左腳成立正姿勢(shì)。主要解決踢腿同時(shí)擺臂，腳著地時(shí)臂不動(dòng)，腳踢到位稍穩(wěn)，為連貫動(dòng)作打下基礎(chǔ)。
      ⑸ 連貫動(dòng)作練習(xí)
      口令：正步 走；立 定
      要領(lǐng)：按要領(lǐng)和動(dòng)作要求連續(xù)進(jìn)行。聽(tīng)到“立 定”的口令，按立定要領(lǐng)進(jìn)行。在一步一動(dòng)練習(xí)基礎(chǔ)上，通常下達(dá)“向前3步（5步、7步）——走”或“前進(jìn)”的口令，向連貫過(guò)渡。
      六、跑步
      口令：跑步——走。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步。
      動(dòng)作要求：“一快一躍八十五”，“一平一合兩不露” 一快：握拳快 一躍：第一步向正前方躍出85厘米 一平：小臂略平一合：兩臂稍向里合
      兩不露：前不露肘，后不露手 常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法：
      ⑴ 握拳手形不正確（空心拳或四指捏握拇指）。
      糾正方法：四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上。
      ⑵ 兩肘外張，兩拳貼于腰際不準(zhǔn)（或前或后）。
      糾正方法：兩肘稍用力里合；兩拳貼于腰際（腰帶外側(cè)中線處）
      ⑶ 連貫行進(jìn)中，腳跟或全腳掌著地。糾正方法：前腳掌先著地。
      ⑷ 兩臂擺動(dòng)時(shí)，在前上下“打鼓”或繞腹左右擺動(dòng)。糾正方法：肘部貼于腰際，大臂略直，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)距衣扣線約5厘米
      ⑹ 立定時(shí)不準(zhǔn)確，臂腿結(jié)合不協(xié)調(diào)。糾正方法：反復(fù)進(jìn)行跑步立定練習(xí)。訓(xùn)練步驟： ⑴ 擺臂練習(xí)
      口令：跑步擺臂 1，2，停。要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，聽(tīng)到“1”的口令，按要領(lǐng)前擺右臂，后擺左臂；聽(tīng)到“2”的口令兩臂按要領(lǐng)換臂；聽(tīng)到“停”的口令，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      本練習(xí)主要解決擺臂路線和定位問(wèn)題。訓(xùn)練時(shí)可一個(gè)口令3次（5次、7次）動(dòng)作。
      ⑵ 跑步立定練習(xí)
      口令：跑步立定練習(xí)，跑步 1，2，3，4。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到“1”的口令，左腳向前一步（可躍出也可邁出），同時(shí)按要領(lǐng)擺臂；聽(tīng)到“2”的口令，換腿擺臂；聽(tīng)到“3”口令，左腳向前大半步，腳尖向外分開(kāi)約30度，右臂不擺，左臂收于腰際；聽(tīng)到“4”的口令，右腳靠攏左腳的同時(shí)放手，成立正姿勢(shì)。
      ⑶ 跑步與立定連貫練習(xí)口令：跑步———走，立 定 要領(lǐng)：按要領(lǐng)與動(dòng)作要求反復(fù)練習(xí)。
      七、敬禮、禮畢
      敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。（選訓(xùn)舉手禮）
      1、舉手禮
      口令：敬禮，禮畢 要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無(wú)檐帽或不戴軍帽時(shí)，微接太陽(yáng)穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。
      聽(tīng)到“禮畢”的口令，將手放下。
      動(dòng)作要求：“兩快”、“一準(zhǔn)”、“一穩(wěn)”。兩快：抬手快，放手快。
      一準(zhǔn)：中指位置準(zhǔn)，手外張角度準(zhǔn)。一穩(wěn)：上體要穩(wěn)。
      常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法： ① 右手抬起時(shí)劃弧線 糾正方法：手取捷徑抬起。② 頭和上體晃動(dòng)。
      糾正方法：上體保持正直，不以頭迎手。③ 抬手速度慢。
      糾正方法：取捷徑，以大臂帶動(dòng)小臂迅速抬起。④ 五指未并攏，手心外張過(guò)大，腕不直。
      糾正方法：五指并攏，自然伸直，手心向下微向外張（約20度）。上抬時(shí)，手腕自然伸直。
      組訓(xùn)方法
      分組訓(xùn)練
      在實(shí)踐訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)員人數(shù)來(lái)制定和劃分小組，通常一個(gè)小組劃分人數(shù)為10-30人之間，保證每個(gè)小組的所有人員都可雙看到指揮員的示范動(dòng)作，同時(shí)能保證所有小組學(xué)員能夠聽(tīng)清指揮的口令，也方便指揮員帶隊(duì)進(jìn)行體能訓(xùn)練。分組訓(xùn)練的目的是提高訓(xùn)練水平和訓(xùn)練的質(zhì)量，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)集隊(duì)意識(shí)，給學(xué)員建立一個(gè)以充分展示個(gè)人的平臺(tái)，讓每一個(gè)受訓(xùn)學(xué)員都能感受到集體和團(tuán)隊(duì)的重要性。對(duì)指揮員的要求:一是指揮員的位置要適當(dāng)，一般30人的隊(duì)伍，指揮員的指揮位置在隊(duì)列的中心，與最前列的距離是5到7步，指揮員站在隊(duì)前可通視整個(gè)排面；二是指揮員的口令清楚，聲音宏亮；三是要根據(jù)學(xué)員的訓(xùn)練情況，由簡(jiǎn)單到難，進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，比如，第一天的軍訓(xùn)，指揮員要根據(jù)人員情況進(jìn)行最基礎(chǔ)的隊(duì)列的訓(xùn)練，重點(diǎn)是整齊報(bào)數(shù)和如何站隊(duì)，以及口號(hào)的和聲音士氣的訓(xùn)練，一般設(shè)置課目不要過(guò)難。個(gè)人體會(huì)、結(jié)對(duì)訓(xùn)練、觀摩示范、評(píng)比競(jìng)賽
      個(gè)人體會(huì)訓(xùn)練通常用在指揮員一邊講解示范示，下面學(xué)員根據(jù)指揮講解的動(dòng)作要領(lǐng)內(nèi)容進(jìn)行個(gè)人體會(huì)練習(xí)，為下步分組訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
      結(jié)對(duì)訓(xùn)練是進(jìn)行一對(duì)一的訓(xùn)練，組織形式有一人下達(dá)口令一人執(zhí)行動(dòng)作要領(lǐng)，相互角色互換，互相糾正動(dòng)作。
      觀摩示范組織目的是讓所有受訓(xùn)學(xué)員明確隊(duì)列動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和要求，為給大家一個(gè)直觀的影響，由指揮從全隊(duì)中調(diào)出動(dòng)作規(guī)范訓(xùn)練優(yōu)秀的學(xué)員進(jìn)行示范性的訓(xùn)練，組織大家進(jìn)行觀摩，觀摩后要總結(jié)要點(diǎn)。
      評(píng)比競(jìng)賽是為了激發(fā)大家訓(xùn)練的熱情進(jìn)行的一種組訓(xùn)方式，通過(guò)評(píng)比競(jìng)賽了解和掌握各小組的訓(xùn)練情況，提高訓(xùn)練水平，做到以比代訓(xùn)，減少學(xué)員的苦燥心理，樹(shù)立集體意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。作業(yè)總結(jié)······················10分鐘 小結(jié)講評(píng)的要點(diǎn)內(nèi)容：一是講評(píng)今天所訓(xùn)的課目、內(nèi)容和所訓(xùn)時(shí)間；二是講評(píng)通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到的目的；三是講評(píng)在訓(xùn)練中的表現(xiàn)好的同志和小組；四是講評(píng)訓(xùn)練中存在的不足，并提出下一步訓(xùn)練改進(jìn)的措施；五是預(yù)先提出下節(jié)軍事課所訓(xùn)的內(nèi)容，預(yù)先讓大家了解。
      示例：同學(xué)們，今天早上我們利用了XX分鐘時(shí)間，對(duì)單個(gè)軍人的隊(duì)列的內(nèi)容進(jìn)行了選擇性的訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練我們大家基本上已經(jīng)掌握了隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)，大多數(shù)同學(xué)都能夠做到令行禁止，嚴(yán)格執(zhí)行隊(duì)列紀(jì)律，克服天氣嚴(yán)寒帶來(lái)的不良影響，同學(xué)們都有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，達(dá)到了我們預(yù)期的目標(biāo)；表現(xiàn)好的小組有第一組，他們的訓(xùn)練中組織規(guī)范，動(dòng)作整齊化一；表現(xiàn)好的個(gè)人有第一名和最好一名他兩在隊(duì)列里精神集中，刻苦認(rèn)真，表現(xiàn)良好。這次訓(xùn)練存在的不足主要有以下點(diǎn)：一是我們集合站隊(duì)緊張的氣氛不夠，個(gè)別同學(xué)有退到現(xiàn)象；二是我們動(dòng)作松散還離標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距；希望下一節(jié)課要克服以上兩點(diǎn)不足；下節(jié)課我們所學(xué)的內(nèi)容是步伐的進(jìn)行與停止。講評(píng)完畢！
      軍事化管理教案之二
      軍事化管理應(yīng)用
      理 論 教 案
      軍事教官：李艷海 豐鎮(zhèn)市農(nóng)廣校
      什么是新型職業(yè)農(nóng)民培育軍事化管理? 新型職業(yè)農(nóng)民培育軍事化管理是指參照部隊(duì)要求對(duì)組織起來(lái)的農(nóng)民進(jìn)行統(tǒng)一著裝，統(tǒng)一就寢，統(tǒng)一學(xué)習(xí)，統(tǒng)一訓(xùn)練等等，一切按照部隊(duì)軍人的日常生活規(guī)律辦事情。參照《中國(guó)人民解放軍三大條令條例》內(nèi)容貫徹實(shí)施的組織培訓(xùn)模式，是一種新型的農(nóng)民培訓(xùn)管理教育理念，是為實(shí)現(xiàn)高效統(tǒng)一的培育目標(biāo)創(chuàng)新手段。
      一、軍事化管理的目的和意義
      培訓(xùn)管理模式軍事化是指培訓(xùn)主體農(nóng)廣校把軍隊(duì)的管理方法、管理模式及管理經(jīng)驗(yàn)作為借鑒，并把這些好的管理方法、管理模式及管理經(jīng)驗(yàn)與新型職業(yè)農(nóng)民培訓(xùn)教育管理相結(jié)合，有效地運(yùn)用在教育培訓(xùn)各個(gè)環(huán)節(jié)管理工作當(dāng)中，同時(shí)用軍隊(duì)的管理思想去教育和引導(dǎo)學(xué)員，有效提高培訓(xùn)學(xué)員的執(zhí)行力、凝聚力和創(chuàng)造力，更好培養(yǎng)一支愛(ài)農(nóng)業(yè)、會(huì)管理、善經(jīng)營(yíng)的高素質(zhì)職業(yè)農(nóng)民隊(duì)伍，在未來(lái)的國(guó)際農(nóng)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中真正能夠“拉得出、用得上、打的贏”。
      二、軍事化管理的方法和原則
      軍事化管理對(duì)新型職業(yè)農(nóng)民培訓(xùn)管理的正面影響和促進(jìn)作用非常大，許多好的軍事化管理思路是可以運(yùn)用到培訓(xùn)管理上的，但是，如果不能準(zhǔn)確地區(qū)分軍隊(duì)和職業(yè)農(nóng)民隊(duì)伍的差異，直接甚至全盤(pán)引進(jìn)軍隊(duì)的管理理念的話，必將會(huì)陷入尷尬的境界造成培訓(xùn)效果不明顯，培訓(xùn)目標(biāo)偏離中心思想，組織實(shí)施出現(xiàn)混亂。
      那么如何把軍隊(duì)的管理應(yīng)用到職業(yè)農(nóng)民培訓(xùn)實(shí)踐工作中去?是一個(gè)值得大家思考的問(wèn)題，根據(jù)我個(gè)人的工作經(jīng)驗(yàn)我認(rèn)為有三個(gè)原則。
      一是取其精華應(yīng)該遵照的不要走樣。比如在單個(gè)軍人隊(duì)列訓(xùn)練中就必須嚴(yán)格按照《中國(guó)人民解放軍隊(duì)列條令》來(lái)組織軍事化的訓(xùn)練，雖然隊(duì)列訓(xùn)練只是軍隊(duì)訓(xùn)練中的一小部隊(duì)，但它在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中所起到的作用是其它任何管理模式都無(wú)法相比的，因?yàn)樗羌w行為的一種體現(xiàn)，它具有很強(qiáng)的行為規(guī)范性和統(tǒng)一性，如果在應(yīng)用時(shí)走了樣變了形就會(huì)達(dá)不到建立團(tuán)隊(duì)目的，同時(shí)也會(huì)降低管理水平，體顯不出軍事化管理的特殊性和優(yōu)點(diǎn)。應(yīng)用好軍隊(duì)管理中的精華之處對(duì)于培育新型職業(yè)農(nóng)民建立一支農(nóng)民隊(duì)伍來(lái)說(shuō)是一種很實(shí)用的手段。
      二是從軍隊(duì)內(nèi)務(wù)建設(shè)中吸取好的制度。我們?cè)谂嘤?xùn)實(shí)踐工作中結(jié)合培訓(xùn)對(duì)象的實(shí)際情況完全可以照搬一些軍隊(duì)好的管理制度，但和培訓(xùn)教育目標(biāo)結(jié)合不緊密的完全沒(méi)有必要照搬。我認(rèn)為在軍隊(duì)內(nèi)務(wù)建設(shè)中我們能夠和職業(yè)農(nóng)民培訓(xùn)管理工作相結(jié)合的有以下幾項(xiàng)：
      第一項(xiàng) 是《軍隊(duì)內(nèi)務(wù)條令》中的第六章軍容風(fēng)紀(jì)中的著裝、儀容和舉止，完全可以參照著在培訓(xùn)中應(yīng)用實(shí)施。著裝要求統(tǒng)一、干凈、整潔，儀容符合規(guī)定，舉止文明，通常在早上集合時(shí)進(jìn)行檢查，檢查內(nèi)容包括服裝統(tǒng)一度、規(guī)定胸牌佩帶情況、其它規(guī)定等，主要的目的是體現(xiàn)職業(yè)農(nóng)民精神風(fēng)貌和軍事化管理工作的執(zhí)行力信息的反饋。
      第二項(xiàng) 是《軍隊(duì)內(nèi)務(wù)條令》中的第九章日常制度，主要包含行政會(huì)議制度、請(qǐng)示報(bào)告制度、登記統(tǒng)計(jì)制度、獎(jiǎng)勵(lì)制度、請(qǐng)假銷(xiāo)假制度、查房查鋪制度、作息制度等。一般常參照應(yīng)用的有學(xué)員請(qǐng)假銷(xiāo)假、早中晚的點(diǎn)名制度。通過(guò)制度化的管理才能培養(yǎng)高素質(zhì)的人才。
      第三項(xiàng) 是《軍隊(duì)內(nèi)務(wù)條令》中的第十九章安全工作，第一節(jié) 安全工作的基本要求和第二節(jié)常見(jiàn)事故預(yù)防，在制定應(yīng)急方案上可重點(diǎn)參考。
      三是軍事化管理工作應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“以人為本、訓(xùn)教結(jié)合、常抓不懈、注重實(shí)效”的原則。以圍繞學(xué)員培訓(xùn)需求，進(jìn)行有效的教育和訓(xùn)練，采取制度的常態(tài)化，真正讓學(xué)員從思想上有所轉(zhuǎn)變，行為上有所改變。
      三、軍事化管理在企業(yè)的應(yīng)用（摘錄）
      1.軍事化管理是提升執(zhí)行力的基礎(chǔ)
      競(jìng)爭(zhēng)力=知識(shí)力+執(zhí)行力。一個(gè)企業(yè)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)及其成員都具有一定的知識(shí)，即知識(shí)力，但如何有效地把這些知識(shí)用于工作中去，也就是如何執(zhí)行，即執(zhí)行力的問(wèn)題，有了知識(shí)力加上強(qiáng)大的執(zhí)行力，這個(gè)團(tuán)隊(duì)，企業(yè)及其成員就是具備了強(qiáng)有力的競(jìng)爭(zhēng)力，才能存活并能夠發(fā)展壯大，而團(tuán)隊(duì)和企業(yè)實(shí)行軍事化管理就是為了讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)及其成員形成強(qiáng)大的執(zhí)行力。2.軍事化管理是執(zhí)行力的有效保證
      實(shí)行軍事化管理，其目的就是提高團(tuán)隊(duì)全體人員的執(zhí)行力和戰(zhàn)斗力，以及隊(duì)伍的整體素質(zhì)，進(jìn)而提高團(tuán)隊(duì)的管理水平，增強(qiáng)自身的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
      今天的商戰(zhàn)時(shí)代是一個(gè)需要智慧、謀略的時(shí)代，在我國(guó)，企業(yè)發(fā)展的歷史并不長(zhǎng)，而軍事活動(dòng)則古已有之。企業(yè)經(jīng)營(yíng)智慧是新生事物，而軍事智慧在歷史的長(zhǎng)河中卻有著豐富的沉淀。軍事家是干什么的，從直觀上看，就是施展謀略，攻城掠地，迫人就范或深溝壁壘，拒敵于城門(mén)之外。企業(yè)家的定位則是，發(fā)動(dòng)市場(chǎng)侵略以獲得或擴(kuò)張市場(chǎng)份額，組織市場(chǎng)防御以維持己有的市場(chǎng)份額。為達(dá)到此目的，必須有一支高素質(zhì)的隊(duì)伍。因此必須管理好企業(yè)的內(nèi)的人，并且“以人為中心”實(shí)施企業(yè)管理。從以上分析可以看出，企業(yè)家與軍事家確有相通之處。善于從他人的智慧中汲取營(yíng)養(yǎng)，這本身就是一種智慧。
      通過(guò)軍事化管理，使得企業(yè)員工向軍人一樣形成：
      1）一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，上級(jí)的指示就是命令，命令如山倒。執(zhí)行命令堅(jiān)定不移，不發(fā)牢騷不講價(jià)錢(qián)； 2）行動(dòng)迅速果斷、雷厲風(fēng)行；
      3）敢于克服一切困難，具有知難而進(jìn)的勇氣和氣概，具有“野狼精神”和“亮劍精神”；
      4）工作講究計(jì)劃性，、周密性、細(xì)致性、程序性、規(guī)范性、嚴(yán)謹(jǐn)性；
      5）艱苦奮斗、排除萬(wàn)難、沒(méi)有條件創(chuàng)造條件去爭(zhēng)取勝利； 6）用于承擔(dān)責(zé)任，敢于主動(dòng)創(chuàng)新去解決問(wèn)題； 7）迅速糾正不足并改正錯(cuò)誤，不鬧情緒，不說(shuō)怪話； 8）嚴(yán)以待己、寬以待人、博愛(ài)下屬，把困難留給自己并率先垂范；
      9）團(tuán)結(jié)友愛(ài)。忠誠(chéng)無(wú)私。
      如果每個(gè)企業(yè)員工通過(guò)不斷的、持之以恒的軍事化管理，具備了軍人、軍隊(duì)的優(yōu)良品質(zhì)，請(qǐng)問(wèn)又有什么困難能夠難倒我們？又有什么工作不能完成？有何愁企業(yè)不能發(fā)展壯大呢？ 3.向軍隊(duì)學(xué)習(xí)，建立快樂(lè)型的組織是提升執(zhí)行力的有效手段 大家都知道有一首歌“沒(méi)有吃、沒(méi)有穿、自有敵人給我們送向前，沒(méi)有槍、沒(méi)有炮，自有敵人給我們?cè)臁?，多么?lè)觀的精神。在那么艱難的環(huán)境中，軍人的艱苦奮斗作風(fēng)、積極向上的朝氣多么讓我們敬佩，難道這不是我們學(xué)習(xí)的榜樣嗎？向解放軍學(xué)習(xí)，工作著并快樂(lè)著，企業(yè)也是一樣，應(yīng)該在建立各項(xiàng)制度中，讓員工們?cè)诠ぷ髦懈械叫那橛淇?，讓員工覺(jué)得干工作跟娛樂(lè)一樣，這樣一來(lái)，其工作效率、工作質(zhì)量將會(huì)大大提高，其員工的執(zhí)行力也能大大加強(qiáng)。
      4.向軍隊(duì)學(xué)習(xí)，及時(shí)總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高執(zhí)行力 任何一個(gè)企業(yè)，在其建立成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，不可能是一帆風(fēng)順的。如果成長(zhǎng)不經(jīng)歷失敗和挫折，不經(jīng)歷市場(chǎng)低谷和經(jīng)濟(jì)危機(jī)的洗禮，不在失敗中總結(jié)教訓(xùn)，是不可能壯大起來(lái)而永葆其競(jìng)爭(zhēng)力的。
      應(yīng)該像軍隊(duì)學(xué)習(xí)，在工作中日日有總結(jié)、周周有總結(jié)、月月有總結(jié)、事事有總結(jié)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足。通過(guò)不斷地總結(jié)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)改正缺點(diǎn)，形成經(jīng)驗(yàn)，不斷地用于今后的工作中，提高的工作效率、工作質(zhì)量，進(jìn)而提升的戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力。一個(gè)成功的企業(yè)、一個(gè)成功的員工應(yīng)該是一個(gè)勤于總結(jié)并能從總結(jié)中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的組織和個(gè)人。
      綜上所述，政企業(yè)只要能持之以恒的實(shí)行軍事化管理，向軍隊(duì)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)其管理經(jīng)驗(yàn)、管理方法、管理模式，并不斷地總結(jié)，讓員工快樂(lè)的工作，就一定能夠不斷地發(fā)展壯大，永葆企業(yè)活力。
      第二篇：軍事隊(duì)列教案
      隊(duì) 列 教 案
      隊(duì)列，是軍隊(duì)進(jìn)行集體活動(dòng)必不可少的組織形式，在軍隊(duì)的訓(xùn)練工作和生活中，凡是集體活動(dòng)都離不開(kāi)隊(duì)列。加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練，是堅(jiān)持依法治軍的具體體現(xiàn)，是加強(qiáng)軍隊(duì)正規(guī)化建設(shè)的重要途徑。嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列訓(xùn)練，對(duì)于培養(yǎng)軍人良好的軍姿、嚴(yán)整的軍容、過(guò)硬的作風(fēng)、嚴(yán)格的組織紀(jì)律和協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作，促進(jìn)部隊(duì)正規(guī)化建設(shè)，鞏固提高戰(zhàn)斗力，具有其它教育手段無(wú)法代替的作用。
      第一章 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作
      單個(gè)軍人是軍隊(duì)的基石。單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練是部（分）隊(duì)隊(duì)列動(dòng)作和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。通過(guò)嚴(yán)格正規(guī)的訓(xùn)練和養(yǎng)成，不僅能使每個(gè)受訓(xùn)者達(dá)到軍容嚴(yán)整、姿態(tài)端正、動(dòng)作規(guī)范，而且能培養(yǎng)其雷厲風(fēng)行、令行禁止的作風(fēng)和服從命令、聽(tīng)從指揮的良好習(xí)慣。
      一 立正、稍息、跨立
