第一篇：部隊(duì)隊(duì)列教案

隊(duì)列教案

一、單個(gè)軍人隊(duì)列教案

（二）立正、跨立、稍息、、、、、、、、、、、、、、、、(二）停止間轉(zhuǎn)法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(三）行進(jìn)與立定、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(四）步法變換、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(五）行進(jìn)間轉(zhuǎn)法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(六）坐下、蹲下、起立、、、、、、、、、、、、、、、、(七）脫帽、帶帽、夾帽、、、、、、、、、、、、、、、、(八）敬禮、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、目錄(1)(26)(33)(84)(97)(104)(114)(123)

單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教案 教學(xué)提要

課目：

單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)法

（隊(duì)列人員聽(tīng)到 “課目” 時(shí)應(yīng)當(dāng)立正，指揮員下達(dá)科目后還禮下達(dá)“稍-息”口令）

目的：

使同志們學(xué)會(huì)單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作的教學(xué)方法，了解講解示范、組織訓(xùn)練的基本方法，進(jìn)一步提高“四會(huì)”能力。

內(nèi)容：

一、立正、稍息、跨立

二、停止間轉(zhuǎn)發(fā)

三、行進(jìn)與立定

四、步伐變換

五、行進(jìn)間轉(zhuǎn)發(fā)

六、蹲下、起立

七、脫帽、夾帽、戴帽

八、敬禮、禮畢

方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)

時(shí)間：××個(gè)訓(xùn)練課時(shí)

地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)

要求：

指揮員下達(dá)： “要求” 口令，隊(duì)列人員聽(tīng)到“要求”口令時(shí)應(yīng)當(dāng)立正，指揮員敬禮下達(dá)：“稍——息”口令，爾后，根據(jù)實(shí)際情況下達(dá)要求；

1、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

2、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；

3、按照規(guī)定位置列隊(duì)，集中精力聽(tīng)指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；

4、保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報(bào)告并經(jīng)允許；

5、認(rèn)真聽(tīng)講、互幫互學(xué)、共同提高為加強(qiáng)紀(jì)律、振奮精神，指揮員宣讀完紀(jì)律后可以用問(wèn)答方式再次強(qiáng)調(diào)紀(jì)律： 指揮員問(wèn)：

“以上要求同志們能不能做到”，戰(zhàn)士立正回答： “能！”，指揮員

敬禮下達(dá)：“稍——息”。保障：卷尺１把；線架１付；秒表一塊；工程線一根8米；量角器、自制量角器各一個(gè)；75厘米步幅線訓(xùn)練場(chǎng)地。

理論提示：（單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)法的意義）

教學(xué)進(jìn)程

第一個(gè)講解內(nèi)容

立正、稍息、跨立

教學(xué)準(zhǔn)備

一、整齊隊(duì)形

二、整理著裝

（指揮員在隊(duì)列稍息的口令上下達(dá)口令，隊(duì)列在立正的基礎(chǔ)上

整理，整理完畢后自行稍息。整理著裝一般是自行整理，但在會(huì)操、考核、表演時(shí)為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動(dòng)作。）

三、清點(diǎn)人數(shù)

四、根據(jù)實(shí)際情況請(qǐng)示報(bào)告

五、宣布教學(xué)提要

科目：立正、稍息、跨立教學(xué)法

目的：通過(guò)示范教學(xué)，使同志們了解和掌握立正、稍息、跨立的教學(xué)方法。

內(nèi)容：

（一）、立正、稍息教學(xué)法

（二）、跨立、立正教學(xué)法

時(shí)間：××分鐘

地點(diǎn)：×××

方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng)

要求：

1、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

2、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；

3、保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報(bào)告并經(jīng)允許；

4、認(rèn)真聽(tīng)講、互幫互學(xué)、共同提高；

（根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求）

（教問(wèn)）：以上要求同志們能不能做到？（士兵答）：能?。ń蹋┚炊Y下達(dá)：

“稍——息”。下面介紹訓(xùn)練器材（線架一副、工程線、自制量角器）——器材介紹完畢。

教學(xué)進(jìn)程

一、立正、稍息教學(xué)法

理論提示：

立正是軍人基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，接受命令，進(jìn)見(jiàn)首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告，回答首長(zhǎng)問(wèn)話，升降國(guó)旗和軍旗，奏國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)自行立正。

口令講解：

“立——正”、“稍——息”

動(dòng)作示范：

為了給戰(zhàn)士們一個(gè)直觀的動(dòng)作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動(dòng)作示范，正面與側(cè)面。(指揮員邊下口令邊做示范動(dòng)作)動(dòng)作要領(lǐng)講解：

（采用邊講解邊示范，立正、稍息應(yīng)從下向上講解）聽(tīng)到“立——正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。聽(tīng)到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳，稍息過(guò)久，可自行換腳。要領(lǐng)歸納：

立正應(yīng)做到：“三挺、三協(xié)調(diào)”，“兩收、一睜、一正直”。

“三挺、三協(xié)調(diào)”即: 挺腿。兩腿并攏膝蓋后壓，達(dá)到兩膝蓋間無(wú)縫隙，使

膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；挺胸。胸部自然向前上方挺出腰

部挺直，兩肩要平稍向后張，使兩肩窩處的衣服保持平整。收小腹、收腹部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；挺頸。下頜微收、頭部正直向上頂，頸部輕貼后衣領(lǐng)，做到收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。

“兩收”即: 收小腹、收下頜，向上提氣，頭向上頂?shù)耐瑫r(shí)收下頜。

“一睜”即: 集中精力，眼睛自然睜大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注視正前方稍遠(yuǎn)處與眼同高的一個(gè)目標(biāo)，不斜視，保持40秒內(nèi)不眨眼。

“一正直”即: 身體要正，兩肩線與足跟線平行，衣扣線與兩腳連線的中點(diǎn)形成一條直線，上體正直。立正時(shí)重點(diǎn)突出“正(方向正)、直(身體直)、挺(胸部向前上方挺)、神(兩眼有神)”。稍息應(yīng)做到：“兩快、一穩(wěn)、兩準(zhǔn)確”。

“兩快”即: 出腳快、收腳快。

“一穩(wěn)”即: 做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)?！皟蓽?zhǔn)確”即: 出腳的方向準(zhǔn)確，出腳的距離準(zhǔn)確。

體會(huì)練習(xí)：

首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動(dòng)作要領(lǐng)自行體會(huì)。同時(shí)指揮員

應(yīng)注意糾正動(dòng)作，以免形成孤僻毛病。

小結(jié)講評(píng)：

體會(huì)練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評(píng)，再根據(jù)體會(huì)動(dòng)作情況加以

提出動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

立正時(shí)，要精神振作、姿態(tài)端正、表情自然；稍息時(shí)，出 腳方向準(zhǔn)確、腿不彎、不聳肩。常犯毛病及糾正方法：

（一）、立正

1、兩腳跟末靠攏并齊；兩腳向外分開(kāi)的角度過(guò)大或者過(guò)小；方向站得不正。糾正時(shí)，可在訓(xùn)練場(chǎng)畫出站立線，或者用量腳尺進(jìn)行糾正，在糾正的基礎(chǔ)上反復(fù)練習(xí)。2、兩腿挺不直、未夾緊，中間有縫隙。糾工時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿并攏，膝蓋后壓，兩腿向內(nèi)后用力夾緊、提臀。

3、胸部不能自然挺出或者挺胸時(shí)撅臀部。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)頭正直向上頂，腰部 挺直向上用力，腰挺直的同時(shí)收小腹及臀部。

（二）、稍息

1、出腳方向不準(zhǔn)。糾正時(shí)可先畫出腳的方向線，反復(fù)練習(xí)。

2、出腳時(shí)彎腿。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿自然伸直，出腳腿膝蓋向后壓，腳跟不要 抬得過(guò)高，繃腳面，腳尖稍用力。

3、出腳時(shí)身體重心過(guò)度前移、收腳時(shí)身體上竄聳肩。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)體重大部 分落于右腳，收腳時(shí)腿部肌肉緊張有力，控制好上體不動(dòng)。

組織訓(xùn)練方法：

（一）、個(gè)人體會(huì)

（二）、立正手型及定位練習(xí)

（三）、稍息出腳距離，方向練習(xí)

（四）、集體合練

（五）、立正持久練習(xí)

按訓(xùn)練步驟實(shí)施：

針對(duì)以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動(dòng)

作要領(lǐng)，立正、稍息可分為體會(huì)練習(xí)、立正手型及定位練習(xí)、稍息出腳距離，方 向練習(xí)、立正持久練習(xí)四步進(jìn)行訓(xùn)練。

（一）、體會(huì)練習(xí)

口令講解： 體會(huì)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：

組織戰(zhàn)士個(gè)人或結(jié)對(duì)，根據(jù)所講解動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及 糾正方法，再次進(jìn)行個(gè)人體會(huì)或結(jié)對(duì)練習(xí)。

動(dòng)作要求：

嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會(huì)練習(xí)

主要解決的問(wèn)題：

正確理解動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)動(dòng)作初步掌握。

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、結(jié)對(duì)練習(xí)，互相糾正動(dòng)作

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（二）、立正手型及定位練習(xí)

口令講解：

立正手型及定位練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：

（采用邊講解邊示范）聽(tīng)到“一”時(shí)，兩手向正前方伸出，兩臂

伸直，掌心相對(duì)，此時(shí)，檢查手型是否正確，聽(tīng)到“二”時(shí)，迅速將手放回，中 指貼于褲縫。

動(dòng)作要求：

嚴(yán)格按照立正手型動(dòng)作要領(lǐng)做動(dòng)作

主要解決的問(wèn)題： 手型正確性

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（三）、稍息出腳距離，方向練習(xí)

口令講解：

稍息出腳距離，方向練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：

戰(zhàn)士面墻站立，取好距離，沿左腳尖中央劃好方向線，按要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)出腳的距離、方向。

動(dòng)作要求： 注意控制力度，防止受傷。

主要解決的問(wèn)題： 出腳距離、方向。

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況, 指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（四）、集體合練

口令講解：

“立——正”、“稍——息”

動(dòng)作要領(lǐng)：

立正、稍息動(dòng)作要領(lǐng)

動(dòng)作要求：

精力集中、積極配合、掌握口令時(shí)機(jī)。主要解決的問(wèn)題：

動(dòng)作正確、集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。組織練習(xí)方法：

集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（五）、立正持久練習(xí)

口令講解： 軍姿訓(xùn)練

講解動(dòng)作要領(lǐng)： 立正動(dòng)作要領(lǐng) 動(dòng)作要求： 按立正的要領(lǐng)，指揮員逐個(gè)糾正后，持續(xù)立正一段時(shí)間。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)間可以短(第一次5-10分鐘)，而后可逐步增長(zhǎng)，鍛煉毅力、體力。

主要解決的問(wèn)題：

能夠持久站立，保證動(dòng)作正確規(guī)范，精神振作。

組織練習(xí)方法：

集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況, 指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

二、跨立、稍息教學(xué)法

理論提示：

跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場(chǎng)合，可以與立正互換。

口令講解： “跨——立”、“立——正”

動(dòng)作示范：

為了給戰(zhàn)士們一個(gè)直觀的動(dòng)作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動(dòng)作示范，正面與背面。(指揮員邊下口令邊做示范動(dòng)作)。

動(dòng)作要領(lǐng)講解：

（采用邊講解邊示范，跨立應(yīng)從下向上講解）聽(tīng)到“跨——立”的口令后，左腳向左跨出約一腳長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高；

右手手指并擾自然彎曲，手心向后。聽(tīng)到“立——正”的口令后，按立正動(dòng)作要領(lǐng)站立。

要領(lǐng)歸納：

跨立應(yīng)做到“兩快、三準(zhǔn)、一協(xié)調(diào)” “兩快”即:跨腳快、背手快。

“三準(zhǔn)"即:跨腳距離準(zhǔn)、背手高度準(zhǔn)、左手握右手腕的位置準(zhǔn)。

“一協(xié)調(diào)”即:跨腳和背手的動(dòng)作相協(xié)調(diào)。

體會(huì)練習(xí)： 首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動(dòng)作要領(lǐng)自行體會(huì)。同時(shí)指揮員應(yīng)注意糾正動(dòng)作，以免形成孤僻毛病。

小結(jié)講評(píng)：

體會(huì)練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評(píng)，再根據(jù)體會(huì)動(dòng)作情況加以提出動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

聽(tīng)到口令，跨步與背手動(dòng)作要協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏分明；兩腳距離要準(zhǔn)確重心落兩腳之間；上體保持立正姿勢(shì)，兩眼向前平視；兩手自然后背；右手手型準(zhǔn)確，手心向后，左手拇指根部要與外腰帶下沿同高。

常犯毛病及糾正方法：

（一）、腳跨出的距離不準(zhǔn)。糾正時(shí)先在訓(xùn)練場(chǎng)畫線，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

（二）、上體松、彎腰。糾證時(shí)強(qiáng)調(diào)腰挺直，上體保持正直。

（三）、兩手后背的高度、左手握右手腕的位置不準(zhǔn)。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)拇指根 部要對(duì)正位置、反復(fù)練習(xí)找感覺(jué)，左手握右手腕時(shí)，要用手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)。組織訓(xùn)練方法：

（一）、體會(huì)練習(xí)

（二）、定位練習(xí)

（三）、集體練習(xí)

按訓(xùn)練步驟實(shí)施：

針對(duì)以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，跨立、立正可分為個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)、定位練習(xí)、集體合練三步進(jìn)行訓(xùn)練。

（一）、體會(huì)練習(xí)

口令講解： 體會(huì)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：組織戰(zhàn)士個(gè)人或結(jié)對(duì)，根據(jù)所講解動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進(jìn)行個(gè)人體會(huì)或結(jié)對(duì)練習(xí)。動(dòng)作要求：

嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會(huì)練習(xí)

主要解決的問(wèn)題：

正確理解動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)動(dòng)作初步掌握。

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、結(jié)對(duì)練習(xí)，互相糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（二）、定位練習(xí)口令講解： 定位練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：

戰(zhàn)士身體左側(cè)鄰墻站立，成一路縱隊(duì)，左腳外側(cè)距離墻根約一腳長(zhǎng)，聽(tīng)到口令后，戰(zhàn)士自己體會(huì)跨步的要領(lǐng)，后面的人為前面的人糾正手型和手心的方向。

動(dòng)作要求：

注意控制力度，防止受傷。

主要解決的問(wèn)題：

兩腳距離準(zhǔn)確，兩手后背的手型、位置準(zhǔn)確。

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（三）、集體合練

口令講解：“

跨——立”、“立——正” 動(dòng)作要領(lǐng)：

跨立、立正動(dòng)作要領(lǐng)

動(dòng)作要求：

精力集中、積極配合、掌握口令時(shí)機(jī)。

主要解決的問(wèn)題：

動(dòng)作正確、集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

組織練習(xí)方法：

集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

第二個(gè)講解內(nèi)容

停止間轉(zhuǎn)法 教學(xué)準(zhǔn)備

一、整齊隊(duì)形

二、整理著裝

（指揮員在隊(duì)列稍息的口令上下達(dá)口令，隊(duì)列在立正的基礎(chǔ)上整理，整理完畢后自行稍息。整理著裝一般是自行整理，但在會(huì)操、考核、表演 時(shí)為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動(dòng)作。）

三、清點(diǎn)人數(shù)

四、根據(jù)實(shí)際情況請(qǐng)示報(bào)告

五、宣布教學(xué)提要

科目：停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)法

目的：通過(guò)示范教學(xué)，使同志們了解和掌握停止間轉(zhuǎn)法的教學(xué)方法。

內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)法 時(shí)間：××分鐘

地點(diǎn)：×××

方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng)

要求：

1、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

2、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；

3、保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報(bào)告并經(jīng)允許；

4、認(rèn)真聽(tīng)講、互幫互學(xué)、共同提高；

（根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求）

（教問(wèn)）：以上要求同志們能不能做到？（士兵答）：能?。ń蹋┚炊Y下達(dá)：“稍——息”。下面介紹訓(xùn)練器材（量角器、粉筆）器材介紹完畢。

教學(xué)進(jìn)程

理論提示：

停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)也可以半面向左轉(zhuǎn)或者半面向右轉(zhuǎn)?？诹钪v解：

“向右——轉(zhuǎn)”、“向左——轉(zhuǎn)”、“向后——轉(zhuǎn)”、“半面 向右——轉(zhuǎn)”、“半面向左——轉(zhuǎn)”。

動(dòng)作示范：

為了給戰(zhàn)士們一個(gè)直觀的動(dòng)作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動(dòng)作示范。(指揮員邊下口令邊做示范動(dòng)作)。

動(dòng)作要領(lǐng)講解：

（采用邊講解邊示范，停止間轉(zhuǎn)法應(yīng)以向右轉(zhuǎn)為列進(jìn)行講解）

聽(tīng)到“向右（左）——轉(zhuǎn)”的口令時(shí)，以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，便身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)；向后轉(zhuǎn)，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)；半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。聽(tīng)到“稍——息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳，稍息過(guò)久，可自行換腳。

要領(lǐng)歸納：

停止間轉(zhuǎn)法應(yīng)做到：“穩(wěn)、快、準(zhǔn)”。

“穩(wěn)”：轉(zhuǎn)向新的方向時(shí)，上體要穩(wěn)，整個(gè)身體有上提的感覺(jué)，不得左右晃 動(dòng)。

“快”：聽(tīng)到動(dòng)令后，旋轉(zhuǎn)要快，轉(zhuǎn)向新的方向后腳掌著地，靠腳快。

“準(zhǔn)”、轉(zhuǎn)的方向準(zhǔn)、靠腳要準(zhǔn)，兩腳跟在一條直線上，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

連貫練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：

“兩快一停頓”即：轉(zhuǎn)體快、靠腳快、轉(zhuǎn)體靠腳之間要 停頓，做到節(jié)奏分明。

體會(huì)練習(xí)：

首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動(dòng)作要領(lǐng)自行體會(huì)。同時(shí)指揮員 應(yīng)注意糾正動(dòng)作，以免形成孤僻毛病。

小結(jié)講評(píng)：

體會(huì)練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評(píng)，再根據(jù)體會(huì)動(dòng)作情況加以提出動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求： 動(dòng)作要領(lǐng)：

按照齊步走動(dòng)作要領(lǐng)，注意步幅、步速；按75厘米的步幅線，用秒表計(jì)算行進(jìn)速度，反復(fù)進(jìn)行步幅、步速訓(xùn)練。（步幅練習(xí)可以采用臂腿結(jié)合 練習(xí)）

動(dòng)作要求： 步幅、步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方。

主要解決的問(wèn)題：

齊步走的步幅、步速的準(zhǔn)確性，組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（七）、連貫動(dòng)作練習(xí)

口令講解：

齊步走連貫動(dòng)作練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)： 齊步走動(dòng)作要領(lǐng)

動(dòng)作要求：

行進(jìn)時(shí)，精神振作，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。擺臂

自然，腿臂動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，邁腳按腳跟、腳掌順序著地。總體動(dòng)作自然、美觀、大方，不刻意、夸張。

主要解決的問(wèn)題：

動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致及排面的整齊

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。第三個(gè)講解內(nèi)容 行進(jìn)與立定

教學(xué)準(zhǔn)備

一、整齊隊(duì)形

二、整理著裝

（指揮員在隊(duì)列稍息的口令上下達(dá)口令，隊(duì)列在立正的基礎(chǔ)上

整理，整理完畢后自行稍息。整理著裝一般是自行整理，但在會(huì)操、考核、表演 時(shí)為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動(dòng)作。）

三、清點(diǎn)人數(shù)

四、根據(jù)實(shí)際情況請(qǐng)示報(bào)告

五、宣布教學(xué)提要

科目：行進(jìn)與立定教學(xué)法

目的：通過(guò)示范教學(xué)，使同志們了解和掌握行進(jìn)與立定的教學(xué)方法。內(nèi)容：行進(jìn)與立定教學(xué)法

時(shí)間：××分鐘

地點(diǎn)：×××

方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng)

要求：

1、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

2、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；、保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報(bào)告并經(jīng)允許；

4、認(rèn)真聽(tīng)講、互幫互學(xué)、共同提高；

（根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求）

（教問(wèn)）：以上要求同志們能不能做到？（士兵答）：能！

（教）敬禮下達(dá)：“稍——息”。下面介紹訓(xùn)練器材（步幅線訓(xùn)練場(chǎng)地）器材介紹完畢。

教學(xué)進(jìn)程

行進(jìn)的基本步法包括齊步、正步和跑步；輔助步法有便步、踏步和移步。

一、齊步與立定

理論提示：

齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。

口令講解：

“齊步——走”、“立——定 動(dòng)作示范：

為了給戰(zhàn)士們一個(gè)直觀的動(dòng)作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動(dòng)作示范。(指揮員邊下口令邊做示范動(dòng)作，正面和側(cè)面各一次)。

動(dòng)作要領(lǐng)講解：

（采用邊講解邊示范；齊步與立定講解示范時(shí)應(yīng)距離隊(duì)伍適當(dāng)位置，從隊(duì)伍左上角面向隊(duì)伍45度角，采用“七步教學(xué)法”進(jìn)行講解）第一、二步：聽(tīng)到“齊步——走”的口令時(shí)，（第一步）左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作（第二步）；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；

第三、四步：兩臂前后自然擺動(dòng)（走兩步），向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高)，離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘116—122步。第五、六步：（指揮員首先介紹令，齊步立定口令“立”字一般下于左腳、“定”字一般下于右腳）聽(tīng)到“立—定”的口令（邊下口令邊走兩步）第七步：左腳向前大半步地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

要領(lǐng)歸納：

齊步與立定應(yīng)做到：走直線，身體穩(wěn)，擺臂自然，靠腳有力而且準(zhǔn)。

走直線即：兩腳尖對(duì)正前方，兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上，不要走內(nèi)、外八字步。身體穩(wěn)即：不晃、不扭，保持身體平穩(wěn)。

擺臂自然即：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺臂自然伸直，手指握攏，拇指貼食指第二節(jié)，手的最高部位與最下方衣扣同高，向后擺，擺到手腕前側(cè)離褲縫線約30厘米。

靠腳有力而且準(zhǔn)即：立定時(shí)，左腳向前大半步，右腳靠腳有力準(zhǔn)確，同時(shí)放臂，成立正姿勢(shì)。體會(huì)練習(xí)：

首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動(dòng)作要領(lǐng)自行體會(huì)，同時(shí)指揮員應(yīng)注意糾正動(dòng)作，以免形成孤僻毛病。

小結(jié)講評(píng)：

體會(huì)練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評(píng)，再根據(jù)體會(huì)動(dòng)作情況加以提出動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

（一）、齊步行進(jìn)時(shí)，要精神振作，兩眼注視前方，腰部挺直，挺胸挺頸，上體保持穩(wěn)固、正直。

（二）、齊步行進(jìn)時(shí)臂腿協(xié)調(diào)(腳著地、手到位、出腳擺臂)，節(jié)奏分明，擺臂自然大方，定型定位。

（三）、步幅、步速準(zhǔn)確。兩眼注視前方，要有勇往直前的精神，做到“腳 跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，重心向前移”。

（四）、腳邁出時(shí)腿要自然伸直，兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上。

（五）、擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)自然放松，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動(dòng)大臂。

（六）、立定時(shí)擺臂到位，放臂自然，腳向正前方邁出，靠腳時(shí)不外掃、不 跺腳。

常犯毛病及糾正方法：

（一）、上體不穩(wěn)，左右晃動(dòng)大。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)收腹提氣，挺胸立腰，頸部適 當(dāng)用力，頭正直向上頂，擺臂用力要適當(dāng)。

（二）、擺臂不自然、不到位，肩關(guān)節(jié)僵硬。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松，前擺時(shí)肘部自然彎曲，小臂自然向里合，后擺時(shí)向后下方伸直。兩臂輕擦衣服自然擺 動(dòng)，反復(fù)練習(xí)。

（三）、后擺臂時(shí)勾手。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)后擺臀要自然伸直。

（四）、立定時(shí)身體后仰;靠腳放手不一致:靠腳后腳尖外張角度不準(zhǔn)。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上前大半步時(shí)距離準(zhǔn)確，身體重心前移要快，靠腳的同時(shí)放手。

（五）、腳尖方向不正(八字腳)。糾正時(shí)在訓(xùn)練場(chǎng)畫出行進(jìn)縱線，要求腳內(nèi)側(cè)走在一條線上，反復(fù)練習(xí)。

組織訓(xùn)練方法：

（一）、個(gè)人體會(huì)

（二）、分解動(dòng)作練習(xí)

（三）、連貫動(dòng)作練習(xí)

按訓(xùn)練步驟實(shí)施： 針對(duì)以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，齊步與立定可分為個(gè)人體會(huì)練習(xí)、擺臂練習(xí)、腿部動(dòng)作練習(xí)、臂腿結(jié)合

練習(xí)、立定練習(xí)、步幅步速練習(xí)、連貫動(dòng)作練習(xí)七步進(jìn)行訓(xùn)練。

（一）、體會(huì)練習(xí)

口令講解： 體會(huì)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：

組織戰(zhàn)士根據(jù)所講解動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進(jìn)行個(gè)人體會(huì)。

動(dòng)作要求：

嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會(huì)練習(xí)

主要解決的問(wèn)題：

正確理解動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)動(dòng)作初步掌握。

組織練習(xí)方法： 個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（二）、擺臂練習(xí)

口令講解：

“齊步擺臂練習(xí)——一、二、一、?！?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：

（采用邊講解邊示范）聽(tīng)到“齊步擺臂練習(xí)——一”的口令后，右臂前擺，左臂后擺。聽(tīng)到“二”的口令，兩臂前后交換。爾后，按照“一”、“二”口令反復(fù)進(jìn)行。聽(tīng)到“?！钡目诹?右臂在前時(shí))，將手放下，成立正姿勢(shì)；在原地?cái)[臂的基礎(chǔ)上，指揮員可采用下一次口令，操練擺臂3、5或7次（擺臂次數(shù)，應(yīng)選擇奇數(shù)），在熟練的情況下，操練者也可隨指揮員“一、二、一”的口令進(jìn)行連續(xù)擺臂練習(xí)。

動(dòng)作要求：

擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)自然放松，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動(dòng)大臂。主要解決的問(wèn)題：

手型是否準(zhǔn)確，運(yùn)臂路線，定位及增強(qiáng)擺臂的協(xié)調(diào)性。組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況, 指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（三）、腿部動(dòng)作練習(xí)

口令講解：

“腿部動(dòng)作練習(xí)，準(zhǔn)備，齊步——走、二、?！?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：

（采用邊講解邊示范）聽(tīng)到“腿部動(dòng)作練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令后，兩手迅速將拇指插入腰帶內(nèi)，其余四指在外并攏伸直，兩手相距約10厘米，兩臂自然里合；聽(tīng)到“齊步——走”的口令，左腳迅速向前邁出，腳跟著地，腳腕稍用力，腳尖向上蹺起，腿要伸直，收腹挺胸，腰部稍用力向前，身體重心前移，按腳跟至腳掌的順序著地，右腳跟抬起。聽(tīng)到“二”的口令后，右腳照此法動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)體會(huì)。聽(tīng)到“?！钡目诹詈?左腳在前)，左腳尖向外分開(kāi)30度，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要求：

腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，重心向前移。

主要解決的問(wèn)題：

行進(jìn)方向、出腳順序及移重心。

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況, 指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（四）、臂腿結(jié)合練習(xí)

口令講解：

“齊步走臂腿結(jié)合練習(xí)，齊步---走、二、?！?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：

（采用邊講解邊示范）聽(tīng)到“齊步---走”的口令后，按齊步走要領(lǐng)邁出左腳，腳跟著地，腳尖上蹺（防止勾腳尖，整個(gè)腳掌上翹），同時(shí)擺右臂向前到位，身體重心前移，按腳跟至腳掌的順序著地，右腳跟抬起。聽(tīng)到“二” 的口令后，右腳照此動(dòng)作，聽(tīng)到“停”的口令(左腳在前)，按立定要領(lǐng)，恢復(fù)立正姿勢(shì)。（進(jìn)行此練習(xí)時(shí)，可以提前在地面上劃上步幅線，訓(xùn)練臂腿協(xié)調(diào)時(shí)同時(shí)練習(xí)步幅；當(dāng)分解動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練時(shí)，指揮員可采用下一次口令，戰(zhàn)士動(dòng)作3、5或×次，一般選擇奇數(shù)。）

動(dòng)作要求：

訓(xùn)練時(shí)臂腿協(xié)調(diào)(腳著地、手到位、出腳擺臂)。

主要解決的問(wèn)題：

出腳擺臂的一致性，正直的行進(jìn)方向、步幅準(zhǔn)確、立定靠腳放手一致的問(wèn)題，這是在原地?cái)[臂，出腳順序及立定分解練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是向齊步連貫動(dòng)作過(guò)渡的一種訓(xùn)練方法。

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況, 指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（五）、立定練習(xí)

口令講解：“×(奇數(shù))步一靠，齊步----走，二”

動(dòng)作要領(lǐng)：

（采用邊講解邊示范）聽(tīng)到“×步一靠，齊步----走”口令后，按齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)走到規(guī)定的步數(shù)后，不靠腳,(最后一步是大半步，左腳尖稍向外張開(kāi)約30度角)，體重大部分落在左腳，右腳跟抬起，此時(shí)兩腿伸直，聽(tīng)到“二”的口令后，右腳挺直適當(dāng)用力迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下成立正姿勢(shì)。動(dòng)作要求：

立定時(shí)擺臂到位，放臂自然，腳向正前方邁出，靠腳時(shí)不外掃、不跺腳。

主要解決的問(wèn)題：

出腳方向，擺臂自然，臂腿的結(jié)合及靠腳放手的一致性問(wèn)題。

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況, 指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（六）、步幅步速練習(xí)

口令講解：

“步幅步速練習(xí)，齊步——走” 動(dòng)作要領(lǐng)： 按照齊步走動(dòng)作要領(lǐng)，注意步幅、步速；按75厘米的步幅線，用秒表計(jì)算行進(jìn)速度，反復(fù)進(jìn)行步幅、步速訓(xùn)練。（步幅練習(xí)可以采用臂腿結(jié)合練習(xí)）

動(dòng)作要求：

步幅、步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方。

主要解決的問(wèn)題：

齊步走的步幅、步速的準(zhǔn)確性，組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

（七）、連貫動(dòng)作練習(xí) 口令講解：

齊步走連貫動(dòng)作練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)： 齊步走動(dòng)作要領(lǐng)

動(dòng)作要求：

行進(jìn)時(shí)，精神振作，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。擺臂自然，腿臂動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，邁腳按腳跟、腳掌順序著地?？傮w動(dòng)作自然、美觀、大方，不刻意、夸張。

主要解決的問(wèn)題：

動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致及排面的整齊

組織練習(xí)方法：

１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。

小結(jié)講評(píng)：

指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況, 指出存在問(wèn)題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。

二、正步與立定

理論提示：

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。

口令講解：

“正步——走”、“立——定”

動(dòng)作示范：

為了給戰(zhàn)士們一個(gè)直觀的動(dòng)作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一

下動(dòng)作示范。(指揮員邊下口令邊做示范動(dòng)作，正面和側(cè)面各一次)。

動(dòng)作要領(lǐng)講解：

（采用邊講解邊示范、分解講解示范相結(jié)合，進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng) 講解示范；

正步與立定講解示范時(shí)應(yīng)距離隊(duì)伍適當(dāng)位置，從隊(duì)伍左上角面向隊(duì)伍45度角，采用“七步教學(xué)法”進(jìn)行講解）第一、二步：（邊講解邊示范）聽(tīng)到“正步——走”的口令時(shí)，（第一步）左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳

第二篇：部隊(duì)隊(duì)列“四會(huì)”教案

科 目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作

目 的：通過(guò)訓(xùn)練使同志們了解和掌握單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)及組部訓(xùn)方法，培養(yǎng)優(yōu)良的作風(fēng)，為下一步生活與訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

內(nèi) 容：齊步行進(jìn)與立定 時(shí) 間：約 1課時(shí) 地 點(diǎn)：在此訓(xùn)練場(chǎng) 方 法： 由我組織，大家配合實(shí)施 講解示范，個(gè)人體會(huì)，組織練習(xí)。要 求：

1、克服天氣、場(chǎng)地等帶來(lái)的不良影響

2、認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看，做錯(cuò)動(dòng)作打報(bào)告。

3、嚴(yán)格遵守隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)紀(jì)律、互幫互學(xué)、共同提高。

以上要求同志們能否做到？能！稍息。

（一）理論提示: 下來(lái)由我和大家共同學(xué)習(xí)一下單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作中的齊步行進(jìn)與立定的要領(lǐng)。

齊步是軍人的常用步伐，主要用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。

其口令下達(dá)：“齊步——走”、“立——定”。

為了使大家有一個(gè)直觀的印象，我先結(jié)合口令為大家演示一遍，大家注意！

（根據(jù)場(chǎng)地及考官位置，進(jìn)行示范，正側(cè)面各一遍）。

（二）邊講邊做：

接下來(lái)我為大家結(jié)合動(dòng)作講解要領(lǐng)（講解過(guò)程中要始終保持目視班員）

當(dāng)聽(tīng)到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體中心前移，右腳照此法動(dòng)作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍想下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并高于常服最下方衣扣10厘米，離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

聽(tīng)到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

為了加深大家的印象，我再結(jié)合剛才講解的動(dòng)作要領(lǐng)再示范一遍！

（三）個(gè)人體會(huì): 下來(lái)按剛才所講的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行個(gè)人體會(huì)。

“停”！成班橫隊(duì)集合！向右看齊，向前看！

（四）講解問(wèn)題

剛才大家各自進(jìn)行了體會(huì)，大家訓(xùn)練比較認(rèn)真，掌握得都比較好，但是從動(dòng)作上看，還存在以下幾個(gè)問(wèn)題：第一，有個(gè)別同志擺臂過(guò)程中，擺臂幅度不夠到位，齊步擺臂要求擺到高于常服最下方衣扣10厘米，離身體約30厘米的位置；第二，就是行進(jìn)的步幅過(guò)小或者過(guò)大，齊步行進(jìn)步幅為75厘米，希望大家以后注意控制，保證排面整齊。第三，擺臂不夠定位，主要原因：兩臂擺動(dòng)沒(méi)有用手腕控制高低。糾正時(shí)，要求兩肩關(guān)節(jié)和大臂放松，微擦衣服。第四，行進(jìn)時(shí)，有“八”字腳的現(xiàn)象。主要原因：兩腳內(nèi)側(cè)不在一條直線上，糾正時(shí)，注意腳尖內(nèi)合，以腳跟腳掌的順序著地。

（五）組織練習(xí): 接下來(lái)針對(duì)前面所講的方法我們進(jìn)行逐步訓(xùn)練。首先進(jìn)行齊步原地?cái)[臂練習(xí)

齊步原地?cái)[臂練習(xí)一令一動(dòng)，齊步走、一、二、一、二、停

（六）小結(jié)講評(píng)

通過(guò)訓(xùn)練，看出同志們的訓(xùn)練熱情高漲，斗志激昂。能夠克服天氣的不良影響，認(rèn)真訓(xùn)練，尤其是XXX同志，在訓(xùn)練過(guò)程中雖然前面做得不夠好，但是態(tài)度很認(rèn)真，學(xué)習(xí)很刻苦，進(jìn)步十分明顯，第XX名同志，對(duì)動(dòng)作的掌握比較熟悉。整體上來(lái)說(shuō)，同志們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中都非常不錯(cuò)，發(fā)揚(yáng)了嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求的精神。希望在下步訓(xùn)練中能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)，將自身的問(wèn)題逐步改正。

第三篇：部隊(duì)教案-班隊(duì)列教案

批準(zhǔn)人：

****年**月**日

班隊(duì)列動(dòng)作教案

作業(yè)提要

課目：班隊(duì)列動(dòng)作

目的：通過(guò)學(xué)習(xí)使同志們掌握班隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)及組織指揮方法。

內(nèi)容：

一、集合、解散

二、整齊、報(bào)數(shù)

三、出列、入列

四、行進(jìn)、停止

方法：講解示范、個(gè)人體會(huì)、輪流充當(dāng)班長(zhǎng)指揮。時(shí)間：x分鐘 地點(diǎn)：（略）要求：（略）器材保障：（略）

作業(yè)進(jìn)程

作業(yè)準(zhǔn)備----x分鐘

1、整理著裝，清點(diǎn)人數(shù)，向在場(chǎng)首長(zhǎng)報(bào)告。

2、宣布作業(yè)提要。

3、理論提示。

班隊(duì)列的指揮訓(xùn)練，對(duì)培養(yǎng)班長(zhǎng)指揮能力，增強(qiáng)受訓(xùn)者組織紀(jì)律觀念，積極協(xié)同的意識(shí)具有十分重要的意義。實(shí)施班隊(duì)列指揮時(shí)，指揮員應(yīng)做到軍容嚴(yán)整，口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮，指揮位臵正確，符合條令要求。隊(duì)列人員要按指揮員的口令做動(dòng)作，令行禁止，迅速準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)一致。

作業(yè)實(shí)施---xx分鐘 第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：集合、解散

（一）講解示范

1、集合

集合是使單個(gè)軍人、分隊(duì)、部隊(duì)按照規(guī)范隊(duì)形聚集起來(lái)的一種隊(duì)列動(dòng)作。

集合時(shí)，指揮員應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào)，如“全班注意”，然后，站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)：“成xx隊(duì)—集合”的口令。所屬人員聽(tīng)到預(yù)告或者信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢(shì)；聽(tīng)到口令，跑步到指定位臵面向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)當(dāng)從指揮員右側(cè)繞過(guò)），自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。

口令：“成班橫隊(duì)—集合”、“成班二列橫隊(duì)—集合”。要領(lǐng)： 基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)左前方適當(dāng)位臵，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊。

成班二列橫隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后?？诹睿骸俺砂嗫v隊(duì)—集合”、“成班二路縱隊(duì)—集合” 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)前方適當(dāng)位臵，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正。

成班二路縱隊(duì)集合時(shí)，單數(shù)兵在左，雙數(shù)兵在右。

2、解散 口令：“解散”

要領(lǐng)：隊(duì)列人員迅速離開(kāi)原列隊(duì)位臵。

教練員結(jié)合示范班做示范動(dòng)作，并說(shuō)明所示范的內(nèi)容。動(dòng)作要點(diǎn)：

1、實(shí)施集合時(shí)，指揮員發(fā)出預(yù)告后，要略加停頓，爾后選定方向（位臵），成立正姿勢(shì)下達(dá)集合的口令。

2、集合時(shí)，基準(zhǔn)兵選擇位臵要準(zhǔn)確，并迅速到位，其他士兵動(dòng)作要迅速準(zhǔn)確，自行對(duì)正，看齊，成立正姿勢(shì)。

3、解散時(shí)，全班人員迅速離開(kāi)原隊(duì)列位臵。

（二）組織練習(xí)

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)，班可按橫隊(duì)解散、班二列橫隊(duì)集合；班二列橫隊(duì)解散、班二路縱隊(duì)集合；班二路縱隊(duì)解散、班縱隊(duì)集合；班縱隊(duì)解散、班橫隊(duì)集合的順序進(jìn)行。指揮員可采取改變方向不變換位臵的方法進(jìn)行指揮。（請(qǐng)看示范班動(dòng)作）

（三）小結(jié)講評(píng)（略）第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：整齊、報(bào)數(shù)

（一）講解示范

1、整齊

整齊，是使列隊(duì)人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右看齊、向左看齊和向中看齊。

口令：“向右看—齊、向前—看、向左看—齊、向前—看” 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭（持槍、炮時(shí)，聽(tīng)到預(yù)令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下），眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊。聽(tīng)到“向前—看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

向中看齊時(shí)口令下達(dá)為：“以xxx為準(zhǔn)（以第x名為準(zhǔn)），向中看—齊、向前—看”。

要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以xxx為準(zhǔn)（或以第x名為準(zhǔn)）”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽(tīng)到“向中看—齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領(lǐng)實(shí)施。

聽(tīng)到“向前—看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可以下達(dá)“向前—對(duì)正”的口令。

2、報(bào)數(shù) 口令：“報(bào)數(shù)”