      立正、稍息、跨立，是軍人的基本在隊(duì)列訓(xùn)練中具有承前啟后的作用。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      口令：立正、稍息、跨立 要領(lǐng)：立正時(shí)，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
      稍息時(shí)，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒、炮）時(shí)，攜帶的方法不變，其余動(dòng)作同徒手。稍息過(guò)久，可自行換腳。
      跨立時(shí)，上體保持立正姿勢(shì)，左腳手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿沿）同高。
      向左跨出約一腳之長(zhǎng)，同時(shí)兩約與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      立正時(shí)，要著裝整齊，精神振奮，姿態(tài)端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺頸，自然睜大眼睛。
      挺腿：兩膝里合向后挺，使兩腿挺直，并向前上收臀。挺胸：腰桿挺直，向后上收腹提氣，同時(shí)兩肩稍向后張。
      挺頸：頭正直向上頂，下頜微收，使頸后部與衣領(lǐng)輕貼，保持頸部挺直。
      立正時(shí)，眼睛要自然睜大，精力集中，向前平視時(shí)，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注視正前方一個(gè)目標(biāo)，做到目不斜視，少眨眼。
      稍息時(shí)，出收腳要迅速，方向要正，距離準(zhǔn)確，保持上體姿態(tài)不變?？缌r(shí)，要軍姿端正，精神振作，左腳跨出與兩手后背協(xié)調(diào)一致，定位準(zhǔn)確。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      立正、稍息訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)練好軍姿，著重掌握三點(diǎn)：一是身體重心大部分落于兩腳前腳掌上，保證立正時(shí)身體的穩(wěn)固和持久站立；二是掌握正確的呼吸方式，保證吸氣時(shí)胸部自然挺出，呼氣時(shí)胸部不下塌，小腹不鼓脹；三是掌握好兩膝后壓與并攏相協(xié)調(diào)，收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)，收下頜與挺頸、頭上頂相協(xié)調(diào)。上體保持立正姿勢(shì)，左腳跨出迅速、同時(shí)兩手在背后交叉定位準(zhǔn)確。
      四、訓(xùn)練步驟 l、手型練習(xí)
      口令：手型練習(xí)，一、二。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“手型練習(xí)”的口令，兩手手型不變，平行前舉，約與肩同寬；聽(tīng)到“二”的口令，兩手放下成立正姿勢(shì)，爾后按“
      一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：手型的準(zhǔn)確和定位。
      立正時(shí)，四指自然微屈、不要繃成三角形，拇指尖內(nèi)側(cè)貼于食指第二節(jié)，拇指與食指略平，兩臂自然下垂，中指貼于褲縫。
      2、靜站練習(xí)
      口令：立正。要領(lǐng)：（同立正）。
      主要解決的問(wèn)題：準(zhǔn)確掌握立正要領(lǐng)，并使軍姿定型。
      站立時(shí)，注意做到挺腿、挺胸、挺頸，保持立正姿勢(shì)不變，達(dá)到半小時(shí)不動(dòng)，一小時(shí)不倒，20秒內(nèi)不眨眼。訓(xùn)練中，首先進(jìn)行有依托靜站練習(xí)，爾后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行無(wú)依托靜站練習(xí)和眼功訓(xùn)練。通常采取“夾、別、靠、頂”等方法訓(xùn)練。
      3、綜合練習(xí)
      主要解決的問(wèn)題：出收腳的方向、距離和上體姿態(tài)。
      出收腳時(shí)腳腕稍用力，腳跟稍提起，腳掌迅速伸出和收回。做到上體穩(wěn)、兩腿直、方向正、距離準(zhǔn)、速度快。訓(xùn)練中可結(jié)合畫(huà)線進(jìn)行練習(xí)，五、常犯毛病和糾正方法
      1、兩腳跟未靠攏并齊，兩腳要向外分開(kāi)大于或小于60度。
      糾正方法：通常由教練員以口令、限制法（角度尺和劃線）進(jìn)行糾正。
      2、方向站得不正。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩肩線與兩腳尖的連線平行，鼻尖線、衣扣線與兩腳尖連線的中點(diǎn)在同一線上。
      3、腿挺不直、夾不緊。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩膝后壓的同時(shí)里合，臀部上提使襠部夾緊，并保持力量不變，可用夾紙片等方法進(jìn)行糾正。
      4、小腹不能自然微收，造成上體后仰。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)小腹向后上微收，腰桿正直上頂，同時(shí)重心落在兩腳形成的三角形中央，可用插棍子來(lái)加以限制。
      5、蹶臀部。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)小腹向后上收與臀部向前上提（即要收腹提臀），兩者形成向上的合力。
      6、胸部不能自然挺出。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩肩自然下沉并稍向后張，呼吸時(shí)保留一部分氣使胸部鼓漲，在此基礎(chǔ)上使胸部自然挺出。
      7、下頜不能自然微收。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)頸部正直向上頂而不是后靠，下頜稍有一股往后收的力量即可。
      8、眼睛不能平視、眨眼。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)黑眼球在中央，注視前方150米處與眼睛同高的目標(biāo)，眼睛在自然的情況下稍睜大。
      9、兩肘外張，手腕不直。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之輕貼兩肋，手腕自然伸直。
      10、手型不正確。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收縮，將手指并攏使之微屈，并使拇指尖貼于食指的第二節(jié)上。
      l1、稍息出腳時(shí)，速度慢，方向、距離不準(zhǔn)。
      糾正方法：出腳時(shí)，腳腕稍用力，腳跟稍抬起，腳向正前方出腳?？山Y(jié)合地上劃線反復(fù)練習(xí)。
      12、跨立時(shí)，兩腳跟不在一條直線上，距離過(guò)大或過(guò)小。糾正方法：在地上畫(huà)線反復(fù)練習(xí)。
      13、跨立時(shí)，兩手后背的位置不準(zhǔn)確。
      糾正方法：注意左手握右手腕時(shí)，左手中指位于右手腕關(guān)節(jié)上，左手上沿約與腰帶下沿同高。
      六、組織練習(xí)的方法
      l、體會(huì)練習(xí)。以班為單位進(jìn)行個(gè)人體會(huì)，練習(xí)時(shí)，班長(zhǎng)（或骨干）應(yīng)對(duì)所屬人員進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)糾正。教（練）員應(yīng)到各班進(jìn)行輔導(dǎo)。
      2、模仿練習(xí)。教（練）員做一動(dòng)、受訓(xùn)者跟著做一動(dòng)，避免教學(xué)對(duì)象形成痼癖動(dòng)作。
      3、對(duì)伍練習(xí)。即分兩人一對(duì)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)時(shí)下口令的同志要大膽糾正動(dòng)作，應(yīng)防止只下口令，不糾正動(dòng)作的現(xiàn)象。
      4、分組練習(xí)?？蓪⑷?、五人編成一個(gè)小組，指定一名動(dòng)作好的同志任小組長(zhǎng)組織練習(xí)，也可以輪流組織練習(xí)。練習(xí)中，組織者應(yīng)及時(shí)糾正動(dòng)作。
      5、集體練習(xí)。由班長(zhǎng)下口令組織練習(xí)，進(jìn)行合練，也可進(jìn)行流水作業(yè)邊下口令，邊檢查，邊糾正。必要時(shí)，也可進(jìn)行全區(qū)隊(duì)（排）或全隊(duì)（連）合練，合練時(shí)，教（練）
      員應(yīng)注意檢查糾正動(dòng)作。
      6、評(píng)比競(jìng)賽。
      第二節(jié) 停止間轉(zhuǎn)法
      停止間轉(zhuǎn)法，是停止間變換方向的方法。分為向右（左）轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，必要時(shí)也可半面向右（左）轉(zhuǎn)。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      l、向右（左）轉(zhuǎn)?？诹睿合蛴遥ㄗ螅D(zhuǎn)。
      要領(lǐng)，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。
      2、向后轉(zhuǎn)?？诹睿合蚝蟆D(zhuǎn)。
      要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
      3、半面向右（左）轉(zhuǎn)。口令：半面向右（左）——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      上體正直，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、節(jié)奏分明。要求做到，“快、穩(wěn)、準(zhǔn)”。“快”即轉(zhuǎn)體快、靠腳快；“穩(wěn)”即身體要穩(wěn)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腰桿挺直，身體重心落在支撐腿上；“準(zhǔn)”即轉(zhuǎn)體角度要準(zhǔn)，靠腳要齊。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      訓(xùn)練重點(diǎn)是轉(zhuǎn)體的速度和協(xié)調(diào)一致。停止間轉(zhuǎn)法用力部位是通過(guò)兩腿交錯(cuò)用力，再通過(guò)腳跟、腳掌的作用力，使身體迅速轉(zhuǎn)向新方向。在轉(zhuǎn)動(dòng)中腰要挺直，使上體和腿保持一致。
      四、訓(xùn)練步驟
      1、分解動(dòng)作練習(xí)
      口令：分解動(dòng)作，向右（左、后）——轉(zhuǎn)、二。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“分解動(dòng)作，向右（左、后）——轉(zhuǎn)”的口令，按要領(lǐng)轉(zhuǎn)向新方向，不靠腳；聽(tīng)到“二”的口令，迅速靠腳成立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)用力的部位和靠腳的力量。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)做到，轉(zhuǎn)體迅速，上體穩(wěn)固，兩手不得外張，眼睛平視，直腿靠腳。
      2、連貫動(dòng)作練習(xí)
      主要解決的問(wèn)題，轉(zhuǎn)體和靠腳的速度及協(xié)調(diào)性。練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：“兩快一穩(wěn)”。結(jié)合“十”字線反復(fù)練習(xí)。
      五、常犯毛病和糾正方法
      l、轉(zhuǎn)體時(shí)，上下體轉(zhuǎn)動(dòng)不一致。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，腰干當(dāng)家，使上體和腿一致轉(zhuǎn)動(dòng)。
      2、轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，身體站不穩(wěn)、晃動(dòng)。
      糾正方法：要注意掌握好重心的移動(dòng)，向左（右）轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，身體重心落在左（右）腳跟上，向后轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，身體重心大部分落在右腳跟上。在轉(zhuǎn)正身體后腳掌迅速著地，后方腿蹬直，襠部夾緊，3、靠腳時(shí)外掃、跺腳。
      糾正方法：由慢到快地反復(fù)體會(huì)取捷徑靠腳的要領(lǐng)，靠腳時(shí)注意膝蓋用力向后挺壓，以防止彎腿、跺腳。
      4、靠腿時(shí)速度慢，無(wú)力。
      糾正方法：注意腳跟、腳腕發(fā)力，使腳內(nèi)側(cè)加速加力前靠。
      六、組織練習(xí)的方法
      1、個(gè)人體會(huì)。
      2、對(duì)伍練習(xí)。
      3、集體練習(xí)。
      4、評(píng)比驗(yàn)收。
      第三節(jié)
      齊步行進(jìn)與立定
      齊步是軍人常用的步法，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)，是隊(duì)列訓(xùn)練的重點(diǎn)。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      口令：齊步——走，立——定。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘
      地，身體重心前移，右腳照輕握攏，拇指貼于食指第二部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高，著冬季作訓(xùn)服時(shí)與第五衣扣同高，著水兵服時(shí)，與腰帶同高），離身體約25厘米，向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘l16一122步。
      聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      齊步行進(jìn)時(shí)，要精神振奮，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明。擺臂自然大方，定型定位，步幅、步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。要求做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。
      立定時(shí)，兩腿挺直，做到不彎膝、不外掃、不跺腳，靠腳要迅速有力，腿臂靠放一致。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)自然。臂腿協(xié)調(diào)是動(dòng)作的關(guān)鍵，強(qiáng)調(diào)出腳的同時(shí)擺臂，腳跟著地手?jǐn)[到位，身體向前移（從腳跟到腳尖的時(shí)間）時(shí)注意臂不要擺動(dòng)。
      練習(xí)時(shí)，強(qiáng)調(diào)軍姿端正，擺臂自然，步幅、步速準(zhǔn)確?？山Y(jié)合步幅線、秒表和樂(lè)曲進(jìn)行訓(xùn)練。
      四、常犯毛病和糾正方法
      l、上體松，左右晃動(dòng)。
      糾正方法：行進(jìn)時(shí)上體要正直，自然收腹挺胸，腰要挺直，頭有上頂?shù)母杏X(jué)，肩關(guān)節(jié)放松，兩臂自然擺動(dòng)，兩膝用力要適當(dāng)。
      2、擺臂路線不正確。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)以小臂帶動(dòng)大臂輕擦身體兩側(cè)前后擺動(dòng)，可結(jié)合擺臂線進(jìn)行糾正。
      3、擺臂不自然、聳肩。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)下沉放松，大臂不要夾得過(guò)緊，手和手腕適當(dāng)用力，使兩臂自然擺動(dòng)。
      4、臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)在出腳的同時(shí)擺臂，腳跟著地時(shí)，手?jǐn)[到位；在腳跟著地后，身體向前移時(shí)，注意臂不要擺動(dòng)，以免同手同腳。練習(xí)時(shí)可采用踏步的方法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)糾正。
      5、腳尖著地方向不正。
      糾正方法：行進(jìn)時(shí)要按選定的目標(biāo)照直前進(jìn)，腳掌著地時(shí)腳尖向里合，兩腳內(nèi)側(cè)走直線。
      6、步幅、步速不準(zhǔn)確。
      糾正方法：采用走步幅線、踏樂(lè)和卡秒表等方法反復(fù)練習(xí)糾正。
      7、立定時(shí)身體后仰、彎膝。
      糾正方法：向前大半步步幅要準(zhǔn)確，左腳全部著地的同時(shí)身體重心前移到位；右腳跟抬起，右膝適當(dāng)用力向后挺壓，保持力量取捷徑迅速向左腳靠攏。
      8、行進(jìn)中兩眼看地。
      糾正方法：行進(jìn)中強(qiáng)調(diào)挺胸挺頸、兩眼注視遠(yuǎn)方水平線略高的物體。
      9、立定時(shí)，臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)靠腿的同時(shí)手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。
      五、組織練習(xí)的方法
      1、個(gè)人體會(huì)。
      2、對(duì)伍練習(xí)。
      3、分組練習(xí)。
      4、集體練習(xí)。
      5、評(píng)比競(jìng)賽。
      第四節(jié)
      正步行進(jìn)與立定
      正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合，是隊(duì)列訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      口令：正步——走，立——定。要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，行，離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，拇指貼于食指第二節(jié)。向前擺臂時(shí)，肘部向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高，著冬季作訓(xùn)
      腳尖下壓，腳掌與地面平用力使全腳掌著地，同時(shí)身微向前傾，手指輕輕握攏，彎屈。小臂略成水平，手心扣約10厘米處（著夏季作服時(shí)，約與第四衣扣同高，著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約l0厘米，向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110—116步。
      聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      正步行進(jìn)時(shí)，要軍姿端正，神色從容，動(dòng)作自然大方，節(jié)奏分明，擺臂定型定性，步幅、步速準(zhǔn)確，要求做到“三快兩穩(wěn)一協(xié)調(diào)”，“三快”即，踢腿擺臂快、著地快、跟體快；“兩穩(wěn)”即踢腿到位要穩(wěn)，腳著地上體要穩(wěn)；“一協(xié)調(diào)”即，臂腿結(jié)合要協(xié)調(diào)自然。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      重點(diǎn)：踢腿的速度、定位及臂腿的協(xié)調(diào)。踢腿時(shí)，應(yīng)將力量集中到腳上，以腳帶動(dòng)小腿，以小腿帶動(dòng)大腿猛力向前踢出，同時(shí)迅速繃壓腳面。做到“踢、壓、繃”相結(jié)合；行進(jìn)中，做到踢腿的同時(shí)迅速擺臂，腳著地時(shí)臂不動(dòng)。
      難點(diǎn)，擺臂的定型定位及步幅、步速的準(zhǔn)確。
      四、練習(xí)步驟
      l、擺臂練習(xí)。
      口令：擺臂練習(xí)，一、二、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“擺臂練習(xí)，一”的口令后，按要領(lǐng)右臂向前擺，左臂向后擺。聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交替擺動(dòng)；聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩手迅速放下（通常右臂在前時(shí)下達(dá)“停”的口令），恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：擺臂的路線、彎臂加速的時(shí)機(jī)及定位的準(zhǔn)確。擺臂時(shí)，兩臂要輕擦身體前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，當(dāng)肘部超過(guò)身體前平面時(shí)屈肘，同時(shí)小臂加力上端，肘部前迎下壓。將小臂擺至略平，使小臂與大臂略成直角。
      擺臂的要領(lǐng)可歸納為：“擺”、“平”、“直”、“松”。
      “擺”——即以小臂帶動(dòng)大臂，按正確要領(lǐng)前后自然擺動(dòng)；向后擺臂時(shí)，注意應(yīng)先下手，后下肘。
      “平”——即前擺定位后，小臂要平。
      “直”——即前擺定位后、小臂與大臂略成直角，后擺時(shí)臂要伸直?！八伞薄磾[臂時(shí)肩關(guān)節(jié)和大臂要放松。
      訓(xùn)練中可結(jié)合擺臂限制線、多功能檢查尺等器材進(jìn)行練習(xí)，首先掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并逐漸做到擺臂快、定位準(zhǔn)。
      2、原地踢腿練習(xí)。
      口令：踢腿練習(xí)準(zhǔn)備，左（右）腳練習(xí)，一、二，停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地踢腿練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令后，兩手后背（左手在上握右臂，右手在下托左肘）同時(shí)兩腳尖并攏；聽(tīng)到“左腳練習(xí)”的口令后，左腳跟離地，腳尖上翹，靠在右腳跟內(nèi)側(cè)，聽(tīng)到“一”的口令，左腳按要領(lǐng)迅速踢出；聽(tīng)到“二”的口令、左腳迅速收回，使腳內(nèi)側(cè)彎曲部位靠在右腳跟內(nèi)側(cè)，爾后按“
      一、二”的口令依次反復(fù)進(jìn)行。聽(tīng)到“右腳練習(xí)”的口令后，進(jìn)行交換（即左腳著地，右腳抬起）。聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：踢腿的速度、力量、定位以及上體穩(wěn)固。踢腿的要領(lǐng)可歸納為：“踢”、“壓”、“繃”、“挺”、“端”。
      踢——即在踢腿時(shí)，將力量集中到腳上，按腳帶動(dòng)小腿、小腿帶動(dòng)大腿的順序向前猛力踢出。
      壓——即向前踢腿時(shí)、邊踢邊壓腳尖，使腳掌與地面平行。
      繃——在踢壓的同時(shí)迅速繃腳面，腳將到達(dá)定位時(shí)腳腕用力向前頂送，控制定位，此時(shí)，膝關(guān)節(jié)繃緊下壓，大腿肌肉緊張。
      挺——即支撐腿和腰桿挺直，收小腹，頭部向上頂，胸部稍向前傾，以控制身體的平衡。
      端——即腿踢出后，大腿稍向上端（提臀）以控制踢腿的高度，使其定位。訓(xùn)練中可結(jié)合踢腿高度線、沙袋、檢查尺等器材進(jìn)行練習(xí)，正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，做到踢腿快、姿態(tài)穩(wěn)、定位準(zhǔn)，3、一步兩動(dòng)練習(xí)。
      一步兩動(dòng)練習(xí)分為背手一步兩動(dòng)和臂腿結(jié)合一步兩動(dòng)兩種。