要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

教練員結(jié)合示范班做示范動(dòng)作 動(dòng)作要點(diǎn)：

1、看齊時(shí)，橫隊(duì)要做到“三線”整齊。即：腳尖線齊、胸線齊、頭線齊?？v隊(duì)要做到前后對(duì)正。要用小碎步迅速調(diào)整。

2、報(bào)數(shù)時(shí)，要正直轉(zhuǎn)頭（約45度）依次按順序連貫進(jìn)行。動(dòng)作迅速，聲音洪亮。

（二）組織練習(xí)

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。整齊時(shí)，班長(zhǎng)可在指揮位臵依次下達(dá)“向右看—齊、向左看—齊、向中—看齊、向前—看”的口令練習(xí)。報(bào)數(shù)時(shí)，班長(zhǎng)按橫隊(duì)、縱隊(duì)的順序下達(dá)“報(bào)數(shù)”的口令練習(xí)。

（三）小結(jié)講評(píng)（略）第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：出列、入列

（一）講解示范

單個(gè)軍人和分隊(duì)出、入列通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步，1步用正步），或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；進(jìn)到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位臵或者指定位臵，面向指揮員成立正姿勢(shì)。

口令：“xxx（或第x名），出列、入列”

要領(lǐng)：出列軍人聽(tīng)到呼點(diǎn)自己姓名或者序號(hào)后應(yīng)當(dāng)答“到”，聽(tīng)到“出列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是”。然后按規(guī)定動(dòng)作進(jìn)到指定位臵，面向指揮員成立正姿勢(shì)。（指揮員轉(zhuǎn)體面向出列人員）。

聽(tīng)到“入列”的口令后，出列人員應(yīng)當(dāng)答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。

教練員先提示注意看示范動(dòng)作，爾后在班橫隊(duì)中央前進(jìn)行出列、入列的動(dòng)作展示。

動(dòng)作要點(diǎn)：

1、班長(zhǎng)口令要準(zhǔn)確、清楚、洪亮，便于隊(duì)列人員實(shí)施動(dòng)作

2、出、入列士兵動(dòng)作規(guī)范，精神振作，入列后要自行看齊。

（二）組織練習(xí)

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。出、入列士兵反復(fù)練習(xí)，掌握好出、入列動(dòng)作和位臵。

（三）小結(jié)講評(píng)（略）第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：行進(jìn)、停止

（一）講解示范

班橫隊(duì)行進(jìn)以右翼為基準(zhǔn)，班縱隊(duì)行進(jìn)以先頭為基準(zhǔn)。下面我以齊步行進(jìn)為例講解要領(lǐng) 口令：“x步—走、立—定”

要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)兵向正前方前進(jìn)，其他士兵向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊，保持規(guī)定的間隔、距離行進(jìn)。行進(jìn)中，可用“一二一”（調(diào)整步伐的口令）、“一、二、三、四”（呼號(hào)）或者唱隊(duì)列歌曲，以保持步伐的整齊和振奮士氣。

停止時(shí)，聽(tīng)到“立—定”的口令，按照立定的要領(lǐng)實(shí)施，全班的動(dòng)作要整齊一致。停止后，聽(tīng)到“稍息”的口令，先自行對(duì)正、看齊，再稍息。

教練員結(jié)合示范班進(jìn)行動(dòng)作展示。動(dòng)作要點(diǎn)

1、班橫隊(duì)行進(jìn)時(shí)，班長(zhǎng)指揮位臵位于隊(duì)列右側(cè)前適當(dāng)位臵，并隨全班行進(jìn)而轉(zhuǎn)換方向（始終面向隊(duì)列）；班縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，班長(zhǎng)位于隊(duì)列左側(cè)中央前，以相應(yīng)的步伐隨全班行進(jìn)。

2、行進(jìn)時(shí)，基準(zhǔn)兵要保持好行進(jìn)方向、步幅、步速；其他士兵向右標(biāo)齊，保持好規(guī)定的間隔、距離。

3、全班人員動(dòng)作整齊、協(xié)調(diào)，要達(dá)到“四線”齊。即：頭線、胸線、腳線、臂線整齊。

（二）組織訓(xùn)練的方法

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)可按齊步、正步、跑步的順序以橫隊(duì)行進(jìn)為主。

（三）小結(jié)講評(píng)（略）

作業(yè)講評(píng)-------x分鐘

1、述課目、目的、內(nèi)容、訓(xùn)練重點(diǎn)。

2、講評(píng)訓(xùn)練情況，表?yè)P(yáng)好人好事。

3、指出問(wèn)題及解決方法。

4、布臵課后練習(xí)內(nèi)容。

第四篇：部隊(duì)教案-班隊(duì)列教案

批準(zhǔn)人：

****年**月**日

班隊(duì)列動(dòng)作教案

作業(yè)提要

課目：班隊(duì)列動(dòng)作

第一課：集合、解散，整齊、報(bào)數(shù)，出列、入列，行進(jìn)、停止。

目的：通過(guò)學(xué)習(xí)使同志們掌握班隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)及組織指揮方法。

內(nèi)容：

一、集合、解散

二、整齊、報(bào)數(shù)

三、出列、入列

四、行進(jìn)、停止

方法：講解示范、個(gè)人體會(huì)、輪流充當(dāng)班長(zhǎng)指揮。時(shí)間：x分鐘 地點(diǎn)：（略）要求：（略）器材保障：（略）

作業(yè)進(jìn)程

作業(yè)準(zhǔn)備----x分鐘

1、整理著裝，清點(diǎn)人數(shù)，向在場(chǎng)首長(zhǎng)報(bào)告。

2、宣布作業(yè)提要。

3、理論提示。

班隊(duì)列的指揮訓(xùn)練，對(duì)培養(yǎng)班長(zhǎng)指揮能力，增強(qiáng)受訓(xùn)者組織紀(jì)律觀念，積極協(xié)同的意識(shí)具有十分重要的意義。實(shí)施班隊(duì)列指揮時(shí)，指揮員應(yīng)做到軍容嚴(yán)整，口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮，指揮位臵正確，符合條令要求。隊(duì)列人員要按指揮員的口令做動(dòng)作，令行禁止，迅速準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)一致。

作業(yè)實(shí)施---xx分鐘 第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：集合、解散

（一）講解示范

1、集合

集合是使單個(gè)軍人、分隊(duì)、部隊(duì)按照規(guī)范隊(duì)形聚集起來(lái)的一種隊(duì)列動(dòng)作。

集合時(shí)，指揮員應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào)，如“全班注意”，然后，站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)：“成xx隊(duì)—集合”的口令。所屬人員聽(tīng)到預(yù)告或者信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢(shì)；聽(tīng)到口令，跑步到指定位臵面向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)當(dāng)從指揮員右側(cè)繞過(guò)），自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。

口令：“成班橫隊(duì)—集合”、“成班二列橫隊(duì)—集合”。要領(lǐng)： 基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)左前方適當(dāng)位臵，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊。

成班二列橫隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。口令：“成班縱隊(duì)—集合”、“成班二路縱隊(duì)—集合” 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)前方適當(dāng)位臵，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正。

成班二路縱隊(duì)集合時(shí)，單數(shù)兵在左，雙數(shù)兵在右。

2、解散 口令：“解散”

要領(lǐng)：隊(duì)列人員迅速離開(kāi)原列隊(duì)位臵。

教練員結(jié)合示范班做示范動(dòng)作，并說(shuō)明所示范的內(nèi)容。動(dòng)作要點(diǎn)：

1、實(shí)施集合時(shí)，指揮員發(fā)出預(yù)告后，要略加停頓，爾后選定方向（位臵），成立正姿勢(shì)下達(dá)集合的口令。

2、集合時(shí)，基準(zhǔn)兵選擇位臵要準(zhǔn)確，并迅速到位，其他士兵動(dòng)作要迅速準(zhǔn)確，自行對(duì)正，看齊，成立正姿勢(shì)。

3、解散時(shí)，全班人員迅速離開(kāi)原隊(duì)列位臵。

（二）組織練習(xí)

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)，班可按橫隊(duì)解散、班二列橫隊(duì)集合；班二列橫隊(duì)解散、班二路縱隊(duì)集合；班二路縱隊(duì)解散、班縱隊(duì)集合；班縱隊(duì)解散、班橫隊(duì)集合的順序進(jìn)行。指揮員可采取改變方向不變換位臵的方法進(jìn)行指揮。（請(qǐng)看示范班動(dòng)作）

（三）小結(jié)講評(píng)（略）第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：整齊、報(bào)數(shù)

（一）講解示范

1、整齊

整齊，是使列隊(duì)人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右看齊、向左看齊和向中看齊。

口令：“向右看—齊、向前—看、向左看—齊、向前—看” 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭（持槍、炮時(shí)，聽(tīng)到預(yù)令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下），眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊。聽(tīng)到“向前—看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

向中看齊時(shí)口令下達(dá)為：“以xxx為準(zhǔn)（以第x名為準(zhǔn)），向中看—齊、向前—看”。

要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以xxx為準(zhǔn)（或以第x名為準(zhǔn)）”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽(tīng)到“向中看—齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領(lǐng)實(shí)施。

聽(tīng)到“向前—看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可以下達(dá)“向前—對(duì)正”的口令。

2、報(bào)數(shù) 口令：“報(bào)數(shù)”

要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

教練員結(jié)合示范班做示范動(dòng)作 動(dòng)作要點(diǎn)：

1、看齊時(shí)，橫隊(duì)要做到“三線”整齊。即：腳尖線齊、胸線齊、頭線齊?？v隊(duì)要做到前后對(duì)正。要用小碎步迅速調(diào)整。

2、報(bào)數(shù)時(shí)，要正直轉(zhuǎn)頭（約45度）依次按順序連貫進(jìn)行。動(dòng)作迅速，聲音洪亮。

（二）組織練習(xí)

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。整齊時(shí)，班長(zhǎng)可在指揮位臵依次下達(dá)“向右看—齊、向左看—齊、向中—看齊、向前—看”的口令練習(xí)。報(bào)數(shù)時(shí)，班長(zhǎng)按橫隊(duì)、縱隊(duì)的順序下達(dá)“報(bào)數(shù)”的口令練習(xí)。

（三）小結(jié)講評(píng)（略）第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：出列、入列

（一）講解示范

單個(gè)軍人和分隊(duì)出、入列通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步，1步用正步），或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；進(jìn)到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位臵或者指定位臵，面向指揮員成立正姿勢(shì)。

口令：“xxx（或第x名），出列、入列”

要領(lǐng)：出列軍人聽(tīng)到呼點(diǎn)自己姓名或者序號(hào)后應(yīng)當(dāng)答“到”，聽(tīng)到“出列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是”。然后按規(guī)定動(dòng)作進(jìn)到指定位臵，面向指揮員成立正姿勢(shì)。（指揮員轉(zhuǎn)體面向出列人員）。

聽(tīng)到“入列”的口令后，出列人員應(yīng)當(dāng)答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。

教練員先提示注意看示范動(dòng)作，爾后在班橫隊(duì)中央前進(jìn)行出列、入列的動(dòng)作展示。

動(dòng)作要點(diǎn)：

1、班長(zhǎng)口令要準(zhǔn)確、清楚、洪亮，便于隊(duì)列人員實(shí)施動(dòng)作

2、出、入列士兵動(dòng)作規(guī)范，精神振作，入列后要自行看齊。

（二）組織練習(xí)

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。出、入列士兵反復(fù)練習(xí)，掌握好出、入列動(dòng)作和位臵。

（三）小結(jié)講評(píng)（略）第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：行進(jìn)、停止

（一）講解示范

班橫隊(duì)行進(jìn)以右翼為基準(zhǔn)，班縱隊(duì)行進(jìn)以先頭為基準(zhǔn)。下面我以齊步行進(jìn)為例講解要領(lǐng) 口令：“x步—走、立—定”

要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)兵向正前方前進(jìn)，其他士兵向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊，保持規(guī)定的間隔、距離行進(jìn)。行進(jìn)中，可用“一二一”（調(diào)整步伐的口令）、“一、二、三、四”（呼號(hào)）或者唱隊(duì)列歌曲，以保持步伐的整齊和振奮士氣。停止時(shí)，聽(tīng)到“立—定”的口令，按照立定的要領(lǐng)實(shí)施，全班的動(dòng)作要整齊一致。停止后，聽(tīng)到“稍息”的口令，先自行對(duì)正、看齊，再稍息。

教練員結(jié)合示范班進(jìn)行動(dòng)作展示。動(dòng)作要點(diǎn)

1、班橫隊(duì)行進(jìn)時(shí)，班長(zhǎng)指揮位臵位于隊(duì)列右側(cè)前適當(dāng)位臵，并隨全班行進(jìn)而轉(zhuǎn)換方向（始終面向隊(duì)列）；班縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，班長(zhǎng)位于隊(duì)列左側(cè)中央前，以相應(yīng)的步伐隨全班行進(jìn)。

2、行進(jìn)時(shí)，基準(zhǔn)兵要保持好行進(jìn)方向、步幅、步速；其他士兵向右標(biāo)齊，保持好規(guī)定的間隔、距離。

3、全班人員動(dòng)作整齊、協(xié)調(diào)，要達(dá)到“四線”齊。即：頭線、胸線、腳線、臂線整齊。

（二）組織訓(xùn)練的方法

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)可按齊步、正步、跑步的順序以橫隊(duì)行進(jìn)為主。

（三）小結(jié)講評(píng)（略）

作業(yè)講評(píng)-------x分鐘

1、述課目、目的、內(nèi)容、訓(xùn)練重點(diǎn)。

2、講評(píng)訓(xùn)練情況，表?yè)P(yáng)好人好事。

3、指出問(wèn)題及解決方法。

4、布臵課后練習(xí)內(nèi)容。

批準(zhǔn)人：

年 月 日

班隊(duì)列動(dòng)作教案

作業(yè)提要

課目：班隊(duì)列動(dòng)作

第二課：隊(duì)形變換、方向變換。

目的：通過(guò)學(xué)習(xí)使同志們掌握班隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)及組織指揮方法。

內(nèi)容：

一、隊(duì)形變換

二、方向變換

方法：講解示范、個(gè)人體會(huì)、輪流充當(dāng)班長(zhǎng)指揮。時(shí)間：x分鐘 地點(diǎn)：（略）要求：（略）器材保障：（略）

作業(yè)進(jìn)程 作業(yè)準(zhǔn)備--—-x分鐘

1、整理著裝，清點(diǎn)人數(shù)，向在場(chǎng)首長(zhǎng)報(bào)告。

2、宣布作業(yè)提要。

3、理論提示。

班隊(duì)列的指揮訓(xùn)練，對(duì)培養(yǎng)班長(zhǎng)指揮能力，增強(qiáng)受訓(xùn)者組織紀(jì)律觀念，積極協(xié)同的意識(shí)具有十分重要的意義。實(shí)施班隊(duì)列指揮時(shí)，指揮員應(yīng)做到軍容嚴(yán)整，口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮，指揮位臵正確，符合條令要求。隊(duì)列人員要按指揮員的口令做動(dòng)作，令行禁止，迅速準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)一致。

作業(yè)實(shí)施--xx分鐘 第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：隊(duì)形變換

（一）講解示范

隊(duì)形變換，是由一種隊(duì)形變?yōu)榱硪环N隊(duì)形的隊(duì)列動(dòng)作。班隊(duì)形變換分為停止間和行進(jìn)間兩種。停止間包括：班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換、班橫隊(duì)和班二列橫隊(duì)的互換、班縱隊(duì)和班二路縱隊(duì)的互換。行進(jìn)間只進(jìn)行班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的變換。

1、班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換

停止間口令：“向右—轉(zhuǎn)、向左—轉(zhuǎn)” 行進(jìn)間口令：“向右轉(zhuǎn)—走、向左轉(zhuǎn)—走” 要領(lǐng)：停止間班橫隊(duì)變?yōu)榘嗫v隊(duì)時(shí)，班長(zhǎng)應(yīng)先跑步到隊(duì)列排頭一側(cè)3—5步處，面向隊(duì)列，爾后下達(dá)“向右—轉(zhuǎn)”的口令，班縱隊(duì)變?yōu)榘鄼M隊(duì)時(shí)，班長(zhǎng)先跑步到隊(duì)形右側(cè)中央前5—7步處，面向隊(duì)列，在下達(dá)：“向左—轉(zhuǎn)”的口令。

行進(jìn)間橫隊(duì)和縱隊(duì)互換時(shí)，班長(zhǎng)先跑步到隊(duì)形左側(cè)前適當(dāng)位臵，下達(dá)：“齊步—走”的口令，然后在下達(dá)變換隊(duì)形的口令。

全班士兵聽(tīng)到口令，按照單個(gè)軍人“向左（右）—轉(zhuǎn)”或“向左（右）轉(zhuǎn)—走”的要領(lǐng)實(shí)施。

2、停止間班橫隊(duì)和班二列橫隊(duì)的互換

口令：“成班二列橫隊(duì)—走；間隔一步，向左離開(kāi)、成班橫隊(duì)—走”

要領(lǐng)：（變換前，先報(bào)數(shù)）班橫隊(duì)變?yōu)榘喽袡M隊(duì)時(shí)，聽(tīng)到“成班二列橫隊(duì)—走”的口令，雙數(shù)兵左腳后退一步，右腳（不靠攏左腳）向右跨1步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)士兵之后，自行對(duì)正、看齊。

班二列橫隊(duì)變?yōu)榘鄼M隊(duì)時(shí)，聽(tīng)到“間隔1步，向左離開(kāi)”的口令，取好間隔；聽(tīng)到“成班橫隊(duì)—走”的口令，雙數(shù)士兵左腳左跨1步，右腳（不靠攏左腳）向前1步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)士兵左側(cè)，自行看齊。變換隊(duì)形前，班長(zhǎng)先進(jìn)到預(yù)定隊(duì)形中央前，爾后下達(dá)變換隊(duì)形的口令。

3、班縱隊(duì)和班二路縱隊(duì)互換

口令：“成班二路縱隊(duì)—走；距離2步，向后離開(kāi)、成班縱隊(duì)—走”

要領(lǐng)：班縱隊(duì)變?yōu)榘喽房v隊(duì)時(shí)，聽(tīng)到口令，雙數(shù)士兵右腳右跨1步，左腳（不靠攏右腳）向前1步，右腳向左腳靠攏，站到單數(shù)士兵右側(cè)，自行對(duì)正、看齊。

班二路縱隊(duì)變?yōu)榘嗫v隊(duì)時(shí)，聽(tīng)到“距離2步，向后離開(kāi)”的口令，取好距離；聽(tīng)到“成班縱隊(duì)—走”的口令，雙數(shù)士兵右腳后退1步，左腳（不靠攏右腳）站到單數(shù)士兵之后，自行對(duì)正。

變換隊(duì)形前，班長(zhǎng)先進(jìn)到預(yù)定隊(duì)形中央前，爾后下達(dá)變換隊(duì)形的口令。

教練員結(jié)合示范班進(jìn)行動(dòng)作展示。動(dòng)作要點(diǎn)

1、停止間變換隊(duì)形前后以小碎步迅速取好間隔或距離。

2、行進(jìn)間變換隊(duì)形，全班人員變換動(dòng)作準(zhǔn)確，步伐一致，排面整齊。

（二）組織訓(xùn)練的方法 輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。練習(xí)中，可先分段后連貫的方法進(jìn)行。內(nèi)容劃分：（1）可按停止間班橫隊(duì)和班二列橫隊(duì)的互換、班橫隊(duì)變班縱隊(duì)、班縱隊(duì)和班二路縱隊(duì)的互換、班縱隊(duì)變班橫隊(duì)的順序進(jìn)行練習(xí)。（2）行進(jìn)間隊(duì)形變換。

（三）小結(jié)講評(píng)（略）第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：方向變換

（一）講解示范

方向變換是改變隊(duì)列面對(duì)的方向的一種隊(duì)列動(dòng)作。班的方向變換，可分為班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的方向變換兩種。分別進(jìn)行停止間和行進(jìn)間動(dòng)作的變換。

1、班橫隊(duì)方向變換

停止間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步—走” 行進(jìn)間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎—走”

下面我以停止間和行進(jìn)間向左變換方向?yàn)槔v解要領(lǐng)。要領(lǐng)：橫隊(duì)方向變換時(shí)，聽(tīng)到口令，軸翼士兵踏步，并逐漸向左轉(zhuǎn)動(dòng)；外翼第一名士兵用大步行進(jìn)并同相鄰士兵動(dòng)作協(xié)調(diào)，逐步變換方向（愈接近軸翼者，其步幅愈?。?，其他士兵用眼睛的余光向外翼取齊，并保持規(guī)定的間隔和排面整齊，轉(zhuǎn)到90度或者180度時(shí)踏步并取齊，聽(tīng)口令前進(jìn)或者停止。（聽(tīng)到“立—定”的口令，按照齊步立定的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施）。

向右變換方向動(dòng)作相同方向相反。

2、班縱隊(duì)方向變換

停止間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步—走。左（右）后轉(zhuǎn)彎，齊步—走”

行進(jìn)間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎—走。左（右）后轉(zhuǎn)彎—走” 要領(lǐng)：班縱隊(duì)方向變換時(shí)，基準(zhǔn)兵在左轉(zhuǎn)彎時(shí)，按照單個(gè)軍人行進(jìn)間轉(zhuǎn)法（停止間，左轉(zhuǎn)彎走時(shí)，左腳先向前一步）的要領(lǐng)實(shí)施，在左后轉(zhuǎn)彎時(shí)，用小步邊行進(jìn)邊變換方向，轉(zhuǎn)到90度或者180度后，照直前進(jìn)；其他士兵逐次進(jìn)到基準(zhǔn)兵的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向跟進(jìn)。

向右變換方向動(dòng)作相同方向相反。教練員結(jié)合示范班進(jìn)行動(dòng)作展示。動(dòng)作要點(diǎn)

1、班橫隊(duì)方向變換時(shí)，士兵要用兩眼余光標(biāo)齊排面，保持好間隔和行進(jìn)的步速步幅，變換順序?yàn)橄茸蠛笥摇?/p>

2、班縱隊(duì)方向變換時(shí)，行進(jìn)時(shí)向前對(duì)正，其他士兵進(jìn)到基準(zhǔn)兵的轉(zhuǎn)彎處按要領(lǐng)變換方向。變換方向按向左、左后、右、右后的順序進(jìn)行，回到原位。

（二）組織訓(xùn)練的方法

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。練習(xí)中，可先分段后連貫的方法進(jìn)行。

分段練習(xí)的順序：（1）停止間橫隊(duì)向左、右變換方向；（2）行進(jìn)間橫隊(duì)向左、右變換方向；（3）停止間縱隊(duì)向左、左后變換方向；（4）停止間縱隊(duì)向右、右后變換方向（5）行進(jìn)間橫隊(duì)向左、左后、右、右后變換方向；

連貫練習(xí)的順序：（1）停止間橫隊(duì)向左、右變換方向，“向右—轉(zhuǎn)”成班縱隊(duì)向左、左后、右、右后變換方向。（2）行進(jìn)間同上，以“向右轉(zhuǎn)—走” 連接。

練習(xí)時(shí)也可結(jié)合班隊(duì)列動(dòng)作綜合練習(xí)程序操練。

（三）小結(jié)講評(píng)（略）

作業(yè)講評(píng)-------x分鐘

1、述課目、目的、內(nèi)容、訓(xùn)練重點(diǎn)。

2、講評(píng)訓(xùn)練情況，表?yè)P(yáng)好人好事。

3、指出問(wèn)題及解決方法。

4、布臵課后練習(xí)內(nèi)容。

第五篇：隊(duì)列教案

隊(duì)列教案

課目：隊(duì)列教練（單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作）敬禮； 稍息；

目的：通過(guò)本課訓(xùn)練，使學(xué)員們學(xué)會(huì)和掌握隊(duì)列的基礎(chǔ)動(dòng)作，為下一步訓(xùn)練打下基礎(chǔ)； 內(nèi)容：齊步于立定； 時(shí)間：約四個(gè)小時(shí)；

方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分組練習(xí)，評(píng)審競(jìng)賽，全班合練；

要求：同志們要認(rèn)真聽(tīng)課，細(xì)心體會(huì)，發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累精神，堅(jiān)持嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助、共同提高； 下面開(kāi)始實(shí)施；

齊步走是軍人行進(jìn)的常用步法； 其口令是：“齊步—走”，“立—定”； 動(dòng)作看我示范一遍 “齊步—走”，“立—定”（自下口令，做連貫動(dòng)作一遍）； 動(dòng)作要領(lǐng)看我邊講邊做

聽(tīng)到“齊步—走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，腳跟先著地，身體重心前移，左腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾，受手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向回合，手心向內(nèi)轉(zhuǎn)向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方線扣同高，身體約25厘米，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

聽(tīng)到“立定”動(dòng)令落于右腳，左腳向前大半步著地，兩腳挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

為了使學(xué)員們便于掌握動(dòng)作要領(lǐng)，可進(jìn)行“齊齊步擺臂練習(xí)”、“立定練習(xí)”、“步伐、步幅練習(xí)”等輔助練習(xí)。

1、擺臂練習(xí)其口令是：“齊步走擺臂練習(xí)一二一?！?/p>

要領(lǐng)：聽(tīng)到“一“的口令，按齊步擺臂要領(lǐng)，右手在前，左手在后，聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交換之后按口令反復(fù)進(jìn)行，聽(tīng)到“?！钡目诹詈螅瑑杀鄯畔禄謴?fù)立正姿勢(shì)。

2、立定練習(xí)口令：“向前走三步—走、二”動(dòng)作要領(lǐng)我邊講邊做，聽(tīng)到動(dòng)令向前邁三步，不靠腳，聽(tīng)到“二”口令靠腳，同時(shí)放臂。

2、步速、步幅練習(xí)

3、按75厘米寬打好格子，用秒表計(jì)算時(shí)間，練習(xí)步速、步幅 在訓(xùn)練中易犯的毛病及糾正方法

1、上體不值，低頭看低，精神不飽滿，因行進(jìn)時(shí)上體沒(méi)有保證姿勢(shì)。

糾正方法：要求上體保持立正姿勢(shì)不變，特別強(qiáng)調(diào)小腹（邊講邊做）微收，自然挺胸，上體微向前傾，兩眼平時(shí)前方。

2、擺臂不定位，原因：兩臂擺動(dòng)沒(méi)有定位控制

糾正方法：兩肩關(guān)節(jié)和手臂要放手，微擦衣服，自然擺動(dòng)，擺動(dòng)均用手腕部控制高低。

3、行進(jìn)時(shí)有八字腳的現(xiàn)象

糾正方法：特別強(qiáng)調(diào)腳內(nèi)側(cè)在同一條線上，行走時(shí)按腳跟腳掌的順序著地，腳尖內(nèi)靠。以上是起步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)及易犯毛病及糾正方法，同志們明白沒(méi)有？（回答：“明白”）好，下面進(jìn)行個(gè)人體會(huì)。“開(kāi)始”

“開(kāi)始”你后下去糾正毛病。“體會(huì)完畢”（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息”（小評(píng)）：剛才同志們都很自覺(jué)，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，而且領(lǐng)悟較快，希望大家今后繼續(xù)發(fā)揚(yáng)。下面為了使同志們盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行分組練習(xí)。下面分組 報(bào)數(shù)