      口令：一步兩動(dòng)，正步——走、二、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“一步兩動(dòng)，正步——走”的口令后，左腳迅速踢出后停住，同時(shí)右臂前擺，左臂后擺；聽(tīng)到“二”的口令后，左腳著地，右腳迅速前跟（此時(shí)右腳跟離地并下蹬，腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳跟內(nèi)側(cè)），兩臂不擺動(dòng)，爾后按“
      一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：背手一步兩動(dòng)主要是解決行進(jìn)間踢腿的力量、速度、腳著地的力量以及跟體、跟腿的速度。臀腿給合的一步兩動(dòng)主要解決臂腿結(jié)合的時(shí)機(jī)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)。臂腿結(jié)合要領(lǐng)可歸納為：踢腿擺臂要同時(shí)，腳踢定型手到位，著地用力臂不動(dòng)，跟體跟腿要迅速。
      練習(xí)時(shí)可結(jié)合步幅線、沙袋等器材訓(xùn)練，應(yīng)做到“三快一穩(wěn)”。即，踢腿快、著地快、跟體跟腿快、上體穩(wěn)。
      4、一步一動(dòng)練習(xí)。
      一步一動(dòng)練習(xí)分為背手一步一動(dòng)和臂腿結(jié)合一步一動(dòng)兩種。口令：一步一動(dòng)，正步——走、二、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“一步一動(dòng)，正步——走”的口令，左腳迅速賜出后停住，同時(shí)兩臂擺動(dòng)，聽(tīng)到“二”的口令后，左腳著地隨即緊跟上體，右腳踢出，同時(shí)兩臂擺動(dòng)；再聽(tīng)到“一”的口令后，右腳著地，左腳踢出兩臂隨之?dāng)[動(dòng)，依次反復(fù)練習(xí)。聽(tīng)到“停”的口令，動(dòng)作同一步兩動(dòng)。
      主要解決的問(wèn)題：臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)及行進(jìn)的節(jié)奏。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)做到，收腹挺腰，擺臂踢腿定型定位，著地有力不回拖，臂腿結(jié)合緊密、協(xié)調(diào)。
      5、快慢步練習(xí)。
      口令：快慢步，正步——走，二、停，要領(lǐng)：聽(tīng)到“快慢步，正步——走”的口令，左腳迅速踢出后著地，右腳靠左腳后三分之一處，踢腿的同時(shí)，兩臂擺動(dòng)；聽(tīng)到“二”時(shí)，右腳照此法動(dòng)作，交替進(jìn)行。“?！钡目诹詈蛣?dòng)作同一步兩動(dòng)。
      主要解決的問(wèn)題：行進(jìn)間臂腿結(jié)合的時(shí)機(jī)及協(xié)調(diào)。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：踢腿迅速，稍穩(wěn)再著地，并同時(shí)擺臂。練習(xí)時(shí)結(jié)合步幅線、沙袋等器材訓(xùn)練。
      6、連貫動(dòng)作練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：行進(jìn)間臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)和步幅、步速的準(zhǔn)確。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)腰往上拔，上體挺直，頭上頂，面部表情自然，踢腿迅速，著地有力，臂腿結(jié)合緊密，協(xié)調(diào)一致，節(jié)奏分明。在訓(xùn)練中，結(jié)合步幅線、沙袋、秒表等器材進(jìn)行練習(xí)。
      五、常犯毛病和糾正方法
      1、擺臂時(shí)聳肩。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)下沉放松，用手腕和小臂內(nèi)側(cè)的力量帶動(dòng)大臂擺動(dòng)。
      2、擺臂時(shí)外掃。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)向前擺臂過(guò)垂直部位時(shí)，小臂內(nèi)側(cè)上迎迅速?gòu)澅郏蚝髷[臂時(shí)，肘部稍向里合，手腕向后擺至定位。
      3、踢腿時(shí)掏腿。
      糾正方法：擺動(dòng)腿向前運(yùn)動(dòng)，過(guò)垂直線時(shí)，膝蓋向后壓，壓腳尖加速踢出，踢腿時(shí)以小腿帶動(dòng)大腿，以膝蓋向后、腳尖向下的壓力繃直腿猛力踢出，腳尖對(duì)正前方。
      4、踢腿時(shí)弓腿端腿。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)踢腿時(shí)擺動(dòng)腿過(guò)垂直線時(shí)，膝關(guān)節(jié)后壓，使腿拉直，踢出時(shí)要壓腳尖、繃腳面，膝關(guān)節(jié)用力使小腿帶動(dòng)大腿。
      5、踢腿時(shí)無(wú)力，速度過(guò)慢。
      糾正方法：擺動(dòng)腿超過(guò)垂直部位10厘米時(shí)，腿繃直猛力踢出，訓(xùn)練中可結(jié)合綁沙袋進(jìn)行。
      6、腳著地?zé)o力，上體不穩(wěn)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)上體正直上頂，腳著地時(shí)上體要跟上，腳要正直向下落地；著地時(shí)，以腳腕的力量使全腳掌適當(dāng)用力著地。
      7、上體后仰，步幅小，身體下坐。
      糾正方法：腰桿挺直，腳著地不回拖，重心前移，支撐腿挺直。
      8、臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)踢腿同時(shí)擺臂，腳著地臂不動(dòng)，反復(fù)練習(xí)。
      9、步速不準(zhǔn)。
      糾正方法：訓(xùn)練時(shí)結(jié)合卡表、踏樂(lè)，反復(fù)練習(xí)。
      10、步幅不準(zhǔn)。
      糾正方法：采取走步幅線的方法反復(fù)練習(xí)。
      六、組織練習(xí)的方法
      1、個(gè)人體會(huì)。
      2、對(duì)伍練習(xí)。
      3、分組練習(xí)。
      4、分類編組，浮動(dòng)升級(jí)練習(xí)。即，在分步細(xì)訓(xùn)中，將掌握動(dòng)作較快的編成小組，進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練。將掌握動(dòng)作較慢的編成小組，繼續(xù)進(jìn)行原動(dòng)作的訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練
      驗(yàn)收達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，可升級(jí)到下一個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練。
      5、集體練習(xí)。
      6、評(píng)比競(jìng)賽。
      第五節(jié)
      跑步行進(jìn)與立定
      跑步主要用于快速行進(jìn)。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      口令：跑步——走，立——定。要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳
      （四指蜷握、拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作。兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際、小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米，向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170—180步。
      聽(tīng)到“立——定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際、停止擺動(dòng)）著地。右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)，二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      跑步行進(jìn)時(shí)，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。臂腿協(xié)調(diào)自然，擺臂時(shí)，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動(dòng)，肘部不得外張，做到前擺不露肘，后擺不露手。立定時(shí)不墊步，不跨步，不彎膝，腿臂靠放要一致。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時(shí)，兩臂要輕貼身體前后自然擺動(dòng)，腳著地時(shí)前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。行進(jìn)中身體重心前移，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。
      難點(diǎn)：步幅、步速的準(zhǔn)確。
      四、訓(xùn)練步驟
      1、擺臂練習(xí)。
      口令：擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽(tīng)到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動(dòng)。聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交換擺動(dòng)，爾后按“一”、“二”的口令依次反復(fù)練習(xí)。聽(tīng)到“?！钡目诹睿瑑墒盅杆俜畔?，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：擺臂的路線和定位的準(zhǔn)確。
      練習(xí)時(shí)，握拳要迅速、準(zhǔn)確，兩臂擺動(dòng)要自然。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動(dòng)，肘部適當(dāng)內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。
      2、第一步躍出練習(xí)。
      口令：一步躍出練習(xí)，跑步——走、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“一步躍出練習(xí)，跑步——走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地，聽(tīng)到“?！钡目诹睿夷_靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)，爾后依次反復(fù)練習(xí)，主要解決的問(wèn)題：一步躍出的距離、方向和躍出時(shí)用力的部位。
      練習(xí)時(shí)，應(yīng)做到聽(tīng)到預(yù)令時(shí)不彎膝、不搶跑，聽(tīng)到動(dòng)令時(shí)上體不后仰，腳著地時(shí)前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準(zhǔn)。
      3、五步一靠練習(xí)。
      口令：五步一靠練習(xí)，跑步——走，停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“五步一靠練習(xí)，跑步——走”的口令，按要領(lǐng)向前跑四步，第五步右腳向前大半步，收回左拳，右拳不擺動(dòng)。聽(tīng)到“停”的口令，兩手放下同時(shí)右腳迅速靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：臂腿的協(xié)調(diào)和立定動(dòng)作的準(zhǔn)確。
      練習(xí)時(shí)，要求做到聽(tīng)到預(yù)令抱拳快，聽(tīng)到動(dòng)令，躍出迅速，利用前腳掌蹬力前進(jìn)，立定時(shí)，腿臂靠放一致。訓(xùn)練中結(jié)合步幅線，首先進(jìn)行以齊步代跑步的五步一靠訓(xùn)練（即：兩腿按齊步要領(lǐng)前進(jìn)，兩臂按跑步要領(lǐng)擺動(dòng)），而后進(jìn)行跑步的五步一靠練習(xí)。
      4、綜合練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)自然和步幅、步速的準(zhǔn)確。
      練習(xí)時(shí)，可結(jié)合步幅線、秒表進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到步幅、步速的準(zhǔn)確，同時(shí)強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時(shí)動(dòng)作要協(xié)調(diào)自然。
      五、常犯毛病和糾正方法
      1、聽(tīng)到預(yù)令彎膝，上體前傾過(guò)大。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)聽(tīng)到預(yù)令腿部不動(dòng)，聽(tīng)到動(dòng)令兩腿微彎，身體重心前移。
      2、擺臂時(shí)上下打鼓或圍繞腹部擺動(dòng)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松、肘部適當(dāng)用力稍向里合，擺臂時(shí)小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運(yùn)動(dòng)。可利用擺臂線反復(fù)練習(xí)。
      3、擺臂時(shí)，前后不到位。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)向前擺時(shí)不露肘、肘部貼于腰際；向后擺時(shí)不露手，拳貼于腰際。
      4、行進(jìn)時(shí)，全腳掌著地或腳跟先著地。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時(shí)身體重心前移，腳腕適當(dāng)放松，腳尖自然下垂，使前腳掌先著地。
      5、行進(jìn)時(shí)，上體后仰或臀部下坐。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)收小腹，收臀部，腰桿挺直，上體前傾。
      6、立定時(shí)臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：用五步一靠練習(xí)反復(fù)訓(xùn)練糾正。注意聽(tīng)到“立——定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步時(shí)要減速，控制前沖慣性。左腳向前大半步時(shí)，身體穩(wěn)固，兩拳要位于腰際，靠腿時(shí)臂腿動(dòng)作要一致。
      7、步幅、步速不準(zhǔn)確。
      糾正方法：利用秒表，結(jié)合步幅線進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
      六、組織練習(xí)的方法
      1、個(gè)人體會(huì)。
      2、對(duì)伍練習(xí)。
      3、分組練習(xí)。
      4、分類編組、浮動(dòng)升級(jí)練習(xí)。
      5、集體練習(xí)。
      6、評(píng)比競(jìng)賽。
      第六節(jié)
      踏步與立定
      踏步用于調(diào)整步伐與整齊。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      停止間口令，踏步——走：
      行進(jìn)間口令：踏步。
      動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持立正，兩臂按起步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。
      踏步時(shí)，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再按齊步或跑步行進(jìn)。聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和要求
      踏步時(shí)，上體保持正直，兩眼向前平視，臂腿動(dòng)作協(xié)調(diào)，兩腳正直上下起落；立定時(shí)，不得向左或左前跨步。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)
      重點(diǎn)掌握兩腳正直上下起落要領(lǐng)。
      四、訓(xùn)練步驟
      首先在原地練習(xí)，爾后結(jié)合齊步或跑步進(jìn)行練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：踏步時(shí)抬腳的高度和齊步或跑步變換踏步的時(shí)機(jī)。
      五、常犯毛病和糾正方法
      1、腳抬起時(shí)腳尖不能自然下垂。
      糾正方法：腳掌離開(kāi)地面時(shí)同時(shí)收腳跟、壓腳尖，裸關(guān)節(jié)自然放松、使腳尖自然下垂。
      2、腳著地移動(dòng)或立定時(shí)跨步。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩腳原地起落，立定時(shí)，強(qiáng)調(diào)左腳正直下落。練習(xí)時(shí)，可在地面劃限制線，反復(fù)練習(xí)。
      3、踏步時(shí)膝蓋外張。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)抬腿時(shí)膝蓋正直向上抬起。
      第七節(jié)
      移步
      移步（五步以內(nèi)），用于調(diào)整隊(duì)列位置。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      l、右（左）跨步
      口令：右（右）跨X步——走。
      要領(lǐng)：上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。
      2、向前或后退
      口令：向前X步——走，后退X步——走。
      要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前l(fā)步時(shí)，用正步，不擺臂，向前3、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開(kāi)始。每退l步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      移步時(shí)，要姿態(tài)端正，動(dòng)作準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。
      三、練習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)
      重點(diǎn)掌握移動(dòng)時(shí)距離的準(zhǔn)確及動(dòng)作協(xié)調(diào)。
      四、常犯毛病和糾正方法
      l、移步時(shí)身體不穩(wěn)。
      糾正方法：要注意掌握好身體重心的移動(dòng)，右（左）跨步和退步時(shí)，上體保持立正姿勢(shì)，向前移步時(shí)，按齊步的要領(lǐng)（1步用正步，不擺臂）進(jìn)行。
      2、移步動(dòng)作慢，靠腿無(wú)力。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)移步時(shí)出腳要快，靠腿時(shí)要迅速有力。
      第八節(jié)
      敬禮、禮畢
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。
      1、舉手禮。
      口令：敬禮、禮畢。
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“敬禮”的口令后，上起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，與眉同高），手心手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一聽(tīng)到“禮畢”的口令，將手放下，成立
      2、注目禮。
      口令：敬禮、禮畢。
      動(dòng)作要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢(shì)，同時(shí)注視受禮者，并目迎目送（右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過(guò)45度）。
      聽(tīng)到“禮畢”的口令，將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      3、分隊(duì)、部隊(duì)敬禮。
      （1）停止間敬禮。
      動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)首長(zhǎng)進(jìn)到距本分（部）隊(duì)適當(dāng)距離時(shí)，指揮員下達(dá)“立正”的口令，爾
      體正直，右手取捷徑迅速抬前約2厘米處（戴無(wú)檐帽或向下，微向外張（約20度），線，同時(shí)注視受禮者。正姿勢(shì)。
      后跑步到距首長(zhǎng)5—7步處敬禮。待首長(zhǎng)還禮后禮畢，再向首長(zhǎng)報(bào)告。報(bào)告完畢，待首長(zhǎng)指示后，答“是”，再敬禮。待首長(zhǎng)還禮后禮畢，爾后跑步回到原來(lái)的位置，下達(dá)“稍息”的口令或者繼續(xù)進(jìn)行操練。
      （2）行進(jìn)間敬禮。
      動(dòng)作要領(lǐng)：由帶隊(duì)指揮員按照單個(gè)軍人行進(jìn)間敬禮的規(guī)定實(shí)施，隊(duì)列人員按照原步法行進(jìn)。
      二、動(dòng)作要求
      1、敬禮時(shí)精神振作，姿態(tài)端正，動(dòng)作敏捷有力。
      2、行注目禮時(shí)轉(zhuǎn)頭迅速，目迎目送的角度把握準(zhǔn)確，行舉手禮時(shí)轉(zhuǎn)頭、舉手要一致。
      3、行舉槍禮時(shí)舉槍和轉(zhuǎn)頭要同時(shí)到位。
      4、禮畢時(shí)轉(zhuǎn)頭、放手要一致。
      三、組織練習(xí)
      練習(xí)敬禮、禮畢動(dòng)作時(shí)，先練分解動(dòng)作，后練連貫動(dòng)作，先個(gè)人體會(huì)，后以班為單位進(jìn)行練習(xí)。
      四、常犯毛病及糾正的方法
      1、舉手時(shí)畫(huà)弧、禮畢時(shí)先下肘。
      糾正方法：要求手從胸前直接抬起，手取捷徑；禮畢時(shí)強(qiáng)調(diào)先下手，后下肘。
      2、偏頭、右手腕伸不直，弓手背。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)上體正直，頭不動(dòng)；手腕不得彎曲，稍用力；五指自然并攏伸直。
      3、手心外張過(guò)大或過(guò)小。糾正方法：手扶糾正外張的角度。
      第三篇：軍事隊(duì)列教案-完整版
      隊(duì)列
      隊(duì)列，是軍隊(duì)進(jìn)行集體活動(dòng)必不可少的組織形式，在軍隊(duì)的訓(xùn)練工作和生活中，凡是集體活動(dòng)都離不開(kāi)隊(duì)列。加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練，是堅(jiān)持依法治軍的具體體現(xiàn)，是加強(qiáng)軍隊(duì)正規(guī)化建設(shè)的重要途徑。嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列訓(xùn)練，對(duì)于培養(yǎng)軍人良好的軍姿、嚴(yán)整的軍容、過(guò)硬的作風(fēng)、嚴(yán)格的組織紀(jì)律和協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作，促進(jìn)部隊(duì)正規(guī)化建設(shè)，鞏固提高戰(zhàn)斗力，具有其它教育手段無(wú)法代替的作用。