前三名為第一組，帶到我的左手側(cè)五米處，中間三名為第二組原地不動(dòng)，后三名為第三組帶到我的右手側(cè)五米處。每組第一名為組長(zhǎng)

下面各組代開(kāi)進(jìn)行訓(xùn)練（下去糾正毛?。巴！?/p>

“承辦橫隊(duì)集合”（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息”

（小評(píng)）剛才各族代開(kāi)訓(xùn)練，組織都很嚴(yán)密，同志們都認(rèn)真訓(xùn)練，很好。下面為了檢查各組的訓(xùn)練效果，開(kāi)始進(jìn)行評(píng)比競(jìng)賽。各組帶出來(lái)做一遍。從第一組開(kāi)始。

下面開(kāi)始（各組出來(lái)做一遍，完畢）（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息”（小評(píng)）：剛才每一組都出來(lái)做一遍，下面由每一組的第三名同志說(shuō)說(shuō)你認(rèn)為剛才那一組做得比較好，從第一組開(kāi)始。

剛每組代表都發(fā)言，我基本同意，大家的意見(jiàn)認(rèn)為第X組做得比較好。他們好在精神面貌比較嚴(yán)肅，動(dòng)作比較規(guī)范整齊，不過(guò)仍在一些缺點(diǎn)，如有八字腳現(xiàn)象，擺臂不到位，希望以后可以交易克服。

剛才我們進(jìn)行分組練習(xí)，同志們都做得不錯(cuò)，下面為了是全班動(dòng)作整齊劃一，協(xié)調(diào)一致，進(jìn)行全班合練。

首先實(shí)施齊步擺臂練習(xí)。

“齊步擺臂練習(xí)一、二、一停”（可重復(fù)一遍）下面實(shí)施連貫動(dòng)作 “齊步—走”、“立定” “向后—轉(zhuǎn)”、“稍息”（自行看齊）可重復(fù)實(shí)施。（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息” 講評(píng) 敬禮

通過(guò)一個(gè)上午的訓(xùn)練，同志們基本掌握了齊步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到了預(yù)期的目的；在訓(xùn)練中，絕大部門同志都比較認(rèn)真刻苦，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作比較快，表現(xiàn)特別突出的有XX同志。但訓(xùn)練中仍有一些不夠的地方如：擺臂不定位，有八字腳現(xiàn)象，還還有在隊(duì)列中嬉笑的現(xiàn)象。希望下一步訓(xùn)練加以克服，嚴(yán)格要求，發(fā)揚(yáng)好的訓(xùn)練作風(fēng)，克服不良的習(xí)慣，盡快提高訓(xùn)練效果，大家有沒(méi)有信心（回答：“有”）上午訓(xùn)練就到這里，講評(píng)完畢。敬禮

下面收操帶回。

單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作

第一課 立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法

目的：使學(xué)員學(xué)會(huì)立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練的方法，養(yǎng)成連號(hào)的軍人姿態(tài)。

一、立正、稍息

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)?？诹睿骸傲⒄薄吧韵ⅰ?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩臂自然下垂，手指并攏自然微曲，拇指間貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。

立正時(shí)要精神振奮，姿態(tài)端正，態(tài)度嚴(yán)肅，表情自然。

聽(tīng)到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體中大部分落于右腳。稍息過(guò)久可自行換腳。

立正要做到“三挺”、“二收”、“一正”

三挺：即挺腿，兩膝向后向上用力，是兩腿挺直；挺胸，兩肩稍向后張，胸部自然挺立；挺頸，頸后都貼衣領(lǐng)，頭要有向上頂?shù)母杏X(jué)；

二收：指小腹微收，下顎微收

一正：即兩腳的角度與身體的方向要正。

稍息時(shí)，上體要始終保持立正姿勢(shì)，伸腳時(shí)，腳跟微抬起，在腳離地面的同時(shí)，腳和腿同時(shí)適當(dāng)用力，以腳帶腿的順序迅速伸出。膝關(guān)節(jié)不的彎曲。收腳時(shí)，腳跟微抬起，在腳跟離地面的同時(shí)，腳和腿同時(shí)適當(dāng)用力迅速收回。出腳收腳動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確、有力。

易犯的毛病及糾正方法

1、兩腳跟站不在一條線上，方向不正，兩腿挺不直，小腹不能微收。糾正的方法：兩腳站正分開(kāi)約一腳之長(zhǎng)，兩腳之間中心線對(duì)正前方，兩腿向內(nèi)后稍用力挺，兩膝加大腿感到綁的較緊，小腹微收，時(shí)有向上提氣的感覺(jué)。

2、兩肩不平身體不正。糾正方法：兩肩有意識(shí)后張，用力一致，使兩肩平正，上體要正直，微向前傾；體重落于兩腳中央稍前，前腳掌稍感有壓力，腳跟并不離地。

3、頭不正，兩眼不能平時(shí)前方。糾正方法：要求頸挺直，后頸緊扣衣領(lǐng)。下顎正直微收，兩眼有神始終平視前方。

4、稍息出較慢，兩腿彎曲，上體不能保持立正姿勢(shì)。糾正方法：伸腳要防止全掌搓地，腳跟應(yīng)稍離地面，有挺腳踝的感覺(jué)順勢(shì)伸出，兩腳自然挺直，體重大部分落于右腳，上體保持立正姿勢(shì)。

訓(xùn)練步驟

1、手型定位練習(xí)，口令：手型定位練習(xí)，一、二。聽(tīng)到“一”的口令，兩手向前伸出，掌心相對(duì)約與肩同高；聽(tīng)到“二”的口令，放回原處，中指貼于褲縫。

2、立正、稍息動(dòng)作練習(xí)。

3、持久練習(xí)，按立正的正確動(dòng)作站好，持續(xù)一段時(shí)間，并成正確姿態(tài)。

二、停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法師停止間變換方向的方法。分向右、向左、向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)也可半面向右（左）轉(zhuǎn)。

1、向“左（右）——轉(zhuǎn)”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向左（右）——轉(zhuǎn)”的口令，以左（右）腳跟為軸，左（右）腳跟和右（左）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向左（右）轉(zhuǎn)90度，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)，兩臂不得外張。

2、向后轉(zhuǎn) 口令：“向后——轉(zhuǎn)”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向后——轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力使身體和腳一致向后轉(zhuǎn)180度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直，襠部夾緊，上體保持立正姿勢(shì)，兩臂不得外張。

3、半面向左（右）——轉(zhuǎn) 口令：“半面向左（右）——轉(zhuǎn)”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，按照向左（右）轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，向左（右）轉(zhuǎn)45度。在訓(xùn)練時(shí)要求做到“穩(wěn)”、“快”、“準(zhǔn)”。

穩(wěn)：轉(zhuǎn)向新方向時(shí)上體要穩(wěn)，整個(gè)身體有向上提的感覺(jué)，不得左（右）晃動(dòng)?？欤郝?tīng)到口令后，旋轉(zhuǎn)要快，轉(zhuǎn)向新方向后前腳掌著地快，靠腳快。準(zhǔn)：轉(zhuǎn)的方向準(zhǔn)，靠腳要準(zhǔn)。兩腳跟在一條直線上，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。易犯的毛病及糾正的方法

1、轉(zhuǎn)時(shí)易低頭。主要因?yàn)椋簝裳鄄荒芷綍r(shí)前方。糾正的方法：轉(zhuǎn)時(shí)頸挺直，兩眼平視前方，不要看地。

2、轉(zhuǎn)時(shí)身體晃動(dòng)。糾正的方法：轉(zhuǎn)時(shí)襠部夾緊，腳腿挺直，身體重心移動(dòng)要快。轉(zhuǎn)到新方向后前腳掌著地和靠腳要迅速。

3、轉(zhuǎn)時(shí)張臂、聳肩。主要原因是發(fā)力部位不正確。糾正的方法：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟和腳掌前部同時(shí)用力，轉(zhuǎn)動(dòng)身體，不要用肩部或上體帶動(dòng)下肢轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、靠腳時(shí)外掃和跺腳。糾正的方法：靠腳時(shí)，腿應(yīng)自然伸直適當(dāng)用力，并取捷徑用腳跟相靠。

訓(xùn)練步驟

1、分解動(dòng)作練習(xí)

2、連貫動(dòng)作練習(xí)

第二課 行進(jìn)與立定

一、齊步與立定

二、正步與立定

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合 口令：“正步——走、立——定”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“正步—走”的口令，左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，體重前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指節(jié)第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略水平，手心向內(nèi)稍向下，手臂擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)，擺到不能自然擺動(dòng)為止，進(jìn)行速度每分鐘110—116步。

聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前踢出大半步，兩腿挺直右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

正步行進(jìn)時(shí)，要求警姿端莊，動(dòng)作協(xié)調(diào)，步伐穩(wěn)健。做到兩快一穩(wěn)，即：擺臂快，踢腿快，前腳落地跟后腳時(shí)要穩(wěn)。

易犯的毛病及糾正的方法：

1、擺臂不定位。原因：主要是手到定點(diǎn)后沒(méi)有用手腕的力量控制。糾正：擺臂時(shí)要有前端后砍的感覺(jué)，向前擺臂超過(guò)身體后，小臂的上端、肘部稍前引，手到定位點(diǎn)手腕稍緊張加以控制；向后擺時(shí)小臂要砍，到定位點(diǎn)用手腕控制。

2、掏腿和直挪腿。原因：掏腿是過(guò)于放松，動(dòng)作松垮，而直挪腿是過(guò)于緊張和踢腿時(shí)時(shí)機(jī)不對(duì)。糾正：

一、跟退時(shí)要自然伸直不松垮；

二、后腳腳尖到前腳后跟處再用力踢出，前腳著地用力適當(dāng)；

三、行進(jìn)時(shí)胯部要放松，全身肌肉不要過(guò)于緊張。

3、臂腿結(jié)合不協(xié)調(diào)。原因：是擺臂踢腿的時(shí)機(jī)不對(duì)。糾正的方法：通過(guò)練習(xí)一步兩動(dòng)體會(huì)踢腿擺臂的時(shí)機(jī)，解決跟腿臂不動(dòng)，踢腿同時(shí)擺臂。

4、行進(jìn)時(shí)上體不穩(wěn)。原因：落腳時(shí)用力不當(dāng)和全身肌肉過(guò)于緊張?jiān)斐伞＜m正的方法：同糾正直挪腿。

5、踢腿至前方時(shí)腳尖上翹。原因：踢腿用力部位不對(duì)，腳尖該向下壓。糾正方法：踢腿時(shí)，小腿和腳脖同時(shí)用力，帶動(dòng)大腿，迅速踢出。腳脖挺，腳尖下壓，著地時(shí)用全腳掌著地。

訓(xùn)練步驟

1、擺臂練習(xí)口令：“正步擺臂練習(xí)，一、二、?！?/p>

聽(tīng)到“一”的口令，按正步擺臂要領(lǐng)右臂在前左臂在后，聽(tīng)到“二”的口令時(shí)，兩臂交換；聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩臂放下成立正姿勢(shì)。也可按正步行進(jìn)的節(jié)奏，進(jìn)行原地連續(xù)擺臂練習(xí)。

2、原地踢腿練習(xí)口令：“踢腿練習(xí)準(zhǔn)備，一、二、?！?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“踢腿準(zhǔn)備”的口令，兩手蒙腹（右手壓左手蒙于小腹部）。也可將兩手背于身后（左手在上，右手在下托肘部）。上體保持正直，有前傾上提之感；聽(tīng)到“一”的口令，按要領(lǐng)踢出左腳，不著地；聽(tīng)到“二”的口令，左腳收回，腳自然伸直，腳尖內(nèi)側(cè)貼在右腳后部三分之一處，腳跟下壓，前腳掌不著地，爾后按口令反復(fù)進(jìn)行，聽(tīng)到“?！钡目诹睿謴?fù)立正姿勢(shì)。聽(tīng)到“換腿”的口令，右腳按左腳的要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。

3、一步兩動(dòng)練習(xí)

是以踢一動(dòng)，落跟一動(dòng)，完成一個(gè)正步動(dòng)作。重點(diǎn)體會(huì)踢腿擺臂時(shí)機(jī)和臂腿結(jié)合動(dòng)作要領(lǐng)。

口令：“分解動(dòng)作，一步兩動(dòng)，正步——走、二、?！?/p>

聽(tīng)到“正步——”的口令，按要領(lǐng)左腳踢出不著地，同時(shí)擺臂；聽(tīng)到“二”的口令，左腳落地同時(shí)身體重心前移，右腳前跟位置同踢腿練習(xí)收腳位置；聽(tīng)到“一”的口令，踢出右腳，爾后按此法反復(fù)進(jìn)行；聽(tīng)到“?！钡目诹?，右（左）腳靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)。必要時(shí)，也可先進(jìn)行腿部動(dòng)作練習(xí)，而后再進(jìn)行臂腿結(jié)合練習(xí)。

4、一步一動(dòng)練習(xí)

是以落、跟、踢完成一個(gè)正步動(dòng)作。重點(diǎn)體會(huì)落跟臂不動(dòng)，踢腿同時(shí)擺臂，使臂腿更緊密結(jié)合，步法有節(jié)奏感。

口令：“分解動(dòng)作，一步一動(dòng)，正步——走，二、停”

聽(tīng)到“正步——走”的口令，左腳踢出并落地，同時(shí)右腳踢出不落地，兩臂隨踢腿擺動(dòng)；聽(tīng)到“二”的口令右腳落地，左腳前跟并踢出不著地，踢時(shí)同時(shí)擺臂，爾后按口令反復(fù)進(jìn)行，聽(tīng)到“?！钡目诹睿遥ㄗ螅┠_靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)。