      第一章 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作
      單個(gè)軍人是軍隊(duì)的基石。單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練是部（分）隊(duì)隊(duì)列動(dòng)作和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。通過(guò)嚴(yán)格正規(guī)的訓(xùn)練和養(yǎng)成，不僅能使每個(gè)受訓(xùn)者達(dá)到軍容嚴(yán)整、姿態(tài)端正、動(dòng)作規(guī)范，而且能培養(yǎng)其雷厲風(fēng)行、令行禁止的作風(fēng)和服從命令、聽(tīng)從指揮的良好習(xí)慣。
      第一節(jié) 立正、稍息、跨立
      立正、稍息、跨立，是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。在隊(duì)列訓(xùn)練中具有承前啟后的作用。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      口令：立正、稍息、跨立
      要領(lǐng)：立正時(shí)，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前
      向外分開(kāi)約60度；兩腿挺傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
      稍息時(shí)，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒、炮）時(shí)，攜帶的方法不變，其余動(dòng)作同徒手。稍息過(guò)久，可自行換腳?？缌r(shí)，上體保持立正姿勢(shì)，左腳向左后背，左手握右手腕，左手手腕上沿約與外高。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      跨出約一腳之長(zhǎng)，同時(shí)兩手腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同立正時(shí)，要著裝整齊，精神振奮，姿態(tài)端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺頸，自然睜大眼睛。
      挺腿：兩膝里合向后挺，使兩腿挺直，并向前上收臀。挺胸：腰桿挺直，向后上收腹提氣，同時(shí)兩肩稍向后張。
      挺頸：頭正直向上頂，下頜微收，使頸后部與衣領(lǐng)輕貼，保持頸部挺直。
      立正時(shí)，眼睛要自然睜大，精力集中，向前平視時(shí)，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注視正前方一個(gè)目標(biāo)，做到目不斜視，少眨眼。
      稍息時(shí)，出收腳要迅速，方向要正，距離準(zhǔn)確，保持上體姿態(tài)不變。
      跨立時(shí)，要軍姿端正，精神振作，左腳跨出與兩手后背協(xié)調(diào)一致，定位準(zhǔn)確。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      立正、稍息訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)練好軍姿，著重掌握三點(diǎn)：一是身體重心大部分落于兩腳前腳掌上，保證立正時(shí)身體的穩(wěn)固和持久站立；二是掌握正確的呼吸方式，保證吸氣時(shí)胸部自然挺出，呼氣時(shí)胸部不下塌，小腹不鼓脹；三是掌握好兩膝后壓與并攏相協(xié)調(diào)，收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)，收下頜與挺頸、頭上頂相協(xié)調(diào)。上體保持立正姿勢(shì)，左腳跨出迅速、同時(shí)兩手在背后交叉定位準(zhǔn)確。
      四、訓(xùn)練步驟 l、手型練習(xí)
      口令：手型練習(xí)，一、二。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“手型練習(xí)”的口令，兩手手型不變，平行前舉，約與肩同寬；聽(tīng)到“二”的口令，兩手放下成立正姿勢(shì)，爾后按“
      一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。主要解決的問(wèn)題：手型的準(zhǔn)確和定位。
      立正時(shí)，四指自然微屈、不要繃成三角形，拇指尖內(nèi)側(cè)貼于食指第二節(jié)，拇指與食指略平，兩臂自然下垂，中指貼于褲縫。
      2、靜站練習(xí)口令：立正。要領(lǐng)：（同立正）。
      主要解決的問(wèn)題：準(zhǔn)確掌握立正要領(lǐng)，并使軍姿定型。
      站立時(shí)，注意做到挺腿、挺胸、挺頸，保持立正姿勢(shì)不變，達(dá)到半小時(shí)不動(dòng)，一小時(shí)不倒，20秒內(nèi)不眨眼。訓(xùn)練中，首先進(jìn)行有依托靜站練習(xí)，爾后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行無(wú)依托靜站練習(xí)和眼功訓(xùn)練。通常采取“夾、別、靠、頂”等方法訓(xùn)練。
      3、綜合練習(xí)
      主要解決的問(wèn)題：出收腳的方向、距離和上體姿態(tài)。
      出收腳時(shí)腳腕稍用力，腳跟稍提起，腳掌迅速伸出和收回。做到上體穩(wěn)、兩腿直、方向正、距離準(zhǔn)、速度快。訓(xùn)練中可結(jié)合畫(huà)線進(jìn)行練習(xí)，五、常犯毛病和糾正方法
      1、兩腳跟未靠攏并齊，兩腳要向外分開(kāi)大于或小于60度。
      糾正方法：通常由教練員以口令、限制法（角度尺和劃線）進(jìn)行糾正。
      2、方向站得不正。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩肩線與兩腳尖的連線平行，鼻尖線、衣扣線與兩腳尖連線的中點(diǎn)在同一線上。
      3、腿挺不直、夾不緊。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩膝后壓的同時(shí)里合，臀部上提使襠部夾緊，并保持力量不變，可用夾紙片等方法進(jìn)行糾正。
      4、小腹不能自然微收，造成上體后仰。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)小腹向后上微收，腰桿正直上頂，同時(shí)重心落在兩腳形成的三角形中央，可用插棍子來(lái)加以限制。
      5、蹶臀部。糾正方法：強(qiáng)調(diào)小腹向后上收與臀部向前上提（即要收腹提臀），兩者形成向上的合力。
      6、胸部不能自然挺出。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩肩自然下沉并稍向后張，呼吸時(shí)保留一部分氣使胸部鼓漲，在此基礎(chǔ)上使胸部自然挺出。
      7、下頜不能自然微收。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)頸部正直向上頂而不是后靠，下頜稍有一股往后收的力量即可。
      8、眼睛不能平視、眨眼。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)黑眼球在中央，注視前方150米處與眼睛同高的目標(biāo)，眼睛在自然的情況下稍睜大。
      9、兩肘外張，手腕不直。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之輕貼兩肋，手腕自然伸直。
      10、手型不正確。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收縮，將手指并攏使之微屈，并使拇指尖貼于食指的第二節(jié)上。
      l1、稍息出腳時(shí)，速度慢，方向、距離不準(zhǔn)。
      糾正方法：出腳時(shí)，腳腕稍用力，腳跟稍抬起，腳向正前方出腳。可結(jié)合地上劃線反復(fù)練習(xí)。
      12、跨立時(shí)，兩腳跟不在一條直線上，距離過(guò)大或過(guò)小。糾正方法：在地上畫(huà)線反復(fù)練習(xí)。
      13、跨立時(shí)，兩手后背的位置不準(zhǔn)確。
      糾正方法：注意左手握右手腕時(shí)，左手中指位于右手腕關(guān)節(jié)上，左手上沿約與腰帶下沿同高。
      六、組織練習(xí)的方法
      l、體會(huì)練習(xí)。以班為單位進(jìn)行個(gè)人體會(huì)，練習(xí)時(shí)，班長(zhǎng)（或骨干）應(yīng)對(duì)所屬人員進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)糾正。教（練）員應(yīng)到各班進(jìn)行輔導(dǎo)。
      2、模仿練習(xí)。教（練）員做一動(dòng)、受訓(xùn)者跟著做一動(dòng)，避免教學(xué)對(duì)象形成痼癖動(dòng)作。
      3、對(duì)伍練習(xí)。即分兩人一對(duì)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)時(shí)下口令的同志要大膽糾正動(dòng)作，應(yīng)防止只下口令，不糾正動(dòng)作的現(xiàn)象。
      4、分組練習(xí)?？蓪⑷?、五人編成一個(gè)小組，指定一名動(dòng)作好的同志任小組長(zhǎng)組織練習(xí)，也可以輪流組織練習(xí)。練習(xí)中，組織者應(yīng)及時(shí)糾正動(dòng)作。
      5、集體練習(xí)。由班長(zhǎng)下口令組織練習(xí)，進(jìn)行合練，也可進(jìn)行流水作業(yè)邊下口令，邊檢查，邊糾正。必要時(shí)，也可進(jìn)行全區(qū)隊(duì)（排）或全隊(duì)（連）合練，合練時(shí)，教（練）員應(yīng)注意檢查糾正動(dòng)作。
      6、評(píng)比競(jìng)賽。
      第二節(jié) 停止間轉(zhuǎn)法
      停止間轉(zhuǎn)法，是停止間變換方向的方法。分為向右（左）轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，必要時(shí)也可半面向右（左）轉(zhuǎn)。
      一、動(dòng)作要領(lǐng) l、向右（左）轉(zhuǎn)?？诹睿合蛴遥ㄗ螅D(zhuǎn)。
      要領(lǐng)，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。
      2、向后轉(zhuǎn)。口令：向后——轉(zhuǎn)。
      要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
      3、半面向右（左）轉(zhuǎn)?？诹睿喊朊嫦蛴遥ㄗ螅D(zhuǎn)。要領(lǐng)：按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      上體正直，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、節(jié)奏分明。要求做到，“快、穩(wěn)、準(zhǔn)”?！翱臁奔崔D(zhuǎn)體快、靠腳快；“穩(wěn)”即身體要穩(wěn)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腰桿挺直，身體重心落在支撐腿上；“準(zhǔn)”即轉(zhuǎn)體角度要準(zhǔn)，靠腳要齊。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      訓(xùn)練重點(diǎn)是轉(zhuǎn)體的速度和協(xié)調(diào)一致。停止間轉(zhuǎn)法用力部位是通過(guò)兩腿交錯(cuò)用力，再通過(guò)腳跟、腳掌的作用力，使身體迅速轉(zhuǎn)向新方向。在轉(zhuǎn)動(dòng)中腰要挺直，使上體和腿保持一致。
      四、訓(xùn)練步驟
      1、分解動(dòng)作練習(xí)
      口令：分解動(dòng)作，向右（左、后）——轉(zhuǎn)、二。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“分解動(dòng)作，向右（左、后）——轉(zhuǎn)”的口令，按要領(lǐng)轉(zhuǎn)向新方向，不靠腳；聽(tīng)到“二”的口令，迅速靠腳成立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)用力的部位和靠腳的力量。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)做到，轉(zhuǎn)體迅速，上體穩(wěn)固，兩手不得外張，眼睛平視，直腿靠腳。
      2、連貫動(dòng)作練習(xí)
      主要解決的問(wèn)題，轉(zhuǎn)體和靠腳的速度及協(xié)調(diào)性。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：“兩快一穩(wěn)”。結(jié)合“十”字線反復(fù)練習(xí)。
      五、常犯毛病和糾正方法 l、轉(zhuǎn)體時(shí)，上下體轉(zhuǎn)動(dòng)不一致。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，腰干當(dāng)家，使上體和腿一致轉(zhuǎn)動(dòng)。
      2、轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，身體站不穩(wěn)、晃動(dòng)。
      糾正方法：要注意掌握好重心的移動(dòng)，向左（右）轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，身體重心落在左（右）腳跟上，向后轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，身體重心大部分落在右腳跟上。在轉(zhuǎn)正身體后腳掌迅速著地，后方腿蹬直，襠部夾緊，3、靠腳時(shí)外掃、跺腳。
      糾正方法：由慢到快地反復(fù)體會(huì)取捷徑靠腳的要領(lǐng)，靠腳時(shí)注意膝蓋用力向后挺壓，以防止彎腿、跺腳。
      4、靠腿時(shí)速度慢，無(wú)力。
      糾正方法：注意腳跟、腳腕發(fā)力，使腳內(nèi)側(cè)加速加力前靠。
      六、組織練習(xí)的方法
      1、個(gè)人體會(huì)。
      2、對(duì)伍練習(xí)。
      3、集體練習(xí)。
      4、評(píng)比驗(yàn)收。
      第三節(jié) 齊步行進(jìn)與立定
      齊步是軍人常用的步法，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)，是隊(duì)列訓(xùn)練的重點(diǎn)。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      口令：齊步——走，立——定。
      要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏高，著冬季作訓(xùn)服時(shí)與第五衣扣同高，著水兵服25厘米，向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距每分鐘l16一122步。
      聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      齊步行進(jìn)時(shí)，要精神振奮，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明。擺臂自然大方，定型定位，步幅、步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。要求做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。
      立定時(shí)，兩腿挺直，做到不彎膝、不外掃、不跺腳，靠腳要迅速有力，腿臂靠放一致。
      體重心前移，右腳照此法動(dòng)貼于食指第二節(jié)；兩臂前后里合，手心向內(nèi)稍向下，拇季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同時(shí)，與腰帶同高），離身體約褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)自然。臂腿協(xié)調(diào)是動(dòng)作的關(guān)鍵，強(qiáng)調(diào)出腳的同時(shí)擺臂，腳跟著地手?jǐn)[到位，身體向前移（從腳跟到腳尖的時(shí)間）時(shí)注意臂不要擺動(dòng)。
      練習(xí)時(shí)，強(qiáng)調(diào)軍姿端正，擺臂自然，步幅、步速準(zhǔn)確。可結(jié)合步幅線、秒表和樂(lè)曲進(jìn)行訓(xùn)練。
      四、常犯毛病和糾正方法 l、上體松，左右晃動(dòng)。
      糾正方法：行進(jìn)時(shí)上體要正直，自然收腹挺胸，腰要挺直，頭有上頂?shù)母杏X(jué)，肩關(guān)節(jié)放松，兩臂自然擺動(dòng)，兩膝用力要適當(dāng)。
      2、擺臂路線不正確。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)以小臂帶動(dòng)大臂輕擦身體兩側(cè)前后擺動(dòng)，可結(jié)合擺臂線進(jìn)行糾正。
      3、擺臂不自然、聳肩。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)下沉放松，大臂不要夾得過(guò)緊，手和手腕適當(dāng)用力，使兩臂自然擺動(dòng)。
      4、臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)在出腳的同時(shí)擺臂，腳跟著地時(shí)，手?jǐn)[到位；在腳跟著地后，身體向前移時(shí)，注意臂不要擺動(dòng)，以免同手同腳。練習(xí)時(shí)可采用踏步的方法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)糾正。
      5、腳尖著地方向不正。
      糾正方法：行進(jìn)時(shí)要按選定的目標(biāo)照直前進(jìn)，腳掌著地時(shí)腳尖向里合，兩腳內(nèi)側(cè)走直線。
      6、步幅、步速不準(zhǔn)確。
      糾正方法：采用走步幅線、踏樂(lè)和卡秒表等方法反復(fù)練習(xí)糾正。
      7、立定時(shí)身體后仰、彎膝。
      糾正方法：向前大半步步幅要準(zhǔn)確，左腳全部著地的同時(shí)身體重心前移到位；右腳跟抬起，右膝適當(dāng)用力向后挺壓，保持力量取捷徑迅速向左腳靠攏。
      8、行進(jìn)中兩眼看地。
      糾正方法：行進(jìn)中強(qiáng)調(diào)挺胸挺頸、兩眼注視遠(yuǎn)方水平線略高的物體。
      9、立定時(shí)，臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)靠腿的同時(shí)手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。
      五、組織練習(xí)的方法
      1、個(gè)人體會(huì)。
      2、對(duì)伍練習(xí)。
      3、分組練習(xí)。
      4、集體練習(xí)。
      5、評(píng)比競(jìng)賽。
      第四節(jié) 正步行進(jìn)與立定
      正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合，是隊(duì)列訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      口令：正步——走，立——定。
      要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)用力使全腳移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指第二節(jié)。向前擺臂時(shí)，肘部彎屈。小臂略成水腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏扣同高，著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高，領(lǐng)口角約15厘米），離身體約l0厘米，向后擺心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速
      下壓，腳掌與地面平行，掌著地，同時(shí)身體重心前指輕輕握攏，拇指貼于食平，手心向內(nèi)稍向下，手季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣著水兵服時(shí)，手腕上沿距臂時(shí)（左手心向右，右手度每分鐘110—116步。
      聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      正步行進(jìn)時(shí)，要軍姿端正，神色從容，動(dòng)作自然大方，節(jié)奏分明，擺臂定型定性，步幅、步速準(zhǔn)確，要求做到“三快兩穩(wěn)一協(xié)調(diào)”，“三快”即，踢腿擺臂快、著地快、跟體快；“兩穩(wěn)”即踢腿到位要穩(wěn)，腳著地上體要穩(wěn)；“一協(xié)調(diào)”即，臂腿結(jié)合要協(xié)調(diào)自然。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      重點(diǎn)：踢腿的速度、定位及臂腿的協(xié)調(diào)。踢腿時(shí)，應(yīng)將力量集中到腳上，以腳帶動(dòng)小腿，以小腿帶動(dòng)大腿猛力向前踢出，同時(shí)迅速繃壓腳面。做到“踢、壓、繃”相結(jié)合；行進(jìn)中，做到踢腿的同時(shí)迅速擺臂，腳著地時(shí)臂不動(dòng)。
      難點(diǎn)，擺臂的定型定位及步幅、步速的準(zhǔn)確。
      四、練習(xí)步驟 l、擺臂練習(xí)。
      口令：擺臂練習(xí)，一、二、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“擺臂練習(xí)，一”的口令后，按要領(lǐng)右臂向前擺，左臂向后擺。聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交替擺動(dòng)；聽(tīng)到“停”的口令，兩手迅速放下（通常右臂在前時(shí)下達(dá)“?！钡目诹睿?，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：擺臂的路線、彎臂加速的時(shí)機(jī)及定位的準(zhǔn)確。擺臂時(shí)，兩臂要輕擦身體前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，當(dāng)肘部超過(guò)身體前平面時(shí)屈肘，同時(shí)小臂加力上端，肘部前迎下壓。將小臂擺至略平，使小臂與大臂略成直角。
      擺臂的要領(lǐng)可歸納為：“擺”、“平”、“直”、“松”。
      “擺”——即以小臂帶動(dòng)大臂，按正確要領(lǐng)前后自然擺動(dòng)；向后擺臂時(shí)，注意應(yīng)先下手，后下肘。
      “平”——即前擺定位后，小臂要平。
      “直”——即前擺定位后、小臂與大臂略成直角，后擺時(shí)臂要伸直?！八伞薄磾[臂時(shí)肩關(guān)節(jié)和大臂要放松。
      訓(xùn)練中可結(jié)合擺臂限制線、多功能檢查尺等器材進(jìn)行練習(xí)，首先掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并逐漸做到擺臂快、定位準(zhǔn)。
      2、原地踢腿練習(xí)。
      口令：踢腿練習(xí)準(zhǔn)備，左（右）腳練習(xí)，一、二，停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地踢腿練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令后，兩手后背（左手在上握右臂，右手在下托左肘）同時(shí)兩腳尖并攏；聽(tīng)到“左腳練習(xí)”的口令后，左腳跟離地，腳尖上翹，靠在右腳跟內(nèi)側(cè)，聽(tīng)到“一”的口令，左腳按要領(lǐng)迅速踢出；聽(tīng)到“二”的口令、左腳迅速收回，使腳內(nèi)側(cè)彎曲部位靠在右腳跟內(nèi)側(cè)，爾后按“
      一、二”的口令依次反復(fù)進(jìn)行。聽(tīng)到“右腳練習(xí)”的口令后，進(jìn)行交換（即左腳著地，右腳抬起）。聽(tīng)到“?！钡目诹睿瑑墒址畔?，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：踢腿的速度、力量、定位以及上體穩(wěn)固。踢腿的要領(lǐng)可歸納為：“踢”、“壓”、“繃”、“挺”、“端”。
      踢——即在踢腿時(shí)，將力量集中到腳上，按腳帶動(dòng)小腿、小腿帶動(dòng)大腿的順序向前猛力踢出。壓——即向前踢腿時(shí)、邊踢邊壓腳尖，使腳掌與地面平行。
      繃——在踢壓的同時(shí)迅速繃腳面，腳將到達(dá)定位時(shí)腳腕用力向前頂送，控制定位，此時(shí)，膝關(guān)節(jié)繃緊下壓，大腿肌肉緊張。
      挺——即支撐腿和腰桿挺直，收小腹，頭部向上頂，胸部稍向前傾，以控制身體的平衡。端——即腿踢出后，大腿稍向上端（提臀）以控制踢腿的高度，使其定位。訓(xùn)練中可結(jié)合踢腿高度線、沙袋、檢查尺等器材進(jìn)行練習(xí)，正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，做到踢腿快、姿態(tài)穩(wěn)、定位準(zhǔn)，3、一步兩動(dòng)練習(xí)。
      一步兩動(dòng)練習(xí)分為背手一步兩動(dòng)和臂腿結(jié)合一步兩動(dòng)兩種?？诹睿阂徊絻蓜?dòng)，正步——走、二、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“一步兩動(dòng)，正步——走”的口令后，左腳迅速踢出后停住，同時(shí)右臂前擺，左臂后擺；聽(tīng)到“二”的口令后，左腳著地，右腳迅速前跟（此時(shí)右腳跟離地并下蹬，腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳跟內(nèi)側(cè)），兩臂不擺動(dòng)，爾后按“
      一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：背手一步兩動(dòng)主要是解決行進(jìn)間踢腿的力量、速度、腳著地的力量以及跟體、跟腿的速度。臀腿給合的一步兩動(dòng)主要解決臂腿結(jié)合的時(shí)機(jī)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)。臂腿結(jié)合要領(lǐng)可歸納為：踢腿擺臂要同時(shí)，腳踢定型手到位，著地用力臂不動(dòng)，跟體跟腿要迅速。
      練習(xí)時(shí)可結(jié)合步幅線、沙袋等器材訓(xùn)練，應(yīng)做到“三快一穩(wěn)”。即，踢腿快、著地快、跟體跟腿快、上體穩(wěn)。
      4、一步一動(dòng)練習(xí)。
      一步一動(dòng)練習(xí)分為背手一步一動(dòng)和臂腿結(jié)合一步一動(dòng)兩種。口令：一步一動(dòng)，正步——走、二、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“一步一動(dòng)，正步——走”的口令，左腳迅速賜出后停住，同時(shí)兩臂擺動(dòng)，聽(tīng)到“二”的口令后，左腳著地隨即緊跟上體，右腳踢出，同時(shí)兩臂擺動(dòng)；再聽(tīng)到“一”的口令后，右腳著地，左腳踢出兩臂隨之?dāng)[動(dòng)，依次反復(fù)練習(xí)。聽(tīng)到“?！钡目诹?，動(dòng)作同一步兩動(dòng)。
      主要解決的問(wèn)題：臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)及行進(jìn)的節(jié)奏。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)做到，收腹挺腰，擺臂踢腿定型定位，著地有力不回拖，臂腿結(jié)合緊密、協(xié)調(diào)。
      5、快慢步練習(xí)。
      口令：快慢步，正步——走，二、停，要領(lǐng)：聽(tīng)到“快慢步，正步——走”的口令，左腳迅速踢出后著地，右腳靠左腳后三分之一處，踢腿的同時(shí)，兩臂擺動(dòng)；聽(tīng)到“二”時(shí)，右腳照此法動(dòng)作，交替進(jìn)行?！巴！钡目诹詈蛣?dòng)作同一步兩動(dòng)。
      主要解決的問(wèn)題：行進(jìn)間臂腿結(jié)合的時(shí)機(jī)及協(xié)調(diào)。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：踢腿迅速，稍穩(wěn)再著地，并同時(shí)擺臂。練習(xí)時(shí)結(jié)合步幅線、沙袋等器材訓(xùn)練。
      6、連貫動(dòng)作練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：行進(jìn)間臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)和步幅、步速的準(zhǔn)確。
      練習(xí)時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)腰往上拔，上體挺直，頭上頂，面部表情自然，踢腿迅速，著地有力，臂腿結(jié)合緊密，協(xié)調(diào)一致，節(jié)奏分明。在訓(xùn)練中，結(jié)合步幅線、沙袋、秒表等器材進(jìn)行練習(xí)。
      五、常犯毛病和糾正方法
      1、擺臂時(shí)聳肩。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)下沉放松，用手腕和小臂內(nèi)側(cè)的力量帶動(dòng)大臂擺動(dòng)。
      2、擺臂時(shí)外掃。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)向前擺臂過(guò)垂直部位時(shí)，小臂內(nèi)側(cè)上迎迅速?gòu)澅?，向后擺臂時(shí)，肘部稍向里合，手腕向后擺至定位。
      3、踢腿時(shí)掏腿。
      糾正方法：擺動(dòng)腿向前運(yùn)動(dòng)，過(guò)垂直線時(shí)，膝蓋向后壓，壓腳尖加速踢出，踢腿時(shí)以小腿帶動(dòng)大腿，以膝蓋向后、腳尖向下的壓力繃直腿猛力踢出，腳尖對(duì)正前方。
      4、踢腿時(shí)弓腿端腿。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)踢腿時(shí)擺動(dòng)腿過(guò)垂直線時(shí)，膝關(guān)節(jié)后壓，使腿拉直，踢出時(shí)要壓腳尖、繃腳面，膝關(guān)節(jié)用力使小腿帶動(dòng)大腿。
      5、踢腿時(shí)無(wú)力，速度過(guò)慢。糾正方法：擺動(dòng)腿超過(guò)垂直部位10厘米時(shí)，腿繃直猛力踢出，訓(xùn)練中可結(jié)合綁沙袋進(jìn)行。
      6、腳著地?zé)o力，上體不穩(wěn)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)上體正直上頂，腳著地時(shí)上體要跟上，腳要正直向下落地；著地時(shí)，以腳腕的力量使全腳掌適當(dāng)用力著地。
      7、上體后仰，步幅小，身體下坐。
      糾正方法：腰桿挺直，腳著地不回拖，重心前移，支撐腿挺直。
      8、臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)踢腿同時(shí)擺臂，腳著地臂不動(dòng)，反復(fù)練習(xí)。
      9、步速不準(zhǔn)。
      糾正方法：訓(xùn)練時(shí)結(jié)合卡表、踏樂(lè)，反復(fù)練習(xí)。
      10、步幅不準(zhǔn)。
      糾正方法：采取走步幅線的方法反復(fù)練習(xí)。
      六、組織練習(xí)的方法
      1、個(gè)人體會(huì)。
      2、對(duì)伍練習(xí)。
      3、分組練習(xí)。
      4、分類編組，浮動(dòng)升級(jí)練習(xí)。即，在分步細(xì)訓(xùn)中，將掌握動(dòng)作較快的編成小組，進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練。將掌握動(dòng)作較慢的編成小組，繼續(xù)進(jìn)行原動(dòng)作的訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練驗(yàn)收達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，可升級(jí)到下一個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練。
      5、集體練習(xí)。
      6、評(píng)比競(jìng)賽。
      第五節(jié) 跑步行進(jìn)與立定
      跑步主要用于快速行進(jìn)。
      一、動(dòng)作要領(lǐng) 口令：跑步——走，立——定。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握、拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作。兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際、小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米，向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170—180步。
      聽(tīng)到“立——定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際、停止擺動(dòng)）著地。右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)，二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      跑步行進(jìn)時(shí)，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。臂腿協(xié)調(diào)自然，擺臂時(shí)，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動(dòng)，肘部不得外張，做到前擺不露肘，后擺不露手。立定時(shí)不墊步，不跨步，不彎膝，腿臂靠放要一致。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)
      重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時(shí)，兩臂要輕貼身體前后自然擺動(dòng)，腳著地時(shí)前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。行進(jìn)中身體重心前移，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。
      難點(diǎn)：步幅、步速的準(zhǔn)確。
      四、訓(xùn)練步驟
      1、擺臂練習(xí)。
      口令：擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽(tīng)到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動(dòng)。聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交換擺動(dòng)，爾后按“一”、“二”的口令依次反復(fù)練習(xí)。聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩手迅速放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：擺臂的路線和定位的準(zhǔn)確。
      練習(xí)時(shí)，握拳要迅速、準(zhǔn)確，兩臂擺動(dòng)要自然。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動(dòng)，肘部適當(dāng)內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。
      2、第一步躍出練習(xí)。
      口令：一步躍出練習(xí)，跑步——走、停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“一步躍出練習(xí)，跑步——走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地，聽(tīng)到“?！钡目诹睿夷_靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)，爾后依次反復(fù)練習(xí)，主要解決的問(wèn)題：一步躍出的距離、方向和躍出時(shí)用力的部位。
      練習(xí)時(shí)，應(yīng)做到聽(tīng)到預(yù)令時(shí)不彎膝、不搶跑，聽(tīng)到動(dòng)令時(shí)上體不后仰，腳著地時(shí)前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準(zhǔn)。
      3、五步一靠練習(xí)。
      口令：五步一靠練習(xí)，跑步——走，停。
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“五步一靠練習(xí)，跑步——走”的口令，按要領(lǐng)向前跑四步，第五步右腳向前大半步，收回左拳，右拳不擺動(dòng)。聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩手放下同時(shí)右腳迅速靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      主要解決的問(wèn)題：臂腿的協(xié)調(diào)和立定動(dòng)作的準(zhǔn)確。
      練習(xí)時(shí)，要求做到聽(tīng)到預(yù)令抱拳快，聽(tīng)到動(dòng)令，躍出迅速，利用前腳掌蹬力前進(jìn)，立定時(shí)，腿臂靠放一致。訓(xùn)練中結(jié)合步幅線，首先進(jìn)行以齊步代跑步的五步一靠訓(xùn)練（即：兩腿按齊步要領(lǐng)前進(jìn)，兩臂按跑步要領(lǐng)擺動(dòng)），而后進(jìn)行跑步的五步一靠練習(xí)。
      4、綜合練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)自然和步幅、步速的準(zhǔn)確。
      練習(xí)時(shí)，可結(jié)合步幅線、秒表進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到步幅、步速的準(zhǔn)確，同時(shí)強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時(shí)動(dòng)作要協(xié)調(diào)自然。
      五、常犯毛病和糾正方法
      1、聽(tīng)到預(yù)令彎膝，上體前傾過(guò)大。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)聽(tīng)到預(yù)令腿部不動(dòng)，聽(tīng)到動(dòng)令兩腿微彎，身體重心前移。
      2、擺臂時(shí)上下打鼓或圍繞腹部擺動(dòng)。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松、肘部適當(dāng)用力稍向里合，擺臂時(shí)小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運(yùn)動(dòng)。可利用擺臂線反復(fù)練習(xí)。
      3、擺臂時(shí)，前后不到位。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)向前擺時(shí)不露肘、肘部貼于腰際；向后擺時(shí)不露手，拳貼于腰際。
      4、行進(jìn)時(shí)，全腳掌著地或腳跟先著地。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時(shí)身體重心前移，腳腕適當(dāng)放松，腳尖自然下垂，使前腳掌先著地。
      5、行進(jìn)時(shí)，上體后仰或臀部下坐。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)收小腹，收臀部，腰桿挺直，上體前傾。
      6、立定時(shí)臂腿不協(xié)調(diào)。
      糾正方法：用五步一靠練習(xí)反復(fù)訓(xùn)練糾正。注意聽(tīng)到“立——定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步時(shí)要減速，控制前沖慣性。左腳向前大半步時(shí)，身體穩(wěn)固，兩拳要位于腰際，靠腿時(shí)臂腿動(dòng)作要一致。
      7、步幅、步速不準(zhǔn)確。
      糾正方法：利用秒表，結(jié)合步幅線進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
      六、組織練習(xí)的方法
      1、個(gè)人體會(huì)。
      2、對(duì)伍練習(xí)。
      3、分組練習(xí)。
      4、分類編組、浮動(dòng)升級(jí)練習(xí)。
      5、集體練習(xí)。
      6、評(píng)比競(jìng)賽。
      第六節(jié) 踏步與立定
      踏步用于調(diào)整步伐與整齊。
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      停止間口令，踏步——走： 行進(jìn)間口令：踏步。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持立正，兩臂按起步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。
      踏步時(shí)，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再按齊步或跑步行進(jìn)。聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和要求
      踏步時(shí)，上體保持正直，兩眼向前平視，臂腿動(dòng)作協(xié)調(diào)，兩腳正直上下起落；立定時(shí)，不得向左或左前跨步。
      三、訓(xùn)練重點(diǎn)
      重點(diǎn)掌握兩腳正直上下起落要領(lǐng)。
      四、訓(xùn)練步驟
      首先在原地練習(xí)，爾后結(jié)合齊步或跑步進(jìn)行練習(xí)。
      主要解決的問(wèn)題：踏步時(shí)抬腳的高度和齊步或跑步變換踏步的時(shí)機(jī)。
      五、常犯毛病和糾正方法
      1、腳抬起時(shí)腳尖不能自然下垂。
      糾正方法：腳掌離開(kāi)地面時(shí)同時(shí)收腳跟、壓腳尖，裸關(guān)節(jié)自然放松、使腳尖自然下垂。
      2、腳著地移動(dòng)或立定時(shí)跨步。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩腳原地起落，立定時(shí)，強(qiáng)調(diào)左腳正直下落。練習(xí)時(shí)，可在地面劃限制線，反復(fù)練習(xí)。
      3、踏步時(shí)膝蓋外張。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)抬腿時(shí)膝蓋正直向上抬起。
      第七節(jié) 移步
      移步（五步以內(nèi)），用于調(diào)整隊(duì)列位置。
      一、動(dòng)作要領(lǐng) l、右（左）跨步
      口令：右（右）跨X步——走。
      要領(lǐng)：上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。
      2、向前或后退
      口令：向前X步——走，后退X步——走。
      要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前l(fā)步時(shí)，用正步，不擺臂，向前3、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開(kāi)始。每退l步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。
      二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求
      移步時(shí)，要姿態(tài)端正，動(dòng)作準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。
      三、練習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)
      重點(diǎn)掌握移動(dòng)時(shí)距離的準(zhǔn)確及動(dòng)作協(xié)調(diào)。
      四、常犯毛病和糾正方法 l、移步時(shí)身體不穩(wěn)。
      糾正方法：要注意掌握好身體重心的移動(dòng)，右（左）跨步和退步時(shí)，上體保持立正姿勢(shì)，向前移步時(shí)，按齊步的要領(lǐng)（1步用正步，不擺臂）進(jìn)行。
      2、移步動(dòng)作慢，靠腿無(wú)力。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)移步時(shí)出腳要快，靠腿時(shí)要迅速有力。
      第八節(jié) 敬禮、禮畢
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。
      1、舉手禮。口令：敬禮、禮畢。
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“敬禮”的口令后，上體正直，并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴太陽(yáng)穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。
      聽(tīng)到“禮畢”的口令，將手放下，成立正姿勢(shì)。
      2、注目禮?？诹睿壕炊Y、禮畢。
      動(dòng)作要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢(shì)，同時(shí)注視受禮者，并目迎目送（右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過(guò)45度）。
      聽(tīng)到“禮畢”的口令，將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      3、舉槍禮（用于閱兵式或者執(zhí)行儀仗任務(wù)）?？诹睿合蛴铱础炊Y、禮畢。
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向右看——敬禮”的口令后，右手將槍提到胸前，槍身垂直并對(duì)正衣扣線，槍面向后，離身體約10厘米，槍口（半自動(dòng)步槍準(zhǔn)星護(hù)圈）與眼同高，大臂輕貼右脅；同時(shí)左手接握表尺上方（持半自動(dòng)步搶時(shí)虎口對(duì)準(zhǔn)槍面并與標(biāo)尺上沿取齊），小臂略平，大臂輕貼左脅；同時(shí)轉(zhuǎn)頭向右注視受禮者，并目迎目送（右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過(guò)45度）。
      聽(tīng)到“禮畢”的口令將頭轉(zhuǎn)正，右手將槍放下，使托前踵（半自動(dòng)步槍槍托底板）輕輕著地，同時(shí)左手放下，成持槍立正姿勢(shì)。
      4、單個(gè)軍人敬禮。
      動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)蝹€(gè)軍人在距受禮者5—7步處，行舉手禮或注目禮。徒手或者背槍時(shí)，停止間，應(yīng)當(dāng)面向受禮者立正，行舉手禮，待受禮者還禮后禮畢；行進(jìn)間（跑步時(shí)換齊步），轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭轉(zhuǎn)動(dòng)），并繼續(xù)行進(jìn)，左手仍自然擺動(dòng)，待受禮者還禮后禮畢。
      右手取捷徑迅速抬起，五指無(wú)檐帽或不戴軍帽時(shí)微接度），手腕不得彎曲，右大攜帶武器（除背槍）等不便于行舉手禮時(shí)，不論停止間或者行進(jìn)間，均行注目禮，待受禮者還禮后禮畢。