5、綜合進(jìn)行步幅、步速練習(xí)，方法同齊步。

三、跑步主要用于快速行進(jìn)

口令：“跑步——走，立——定”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際（約與腰帶同高）。拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約85厘米，前腳掌先著地，體重前移，右腳照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分170—180步。聽(tīng)到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，然后左腳向前大半步，兩拳放回腰際（兩臂不擺動(dòng)），右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

跑步行進(jìn)時(shí)，要求精神飽滿，步伐穩(wěn)健，上體微向前傾，兩眼目視前方，具有勇往無(wú)前的精神。

易犯的毛病及糾正的方法

1、第一步不能躍出。原因：聽(tīng)到動(dòng)令上體不前傾，兩腿不微彎，左腳不是利用右腳掌的彈力躍出，而是抬腳或原地墊步。糾正的方法：聽(tīng)到動(dòng)令后，傾、彎、彈是同時(shí)動(dòng)作，不可分家。身體重心隨左腳躍出前移，并前腳掌著地。

2、兩臂擺動(dòng)不準(zhǔn)確。出現(xiàn)“打鼓式”、“前擺式”、“風(fēng)擺式”，肘部擺動(dòng)外張大過(guò)。糾正的方法：擺臂時(shí)應(yīng)以大臂帶動(dòng)小臂進(jìn)行擺動(dòng)，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)要放松，小臂保持略平，并以大臂控制肘和拳的為止。

3、行進(jìn)時(shí)腳后跟先著地。原因：是身體重心靠后，前移過(guò)快。糾正的方法：上體前傾，保持重心隨前腳移動(dòng)。

訓(xùn)練步驟

1、擺臂練習(xí)口令：“跑步擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、停”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“跑步擺臂練習(xí)準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，聽(tīng)到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動(dòng)。聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交換，爾后按口令反復(fù)練習(xí)，聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩手放下，成立正姿勢(shì)。

2、一步躍出練習(xí)口令：“分解動(dòng)作，跑步——走、二”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“分解動(dòng)作，跑步——走”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，兩腿微彎，左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米處，前腳掌著地，右腳在后自然伸直；聽(tīng)到“二”的口令，右腳靠攏左腳同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)，爾后按口令反復(fù)練習(xí)。

一步躍出的練習(xí)重點(diǎn)體會(huì)第一步躍出的動(dòng)作，防止在連貫時(shí)第一步躍不到80厘米或原地墊步、踏步的毛病。

3、立定分解動(dòng)作練習(xí)口令：“分解動(dòng)作，立——定、二”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，左腳向前大半步；聽(tīng)到“二”的口令，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩臂放下，成立正姿勢(shì)。

立定分解動(dòng)作重點(diǎn)體會(huì)最后上前大半步的要領(lǐng)，防止上步過(guò)大或過(guò)小，向右、左跨步和靠腳時(shí)不能正直靠腳的毛病。

4、綜合進(jìn)行步速、步幅練習(xí)

四、踏步與立定

停止間口令：“踏步——走” 行進(jìn)間口令：踏步

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。

踏步時(shí)，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進(jìn)；聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳落地，右腳原地靠攏左腳，同時(shí)將臂放下，成立正姿勢(shì)。

易犯的毛病及糾正的方法

1、腳尖不能下垂，腳尖離地面的高度不定。糾正的方法：練習(xí)時(shí)，腳尖應(yīng)有意識(shí)向下壓，腳脖自然挺直。大腿盡量抬起，保持腳尖離地面約15厘米。

2、踏步時(shí)上體左右擺動(dòng)。糾正的方法：踏步時(shí)兩肩要放松，以大腿帶動(dòng)小腿上下起落，落地時(shí)應(yīng)做到按腳掌、腳跟的順序著地。立定時(shí)，最后一步不得跨步，應(yīng)原地下落右腳靠攏左腳。

五、便步

便步用于行軍，操作后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合?？诹睿骸氨悴健摺?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“便步——走”的口令，用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài)。

六、數(shù)步（五步以內(nèi)）移動(dòng)

主要用于前后、左右較短距離行進(jìn)或調(diào)整隊(duì)列位置。

1、向前或后退 口令：“向前X步（單數(shù)步）——走”

“向后X步——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向前X步——走”的口令，按照齊步行進(jìn)的要領(lǐng)，進(jìn)到所指定步數(shù)停止（向前一步走時(shí)不擺臂）；聽(tīng)到“向后X步——走”的口令，即從左腳開(kāi)始，每退一步并腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

2、右（左）跨步

口令：“右（左）跨X步——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“右（左）跨X步——走”的口令，上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。

易犯的毛病及糾正的方法

左(右)跨步時(shí)，上體擺動(dòng)。糾正的方法：跨步步幅控制與肩同寬（約60厘米）身體重心隨左（右）腳的跨出而移動(dòng)。

第三課 步法變換、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

一、步法變換

步法變換是為了適應(yīng)不同情況行進(jìn)的需要，變換步法的方法。動(dòng)令均落于左腳，從左腳開(kāi)始變換。

口令：“齊步——走” “正步——走” “跑步——走”

1、齊步與正步互換

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，即從左腳開(kāi)始換正步或齊步行進(jìn)。

2、齊步與跑步的互換

動(dòng)作要領(lǐng)：齊步換跑步時(shí)，聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動(dòng)；聽(tīng)到動(dòng)令，即從左腳開(kāi)始換跑步行進(jìn)。

跑步換換齊步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑兩步，再?gòu)淖竽_開(kāi)始換齊步行進(jìn)。訓(xùn)練要點(diǎn)：變換步法從左腳開(kāi)始要明顯，臂腿結(jié)合要協(xié)調(diào)。

二、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

行進(jìn)間轉(zhuǎn)法是行進(jìn)間變換方向的方法。分齊步和跑步行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。

1、齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn) 口令：“向右（左）轉(zhuǎn)——走”（向左轉(zhuǎn)走，動(dòng)令落于左腳）

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向右（左）轉(zhuǎn)——走”的口令，左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時(shí)，左（右）腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn)。

2、齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走 口令：“向后轉(zhuǎn)——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向后轉(zhuǎn)——走”的口令，左腳向右腳前邁出約半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原步法向新方向行進(jìn)。

在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張，兩腿自然挺直，上體保持正直。易犯的毛病及糾正的方法

1、向右（左）轉(zhuǎn)時(shí)，前腳掌易轉(zhuǎn)動(dòng)。原因：向前半步時(shí)，腳尖向右（左）小45度，或用腳掌的力量轉(zhuǎn)動(dòng)身體。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)向前半步時(shí)，腳尖向右（左）45度，轉(zhuǎn)向新方向前進(jìn)時(shí)，用上體力量轉(zhuǎn)向新方向，身體重心隨腳移動(dòng)。

2、向后轉(zhuǎn)走時(shí)，身體不穩(wěn)。糾正的方法：要求轉(zhuǎn)時(shí)兩腿自然挺直，襠部夾緊，以兩腳掌為軸，兩腳和身體同時(shí)用力轉(zhuǎn)向新方向。

3、轉(zhuǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體擺臂不協(xié)調(diào)。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)隨身體轉(zhuǎn)向新方向的同時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，擺臂時(shí)稍貼于身體兩側(cè)。

訓(xùn)練步驟

1、分解動(dòng)作練習(xí)

齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)時(shí)分兩動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練?？诹睿骸胺纸鈩?dòng)作，向右（左）轉(zhuǎn)——走、二”

聽(tīng)到動(dòng)令，左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)向前跑兩步，再向前半步），身體重心在前腳上；聽(tīng)到“二”的口令，轉(zhuǎn)體向新的方向行進(jìn)。

齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走時(shí)，可分三動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練?？诹睿骸胺纸鈩?dòng)作，向后轉(zhuǎn)——走、二、三”

聽(tīng)到動(dòng)令，左腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)向前跑兩步，再向前半步），腳尖稍向右定位；聽(tīng)到“二”的口令，轉(zhuǎn)向新方向；聽(tīng)到“三”的口令，出左腳向新方向行進(jìn)。

2、連貫動(dòng)作練習(xí)

第四課 坐下、蹲下及起立、敬禮、脫帽、戴帽

一、坐下、蹲下及起立

1、坐下與起立 口令：“坐下、起立”

要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。聽(tīng)到起立時(shí)，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。

2.、蹲下

要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在左腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可自行換教。

二、脫帽、戴帽及敬禮

（一）脫帽、戴帽 口令：“脫帽、戴帽”

要領(lǐng)：聽(tīng)到脫帽的口令時(shí)，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽取下，置于左小臂，帽微向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央處，小臂略成水平。

聽(tīng)到戴帽的口令，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽迅速戴上。

（二）敬禮

口令：敬禮、禮畢

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，上體保持正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽沿右角（戴無(wú)沿軍帽時(shí)，微接太陽(yáng)穴上方帽），離下沿前約2厘米處，手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平并與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。

聽(tīng)到“禮畢”口令，行舉手禮者，將手放下。易犯的毛病及糾正的方法

1、身體不正，頭向右歪。糾正的方法：兩眼要注視受禮者，上體保持立正姿勢(shì)，頭要正，防止在敬禮時(shí)改變姿勢(shì)。

2、抬手時(shí)不能取捷徑，大臂不能與兩肩略成一線。糾正：右手取捷徑抬起，大臂稍向后張使大臂抬起與兩肩略成一線。

3、手形不正確，手腕不直。糾正：手指并攏，手心向下，微向外張，手腕不過(guò)于緊張。訓(xùn)練步驟

1、手形練習(xí)。口令：手形練習(xí)“

一、二”。聽(tīng)到“一”的口令，右手取捷徑迅速抬起，位于右胸前，聽(tīng)到“二”的口令，將手放下。

2、分解動(dòng)作練習(xí)?？诹睿悍纸鈩?dòng)作練習(xí)，“一、二、三”。聽(tīng)到“一”的口令，右手迅速抬起于右胸前，聽(tīng)到“二”的口令，中指微接帽沿右角，聽(tīng)到“三”的口令，將手放下。

3、敬禮連貫動(dòng)作練習(xí)。

4、結(jié)對(duì)練習(xí)，相互糾正。

補(bǔ)

跨立——立正

跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上站立等場(chǎng)合?？膳c立正互換?？诹睿嚎缌?/p>

要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腿之間，兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

班隊(duì)列動(dòng)作

第一課 班的隊(duì)形、集合、解散、整齊、報(bào)數(shù)

目的：通過(guò)訓(xùn)練，使學(xué)員學(xué)會(huì)班的隊(duì)形、集合、解散、整齊、報(bào)數(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練的方法。

內(nèi)容：

一、班的隊(duì)形

二、集合、解散

三、整齊、報(bào)數(shù)

時(shí)間：X小時(shí)

方法：講解示范，分班練習(xí)，輪流指揮練習(xí)

要求：同志們聽(tīng)講，細(xì)心體會(huì)，發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累，堅(jiān)持嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練的精神，要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互幫互學(xué)，共同提高。作業(yè)實(shí)施：

一、班的隊(duì)形

班的基本隊(duì)形，分為班橫隊(duì)和班縱隊(duì)，班長(zhǎng)位于班隊(duì)形的排頭，副班長(zhǎng)位于班隊(duì)形的排尾。隊(duì)列訓(xùn)練時(shí)，按戰(zhàn)士的身高由高到底進(jìn)行隊(duì)列。

班橫隊(duì)人員之間的間隔（兩肘之間）約10厘米。

班縱隊(duì)人員的前后距離（前一名腳后跟到后一名腳尖）約75厘米，需要時(shí)，班可以成二列橫隊(duì)或二路縱隊(duì)。

（報(bào)數(shù)）成班二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)在左、雙數(shù)戰(zhàn)士在右。

二、集合、解散

1、集合

班集合分班橫隊(duì)和班縱隊(duì)兩種。集合時(shí)，班長(zhǎng)為了引起全班的注意，應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號(hào)，如全班注意，戰(zhàn)士聽(tīng)到預(yù)告或信號(hào)，應(yīng)面向班長(zhǎng)成立正姿勢(shì)，然后班長(zhǎng)站在預(yù)定集合隊(duì)形的中央前成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成XX隊(duì)形集合”的口令，全班戰(zhàn)士聽(tīng)到口令，跑步面向班長(zhǎng)集合，集合時(shí)，凡在班長(zhǎng)后側(cè)的戰(zhàn)士，均應(yīng)從班長(zhǎng)右側(cè)繞過(guò)，以免混亂其余戰(zhàn)士取捷徑集合，行對(duì)正看齊，成立正姿勢(shì)。

班橫隊(duì)集合 口令：“成班橫隊(duì)——集合”、“成班二列橫隊(duì)結(jié)合”

動(dòng)作要領(lǐng)：基準(zhǔn)戰(zhàn)士迅速到班長(zhǎng)左前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)，其他戰(zhàn)士以基準(zhǔn)戰(zhàn)士為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊保持規(guī)定間隔。成二列橫隊(duì)集合時(shí)，單數(shù)戰(zhàn)士在前，雙數(shù)戰(zhàn)士在后，自行對(duì)正。

班縱隊(duì)集合 口令：“成班縱隊(duì)——集合”、“成班二路縱隊(duì)——集合”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士迅速到班長(zhǎng)正前方適當(dāng)位置（5-7）步成立正姿勢(shì)；其他戰(zhàn)士以基準(zhǔn)員為準(zhǔn)，依次向后排列自行對(duì)正，保持規(guī)定的距離。成二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)戰(zhàn)士在左，雙數(shù)戰(zhàn)士在右，自行對(duì)正看齊。