      5、分隊(duì)、部隊(duì)敬禮。（1）停止間敬禮。
      動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)首長(zhǎng)進(jìn)到距本分（部）隊(duì)適當(dāng)距離時(shí)，指揮員下達(dá)“立正”的口令，爾后跑步到距首長(zhǎng)5—7步處敬禮。待首長(zhǎng)還禮后禮畢，再向首長(zhǎng)報(bào)告。報(bào)告完畢，待首長(zhǎng)指示后，答“是”，再敬禮。待首長(zhǎng)還禮后禮畢，爾后跑步回到原來(lái)的位置，下達(dá)“稍息”的口令或者繼續(xù)進(jìn)行操練。
      （2）行進(jìn)間敬禮。
      動(dòng)作要領(lǐng)：由帶隊(duì)指揮員按照單個(gè)軍人行進(jìn)間敬禮的規(guī)定實(shí)施，隊(duì)列人員按照原步法行進(jìn)。
      二、動(dòng)作要求
      1、敬禮時(shí)精神振作，姿態(tài)端正，動(dòng)作敏捷有力。
      2、行注目禮時(shí)轉(zhuǎn)頭迅速，目迎目送的角度把握準(zhǔn)確，行舉手禮時(shí)轉(zhuǎn)頭、舉手要一致。
      3、行舉槍禮時(shí)舉槍和轉(zhuǎn)頭要同時(shí)到位。
      4、禮畢時(shí)轉(zhuǎn)頭、放手要一致。
      三、組織練習(xí)
      練習(xí)敬禮、禮畢動(dòng)作時(shí)，先練分解動(dòng)作，后練連貫動(dòng)作，先個(gè)人體會(huì)，后以班為單位進(jìn)行練習(xí)。
      四、常犯毛病及糾正的方法
      1、舉手時(shí)畫(huà)弧、禮畢時(shí)先下肘。
      糾正方法：要求手從胸前直接抬起，手取捷徑；禮畢時(shí)強(qiáng)調(diào)先下手，后下肘。
      2、偏頭、右手腕伸不直，弓手背。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)上體正直，頭不動(dòng)；手腕不得彎曲，稍用力；五指自然并攏伸直。
      3、手心外張過(guò)大或過(guò)小。糾正方法：手扶糾正外張的角度。
      第九節(jié) 坐下、起立
      一、動(dòng)作要領(lǐng)
      1、坐下。
      口令：坐下。槍靠右肩——坐下。
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳向左分開(kāi)約一腳之長(zhǎng)），手指并攏放在兩膝上，上體保持正直。
      攜槍坐下時(shí)，槍靠右肩（槍面向右），右手自然扶貼護(hù)木，左手手指自然并攏，放在左膝上。肩沖鋒槍、8l式自動(dòng)步槍坐下時(shí)，聽(tīng)到預(yù)令，將槍取下，右手移握護(hù)木，使槍背帶從肩上滑下；背背包時(shí)，聽(tīng)到“放背包”的口令，兩手握背包帶，取下背包，轉(zhuǎn)體向右，右手將背包橫放在腳后，背包口向左，按照口令坐在背包上。攜槍放背包時(shí)，先兩腿夾槍，然后放背包。
      2、蹲下?？诹睿憾紫隆?/p>
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開(kāi)約60度，手上體保持正直。蹲下過(guò)久，可持槍時(shí)，右手移握護(hù)木的攜帶方法不變），左手手指
      3、起立?？诹睿浩鹆ⅰ?/p>
      要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，全身協(xié)力迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)或者成持槍、肩槍立正姿勢(shì)。
      二、動(dòng)作要求
      1、坐下時(shí)上體正直，姿態(tài)端正，起立時(shí)手不扶地，右腳靠攏左腳迅速。
      2、蹲下時(shí)，右腳后退半步時(shí)動(dòng)作迅速、距離準(zhǔn)確，前腳掌著地，兩腿挺直，上體后移快，蹲下迅速，臀部確實(shí)坐在右腳跟上，上體保持正直。
      3、起立時(shí)身體重心前移快，兩腿挺直，靠腳迅速。
      指自然并攏放在兩膝上，自行換腳。
      （沖鋒槍、8l式自動(dòng)步槍自然并攏，放在左膝上。
      三、組織練習(xí)
      練習(xí)時(shí)可先分解動(dòng)作后連貫動(dòng)作。
      1、坐下、起立。
      口令：分解動(dòng)作，坐下、二；起立、二。
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令“分解動(dòng)作，坐下”，左小腿在右小腿后交叉；聽(tīng)到“二”的口令，迅速坐下。聽(tīng)到“起立”的口令，迅速起立不靠腿；聽(tīng)到“二”的口令，右腳靠攏左腳成立正姿勢(shì)。
      2、蹲下、起立。
      口令：蹲下、二；起立、二。
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地；聽(tīng)到“二”的口令，迅速蹲下，臀部坐在右腳跟上，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。聽(tīng)到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立；聽(tīng)到“二”的口令，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
      四、常犯毛病及糾正的方法
      1、坐下、蹲下時(shí)上體不正直。
      糾正方法：強(qiáng)調(diào)上體正直、挺胸。收下頜。
      2、蹲下時(shí)兩腿分開(kāi)的角度不準(zhǔn)確。糾正方法：反復(fù)檢查，反復(fù)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
      第四篇：軍事隊(duì)列教學(xué)法
      隊(duì)列教學(xué)法理論輔導(dǎo)
      1.開(kāi)場(chǎng)白：各位高管各位同事下午好，下面由我為大家講解隊(duì)列教學(xué)法的理論。隊(duì)列教學(xué)法起源于軍隊(duì)的教導(dǎo)大隊(duì)，而教導(dǎo)大隊(duì)是部隊(duì)的一個(gè)比較高級(jí)的臨時(shí)集訓(xùn)單位，每年都會(huì)組織一批人員集訓(xùn)，訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊(duì)列教學(xué)法、體能、技能等，集訓(xùn)的對(duì)象是部隊(duì)各分隊(duì)抽取的軍事精英，集訓(xùn)期間實(shí)行全程淘汰制，我們當(dāng)過(guò)兵的人都知道那里面是一個(gè)比較苦的地方，很多人都是不想去的，下面我就結(jié)合我的集訓(xùn)成果和積累的經(jīng)驗(yàn)跟大家一起分享隊(duì)列的教學(xué)法。
      2.培訓(xùn)的內(nèi)容：1.認(rèn)清隊(duì)列訓(xùn)練的目的和意義
      2.如何進(jìn)行培訓(xùn)
      3.調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積極性的方法
      3.認(rèn)清隊(duì)列訓(xùn)練的目的和意義：下面我來(lái)提問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，xxx你來(lái)回答一下我們?yōu)槭裁匆?xùn)練隊(duì)列，訓(xùn)練的目的、意義在哪里，好，下面我來(lái)講講我的看法…（ppt第三張）…現(xiàn)在所有的每個(gè)物業(yè)公司都有組織隊(duì)列訓(xùn)練，隊(duì)列訓(xùn)練的好壞可以體現(xiàn)出一個(gè)公司的整體形象！
      4.如何進(jìn)行培訓(xùn)：首先我們先得有一個(gè)完整的方案也就是（隊(duì)列教案）然后就是實(shí)施的過(guò)程、步驟…....5.教案的編寫(xiě)：(一)教案的表現(xiàn)方式
      1.文字記述式（也就是用文字的方式寫(xiě)出來(lái)）2.圖解式（圖文并茂展現(xiàn)出來(lái)）
      （二）教案的結(jié)構(gòu)
      1.教學(xué)提要（就是告知訓(xùn)練的內(nèi)容、要訓(xùn)練多長(zhǎng)時(shí)間、提出訓(xùn)練時(shí)的要求我們要讓受訓(xùn)者知道的，要不然搞了半天人家還不知道你在訓(xùn)練什么內(nèi)容）2.教學(xué)進(jìn)程（就是實(shí)施的過(guò)程）3.結(jié)尾（講評(píng)訓(xùn)練的效果）
      6.教學(xué)提要：課目（訓(xùn)練什么課目，上什么課）、目的（告訴大家訓(xùn)練的目的，讓大家知道為什么要訓(xùn)練）、內(nèi)容（具體訓(xùn)練什么內(nèi)容）、方法（怎樣組織訓(xùn)練的一個(gè)過(guò)程、使用什么方法訓(xùn)練）、時(shí)間（訓(xùn)練多長(zhǎng)時(shí)間）、要求（在訓(xùn)練時(shí)注意事項(xiàng)）
      7.教學(xué)進(jìn)程：1.準(zhǔn)備【1.整理著裝、清點(diǎn)人數(shù)（把著裝整理好、清點(diǎn)有多少人訓(xùn)練，有沒(méi)有缺課，還有一個(gè)就是讓大家知道自己站在哪一個(gè)位置，這樣也方便指揮員指揮，就是說(shuō)指揮員不認(rèn)識(shí)你名字的情況下就可以用數(shù)字代替）2.向在場(chǎng)最高領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告（就是像領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告有沒(méi)有什么指示，是否開(kāi)始訓(xùn)練，說(shuō)白了就是你要給領(lǐng)導(dǎo)足夠的面子，一切都要聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)的）3.宣布作業(yè)提要（就是下達(dá)教學(xué)提要的內(nèi)容）】
      2.實(shí)施【 1.理論提示（這個(gè)就是訓(xùn)練內(nèi)容的理論提示，為什么要提示？就是讓大家在訓(xùn)練前先了解理論，好在實(shí)操的時(shí)候更好的去掌握動(dòng)作要領(lǐng)）、2.講解示范（這里面講的是如何實(shí)施的方法，先賣(mài)個(gè)關(guān)子，等一下在后面我會(huì)細(xì)講這一節(jié)）3.組織練習(xí)（剛才第二點(diǎn)我講的是示范，這里講到的是如何組訓(xùn)，是一個(gè)訓(xùn)練的方法）4.評(píng)比競(jìng)賽（這是一個(gè)激勵(lì)受訓(xùn)者訓(xùn)練的一個(gè)方法和途徑，從而提高訓(xùn)練成績(jī)）、5.小結(jié)講評(píng)（我們通常在訓(xùn)練個(gè)十幾二十分鐘就會(huì)休息一會(huì)，在休息前我們就需要小講評(píng)一下，點(diǎn)評(píng)訓(xùn)練的效果，這樣有利于下一節(jié)課訓(xùn)練的提高）
      3.結(jié)尾：【就是課后講評(píng)】 8.文字記述式教案【例子】
      9編寫(xiě)教案應(yīng)注意幾個(gè)問(wèn)題：1.格式規(guī)范統(tǒng)一（編寫(xiě)要規(guī)范，這樣一個(gè)為了你自己好整理入檔，也是為了好翻閱，而且看起來(lái)正規(guī)）、2.內(nèi)容具體實(shí)在（寫(xiě)教案要把動(dòng)作要領(lǐng)寫(xiě)正確、詳細(xì)，不要寫(xiě)錯(cuò)、漏寫(xiě)）、3.繼承中有發(fā)展（在你看別人寫(xiě)教案的同時(shí)，那個(gè)教案也是別人寫(xiě)的，每個(gè)人寫(xiě)的都不樣，有好有差，所以說(shuō)我們看到別人好的可以借鑒，不好的加以改正）、4語(yǔ)言平實(shí)易懂
      教學(xué)步驟：下面我們重點(diǎn)講講教學(xué)的步驟【
      （一）授課準(zhǔn)備（做動(dòng)作）
      （二）理論提示略 13.講解示范的方法：【1.講解方法（1.直接講解、直接把動(dòng)作要領(lǐng)講述一編）（2.解難答疑式、可以以提問(wèn)的方式，這樣加深大家的印象）
      （3.口訣式、每個(gè)動(dòng)作都有一個(gè)總結(jié)出動(dòng)作的要領(lǐng)是比較精的，用口訣式講解更方便大家記憶）
      2.示范的方法（分解示范（把動(dòng)作分解成一步一步做，舉個(gè)例子齊步我們先把手講了然后再講腳）典型錯(cuò)誤動(dòng)作示范
      (我們知道新員工或者說(shuō)沒(méi)有接觸過(guò)隊(duì)列的話他很難接受，你講的是對(duì)的，但是他就是會(huì)做錯(cuò)，這樣做是讓受訓(xùn)者知道這個(gè)動(dòng)作是錯(cuò)的)
      連貫示范
      連貫示范一遍】
      3.講解示范的的方法（略）
      15.【講解的要求】1.復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化（好比說(shuō)三大步伐，動(dòng)作要領(lǐng)比較多繁雜，們講動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)候就要把動(dòng)作要領(lǐng)講得單一些，突出重點(diǎn)，就好比說(shuō)停止間轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)歸納2.抽象問(wèn)題形象化（抽象的意思是事物存在共同點(diǎn)，形象指把它的特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)突出來(lái)，好比訓(xùn)練有的人走齊步走的好好的，但是一學(xué)正步他就亂了，走齊步踢腿，因?yàn)閮蓚€(gè)動(dòng)作存在共同點(diǎn)，所以我們?cè)谟?xùn)練時(shí)就要講清楚兩個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)，齊步走是先腳跟后腳掌著地，正步是全腳著地）3.紛雜問(wèn)題條理化（誰(shuí)能舉個(gè)例子說(shuō)一下，好我說(shuō)一個(gè)，例如簡(jiǎn)單一點(diǎn)的正步，動(dòng)作要領(lǐng)非常多，但是它有一個(gè)順序就是從腳到頭來(lái)講的，這樣就容易記憶）4.枯燥問(wèn)題趣味化（大家都知道動(dòng)作要領(lǐng)是非?？菰锏?，在講解時(shí)就要發(fā)揮你們的腦袋怎樣才能把動(dòng)作講得幽默，趣味化）
      16.組織練習(xí)（
      第五篇：隊(duì)列教案
      隊(duì)列教案
      課目：隊(duì)列教練（單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作）敬禮； 稍息；
      目的：通過(guò)本課訓(xùn)練，使學(xué)員們學(xué)會(huì)和掌握隊(duì)列的基礎(chǔ)動(dòng)作，為下一步訓(xùn)練打下基礎(chǔ)； 內(nèi)容：齊步于立定； 時(shí)間：約四個(gè)小時(shí)；
      方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分組練習(xí)，評(píng)審競(jìng)賽，全班合練；
      要求：同志們要認(rèn)真聽(tīng)課，細(xì)心體會(huì)，發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累精神，堅(jiān)持嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助、共同提高； 下面開(kāi)始實(shí)施；
      齊步走是軍人行進(jìn)的常用步法； 其口令是：“齊步—走”，“立—定”； 動(dòng)作看我示范一遍 “齊步—走”，“立—定”（自下口令，做連貫動(dòng)作一遍）； 動(dòng)作要領(lǐng)看我邊講邊做
      聽(tīng)到“齊步—走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，腳跟先著地，身體重心前移，左腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾，受手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向回合，手心向內(nèi)轉(zhuǎn)向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方線扣同高，身體約25厘米，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116-122步。
      聽(tīng)到“立定”動(dòng)令落于右腳，左腳向前大半步著地，兩腳挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
      為了使學(xué)員們便于掌握動(dòng)作要領(lǐng)，可進(jìn)行“齊齊步擺臂練習(xí)”、“立定練習(xí)”、“步伐、步幅練習(xí)”等輔助練習(xí)。
      1、擺臂練習(xí)其口令是：“齊步走擺臂練習(xí)一二一?！?/p>
      要領(lǐng)：聽(tīng)到“一“的口令，按齊步擺臂要領(lǐng)，右手在前，左手在后，聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交換之后按口令反復(fù)進(jìn)行，聽(tīng)到“?！钡目诹詈?，兩臂放下恢復(fù)立正姿勢(shì)。
      2、立定練習(xí)口令：“向前走三步—走、二”動(dòng)作要領(lǐng)我邊講邊做，聽(tīng)到動(dòng)令向前邁三步，不靠腳，聽(tīng)到“二”口令靠腳，同時(shí)放臂。
      2、步速、步幅練習(xí)
      3、按75厘米寬打好格子，用秒表計(jì)算時(shí)間，練習(xí)步速、步幅 在訓(xùn)練中易犯的毛病及糾正方法
      1、上體不值，低頭看低，精神不飽滿，因行進(jìn)時(shí)上體沒(méi)有保證姿勢(shì)。
      糾正方法：要求上體保持立正姿勢(shì)不變，特別強(qiáng)調(diào)小腹（邊講邊做）微收，自然挺胸，上體微向前傾，兩眼平時(shí)前方。
      2、擺臂不定位，原因：兩臂擺動(dòng)沒(méi)有定位控制
      糾正方法：兩肩關(guān)節(jié)和手臂要放手，微擦衣服，自然擺動(dòng)，擺動(dòng)均用手腕部控制高低。
      3、行進(jìn)時(shí)有八字腳的現(xiàn)象
      糾正方法：特別強(qiáng)調(diào)腳內(nèi)側(cè)在同一條線上，行走時(shí)按腳跟腳掌的順序著地，腳尖內(nèi)靠。以上是起步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)及易犯毛病及糾正方法，同志們明白沒(méi)有？（回答：“明白”）好，下面進(jìn)行個(gè)人體會(huì)?！伴_(kāi)始”
      “開(kāi)始”你后下去糾正毛病?！绑w會(huì)完畢”（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息”（小評(píng)）：剛才同志們都很自覺(jué)，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，而且領(lǐng)悟較快，希望大家今后繼續(xù)發(fā)揚(yáng)。下面為了使同志們盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行分組練習(xí)。下面分組 報(bào)數(shù)
      前三名為第一組，帶到我的左手側(cè)五米處，中間三名為第二組原地不動(dòng)，后三名為第三組帶到我的右手側(cè)五米處。每組第一名為組長(zhǎng)
      下面各組代開(kāi)進(jìn)行訓(xùn)練（下去糾正毛?。巴！?/p>
      “承辦橫隊(duì)集合”（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息”
      （小評(píng)）剛才各族代開(kāi)訓(xùn)練，組織都很?chē)?yán)密，同志們都認(rèn)真訓(xùn)練，很好。下面為了檢查各組的訓(xùn)練效果，開(kāi)始進(jìn)行評(píng)比競(jìng)賽。各組帶出來(lái)做一遍。從第一組開(kāi)始。
      下面開(kāi)始（各組出來(lái)做一遍，完畢）（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息”（小評(píng)）：剛才每一組都出來(lái)做一遍，下面由每一組的第三名同志說(shuō)說(shuō)你認(rèn)為剛才那一組做得比較好，從第一組開(kāi)始。
      剛每組代表都發(fā)言，我基本同意，大家的意見(jiàn)認(rèn)為第X組做得比較好。他們好在精神面貌比較嚴(yán)肅，動(dòng)作比較規(guī)范整齊，不過(guò)仍在一些缺點(diǎn)，如有八字腳現(xiàn)象，擺臂不到位，希望以后可以交易克服。
      剛才我們進(jìn)行分組練習(xí)，同志們都做得不錯(cuò)，下面為了是全班動(dòng)作整齊劃一，協(xié)調(diào)一致，進(jìn)行全班合練。
      首先實(shí)施齊步擺臂練習(xí)。
      “齊步擺臂練習(xí)一、二、一停”（可重復(fù)一遍）下面實(shí)施連貫動(dòng)作 “齊步—走”、“立定” “向后—轉(zhuǎn)”、“稍息”（自行看齊）可重復(fù)實(shí)施。（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息” 講評(píng) 敬禮
      通過(guò)一個(gè)上午的訓(xùn)練，同志們基本掌握了齊步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到了預(yù)期的目的；在訓(xùn)練中，絕大部門(mén)同志都比較認(rèn)真刻苦，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作比較快，表現(xiàn)特別突出的有XX同志。但訓(xùn)練中仍有一些不夠的地方如：擺臂不定位，有八字腳現(xiàn)象，還還有在隊(duì)列中嬉笑的現(xiàn)象。希望下一步訓(xùn)練加以克服，嚴(yán)格要求，發(fā)揚(yáng)好的訓(xùn)練作風(fēng)，克服不良的習(xí)慣，盡快提高訓(xùn)練效果，大家有沒(méi)有信心（回答：“有”）上午訓(xùn)練就到這里，講評(píng)完畢。敬禮
      下面收操帶回。
      單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作
      第一課 立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法
      目的：使學(xué)員學(xué)會(huì)立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練的方法，養(yǎng)成連號(hào)的軍人姿態(tài)。
      一、立正、稍息
      立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。口令：“立正”“稍息”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩臂自然下垂，手指并攏自然微曲，拇指間貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。
      立正時(shí)要精神振奮，姿態(tài)端正，態(tài)度嚴(yán)肅，表情自然。
      聽(tīng)到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體中大部分落于右腳。稍息過(guò)久可自行換腳。
      立正要做到“三挺”、“二收”、“一正”
      三挺：即挺腿，兩膝向后向上用力，是兩腿挺直；挺胸，兩肩稍向后張，胸部自然挺立；挺頸，頸后都貼衣領(lǐng)，頭要有向上頂?shù)母杏X(jué)；
      二收：指小腹微收，下顎微收
      一正：即兩腳的角度與身體的方向要正。
      稍息時(shí)，上體要始終保持立正姿勢(shì)，伸腳時(shí)，腳跟微抬起，在腳離地面的同時(shí)，腳和腿同時(shí)適當(dāng)用力，以腳帶腿的順序迅速伸出。膝關(guān)節(jié)不的彎曲。收腳時(shí)，腳跟微抬起，在腳跟離地面的同時(shí)，腳和腿同時(shí)適當(dāng)用力迅速收回。出腳收腳動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確、有力。
      易犯的毛病及糾正方法