3、解散

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到解散的口令，全班迅速解散離開(kāi)原位置。易犯的毛病及糾正方法：

1、列縱位置不準(zhǔn)確，糾正方法：基準(zhǔn)戰(zhàn)士（橫隊(duì)在班長(zhǎng)的左前，縱隊(duì)在班長(zhǎng)的正前方）位置要適當(dāng)，其他戰(zhàn)士保持規(guī)定的間隔距離。

2、列隊(duì)次序混亂，糾正的方法：班長(zhǎng)集合時(shí)，要選擇便于列隊(duì)的位置，凡在班長(zhǎng)后側(cè)的戰(zhàn)士一律從右側(cè)繞過(guò)，其他戰(zhàn)士取捷徑，以基準(zhǔn)戰(zhàn)士為準(zhǔn)，依次列隊(duì)。

四、整齊報(bào)數(shù)

1、整齊是為了使隊(duì)列排面保持一致，而采取的方法，可分為向右（左）看齊和向中看齊。向右（左）看齊： 口令：“向右(左)看——齊，向前——看” 動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向右（左）看齊”的口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士保持姿勢(shì)不動(dòng)，其他戰(zhàn)士迅速向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）臨戰(zhàn)時(shí)腮部，前前四名能通視基準(zhǔn)戰(zhàn)士，自第五名起，能通視本人以右（左）的帶頭為度。

二列橫隊(duì)看齊時(shí)，后列人員應(yīng)先對(duì)正后看齊。聽(tīng)到“向前——看”的口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士不動(dòng)，其他戰(zhàn)士迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)?！跋蛑锌础R”

口令“以XXX同志為準(zhǔn)（或第X為準(zhǔn)）向中看——齊”“向前看” 動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)指揮號(hào)指定“以XXX為準(zhǔn)時(shí)”，基準(zhǔn)戰(zhàn)士左手握拳高舉。聽(tīng)到“向中看——齊”的口令，將手放下，其他戰(zhàn)士按照向右向左看齊的要領(lǐng)實(shí)施。聽(tīng)到“向前——看” 的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正。恢復(fù)立正姿勢(shì)。

一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可下達(dá)“向前對(duì)正”的口令，聽(tīng)到口令取好規(guī)定的距離。

2、報(bào)數(shù)

報(bào)數(shù)適清點(diǎn)人數(shù)是采取的一種方法 口令：“報(bào)數(shù)”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“報(bào)數(shù)”的口令。橫隊(duì)從右至左縱隊(duì)由前向后依次以短促，洪亮的聲音向左轉(zhuǎn)頭（45度）報(bào)數(shù)最后一名不轉(zhuǎn)頭。

看齊時(shí)：腳跟線、胸線、下頜線（要求全班同在一條線上）

第二課

班的行進(jìn)與停止

目的：通過(guò)訓(xùn)練，是學(xué)員學(xué)會(huì)班行進(jìn)與停止的組織訓(xùn)練方法，培養(yǎng)全班協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作。班的行進(jìn)一般分為橫隊(duì)和縱隊(duì)行進(jìn)兩種。行進(jìn)時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)按單個(gè)動(dòng)作的規(guī)定實(shí)施 口令：（同單個(gè)動(dòng)作）班的橫隊(duì)進(jìn)行時(shí)應(yīng)以右翼（排頭）為準(zhǔn)，基準(zhǔn)戰(zhàn)士向正前方行進(jìn)，其他戰(zhàn)士向右翼戰(zhàn)士標(biāo)齊，并保持規(guī)定的間隔。

班縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，一路縱隊(duì)?wèi)?yīng)以先頭為基準(zhǔn)，二路縱隊(duì)以右翼戰(zhàn)士為基準(zhǔn)，基準(zhǔn)戰(zhàn)士向正前方行進(jìn)，其他戰(zhàn)士在后跟進(jìn)，其他戰(zhàn)士在后跟進(jìn)，并保持規(guī)定的間隔和距離。

行進(jìn)時(shí)可乎“一 二 三 四”班長(zhǎng)也可用一 二 一的口令或唱歌曲保持步伐的整齊。

聽(tīng)到“立定”的口令，按單個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施，動(dòng)作要整齊一致。停止后聽(tīng)到“稍息”的口令，應(yīng)先自行對(duì)正，看齊后再稍息。稍息時(shí)應(yīng)逐個(gè)依次轉(zhuǎn)頭稍息。班長(zhǎng)指揮位置

班長(zhǎng)指揮橫隊(duì)行進(jìn)時(shí)，指揮位置在班橫隊(duì)的左前側(cè)適當(dāng)位置，必要時(shí)可在右前側(cè)。并隨隊(duì)形適時(shí)變換指揮方向。變換指揮方向時(shí)可采用半面向右，左轉(zhuǎn)的方法。班長(zhǎng)指揮縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，指揮位置在縱隊(duì)左側(cè)便于指揮的適當(dāng)位置。并隨隊(duì)形適時(shí)變換指揮方向。班長(zhǎng)變換方向后同橫隊(duì)。

平時(shí)班縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，班長(zhǎng)的指揮位置在班縱隊(duì)左側(cè)（離隊(duì)列3-5步為宜）稍后。同隊(duì)列一起行進(jìn)。班長(zhǎng)變換指揮位置時(shí)，按單個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。不得向后（右、左）轉(zhuǎn)不靠腳的同時(shí)跨步。需要停止練習(xí)或講評(píng)時(shí)，應(yīng)將隊(duì)列用口令指揮面向自己，禁止揮手劃腳。

第三課 班的隊(duì)形和方向變換

一、班的隊(duì)形變換

（1）班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換

口令：停止間“向右（左）——轉(zhuǎn)” 行進(jìn)間“向右（左）——轉(zhuǎn)”

動(dòng)作要領(lǐng)：停止間班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換，按照停止間向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實(shí)施。行進(jìn)間的班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換，按行進(jìn)間向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實(shí)施。變換隊(duì)形后，擴(kuò)大、縮小間隔和距離時(shí)，均以基準(zhǔn)戰(zhàn)士為準(zhǔn)，保持隊(duì)列的整齊。

班長(zhǎng)的指揮

停止間班橫隊(duì)變?yōu)榘嗫v隊(duì)時(shí)，班長(zhǎng)跑步到班橫隊(duì)的右側(cè)，距離排頭5—7步，面向隊(duì)列下達(dá)“向右——轉(zhuǎn)”的口令。

班縱隊(duì)變?yōu)闄M隊(duì)時(shí)，班長(zhǎng)跑步到縱隊(duì)左側(cè)中央5—7步處，面向隊(duì)列下達(dá)“向左——轉(zhuǎn)”的口令。

行進(jìn)間班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換。班長(zhǎng)應(yīng)跑步到隊(duì)列一側(cè)，便于指揮的位置，指揮班行進(jìn)，在行進(jìn)中下達(dá)“向右（左）轉(zhuǎn)——走”的進(jìn)行隊(duì)列變換的口令，并隨隊(duì)形變換指揮方向。隊(duì)變換后，將全班指揮到原位置下達(dá)“立定”的口令，班長(zhǎng)再回到原指揮位置，指揮下一個(gè)動(dòng)令。

（2）班橫隊(duì)和二列橫隊(duì)的互換 口令：“成班二列橫隊(duì)——走”

“成班橫隊(duì)——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：變換前先報(bào)數(shù)，爾后下達(dá)“成班二列橫隊(duì)——走“的口令，左腳取捷徑右跨——走，左腳靠攏右腳。站到單數(shù)戰(zhàn)士之后，自行對(duì)正看齊。

班二列橫隊(duì)變班橫隊(duì)時(shí)，先下達(dá)“間隔X步向左離開(kāi)“的口令，聽(tīng)到口令，取號(hào)間隔。聽(tīng)到“成班橫隊(duì)——走”的口令，雙數(shù)戰(zhàn)士左腳左跨一步。右腳不靠攏左腳向前一步。左腳靠攏右腳。進(jìn)到單數(shù)戰(zhàn)左側(cè)自行看齊。

班長(zhǎng)下達(dá)變換隊(duì)形的口令之前，應(yīng)先變換指揮位置（向右或向左跨步）爾后實(shí)施指揮。（3）班縱隊(duì)和班二路二縱隊(duì)的互換 口令：“成班二路縱隊(duì)——走”

“成班縱隊(duì)——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：變換隊(duì)形前先報(bào)數(shù)。聽(tīng)到“成二路縱隊(duì)——走”的口令，雙數(shù)戰(zhàn)士右腳右跨一步，左腳不靠攏右腳，卻捷徑向前一步，右腳向左腳靠攏。進(jìn)到單數(shù)戰(zhàn)士右側(cè)，取好間隔，自行看齊。

班二路縱隊(duì)變班縱隊(duì)時(shí)，現(xiàn)調(diào)整隊(duì)形。

口令是“距離X步向后離開(kāi)”聽(tīng)到隊(duì)形變換的口令，雙數(shù)戰(zhàn)士右腳后退一步，左腳不靠攏右腳，取捷徑左跨一步。右腳向左腳靠攏，站到單數(shù)戰(zhàn)士之后，自行對(duì)正。

班長(zhǎng)在下達(dá)隊(duì)形變換的口令之前，應(yīng)先變換指揮位置（向左或向右跨步）爾后實(shí)施指揮。

二、班的方向變換

（一）班橫隊(duì)的方向變換

口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎齊步——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，軸翼第一名戰(zhàn)士踏步，逐漸向左（右）旋轉(zhuǎn)與相鄰戰(zhàn)的動(dòng)作協(xié)調(diào)，外翼第一名大步行進(jìn)保持行進(jìn)方向，不要向軸翼擠靠，其他戰(zhàn)士越接近軸翼者步幅越小，用眼睛的余光向外翼標(biāo)齊，并于軸翼保持規(guī)定的間幅，成“關(guān)門式”轉(zhuǎn)到90度后踏步，爾后按口令前進(jìn)或停止。

（二）行進(jìn)間班橫隊(duì)方向變換 口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：行進(jìn)中聽(tīng)到口令，全班迅速按照停止間的動(dòng)作成“關(guān)門式”轉(zhuǎn)到90度踏步，爾后按口令前進(jìn)或停止。班長(zhǎng)指揮：

停止間班橫隊(duì)方向變換時(shí)，班長(zhǎng)先跑步到預(yù)定隊(duì)形方向的前方適當(dāng)位置實(shí)施指揮，隊(duì)列變換方向后班長(zhǎng)位于班橫隊(duì)的中央前5—7步處。

行進(jìn)間班橫隊(duì)方向變換時(shí)，班長(zhǎng)先跑步到班橫隊(duì)的左（右）前方適當(dāng)位置，下達(dá)“齊步——走”的口令，當(dāng)隊(duì)列行進(jìn)到適當(dāng)位置時(shí)，下達(dá)變換方向口令，并隨隊(duì)形適時(shí)變換指揮方向。

（2）班縱隊(duì)的方向變換

（一）停止間班縱隊(duì)方向變換 口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎齊步——走” “左（右）后轉(zhuǎn)彎齊步——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士用小步邊行進(jìn)邊變換方向。轉(zhuǎn)到90度或180度后，照直前進(jìn)，其他戰(zhàn)士逐次行進(jìn)到基準(zhǔn)戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新方向變換。

（二）行進(jìn)間班縱隊(duì)方向變換 口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎——走” “左（右）后轉(zhuǎn)彎——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：行進(jìn)中聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)戰(zhàn)士按口令變換方向。照直前進(jìn)。其他戰(zhàn)士逐次進(jìn)到基準(zhǔn)戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)彎處。轉(zhuǎn)向新方向跟進(jìn)，并保持規(guī)定的距離。

班長(zhǎng)的指揮

停止間班縱隊(duì)方向變換時(shí)，班長(zhǎng)應(yīng)先跑到跑到指定隊(duì)形方向的前方適當(dāng)位置實(shí)施指揮。當(dāng)隊(duì)列行進(jìn)到距離班長(zhǎng)前方5-7步處，下達(dá)踏步或立定的口令。

行進(jìn)間班縱隊(duì)方向變換時(shí)，班長(zhǎng)的指揮位置應(yīng)在行隊(duì)形的內(nèi)側(cè)便于指揮的位置。用口令指揮隊(duì)列變換方向并隨隊(duì)形適時(shí)變換指揮方向。平時(shí)應(yīng)用中班長(zhǎng)在隊(duì)列先頭指揮隊(duì)列行進(jìn)變換方向。

易犯的毛病及糾正方法：

1、班橫隊(duì)方向變換是排向不齊，易成弓形，標(biāo)齊時(shí)有轉(zhuǎn)頭的現(xiàn)象。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)成“關(guān)門式”向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊，標(biāo)齊時(shí)用兩眼的余光不要轉(zhuǎn)頭，內(nèi)外壹要相互配合，考靠近軸翼戰(zhàn)士步子不要過(guò)大。

2、班縱隊(duì)方向變換時(shí)前后距離過(guò)大，后面戰(zhàn)士進(jìn)到基準(zhǔn)戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)彎處就轉(zhuǎn)。糾正方法：強(qiáng)調(diào)前后對(duì)正，保持規(guī)定的距離，不得取捷徑轉(zhuǎn)彎。

3、班長(zhǎng)指揮位置不準(zhǔn)確，口令不及時(shí)。糾正方法：班長(zhǎng)在變換指揮位置時(shí)，應(yīng)根據(jù)人數(shù)的多少，場(chǎng)地的大小，首先選擇好下一個(gè)指揮位置做到心中有數(shù)，反復(fù)練習(xí)并及時(shí)準(zhǔn)確的實(shí)施指揮。（完）