      1、兩腳跟站不在一條線上，方向不正，兩腿挺不直，小腹不能微收。糾正的方法：兩腳站正分開(kāi)約一腳之長(zhǎng)，兩腳之間中心線對(duì)正前方，兩腿向內(nèi)后稍用力挺，兩膝加大腿感到綁的較緊，小腹微收，時(shí)有向上提氣的感覺(jué)。
      2、兩肩不平身體不正。糾正方法：兩肩有意識(shí)后張，用力一致，使兩肩平正，上體要正直，微向前傾；體重落于兩腳中央稍前，前腳掌稍感有壓力，腳跟并不離地。
      3、頭不正，兩眼不能平時(shí)前方。糾正方法：要求頸挺直，后頸緊扣衣領(lǐng)。下顎正直微收，兩眼有神始終平視前方。
      4、稍息出較慢，兩腿彎曲，上體不能保持立正姿勢(shì)。糾正方法：伸腳要防止全掌搓地，腳跟應(yīng)稍離地面，有挺腳踝的感覺(jué)順勢(shì)伸出，兩腳自然挺直，體重大部分落于右腳，上體保持立正姿勢(shì)。
      訓(xùn)練步驟
      1、手型定位練習(xí)，口令：手型定位練習(xí)，一、二。聽(tīng)到“一”的口令，兩手向前伸出，掌心相對(duì)約與肩同高；聽(tīng)到“二”的口令，放回原處，中指貼于褲縫。
      2、立正、稍息動(dòng)作練習(xí)。
      3、持久練習(xí)，按立正的正確動(dòng)作站好，持續(xù)一段時(shí)間，并成正確姿態(tài)。
      二、停止間轉(zhuǎn)法
      停止間轉(zhuǎn)法師停止間變換方向的方法。分向右、向左、向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)也可半面向右（左）轉(zhuǎn)。
      1、向“左（右）——轉(zhuǎn)”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向左（右）——轉(zhuǎn)”的口令，以左（右）腳跟為軸，左（右）腳跟和右（左）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向左（右）轉(zhuǎn)90度，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)，兩臂不得外張。
      2、向后轉(zhuǎn) 口令：“向后——轉(zhuǎn)”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向后——轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力使身體和腳一致向后轉(zhuǎn)180度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直，襠部夾緊，上體保持立正姿勢(shì)，兩臂不得外張。
      3、半面向左（右）——轉(zhuǎn) 口令：“半面向左（右）——轉(zhuǎn)”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，按照向左（右）轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，向左（右）轉(zhuǎn)45度。在訓(xùn)練時(shí)要求做到“穩(wěn)”、“快”、“準(zhǔn)”。
      穩(wěn)：轉(zhuǎn)向新方向時(shí)上體要穩(wěn)，整個(gè)身體有向上提的感覺(jué)，不得左（右）晃動(dòng)。快：聽(tīng)到口令后，旋轉(zhuǎn)要快，轉(zhuǎn)向新方向后前腳掌著地快，靠腳快。準(zhǔn)：轉(zhuǎn)的方向準(zhǔn)，靠腳要準(zhǔn)。兩腳跟在一條直線上，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。易犯的毛病及糾正的方法
      1、轉(zhuǎn)時(shí)易低頭。主要因?yàn)椋簝裳鄄荒芷綍r(shí)前方。糾正的方法：轉(zhuǎn)時(shí)頸挺直，兩眼平視前方，不要看地。
      2、轉(zhuǎn)時(shí)身體晃動(dòng)。糾正的方法：轉(zhuǎn)時(shí)襠部夾緊，腳腿挺直，身體重心移動(dòng)要快。轉(zhuǎn)到新方向后前腳掌著地和靠腳要迅速。
      3、轉(zhuǎn)時(shí)張臂、聳肩。主要原因是發(fā)力部位不正確。糾正的方法：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟和腳掌前部同時(shí)用力，轉(zhuǎn)動(dòng)身體，不要用肩部或上體帶動(dòng)下肢轉(zhuǎn)動(dòng)。
      4、靠腳時(shí)外掃和跺腳。糾正的方法：靠腳時(shí)，腿應(yīng)自然伸直適當(dāng)用力，并取捷徑用腳跟相靠。
      訓(xùn)練步驟
      1、分解動(dòng)作練習(xí)
      2、連貫動(dòng)作練習(xí)
      第二課 行進(jìn)與立定
      一、齊步與立定
      二、正步與立定
      正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合 口令：“正步——走、立——定”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“正步—走”的口令，左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，體重前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指節(jié)第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略水平，手心向內(nèi)稍向下，手臂擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)，擺到不能自然擺動(dòng)為止，進(jìn)行速度每分鐘110—116步。
      聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前踢出大半步，兩腿挺直右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
      正步行進(jìn)時(shí)，要求警姿端莊，動(dòng)作協(xié)調(diào)，步伐穩(wěn)健。做到兩快一穩(wěn)，即：擺臂快，踢腿快，前腳落地跟后腳時(shí)要穩(wěn)。
      易犯的毛病及糾正的方法：
      1、擺臂不定位。原因：主要是手到定點(diǎn)后沒(méi)有用手腕的力量控制。糾正：擺臂時(shí)要有前端后砍的感覺(jué)，向前擺臂超過(guò)身體后，小臂的上端、肘部稍前引，手到定位點(diǎn)手腕稍緊張加以控制；向后擺時(shí)小臂要砍，到定位點(diǎn)用手腕控制。
      2、掏腿和直挪腿。原因：掏腿是過(guò)于放松，動(dòng)作松垮，而直挪腿是過(guò)于緊張和踢腿時(shí)時(shí)機(jī)不對(duì)。糾正：
      一、跟退時(shí)要自然伸直不松垮；
      二、后腳腳尖到前腳后跟處再用力踢出，前腳著地用力適當(dāng)；
      三、行進(jìn)時(shí)胯部要放松，全身肌肉不要過(guò)于緊張。
      3、臂腿結(jié)合不協(xié)調(diào)。原因：是擺臂踢腿的時(shí)機(jī)不對(duì)。糾正的方法：通過(guò)練習(xí)一步兩動(dòng)體會(huì)踢腿擺臂的時(shí)機(jī)，解決跟腿臂不動(dòng)，踢腿同時(shí)擺臂。
      4、行進(jìn)時(shí)上體不穩(wěn)。原因：落腳時(shí)用力不當(dāng)和全身肌肉過(guò)于緊張?jiān)斐?。糾正的方法：同糾正直挪腿。
      5、踢腿至前方時(shí)腳尖上翹。原因：踢腿用力部位不對(duì)，腳尖該向下壓。糾正方法：踢腿時(shí)，小腿和腳脖同時(shí)用力，帶動(dòng)大腿，迅速踢出。腳脖挺，腳尖下壓，著地時(shí)用全腳掌著地。
      訓(xùn)練步驟
      1、擺臂練習(xí)口令：“正步擺臂練習(xí)，一、二、?！?/p>
      聽(tīng)到“一”的口令，按正步擺臂要領(lǐng)右臂在前左臂在后，聽(tīng)到“二”的口令時(shí)，兩臂交換；聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩臂放下成立正姿勢(shì)。也可按正步行進(jìn)的節(jié)奏，進(jìn)行原地連續(xù)擺臂練習(xí)。
      2、原地踢腿練習(xí)口令：“踢腿練習(xí)準(zhǔn)備，一、二、?！?/p>
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“踢腿準(zhǔn)備”的口令，兩手蒙腹（右手壓左手蒙于小腹部）。也可將兩手背于身后（左手在上，右手在下托肘部）。上體保持正直，有前傾上提之感；聽(tīng)到“一”的口令，按要領(lǐng)踢出左腳，不著地；聽(tīng)到“二”的口令，左腳收回，腳自然伸直，腳尖內(nèi)側(cè)貼在右腳后部三分之一處，腳跟下壓，前腳掌不著地，爾后按口令反復(fù)進(jìn)行，聽(tīng)到“停”的口令，恢復(fù)立正姿勢(shì)。聽(tīng)到“換腿”的口令，右腳按左腳的要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。
      3、一步兩動(dòng)練習(xí)
      是以踢一動(dòng)，落跟一動(dòng)，完成一個(gè)正步動(dòng)作。重點(diǎn)體會(huì)踢腿擺臂時(shí)機(jī)和臂腿結(jié)合動(dòng)作要領(lǐng)。
      口令：“分解動(dòng)作，一步兩動(dòng)，正步——走、二、?！?/p>
      聽(tīng)到“正步——”的口令，按要領(lǐng)左腳踢出不著地，同時(shí)擺臂；聽(tīng)到“二”的口令，左腳落地同時(shí)身體重心前移，右腳前跟位置同踢腿練習(xí)收腳位置；聽(tīng)到“一”的口令，踢出右腳，爾后按此法反復(fù)進(jìn)行；聽(tīng)到“?！钡目诹睿遥ㄗ螅┠_靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)。必要時(shí)，也可先進(jìn)行腿部動(dòng)作練習(xí)，而后再進(jìn)行臂腿結(jié)合練習(xí)。
      4、一步一動(dòng)練習(xí)
      是以落、跟、踢完成一個(gè)正步動(dòng)作。重點(diǎn)體會(huì)落跟臂不動(dòng)，踢腿同時(shí)擺臂，使臂腿更緊密結(jié)合，步法有節(jié)奏感。
      口令：“分解動(dòng)作，一步一動(dòng)，正步——走，二、停”
      聽(tīng)到“正步——走”的口令，左腳踢出并落地，同時(shí)右腳踢出不落地，兩臂隨踢腿擺動(dòng)；聽(tīng)到“二”的口令右腳落地，左腳前跟并踢出不著地，踢時(shí)同時(shí)擺臂，爾后按口令反復(fù)進(jìn)行，聽(tīng)到“?！钡目诹?，右（左）腳靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)。
      5、綜合進(jìn)行步幅、步速練習(xí)，方法同齊步。
      三、跑步主要用于快速行進(jìn)
      口令：“跑步——走，立——定”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際（約與腰帶同高）。拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約85厘米，前腳掌先著地，體重前移，右腳照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分170—180步。聽(tīng)到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，然后左腳向前大半步，兩拳放回腰際（兩臂不擺動(dòng)），右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
      跑步行進(jìn)時(shí)，要求精神飽滿，步伐穩(wěn)健，上體微向前傾，兩眼目視前方，具有勇往無(wú)前的精神。
      易犯的毛病及糾正的方法
      1、第一步不能躍出。原因：聽(tīng)到動(dòng)令上體不前傾，兩腿不微彎，左腳不是利用右腳掌的彈力躍出，而是抬腳或原地墊步。糾正的方法：聽(tīng)到動(dòng)令后，傾、彎、彈是同時(shí)動(dòng)作，不可分家。身體重心隨左腳躍出前移，并前腳掌著地。
      2、兩臂擺動(dòng)不準(zhǔn)確。出現(xiàn)“打鼓式”、“前擺式”、“風(fēng)擺式”，肘部擺動(dòng)外張大過(guò)。糾正的方法：擺臂時(shí)應(yīng)以大臂帶動(dòng)小臂進(jìn)行擺動(dòng)，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)要放松，小臂保持略平，并以大臂控制肘和拳的為止。
      3、行進(jìn)時(shí)腳后跟先著地。原因：是身體重心靠后，前移過(guò)快。糾正的方法：上體前傾，保持重心隨前腳移動(dòng)。
      訓(xùn)練步驟
      1、擺臂練習(xí)口令：“跑步擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、停”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“跑步擺臂練習(xí)準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，聽(tīng)到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動(dòng)。聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交換，爾后按口令反復(fù)練習(xí)，聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩手放下，成立正姿勢(shì)。
      2、一步躍出練習(xí)口令：“分解動(dòng)作，跑步——走、二”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“分解動(dòng)作，跑步——走”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，兩腿微彎，左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米處，前腳掌著地，右腳在后自然伸直；聽(tīng)到“二”的口令，右腳靠攏左腳同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)，爾后按口令反復(fù)練習(xí)。
      一步躍出的練習(xí)重點(diǎn)體會(huì)第一步躍出的動(dòng)作，防止在連貫時(shí)第一步躍不到80厘米或原地墊步、踏步的毛病。
      3、立定分解動(dòng)作練習(xí)口令：“分解動(dòng)作，立——定、二”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，左腳向前大半步；聽(tīng)到“二”的口令，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩臂放下，成立正姿勢(shì)。
      立定分解動(dòng)作重點(diǎn)體會(huì)最后上前大半步的要領(lǐng)，防止上步過(guò)大或過(guò)小，向右、左跨步和靠腳時(shí)不能正直靠腳的毛病。
      4、綜合進(jìn)行步速、步幅練習(xí)
      四、踏步與立定
      停止間口令：“踏步——走” 行進(jìn)間口令：踏步
      動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。
      踏步時(shí)，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進(jìn)；聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳落地，右腳原地靠攏左腳，同時(shí)將臂放下，成立正姿勢(shì)。
      易犯的毛病及糾正的方法
      1、腳尖不能下垂，腳尖離地面的高度不定。糾正的方法：練習(xí)時(shí)，腳尖應(yīng)有意識(shí)向下壓，腳脖自然挺直。大腿盡量抬起，保持腳尖離地面約15厘米。
      2、踏步時(shí)上體左右擺動(dòng)。糾正的方法：踏步時(shí)兩肩要放松，以大腿帶動(dòng)小腿上下起落，落地時(shí)應(yīng)做到按腳掌、腳跟的順序著地。立定時(shí)，最后一步不得跨步，應(yīng)原地下落右腳靠攏左腳。
      五、便步
      便步用于行軍，操作后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合。口令：“便步——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“便步——走”的口令，用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒羞M(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài)。
      六、數(shù)步（五步以內(nèi)）移動(dòng)
      主要用于前后、左右較短距離行進(jìn)或調(diào)整隊(duì)列位置。
      1、向前或后退 口令：“向前X步（單數(shù)步）——走”
      “向后X步——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向前X步——走”的口令，按照齊步行進(jìn)的要領(lǐng)，進(jìn)到所指定步數(shù)停止（向前一步走時(shí)不擺臂）；聽(tīng)到“向后X步——走”的口令，即從左腳開(kāi)始，每退一步并腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。
      2、右（左）跨步
      口令：“右（左）跨X步——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“右（左）跨X步——走”的口令，上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。
      易犯的毛病及糾正的方法
      左(右)跨步時(shí)，上體擺動(dòng)。糾正的方法：跨步步幅控制與肩同寬（約60厘米）身體重心隨左（右）腳的跨出而移動(dòng)。
      第三課 步法變換、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法
      一、步法變換
      步法變換是為了適應(yīng)不同情況行進(jìn)的需要，變換步法的方法。動(dòng)令均落于左腳，從左腳開(kāi)始變換。
      口令：“齊步——走” “正步——走” “跑步——走”
      1、齊步與正步互換
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，即從左腳開(kāi)始換正步或齊步行進(jìn)。
      2、齊步與跑步的互換
      動(dòng)作要領(lǐng)：齊步換跑步時(shí)，聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動(dòng)；聽(tīng)到動(dòng)令，即從左腳開(kāi)始換跑步行進(jìn)。
      跑步換換齊步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑兩步，再?gòu)淖竽_開(kāi)始換齊步行進(jìn)。訓(xùn)練要點(diǎn)：變換步法從左腳開(kāi)始要明顯，臂腿結(jié)合要協(xié)調(diào)。
      二、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法
      行進(jìn)間轉(zhuǎn)法是行進(jìn)間變換方向的方法。分齊步和跑步行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。
      1、齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn) 口令：“向右（左）轉(zhuǎn)——走”（向左轉(zhuǎn)走，動(dòng)令落于左腳）
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向右（左）轉(zhuǎn)——走”的口令，左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時(shí)，左（右）腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn)。
      2、齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走 口令：“向后轉(zhuǎn)——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向后轉(zhuǎn)——走”的口令，左腳向右腳前邁出約半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原步法向新方向行進(jìn)。
      在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張，兩腿自然挺直，上體保持正直。易犯的毛病及糾正的方法
      1、向右（左）轉(zhuǎn)時(shí)，前腳掌易轉(zhuǎn)動(dòng)。原因：向前半步時(shí)，腳尖向右（左）小45度，或用腳掌的力量轉(zhuǎn)動(dòng)身體。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)向前半步時(shí)，腳尖向右（左）45度，轉(zhuǎn)向新方向前進(jìn)時(shí)，用上體力量轉(zhuǎn)向新方向，身體重心隨腳移動(dòng)。
      2、向后轉(zhuǎn)走時(shí)，身體不穩(wěn)。糾正的方法：要求轉(zhuǎn)時(shí)兩腿自然挺直，襠部夾緊，以兩腳掌為軸，兩腳和身體同時(shí)用力轉(zhuǎn)向新方向。
      3、轉(zhuǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體擺臂不協(xié)調(diào)。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)隨身體轉(zhuǎn)向新方向的同時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，擺臂時(shí)稍貼于身體兩側(cè)。
      訓(xùn)練步驟
      1、分解動(dòng)作練習(xí)
      齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)時(shí)分兩動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練?？诹睿骸胺纸鈩?dòng)作，向右（左）轉(zhuǎn)——走、二”
      聽(tīng)到動(dòng)令，左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)向前跑兩步，再向前半步），身體重心在前腳上；聽(tīng)到“二”的口令，轉(zhuǎn)體向新的方向行進(jìn)。
      齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走時(shí)，可分三動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練?？诹睿骸胺纸鈩?dòng)作，向后轉(zhuǎn)——走、二、三”
      聽(tīng)到動(dòng)令，左腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)向前跑兩步，再向前半步），腳尖稍向右定位；聽(tīng)到“二”的口令，轉(zhuǎn)向新方向；聽(tīng)到“三”的口令，出左腳向新方向行進(jìn)。
      2、連貫動(dòng)作練習(xí)
      第四課 坐下、蹲下及起立、敬禮、脫帽、戴帽
      一、坐下、蹲下及起立
      1、坐下與起立 口令：“坐下、起立”
      要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。聽(tīng)到起立時(shí)，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。
      2.、蹲下
      要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在左腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可自行換教。
      二、脫帽、戴帽及敬禮
      （一）脫帽、戴帽 口令：“脫帽、戴帽”
      要領(lǐng)：聽(tīng)到脫帽的口令時(shí)，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽取下，置于左小臂，帽微向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央處，小臂略成水平。
      聽(tīng)到戴帽的口令，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽迅速戴上。
      （二）敬禮
      口令：敬禮、禮畢
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，上體保持正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽沿右角（戴無(wú)沿軍帽時(shí)，微接太陽(yáng)穴上方帽），離下沿前約2厘米處，手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平并與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。
      聽(tīng)到“禮畢”口令，行舉手禮者，將手放下。易犯的毛病及糾正的方法
      1、身體不正，頭向右歪。糾正的方法：兩眼要注視受禮者，上體保持立正姿勢(shì)，頭要正，防止在敬禮時(shí)改變姿勢(shì)。
      2、抬手時(shí)不能取捷徑，大臂不能與兩肩略成一線。糾正：右手取捷徑抬起，大臂稍向后張使大臂抬起與兩肩略成一線。
      3、手形不正確，手腕不直。糾正：手指并攏，手心向下，微向外張，手腕不過(guò)于緊張。訓(xùn)練步驟
      1、手形練習(xí)。口令：手形練習(xí)“
      一、二”。聽(tīng)到“一”的口令，右手取捷徑迅速抬起，位于右胸前，聽(tīng)到“二”的口令，將手放下。
      2、分解動(dòng)作練習(xí)?？诹睿悍纸鈩?dòng)作練習(xí)，“一、二、三”。聽(tīng)到“一”的口令，右手迅速抬起于右胸前，聽(tīng)到“二”的口令，中指微接帽沿右角，聽(tīng)到“三”的口令，將手放下。
      3、敬禮連貫動(dòng)作練習(xí)。
      4、結(jié)對(duì)練習(xí)，相互糾正。
      補(bǔ)
      跨立——立正
      跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上站立等場(chǎng)合?？膳c立正互換?？诹睿嚎缌?/p>
      要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腿之間，兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
      班隊(duì)列動(dòng)作
      第一課 班的隊(duì)形、集合、解散、整齊、報(bào)數(shù)
      目的：通過(guò)訓(xùn)練，使學(xué)員學(xué)會(huì)班的隊(duì)形、集合、解散、整齊、報(bào)數(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練的方法。
      內(nèi)容：
      一、班的隊(duì)形
      二、集合、解散
      三、整齊、報(bào)數(shù)
      時(shí)間：X小時(shí)
      方法：講解示范，分班練習(xí)，輪流指揮練習(xí)
      要求：同志們聽(tīng)講，細(xì)心體會(huì)，發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累，堅(jiān)持嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練的精神，要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互幫互學(xué)，共同提高。作業(yè)實(shí)施：
      一、班的隊(duì)形
      班的基本隊(duì)形，分為班橫隊(duì)和班縱隊(duì)，班長(zhǎng)位于班隊(duì)形的排頭，副班長(zhǎng)位于班隊(duì)形的排尾。隊(duì)列訓(xùn)練時(shí)，按戰(zhàn)士的身高由高到底進(jìn)行隊(duì)列。
      班橫隊(duì)人員之間的間隔（兩肘之間）約10厘米。
      班縱隊(duì)人員的前后距離（前一名腳后跟到后一名腳尖）約75厘米，需要時(shí)，班可以成二列橫隊(duì)或二路縱隊(duì)。
      （報(bào)數(shù)）成班二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)在左、雙數(shù)戰(zhàn)士在右。
      二、集合、解散
      1、集合
      班集合分班橫隊(duì)和班縱隊(duì)兩種。集合時(shí)，班長(zhǎng)為了引起全班的注意，應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號(hào)，如全班注意，戰(zhàn)士聽(tīng)到預(yù)告或信號(hào)，應(yīng)面向班長(zhǎng)成立正姿勢(shì)，然后班長(zhǎng)站在預(yù)定集合隊(duì)形的中央前成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成XX隊(duì)形集合”的口令，全班戰(zhàn)士聽(tīng)到口令，跑步面向班長(zhǎng)集合，集合時(shí)，凡在班長(zhǎng)后側(cè)的戰(zhàn)士，均應(yīng)從班長(zhǎng)右側(cè)繞過(guò)，以免混亂其余戰(zhàn)士取捷徑集合，行對(duì)正看齊，成立正姿勢(shì)。
      班橫隊(duì)集合 口令：“成班橫隊(duì)——集合”、“成班二列橫隊(duì)結(jié)合”
      動(dòng)作要領(lǐng)：基準(zhǔn)戰(zhàn)士迅速到班長(zhǎng)左前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)，其他戰(zhàn)士以基準(zhǔn)戰(zhàn)士為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊保持規(guī)定間隔。成二列橫隊(duì)集合時(shí)，單數(shù)戰(zhàn)士在前，雙數(shù)戰(zhàn)士在后，自行對(duì)正。
      班縱隊(duì)集合 口令：“成班縱隊(duì)——集合”、“成班二路縱隊(duì)——集合”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士迅速到班長(zhǎng)正前方適當(dāng)位置（5-7）步成立正姿勢(shì)；其他戰(zhàn)士以基準(zhǔn)員為準(zhǔn)，依次向后排列自行對(duì)正，保持規(guī)定的距離。成二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)戰(zhàn)士在左，雙數(shù)戰(zhàn)士在右，自行對(duì)正看齊。
      3、解散
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到解散的口令，全班迅速解散離開(kāi)原位置。易犯的毛病及糾正方法：
      1、列縱位置不準(zhǔn)確，糾正方法：基準(zhǔn)戰(zhàn)士（橫隊(duì)在班長(zhǎng)的左前，縱隊(duì)在班長(zhǎng)的正前方）位置要適當(dāng)，其他戰(zhàn)士保持規(guī)定的間隔距離。
      2、列隊(duì)次序混亂，糾正的方法：班長(zhǎng)集合時(shí)，要選擇便于列隊(duì)的位置，凡在班長(zhǎng)后側(cè)的戰(zhàn)士一律從右側(cè)繞過(guò)，其他戰(zhàn)士取捷徑，以基準(zhǔn)戰(zhàn)士為準(zhǔn)，依次列隊(duì)。
      四、整齊報(bào)數(shù)
      1、整齊是為了使隊(duì)列排面保持一致，而采取的方法，可分為向右（左）看齊和向中看齊。向右（左）看齊： 口令：“向右(左)看——齊，向前——看” 動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向右（左）看齊”的口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士保持姿勢(shì)不動(dòng)，其他戰(zhàn)士迅速向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）臨戰(zhàn)時(shí)腮部，前前四名能通視基準(zhǔn)戰(zhàn)士，自第五名起，能通視本人以右（左）的帶頭為度。
      二列橫隊(duì)看齊時(shí)，后列人員應(yīng)先對(duì)正后看齊。聽(tīng)到“向前——看”的口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士不動(dòng)，其他戰(zhàn)士迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)?！跋蛑锌础R”
      口令“以XXX同志為準(zhǔn)（或第X為準(zhǔn)）向中看——齊”“向前看” 動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)指揮號(hào)指定“以XXX為準(zhǔn)時(shí)”，基準(zhǔn)戰(zhàn)士左手握拳高舉。聽(tīng)到“向中看——齊”的口令，將手放下，其他戰(zhàn)士按照向右向左看齊的要領(lǐng)實(shí)施。聽(tīng)到“向前——看” 的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正?；謴?fù)立正姿勢(shì)。
      一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可下達(dá)“向前對(duì)正”的口令，聽(tīng)到口令取好規(guī)定的距離。
      2、報(bào)數(shù)
      報(bào)數(shù)適清點(diǎn)人數(shù)是采取的一種方法 口令：“報(bào)數(shù)”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“報(bào)數(shù)”的口令。橫隊(duì)從右至左縱隊(duì)由前向后依次以短促，洪亮的聲音向左轉(zhuǎn)頭（45度）報(bào)數(shù)最后一名不轉(zhuǎn)頭。
      看齊時(shí)：腳跟線、胸線、下頜線（要求全班同在一條線上）
      第二課
      班的行進(jìn)與停止
      目的：通過(guò)訓(xùn)練，是學(xué)員學(xué)會(huì)班行進(jìn)與停止的組織訓(xùn)練方法，培養(yǎng)全班協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作。班的行進(jìn)一般分為橫隊(duì)和縱隊(duì)行進(jìn)兩種。行進(jìn)時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)按單個(gè)動(dòng)作的規(guī)定實(shí)施 口令：（同單個(gè)動(dòng)作）班的橫隊(duì)進(jìn)行時(shí)應(yīng)以右翼（排頭）為準(zhǔn)，基準(zhǔn)戰(zhàn)士向正前方行進(jìn)，其他戰(zhàn)士向右翼戰(zhàn)士標(biāo)齊，并保持規(guī)定的間隔。
      班縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，一路縱隊(duì)?wèi)?yīng)以先頭為基準(zhǔn)，二路縱隊(duì)以右翼戰(zhàn)士為基準(zhǔn)，基準(zhǔn)戰(zhàn)士向正前方行進(jìn)，其他戰(zhàn)士在后跟進(jìn)，其他戰(zhàn)士在后跟進(jìn)，并保持規(guī)定的間隔和距離。
      行進(jìn)時(shí)可乎“一 二 三 四”班長(zhǎng)也可用一 二 一的口令或唱歌曲保持步伐的整齊。
      聽(tīng)到“立定”的口令，按單個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施，動(dòng)作要整齊一致。停止后聽(tīng)到“稍息”的口令，應(yīng)先自行對(duì)正，看齊后再稍息。稍息時(shí)應(yīng)逐個(gè)依次轉(zhuǎn)頭稍息。班長(zhǎng)指揮位置
      班長(zhǎng)指揮橫隊(duì)行進(jìn)時(shí)，指揮位置在班橫隊(duì)的左前側(cè)適當(dāng)位置，必要時(shí)可在右前側(cè)。并隨隊(duì)形適時(shí)變換指揮方向。變換指揮方向時(shí)可采用半面向右，左轉(zhuǎn)的方法。班長(zhǎng)指揮縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，指揮位置在縱隊(duì)左側(cè)便于指揮的適當(dāng)位置。并隨隊(duì)形適時(shí)變換指揮方向。班長(zhǎng)變換方向后同橫隊(duì)。
      平時(shí)班縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，班長(zhǎng)的指揮位置在班縱隊(duì)左側(cè)（離隊(duì)列3-5步為宜）稍后。同隊(duì)列一起行進(jìn)。班長(zhǎng)變換指揮位置時(shí)，按單個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。不得向后（右、左）轉(zhuǎn)不靠腳的同時(shí)跨步。需要停止練習(xí)或講評(píng)時(shí)，應(yīng)將隊(duì)列用口令指揮面向自己，禁止揮手劃腳。
      第三課 班的隊(duì)形和方向變換
      一、班的隊(duì)形變換
      （1）班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換
      口令：停止間“向右（左）——轉(zhuǎn)” 行進(jìn)間“向右（左）——轉(zhuǎn)”
      動(dòng)作要領(lǐng)：停止間班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換，按照停止間向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實(shí)施。行進(jìn)間的班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換，按行進(jìn)間向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實(shí)施。變換隊(duì)形后，擴(kuò)大、縮小間隔和距離時(shí)，均以基準(zhǔn)戰(zhàn)士為準(zhǔn)，保持隊(duì)列的整齊。
      班長(zhǎng)的指揮
      停止間班橫隊(duì)變?yōu)榘嗫v隊(duì)時(shí)，班長(zhǎng)跑步到班橫隊(duì)的右側(cè)，距離排頭5—7步，面向隊(duì)列下達(dá)“向右——轉(zhuǎn)”的口令。
      班縱隊(duì)變?yōu)闄M隊(duì)時(shí)，班長(zhǎng)跑步到縱隊(duì)左側(cè)中央5—7步處，面向隊(duì)列下達(dá)“向左——轉(zhuǎn)”的口令。
      行進(jìn)間班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換。班長(zhǎng)應(yīng)跑步到隊(duì)列一側(cè)，便于指揮的位置，指揮班行進(jìn)，在行進(jìn)中下達(dá)“向右（左）轉(zhuǎn)——走”的進(jìn)行隊(duì)列變換的口令，并隨隊(duì)形變換指揮方向。隊(duì)變換后，將全班指揮到原位置下達(dá)“立定”的口令，班長(zhǎng)再回到原指揮位置，指揮下一個(gè)動(dòng)令。
      （2）班橫隊(duì)和二列橫隊(duì)的互換 口令：“成班二列橫隊(duì)——走”
      “成班橫隊(duì)——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：變換前先報(bào)數(shù)，爾后下達(dá)“成班二列橫隊(duì)——走“的口令，左腳取捷徑右跨——走，左腳靠攏右腳。站到單數(shù)戰(zhàn)士之后，自行對(duì)正看齊。
      班二列橫隊(duì)變班橫隊(duì)時(shí)，先下達(dá)“間隔X步向左離開(kāi)“的口令，聽(tīng)到口令，取號(hào)間隔。聽(tīng)到“成班橫隊(duì)——走”的口令，雙數(shù)戰(zhàn)士左腳左跨一步。右腳不靠攏左腳向前一步。左腳靠攏右腳。進(jìn)到單數(shù)戰(zhàn)左側(cè)自行看齊。
      班長(zhǎng)下達(dá)變換隊(duì)形的口令之前，應(yīng)先變換指揮位置（向右或向左跨步）爾后實(shí)施指揮。（3）班縱隊(duì)和班二路二縱隊(duì)的互換 口令：“成班二路縱隊(duì)——走”
      “成班縱隊(duì)——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：變換隊(duì)形前先報(bào)數(shù)。聽(tīng)到“成二路縱隊(duì)——走”的口令，雙數(shù)戰(zhàn)士右腳右跨一步，左腳不靠攏右腳，卻捷徑向前一步，右腳向左腳靠攏。進(jìn)到單數(shù)戰(zhàn)士右側(cè)，取好間隔，自行看齊。
      班二路縱隊(duì)變班縱隊(duì)時(shí)，現(xiàn)調(diào)整隊(duì)形。
      口令是“距離X步向后離開(kāi)”聽(tīng)到隊(duì)形變換的口令，雙數(shù)戰(zhàn)士右腳后退一步，左腳不靠攏右腳，取捷徑左跨一步。右腳向左腳靠攏，站到單數(shù)戰(zhàn)士之后，自行對(duì)正。
      班長(zhǎng)在下達(dá)隊(duì)形變換的口令之前，應(yīng)先變換指揮位置（向左或向右跨步）爾后實(shí)施指揮。
      二、班的方向變換
      （一）班橫隊(duì)的方向變換
      口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎齊步——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，軸翼第一名戰(zhàn)士踏步，逐漸向左（右）旋轉(zhuǎn)與相鄰戰(zhàn)的動(dòng)作協(xié)調(diào)，外翼第一名大步行進(jìn)保持行進(jìn)方向，不要向軸翼擠靠，其他戰(zhàn)士越接近軸翼者步幅越小，用眼睛的余光向外翼標(biāo)齊，并于軸翼保持規(guī)定的間幅，成“關(guān)門(mén)式”轉(zhuǎn)到90度后踏步，爾后按口令前進(jìn)或停止。
      （二）行進(jìn)間班橫隊(duì)方向變換 口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：行進(jìn)中聽(tīng)到口令，全班迅速按照停止間的動(dòng)作成“關(guān)門(mén)式”轉(zhuǎn)到90度踏步，爾后按口令前進(jìn)或停止。班長(zhǎng)指揮：
      停止間班橫隊(duì)方向變換時(shí)，班長(zhǎng)先跑步到預(yù)定隊(duì)形方向的前方適當(dāng)位置實(shí)施指揮，隊(duì)列變換方向后班長(zhǎng)位于班橫隊(duì)的中央前5—7步處。
      行進(jìn)間班橫隊(duì)方向變換時(shí)，班長(zhǎng)先跑步到班橫隊(duì)的左（右）前方適當(dāng)位置，下達(dá)“齊步——走”的口令，當(dāng)隊(duì)列行進(jìn)到適當(dāng)位置時(shí)，下達(dá)變換方向口令，并隨隊(duì)形適時(shí)變換指揮方向。
      （2）班縱隊(duì)的方向變換
      （一）停止間班縱隊(duì)方向變換 口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎齊步——走” “左（右）后轉(zhuǎn)彎齊步——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士用小步邊行進(jìn)邊變換方向。轉(zhuǎn)到90度或180度后，照直前進(jìn)，其他戰(zhàn)士逐次行進(jìn)到基準(zhǔn)戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新方向變換。
      （二）行進(jìn)間班縱隊(duì)方向變換 口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎——走” “左（右）后轉(zhuǎn)彎——走”
      動(dòng)作要領(lǐng)：行進(jìn)中聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士按口令變換方向。照直前進(jìn)。其他戰(zhàn)士逐次進(jìn)到基準(zhǔn)戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)彎處。轉(zhuǎn)向新方向跟進(jìn)，并保持規(guī)定的距離。
      班長(zhǎng)的指揮
      停止間班縱隊(duì)方向變換時(shí)，班長(zhǎng)應(yīng)先跑到跑到指定隊(duì)形方向的前方適當(dāng)位置實(shí)施指揮。當(dāng)隊(duì)列行進(jìn)到距離班長(zhǎng)前方5-7步處，下達(dá)踏步或立定的口令。
      行進(jìn)間班縱隊(duì)方向變換時(shí)，班長(zhǎng)的指揮位置應(yīng)在行隊(duì)形的內(nèi)側(cè)便于指揮的位置。用口令指揮隊(duì)列變換方向并隨隊(duì)形適時(shí)變換指揮方向。平時(shí)應(yīng)用中班長(zhǎng)在隊(duì)列先頭指揮隊(duì)列行進(jìn)變換方向。
      易犯的毛病及糾正方法：
      1、班橫隊(duì)方向變換是排向不齊，易成弓形，標(biāo)齊時(shí)有轉(zhuǎn)頭的現(xiàn)象。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)成“關(guān)門(mén)式”向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊，標(biāo)齊時(shí)用兩眼的余光不要轉(zhuǎn)頭，內(nèi)外壹要相互配合，考靠近軸翼戰(zhàn)士步子不要過(guò)大。
      2、班縱隊(duì)方向變換時(shí)前后距離過(guò)大，后面戰(zhàn)士進(jìn)到基準(zhǔn)戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)彎處就轉(zhuǎn)。糾正方法：強(qiáng)調(diào)前后對(duì)正，保持規(guī)定的距離，不得取捷徑轉(zhuǎn)彎。
      3、班長(zhǎng)指揮位置不準(zhǔn)確，口令不及時(shí)。糾正方法：班長(zhǎng)在變換指揮位置時(shí)，應(yīng)根據(jù)人數(shù)的多少，場(chǎng)地的大小，首先選擇好下一個(gè)指揮位置做到心中有數(shù)，反復(fù)練習(xí)并及時(shí)準(zhǔn)確的實(shí)施指揮。（完）
       
      
    
      

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        體育《隊(duì)列隊(duì)形》教案 禹州市火龍鎮(zhèn)關(guān)帝廟小學(xué) 趙雅蘭 教學(xué)內(nèi)容： 1、隊(duì)列隊(duì)形：立正、稍息、集合、解散；2、游戲往返接力跑  教學(xué)目標(biāo)： 1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握整隊(duì)的......
        部隊(duì)隊(duì)列教案
        隊(duì)列教案 一、單個(gè)軍人隊(duì)列教案  （二）立正、跨立、稍息、、、、、、、、、、、、、、、、  (二）停止間轉(zhuǎn)法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、  (三）行進(jìn)與立定、、、、、......
        隊(duì)列集訓(xùn)教案
        186團(tuán)民兵二零一二年春季集訓(xùn)教案 一．課前準(zhǔn)備 教學(xué)準(zhǔn)備：1.清點(diǎn)人數(shù)（點(diǎn)名、報(bào)數(shù)） 2.整理著裝 二．下達(dá)科目 科目：連的隊(duì)列動(dòng)作 內(nèi)容：齊步、正步、跑步 目的：通過(guò)訓(xùn)練使同志們掌握三大......
        隊(duì)列隊(duì)形教案
        口令“分隊(duì)——走” “合隊(duì)——走”  要領(lǐng)：一路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽(tīng)到分隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，第二名 學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，后面學(xué)生依此跟進(jìn)，成二路沿左右邊線繞場(chǎng)行進(jìn)。至將相遇，聽(tīng)到......